તમે જાણો છો કે શું કરવું, તમારે શું જોઈએ છે. આપણને જે જોઈએ છે તે કરવાથી શું અટકાવે છે? તમારી સાચી ઇચ્છાઓને કેવી રીતે સમજવી અને પ્રેરણાદાયી ધ્યેયો કેવી રીતે શોધવી તેની કેટલીક ટીપ્સ

તમને ખરેખર શું જોઈએ છે તે શોધો અને તમને તમારું કૉલિંગ મળશે.

તમારા કૉલિંગ અથવા બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ગંતવ્ય (મિશન, જીવનનો અર્થ અને વગેરે) શોધવા પર અસંખ્ય પ્રેરક પુસ્તકો અને લેખો આ અથવા આના જેવું કંઈક કરવાની સલાહ આપે છે. પણ તમને શું જોઈએ છે તે કેવી રીતે સમજવું?

એવું લાગે છે, સારું, તેમાં આટલું જટિલ શું છે? એવું લાગે છે કે આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણે શું જોઈએ છે. કેટલાક લોકોને વધુ પૈસા મળે છે, કેટલાકને સારું સ્વાસ્થ્ય મળે છે, કેટલાકને જીવનસાથી મળે છે, કેટલાકને વારસદાર મળે છે, વગેરે.

સમાજ દ્વારા લાદવામાં આવેલી ઇચ્છાઓ વિશેની તમામ નૈતિક ઉપદેશો માત્ર નૈતિક ઉપદેશો છે. જેમ કે, આ ઇચ્છાઓ સાચી નથી અને તે બધું.

આ બકવાસ છે! જો કોઈ વ્યક્તિ મોટું ઘર, એક સુંદર કાર અથવા તો યાટનું સપનું જુએ છે, તો પછી આ ઇચ્છાઓ ગમે તેટલી લાદવામાં આવે, તે હજી પણ તેની પાસે છે.

અને, તેથી, આમાં ઓછામાં ઓછો થોડો રસ છે. ધ્વજ તેના હાથમાં છે! તેને સારા સ્વાસ્થ્યની ઇચ્છા કરવા દો. જો હું ઈચ્છું તો જ.

પરંતુ આ તે જ છે જ્યાં મુશ્કેલીઓ ઘણીવાર ઊભી થાય છે - ઇચ્છા કરવાની ક્ષમતા અને ઇચ્છા સાથે. સમસ્યા એ છે કે આધુનિક માણસ મોટેભાગે જાણતો નથી કે તે શું ઇચ્છે છે.

મને કંઈક જોઈએ છે જે મને ખબર નથી!

પૃથ્વી પરની આપણી સ્થિતિ ખરેખર આશ્ચર્યજનક છે. દરેક વ્યક્તિ તેના પર સ્પષ્ટ ધ્યેય વિના ટૂંકા ક્ષણ માટે દેખાય છે, જો કે કેટલાક ધ્યેય સાથે આવવાનું મેનેજ કરે છે. પરંતુ રોજિંદા જીવનના દૃષ્ટિકોણથી, એક વસ્તુ સ્પષ્ટ છે: આપણે અન્ય લોકો માટે જીવીએ છીએ - અને સૌથી વધુ તે લોકો માટે જેમના સ્મિત અને સુખાકારી પર આપણી પોતાની ખુશી નિર્ભર છે ...
આલ્બર્ટ આઈન્સ્ટાઈન

માર્ગ દ્વારા, અન્ય લોકોની (વાંચો: લાદવામાં આવેલી) ઇચ્છાઓની "ખોટી" વિશેના આવા નૈતિક ઉપદેશો વધુ ગૂંચવણમાં મૂકે છે. એક વ્યક્તિને “એપાર્ટમેન્ટ – એક કાર – એક ડાચા” જોઈતું હતું, જેથી બધું જ લોકો જેવું થઈ જાય, પરંતુ હવે તેઓ તેને છીનવી લે છે અને કહે છે કે આ બધું મિથ્યાભિમાન છે, તેને આ બધાની જરૂર નથી, પરંતુ તેને આત્મા માટે કંઈક જોઈએ છે, કંઈક અર્થપૂર્ણ અને મહાન પણ, જેથી તે વાહ છે, અને મામૂલી બકવાસ નહીં.

મારા મતે, આ બધી વિકૃતિઓ ફક્ત લોકોને તે સમજવાથી અટકાવે છે કે તેઓમાં ખરેખર શું અભાવ છે.

પરંતુ તેમની પાસે માત્ર એક જ વસ્તુનો અભાવ છે - સુખ. અહીં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઇચ્છાપૃથ્વી પરની કોઈપણ વ્યક્તિ. બાકીનું બધું માત્ર વસ્તુઓ, લોકો અને ઘટનાઓ છે જે તેને આ સુખ તરફ દોરી જાય છે.

તેથી, ઈચ્છાઓ લાદવામાં આવે છે કે તમારી પોતાની, સાચી કે ખોટી તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. જો તેઓ કોઈક રીતે વ્યક્તિને સુખની અનુભૂતિની નજીક લાવે છે, તો તેમને અસ્તિત્વમાં રહેવાનો અધિકાર છે.

પરંતુ પછી શા માટે ઘણા લોકો ખોવાઈ જાય છે અને તેમની ઇચ્છાઓ પર નિર્ણય કરી શકતા નથી? શા માટે તમે મોટે ભાગે કંઈપણ ઇચ્છતા નથી?

અહીં માત્ર એક જ જવાબ છે - તણાવ.

સ્ટ્રેસ બહુ થઈ ગયો છે! જીવનની ઉન્મત્ત ગતિથી, માહિતીની વિપુલતાથી, સમાન તકોના સમૂહમાંથી જે સામાન્ય વ્યક્તિ પાસે 50 વર્ષ પહેલાં ન હતી.

અને સુપરમાર્કેટ છાજલીઓ પરના ઉત્પાદનોની ઉન્મત્ત વિવિધતામાંથી, લાખો મૂવીઝ, સંગીત અને અન્ય મીડિયા ફાઇલોમાંથી જે કોઈપણ સમયે અને કોઈપણ માત્રામાં ઉપલબ્ધ થઈ છે.

અને કંઈક મેળવવાની જરૂરિયાત પણ ઘણા તણાવનું કારણ બને છે, કારણ કે તે મૂર્ખ વિચાર સાથે મગજ પર દબાણ લાવે છે: "તમારે કંઈક જોઈએ છે, નહીં તો જીવવાનો કોઈ અર્થ નથી."

વાસ્તવમાં, કોઈપણ વ્યક્તિ માટે આ ખૂબ જ મુખ્ય કૉલિંગ છે - ખુશ રહેવાનું. અને બાકીનું બધું માત્ર ગુડીઝ સાથે છે.

પીએસ: આ વિષય પર ડૉ. એ.વી. કુર્પાટોવનું ખૂબ જ બુદ્ધિશાળી વ્યાખ્યાન જુઓ "તમને જીવનમાંથી શું જોઈએ છે તે કેવી રીતે સમજવું". થોડું કઠોર, પરંતુ પ્રામાણિક અને મુદ્દા પર.

જો તમને તમારી ઇચ્છાઓને સાચી બનાવવાના વિષયમાં ક્યારેય રસ પડ્યો હોય, તો તમે કદાચ પહેલાથી જ જાણતા હશો કે મોટાભાગની તાલીમ, વિવિધ ટીપ્સ અને પદ્ધતિઓ તૈયાર સ્પષ્ટ ચિત્ર પર કેન્દ્રિત છે. તે ધારે છે કે તમે ખૂબ જ સારી રીતે જાણો છો કે તમને શું જોઈએ છે.

પરંતુ જો ઇચ્છા હજી પણ ખૂબ અસ્પષ્ટ છે, "પાકેલી નથી", તો તમે તેને છોડવા માંગતા નથી, પરંતુ કોઈ સ્પષ્ટતા નથી તો શું કરવું? ચિંતા કરશો નહીં, જો તમે કોઈ દિશાની કલ્પના કરો છો પરંતુ અંતિમ પરિણામ જોતા નથી, તો તે તમારા માર્ગને છોડી દેવાનું કોઈ કારણ નથી. કુદરત પોતે તમારી સંભાળ લેવા અને તમારા વિચારોમાં સ્પષ્ટતા લાવવા તૈયાર છે.

ચાલો એક સરળ ઉદાહરણ સાથે આ કેવી રીતે થઈ શકે તે જોઈએ. કલ્પના કરો કે તમે તમારી જાતને એક નવી વસ્તુ ખરીદવાના ઇરાદા સાથે સ્ટોર પર જઈ રહ્યા છો. જ્યાં સુધી તમને ખ્યાલ ન આવે કે તમને બરાબર શું જોઈએ છે, અને તમે વિવિધ વસ્તુઓમાં ઘણો સમય વિતાવશો, કિંમતના ટૅગ્સ જોશો, કંઈક કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, અથવા ફક્ત રંગબેરંગી દુકાનની બારીઓ વચ્ચે ચાલશો. કોઈ સ્પષ્ટતા નથી. છેવટે, તમારી શક્તિ તમને છોડી દે છે, અને તમે કંઈપણ સાથે છોડી દો છો.

સૂતા પહેલા, તમે તમારી આંખો બંધ કરો, અને કપડાંની રેક, તમે જે વસ્તુઓ પર પ્રયાસ કર્યો છે અથવા ફક્ત હળવા સ્પર્શ કર્યો છે, તે ફરીથી તમારા મગજની આંખ સામે તરતી રહે છે. હવે તમે માનસિક રીતે તમારી જાતને વિવિધ શૈલીઓ લાગુ કરો છો, એક વસ્તુ બીજી વસ્તુને બદલે છે, તમારા વિચારો સરળતાથી વહે છે, ધીમે ધીમે, તમે તમારી જાતને વિવિધ પોશાક પહેરેમાં કલ્પના કરો છો, કંઈપણ તમને મર્યાદિત કરતું નથી. અને અચાનક...

રોકો! અહીં તે છે! તમારું! તમે તેને ઓળખ્યો. તેથી તમે શું કરવા માંગો છો તે છે! બધું સ્પષ્ટ અને સમજી શકાય તેવું છે. સ્વપ્ન જાણે તકે અદૃશ્ય થઈ ગયું. અંદર આનંદી ઉત્તેજના દેખાઈ. ટૂંક સમયમાં સવાર થશે! હા! મારે તે જોઈએ છે! તમે આ કેવી રીતે સમજી શક્યા? તને શું કહ્યું? અલબત્ત, આ તમારી સમજદાર અને સંભાળ રાખનાર બેભાન છે. જલદી તમે આરામ કરો, તમારા વિચારો જવા દો, તે તરત જ તમારી સહાય માટે આવ્યો. જ્યારે સભાન મન નિદ્રાધીન હોય છે, ત્યારે અચેતન શ્રેષ્ઠ ઉપાય સૂચવી શકે છે.

ઇચ્છાશક્તિ અને તર્ક સાથે, તમે માત્ર એક તર્કસંગત, વ્યવહારુ વિકલ્પ શોધી શકો છો, પરંતુ તે તમને અપેક્ષિત આનંદ લાવશે નહીં. અમારા ઉદાહરણ પર પાછા ફરીને, તમે સંપૂર્ણ "વાજબી અભિગમ" ના પરિણામોની કલ્પના કરી શકો છો.

ઘણી સ્ત્રીઓએ ઓછામાં ઓછી એક વખત એવી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડ્યો છે જ્યાં તેમની સભાન દલીલો આખરે નિરાશામાં ફેરવાઈ ગઈ અને પ્રશ્ન "મેં આ કેમ ખરીદ્યું?" તે બધા "મારી પાસે પહેરવા માટે કંઈ નથી, મારે કંઈક ખરીદવાની જરૂર છે" એ વિચારથી શરૂ થાય છે, ફિટિંગ રૂમમાં તેણી શંકાઓ સાથે સંઘર્ષ કરે છે: "તે ઠીક લાગે છે, પરંતુ... કિંમત" અથવા "એવું લાગે છે, પરંતુ ઓછામાં ઓછી કિંમત”, “તમે વધુ સારી રીતે ક્યાંથી શોધી શકશો”, “કંઈ નહીં, હું તેને ટ્રિમ કરીશ, ટૂંકી કરીશ.”

છેલ્લે ખરીદી “જબરી” છે! ધ્યેય હાંસલ! તમે ખરીદેલી વસ્તુ ઘરે લાવો. કોઈ તાકાત નથી, હતાશ મૂડ. અંદર કંઈક પ્રતિકાર કરી રહ્યું છે. તમે તમારી નવી વસ્તુ પહેરો છો અને તરત જ સમજો છો: શૈલી સમાન નથી, રંગ તમારો નથી, કિંમત બિલકુલ આનંદદાયક નથી અને સામાન્ય રીતે તે બિલકુલ નથી જે તમે ઇચ્છો છો. કલ્પના કરો કે જો તમે ઘર ખરીદતા હોવ અથવા સ્થળાંતર કરવાની યોજના બનાવી રહ્યા હોવ તો શું પરિણામ આવી શકે છે.

તેથી, નિર્ણયો લેતી વખતે, પસંદગીઓ કરતી વખતે, ઇચ્છાઓ નક્કી કરતી વખતે, તમારે ફક્ત સભાન દલીલોને ધ્યાનમાં લેવી જ નહીં, પણ તમારા અંતર્જ્ઞાનનો પણ સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. તમે તમારી જાતને, તમારા શરીરને છેતરશો નહીં. તમારી સાચી ઇચ્છાઓ હંમેશા તોડી નાખવાનો માર્ગ શોધશે. તમારું કાર્ય આ સંકેત સાંભળવાનું અને સ્વીકારવાનું છે.

બાય ધ વે, જો આપણે શોપિંગ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો તમે અત્યારે થોડું રિસર્ચ કરીને જાણી શકો છો કે બેભાન સાથે તમારું કનેક્શન કેટલું મજબૂત છે. યાદ રાખો કે તમે કેટલી વસ્તુઓ ખરીદી છે, અને પછી સમજાયું કે તમે તેને પહેરવા કે વાપરવા માંગતા નથી. તમારા ઘરમાં જેટલી વધુ "બિનજરૂરી વસ્તુઓ" એકઠી થાય છે, અંતર્જ્ઞાન સાથેનો તમારો સંબંધ નબળો પડે છે. જો કે, આ ફક્ત ખરીદી પર જ લાગુ પડતું નથી, આ રીતે તમે તમારા જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો.

પરંતુ, ઉપર જણાવ્યા મુજબ, બેભાનમાંથી સંકેતો મોટાભાગે અસ્તવ્યસ્ત રીતે, સૂતા પહેલા અથવા દિવસના આછા નિદ્રા દરમિયાન આવે છે. આ સંપૂર્ણપણે અનુકૂળ નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તમારે "બર્નિંગ પ્રશ્ન" નો જવાબ મેળવવાની જરૂર હોય. બેભાન સાથે સંચારને વધુ વ્યવસ્થિત અને અનુમાનિત બનાવવા માટે, ત્યાં વિશેષ તકનીકો છે.

અલબત્ત, વધુ અસરકારક પરિણામો મેળવવા માટે, કુશળતા જરૂરી છે. પરંતુ આ વિશ્વ વિશે થોડું વધુ શીખવાની તકને નકારશો નહીં, યાદ રાખો કે વિદ્વાનો પણ એકવાર વાંચી શકતા નથી. તમે બધું શીખી શકો છો, તમારું પ્રથમ પગલું ભરો. આ તકનીક વિઝ્યુલાઇઝેશન પર આધારિત છે અને સમાધિમાં પ્રવેશવામાં ઓછામાં ઓછી પ્રાથમિક કૌશલ્યની હાજરીનું અનુમાન કરે છે. જો તમે તેમને હજુ સુધી જાણતા નથી, તો શીખવાની તક શોધવાની ખાતરી કરો, પરંતુ હમણાં માટે...

1. પ્રશ્ન પર નિર્ણય કરો. તમે તમારા માટે કઈ ઇચ્છા સ્પષ્ટ કરવા માંગો છો? તમને શું જોઈએ છે તે ખબર નથી?

2. આરામ કરો, તમારી આંખો બંધ કરો. ઊંડો શ્વાસ લો અને બહાર કાઢો. બહારની દુનિયામાં ખળભળાટ, ચિંતાઓ અને સમસ્યાઓ છોડી દો.

3. તમારું પ્રારંભિક બિંદુ નક્કી કરો. તમે તેના પર નિર્માણ કરશો. તમને જે જોઈએ છે તેની રફ છબી પ્રદાન કરો. જો તમે વેકેશન પર ક્યાં જવું તે શોધી રહ્યા છો, તો પછી કોઈ શહેર અથવા વિસ્તારની કલ્પના કરો; જો તમે કોઈ વસ્તુ ખરીદવા માંગતા હો, તો પછી તમારા પર કોઈ પ્રયાસ કર્યા વિના, ફક્ત પ્રથમ વિચાર આવવા દો અને આ છબીને પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે છોડી દો.

4. ઇમેજને "સ્પિન", રૂપાંતરિત, એકથી બીજામાં વહેવા દો. તમારી આંખો હજુ પણ બંધ હશે. સ્વપ્ન. તમારી છબીઓ અને વિચારોને તેમની ગતિએ વહેવા દેવા માટે કોઈ સભાન પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી.

5. ઇમેજનો કેટલોક પ્રવાહ સ્થિર થાય અને બદલાતો અટકે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. તમારી પાસે ધીમું થવાની ઇચ્છા હશે, આનંદની લાગણી અને આત્મવિશ્વાસ હશે કે આ ખરેખર "તે" છે. તમારા શરીરમાં ગરમ ​​​​તરંગ ચાલી શકે છે. તમે ભાવનાત્મક ઉત્થાન, આનંદ, પ્રેરણા અનુભવશો. શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ પર વિશેષ ધ્યાન આપો. જો સહેજ પણ શંકા ઊભી થાય, તો તમે તણાવ અનુભવો છો, પછી અટકશો નહીં, છબીઓના પ્રવાહને અનુસરવાનું ચાલુ રાખો. જ્યારે તમે "તમારું" શોધો છો, ત્યારે તમને કોઈ શંકા રહેશે નહીં, તમે હકારાત્મક લાગણીઓમાં સ્નાન કરશો.

6. જવાબ પ્રાપ્ત કર્યા પછી, તમારી મદદ અને સમર્થન માટે તમારી જાતને અને બેભાનનો આભાર માનો. આ તમને તમારા આંતરિક સ્વ સાથેના તમારા ભાવિ સંબંધને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે અને તમને સંચાર કુશળતા ઝડપથી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

સમય જતાં, નિયમિત તાલીમ સાથે, તમે તમારા અચેતનને સરળતાથી સમજવાનું શીખી શકશો અને તમારા ઇરાદાને લગતી ક્રિયાની પ્રક્રિયામાં વધુ ઝડપી અને વધુ સચોટ રીતે જવાબો પ્રાપ્ત કરશો. કેટલાક જવાબો તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે.

પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે બેભાન ફક્ત તમારી ઇચ્છાઓ દ્વારા સંચાલિત નથી, પરંતુ તે માહિતીની ઍક્સેસ પણ ધરાવે છે જે મોટાભાગના લોકો માટે ઉપલબ્ધ નથી. તેનો જવાબ નિર્ધારિત કરવામાં આવશે, સૌ પ્રથમ, તમારી સુખાકારીની ઇચ્છા દ્વારા, ભલે તમને એવું લાગે કે આ તમારી અપેક્ષા મુજબ નથી. તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખો, અને તમને ચોવીસ કલાક સુખી અને આનંદી જીવન જીવવાની તક મળશે!

જો તમને તમારી ઇચ્છાઓને સાચી બનાવવાના વિષયમાં ક્યારેય રસ પડ્યો હોય, તો તમે કદાચ પહેલાથી જ જાણતા હશો કે મોટાભાગની તાલીમ, વિવિધ ટીપ્સ અને પદ્ધતિઓ તૈયાર સ્પષ્ટ ચિત્ર પર કેન્દ્રિત છે. તે ધારે છે કે તમે ખૂબ જ સારી રીતે જાણો છો કે તમને શું જોઈએ છે. પરંતુ જો ઇચ્છા હજી પણ અસ્પષ્ટ છે, "પાકેલી નથી", તો શું કરવું, તમે તેને છોડવા માંગતા નથી, પરંતુ ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટતા નથી?

ચિંતા કરશો નહીં, જો તમે કોઈ દિશાની કલ્પના કરો છો પરંતુ અંતિમ પરિણામ જોતા નથી, તો તે તમારા માર્ગને છોડી દેવાનું કોઈ કારણ નથી. કુદરત પોતે તમારી સંભાળ લેવા અને તમારા વિચારોમાં સ્પષ્ટતા લાવવા તૈયાર છે. ચાલો એક સાદા ઉદાહરણથી આ કેવી રીતે થઈ શકે તે જોઈએ.

કલ્પના કરો કે તમે તમારી જાતને એક નવી વસ્તુ ખરીદવાના ઇરાદા સાથે સ્ટોર પર જઈ રહ્યા છો. જ્યાં સુધી તમને ખ્યાલ ન આવે ત્યાં સુધી તમને બરાબર શું જોઈએ છે અને વિવિધ વસ્તુઓ વચ્ચે ઘણો સમય વિતાવો, કિંમતના ટૅગ્સ જોવો, કંઈક કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા ફક્ત રંગબેરંગી દુકાનની બારીઓ વચ્ચે ચાલતા જાઓ. કોઈ સ્પષ્ટતા નથી. છેવટે, તમારી શક્તિ તમને છોડી દે છે અને તમે કંઈપણ વિના છોડો છો. સૂતા પહેલા, તમે તમારી આંખો બંધ કરો છો, અને કપડાં સાથે હેંગર, તમે જે વસ્તુઓનો પ્રયાસ કર્યો હતો અથવા જેને તમે માત્ર હળવા સ્પર્શ કર્યો હતો, તે ફરીથી તમારા મનની આંખ સામે તરતી રહે છે. હવે તમે માનસિક રીતે તમારી જાતને વિવિધ શૈલીઓ લાગુ કરો છો, એક વસ્તુ બીજી વસ્તુને બદલે છે, તમારા વિચારો સરળતાથી વહે છે, ધીમે ધીમે, તમે તમારી જાતને વિવિધ પોશાક પહેરેમાં કલ્પના કરો છો, કંઈપણ તમને મર્યાદિત કરતું નથી. અને અચાનક... રોકો! અહીં તે છે! તમારું! તમે તેને ઓળખ્યો. તેથી તમે શું કરવા માંગો છો તે છે! બધું સ્પષ્ટ અને સમજી શકાય તેવું છે. સ્વપ્ન જાણે તકે અદૃશ્ય થઈ ગયું. અંદર આનંદી ઉત્તેજના દેખાઈ. ટૂંક સમયમાં સવાર થશે! હા! મારે તે જોઈએ છે!

તમે આ કેવી રીતે સમજી શક્યા? તને શું કહ્યું? અલબત્ત, આ તમારી સમજદાર અને સંભાળ રાખનાર બેભાન છે. જલદી તમે આરામ કરો, તમારા વિચારો જવા દો, તે તરત જ તમારી સહાય માટે આવ્યો. જ્યારે સભાન મન નિદ્રાધીન હોય છે, ત્યારે અચેતન તમને શ્રેષ્ઠ ઉપાય કહી શકે છે. ઇચ્છાશક્તિ અને તર્ક સાથે, તમે માત્ર એક તર્કસંગત, વ્યવહારુ વિકલ્પ શોધી શકો છો, પરંતુ તે તમને અપેક્ષિત આનંદ લાવશે નહીં.

અમારા ઉદાહરણ પર પાછા ફરીને, તમે શુદ્ધ "વાજબી અભિગમ" ના પરિણામોની કલ્પના કરી શકો છો. ઘણી સ્ત્રીઓ, ઓછામાં ઓછી એક વાર, એવી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડ્યો છે જ્યાં તેમની સભાન દલીલો આખરે નિરાશામાં ફેરવાઈ ગઈ અને પ્રશ્ન "મેં આ કેમ ખરીદ્યું?" તે બધા વિચારથી શરૂ થાય છે - "પહેરવા માટે કંઈ નથી, મારે કંઈક ખરીદવાની જરૂર છે", ફિટિંગ રૂમમાં તેણી શંકાઓ સાથે સંઘર્ષ કરે છે: "તે ઠીક લાગે છે, પરંતુ... કિંમત", અથવા "એવું લાગે છે, પરંતુ ઓછામાં ઓછી કિંમત", "જ્યાં તમને વધુ સારું મળશે," "કંઈ નહીં, હું તેને કાપીશ, ટૂંકી કરીશ." છેવટે, ખરીદી "બળજબરીપૂર્વક" છે! ધ્યેય હાંસલ! તમે ખરીદેલી વસ્તુ ઘરે લાવો. કોઈ તાકાત નથી, હતાશ મૂડ. અંદર કંઈક પ્રતિકાર કરી રહ્યું છે. તમે તમારી નવી વસ્તુ પહેરો છો અને તરત જ સમજો છો કે શૈલી સમાન નથી, રંગ તમારો નથી, કિંમત બિલકુલ આનંદદાયક નથી, અને સામાન્ય રીતે, તમે જે ઇચ્છતા હતા તે બિલકુલ નથી. કલ્પના કરો કે જો તમે ઘર ખરીદતા હોવ અથવા સ્થળાંતર કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોવ તો શું પરિણામ આવી શકે છે.

તેથી, નિર્ણયો લેતી વખતે, પસંદગીઓ કરતી વખતે, ઇચ્છાઓ નક્કી કરતી વખતે, તમારે ફક્ત સભાન દલીલોને ધ્યાનમાં લેવી જ નહીં, પણ તમારા અંતર્જ્ઞાનનો પણ સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. તમે તમારી જાતને, તમારા શરીરને છેતરશો નહીં. તમારી સાચી ઇચ્છાઓ હંમેશા તોડી નાખવાનો માર્ગ શોધશે. તમારું કાર્ય આ સંકેત સાંભળવાનું અને સ્વીકારવાનું છે. બાય ધ વે, જો આપણે શોપિંગ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો તમે અત્યારે થોડું રિસર્ચ કરીને જાણી શકો છો કે બેભાન સાથે તમારું કનેક્શન કેટલું મજબૂત છે. યાદ રાખો કે તમે કેટલી વસ્તુઓ ખરીદી છે, અને પછી સમજાયું કે તમે તેને પહેરવા કે વાપરવા માંગતા નથી. તમારા ઘરમાં જેટલી વધુ "બિનજરૂરી વસ્તુઓ" એકઠી થાય છે, અંતર્જ્ઞાન સાથેનો તમારો સંબંધ નબળો પડે છે. જો કે, આ ફક્ત ખરીદી પર જ લાગુ પડતું નથી, તેથી તમે તમારા જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો.

પરંતુ, ઉપર જણાવ્યા મુજબ, બેભાનમાંથી સંકેતો મોટાભાગે અસ્તવ્યસ્ત રીતે, સૂતા પહેલા અથવા દિવસના આછા નિદ્રા દરમિયાન આવે છે. આ સંપૂર્ણપણે અનુકૂળ નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તમારે સળગતા પ્રશ્નનો જવાબ મેળવવાની જરૂર હોય.

બેભાન સાથે વાતચીતને વધુ વ્યવસ્થિત અને અનુમાનિત બનાવવા માટે, ત્યાં ખાસ તકનીકો છે. અલબત્ત, વધુ અસરકારક પરિણામો મેળવવા માટે, કુશળતા જરૂરી છે. પરંતુ આ વિશ્વ વિશે થોડું વધુ શીખવાની તકને નકારશો નહીં, યાદ રાખો કે વિદ્વાનો પણ એકવાર વાંચી શકતા નથી. તમે બધું શીખી શકો છો, તમારું પ્રથમ પગલું ભરો.

આ તકનીક વિઝ્યુલાઇઝેશન પર આધારિત છે અને સમાધિમાં પ્રવેશવામાં ઓછામાં ઓછી પ્રાથમિક કૌશલ્યની હાજરીની પૂર્વધારણા કરે છે. જો તમે હજી સુધી તેમને જાણતા નથી, તો શીખવાની તક શોધવાની ખાતરી કરો, પરંતુ હમણાં માટે...

1. પ્રશ્ન પર નિર્ણય કરો.તમે તમારા માટે કઈ ઇચ્છા સ્પષ્ટ કરવા માંગો છો? તમે બરાબર શું જાણતા નથી કે તમને શું જોઈએ છે?
2. આરામ કરો, તમારી આંખો બંધ કરો.ઊંડો શ્વાસ લો અને બહાર કાઢો. બહારની દુનિયામાં ખળભળાટ, ચિંતાઓ અને સમસ્યાઓ છોડી દો.
3. તમારું પ્રારંભિક બિંદુ નક્કી કરો.તમે તેના પર નિર્માણ કરશો. તમને જે જોઈએ છે તેની રફ ઈમેજ આપો. જો તમે વેકેશનમાં ક્યાં જવું છે તે શોધી રહ્યા છો, તો પછી કોઈ શહેર અથવા વિસ્તારની કલ્પના કરો જો તમે કોઈ વસ્તુ ખરીદવા માંગતા હો, તો પછી તમારા પર કોઈ પ્રયાસ કર્યા વિના, ફક્ત પ્રથમ વિચાર આવવા દો અને આ છબીને પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે છોડી દો.
4. ઇમેજને "સ્પિન" કરવા, રૂપાંતરિત કરવા, એકથી બીજામાં વહેવા દો.તમારી આંખો હજુ પણ બંધ હશે. સ્વપ્ન. તમારી છબીઓ અને વિચારોને તેમની ગતિએ વહેવા દેવા માટે કોઈ સભાન પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી.
5. છબીઓનો કેટલોક પ્રવાહ સ્થિર થાય અને બદલાતો અટકે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ.તમને ધીમું કરવાની ઇચ્છા હશે, આનંદ અને આત્મવિશ્વાસની લાગણી દેખાશે કે આ ખરેખર "તે" છે. તમારા શરીરમાં ગરમ ​​​​તરંગ ચાલી શકે છે. તમે ભાવનાત્મક ઉત્થાન, આનંદ, પ્રેરણા અનુભવશો. શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ પર વિશેષ ધ્યાન આપો. જો સહેજ પણ શંકા ઊભી થાય, તો તમે તણાવ અનુભવો છો, પછી અટકશો નહીં, છબીઓના પ્રવાહને અનુસરવાનું ચાલુ રાખો. જ્યારે તમે "તમારું" શોધો છો, ત્યારે તમને કોઈ શંકા રહેશે નહીં, તમે હકારાત્મક લાગણીઓમાં સ્નાન કરશો.
6. જવાબ પ્રાપ્ત કર્યા પછી, તમારી મદદ અને સમર્થન માટે તમારી જાતને અને બેભાનનો આભાર માનો.આ તમને તમારા આંતરિક સ્વ સાથે તમારા ભાવિ સંબંધને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે અને તમને સંચાર કૌશલ્ય ઝડપથી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

સમય જતાં, નિયમિત તાલીમ સાથે, તમે તમારા અચેતનને સરળતાથી સમજવાનું શીખી શકશો અને તમારા ઇરાદાને લગતી ક્રિયાની પ્રક્રિયામાં વધુ ઝડપી અને વધુ સચોટ રીતે જવાબો પ્રાપ્ત કરશો. કેટલાક જવાબો તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે બેભાન ફક્ત તમારી ઇચ્છાઓ દ્વારા સંચાલિત નથી, પરંતુ તે માહિતીની ઍક્સેસ પણ ધરાવે છે જે મોટાભાગના લોકો માટે ઉપલબ્ધ નથી. તેનો જવાબ નિર્ધારિત કરવામાં આવશે, સૌ પ્રથમ, તમારી સુખાકારીની ઇચ્છા દ્વારા, ભલે તમને એવું લાગે કે આ તમારી અપેક્ષા મુજબ નથી. તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખો, અને તમને ચોવીસ કલાક સુખી અને આનંદી જીવન જીવવાની તક મળશે!

વિક્ટોરિયા પેકરસ્કાયા, મનોવિજ્ઞાની, જેસ્ટાલ્ટ ચિકિત્સક:શું તમે સમજો છો કે તેના આત્યંતિક તબક્કે આ સ્થિતિ જીવલેણ છે?

જ્યારે બાળકને કેટલીક મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાતો (ખોરાક, ધ્યાન, સંભાળ, પ્રેમ, વગેરે) લાગે છે જે તે પોતાની મેળે સંતોષી શકતો નથી, ત્યારે તે મદદ માટે બોલાવે છે.

બાળક માતાનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માટે રડે છે, અપેક્ષા રાખે છે કે તેણી આવે અને તેને જે જોઈએ તે આપે. જો માતા આવતી નથી (અથવા ખોટું કામ કરે છે), તો બાળકને વધુને વધુ તીવ્ર બનવાની જરૂરિયાત અનુભવાશે, અને વધુ રડશે અને ચીસો પાડશે: જરૂરિયાત પોતે જ અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં. જો તમે તેની ખોરાક અને સંભાળની જરૂરિયાતને અવગણશો, તો બાળક ફક્ત ટકી શકશે નહીં. પ્રેમની જરૂરિયાતના પરિણામો એટલા સ્પષ્ટ નથી, કારણ કે તેઓ તરત જ મારી નાખતા નથી.

પ્રેમની જરૂરિયાત એ માનવીની સૌથી મજબૂત જરૂરિયાત છે. અને જો કોઈ બાળક પાસે ન આવે, તો તે, અલબત્ત, ચીસો પાડવાનું અને રડવાનું બંધ કરશે, પરંતુ એટલા માટે નહીં કે જરૂરિયાત ચમત્કારિક રીતે અદૃશ્ય થઈ ગઈ છે, પરંતુ થાકથી. બાળક શક્તિવિહીન અને ભયાવહ છે, તે ઘણું સહન કરે છે, અને તેને સમજણ આવે છે કે તેની આ જરૂરિયાત ક્યારેય કોઈ અથવા કંઈપણ દ્વારા સંતોષી શકાતી નથી.

તે દુઃખના સ્ત્રોતને શોધવાનું શરૂ કરે છે, અને શોધે છે: આ તેની પોતાની ઇચ્છાઓ છે, અને તે વધુ માંગે છે, તે વધુ ભોગવશે.

આ રીતે "ઇચ્છાઓથી છૂટકારો મેળવવા" નો માર્ગ શરૂ થાય છે.

તે પીડા અને અસંતોષથી પોતાને વિચલિત કરવા માટે તેની લાગણીઓ અને જરૂરિયાતો વિશે ભૂલી જવાનું શીખે છે, બાળક ખંતથી અભ્યાસ કરશે (આ પ્રારંભિક સિદ્ધિઓ, પ્રારંભિક બૌદ્ધિક સફળતાવાળા બાળકો છે, 2-3-4 વર્ષની ઉંમરે તેઓ વાંચવાનું શરૂ કરે છે અને ગણતરી). તે સ્વ-આરોપ માટે ભરેલું છે. “હું એવો નથી”, “હું પૂરતો સારો નથી” એવી પ્રતીતિને કારણે મારો ગુસ્સો મારી માતા પર નિર્દેશિત કરવામાં અસમર્થતા છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેણીએ નર્સરીમાં છોડી દીધું અને ચાલ્યા ગયા. સારમાં, તે તેની માતાને સંબોધવામાં આવેલા ગુસ્સાને પોતાની તરફ નિર્દેશિત કરે છે. "તેણે છોડી ન હતી કારણ કે તે ખરાબ હતી (મમ્મી ખરાબ ન હોઈ શકે), તેણીએ છોડી દીધી કારણ કે હું ખરાબ છું અને પ્રેમને લાયક નથી." તે બીજાઓને ન્યાયી ઠેરવવાનું ("સમજવું") ખૂબ જ વહેલું શીખે છે: "તેણી નીકળી ગઈ કારણ કે તેણીને પૈસા કમાવવાની જરૂર છે, અને મને તે મારી સાથે રહેવાની માંગ કરવાનો કોઈ અધિકાર નથી."

અને પછી પુખ્તાવસ્થામાં આપણી પાસે છે:

1. "મને ખબર નથી કે મારે શું જોઈએ છે." "હું ઈચ્છું છું કે તમે મને કહો કે મારે શું જોઈએ છે." તમારા પર પૈસા અને અન્ય સંસાધનો ખર્ચવામાં અસમર્થતા. સારી પરિસ્થિતિઓ, સારા કપડાં, વધુ સારા કામ માટે પોતાની અયોગ્યતામાં વિશ્વાસ. પુષ્કળ પરોપકાર, અન્યની સંભાળ લેવાની ઇચ્છા. (એક વ્યક્તિ અજાણતા બીજાને તે કરે છે જે તેને પોતાને જોઈએ છે).

2. "મને ખબર નથી કે હું કેવું અનુભવું છું." હું લાંબા સમય પહેલા તે કેવી રીતે કરવું તે ભૂલી ગયો હતો... તેઓ એટલા સંવેદનશીલ નથી કે તેઓ સતત વધારે કામ કરે છે અને થાકના બિંદુ સુધી વધારે કામ કરે છે.

3. "મને અન્ય લોકો પાસેથી, ખાસ કરીને જેઓ મારા માટે મૂલ્યવાન છે તેમની પાસેથી કંઈક માંગવાનો, માંગવાનો અથવા માંગવાનો અધિકાર નથી." ("હું એ પણ જાણું છું કે તેઓ મને તે કેમ આપતા નથી: તેમની પોતાની બાબતો અને રુચિઓ છે, તેમની પાસે મારા માટે સમય નથી.") "કોઈને મારી જરૂર નથી", "કોઈ મને પ્રેમ કરતું નથી." (આ માનવું ફક્ત અશક્ય છે).

4. અસ્વીકાર થવાનો સૌથી મજબૂત ડર, તેથી - તે જ સમયે - સ્વતંત્રતાનું પ્રદર્શન (વળતરજનક વર્તન તરીકે) અને વ્યક્તિ સાથે નિઃસ્વાર્થ વળગી રહેવું. આ રીતે બાળપણના પ્રારંભિક અસ્વીકાર, "અસ્વીકાર્ય" અને "બિન-પ્રેમ" ના પુનરાવર્તનનો ડર પોતાને પ્રગટ કરે છે.

5. "હું કોઈની સાથે ગુસ્સે નથી, હું દયાળુ છું." "જો કંઈક ખોટું થાય છે, તો તે મારી પોતાની ભૂલ છે." નકારાત્મક લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાનો ડર. સ્વ-દોષ અને પોતાના વિશે ઘણી બધી નકારાત્મક માન્યતાઓ. અને આ બધાની નીચે લાગણીઓનો ડર, ક્રોધનો ડર અને ઘણી બધી નિરાશા છે; પ્રેમ અને નફરતના આવેગ વચ્ચેનો સૌથી મજબૂત સંઘર્ષ.

આ એક પાત્રનું વર્ણન છે હતાશ વ્યક્તિ. તેની 2 મુખ્ય સમસ્યાઓ:

1. જરૂરિયાતોના સંતોષનો ક્રોનિક અભાવ

2. તમારા ગુસ્સાને બહારની તરફ દિશામાન કરવામાં અસમર્થતા, તેને સંયમિત કરવી, અને તેની સાથે તમામ ગરમ લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવી

આ સમસ્યાઓ તેને દર વર્ષે વધુ ને વધુ ભયાવહ બનાવે છે, ભલે તે ગમે તે કરે, તે વધુ સારું થતું નથી, તેનાથી વિપરીત, તે વધુ ખરાબ થાય છે. કારણ એ છે કે તે ઘણું બધું કરે છે, પણ એવું નથી.

જો કંઇ કરવામાં ન આવે, તો પછી, સમય જતાં, કાં તો તે "કામ પર બળી જશે", જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે થાકી ન જાય ત્યાં સુધી તે વધુને વધુ લોડ કરશે; અથવા તેની પોતાની જાત ખાલી અને ગરીબ થઈ જશે, અસહ્ય સ્વ-દ્વેષ દેખાશે, પોતાની સંભાળ લેવાનો ઇનકાર, અને ભવિષ્યમાં, સ્વ-સ્વચ્છતા પણ. વ્યક્તિ એ ઘર જેવી બની જાય છે જેમાંથી બેલિફે ફર્નિચર કાઢી નાખ્યું હોય. નિરાશા, નિરાશા અને થાકની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, વિચારવાની શક્તિ કે શક્તિ પણ નથી. પ્રેમ કરવાની ક્ષમતાની સંપૂર્ણ ખોટ.

તે જીવવા માંગે છે, પણ મરવાનું શરૂ કરે છે: ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે, ચયાપચય ખલેલ પહોંચે છે... તે સમજવું મુશ્કેલ છે કે તેની પાસે ચોક્કસપણે શું અભાવ છે કારણ કે આપણે કોઈના કબજામાંથી વંચિત રહેવા વિશે વાત કરી રહ્યા નથી. તેનાથી વિપરીત, તેની પાસે છે વંચિતતા, અને તે સમજી શકતો નથી કે તે શું ખૂટે છે. તેની પોતાની જાત ખોવાઈ જાય છે તે અસહ્ય પીડાદાયક અને ખાલી લાગે છે: અને તે તેને શબ્દોમાં પણ મૂકી શકતો નથી.

આ - ન્યુરોટિક ડિપ્રેશન(એન્ટીડિપ્રેસન્ટ સારવાર જરૂરી છે જો ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન,જ્યારે મુખ્ય પરિબળ જૈવિક છે અને મનોવૈજ્ઞાનિક નથી).

આ બધું અટકાવી શકાય છે અને આવા પરિણામ પર લાવી શકાતું નથી.

જો તમે વર્ણનમાં તમારી જાતને ઓળખો છો અને કંઈક બદલવા માંગો છો, તો તમારે તાત્કાલિક બે બાબતો શીખવાની જરૂર છે:

1. નીચેના લખાણને હૃદયથી શીખોઅને જ્યાં સુધી તમે આ નવી માન્યતાઓના પરિણામોનો ઉપયોગ કરવાનું શીખો નહીં ત્યાં સુધી તેને હંમેશા પુનરાવર્તન કરો:

મને જરૂરિયાતોનો અધિકાર છે. હું છું, અને હું હું છું.

મને જરૂરિયાત અને જરૂરિયાતોને સંતોષવાનો અધિકાર છે...

મને સંતોષ માંગવાનો અધિકાર છે, મને જે જોઈએ છે તે પ્રાપ્ત કરવાનો અધિકાર છે...

મને પ્રેમ મેળવવાનો અને બીજાને પ્રેમ કરવાનો અધિકાર છે...

મને જીવનની યોગ્ય સંસ્થાનો અધિકાર છે...

મને અસંતોષ વ્યક્ત કરવાનો અધિકાર છે...

મને અફસોસ અને સહાનુભૂતિ કરવાનો અધિકાર છે...

...જન્મ અધિકાર દ્વારા.

હું રિજેક્ટ થઈ શકું છું. હું કદાચ એકલો હોઈશ.

હું ગમે તેમ કરીને મારી સંભાળ રાખીશ.

• હું મારા વાચકોનું ધ્યાન એ હકીકત તરફ દોરવા માંગુ છું કે "ટેક્સ્ટ શીખવાનું" કાર્ય પોતે જ અંત નથી. તેના પોતાના પર સ્વતઃ તાલીમ કોઈ કાયમી પરિણામો આપશે નહીં. જીવનમાં જીવવું, અનુભવવું અને તેની પુષ્ટિ શોધવી મહત્વપૂર્ણ છે. તે મહત્વનું છે કે કોઈ વ્યક્તિ માનવા માંગે છે કે વિશ્વને કોઈક રીતે અલગ રીતે ગોઠવી શકાય છે, અને માત્ર તે રીતે તેની કલ્પના કરવા માટે ટેવાયેલા નથી. તે આ જીવન કેવી રીતે જીવે છે તે તેના પોતાના પર, વિશ્વ વિશે અને આ વિશ્વમાં પોતાના વિશેના તેના વિચારો પર આધારિત છે. અને આ શબ્દસમૂહો ફક્ત તમારા પોતાના, નવા "સત્ય" માટે વિચાર, પ્રતિબિંબ અને શોધનું કારણ છે.

2. વાસ્તવમાં જે વ્યક્તિને સંબોધવામાં આવે છે તેના તરફ આક્રમકતા દર્શાવતા શીખો...

...પછી લોકો માટે ઉષ્માભર્યો લાગણી અનુભવવી અને વ્યક્ત કરવી શક્ય બનશે. સમજો કે ગુસ્સો વિનાશક નથી અને તેને વ્યક્ત કરી શકાય છે.

અન્ય લોકોમાં ડિપ્રેશનના પ્રારંભિક સંકેતો કેવી રીતે શોધી શકાય.

જો તમને લાગતું હોય કે ડિપ્રેસિવ વ્યક્તિત્વ ધરાવનાર વ્યક્તિ ઉદાસ દેખાય છે, અથવા હંમેશા રડતી રહે છે અને ફરિયાદ કરે છે, તો આ એવું નથી. ઘણીવાર (ખાસ કરીને નાની ઉંમરે) તે ખૂબ જ મીઠી, સહાનુભૂતિશીલ, મિલનસાર અને મોહક વ્યક્તિ છે. તે ભાગ્યે જ નારાજ થાય છે, તે દરેક વસ્તુથી ખુશ છે. તે સરળતાથી શોધી શકશે કે અન્ય લોકોની અપ્રિય ક્રિયાઓને કેવી રીતે ન્યાયી ઠેરવવી.

સાચો માપદંડસરળ: જો તે તમારી નજીક છે, તો તમે ક્યારેય તેની પાસેથી પ્રેમ અને ધ્યાનની સીધી માંગ સાંભળશો નહીં, જો તમે છોડી દો તો રહેવાની માંગણી કરો છો, જો તમે કંઈક એવું ઇચ્છતા હોવ તો તમારી યોજનાઓ બદલવાની માગણી કરે છે જે તેની અપેક્ષા મુજબ નથી. તમારા પ્રેમની નિષ્ઠાવાન ઘોષણાઓથી, તે કાં તો ભાગી જશે (અમૂલ્ય મૂલ્યાંકન નહીં કરે, ધ્યાન ન આપે, અવગણના કરે, છૂપી રીતે નકારે), અથવા જો તે છટકી ન શકે તો રડશે. કારણ કે તે સમજવું ખૂબ જ પીડાદાયક છે કે તેને પ્રેમની કેટલી જરૂર છે, જે લાંબા સમયથી ખૂટે છે. કેટલા સમયથી દુનિયાએ તેના પ્રેમનું "ઋણી" રાખ્યું છે ...