Motivation gonflée. Sortez avec des personnes positives

Comment augmenter la motivation ? Pour répondre à cette question, nous proposons d'utiliser sept méthodes efficaces. Passez à l’action, mais le résultat mettra du temps à arriver !

Nous voulons tous optimiser notre temps et faire ce que nous aimons. Chaque jour, nous nous efforçons de nous rapprocher de nos objectifs et de vivre une vie heureuse et réussie. Cependant, il ne suffit pas d’attendre l’inspiration pour commencer à avancer. Vous devez agir et ne pas supposer que tout se fera tout seul. Une seule action peut apporter, même petite, et vous faire vivre une nouvelle expérience. La seule question est comment se forcer à agir et comment trouver la motivation ?

1. Envie d’augmenter votre motivation ? Alors apprenez à simplifier !

Soyez créatif lorsque vous planifiez votre vie. Abandonnez les activités que vous n'aimez pas et qui prennent trop de temps et d'énergie. Il est très difficile de trouver la motivation lorsque votre esprit est submergé par de nombreuses réflexions sur les tâches que vous devez accomplir. Par conséquent, simplifiez. Une façon de simplifier est de commencer à combiner différentes activités. Pensez à celles que vous pouvez résumer à une seule action. Cela vous donnera plus de temps et un sentiment de satisfaction, ce qui augmentera votre motivation.

2. Fixez-vous des objectifs réalisables

N'oubliez pas que nous devons toujours nous fixer des objectifs spécifiques qui peuvent être atteints dans un délai très réaliste. C’est bon pour aider le cerveau à se concentrer uniquement sur les choses réalisables. Lorsque nous faisons des progrès visibles vers nos objectifs, nous devenons beaucoup plus heureux et finalement plus motivés pour aller de l’avant.

3. Développer de nouvelles habitudes

Parfois, les plus petits changements dans la vie produisent les plus grands résultats. Lorsque vous commencez à aller à la salle de sport, à enregistrer des vidéos ou à pratiquer le chant, la clé pour y parvenir est la cohérence et la répétition. Si vous n'arrivez pas à terminer un projet, commencez simplement à faire de petites choses chaque jour, même si cela ne prend que cinq minutes. N'oubliez pas que de petites actions peuvent conduire à des résultats significatifs.

4. Travaillez avec votre subconscient

Le cerveau humain est un formidable outil de résolution de problèmes. Si vous avez des questions auxquelles vous cherchez des réponses, prenez quelques minutes avant de vous coucher pour tout repenser. Imaginez quelle pourrait être la solution. Visualisez vos objectifs et les moyens de les atteindre. Après avoir dormi, notez tout ce qui vous vient à l'esprit et commencez à agir.

5. Concentrez-vous sur votre environnement.

Les personnes avec qui vous passez du temps influencent et changent votre vie d’une manière ou d’une autre. Entourez-vous de ceux qui vous soutiennent et vous motivent. Nous pouvons toujours choisir avec qui nous passons la journée et à quoi nous passons notre temps. Vous pouvez toujours décider vous-même : rester avec une personne qui vous aspire de l'énergie et exerce une pression morale sur votre personnalité, ou rester avec une personne qui vous inspire et est heureuse de vos succès.

6. Visualisez votre avenir idéal

Si vous manquez de motivation, essayez de vous concentrer sur un objectif qui mène à ce que vous souhaitez réaliser à l’avenir. Un excellent moyen d’augmenter la motivation est de réfléchir davantage à votre avenir idéal. Où aimerais-tu être dans 5 ans ? Quel est votre objectif principal ? Que doit-il se passer pour que vous soyez très satisfait de vos réalisations ?

7. N'ayez pas peur d'agir

Apprenez à résister. Nous avons tous beaucoup à faire et il est parfois facile de se sentir dépassé par le travail. Cependant, vous pouvez toujours commencer petit et progresser vers quelque chose de plus grand. Petit à petit, étape par étape. L’essentiel est de ne pas rester les bras croisés.

Tout le monde traverse des moments difficiles où l’on ne veut rien faire, surtout travailler. À ce stade, beaucoup de gens se demandent comment augmenter leur motivation. Nous vous suggérons de comprendre le terme « motivation personnelle » dès le début.

Motivation personnelle (motivation personnelle)- une situation dans laquelle une personne s'encourage à entreprendre certaines actions. Il remplit une fonction importante pour réaliser ce que vous souhaitez. Tout le monde sait sûrement que sans motivation ni incitation, il sera difficile de faire un travail ennuyeux. Si la motivation ne prévaut pas, alors tôt ou tard la paresse prendra sa place au soleil, ce qui vous incitera à inventer de nouvelles excuses qui vous fermeront toutes les portes au nez.

Pour réaliser ce que vous voulez dans les plus brefs délais, vous devez surmonter la paresse et augmenter votre propre motivation de toutes les manières possibles. Se motiver signifie démarrer un « moteur » imaginaire qui peut vous aider à atteindre l’objectif souhaité. Comment démarre ce moteur ?

Voici quelques façons de démarrer votre moteur personnel :

La méthode de visualisation vous aide à vous rappeler constamment ce que vous voulez. Par exemple : vous rêvez depuis longtemps d'un nouvel appartement dans lequel vous pourrez vivre séparément de vos parents. Mais en raison de difficultés financières, cela vous paraissait impossible. Pour atteindre l'objectif, il a fallu travailler longtemps et de manière monotone, ce qui ne crée pas toujours une bonne humeur pour la suite du travail.

Que faut-il faire ? Rappelez-vous constamment comment vous allez meubler votre nouvel appartement, célébrer une pendaison de crémaillère avec des amis, à quel point il sera confortable et, surtout, à quel point le vôtre. Quand vous y réfléchissez, ce que vous voulez deviendra progressivement réalisable du fait que vous avez le désir de travailler. En conséquence, vous pourrez toujours économiser pour l'appartement tant attendu et votre visualisation se transformera en moments inoubliables.

Félicitez-vous. À condition que les travaux prévus soient terminés à temps, vous pourrez vous détendre, faire vos activités préférées ou vous amuser. Si vous pouvez gagner plus que d'habitude, alors offrez-vous de jolis cadeaux, et si la paresse prend le dessus, imaginez comment vous allez acheter ce cadeau.

Pour beaucoup, un moyen efficace consiste à suivre diverses formations de motivation ou à lire des livres sur ce sujet. L'histoire du succès de quelqu'un d'autre plaît à l'âme et augmente la motivation personnelle. Cela peut être un grand coup de pouce de lire des histoires similaires de personnes qui ont les mêmes objectifs que vous. Par exemple : vous voulez perdre du poids, mais vos envies de manger quelque chose de savoureux occupent vos pensées et vous remettez tout à plus tard. Ressaisissez-vous, lisez des histoires tirées des expériences d'autres personnes sur la perte de poids efficace, regardez des photos des résultats. Certains ont eu des problèmes de poids plus graves, mais ont réussi à trouver la force nécessaire pour atteindre le chiffre tant convoité sur la balance. Ces histoires vous inspireront et vous pousseront à faire de petits pas qui se transformeront en un succès éclatant. Laissez-vous inspirer et tout s'arrangera certainement !

Ne vous comparez jamais aux autres ! Le meilleur exemple pour vous, c’est vous-même. Cette méthode améliore grandement les perspectives et l’estime de soi. Faire le contraire aggravera la situation et vous décevra.

Ne faites pas attention au nombre d’étapes supplémentaires que vous devez franchir pour atteindre l’objectif souhaité, faites attention aux étapes que vous avez déjà franchies. Demandez-vous si vous êtes prêt à tout abandonner avant que votre rêve ne devienne réalité. Croyez en vous!

Sortez le passé de votre tête, y compris vos erreurs. Penser constamment aux déceptions passées crée un obstacle au succès futur ! Réveillez-vous en pensant à une nouvelle journée, à de nouvelles réalisations. Cette méthode vous aidera à vous distraire des erreurs que vous avez commises et des mauvaises actions. Ne manquez pas votre chance de réussir !

Obtenez une entreprise prospère et positive. Si vous souhaitez apprendre à jouer de la guitare, le moyen le plus efficace est de passer du temps avec quelques bons guitaristes. Une telle entreprise saura vous soutenir et signaler vos erreurs de jeu. Il ne faut pas craindre les critiques ; il vaut mieux en prendre note et essayer de corriger l’erreur. C’est une autre affaire s’il s’agit d’un groupe de personnes qui vous oppriment en tant que personne et critiquent votre passe-temps. Alors, bien sûr, vous ne pourrez pas réussir, mais au contraire, vous vous replierez sur vous-même.

Comme l’a dit Richard Branson : « Au diable tout. Prends-le et fais-le." Le conseil le plus efficace serait d'oublier les problèmes et de profiter de la vie, ce qui a un effet très positif sur l'humeur et améliore la motivation. Sachez que personne ne fera tout à votre place. Vous construisez votre propre vie, en l'appelant destin. Si vous voulez obtenir le meilleur, commencez à agir dès maintenant ! Lâchez vos fesses du canapé, ne vous laissez pas envahir par la paresse, commencez à agir étape par étape, car tout grand commence par de petites choses. Inspirez-vous ! Nous vous souhaitons bonne chance pour atteindre vos objectifs.

Quels sont les principes et approches de base pour accroître la motivation des employés dans une organisation ? Quelles méthodes sont utilisées pour augmenter la motivation ? Quelles sont les erreurs lors de l’élaboration d’un système de motivation ?

Être un leader au plus haut niveau n’est pas facile. Le commandant de production, qui ne donne que des ordres et des amendes, ne garde pas de spécialistes hautement qualifiés. Comment pouvez-vous vous assurer que vos subordonnés reçoivent une satisfaction morale de leur travail et ne se tournent pas vers des entreprises concurrentes ?

Nous examinerons les problèmes de motivation et leurs solutions dans notre nouvel article. Avec vous se trouve le magazine économique « HeatherBeaver » et l'auteur régulier des publications Anna Medvedeva.

À la fin de l'article, vous trouverez un aperçu des erreurs commises lors du développement et de la mise en œuvre de systèmes de motivation. Lisez et prévenez les échecs de gestion dans votre organisation.

1. Pourquoi la motivation des employés est-elle nécessaire ?

Un nouvel employé dans une équipe est généralement plein d’idées et d’enthousiasme. Cela le distingue de la masse des travailleurs, qui ne sont plus aussi zélés dans l'exercice de leurs fonctions officielles. Mais au bout d'un certain temps, le nouveau venu se fond dans la masse générale des salariés et devient également plus passif.

Cet état de fait est typique de la plupart des entreprises. Cela amène la direction à penser que les employés ont besoin d'une sorte d'incitation pour les encourager à être actifs, positifs et à se développer. Par conséquent, les institutions souhaitant augmenter leurs revenus et leur productivité introduisent un système de motivation.

Qu'est-ce que c'est?

Il s'agit du besoin interne des travailleurs d'accomplir leurs tâches de manière efficace et efficiente, ainsi que de la création pour eux des conditions qui provoquent ce besoin.

Le système de motivation correct, c'est-à-dire celui qui produit des résultats, implique une combinaison de deux types : la motivation collectif Et personnel.

C’est formidable lorsqu’une équipe devient une équipe de personnes partageant les mêmes idées qui travaillent ensemble vers un objectif commun, et que tout le monde est conscient de cet objectif même. Mais aucun objectif mondial n’inspire autant que les objectifs personnels.

Et si la direction parvient à approfondir le système des besoins de ses subordonnés et à lier harmonieusement la motivation personnelle à la motivation collective, alors on peut dire qu'un résultat positif est garanti.

Inspirez vos employés- une des missions principales d'un bon leader. Après tout, s'il devient un leader non seulement par son poste, mais également par ses qualités personnelles, l'équipe le suivra et conquérira tous les pics de main-d'œuvre. Une approche flexible des affaires gagne toujours.

Beaucoup se poseront la question : que faire des vrais fainéants ? Qui n'est motivé par aucun avantage et dont le seul objectif est de recevoir un salaire pour sa présence sur le lieu de travail ?

Les managers compétents s'en débarrassent tout simplement. Oui, c’est dur, mais le principal danger des parasites n’est pas qu’ils reçoivent un salaire pour rien. Et ce, même si leur travail doit être effectué en heures supplémentaires par d'autres employés.

Le principal danger des oisifs - c'est une démotivation de toute l'équipe. Un tel élément peut « infecter » l’apathie et annuler la motivation de toute l’équipe.

Ici, nous parlerons brièvement de chacun.

Méthode 1. Incitations financières

Il existe deux types d'incitations financières. Le tableau vous démontrera clairement leur essence.

Types d'incitations matérielles pour les employés :

Il va sans dire que la récompense matérielle est le type de motivation le plus tangible et le plus puissant.

Méthode 2. Incitations non matérielles

Comment augmenter la motivation grâce à des récompenses immatérielles ?

Il existe également différentes manières de procéder :

• modifier l'horaire de travail pour être bénéfique pour les employés;
• événements d'entreprise;
• cérémonies de reconnaissance;
• changement de statut de salarié ;
• changement de lieu de travail, etc.

L’objectif principal des incitations non matérielles est d’accroître l’intérêt et la satisfaction au travail grâce à des incitations intellectuelles et morales. Et ajoutez également de la positivité à vos journées de travail.

Méthode 3. Application des sanctions

C'est ce qu'on appelle la motivation négative. C'est-à-dire un système de punitions.

Formes de motivation négative :

• amendes;
• privation de statut;
• condamnation publique;
• dans des cas particuliers - responsabilité pénale, etc.

De telles méthodes de motivation des salariés peuvent être efficaces, mais seulement dans certains cas. Et ils doivent être appliqués immédiatement après la réalisation d'actions indésirables.

L'option la plus raisonnable est motivation à double sens , c'est-à-dire une combinaison de punitions et de récompenses. De plus, les récompenses devraient agir comme un facteur principal et les punitions comme un facteur secondaire.

Le système de motivation des salariés est diversifié et dépend largement des spécificités de l'entreprise.

Nous avons choisi des outils et des principes universels qui seront utiles à tout leader et utiles dans n'importe quelle équipe.

Astuce 1. Interrogez les employés sur leurs performances

Cela ne signifie pas un contrôle total sur les activités de chaque employé. Bien sûr, il existe ici un certain degré de contrôle, mais l’objectif principal est différent. Cette technique est nécessaire avant tout pour le sang-froid interne des salariés.

Tout le monde ne comptera pas à la fin de la journée de travail, par exemple le nombre d'appels passés et combien d'entre eux ont abouti. Si le manager commence à s’y intéresser, le niveau d’auto-information du salarié augmentera, tout comme la motivation interne après une analyse visuelle de ses propres réalisations.

Les informations de l'article « » complèteront ce sujet.

Ceci est nécessaire pour suivre le degré d'intérêt de vos salariés pour les résultats de leur travail. La majorité des managers ont une vague idée du niveau de motivation de leur équipe ou ne l’ont pas du tout. Cette lacune est comblée par la communication ordinaire avec l'équipe.

Lors de réunions planifiées à l'avance, discutez non seulement des questions de travail et des projets pour l'avenir. Essayez d’approfondir ce qui est important pour les employés actuellement, ce qui motive tout le monde et ce qui entrave le progrès.

Au cours de conversations détaillées, les employés sont convaincus que la direction s'intéresse à la vie de leurs subordonnés et le manager reçoit des informations importantes sur la motivation de ses employés.

Astuce 3. Formulez les instructions aux employés aussi clairement que possible

Il en va de même pour le système de récompense. Plus la demande est formulée avec précision, plus les résultats seront précis.

Chaque employé doit savoir :

• ce qu'il fait;
• pourquoi fait-il cela ;
• dans quel délai il doit le faire ;
• qu'obtiendra-t-il en échange ?

En grande partie grâce aux spécificités, le système de motivation des employés devient efficace.

Le personnel lui-même vous y aidera. Beaucoup d’entre eux développent au cours de leur vie professionnelle des réflexions intéressantes et utiles, qu’il est parfois utile de mettre en pratique. L'essentiel est de pouvoir écouter et trouver un grain rationnel même dans les idées les plus insolites et, à première vue, peu prometteuses.

Pour créer une banque d’idées, conservez un cahier ou un fichier séparé (selon ce qui vous convient le mieux) et enregistrez-y toutes les idées de vos employés. Faites cela et vous verrez que la plupart de vos collègues ont un esprit et une imagination extraordinaires, et que beaucoup ont le sens de l'humour.

Tout employé qui s’engage à évoluer dans sa carrière s’efforce également d’apprendre. Une personne qui se retrouve à sa place acquiert avec intérêt et plaisir de nouvelles compétences dans son domaine professionnel. La motivation par la connaissance est donc un levier très puissant pour se perfectionner.

Ajoutons une petite nuance. Offrez la possibilité d’acquérir de nouvelles connaissances qui seront utiles aux employés de votre production. Sinon, vous pouvez préparer un spécialiste pour quelqu'un d'autre.

Astuce 6. Offrez aux employés un repos imprévu

Il existe de nombreuses variantes de ce type d’encouragement. Pour certaines réalisations, les salariés bénéficient d'un repos supplémentaire sous forme de congés ou, par exemple, de la possibilité de venir travailler plus tard certains jours ou de partir un peu plus tôt.

Exemple

L'entreprise de fournitures de bureau a enregistré un record de marchandises vendues au cours de la semaine. Chaque vendredi soir, un rapport de ventes est établi.

Sur la base des résultats du rapport, le directeur commercial le plus actif est calculé. En prime de réussite, il reçoit le droit d'aller travailler le lundi suivant non pas le matin, mais l'après-midi.

Ce type de motivation des employés est très important, par exemple pour les jeunes professionnels.

Nous avons déjà parlé des récompenses monétaires ci-dessus. Ici, il convient de mentionner séparément le calcul des primes annuelles. De telles primes sont très importantes pour chaque employé, et c'est naturel. Après tout, une longue période de reporting touche à sa fin et les récompenses en sont les plus élevées.

Exemple

Si les objectifs fixés ont été atteints à 90 % ou plus, le bonus est attribué à hauteur de 100 %.

80% d'objectifs atteints - 50% de bonus.

Moins de 70 % - aucun bonus n'est accordé.

4. Aide à accroître la motivation des employés - revue du TOP 3 des sociétés de services

Passons maintenant à quelques entreprises dont le domaine d'activité est lié à la formation dans le domaine de la gestion d'entreprise, ainsi qu'à la fourniture de services pour le développement de systèmes de motivation.

Les professionnels savent toujours mieux comment le faire et l’enseignent aux autres.

1) Projet MAS

Le système de gestion unique développé par cette entreprise contribuera à améliorer le processus de travail de la direction et du personnel.

Si vous dirigez une entreprise, vous apprendrez :

• augmenter la productivité de chaque employé ;
• synchroniser les objectifs de l'entreprise et ceux des employés ;
• gérer des projets et des tâches ;
• réglementer les domaines de responsabilité;
• contrôler l'emploi du personnel;
• Organiser des séances et des réunions de planification de qualité.

Grâce au système MAS Project, les collaborateurs apprendront :

• suivre la réalisation des objectifs et les bonus gagnés ;
• gérer vos tâches ;
• gérer votre emploi ;
• réalisez votre rôle dans la cause commune ;
• comprendre vos propres domaines de responsabilité ;
• afficher toutes les informations dans une seule ressource.

Vous pouvez faire confiance à MAS Project en toute confiance. Un système créé en résolvant des problèmes commerciaux réels est le plus fiable et le plus viable.

2) Relations commerciales

Cette entreprise est la première en Russie à proposer des formations dans le domaine des relations. Elle a débuté ses activités en 1996 et a ouvert en 2007 une direction d'entreprise.

Au cours de leur parcours professionnel, les spécialistes de l'entreprise sont devenus des experts dans le domaine du travail relationnel. «C'est l'attitude envers le travail et envers la vie qui détermine le résultat» est le postulat principal sur lequel se construit ici tout le processus d'apprentissage.

L'entreprise propose entre autres des formations en entreprise « Business Context », à l'issue desquelles de nombreuses organisations ont déjà fait une percée dans le développement des affaires. La formation est composée à 70 % de pratique, ce qui permet d'augmenter considérablement le niveau d'implication du personnel dans le processus de travail.

3) École de commerce de Moscou

Les cours de gestion des ressources humaines proposés par la Moscow Business School seront utiles non seulement aux chefs d'entreprise, mais également à tous ceux dont les activités sont directement liées à l'embauche, à la formation, à la motivation et à l'amélioration des compétences des employés.

Après avoir suivi cette formation, vous pourrez facilement :

• comprendre les questions de gestion juridique et financière ;
• développer des systèmes de motivation et de récompense des employés ;
• évaluer et embaucher des employés ;
• s'engager dans la formation et le développement du personnel.

Les formateurs en commerce et les enseignants de la Moscow Business School sont également engagés dans d'autres domaines, ce qui leur permet de développer des méthodes d'enseignement originales basées sur leur expérience personnelle. Après avoir terminé la formation, vous recevrez également des conseils pour votre développement ultérieur.

5. Quelles sont les erreurs à commettre lors de l'augmentation de la motivation des employés - 5 erreurs principales

Tout programme de motivation d'entreprise est imparfait et commet souvent des erreurs - c'est inévitable.

Nous avons sélectionné les plus courants. Après tout, voire tous, de nombreux problèmes peuvent être évités si vous connaissez leurs causes.

Erreur 1. Punition avec des roubles

Il s’agit de la motivation des employés la plus inefficace dans une organisation. Je dirais même que la privation de primes et d'amendes a l'effet inverse.

En règle générale, ces mesures sont prises pour mettre fin aux violations systématiques et non pour améliorer les normes du travail. D'une part, c'est logique. D'un autre côté, cette approche est extrêmement indésirable, car elle aigrit les gens et tue tout désir d'accomplir efficacement leurs tâches. Et plus encore - se développer.

Erreur 2. Absence de système de feedback

Tout système de motivation nécessite des ajustements lors de sa mise en œuvre. Mais tout changement apporté à la suggestion des salariés, c'est-à-dire des participants directs au processus, sera beaucoup plus efficace et rationnel.

Les commentaires aident à corriger les erreurs aussi précisément que possible. Cela établit également des relations de confiance entre les managers et l’équipe. Chaque salarié ressent non seulement son importance dans la production, mais aussi le poids de sa voix auprès du management.

Sans feedback, il est impossible pour un salarié d'évaluer objectivement les résultats de son travail. Quels sont ses avantages et ses faiblesses ? Dans quelle direction devons-nous évoluer ? Quelles connaissances et compétences manquent pour rendre le résultat du travail plus efficace ?

Il ne serait pas surprenant qu'un tel employé présente tôt ou tard une lettre de démission, même s'il fait face à ses responsabilités et reçoit un salaire décent.

Erreur 3 : accorder trop d’attention aux employés individuels

La sélection des favoris dans une équipe suggère invariablement le manque de professionnalisme du manager et son parti pris dans la résolution des problèmes de gestion. C’est encore pire lorsque de telles actions indiquent directement des relations personnelles qui n’ont rien à voir avec le processus de travail.

Un système de motivation compétent vous dira comment identifier un employé digne d'encouragement. Et cela sera visible non seulement par la direction, mais aussi par les autres membres de l'équipe.

Erreur 4. Réticence à former les employés

Économiser sur la formation est toujours discutable. Il est impossible d’augmenter le niveau de travail sans augmenter le niveau de qualification. Et la seconde, à son tour, est impossible sans une formation spéciale.

La possibilité d’acquérir des compétences supplémentaires et de se développer est un argument fort en faveur de l’entreprise. Même les spécialistes qualifiés sont guidés par ce facteur lors du choix d'un lieu de travail.

Tout système de motivation rationnel prévoit la formation des employés. Et tout manager expérimenté sait que les coûts liés à l’amélioration des compétences des salariés sont toujours payants.

La formation collective interne est très efficace. Son résultat est doublement justifié : les salariés acquièrent des compétences personnelles d'efficacité, et le manager améliore ses qualités managériales.

Erreur 5. Opacité du système de rémunération

Cette approche est exactement le contraire de la motivation. Les employés se sentiront certainement trompés. Il est important que chacun non seulement reçoive des bonus, mais aussi sache comment ils sont attribués.

Et si, après avoir vu les principes de distribution des primes, les employés étaient motivés à atteindre des objectifs plus élevés ? Avez-vous pensé à cela ?

Grâce à l'expert de la vidéo, vous découvrirez d'autres erreurs courantes commises par les managers lors de la mise en œuvre d'un système de motivation.

6. Conclusion

Résumons.

La motivation des employés est une motivation interne pour les exploits du travail. Et pour que cette impulsion naisse et ne se perde pas avec le temps, il faut créer certaines conditions et les maintenir constamment.

La motivation et l'auto-motivation sont vitales pour ceux qui veulent réussir dans la vie et réussir dans ce qu'ils aiment. Mais tout le monde ne sait pas comment augmenter la motivation. Il est très important de ne pas se décourager dans aucune situation où il semble que vous n’avez plus de force et que vous ne voulez rien. Dans une telle situation, la seule façon d’avancer est de se motiver à entreprendre d’autres actions. Beaucoup de gens abandonnent avant même d’échouer. Pour éviter de commettre une telle erreur, vous devez apprendre quelques règles de gestion de la motivation. Ils vous aideront à rester à flot dans les situations les plus difficiles.

1. Un objectif clair et une raison impérieuse. Pour avoir la force d’aller quelque part, il faut avoir un objectif clair. S’il n’y a ni but ni raison d’agir, alors vous n’aurez pas le désir d’agir. De plus, il faut vraiment vouloir atteindre l’objectif. Elle doit être inspirante et très attirante. Une fois que vous avez trouvé un tel objectif, vous pouvez tout mettre en œuvre pour l’atteindre et surmonter toutes les difficultés.
2. Un rêve chéri. Un rêve n’est pas un objectif. Un objectif et une raison correctement choisis encouragent l'action active, et un rêve fournit avant tout une inspiration. Il doit être très grand et suffisamment éloigné pour vous permettre de bouger quelles que soient les circonstances. Un rêve devrait vous encourager à sortir de votre zone de confort, à prendre des risques et à utiliser toutes vos ressources et capacités. N'ayez pas peur de faire un rêve qui vous semble irréaliste.
3. Soif d'action. Choisissez des objectifs qui éveillent en vous non seulement du désir, mais aussi une soif d'action. Lorsque vous vous sentez fatigué et confus sur le chemin de vos rêves et de vos objectifs, arrêtez-vous une minute et réfléchissez-y, à ce que vous essayez. En vous tournant vers un objectif, vous recevrez une dose d'inspiration et ressentirez à nouveau la soif d'action.
4. Attendez-vous, pas sur les côtés. La formation de la motivation dépend directement de votre caractère et de votre style de vie. Pour se motiver, de nombreuses personnes se comparent et comparent leur vie aux autres. Ne faites pas cette erreur. Chacun suit son chemin, chacun a son propre objectif et son propre rêve, ne vous laissez pas égarer par l'influence des autres. On ne peut pas comparer un musicien et un boxeur, un pilote et un peintre, car leurs vies sont complètement différentes. Ils comprennent tous le succès à leur manière et y parviennent de différentes manières. Se comparer aux autres peut diminuer par erreur votre estime de soi. Comparez votre moi présent avec votre moi passé. C’est la seule façon de savoir si vous êtes devenu une meilleure personne. Et seule une telle comparaison peut véritablement motiver et inspirer.
5. Règle en une étape. Beaucoup de gens ne savent pas comment accroître leur motivation pour étudier ou travailler lorsque de grandes difficultés surviennent en cours de route. En effet, il peut être très difficile de les surmonter et on est tenté d’arrêter. Mais il existe un secret qui vous aidera à faire face à vos problèmes. Lorsque vous n’avez plus la force d’avancer, faites au moins un pas de plus. Même s’il semble que l’objectif soit inaccessible, il est toujours possible de faire au moins quelque chose de plus. Et puis vous verrez que vous pouvez faire un pas de plus, même s’il est petit. Et c’est ainsi que vous pourrez atteindre votre objectif alors que cela semblait impossible.
6. Le passé est dans le passé. Pour gérer la motivation, il est important de laisser tomber le passé. Oubliez les problèmes et les échecs du passé et avancez. Laissez le nouveau jour et les nouvelles opportunités vous motiver et ne laissez pas le fardeau du passé vous gêner. Pensez à ce qui vous attend et ce qui s'est passé dans le passé y restera.
7. Récompense pour l'effort. Les parents s'intéressent souvent à la manière d'accroître la motivation éducative, et la direction de l'entreprise s'intéresse à accroître la motivation du personnel. Il existe une règle très simple qui s'applique dans toutes les situations : la récompense de l'effort. Les éloges et les encouragements après avoir accompli une tâche vous motivent à continuer à bien travailler et à bien étudier. Si vous voulez vous motiver, n’oubliez pas de vous récompenser avec quelque chose d’agréable. Des exemples de motivation pourraient être : félicitez-vous, accordez-vous du repos, offrez-vous un cadeau ou un divertissement.

Voulez-vous perdre du poids pour pouvoir enfiler votre tenue préférée, vous sentir en bonne santé ou avoir fière allure (ou peut-être tout cela) ? Vous recherchez un revenu supplémentaire pour réaliser votre rêve de partir en vacances ou d'acheter une nouvelle voiture ? Ou peut-être souhaitez-vous simplement désencombrer votre placard qui déborde ?

Déterminez pourquoi vous souhaitez atteindre cet objectif et visualisez le résultat final. Voulez-vous être en forme, bénéficier d’une endurance et d’une force accrues, ou ressentir la satisfaction d’être admiré par les autres ? Vous sentirez-vous excité lorsque vous voyagerez vers de nouveaux endroits ? Serez-vous satisfait de pouvoir trouver facilement l'article dont vous avez besoin dans votre placard et fermer la porte sans aucun effort ? La motivation doit être au premier plan de votre esprit.

Utilisez la visualisation comme méthode de définition d’objectifs. Comment vous sentirez-vous lorsque vous atteindrez votre objectif ? Confiant? Excité? Fermez les yeux et essayez d’imaginer votre « destination ». Ressentez-le avec tout votre corps. Répétez cet exercice au moins deux fois par jour.

Notez votre objectif. Cela conduit généralement à de meilleurs résultats que la simple réflexion sur l’objectif. Lorsque vous mettez vos objectifs sur papier et que vous consultez vos notes chaque jour, vous resterez concentré sur le résultat souhaité, surtout si la réalisation de ces objectifs prendra beaucoup de temps. Peu importe ce que vous recherchez, il y aura de nombreux défis en cours de route. Notez votre objectif et gardez-le en vue. Cela vous fera avancer vers la réalisation de vos rêves les plus chers.

Divisez le chemin vers votre objectif en petites étapes. Rendez l'ensemble de votre projet plus réaliste en ajoutant de la systématique. Réfléchissez bien et notez toutes les petites choses qui, selon vous, vous aideront à avancer.

• Si votre objectif ultime est de perdre 10 kilos, vous ne devriez pas vous attendre à beaucoup de succès en cours de route. Profitez de votre routine de remise en forme et de votre régime alimentaire - c'est plus efficace que de simplement rêver d'une taille fine.
• Si vous souhaitez gagner plusieurs centaines de milliers de roubles pour des vacances inoubliables, réfléchissez à combien vous pouvez raisonnablement gagner par semaine. Pouvez-vous économiser le montant approprié chaque semaine ? Faut-il trouver un emploi supplémentaire à temps partiel ? Notez toutes vos idées.
• L'organisation d'un système de rangement dans un placard peut être divisée en plusieurs étapes. Jetez un œil à votre placard et décidez par quelle étagère commencer. Décidez de vos priorités et mettez-vous au travail.