સકારાત્મક વિચાર શું છે? સકારાત્મક વિચારસરણીની નકારાત્મક બાજુ.

બધી સમયમર્યાદા ચૂકી ગઈ? એક મહત્વપૂર્ણ સોદો પસાર થયો? શું તમારા પડોશીઓને પૂર આવ્યું? સકારાત્મક વિચાર તમારા પરેશાનીઓ પ્રત્યેના વલણને બદલી શકે છે અને તમારી બધી સમસ્યાઓનું સમાધાન કરી શકે છે!

પી.એફ.એફ. શું તમે ખરેખર આ માટે પડી રહ્યા છો? મારા માટે, એક્સ્ટસીની સમાન અસર છે - મુશ્કેલીઓ પ્રત્યેનું વલણ ઊલટું થઈ ગયું છે, સ્વસ્થ બનો, અને તમારે કોઈ વિચારસરણી શીખવાની પણ જરૂર નથી! બંને કિસ્સાઓમાં, વાસ્તવિકતાને અવગણવી એ સમસ્યાનો ઉકેલ નથી, અને ગ્રાહક અથવા પડોશીઓ તમારી વિચારવાની શૈલીની કાળજી લેતા નથી. છેવટે, તમારી સમસ્યાઓ હવે તેમની પણ છે.

પુસ્તકો, ટીવી, અખબારો અને ઈન્ટરનેટ સંસાધનો - આજે સકારાત્મક રીતે વિચારવા માટેના કોલ દરેક જગ્યાએથી આવે છે. સારું, હા, સ્મિત - તે દરેકને હેરાન કરે છે. પરંતુ તમને વિચાર ક્યાંથી આવ્યો કે વિચારો એટલા ભૌતિક છે કે સકારાત્મક વિચાર એ બધી બીમારીઓ માટે રામબાણ બની જશે?

આ વિશ્વની તેજસ્વી બાજુ જોવા માટે ચોક્કસપણે હકારાત્મક છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ તમારા ચેતા કોષોને બચાવશે જે પુનઃસ્થાપિત થઈ રહ્યાં નથી. પરંતુ તે આ વિશે નથી. અમે તે વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ કે મોટાભાગના લોકો હકારાત્મક વિચારસરણીની ઘટનાને કેવી રીતે જુએ છે: "બધું સારું થવા માટે, તમારે ફક્ત સારી બાબતો વિશે વિચારવાની જરૂર છે!" અને વોઇલા! સારું, ઠીક છે, કદાચ "વોઇલા" વિના, પરંતુ ભાવાર્થ કંઈક આવો છે.

"સકારાત્મક વિચારસરણી" ના કહેવાતા શિક્ષણથી લોકો એવું વિચારે છે કે તેઓએ કંઈપણ થવા માટે આંગળી પણ ઉપાડવાની જરૂર નથી - બધું તેની જાતે જ થશે, જાણે જાદુ દ્વારા! ઠીક છે, તે ખરેખર જાદુ વિશે વાત કરતું નથી, માત્ર ક્વોન્ટમ મિકેનિક્સ વિશે... તે દેખીતી રીતે જાદુઈ જીનીઓના દેખાવને સમજાવે છે જે બધી ઇચ્છાઓ પૂરી કરે છે - પૈસા, સફળતા અથવા તમારી સૂચિમાં જે કંઈપણ છે.

મહેરબાની કરીને આ બકવાસમાં પડશો નહીં. જો આપણે ક્વોન્ટમ મિકેનિક્સ અને અન્ય વિજ્ઞાન વિશે વાત કરીએ, તો પરિણામ માટે એક ખૂબ જ સરળ સૂત્ર છે: શૂન્ય ક્રિયાઓ દ્વારા ગુણાકાર કરેલા હકારાત્મક વિચારો આખરે શૂન્ય આપે છે. પ્રાથમિક, વોટસન.

હકારાત્મક વિચારસરણીની સામાન્ય વ્યાખ્યા

"સકારાત્મક વિચાર" શબ્દ સૌપ્રથમ નોર્મન વિન્સેન્ટ પીલેના પુસ્તક ધ પાવર ઓફ પોઝીટીવ થિંકીંગમાં દેખાયો. ચાલો જોઈએ કે લેખક પોતે તેમના સિદ્ધાંત વિશે શું કહે છે.

"સકારાત્મક વિચારસરણી" તમને વિશ્વને સંપૂર્ણપણે અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જોવાનું શીખવે છે અને તમારી ક્ષમતાઓનો ઉપયોગ હકારાત્મક, વાસ્તવિક માન્યતાઓ અને વિચારો દ્વારા ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે કરે છે. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયેલ હકીકત પર આધારિત છે કે વિચારો સીધી લાગણીઓને પ્રભાવિત કરે છે, જે બદલામાં વર્તનને પ્રભાવિત કરે છે. તેથી જો તમે સકારાત્મક રીતે વિચારો છો, તો તમને હકારાત્મક પરિણામો મળશે, અને જો તમે નકારાત્મક રીતે વિચારો છો, તો તમને નકારાત્મક પરિણામો મળશે."

હમ. ઠીક છે, મને આ ખૂબ ગમે છે, ખાસ કરીને પ્રકાશિત ભાગ. આ વ્યાખ્યામાં, વિચારને જીની અને "મની મેગ્નેટ" સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. કોઈ ક્વોન્ટમ મિકેનિક્સ નથી. ફક્ત સિદ્ધાંત "વિચારો લાગણીઓનું કારણ બને છે, લાગણીઓ ક્રિયાઓનું કારણ બને છે." હું મદદ કરી શકતો નથી પરંતુ સંમત છું.

જો કે (અને આ "જો કે" લાલ રંગમાં પ્રકાશિત થવું જોઈએ) તમારે છેલ્લું વાક્ય ખરીદવું જોઈએ નહીં. સકારાત્મક વિચાર સકારાત્મક પરિણામની ખાતરી આપતું નથી. શું તમને યાદ છે કે તમે કેટલી વાર કોઈ બાબતની 100% ખાતરી ધરાવતા હતા અને નિષ્ફળ ગયા હતા? અને ઊલટું - તમને કેટલી વાર ખાતરી હતી કે તમે કમનસીબ હશો અને - અરે! - બધું કામ કર્યું?

મુદ્દો એ છે કે વિચારોને કારણે ઘટનાઓ બનતી નથી. ઘટનાઓ બને છે કારણ કે તમે તેને બનાવો છો. તમામ મીઠું ક્રિયામાં છે.

સકારાત્મક વિચારસરણીની સાચી વ્યાખ્યા

હવે જ્યારે અમે સ્થાપિત કર્યું છે કે આ બધું ક્રિયા વિશે છે, ચાલો "સકારાત્મક વિચારસરણી" ની યોગ્ય વ્યાખ્યા ઘડીએ:

સકારાત્મક વિચાર એ વિચારોની સભાન પસંદગી છે જે હકારાત્મક લાગણીઓ અને કાર્ય કરવાની ઇચ્છા બનાવે છે.

જો તમે હેતુપૂર્વક "પ્રકાશ બાજુ" પર જાઓ છો, તો તમે એવા વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરો છો જે તમને સારું લાગે છે કારણ કે તે તથ્યો પર આધારિત છે, જાદુઈ ક્વોન્ટમ મિકેનિક્સ પર નહીં. જો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા બગીચામાં જાઓ અને વિચારવાનું શરૂ કરો: "કોઈ નીંદણ નથી, કોઈ નીંદણ નથી, કોઈ નીંદણ નથી," તો પછી એક અઠવાડિયામાં નીંદણ તમારી કોબીને નરકમાં છુપાવશે. પરંતુ જો તમે તમારી જાતને કહો: "મારી પાસે એક બગીચો છે તે મહાન છે, અને જો હું તેમાં કામ કરીશ, તો તે એકદમ મહાન હશે," તો પછી તમે તમારી જાતને પગલાં લેવા માટે માનસિક રીતે તૈયાર કરશો.

મનોવિજ્ઞાન સરળ છે: જ્યારે તમને લાગે છે કે તમારી ક્રિયાઓ વિશ્વને બદલી શકે છે, ત્યારે તમે આવી ક્રિયાઓ કરવા માટે વધુ તૈયાર છો. "તેજસ્વી બાજુ પર આવવું" નો અર્થ એ છે કે તમારા માથામાં પરિસ્થિતિને એવી રીતે ઘડવી કે જેનાથી તમે તમારા માટે દિલગીર થવાને બદલે પગલાં લેવા માગો.

સૌથી સાચી વ્યાખ્યા: વાસ્તવિક વિચારસરણી

તમે મને ગમે તેટલો આશાવાદી કહી શકો, પણ હું બિલકુલ આશાવાદી નથી. હું વાસ્તવવાદી છું.

વાસ્તવમાં, પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે તમે હંમેશા કંઈક કરી શકો છો.

વાસ્તવમાં, આપણી બધી સમસ્યાઓ વિશ્વનો અંત નથી, કારણ કે આપણે વારંવાર તેમના વિશે વિચારીએ છીએ.

વાસ્તવમાં, તમે હમણાં પલંગ પરથી તમારા બટને દૂર કરી શકો છો અને એક નાની વસ્તુ કરી શકો છો જે પરિસ્થિતિને બદલશે.

વાસ્તવમાં, તમે ભયંકર અનુભવી શકો છો અને તમારી પાસે કોઈ પ્રેરણા નથી, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારી પાસે ખરેખર કોઈ તક નથી.

વાસ્તવમાં, તમે કોઈ એવી વ્યક્તિ સાથે વાત કરવા માટે શોધી શકો છો જે તમને હતાશા અથવા ઉદાસીનતામાંથી બહાર કાઢી શકે - જો ક્યાંક નજીકમાં ન હોય, તો પછી કોઈ વેબસાઇટ, બ્લોગ અથવા ફોરમ પર. એવા લોકો હંમેશા હોય છે જેમની સાથે તમે સામાન્ય ભાષા શોધી શકો છો.

સામાન્ય રીતે, નિરાશાવાદ જેવી કોઈ વસ્તુ નથી - ત્યાં "અવાસ્તવિકતા" ની વિભાવના છે. જલદી તમે ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો કે તમે અવાસ્તવિક બની રહ્યા છો, માનસિક રીતે તમારી જાતને ગર્દભમાં લાત આપો અને વાસ્તવિકતાથી વિચારવાનું શરૂ કરો - વિશ્વને શક્યતાઓથી ભરેલી જગ્યા તરીકે જુઓ. અને તમે તેનો ઉપયોગ ફક્ત એટલા માટે કર્યો નથી કારણ કે તમે હજી સુધી તમારી આત્મ-શંકા દૂર કરી નથી. આ રીતે તમે તમારી અંદર પ્રેરણા શોધી શકો છો અને પગલાં લઈ શકો છો. લાંબા ગાળે, તમે જે શોધી રહ્યાં છો તે શોધવાની તમારી પાસે ઘણી સારી તક હશે.

તેથી જ્યાં સુધી તમને અલાદ્દીનનો જાદુઈ દીવો ન મળે ત્યાં સુધી ફક્ત પ્રકાશ બાજુ પર જાઓ. તમને તે અહીં ગમશે.

સકારાત્મક વિચારસરણીનો સાર એ છે કે જીવનમાં અવરોધો અને ખામીઓ, નિષ્ફળતા અને જરૂરિયાતોને જોવાની નહીં, પરંતુ તેને સકારાત્મક રીતે ઉકેલાયેલી તકોની સાંકળ તરીકે સમજવી, અનુકૂળ ઇચ્છાઓ કે જે પોતાને અને અન્યમાં કેળવવી જોઈએ. જો કે, દરેક જણ સકારાત્મક વિચારસરણીના સિદ્ધાંતોને સ્વીકારી શકતું નથી, જો કે આ માટે પ્રયત્ન કરવો જરૂરી છે.

હકારાત્મકતાના સિદ્ધાંતમાં એક મહત્વપૂર્ણ સ્થાન નોર્મન વિન્સેન્ટ પીલેના કાર્ય દ્વારા કબજે કરવામાં આવ્યું છે - "સકારાત્મક વિચારસરણીની શક્તિ." તેમાં વર્ણવેલ પ્રથા ધર્મ, મનોવિજ્ઞાન અને મનોરોગ ચિકિત્સા પર આધારિત છે.

પીલની ફિલસૂફી પોતાની જાતમાં અને ઈશ્વરે આપેલી શક્તિઓ અને ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ પર આધારિત છે. માનવ ભાવનામાં વિશ્વાસ દ્વારા સફળતાની સુવિધા મળે છે, જે માનવ શક્તિનો સ્ત્રોત છે અને સિદ્ધિઓ હાંસલ કરવા માટે જેનું જાગૃતિ જરૂરી છે.

સામાન્ય રીતે લોકો મુશ્કેલીઓ સાથે સતત સંઘર્ષમાં તેમનું જીવન વિતાવે છે અને, તેમના ઉદયની શોધમાં, તેમના માર્ગમાં આવતી મુશ્કેલીઓ વિશે ફરિયાદ કરવાનું બંધ કરતા નથી. આવી ખ્યાલ પણ છે - ખરાબ નસીબ, પરંતુ તેની સાથે મનોબળ પણ છે. અને સતત છોડી દેવાનું કોઈ કારણ નથી, સંજોગો વિશે ફરિયાદ કરવી અને દરેકમાં સહજ સંઘર્ષની સંભાવના દર્શાવવી નહીં.

વ્યક્તિ માટે ઉપલબ્ધ માર્ગોમાંથી એક એ છે કે મુશ્કેલીઓને મન દ્વારા નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપવી અને આખરે એ હકીકતનો સામનો કરવો કે તેઓ જીવનમાં પ્રવર્તે છે. જો તમે તમારા વિચારોની નકારાત્મકતામાંથી છૂટકારો મેળવવાના માર્ગને અનુસરો છો, તો દરેક વ્યક્તિ અવરોધોને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે જે અન્યથા તેને તોડી નાખશે. પીલે પોતે કહે છે તેમ, પુસ્તકમાં સમાયેલ બધું ભગવાન તરફથી છે, તે માનવજાતના મહાન શિક્ષક છે.

સૌ પ્રથમ, પોતાની શક્તિઓ અને પ્રતિભાઓ પર વિશ્વાસ; જો વ્યક્તિગત ક્ષમતાઓનું અનુભૂતિ ન થાય, તો આ કિસ્સામાં, હીનતાની લાગણી દખલ કરશે, યોજનાઓ અને ઇચ્છાઓના પતન પર; પરંતુ તે ચોક્કસપણે આત્મવિશ્વાસની લાગણી છે જે વ્યક્તિગત વિકાસ અને નિર્ધારિત લક્ષ્યોની સિદ્ધિમાં ફાળો આપે છે.

તમારી આંતરિક સ્થિતિ બદલવા માટે પીલની ભલામણો મનને સાફ કરવા માટેની તકનીક પર આધારિત છે, જે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર થવી જોઈએ. ભય અને નિરાશા, અફસોસ અને તિરસ્કાર, રોષ અને અપરાધ, આ બધું રિસાયકલ કરીને ફેંકી દેવું જોઈએ. આ દિશામાં કરેલા પ્રયત્નોની હકીકત જ સાપેક્ષ રાહત આપે છે.

જો કે, ખાલીપણું અસ્તિત્વમાં નથી, અને અહીં પણ, દૂર કરેલા નકારાત્મક વિચારોને બદલવા માટે નવા આવે છે, પરંતુ તે ફરીથી નકારાત્મક ન થાય તે માટે, તમારે હકારાત્મક લાગણીઓ મેળવવા માટે પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે, જેથી વિચારો સર્જનાત્મક અને સકારાત્મક હોય.

આ કરવા માટે, આખો દિવસ તમારે તમારામાં શાંત છબીઓ કેળવવી જોઈએ જે આત્મા અને વ્યક્તિત્વ પર સકારાત્મક અસર કરશે. સમાન છબીઓમાં ચંદ્રપ્રકાશમાં સમુદ્રની સપાટીને ધ્યાનમાં લેવાની છાપ અથવા સદીઓ જૂના પાઈન જંગલની શાંતિ અને શાંતિનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે. અભિવ્યક્તિ છબીઓને મદદ કરે છે, કારણ કે દરેક શબ્દમાં શક્તિ છુપાયેલી હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, "શાંતિ" શબ્દનો ઉચ્ચાર કરીને, વ્યક્તિ આંતરિક શાંતિ પ્રેરિત કરવામાં સક્ષમ છે. પવિત્ર ગ્રંથમાંથી પ્રાર્થના અને ફકરાઓમાં પ્રચંડ શક્તિ છે, અને તેને વાંચીને તમે સાચી શાંતિ પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

તમારી આંતરિક સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમારે શોખ રાખવા જોઈએ, કારણ કે તમારી જાતને કેટલીક સકારાત્મક પ્રવૃત્તિમાં ડૂબાડ્યા પછી જ વ્યક્તિ થાકની લાગણીથી છુટકારો મેળવી શકે છે. નહિંતર, આળસ અને આળસની નિરાશા દ્વારા ઊર્જા લિક થાય છે.

સકારાત્મક જીવનની ઘટનાઓની ગેરહાજરી વ્યક્તિના અધોગતિ તરફ દોરી જાય છે અને તેનાથી વિપરીત, નોંધપાત્ર પ્રકારની પ્રવૃત્તિમાં ઊંડે ડૂબી જાય છે, વધુ સકારાત્મક ઊર્જા અને નાની મુશ્કેલીઓમાં ફસાઈ જવાની તક ઓછી હોય છે. પ્રાર્થના અને સકારાત્મક છબીઓ વાંચીને પ્રતિકૂળતાને દૂર કરવા માટે એક સરળ સૂત્ર છે.

સકારાત્મક વિચારસરણી

તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ મોટાભાગની વ્યક્તિઓના આધુનિક જીવનને ડૂબી જાય છે. વર્તમાન ભાવનાત્મક તાણનો સામનો કરવો ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. તેમાંથી એક સકારાત્મક વિચારસરણી કેળવવાની રીત છે. આ તે છે જે તમને આંતરિક શાંતિ અને સંવાદિતા જાળવવા દેશે.

• સકારાત્મક વિચારસરણીમાં નિપુણતા મેળવવા માટે જરૂરી પ્રથમ વસ્તુ એ અનુભૂતિ છે કે દરેક વ્યક્તિ પોતે સુખનું પોતાનું ઘર બનાવે છે.
• બીજી વસ્તુ જે ટાળવી જોઈએ નહીં તે બધી સમસ્યાઓને સમજવાની ઇચ્છા છે જે ત્રાસ આપે છે.
• સકારાત્મક વિચારસરણીના ત્રીજા સિદ્ધાંતમાં લક્ષ્યો અને પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવાનો સમાવેશ થાય છે. સ્પષ્ટ લક્ષ્યો અને માનસિક, વિગતવાર, તેમની સિદ્ધિનું મોડેલિંગ મહત્વપૂર્ણ છે. એક શક્તિશાળી સાધન એ લક્ષ્યોનું માનસિક વિઝ્યુલાઇઝેશન છે.
• ચોથો સિદ્ધાંત સ્મિત છે: "હાસ્ય જીવનને લંબાવે છે."
• પાંચમો સિદ્ધાંત એ છે કે "અહીં અને અત્યારે" શું છે તેની પ્રશંસા કરવાની ક્ષમતા છે;
• છઠ્ઠો સિદ્ધાંત આશાવાદ છે. આશાવાદી નથી કે જે દરેક વસ્તુને ફક્ત રોઝી પ્રકાશમાં જુએ છે, પરંતુ તે જે પોતાની જાત અને તેની ક્ષમતાઓ બંનેમાં વિશ્વાસ ધરાવે છે.

સકારાત્મક વિચાર એ એક કળા છે

માનસિક સંતુલન, માનસિક સંતુલન, તેઓ સાચી કલા - હકારાત્મક વિચાર દ્વારા પ્રોત્સાહન આપે છે. વાસ્તવિકતામાં સૌથી મહાન ગ્રહ દળોમાંની એક વિચાર શક્તિ છે. માણસમાં પોતાના વિચારોની શક્તિથી સર્વોત્તમ ઉંચાઈઓ સુધી વિકાસ કરવાની શક્તિ છે.

જો વિચાર પ્રક્રિયા નકારાત્મક તરફ દોરવામાં આવે છે, તો વિકાસને બદલે વ્યક્તિત્વનું અધોગતિ થશે, વ્યક્તિ તેના પતનમાં જેટલો તીવ્ર સક્રિય છે. સકારાત્મક વિચારની શક્તિ તે વ્યક્તિની અસમર્થતામાં છુપાયેલી છે જે તેને ક્રોધ અને દ્વેષ, સ્વાર્થ અને ક્ષુદ્રતા, ડર અને નમ્રતા, એટલે કે તેના કોઈપણ અભિવ્યક્તિઓમાં નકારાત્મકતાથી પ્રભાવિત થવા માટે કેળવે છે.

સકારાત્મક વિચારસરણીનું કૌશલ્ય ભૌતિક માણસો તરીકેની માનવીય ધારણા પર આધારિત છે, જેમાં માંસ અને લોહીનો સમાવેશ થાય છે, જે માનવ શરીર દ્વારા માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક જરૂરિયાતોને પણ સંતોષવામાં સક્ષમ છે. દરેક વ્યક્તિ પર્યાવરણ પ્રત્યે અનન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને તે ચોક્કસપણે આ પ્રતિક્રિયા છે જે તેના ભવિષ્યનો આધાર હશે. આ ધારણા સૂચવે છે કે તે ફક્ત વ્યક્તિ પર આધાર રાખે છે કે તેને કેવા પ્રકારનું ભાવિ રાહ જોઈ રહ્યું છે, આનંદકારક અથવા બીજું કંઈક.

હકારાત્મક વિચારસરણી ત્રણ મુખ્ય વૈચારિક સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે:

• ઊર્જા વિનિમય;
• માનસિક પ્રદૂષણ નાબૂદી;
• શરીર અને મનની પરસ્પર નિર્ભરતા.

શક્તિઓનું વિનિમય એ હકીકતમાં રહેલું છે કે શાબ્દિક રીતે વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાતી દરેક લાગણી તેના સૂક્ષ્મ શરીર પર ચોક્કસ નિશાનો છોડી દે છે, જે પાછળથી તેના ભાવિ વિચારોની રેખાને પ્રભાવિત કરે છે.

આ સંદર્ભમાં, લાગણીઓને તે વિભાજિત કરવામાં આવે છે જે ઊર્જા આપે છે અને જે તેને દૂર કરે છે. સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે તમારી જાતને ધ્યાનની સ્થિતિમાં ડૂબવું જોઈએ, મનને વિચારોને સકારાત્મક દિશામાં બદલવાની તક આપવી જોઈએ, ક્રોધને દયામાં, ઉદાસીને કૃતજ્ઞતામાં રૂપાંતરિત કરવી જોઈએ.

પ્રતિકૂળ વિચારોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા લગભગ અશક્ય છે, પરંતુ તેમને અનુકૂળ વિચારોમાં રૂપાંતરિત કરવું તદ્દન શક્ય છે. એક અભિપ્રાય છે કે ખરાબ લાગણીઓ મગજને રોકે છે, તેમાંથી ઘમંડ અને ઈર્ષ્યા, જુસ્સો અને અતૃપ્તિ, સ્વ-રુચિ અને વાસના, ઈર્ષ્યા અને ઉતાવળ.

સૌ પ્રથમ, તેમાંથી છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે, કારણ કે તે વ્યક્તિના શારીરિક અને આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્ય પરની ખામીઓના પ્રક્ષેપણનો સાર છે. દરેક વ્યક્તિના અનુભવો પોતાની જાતમાં અને તેની આસપાસની દુનિયામાં પ્રતિબિંબિત થાય છે, તેથી વ્યક્તિએ મગજ દ્વારા પેદા થતા વિચારો સાથે માનવ શરીરના આંતરસંબંધ વિશેના નિવેદનને સ્વયંસિદ્ધ તરીકે સ્વીકારવું જોઈએ. અને આ જોડાણમાં, નવી વાસ્તવિકતાનો ઉદભવ શક્ય છે.

સકારાત્મક વિચારની કળા માનસિક શક્તિના વિકાસના અઠ્ઠાવીસ દિવસમાં વિભાજિત પ્રેક્ટિસ પર આધારિત છે. આવા એક ચક્ર ઇચ્છિત ફેરફારોને આકર્ષવા માટે આંતરિક ક્ષમતા વિકસાવવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં હોઈ શકે છે. પદ્ધતિના લેખક ગુરુવારનો પ્રારંભ તરીકે ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે - બોન ઉપદેશોના માળખામાં સુખાકારીનો દિવસ. પ્રેક્ટિસનો અંત બુધવારે છે.

સકારાત્મક વિચારસરણીના સાર અને તેની સાથેની પ્રેક્ટિસ અનુસાર, તમે ધ્યાનની સ્થિતિમાં ડૂબી જશો, સમસ્યાની પરિસ્થિતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો અને - માનસિક રીતે તેનો નાશ કરશો. તમે સમસ્યાનો સામનો સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે કરી શકો છો, તમે તેને ફાડી શકો છો, તેને બાળી શકો છો, તેને કચડી શકો છો. તેના વિનાશની છબી જેટલી તેજસ્વી છે, તેટલું સારું.

તે તદ્દન શક્ય છે કે માનસિક રીતે કોઈ સમસ્યાનો નાશ કર્યા પછી, તેની સાથે સંકળાયેલ નકારાત્મક લાગણીઓ મગજમાં પરિણમે છે, પરંતુ તમારે તેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ નહીં, તે ટૂંક સમયમાં અદૃશ્ય થઈ જશે.

સકારાત્મક વિચારસરણી- પ્રેરક વ્યક્તિગત વિકાસ પરના સેમિનારમાં તેમજ સંબંધિત સાહિત્યમાં ઉપયોગમાં લેવાતો ખ્યાલ. સમાનાર્થી "નવી વિચારસરણી", "સાચી વિચારસરણી", "શક્તિ વિચારસરણી" અથવા "માનસિક હકારાત્મકતા" છે. "સકારાત્મક વિચાર" ની વિભાવના હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન સાથે સમાનાર્થી નથી. પરંતુ, તે જ સમયે, સકારાત્મક વિચારસરણી મોટાભાગે તેના પર આધાર રાખે છે, કારણ કે તે હતું, તે એક લાગુ ચાલુ છે (જોકે વિભાવનાઓની સિસ્ટમ તરીકે, સકારાત્મક વિચારસરણી અગાઉ ઊભી થઈ હતી - હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન માર્ટિન સેલિગમેન, માઈકલના નામો સાથે સંકળાયેલું છે. ફોર્ડિસ અને અન્ય ઘણા લેખકો જેમણે 1970 - 2010 માં કામ કર્યું હતું, જ્યારે હકારાત્મક વિચાર ઓગણીસમી સદીમાં જાય છે). આધુનિક લેખકો "સકારાત્મક વિચારસરણી પર" સહેલાઈથી હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનના દિગ્ગજોને ટાંકે છે, તેમની રચનાઓમાં એક તરફ સૈદ્ધાંતિક વાજબીપણું અને બીજી તરફ, તેમના ખ્યાલોની વ્યવહારિક "વૈજ્ઞાનિક રીતે આધારિત" પુષ્ટિ જોઈને. "સકારાત્મક વિચારસરણી" પદ્ધતિ એ હકીકત પર આધારિત છે કે જેઓ તેનો ઉપયોગ કરે છે, સભાન વિચારસરણીના સતત હકારાત્મક પ્રભાવ દ્વારા (ઉદાહરણ તરીકે, સમર્થન અથવા ધ્યાનાત્મક વિઝ્યુલાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરીને), તેમના વિચારોમાં લાંબા ગાળાના રચનાત્મક અને આશાવાદી મૂડ પ્રાપ્ત થાય છે અને તે દ્વારા તેમના સંતોષ અને જીવનની ગુણવત્તામાં વધારો.

આ વિષય પરના કેટલાક લખાણોમાં, વિશ્વાસ કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે છે. આ કિસ્સામાં, અમે મુખ્યત્વે ધાર્મિક અને અતીન્દ્રિય લક્ષી વિશ્વાસ વિશે વાત કરી રહ્યા નથી, પરંતુ એવી ખાતરી વિશે કે જે વસ્તુઓને વ્યક્તિ "સાચી" માને છે તે તેના જીવનમાં સાકાર થાય છે. ઘણીવાર, જોકે, વિશિષ્ટતામાં સંક્રમણની રેખાને ધ્યાનમાં લેવી મુશ્કેલ છે.

વિશ્વ દૃષ્ટિ મુજબ, સકારાત્મક વિચારસરણીની પદ્ધતિ પોતાને ખોટી અથવા અસ્તિત્વમાં નથી તેવી નકારાત્મક વાસ્તવિકતા અને તેની અસરોને ડિકન્સ્ટ્રક્ટ કરવાના માર્ગ તરીકે પ્રગટ કરે છે જે ફક્ત ખોટા વિચારોના પરિણામે ઉદભવે છે અથવા - એક અદ્વૈતિક/ગુપ્ત અર્થમાં - સકારાત્મક/સાચો ઉપયોગ "કોસમોસના દળોના કાયદા". જ્યારે વિશિષ્ટ જૂથો અને સમુદાયોમાં સકારાત્મક વિચારસરણીને મુખ્યત્વે આરોગ્ય સુધારણાની પદ્ધતિ તરીકે જોવામાં આવે છે, ત્યારે લોકપ્રિય સાહિત્ય તેને જીવનમાં સહાયક તરીકે પ્રદાન કરે છે, જે આવકમાં વધારો, આરોગ્ય અને સુખનું વચન આપે છે. અસંખ્ય યુક્તિઓએ માનસિક આશાવાદ જાળવવો જોઈએ (કેલેન્ડર પર સકારાત્મક કહેવત; ફોન પર એક ટૂંકું વાક્ય; અચેતન પ્રભાવ સાથે અચેતન સંદેશાઓ).

સકારાત્મક વિચારસરણીના સિદ્ધાંતોનો ઉપયોગ વ્યવસાય અને શૈક્ષણિક સાહિત્યના લેખકો (ઉદાહરણ તરીકે, આર. કિયોસાકી), તેમજ વ્યવસાયિક કોચ અને હકારાત્મક વિચારસરણીને લોકપ્રિય બનાવનારાઓ દ્વારા પ્રેક્ટિસની ભાવના સમાન હોય તેવા વિવિધ ટેક્નોલોજીના સંબંધમાં કરવામાં આવે છે. લાઇફ હેકિંગ અને કાર્ય અને વ્યવસાય પ્રક્રિયાઓમાં રચનાત્મક અને સર્જનાત્મક ઘટક લાવવા માટે રચાયેલ છે.

જ્ઞાનકોશીય YouTube

1 / 3

સકારાત્મક વિચાર એ સુખનું પ્રથમ પગથિયું છે

બ્રાયન ટ્રેસી. સકારાત્મક વિચાર, આયોજન અને સફળતા વિશે સેમિનાર.

પોઝીટીવ થિંકીંગ અને પોઝીટીવ એટીટ્યુડ Pixar

સબટાઈટલ

વાર્તા

19મી સદીના ઉત્તરાર્ધમાં આર.ડબલ્યુ. ઇમર્સન અને તેના ટ્રાન્સેન્ડેન્ટાલિસ્ટ્સ દ્વારા ઉદ્ભવતા આધ્યાત્મિક આવેગના પ્રભાવ હેઠળ હકારાત્મક વિચારસરણીનો ઉદભવ થયો હતો, જે તે સમયે ક્વિમ્બી, આર.ડબ્લ્યુ. ટ્રાઇન, પી. મેલફોર્ડ અને અમેરિકામાં અન્ય લોકો દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યો હતો. "મેસ્મરિઝમ" યુરોપમાં વિકસિત થયું (એફ.એ. મેસ્મરે તેની પ્રથમ કૃતિઓ અઢારમી સદીના 70ના દાયકામાં પ્રકાશિત કરી) અને કોઉ પદ્ધતિ.

જાપાનમાં તમે M. Taniguchi નામ આપી શકો છો. જર્મનીમાં, આ વિષયનો અભ્યાસ ઓ. શેલબેક (1921 થી "માનસિક હકારાત્મકતા" સંસ્થા) દ્વારા કરવામાં આવ્યો હતો, જેના "સોલફોની" રેકોર્ડ્સ સબલિમિનલ્સના પ્રોટોટાઇપ તરીકે ગણી શકાય અને સૌથી વધુ, કે.ઓ. શ્મિટ દ્વારા. આજકાલ, સૈદ્ધાંતિક વિકાસને ઘટાડવાનું અને તે જ સમયે ઘરોમાંથી સફળ પતનની વાર્તાઓ અને હકારાત્મક વિચારસરણી માટે વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકાઓ વિશેની વાર્તાઓ પ્રસારિત કરવાનું એક નોંધપાત્ર વલણ છે (જોસેફ મર્ફી અને તેમના વિદ્યાર્થી એર્હાર્ડ એફ. ફ્રીટેગ, ડેલ કાર્નેગી, નોર્મન ડબલ્યુ. પીલે) .

બીજી બાજુ, પ્રોટેસ્ટન્ટ નીતિશાસ્ત્રની પરંપરાઓનો સ્પષ્ટ વારસો છે, જેનાં ઘટકો છે, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, સામાન્ય સમજનો સંપ્રદાય, "કાર્યનું તર્કસંગત સંગઠન" (એમ. વેબર), વ્યક્તિગત જવાબદારીનો ખ્યાલ. પોતાની સુખાકારી માટે, અન્યના સકારાત્મક અનુભવનો સભાન ઉપયોગ અને અનુભવ મેળવવાની એકમાત્ર અસરકારક રીત તરીકે નિષ્ફળતાઓ પ્રત્યેનું વલણ.

ઉપયોગની પ્રેક્ટિસ

જો કે સકારાત્મક વિચારસરણીની વિભાવનાની ટીકા કરવામાં આવી છે અને તેને અસરકારક કરતાં ઓછી જોવામાં આવી છે, આધુનિક ન્યુરોસાયન્સ સૂચવે છે કે રોજિંદા વિચારોની મગજની પ્રવૃત્તિ પર મધ્યમ અને લાંબા ગાળાની અસરો હોય છે. વધુમાં, ટૂંકા ગાળાની ઉપચારાત્મક અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, પીડાને દૂર કરવા માટે, સૂચન અને સ્વ-સંમોહનનો ઉપયોગ થાય છે.

જ્યારે વ્યક્તિ પોતે જ દુર્ભાગ્ય અને દુઃખનો ગુનેગાર માનવામાં આવે છે ત્યારે હકારાત્મક વિચારસરણીનો ઉપયોગ સમસ્યારૂપ છે. આ ખૂબ જ વ્યક્તિવાદી પદ્ધતિ આવી માનવ સ્થિતિના સામાજિક ઘટકોને વિચારણાની બહાર છોડી દે છે. વ્યવહારમાં, આવા કિસ્સાઓમાં હકારાત્મક વિચારસરણીના શિક્ષકો દૃષ્ટિકોણ બદલવા પર કામ કરવાની ભલામણ કરે છે (કેટલાક અંશે, જીવનનો દાખલો પણ, "અનુયાયીઓ" ને ખાતરી આપે છે કે તેઓ વિચારે છે તેના કરતાં તેમના પર વધુ આધાર રાખે છે). કાર્ય દિશામાં જાય છે - "મારી સાથે જે થાય છે તેનો હું સ્ત્રોત છું." આ કિસ્સામાં, આનો અર્થ સ્વ-આરોપ અને આત્મ-અવમૂલ્યનના વિચારોનો વિકાસ થતો નથી - તેનાથી વિપરીત, તમારા અભિગમ, તમારા મંતવ્યો અને તમારા જીવન સંજોગો બંનેને વધુ સારી રીતે બદલવાની તકમાં વિશ્વાસ સક્રિય થાય છે; સામાન્ય રીતે વ્યક્તિના વધુ પરોપકારી અભિગમ વિશે પણ વાત કરવામાં આવે છે.

કેટલાક ધ્યાન શિક્ષકો સકારાત્મક વિચારસરણીની ટીકા કરે છે કારણ કે તે મનમાં વધુ ચાલાકી કરે છે અને તેથી આધ્યાત્મિક વિકાસની કુદરતી પ્રક્રિયામાં દખલ કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકો ચેતવણી આપે છે કે આ પદ્ધતિ અસ્થિર અને હતાશ દર્દીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, અને જે લોકો નિર્ણાયક વિચારસરણી માટે સંવેદનશીલ નથી, તે વાસ્તવિકતા સાથે સંપર્ક ગુમાવી શકે છે. જટિલ પ્રશ્નોને ટાળવાના પરિણામે વાસ્તવિકતાની ખોટ ઊભી થઈ શકે છે અને પરિણામે, હાલની નબળાઈઓ વિશે આંશિક મૌન. પરિણામે, વ્યક્તિના વિવિધ ગુણો, તેના વ્યક્તિત્વની રચના તેમજ વ્યક્તિની માનસિકતા અને સામાજિક વાતાવરણ વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની અવગણના થાય છે. જોઆન વુડ અને વોટરલૂ યુનિવર્સિટીના સહકર્મીઓ દ્વારા કરવામાં આવેલા એક પ્રયોગમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ઓછી સ્વ-જાગૃતિ ધરાવતા સહભાગીઓ માત્ર હકારાત્મક અર્થપૂર્ણ વાક્યો ઉચ્ચારતા હોય છે તેઓનો મૂડ, આશાવાદ અને કોઈપણ પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવાની ઇચ્છામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. તેનાથી વિપરીત, સારી સ્વ-જાગૃતિ ધરાવતા લોકોને સ્વ-સંમોહનથી ફાયદો થયો, પરંતુ તેની અસર સૂક્ષ્મ હતી.

ઓસ્વાલ્ડ ન્યુબર્ગર, ઓગ્સબર્ગ યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ઞાનના પ્રોફેસર, હકારાત્મક વિચારની પદ્ધતિને બંધ કેસ તરીકે જુએ છે: “ જો તમે સફળ નથી, તો તે તમારી પોતાની ભૂલ છે, કારણ કે તમે સ્પષ્ટપણે કંઈક ખોટું કર્યું છે. અને "કોચ" દોષરહિત રહે છે."આમ, ભૂલોની સમસ્યા વ્યક્તિગત છે, નિષ્ફળતાઓ વ્યક્તિગત છે, અને આર્થિક અને સામાજિક સિસ્ટમમાંથી તમામ દોષ દૂર કરવામાં આવે છે.

કોલિન ગોલ્ડનર, ફોરમ ફોર ક્રિટિકલ સાયકોલોજીના ડિરેક્ટર, " મનો- અને સામાજિક ડાર્વિનિયન ગાંડપણ", પ્રેરક પ્રશિક્ષકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે," માં વધારાનું નિદાન કરે છે વિચાર અને જાગૃતિમાં ખામી"જે લોકોમાં" તુચ્છ હિપ્નોટિક સૂચનો"અને" સ્યુડો-ડાયલેક્ટિકલ આશીર્વાદ", બકવાસની જાળમાં ફસાઈ ગયો" ત્રીજા વર્ગના ગુરુ» .

બીજી બાજુ, સકારાત્મક વિચારસરણીની પદ્ધતિઓમાં સહજ વ્યક્તિની પોતાની સુખાકારી માટેની વ્યક્તિગત જવાબદારીની વિભાવના, ઘટનાઓના માર્ગને પ્રભાવિત કરવાની ક્ષમતા, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિને સક્રિય જીવનની સ્થિતિ લેવા અને હતાશામાંથી બહાર આવવા પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે. રાજ્યો

ઘણી વાર, હકારાત્મક વિચારસરણીનો ખ્યાલ ગેરસમજ થાય છે. હકીકતમાં, આનો અર્થ એ નથી કે તમારે દરરોજ ખુશ રહેવું જોઈએ અને તે જ સમયે, હંમેશા હસવું જોઈએ. તેના બદલે, તે એક પસંદગી છે, જીવનનો માર્ગ છે, એક ફિલસૂફી છે જે જીવનની કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં સકારાત્મકતા શોધવામાં મદદ કરે છે. અલબત્ત, જ્યારે જીવન સરળ અને સરળ રીતે વહેતું હોય ત્યારે દરરોજ આનંદ માણવો સરળ છે.

જો કે, જ્યારે તે સમસ્યાઓ, મુશ્કેલીઓ અને કરૂણાંતિકાઓ ફેંકવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે જ તમારી સકારાત્મક વિચારસરણીની સાચી કસોટી થાય છે, A2news.ru કહે છે.

સકારાત્મક વિચાર સકારાત્મક જીવન તરફ દોરી જાય છે. આ, બદલામાં, સુધારવાની ક્ષમતાને ધારે છે. અમે તેને એક કૌશલ્ય કહીએ છીએ કારણ કે આ ક્ષમતા ભાષા શીખવાની અથવા સંગીતનાં સાધન વગાડવાની જેમ જ મેળવી શકાય છે. જેઓ સ્વભાવે આશાવાદી છે, તેમના માટે આ કરવું સહેલું છે, પરંતુ જો તેઓ ઈચ્છે તો દરેક વ્યક્તિ વધુ સકારાત્મક બની શકે છે.

હકારાત્મકતાનો વિરોધી શું છે? તે સાચું છે, નકારાત્મક. આ ઘટના આપણા સમાજમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને વર્તમાન ભય, અનિશ્ચિતતા અને અનિશ્ચિતતાના વાતાવરણમાં. તાજેતરમાં, એક વ્યક્તિ વારંવાર અવલોકન કરી શકે છે કે કેવી રીતે યુવાન યુગલો પોતાને સેટ કરે છે, સૌ પ્રથમ, એક સારા એપાર્ટમેન્ટ, ઘર, અન્ય ભૌતિક ચીજવસ્તુઓ ખરીદવા અને ચોક્કસ રકમ કમાવવાનું લક્ષ્ય છે. કિડનીની બિમારીના ચિહ્નો કેવી રીતે ઓળખવા તે એક સિદ્ધાંત છે કે આપણી આસપાસની દુનિયામાં અસ્થિરતાને કારણે યુવાનો લાંબા સમય સુધી રાહ જોયા વિના, એક જ સમયે બધું મેળવવાની તેમની ઇચ્છામાં વધુ આગ્રહી બન્યા છે. આપણા સમાજના વૃદ્ધ સભ્યો આ મુદ્દા પર વધુ રૂઢિચુસ્ત હોવાને કારણે વિપરીત વલણ અપનાવે છે. તેઓ પ્રતિબંધો માટે તૈયાર છે અને મુશ્કેલીઓથી ડરતા નથી.

બેમાંથી કોઈ પણ સ્થિતિ સાચી નથી. તમારી ક્રિયાઓમાં ખૂબ કાળજી રાખવી તે મૂર્ખ નથી, પરંતુ તમે તમારા ધ્યેયના માર્ગમાં વિશ્વની દરેક વસ્તુને ભૂલી શકતા નથી. જ્યારે સકારાત્મક વિચારસરણીની વાત આવે છે ત્યારે ન તો પ્રથમ કે બીજો અભિપ્રાય વાસ્તવિકતાને અનુરૂપ છે.

મીડિયા આપણા દરેકના સામાજિક વલણને આકાર આપવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ, કમનસીબે, ટેલિવિઝન, રેડિયો, અખબારો, સામયિકો અને ઈન્ટરનેટ પર આપણે જે સાંભળીએ છીએ અને જોઈએ છીએ તેમાંથી ઘણું બધું આપણને નકારાત્મક લાગણીઓ લાવે છે. અલબત્ત, નકારાત્મકતાના આવા શક્તિશાળી આક્રમણ સામે સકારાત્મક વલણ જાળવવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. ઘણા લોકો આ કારણોસર તેમના જીવનમાંથી મીડિયા સાથેના કોઈપણ સંપર્કને બાકાત રાખવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ હકારાત્મક વિચારસરણીમાં સમસ્યાઓ ટાળવાનો સમાવેશ થતો નથી. તે જીવનમાં હિંમત સાથે ચાલવા અને હંમેશા તમારા પોતાના દૃષ્ટિકોણ રાખવા વિશે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારે જીવનની નકારાત્મક બાજુનો સામનો કરવો પડે.

તો સાચી હકારાત્મક વિચારસરણી શું છે?

હકારાત્મક વિચારસરણી વિશે સંપૂર્ણ સત્ય.

હકીકતમાં, હકારાત્મક વિચાર માત્ર આશાવાદ કરતાં વધુ છે. જે લોકો પાસે છે તે તમામ સમસ્યાઓ અને મુશ્કેલીઓને સરળતાથી પડકારવામાં સક્ષમ છે. કાચ અડધો ખાલી કે અડધો ભરેલો હોઈ શકે તેવી જાણીતી અભિવ્યક્તિ સકારાત્મક વિચારસરણીના સમર્થકોને સંપૂર્ણ રીતે દર્શાવે છે. બે લોકો એક જ ગ્લાસ જોઈ શકે છે અને તેમના દૃષ્ટિકોણના આધારે બે સંપૂર્ણપણે અલગ પરિસ્થિતિઓ જોઈ શકે છે. અમારી પાસે એક અદ્ભુત વાર્તા છે જે બતાવે છે કે આ કેવી રીતે થાય છે.

એક પિતા તેના બે યુવાન પુત્રોને ડૉક્ટર પાસે લઈ ગયા કારણ કે એક છોકરો સંપૂર્ણ નિરાશાવાદી હતો અને બીજો સંપૂર્ણ આશાવાદી હતો, જેનાથી પિતા ખૂબ જ ચિંતિત હતા. ડૉક્ટરે તે માણસને તેના બાળકોને દિવસ માટે તેની સાથે રહેવા કહ્યું. માણસ સંમત થયો, અને ડૉક્ટર છોકરાઓને કોરિડોર નીચે લઈ ગયા. તેણે એક દરવાજો ખોલ્યો જે દરેક કલ્પનાશીલ રમકડા, સ્ટફ્ડ પ્રાણી, મીઠાઈઓ અને વધુથી ભરેલા ઓરડા તરફ દોરી ગયો. ડૉક્ટરે નિરાશાવાદીને થોડીવાર ત્યાં રહેવાનું સૂચન કર્યું કે રૂમમાં મજા આવી શકે. તે પછી તે આશાવાદીને બીજા ઓરડામાં લઈ ગયો, જેમાં મધ્યમાં સ્થિત છાણના વિશાળ ઢગલા સિવાય બીજું કંઈ નહોતું. ડૉક્ટરે છોકરાને ત્યાં છોડી દીધો. દિવસના અંતે, ડૉક્ટર રૂમમાં પ્રવેશ્યા જ્યાં પ્રથમ છોકરો રમવાનો હતો. ઓરડો ભયંકર દેખાતો હતો, રમકડાં તૂટેલા હતા, આખા ફ્લોર પર પથરાયેલા હતા, બધું ગડબડ હતું. નિરાશાવાદી છોકરો રડ્યો અને ડૉક્ટરને કહ્યું કે તેની પાસે હવે વધુ રમકડાં બચ્યા નથી! પછી, ડૉક્ટર બાજુના રૂમમાં ગયા, જ્યાં તેમને આશાવાદી છોકરો ખાતરના ઢગલામાં બેઠેલો જોવા મળ્યો. જ્યારે તેને પૂછવામાં આવ્યું કે તે ત્યાં કેમ ચઢ્યો, તો છોકરાએ જવાબ આપ્યો કે, તેના મતે, જો ખાતરનો આટલો મોટો ઢગલો હોય, તો નજીકમાં ક્યાંક ઘોડો હોવો જોઈએ!

આ વાર્તા ખૂબ જ સ્પષ્ટપણે નિરાશાવાદ અને આશાવાદ બંનેને દર્શાવે છે. નિરાશાવાદી છોકરો નાખુશ હતો, તેને આપવામાં આવેલા તમામ આશીર્વાદો હોવા છતાં, અને આશાવાદી સૌથી ભયંકર વસ્તુઓમાં સારું જોતો હતો.

બીજું ઉદાહરણ આપીએ. બે માણસો, જેમાંથી એક આશાવાદી હતો અને બીજો નિરાશાવાદી, હવાઈ ફ્લાઇટમાં હતા. નિરાશાવાદીએ તેના મિત્રને આવી સફરના તમામ સંભવિત જોખમો વિશે કહ્યું - ગુના, એરપોર્ટ સુરક્ષા, આતંકવાદનું જોખમ વગેરે. આશાવાદીએ આ માહિતી પર પ્રતિક્રિયા આપી ન હોવાથી, નિરાશાવાદીને આખરે યાદ આવ્યું કે પ્લેન વિસ્ફોટ કરી શકે છે! બે વાર વિચાર્યા વિના, આશાવાદીએ જવાબ આપ્યો કે તે ઠીક છે! જો આવું થાય, તો તેઓ પહેલેથી જ સ્વર્ગની ખૂબ નજીક હશે. આમ, સકારાત્મક વિચારસરણી અને જીવન માટે પ્રયત્નશીલ વ્યક્તિનો લાક્ષણિક અભિગમ સૌથી ભયંકર ઘટનાઓમાં પણ સારી બાજુ જોવાનો છે.

નકારાત્મકતાનો ખ્યાલ.

આપણે નકારાત્મક વિચારસરણીને સકારાત્મક વિચારસરણીમાં બદલવાનો વિચાર કરીએ તે પહેલાં, આપણે પહેલાની પ્રકૃતિને સમજવી જોઈએ. મોટાભાગના લોકો નકારાત્મક વિચારસરણી પસંદ કરવાનું કારણ એ છે કે તે વધુ અનુકૂળ અને સલામત છે. નકારાત્મકતા ભય અને આપણી આસપાસની દુનિયાને નિયંત્રિત કરવાની જરૂરિયાત સાથે સંકળાયેલી છે. સકારાત્મકતા વિશ્વાસ અને જીવન સારું છે તેવી માન્યતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. પરંતુ વિશ્વાસ એ જોખમ છે. ઘણા લોકો ભયભીત છે કે જીવન તેમને અનિચ્છનીય આશ્ચર્ય આપશે.

નકારાત્મક અહંકાર.

પ્રકૃતિમાં, બધા વિરોધી સંતુલિત છે. કેટલીકવાર આપણે ઉપર જણાવેલ પ્રથમ સિદ્ધાંતનું અવલોકન કરીએ છીએ, ક્યારેક છેલ્લા. સામાન્ય રીતે, જો કે, આપણે આપણા સ્વભાવની બંને બાજુઓને આલિંગન આપીને, બંને વચ્ચે તરંગોમાં આગળ વધીએ છીએ. આપણામાંના મોટા ભાગના લોકો માત્ર આપણી સકારાત્મક બાજુઓ બતાવવાનો પ્રયત્ન કરવા માટે ઉછરે છે, જેના પરિણામે આપણે આપણા સંપૂર્ણ સ્વભાવ ધરાવતા નથી. માનવ માનસિકતા હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને પર આધારિત છે. બાદમાં નકારાત્મક અહંકાર તરીકે રજૂ થાય છે. તે શાબ્દિક રીતે આપણી કાળી બાજુ છે, જેનું કામ આપણને ચિંતા, શંકા, ગુસ્સો, નારાજગી, સ્વ-દયા અને અન્યને ધિક્કારવાનું છે - કહેવાતી નકારાત્મક લાગણીઓનું સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમ. અમે કહેવાતા કહીએ છીએ કારણ કે બધી લાગણીઓ હકીકતમાં સ્વસ્થ હોય છે અને ચુકાદા અથવા પ્રતિબંધ વિના વ્યક્ત થવી જોઈએ. અમે તેમને કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપીએ છીએ તે ખરેખર મહત્વનું છે. વધુમાં, ત્યાં અમુક માધ્યમો છે જેના દ્વારા તમે તમારી જાતમાં આશાવાદ ઉમેરી શકો છો.

જ્યારે નકારાત્મક અહંકાર આપણામાં બોલે છે, ત્યારે પણ આપણે તેને સાંભળવું પડશે, કારણ કે આપણી પાસે ખરાબ કાર્યો ન કરવા માટે પૂરતી ડહાપણ અને શક્તિ છે. આમ કરવાથી, આપણે ફક્ત વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને મજબૂત બનીએ છીએ. આ અવાજ આપણામાંના મોટાભાગના લોકો દ્વારા દબાવવામાં આવે છે, જે ઘણી સંભવિત સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. ખૂબ જ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, આપણી ચેતનાની કાળી બાજુ આખરે હિંસા, ગુના, માદક દ્રવ્યોની લત અને વિનાશક વર્તન તરફના વલણમાં વિકસે છે.

બીજી બાજુ, તમારી જાતને સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારવાનો પુરસ્કાર, હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને, એક સિદ્ધિ છે જે તમારી ચેતનાને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. તમારી જાતને તમારા બનવાની તક આપો. તે જ સમયે, વ્યક્તિ સંઘર્ષ અને આત્મ-શંકા વિના કરી શકતો નથી. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે નકારાત્મકતાના અભિવ્યક્તિને બાકાત રાખીને માત્ર ચેતનાની સકારાત્મક બાજુ સાંભળવાની જરૂર છે. જો કે, જો તમે નકારાત્મક અહંકારને તમારા પર નિયંત્રણ રાખવા દો છો, તો તે ડ્રગની લત, હતાશા અને સ્વ-દ્વેષ જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

આ બધું તમને વધુ સકારાત્મક બનવામાં કેવી રીતે મદદ કરશે? મુદ્દો એ છે કે તમારી જાત સાથે શાંતિમાં રહેવું એ સકારાત્મક વિચારસરણીનો સિદ્ધાંત છે. જેમ આપણે શરૂઆતમાં લખ્યું છે તેમ, આપણા જીવનમાં આશાવાદ સમસ્યાઓને સંપૂર્ણપણે આપણા મન પર કબજો કરવા દેતો નથી.

નકારાત્મક વિચારસરણી એ એક સંપૂર્ણપણે અલગ ખ્યાલ છે, જેનો દેખાવ આપણા જીવનમાં બિલકુલ ઇચ્છનીય નથી. જ્યારે તે તમારી ચેતનાની સકારાત્મક બાજુને સંભાળી લે છે, ત્યારે રોકવાનો પ્રયાસ કરો અને તરત જ તમારા વિચારોને સકારાત્મકમાં બદલો. જો તમે આ કરી શકતા નથી, તો નકારાત્મક વિચારસરણીના પ્રભાવને તટસ્થ કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે વિચારો છો કે તમે કંઈક કરી શકો છો, ત્યારે આશાવાદી વિચારશે કે તે તે કરી શકે છે, અને નિરાશાવાદી વિચારશે કે તે તે કરશે નહીં. આમ, જો તમે સ્વાભાવિક રીતે નકારાત્મક વિચારસરણી ધરાવતા હો, તો તમારા વિચારોની શરૂઆત આ વાક્યથી કરો - હું એવું વિચારવાનો નથી... ધીરે-ધીરે તમે નકારાત્મક વિચારસરણીના પ્રભાવથી છૂટકારો મેળવી શકશો.

સક્રિય જીવન.

સકારાત્મક બનવું મહાન છે, પરંતુ તમે તેને આગલા સ્તર પર લઈ જઈ શકો છો. સકારાત્મક વિચારસરણીથી લઈને સમૃદ્ધિની વિચારસરણી સુધી, જેમાં તમારા જીવનને એક પગલું આગળ આયોજન કરવું, તમારું પોતાનું ભાગ્ય બનાવવું, સૌથી ખરાબથી ડરવાને બદલે હંમેશા શ્રેષ્ઠની અપેક્ષા રાખવાનો સમાવેશ થાય છે. આ માત્ર આશાવાદની ફિલસૂફી દ્વારા જ નહીં, પરંતુ પોતાની જાત અને જીવનમાં મહત્તમ વિશ્વાસ દ્વારા જરૂરી છે. આનો અર્થ છે સક્રિય રીતે જીવવું, નિષ્ક્રિય રીતે નહીં. તમારા ધ્યેયોની યોજના બનાવો અને તેમના વિશે સ્વપ્ન જુઓ, પરિણામોની અપેક્ષા રાખો અને વિશ્વાસ કરો કે બધું જ કાર્ય કરશે.

કોઈપણ સિદ્ધાંતની જેમ, સકારાત્મક વિચારસરણી માટે ઘણી શક્તિ અને નિશ્ચયની જરૂર હોય છે. તદુપરાંત, તમે હંમેશા એવા લોકોથી ઘેરાયેલા રહેશો જે તમને કહેવા માટે તૈયાર હોય કે તમે કેવા સ્વપ્ન જોનારા છો અને જીવન હવે ખૂબ જ ક્રૂર છે, અને તમે ફક્ત ગુલાબી રંગના ચશ્મા પહેર્યા છો. કહો કે તમે તમારા વિચારો અનુસાર તમારી પોતાની વાસ્તવિકતા અને જીવનનું દૃશ્ય બનાવો છો. ફરિયાદ કરવી અને નિરાશાવાદી બનવું એ આગ્રહ કરવા કરતાં વધુ સરળ છે કે બધું સારું રહેશે, પછી ભલે સંજોગો હોય. તમારે ક્યારેય ડરનો સામનો કરવો ન જોઈએ - ક્યારેય નહીં. અર્થવ્યવસ્થા, આબોહવા પરિવર્તન, આતંકવાદ - આ પરિબળો સાથે સંકળાયેલી તમામ સમસ્યાઓના તેમના ઉકેલો છે, અને તમારે ખાતરી હોવી જોઈએ કે તમે તે શોધી શકશો.

મંજૂરી અને આકર્ષણ.

આ બે વિભાવનાઓ સક્રિય જીવન અને સકારાત્મક અસ્તિત્વની સાથે છે. પ્રતિજ્ઞાનો શાબ્દિક અર્થ છે જીવન વિશેના આપણા હકારાત્મક નિવેદનો. તેમ છતાં તેઓ મોટેથી કહેવામાં આવે છે અને યાંત્રિક રીતે જોવામાં આવે છે, સમર્થન સમય સાથે વિચાર બદલવામાં મદદ કરવાની શક્તિ ધરાવે છે. કોઈ ચોક્કસ ક્ષેત્ર પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો કે જેમાં તમે કામ કરવા માંગો છો અને, જો શક્ય હોય તો, તમારા પોતાના સમર્થન લખો. તેને શક્ય તેટલું સરળ બનાવો, તેને વર્તમાન સમયમાં ઘડવો અને મંત્રની જેમ સતત સમર્થનનું પુનરાવર્તન કરો. વર્તમાન નાણાકીય કટોકટીના પ્રકાશમાં, તમે, ઉદાહરણ તરીકે, કહી શકો છો કે તમે નાણાકીય રીતે સુરક્ષિત છો. જો તમે જે કહો છો તેના પર તમે વિશ્વાસ કરો છો અને આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાનો મક્કમ નિર્ણય લીધો હોય તો તમારા નિવેદન સાથે વાસ્તવિકતા ખરેખર બદલાઈ જશે.

આકર્ષણ એ ઊર્જાની અભિવ્યક્તિ છે જે તમે તમારા વિચારો બદલવા અને તમારી આસપાસ ભૌતિક સ્વરૂપમાં જે જોવા માંગો છો તે વ્યક્ત કરવા માટે ખર્ચ કરો છો. તમારી પાસે જે છે તેના માટે કૃતજ્ઞતા અનુભવવી એ આ ઊર્જાનો એક ભાગ છે. ચિંતા એ સકારાત્મક ઉર્જાની બરાબર વિરુદ્ધ છે અને વાસ્તવમાં પરિણામ પ્રાપ્ત કરવામાં વિલંબ કરે છે. ધ્યેયો નક્કી કરવા અને ભવિષ્યમાં મહાન વસ્તુઓ હાંસલ કરવા માંગે છે તે મહાન છે, પરંતુ વર્તમાનમાં રહેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ધ્યેયો કે જે તમે ભવિષ્યમાં ખૂબ દૂર સેટ કરો છો તે નકારાત્મક વિચારસરણી વિકસાવવા અને ડરની લાગણીઓને મજબૂત કરવા માટે ચોક્કસ રેસીપી છે. વર્તમાન ક્ષણમાં જીવનનો આનંદ માણો, પરંતુ બેદરકારીથી નહીં. તમારા રોજિંદા જીવનને બનાવે છે તે નાની, સરળ ભેટોનો આનંદ લો, જેમ કે સૂર્યપ્રકાશ, આપણી પાસે જે ખોરાક છે, પ્રેમ, આપણું કુટુંબ અને મિત્રો, આપણું ઘર વગેરે.

કમનસીબે, સકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને ખૂબ જ અસ્થિર છે અને તે ઉર્જાના સીધા પ્રમાણમાં વૃદ્ધિ કરે છે જે તેમને કારણ આપે છે. તેથી, સભાન પસંદગી કરવી અને દરરોજ હકારાત્મક રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તે સંજોગો ગમે તે હોય. જો આ તમને સ્વાભાવિક રીતે ન આવે, તો પ્રારંભિક તબક્કે મુશ્કેલીઓ ઊભી થઈ શકે છે. જો કે, યાદ રાખો કે શીખવાની ચાવી એ પ્રેક્ટિસ છે.

કેટલીકવાર, અનિશ્ચિતતા વ્યક્તિની સંરક્ષણ પદ્ધતિઓને ઉત્તેજિત કરે છે. એવું બને છે કે બાહ્ય પરિબળોનો પ્રભાવ કે જેના પર તમારું કોઈ સીધું નિયંત્રણ નથી, તમારા લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવામાં સફળ થવાની જરૂરિયાત સાથે સંઘર્ષમાં આવે છે. યાદ રાખો કે જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છો ત્યાં સુધી ફક્ત તમે જ તમારા પોતાના ભાગ્ય માટે જવાબદાર છો.

સાચા અર્થમાં સકારાત્મક વિચારસરણીના કૌશલ્યો વિકસાવવામાં તમારી મદદ કરવા માટે અહીં દસ ટીપ્સ આપી છે:

• · નકારાત્મકતા છોડી દો - જીવનની તમામ પરિસ્થિતિઓમાં નકારાત્મક વિચારો પર સકારાત્મક વિચારોનું વર્ચસ્વ સભાનપણે પસંદ કરો.
• · ચિંતાની લાગણીઓ ટાળો, પછી ભલે તમે તમારી જાતને ગમે તેટલી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં હોવ - આરામ કરો, હસો અને એ હકીકતનો આનંદ માણો કે તમે ફક્ત જીવી રહ્યા છો.
• વર્તમાનમાં રહો, જેનું સંચાલન કરવું હંમેશા સરળ હોય છે.
• · તમે હાલમાં જે પડકારોનો સામનો કરી રહ્યા છો તેના વિશે તમારા ડરનો સામનો કરો. હિંમત રાખો અને વિશ્વાસ રાખો કે તમારી સમસ્યાઓ હંમેશા હલ થઈ શકે છે.
• · જીવનના માર્ગ તરીકે હકારાત્મકતાને પસંદ કરો અને દરરોજ તેનો અભ્યાસ કરો.
• · તમે તમારા જીવનમાં લાવવા માંગતા હો તે બધી સારી બાબતોને આકર્ષવા માટે સમર્થનનો ઉપયોગ કરો.
• તમારી પાસે જે છે તેના માટે આભારી બનો.
• · ઓળખો અને પછી જૂના સિદ્ધાંતોથી છૂટકારો મેળવો જે તમારા જીવનમાં સકારાત્મક હેતુ પૂરા પાડતા નથી.
• · તમે જે છો તેના માટે તમારી જાતને સ્વીકારો અને તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુ સાથે શાંતિ રાખો.
• તમારી આસપાસ સકારાત્મક વાતાવરણ જાળવો. આશાવાદી લોકો સાથે હેંગ આઉટ કરો. જો તમારી આસપાસ કોઈ નકારાત્મક માનસિકતા ધરાવતું હોય, તો તેમને તમારી માન્યતાઓ બતાવો અને નિરાશાવાદીને તમારા ઉદાહરણમાંથી શીખવા દો, સકારાત્મક વિચારસરણીના માર્ગ પર તેમના ડરને મુક્ત કરો.

એન્ટોન યાસિર

તમારે તમારા જીવન વિશે કેટલી વાર ફરિયાદ કરવી પડશે? દિવસમાં બે, પાંચ અથવા કદાચ દસ વખત? તમે જે પણ જવાબ પસંદ કરો છો, જીવન વિશેની ફરિયાદોની હાજરી અને આ ફરિયાદો વ્યક્ત કરવાની ઇચ્છા એ સંકેત છે કે તમે નકારાત્મક રીતે વિચારવાનું વલણ રાખો છો. કોઈ વ્યક્તિ પોતાનો અસંતોષ પણ કોઈને બતાવી શકતો નથી, જેનાથી અન્ય લોકો આત્મવિશ્વાસુ અને આશાવાદી વ્યક્તિની છાપ આપે છે, પરંતુ તેના આત્મામાં ચિંતાઓ અને નકારાત્મકતા એટલી પ્રબળ હોય છે કે તે ચમત્કારિક રીતે પોતાની જાતને રોકે છે.

તમે વાંધો ઉઠાવી શકો છો: “પણ આ આપણું જીવન છે - આર્થિક કટોકટી, બેરોજગારી, આપત્તિ, માલની અછત! કોઈ નિરાશાવાદી કેવી રીતે ન બની શકે? હું તમને ખાતરી આપું છું કે આ એક ઉદ્દેશ્ય કારણ કરતાં વધુ બહાનું છે. વ્યક્તિ પોતાને નિરાશાવાદી તરીકે પ્રગટ કરે છે એટલા માટે નહીં કે તેની પાસે ઘણી સમસ્યાઓ છે, અને એટલા માટે નહીં કે દેશમાં સંજોગો આ રીતે વિકસિત થયા છે, પરંતુ કારણ કે તે પોતે એક છે. ઘણા લોકો જીવે છે અને સમજી શકતા નથી કે આશાવાદ એ ચોક્કસ "જાદુઈ લાકડી" છે જે વ્યક્તિને કોઈપણ, સૌથી મુશ્કેલ સમસ્યાઓનો સામનો કરવાની શક્તિ આપે છે.

ઉપરોક્ત સાબિત કરવા માટે, એક સરળ પ્રયોગ કરવા માટે તે પૂરતું છે. જો બે વ્યક્તિઓ, એક આશાવાદી અને નિરાશાવાદી, અસ્તિત્વની સમાન પરિસ્થિતિઓમાં મૂકવામાં આવે છે જે તેમના માટે અસામાન્ય છે, જ્યારે તેમનું જીવન તેઓએ જે શેડ્યૂલનું આયોજન કર્યું હતું તેનાથી બદલાઈ જાય છે, તો પછી જે થઈ રહ્યું છે તેના પ્રત્યેની તેમની પ્રતિક્રિયા ધરમૂળથી વિરુદ્ધ હશે. ચાલો કલ્પના કરીએ કે એક આશાવાદી અને નિરાશાવાદીને જાણ કરવામાં આવી હતી કે તેઓને તેમની નોકરીમાંથી કાઢી મૂકવામાં આવી રહ્યા છે અને આ કંપનીમાં આજે તેમનો છેલ્લો કાર્યકારી દિવસ હશે.

નિરાશાવાદી: “ઓહ ના! શું કરવું? મેં આ કંપનીને મારા જીવનના 10 વર્ષ આપ્યા, અને તેઓ મારી સાથે આ રીતે વર્તે છે! હવે હું ક્યાં જઈશ, હવે મારી કોને જરૂર છે? મારી પાસે મારા પરિવારને ખવડાવવા માટે કંઈ નથી, અમે ભૂખે મરી જઈશું! હું જાણું છું કે તે સરકારની ભૂલ છે, તેઓએ નોકરીઓ બનાવી નથી! ઉપરાંત, માલની કિંમતો સતત વધી રહી છે. બસ, મારા જીવનનો કોઈ અર્થ નથી..."

આશાવાદી: “હા, હવે નવી નોકરીની શોધ તાકીદની બની રહી છે. સારું, કંઈ નહીં, આ કંપનીમાં 10 વર્ષથી વધુ કામ કરીને મેં નોંધપાત્ર અનુભવ અને જ્ઞાન મેળવ્યું છે જે મને યોગ્ય પગાર સાથે નોકરી શોધવામાં મદદ કરશે. મારા સ્તરના નિષ્ણાતોની હંમેશા જરૂર હોય છે, જીવન ત્યાં સમાપ્ત થતું નથી. તદુપરાંત, પરિવર્તન હંમેશા વધુ સારા માટે હોય છે, અને જો હું ખૂબ લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેઠો હોઉં, તો મારી કુશળતા સુધારવાનો સમય છે. ચાલો જોઈએ કે અન્ય કંપનીઓ આજે કામ માટે શું ઑફર કરે છે.”

શું તમને આશ્ચર્ય થશે કે આશાવાદી એક અઠવાડિયામાં નવી નોકરી શોધી લેશે, જ્યારે એક નિરાશાવાદી એક મહિના પછી બેસીને તેના અગાઉના કામના સ્થળે શોક કરશે, દરેકને અને દરેક વસ્તુને તેની નિષ્ફળતા માટે દોષી ઠેરવે છે.

એક અગ્રણી સમાજશાસ્ત્રીય સાઇટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા વિશ્વભરના ઇન્ટરનેટ વપરાશકર્તાઓના સમાજશાસ્ત્રીય સર્વેક્ષણ મુજબ, 21.57% યુરોપિયનો પોતાને આશાવાદી, 18.95% - મધ્યમ આશાવાદી અને અન્ય 16.99% ઇન્ટરનેટ વપરાશકર્તાઓ પોતાને નિરાશાવાદી કરતાં વધુ આશાવાદી માને છે. કુલ મળીને, તે તારણ આપે છે કે લગભગ 58% યુરોપિયનો પોતાને આશાવાદી માને છે! જો આ સાચું હોય તો પણ, તેમાંના મોટાભાગના ભૂતપૂર્વ યુએસએસઆરના દેશોમાં સ્પષ્ટપણે થતા નથી. એવું બને છે કે આપણી વ્યક્તિએ ખરાબ ટેવ વિકસાવી છે - સતત કંઈકથી અસંતુષ્ટ રહેવું. તદુપરાંત, વાસ્તવિક "પ્રતિભા" એ ક્ષમતામાં રહેલી છે, બીજી ફરિયાદના સમયગાળા દરમિયાન, વ્યક્તિ આશાવાદી છે તે ભારપૂર્વક જણાવવાની... જેઓ તેમના આત્મસન્માનમાં વધુ નમ્ર છે તેઓ પોતાને મધ્યમ આશાવાદી કહે છે. તે શું હોઈ શકે? કદાચ સ્વ-સંમોહન જેવું કંઈક.

વાસ્તવમાં, પોતાને આશાવાદી ન માનવા માટે, પરંતુ વાસ્તવિક જીવનમાં એક બનવા માટે, વ્યક્તિએ તેના વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને બદલીને, તેના જીવનમાં બનતી ઘટનાઓ પ્રત્યેની પોતાની પ્રતિક્રિયા બદલીને અને સકારાત્મક વિચારસરણી વિકસાવવાની શરૂઆત કરવી જોઈએ. ઉદાહરણમાં, અમે આશાવાદી અને નિરાશાવાદી સાથેના પ્રયોગને ધ્યાનમાં લીધો. તેથી, તેમના પોતાના જીવનમાં અપ્રિય ફેરફારો માટે આ લોકોની પ્રતિક્રિયામાં મુખ્ય તફાવત એ પ્રતિક્રિયાના સ્વરૂપમાં રહેલો છે, જે એક પ્રશ્નના સ્વરૂપમાં વ્યક્ત થાય છે.

નિરાશાવાદીનો પ્રશ્ન: “મને આની શા માટે જરૂર છે? મારા માટે શું દોષ છે?"

આશાવાદીનો પ્રશ્ન છે: "પરિસ્થિતિ બદલવા માટે હું શું કરી શકું."

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે આશાવાદીના પ્રશ્નમાં ચોક્કસ પ્રશ્નનો જવાબ શોધવાનો સમાવેશ થાય છે, જેના પરિણામે વ્યક્તિ પછીથી ચોક્કસ પગલાં લે છે. વ્યક્તિ કાર્ય કરે છે, અને નિષ્ક્રિયતાથી બેસી રહેતો નથી અને પરિસ્થિતિ પોતે ઉકેલાય તેની રાહ જોતી નથી - આ રીતે વ્યક્તિ અનંતકાળની રાહ જોઈ શકે છે. આશાવાદીથી વિપરીત, નિરાશાવાદી હંમેશાં દરેક વસ્તુ માટે દોષી ઠેરવે છે, પોતાની નજરમાં પોતાને બચાવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને અન્યની નિંદા હેઠળ ન આવે છે. કેટલીકવાર આવી વર્તણૂક હાસ્યનું કારણ બને છે, કારણ કે બહારથી પરિપક્વ, કુશળ વ્યક્તિ એક બાળક જેવું લાગે છે જેનું રમકડું ચોરાઈ ગયું હતું, અને હવે તે તેની માતાને ફરિયાદ કરે છે કે વોવા (વાસ્યા, પેટ્યા) એ કર્યું છે.

અલબત્ત, જેમ તમે સમજો છો, નિરાશાવાદને સફળતા અને સકારાત્મક વિચાર સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. તેથી, સૌ પ્રથમ, તમારે સકારાત્મક વિચાર શું છે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે. સકારાત્મક વિચાર એ સફળતા અને વ્યક્તિગત વિકાસનું મુખ્ય ઘટક છે, કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં હકારાત્મક વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની માનવ મનની ક્ષમતા. સકારાત્મક વિચારસરણી ધરાવતી વ્યક્તિ માટે, લોકોમાં તેમના શ્રેષ્ઠ ગુણો જોવા, સૌથી નકારાત્મક પરિસ્થિતિમાં પણ કંઈક સારું શોધવું મુશ્કેલ નથી. સકારાત્મક વિચાર એ વિશ્વને સમજવાની રીત નથી, તે એક વાસ્તવિક કળા છે જેમાં બહુ ઓછા લોકો માસ્ટર છે.

સકારાત્મક વિચારસરણી દ્વારા, વ્યક્તિ તેની આસપાસના લોકો અને વિશ્વ પ્રત્યે દયાળુ વલણ દર્શાવે છે, વ્યક્તિ સારી વસ્તુઓ વિશે વિચારે છે અને માને છે કે જીવન એક અદ્ભુત પરીકથા છે, અને આ માન્યતા હૃદયમાંથી આવે છે અને માનવ ચેતના પર લાદવામાં આવતી નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ ઊંડા સંમોહન તરફ દોરી જાય છે અને "મારું જીવન અદ્ભુત અને અદ્ભુત છે" આ વાક્યનું વારંવાર પુનરાવર્તન કરીને "સકારાત્મક રીતે વિચારવા" માટે દબાણ કરવામાં આવે છે, તો આ હકારાત્મક વિચારસરણી હશે નહીં. સકારાત્મક વિચાર એ વ્યક્તિની સભાન પસંદગી છે; તે સમાજ અથવા સરકાર દ્વારા લાદી શકાતી નથી. સકારાત્મક વિચારધારા ધરાવનાર વ્યક્તિ પોતે જે પણ વ્યવસાય કરે છે તેની સફળતામાં વિશ્વાસ રાખે છે, અન્યથા તે ફક્ત તેને શરૂ કરતો નથી. આવી વ્યક્તિ સ્મિત ફેલાવે છે; તેની આસપાસના લોકો તેની કંપનીમાં રહીને ખુશ થાય છે, કારણ કે તેઓ જાણે છે કે તેઓ હંમેશા સકારાત્મક વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરી શકે છે, તેનો શબ્દ કાયદો છે, અને તે ફક્ત વચનો ફેંકી દેતો નથી.

તાજેતરમાં, નિવેદનો વધુ વારંવાર બન્યા છે કે સકારાત્મક વિચારસરણી એ એક બ્લફ છે, વ્યક્તિની સ્વ-છેતરપિંડી છે, જે સમસ્યાની ગંભીરતા ધ્યાનમાં ન લેવા માટે, તેને ટાળવા માટે વ્યક્તિ પોતાના હાથથી "ગુલાબ-રંગીન ચશ્મા" પહેરે છે. જો કે, મોટાભાગે આ નિવેદનો નકારાત્મક રીતે વિચારતા લોકો દ્વારા તેમના મંતવ્યો અન્ય પર લાદવાનો પ્રયાસ છે. મોટેભાગે, આવા લોકો "સકારાત્મક વિચારસરણી" ની વિભાવનાના સાચા સારને સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી, જે તેને ઉદાસીનતાના લક્ષણોથી સંપન્ન કરે છે. પરંતુ સકારાત્મક વિચારસરણી ધરાવતી વ્યક્તિ હાલની સમસ્યાને અવગણવા માટે નહીં, પરંતુ તેની પોતાની શક્તિમાં વિશ્વાસના આધારે, તેને એક અલગ ખૂણાથી જોવાનો પ્રયત્ન કરે છે. આ રીતે, તે નકારાત્મક વ્યક્તિથી મૂળભૂત રીતે અલગ છે જે પોતાની જાતને માનતો નથી અને નિર્ણાયક પગલાં લેતો નથી.

જો તમે, એક વ્યક્તિ કે જેણે એક સમયે અને હંમેશા માટે સકારાત્મક વિચારસરણીના સમર્થક બનવાનું નક્કી કર્યું છે, અચાનક કોઈ વ્યક્તિ પર સકારાત્મક વિચારસરણીની હાનિકારક અસરો વિશેના નિવેદનો સામે આવે છે, તો તે લોકો પર એક નજર નાખો જેઓ સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણની વિરુદ્ધ રહેવાની હિમાયત કરે છે. જીવન પર. શું તમે તેમને એવા સફળ લોકો તરીકે જુઓ છો કે જેમણે ઉચ્ચ વ્યાવસાયિક હોદ્દા હાંસલ કર્યા છે, મજબૂત કુટુંબો બનાવ્યા છે અને તેમની વૃદ્ધાવસ્થા અને તેમના બાળકોનું ભવિષ્ય સુનિશ્ચિત કર્યું છે? ના અને ફરીથી ના! મોટેભાગે, આ લોકો "પેચેકથી પેચેક સુધી" જીવે છે, તેઓ હંમેશા જીવન, તેમના કાર્ય, તેમના કુટુંબથી અસંતુષ્ટ હોય છે અને તે જ સમયે તેઓ કોઈને કંઈક શીખવવાનો પ્રયાસ કરે છે. આવા શિક્ષકોથી દૂર ભાગો. તમારું ધ્યાન ખરેખર સફળ વ્યક્તિઓ તરફ ફેરવો, જેમની વચ્ચે તમે નકારાત્મક વિચારસરણીવાળા લોકોને મળવાની શક્યતા નથી, કારણ કે આવા લોકો સફળતા પ્રાપ્ત કરતા નથી અને પ્રથમ સમસ્યાઓમાં તૂટી જાય છે.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે વિચારો ભૌતિક છે, અને જો તમે વર્તમાન પરિસ્થિતિમાં સુધારણાની આશા રાખીને હિંમતભેર આગળ વધશો, તો તમને શું મળશે? તે સાચું છે - વર્તમાન પરિસ્થિતિમાં સુધારો! સકારાત્મક વિચારસરણીનું રહસ્ય અહીં છે - સકારાત્મક લોકો હકારાત્મક મેળવે છે. લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે આકર્ષણનું સમાન બળ કાર્ય કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તમારી તરફ આવે છે અને તમારી દિશામાં જુએ છે, અને તમે, તેની તરફ જોતા, વિચારો: "તમે શું જોઈ રહ્યા છો? તમારે શું જોઈએ છે?", પછી તમારો પ્રશ્ન તમારા ચહેરાના હાવભાવ, તમારા ચહેરાના હાવભાવ અને ત્રાટકશક્તિમાં અનૈચ્છિક રીતે પ્રતિબિંબિત થશે, અને તે વ્યક્તિ તમારાથી દૂર થઈ જશે, એક શક્તિશાળી પ્રવાહમાં તમારામાંથી નીકળતી નકારાત્મક ઊર્જાનો અનુભવ કરશે. જો કે, જલદી તમે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને મૈત્રીપૂર્ણ, સ્વાગત દેખાવ સાથે પ્રતિસાદ આપો છો, તમને બદલામાં તરત જ આ દેખાવ પ્રાપ્ત થશે. તમે જે વ્યક્તિને મળો છો તેના પર સ્મિત કરો અને તે તમારી સામે સ્મિત કરશે.

સકારાત્મક વિચારસરણી દ્વારા, વ્યક્તિ પોતાને કહીને પોતાનું આત્મગૌરવ વધારે છે: “હા, હું તે કરી શકું છું! હું શ્રેષ્ઠ છું." આ રીતે, વ્યક્તિ પોતાના માટે પ્રેમ દર્શાવે છે, અને આ વિના, અન્ય લોકો દ્વારા તમને પ્રેમ અને સ્વીકૃતિ અશક્ય છે.

સકારાત્મક વિચારસરણીના ફાયદા. તેથી, તમે તમારા પોતાના વિચાર મોડેલને પસંદ કરવાના માર્ગ પર છો. તમારી પસંદગી અત્યંત સરળ છે - કાં તો સકારાત્મક (સફળ) વિચાર અથવા નકારાત્મક (અસફળ) વિચારસરણી. ચાલો સકારાત્મક વિચારસરણીના મુખ્ય ફાયદાઓને ટાંકીને તમારી પસંદગીને સરળ બનાવવાનો પ્રયાસ કરીએ:

1. આત્મવિશ્વાસ. જ્યારે વ્યક્તિ હકારાત્મક રીતે વિચારે છે, ત્યારે તે માનવા લાગે છે કે તે કંઈપણ પ્રાપ્ત કરવા સક્ષમ છે. સકારાત્મક વિચારસરણી દરેક વ્યક્તિમાં રહેલી મહાન સંભાવનાની અનુભૂતિમાં ફાળો આપે છે, પરંતુ જે તેનું અભિવ્યક્તિ મળ્યું નથી.

2. વ્યક્તિના જીવનમાં સારી વસ્તુઓ આકર્ષે છે. જ્યારે વ્યક્તિ સારું વિચારે છે ત્યારે તેને સારું મળે છે. આપણું જીવન તે છે જે આપણે તેના વિશે વિચારીએ છીએ. જો કોઈ વ્યક્તિ સકારાત્મક વલણ વિકસાવે છે, તો તે અન્ય લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરશે. યાદ રાખો, કોઈ પણ અસુરક્ષિત લોકો સાથે સમય પસાર કરવા માંગતો નથી જેઓ તેમના સંજોગો વિશે સતત ફરિયાદ કરે છે.

3. તાણનો અસરકારક રીતે સામનો કરો. જ્યારે સમસ્યાઓ આવે છે, ત્યારે નિરાશાવાદી નર્વસ અને ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે, તેની છેલ્લી શક્તિ તેના પર ખર્ચ કરે છે. સકારાત્મક વિચારસરણી ધરાવનાર વ્યક્તિ, દુઃખમાં મૃત્યુ પામતા પહેલા, પરિસ્થિતિ પર સ્વસ્થતાપૂર્વક વિચાર કરી શકે છે અને યોગ્ય ઉકેલ શોધી શકે છે. જ્યારે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ ઊભી થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિની સકારાત્મક વિચારસરણી તેને નકારાત્મક વિચારોને હકારાત્મક વિચારો સાથે બદલવાની મંજૂરી આપે છે, કલ્પના કરવા માટે કે પરિસ્થિતિ પહેલેથી જ સફળતાપૂર્વક ઉકેલાઈ ગઈ છે, જે નર્વસ સિસ્ટમને અકબંધ રાખશે.