તે સૂર્યપ્રકાશની હાનિકારક અસરો છે. સૌર વિજ્ઞાન

સૌર સંસર્ગ. તે શુ છે?

ઉનાળામાં, લોકો પ્રકૃતિમાં વધુ સમય પસાર કરવાનું વલણ ધરાવે છે: રંગોના હુલ્લડનો આનંદ માણો, ગરમ સૂર્યના કિરણોને તેઓ ટેન ન થાય ત્યાં સુધી પલાળી રાખો. પરંતુ શું આવી પ્રક્રિયા એટલી હાનિકારક છે?

સૂર્ય પૃથ્વી પર વિવિધ કિરણો મોકલે છે. તેમની વચ્ચે અલ્ટ્રાવાયોલેટ અને ઇન્ફ્રારેડ છે. ઇન્ફ્રારેડ તરંગો શરીરની સપાટીને ગરમ કરે છે. તેઓ હીટસ્ટ્રોકનું કારણ બની શકે છે.

અલ્ટ્રાવાયોલેટ તરંગો શરીર પર મજબૂત ફોટોકેમિકલ અસર પેદા કરે છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ સ્પેક્ટ્રમમાં, કિરણો A, B, અને C તરંગલંબાઇમાં અલગ પડે છે, સૂર્ય કિરણોત્સર્ગમાં, અલ્ટ્રાવાયોલેટ ઇરેડિયેશન (UVR) 5-9% છે. જ્યારે વાતાવરણના સ્તરોમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે સૌર કિરણોત્સર્ગનો ભાગ શોષાય છે. ઓઝોન સ્તર આમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પૃથ્વીની સપાટી પર, યુવી લગભગ 1% છે.

સૂર્ય વ્યક્તિને કેવી રીતે અસર કરે છે?

વ્યક્તિ સૂર્ય વિના જીવી શકતો નથી. સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ ઝડપથી વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે, પછી ભલે તે ગમે તે ઉંમરનો હોય.

• બાળકો રિકેટ્સથી પીડાય છે અને મોટા થઈને નબળા પડી જાય છે.
• પુખ્ત વયના લોકોમાં, હાડકાંની મજબૂતાઈ ઘટે છે, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ વિકસે છે અને હાડકાંના ફ્રેક્ચરનું જોખમ વધે છે.
• કોઈપણ ઉંમરે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થાય છે. શરદી અને ચેપી રોગો વધુ વખત થાય છે. ટ્યુબરક્યુલોસિસ સહિત.
• અસ્થિક્ષય વિકાસ પામે છે.

શરીરમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના યોગ્ય ચયાપચય માટે વિટામિન ડી જરૂરી છે તે ખોરાક સાથે પૂરતું નથી. શરીરે તે પોતે જ ઉત્પન્ન કરવું જોઈએ. આ પ્રક્રિયા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના પ્રભાવ હેઠળ ત્વચામાં થાય છે.

તે જ સમયે, સૌર કિરણોત્સર્ગ ટ્યુબરક્યુલોસિસ બેક્ટેરિયા અને સ્ટેફાયલોકોકસ સહિત માનવો માટે જોખમી સુક્ષ્મસજીવોને મારી નાખે છે.

સૌર કિરણોત્સર્ગના નાના ડોઝ માનવ ચયાપચય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિના કાર્યમાં વધારો કરે છે.

સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ, મેલાનોફોર્સ - ત્વચાના વિશેષ કોષો - સઘન રીતે મેલાનિન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. આ રંગદ્રવ્ય ટેનિંગનો ગુનેગાર છે. તે જ સમયે, ટેનિંગ એ સૂર્ય પ્રત્યે શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે. ટેનવાળા શરીર પર સૂર્યના કિરણો ઓછી નકારાત્મક અસર કરે છે. પરંતુ તે જ સમયે, શરીરમાં વિટામિન ડીનું ઉત્પાદન ઘટે છે.

સૂર્ય હાનિકારક બની શકે છે. રેડિયેશનની માત્રા અને શરીરની લાક્ષણિકતાઓ પર ઘણું નિર્ભર છે.

વિટામિન ડી ઉપરાંત, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના પ્રભાવ હેઠળ, માનવ ત્વચામાં હિસ્ટામાઇન અને એસિટિલકોલાઇન ઉત્પન્ન થાય છે. આ એ જ જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થો છે જે એલર્જીનું કારણ બને છે. તેમના પ્રભાવ હેઠળ, ત્વચા લાલ થઈ જાય છે - રક્ત વાહિનીઓ વિસ્તરે છે, ત્વચા પર પ્રવાહીનો ધસારો થાય છે, જે ઘણીવાર ફોલ્લાઓ, ખંજવાળ અને પીડાની રચનામાં સમાપ્ત થાય છે. આ પ્રતિક્રિયાને સનબર્ન કહેવામાં આવે છે, જે થર્મલ બર્નથી વિપરીત, તરત જ દેખાતું નથી, પરંતુ સૂર્યના સંપર્કમાં આવ્યાના માત્ર 4-8 કલાક પછી.

જો કોઈ વ્યક્તિ સમયસર બર્નની સારવાર કરવામાં સફળ થાય, તો પણ લાલાશ દૂર થઈ ગઈ, અને કોઈ ફોલ્લા દેખાયા નહીં, આનો અર્થ એ નથી કે શરીરમાં બધું વ્યવસ્થિત છે. લાલાશ સૂચવે છે કે સૌર કિરણોત્સર્ગ અતિશય છે. નકારાત્મક અસર પહેલાથી જ શરીર પર થઈ છે, અને પરિણામ 20 વર્ષ પછી પણ દેખાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેન્સરના સ્વરૂપમાં. આ કારણે બાળકો માટે બિનજરૂરી રેડિયેશનના સંપર્કમાં આવવું અસ્વીકાર્ય છે.

હિસ્ટામાઇન અને એસિટિલકોલાઇનના વધતા પ્રકાશનથી પણ અિટકૅરીયા થઈ શકે છે.

ત્વચામાં પ્રવાહીનો ધસારો અને પરસેવા દ્વારા તેનું નુકશાન લોહીને ઘટ્ટ થવાનું કારણ બને છે. તેથી, જ્યારે લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહો, ત્યારે તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે. લોહી જાડું થવાથી થ્રોમ્બોસિસનું જોખમ વધે છે અને લોહીના માઇક્રોસિરક્યુલેશન પર પ્રતિકૂળ અસર પડે છે.

સૂર્યના પ્રભાવ હેઠળ, હૃદયના ધબકારા વધે છે. કારણ એ છે કે માનવ મોટર વધુ સખત કામ કરે છે અને તેને વધુ ઓક્સિજનની જરૂર પડે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અથવા પલ્મોનરી રોગોથી પીડાય છે, તો શરીર તેને પૂરતી માત્રામાં પ્રાપ્ત કરતું નથી. પરિણામે, દર્દીની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

યુવીબી કિરણોની વધુ માત્રા, ખાસ કરીને ટેન વગરની ત્વચામાં, પ્રોટીન અને ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડે છે. આને કારણે, કોષ પરિવર્તન થાય છે અને તેમાંના કેટલાક મૃત્યુ પામે છે. ત્વચા પર કેન્સર થવાની સંભાવના વધી જાય છે. જો વ્યક્તિની ત્વચા મજબૂત સૌર કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવવા માટે ટેવાયેલી ન હોય અથવા શરીર પર ઘણા છછુંદર હોય તો જોખમ વધે છે. જો શરીર પર 50 થી વધુ મોલ્સ હોય, તો મેલાનોમાનું જોખમ બમણું થઈ જાય છે. જો શરીરમાં પહેલેથી જ ગાંઠો છે, તો સૌર કિરણોત્સર્ગ રોગગ્રસ્ત કોષોના વિકાસને વેગ આપે છે.

મજબૂત સૌર કિરણોત્સર્ગ નકારાત્મક રીતે આંખોને અસર કરે છે, જે સંખ્યાબંધ રોગોનું કારણ બને છે: ફોટોકોન્જેક્ટિવિટિસ - આંખોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા, ફોટોકેરાટાઇટિસ - કોર્નિયાની બળતરા, રેટિનાને નુકસાન, મોતિયાના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે.

ગંભીર ટેનિંગ સાથે, વ્યક્તિની ત્વચા જાડી અને ઝડપથી વૃદ્ધ થાય છે.

સૌર કિરણોત્સર્ગના નાના ડોઝ સાથે, સૂચિબદ્ધ નકારાત્મક અસરો ન્યૂનતમ હશે.

સીધા સૂર્યપ્રકાશ ઉપરાંત, માનવ શરીર છૂટાછવાયા અને પ્રતિબિંબિત સૌર કિરણોત્સર્ગથી પ્રભાવિત થાય છે. ઉનાળામાં, છૂટાછવાયા રેડિયેશન ખાસ કરીને મજબૂત હોય છે. તેના કારણે જ આકાશ વાદળી થઈ જાય છે. તેના માટે આભાર, તમે છાયામાં સૂર્યસ્નાન કરી શકો છો. આ પ્રકારનું ટેનિંગ વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે.

ઉચ્ચ પ્રતિબિંબિત કિરણોત્સર્ગ બરફથી ઢંકાયેલા પર્વતો અને હળવા રેતીવાળા રેતાળ દરિયાકિનારામાં જોવા મળે છે.

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની તીવ્રતા વાતાવરણના ઓઝોન સ્તરની જાડાઈ પર આધારિત છે, જે વિષુવવૃત્ત તરફ જાડું થાય છે અને ધ્રુવો તરફ પાતળું થાય છે. ત્યાં ઓઝોન છિદ્રો છે. જ્યાં તેઓ અસ્તિત્વ ધરાવે છે, ત્યાં માનવ શરીર પર સૂર્યની અસર સૌથી ખતરનાક છે.

એક્સપોઝરની ડિગ્રી પણ હવાના પ્રદૂષણની સ્થિતિ પર આધારિત છે. હવા જેટલી સ્વચ્છ છે તેટલી ઊંચી છે. આથી જ શહેરની સરખામણીએ પ્રકૃતિમાં સનબર્ન થવું સહેલું છે.

વાજબી માત્રામાં, સૂર્યના કિરણો તંદુરસ્ત લોકો માટે ફાયદાકારક છે.

સૂર્યપ્રકાશ, નદીમાં તરવું, સ્વચ્છ હવા અને પ્રકૃતિમાં રહેવાથી શરીર મજબૂત બને છે. તમારી જાતને આનંદ નકારશો નહીં. યાદ રાખવાની મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે બધું મધ્યસ્થતામાં સારું છે.

જો તમને સામગ્રી ગમતી હોય, તો તમારા મિત્રોને તેના વિશે કહો.

સૂર્ય પૃથ્વી પર ઊર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. તેના વિના, જીવન અસ્તિત્વમાં ન હોત. અને તેમ છતાં બધું શાબ્દિક રીતે સૂર્યની આસપાસ ફરે છે, અમે ખૂબ જ ભાગ્યે જ વિચારીએ છીએ કે આપણો તારો કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.

સૂર્યની રચના

સૂર્ય કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે સમજવા માટે, તમારે પહેલા તેની રચનાને સમજવાની જરૂર છે.

• કોર.
• રેડિયેટિવ ટ્રાન્સફર ઝોન.
• સંવહન ઝોન.
• વાતાવરણ: ફોટોસ્ફિયર, ક્રોમોસ્ફિયર, કોરોના, સૌર પવન.

સૌર કોરનો વ્યાસ 150-175,000 કિમી છે, જે સૌર ત્રિજ્યાના લગભગ 20-25% છે. મુખ્ય તાપમાન 14 મિલિયન ડિગ્રી કેલ્વિન સુધી પહોંચે છે. થર્મોન્યુક્લિયર પ્રતિક્રિયાઓ સતત અંદર થાય છે, હિલીયમ ઉત્પન્ન કરે છે. તે મૂળમાં છે કે આ પ્રતિક્રિયાના પરિણામે ઊર્જા મુક્ત થાય છે, તેમજ ગરમી. બાકીનો સૂર્ય આ ઊર્જા દ્વારા ગરમ થાય છે, તે તમામ સ્તરોમાંથી ફોટોસ્ફિયરમાં જાય છે.

રેડિયેટિવ ટ્રાન્સફર ઝોન કોર ઉપર સ્થિત છે. ફોટોનના ઉત્સર્જન અને શોષણ દ્વારા ઊર્જાનું ટ્રાન્સફર થાય છે.

રેડિયેટિવ ટ્રાન્સફર ઝોનની ઉપર કન્વેક્ટિવ ઝોન છે. અહીં, ઊર્જા ટ્રાન્સફર પુનઃ-કિરણોત્સર્ગ દ્વારા નહીં, પરંતુ પદાર્થના સ્થાનાંતરણ દ્વારા કરવામાં આવે છે. ઉચ્ચ ઝડપે, ફોટોસ્ફિયરનો ઠંડુ પદાર્થ સંવહન ઝોનમાં પ્રવેશ કરે છે, અને રેડિયેટિવ ટ્રાન્સફર ઝોનમાંથી રેડિયેશન સપાટી પર વધે છે - આ સંવહન છે.

ફોટોસ્ફિયર એ સૂર્યની દૃશ્યમાન સપાટી છે. સૌથી વધુ દૃશ્યમાન રેડિયેશન આ સ્તરમાંથી આવે છે. ઊંડા સ્તરોમાંથી રેડિયેશન હવે ફોટોસ્ફિયરમાં પ્રવેશતું નથી. સ્તરનું સરેરાશ તાપમાન 5778 K સુધી પહોંચે છે.

રંગમંડળ ફોટોસ્ફિયરની આસપાસ છે અને તેમાં લાલ રંગનો રંગ છે. ઉત્સર્જન - સ્પિક્યુલ્સ - રંગમંડળની સપાટીથી સતત થાય છે.

આપણા તારાનું છેલ્લું બાહ્ય શેલ કોરોના છે, જેમાં ઊર્જાસભર વિસ્ફોટો અને પ્રાધાન્યતાનો સમાવેશ થાય છે જે સૌર પવન બનાવે છે, જે સૌરમંડળના સૌથી દૂરના ખૂણા સુધી ફેલાય છે. કોરોનાનું સરેરાશ તાપમાન 1-2 મિલિયન K છે, પરંતુ એવા વિસ્તારો છે જેમાં 20 મિલિયન K છે.

સૌર પવન એ લગભગ 400 કિમી/સેકન્ડની ઝડપે હેલિયોસ્ફિયરની સીમાઓ સુધી પ્રસરે છે તે આયનાઇઝ્ડ કણોનો પ્રવાહ છે. પૃથ્વી પરની ઘણી ઘટનાઓ સૌર પવન સાથે સંકળાયેલી છે, જેમ કે અરોરા અને ચુંબકીય તોફાનો.

સૌર કિરણોત્સર્ગ

સૌર પ્લાઝ્મામાં ઉચ્ચ વિદ્યુત વાહકતા હોય છે, જે વિદ્યુત પ્રવાહો અને ચુંબકીય ક્ષેત્રોના ઉદભવમાં ફાળો આપે છે.

સૂર્ય વિશ્વમાં ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક તરંગોનો સૌથી મજબૂત ઉત્સર્જક છે, જે આપણને આપે છે:

• અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો;
• દૃશ્યમાન પ્રકાશ - સૌર ઉર્જાનો 44% (મુખ્યત્વે પીળો-લીલો સ્પેક્ટ્રમ);
• ઇન્ફ્રારેડ કિરણો - 48%;
• એક્સ-રે રેડિયેશન;
• રેડિયેશન

માત્ર 8% ઊર્જા અલ્ટ્રાવાયોલેટ, એક્સ-રે અને રેડિયેશન માટે સમર્પિત છે. દૃશ્યમાન પ્રકાશ ઇન્ફ્રારેડ અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ સ્પેક્ટ્રમના કિરણો વચ્ચે સ્થિત છે.

સૂર્ય એ બિન-થર્મલ પ્રકૃતિના રેડિયો તરંગોનો પણ શક્તિશાળી સ્ત્રોત છે. તમામ પ્રકારના ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક કિરણો ઉપરાંત, કણોનો સતત પ્રવાહ ઉત્સર્જિત થાય છે: ઇલેક્ટ્રોન, પ્રોટોન, ન્યુટ્રિનો અને તેથી વધુ.

તમામ પ્રકારના રેડિયેશન પૃથ્વી પર પોતાનો પ્રભાવ પાડે છે. આ પ્રભાવ જ આપણે અનુભવીએ છીએ.

યુવી કિરણોના સંપર્કમાં

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો પૃથ્વી અને તમામ જીવંત વસ્તુઓને અસર કરે છે. તેમના માટે આભાર, ઓઝોન સ્તર અસ્તિત્વમાં છે, કારણ કે યુવી કિરણો ઓક્સિજનનો નાશ કરે છે, જે ઓઝોનમાં સંશોધિત થાય છે. બદલામાં પૃથ્વીનું ચુંબકીય ક્ષેત્ર ઓઝોન સ્તર બનાવે છે, જે વિરોધાભાસી રીતે, યુવી એક્સપોઝરની શક્તિને નબળી પાડે છે.

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ સજીવ અને પર્યાવરણને ઘણી રીતે અસર કરે છે:

• વિટામિન ડીના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે;
• એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો ધરાવે છે;
• ટેનિંગનું કારણ બને છે;
• હેમેટોપોએટીક અંગોના કાર્યને વધારે છે;
• લોહીના ગંઠાઈ જવાને વધારે છે;
• આલ્કલાઇન અનામત વધે છે;
• પદાર્થો અને પ્રવાહીની સપાટીને જંતુમુક્ત કરે છે;
• મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે.

તે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ છે જે વાતાવરણના સ્વ-શુદ્ધિકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે, ધુમ્મસ, ધુમાડો અને ધૂળના કણોને દૂર કરે છે.

અક્ષાંશ પર આધાર રાખીને, યુવી કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવવાની શક્તિ મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે.

ઇન્ફ્રારેડ કિરણોના સંપર્કમાં: સૂર્ય કેમ અને કેવી રીતે ગરમ થાય છે

પૃથ્વી પરની તમામ ગરમી ઇન્ફ્રારેડ કિરણો છે, જે હિલીયમ બનાવવા માટે હાઇડ્રોજનના થર્મોન્યુક્લિયર ફ્યુઝનને કારણે દેખાય છે. આ પ્રતિક્રિયા તેજસ્વી ઊર્જાના વિશાળ પ્રકાશન સાથે છે. લગભગ 1000 વોટ પ્રતિ ચોરસ મીટર જમીન પર પહોંચે છે. તે આ કારણોસર છે કે IR રેડિયેશનને ઘણીવાર થર્મલ કહેવામાં આવે છે.

આશ્ચર્યજનક રીતે, પૃથ્વી ઇન્ફ્રારેડ ઉત્સર્જક તરીકે કાર્ય કરે છે. ગ્રહ, તેમજ વાદળો, ઇન્ફ્રારેડ કિરણોને શોષી લે છે અને પછી આ ઉર્જાને વાતાવરણમાં ફરી પ્રસારિત કરે છે. પાણીની વરાળ, પાણીના ટીપાં, મિથેન, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, નાઇટ્રોજન, કેટલાક ફ્લોરિન અને સલ્ફર સંયોજનો જેવા પદાર્થો બધી દિશામાં ઇન્ફ્રારેડ કિરણો બહાર કાઢે છે. આને કારણે ગ્રીનહાઉસ અસર થાય છે, જે પૃથ્વીની સપાટીને સતત ગરમ સ્થિતિમાં જાળવી રાખે છે.

ઇન્ફ્રારેડ કિરણો માત્ર વસ્તુઓ અને જીવંત પ્રાણીઓની સપાટીને ગરમ કરતા નથી, પરંતુ અન્ય અસરો પણ કરે છે:

• જંતુમુક્ત;
• ચયાપચયમાં સુધારો;
• રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરો;
• પીડા રાહત;
• પાણી-મીઠું સંતુલન સામાન્ય કરો;
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરો.

શિયાળામાં સૂર્ય કેમ નબળો ગરમ થાય છે?

પૃથ્વી સૂર્યની ફરતે ચોક્કસ ધરી સાથે ફરતી હોવાથી, ધ્રુવો વર્ષના જુદા જુદા સમયે નમેલા હોય છે. વર્ષના પ્રથમ ભાગમાં, ઉત્તર ધ્રુવ સૂર્ય તરફ વળે છે, બીજામાં - દક્ષિણ ધ્રુવ. તદનુસાર, સૌર ઉર્જાના સંપર્કનો કોણ બદલાય છે, તેમજ શક્તિ પણ બદલાય છે.

યુવી એ સૂર્યના કિરણોત્સર્ગનો તે ભાગ છે જે ત્વચાને સુખદ ભુરો રંગ આપે છે અને શરીરને વિટામિન ડી ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે, જે હાડકાં માટે જરૂરી છે. આ વિટામિન કોષ વિભાજનના નિયમનમાં પણ સામેલ છે અને અમુક અંશે કોલોન અને પેટના કેન્સરના વિકાસને અટકાવે છે. સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ, કહેવાતા "આનંદના હોર્મોન્સ", એન્ડોર્ફિન્સ ઉત્પન્ન થાય છે.

માનવ શરીર જાણે છે કે સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ ઉત્પન્ન થતા હાનિકારક સંયોજનોથી પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું. ડીએનએના નુકસાનને ઝડપથી સમારકામ કરવામાં આવે છે, ખાસ સિસ્ટમને આભારી છે જે તેની અખંડિતતાને નિયંત્રિત કરે છે. અને જો કોષમાં ફેરફાર થાય છે, તો તે રોગપ્રતિકારક તંત્ર દ્વારા વિદેશી તરીકે ઓળખાય છે અને નાશ પામે છે. કમનસીબે, કેટલીકવાર શરીર આ નુકસાનનો સામનો કરી શકતું નથી, ખાસ કરીને કારણ કે યુવી રોગપ્રતિકારક તંત્રની પ્રવૃત્તિને દબાવી દે છે. તેથી જ, જ્યારે ગરમ દેશોમાંથી આવે છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર શરદીને પકડે છે.

તે જ સમયે, અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશનો ઉપયોગ કરીને એટોપિક ત્વચાકોપ અને કેટલાક અન્ય ચામડીના રોગો જેવા રોગોની સારવાર માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિનું દમન એ મુખ્ય પદ્ધતિ છે.

તરંગલંબાઇના આધારે યુવીને ત્રણ સ્પેક્ટ્રામાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. દરેક સ્પેક્ટ્રમની માનવ શરીર પર અસરની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે.

• સ્પેક્ટ્રમ C ની તરંગલંબાઇ 100 થી 280 nm છે. આ સૌથી સક્રિય શ્રેણી છે; કિરણો સરળતાથી ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે અને શરીરના કોષો પર વિનાશક અસર કરે છે. સદનસીબે, આવા કિરણો વ્યવહારીક રીતે પૃથ્વીની સપાટી સુધી પહોંચતા નથી, પરંતુ વાતાવરણના ઓઝોન સ્તર દ્વારા શોષાય છે.
• સ્પેક્ટ્રમ B (UVB) ની તરંગલંબાઇ 280-320 nm છે અને તે પૃથ્વીની સપાટી પર આવતા તમામ UV કિરણોત્સર્ગમાંથી લગભગ 20% બનાવે છે. આ કિરણો સૂર્યપ્રકાશ દરમિયાન ત્વચા પર લાલાશનું કારણ બને છે. તેઓ ઝડપથી માનવ ત્વચામાં સક્રિય સંયોજનોની રચનાનું કારણ બને છે, ડીએનએને અસર કરે છે અને તેની રચનામાં વિક્ષેપ લાવે છે.
• સ્પેક્ટ્રમ A, જેની તરંગલંબાઇ 320-400 nm છે, માનવ ત્વચા સુધી પહોંચતા UV કિરણોત્સર્ગના લગભગ 80% હિસ્સો ધરાવે છે. તેમની લાંબી તરંગલંબાઇને કારણે, આ કિરણોમાં UVB કરતા 1000 ગણી ઓછી ઉર્જા હોય છે, તેથી તેઓ લગભગ કોઈ સનબર્નનું કારણ નથી. તેઓ જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થોના ઉત્પાદનમાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછું યોગદાન આપે છે જે ડીએનએને અસર કરી શકે છે. જો કે, આ કિરણો UVB કરતા ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે, અને તેઓ જે હાનિકારક પદાર્થો ઉત્પન્ન કરે છે તે ત્વચામાં લાંબા સમય સુધી રહે છે.

ટેનિંગ મુખ્યત્વે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે.

સૂર્યની નુકસાનકારક અસરો ધીમે ધીમે શરીરમાં એકઠી થાય છે, અને ઘણા વર્ષો પછી ત્વચાના કેન્સરના સ્વરૂપમાં પોતાને અનુભવી શકે છે.

માતાપિતા, મહેરબાની કરીને નોંધ કરો: જો કોઈ બાળકને સનબર્ન મળે છે જે ફોલ્લાઓનું કારણ બને છે, ખાસ કરીને જો આ એક કરતા વધુ વખત થાય છે, તો ભવિષ્યમાં મેલાનોમા થવાનું જોખમ ઘણી વખત વધી જાય છે!

સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી લોકોના રક્ષણના વિવિધ સ્તરો હોય છે. કાળી ત્વચાવાળા લોકોનું રક્ષણ વધુ હોય છે, જ્યારે લાલ વાળ ધરાવતા લોકો અથવા વાદળી આંખોવાળા બ્લોન્ડ્સ સૂર્યના કિરણોની નુકસાનકારક અસરો માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.

યુવી ક્યારેક ખંજવાળવાળા ફોલ્લીઓના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. સૌર અિટકૅરીયા સાથે, ખીજવવું જેવા ખંજવાળવાળા ફોલ્લીઓ એક્સપોઝર પછી 30 મિનિટથી બે કલાકની વચ્ચે વિકસે છે. પોલીમોર્ફિક લાઇટ ફોલ્લીઓ - 1-2 દિવસ પછી. આ રોગ કિરણોત્સર્ગના સ્થળે ખંજવાળવાળા ફોલ્લીઓ તરીકે પણ દેખાય છે, પરંતુ તે સૌર અિટકૅરીયા કરતાં વધુ ધીમેથી દૂર થાય છે અને અલગ દેખાય છે. ત્યાં અન્ય રોગો છે જેના માટે યુવી વિકાસ માટે ઉત્તેજક છે. ઉદાહરણ તરીકે, લ્યુપસ erythematosus, rosacea, pellagra (વિટામિન B3 ની ઉણપ), અને અન્ય.

મૌખિક રીતે લેવામાં આવતી ઘણી દવાઓ સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે ત્યારે ત્વચા પર ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે. કેટલીક ઔષધિઓ છે જે તડકામાં ત્વચાના સંપર્કમાં આવે ત્યારે ગંભીર લાલાશ અને ફોલ્લાઓનું કારણ બને છે. સૌ પ્રથમ, આ છત્ર પરિવારના છોડ છે, જેમાંથી સૌથી મજબૂત હોગવીડ છે. આ ઉપરાંત, સેલરિ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ચૂનો, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને અન્ય આવા ત્વચાકોપનું કારણ બની શકે છે.

સૂર્યની હાનિકારક અસરોથી તમારી જાતને કેવી રીતે બચાવવી, અને તે જ સમયે તેનાથી લાભ અને આનંદ મેળવો?

જવાબ સરળ છે: તમારે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. મહત્તમ સુરક્ષા (SPF 50+) સાથે ક્રીમ લેવી બિલકુલ જરૂરી નથી. SPF 15 સાથેનું ઉત્પાદન પહેલાથી જ સૂર્યના કિરણોથી 80% રક્ષણ પૂરું પાડે છે. આનો અર્થ એ છે કે યુવીબીનો ભાગ ત્વચા સુધી પહોંચશે અને તેની હકારાત્મક અસર થશે. સૂર્ય સુરક્ષા ક્રિમ અસરકારક બને તે માટે, તેને સૂર્યસ્નાન કરતા 20 મિનિટ પહેલાં લાગુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને ભલામણ મુજબ તેને ફરીથી લાગુ કરો, સામાન્ય રીતે દર 2 કલાકે. પરંતુ સાવચેત રહો, આ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનો અર્થ એ નથી કે તમે અનિશ્ચિત સમય માટે સૂર્યની નીચે રહી શકો છો. તે આ ભૂલ હતી કે એક સમયે મેલાનોમાના બનાવોમાં તીવ્ર વધારો થયો હતો - રક્ષણાત્મક ક્રીમને કારણે સ્પષ્ટ સનબર્નની ગેરહાજરીને કારણે, કેટલાક ખૂબ લાંબા સમય સુધી ટેન કરે છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ શોધ્યું છે કે શરીરને જરૂરી વિટામિન ડીની માત્રા ઉત્પન્ન કરવા માટે, તમારા ચહેરા અને હાથને દિવસમાં 10-15 મિનિટ માટે "સૂર્ય બતાવવા" પૂરતું છે.

EMC ડર્માટોવેનેરોલોજી અને એલર્જીકોલોજી – ઇમ્યુનોલોજી ક્લિનિકના નિષ્ણાતો તમને અને તમારા સમગ્ર પરિવાર માટે સૂર્ય સંરક્ષણ અંગે વિગતવાર ભલામણો આપવામાં ખુશ થશે.

વ્યક્તિ સૂર્યના કિરણો વિના જીવી શકતો નથી. સૂર્ય આપણને આનંદ આપે છે અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. સૂર્યના કિરણો સેરોટોનિનના ઉત્પાદનને અસર કરે છે, જે મૂડ અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. તેઓ વિટામિન ડી 3 ના સંશ્લેષણ માટે જરૂરી છે, જે હાડકાં માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જેના વિના કેલ્શિયમ શરીરમાં શોષી શકાતું નથી.

હકીકતમાં, આપણા મનમાં જેને "સૂર્ય" માનવામાં આવે છે તે ખરેખર તેનો સૌથી મોટો ભાગ નથી. માનવ આંખ સૂર્યના માત્ર 40% કિરણો શોધી શકે છે. "અદ્રશ્ય" સૂર્ય ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન (50%) અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ (10%) છે.

સૂર્ય કિરણોના પ્રકાર:

1. અલ્ટ્રાવાયોલેટ (UVC, UVB, UVA)
I) UVC - પૃથ્વીની સપાટી સુધી પહોંચતું નથી અને વાતાવરણના ઉપલા સ્તરો દ્વારા સંપૂર્ણપણે શોષાય છે.
II) યુવીબી - બાહ્ય ત્વચાની બહાર પસાર થશો નહીં, જેના કારણે સ્થાયી ટેન થાય છે.
III) યુવીએ - ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે "ઇન્સ્ટન્ટ ટેન" થાય છે જે સૂર્યના સંપર્કમાં આવ્યા પછી તરત જ દેખાય છે અને ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

2. ઇન્ફ્રારેડ (IR-A, IR-B, IR-C) - સૂર્યમાંથી થર્મલ રેડિયેશન. IR-A કિરણો હાયપોડર્મિસ અને સબક્યુટેનીયસ ચરબીને ભેદવામાં સક્ષમ છે.

શું તમને "દરેક શિકારી જાણવા માંગે છે કે તેતર ક્યાં બેસે છે" વિશેની કવિતા યાદ છે? વાયોલેટ ("તેતર") એ સૌર સ્પેક્ટ્રમનો છેલ્લો દૃશ્યમાન ભાગ છે, ત્યારબાદ અલ્ટ્રાવાયોલેટ આવે છે. લાલ ("દરેક") એ સૌર સ્પેક્ટ્રમનો પ્રથમ રંગ છે જે આપણી દ્રષ્ટિ માટે સુલભ છે, જે અદ્રશ્ય ઇન્ફ્રારેડ કિરણોથી આગળ છે.

વિવિધ પ્રકારના સૂર્યપ્રકાશ એક મહત્વપૂર્ણ ભૌતિક લાક્ષણિકતામાં એકબીજાથી અલગ પડે છે - તરંગલંબાઇ, જે તેમના ગુણધર્મો નક્કી કરે છે.

• યુવીબી કિરણો સામાન્ય કાચમાં પ્રવેશવામાં વ્યવહારીક રીતે અસમર્થ હોય છે. UVA અને IR કિરણો કાચમાં સરળતાથી પ્રવેશ કરે છે. તેથી, ગરમીના દિવસે બંધ બારી પાસે બેસવાથી ટેન ન થઈ શકે, પરંતુ તમને હીટસ્ટ્રોક થઈ શકે છે.
• ઇન્ફ્રારેડ કિરણો પાણીમાં પ્રવેશવામાં અસમર્થ છે. 60% UVB અને 85% UVA કિરણો પર્યાપ્ત ઊંડાઈ સુધી પ્રવેશ કરે છે. તેથી, જ્યારે આપણે તળાવમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણને ગરમીનો અનુભવ થતો નથી, પરંતુ આપણને સનબર્ન થઈ શકે છે.

ડૉક્ટરો સૌર સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કર્યા વિના લાંબા સમય સુધી સૂર્યમાં રહેવાની ભલામણ કરતા નથી. તે ફક્ત સમુદ્રની સફર અથવા રણમાં પર્યટન દરમિયાન જ નહીં, પણ જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી તાજી હવામાં હોવ ત્યારે પણ જરૂરી છે: બગીચામાં કામ કરવું, ચાલવું, સ્કીઇંગ અથવા સાયકલ ચલાવવું. સૌર સૌંદર્ય પ્રસાધનો તમને એવી મુશ્કેલીઓથી બચાવશે જે સૂર્યના કિરણોથી આવી શકે છે.

UVB કિરણો ત્વચા પર બર્ન અને પિગમેન્ટ ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે. યુવીએ કિરણો કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન રેસાને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે ત્વચા મજબૂતાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે.

ઇન્ફ્રારેડ એ-રે લાંબા સમયથી હાનિકારક માનવામાં આવે છે. જો કે, 2003માં યુનિવર્સિટી ઓફ ડસેલડોર્ફ ખાતે હાથ ધરાયેલા સંશોધનોએ દર્શાવ્યું હતું કે IRA કિરણો, જ્યારે માનવ ત્વચાના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે મુક્ત રેડિકલની રચના તરફ દોરી જાય છે જે કોલેજન તંતુઓનો નાશ કરે છે, જે અકાળે વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે. IRA કિરણોની હાનિકારક અસરો સામે રક્ષણ આપવા માટે સૌર સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે પેટન્ટ કરાયેલ ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ લેડિવલ પ્રથમ હતો. તેની અસરકારકતા તબીબી રીતે સાબિત થઈ છે.

સૂર્ય વિશે 5 હકીકતો:

1. અંગ્રેજીમાં "સન" શબ્દ એક અપવાદ છે: તે વ્યક્તિગત સર્વનામનું સ્વરૂપ ધરાવે છે અને તે પુરૂષવાચી લિંગથી સંબંધિત છે - "તે".

2. સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ માનસિક વિકારનું કારણ બની શકે છે - શિયાળામાં ડિપ્રેશન (સીઝનલ અફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર). તેના લક્ષણો છે સુસ્તી, સુસ્તી, ચીડિયાપણું, નિરાશાની લાગણી અને ચિંતા.

3. સૂર્યનું દળ સૂર્યમંડળના દળના 99.85% છે. તેના બાકીના પદાર્થોનો હિસ્સો માત્ર 0.15% છે.

4. પૃથ્વીના કદ જેટલા લગભગ 1 મિલિયન ગ્રહો સૂર્યની અંદર ફિટ થઈ શકે છે.

5. સૂર્ય પરનું ગુરુત્વાકર્ષણ બળ પૃથ્વી પરના ગુરુત્વાકર્ષણ બળ કરતાં 28 ગણું વધારે છે: પૃથ્વી પર જે વ્યક્તિનું વજન 60 કિલોગ્રામ છે તેનું વજન 1680 કિલોગ્રામ હશે.

કાર્યનો ટેક્સ્ટ છબીઓ અને સૂત્રો વિના પોસ્ટ કરવામાં આવ્યો છે.
કાર્યનું સંપૂર્ણ સંસ્કરણ PDF ફોર્મેટમાં "વર્ક ફાઇલ્સ" ટેબમાં ઉપલબ્ધ છે

કાર્યનું લક્ષ્ય

કાર્યનો હેતુ: માનવ શરીર પર સૌર ઇન્સોલેશનની સકારાત્મક અને નકારાત્મક અસરો સ્થાપિત કરવા, માનવ શરીર માટે સૂર્યના મહત્વને ઓળખવા, સૂર્યસ્નાન માટેના મૂળભૂત નિયમો ઘડવા અને લોકોના વર્તનની યુક્તિઓ નક્કી કરવા. ત્વચા પર ગાંઠો સાથે.

2. પરિચય

મેં જીવવિજ્ઞાનમાં પ્રાયોગિક કાર્યના વિષય તરીકે "માનવ શરીર પર સૂર્યપ્રકાશનો પ્રભાવ" પસંદ કર્યો. આ વિષય મારા માટે ખૂબ જ રસપ્રદ છે કારણ કે તાજેતરમાં લોકોએ સૂર્યમાં વધુ સમય પસાર કરવાનું શરૂ કર્યું છે. અમે સોલારિયમની મુલાકાત લેવાનું શરૂ કર્યું અને દક્ષિણના દેશોમાં વધુ વખત વેકેશન કરવાનું શરૂ કર્યું. ટેન કરેલ વ્યક્તિ વધુ સુંદર અને સફળ દેખાય છે, તેથી અમે ટેન આકર્ષવા માટે વધુ સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું.

મેં સાહિત્યનું વિશ્લેષણ કર્યું (તબીબી સાહિત્ય સહિત), ઇન્ટરનેટ સંસાધનોનો ઉપયોગ કર્યો અને માનવ શરીર પર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની અસરો વિશે મારા મિત્રો, પરિચિતો અને સંબંધીઓની જાગૃતિના સ્તરનો અભ્યાસ કરવા માટે એક સમાજશાસ્ત્રીય સર્વેક્ષણ હાથ ધર્યું. આ તે છે જે મને તેમાંથી બહાર આવ્યું છે:

3. સૌર ઇન્સોલેશન શું છે?

સૌર ઉર્જા પૃથ્વી પર જીવનનો સ્ત્રોત છે. આ પ્રકાશ અને હૂંફ છે, જેના વિના વ્યક્તિ જીવી શકતો નથી. તે જ સમયે, સૌર ઊર્જાનું ન્યૂનતમ સ્તર છે કે જેના પર માનવ જીવન આરામદાયક છે. આ કિસ્સામાં આરામનો અર્થ એ છે કે માત્ર કુદરતી પ્રકાશની હાજરી જ નહીં, પણ આરોગ્યની સ્થિતિ પણ - સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ વિવિધ રોગો તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, સૂર્યની ઉર્જાનો ઉપયોગ માત્ર પ્રકાશ અને ગરમી સાથે જીવંત પ્રાણીઓ (મનુષ્ય, છોડ, પ્રાણીઓ)ના આરામદાયક અસ્તિત્વની ખાતરી કરવા માટે જ નહીં, પણ વિદ્યુત અને થર્મલ ઊર્જા પેદા કરવા માટે પણ થઈ શકે છે. સૌર ઊર્જાના પ્રવાહનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે માત્રાત્મક સૂચક એ ઇન્સોલેશન કહેવાય મૂલ્ય છે.

ઇન્સોલેશન - સૂર્યપ્રકાશ (સૌર કિરણોત્સર્ગ) સાથે સપાટીનું ઇરેડિયેશન, સપાટી પર સૌર કિરણોત્સર્ગનો પ્રવાહ; જે દિશામાં સોલાર ડિસ્કનું કેન્દ્ર હાલમાં દેખાય છે તે દિશામાંથી આવતા કિરણોના સમાંતર બીમ સાથે સપાટી અથવા જગ્યાનું ઇરેડિયેશન. ઇન્સોલેશન એ સમયના એકમ દીઠ એકમ સપાટી પર પડતા ઊર્જાના એકમોની સંખ્યા દ્વારા માપવામાં આવે છે.

ઇન્સોલેશનની માત્રા આના પર નિર્ભર છે:

ક્ષિતિજ ઉપર સૂર્યની ઊંચાઈથી;

સ્થળના ભૌગોલિક અક્ષાંશમાંથી;

પૃથ્વીની સપાટીના ઝોકના કોણથી;

ક્ષિતિજની બાજુઓના સંબંધમાં પૃથ્વીની સપાટીના અભિગમથી;

ઇન્સોલેશન રેટ આપણા જીવનના ઘણા ક્ષેત્રોને અસર કરે છે, જેમાં વસવાટ કરો છો આરામથી ઊર્જા સુધી.

3.1 અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના પ્રકારો.

સૂર્ય ત્રણ પ્રકારના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો બહાર કાઢે છે. આમાંના દરેક પ્રકાર માનવ શરીરને અલગ રીતે અસર કરે છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો તરંગલંબાઇમાં બદલાય છે.

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો એ.

આ કિરણોમાં રેડિયેશનનું નીચું સ્તર હોય છે. પહેલાં, સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવતું હતું કે તેઓ હાનિકારક છે, જો કે, હવે તે સાબિત થયું છે કે આ કેસ નથી. આ કિરણોનું સ્તર સમગ્ર દિવસ અને વર્ષ દરમિયાન લગભગ સ્થિર રહે છે. તેઓ કાચમાં પણ પ્રવેશ કરે છે.

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો એત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે, ત્વચાની રચનાને નુકસાન પહોંચાડે છે, કોલેજન તંતુઓનો નાશ કરે છે અને કરચલીઓના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. તેઓ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને પણ ઘટાડે છે, ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે, ત્વચાની રક્ષણાત્મક પ્રણાલીને નબળી પાડે છે, તેને ચેપ અને સંભવતઃ કેન્સર માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.

તેથી, ફોટોપ્રોટેક્ટીવ ઉત્પાદનો ખરીદતી વખતે, તમારે આ કોસ્મેટિક ઉત્પાદનમાં પ્રકાર A કિરણો સામે રક્ષણાત્મક પરિબળોની હાજરી ચોક્કસપણે જોવી જોઈએ.

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો B.

આ પ્રકારના કિરણો માત્ર વર્ષના ચોક્કસ સમયે અને દિવસના કલાકોમાં સૂર્ય દ્વારા ઉત્સર્જિત થાય છે. હવાના તાપમાન અને અક્ષાંશના આધારે, તેઓ સવારે 10 થી સાંજના 4 વાગ્યાની વચ્ચે વાતાવરણમાં પ્રવેશ કરે છે.

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના પ્રકાર INત્વચાને વધુ ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે કારણ કે તેઓ ત્વચાના કોષોમાં જોવા મળતા ડીએનએ અણુઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. માં-કિરણો બાહ્ય ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે સનબર્ન તરફ દોરી જાય છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો ટેનિંગ તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે અને તેના પર રંગદ્રવ્યના ફોલ્લીઓ દેખાય છે, ત્વચાને ખરબચડી અને ખરબચડી બનાવે છે, કરચલીઓના દેખાવને વેગ આપે છે, અને પૂર્વવર્તી રોગો અને ત્વચાના કેન્સરના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો C.

સી-કિરણોમાં ત્વચા માટે સૌથી વધુ વિનાશક શક્તિ હોય છે. જો કે, પૃથ્વીનું ઓઝોન સ્તર, જે પૃથ્વીના વાતાવરણમાં જોવા મળે છે, તે આ કિરણોને પૃથ્વીની સપાટી પર પહોંચતા અટકાવે છે. પરંતુ જો પૃથ્વીના વાતાવરણનું ઓઝોન સ્તર નાશ પામે છે અથવા તેમાં છિદ્રો હોય છે, તો આ કિરણોથી ત્વચાને જે નુકસાન થાય છે તે આપણે સંપૂર્ણપણે અનુભવીશું.

3.2 પૃથ્વીનું ઓઝોન સ્તર ઊર્ધ્વમંડળનું રક્ષણાત્મક સ્તર છે.

ઓઝોન સ્તર એ 20 થી 25 કિ.મી.ની ઊંચાઈએ ઊર્ધ્વમંડળનો એક ભાગ છે, જેમાં ઓઝોનની સૌથી વધુ સામગ્રી છે, જે મોલેક્યુલર ઓક્સિજન પર સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના પ્રભાવના પરિણામે રચાય છે.

વાતાવરણમાં ઓઝોન જેટલું વધારે છે, તેટલું વધુ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ તે શોષી શકે છે. રક્ષણ વિના, કિરણોત્સર્ગ ખૂબ તીવ્ર હશે અને તે તમામ જીવંત વસ્તુઓને નોંધપાત્ર નુકસાન અને થર્મલ બર્નનું કારણ બની શકે છે, અને માનવોમાં ત્વચા કેન્સર તરફ દોરી શકે છે. જો વાતાવરણમાંના તમામ ઓઝોનને 45 ચોરસ કિલોમીટરના વિસ્તારમાં સરખે ભાગે વહેંચવામાં આવે તો તેની જાડાઈ માત્ર 0.3 સેમી હશે.

ગ્રહની સપાટી પર ઓઝોનને નુકસાન.

જ્યારે એક્ઝોસ્ટ વાયુઓ અને ઔદ્યોગિક ઉત્સર્જન સૂર્યના કિરણો સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, ત્યારે ફોટોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓ જમીન-સ્તરનો ઓઝોન ઉત્પન્ન કરે છે. આ ઘટના સામાન્ય રીતે મેટ્રોપોલિટન વિસ્તારો અને મોટા શહેરોમાં જોવા મળે છે. આવા ઓઝોનને શ્વાસમાં લેવું જોખમી છે. આ ગેસ એક મજબૂત ઓક્સિડાઇઝિંગ એજન્ટ હોવાથી, તે જીવંત પેશીઓને સરળતાથી નાશ કરી શકે છે. માત્ર લોકો જ નહીં, પણ છોડ પણ પીડાય છે.

ઓઝોન સ્તરનો વિનાશ.

70 ના દાયકામાં, સંશોધન દરમિયાન, તે ધ્યાનમાં આવ્યું હતું કે એર કંડિશનર, રેફ્રિજરેટર્સ અને કેનમાં ઉપયોગમાં લેવાતા ફ્રીઓન ગેસ, ઓઝોનને જબરદસ્ત ઝડપે નાશ કરે છે. વાતાવરણના ઉપરના સ્તર સુધી વધતા, ફ્રીઓન્સ ક્લોરિન છોડે છે, જે ઓઝોનને સામાન્ય અને અણુ ઓક્સિજનમાં વિઘટન કરે છે. આવી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના સ્થળે, એક ઓઝોન છિદ્ર રચાય છે.

એન્ટાર્કટિકા ઉપર 1985 માં પ્રથમ મોટો ઓઝોન છિદ્ર મળી આવ્યો હતો. તેનો વ્યાસ લગભગ 1000 કિમી હતો. ત્યારબાદ, આર્કટિક ઉપર અન્ય એક મોટું છિદ્ર (કદમાં નાનું) મળી આવ્યું હતું, પરંતુ હવે વૈજ્ઞાનિકો સેંકડો સમાન ઘટનાઓ જાણે છે, જો કે એન્ટાર્કટિકામાં સૌથી મોટો છિદ્ર હજુ પણ દેખાય છે.

ઓઝોન છિદ્રોના દેખાવ માટે ઘણા કારણો છે, પરંતુ તેમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ કુદરતી પર્યાવરણનું માનવ પ્રદૂષણ છે. અણુ પરીક્ષણો ઓઝોન સ્તર પર કોઈ ઓછી અસર નથી. એવો અંદાજ છે કે એકલા 1952 થી 1971 સુધી, પરમાણુ વિસ્ફોટોથી લગભગ 3 મિલિયન ટન હાનિકારક પદાર્થો વાતાવરણમાં મુક્ત થયા.

જેટ એરોપ્લેન પણ ઓઝોન છિદ્રોના નિર્માણમાં ફાળો આપે છે.

ઓઝોન સ્તરના વિનાશનું બીજું કારણ ખનિજ ખાતરો છે, જે જમીન પર નાખવામાં આવે ત્યારે જમીનના બેક્ટેરિયા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ કિસ્સામાં, નાઈટ્રસ ઑકસાઈડ વાતાવરણમાં પ્રવેશ કરે છે, જેમાંથી ઑક્સાઈડ્સ રચાય છે.

તેથી જ પર્યાવરણવાદીઓ હવે એલાર્મ વગાડી રહ્યા છે અને ઓઝોન સ્તરને સુરક્ષિત કરવા માટે તમામ જરૂરી પગલાં લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, અને ડિઝાઇનર્સ પર્યાવરણને અનુકૂળ મિકેનિઝમ્સ (એરોપ્લેન, મિસાઇલ સિસ્ટમ્સ, ગ્રાઉન્ડ ટ્રાન્સપોર્ટ) વિકસાવી રહ્યા છે જે વાતાવરણમાં ઓછા નાઇટ્રોજન ઓક્સાઇડનું ઉત્સર્જન કરે છે.

ઓઝોન સ્તર શેનાથી રક્ષણ કરે છે?

ઓઝોન છિદ્રો સર્વવ્યાપક છે, પરંતુ ઘણા પરિબળો બદલાતા હોવાથી, તે વાતાવરણના પડોશી સ્તરોમાંથી ઓઝોન દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે. તે, બદલામાં, વધુ સૂક્ષ્મ બની જાય છે. ઓઝોન સ્તર સૂર્યના વિનાશક અલ્ટ્રાવાયોલેટ અને કિરણોત્સર્ગ કિરણોત્સર્ગ માટે એકમાત્ર અવરોધ તરીકે કામ કરે છે. ઓઝોન સ્તર વિના, માનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિ નાશ પામશે. વૈજ્ઞાનિકોનો અંદાજ છે કે ઓઝોન સ્તરમાં માત્ર 1% ઘટાડો થવાથી કેન્સરની સંભાવના 3-6% વધી જાય છે. વાતાવરણમાં ઓઝોનની માત્રામાં ઘટાડો થવાથી પૃથ્વી પરના વાતાવરણમાં અણધાર્યા ફેરફાર થશે. કારણ કે ઓઝોન સ્તર પૃથ્વીની સપાટી પરથી વિસર્જન કરતી ગરમીને ફસાવે છે, કારણ કે ઓઝોન સ્તર ઘટશે, આબોહવા ઠંડું બનશે, જે કુદરતી આફતો તરફ દોરી જશે.

4. ત્વચાના રંગદ્રવ્ય-રચનાનું કાર્ય.

શરીરનું બાહ્ય આવરણ હોવાને કારણે, ત્વચામાં વિશિષ્ટ ગુણધર્મો છે જેનો હેતુ શરીરને વિવિધ બાહ્ય પ્રભાવોથી સુરક્ષિત રાખવાનો છે. પ્રકાશ એ આપણી આસપાસના વિશ્વનો અનિવાર્ય અને ફરજિયાત ભાગ છે, ગરમી અને ઊર્જાનો સ્ત્રોત છે. ત્વચાની તીવ્ર અલ્ટ્રાવાયોલેટ ઇરેડિયેશન ત્વચામાં પિગમેન્ટેશનની વધુ રચના સાથે ત્વચાની લાલાશના સ્વરૂપમાં પ્રતિક્રિયા સાથે છે. રંગદ્રવ્ય-રચનાનું કાર્ય રંગદ્રવ્ય મેલાનિન ઉત્પન્ન કરવાનું છે. મેલાનિન ઉપરાંત, આયર્ન ધરાવતું રક્ત રંગદ્રવ્ય હેમોસિડરિન ત્વચામાં જમા થઈ શકે છે, તેમજ લાલ વાળમાં ટ્રાઇકોસિડરિન અને કેરોટિન પણ જમા થઈ શકે છે.

ત્વચાનું રક્ષણાત્મક કાર્ય.

ત્વચા મોટાભાગે શરીરને કિરણોત્સર્ગના સંપર્કથી રક્ષણ આપે છે. ઇન્ફ્રારેડ કિરણો લગભગ સંપૂર્ણપણે સ્ટ્રેટમ કોર્નિયમ દ્વારા અવરોધિત છે, અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો આંશિક રીતે અવરોધિત છે. ત્વચામાં ઘૂસીને, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો રક્ષણાત્મક રંગદ્રવ્યના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે - મેલાનિન, જે આ કિરણોને શોષી લે છે. નેગ્રોઇડ જાતિના લોકોમાં, લગભગ તમામ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ ત્વચામાં મોટી માત્રામાં મેલાનિન દ્વારા શોષાય છે, જે વિશ્વના તે વિસ્તારો જ્યાં આ જાતિઓ વસે છે ત્યાંના તેજસ્વી ઉર્જાના ઉચ્ચ ડોઝથી રક્ષણ પૂરું પાડે છે. તેથી, સમશીતોષ્ણ દેશોમાં રહેતા લોકો કરતા ગરમ દેશોમાં રહેતા લોકોની ત્વચા કાળી હોય છે.

4.1 માનવ શરીર પર મોલ્સની રચના.

ઘણા લોકો માનવ શરીર પર મોલ્સની ઉત્પત્તિની પ્રકૃતિમાં રસ ધરાવે છે. અને આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે જન્મ સમયે બાળકની ત્વચા સ્વચ્છ હોય છે અને તેમાં આવા લક્ષણો હોતા નથી. આગામી છછુંદર ક્યાં દેખાશે તે કોઈ ચોક્કસ કહી શકતું નથી અથવા તે શા માટે દેખાઈ શકે છે અને અદૃશ્ય થઈ શકે છે તે સમજાવી શકતું નથી.

તેમના દેખાવના કારણો અલગ છે, પરંતુ તે મુખ્યત્વે એક ખાસ હોર્મોન - મેલાનોટ્રોપિનના પ્રભાવ હેઠળ રચાય છે. જુદા જુદા લોકોમાં તે વિવિધ એનાટોમિક ઝોનમાં અને વિવિધ જથ્થામાં જોવા મળે છે. નિષ્ણાતોએ શોધી કાઢ્યું છે કે શરીરમાં મેલાનોટ્રોપિનનું સ્તર ચોક્કસ વિસ્તારોમાં મોલ્સની સંખ્યા નક્કી કરે છે.

તબીબી નિષ્ણાતોએ કેટલીક શોધ કરી છે અને મોલ્સની ઘટનાના રહસ્ય પર પ્રકાશ પાડ્યો છે.

માનવ ત્વચા પર છછુંદરના સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે સૂર્યના સીધા કિરણોની હાનિકારક અસરો, એટલે કે તેમાં રહેલા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ. નીચે લીટી એ છે કે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના પ્રભાવ હેઠળ, ત્વચા એક રંગદ્રવ્ય ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે - મેલાનિન, જે તમામ મોલ્સનો આધાર છે. તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે જે લોકો તેમના જીવનના લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહે છે તેઓ સમય જતાં તેમના મોલ્સના કદમાં વધારો જોશે. આમ, મોટાભાગના નવા છછુંદર ગરમ ઉનાળાના સમયગાળા દરમિયાન ચોક્કસપણે દેખાય છે, જ્યારે વ્યક્તિ સૂર્યમાં સૂર્યસ્નાન કરે છે અને સમુદ્ર દ્વારા તેનું વેકેશન વિતાવે છે. તબીબી વ્યાવસાયિકોમાં એક અભિપ્રાય છે કે માનવ શરીર પર વધુ પડતા મોલ્સ ત્વચાના કેન્સરનું કારણ બની શકે છે - મેલાનોમા. જ્યારે સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે મોલ્સના કેટલાક જૂથો જીવલેણ ગાંઠમાં વિકસી શકે છે.

ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ શરીર પર છછુંદર ઉગવાના અન્ય કારણો ઓળખે છે:

વાઇરલ ઇન્ફેક્શન, એક્સ-રે અને રેડિયેશન રેડિયેશન, ત્વચાના માઇક્રોટ્રોમાસ, તેમજ ઇન્ટિગ્યુમેન્ટ પરના રોગોના લાંબા ગાળાના બિન-હીલિંગ ફોસી દ્વારા શરીરને નુકસાન, પિગમેન્ટ કોશિકાઓનું જૂથીકરણ અને બાહ્ય સ્તરમાં હિલચાલની પ્રક્રિયાઓને ટ્રિગર કરે છે. બાહ્ય ત્વચા ના.

લીવર પેથોલોજીઓ.

ત્વચાનો પ્રકાર પ્રકાશ છે.

શરીરમાં ઊર્જાનું અતાર્કિક વિતરણ.

માનવ જીવનમાં હોર્મોનલ ફેરફારો.

4.2 તમારે મોલ્સ વિશે ડૉક્ટરને ક્યારે જોવું જોઈએ?

જ્યારે શરીર પર ઘણા છછુંદર દેખાય છે, ત્યારે જીવલેણ ગાંઠમાં અધોગતિના ભયના માપદંડ અનુસાર તેમને અલગ પાડવાનું શીખવું જરૂરી છે. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ તમામ પિગમેન્ટેડ જખમને જૂથોમાં વિભાજિત કરે છે જેમ કે:

મેલાનોમા-ખતરનાક, મેલાનોમામાં રૂપાંતરણના સંદર્ભમાં જોખમ ઊભું કરે છે.

મેલાનોજેનસ તત્ત્વો શરીર માટે હાનિકારક નથી, પરંતુ વારંવારના આઘાત (દૈનિક શેવિંગ દરમિયાન અથવા કપડાં સાથે સતત ઘર્ષણ દરમિયાન) રોજિંદા જીવનમાં અગવડતા લાવે છે.

કેવી રીતે સમજવું કે છછુંદર જોખમી છે?

અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજિસ્ટ્સના ડોકટરોએ સામાન્ય માણસો માટે વિકસાવી છે, એટલે કે, તબીબી તાલીમ વિનાના લોકો, મેલાનોમાના પ્રારંભિક સંકેતો કેવી રીતે શોધી શકાય. તેઓ સ્વ-નિદાનની એકદમ અસરકારક પદ્ધતિને લોકપ્રિય બનાવે છે: છછુંદરના જોખમનું વ્યક્તિગત રીતે અગાઉથી મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે, અને શંકાના કિસ્સામાં, તમે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીનો સીધો સંપર્ક કરી શકો છો. તમારા શરીર પરના છછુંદર કેટલા જોખમી છે તે તપાસવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો! યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના નિષ્ણાતો દ્વારા વિકસાવવામાં આવેલ ABCDE ટેસ્ટ, મેલાનોમા સહિત કોઈપણ પ્રકારના ત્વચાના કેન્સરમાં છછુંદરના અધોગતિના ચિહ્નોને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. આ પદ્ધતિને કોઈ ખાસ સાધનોની જરૂર નથી અને વધુ સમય લેતો નથી. આ કિસ્સામાં, ત્વચા પર માત્ર છછુંદર અથવા અન્ય નવી વૃદ્ધિ જ નહીં, પણ સહેજ ફોલ્લીઓ કે જે શંકાના પડછાયાનું કારણ બને છે તે પણ આ સરળ પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરીને તપાસી શકાય છે. કોઈપણ નવા મોલ્સ અથવા વૃદ્ધિની નોંધ લેવી પણ યોગ્ય છે. ABCDE ટેસ્ટ દર મહિને કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, આખા શરીરની સંપૂર્ણ તપાસ કરીને.

એસમપ્રમાણતા: છછુંદરનો અડધો ભાગ અથવા ભાગ બીજા અડધા સમાન નથી. જો બે ભાગો સમાન ન હોય, તો આવા છછુંદરને અસમપ્રમાણ ગણવામાં આવે છે, અને આ પહેલેથી જ એક ચેતવણી ચિહ્ન છે!

બોર્ડર: બર્થમાર્કની સીમાઓ અનિયમિત, અસ્પષ્ટ, અસ્પષ્ટ અને નબળી રીતે વ્યાખ્યાયિત હોય છે. સૌમ્ય છછુંદર જીવલેણથી વિપરીત સરળ, સરહદો પણ ધરાવે છે.

સીઓલર (રંગ) સૌમ્ય છછુંદરની વિશાળ બહુમતી સમગ્ર સપાટી પર સમાન રંગના હોય છે અને ભૂરા રંગની છાયા હોય છે. છછુંદરની સપાટી પર ત્રણ રંગોની હાજરી એ પ્રતિકૂળ પૂર્વસૂચન સંકેત છે.

ડી iameter (વ્યાસ): સૌમ્ય છછુંદર સામાન્ય રીતે જીવલેણ કરતાં નાનો વ્યાસ ધરાવે છે.

ઇવોલ્વિંગ (વિકાસ): સામાન્ય, હાનિકારક મોલ્સ સમય જતાં સમાન દેખાય છે. જ્યારે છછુંદર વિકસિત થવાનું શરૂ કરે અથવા ટૂંકા સમયમાં ઉપર વર્ણવેલ તેની લાક્ષણિકતાઓમાંની એકમાં ફેરફાર કરે ત્યારે સાવચેત રહો!

જો છછુંદરના આકાર, કદ અને બંધારણમાં સહેજ પણ ફેરફાર જોવા મળે તો ઓન્કોલોજિસ્ટ તબીબી મદદ લેવાની ભલામણ કરે છે. તબીબી સુવિધાની મુલાકાતમાં વિલંબ કરવો અથવા જીવલેણ પરિવર્તનના સંકેતોને અવગણવું એ અદ્યતન તબક્કાઓ અને મૃત્યુથી ભરપૂર છે.

ઇઝેવસ્કમાં, છેલ્લા 5 વર્ષોમાં, રિપબ્લિકન ડર્માટોવેનેરોલોજિક ડિસ્પેન્સરીના નિષ્ણાતો, ઓન્કોલોજિસ્ટ્સ સાથે, મે મહિનામાં "મેલાનોમા" દિવસનું આયોજન કરે છે. આ દિવસે, ઉદમુર્તિયાના કોઈપણ રહેવાસી લાયક નિષ્ણાતો સાથે મુલાકાત લઈ શકે છે અને તેમના તમામ છછુંદર બતાવી શકે છે, તેમજ તેમને રસ હોય તેવા તમામ પ્રશ્નો પૂછી શકે છે. પરામર્શ દરમિયાન, દર્દીઓને હાલના મોલ્સ પર સક્ષમ ભલામણો આપવામાં આવે છે અથવા દર્દીઓને આધુનિક સારવાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને મોલ્સને વધુ દૂર કરવા માટે મોકલવામાં આવે છે.

4.3 આધુનિક પરિસ્થિતિઓમાં મોલ્સની તપાસ અને દૂર કરવા માટેની પદ્ધતિઓ.

ટેક્નોલોજીમાં આધુનિક વિકાસ સાથે, મોલ્સની તપાસ અને દૂર કરવું એ ઝડપી અને વ્યવહારિક રીતે સલામત પ્રક્રિયા બની ગઈ છે. મોલ્સનો અભ્યાસ કરવા માટેની મુખ્ય પદ્ધતિઓમાંની એક, દ્રશ્ય પરીક્ષા ઉપરાંત, ડર્મેટોસ્કોપી પદ્ધતિ છે. ડર્માટોસ્કોપી એ ખાસ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને જીવલેણતા માટે ત્વચાની ગાંઠોની તપાસ છે. આ અભ્યાસ ખૂબ જ સરળ છે. તે માત્ર થોડી મિનિટો લે છે - અને ડૉક્ટર શંકાસ્પદ રચનાની રચના અને અન્ય લાક્ષણિકતાઓની વિગતવાર તપાસ કરી શકશે. મોલ્સવાળા દર્દીઓની તપાસ કરતી વખતે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ રિપબ્લિકન ડર્માટોવેનેરોલોજિકલ ડિસ્પેન્સરીના નિષ્ણાતો દ્વારા કરવામાં આવે છે.

મોલ્સ સાથે ભાગ લેવાની વ્યક્તિની ઇચ્છા ફક્ત ખૂબ જ આકર્ષક કારણોસર ઉદ્ભવે છે. સૌપ્રથમ, સૌંદર્યલક્ષી કારણોસર, જ્યારે, અમુક સ્થળોએ મોલ્સની હાજરીને કારણે, દર્દી આત્મ-શંકા અનુભવવાનું શરૂ કરે છે.

ઘણી વાર, છછુંદર કે જે કપડામાં ઘસવામાં આવે છે અને ચોંટી જાય છે, તે શેવિંગ દરમિયાન નુકસાન થાય છે અને ચાલવામાં દખલ કરે છે: કોલર લાઇન સાથે, વાળની ​​નીચે, વગેરે પણ દૂર કરવામાં આવે છે. આ ખાસ કરીને મોટા બહિર્મુખ મોલ્સ માટે સાચું છે, જેનું નુકસાન અત્યંત અનિચ્છનીય છે.

જો સૌમ્યતા શંકાની બહાર હોય, તો ચહેરા અને શરીર પરના છછુંદરોને દૂર કરવા આજે ઉપલબ્ધ કોઈપણ પદ્ધતિઓ દ્વારા કરી શકાય છે. તમે માત્ર ડર્મોસ્કોપિક પરીક્ષાના આધારે અસામાન્ય કોષોની ગેરહાજરીને ચકાસી શકો છો. તેથી, દૂર કરવા પહેલાં, ત્વચારોગ વિજ્ઞાની અથવા ઓન્કોડર્મેટોલોજિસ્ટ સાથે પરામર્શ જરૂરી છે. અભ્યાસના આધારે, ગાંઠ પર અસરની પદ્ધતિ અને ઊંડાઈ પણ નક્કી કરવામાં આવે છે. છછુંદરને દૂર કર્યા પછી, એક્સાઇઝ્ડ પેશીઓનું હિસ્ટોલોજીકલ વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે. આજે, મોલ્સને દૂર કરવા માટે નીચેની પદ્ધતિઓ છે: સર્જિકલ, ક્રાયોડેસ્ટ્રક્શન (નાઇટ્રોજન સાથે મોલ્સ દૂર કરવા), ઇલેક્ટ્રોકોએગ્યુલેશન અને CO2 લેસરનો ઉપયોગ કરીને. સારવારની યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલી પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ પરિણામની બાંયધરી આપે છે, તેથી ચહેરા અને શરીર પરના મોલ્સને દૂર કરવા માટે વ્યાવસાયિકો પર વિશ્વાસ કરવો જોઈએ.

લેસર છછુંદર દૂર.

વિવિધ સારવાર પદ્ધતિઓ હોવા છતાં, લેસર મોલ દૂર કરવું એ સૌથી અસરકારક આધુનિક પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે. એક્સપોઝરની એડજસ્ટેબલ ઊંડાઈ અને નાના વ્યાસ માટે આભાર, લેસર બીમ ખૂબ જ સચોટ રીતે કામ કરે છે, જે આસપાસના પેશીઓને ન્યૂનતમ નુકસાન પહોંચાડે છે. મોલ્સને દૂર કરતી વખતે આ મહત્વપૂર્ણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, ચહેરા અને અન્ય દૃશ્યમાન વિસ્તારો પર.

લેસર મોલ દૂર કરવું એ સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા હેઠળ કરવામાં આવે છે, આધુનિક લેસરોની મદદથી, છછુંદરની સપાટી પર ધીમે ધીમે પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, એક પછી એક સ્તર બાષ્પીભવન થાય છે. બીમના વ્યાસ અને અસરની ઊંડાઈને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા દ્વારા ઉચ્ચ ચોકસાઈની ખાતરી કરવામાં આવે છે.

લેસર છછુંદર દૂર કરવાના ઘણા ફાયદા છે:

પ્રથમ પ્રક્રિયા પછી 100% દૂર.

ઝડપી ઉપચાર (5-7 દિવસ).

કોઈ રક્તસ્ત્રાવ.

શક્ય ગૂંચવણોની ઓછી ટકાવારી (રંજકદ્રવ્ય, છછુંદર દૂર કર્યા પછી ડાઘ).

લેસર મોલ દૂર કરવું એ સંપૂર્ણપણે પીડારહિત પદ્ધતિ છે જે થોડી મિનિટો લે છે, જો કે તે યોગ્ય નિષ્ણાત દ્વારા કરવામાં આવે. મોલ્સને દૂર કરવું એ એક જવાબદાર પગલું છે, તેથી સક્ષમ નિષ્ણાતો દ્વારા તેમને વિશિષ્ટ ક્લિનિક્સમાં દૂર કરવાની જરૂર છે.

4.4 ત્વચાને નુકસાન ન થાય તે માટે યોગ્ય રીતે સૂર્યસ્નાન કેવી રીતે કરવું.

ઉનાળો એ આરામ કરવાનો સમય છે અને વિવિધ પ્રકારના પાણીની નજીકના બીચ પર આનંદદાયક સમય પસાર કરે છે. સીધા સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ, આપણી ત્વચા માત્ર ફાયદાકારક ઉત્સેચકો જ નહીં, પણ નકારાત્મક પણ મેળવે છે. મોટી માત્રામાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ અને ઇન્ફ્રારેડ કિરણોથી કેવી રીતે બચવું, જે ત્વચાને સૂકવી નાખે છે, કોષોના અકાળ વૃદ્ધત્વને ઉશ્કેરે છે અને બર્નમાં ફાળો આપે છે? આ કરવા માટે તમારે યોગ્ય રીતે ટેન કરવાની જરૂર છે.

તે જાણીતું છે કે સૌથી ખતરનાક સૂર્ય 12 થી 14 કલાકનો હોય છે, જ્યારે તેની કિરણો પૃથ્વીની સપાટી પર લગભગ લંબરૂપ હોય છે. આ સમયે, ઘરની અંદર અથવા લેસી શેડ (વૃક્ષો, છોડો, છત્રીઓ દ્વારા પડછાયો) માં રહેવું વધુ સારું છે. સવારે 11 વાગ્યા પહેલા અથવા 3 દિવસ પછી તડકામાં રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને શરીર પર સનસ્ક્રીન લાગુ કરવાની ખાતરી કરો.

તમે પહેલા દિવસે લાંબા સમય સુધી સૂર્યસ્નાન કરી શકતા નથી. તડકામાં તમે જેટલો સમય પસાર કરો છો તે ધીમે ધીમે વધારવો શ્રેષ્ઠ છે. દિવસમાં 2 કલાક મહત્તમ સ્વીકાર્ય સમય છે.

સનસ્ક્રીનની ઉપેક્ષા ન કરવી જોઈએ.

સનસ્ક્રીનની અસરકારકતા મુખ્યત્વે તે પ્રદાન કરે છે તે સૂર્ય સુરક્ષાના સ્તર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આ સંક્ષિપ્ત SPF (સૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ) દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે, જે પેકેજિંગ પર આવશ્યકપણે સૂચવવામાં આવે છે. સંરક્ષણની ડિગ્રી 2 થી 100 એકમો સુધી બદલાય છે. આ ઇન્ડેક્સ સૂચવે છે કે સૂર્યનો સુરક્ષિત સંપર્ક કેટલો સમય ચાલશે. એટલે કે, તમારી ત્વચાને સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર 15 સાથે ક્રીમ વડે ટ્રીટમેન્ટ કરીને, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમને 75 મિનિટમાં સનબર્ન નહીં થાય. જો SPF ઇન્ડેક્સ 30 એકમો છે, તો અંદાજિત સમય વધીને 125 મિનિટ થાય છે. જો ઉત્પાદન પાણી-પ્રતિરોધક ન હોય, તો પાણીમાં દરેક પ્રવેશ પછી તેને ફરીથી લાગુ કરવાની જરૂર પડશે.

આધુનિક સનસ્ક્રીન પર UVA/UVB લેબલ હોવું આવશ્યક છે, જેનો અર્થ છે કે તે બંને પ્રકારના કિરણો (અલ્ટ્રાવાયોલેટ A અને B કિરણો) સામે રક્ષણના પરિબળો ધરાવે છે.

જો તમારા શરીર પર ઘણા છછુંદર છે, તો સૂર્યસ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

માનવ શરીર પર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની વિટામિન બનાવતી અસર.

સૂર્યપ્રકાશ એક શક્તિશાળી રોગનિવારક અને પ્રોફીલેક્ટીક એજન્ટ છે જે આરોગ્ય જાળવવા માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે જૂની કહેવત કહે છે: "જ્યાં સૂર્ય ભાગ્યે જ ચમકે છે, ત્યાં ડૉક્ટર વારંવાર આવે છે." શરીર પર જાદુઈ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની અસર બદલાય છે અને તરંગલંબાઇ પર આધાર રાખે છે. તેમાંના કેટલાકમાં વિટામિન-નિર્માણ અસર હોય છે - તેઓ ત્વચામાં વિટામિન ડીની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની વિટામિન-રચના અસર મુખ્યત્વે વિટામિન ડી (કેલ્સિફેરોલ) ના સંશ્લેષણ પર તેની અસર સાથે સંકળાયેલી છે. લોહીમાં કેલ્શિયમનું સતત સ્તર જાળવવા માટે આ વિટામિનની હાજરી જરૂરી છે. જો લોહીમાં કેલ્શિયમની અછત હોય, તો તે હાડકાની પેશીમાંથી "ચોસવામાં આવે છે", જે તેના વિકૃતિ અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ તરફ દોરી જાય છે. બાળકોમાં જાણીતો રોગ થઈ શકે છે - રિકેટ્સ, જે પાછળથી હાડપિંજરની ગંભીર વિકૃતિઓ અને અન્ય પ્રતિકૂળ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. આવા પરિણામોને રોકવા માટે, તે જરૂરી છે કે શરીરની વિટામિન ડીની શારીરિક જરૂરિયાત 20-30 માઇક્રોગ્રામ પ્રતિ દિવસ સંતોષાય. જો કે, તે માત્ર ખોરાક દ્વારા પ્રદાન કરવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે વિટામિન ડીના મુખ્ય ખાદ્ય સ્ત્રોતોમાં પણ તે પ્રમાણમાં ઓછું છે. સૂર્ય અને તેના અલ્ટ્રાવાયોલેટ ઘટક આ સ્થિતિમાં મદદ કરી શકે છે. તે તારણ આપે છે કે ત્વચાની સપાટીના સ્તર દ્વારા સ્ત્રાવિત સીબુમમાં વિટામિન ડીનું રાસાયણિક પુરોગામી હોય છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના પ્રભાવ હેઠળ, તે વિટામિન ડીમાં રૂપાંતરિત થાય છે, જે ખોરાકમાંથી તેના "ટૂંકા પુરવઠા" માટે વળતર આપે છે.

કોલેજ ઓફ મેડિસિન (યુએસએ) ના વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ જીવનને ટૂંકું કરે છે. તેઓએ નવીનતમ સંશોધનની મુખ્ય સમીક્ષા હાથ ધરી હતી, જેણે સ્પષ્ટ કર્યું હતું કે તેમના લોહીમાં વિટામિન ડીની સૌથી ઓછી સાંદ્રતા ધરાવતા લોકો અન્ય કરતાં વહેલા મૃત્યુનું જોખમ ધરાવે છે. તેમના વહેલા મૃત્યુનું જોખમ 26% વધારે છે. વૈજ્ઞાનિકોના મતે, વિટામિન ડીનો અભાવ બ્લડ પ્રેશર વધારવામાં ફાળો આપે છે, ખાંડના ચયાપચયને વિક્ષેપિત કરે છે અને સ્થૂળતાની વૃત્તિનું કારણ બને છે.

ઉપરાંત, મોટા શહેરોના રહેવાસીઓએ યાદ રાખવાની જરૂર છે કે પ્રદૂષિત હવા અને ધુમ્મસ સૂર્યપ્રકાશનું પ્રમાણ ઘટાડે છે જે "સન વિટામિન" એટલે કે વિટામિન ડીની રચના માટે જરૂરી છે. તેથી, ઉનાળામાં શહેરના બાળકોએ બહાર વધુ સમય પસાર કરવો જોઈએ. શહેર, જ્યાં સ્વચ્છ તાજી હવા અને વધુ સૂર્ય છે.

6. સૂર્યની જંતુનાશક (જીવાણુનાશક) અસર.

ઘણા સુક્ષ્મસજીવો મનુષ્યની આસપાસ છે. ત્યાં ફાયદાકારક છે જે ત્વચા, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને આંતરડામાં રહે છે. તેઓ ખોરાકને ડાયજેસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે, વિટામિન્સના સંશ્લેષણમાં ભાગ લે છે અને શરીરને પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોથી સુરક્ષિત કરે છે. અને તેમાં પણ ઘણા બધા છે. ઘણા રોગો માનવ શરીરમાં બેક્ટેરિયાની પ્રવૃત્તિને કારણે થાય છે. બેક્ટેરિયાનાશક ક્રિયા એ બેક્ટેરિયાની કોષ દિવાલનો નાશ કરવાની ક્ષમતા છે અને તેના કારણે તેમના મૃત્યુનું કારણ બને છે.

નીચેની બેક્ટેરિયાનાશક અસર ધરાવે છે:

અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો, કિરણોત્સર્ગી કિરણોત્સર્ગ.

એન્ટિસેપ્ટિક અને જંતુનાશક રસાયણો, ઉદાહરણ તરીકે: ક્લોરિન, આયોડિન, એસિડ, આલ્કોહોલ, ફિનોલ્સ અને અન્ય.

મૌખિક વહીવટ માટે એન્ટિબેક્ટેરિયલ ક્રિયા સાથે કીમોથેરાપ્યુટિક દવાઓ.

યુવી કિરણો ચેપી અને વાયરલ રોગો સામે શરીરની પ્રતિકાર વધારે છે. લોહીમાં એન્ટિબોડીઝની ટકાવારી વધે છે. એન્ટિબોડીઝનું નિર્માણ શરીરને અછબડા, રૂબેલા અને શીતળા જેવા વાયરલ રોગો સામે પ્રતિકાર કરવાની વધારાની શક્તિ આપે છે. ફેક્ટરીઓ અને શાળાઓમાં મોટા પાયે હાથ ધરવામાં આવેલા પ્રયોગો દર્શાવે છે કે યુવી કિરણો ફલૂ, શરદી અને સંધિવાની ઘટનાઓને ત્રીજા ભાગથી ઘટાડી શકે છે.

આ ઇરેડિયેશન મોટાભાગના પ્રકારના પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા, ઘણા વાયરસ અને ફૂગ પર હાનિકારક અસર કરે છે અને તેથી તેનો ઉપયોગ ઓપરેટિંગ રૂમ અને હોસ્પિટલના અન્ય રૂમમાં તેમજ તબીબી પ્રેક્ટિસમાં હવાને જંતુમુક્ત કરવા માટે વ્યાપકપણે થાય છે.

7. સૂર્ય માનવ આનંદનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે.

માનવ સંસ્કૃતિની શરૂઆતથી, સૂર્યની ભૂમિકા અને મહત્વ લોકોનું વિશેષ ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે. તમામ પ્રાચીન સમુદાયોની વસ્તીએ સૂર્યને દેવ બનાવ્યો અને તેને ચમત્કારિક ગુણધર્મો આપ્યા.

મેડિસિન શાળાના વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સૂર્યમાં ભોંયરું કરવું માત્ર હાનિકારક જ નથી, પણ ફાયદાકારક પણ છે, કારણ કે આ પ્રવૃત્તિ આપણા જીવનને લંબાવે છે. હૃદયરોગ અને ડાયાબિટીસના જોખમને ઘટાડીને, સૂર્યના કિરણો તમને લાંબું જીવવા અને સ્વસ્થ રહેવાની મંજૂરી આપે છે, વૈજ્ઞાનિકો માને છે. પરંતુ તે જ વૈજ્ઞાનિકો ચેતવણી આપે છે કે સૂર્યને ડોઝ કરવો જોઈએ અને તેનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ.

ઉપરોક્ત ઉપરાંત, સૂર્યની કિરણો ખાસ પદાર્થોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે - એન્ડોર્ફિન્સ, જે મૂડનું સ્તર વધારે છે અને સામાન્ય રીતે ભાવનાત્મક સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. કુદરતી સૌર કિરણોત્સર્ગની ઉણપ (આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ, ઉંમર, વિવિધ રોગો, મર્યાદિત જગ્યાઓમાં લાંબા ગાળાની ફરજિયાત રહેવાને કારણે) પ્રતિકૂળ પરિણામો સાથે સંકળાયેલ છે. તે વ્યક્તિના સામાન્ય સુખાકારી પર હાનિકારક અસર કરે છે, તેના ન્યુરોસાયકિક સ્વર, માનસિક અને શારીરિક કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો કરે છે, ચેપી અને અન્ય રોગો સામે પ્રતિકાર, અસ્થિભંગ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના અન્ય જખમનું જોખમ વધારે છે, અને પુનઃપ્રાપ્તિ અને પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરે છે. .

8. વ્યવહારુ ભાગ. સૂર્ય પ્રત્યેના તેમના વલણ અંગે વસ્તીમાં સર્વેક્ષણ હાથ ધરવું, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની હાનિકારક અસરો સામે રક્ષણના માધ્યમોની જાણકારી અને

કમ્પ્યુટર પર સાહિત્ય અને અભ્યાસ સામગ્રીનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી, મેં માનવ શરીર પર સૂર્યની અસરો વિશે આપણી વસ્તીની કઈ માહિતી છે તે શોધવાનું નક્કી કર્યું. આ કરવા માટે, મેં એક ટૂંકી પ્રશ્નાવલી તૈયાર કરી અને મારી આસપાસના લોકોને મારા પ્રશ્નોના જવાબો આપવાની ઓફર કરી. સર્વેમાં 12 થી 76 વર્ષની વયના 30 લોકોએ ભાગ લીધો હતો. અને આ તેમાંથી બહાર આવ્યું છે:

આકૃતિ દર્શાવે છે કે 90% ટકા ઉત્તરદાતાઓ માને છે કે સૂર્યના કિરણો શરીર માટે ફાયદાકારક છે, અને માત્ર 10% ટકા (3 લોકો) માને છે કે સૂર્ય શરીર માટે હાનિકારક છે.

આકૃતિ દર્શાવે છે કે 20% ઉત્તરદાતાઓએ આવા સાધનો વિશે સાંભળ્યું છે અને તેનો ઉપયોગ કર્યો છે. અને 80% લોકોએ તેના વિશે સાંભળ્યું છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરતા નથી.

સર્વેક્ષણમાં બહાર આવ્યું છે કે મોટાભાગના ઉત્તરદાતાઓ જાણતા નથી કે સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર (SPF) શું છે અને તે શું કાર્ય કરે છે.

આકૃતિ દર્શાવે છે કે મોટાભાગના ઉત્તરદાતાઓ સૂર્યની હાનિકારક અસરો અને ત્વચા પર જીવલેણ રોગોની રચનાની સંભાવનાની કલ્પના કરે છે.

આકૃતિ બતાવે છે કે માત્ર એક જ પ્રતિવાદી નિયમિતપણે (વર્ષમાં એક વાર) ડૉક્ટરની મુલાકાત લે છે અને તેને તેના છછુંદર બતાવે છે.

દરેક વ્યક્તિ સૂર્યસ્નાન કરે છે અને ટેનિંગ પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ ધરાવે છે તે હકીકત હોવા છતાં, બધા ઉત્તરદાતાઓ સમજી શકતા નથી કે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની ક્રિયા પ્રત્યે ત્વચાની પ્રતિક્રિયા તરીકે ટેનિંગ મર્યાદિત માત્રામાં ઉપયોગી છે, અને સૂર્યમાંથી અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગનો વધુ પડતો પ્રભાવ છે. સોલારિયમ રેડિયેશન જેટલું જોખમી છે.

માનવ શરીર પર સૌર ઇન્સોલેશનના ફાયદા અને નુકસાનને સમજવામાં પણ વિરોધાભાસ ઓળખવામાં આવ્યા છે. એક તરફ, ઉત્તરદાતાઓ માને છે કે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ માનવ શરીર માટે હાનિકારક છે, અને બીજી બાજુ, તે હાનિકારક નથી, પણ ફાયદાકારક પણ છે. પરંતુ મોટાભાગના ઉત્તરદાતાઓ કહી શક્યા ન હતા કે સૂર્યના ફાયદા અને નુકસાન શું છે.

ઉપરાંત, દરેક જણ ઉનાળામાં સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાતને સમજતા નથી અને સૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ શું છે અને શા માટે તેની જરૂર છે તે વિશે સંપૂર્ણપણે કોઈ ખ્યાલ નથી.

અને મોટાભાગની વસ્તી ભાગ્યે જ સૂર્યસ્નાન કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લે છે.

9. નિષ્કર્ષ:

મારા વ્યવહારુ કાર્ય દરમિયાન, મેં માનવ શરીર પર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની હકારાત્મક અને નકારાત્મક અસરો વિશે શીખ્યા. તેણીએ એક પ્રશ્નાવલી વિકસાવી અને એક સર્વે હાથ ધર્યો, અને તેનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી, તેણીએ તારણ કાઢ્યું કે વસ્તીને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના જોખમો અને ફાયદાઓ વિશે પૂરતી માહિતી નથી.

જોકે વાજબી માત્રામાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો માનવ શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે (ત્વચામાં વિટામિન ડીની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે, કેલ્શિયમ-ફોસ્ફરસ ચયાપચયને અસર કરે છે, તેમજ માનવ શરીરમાં થતી નર્વસ પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે). તે જ સમયે, જો તમે સૂર્યસ્નાન કરવાના નિયમોની અવગણના કરો છો, તો માનવ શરીર પર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોનું નુકસાન વધે છે.

આ કાર્યમાં ત્વચાને સૂર્યની પ્રતિકૂળ અસરોથી બચાવવા માટેના નિવારક પગલાં તેમજ આ અસરને દૂર કરવાની રીતોની ચર્ચા કરવામાં આવી છે. મને એ પણ જાણવા મળ્યું કે જો તમે તમારી જાતને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગથી વંચિત કરો છો, તો આ વિવિધ રોગો તરફ દોરી જાય છે - પ્રતિરક્ષામાં સામાન્ય ઘટાડો (પુખ્ત વયના લોકોમાં) થી રિકેટ્સ (બાળકોમાં).

અમારી વસ્તીના શિક્ષણના નીચા સ્તરને ધ્યાનમાં લેતા, હું માનું છું કે મારું કાર્ય અન્ય લોકો માટે રસપ્રદ રહેશે. અમારે આ વિશે લોકોને વધુ જણાવવાની જરૂર છે અને નાની ઉંમરથી શરૂઆત કરવી વધુ સારું છે. જેટલું વહેલું બાળક આ શીખે છે, સૂર્ય તેને ઓછું નુકસાન પહોંચાડશે, અને તે ફક્ત સૌર કિરણોત્સર્ગથી આરોગ્ય પ્રાપ્ત કરશે.

10. સંદર્ભોની યાદી.

"આંતરિક રોગો" F.V. કુર્દિબેલો; બી.આઈ. શુલુત્કો; એન.એન. શાસ્ટિન; વી.એન. શેસ્તાકોવ; એ.એન. શિશ્કિન; એસ.એ. બોલ્દુએવા; તેમને. સ્કિપ્સકી.

યુકે દ્વારા સંપાદિત "ત્વચાના રોગો માટે માર્ગદર્શિકા" સ્ક્રિપકિના.

"ગ્રેટ સોવિયેત જ્ઞાનકોશ".

મિઝુન યુ.જી., મિઝુન પી.જી. જગ્યા અને આરોગ્ય. - એમ નોલેજ, 1984;

મિઝુન યુ.જી., મિઝુન પી.જી. ચુંબકીય તોફાનો અને આરોગ્ય. - એમ., 1990;

મિઝુન યુ.જી. બાયોસ્ફિયરમાં પ્રક્રિયાઓ. - એમ.: નોલેજ, 1988

તબીબી ભૂગોળ અને આરોગ્ય: શનિ. વૈજ્ઞાનિક tr એલ.: નૌકા, 1989;

Moiseeva N.I., લ્યુબેટ્સ્કી R.E. માનવ શરીર પર હેલિયો-જિયોફિઝિકલ પરિબળોની અસર. - એલ.: સાયન્સ, 1986.

પ્લેશાકોવા, ક્ર્યુચકોવા "આપણી આસપાસની દુનિયા, ગ્રેડ 4."