ચહેરાના હાવભાવનું લાગણીઓનું વર્ણન. ચહેરાના હાવભાવ અને હાવભાવ પરના વિભાગની શરતો અને વિભાવનાઓ

ચહેરાના હાવભાવ - તે શું છે? આપણા પૂર્વજો પાસેથી વારસામાં મળેલ મૂળ, અથવા સંદેશાવ્યવહારની અસરકારક રીત? અને વ્યક્તિ કેવી રીતે જુદા જુદા ચહેરાના હાવભાવ શીખે છે? ચહેરાના હાવભાવના રહસ્યો વિશે વાત કરવાનો સમય છે.

ચહેરાના હાવભાવ શું છે

તબીબી જ્ઞાનકોશ મુજબ, ચહેરાના હાવભાવ એ "ચહેરાના સ્નાયુઓની અભિવ્યક્ત હલનચલન છે જે વિવિધ માનસિક સ્થિતિઓને પ્રતિભાવ આપે છે." પરંતુ આ ફ્લોરિડ ફોર્મ્યુલેશન પાછળ શું છે?

માનવ ચહેરાના હાવભાવ એક અનન્ય ઘટના છે. લગભગ તમામ પ્રાણીઓમાં, મઝલમાં મોટી સંખ્યામાં લાગણીઓની ચોક્કસ અભિવ્યક્તિ હોતી નથી, ઉદાહરણ તરીકે, ચિમ્પાન્જીઝમાં પણ, માણસની રચનામાં સૌથી નજીકના પ્રાણી, ત્યાં ફક્ત આઠ ચહેરાના હાવભાવ છે.

મનુષ્યોમાં, ચહેરાના હાવભાવની સંખ્યા ચોક્કસ ગણી શકાતી નથી અને તે દરેક વ્યક્તિની સાંસ્કૃતિક પૃષ્ઠભૂમિ અને ગુણો પર આધાર રાખે છે. આશ્ચર્ય, ડર, ગુસ્સો, આનંદ, હસવું, આંખ મારવી - વ્યક્તિ ચહેરાના હાવભાવની મદદથી આ બધું કરી શકે છે. જો કે, વિવિધ સંસ્કૃતિઓ અને દેશોમાં ચહેરાના હાવભાવ અલગ રીતે અર્થઘટન કરી શકાય છે. ચહેરાના હાવભાવ વિના, વ્યક્તિ સમાજીકરણ કરી શકશે નહીં, કારણ કે અમૌખિક સંદેશાવ્યવહાર રોજિંદા સંદેશાવ્યવહારમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.
"જ્યારે પ્રમાણમાં નીચા ક્રમાંકિત ચિમ્પાન્ઝી ઉચ્ચ ક્રમાંકિત ચિમ્પાન્ઝી માટે સબમિશન વ્યક્ત કરે છે, ત્યારે તે ચહેરાના હાવભાવનો ઉપયોગ કરે છે જે હસતાં/હસતાં વ્યક્તિ જેવા હોય છે."

ચહેરાના હાવભાવના પ્રકાર

પ્રસિદ્ધ લિયોનાર્ડો દા વિન્સી દ્વારા ચહેરાના હાવભાવનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો, જેમણે વૃદ્ધ લોકોનું અવલોકન કરીને ચહેરાના સ્નાયુઓની હિલચાલ સાથે સ્થિર ચહેરાના હાવભાવને જોડનારા સૌપ્રથમ હતા, જેમની કરચલીઓ સ્પષ્ટપણે સમાન ચહેરાના હાવભાવની પુનરાવર્તનની આવર્તન દર્શાવે છે. જો કે, માત્ર સેંકડો વર્ષો પછી, ચહેરાના હાવભાવનો અભ્યાસ પોતાને સાફ કરવામાં અને પોતાને શરીરવિજ્ઞાનના પ્રબળ વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતથી અલગ કરવામાં વ્યવસ્થાપિત થયો, જે માનવામાં આવે છે કે વ્યક્તિના પાત્રને તેના ચહેરાના લક્ષણો દ્વારા સમજાવે છે. 20મી સદીની શરૂઆતમાં, રશિયન વૈજ્ઞાનિક I.A. સિકોર્સ્કી ચહેરાના હાવભાવનું વર્ગીકરણ દોરે છે જે આજે પણ સુસંગત છે: આંખોની આસપાસના સ્નાયુઓ માનસિક ઘટનાની અભિવ્યક્તિ માટે જવાબદાર છે, મોંની આસપાસના સ્નાયુઓ ઇચ્છાના કાર્યોની અભિવ્યક્તિ માટે જવાબદાર છે, અને ચહેરાના તમામ સ્નાયુઓ વ્યક્ત કરે છે. લાગણીઓ

બેભાન ચહેરાના હાવભાવ ઉપરાંત, જે અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે વ્યક્તિ દ્વારા હસ્તગત કરવામાં આવે છે, ત્યાં સભાન લોકો પણ છે - ઉદાહરણ તરીકે, અભિનેતાઓના ઇરાદાપૂર્વક પ્રશિક્ષિત ચહેરાના હાવભાવ, અને ખોટા - જ્યારે, અમુક ચહેરાના હાવભાવની મદદથી, વ્યક્તિ તેના ઇન્ટરલોક્યુટરને ગેરમાર્ગે દોરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ચહેરાના હાવભાવની ઉત્ક્રાંતિ આવશ્યકતા

માનવીઓ માટે ચહેરાના હાવભાવ હજુ પણ જરૂરી હોવાથી, આનો અર્થ એ છે કે ભૂતકાળમાં તેઓએ એક પ્રજાતિ તરીકે તેમના અસ્તિત્વમાં ફાળો આપ્યો હતો. ચાર્લ્સ ડાર્વિન માનવ ચહેરાના હાવભાવના ઉત્ક્રાંતિના મહત્વમાં રસ ધરાવનાર પ્રથમ વ્યક્તિઓમાંના એક હતા. વૈજ્ઞાનિક માનતા હતા કે બધી લાગણીઓ અનુકૂલનશીલ મહત્વ ધરાવે છે, અને તેથી, ચહેરાના હાવભાવ લાગણીઓની બાહ્ય બાજુ છે, જે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ડાર્વિનના મતે, ચહેરાના હાવભાવ એ હલનચલનનો સામાન્ય સંકેત છે જે આપણા પૂર્વજોને ટકી રહેવા માટે જરૂરી છે. ત્યારબાદ, વિજ્ઞાને આ સિદ્ધાંતમાં સુધારો કર્યો અને તેની ટીકા કરી: ઉદાહરણ તરીકે, 19મી સદીના અંતમાં જર્મન શરીરરચનાશાસ્ત્રી, થિયોડોર પીડેરિટ માનતા હતા કે ચહેરાના સ્નાયુઓ ભાવનાત્મક તાણને દૂર કરે છે અને યોગ્ય દ્રષ્ટિકોણમાં ફાળો આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે આપણે કોઈ વસ્તુની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરવાની જરૂર હોય, ત્યારે આપણે આપણી આંખો પહોળી કરીએ છીએ - જે કંઈક વધુ સારી રીતે જોવાની જરૂરિયાતના દૃષ્ટિકોણથી પણ ઉપયોગી છે. પછી આ હિલચાલ સામાજિક રીતે પણ નોંધપાત્ર બની: અમારી આંખો પહોળી કરીને, અમે વાર્તાલાપ કરનારને બતાવીએ છીએ કે અમે તેના પ્રત્યે સચેત છીએ.
ત્યારબાદ, સંશોધકોએ ચહેરાના મૂળભૂત હાવભાવની રચનાની સમસ્યા પર ઘણું ધ્યાન આપ્યું. 2011 માં, વૈજ્ઞાનિકો એ શોધવામાં સક્ષમ હતા કે માનવીના ચહેરાના હાવભાવ તેના જન્મના ઘણા સમય પહેલા ઉદ્ભવે છે. ગર્ભાશયમાં, બાળક પહેલેથી જ તેના ચહેરાના સ્નાયુઓને ખસેડવા, સ્મિત કરવા, આશ્ચર્યજનક રીતે અથવા ભવાં ચડાવવામાં તેની ભમર વધારવામાં સક્ષમ છે.

અમૌખિક સંચાર

પોકર ખેલાડીઓ ઘણીવાર એક ખાસ તકનીકનો ઉપયોગ કરે છે - તેઓ ચહેરાના અભેદ્ય અભિવ્યક્તિના અભેદ્ય માસ્ક હેઠળ લાગણીઓને છુપાવે છે, તેમને તેમના વિરોધીના બિનજરૂરી તારણોથી બચાવે છે. તમારી લાગણીઓને છુપાવવી અને ચહેરાના હાવભાવ ન દર્શાવવા એ કાર્ડ પ્લેયરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો છે.

જો કે, સામાન્ય લોકો ચોવીસ કલાક તેમના ચહેરાના હાવભાવને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, અને લાગણીઓ આપણે જે છુપાવવા માંગીએ છીએ તે મોટાભાગની છતી કરે છે. આપણા ચહેરા પરના હાવભાવ, તેમજ હાવભાવ, ચાલવાની પેટર્ન અને કેટલાક અન્ય માનવીય ગુણધર્મોને સામાન્ય રીતે અમૌખિક સંદેશાવ્યવહારના ઘટકો કહેવામાં આવે છે, સંદેશાવ્યવહાર જે શબ્દો વિના થાય છે. કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે વાતચીત કરતી વખતે માનવ મગજ વાંચે છે તે તમામ માહિતીમાંથી 90% સુધી બિન-મૌખિક છે. ચહેરાના હાવભાવની મદદથી, તમે વ્યક્તિ વિશે ઘણું શીખી શકો છો: જ્યારે આપણે લોકોને મળીએ છીએ, ત્યારે અમે ફક્ત તેમના કપડાં દ્વારા જ નહીં, પણ તેમના ચહેરાના હાવભાવ દ્વારા પણ તેમનું મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ.

ચહેરાના મૂળભૂત હાવભાવ આપણને બાળપણથી જ પરિચિત છે: વ્યક્તિ મોં ખોલીને અને ભમર ઉંચી કરીને આશ્ચર્ય બતાવે છે, અને તેના હોઠને ખૂણાથી નીચે લંબાવીને ભય બતાવે છે. ગુસ્સો ખુલ્લી, ચોંટી ગયેલી આંખો અને ચોંટેલા દાંત દ્વારા વ્યક્ત થાય છે; જેમ આપણે જોઈએ છીએ, વ્યક્તિના ચહેરાના હાવભાવ પરથી વ્યક્તિ માત્ર ચોક્કસ અસર, સ્મિત, હાસ્ય અથવા પીડાની છટા જ નહીં, પણ ઊંડો ભાવનાત્મક અનુભવ પણ જોઈ શકે છે.

જૂઠું બોલવાના નિયમો

જો કે, જૂઠું બોલવાની ઘટનાનો અભ્યાસ કરવાના હેતુથી ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો ચહેરાના નાના અને મોટે ભાગે નજીવા હલનચલન અને હાવભાવના વિશ્લેષણ માટે સમર્પિત છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો કેટલાક સામાન્ય મુદ્દાઓના અસ્તિત્વની પુષ્ટિ કરે છે, કદાચ વક્તાની અપ્રમાણિકતાની પુષ્ટિ કરે છે: વ્યક્તિ ઘણીવાર કોઈ કારણ વિના, ગભરાટથી ચહેરાના હાવભાવ બતાવી શકે છે અને તેની ત્રાટકશક્તિ ખસી શકે છે. અતિશય એકાગ્રતા, અકુદરતીતા, જૂઠું બોલવાના વિચારો તરફ દોરી શકે છે: આવા કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિનું સ્મિત અસમપ્રમાણ અને તંગ હોય છે, અને ખોટા સ્મિત દરમિયાન આંખોની આસપાસના સ્નાયુઓ તંગ થતા નથી. ચહેરાના તમામ સ્નાયુઓની સામાન્ય તાણ, એક પથ્થરનો ચહેરો, જૂઠાણું પણ આપી શકે છે.

વ્યક્તિની ત્રાટકશક્તિ એ ચહેરાના હાવભાવની વિશેષ અભિવ્યક્તિ છે - અને આંખની હિલચાલનું વિશ્લેષણ કરીને, વ્યક્તિ તેના પાત્ર વિશે ઘણું કહી શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ વારંવાર ઝબકતી હોય અને તેના વિદ્યાર્થીઓ કોઈ કારણ વગર વિસ્તરે છે, તો તે મોટે ભાગે જૂઠું બોલે છે. આંખોની સૂક્ષ્મ હલનચલન, જેને વ્યક્તિ નિયંત્રિત કરતી નથી, તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે: ડાબી તરફ જોવું એટલે માહિતી પર પ્રક્રિયા કરવી, અને જમણી તરફ જોવું એટલે બાંધકામ. તેથી જો તમારા વાર્તાલાપકર્તા વાતચીત દરમિયાન સતત જમણી તરફ જુએ છે, તો તમે શંકા કરી શકો છો કે કંઈક ખોટું છે.

જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકો નિષ્કર્ષ પર ઉતાવળ ન કરવાનું કહે છે - "જૂઠું બોલતા" ચહેરાના હાવભાવનું વિશ્લેષણ કરવા માટે, તમારે તેમની તુલના કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ માટે લાક્ષણિકતા સાથે કરવાની જરૂર છે. બધા બાહ્ય ચિહ્નોને યાદ કરતી વખતે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે ચહેરાના હાવભાવ માત્ર વ્યક્તિના આંતરિક ઇરાદા પર જ નહીં, પણ પર્યાવરણ, કુદરતી અને સામાજિક બંને પર પણ આધારિત છે. કદાચ અસામાન્ય ચહેરાના હાવભાવ વાર્તાલાપ કરનાર દ્વારા પ્રભાવશાળી મિત્ર પાસેથી ઉધાર લેવામાં આવ્યા હતા, અને આંખોની નર્વસ ઝબૂકવી એ ભીડમાં યોગ્ય વ્યક્તિની શોધ હતી.

ગ્રીક mimikos - અનુકરણ). લાગણીઓ સાથે ચહેરાના સ્નાયુઓની અભિવ્યક્ત હિલચાલ. તે એક પ્રકારની "ભાષા" છે, એક કોડ જે વ્યક્તિની લાગણીશીલ સ્થિતિ દર્શાવે છે. મનોચિકિત્સામાં એમ.નો અભ્યાસ મહત્વપૂર્ણ નિદાન મૂલ્ય ધરાવે છે.

ચહેરાના હાવભાવ

ગ્રીક mimik?s - અનુકરણીય] - વ્યક્તિના ચહેરાની અભિવ્યક્ત હલનચલન, જે ચહેરાના સ્નાયુઓના સંકોચન તરફ દોરી જાય છે, તે વ્યક્તિની ચોક્કસ સ્થિતિઓ અનુસાર થાય છે, જે ચહેરાના હાવભાવ અથવા ચહેરાના હાવભાવ તરીકે ઓળખાય છે. સંદેશાવ્યવહારની પ્રક્રિયામાં મોટાભાગના લોકો મોટે ભાગે તેમનું ધ્યાન તેમના ભાગીદારોના ચહેરા પર કેન્દ્રિત કરે છે. ચહેરો એ વ્યક્તિના બાહ્ય દેખાવની સૌથી મહત્વપૂર્ણ લાક્ષણિકતા છે, તેથી, આંખોની સાથે, તેને આત્માનો અરીસો કહેવામાં આવે છે. એમ.નું વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે: 1) તેના સ્વૈચ્છિક અને અનૈચ્છિક ઘટકોની રેખાઓ સાથે; 2) શારીરિક પરિમાણો પર આધારિત (સ્વર, શક્તિ, સ્નાયુ સંકોચનનું સંયોજન, સમપ્રમાણતા - અસમપ્રમાણતા, ગતિશાસ્ત્ર, 3) સામાજિક અને સામાજિક-માનસિક દ્રષ્ટિએ (ચહેરાના હાવભાવના ક્રોસ-સાંસ્કૃતિક પ્રકારો; ચોક્કસ સંસ્કૃતિ સાથે જોડાયેલા અભિવ્યક્તિઓ; અભિવ્યક્તિઓ સ્વીકૃત અભિવ્યક્તિની વ્યક્તિગત શૈલી); M વિશ્લેષણની સૂચિબદ્ધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને, તમે વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વ, લિંગ, ઉંમર, વ્યવસાય, ચોક્કસ વંશીય જૂથમાં સભ્યપદ અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ વિશે માહિતી મેળવી શકો છો. ભાવનાત્મક અવસ્થાઓના "ચહેરાનાં ચિત્રો" ની લાક્ષણિકતા એ છે કે M. ના દરેક લક્ષણ સંકુલમાં એવા ચિહ્નોનો સમાવેશ થાય છે જે તે જ સમયે સાર્વત્રિક હોય છે, અમુક અવસ્થાઓની અભિવ્યક્તિ માટે વિશિષ્ટ હોય છે અને અન્યની અભિવ્યક્તિ માટે અવિશિષ્ટ હોય છે. એમ.ના સાચા અર્થઘટન માટે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે અખંડિતતા, ગતિશીલતા અને પરિવર્તનશીલતા એ તેની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ છે, તેથી, ચહેરાના બંધારણના કોઈપણ ઘટકમાં ફેરફાર તેના સમગ્ર મનોવૈજ્ઞાનિક અર્થમાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે. ચહેરાના વ્યક્તિગત ક્ષેત્રો વચ્ચેના સંબંધના આધારે, એમની સુમેળ-અસંવાદિતાનો નિર્ણય કરવામાં આવે છે ચહેરાની હલનચલન (ચહેરાના ઉપરના અને નીચલા ભાગો - અસંતુલિત "માસ્ક") વ્યક્તિની લાગણીઓ અને અન્ય લોકો સાથેના તેના સંબંધોની નિષ્ઠા દર્શાવે છે. લોકો ચહેરાની અભિવ્યક્તિ અભિવ્યક્તિના અન્ય ઘટકો સાથે સંકળાયેલી છે, ખાસ કરીને શારીરિક પરિમાણ અને હલનચલન અને આંખોની અભિવ્યક્તિ - માનવ ત્રાટકશક્તિ. કે.એસ. સ્ટેનિસ્લાવસ્કીએ લખ્યું છે કે ત્રાટકશક્તિ એ "આત્માથી આત્મા સુધી તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં સીધો, તાત્કાલિક સંદેશાવ્યવહાર છે..." ત્રાટકશક્તિના ગતિશીલ પાસાઓ (ભાગીદાર તરફ અથવા તેનાથી દૂર દિશા, ભાગીદાર પર ત્રાટકશક્તિનો સમય, દિશાઓમાં પરિવર્તનની ગતિ અને ત્રાટકશક્તિની તીવ્રતા) સંપર્ક બનાવવાની રીતો અને જીવનસાથી પ્રત્યે વલણ વ્યક્ત કરવા વિશેની માહિતી ધરાવે છે: "તમારી આંખોથી શૂટ કરો", "આંખો બનાવો", "તમારી આંખો સાથે રમો", "માથાથી માપો અંગૂઠા તરફ”, “નીચે જુઓ”, “તમારી આંખના ખૂણેથી જુઓ”, “એક નજર પકડો”, “તમારી આંખો ઠીક કરો”, “તમારી ત્રાટકશક્તિ સાથે ઈશારો કરો”, “તમારી ત્રાટકશક્તિને અનુસરો”. આંખની હલનચલન, ત્રાટકશક્તિની દિશા, ચહેરાના હાવભાવ રોજિંદા ચેતનામાં વ્યક્તિની નૈતિક અને નૈતિક લાક્ષણિકતાઓ સાથે સંકળાયેલા છે (એક સ્થળાંતર કરતી ત્રાટકશક્તિ ચોર છે). લોકો વચ્ચેના સંબંધોનું નિદાન કરવા માટે, ઇન્ટરલોક્યુટર્સ કેટલી વાર એકબીજાની આંખોમાં જુએ છે તે એટલું મહત્વનું નથી, પરંતુ હકીકત એ છે કે તેઓ બંધ કરે છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, આંખનો સંપર્ક ફરી શરૂ કરે છે. જો સંબંધ સામાન્ય રીતે વિકસિત થાય છે, તો પછી લોકો સંચારના કુલ સમયના 30% થી 60% સુધી એકબીજાને જુએ છે. તદુપરાંત, જો સંબંધો સકારાત્મક દિશામાં વિકસે છે, તો લોકો જ્યારે તેઓ તેમના જીવનસાથીને સાંભળે છે ત્યારે એકબીજાને લાંબા સમય સુધી અને વધુ વખત જુએ છે, અને જ્યારે તેઓ વાત કરતા હોય ત્યારે નહીં. જો સંબંધ આક્રમક બને છે, તો પછી નજરની આવર્તન અને તીવ્રતા ઝડપથી વધે છે, અને બોલવાની અને સાંભળવાની ક્ષણે "આંખનો સંપર્ક" નું સૂત્ર વિક્ષેપિત થાય છે. જો લોકો એકબીજા પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ ધરાવે છે, તો પછી તેઓ એકબીજા પ્રત્યે બિનમૈત્રીપૂર્ણ હોય તેના કરતાં "નકારાત્મક" નિવેદનો દરમિયાન એકબીજાને નોંધપાત્ર રીતે ઓછા જુએ છે. "નકારાત્મક" નિવેદનો દરમિયાન આંખના સંપર્કમાં વધારો એ વર્ચસ્વની ઇચ્છા, આક્રમકતા વધારવા અને પરિસ્થિતિને નિયંત્રણમાં રાખવાની ઇચ્છાનું સૂચક ગણી શકાય. એલિસને વિઝ્યુઅલ ડોમિનેન્સ ઇન્ડેક્સ, VID પ્રસ્તાવિત કર્યો, જે સાંભળવા દરમિયાન આંખના સંપર્કની આવર્તનને બોલતી વખતે આંખના સંપર્કની આવર્તન દ્વારા વિભાજીત કરીને પ્રાપ્ત પરિણામને અનુરૂપ છે. ઇન્ડેક્સ જેટલો નીચો છે, કોઈ ચોક્કસ વિષયમાં વર્ચસ્વ અને સ્પર્ધાની ઇચ્છા વધારે છે. ત્રાટકશક્તિનો સમયગાળો અને ત્રાટકશક્તિની આવર્તન પણ ભાગીદારોની સ્થિતિની અસમાનતા દર્શાવે છે. જો એક પાર્ટનર બીજા કરતા ઉંચો દરજ્જો ધરાવતો હોય, તો નીચલા સ્ટેટસનો પાર્ટનર લાંબો અને વધુ વખત દેખાય છે. જો ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં સહભાગીઓના મંતવ્યો એક વ્યક્તિ તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે, તો આ જૂથમાં તેની સ્પષ્ટ નેતૃત્વ સ્થિતિ સૂચવે છે. આંખનો સંપર્ક, પરસ્પર ત્રાટકશક્તિ એક વિશેષ સામાજિક ઘટનાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, બે લોકોનું અનોખું જોડાણ, બીજાની વ્યક્તિગત જગ્યામાં દરેકનો સમાવેશ. આંખનો સંપર્ક બંધ કરવો એ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની પરિસ્થિતિને "છોડી" તરીકે ગણવામાં આવે છે, આસપાસના લોકોને વ્યક્તિગત જગ્યામાંથી વિસ્થાપિત કરે છે. ત્રાટકશક્તિના પૃથ્થકરણના માપદંડ તરીકે, વ્યક્તિત્વનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપતા, વ્યક્તિએ એકબીજાને "જોવું" ના ટેમ્પોરલ પરિમાણો (આવર્તન, સંપર્કની અવધિ), ત્રાટકશક્તિની અવકાશી લાક્ષણિકતાઓ (આંખની હિલચાલની દિશાઓ: "માં જુઓ) ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. આંખો”, “બાજુ તરફ જુઓ”, “ઉપર-નીચે જુઓ”, “જમણે-ડાબે”), આંખના સંપર્કની તીવ્રતાની ડિગ્રી (ત્રાટકવું, “નજર”, “ઝલક”), ત્રાટકશક્તિની સાયકોફિઝીયોલોજીકલ લાક્ષણિકતાઓ ( દીપ્તિ-નીરસતા). ત્રાટકશક્તિ અને માનવ અભિવ્યક્ત વર્તનના અન્ય ઘટકોની તુલનામાં, M. વિષયના ભાગ પર સૌથી વધુ નિયંત્રિત ઘટના છે. "બિન-મૌખિક માહિતી લિકેજ" ની વિભાવના વિકસાવવાની પ્રક્રિયામાં પી. એકમેન અને ડબલ્યુ. ફ્રાઇઝને આ હકીકત ધ્યાનમાં લેવામાં આવી હતી. આ ખ્યાલના માળખામાં, શરીરના વિવિધ ભાગોને માપદંડના આધારે ક્રમાંકિત કરવામાં આવે છે - "માહિતી પ્રસારિત કરવાની ક્ષમતા." અભિવ્યક્ત વર્તનના ઘટકોની આ "ક્ષમતા" ત્રણ પરિમાણોના આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે: સરેરાશ ટ્રાન્સમિશન સમય, બિન-મૌખિક, અભિવ્યક્ત પેટર્નની સંખ્યા જે શરીરના આપેલ ભાગ દ્વારા રજૂ કરી શકાય છે; શરીરના આ ભાગના અવલોકન માટે સુલભતાની ડિગ્રી, "દૃશ્યતા, બીજાને પ્રસ્તુતિ." આ સ્થિતિઓમાંથી, માનવ ચહેરો માહિતીનો સૌથી શક્તિશાળી ટ્રાન્સમીટર છે. તેથી, લોકો મોટેભાગે તેમના ચહેરાના હાવભાવને નિયંત્રિત કરે છે અને તેમના અભિવ્યક્ત ભંડારના અન્ય ઘટકો પર ધ્યાન આપતા નથી. ચહેરાના હાવભાવના આધારે છેતરવાના પ્રયાસો શોધવા મુશ્કેલ છે. પરંતુ તે હજી પણ રેકોર્ડ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે જાણો છો કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ બીજાની અયોગ્ય રીતે પ્રશંસા કરે છે, ત્યારે તેનું મોં ઘણી વાર વળે છે અને સ્મિતની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે, અથવા જો તમે જાણો છો કે બેચેન લોકો "છેતરપિંડી" ની પરિસ્થિતિમાં, છુપાવે છે. સાચી માહિતી પ્રસારિત કરવાની પરિસ્થિતિ કરતાં માહિતી તેમના ચહેરાના હાવભાવને વધુ સુખદ બનાવે છે. ત્રાટકશક્તિના ગુણાત્મક અને ગતિશીલ પરિમાણોને નિયંત્રિત કરવું અને નિયમન કરવું મુશ્કેલ છે, તેથી આંખો એ ફક્ત આત્માનો અરીસો નથી, પરંતુ તેના ચોક્કસ ખૂણાઓ કે જે વ્યક્તિ પોતાની જાતથી અને અન્ય લોકોથી છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. આંખોની અભિવ્યક્તિ વ્યક્તિની સાચી લાગણીઓનો સંચાર કરે છે, જ્યારે ચહેરાના સારી રીતે નિયંત્રિત સ્નાયુઓ ગતિહીન રહે છે. ત્રાટકશક્તિની ગતિશીલ અને ગુણાત્મક (આંખની અભિવ્યક્તિ) લાક્ષણિકતાઓ ચહેરાના ચિત્રને પૂર્ણ કરે છે. ચહેરાના હાવભાવમાં સમાયેલ દેખાવ, વ્યક્તિની મૂળભૂત સ્થિતિઓ (આનંદી દેખાવ, આશ્ચર્યજનક, ગભરાયેલો, વેદનાપૂર્ણ, સચેત, તિરસ્કારપૂર્ણ દેખાવ, પ્રશંસક), તેના સંબંધો (મૈત્રીપૂર્ણ - પ્રતિકૂળ, આક્રમક; વિશ્વાસપૂર્ણ - અવિશ્વાસપૂર્ણ) નું સૂચક છે. આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ - પ્રતિકૂળ; એમ. અને ત્રાટકશક્તિની સતત લાક્ષણિકતાઓ વ્યક્તિત્વના અભિન્ન ગુણોના સૂચક છે અને તેમના અનુસાર તેનું અર્થઘટન આ રીતે કરવામાં આવે છે: નિર્દય, ઉદાસીન ઉમદા, ઘમંડી, ક્રૂર, નિષ્કપટ, બેફામ, નમ્ર, સ્માર્ટ, મૂર્ખ, ઘડાયેલું. , પ્રામાણિક, પ્રત્યક્ષ (સીધી ત્રાટકશક્તિ) , કપાળની નીચેથી એક નજર, ચહેરા પર સાવચેત અભિવ્યક્તિ સાથે, વ્યક્તિનો અન્ય લોકો પ્રત્યેનો અવિશ્વાસ, મુશ્કેલીમાં આવવાનો ડર, વગેરે સૂચવે છે. વી.એ. લેબુન્સકાયા

કુટુંબ

ગ્રીકમાંથી મિમિકોસ - અનુકરણીય] - ચહેરાના સ્નાયુઓની હિલચાલનો સમૂહ જે વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સ્થિતિઓ સાથે હોય છે અને તેની બાહ્ય અભિવ્યક્તિ છે. પરંપરાગત રીતે, રોજિંદા જીવનમાં જોવા મળતી અનૈચ્છિક હિલચાલ અને અભિનયની કળાના એક તત્વ તરીકે સ્વૈચ્છિક ચળવળ વચ્ચે ભેદ પાડવામાં આવે છે (જુઓ અભિવ્યક્ત હિલચાલ).

ચહેરાના હાવભાવ

ગ્રીક મિમિકોસ - અનુકરણ) - ચહેરાના સ્નાયુઓની અભિવ્યક્ત હિલચાલ, જેમાં લાગણીઓ, લાગણીઓ, માનસિક તાણ, સ્વૈચ્છિક તાણ અથવા મનની સ્થિતિ છુપાવવાના પ્રયાસો પ્રગટ થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ઘણી લાગણીઓના અભિવ્યક્તિઓ મુખ્યત્વે ટ્રાન્સકલ્ચરલ છે, એટલે કે, આનુવંશિક રીતે નિર્ધારિત છે. કેટલાક સંશોધકો સૂચવે છે કે આંખોની આસપાસના સ્નાયુઓ માનસિક કૃત્યો, મોંની આસપાસના સ્નાયુઓ - ઇચ્છાના કૃત્યો, ચહેરાના સ્નાયુઓ - લાગણીઓ (સિકોર્સ્કી, 1995) વ્યક્ત કરે છે. ચાલો આપણે સામાન્ય સ્થિતિમાં કેટલીક આંતરિક સ્થિતિઓના બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓનું વર્ણન આપીએ, એવું માનીને કે આ ફક્ત તંદુરસ્ત લોકોની જ નહીં, અને દર્દીઓના ચહેરાના હાવભાવ બંનેને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે જે એક અથવા બીજી રીતે અપૂરતી છે. વધુમાં, ચિકિત્સકોને સતત માત્ર ગંભીર રીતે બીમાર લોકો સાથે જ વ્યવહાર કરવો પડે છે, પરંતુ મોટેભાગે એવા દર્દીઓ સાથે કે જેઓ તેમના આંતરિક જીવનના ઘણા અભિવ્યક્તિઓમાં, અભિવ્યક્તિના ક્ષેત્ર સહિત, દર્દીઓના સંબંધીઓ સાથે મળવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પર્યાપ્ત હોય છે, જેઓ હંમેશા પર્યાપ્ત નથી. અને સામાન્ય અને રોગવિજ્ઞાનવિષયક વચ્ચેના તફાવત તરીકે, આવી મુશ્કેલ સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે, જે ચહેરાના હાવભાવનો અભ્યાસ કેટલાક કિસ્સાઓમાં મદદ કરી શકે છે. આવા તમામ કેસોમાં, દર્દીઓ, તેમના પ્રિયજનો અને વિષયોમાંથી નીકળતી બિનમૌખિક માહિતી માત્ર તબીબી રીતે મહત્વપૂર્ણ જ નહીં, પણ અન્ય બાબતોમાં પણ ઉપયોગી બની શકે છે. નોંધ કરો કે, કેટલાક ચિકિત્સકોના મતે, મનોરોગવિજ્ઞાની માનસિક રીતે સ્વસ્થ વ્યક્તિ અને માનસિક સુખાકારીના બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ વિશે કોઈપણ કરતાં વધુ સારી રીતે જાણે છે, કારણ કે વર્ષોથી જુદા જુદા દર્દીઓ સાથે વાતચીત કરવામાં આવે છે, એક તરફ, અને માનસિક વિકૃતિઓ વિનાના લોકો, બીજી બાજુ, કેટલાક મનોચિકિત્સકો સ્વસ્થ, સામાન્ય અને પર્યાપ્ત ની સાહજિક સમજણ વિકસાવે છે, જેના વિશે વૈજ્ઞાનિક ગ્રંથો ઘણી વખત ચોક્કસ કંઈપણ જણાવવામાં અસમર્થ હોય છે. અલબત્ત, લાગણીઓ અને અન્ય આંતરિક અવસ્થાઓના અભિવ્યક્તિમાં, માત્ર ચહેરાના ચહેરાના સ્નાયુઓ જ એક સાથે સંકળાયેલા નથી, પરંતુ શરીરના અન્ય સ્નાયુઓ પણ હાવભાવ, અવાજો, મુદ્રાઓ અને અન્ય અભિવ્યક્ત ક્રિયાઓના ઉત્પાદનમાં સામેલ છે, જેથી પરિણામે, લાગણીઓના બાહ્ય ચિહ્નોની ચોક્કસ અને સ્થિર પેટર્ન રચાય છે, ધ્યાન, પ્રેરણા, પ્રતિબિંબ. નીચે મુખ્ય અભિવ્યક્તિ સંકુલનું વર્ણન છે:

1. ઇન્ટરલોક્યુટર તરફ ધ્યાન આપો:

હાથ ગાલની નજીક સ્થિત છે, માથું હાથ પર રહે છે, જ્યારે તર્જની આંગળી મંદિરની સાથે લંબાવી શકાય છે - "મારું બધું ધ્યાન છે";

માથું બાજુ તરફ નમેલું છે - "હું તમને રસથી સાંભળું છું." જ્યારે ઇન્ટરલોક્યુટરમાં રસ ઓછો થાય છે, ત્યારે ખભા પહેલા વધે છે, પછી પડી જાય છે (આ શંકાની નિશાની છે કે વાર્તાલાપ કરનાર ખૂબ જ રસપ્રદ છે, અથવા તેને ઝડપથી સંદેશ પૂર્ણ કરવાની વિનંતી છે), ત્રાટકશક્તિ આસપાસ ભટકવાનું શરૂ કરે છે (એક સંકેત છે કે ત્યાં કંઈક વધુ રસપ્રદ છે) , અને શરીર વાર્તાલાપ કરનારથી દૂર થઈને પોઝ લે છે;

2. ગુસ્સો (ચાર્લ્સ ડાર્વિન અનુસાર લડવા માટે હુમલો):

માથું પાછું ફેંકી દેવામાં આવે છે અને ગુસ્સાના પદાર્થ તરફ અડધું વળેલું છે;

પેલ્પેબ્રલ તિરાડો સાંકડી, કોણીય હોય છે અથવા તેનાથી વિપરીત, એક્સોપ્થાલ્મોસ દેખાય છે;

ભમર નીચે આવે છે, તેઓ આડી સ્થિતિ લે છે અને નાકના પુલ પર લાવવામાં આવે છે જેથી તેમની વચ્ચે આડી ગણો દેખાય;

ગુસ્સાની વસ્તુ પર એક અસ્પષ્ટ દેખાવ - એલ.એન.

ઘોંઘાટીયા શ્વાસ;

ક્લેન્ચ્ડ મુઠ્ઠીઓ;

ફેંગ્સનું એક્સપોઝર;

સ્ક્લેરાની હાયપરિમિયા ("આંખો લોહીના શોટ છે");

દાંત ચોંટેલા, દાંત પીસવા, હોઠ ચુસ્તપણે સંકુચિત;

3. હેરાનગતિ:

ક્રોધિત ચહેરાના હાવભાવ;

તીવ્ર વિચારની અભિવ્યક્તિ;

સામાન્ય સ્નાયુ તણાવના ચિહ્નોની ગેરહાજરી (એક સંકેત કે વ્યક્તિ આક્રમકતા દર્શાવવા માટે વલણ ધરાવતી નથી);

4. સ્નેહ:

અતિશયોક્તિપૂર્ણ, ઇરાદાપૂર્વક ધીમી અને અમુક સમયે ઇરાદાપૂર્વક વિલંબિત હલનચલન;

ધીમું કરવું, વેગ આપવો અથવા અતિશયોક્તિપૂર્ણ અભિવ્યક્ત કૃત્યો, તેમજ તેમની વિવિધતા, જેણે આસપાસના કોઈનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવું જોઈએ;

સ્નેહ એ કોક્વેટ્રીનું એક વિશિષ્ટ સંસ્કરણ છે - વર્તન જેમાં તેઓ ખુશ કરવા માંગે છે, તેમના આકર્ષક ગુણો બતાવે છે અને તે જ સમયે તેમને છુપાવવાનો, તેમને વેશપલટો કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ જેથી તેઓ અગ્રભાગમાં હોય;

5. ઈર્ષ્યા (ઓવિડ દ્વારા વર્ણવ્યા પ્રમાણે):

ધીમી ચાલ (ઘમંડ, ઘમંડ, આત્મવિશ્વાસનું પ્રદર્શન);

નિસ્તેજ ચહેરો (ક્રોધ અને આક્રમકતાને બદલે ભય અને ચિંતા દર્શાવે છે);

એક બાજુની નજર (ઈર્ષ્યાના પદાર્થથી છુપાયેલ, જેના કારણે એમ.યુ. લર્મોન્ટોવ ઈર્ષ્યાને ગુપ્ત લાગણી કહે છે);

સ્મિતનો અભાવ, તે કિસ્સાઓમાં સિવાય જ્યારે દૂષિત રીતે ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ અન્ય લોકોની વેદના જુએ છે;

6. બંધ:

ચોંટેલી મુઠ્ઠીઓ વડે હાથને પાર કરવો અથવા તેમને એવી સ્થિતિમાં મૂકવો કે જ્યાં એક હાથ બીજાને દબાવી દે ("હું રક્ષણાત્મક છું કારણ કે હું કોઈની પાસેથી કંઈપણ સારી અપેક્ષા રાખતો નથી");

ખુરશી પર બેસીને પાછળની તરફ વળવું (શક્તિનું પ્રદર્શન અને પ્રતિશોધાત્મક આક્રમણ માટે તત્પરતા);

પગ ખુરશી, ટેબલ, ખુરશીની ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે (અહંકારની ચેષ્ટા, ગડબડ);

ક્રોસિંગ અથવા લેગ-ટુ-લેગ પોઝ ("હું મુકાબલો માટે તૈયાર છું"). જો તે જ સમયે હથિયારો પણ પાર કરવામાં આવે છે, તો આ સ્પષ્ટ સંકેત છે કે વ્યક્તિ માટે વાર્તાલાપ કરનાર સંપર્ક કરવા માટે વલણ ધરાવતો નથી જો તે પોતાને દુશ્મનની ભૂમિકામાં ન અનુભવે.

7. મેલીસ (શ્રેષ્ઠ ચિત્ર મેફિસ્ટોફિલ્સના ચહેરાનું સંખ્યાબંધ કલાકારો દ્વારા કરવામાં આવેલ નિરૂપણ છે):

ભમર એક આડી રેખામાં વિસ્તરેલ છે, તેમના આંતરિક ખૂણા નીચા છે, તેમના બાહ્ય ખૂણા, ઉદાસીથી વિપરીત, ઉભા છે;

નાકના પુલ પર ટ્રાંસવર્સ ફોલ્ડ્સ;

8. ક્રોધ (ઉમદા, ન્યાયી ક્રોધ):

ભમર નીચું અને આડી રીતે સ્થિત છે (વિચારમાં તણાવની નિશાની, જે ગુસ્સાની સ્થિતિમાં નથી, જ્યારે આ અસરની સ્થિતિમાં વ્યક્તિ પાસે પ્રતિબિંબ અને પ્રતિબિંબ માટે સમય નથી);

હાથ ઉભા છે અને હથેળીઓ ઉપર છે ("ન્યાયના ભીંગડા" તરીકે ઓળખાતી નિશાની, આ જાણે સ્વર્ગ, સર્વોચ્ચ અને નિષ્પક્ષ મધ્યસ્થી માટે અપીલ છે);

ચહેરા પર વૈરાગ્યની અભિવ્યક્તિ છે (કોઈપણ કિસ્સામાં, ગુસ્સાના કોઈ ચિહ્નો નથી);

9. મૂંઝવણ (ગૂંચવણ):

એક જગ્યાએ અને એક સ્થાને ઠંડું;

વિચાર બંધ થવાના સંકેતો;

તમારા હાથને બાજુઓ પર ઉભા કરવા (એટલે ​​કે વિચારોને રોકવાને કારણે કાર્ય કરવામાં અસમર્થતા);

અર્ધ-ખુલ્લું મોં (એટલે ​​કે અવાજ બંધ કરવો, કંઈક કહેવાની અક્ષમતા);

ચુસ્ત હોઠ સંકોચન;

શરીરના સ્નાયુઓનું તાણ, તેથી હલનચલનની જીવંતતા અને તીક્ષ્ણતા;

11. અણગમો:

માથું ફેરવવું (ચિહ્ન - "જોવા માટે ઘૃણાસ્પદ"). બાઈબલના ડેવિડના ગીતોમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ભગવાનને વિનંતી કરવામાં આવી છે કે તે પોતાનો ચહેરો ફેરવે નહીં અથવા તેનાથી દૂર ન જુવે;

ભ્રમર ભમર (અર્થ: "મારી આંખો આ ઘૃણાસ્પદતાને જોશે નહીં");

કરચલીવાળી નાક, જ્યારે અપ્રિય ગંધ હોય ત્યારે થાય છે;

ઉપલા હોઠ ઉભા કર્યા અને નીચલા હોઠ (એટલે ​​કે: "કાશ હું આવો કચરો ફેંકી શકું");

મોંનો કોણીય આકાર (અર્થ: "મોંમાં અમુક પ્રકારની બીભત્સ વસ્તુ");

જીભ થોડી લંબાયેલી છે, જાણે કે તે મોંમાંથી કોઈ અપ્રિય વસ્તુને બહાર ધકેલતી હોય અથવા તેને મોંમાં પ્રવેશતા અટકાવતી હોય;

શરીર લૅપલ સાથે પોઝિશન લે છે, જાણે કે તે કોઈ વસ્તુથી દૂર જતું હોય;

હાથ(ઓ) લંબાવવામાં આવે છે, આંગળીઓ અલગ-અલગ ફેલાયેલી હોય છે (એટલે ​​કે: અણગમાની લાગણીથી હું મારા હાથમાં કંઈ લઈશ નહીં);

12. નિખાલસતા:

પાર્ટનર તરફ ખુલ્લું, ખુલ્લા હાથ (આનો અર્થ એવું લાગે છે: જુઓ, મારી છાતીમાં પથ્થર નથી");

વારંવાર ખભા ઉભા કરવા (અર્થ: "મારા બંધ અને દુશ્મનાવટ અંગેની કોઈપણ શંકાઓ પાયાવિહોણી છે");

બટન વગરનું જેકેટ અથવા જેકેટ (અર્થ: "તમારા માટે જુઓ કે હું ખુલ્લો છું અને મારા ઇરાદા શ્રેષ્ઠ છે");

તમારા જીવનસાથી તરફ ઝુકાવ (સહાનુભૂતિ, સ્નેહની નિશાની);

13. ઉદાસી:

ભમર સીધી રેખામાં દોરવામાં આવે છે, તેમના આંતરિક ખૂણા ઉભા થાય છે, તેમના બાહ્ય ખૂણા નીચા થાય છે;

કપાળના મધ્ય ત્રીજા ભાગના વિસ્તારમાં કેટલીક ટ્રાંસવર્સ કરચલીઓ રચાય છે;

નાકના પુલ પર કેટલાક વર્ટિકલ ફોલ્ડ્સ દેખાય છે (કેટલીક સમસ્યાઓ પર એકાગ્રતાની નિશાની જે વ્યક્તિને હતાશ કરે છે);

આંખો થોડી સંકુચિત છે, તેમાં કોઈ સ્વસ્થ ચમક નથી ("નીરસ ત્રાટકશક્તિ");

મોંના ખૂણાઓ નીચે આવે છે ("ખાટા ચહેરાના હાવભાવ");

ચળવળ અને વાણીની ગતિ ધીમી છે;

14. આધીનતા:

આદરની અતિશયોક્તિપૂર્ણ છબી, આત્મ-અપમાન અને સેવાભાવના બિંદુ સુધી (ઉદાહરણ તરીકે, શરીર વધુ પડતું આગળ નમેલું છે, ચહેરો સંબંધના ઉદ્દેશ્યની સેવાની અભિવ્યક્તિની નકલ કરે છે, તે કોમળતા દર્શાવે છે, અસ્પષ્ટ ત્રાટકશક્તિ છોડતી નથી. મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ, તેણીની કોઈપણ ઇચ્છાઓને અનુમાન કરવા અને પરિપૂર્ણ કરવા માટે તત્પરતા વ્યક્ત કરે છે);

માનસિક તાણના કોઈ ચિહ્નો નથી;

ઇચ્છાશક્તિના કોઈ ચિહ્નો નથી;

15. શંકાસ્પદતા:

શંકાના પદાર્થ પર નિશ્ચિત ત્રાટકશક્તિ;

એક બાજુની નજર (એટલે ​​કે ધમકીના પદાર્થથી પોતાને દૂર રાખવાની અથવા તેના પ્રત્યેના સાવચેતીભર્યા વલણને છુપાવવાની ઇચ્છા);

હોઠનું નબળું બંધ (શું થઈ શકે છે, શું અપેક્ષા રાખવી તે અંગેની અનિશ્ચિતતાની નિશાની);

શરીર ખતરનાક પદાર્થથી દૂર લક્ષી છે (એટલે ​​ખતરાની વસ્તુથી દૂર જવાની ઇચ્છા);

ગુસ્સાના ચિહ્નો;

16. આનંદ:

ભમર અને કપાળ શાંત છે;

નીચલા પોપચા અને ગાલ ઉભા થાય છે, આંખો squinted છે, નીચલા પોપચા હેઠળ કરચલીઓ દેખાય છે;

- "કાગડાના પગ" - આંખોના આંતરિક ખૂણામાંથી પ્રકાશની કરચલીઓ ફેલાય છે;

મોં બંધ છે, હોઠના ખૂણા બાજુઓ તરફ ખેંચાય છે અને ઉભા થાય છે;

17. પસ્તાવો:

ઉદાસીની અભિવ્યક્તિ, હત્યાનો દેખાવ (કપડા ફાડવા અથવા માથા પર રાખ છાંટવાનો મૂળ);

આકાશ તરફ ઉભા કરેલા હાથના રૂપમાં ઉચ્ચ શક્તિઓને પ્રાર્થનાપૂર્વકની વિનંતી વ્યક્ત કરવી (એટલે ​​ક્ષમા, ક્ષમાની વિનંતી);

તમારી મુઠ્ઠીઓ ભેળવી (તમારા અયોગ્ય વર્તન અંગે ગુસ્સો, હતાશાની નિશાની);

આંખો પર હાથ બંધ કરીને રડવું;

અન્ય લોકોથી અંતર;

18. કોઈ વ્યક્તિ પ્રત્યે સ્વભાવ:

ઇન્ટરલોક્યુટર તરફ માથું અને શરીર નમવું (અર્થ: "મને તમારામાં રસ છે અને હું તમારું ધ્યાન ગુમાવવા માંગતો નથી");

છાતી પર અથવા "હૃદય પર" હાથ (પ્રમાણિકતા અને નિખાલસતાનો પુરુષ સંકેત);

આંખોમાં જોવું (અર્થ: "હું તમને જોઈને ખુશ છું");

ઇન્ટરલોક્યુટર શું કહે છે તેની સાથે કરારના સંકેત તરીકે તમારું માથું હલાવો;

ઇન્ટરલોક્યુટરને સ્પર્શ કરવો (એટલે ​​વિશ્વાસ, સહાનુભૂતિ, હૂંફ);

ઇન્ટરલોક્યુટરને ઘનિષ્ઠ ઝોનની મર્યાદાઓ સુધી પહોંચવું અને તેની નજીક;

ભાગીદારોની બંધ સ્થિતિ: તેઓ એકબીજાને જુએ છે, તેમના પગ સમાંતર છે;

19. આત્મવિશ્વાસ:

જીવંત ચહેરાના હાવભાવની ગેરહાજરી (અર્થ: "મારી પાસે છુપાવવા માટે કંઈ નથી, મને મારી જાતમાં વિશ્વાસ છે અને હું કંઈપણથી ડરતો નથી");

ગર્વ, સીધા મુદ્રામાં;

આંગળીઓ જોડાયેલ હોય છે, ક્યારેક ગુંબજ સાથે. હાથ જેટલા ઊંચા હોય છે, તે વ્યક્તિ અન્ય લોકો પર વધુ શ્રેષ્ઠતા અનુભવે છે અથવા દર્શાવે છે. તે પોતાની જાતને તેના હાથની જોડેલી આંગળીઓ દ્વારા કોઈને જોવાની મંજૂરી આપી શકે છે;

પીઠ પાછળ હાથ જોડી શકાય છે (એટલે ​​કે શારીરિક બળથી નહીં, પરંતુ જમણી બાજુએ કાર્ય કરવાની તૈયારી);

ઊંચી રામરામ ("નીચે જુઓ"). છેલ્લા બે ચિહ્નો સરમુખત્યારશાહી મુદ્રા બનાવે છે;

ધીમી હલનચલન, અલ્પ હાવભાવ અને માથા અને આંખોની હલનચલન. આનાથી તેમના મહત્વની છાપ ઉભી થાય છે, સાથે સાથે તેમની અયોગ્યતાની પ્રતીતિ થાય છે;

કોઈ સ્થાન પર ક્યાંક સ્થાન પસંદ કરવું, જાણે સિંહાસન અથવા પગથિયાં પર;

વસ્તુઓ પર પગની સ્થિતિ અથવા કોઈ વસ્તુ પર આકસ્મિક રીતે ઝુકાવની મુદ્રા (અર્થ: "આ મારો પ્રદેશ છે, અહીં હું માસ્ટર છું");

ચશ્મા ઉપરથી આવતી નજર;

આંખો અડધી બંધ છે (અર્થ: "હું આ બધું જોતો નથી, હું બધુંથી કંટાળી ગયો છું);

માથું હથેળી પર પડેલું છે (અર્થ: "મને ઓશીકું જોઈએ છે, સૂવું વધુ સારું છે");

કાગળ પર કેટલાક આભૂષણો, જાળીઓ, આકૃતિઓનું યાંત્રિક અને એકવિધ ચિત્ર;

એક ખાલી, અભિવ્યક્તિહીન અને અસંબંધિત ત્રાટકશક્તિ, જેને છાપના નિષ્ક્રિય પ્રવાહ સાથે "દિવસ સ્વપ્ન" કહેવામાં આવે છે;

21. અકળામણ:

માથું નિરીક્ષકથી દૂર થઈ જાય છે;

ત્રાટકશક્તિ નીચે તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે, જ્યારે તે બાજુ તરફ જાય છે;

સંકુચિત હોઠ સાથે સ્મિત ("સંયમિત સ્મિત");

તમારા હાથથી તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરો;

22. શંકા:

શરીરમાં નબળા સ્નાયુ તણાવ અને ઓર્બિક્યુલરિસ ઓરિસ;

માથું નીચે;

ડાઉનકાસ્ટ ત્રાટકશક્તિ;

હાથ શરીર પર દબાવવામાં આવે છે, તેને ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે, તેને સ્લીવ્ઝમાં બાંધી શકાય છે (કાર્ય કરવાની પ્રેરણાના અભાવની નિશાની);

ઉભા કરેલા ખભા (પ્રશ્ન ચિહ્ન: "આપણે શા માટે આશ્ચર્ય પામવું જોઈએ?");

કપાળ પર ટ્રાંસવર્સ કરચલીઓ, જ્યારે કપાળની મધ્યમાં તેઓ કિનારીઓ કરતાં વધુ ઊંડા હોય છે;

પહોળી-ખુલ્લી આંખો ("ડર મોટી આંખો હોય છે");

પોપચાં ઉભા કરવા જેથી આંખોની સફેદી ઉપલા પોપચાંની અને મેઘધનુષની વચ્ચે ખુલ્લી થાય;

ભમર વધે છે, કમાનવાળા બને છે અને નાકના પુલ પર નીચે ખેંચાય છે (લાચારીની અભિવ્યક્તિ);

મોં ખુલ્લું છે ("જડબું પડ્યું");

મોંના ખૂણાઓ ઝડપથી પાછા ખેંચાય છે (મદદ માટે વિલંબિત પોકારની અભિવ્યક્તિ);

ગરદનની આગળની સપાટી પર ટ્રાંસવર્સ કરચલીઓ (સંકોચતી પ્રતિક્રિયાનો મૂળ, બોલમાં વળાંક);

જગ્યાએ થીજી જવું અથવા અવ્યવસ્થિત રીતે આસપાસ ફેંકવું (ઇચ્છાનો લકવો અથવા ફ્લાઇટ પ્રતિક્રિયાનો મૂળ);

શુષ્ક મોં, નિસ્તેજ ચહેરો (પ્રથમ એક નિશાની છે જેનો ઉપયોગ પ્રાચીન જૂઠ્ઠાણા શોધનારાઓ દ્વારા કરવામાં આવતો હતો; બીજો એક સંકેત છે જેનો ઉપયોગ અગાઉ સૈન્યમાં ભરતીને નકારવા માટે કરવામાં આવતો હતો);

ભયના સ્ત્રોત તરફ નિર્દેશિત તંગ અને સાવચેત ત્રાટકશક્તિ;

હાથ, પગ, સમગ્ર શરીરમાં ધ્રુજારી;

ચહેરો છુપાયેલ છે, હાથથી ઢંકાયેલો છે, બાજુ પર ખસેડવામાં આવ્યો છે, નીચું છે, જેમ કે કોઈની હાજરીમાં થાય છે, કાલ્પનિક પણ;

ત્રાટકશક્તિ બાજુ તરફ વળે છે, નીચું થાય છે અથવા બેચેની રીતે ખસે છે - સી. ડાર્વિન;

પોપચા આંખોને આવરી લે છે, કેટલીકવાર આંખો બંધ હોય છે (બાળકોની જેમ: "હું જોતો નથી, તેનો અર્થ એ છે કે તે ત્યાં નથી");

વાણીનું મૌન (બાઇબલ કહે છે: "જેથી તમે શરમ માટે તમારું મોં ખોલો નહીં");

શાંત, ઘોંઘાટ વિનાની, શક્ય તેટલી ધ્યાન ન આપી શકાય તેવી ક્રિયાઓ (બાઇબલ કહે છે: "જે લોકો શરમ અનુભવે છે તેઓ ચોરી કરે છે");

શરીર સંકોચાય છે, સંકોચાય છે, વ્યક્તિ છુપાઈ રહી હોય તેવું લાગે છે, નજરે ન પડે તે રીતે જોવા માંગે છે;

ઊંડો નિસાસો સાથે છીછરો શ્વાસ (રુદનના મૂળ);

શ્વાસ લેવાનું અચાનક બંધ થઈ જવું (કદાચ શું થયું તેની ઉદાસી યાદો સાથે સંકળાયેલું છે);

સ્ટટરિંગ, વાણીમાં ઠોકર;

શરમનો રંગ ("શરમ, અપમાનથી ઢંકાયેલું હોવું"). "બેશફુલ બ્લશ" ​​ચાર્લ્સ ડાર્વિનને લાગણીઓના તમામ અભિવ્યક્તિઓમાં સૌથી વધુ માનવ માનવામાં આવે છે;

25. ચિંતા:

બેચેન, અસ્પષ્ટ ત્રાટકશક્તિ;

મૂર્ખતા, એટલે કે, મૂર્ખ, ઉતાવળ અને ઘણીવાર ધ્યેય વિનાની પ્રવૃત્તિ - નોંધપાત્ર અથવા વધતી મોટર બેચેની શોધી કાઢવામાં આવે છે (ખાસ કરીને ઘણીવાર હાથ ઘસવું, બેચેની, એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ ધ્યેય વિનાનું ખસેડવું, વસ્તુઓનું એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ અર્થહીન સ્થળાંતર વગેરે);

બેચેન વર્બલાઈઝેશન (વાક્યનું પુનરાવર્તન, તોળાઈ રહેલા કમનસીબીની પૂર્વસૂચન વિશે ભય વ્યક્ત કરતા પ્રશ્નો);

ચીસો, રડતી;

નિસ્તેજ ત્વચા;

26. આશ્ચર્ય:

ઉચ્ચ ભમર ઉછેર;

મોં ખોલવું;

બાજુઓ પર હાથ ઉભા કરવા;

મજબૂત ધ્યાન તણાવ;

વિચારોનું મજબૂત તાણ;

27. કોમળતા (માનસિક સ્થિતિ જે ઉદાસીના અંતે થાય છે):

આનંદના ચિહ્નો;

ઉદાસી ચિહ્નો;

28. માનસિક તણાવ:

નાકના પુલ પર બે ઊભી ગણો;

આંખો પર ઓવરહેંગિંગ ભમર;

ભમર કમાનવાળાથી આડી તરફ બદલાય છે.

લોકો ઘણીવાર એક વસ્તુ કહે છે અને કંઈક સંપૂર્ણપણે અલગ વિચારે છે. તેથી, તેમની સાચી સ્થિતિને સમજવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. માહિતી પ્રસારિત કરતી વખતે, ફક્ત 7% શબ્દોમાં વાતચીત કરવામાં આવે છે, 30% અવાજના અવાજ દ્વારા વ્યક્ત થાય છે, અને 60% થી વધુ અન્ય બિન-મૌખિક ચેનલો દ્વારા જાય છે: ત્રાટકશક્તિ, ચહેરાના હાવભાવ, વગેરે.

લોકો એક વસ્તુ કહે છે અને કંઈક સંપૂર્ણપણે અલગ વિચારે છે, તેથી તેમની સાચી સ્થિતિ સમજવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. માહિતી પ્રસારિત કરતી વખતે, તેમાંથી માત્ર 7% શબ્દો (મૌખિક રીતે) દ્વારા વાતચીત કરવામાં આવે છે, 30% અવાજના અવાજ (ટોન, સ્વર) દ્વારા વ્યક્ત થાય છે અને 60% થી વધુ અન્ય બિન-મૌખિક (દેખાવ, હાવભાવ, ચહેરાના હાવભાવ) દ્વારા જાય છે. , વગેરે) ચેનલો.

વક્તાને યોગ્ય રીતે સમજવા માટે, શબ્દો, ભાષણ, પેન્ટોમાઇમ અને અન્ય "સાથે" સંચારના અસ્પષ્ટ જોડાણમાં શું કહેવામાં આવે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, તમારી ધારણાને થોડી પૂર્ણતામાં લાવે છે.

લોકો સામાન્ય રીતે તેમના આત્મામાં અનુભવેલી લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે:

પરંપરાગત રીતે (આપેલ સંચાર વાતાવરણમાં પ્રમાણભૂત રીતે સ્વીકૃત);

સ્વયંભૂ (અનૈચ્છિક રીતે).

જ્યારે પાર્ટનર જે વાત કરવામાં આવી રહી છે તેના વિશે તેને કેવું લાગે છે તે જાહેર કરવાનો પ્રયાસ ન કરે, ત્યારે બધું એક સામાન્ય પરંપરાગત બિન-મૌખિક સંકેત સુધી મર્યાદિત હોઈ શકે છે, જે કેટલીકવાર સાચું હોય છે, પરંતુ વધુ વખત ગેરમાર્ગે દોરે છે.

લોકો ઘણીવાર તેમના શબ્દોનું વજન કરે છે અને તેમના ચહેરાના હાવભાવને નિયંત્રિત કરે છે, પરંતુ વ્યક્તિ એકસાથે અંદર જન્મેલી બધી પ્રતિક્રિયાઓમાંથી બે કે ત્રણ કરતાં વધુની દેખરેખ રાખવા સક્ષમ નથી. આ "માહિતી લિકેજ" માટે આભાર, જો તમારી પાસે યોગ્ય જ્ઞાન અને અનુભવ હોય, તો તે લાગણીઓ અને આકાંક્ષાઓને ઓળખી શકાય છે જેને લક્ષ્ય છુપાવવાનું પસંદ કરશે.

લોકોમાં અનૈચ્છિક રીતે ઉદભવતી પ્રતિક્રિયાઓ સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત હોય છે અને ફક્ત ભાગીદારના ઉત્તમ જ્ઞાન સાથે જ સ્પષ્ટપણે વાંચી શકાય છે. આ મુદ્દાને સમજવામાં નિષ્ફળતા અન્ય વ્યક્તિને સમજવામાં જીવલેણ આત્મ-છેતરપિંડી તરફ દોરી શકે છે.

વ્યક્તિગત અભિવ્યક્તિનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે, માત્ર જન્મજાત તફાવતોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવતા નથી, પરંતુ પરંપરાઓ, ઉછેર, પર્યાવરણ અને સામાન્ય જીવન સંસ્કૃતિના પ્રભાવને પણ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. વ્યક્તિની પૃષ્ઠભૂમિ સ્થિતિ (મૂડ) અને કેટલાક ઉભરતા ઉત્તેજના (તપાસ, ક્રિયા, પરિસ્થિતિ) પ્રત્યેની તેની પ્રતિક્રિયા બંનેથી વાકેફ રહેવું ઇચ્છનીય છે.

પુરુષો કરતાં વધુ સ્પષ્ટ રીતે, સ્ત્રીઓમાં હાજર લાગણીઓ દૃશ્યમાન છે, જે સામાન્ય રીતે (જોકે હંમેશા નહીં) વાંચવામાં સરળ હોય છે. કોઈની લાગણીઓને છુપાવવામાં સફળતા વ્યક્તિના સ્વભાવ પર આધારિત છે (કોલેરીક વ્યક્તિ માટે તે કફની વ્યક્તિ કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે), તેની સાથેના સંજોગો (અસર, આશ્ચર્ય) અને અનુભવનારના અનુભવ પર.

વ્યક્તિગત લાગણીઓને ઉત્તેજિત કરતી વખતે, તમામ અભિવ્યક્ત માધ્યમોનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે વધુ સમજાવટ માટે કરવામાં આવે છે. અન્ય લોકોની પ્રામાણિકતાનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે અને તમારા અનુભવોને દર્શાવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે આ હકીકતને ભૂલશો નહીં.

વ્યક્તિના આત્મામાં ઉદ્ભવતા અનુભવો તેના દેખાવ અને હલનચલનમાં ખૂબ ચોક્કસ રીતે પ્રકાશિત થાય છે - આ કદાચ સૌથી સરળ અને ઓછામાં ઓછું વિરોધાભાસી ક્ષેત્ર છે. અમને જાણવા મળ્યું છે કે ઘણા લોકો એ બિલકુલ સમજી શકતા નથી કે ચહેરાના હાવભાવ વાતચીત કરી શકે છે. તેઓએ ક્યારેય સમજવાનો પ્રયાસ કર્યો નથી કે આ કેવી રીતે થાય છે.

વ્યવસાયિક વાટાઘાટો દરમિયાન, વ્યક્તિ ચહેરાના હાવભાવની વિશાળ શ્રેણીનું અવલોકન કરી શકે છે: એક અત્યંત આક્રમક રીતે સખત વ્યક્તિ છે જે વાટાઘાટોને એક એવી જગ્યા તરીકે જુએ છે જ્યાં "કરો અથવા મરો" જરૂરી છે. આ વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે તમને સીધી આંખોમાં જુએ છે, તેની આંખો પહોળી હોય છે, તેના હોઠ નિશ્ચિતપણે સંકુચિત હોય છે, તેની ભમર રુંવાટીવાળું હોય છે, અને તે ક્યારેક તેના હોઠને હલ્યા વિના, દાંત વડે બોલે છે. સ્પેક્ટ્રમના બીજા છેડે દોષરહિત શિષ્ટાચાર ધરાવતું, બંધ પોપચાંની નીચેથી બાલિશ દેખાવ, થોડું ઢાંકેલું સ્મિત, શાંતિથી કમાનવાળી ભમર, કપાળ પર એક પણ કરચલી વગરની વ્યક્તિ છે. તે એક સક્ષમ અને વાતચીત કરનાર વ્યક્તિ હોવાની સંભાવના છે જે માને છે કે સહયોગ એક ગતિશીલ પ્રક્રિયા છે.

વ્યક્તિ દ્વારા અનુભવાતી લાગણીઓના પ્રભાવ હેઠળ, ચહેરાના વિવિધ સ્નાયુઓના સંકલિત સંકોચન અને છૂટછાટનો જન્મ થાય છે, જે ચહેરાના હાવભાવને નિર્ધારિત કરે છે જે અનુભવી રહેલી લાગણીઓને સંપૂર્ણ રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે. ચહેરાના સ્નાયુઓની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવું મુશ્કેલ ન હોવાથી, તેઓ ઘણીવાર ચહેરા પર લાગણીઓના પ્રદર્શનને ઢાંકવા અથવા તેનું અનુકરણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

માનવ લાગણીની પ્રામાણિકતા સામાન્ય રીતે ચહેરા પરની લાગણીઓના પ્રદર્શનમાં સમપ્રમાણતા દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે, જ્યારે જૂઠાણું વધુ મજબૂત, તેના જમણા અને ડાબા ભાગોના ચહેરાના હાવભાવ વધુ અલગ પડે છે. સરળતાથી ઓળખી શકાય તેવા ચહેરાના હાવભાવ પણ ક્યારેક ખૂબ જ અલ્પજીવી હોય છે (એક સેકન્ડના અપૂર્ણાંક) અને ઘણી વખત કોઈનું ધ્યાન જતું નથી; તેને અટકાવવા માટે, તમારે પ્રેક્ટિસ અથવા વિશેષ તાલીમની જરૂર છે. તે જ સમયે, હકારાત્મક લાગણીઓ (આનંદ, આનંદ) ને નકારાત્મક (ઉદાસી, શરમ, અણગમો) કરતાં વધુ સરળતાથી ઓળખવામાં આવે છે.

વ્યક્તિના હોઠ ખાસ કરીને ભાવનાત્મક હોય છે, અને તેને વાંચવું મુશ્કેલ નથી (ચહેરાના હાવભાવમાં વધારો અથવા હોઠનો કરડવાથી, ઉદાહરણ તરીકે, ચિંતા સૂચવે છે, જ્યારે એક તરફ વળેલું મોં શંકા અથવા ઉપહાસ સૂચવે છે).

ચહેરા પરનું સ્મિત સામાન્ય રીતે મિત્રતા અથવા મંજૂરીની જરૂરિયાત દર્શાવે છે. માણસ માટે સ્મિત એ બતાવવાની સારી તક છે કે તે કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં પોતાને નિયંત્રિત કરે છે. સ્ત્રીનું સ્મિત વધુ સાચું હોય છે અને વધુ વખત તેના વાસ્તવિક મૂડને અનુરૂપ હોય છે. કારણ કે સ્મિત વિવિધ હેતુઓ દર્શાવે છે, તેમના પ્રમાણભૂત અર્થઘટન પર વધુ પડતો આધાર ન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે:

અતિશય સ્મિત - મંજૂરીની જરૂરિયાત;

કુટિલ સ્મિત એ નિયંત્રિત નર્વસનેસની નિશાની છે;

ઉભા ભમર સાથે સ્મિત - પાલન કરવાની તૈયારી;

નીચી ભમર સાથે સ્મિત - શ્રેષ્ઠતા દર્શાવે છે;

નીચલા પોપચા ઉપાડ્યા વિના સ્મિત એ નિષ્ઠા છે;

આંખો બંધ કર્યા વિના સતત પહોળી થતી સ્મિત એ ખતરો છે.

લાક્ષણિક ચહેરાના હાવભાવ જે લાગણીઓને સંચાર કરે છે તે છે:

આનંદ: હોઠ વળાંકવાળા છે અને તેમના ખૂણા પાછા ખેંચાય છે, આંખોની આસપાસ નાની કરચલીઓ રચાય છે;

રસ: ભમર સહેજ ઉંચી અથવા નીચી, જ્યારે પોપચા સહેજ પહોળી અથવા સાંકડી;

સુખ: હોઠના બાહ્ય ખૂણા ઉભા થાય છે અને સામાન્ય રીતે પાછળ ખેંચાય છે, આંખો શાંત હોય છે;

આશ્ચર્ય: ઉભા થયેલા ભમર કપાળ પર કરચલીઓ બનાવે છે, આંખો પહોળી થાય છે, અને સહેજ ખુલ્લું મોં ગોળાકાર આકાર ધરાવે છે;

અણગમો: ભમર નીચી છે, નાક કરચલીવાળી છે, નીચલા હોઠ બહાર નીકળેલા છે અથવા ઉભા છે અને ઉપલા હોઠ સાથે બંધ છે, આંખો squinting લાગે છે; વ્યક્તિ ગૂંગળામણ અથવા થૂંકતી હોય તેવું લાગે છે;

તિરસ્કાર: ભમર ઉભા કરવામાં આવે છે, તમારો ચહેરો દોરવામાં આવે છે, તમારું માથું ઊંચું હોય છે, જેમ કે કોઈ વ્યક્તિ કોઈને નીચે જોઈ રહી છે; એવું લાગે છે કે તે વાર્તાલાપ કરનારથી પોતાને દૂર રાખે છે;

ડર: ભમર સહેજ ઉંચી છે, પરંતુ સીધો આકાર ધરાવે છે, તેમના આંતરિક ખૂણાઓ ખસેડવામાં આવે છે, કપાળ પર આડી કરચલીઓ ચાલે છે, આંખો પહોળી થાય છે, નીચલા પોપચાંની તંગ સાથે અને ઉપરની બાજુ સહેજ ઉંચી હોય છે, મોં ખુલ્લું હોઈ શકે છે, અને તેના ખૂણા પાછા ખેંચાય છે (લાગણીની તીવ્રતાનું સૂચક); જ્યારે ભમરની માત્ર ઉલ્લેખિત સ્થિતિ હાજર હોય, ત્યારે આ નિયંત્રિત ભય છે;

ક્રોધ: કપાળના સ્નાયુઓ અંદરની તરફ અને નીચે તરફ ખસેડવામાં આવે છે, આંખોમાં ધમકીભર્યા અથવા ભ્રામક અભિવ્યક્તિ ગોઠવે છે, નસકોરા પહોળા થાય છે, નાકની પાંખો ઉભા થાય છે, હોઠ કાં તો ચુસ્તપણે સંકુચિત હોય છે અથવા પાછળ ખેંચાય છે, લંબચોરસ આકાર લે છે. અને ચોંટેલા દાંતને ખુલ્લાં પાડવાથી, ચહેરો વારંવાર લાલ થઈ જાય છે;

શરમ: માથું નીચું કરવામાં આવે છે, ચહેરો ફેરવવામાં આવે છે, ત્રાટકશક્તિ ટાળવામાં આવે છે, આંખો નીચે તરફ દિશામાન થાય છે અથવા બાજુથી બાજુ તરફ "દોડવામાં આવે છે", પોપચા ઢંકાયેલી હોય છે અને ક્યારેક બંધ હોય છે; ચહેરો ફ્લશ છે, પલ્સ ઝડપી છે, શ્વાસ તૂટક તૂટક છે;

દુઃખ: ભમર એકસાથે દોરવામાં આવે છે, આંખો નિસ્તેજ હોય ​​છે, અને હોઠના બાહ્ય ખૂણા ક્યારેક સહેજ નીચા હોય છે.

વિવિધ લાગણીઓ દરમિયાન ચહેરાના હાવભાવને જાણવું એ ફક્ત અન્યને સમજવા માટે જ નહીં, પણ તમારી કાર્યકારી નકલની કાળજીપૂર્વક પ્રેક્ટિસ કરવા (સામાન્ય રીતે અરીસાની સામે) માટે પણ ઉપયોગી છે.

આમ, જો ચહેરાના હાવભાવ ચહેરાના સ્નાયુઓની હિલચાલ છે, જે સંચાર ભાગીદારની આંતરિક ભાવનાત્મક સ્થિતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે, તો પછી ચહેરાના હાવભાવની નિપુણતા જરૂરી છે, હકીકતમાં, કોઈપણ વ્યક્તિ માટે, પરંતુ ખાસ કરીને જેઓ તેમની પ્રવૃત્તિઓની પ્રકૃતિ દ્વારા. , લોકો સાથે અસંખ્ય સંપર્કો છે.

દેખાવ અને આંખો શું કહે છે?

સંચારમાં વિશેષ ભૂમિકા પ્રથમ નજરમાં આપવામાં આવે છે. જ્યારે ભાગીદારો એકબીજાને મળે છે અને અભિવાદન કરે છે તે ક્ષણ આંખોમાં આંખોની પ્રથમ નજર સાથે છે. અન્ય વ્યક્તિ પ્રત્યેની આપણી સભાન દ્રષ્ટિ હંમેશા સીધા આંખના સંપર્ક દ્વારા થાય છે. જો ધાર્મિક ત્રાટકશક્તિ અવલોકન કરવામાં આવતી નથી, તો વાર્તાલાપ કરનાર સામાન્ય રીતે અવગણના અથવા અપમાન અનુભવે છે. તે અસંભવિત છે કે તે નારાજ લાગણીનો પ્રતિકાર કરી શકે છે: "તમે મને તે રીતે ધ્યાનમાં લેતા નથી જે તે હોવું જોઈએ."

અનુભવી વાર્તાલાપ કરનાર હંમેશા તેના જીવનસાથીને આંખોમાં ખુલ્લા દેખાવ સાથે અભિવાદન કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે. અને પછીથી, વાતચીતમાં, તે ઘણીવાર તેના શબ્દોના અર્થ પર ભાર મૂકવા માટે તેના વાર્તાલાપની આંખોમાં જુએ છે. આપણે એ પણ ભૂલવું ન જોઈએ:

દેખાવ શબ્દોની જેમ જ સૂચનમાં ફાળો આપે છે;

લાંબા સમય સુધી વાતચીત દરમિયાન આંખના સંપર્કમાં વિક્ષેપ એ વાતચીતની સમાપ્તિ તરફ દોરી શકે છે;

જ્યારે એક ભાગીદાર બોલે છે, ત્યારે અનુભવી શ્રોતા આંખો સાથે દ્વંદ્વયુદ્ધને મંજૂરી આપતા નથી, કારણ કે આ આક્રમકતા પેદા કરી શકે છે.

આંખની ભાષાનો યોગ્ય ઉપયોગ કરો. તે કોઈ સંયોગ નથી કે તેઓ કહે છે કે આંખો માનવ આત્માનો અરીસો છે. એક નજરની ભાષા ઘણું કહી શકે છે, અથવા તેના બદલે, તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરની સાચી લાગણીઓ.

વ્યક્તિની ત્રાટકશક્તિ અને સંબંધિત આંખના સંકેતો મોટેથી બોલાતી માહિતીની સત્યતા પર સીધી અસર કરે છે.

તેની વિશિષ્ટતાઓ અનુસાર, દૃશ્ય આ હોઈ શકે છે:

વ્યવસાય - જ્યારે તે વાર્તાલાપ કરનારના કપાળના ક્ષેત્રમાં નિશ્ચિત હોય છે, જે વ્યવસાયિક ભાગીદારીના ગંભીર વાતાવરણની રચના સૂચવે છે;

બિનસાંપ્રદાયિક - જ્યારે ત્રાટકશક્તિ ઇન્ટરલોક્યુટરની આંખો (હોઠના સ્તરે) ના સ્તરથી નીચે જાય છે, જે સંશોધકોની નોંધ મુજબ, બિનસાંપ્રદાયિક, હળવા સંચારના વાતાવરણના નિર્માણમાં ફાળો આપે છે;

ઘનિષ્ઠ - જ્યારે ત્રાટકશક્તિ ઇન્ટરલોક્યુટરની આંખોમાં સીધી ન હોય, પરંતુ ચહેરાની નીચે - શરીરથી છાતીના સ્તર પર. નિષ્ણાતો કહે છે કે આ દૃષ્ટિકોણ સંદેશાવ્યવહારમાં થોડો વધારે રસ સૂચવે છે;

એક બાજુની નજર, જે સામાન્ય રીતે વાર્તાલાપ કરનાર પ્રત્યે શંકાસ્પદ અથવા આલોચનાત્મક વલણ સૂચવે છે.

સૂચનાઓ

ચહેરાના હાવભાવ બે પ્રકારના હોય છે: - પ્રતિબિંબીત રોજિંદા ચહેરાના હાવભાવ;
- સભાન ચહેરાના હાવભાવ. તે અભિનેતાઓને સભાનપણે તેમને જરૂરી અભિવ્યક્તિઓ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. ચહેરાઓ.

પ્રાચીન કાળથી, માનવતા શરીરવિજ્ઞાનથી પરિચિત છે. આ વાંચવાની કળા છે ચહેરાઓ, જે ખાસ કરીને મધ્ય યુગ દરમિયાન ચીનમાં તેમજ જાપાનમાં વિકસાવવામાં આવી હતી. આમાં, ખાસ પણ બનાવવામાં આવ્યા હતા જેમાં ચહેરાના હાવભાવ ચહેરાઓમિલિમીટર બાય મિલિમીટરનો અભ્યાસ કર્યો. તેમના સંચિત અનુભવના આધારે, ફિઝિયોગ્નોમિસ્ટ્સે ચહેરા પરના દરેક બમ્પ, ત્વચાની દરેક લાલાશ અથવા બ્લેન્ચિંગનું ભાવિ નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો.

ચહેરાના હાવભાવ વિકસાવવા માટેની કસરતો સામાન્ય રીતે સરળ સાથે શરૂ થાય છે અને જટિલ તાલીમ સાથે સમાપ્ત થાય છે, જેની અસરકારકતા દરેક સત્ર સાથે વધશે. પ્રથમ તમારે સ્નાયુઓની ગતિશીલતા વિકસાવવાની જરૂર છે ચહેરાઓ. આ કરવા માટે, ચહેરાના સ્નાયુઓની સ્વૈચ્છિક હલનચલન. શ્રેષ્ઠ ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરતી વખતે તમારા ચહેરાને ઢીલો કરવાનો પ્રયાસ કરો. તાલીમ શરૂ કર્યા પછી ચોક્કસ સમયગાળા પછી, તમે જોશો કે તમારો ચહેરો વધુ મુક્ત થઈ ગયો છે અને સૌથી વધુ અભિવ્યક્તિઓ લઈ શકે છે. તે જ સમયે, તમે સંપૂર્ણપણે કોઈ તણાવ અનુભવશો નહીં, કારણ કે પ્રારંભિક કસરતો મુખ્યત્વે ચહેરાના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે.

ચહેરાના હાવભાવના વિકાસની શરૂઆત સાથે, યોગ્ય વાણીના વિકાસ માટે વિશેષ કસરતો કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. આનો આભાર, ભવિષ્યમાં ચહેરાના હાવભાવનો વિકાસ ખૂબ ઝડપથી થશે, અને વિકાસ પ્રક્રિયા સાહજિક અને સરળ બનશે.

આગળ, ચહેરાના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરીને, તમારે અરીસાની સામે વિવિધ લાગણીઓ દર્શાવવાની જરૂર છે. વિવિધ લાગણીઓના શેડ્સ સાથે વિવિધ ઉચ્ચાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે "હેલો!" શબ્દ કહી શકો છો. આનંદ સાથે, અસભ્યતા સાથે, ક્રોધ સાથે, ગુસ્સા સાથે, અને તેથી વધુ. તે બધું તમારી કલ્પના પર છે. ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમે જોશો કે તમારો ચહેરો તમારી સ્થિતિના રંગના આધારે તમને જોઈતી લાગણીઓના શેડ્સ લે છે. વધુમાં, આ તમામ હિલચાલ સ્વૈચ્છિક રહેશે નહીં. તમે તેમના પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ અને જાગૃતિમાં હશો.

તમારા ચહેરાના હાવભાવના વિકાસનો અંતિમ તબક્કો ચહેરાઓઆગામી કવાયત હશે. તમારા જીવનસાથીને તમારી સામે ઊભા રહેવા દો અને વિવિધ પ્રકારની ભાવનાત્મક સ્થિતિઓ દર્શાવવાનું શરૂ કરો. આગળ, તેની સાથે ભૂમિકાઓ બદલો. યાદ રાખો કે અન્યની લાગણીઓ વાંચીને, તમે આ રીતે લાગણીઓનું સંચાલન કરવાનું શીખો છો.

સ્ત્રોતો:

• ચહેરાના હાવભાવની કસરતો

આખી જીંદગી કોઈ વ્યક્તિ શિલ્પકારની જેમ પોતાની જાત પર સખત મહેનત કરીને પથ્થરમાંથી પોતાની જાતને કોતરતી હોય તેવું લાગે છે. પાત્રમાત્ર વારસા દ્વારા મેળવી શકાતું નથી. એક સભાન વ્યક્તિ પોતાને જાણીતા સિદ્ધાંત અનુસાર વિકસાવે છે "આદત વાવો, પાત્ર લણવું." મજબૂત પાત્ર મેળવવા માટે, તમારે ગુણવત્તાયુક્ત બીજ, સારી માટી, પ્રકાશ, હૂંફ અને સમયસર પાણી આપવાની જરૂર છે. અને નીંદણ કરવાનું ભૂલશો નહીં.

સૂચનાઓ

વાવવા માટે સારા બીજ શોધો. તમારે કઈ આદતો જોઈએ છે તે નક્કી કરો મારી જાતનેવિકાસ તેઓ તમારી શારીરિક, માનસિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક ચિંતા કરી શકે છે. હસ્તીઓના જીવનચરિત્રનો અભ્યાસ કરો. તમારી નોંધોમાં નોંધ કરો કે તેઓએ તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન કઈ આદતો વિકસાવી.

સારી જમીનની સંભાળ રાખો. આ તમારું મનોવૈજ્ઞાનિક વલણ, તમારું મિશન, તમારા અસ્તિત્વનો અર્થ, તમારા લક્ષ્યો છે. શા માટે તમને સારા બીજની જરૂર છે? આ બધું શા માટે? શું "આવતી કાલ માટે ખાવું, પીવું અને આનંદિત થવું" વધુ સારું નથી? તમારું હૃદય શું છે?

પૂરતો પ્રકાશ અને હૂંફ પ્રદાન કરો. નવી ટેવો બનાવવા માટે આરામદાયક વાતાવરણ બનાવો. પણ ટાળશો નહીં. યાદ રાખો કે તે કેવી રીતે ટેમ્પર્ડ છે. આપણે સંતુલન જાળવવાની જરૂર છે. કેટલીક આદતો અજમાયશમાં દેખાશે, અને કેટલીકને "હોટહાઉસ" સ્થિતિમાં વિકસાવવાની જરૂર છે. કયા ફળ વધુ સારા છે તે વિશે કોઈ પ્રશ્ન નથી - કુદરતી અથવા ગ્રીનહાઉસ. જીવનમાં તમારે બંનેની જરૂર છે. નહિંતર, મુશ્કેલ વર્ષો પછી તમારી જાતને સારી સ્થિતિમાં શોધીને, તમે સરળતાથી આરામ કરી શકો છો અને સ્વ-શિક્ષણ વિશે ભૂલી શકો છો.

તમારા પાકને પાણી આપો. પાણી આપવું એ એક કામ છે જે છોડી શકાતું નથી. નહિંતર, પરિણામો આપત્તિજનક હોઈ શકે છે અને તમારે ફરીથી બધું શરૂ કરવું પડશે, પરંતુ આગામી વાવણી અભિયાનમાં. દરરોજ સવારે પાણી, જેમ ઘાસને ઝાકળથી પાણી આપવામાં આવે છે. તેથી આવનારા સમય માટે દરરોજ તમારા આત્માને તૈયાર કરો. પ્રથમ, બધું માનસિક રીતે કામ કરે છે, અને પછી વાસ્તવિકતામાં. માનસિક વિસ્તરણ પાણી, સિંચાઈ છે. યાદ કરાવો મારી જાતનેતમારી યોજનાઓ વિશે સતત. રેકોર્ડ રાખો.

નીંદણ પર નજર રાખો. બાઇબલ કહે છે કે ખરાબ સમુદાયો સારા નૈતિકતાને બગાડે છે. ભલે તમે કેટલા અદ્ભુત છો મારી જાતનેઉછર્યા નથી, બધું નાશ કરી શકાય છે. સચેત બનો અને સભાનપણે તમારી આસપાસના વાતાવરણને આકાર આપો.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો

પાક બચાવો, તેને વ્યર્થ ન જવા દો. સારી ટેવો છોડશો નહીં, નહીં તો તમે તેને ગુમાવી શકો છો.

ઉપયોગી સલાહ

પ્રકૃતિમાં, વાવણી અને લણણી સતત વૈકલ્પિક છે. બેન્જામિન ફ્રેન્કલીન પોતાના માટે 12-અઠવાડિયાની વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ યોજના સાથે આવ્યા હતા. અને તેણે આખી જીંદગી તેનું પુનરાવર્તન કર્યું, દર અઠવાડિયે એક ગુણવત્તા પર કામ કર્યું. પ્રકૃતિના સંકેતો અને સફળ લોકોના અનુભવનું પાલન કરવું તે અર્થપૂર્ણ છે. તમારા જીવન દરમ્યાન દર વર્ષે સ્ટોક લો અને વાવો.

સંબંધિત લેખ

સ્ત્રોતો:

• જ્યારે 2019માં પાત્રની રચના થશે

માનવ મગજની રચના એવી રીતે કરવામાં આવી છે કે વર્તમાન ઘટનાઓની પ્રથમ પ્રતિક્રિયા હંમેશા લાગણીઓ પર આધારિત હોય છે. આજે એવું માનવામાં આવે છે કે ભાવનાત્મક બુદ્ધિ જીવનમાં સફળતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, અનિયંત્રિત અનુભવો પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વિકાસ કરવો લાગણીઓ?

સૂચનાઓ

તમારી પોતાની લાગણીઓ વિકસાવવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ અન્યને સાંભળવાની ક્ષમતા છે. દરેક વ્યક્તિ બોલવાની તકનું સ્વાગત કરે છે. જો કે, તે ભાગ્યે જ બને છે કે વાર્તાલાપ કરનાર વક્તા સાથે ખરેખર સહાનુભૂતિ ધરાવે છે. મોટે ભાગે આ બાબત ઔપચારિક હકાર અને પ્રમાણભૂત શબ્દસમૂહો સુધી મર્યાદિત હોય છે. સાંભળવાની ક્ષમતા એ બાહ્ય વિચારોથી વિચલિત થયા વિના, ઇન્ટરલોક્યુટરના ભાષણમાં સંપૂર્ણ રીતે જોડાવવાની ક્ષમતા છે. પ્રશ્નો પૂછો, સહાનુભૂતિ દર્શાવો, કોઈપણ વ્યક્તિ સાથે વાતચીતમાંથી ઉપયોગી વસ્તુઓ કાઢવાનું શીખો, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ મૂલ્યવાન અનુભવ શેર કરવામાં સક્ષમ છે.

હકારાત્મક વિચારો. સામાન્ય રીતે વ્યક્તિગત વિકાસ અને ખાસ કરીને લાગણીઓનો વિકાસ આંતરિક સંવાદ દ્વારા નોંધપાત્ર રીતે પ્રભાવિત થાય છે. મનુષ્યના માથામાં રહેલા દરેક વિચારને ટ્રેક કરવો અને તેનું મૂલ્યાંકન કરવું અશક્ય છે. જો કે, નકારાત્મક નિર્ણયો ટાળો. સામાન્યીકરણોનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરશો નહીં જેમ કે "હું હંમેશા", "હું ક્યારેય નથી", તેમને "આ સમય" અથવા "ક્યારેક" સાથે બદલવાનો પ્રયાસ કરો. મૂલ્યના ચુકાદાઓને તથ્યો સાથે બદલો. માનસિક રીતે તમારી જાતને છેલ્લે શાપ આપવાને બદલે, “મેંથી ભૂલ કરી છે.”

શારીરિક ભાષાનો અભ્યાસ કરો. આ કરવા માટે, તે અન્ય લોકોનું નિરીક્ષણ કરવા યોગ્ય છે. ઘણીવાર લોકો તેમના વેશપલટો કરે છે લાગણીઓશબ્દો ઠંડા, કઠોર શબ્દસમૂહો અનિશ્ચિતતાને છુપાવી શકે છે, અને ખુશામતભર્યા ભાષણો ગુસ્સો છુપાવી શકે છે. ક્રોસ કરેલા હાથ અથવા પગ ગુપ્તતા અથવા જડતા સૂચવે છે, અને તેનાથી વિપરીત, મુક્ત, હળવા મુદ્રા સૂચવે છે કે વાર્તાલાપ કરનાર ઘરે અનુભવે છે. શું તમારો સાથીદાર મોં ઢાંકે છે? સંભવ છે કે તે. અન્યના હાવભાવનું વિશ્લેષણ કરો, પછી તમારા પોતાના પર ધ્યાન આપો. તમારી શારીરિક ભાષાને તમારા શબ્દોના ભાવનાત્મક સ્વર સાથે મેચ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

તેને નિયંત્રણમાં રાખો! દરેકની પોતાની સકારાત્મક અને નકારાત્મક બાજુઓ છે. ગુસ્સામાં પડીને, વ્યક્તિ અન્ય લોકોથી દૂર થઈ જાય છે, ટીકા કરવાનું બંધ કરે છે, પરંતુ ઘણીવાર તે નકારાત્મક અનુભવો છે જે ક્રિયા તરફ દબાણ કરે છે, દરેક વ્યક્તિ હોવા છતાં ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા માટે ઉત્તેજિત થાય છે લાગણીઓએક સરળ તકનીક રચનાત્મક રીતે મદદ કરશે. કાગળની શીટને બે કૉલમમાં વિભાજીત કરો. પહેલા લખો કે તમને શું કરવાનું કહેવામાં આવ્યું છે લાગણીઓ, અને બીજામાં - શું વિચારસરણી સલાહ આપે છે. આ સૂચિને જોતા, ચિંતા કરવી અને નિર્ણય લેવો ખૂબ સરળ છે.

વિષય પર વિડિઓ

સ્ત્રોતો:

• 2019 માં બાળકોમાં લાગણીઓ કેવી રીતે વિકસિત કરવી

ચહેરાના હાવભાવ આપણી બધી લાગણીઓ સાથે હોય છે. ચહેરાના હાવભાવ માટે આભાર, આપણે સમજી શકીએ છીએ કે વ્યક્તિ ખુશ છે કે ઉદાસી, ગુસ્સે છે અથવા તેનાથી વિપરીત, સારા મૂડમાં છે. નકલ કરોવિકાસ કરી શકે છે અને થવો જોઈએ. પ્રથમ, જે વ્યક્તિ તેને સારી રીતે જાણે છે તે વધુ મોહક અને પ્રભાવશાળી છે. બીજું, આ કુશળતા તમને તમારી લાગણીઓ સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવાની અને તમારા ચહેરા પર ફક્ત તે જ લાગણીઓને પ્રતિબિંબિત કરવાની મંજૂરી આપશે જે જરૂરી છે.

તમને જરૂર પડશે

• - અરીસો

સૂચનાઓ

પ્રથમ કસરત એ વોર્મ-અપ છે. જરૂર પડશે. આ કવાયતમાં બધા ફરતા ચહેરાઓનો સમાવેશ થશે. તમારે વૈકલ્પિક રીતે તમારી ભમર, પછી તમારી આંખો, પછી તમારા હોઠ ખસેડવાની જરૂર છે. તમે સંપૂર્ણપણે કંઈપણ કરી શકો છો: તમારી ભમર ઉંચી અને ઓછી કરો, તમારી આંખો ફેરવો, વગેરે. આ કસરત 3-5 મિનિટ માટે કરો.

બીજી કસરતનો હેતુ તમારા ચહેરાનો અભ્યાસ કરવાનો છે જેથી તે પછીથી તેને સારી રીતે નિપુણ બનાવી શકે. ડર જેવી લાગણીની કલ્પના કરો. યાદ રાખો કે ત્યાં એક ચહેરો હોવો જોઈએ, અને તેને પુનઃઉત્પાદન કરવાનો પ્રયાસ કરો. આસપાસ રમો. સંપૂર્ણપણે અલગ લાગણીઓ દર્શાવવાનો પ્રયાસ કરો: આશ્ચર્ય, આનંદ, ઉદાસી, આનંદ, વગેરે.

ચહેરાના વ્યક્તિગત ભાગો માટે કસરતો પણ છે જે ચહેરાના સ્નાયુઓને સ્વરમાં રાખે છે, જે બદલામાં, ચહેરાના રૂપરેખાને કડક બનાવે છે, ત્વચાને સરળ બનાવે છે અને અકાળે કરચલીઓના દેખાવને અટકાવે છે તેની ભૂતપૂર્વ સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્વર માટે. તમારી આંખો બંધ કરો અને આરામ કરો. પછી તમારી આંખોને તમારા નાકના પુલ પર લગભગ પાંચ સેકન્ડ માટે લાવો. તમારી આંખો ખોલો અને સીધા આગળ જુઓ. પછી ફરીથી તમારી આંખો બંધ કરો. પાંચ સેટ કરો.

નાસોલેબિયલ ફોલ્ડ્સને સરળ બનાવવા માટે, તેને તમારા અંગૂઠા અને તર્જની સાથે બે મિનિટ સુધી ચપટી કરો. ચહેરાની કસરતોની મદદથી, તમે તમારા હોઠને વધારાનું વોલ્યુમ આપી શકો છો: તમારા હોઠને પર્સ કરો અને તેમને મધ્યથી ખૂણા સુધી ચપટી કરો. આ કસરત પણ બે મિનિટ માટે કરવી જોઈએ.

તમે અવાજ "ks" ઉચ્ચાર કરીને ડબલ ચિનથી છુટકારો મેળવી શકો છો, જ્યારે તમારે તમારા હોઠને સારી રીતે ખેંચવાની જરૂર છે જેથી ગરદનના સ્નાયુઓ તંગ થાય. પાંચ સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિને પકડી રાખો, અને પછી, ધ્વનિ "o" ઉચ્ચાર કરીને, પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો. પાંચ વખત પુનરાવર્તન કરો.

વિષય પર વિડિઓ

સ્ત્રોતો:

• 2019 માં ચહેરાના હાવભાવ કેવી રીતે વિકસાવવા

જીવનની અમુક પરિસ્થિતિઓમાં, તમે તમારી આસપાસના લોકો વિશે બધું જાણવા માંગો છો, અને આ માટે તમારે શાબ્દિક રીતે "વાંચવું" શીખવાની જરૂર છે. વિચારો", એટલે કે, આપેલ ક્ષણે વ્યક્તિ કઈ લાગણીઓ અને લાગણીઓ અનુભવે છે તે સમજવા માટે. ત્યાં એક વિજ્ઞાન પણ છે - ફિઝિયોગ્નોમી, જે તમને ક્રિયાઓ અને ઇચ્છાઓની આગાહી કરવા દે છે, ફક્ત ચહેરાના લક્ષણો અને ચહેરાના હાવભાવ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

ચહેરાના હાવભાવ શું છે? દરેક વ્યક્તિ આ શબ્દનો સામાન્ય અર્થ જાણે છે, પરંતુ દરેક પાસે સંપૂર્ણ માહિતી નથી. નાના બાળકો એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરે ચહેરાના હાવભાવનો અર્થ સમજવા લાગે છે, તેઓ બોલવાનું શરૂ કરે તે પહેલાં. તેઓ તેના ચહેરા અને ત્રાટકશક્તિ દ્વારા વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સ્થિતિ પર ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

ચહેરાના હાવભાવ, જેને ચહેરાના અભિવ્યક્તિ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ચહેરાના સ્નાયુઓની હિલચાલ છે જે વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સ્થિતિના પ્રભાવ હેઠળ થાય છે. "ચહેરાનાં હાવભાવ" શબ્દનો પ્રાથમિક અર્થ શું છે? તે ગ્રીક મૂળનું છે, જેનો મૂળ અર્થ થાય છે "અનુકરણ." મોટાભાગના લોકો, જ્યારે બોલતા હોય ત્યારે, સંભાષણ કરનારના ચહેરા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

ચહેરાના હાવભાવનું વિશ્લેષણ

ચહેરાના હાવભાવનું વિશ્લેષણ હાથ ધરવામાં આવે છે:

1. સ્વૈચ્છિક અને અનૈચ્છિક પાસાઓ અનુસાર.
2. શારીરિક પાસાઓ અનુસાર, જેમ કે સ્વર, શક્તિ, સમપ્રમાણતા (અથવા અસમપ્રમાણતા).
3. સામાજિક સાંસ્કૃતિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિઓથી (સંસ્કૃતિઓ, વિવિધ પ્રકારના જૂથો સાથે ચહેરાના હાવભાવનું જોડાણ).

એકસાથે લેવામાં આવે તો, આવા વિશ્લેષણ દ્વારા મેળવેલ માહિતી વ્યક્તિ, તેનું લિંગ અને ઉંમર, વ્યવસાય, વંશીય અને સામાજિક પરિમાણો અને ભાષણ દરમિયાન ભાવનાત્મક સ્થિતિને દર્શાવે છે. ચહેરાના હલનચલનનું કોઈપણ સંકુલ કેટલાક રાજ્યો અને વ્યક્તિગત પરિમાણોના સેટની લાક્ષણિકતા છે, અને તે જ સમયે અન્યની લાક્ષણિકતા નથી. માનવ ચહેરાના હાવભાવનું વિશ્લેષણ કરતી વખતે, તેની મૂળભૂત લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવી મહત્વપૂર્ણ છે: સંવાદિતા, ગતિશીલતા, પરિવર્તનશીલતા. આનો અર્થ એ છે કે આમાંના કોઈપણ પરિમાણોને બદલવાથી સમગ્ર ચહેરાના ચિત્રનો અર્થ ધરમૂળથી બદલાઈ શકે છે.

દૃષ્ટિ

ચહેરાના વિવિધ ભાગોના ચહેરાના પેટર્નના પત્રવ્યવહારનું વિશ્લેષણ કરીને ચહેરાના હાવભાવની સંવાદિતા તપાસવામાં આવે છે. ચહેરાના હલનચલન વચ્ચેની વિસંગતતા, ઉદાહરણ તરીકે, ઉપલા અને નીચલા ભાગો, સૂચવી શકે છે કે વિષય નિષ્ઠાપૂર્વક બોલતો નથી અથવા અન્ય લોકો પ્રત્યેના તેના વાસ્તવિક વલણને છુપાવી રહ્યો છે.

ચહેરાના હાવભાવ અન્ય સાયકોફિઝિકલ પાસાઓ સાથે એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ફિઝિયોગ્નોમિક પેરામીટર્સ અને ગઝ ફીચર્સ સાથે. કે.એસ. સ્ટેનિસ્લાવસ્કીએ બાદમાં આત્માથી આત્મા સુધીના અનિશ્ચિત સંચાર તરીકે દર્શાવ્યું હતું. ત્રાટકશક્તિના ગતિશીલ પાસાઓ (વાર્તાકાર તરફની દિશા અથવા બીજી દિશામાં, વાર્તાલાપ કરનાર પર ત્રાટકવાનો સમય, ઉપરોક્ત પાસાઓના પરિવર્તનનો દર) વાર્તાલાપ કરનાર પ્રત્યેના વલણ વિશેની માહિતી ધરાવે છે: "આંખોથી શૂટિંગ" , “આંખો બનાવવી”, “આંખો વડે ફ્લર્ટિંગ”, “આંખો વડે માપવું” ”, “નીચે જુઓ”, “આંખના ખૂણેથી જુઓ”, “આંખ પકડો”, “આંખો વડે બોલાવો”, "આંખો સાથે અનુસરો". લોકો આંખની હિલચાલને વ્યક્તિની નૈતિક અને નૈતિક લાક્ષણિકતાઓ અને ચારિત્ર્ય સાથે ઓળખવાનું વલણ ધરાવે છે (એક સ્થળાંતર કરતી નજર એ ચોર છે).

આંખના સંપર્કનું મહત્વ

જ્યારે લોકો એકબીજાના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે લોકો અર્ધજાગૃતપણે સંદેશાવ્યવહારના વિવિધ માધ્યમો પસંદ કરે છે, ચહેરાના હાવભાવ તેમાંથી એક છે. ઇન્ટરલોક્યુટર્સ વચ્ચેના સંબંધનું વિશ્લેષણ કરતી વખતે, માત્ર આંખના સંપર્કના સમયનું પ્રમાણ જ નહીં, પણ તેના તૂટવા અને પુનઃસ્થાપન, તેમજ તે ક્યારે થાય છે અને ક્યારે ન થાય તે ચોક્કસ ક્ષણો પણ નિર્ણાયક મહત્વ ધરાવે છે.

સરેરાશ, સામાન્ય સંબંધોમાં, વાતચીતના 30 થી 60% માટે આંખનો સંપર્ક જાળવવામાં આવે છે. સકારાત્મક સંબંધોની ગતિશીલતામાં, વાર્તાલાપ કરનાર બોલતી વખતે સાંભળવાને બદલે આંખનો સંપર્ક જાળવવાનું પસંદ કરે છે. આક્રમક સંચાર સાથે વિપરીત થાય છે, અને સંપર્કની આવર્તન અને પ્રવૃત્તિ પણ વધે છે. સકારાત્મક સંબંધોમાં, લોકો નકારાત્મક સંબંધો કરતાં સકારાત્મક નિવેદનો દરમિયાન તેમના વાર્તાલાપકર્તા પર તેમની નજર વધુ સ્થિર કરે છે.

વિઝ્યુઅલ વર્ચસ્વ

વિપરીત પરિસ્થિતિ વાર્તાલાપ દ્વારા આક્રમક રીતે પરિસ્થિતિને પોતાના હાથમાં લેવા માટે પ્રભુત્વ મેળવવાનો પ્રયાસ સૂચવી શકે છે. વિઝ્યુઅલ ડોમિનેન્સ ઇન્ડેક્સ (VID) ની ગણતરી સૂત્ર "સાંભળવા દરમિયાન આંખના સંપર્કની આવર્તન/ભાષણ દરમિયાન આંખના સંપર્કની આવર્તન" નો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે અને સંચારમાં પ્રભુત્વ માટે લડવાની ઇન્ટરલોક્યુટરની ઇચ્છા દર્શાવે છે. આ પરિમાણ જેટલું નીચું છે, વ્યક્તિની પ્રભુત્વની ઇચ્છા વધુ મજબૂત છે.

મોટેભાગે, આંખના સંપર્કની આવર્તન ઇન્ટરલોક્યુટર્સની અસમાનતાને લાક્ષણિકતા આપી શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ઇન્ટરલોક્યુટર જેની સ્થિતિ વધારે છે તે દ્રશ્ય સંપર્ક જાળવવા માટે ઓછો વલણ ધરાવે છે. જો ત્યાં ઘણા ઇન્ટરલોક્યુટર્સ હોય અને મોટાભાગે અન્ય લોકોના મંતવ્યો તેમાંથી એક પર નિશ્ચિત હોય, તો આ તેની સર્વોચ્ચ સ્થિતિને દર્શાવે છે. વિઝ્યુઅલ કોન્ટેક્ટને એકબીજાની અંગત જગ્યામાં લોકોના પરસ્પર પ્રવેશ તરીકે સમજવામાં આવે છે. સંપર્ક ટાળવો એ ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાંથી ખસી જવું, વ્યક્તિની વ્યક્તિગત જગ્યા ખાલી કરવાની ઇચ્છા છે.

ચહેરાના હાવભાવ નિયંત્રિત કરી શકાય છે?

વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને વિષયોના આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોને ઓળખવા માટે ત્રાટકશક્તિ વિશ્લેષણ ઉપરોક્ત ટેમ્પોરલ પરિમાણો અને અવકાશી પરિમાણો, જેમ કે આંખની ઉપર, નીચે, જમણી, ડાબી હિલચાલ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે; બાજુ પર અથવા ઇન્ટરલોક્યુટર પર ત્રાટકશક્તિની દિશા, દ્રશ્ય સંપર્કની તીવ્રતા; સાયકોફિઝિકલ પરિમાણો. ચહેરાના હાવભાવ શું છે અને તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે? તમામ પ્રકારની અભિવ્યક્તિમાંથી, તે ચહેરાના હાવભાવ (ચહેરાના હાવભાવ) છે જે માનવ નિયંત્રણ માટે સૌથી વધુ યોગ્ય છે.

ચહેરાના હાવભાવ એ બિન-મૌખિક માહિતી લિકેજનું એક માધ્યમ છે

"બિનમૌખિક માહિતી લિકેજ" ની વિભાવના આને ધ્યાનમાં લે છે અને તેમની માહિતી સામગ્રીના આધારે અભિવ્યક્તિના વિવિધ ઘટકોને રેન્ક આપે છે. આ લાક્ષણિકતા માટે ત્રણ પાસાઓ મૂળભૂત છે:

• સરેરાશ ટ્રાન્સફર સમય;
• શરીરના અનુરૂપ ભાગની લાક્ષણિકતા વિવિધ બિન-મૌખિક પ્રતિક્રિયા સંકુલ;
• ઇન્ટરલોક્યુટર માટે તેમને અવલોકન કરવાની તક.

આ પરિમાણોમાં માનવ ચહેરો પ્રથમ સ્થાન લે છે, વધુમાં, ચહેરા પરની લાગણીઓના અભિવ્યક્તિની વિશિષ્ટતાઓનો અભ્યાસ કરીને ચહેરાના હાવભાવ શું છે તે કહી શકાય. આ કારણોસર, ઘણા લોકો, તેમના ચહેરાના હાવભાવને નિયંત્રિત કરતી વખતે, અભિવ્યક્તિના અન્ય પાસાઓને નિયંત્રિત કરવા માટે ઓછું ધ્યાન આપે છે, જે ચહેરાના પ્રતિક્રિયાઓનું વિશ્લેષણ વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. જો કે, ત્યાં તદ્દન સામાન્ય અનૈચ્છિક પ્રતિક્રિયાઓ છે. આમ, ઘટના, હકીકત અથવા વ્યક્તિનું નિષ્ઠાપૂર્વક વર્ણન કરતી વખતે, લોકો ઓછી વાર સ્મિત કરે છે, અને નર્વસ લોકો, જ્યારે વાસ્તવિકતાને અનુરૂપ ન હોય તેવી માહિતી પહોંચાડે છે, ત્યારે ખૂબ જ શાંત દેખાવાનો પ્રયાસ કરો.

આંખો છેતરતી નથી

તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ પ્રત્યે આંખોની તમારી પોતાની પ્રતિક્રિયાઓનું વિશ્લેષણ અને નિયંત્રણ કરવું મુશ્કેલ છે, અને આ તમને આંખોને યોગ્ય રીતે એક વાસ્તવિક અરીસો કહેવા દે છે જેમાં આત્મા પ્રતિબિંબિત થાય છે. પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ચહેરાના હાવભાવનો વિકાસ સમય જતાં થાય છે.

સારી રીતે નિયંત્રિત ચહેરાના સ્નાયુઓ બિલકુલ હલનચલન કરી શકતા નથી, પરંતુ આંખો જરૂરી માહિતી પહોંચાડવાની શક્યતા વધારે છે. દેખાવ વ્યક્તિની બંને સ્થિતિને લાક્ષણિકતા આપે છે - તે ગભરાઈ શકે છે, આનંદી, ઉદાસી હોઈ શકે છે અને તેની આસપાસના લોકો અને પરિસ્થિતિ પ્રત્યે તેનું વલણ હોઈ શકે છે - તે અસંતુષ્ટ હોઈ શકે છે, આદર અથવા તિરસ્કાર વ્યક્ત કરી શકે છે.

ચહેરાના હાવભાવનો અર્થ

ચહેરાના હાવભાવ અને ચોક્કસ વ્યક્તિની ત્રાટકશક્તિની લાક્ષણિકતાઓ પણ વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓને સૂચવી શકે છે. આમ, ચહેરાના અવિશ્વસનીય અભિવ્યક્તિ સાથે એક બાજુની નજર સામાન્ય રીતે લોકો પ્રત્યે યોગ્ય વલણ દર્શાવી શકે છે, ભૂલ કરવાનો અથવા છેતરવાનો સતત ભય. સંદેશાવ્યવહાર દરમિયાન, કોઈ પણ સંજોગોમાં ચહેરો ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે, કારણ કે તે ઉપરોક્ત પાસાઓ વિશે કહી શકે છે, અને શું વાર્તાલાપકાર અમને સમજી શક્યો છે કે કેમ, તે વાતચીત ચાલુ રાખવા માંગે છે કે કેમ, અને ઘણું બધું. સંદેશાવ્યવહારમાં ચહેરાના હાવભાવના મહત્વને વધુ પડતો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે. નીચે ચહેરાના હાવભાવ દ્વારા સૌથી વધુ વારંવાર અને સ્પષ્ટપણે વ્યક્ત થતી લાગણીઓ અને રાજ્યોની લાક્ષણિકતાઓ છે.

લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાના સાધન તરીકે ચહેરાના હાવભાવ

1. આશ્ચર્ય એ નવી અથવા અણધારી ઘટનાની તાત્કાલિક પ્રતિક્રિયા છે. મોટેભાગે, ભમર ઉભા થાય છે, પરિણામે કપાળ પર કરચલીઓ થાય છે. આંખો પહોળી થાય છે, પરંતુ તંગ નથી. મોં ઘણીવાર સહેજ ખુલે છે.
2. ભય એ પ્રતિકૂળ, આઘાતજનક ઘટનાની સંભાવનાનો ભય છે. આ સ્થિતિમાં ભમર પણ ઉભા થઈ શકે છે, પરંતુ અગાઉના કેસની જેમ નહીં. તેઓ ઉપર કરતાં બાજુઓ પર વધુ વિસ્તરેલ છે, કારણ કે આંખો વધુ વ્યાપક અને તીવ્રતાથી ખુલે છે. કપાળ પર પણ કરચલીઓ પડે છે. મોં તાણ સાથે ખેંચાય છે.
3. ગુસ્સો. ધમકી અથવા નુકસાન પહોંચાડવાનો ઇરાદો વ્યક્ત કરવો. કારણ કે આ સ્થિતિ બ્લડ પ્રેશર વધારે છે, ચહેરો લાલ થઈ જાય છે, અને નસો ફૂલી શકે છે. શ્વાસ ઝડપી થાય છે. સમગ્ર ચહેરો તંગ છે. ભમર નાક પર મળે છે, નીચે તરફ-પોઇન્ટિંગ કોણ બનાવે છે. હોઠ તંગ છે અને તે ઉઘાડ પણ હોઈ શકે છે. ઘણીવાર તેઓ સહેજ ખુલ્લા હોય છે જેથી દાંત દેખાય.
4. અણગમો એ પદાર્થ સાથેના કોઈપણ પ્રકારના સંપર્કની પ્રતિક્રિયા છે જે ભાવનાત્મક અસ્વીકારનું કારણ બને છે. ભમર કપાળ પર કરચલીઓ નાખ્યા વિના નીચે તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે. પોપચાઓથી ઢંકાયેલી હોવાથી આંખો સાંકડી થઈ જાય છે. મોં થોડું ખુલી શકે છે, તેના ખૂણા ઉપર અથવા નીચે તરફ નિર્દેશ કરે છે, કેટલીકવાર મોં થોડું ખુલે છે, અને હોઠ તંગ હોય છે. આ સ્થિતિમાં નાક પર કરચલીઓ દેખાઈ શકે છે.
5. આનંદ. જ્યારે મૂડ વધે છે ત્યારે થાય છે. જ્યારે આશ્ચર્ય સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે ચહેરા પરના પ્રદર્શનની દ્રષ્ટિએ આનંદને બાદમાં બદલી શકાય છે. ઘણીવાર ગુસ્સો અને ભય સહિત અન્ય લાગણીઓને ઢાંકવા માટે વપરાય છે. જો કે, સાચી ભાવનાત્મક સ્થિતિ અવાજ, શ્વાસ, હાવભાવ અને અન્ય પરિમાણો દ્વારા ઓળખી શકાય છે. આનંદ ચહેરાના સ્નાયુઓમાં લગભગ કોઈ તણાવનું કારણ નથી. પ્રતિક્રિયામાં ભમરની ભાગીદારી ન્યૂનતમ છે. આંખો થોડી સાંકડી થાય છે અને "ચમકદાર" થઈ શકે છે. હોઠ પર એક લાક્ષણિક અર્ધ-સ્મિત દેખાય છે. એકંદરે અભિવ્યક્તિ વાર્તાલાપ કરનાર માટે સુખદ છે.
6. ઉદાસી એ દુઃખ અને નુકસાનની પ્રતિક્રિયા છે. એક નિયમ તરીકે, તે સંક્ષિપ્તમાં દેખાય છે, તે પછી તે વ્યક્તિના ચહેરાના સામાન્ય અભિવ્યક્તિ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. ભમર નીચી પડી જાય છે, ખાસ કરીને બાહ્ય બાજુઓ પર. કપાળ પર ઊભી કરચલીઓ પડે છે, જે મધ્યમાં અનુરૂપ કરચલીઓ બનાવે છે. આંખો અડધી બંધ છે, હોઠના ખૂણા થોડા નીચા છે.

તે સમજવું જરૂરી છે કે ત્રાટકશક્તિ એ શબ્દો વિના અમૌખિક સંદેશાવ્યવહારનું તત્વ છે. ચહેરાના હાવભાવ અવાજ અને શબ્દો કરતાં વ્યક્તિની સ્થિતિને વધુ સચોટ રીતે વ્યક્ત કરી શકે છે. જ્યારે ખૂબ નજીકથી અને વારંવાર જોવામાં આવે છે, ત્યારે ઇન્ટરલોક્યુટર્સ વચ્ચે તણાવ પેદા થઈ શકે છે. જો કે, મૈત્રીપૂર્ણ લોકોનો સંપર્ક કરતી વખતે, સમયાંતરે દ્રશ્ય સંપર્ક જાળવવો જરૂરી છે, કારણ કે તેની ગેરહાજરીને એકલતા અને સંદેશાવ્યવહારના અવગણના તરીકે અર્થઘટન કરી શકાય છે.

વ્યક્તિના ચહેરા પરની આ બધી લાગણીઓની અભિવ્યક્તિ ચહેરાના હાવભાવ શું છે તે પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે.