વ્યક્તિ વર્તુળમાંથી છટકી શકતી નથી. ઘટનાઓ શા માટે પુનરાવર્તિત થાય છે અથવા દુષ્ટ વર્તુળમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું

મને લાગે છે કે ઘણા લોકો સર્કસ એરેનાના વર્તુળની આસપાસ નિરર્થક રીતે દોડવાની લાગણીથી પરિચિત છે, જ્યારે તમે પહેલેથી જ આ જુસ્સાથી કંટાળી ગયા છો, પરંતુ તમે છટકી શકતા નથી, કારણ કે વર્તુળમાંથી બહાર નીકળવાના કોઈપણ પ્રયાસો તમને પાછા ફરે છે... વર્તુળ. ત્યાં વિવિધ પ્રકારના બંધ વર્તુળો છે: તમારું આખું જીવન તેમાં બંધ થઈ શકે છે; વર્તુળ આ જીવનના કોઈ એક ક્ષેત્રમાં રચાઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પૈસામાં; અથવા કદાચ તમે અમુક ચોક્કસ પરિસ્થિતિને દુષ્ટ વર્તુળ તરીકે જોશો, ઉદાહરણ તરીકે, વાટાઘાટો કે જે અંત સુધી પહોંચી ગઈ છે. પરિસ્થિતિ, અલબત્ત, અપ્રિય છે, પરંતુ તમે હંમેશા તેને તમારી તરફેણમાં હલ કરી શકો છો. આજે હું આ વિશે વાત કરવાનો પ્રસ્તાવ મૂકું છું - દુષ્ટ વર્તુળમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું.

પગલું એક - મહત્વ દૂર કરો

જ્યાં સુધી તમે ભાવનાત્મક રીતે એવી પરિસ્થિતિમાં સામેલ થશો કે જેણે દુષ્ટ વર્તુળ બનાવ્યું છે, ત્યાં સુધી તમારી વિચારસરણી સારી રીતે ચાલતા માર્ગો પર ચાલશે જે નિરાશા, ગુસ્સો અને અન્ય લોકોને શ્રેષ્ઠ સલાહકાર ન કહી શકાય. જો તમારે વર્તુળમાંથી કોઈ રસ્તો કાઢવો હોય, તો પરિસ્થિતિનું મહત્વ દૂર કરો. આ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પાછી ખેંચીને: કાર્ય કરો અથવા ફક્ત તમારી જાતને ત્રીજા પક્ષ તરીકે કલ્પના કરો કે જેના માટે પરિસ્થિતિનું પરિણામ મહત્વપૂર્ણ નથી. તમારી સમસ્યાને સમસ્યાના રૂપમાં બનાવે છે તે હકીકતોનું વર્ણન કરો, અને પછી પેપર લો અને તેને તમારી ક્ષમતાઓ વિકસાવવાના કાર્ય તરીકે અથવા ફક્ત એક સમસ્યા તરીકે જુઓ કે જેને તમે હલ કરવામાં રસ ધરાવો છો.

જલદી તમે અનુભવો છો કે તમે ફરીથી ભાવનાત્મક રીતે સંકળાયેલા છો, કાર્યને બાજુ પર રાખો, રૂમની આસપાસ ચાલો અને શ્વાસ લો. પાપી વર્તુળમાંથી પાછા ફરવાથી, તમે તેમાંથી પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલા એક્ઝિટ (દરવાજા, બારીઓ, દિવાલમાં છિદ્રો) જોઈ શકો છો - જે અગાઉ લાગણીઓ દ્વારા અસ્પષ્ટ હતા.

પગલું બે - સર્જનાત્મક વિચારસરણીનો ઉપયોગ કરો

દરેક વ્યક્તિ એક, બે, પાંચ કે દસ રીતે વિચારવા ટેવાયેલી હોય છે. જીવનની દરેક સમસ્યાના સેંકડો કે હજારો ઉકેલો હોય છે તે ધ્યાનમાં લેતા, આ બહુ ઓછું છે, તમે સંમત થશો. તમારા મનને દુષ્ટ વર્તુળમાંથી બિન-માનક માર્ગો જોવા માટે "શિખવવા" માટે, તમારે જરૂર છે. હું તમને સલાહ આપું છું કે તમારી પરિસ્થિતિને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો - જો તમે તેની સાથે સારી રીતે કામ કરો છો, તો તમને વર્તમાન સંજોગો પર માત્ર એક નવો પરિપ્રેક્ષ્ય જ નહીં, પણ તેમાંથી બીજા સ્તરે જવાની નવી રીતો પણ મળશે.

તમારી સમસ્યાને પ્લેનમાં નહીં, જેમ કે તમે ટેવાયેલા છો, પરંતુ વોલ્યુમમાં, એટલે કે ત્રિ-પરિમાણીય અવકાશમાં જોવાનું પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ત્રણ અક્ષો દોરો, તેમાંથી દરેકને તમારી પરિસ્થિતિના ત્રણ ઘટકોમાંથી એક તરીકે લેબલ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, કર્મચારીઓથી ઉદ્યોગસાહસિકોમાં જવાનું શક્ય નથી, અહીંના ઘટકો એક વિચાર, રોકાણ અને તમારી જાતને હશે.

ક્યુબને "સમાપ્ત" કરવાનો પ્રયાસ કરો, વિવિધ ઉકેલો શોધો જે તમને ત્રણેય પ્લેનમાં સંતુષ્ટ કરે. સ્પષ્ટતા માટે, ક્યુબની મધ્યમાં સૌથી સફળ સોલ્યુશન્સ મૂકો, અને તેથી ઓછા - નીચે અથવા ઉપર.

પગલું ત્રણ - પ્રતિસાદથી ડરશો નહીં

ઘણી વાર, દુષ્ટ વર્તુળમાંથી બહાર નીકળવા માટે, તે અન્ય વ્યક્તિ પાસેથી સાંભળવા માટે પૂરતું છે. તમારી સમસ્યા જ્યાં સ્થિત છે તે ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો તેમજ તમારી આસપાસના લોકોની સલાહ લેવાથી ડરશો નહીં. અંગત રીતે, હું તમને એવી વ્યક્તિ સાથે તમારી પરિસ્થિતિનું વર્ણન કરવાની સલાહ આપીશ કે જેને તમે સારી રીતે જાણતા નથી - તે નિષ્પક્ષ છે, તમારી સાથે સંબંધમાં સામેલ નથી, અને સંપૂર્ણપણે અલગ વાતાવરણમાં પણ વાતચીત કરે છે (છેવટે, તે લાંબા સમયથી જાણીતું છે. કે જે લોકો સાથે ઘણો સમય વિતાવે છે તેઓ સમાન રીતે અથવા તે જ રીતે વિચારવાનું શરૂ કરે છે). આવી વ્યક્તિનો અભિપ્રાય એકદમ તાજો હોઈ શકે છે; તમારી પરિસ્થિતિ પર સ્પષ્ટ નજર નાખ્યા પછી, તે એક કે બે ક્ષણોમાં ઉકેલ લાવવા માટે સક્ષમ છે, જેના વિશે તમે વિચાર્યું પણ નથી.

પગલું ચાર - પ્રક્રિયા કરો અને જવા દો

હું કેટલીકવાર નીચેની તકનીકનો આશરો લઉં છું: કાગળની શીટને બે ભાગોમાં વહેંચો. ડાબી સ્તંભમાં, દુષ્ટ વર્તુળમાંથી બહાર નીકળવાના તમામ રસ્તાઓ લખો કે જે તમે પહેલાથી જ અજમાવી ચૂક્યા છો અને જેનું ફળ મળ્યું નથી. હવે જમણી સ્તંભમાં, તમે ઇચ્છો કે ન ઇચ્છો, તમે કરી શકો કે ન કરી શકો, તમારે ઓછામાં ઓછા સમાન સંખ્યામાં નવા ઉકેલો લખવા જોઈએ, અને જો તેમાંના 1.5-2 ગણા વધુ હોય તો તે વધુ સારું છે. એવું ન વિચારો કે તમે આ કરી શકતા નથી - વિચાર-મંથન તકનીકો સંપૂર્ણપણે દરેક સાથે કામ કરે છે. મુખ્ય ફાયદો એ છે કે જમણી સ્તંભમાં ઉકેલો લખતી વખતે, તમે કોઈપણ છત અથવા દિવાલો દ્વારા મર્યાદિત નથી: ત્યાં કોઈપણ વિકલ્પો લખો, અસંભવિત લાગે તે પણ. જ્યારે તમે લખવાનું સમાપ્ત કરો છો, ત્યારે કાગળનો ટુકડો બાજુ પર મૂકી દો અને તેના પર પાછા ન જાવ અથવા તમારી સમસ્યાને તમારા વિચારોમાં ઘણા દિવસો સુધી રાખો.

પછી બંને કૉલમ વાંચો, અને 99% સંભાવના સાથે, તમે ત્યાં દુષ્ટ વર્તુળમાંથી બહાર નીકળવા માટે તૈયાર અને ખૂબ જ વાસ્તવિક ઉકેલ જોશો. અંતે, હું તમને એક ટૂંકી વિડિઓ જોવાનું સૂચન કરું છું:

એલેક્ઝાંડર બુખ્તિયારોવ

બંધ વર્તુળમાંથી કેવી રીતે તોડવું

તમારા જીવનને વધુ સારા માટે બદલવાની વાસ્તવિક તકો

BBK 88.49 B94

બુખ્તિયારોવ એ.

B94 દુષ્ટ વર્તુળમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું. એડ. 3જી, સુધારેલ અને વધારાના -ખાર્કોવ: વેલેન્ટિન કોવાલેવ પબ્લિશિંગ હાઉસ, 2009. - 72 પૃ.

ISBN 966-8255-67-4

ISBN 978-966-8255-98-4.

હવે ખૂબ જ ખાસ સમય છે. સ્ટોર છાજલીઓ લાંબા સમયથી ખાલી નથી. તેમની પાસે બધું છે. કોઈપણ સુંદર કપડાં ખરીદી શકે છે. ફક્ત તે જ નહીં જેમના પતિ અથવા પિતા "તરે છે". વિદેશમાં મુસાફરી કરવાની અને પૃથ્વી પરના સૌથી સુંદર સ્થળો જોવાની તક લાંબા સમયથી પક્ષના કાર્યકરોની વિશેષાધિકાર રહી નથી. તે દરેક માટે ઉપલબ્ધ છે. સિદ્ધાંત માં. તમે ઈચ્છો તે કોઈપણ વ્યવસાય કરી શકો છો. એવું લાગે છે કે આ જીવન નથી, પરંતુ ફક્ત સ્વર્ગ છે. જો કે, દરેક જણ આ બધું પરવડી શકે તેમ નથી. કારણ સરળ છે: પૈસા. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તેમની તંગી.

ISBN 966-8255-67-4 ISBN 978-966-8255-98-4

આ પુસ્તક દરેકને સમર્પિત છે જેઓ વધુ મજબૂત, સમૃદ્ધ, સ્માર્ટ, માયાળુ અને ઊંડા બનવા માટે સતત પ્રયત્નશીલ રહે છે. - અને અન્યને પણ તે જ કરવામાં મદદ કરે છે. મારા અંગત જીવનમાં મુશ્કેલીઓ હોવા છતાં, કામચલાઉ એકલતા, વ્યાવસાયિક અને નાણાકીય સમસ્યાઓ. સર્જનાત્મક સ્થિરતા, આત્મ-શંકા અને કોઈપણ નિષ્ફળતા હોવા છતાં. આ પુસ્તક દરેકને સમર્પિત છે જે ક્યારેય હાર માનતા નથી!

બધું હોવા છતાં!

પ્રકરણ I. શું આપણે કંઈક બદલવા માંગીએ છીએ?

"...અમે આ અડધી રમી ચૂક્યા છીએ,

અને તેઓ ફક્ત એક જ વસ્તુ સમજવામાં સફળ થયા:

જેથી તમે પૃથ્વી પર ખોવાઈ ન જાઓ -

તમારી જાતને ન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરો! ..

એલેક્ઝાન્ડર ગ્રાડસ્કીના ગીતમાંથી

કેટલી વાર એવું બન્યું છે કે આપણે સાંજે ટીવીની સામે સૂઈએ છીએ અને એક મૂવી જોઈએ છીએ જેમાં મુખ્ય પાત્ર, મુશ્કેલીઓ, શંકાઓ અને આત્મ-શંકાને દૂર કરીને, તેના જીવનમાં અવિશ્વસનીય ફેરફારો પ્રાપ્ત કરે છે, સમૃદ્ધ, ખુશ અને આદરણીય બની જાય છે. . દુઃખ, શૂન્યતા અને હતાશાને દૂર કર્યા પછી, તે હકીકત હોવા છતાં કે કોઈ તેને ઓછો અંદાજ આપે છે અને તેની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ નથી કરતો, તે તેના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરે છે. ઘણી વાર આવી ફિલ્મોનો અંત તે (મુખ્ય પાત્ર) સફેદ જહાજ (અથવા તેની પોતાની યાટ) પર પ્રવાસ પર જતા હોય છે, તે હકીકતથી યોગ્ય સંતોષ અનુભવે છે કે તે તે કરી શકે છે.

અમે સોફા પર સૂઈ રહ્યા છીએ, સમાપ્તિ જોઈ રહ્યા છીએ, અને અમારા ગળામાં એક ગઠ્ઠો ઉગે છે (અલબત્ત, અમે દરેક પ્રયાસ કરીએ છીએ જેથી કોઈની નોંધ ન આવે). અને મારા મગજમાં મેં વિચાર્યું: “ખરાબ! તેના માટે બધું કેટલું સરસ બન્યું! મને પણ ગમશે... કાર, યાટ, મુસાફરી... આદર, પ્રેમ, ભવિષ્યમાં આત્મવિશ્વાસ અને બાળકોની સુખાકારી... મને પણ ગમશે... કંટાળાજનક સમસ્યાઓ, જીત, સિદ્ધિઓ, આનંદ અને આંતરિક શાંતિની અનુભૂતિ... રસપ્રદ, સમૃદ્ધ જીવન, માન્યતા... હું મારું પોતાનું "સુખી અંત" ઈચ્છું છું...

પછી આપણે સૂઈ જઈએ છીએ. અમે સવારે ઉઠીએ છીએ, અને... બધું ફરી શરૂ થાય છે. અમે ફરીથી અમારા દુષ્ટ વર્તુળમાં અમારી મુસાફરી પર નીકળ્યા.

ઘણા લોકો તેમના જીવનનો મોટાભાગનો સમય બંધ વર્તુળમાં વિતાવે છે. એક દુષ્ટ વર્તુળ એ છે જ્યારે સવારે આપણી ચેતનામાં પ્રથમ વસ્તુ આવે છે તે શબ્દ "મસ્ટ" છે. મને જરૂર છે - પણ હું નથી ઈચ્છતો. હું નથી ઈચ્છતો, પણ મારે કરવું છે. અમારે કામ પર જવાની જરૂર છે, પરંતુ અમે નથી માંગતા, કારણ કે કામ કરવાથી અમને સંતોષ મળતો નથી. મારે મારા બૂટને સમારકામ માટે મોકલવાની જરૂર છે, પણ હું નથી ઈચ્છતો, કારણ કે તે પહેરવાનું ચાલુ રાખવાથી મને કોઈ આનંદ મળતો નથી. એપાર્ટમેન્ટને સાફ કરવું જરૂરી છે, પરંતુ ત્યાં કોઈ ખાસ ઇચ્છા નથી, કારણ કે રાચરચીલું લાંબા સમયથી અપડેટ કરવામાં આવ્યું નથી, અને આરામ અને આરામની ડિગ્રી આ એપાર્ટમેન્ટમાં કંઈક કરવાની પ્રેરણાના ઉદભવમાં ફાળો આપતી નથી.

એક દુષ્ટ વર્તુળ છે જ્યારે આપણે ઈચ્છીએ છીએ તે રીતે જીવતા નથી. જો આપણી પાસે લાંબા સમયથી કોઈ એવી વસ્તુનો અભાવ હોય જે આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી હોય. જો આપણે જીવવાની રીતથી નાખુશ હોઈએ, અને છતાં મહિનાઓ પછી, વર્ષ પછી વર્ષ, વસ્તુઓની સ્થિતિ એવી જ રહે છે. જ્યારે આપણું જીવન ધુમ્મસની જેમ પસાર થાય છે. એક દિવસ બીજા જેવો જ હોય ​​છે, અને આપણે પીડાદાયક રીતે કંઈક અસાધારણ, નવી, કેટલીક નોંધપાત્ર ઘટનાઓ અને સકારાત્મક ફેરફારો ગુમાવીએ છીએ. જ્યારે જન્મદિવસ અને નવા વર્ષ જેવી અદ્ભુત રજાઓ તમને ખુશ કરવાનું બંધ કરે છે. કારણ કે આ તારીખો, માઇલસ્ટોન્સની જેમ, અમને યાદ અપાવે છે કે બીજું એક વર્ષ વીતી ગયું છે, અને ફરીથી આપણા જીવનમાં કંઈપણ વધુ સારા માટે બદલાયું નથી.

પાંચ મુખ્ય મુદ્દાઓ, જેની લાંબા ગાળાની ગેરહાજરી અથવા અછત આપણને સૂચવે છે કે આપણે એક દુષ્ટ વર્તુળમાં છીએ - પૈસા, સમય, માન્યતા, સુધારણા અને આત્મ-અનુભૂતિ. તદુપરાંત, પ્રથમ બે સાથે "વ્યવહાર" કર્યા વિના, અન્યની અછતને પૂરી કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે.

પૈસાના અભાવનો ખ્યાલ ખૂબ જ સાપેક્ષ છે. કેટલાક માટે, તેઓ મૂળભૂત જરૂરિયાતો માટે પૂરતા નથી, અને અન્ય લોકો માટે, તેઓ પેસિફિક મહાસાગરમાં એક ટાપુ ખરીદવા માટે પૂરતા નથી. જ્યારે નાણાકીય આવક મૂળભૂત માનવ જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે પૂરતી ન હોય તે કિસ્સો, કમનસીબે, સૌથી સામાન્ય અને ચોક્કસપણે સૌથી અપમાનજનક છે. તે પીડાદાયક રીતે પરિચિત લાગે છે. જો, ઉજ્જવળ, પરિપૂર્ણ જીવન જીવવાને બદલે, તમારી પ્રવૃત્તિઓમાંથી નૈતિક, સર્જનાત્મક અને ભૌતિક સંતોષ મેળવવાને બદલે, તમારા બાળકોને આનંદ આપવાને બદલે, તમારે સવારથી સાંજ સુધી કામ કરવું પડશે જેથી પરિવાર ભૂખ્યો ન રહે. જેથી પરિવારના કપડાં ઉતારવામાં ન આવે. ગેસ, વીજળી, ટેલિફોન બંધ ન કરવા. આ બધું જીવન જેવું ઓછું અને અસ્તિત્વ જેવું વધુ લાગે છે.

સમયનો અભાવ પણ અસામાન્ય નથી, અને પૈસાની તંગી ઘણીવાર હાથમાં જાય છે. પરિવાર સાથે આરામ કરવાનો, મિત્રો સાથે ચેટ કરવાનો કે પુસ્તક વાંચવાનો સમય નથી. એ હકીકતનો ઉલ્લેખ ન કરવો કે કેટલીકવાર તમારે સમય અને પૈસાના અભાવને લીધે તમને જે ગમતું હોય તે કરવાનું છોડી દેવું પડે છે. દરેક એક દિવસ તે કાં તો ND (કોઈ પૈસા નથી) અથવા NV (કોઈ સમય નથી). બાળક તેને મોબાઈલ ફોન ખરીદવાનું કહે છે - ND. પિકનિક પર જાઓ - NV. તમારા મનપસંદ "સ્ટાર" ના કોન્સર્ટમાં જાઓ - NDNV. રસપ્રદ રીતે, સમયની અછતનું કારણ, એક નિયમ તરીકે, તે બધા "થોડા" પૈસા કમાવવા માટે ખર્ચવામાં આવે છે. પૈસા કે જે માત્ર ભૂખ્યા ન રહેવા માટે પૂરતા છે, નગ્ન થવા માટે નથી, અને થોડા વધુ "નથી".

સમયાંતરે, બળવાખોર વિચારો ઉદ્ભવે છે: “આ કેવું જીવન છે! ક્યાં સુધી તમે આ સહન કરી શકશો?!” પરંતુ સમય પસાર થાય છે (જે પૂરતું નથી), અને વ્યક્તિ આ સ્થિતિની આદત બની જાય છે. ખતરનાક ઉમેરો. પ્રવાસ અને વિદેશી દેશો વિશે ટીવી કાર્યક્રમો જોતા, અમે ત્યાં જવાની ઇચ્છા બંધ કરીએ છીએ. આપણે ઓછા અને ઓછા ખર્ચાળ સ્ટોર્સમાં જઈએ છીએ. અમે સુંદર કારોને "પદયાત્રી માર્ગે" જોવાનું શરૂ કરીએ છીએ (તેઓ કહે છે, તેમાંના ઘણા બધા છે, ત્યાં પસાર થવા માટે ક્યાંય નથી). તે શરમજનક છે કે ઘણા લોકો "શું છે" માટે સમાધાન કરે છે જ્યારે પૈસા શું ખરીદી શકે છે તેની શ્રેણી ફક્ત અમર્યાદિત છે! જ્યારે લગભગ દરરોજ નવી ટ્રાવેલ એજન્સીઓ ખુલે છે! જ્યારે હોમ સ્ટોર્સમાં તમે સૌથી અકલ્પનીય વસ્તુઓ ખરીદી શકો છો જે આપણા જીવનને સુધારી શકે છે અને સજાવટ કરી શકે છે, ત્યારે ઘરગથ્થુ ઉપકરણોની વિવિધતા ફક્ત અદ્ભુત છે, અને કાર ધીમે ધીમે લક્ઝરી બનવાનું બંધ કરી રહી છે! આ બધું કોના માટે છે ?! છેવટે, જરા વિચારો, દર મહિને માત્ર $1000 થી વધુની આવક સાથે, શાબ્દિક રીતે એક વર્ષમાં તમે "નાણાકીય પૂંછડીઓ" (જો તે ખૂબ મોટી ન હોય તો) ના બોજથી છુટકારો મેળવી શકો છો અને ક્રેડિટ પર કાર લઈ શકો છો; વર્ષમાં એકવાર વિદેશમાં તમારા પરિવાર સાથે સમય પસાર કરવા માટે પૂરતી રકમ દર મહિને બચાવવાનું શરૂ કરો; ખાઓ અને એકદમ સારી રીતે પહેરો, અને દર બે થી ત્રણ મહિને કંઈક ખરીદો જે તમારા ઘરમાં રહેવાનો આનંદ વધારશે (ઉદાહરણ તરીકે, ફૂડ પ્રોસેસર, માઇક્રોવેવ ઓવન, વેક્યુમ ક્લીનર વગેરે).

અહીં એક વાજબી પ્રશ્ન ઊભો થઈ શકે છે: "હું તે ક્યાંથી મેળવી શકું, આ $1,000?" શું તમે ખરેખર આ ઈચ્છો છો? જો તમારો જવાબ "હા, ખૂબ જ!" છે, તો મને લાગે છે કે તમે ઠીક હશો, અને આ પુસ્તક દ્વારા હું તમને શક્ય તેટલી મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરીશ. કદાચ તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમે મહિનામાં એક હજાર ડોલરથી વધુ કમાણી કેવી રીતે કરી શકો? સારું, આ પુસ્તકમાં તમે આ પ્રશ્નનો જવાબ શોધી શકો છો. આખરે, તે બધું તમે જે વાંચો છો તેમાંથી તમે શું લો છો તેના પર નિર્ભર છે.

આપણી આસપાસનું જીવન દરરોજ વધુ તેજસ્વી અને વધુ રસપ્રદ બની રહ્યું છે, પરંતુ આ તેજ આપણા માટે પૂરતું નથી. જો આપણે આપણી જાતને જે છે તેની સાથે શરતોમાં આવવાની મંજૂરી આપીએ. જો આપણે આપણી જાતને દિનચર્યાની ટેવ પાડીએ, તો દુષ્ટ વર્તુળમાં આપણે આપણી જાતને અંદર શોધીએ છીએ. જો આપણને તે યાદ ન હોય અમને જોઈએ છે, અમારો અધિકાર છે,અને કરી શકે છેઆપણે જોઈએ તે રીતે જીવો! જો આપણે આ યાદ ન રાખીએ, તો એવું થઈ શકે છે કે કંઈપણ ક્યારેય બદલાશે નહીં. શા માટે? હા, કારણ કે જ્યારે આપણે જે છે તેમાં કંઈક સારું શોધવાની ટેવ પાડીએ છીએ, તે જ સમયે આપણે કેવી રીતે તે વિશે વિચારવાનું બંધ કરીએ છીએ જોઈતું હતુંજીવવા માટે, જ્યારે તે જ સમયે આપણા જીવનને સુધારવાના માર્ગો શોધવાનું બંધ કરી દઈએ છીએ, ત્યારે આપણે એટલી હદે ફસાઈ જઈ શકીએ છીએ કે આપણે એવી તકો જોઈ શકતા નથી કે જે ક્યારેક ધીમે ધીમે આપણી બારીઓમાંથી પસાર થાય છે.

જો તમે ભવિષ્યમાં પરિવર્તન ઈચ્છો છો -
વર્તમાનમાં તે પરિવર્તન બનો

મહાત્મા ગાંધી

શું તમે કેટલીક ઘટનાઓનું વળગણ જોયું છે જે તમારા જીવનમાં સમયાંતરે પુનરાવર્તિત થાય છે? તમે "દુષ્ટ" વર્તુળમાં ચાલી રહ્યા છો તે કેવી રીતે નક્કી કરવું? ચુંગાલમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું અને તમારા માટે નવો રસ્તો કેવી રીતે બનાવવો?

આપણે લગભગ ક્યારેય આપણી વિરોધાભાસી લાગણીઓ, કઠોર વિભાવનાઓ અને આત્મસંયમથી આગળ વધી શકતા નથી, હાસ્યાસ્પદ વિચારોની ચાલને રોકવા માટે આપણે આપણી જાતને પરેશાન કરતા નથી, આપણે એક આત્યંતિકથી બીજા તરફ દોડીએ છીએ, આપણે અધૂરી આશાઓ વિશે ફરિયાદો સાથે આપણી જાતને બળ આપીએ છીએ. અને તેથી એક વર્તુળમાં.

જે અંદર છે તે જ બહાર છે

બૌદ્ધ ધર્મમાં, કર્મની વિભાવના સાથે - કારણ અને અસરનો કાયદો, જ્યારે આપણી પસંદગી અને આપણી ક્રિયા, ભલે ગમે તેટલી નાની હોય, જીવનની આજની અને ભાવિ પરિસ્થિતિઓ નક્કી કરે છે, ત્યાં "સંસારના ચક્ર" ની વિભાવના છે. તેને એક દુષ્ટ વર્તુળ, ભાગ્યનું ચક્ર પણ કહેવામાં આવે છે, જે આપણા જીવનની નકારાત્મક ઘટનાઓને પુનરાવર્તિત કરે છે.

વ્હીલની મિકેનિઝમ વ્યક્તિને નવા સ્તરે જવાની મંજૂરી આપતી નથી જ્યાં સુધી તેણે બનાવેલ દેવું કામ ન કરે. વ્હીલ ભૂલો અને અપૂર્ણ કર્મ કાર્યોને એકઠા કરે છે, જ્યારે સુધારણાનો માર્ગ બતાવે છે. આત્માનો પુનર્જન્મ આ જ ઘટનાને આભારી વ્યક્તિને અવિચારી પરિસ્થિતિઓમાં પાછો આપે છે.

લાગણીઓ - વિચાર - ક્રિયા - પરિણામ. જીવન આ માર્ગ સાથે આગળ વધે છે. તમામ ઉછાળો કર્મમાં જમા થાય છે. અમે એક પાઠ શીખ્યા - અમે માનસિક ક્લિચ બદલ્યો - અમે વિકાસ મેળવ્યો, અમે પાઠ નિષ્ફળ કર્યો - અમને આ જીવનમાં અથવા પછીના જીવનમાં સમાન હોમવર્ક મળે છે, અને અમે હમણાં વારંવાર શીખવાના કેટલાક કાર્યો પર કામ કરી રહ્યા છીએ.

કર્મશીલ ચક્ર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

એક ઉદાહરણ તમારી પોતાની લાગણીઓને નિપુણતા નથી. આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિનું અનિયંત્રિત પાત્ર તેને ઝઘડાઓમાં ઉશ્કેરે છે, તેની આસપાસ મૂંઝવણો વાવે છે અને તેને ગુના કરવા દબાણ કરે છે. તે સ્પષ્ટ છે કે પરિણામો આ જીવનમાં ખૂબ જ ઝડપથી પોતાને પ્રગટ કરશે. જો કોઈ વ્યક્તિ બદલાતો નથી, તો જ્યાં સુધી તે યોગ્ય નિર્ણય ન લે ત્યાં સુધી અસ્તિત્વનું દૃશ્ય આરામ કરશે અને અન્ય લોકોને થયેલા તમામ નુકસાનની ભરપાઈ કરવામાં આવશે નહીં.

બીજું ઉદાહરણ ચુકાદો અને અસ્વીકાર છે. એવું વિચારવાનું કારણ છે કે શું કોઈ વ્યક્તિને ઘણી વખત કામ પરથી છૂટા કરવામાં આવ્યા હતા, અને છેલ્લી વખત તેને ખાલી કરવામાં આવ્યો હતો. અપ્રિય વિચાર કે નિષ્ણાત તરીકે અને વ્યક્તિ તરીકે તેની સાથે કંઈક ખોટું છે તેના માથામાં વિલંબિત નથી. તેના બદલે, કોઈ બીજાના નિર્ણયની નિંદા કરવામાં આવે છે, અને નકારાત્મક લાગણીઓ ગુણાકાર થાય છે. દુષ્ટ વર્તુળ તોડવા માટે કોઈ કાર્યવાહી નથી. કર્મ પોતાના ભોગે ગુણાકાર કરે છે.

શું તમે એવા લોકોને જાણો છો જેઓ કામ કરી શકતા નથી? જ્યાં સુધી ઉત્સાહ પ્રબળ હોય ત્યાં સુધી બધું ફરે છે અને ફરે છે. જલદી પ્રથમ અવરોધોનો સામનો કરવો પડે છે, ઉત્સાહ ઓછો થાય છે અને ધ્યેય અસ્થિર બને છે અને એટલું આકર્ષક નથી. તે જ સમયે, નજીકના લોકો પડતો વિચાર પસંદ કરી શકે છે અને તેને તેજસ્વી રીતે અમલમાં મૂકી શકે છે. કદાચ સમસ્યાના "પગ" બાળપણથી જ વધે છે, જ્યારે બધા મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો અન્ય લોકો દ્વારા લેવામાં આવ્યા હતા. અથવા આ ધ્યેય આ વ્યક્તિ માટે મુખ્ય વસ્તુ નથી.

જીવનમાં ઉત્ક્રાંતિનો નવો માર્ગ કેવી રીતે લેવો

ચક્રમાંથી બહાર નીકળવા માટે તમારે પાંચ અવરોધોને દૂર કરવાની જરૂર છે:

• આસક્તિ - માલિકીપણું
• ગુસ્સો - અસ્વીકાર
• ઈર્ષ્યા - બીજાના સુખને નકારવું
• અભિમાન - ઘમંડ
• અવિકસિત એ છે જ્યારે મન નક્કી કરતું નથી કે તેના માટે શું સારું છે અને શું નુકસાનકારક છે.

પ્રથમ તમારે કારણ શોધવાની જરૂર છે કે તમે શા માટે દ્વેષી પેટર્નમાં આગળ વધી રહ્યા છો. તે કહેવું સરળ છે. કંઈક સપાટી પર આવેલું છે, અને કેટલીક ઘટનાઓના કારણો શોધવાનું એટલું સરળ નથી.

તો, શું આપણે વ્હીલ પર રહેવું જોઈએ? નકારાત્મક ઘટનાઓની શ્રેણીને અહીં અને હવે કેવી રીતે રોકવી?

આપણે પહેલેથી જ જાણીએ છીએ કે લાગણીઓ ઘટનાઓનો આધાર છે. જો તમે તમારા "દુષ્ટ" વર્તુળમાંથી ઘટનાઓને "વિચ્છેદન" કરો છો, તો તમે ચોક્કસપણે તમારા નકારાત્મક વલણને બહાર કાઢશો. તમારી પોતાની ભાવનાત્મક ક્લિચને બદલવા માટે તમારે તમારી જાત પર અને તમારા વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ પર કામ કરવું પડશે જે સતત નાખુશ ક્રિયાઓની શ્રેણીને જન્મ આપે છે. છેવટે, પાપી વર્તુળમાંથી પ્રવેશ બિંદુ અને બહાર નીકળવાનો બિંદુ ઘટનાઓની અંદર સ્થિત છે.

જીવનની અપ્રિય ક્ષણોને ફરીથી જીવો, પરંતુ નવા "સ્વચ્છ" વિચારો અને નવા નિર્ણયો સાથે. તમે તમારી જાતને મુક્ત કરશો, ઇવેન્ટને ફરીથી પ્રોગ્રામ કરો. અને જૂની લાગણીઓ હવે સંસારના ચક્રમાં પ્રવેશશે નહીં, અશિક્ષિત પાઠ માટે સજાની માંગ કરે છે.

તમે કહેશો કે ભૂતકાળ પાછો ન આવી શકે. અધિકાર. ભૌતિક સ્તર પર કોઈ વળતર નથી. પરંતુ એન અને ભાવનાત્મક રીતે, બધી ઘટનાઓ એક તબક્કે એકત્રિત કરવામાં આવે છે અને અમને સતત અસર કરતી રહે છે. આ એક કારણ છે કે પાછલી ઘટનાઓ સાથે કામ કરવું, પ્રતિબંધો અને જૂના જીવન વલણને દૂર કરવા અને નવા વર્તન કાર્યક્રમ વિકસાવવા માટે લોકો સાથે મીટિંગનો અનુભવ કરવો હિતાવહ છે.

આ તબક્કામાંથી યોગ્ય રીતે પસાર થયા પછી, તમે ભવિષ્યની ઘટનાઓને યોગ્ય રીતે જોશો અને તેના પર યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા કરશો, અને અનિશ્ચિતતા દૂર થશે. તમે ભાવનાઓને દબાવ્યા વિના, વિવિધ વિકલ્પોમાંથી સભાનપણે ક્રિયાઓ પસંદ કરવાનું શરૂ કરશો, રક્ષણાત્મક સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળશો.

તમારી સ્વ-મહત્વની ભાવનાને છોડી દો, અને માહિતીનો પ્રવાહ જે કર્મમાં ફેરવાય છે તે તમને પસાર કરશે. જો તમારા જીવનમાં કંઈક, અવરોધ અથવા સમસ્યા દેખાય છે, તો તેનાથી ભાગશો નહીં, તેને સમજવાનો પ્રયાસ કરો અને નજીકના ભવિષ્યમાં તમારી ઉત્ક્રાંતિ જોવા માટે તેને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

વધુ આરામદાયક બનો...ક્યારેક લોકો આવી વિનંતીઓ સાથે મનોવિજ્ઞાની પાસે આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક નમ્ર અને કુનેહપૂર્ણ વ્યક્તિ કે જે પોતાને અપૂરતી હરીફાઈ સાથે બિન-મૈત્રીપૂર્ણ ટીમમાં શોધે છે, તે મનોવિજ્ઞાની સાથે પરામર્શ કરીને, તેના દાંત વડે તેની સફળતાને કેવી રીતે "ચકાસવી" તે શીખવા માંગે છે, દોષ અન્ય લોકો પર ઢોળી દે છે અને સામાન્ય રીતે એક જેવું વર્તન કરે છે. આલ્ફા પુરુષ. બીજું ઉદાહરણ: એક સ્ત્રી વધુ આરામદાયક બનવા માંગે છે - એવા પુરુષને રાખવાની આશામાં કે જે તેને નકારે છે, તેનું અવમૂલ્યન કરે છે અને સામાન્ય રીતે છોડી દે છે, અને કદાચ તેણીને મારશે, તેના પર તમામ પાપોનો આરોપ લગાવશે. તેણીએ તેને ખુશ કરવાના પ્રયાસમાં પહેલેથી જ પોતાની જાતને લગભગ અંદરથી ફેરવી દીધી છે, અને હવે તે વધુ અસ્પષ્ટ કેવી રીતે બનવું તે પ્રશ્ન સાથે મનોવિજ્ઞાની તરફ વળે છે - અને બધું તેને રાખવા માટે.

એટલે કે, બીજાને રોકવા અથવા ઓછામાં ઓછું તમારી પીડા દર્શાવવાનું શીખવાને બદલે, તમે તમારી લાગણીઓ અને નબળાઈઓને વધુ છુપાવવા માટે પ્રયત્ન કરો છો, અને, આદર્શ રીતે, સંપૂર્ણપણે સંવેદનશીલતા ગુમાવો છો. કારણ કે ઝેરી સંબંધમાં તમારા કુદરતી વિકાસ માટે કોઈ પ્રેરણા અને અવકાશ નથી, વૃદ્ધિને બદલે સંકોચન છે - અને ઘણીવાર તમે સ્થિર થવા માંગો છો અને કંઈપણ અનુભવો છો. અન્ય લોકો જે કાર્યો કરે છે તે તમારા મૂલ્યોને અનુરૂપ નથી, અને તમે તમારી જાતને જાળમાં જોશો: તમારી જાતને બિનઅસરકારક છે, અલગ બનવાની કોઈ ઇચ્છા નથી, અને આ બધું મૃત અંત જેવું લાગે છે.

કમનસીબે, જો તમે પરિપ્રેક્ષ્ય, પરિસ્થિતિને જોવાના માપદંડ અને વ્યાપક દૃષ્ટિકોણને બદલશો નહીં તો આ એક મૃત અંત હશે.

તમે આ સંબંધમાં, આ નોકરીમાં કેવી રીતે આવ્યા? તેઓ હવે તમારા માટે શું મૂલ્ય ધરાવે છે, અને શું તેમની પાસે કોઈ છે? કદાચ આ તબક્કો પહેલેથી જ પસાર થઈ ગયો છે અને એવી કોઈ વસ્તુને પકડી રાખવાનું કોઈ કારણ નથી જે વૃદ્ધિ તરફ દોરી જતું નથી? અથવા કદાચ આ પરિસ્થિતિમાં અર્થ અને વિકાસ કાર્યો છે જે ઉકેલી શકાય છે, કંઈક નવું શીખી શકાય છે અને તેમને હલ કરવાની પ્રક્રિયા અને વ્યક્તિગત વિકાસનો આનંદ પણ લઈ શકાય છે.

જો કે, બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધને વધુ ખરાબ કરવાથી તે તંદુરસ્ત બનશે નહીં. આવા મૃત અવસ્થામાં અટવાયેલી વ્યક્તિને જે ફેરફારોની ખૂબ જ જરૂર છે, એક નવો અને વધુ સકારાત્મક અનુભવ, જો તમે કંઈક નવું કરો, સૂચિત પસંદગીથી આગળ વધો અને પેથોલોજીકલ વિકલ્પ સાથે સંમત ન થાઓ તો આવી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમારી સીમાઓને ધ્યાનમાં લેવાનું અને માન આપવાનું શરૂ કરો. પેથોલોજીકલ સંબંધોમાં - વ્યક્તિગત સંસાધનો, આત્મસન્માન અને બીજા દ્વારા થતા નુકસાન પ્રત્યે સંવેદનશીલતાના ઝોનને મજબૂત કરો, વિસ્તૃત કરો. સંસાધનો અને સમર્થનની અનુભૂતિ કરીને, તમારો બચાવ કરવો, ગુનેગાર સામે લડવું, અથવા જવા માટે સલામત સ્થાનો અને લોકોને શોધવાનું ખૂબ સરળ છે. તે પછી જ પરિવર્તન થાય છે અને સંબંધોમાં સુધારણા અથવા તોડવાની તક હોય છે, વધુ સારા માટે કોઈપણ ફેરફાર માટે. અને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તમારા જીવન અને તમારી રુચિઓને સંપૂર્ણપણે બલિદાન આપો (અને તે જ સમયે માણસની રુચિ ગુમાવવી), જીવનનો સ્વાદ, તમારા શોખ અને વસ્તુઓ પ્રત્યેના તમારા દૃષ્ટિકોણને યાદ રાખવા અથવા શોધવાનું શરૂ કરો. પછી આ માણસ માટે રસપ્રદ બનવું શક્ય છે. પરંતુ બાંયધરી વિના, કારણ કે જો તમે તેની ખાતર તમારી જાતને ઉભા કરો છો, તો તે ફરીથી બલિદાન માટે નીચે આવશે. અથવા ટીમમાં આક્રમકતા અને ગુંડાગીરી રોકવાની આશામાં સારા બનવાનું બંધ કરો અને પ્રતિકાર કરવાની ક્ષમતા શોધો. તદુપરાંત, તેની પોતાની, અનન્ય રીતે, જે અંદરથી લાગણીના કુદરતી પ્રવાહ દ્વારા અનુભવવામાં આવશે, અને ઉદાસીનતાના માસ્ક દ્વારા અથવા આંસુ-ડાઘવાળા ચહેરા પર ચુસ્તપણે દબાયેલા બદલો લેવાની તૈયારી દ્વારા નહીં.

પરંતુ આ બધા વિશિષ્ટ કિસ્સાઓ છે, અને જો આપણે સામાન્યીકરણ કરીએ, તો પછી આપણે પોતે ન હોવાના કોઈપણ પ્રયત્નો નિષ્ફળતા માટે વિનાશકારી છે. તમે ફક્ત તમારી અંદરની શક્તિ શોધી શકો છો, અને અન્યની અપેક્ષાઓ અનુસાર નહીં, ખાસ કરીને આક્રમક અન્ય. અને ઘણીવાર, આ શક્તિ અને પોતાની જાતના અન્ય પાસાઓ મળ્યા પછી, વ્યક્તિ ઓછી વ્યવસ્થાપિત અને ઓછી આરામદાયક બને છે. અને આ એક જોખમ છે જે કોઈપણ સંબંધમાં સહજ છે. જોખમ કે અન્ય લોકો આ ફેરફારોનો પ્રતિકાર કરશે. પરંતુ, જો સંબંધ ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે, તો આ માત્ર એક એવો તબક્કો છે જેમાંથી તમે એકસાથે પસાર થઈ શકો છો અને વધુ રચનાત્મક અને સમૃદ્ધ સંબંધ સુધી પહોંચી શકો છો.