À moins que vous ne soyez Warren Buffett ou Usain Bolt, il y aura toujours quelqu'un dans le monde plus riche, plus rapide, plus fort et plus prospère que vous. Quelle que soit l'entreprise, le projet ou l'idée que vous développez, il y aura quelqu'un qui le fera mieux, et volontairement ou non, vous regarderez votre concurrent ou rival avec un soupir envieux. Toute la culture de consommation moderne et la vie de la société dans son ensemble sont imprégnées de l'esprit de compétition :« Plus vite, plus haut, plus fort » n’est plus une question de sport. Il s'agit d'argent, de pouvoir, d'une voiture belle et chère (bien que souvent achetée à crédit, mais juste pour « déranger » les yeux des voisins), d'une maison plus grande dans la nature, d'une carte de visite et d'un poste plus élevé (bien que parfois c'est le plus grand mal que vous rencontrerez dans votre vie).
L'homme est un animal ambitieux qui n'a pas l'habitude de reculer, et qui veut donc être meilleur, avoir plus de succès, aller de l'avant, rattraper son retard, dépasser, réussir... L'envie devient tranquillement un élément indispensable de notre vision du monde, même si cela empoisonne nos vies, interférant souvent avec les relations amicales, professionnelles et familiales normales. Comment y faire face ?
Pour commencer : l'envie vient de l'habitude de se comparer aux autres(bien que souvent, non seulement cela n'aide pas, mais cela nuit même à l'avancement à la fois dans la vie et dans la carrière). Il n'est pas facile d'abandonner cette habitude, mais il existe au moins 5 étapes qui vous aideront à freiner votre sentiment d'envie et à en prendre le contrôle.
1. Admettez-vous que vous êtes enclin à l’envie. Reconnaître que vous n'êtes pas étranger aux sentiments d'envie signifie que vous êtes capable de reconnaître vos propres faiblesses et insécurités dans certains cas, ainsi que l'hostilité qui apparaît envers ceux que vous enviez. Une personne ne peut pas s'imaginer comme un surhomme si elle est mentalement normale ; ce qui signifie que la faiblesse et l’insécurité sont des parties tout aussi naturelles de vous-même que d’autres traits de caractère et qualités personnelles.
2. Comprenez que la fierté n’est que l’autre côté de l’envie.. Si votre collègue a une meilleure voiture que vous, mais que vous êtes plus belle que lui (ou elle), ce n'est que la première étape vers l'envie future. Tôt ou tard, une personne se présentera à votre travail avec une voiture plus chère et une apparence plus attrayante que vous et votre collègue « perdant ». Et puis vous deviendrez un perdant, et l'envie se donnera libre cours.
Vous ne devriez pas être fier de quelque chose qui est né uniquement de circonstances de vie heureuses ou d'une bonne hérédité.
Comprenez que la plupart des choses ou des qualités personnelles dont vous êtes fier ne sont que temporaires et qu'il y aura toujours quelqu'un qui sera meilleur que vous dans ces paramètres.
3. Remplacez l'envie par la capacité de regarder le succès de quelqu'un d'autre sous différents angles et de sympathiser avec lui.
Vous ne saurez jamais avec certitude à quel prix l'argent, la gloire, l'apparence, une famille heureuse (à première vue) ou une brillante carrière ont été donnés à vos amis ou même à des inconnus, mais à des personnes célèbres.
Parfois, sur le chemin du succès ou du bonheur, que tout le monde envie, il y a d'énormes sacrifices, des erreurs, de grandes et petites tragédies. Ayant compris cela, vous comprendrez qu'il n'y a rien à envier ici : qui sait, vous n'avez peut-être même pas eu un dixième des ennuis et des épreuves qu'ont eu ces personnes « qui ont réussi ».
Voulez-vous une telle renommée, un tel succès et une telle richesse à un tel prix ? 4. Utilisez l’envie comme carburant pour vous améliorer, si possible.
Oui, parfois l'envie ne peut pas changer notre passé difficile, notre enfance difficile, les événements tragiques d'un passé récent ou lointain, le manque d'argent ou de mauvais parents. Mais vous ne devriez pas vous plonger sans cesse dans ces raisons, vous apitoyer sur votre sort, vous plaindre du destin et continuer à envier quelqu'un qui a tout mieux que vous - et en même temps ne rien faire, simplement vous asseoir.
Êtes-vous insatisfait de votre travail, de votre style de vie, de vos relations ou de votre bien-être financier ? Levez-vous et faites quelque chose pour changer le modèle actuel de votre vie ! 5. N’oubliez pas le sentiment de gratitude et la capacité de profiter de vos réussites.
Cela ne signifie pas que vous devez utiliser une calculatrice pour calculer si vous avez accompli plus de choses et de changements que votre collègue ou voisin. N’oubliez pas que chaque petite victoire est votre grande réussite personnelle et un événement important dans votre vie.
La capacité de changer votre concentration d’une envie déraisonnable à une gratitude motivée et à la joie de votre réussite est la meilleure chose qui vous aidera. Aujourd'hui, je vais répondre à la question. L'envie est un vice courant qui se reflète dans diverses cultures et traditions. Par exemple, dans la théologie catholique, l’envie est l’un des sept péchés capitaux, associés à d’autres vices et crimes.
En effet, à cause de l'envie, de nombreuses actions terribles sont commises, que les gens regrettent plus tard. Mais même si une personne n'exprime pas d'envie extérieurement, cela la ronge de l'intérieur, lui faisant ressentir une douleur et une frustration insensées dues au fait que d'autres personnes ont des choses que cette personne aimerait avoir ou des qualités personnelles que l'envieux. la personne veut avoir.
Cette douleur n’a aucun sens car elle n’entraîne rien d’autre que de la souffrance. L'envie, l'insatisfaction, qui s'apprennent en se comparant aux autres, ne nous rapproche pas de ce que nous envions tant : l'argent, l'attention, le statut social, l'attractivité extérieure. Au lieu de partager la joie du succès avec une autre personne ou d'utiliser son exemple comme une leçon de vie, nous envions, souhaitons inconsciemment son échec, cultivons la haine de nous-mêmes et souffrons nous-mêmes.
Mais le caractère insidieux de l'envie ne réside pas seulement dans le fait qu'elle provoque d'autres vices, tels que la haine, l'intolérance, l'irritation et le découragement. Le fait est que l'envie ne peut pas être satisfaite. Peu importe à quel point nous sommes riches, quelqu’un sera toujours plus riche que nous. Si nous recevons beaucoup d'attention de la part du sexe opposé, nous rencontrerons de toute façon un jour des personnes plus attirantes physiquement que nous. Et si nous sommes le leader incontesté dans un domaine, il y aura toujours des gens qui vous surpasseront dans un autre. Le monde extérieur ne nous permettra pas de satisfaire complètement nos sentiments d’envie.
Comment arrêter d'être jaloux des gens
Tout cela ne signifie pas qu’il est impossible de se débarrasser de ce sentiment. Mais pour ce faire, il est nécessaire de diriger les influences sur les mécanismes mentaux d'apparition de ce sentiment eux-mêmes, et non sur les objets du monde extérieur qui sont censés provoquer ce sentiment. Après tout, les raisons de toutes vos émotions et de tous vos désirs résident en vous. J'espère que cet article vous aidera à surmonter ces raisons. Je vais vous expliquer comment vous devez travailler sur vous-même pour y parvenir.
1 - Ne nourrissez pas votre envie
Beaucoup de gens, lorsqu’ils commencent à envier, essaient instinctivement d’arrêter l’envie de la manière suivante. Par exemple, ils sont offensés par le fait que leur voisin a plus d'argent qu'eux. Pour faire face à ce sentiment, ils commencent à penser : « Et s’il était plus riche ? Mais je suis plus intelligent, j’ai reçu une meilleure éducation et ma femme, même si elle n’est pas aussi belle, est plus jeune que la sienne.
De tels arguments refroidissent un peu l'envie et vous permettent de vous sentir comme une personne plus digne et plus développée que votre voisin, dont la richesse provient probablement de moyens malhonnêtes.
C’est le cheminement naturel de pensée d’une personne qui éprouve de l’envie. De nombreux articles de psychologie donnent des conseils dans le même sens : « Pensez à vos points forts et à vos qualités. Trouvez ce pour quoi vous êtes meilleur que les autres ! »
En outre, des sources similaires recommandent de rechercher ce qui se cache derrière le bien-être extérieur de l'objet de l'envie, suggérant d'apaiser votre envie en pensant que les personnes que vous enviez ne sont peut-être pas aussi bonnes qu'elles le paraissent de l'extérieur.
Peut-être que la richesse de votre voisin n'est pas facile à obtenir, il doit investir beaucoup d'efforts et, très probablement, il n'a même pas le temps de dépenser tout cet argent. Et sa femme, peut-être, a un caractère de garce et déverse toute sa colère sur son voisin lorsqu'il revient d'un travail fatiguant.
À mon avis, de tels conseils ne visent pas à éliminer l’envie, même s’ils semblent correspondre à des considérations de bon sens. Pourquoi est-ce que je pense cela ?
Parce que lorsque vous essayez de faire face à votre envie de la même manière, vous continuez à la satisfaire, à la nourrir. Après tout, on ne fait pas taire ce « démon » de l’envie. Au lieu de cela, vous le rassurez poliment avec un sentiment de supériorité sur les autres ou en sachant que tout n'est pas aussi bon pour les étrangers qu'il y paraît. Est-ce ainsi que vous pourrez vaincre ce « démon » ? Après tout, il avalera ces arguments avec gratitude, mais il ne sera rassasié que pendant un moment !
C’est la même chose que de jeter un os à un chien affamé et en colère pour qu’il occupe sa bouche avec quelque chose et arrête d’aboyer et de ronger les barreaux de la cage dans laquelle il est assis. Mais il rongera quand même l'os tôt ou tard. Elle ne satisfera pas son appétit, mais ne fera que l'exciter encore plus ! Et ses crocs deviendront plus pointus, aiguisés sur l'os.
Par conséquent, je crois qu’il n’est pas nécessaire de nourrir votre envie avec de telles remontrances. Cela ne veut pas dire que vous devez vous considérer pire que les autres en tout. Cela signifie simplement accepter ce qui est, ne souhaiter l’échec à personne et ne pas se mettre au-dessus des autres.
Le « démon » de l’envie ne mourra que lorsque vous cesserez de le nourrir des fruits de l’arbre de votre vanité.
Je dois appliquer ce principe dans ma vie assez souvent. Par exemple, je remarque que mon ami a un grand sens de l’humour, bien meilleur que moi. Je me mets instinctivement à penser : « mais je parle et j'exprime mes pensées mieux que lui… ». Mais ensuite je m'interromps : "Arrêt! Pas de « mais ». Mon ami a juste un meilleur sens de l'humour que moi. C'est un fait. C'est tout."
Cette acceptation sereine que quelqu’un est meilleur que vous dans quelque chose sans aucune « indulgence » de la part de votre Ego demande un certain courage. Mais c’est le seul moyen de vaincre votre vice et d’affamer le « démon » de l’envie.
Bien entendu, cela ne suffit pas. Tout le monde ne sait peut-être pas comment y parvenir. Ensuite, j'essaierai de donner d'autres conseils qui vous aideront, sans émotions inutiles, à admettre que vous n'êtes pas une personne idéale et qu'il y a des gens qui sont meilleurs que vous à certains égards. Je ne veux pas dire qu'il faut s'y résigner complètement et ne pas améliorer ses qualités. Pas du tout. Je vais également vous expliquer dans cet article ce que le développement personnel a à voir avec l'envie. Mais tout d’abord.
2 - Se débarrasser du sens de la justice
L'envie est souvent associée à nos idées d'équité. Il nous semble que notre voisin (qui souffre depuis longtemps) ne mérite pas l’argent qu’il gagne. Vous devriez gagner ce genre d'argent, parce que vous êtes intelligent, instruit, intelligent, pas comme votre voisin, qui ne s'intéresse à rien d'autre que la bière et le football, et vous doutez même qu'il soit diplômé de l'école.
L'insatisfaction naît du décalage entre la réalité et vos attentes., frustration. Mais il est important de comprendre que les idées sur la justice n’existent que dans votre tête ! Vous pensez : « en fait, je devrais gagner plus que ce que je gagne ». À qui le doivent-ils ? Ou pourquoi le devraient-ils ? Le monde existe selon ses propres lois, qui ne correspondent pas toujours à vos conceptions du bien et du mal, du juste et de l'injuste.
Ce monde ne vous « doit » rien. Tout s’y passe comme il se passe et d’aucune autre manière.
Lorsque vous commencez à penser à l’injustice qui vous est faite, vous la regardez du point de vue de ces choses que vous n’avez pas, mais qui sont présentes chez quelqu’un d’autre et qui font l’objet de votre envie. Mais pour une raison quelconque, vous ne pensez pas aux choses que vous possédez déjà.
Vous demandez : « Pourquoi n’ai-je pas une voiture aussi chère que mon voisin, où est la justice ? »
Mais vous ne demandez pas : « Pourquoi ai-je une maison et quelqu’un d’autre n’en a pas ? Pourquoi puis-je vouloir cette voiture, alors que certaines personnes naissent handicapées, avec de graves limitations physiques et ne peuvent même pas penser aux femmes ou aux voitures ?
Pourquoi ne demandez-vous pas où est la justice dans ce dernier cas ? Pensez-vous vraiment que l’injustice n’est commise que contre vous ?
Ainsi va le monde. Cela ne répond pas toujours à nos attentes. Débarrassez-vous de tous les « devrait ». .
3 - Souhaitez bonne chance aux gens
Apprenez à profiter des succès des autres, et ne pas souffrir à cause d'eux. Si votre ami ou proche a connu du succès, c’est bien ! Il s'agit d'une personne proche de vous, à qui vous souhaitez probablement bien et prospérité, puisque vous ressentez de la sympathie ou de l'amour pour elle (sinon il ne serait pas votre ami).
Et c'est tout simplement génial si cet ami s'achète un nouvel appartement à Moscou ou épouse une femme intelligente et belle. Essayez d'être heureux pour lui ! Bien sûr, lorsque vous essayez de faire cela, vous rencontrerez un sentiment d’injustice : « Pourquoi a-t-il cela et pas moi ?
Pensez plutôt au fait qu’au moins l’un de vous a quelque chose et c’est mieux que si aucun de vous ne l’avait.
"Je" et autres "je"
De nombreux vices humains proviennent du fait que nous nous accrochons très fortement à notre « je », croyant que les désirs, les pensées, les besoins de ce « je » sont bien plus importants que les besoins du « je » de quelqu'un d'autre.
Et l’envie vient aussi de cet attachement. Nous pensons que le fait que nous ayons ou non certaines choses compte bien plus que le fait que d’autres personnes possèdent ces choses. Techniquement, cela ne fait aucune différence que vous ou votre voisin conduisiez un SUV coûteux. C’est juste que la jeep appartient à quelqu’un et que quelqu’un l’utilise. Mais vu de l’intérieur de votre Soi, ce fait revêt une importance énorme. Il est important pour vous que vous ayez cette jeep, c'est vous, votre « moi », qui prenez plaisir à la conduire, et non le « je » de quelqu'un d'autre ! Il n’y a rien de surprenant ici. C’est la nature qui a fait l’homme tel qu’il place son propre « moi » au centre de toute existence.
Mais cela ne signifie pas que cet ordre des choses soit définitif et immuable. Les gens pensent très rarement à la question suivante : « pourquoi tout à coup mon bonheur et ma satisfaction sont-ils tellement plus importants que le bonheur et la satisfaction d’une autre personne ? » S'ils y pensaient plus souvent, alors, à mon avis, ils auraient une chance de comprendre que leur « je » n'est pas la chose la plus importante au monde, que les étrangers sont des « moi » différents, dont chacun a quelque chose. veut comme toi, s'efforce d'obtenir quelque chose comme toi, souffre et se réjouit comme toi.
Et cette compréhension devrait ouvrir la voie à la compassion et à l’empathie, ce qui lui permettra de partager la joie de quelqu’un d’autre et de mieux comprendre la souffrance de quelqu’un d’autre. Il ne s’agit pas simplement d’une sorte d’idéal moral, c’est une façon de cesser de s’accrocher à nos propres désirs comme étant la chose la plus importante au monde et de devenir indépendant de ces désirs et du fait que nous ne pouvons pas satisfaire tous les désirs.
Plus une personne considère son « je » comme la chose la plus importante au monde, plus elle souffre.
5 – Pensez développement !
Il arrive que l'envie apparaisse parce que les succès et les mérites des autres nous rappellent nos propres imperfections et défauts. Comparés aux autres, nous commençons à ressembler à des perdants, à des personnes faibles, ce qui provoque un sentiment aigu d'insatisfaction envers nous-mêmes et d'envie.
Mais même si nous sommes effectivement pires que les autres à certains égards, cela ne veut pas dire que ce sera toujours le cas ! C'est à partir de la conviction que notre personnalité ne peut pas changer et dépasser nos capacités innées qu'elle forme de nombreux vices : vanité douloureuse, intolérance à l'échec, rejet de la critique et de l'envie.
Une personne avec une telle attitude, au lieu de se développer, concentre tous ses efforts pour prouver qu'elle est meilleure, plus intelligente que les autres dès sa naissance. Prouvez-le d’abord à vous-même. Mais la réalité ne répond pas toujours à ses attentes, provoquant une profonde déception et un rejet. Ce point a été brillamment abordé dans le livre.
Nous pouvons développer en nous les qualités que nous envions lorsque nous voyons d’autres personnes.
Après tout, si nous pensons à nos qualités de cette manière, il y aura alors moins de raisons d'envier, car les verdicts défavorables que nous nous rendons en nous comparant aux autres ne seront pas définitifs ! Nous cesserons de nous concentrer sur notre imperfection soi-disant immuable, qui se manifeste le plus clairement dans le contexte des mérites des autres, et nous nous efforcerons de changer. Nous pouvons devenir meilleurs et nous rapprocher de ce que nous envions tant.
Bien sûr, l'idée que nous pouvons devenir aussi intelligents (ou riches) que notre ami si nous faisons des efforts et devenons (ou apprenons à gagner de l'argent) peut inspirer une personne et l'aider à faire face aux sentiments d'envie d'un ami.
Mais néanmoins, il ne faut pas complètement transformer l'envie en motivation pour le développement. Après tout, si nous nous développons uniquement dans le but de devenir meilleurs que certaines personnes, nous subirons alors la fameuse déception. Premièrement, quelqu'un sera toujours meilleur que nous. Deuxièmement, nous ne parviendrons pas encore à développer beaucoup certaines qualités. Peu importe à quel point nous le voulons, nous ne pouvons pas avoir l'apparence d'un acteur hollywoodien. Troisièmement, nos attentes et nos espoirs ne se réaliseront pas toujours. Même avec des efforts titanesques, nous ne parviendrons peut-être pas à obtenir ce que nous désirions tant.
Par conséquent, d’une part, vous devez développer vos qualités parce que cela vous aidera à devenir meilleur et plus heureux, et non pour nourrir votre orgueil. D'un autre côté, vous devez vous accepter tel que vous êtes, surtout là où vous ne pouvez pas vous changer et vous préparer au fait que vos projets ne se réaliseront pas. C'est un équilibre délicat entre le désir de se développer, de devenir meilleur, l'acceptation de soi et la volonté de tout. Si vous trouvez cet équilibre, vous serez beaucoup plus heureux et moins jaloux des autres.
6 - Soyez prêt à assumer la responsabilité du chemin que vous choisissez
Chaque personne choisit son propre chemin. Ce choix ne se produit pas nécessairement une seule fois dans la vie. Ce chemin est comme une route bifurquée avec des bifurcations fréquentes. Différents chemins ont différents avantages. Et les avantages qui existent sur une voie peuvent ne pas exister sur une autre.
Par conséquent, il n’est pas nécessaire de comparer votre chemin avec celui d’une autre personne, car vous avez vous-même fait votre choix et l’autre personne a également fait son choix.
Si votre voiture d'occasion au moteur qui crépite est dépassée sur l'autoroute par un énorme SUV rutilant, au volant duquel vous reconnaissez quelqu'un que vous connaissez, alors sachez que cette personne suit son propre chemin, différent du vôtre.
Peut-être qu'à un moment donné, vous comptiez sur la liberté du travail quotidien, sur une grande quantité de temps que vous pouviez consacrer à vous-même ou à votre famille, et non pour gagner de l'argent. Alors que l'homme dans la jeep a décidé qu'il passerait beaucoup de temps au travail à réfléchir constamment à la façon de gagner plus. Il a pris des risques, s’est efforcé d’en faire plus et grâce à ses efforts, il a pu se permettre d’acheter cette jeep.
Chacun a choisi le sien et a reçu ce qui était dû à son choix, vous - la liberté et la vie personnelle, quelqu'un d'autre - l'argent.
Mais le choix n’est pas toujours conscient. Peut-être que votre ami possédant une voiture chère a choisi à un moment donné l'opportunité de travailler pour son avenir, d'obtenir une bonne éducation et un emploi. Et en même temps, vous préfériez le plaisir momentané à votre avenir : vous sautiez les cours à l'institut, vous promeniez, buviez et vous amusiez. Et c’est aussi un choix, même si vous n’en êtes peut-être pas conscient.
Soyez donc prêt à assumer la responsabilité des conséquences de vos choix. C'est votre chemin et vous le choisissez vous-même. Et d'ailleurs, vous pouvez toujours le changer. Alors de quoi peut-on être jaloux ?
Mais si, disons, vous et votre ami avez initialement choisi la même chose : l'éducation, puis le travail et l'argent, mais le résultat est différent pour chacun de vous : vous conduisez une voiture de ferraille, et il conduit une belle jeep. Vous travaillez autant que lui, mais n'obtenez pas de résultats significatifs. Que faire dans ce cas ? Et nous revenons ici au concept de justice.
Qu’est-ce qui détermine votre chemin ?
Vous pouvez accepter que votre chemin soit déterminé non seulement par votre choix, mais aussi par la direction de la route, les obstacles sur votre parcours et la longueur de vos jambes. Autrement dit, cela dépend des circonstances aléatoires, de la chance, de vos capacités, des rencontres avec d'autres personnes en cours de route, etc.
Si tel est le cas, alors tout se met en place. Il s'avère que il n'y a pas deux chemins identiques, chaque chemin est unique. Et le résultat de ce chemin s'est formé sous l'influence de très nombreux facteurs, c'est-à-dire que ce résultat ne peut pas être qualifié d'accidentel. Il existait dans le cadre de relations de cause à effet, qui déterminaient le résultat final. Autrement dit, tout s’est passé comme cela aurait dû se passer et pas autrement. Peut-être s'agit-il d'une vraie justice, qui réside dans le fait que tout se passe selon un ordre incompréhensible pour l'homme ? (Je ne parle pas de karma ou quoi que ce soit du genre, je parle juste de relations de cause à effet que nous ne pouvons pas comprendre avec notre esprit.)
Je comprends que je suis allé en philosophie, mais je tiens à dire que tous ces arguments peuvent être appliqués dans la vie. Comprenez que le fait que vous conduisiez une vieille voiture n’est pas le fruit du hasard. Ce résultat a été préparé par de nombreux événements de votre vie ; les destins de différentes personnes y ont été impliqués. C'était votre chemin.
Même si vous ne pouviez pas toujours faire votre choix et décider où déménager, ce qui s’est passé est arrivé. C'est la vie.
7 – Pensez à la valeur de ce que vous enviez
Quoi qu'une personne aspire, elle n'atteint pas le bonheur que son imagination lui promet.
Par conséquent, en principe, il n’existe aucune chose matérielle qui mérite d’être enviée. Puisqu’il n’y a en fait aucune différence significative entre le fait que vous les ayez ou non. Je comprends que cette affirmation semble très controversée à certains, mais si vous y réfléchissez, c’est vrai. Rappelez-vous votre enfance, étiez-vous plus malheureux à l'époque qu'aujourd'hui, parce que vous n'aviez pas les attributs de la vie d'adulte (voiture, argent, etc.) ? Et lorsque vous avez obtenu ces choses, êtes-vous devenu plus heureux qu’avant ?
Je ne pense pas. Mais que dire non pas des choses matérielles, mais de certaines qualités personnelles. Intelligence, beauté, charisme, etc. En fait, ces qualités, tout comme les choses matérielles, ne rendent pas les gens plus heureux (du moins pas toujours). Ils peuvent former un contentement à court terme, un plaisir éphémère, mais on ne peut pas dire qu'une personne belle et intelligente soit toujours heureuse simplement parce qu'elle est comme ça ! Il s'habitue à ces attributs aussi bien qu'à un yacht ou une voiture ! De plus, la beauté (et l’intelligence aussi) ne sont pas éternelles. Un jour, ils commenceront à s'estomper. Et puis celui qui était attaché à ces choses ressentira une insatisfaction aiguë et même de la souffrance !
Par conséquent, il n’y a pratiquement rien à envier. Car beaucoup d’entre eux n’apportent pas le bonheur espéré ! En principe, peu importe qu’une personne soit intelligente ou stupide, belle ou laide. Dans l'ensemble, tout le monde a un destin similaire : du milliardaire au mendiant, du top model à la femme au foyer chevronnée. Après tout, on ne peut pas dire que l’un d’eux soit beaucoup plus heureux que l’autre.
C'est une affirmation assez étrange pour un article sur un site dédié au développement personnel. « Pourquoi développer si ce qui se passe à la fin ne fait aucune différence ? » - Vous demandez. Je dois répondre à cela que, premièrement, je n’ai jamais pensé au développement personnel pour le bien du développement personnel. J'ai considéré toutes les qualités qui doivent être développées uniquement dans la perspective de la possibilité d'atteindre le bonheur, comme des outils de ce bonheur, et non comme une fin en soi. Deuxièmement, je ne veux pas dire qu’il n’y a aucune différence entre le fait d’être intelligent ou stupide, riche ou pauvre. Vous n’avez tout simplement pas besoin de vous attacher à ces choses et de croire que celui qui les possède repose certainement sur un Olympe heureux et que ce sont donc ces choses qui vous manquent pour le bonheur.
Pourquoi ai-je considéré le bonheur comme ce qui détermine la particularité du destin humain ? Parce que tous, consciemment ou non, aspirent au bonheur. Mais la plupart d’entre eux choisissent le mauvais chemin et, même après avoir atteint une richesse et un pouvoir fabuleux, n’y arrivent pas. J'en ai parlé dans mon article.
Conclusion - L'envie nous empêche d'apprendre des autres
Pourquoi l’envie est-elle considérée comme un si grand vice ? J'ai déjà dit au début que cela n'apporte aucun bénéfice, mais seulement de la souffrance. Cela nous empêche de partager leur joie avec d’autres personnes. Mais il y a une autre raison. L'envie nous empêche d'apprendre des autres. Au lieu de regarder leurs mérites et leurs mérites et de lutter pour les obtenir, nous souffrons silencieusement à cause de l'envie, souhaitant secrètement que ces personnes échouent.
La particularité des émotions négatives est telle qu'elles obligent une personne à se fixer sur elle-même, privant son esprit de mobilité et de choix : une telle personne ne peut penser qu'à une seule chose. Mais l’ouverture, la sincérité, le respect et l’empathie donnent plus de liberté à notre esprit. Et il a l'opportunité d'apprendre quelque chose de nouveau.
Si vous arrêtez d’être envieux, alors le monde de l’autre ne sera plus un objet de comparaison, mais deviendra un livre ouvert dont vous pourrez extraire beaucoup de choses utiles pour vous-même. En libérant votre esprit de l’envie, vous pourrez comprendre les autres plus profondément.
J'espère que mes conseils vous aideront à vaincre l'envie. Mais si ce sentiment vous surprend toujours, rappelez-vous qu’il s’agit simplement d’un sentiment auquel vous n’êtes pas obligé d’obéir. Arrêtez de souffrir à cause des pensées que ce sentiment vous communique. Détendez-vous et observer ce sentiment de l'extérieur sans aucune pensée. Cela aide toujours !
L'envie est un sentiment extrêmement négatif. Cela ronge une personne de l'intérieur et ne lui permet pas de vivre pleinement. De plus, ce sentiment détruit les relations avec les proches et conduit finalement à la solitude.
L'envie est-elle un mauvais sentiment ou une émotion ?
Tout le monde sait probablement que l’envie est mauvaise. Mais tout le monde n’est pas prêt à admettre honnêtement qu’il est tourmenté par l’envie. Parfois, nous sommes prêts à trouver cent raisons pour lesquelles nous n’aimons pas quelqu’un autour de nous, ou à rechercher avec ténacité les raisons des commérages. Mais seuls les courageux peuvent au moins l'admettre et dire : "Oui, je suis jaloux !".
L'envie est toujours porteuse d'émotions négatives destructrices. À ce moment-là, nous pouvons ressentir un sentiment semblable à de la haine ou de la colère. Si vous cédez à ces émotions et vous laissez prendre, elles détruiront complètement votre personnalité. Tout d’abord, cela affectera le personnage.
Les envieux deviennent très mesquins et gourmands. L'envie donne lieu à un sentiment d'insatisfaction, qui peut en un instant se transformer en dépression prolongée.
Signes d'envie
Si vous doutez encore que l'envie vous tourmente, faites attention aux signes d'envie suivants et essayez de les trouver en vous-même.
Ainsi, les principaux signes d'envie comprennent :
- Manque d'envie de parler du bonheur des autres ;
- Réticence à avoir quoi que ce soit à voir avec les succès des autres ;
- Perception négative des réussites des autres ;
- Le désir de critiquer les bonnes qualités des autres ;
- Le désir de minimiser les succès et les bonnes qualités des autres ;
- Manque d’envie de célébrer le bonheur des autres ;
- La conviction que les autres ne méritent pas leur succès ;
- Un désir joyeux de discuter de la souffrance des autres ;
- Se sentir heureux quand les autres souffrent ;
- Le désir de mettre en évidence les manquements et les échecs des autres ;
- La conviction que les autres méritent les échecs qui leur arrivent.
Comment gérer l'envie
L'envie se manifeste lorsque vous vous comparez à d'autres personnes, lorsque vous valorisez inconsciemment une autre personne plus haut que vous-même. Plus ce sentiment couve dans votre esprit, plus il détruit votre monde intérieur.
Beaucoup de gens se demandent comment faire face à l'envie par eux-mêmes, c'est-à-dire sans recourir à l'aide de spécialistes ?
Il est vraiment possible de vaincre l’envie ; l’essentiel est de comprendre les raisons de l’apparition d’émotions négatives envers les gens qui vous entourent.
Après tout, l'envie n'est pas un vice, mais un phénomène bien réel si une personne ne se porte pas bien avec son estime de soi personnelle.
Nous espérons que les conseils ci-dessous vous aideront à vous débarrasser une fois pour toutes des sentiments d’envie.
Auto-analyse et propre contrôle
Si vous décidez néanmoins de vaincre l'envie, apprenez tout d'abord à contrôler vos pensées et vos sentiments. Et dès les premiers signes d'envie, essayez de vous comprendre et de trouver la raison pour laquelle ce sentiment est apparu.
Répondez à la question de savoir ce que vous voulez vraiment. Si vous voulez vraiment avoir la même chose que l’objet de votre envie, et peu importe qu’il s’agisse d’un objet matériel ou d’un trait de caractère, il n’y a rien de mal à cela.
Il est préférable de réfléchir à la manière dont vous pouvez y parvenir - vous devriez peut-être développer le sens du temps, augmenter la productivité de vos activités, devenir une personne ponctuelle, en général, vous engager dans votre développement personnel.
Êtes-vous jaloux de votre amie parce qu’elle est une meilleure cuisinière ? cuisinez quelque chose de savoureux et régalez-la. Nous avons plusieurs bonnes recettes, par exemple des salades aux crevettes, et vous pouvez prendre la recette.
Le bien-être extérieur n'est pas un motif d'envie
La prise de conscience que très souvent derrière le bien-être extérieur d’une personne se cachent de graves problèmes qui ne sont pas visibles aux autres à première vue vous aidera également à surmonter l’envie.
Ainsi, par exemple, une femme envie la beauté et les tenues à la mode de son collègue de travail, sans se douter du tout qu'elle sanglote la nuit dans son oreiller parce que son mari la trompe.
Les envieux ne pensent même pas aux problèmes que peut avoir l’objet de leur envie. Ne jugez pas le bien-être d’une personne uniquement par ses signes extérieurs, car chaque médaille a deux faces. Et voir et comprendre l’autre côté vous évitera de vous sentir insatisfait de vous-même.
Fais ce que tu aimes
Se concentrer sur ses propres affaires aide à se débarrasser de l'envie. Puisque l'envie naît de la comparaison, vous devez arrêter de penser aux succès et aux réalisations des autres. Mieux vaut réfléchir à comment devenir un professionnel dans votre domaine. Trouvez un domaine d'activité qui vous aidera à devenir plus chanceux, plus confiant ou à gagner beaucoup d'argent, si, bien sûr, cela est important pour vous.
De nos jours, il existe deux méthodes pour réussir : le développement personnel et la croissance personnelle. Prenez soin de vous, alors vous n'aurez plus le temps d'envier.
Calme, détente et gratitude
Vous pouvez vaincre l’envie avec :
- relaxation
- méditation
- autorégulation psychologique.
Prenez une position confortable, détendez-vous, fermez les yeux. Imaginez-vous dans un endroit où vous vous sentirez comme une personne absolument heureuse : dans la forêt, à la montagne, au bord de l'océan ou dans le désert. Plongez-vous dans cet état de bonheur et vous sentirez alors que tout n'est pas si mal pour vous.
Combien de jours merveilleux et heureux il y a eu et combien il y en aura encore. Vous aide à bien vous détendre :
- musique douce et calme
- aromathérapie
- massage
- bains aux herbes.
Encouragez-vous de toutes les manières possibles, et alors un sentiment d'harmonie complète vous envahira. Et puisque tout va bien pour vous, alors il n'y a rien à envier.
En enviant les autres, nous accumulons la mauvaise humeur, commettons des erreurs et nous compliquons la vie. Regardez autour de vous et trouvez toutes les bonnes choses que vous avez : amis, travail, maison, famille, alors n'enviez pas les autres, mais appréciez plutôt votre place dans la vie.
Enfin, je voudrais donner quelques conseils pour vous protéger de l'envie des gens autour de vous, par exemple de l'envie d'un ami ou d'un collègue de travail.
L'envie est un mauvais sentiment et sa manifestation extrême peut s'exprimer sous la forme du mauvais œil, des dommages et d'autres phénomènes occultes.
En fait, il existe plusieurs façons de se protéger de l’envie. Bien sûr, vous pouvez lire des runes et des prières contre l'envie ou acheter un talisman qui vous protégera à cent pour cent contre l'envie. Mais ce sont des mesures extrêmes. Si vous voulez vraiment vous protéger de l’envie, commencez par vous-même.
Il n’est pas nécessaire d’afficher vos mérites et vos réalisations. Une personne commence à être fière d'elle si elle croit qu'elle est meilleure que les autres. Et quand une personne commence à considérer son succès comme quelque chose de naturel, elle comprend que ce n'est pas une réussite, mais une autre étape, et qu'elle peut faire beaucoup plus et mieux.
Il n’est pas nécessaire d’humilier les gens qui, à votre avis, sont pires que vous. Un petit coup de pouce, un compliment, un souvenir ou une marque d'attention contribueront à conquérir votre entourage. Bien sûr, il est difficile de traiter tout le monde avec bienveillance, mais il n’est pas non plus nécessaire de se comparer aux autres. Prenez les gens autour de vous tels qu'ils sont.
20 août 2013 PetitToxa
Ce n’est pas ainsi que les papillons et les vers mangent un arbre
et une vague de laine, comme une fièvre d'envie
mange les os des envieux et
empoisonne la santé de leur âme.
Saint Jean Chrysostome
L’envie fait terriblement mal au cœur et met le cerveau à rude épreuve pour quelque chose que nous n’aimons même pas ! Ce phénomène n'est pas rare. Les femmes sont plus susceptibles d'envier la beauté et les nouvelles tenues des autres, tandis que les hommes sont plus susceptibles d'envier les réussites professionnelles des autres et la brillante Mercedes. L'envie nous détruit de l'intérieur, mais il est très difficile de s'en débarrasser. Peu importe ce que nous essayons, l’effet est souvent nul. Vous abandonnez, vous ne voulez pas combattre l’envie en vous-même. Cela me calme un peu d'élaborer des plans de vengeance. Après avoir vécu l’ère des tapis, des murs et même des vestes identiques, il y a plus de raisons d’envier le succès des autres. La population est stratifiée et quelqu’un s’empare d’une part plus importante.
Comment se débarrasser de l'envie.
Et pourtant, comment se débarrasser de l’envie ? Il existe plusieurs moyens efficaces
1. Ne nourrissez pas votre envie. Beaucoup de gens essaient de compenser rationnellement leurs sentiments d’envie. Les réflexions s’articulent autour de « pourquoi suis-je pire ? » Par exemple, un voisin gagne plus, il commence à penser, et alors ? Mais je suis plus belle et j'ai une belle femme. De tels arguments calment un peu le sentiment d'envie et vous aident à vous sentir comme une personne à part entière. Mais pas pour longtemps.
2. Essayez de comprendre de quoi as-tu besoin exactement pour te sentir heureux ? Peut-être que les attitudes négatives ne vous permettent pas de profiter de votre vie, ou que vous pensez que vous ne pouvez pas être heureux jusqu'à ce qu'un événement se produise (se marier, acheter une voiture, etc.). Vous êtes le créateur de votre vie et dans la vôtre la force de vous donner ce qui manque exactement dans votre vie.
3. Changez la formulation négative. Au lieu de « Je veux m’habiller aussi joliment que mon amie », dites-vous « Je vais certainement trouver mon propre style ! » Commencez à étudier les magazines de mode et à vous intéresser aux combinaisons de couleurs et de tissus. L’effet ne tardera pas à arriver ! Et il n'y aura plus rien à envier.
4. Attendez avec audaceêtre sur le chemin qui a été choisi autrefois. À un moment donné, nous faisons tous un choix. Cela inclut le choix d'une université et toutes les décisions ultérieures. Ainsi, différentes personnes bénéficient d'avantages différents et il n'y a absolument aucune raison d'envier une personne ayant une famille lorsque vous vous concentrez vous-même sur votre carrière, c'est-à-dire choisi cette voie. Votre heure viendra certainement, quelque chose vous a obligé à faire un tel choix.
5. Évaluez-le de manière réaliste, l'objet de l'envie vaut-il l'envie en soi ? Par exemple, vous êtes jaloux de la toute nouvelle voiture achetée par votre ami. Mais si l’on pense à combien d’argent est dépensé pour son entretien, pour sa réparation, pour le ravitaillement, en fin de compte ! Et si vous aviez l’opportunité d’acheter une telle voiture, l’achèteriez-vous ? Très probablement pas. Parce que les gens envient souvent les normes de réussite acceptées dans la société - une maison en dehors de la ville, une voiture ou une famille nombreuse, sans même en avoir besoin. Comprenez que vous vivez votre propre vie. Et si vous le vouliez vraiment, vous trouveriez un moyen d’acheter la voiture de vos rêves.
6.Éliminez l’effet des médias sociaux. Qu'est-ce que c'est? Par exemple, vous enviez un ami pour qui tout va bien - un mari aimant apporte des fleurs, un enfant capable plaît par la réussite à l'école, il parvient à prendre soin d'il et profite de la vie. Mais demandez-vous : est-ce vraiment vrai ? Le plus souvent, on voit l'objet d'envie sur les réseaux sociaux, où chacun ne publie que les meilleurs moments, sourires et événements. Personne ne vous dira jamais qu’il se sent mal et qu’il doit faire face à des difficultés. Ainsi, la vie de quelqu'un d'autre nous semble sans nuages et merveilleuse, ce qui n'est en réalité pas du tout le cas. Et plus encore, il ne faut pas envier la beauté des photographies retouchées de certaines « beautés » ! Croyez-moi, avant cette séance photo, plus d'une couche de maquillage et de correcteur a été appliquée pour masquer les cernes sous les yeux. Et après cela, plusieurs couches de Photoshop ont été appliquées pour blanchir les dents et améliorer la couleur des cheveux.
L’envers de l’envie est l’envie de l’extérieur.
Cela ne semble pas aussi effrayant que la première option. Il semblerait, qu'est-ce qui ne va pas ? Cependant, une telle envie peut détruire votre relation amicale avec la personne envieuse. Même une pointe d'envie passagère peut refroidir la communication pendant longtemps, obligeant la partie envieuse à s'enfermer dans une coquille d'incertitude et d'indifférence, ce qui affectera votre humeur. Et communiquer avec un ami envieux peut complètement ralentir votre croissance personnelle.
Reconnaître l'envie n'est pas si difficile, il suffit de savoir quoi rechercher. Vous entendez des éloges de la part d’une personne qui rappellent davantage l’ironie ou le sarcasme. Une personne envieuse s'intéresse constamment à la façon dont vous allez, mais dans ses yeux vous lisez l'espoir d'une réponse négative. Ou, au contraire, il se concentre uniquement sur les aspects problématiques de votre vie et ne s'interroge pas sur vos réussites. Et le signe le plus important est qu'après avoir communiqué avec lui, vous vous sentez coupable ou ennuyé.
Comment éteindre les sentiments d’envie chez autrui ? Il existe quelques bonnes options. Montrez à l'envieux que tout ce que vous avez n'est pas tombé du ciel. Que pour une famille aussi sympathique et bien coordonnée, il fallait faire beaucoup d'efforts. Et que ce chiffre n’est pas du tout le résultat de l’hérédité. Ou vous pouvez simplement dire « arrête d’être jaloux de moi ! » Habituellement, un tel appel direct plonge une personne dans la stupeur et refroidit son ardeur. Bonne chance et peut-être que l'envie vous passera à côté.
Parler d'un phénomène tel que l'envie signifie empiéter sur le domaine de la religion et de la moralité. Néanmoins, c'est ce que toute personne expérimente presque tous les jours, en se comparant à d'autres personnes qui réussissent mieux (après tout, une personne n'envie pas les malheureux). Il ne s’agit donc pas seulement d’un phénomène moral, mais aussi d’un phénomène social.
Si vous êtes honnête avec vous-même, vous devez admettre que des sentiments d'envie surgissent très souvent dans nos âmes. Chaque fois que nous éprouvons une incapacité à profiter du succès d’une autre personne, nous éprouvons de l’envie. Ce sentiment peut être défini ainsi : l’incapacité d’une personne à se réjouir du succès de son prochain.
"Qu'est-ce qui ne va pas chez lui, réfléchis-y, je pourrais le faire aussi ou même mieux." "Pourquoi est-ce toujours tout pour lui, et pour moi, quand ai-je de la chance ?" Ce genre de pensée est de l'envie. Les racines de ce sentiment rongeur pour l’âme résident dans la faible estime de soi et l’insécurité. Une personne ayant une telle attitude psychologique est encline à considérer tout le monde et tout comme des rivaux et c’est pourquoi elle ne peut pas se réjouir du succès de son prochain.
L’exemple classique est celui de la Bible, lorsque le Tout-Puissant a accepté le don d’Abel, mais n’a pas méprisé celui de Caïn. Caïn aurait été heureux pour son frère qu'il plaise à Dieu et aurait participé à sa reconnaissance, mais l'envie a fonctionné, et finalement la haine. L'envie détruit une personne. C’est un sentiment non constructif ; il peut donner de la force, mais uniquement pour s’affirmer au prix d’humilier ou de détruire autrui.
L'envie empêchera les employés de former une équipe, les amis d'être sincères jusqu'au bout et créera des problèmes dans la famille. Vous pouvez prétendre que ce n'est pas là, essayer de ne pas le remarquer, mais cela ne rendra pas la relation plus profonde et la joie ne deviendra pas commune.
Comment est-ce possible ? Après tout, si nous vivons avec ce sentiment, à vrai dire, nous ne pouvons pas être heureux. À un moment donné, il nous semblera qu'en nous enviant, nous obtenons du soutien, rétablissons la justice, mais il n'y aura ni joie ni paix dans notre âme, et donc pas de bonheur.
Tout serait bien triste si notre raisonnement s'arrêtait là. Si nous parvenions à prendre conscience de cette réalité de nos expériences et nous en arrêtions là. S’il en était ainsi, nous serions des gens honnêtes mais malheureux.
En fait, n’importe qui peut se libérer de ce sentiment ou de cette habitude.
Il suffit d'admettre :
Cette envie est ce qui surgit dans mon âme,
- qu'il est destructeur par essence,
- que je n'ai pas à vivre avec ces sentiments, et
- que j'ai une alternative.
Une fois que vous faites cela, vous êtes immédiatement sur un chemin complètement différent dans votre esprit.
C’est le tournant, votre passage des ténèbres à la lumière. Et la prochaine étape est que vous devez reconnaître que le succès se produit dans la vie d’un ami ou d’un voisin. C'est un fait, c'est la réalité, si, disons, Piotr Ivanovitch ou Vasily Vasilyevich ont fait quelque chose d'exceptionnel, ont réalisé quelque chose d'extraordinaire. Admettons-le - et nous, de personnes insatisfaites de la vie, deviendrons des sympathisants, des critiques - des personnes capables d'éloges. Nous nous réjouirons avec eux. Même si c’est un peu maladroit, c’est déjà une victoire. Et vous verrez que l'emprise tenace de l'envie, qui vous tenait entre les mains, s'est affaiblie, il vous est déjà plus facile de respirer, il vous est déjà plus facile de parler, vous voulez profiter de la vie et admirer tout succès de votre voisin. Et cela ne vous rend pas moins ; au contraire, en acceptant le succès d’un autre, vous vous programmez involontairement en conséquence. Vous apprenez à accepter les bénédictions dans votre vie...
