La crise est imprévisible. Et il semblait qu'hier encore, rien ne vous menaçait sur votre lieu de travail, mais aujourd'hui vos patrons annoncent un licenciement et vous êtes licencié. Il est clair qu'il s'agit d'un stress grave, mais vous ne devriez pas vous considérer comme une personne malchanceuse, vous décourager et maudire le destin. Vous devez rassembler vos forces et faire preuve de caractère pour sortir de la situation, en conservant le plus de santé et d'estime de soi possible, et en ne faisant rien de stupide dans un état de choc, de ressentiment et d'irritation.

Et il y aura certainement un choc, même si vous avez intuitivement ressenti la possibilité d'un licenciement. Cela est dû au fait que vous êtes confronté à la nécessité de changer de vie, car perdre votre emploi l'exigera certainement. C'est pourquoi il est si important de garder vos émotions et vos actions sous contrôle lorsque l'on vous annonce que vous allez être licencié. Si vous n'avez pas la possibilité d'influencer d'une manière ou d'une autre une telle décision, vous devez alors partir calmement et sans paroles inutiles.

Si on vous demande soudainement de signer une lettre de démission ou un document qui vous fait douter, demandez un temps de réflexion. Selon la loi, l'employeur doit vous informer du licenciement au moins 2 mois à l'avance, de plus, vous avez droit à une indemnisation. Il est également impossible de licencier une femme enceinte pour cause de licenciement, ainsi qu'une jeune mère qui a des enfants de moins de trois ans.

Vous pouvez exprimer vos émotions bouleversantes chez vous, parmi vos proches qui vous comprendront et ne vous jugeront pas. Vous aurez sûrement envie de vous plaindre, de vous disputer et d’accuser d’injustice – faites-le entre les murs de votre maison. Ce communiqué vous aidera à regarder la situation plus sereinement, à l'analyser et à esquisser un plan d'action.

Vous aurez vraiment besoin du calme acquis lorsque vous commencerez à faire des démarches pour trouver un nouvel emploi, car, gardant dans votre âme le ressentiment, l'amertume et l'irritation, il vous sera difficile de vous concentrer sur les entretiens et même d'être objectif envers vous-même. De plus, de tels sentiments sont difficiles à cacher et les employeurs ont avant tout besoin d'employés résistants au stress.

Si votre famille ou vos amis vous proposent de l'aide pour trouver un emploi, ne refusez pas. C'est très bien qu'il y ait des gens à côté de vous qui sont prêts à vous aider et à vous soutenir.

Quant à l’entreprise qui vous licencie, vous devez vous en séparer, au moins sereinement, afin de pouvoir tenter de négocier, par exemple, une date de licenciement ultérieure. Cela sera tout à fait possible si vous effectuez un travail de longue haleine et êtes capable d'expliquer de manière convaincante à vos supérieurs que c'est vous qui devez le réaliser. Et vous aurez besoin du temps gagné pour trouver un nouvel emploi.

De plus, il ne faut pas oublier l'indemnisation : selon la loi, l'employeur est tenu de vous verser un salaire pendant 2 mois si vous n'avez pas trouvé de nouvel emploi pendant cette période. De plus, n'oubliez pas que l'entreprise doit vous rémunérer les vacances non utilisées pour toute la durée de travail. Assurez-vous donc que cela soit fait.

Vous pouvez parler à votre patron du maintien de votre place, mais à temps partiel - souvent une entreprise qui est obligée de procéder à de fortes réductions a des difficultés, et elle utilise les services d'anciens employés pour ne pas chercher et former de nouveaux ceux.

Vous pouvez également savoir s'il existe un lieu de travail dans une autre division de la même entreprise. Même si on vous propose un salaire inférieur pendant la transition, vous ne devez pas refuser immédiatement avec indignation - l'important est que vous ayez un revenu jusqu'à ce que vous trouviez un nouvel emploi.

De plus, si vous vous comportez calmement dans cette situation, vous pourrez vous tourner vers votre ancien patron avec une demande de recommandations et de caractéristiques - cela vous aidera dans votre nouvel emploi. De plus, il est possible que votre patron puisse vous recommander à ses amis et à d'autres entreprises.

Et si le jour arrivait enfin où vous n’auriez plus besoin de vous précipiter au travail ? Organisez votre vie pendant la période de chômage forcé. Tout d'abord, faites un budget pour l'année, dans lequel vous tenez compte de toutes les dépenses nécessaires : factures de services publics, soins médicaux, nourriture, voiture, vêtements. Calculez maintenant les économies dont vous disposez et les revenus qui pourraient arriver dans un avenir proche.

Essayez maintenant de réduire les coûts autant que possible. Pensez à ce à quoi vous pouvez renoncer. Peut-être changer de voiture pour une voiture moins chère ou commencer à utiliser les transports en commun ? Vous pouvez modifier votre forfait mobile, trouver un fournisseur Internet moins cher ou refuser certains achats.

Si vous avez des prêts en cours, contactez la banque et discutez de la situation avec un consultant, car toute banque souhaite obtenir au moins un peu d'argent de votre part et peut donc accepter des concessions, par exemple en réduisant temporairement les remboursements du prêt ou même d'un certain montant. . - il est temps de les congeler.

Si vous avez la possibilité d'obtenir au moins un emploi temporaire, ne le négligez pas - même si vous ne l'aimez pas vraiment, vous pouvez tenir sans pertes pendant un certain temps jusqu'à ce que vous trouviez un emploi permanent.

Et bien sûr, sans perdre de temps, commencez immédiatement à chercher un nouvel emploi. Afin de ne manquer aucune opportunité, marquez vous-même ce que vous aimeriez trouver, c'est-à-dire ce pour quoi vous excellez et aimez faire. Mais de la même manière, listez les éléments qui vous sont impossibles, par exemple les voyages d'affaires, etc. Et, bien sûr, déterminez vous-même le salaire minimum dont vous avez besoin pour maintenir votre niveau de vie antérieur.

Peut-être que le destin vous donne une chance de changer de métier, alors essayez-vous dans quelque chose qui vous intéresse, mais qui n'est pas votre métier principal. Si la spécialité qui vous intéresse nécessite des connaissances supplémentaires, pensez à étudier un peu. Même une formation d’une journée peut devenir une impulsion pour des changements majeurs.

Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas obligé de vous précipiter au travail tous les jours que vous pouvez vous permettre de vous détendre complètement et de mener une vie libre. Au contraire, vous devez être encore plus serein que d’habitude, alors tout le monde commence par établir un plan des choses nécessaires à faire et le suit strictement. Lisez constamment les annonces d'emploi dans les médias, sur Internet, envoyez votre CV à toutes les adresses qui semblent au moins quelque peu pertinentes par rapport à vos intérêts, appelez des employeurs potentiels, assistez à tous les entretiens. Lorsque vous communiquez avec des amis, parlez du fait que vous recherchez un emploi - il est très important d'être au bon endroit au bon moment, car « la chance de Sa Majesté » peut se présenter à tout moment.

Assurez-vous d'entretenir des relations avec vos amis et vos proches, de mener une vie saine, c'est-à-dire de prendre l'air, de manger normalement et de ne jamais transformer votre vie en tragédie. De plus, utilisez votre temps de recherche d'emploi pour vous détendre, améliorer votre santé et reprendre des forces pour d'autres activités.

Portez une grande attention à la préparation des entretiens : répétez les réponses aux questions les plus courantes. Pendant l'entretien, essayez de ne pas être nerveux et ne considérez pas chaque entretien comme votre dernière chance - c'est juste une autre opportunité dont vous aurez beaucoup à l'avenir. Répondez ouvertement aux questions sur les raisons pour lesquelles vous avez été licencié de votre emploi précédent et essayez de vous concentrer sur ce que vous pouvez et voulez faire pour l'entreprise afin que l'employeur vous choisisse.

Et bien sûr, n’arrêtez pas de croire en la chance. C'est la confiance en soi et le calme qui seront les qualités mêmes qui, lors du choix d'un candidat pour un poste vacant, toutes choses égales par ailleurs, donneront un avantage en votre faveur.

Être licencié est l'une des expériences les plus difficiles auxquelles vous puissiez faire face dans votre carrière. En tant qu’entraîneur actuel, j’ai personnellement été témoin du choc, du chagrin et de l’anxiété qui en découlent. Être licencié peut provoquer impuissance et doute de soi sous la forme d'une perte de contrôle effrayante et de la voix d'une critique intérieure impitoyable - surtout si vos collègues ont conservé leur emploi.

Votre perception détermine dans quelle mesure vous réussirez à passer à la prochaine phase de votre carrière et de votre vie. Même si se faire virer est un coup dur temporaire, cela ne ruinera pas votre carrière si vous comprenez comment contrôler ce que vous ressentez à ce sujet.

Dans mon travail avec des cadres licenciés, j'ai vu certains d'entre eux se relever, aller de l'avant et finalement réussir, tandis que d'autres se sont retrouvés coincés dans un cycle de colère et d'auto-accusation. Des schémas de pensée destructeurs les maintiennent dans le marais des échecs, les rendant incapables de reprendre pied et de décider de leur avenir. Ci-dessous, je vous propose trois façons de calmer votre critique intérieure, d'augmenter votre résilience au stress et de rester productif après avoir arrêté.

Gardez une attitude positive. Pour vous remettre d’un échec, arrêtez de répéter sans cesse les mêmes choses dans votre tête. Cela ajoute aux problèmes au lieu de contribuer à les résoudre. L'état d'esprit influence la récupération après les licenciements. Laissez-moi vous donner un exemple des histoires de deux hommes de 50 ans avec qui j'ai travaillé. Appelons-les Owen et Bob.

Owen a pris durement la nouvelle de son licenciement, même s'il était le résultat d'une fusion et n'était pas basé sur ses performances. Il a continué à se blâmer, se demandant : « Comment pourrais-je ne pas voir où cela nous menait ? Je ne suis pas fait pour les sciences et je n’aurai jamais d’autre travail avant la cinquantaine. Au lieu de penser à ses projets futurs, Owen passait son temps à se torturer et à parcourir au hasard les offres d'emploi, devenant de plus en plus frustré. Quand Owen est venu me voir quelques mois après son licenciement, il avait déjà du mal à se lever le matin. Il ne pouvait pas se débarrasser de l'autocritique, se reprochait constamment d'avoir perdu son emploi, alors que certains collègues le gardaient, et a sombré dans la dépression.

Bob a également été licencié, mais il a agi différemment. Après le choc initial de la nouvelle, il a mis à jour son CV et sa page LinkedIn pour montrer qu'il recherchait un emploi et a commencé à se connecter systématiquement avec son public. Malgré le stress d’être temporairement au chômage, il se rappelait constamment : « J’ai des compétences en marketing, et c’est maintenant l’occasion idéale d’en profiter pour explorer mes opportunités de carrière. » En quelques semaines, Bob avait identifié des opportunités d'emploi potentielles. Plus d'une trentaine de ses amis ont accepté de l'aider à trouver un emploi.

La principale différence entre les histoires d'Owen et de Bob n'est pas que l'un s'en sort mieux que l'autre après avoir été licencié. Au début, tous deux étaient également bouleversés par la perte de leur emploi. Mais contrairement à Owen, Bob s’est concentré sur le contrôle de la situation et ne s’est pas engagé dans une autocritique constante.

Ne laissez pas les pensées négatives prendre le dessus. Après avoir été licencié, il est tout à fait normal de se retrouver en proie à la colère et à l'autodérision, et ces sentiments peuvent vivre longtemps dans votre tête. Il est important d'être conscient des sentiments qui accompagnent un licenciement, mais il est également important de prêter attention à ce que vous vous dites et de déterminer si vos sentiments aident ou entravent vos objectifs. En remettant en question votre critique intérieur, vous pouvez arrêter le cycle néfaste de l’auto-accusation qui vous empêche d’avancer.

Voici quelques exemples de pensées négatives courantes associées à des questions que vous pouvez vous poser pour vous aider à affronter l’avenir.

Pensée:"J'aurais pu faire plus et éviter le licenciement."

Question:« Pour quelle raison pensez-vous que j’aurais pu empêcher le licenciement ?

Pensée:"Le licenciement entraînera une perte de compétences ou un autre désavantage."

Question:« Pourquoi suis-je sûr que cela entraînera une détérioration de mes capacités ? »

Pensée:"J'ai eu la malchance d'être au mauvais endroit au mauvais moment."

Question:« Qu'est-ce qui pourrait faire en sorte que mon emploi ne soit pas réclamé ? »

Pensée:"C'est un malheur dont je ne pourrai jamais me remettre."

Question:« Quelles opportunités de carrière suis-je actuellement disponible à explorer ? »

Déplacez votre attention des inconvénients vers les avantages. En règle générale, après avoir perdu votre emploi, vous essayez de comprendre ce que vous avez fait de mal et de réfléchir à toutes sortes d'erreurs de calcul. En vous concentrant sur vos faiblesses, vous risquez davantage d’oublier ou de minimiser vos forces.

Pour remplacer une approche démotivante par une approche plus positive, regardez l’ensemble de votre carrière. Si vous débutez, repensez à vos expériences éducatives jusqu'à présent. Le but de cet exercice est de découvrir quels échecs professionnels et personnels vous avez déjà vécus et quels problèmes vous avez surmontés pour accéder à votre poste actuel. Rappelez-vous comment vous avez souffert d’une autre situation difficile que vous avez finalement surmontée.

Dans cette optique, posez-vous les questions suivantes.

• Quelles forces avez-vous utilisées pour résoudre vos problèmes ?
• Qu’avez-vous appris sur vous-même en surmontant les défis ?
• Comment pouvez-vous exploiter vos atouts à cette étape de transition de votre carrière ?

Dans le cadre d'un entraînement de résistance au stress, développé par des psychologues de l'Université de Pennsylvanie pour l'armée américaine, les participants ont fait équipe et ont mené des missions de combat difficiles en utilisant leurs compétences d'équipe développées. Après avoir arrêté de fumer, vous pouvez utiliser la même approche en repensant aux situations dans lesquelles vous avez persévéré dans le passé.

Avec le bon état d’esprit et un questionnement proactif, se faire virer est plus susceptible d’être une opportunité de réussite que de se terminer par un échec. La capacité de définir votre parcours dans la vie, de choisir l’angle sous lequel vous envisagez une situation et de développer une attitude consciente envers vos points forts ne sont que quelques-uns des avantages inattendus qui vous attendent une fois que vous aurez fait face au bagage de colère et de frustration. Comme l’a dit un de mes anciens clients lorsqu’il a commencé un nouvel emploi : « Si seulement j’avais su si j’étais au chômage, je serais si heureux un an plus tard. »

Dans cet article, nous expliquerons comment survivre au licenciement. Presque tout le monde a rencontré ce problème au moins une fois dans sa vie. Et faire face à cela n'est pas toujours facile, surtout si vous avez aimé le travail et y avez consacré beaucoup d'efforts. L’approche de l’âge de la retraite pourrait compliquer les choses. Alors, que faire et comment ne pas se permettre d’abandonner ?

Raisons de quitter le travail

Nous listons les spécialistes qui peuvent être à risque :

• Les travailleurs qui s'arrêtent là, qui n'améliorent pas leurs qualifications, n'améliorent pas leurs compétences.
• Les résultats des activités de l’employé ne sont remarqués par personne.
• Des gens qui croient qu’ils ne dépendent de personne.
• Des salariés qui s’entourent de sbires et ignorent les critiques constructives.
• Les gens qui ne s'entendent pas bien avec leurs collègues.
• Ceux qui refusent de mentionner leurs réalisations professionnelles.

Conséquences du licenciement

À quoi pouvez-vous vous attendre si vous êtes licencié de votre emploi ? La première chose que vous ressentirez sera le choc et le stress. Le monde familier autour d'une personne s'effondre, les connaissances restent dans le passé et l'estime de soi s'effondre. Un grand nombre de licenciements surviennent souvent dans des situations de crise, à un moment où la direction cherche à retenir uniquement les employés les plus précieux et les plus prometteurs. Et cela conduit au fait qu'une personne qui se trouve dans une telle situation commence à penser qu'elle est pire que tout le monde, qu'elle est incapable de réaliser quoi que ce soit dans la vie, etc.

Vous ne pouvez pas vous y attarder, vous devez vous distraire des pensées sombres. Pensez au fait que tout est relatif, car certains sont meilleurs dans un domaine et d’autres dans un autre. N'oubliez pas que cet échec peut être le début de quelque chose de nouveau.

Examinons maintenant de plus près deux excellentes façons de faire face à la dépression et de commencer à chercher un nouvel emploi.

Première façon

Comment gérer le stress d'un licenciement ? Les psychologues ont prouvé depuis longtemps que l'état émotionnel d'une personne licenciée est comparable aux sentiments que les gens ressentent après une trahison ou un divorce. Par conséquent, les conséquences, en particulier pour les personnes au psychisme faible, peuvent être très graves, allant de la dépression et de l'insomnie aux dépressions nerveuses. Pour survivre à un licenciement et rester en bonne santé, vous devez suivre les conseils que nous vous présentons ci-dessous.

Par où commencer ? Première étape

Comment survivre à un licenciement ? Il faut d’abord passer par les principales étapes du stress, qui sont au nombre de quatre :

• Phase de refus. Un état de choc où il est très difficile de comprendre ce qui se passe autour.
• Phase de colère. La première émotion apparaît : l'agressivité. Une personne est constamment dans un état d'irritation, en colère contre ses proches, contre elle-même, contre le destin, contre la vie.
• Phase de négociation. Essayer de retourner au travail en faisant quelque chose de significatif. Par exemple, amenez un nouveau client ou préparez un rapport.
• Phase de dépression. La personne se rend compte que toutes les tentatives de retour sont vaines.

Deuxième étape

Nous continuons à décrire l'algorithme permettant de survivre au licenciement. Nous nous sommes donc arrêtés au stade de la dépression. Vous ne pouvez pas repousser vos émotions négatives en vous, vous devez apprendre à les rejeter. Pour ce faire, vous devez choisir une méthode appropriée. Une salle de sport est un bon choix à cet effet. Entraînez-vous avec un sac de boxe, en imaginant un patron ou un méchant à sa place, organisez une course marathon, en éclaboussant l'agressivité en mouvement.

En aucun cas vous ne devez vous isoler de vos proches. Parlez de votre expérience à vos amis. Une fois que vous vous exprimerez, cela deviendra beaucoup plus facile. Peu à peu, les circonstances du licenciement commenceront à être de moins en moins clairement mémorisées et les émotions s'émousseront.

Troisième étape

N’oubliez pas que si vous êtes licencié de votre travail, ce n’est pas la fin du monde, car la vie continue. Cependant, les phases négatives du stress peuvent durer plusieurs semaines. Ne les laissez pas rester longtemps avec vous. Vous pouvez utiliser une technique psychologique spéciale appelée « Réveil ». Mentalement, vous devez « remonter » votre horloge interne pour un certain jour. Lorsque le réveil sonne, commencez à agir.

Si vous avez réussi à survivre à la phase d'émotions négatives, préparez-vous à l'étape d'acceptation. Durant cette période, vous pourrez analyser votre comportement et comprendre la cause du licenciement. Cela vous permettra de comprendre ce qui se passe et vous aidera à commencer à agir davantage.

Vous devez dresser une liste des aspects positifs que le licenciement a apportés à votre vie. Par exemple, vous vous êtes débarrassé des récriminations de votre patron ou de celles de vos collègues.

Quatrième étape

Vous avez été licencié de votre travail. Ce qu'il faut faire? Faire abstraction des émotions et analyser point par point les motifs de licenciement enregistrés. Ne prenez pas au sérieux des aspects tels que la crise, la réduction des effectifs, un patron nuisible, etc. Soyez honnête avec vous-même et vous comprendrez peut-être que vous avez depuis longtemps inconsciemment voulu quitter ce travail.

Réfléchissez ensuite à la profession la plus proche de vous et à ce que vous aimeriez vraiment faire. Sur une feuille de papier, notez les connaissances et les compétences requises pour le travail choisi. Marquez les compétences que vous n'avez pas et commencez à combler les lacunes de votre éducation.

Cinquième étape

Il existe de nombreuses façons de survivre après un licenciement. Les conseils du psychologue nous convainquent d'une chose : dès que le stress est passé et que ce que vous voulez ensuite devient clair, vous devez commencer à chercher un nouvel emploi. Et ici, vous ne pouvez pas vous limiter à un seul chemin. Vous devez utiliser tout ce qui est possible : publicités, sites Web, amis, services d’emploi, etc.

Pendant votre recherche, essayez de maintenir la routine quotidienne qui était avant votre licenciement : rester éveillé, prendre le petit-déjeuner et le dîner, faire les choses en même temps. Cela vous aidera à rester en forme et à ne pas vous détendre. Considérez votre recherche d'un nouvel emploi comme un examen.

Deuxième voie : n'oubliez pas les formalités

Considérons une autre option pour survivre au licenciement. La dépression est possible dans tous les cas. Cependant, vous pouvez porter un peu votre attention sur le côté formel de la question.

Après le premier choc émotionnel, des pensées commenceront à apparaître selon lesquelles un licenciement ruinera votre dossier de travail et mettra fin à votre carrière. Nous devons immédiatement chasser ces idées. N'essayez pas le rôle d'un suppliant et ne tremblez pas devant le réalisateur. Vous n’avez toujours plus rien à perdre, alors essayez de comprendre. Assurez-vous de connaître le motif du licenciement. N'oubliez pas vos droits et le droit du travail. Vous ne pouvez pas être mis à la porte sans moyens de subsistance. Ne laissez pas non plus votre employeur en profiter.

Assurez-vous de contrôler vos émotions. Ne vous apitoyez pas sur votre sort, essayez de rester calme. Lors des conversations avec la direction, ne proférez pas de menaces et ne soyez pas personnel. La discussion doit être menée dans un langage strictement commercial. Étudiez au préalable le Code du travail (licenciement et tout ce qui s'y rapporte notamment) et sélectionnez les paragraphes de la loi auxquels vous ferez référence. Comportez-vous avec dignité. Une mauvaise relation avec un ancien employeur peut compliquer la recherche d’un nouvel emploi, car la direction peut être réticente à fournir des références.

Ne considérez pas votre licenciement comme l'échec de toute votre vie. Essayez de voir cela comme une opportunité de recommencer. De plus, dans votre ancien logement, vous avez acquis certaines compétences et expériences qui vous seront utiles plus tard dans la vie.

Licenciement d'un retraité

Comment un retraité peut-il survivre à un licenciement ? Après tout, les personnes de cet âge sont plus vulnérables dans une telle situation. Souvent, les retraités consacrent beaucoup d’efforts à l’entreprise et y sont attachés de tout leur cœur. Pour eux, le travail est depuis longtemps devenu une partie intégrante et très importante de la vie. Il leur est donc beaucoup plus difficile de faire face à la dépression.

Avez-vous été licencié de votre emploi après votre retraite ? Ce qu'il faut faire? Généralement, les retraités ont encore de nombreux amis de leur service. Ne les oubliez pas et fermez-vous. Le soutien des proches peut aider. N'oubliez pas que la retraite est une excellente occasion de vivre pour votre propre plaisir. Vous disposez de beaucoup de temps que vous pouvez consacrer à vous-même et à vos passe-temps - promenez-vous plus souvent, trouvez-vous un passe-temps.

Conseils d'un psychologue pour retraités et personnes en âge de préretraite

La pire chose à perdre un emploi, c'est pour ceux qui ont très peu de temps avant la retraite. Les raisons pour lesquelles vous quittez un emploi peuvent varier, mais vous devez vous assurer qu'elles sont légales.

À cette époque, une personne a accumulé une vaste expérience, perfectionné ses compétences et connaît bien son domaine, mais les employeurs préfèrent embaucher des jeunes. Cette situation est particulièrement difficile pour les femmes.

À un âge avancé, ils ne réfléchissent plus au domaine dans lequel ils veulent travailler, car tout est déjà décidé depuis longtemps et il est trop tard pour changer quoi que ce soit. Vous devez analyser vos compétences et vos connaissances, puis déterminer le secteur dans lequel elles peuvent être les plus demandées. Vous pouvez trouver un poste vacant approprié avec l'aide de voisins, de connaissances et même d'anciens collègues. Ces derniers sont particulièrement précieux à cet égard, car ils continuent d’évoluer dans les bons cercles professionnels.

Vous devez également faire attention à votre apparence. Pendant l’entretien, vous devez être amical et confiant. Dans le même temps, vous devez vous préparer au refus. Vous pouvez entendre « non » plusieurs fois, il n’est donc pas nécessaire de désespérer et de sombrer dans le blues. Essayez de ne pas perdre votre esprit combatif et rappelez-vous le pouvoir de persuasion.

Aujourd'hui, la principale exigence pour un employé potentiel est la capacité de travailler sur un ordinateur. Par conséquent, vous devrez maîtriser cette compétence si vous postulez pour un bon poste.

TK : licenciement. Cadre législatif

Tout licenciement doit être fondé sur l'article 80 du Code du travail de la Fédération de Russie. Assurez-vous de vous familiariser avec cette loi et de lire toutes les modifications qui y ont été apportées.

Si le cas est complexe, il serait alors utile de contacter un avocat. Vous devez vous assurer que tout se passe conformément à la loi et que le patron n'essaye pas de vous tromper en ne payant pas l'indemnisation requise. Dans une situation stressante, les gens pensent rarement à l’aspect juridique de la question, car ils sont dans une phase de déni ou de colère. Et quand les émotions s’émoussent, il est trop tard pour exiger quelque chose. Si vous ne comprenez pas vous-même les subtilités juridiques, demandez de l'aide à vos proches.