તમારી જાતને વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવી? એક વ્યક્તિ માટે વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવું. તમારી જાતને વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવી: તારણો

છોકરી માટે વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવું, ટીપ્સ.

મને લાગે છે કે ઘણી છોકરીઓ, વિવિધ કારણોસર, વધુ સારા માટે બદલવાની ઇચ્છા ધરાવે છે. તે જ સમયે, પરિવર્તનનો અર્થ વ્યક્તિનું પાત્ર, ટેવો અથવા વર્તન બદલવાની ઇચ્છા બંને હોઈ શકે છે.

આવા ફેરફારોનું કારણ સંબંધીઓ, મિત્રો અથવા પ્રેમી સાથેના સારા સંબંધો ગુમાવવાનો ભય હોઈ શકે છે. અને એ પણ, સહકાર્યકરો અને ઉપરી અધિકારીઓ સાથેના ખરાબ સંબંધોને કારણે નોકરી ગુમાવવાની અનિચ્છા અથવા શૈક્ષણિક સંસ્થામાંથી "ઉડાન" જવાની.

એટલે કે, તમારી આદતો, જીવન મૂલ્યો અને વલણમાં સુધારો કરવા માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવું તે આ લેખમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.

પરંતુ પ્રથમ, આ આકાંક્ષા અપૂર્ણ સ્વપ્ન રહી શકે તે કારણોને ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે.

પરિવર્તનના માર્ગમાં તમને કઈ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે?

ઘણીવાર, વધુ સારા માટે બદલવાની ઇચ્છા એક અપૂર્ણ ઇચ્છા રહે છે. અને, એક નિયમ તરીકે, સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તમારી નિષ્ફળતા માટે કોઈને દોષી ઠેરવવાનું કારણ તમારામાં છે તે સ્વીકારવા કરતાં.

સામાન્ય રીતે, ત્યાં ઘણા મુખ્ય અને, એક કહી શકે છે, નિર્ણાયક પરિબળો છે જે ઘણીવાર છોકરીને બદલાતા અટકાવે છે:

• જીવન સમસ્યાઓ.
• નબળું પાત્ર, જેના સંબંધમાં છોકરી તેની આસપાસના લોકોના નેતૃત્વને અનુસરી શકે છે, તેણીનો પોતાનો "હું" અને પોતાનો અભિપ્રાય નથી.
• છોકરી જે લોકો સાથે વાતચીત કરે છે અને તેણી પ્રત્યેનું તેમનું વલણ.

પરંતુ મને લાગે છે કે સૌથી અગત્યનું કારણ ભવિષ્યના ફેરફારોનો ઉભરતો ભય હોઈ શકે છે. વધુ સારા માટે બદલવાની પ્રક્રિયા સૌથી સરળ રહેશે નહીં.

ખરેખર, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે ચાલુ થઈ શકે છે કે છોકરી નજીકના લોકો, મિત્રો અને અન્ય પરિબળોના મંતવ્યો વિરુદ્ધ જશે. પરંતુ, તેમ છતાં, તમારે આનાથી ડરવું જોઈએ નહીં, તમારે તમારી જાતમાં અને તમારી પોતાની શક્તિમાં વિશ્વાસ કરવાની જરૂર છે.

ફક્ત એ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે તમે ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવામાં નોંધપાત્ર પ્રગતિ કરી શકો તે પહેલાં આ પ્રક્રિયામાં લાંબો સમય લાગી શકે છે.

તમે તમારામાં કયા ગુણોથી ખુશ નથી તે વિશે વિચારો, જેથી તમે તેને પહેલા દૂર કરી શકો. પરંતુ, તે જ સમયે, આપણે એ ભૂલવું જોઈએ નહીં કે ધીમે ધીમે બિનજરૂરી ગુણો દૂર કરતી વખતે, તમારી હકારાત્મક બાજુઓ અને પાત્ર લક્ષણો વિકસાવવાનું ભૂલશો નહીં.

જાંબલી બંગડી

આંતરિક અવરોધોને દૂર કર્યા પછી, છોકરી માટે વધુ સારું કેવી રીતે બદલવું તે પ્રશ્નનો સામનો કરવો, તમારે ધીમે ધીમે તમારા લક્ષ્ય તરફ આગળ વધવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.

આ કરવા માટે, તમે "જાંબલી બ્રેસલેટ" જેવી પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આખો મુદ્દો એ છે કે બ્રેસલેટ જાંબલી છે અને તેને ત્રણ અઠવાડિયા એટલે કે 21 દિવસ સુધી પહેરવું જોઈએ.

આ સમયગાળા દરમિયાન, તમારે કોઈપણ ફરિયાદો, બળતરા, ખોટી ભાષા અને ગપસપને દૂર કરવાની જરૂર છે, એટલે કે તમારા જીવનમાંથી કોઈપણ નકારાત્મક વિચારો દૂર કરો.

ત્રણેય અઠવાડિયા માટે, છોકરીએ ફક્ત હકારાત્મક રીતે વિચારવું પડશે. જો તેણી શરતોનું ઉલ્લંઘન કરે છે અને શરૂ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખોટી ભાષાનો ઉપયોગ કરવો અથવા નકારાત્મક રીતે વિચારવું, તો પછી બંગડીને બીજી તરફ બદલવી પડશે અને 21-દિવસનું કાઉન્ટડાઉન ફરીથી શરૂ થશે.

પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, આ પદ્ધતિ તમને માત્ર સકારાત્મક વિચારવાનું જ નહીં, પણ આત્મ-નિયંત્રણ વિકસાવવા માટે પણ શીખવાની મંજૂરી આપે છે.

વધુ સારા માટે બદલવાનું શરૂ કરવા માટે, તમે નીચેની ટીપ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો:

1. ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવો. અલબત્ત, તરત જ દારૂ પીવો અથવા અતિશય ખાવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પરંતુ તેમ છતાં, આ બાબત પર પ્રારંભ કરવાનો પ્રયાસ કરવો યોગ્ય છે અને ધીમે ધીમે, તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, દારૂ પીવો છો અથવા દરરોજ ખાઓ છો તે સિગારેટની સંખ્યા ઘટાડીને, તમે સમય જતાં તેમાંથી છુટકારો મેળવી શકશો;
2. સારા કાર્યો કરો. પરંતુ તમારે આ તમારા પોતાના નુકસાન માટે ન કરવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, સારા કાર્યો કરીને તમે ફક્ત તમારા વિશે તમારા પોતાના અભિપ્રાયને જ નહીં, પણ તમારી આસપાસના લોકોના મંતવ્યો પણ બદલી શકો છો;
3. તમારા પ્રિયજનોમાં સારું જોવાનું શીખવાનો પ્રયાસ કરો અને ટીકા કરવાને બદલે, તેમને સમજવા અને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી જાતને તેમના સ્થાને મૂકવાનો પ્રયાસ કરો, કોઈપણ પરિસ્થિતિને તેમના દૃષ્ટિકોણથી જુઓ;
4. ફક્ત સકારાત્મક રીતે વિચારવાનું શીખો, દરેક વસ્તુમાં સકારાત્મકતા શોધો, કારણ કે જે કરવામાં આવશે તે વધુ સારા તરફ દોરી જશે;
5. તમારા નોંધપાત્ર અન્ય સાથે મજબૂત, વિશ્વાસપાત્ર સંબંધ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો, ટીકા કરવાને બદલે, તેના પાત્રના હકારાત્મક લક્ષણો પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. છેવટે, વ્યક્તિ માટે પ્રેમ વિના જીવવું મુશ્કેલ છે;
6. તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી ભૂલો સ્વીકારો. જો તમે તમારી લાગણીઓને નિયંત્રણમાં રાખી શકો અને બળતરાના સ્ત્રોતમાંથી કંઈક હકારાત્મક તરફ સ્વિચ કરવાનું શીખો, તો તમે ઓછા નર્વસ થશો. અને સ્વ-ટીકા જેવી ગુણવત્તા ક્યારેક ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે;
7. ફક્ત તમારી સાથે જ નહીં, પણ તમારી આસપાસના લોકો સાથે પણ પ્રમાણિક બનવાનું શીખો, જો તમે ખોટા હો તો માફી માંગવામાં ડરશો નહીં;
8. તમારો શબ્દ રાખો અને તમારા વચનો રાખો. છેવટે, આવા લોકોને માત્ર સાંભળવામાં જ નહીં, પણ આદર પણ આપવામાં આવે છે;
9. સારા દેખાવાનો પ્રયત્ન કરો, તમારા દેખાવની કાળજી લો. જો જરૂરી હોય તો, તમારી કપડાંની શૈલી બદલો અથવા તમારી હેરસ્ટાઇલ, મેકઅપ, રીતભાત અને અન્ય પાત્ર લક્ષણો બદલો. તમારી પોતાની વ્યક્તિગત છબી બનાવો જેમાં તમે શક્ય તેટલું આત્મવિશ્વાસ અને આરામદાયક અનુભવશો;
10. સ્વ-વિકાસમાં જોડાવાનો પ્રયાસ કરો, વધુ વાંચો, અભ્યાસ કરો, નવી વસ્તુઓ શીખો. તમે કોઈપણ સ્વ-વિકાસ અભ્યાસક્રમોમાં ભાગ લઈ શકો છો.

બોટમ લાઇન

છોકરી માટે વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવું તે પ્રશ્નના જવાબમાં, હું નીચેના કહેવા માંગુ છું - આ પ્રક્રિયા ખૂબ જટિલ અને લાંબી હોઈ શકે છે.

તે ઘણીવાર થાય છે કે વ્યક્તિ પોતાનું જીવન બદલવા માંગે છે, ફક્ત જીવનના અમુક ક્ષેત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને અન્યની અવગણના કરે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તે પોતાને શોધવામાં અને આત્મ-અનુભૂતિમાં રસ ધરાવતો હોય, તો તે શારીરિક વિકાસ વિશે વિચારી શકશે નહીં. જો તેને તેની આકૃતિ અથવા અંગત જીવનમાં રસ હોય, તો તે તેની કારકિર્દી અથવા નાણાકીય બાબતો વગેરે વિશે યાદ ન રાખી શકે.

પરંતુ, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, આ અભિગમ એક ભૂલ છે.
જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે સમગ્ર વ્યક્તિગત વ્યૂહરચના અને તે વિશિષ્ટ ક્ષેત્રો બંને વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં જે તમને બિનમહત્વપૂર્ણ લાગે છે, પરંતુ હકીકતમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ચોક્કસ સમસ્યાને હલ કરવાનો અને સામાન્ય રીતે તમારા જીવનને બદલવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

જો તમને ખબર નથી કે ક્યાંથી શરૂઆત કરવી, તો તમારા દેખાવમાં સુધારો કરીને પ્રારંભ કરો.

પ્રખ્યાત પ્લાસ્ટિક સર્જન અને મનોચિકિત્સક શું કહે છે તે અહીં છે:

❝જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિનો ચહેરો બદલો છો, ત્યારે તમે લગભગ હંમેશા તેનું ભવિષ્ય બદલો છો. તેના દેખાવ વિશેના તેના વિચારને બદલીને, લગભગ તમામ કિસ્સાઓમાં તમે વ્યક્તિ પોતે જ બદલો છો - તેના વ્યક્તિગત ગુણો, વર્તન - અને કેટલીકવાર પ્રતિભા અને ક્ષમતાઓ પણ.

આ વિધાન પ્લાસ્ટિક સર્જરી દ્વારા માત્ર પોતાની આમૂલ રીમેક માટે જ નહીં, પણ દેખાવમાં થતા તમામ હકારાત્મક ફેરફારોને પણ લાગુ પડે છે. પાંચ કિલોગ્રામ વજન ગુમાવ્યા પછી અથવા નવી હેરસ્ટાઇલ મેળવ્યા પછી, તમે તમારી જાતને અલગ રીતે સમજવાનું શરૂ કરો છો, વધુ આત્મવિશ્વાસ અને આકર્ષક અનુભવો છો.

તમારી આદતોનું વિશ્લેષણ કરો

આગળનો મુદ્દો ટેવો છે. આપણા પાત્રના મૂળમાં આપણી આદતો છે. એરિસ્ટોટલની પ્રખ્યાત એફોરિઝમ યાદ રાખો, જે બાળપણથી ઘણાને પરિચિત છે:

❝જો તમે વિચાર વાવો છો, તો તમે ક્રિયા લણશો; ક્રિયા વાવો, તમે આદત લણશો; આદત વાવો અને પાત્ર લણવું; પાત્ર વાવો, ભાગ્ય લણવું❞.

આદતો એ આપણા વર્તનની પેટર્ન છે જે આપણા જીવનને નિયંત્રિત કરે છે. શું અમે ખરેખર તેમને તેમના નેતૃત્વને અનુસરીને અમારા માટે બધું જ નક્કી કરવા દઈશું?

પદ્ધતિ: તમારી દરેક આદતો અને તમારા જીવન પર તેમની અસરનું કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરો. તમારી સફળતામાં દખલ કરનારાઓને દૂર કરો, તેમને નવી, તંદુરસ્ત ટેવો સાથે બદલો.

જેમણે ખરેખર પોતાના પર કામ કરવાનું નક્કી કર્યું છે, તેમના માટે હું સક્સેસ ડાયરી ઓફર કરું છું - સફળતા હાંસલ કરવા અને તમારી જાત પર કામ કરવા માટેની અરજીઓ સાથેની ક્લાસિક ડાયરી

4. કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ
તે કંઈપણ માટે ન હતું કે વૈજ્ઞાનિક પાવલોવે શ્વાનને ત્રાસ આપ્યો: કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ એ પાયાનો આધાર છે. આ કી વડે તમે તમને જોઈતી કોઈપણ આદત બનાવી શકો છો.

પદ્ધતિ: મજબૂતીકરણ સાથે પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ નવી કુશળતા અને ટેવો વિકસાવે છે. જ્યારે નવી કુશળતા એકીકૃત થાય છે, ત્યારે તે અર્ધજાગ્રતમાં જશે અને તમે નવી સિદ્ધિઓ માટે તમારા મગજને અનલોડ કરીને, આપમેળે બધું જ કરશો.
જો તમે તમારી જાતને બદલવાની તમારી યોજનાથી વિચલિત થાઓ તો સફળતા માટે તમારી જાતને પુરસ્કાર આપો અથવા તમારી જાતને કંઈક વંચિત કરો. તમારી નવી ગુણવત્તા તમારા માટે જરૂરી અને ઇચ્છનીય બનવા દો.

5. નાબૂદી
જેને વત્તામાં રૂપાંતરિત કરી શકાતું નથી, તેને ખાલી નાબૂદ કરો.

તમારા નકારાત્મક ગુણોને કેવી રીતે ઓળખવા અને તમારી જાતને બહારથી કેવી રીતે જોવી, લેખ વાંચો. ત્યાં તમે નકારાત્મક માનવ લાક્ષણિકતાઓનું કોષ્ટક ડાઉનલોડ કરી શકો છો.

6. ડબલ જીવન
આ તકનીક નવા પાત્ર લક્ષણો વિકસાવવા અને પોતાનામાં વધુ નોંધપાત્ર ફેરફારો માટે યોગ્ય છે.

પદ્ધતિ: તમારી જાતની કલ્પના કરો જેમ તમે બનવા માંગો છો. તમારા મગજમાં નવી ભૂમિકાનો વારંવાર રિહર્સલ કરો. વધુ ખાતરી કરવા માટે, એવી વસ્તુઓ ખરીદો જે તમને પાત્રમાં પ્રવેશવામાં અને તમારા નવા ગુણોને પ્રકાશિત કરવામાં મદદ કરશે. તેમને ફક્ત તમારા બીજા જીવન માટે પહેરો.
તમારી આસપાસના લોકો તરત જ તમને નવા સ્વીકારે તેવી શક્યતા નથી, તેથી જેઓ તમને ઓળખતા નથી તેમની સાથે વાતચીત કરો! તેમના પર તમારા નવા ગુણોનો અભ્યાસ કરો. તેઓ તમારી છબી પર કેટલો વિશ્વાસ કરશે? અને જો કંઈક કામ કરતું નથી, તો તમે હંમેશા સ્થળ અને વાતાવરણ બદલી શકો છો અને ફરી પ્રયાસ કરી શકો છો.

7. તમારી કલ્પનાનો ઉપયોગ કરો

પ્રયોગે સાબિત કર્યું કે જો કોઈ વ્યક્તિ લક્ષ્યની સામે દરરોજ ચોક્કસ સમય પસાર કરે છે, પોતાની જાતને તેના પર ડાર્ટ્સ ફેંકવાની કલ્પના કરે છે, તો તેના પરિણામો તે જ હદે સુધરશે જેમ કે તેણે ખરેખર દરરોજ લક્ષ્ય પર ડાર્ટ્સ ફેંક્યા હતા.

માનસિક છબી અમને નવા સંબંધો અને પાત્ર લક્ષણોનો "અભ્યાસ" કરવાની મંજૂરી આપે છે જે અન્યથા અપ્રાપ્ય હશે. આપણી નર્વસ સિસ્ટમ વાસ્તવિકતાને આપણી કલ્પનાએ આબેહૂબ રીતે દર્શાવી છે તેનાથી અલગ કરવામાં સક્ષમ નથી. જ્યારે આપણે આપણી જાતને કોઈ ચોક્કસ રીતે કંઈક કરવાની કલ્પના કરીએ છીએ, ત્યારે તે ખરેખર તે કરવા જેવું જ છે. માનસિક અભ્યાસ પૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

પદ્ધતિ: દરરોજ સવારે અને સૂતા પહેલા, માનસિક રીતે તમારી જાતની કલ્પના કરો કે તમે બનવાનો પ્રયત્ન કરો છો. તમે કેવી રીતે બોલો છો, તમે કેવી રીતે હલનચલન કરો છો, તમે શું પહેરો છો, તમે પરિસ્થિતિઓમાં કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો. આ વારંવાર કરો. આ માનસિક ચિત્ર તમારા વર્તન પર મજબૂત પ્રભાવ પાડશે. અને યાદ રાખો, તમે તમારી જાતને અંદરથી કેવી રીતે જુઓ છો તે મોટા ભાગે નક્કી કરે છે કે અન્ય તમને કેવી રીતે જુએ છે.

8. આઘાત
જો તમે તમારી જાતને બદલવા માંગો છો પરંતુ હજુ પણ શરૂ કરવા માટે પૂરતી પ્રેરણા મળતી નથી, તો નિષ્ફળતાને તમારી પ્રેરણા બનવા દો.

પદ્ધતિ: એવા લોકો સાથે જોડાઓ જે તમને ખુલ્લેઆમ ધિક્કારશે. તમારા ફાયદા માટે અન્ય લોકોની ઉપહાસનો ઉપયોગ કરો. તેમને સાબિત કરો કે તમે વધુ સારા, વધુ સુંદર, સ્માર્ટ બની શકો છો. આ પદ્ધતિ ક્યારેય નિષ્ફળ ગઈ નથી.

9. એલિયન
ઘણીવાર આપણે આપણા પ્રિયજનો સાથે ડુક્કર જેવું વર્તન કરીએ છીએ. અમે અસંસ્કારી છીએ, અમે તેમની ઉપેક્ષા કરીએ છીએ અને તેમને બિલકુલ માન આપતા નથી. જ્યારે અજાણ્યા લોકો સાથે આપણે સંપૂર્ણપણે અલગ છીએ, ખાસ કરીને બોસ સાથે. જો તમે તમારી વર્તણૂક બદલવા માંગો છો, તો આ પદ્ધતિ અજમાવો.

પદ્ધતિ: તમારા પિતા અથવા માતાની જગ્યાએ તમારા માટે એક સંપૂર્ણ અજાણી વ્યક્તિની કલ્પના કરો, જેને તમે પ્રભાવિત કરવા માંગો છો. તેમની સાથે એક બોસની જેમ વ્યવહાર કરો કે જેના પર તમારો પગાર આધાર રાખે છે. તેમને અલગથી જોવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે તમે તેમને પ્રથમ વખત જોઈ રહ્યા છો.

10. ટ્યુન ઇન કરો

પદ્ધતિ: તમારું વાતાવરણ બદલો અને તમે જેમ બનવા માંગો છો તેમની સાથે વાતચીત કરો. તેમની આદતો, તેમની વિચારવાની રીત અપનાવો. સફળતા હાંસલ કરવા માટેના દરેક પુસ્તકમાં, સફળ લોકો સાથે વાતચીત કરવી આવશ્યક છે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

11. "ભવિષ્ય" નો ઠંડો ફુવારો
જ્યારે તમે ખરેખર મોટા થાઓ છો અને ભવિષ્ય વિશે વિચારો છો, ત્યારે તમને અચાનક ખ્યાલ આવે છે કે ઘણી આદતો અને પાત્ર લક્ષણોથી છૂટકારો મેળવવાનો સમય આવી ગયો છે. તમારે ટૂંક સમયમાં તમારા પરિવાર સાથે નવું જીવન બનાવવું પડશે તે વિચાર ખૂબ જ ગંભીર છે. હું હવે પૈસા બગાડવા, બિનજરૂરી બનવા અથવા મિત્રો સાથે આખી રાત પીવા માંગતો નથી.

પદ્ધતિ: ભવિષ્ય અને તમે જે જીવન મેળવવા માંગો છો તેના વિશે વિચારો, અને તમે તમારા માટે સમજી શકશો કે કેવી રીતે બદલવું અને કઈ આદતોને નાબૂદ કરવી.

પરંતુ હું તમને ચેતવણી આપવા માંગુ છું - વધારે પડતું ન લેવું.જન્મજાત સ્વભાવ બદલવો મુશ્કેલ છે.

એક અંતર્મુખ (એક સ્વ-શોષિત વ્યક્તિ), અલબત્ત, બદલાઈ શકે છે અને તેના વિરુદ્ધ બની શકે છે - એક બહિર્મુખ. પરંતુ તે ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં આ "ભૂમિકા" થી કંટાળી જશે અને નાખુશ થશે, લોકોની નજરમાં રહીને, ગુપ્ત રીતે પોતાની જાતને અને તેના વિચારો સાથે એકલા રહેવા માંગે છે. ખાલીપણાનો અહેસાસ થશે. તે ઉર્જા ગુમાવવાથી ઉદભવે છે, કારણ કે અંતર્મુખો તેને પોતાની અંદર ખેંચે છે, અને તે ફક્ત અન્ય લોકો સાથે વાતચીતમાં વિતાવે છે. તે સ્પષ્ટ થાય છે કે આવા જીવનને લાંબા સમય સુધી જીવવું મુશ્કેલ અને કંટાળાજનક છે.

તમારી જીત અને પરાજયને સક્સેસ ડાયરીમાં રેકોર્ડ કરવાની ખાતરી કરો, જો તમે ગંભીર પરિણામો મેળવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા હોવ તો તે ચોક્કસપણે શરૂ કરવા યોગ્ય છે.

અથવા કદાચ તમારે બદલવાની જરૂર નથી?

તમારું વર્તુળ શોધો જ્યાં તમે કોણ છો તે માટે તમને સ્વીકારવામાં આવશે અને જ્યાં તમે ખુશ થશો. દરેક વ્યક્તિની પોતાની મૂલ્ય પ્રણાલી હોય છે અને તે તદ્દન શક્ય છે કે તમારું સ્વપ્ન બદલાવાનું અને વધુ લોકપ્રિય, સફળ, વગેરે બનવાનું છે. ઇચ્છિત આનંદ લાવશે નહીં.

અથવા સર્જનાત્મકતામાં તમારી ઊર્જાને ઉત્તેજિત કરો. આ અગમ્ય ફ્રોઈડિયન શબ્દ આપણને કેવી રીતે મદદ કરી શકે? હકીકત એ છે કે આપણે આપણા માનસની રક્ષણાત્મક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને આપણી જાતને, જીવન અને અન્ય લોકો પ્રત્યેના અસંતોષને સર્જનાત્મકતામાં રીડાયરેક્ટ કરી શકીએ છીએ.

મહાન ચિત્રકાર, વૈજ્ઞાનિક અને એન્જિનિયર લિયોનાર્ડો દા વિન્સીએ એવું જ કર્યું. તેણે જે કંઈ પણ હાથ ધર્યું, તેને પૂર્ણતા સુધી પહોંચાડ્યું. જો કે, તે વિશ્વસનીય રીતે જાણીતું છે કે તેને સેક્સમાં કોઈ રસ નહોતો. ઘણા સર્જનાત્મક લોકોમાં સમાન ઉત્કૃષ્ટતા જોઈ શકાય છે. જ્યારે તેઓ ખુશ હોય ત્યારે તેઓ ફક્ત બનાવી શકતા નથી.

સર્જનાત્મકતા અને નવા શોખમાં તમારી ઊર્જા અને ઇચ્છાઓને ઉત્કૃષ્ટ (રીડાયરેક્ટ) કરો. શું તમે ખરાબ આકૃતિવાળા ચશ્માવાળા વ્યક્તિ છો અને તેથી તમને વિજાતીય સાથે મુશ્કેલીઓ છે? ત્યાં બે રસ્તાઓ છે - તમારી જાત પર કામ કરીને બદલવા માટે: થાકેલી તાલીમ વત્તા પિકઅપ અભ્યાસક્રમો. અથવા, તમારા જીવનનો જુસ્સો શોધો અને બનાવો. અમે તમારી પ્રતિભાને ખૂબ જ યાદ કરીએ છીએ!

જેમ તમે તમારી જાતને બદલો છો, તમારી આસપાસની જગ્યા બદલવાનું ભૂલશો નહીં. તમારા અવ્યવસ્થિત એપાર્ટમેન્ટને વ્યવસ્થિત કરો અને તમારા કપડા બદલો, તે કેવી રીતે સરળતાથી અને ઝડપથી કરવું - એરિન ડોલેન્ડના પ્રેરક પુસ્તક “સિમ્પ્લિફ યોર લાઇફ” ().

દરેક વ્યક્તિએ તેના જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર વિચાર્યું હોય છે કે તે કંઈક કરી શક્યો નથી. આ વિચારો અનુભવો સાથે છે. કેટલાક લોકો તેમની આસપાસની દુનિયામાં કારણ શોધવા માટે સક્ષમ છે, જ્યારે અન્ય લોકો પોતાની જાતને જોવાનો પ્રયાસ કરે છે. અને તે બીજા કિસ્સામાં છે કે પ્રશ્ન વારંવાર ઉદ્ભવે છે કે પોતાને વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવું. તે તરત જ નોંધવું યોગ્ય છે કે આ પ્રાપ્ત કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે. અને મુખ્ય મુશ્કેલીઓ પરિવર્તનનું કારણ બને છે. દરેક જણ તેમના માટે માનસિક રીતે તૈયાર નથી.

કેટલીકવાર થોડું પૂરતું છે

સંભવતઃ દરેક જણ આ કહેવત જાણે છે જે કહે છે કે જો તમે વિશ્વને બદલવા માંગતા હો, તો તમારે તમારી જાતથી શરૂઆત કરવાની જરૂર છે. આ સમીક્ષામાં, અમે વિશ્વમાં થતા ફેરફારોનો મુદ્દો ઉઠાવીશું નહીં. પ્રથમ તમારે પોતાને વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવું તે શોધવાની જરૂર છે. અને સૌ પ્રથમ, તમારે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે તમારી સમસ્યાઓ શું સંબંધિત છે. તમે બદલી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, તમારી હેરસ્ટાઇલ. આનો આભાર, તમે સાર્વજનિક પરિવહન પર, કહો કે નજીકના વ્યક્તિ દ્વારા નોંધવામાં આવશે. તે તમને મળવા માંગશે, તમે સંબંધ શરૂ કરશો, એક કુટુંબ બનશે, બાળકોનો જન્મ થશે, અને તમે ખુશ થઈ શકો છો. કારણ શું છે? અને હકીકત એ છે કે અગાઉ તમે ફક્ત તમારી હેરસ્ટાઇલ બદલવાની હિંમત કરી ન હતી.

આવા સાધારણ ઉદાહરણ પણ દર્શાવી શકે છે કે તે સામાન્ય રીતે વ્યક્તિને પોતાને વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવું તે પ્રશ્નનો જવાબ શોધવાથી અટકાવે છે. જો તે પરિવર્તનથી ડરવાનું બંધ કરે છે, તો સફળતા મોટે ભાગે જીવનમાં તેની રાહ જોશે.

સમસ્યાઓની સૂચિ બનાવો

તમે સૌથી સરળ પગલાંઓ સાથે પ્રારંભ કરી શકો છો. શું તમે સમજવા માંગો છો કે તમારી જાતને વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવી? ફક્ત એક સૂચિ બનાવો જે મુખ્ય કારણોની સૂચિ આપે છે જે તમને વિકાસ કરતા અટકાવે છે. તમે ફક્ત તે સમસ્યાઓ જ નોંધી શકતા નથી જે તમારામાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે. બધું કાગળના ટુકડા પર લખવું જોઈએ. જો તમે તેને ઘડી શકતા નથી, તો પછી તમે તમારા પ્રિયજનો સાથે સલાહ લઈ શકો છો. જો કે, તમારા પોતાના વિચારો વ્યક્ત કરવા શ્રેષ્ઠ છે. અને જાણો કે તમે જેની સાથે વાતચીત કરો છો તે બધા લોકો તમને શુભકામનાઓ આપી શકે નહીં. અને તમે એમ ન કહી શકો કે તેઓ તમને નુકસાન કરવા માંગે છે. તેમને કોઈ પરવા નથી.

આ સંદર્ભમાં, તે નોંધી શકાય છે કે જો તમે તમારી જાતને વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવું, માયાળુ બનવું તે જાણતા નથી, તો તમારે સ્વતંત્ર રીતે મુખ્ય કારણોની સૂચિ બનાવવાની જરૂર છે જે તમને જે જોઈએ છે તે પ્રાપ્ત કરવાથી અટકાવે છે, અથવા તમારી સાથે સંપર્ક કરો. તમે વિશ્વાસ કરો છો તે નજીકના લોકો. ડરશો નહીં કે સૂચિનું સંકલન કરવામાં ઘણા દિવસો લાગી શકે છે. આ સામાન્ય શ્રેણીની અંદર છે, કારણ કે તમે એક જ સમયે બધું યાદ રાખી શકતા નથી. જો કે, સમય જતાં, તમારે સમસ્યા અને તેનું કારણ ધરાવતી જોડી બનાવવી જોઈએ.

સૂચિને એવી રીતે સંકલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કે આંતરિક અને બાહ્ય ખામીઓને અલગથી સૂચિબદ્ધ કરવામાં આવે. આ કરવા માટે, તમારે બે શીટ્સ લેવી જોઈએ જેથી તમે સ્પષ્ટપણે જોઈ શકો કે તમારે શું લડવાની જરૂર છે. જો કે, તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે તમારી આસપાસના લોકો કરતાં તમારી જાતને બદલવી ખૂબ સરળ છે.

તમારે તમારી સમસ્યાઓ સામે લડવાની જરૂર છે

તેથી, તમે તમારી જાતને પૂછ્યું છે કે તમારી જાતને અને તમારા જીવનને વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવું, અને તમે સમસ્યાઓની સૂચિ પણ બનાવી છે જે તમને આ કરવાથી અટકાવી રહી છે. હવે તમે તમારા "દુશ્મન" ને જોઈ શકો છો. તેની સાથે જ આપણે લડવું જોઈએ. અને સૌ પ્રથમ, તમારે તે ખામીઓ સાથે લડવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે જે તમારામાં છુપાયેલી છે. તે નક્કી કરવું જરૂરી છે કે તમે કઈ રીતે તમારી સમસ્યાઓ હલ કરી શકો છો અને તેને કાગળના સમાન ટુકડા પર લખી શકો છો. સ્વાભાવિક રીતે, તમે વિચારથી ત્રાટકી શકો છો કે આવા કાગળો પોતાને વધુ સારા, બાહ્ય અને આંતરિક રીતે કેવી રીતે બદલવું તે પ્રશ્નના જવાબમાં મદદ કરી શકતા નથી. જોકે, આ સાચું નથી. જો તમે ફક્ત તમારી સમસ્યા વિશે જ વિચારો છો, તો તમે તેને ઉકેલવાની કેટલીક રીતો વિશે ભૂલી શકો છો. અને કાગળ પર નોંધાયેલા ફોર્મમાં તેમને સલામત અને સાઉન્ડ રાખવામાં આવશે. વધુમાં, જે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવતું નથી તેનું વિશ્લેષણ કરીને અને તેને દૂર કરીને ઉકેલોની સૂચિ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે. તમારા માથામાં આ કરવું મુશ્કેલ છે.

ત્યાં એક સરળ રસ્તો હશે નહીં

અને જો તમે આના માટે જરૂરી સમય હોવા છતાં, સૂચિ બનાવવા માટે ટેબલ પર બેસો છો, તો આનો અર્થ એ છે કે આંતરિક રીતે તમે તમારી જાતને બદલવા તરફ દોરી ગયા છો.

જે ન થાય તે માટે અગાઉથી તૈયારી કરવી યોગ્ય છે. બધા લક્ષ્યો ધીમે ધીમે પ્રાપ્ત થાય છે. તેથી, સમસ્યાઓ એક દિવસમાં નહીં, પરંતુ ઓછામાં ઓછા કેટલાક મહિનામાં હલ થશે. અને કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં સમયગાળો એક વર્ષ સુધી પહોંચી શકે છે. અને તે સમજવા યોગ્ય છે કે સમસ્યાઓના તમામ લાંબા ગાળાના ઉકેલોને અલગ-અલગ મુદ્દાઓમાં વિભાજિત કરવા જોઈએ.

તમને જે જોઈએ છે તે પ્રાપ્ત કરવામાં તમને શું મદદ કરશે?

તમારી જાતને વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવી તે માટે આ એક જ વિકલ્પ છે. સ્વ-વિકાસ અન્ય સિદ્ધાંતોની મદદથી પણ થઈ શકે છે. તેમને વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.

તમારી સમસ્યાઓનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી અને ચોક્કસ એક્શન પ્લાન બનાવ્યા પછી, તમારે તેનો અમલ કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. અને આ તબક્કે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સોંપેલ કાર્યોના ઉકેલોને વ્યવસ્થિત રીતે પુનરાવર્તિત કરવું. તમારે વિરામ ન લેવો જોઈએ. તમારે પહેલાથી જ સ્વપ્નને વાસ્તવિકતામાં ફેરવવાની રાહ જોવી પડશે.

તમારી લાગણીઓ વિશે ભૂલશો નહીં

જો તમે ઉકેલોની તૈયાર સૂચિ શોધવા માંગતા હો, પરંતુ તે કરવામાં અસમર્થ હતા, તો તમારે જાતે એક એક્શન પ્લાન બનાવવાની જરૂર છે. આ તબક્કે, તમારે તમારી જાતને સાંભળવાની જરૂર છે, તમારા અંતર્જ્ઞાનને ધ્યાનમાં લો અને ફક્ત ઉપલબ્ધ સંસાધનો પર આધાર રાખો. આ ઉપરાંત, તમારે બાહ્ય પ્રભાવોને ખોલવાની અને આવનારી માહિતીને સમજવાની શરૂઆત કરવાની જરૂર છે. આ તબક્કાને વધુ અસરકારક બનાવવા માટે, તમારે સંપૂર્ણ શાંત સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.

તમારે વર્તમાન સમયમાં જીવવાની જરૂર છે

તમારે "અહીં અને હવે જીવો" અભિવ્યક્તિ યાદ રાખવી જોઈએ. તે તમારી જાતને વધુ સારા માટે કેવી રીતે બદલવી તે પ્રશ્નનો જવાબ આપવામાં મદદ કરી શકે છે. કિશોર અથવા પુખ્ત વયના વ્યક્તિએ વર્તમાન ક્ષણે શું થઈ રહ્યું છે તેના પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. તમારે ભવિષ્ય વિશેના સપના અને વિચારોથી વિચલિત ન થવું જોઈએ. ફક્ત અહીં અને હવે અગાઉ બનાવેલી યોજનાનો અમલ કરો. આ પ્રકારની વિચારસરણી કંઈક અંશે ધ્યાન સમાન છે. તેની સહાયથી તમે બિનજરૂરી દરેક વસ્તુથી છુટકારો મેળવી શકો છો, દરેક વસ્તુ જે તમને અગવડતાની લાગણી આપે છે. તે જ સમયે, તમે બિનજરૂરી લાગણીઓથી વિચલિત થયા વિના, તમને જે જોઈએ છે તે ઝડપથી પ્રાપ્ત કરવામાં સમર્થ હશો.

આગળ વધતા રહો

આ ક્ષણે જ્યારે ભાવનાત્મક સ્તરે પરિવર્તનના માર્ગ પર આગળ વધવા માટે હવે કોઈ તાકાત બાકી નથી, તમારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ તરફ આગળ વધવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમે પૂલ અથવા જીમમાં જઈ શકો છો. આ તમને માત્ર આરામ જ નહીં, પરંતુ આત્મવિશ્વાસ મેળવવામાં પણ મદદ કરશે. ઇચ્છિત નજીક બનશે.

તમારે તમારા લક્ષ્ય તરફ સતત આગળ વધવાની જરૂર છે. સ્વ-સુધારણા એક સેકન્ડ માટે પણ બંધ ન થવી જોઈએ. જીવનની જૂની રીતને સંપૂર્ણપણે અને અટલ રીતે ભૂલી જવી જોઈએ. બાજુનું સૌથી નાનું પગલું પણ તમને ખૂબ જ શરૂઆતમાં પાછા ખસેડી શકે છે, જ્યાં તમે તમારા વિકાસની શરૂઆત કરી હતી.

જીવનના અભિવ્યક્તિઓ શાંતિથી લો

તમારા જીવનને તેના તમામ અભિવ્યક્તિઓમાં સમજો. બહારથી કંઈપણ બદલવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી. બધું શાંતિથી લો. એવી કોઈ વસ્તુ પ્રત્યે તમારું વલણ બદલો જે અગાઉ ફક્ત તમને ખરાબ લાગણીઓનું કારણ બને છે. આ તબક્કે, તમારે આસપાસની વાસ્તવિકતા સાથે શરતોમાં આવવું જોઈએ. તદનુસાર, તમે ફક્ત તમારી જાતને, તમારી આંતરિક દુનિયા અને સ્વ-વિકાસ પર તમામ મુખ્ય ધ્યાન આપી શકો છો.

નિષ્કર્ષ

જો તમે ઉપર સૂચિબદ્ધ બધા નિયમોનું પાલન કરો છો, તો તમે જે ઈચ્છો છો તે પ્રાપ્ત કરી શકશો. જો તે લાંબો સમય લે છે, તો પણ પ્રથમ પરિણામો શરૂઆતથી જ નોંધનીય હશે. ફક્ત ધીરજ જ તમને તમારા ફેરફારોના અંતિમ બિંદુ સુધી પહોંચવામાં મદદ કરશે. આ માટે તૈયાર રહો, અને પછી સફળતા તમને મળશે.

મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો દાવો કરે છે કે કોઈપણ વ્યક્તિ વધુ સારા માટે બદલાઈ શકે છે, તમારે ફક્ત તે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે નોંધપાત્ર પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા અને દયાળુ, શાંત બનવા માટે, આળસ અને અન્ય પ્રત્યે દ્વેષથી છુટકારો મેળવવા અને અનુભવ કરવા માટે ક્યાંથી પ્રારંભ કરવું અને કેવી રીતે કાર્ય કરવું. માનસિક શાંતિ અને બાહ્ય અને આંતરિક વિશ્વ સાથે સંવાદિતા. વ્યક્તિની ક્રિયાઓ અને તેના જીવનની ઘટનાઓ તેના વિચારોનું પ્રતિબિંબ છે, તેથી જો તમે હંમેશા નકારાત્મક રીતે વિચારો છો અને તમારી અંદર ગુસ્સો અને રોષ એકઠા કરો છો, તો દરેક પ્રકારની મુશ્કેલીઓ અને કમનસીબી થશે. ભૂલો કરવા અને જીમમાં ન જોડાવા માટે અથવા તમારી પ્રિય છોકરી પર બધી નકારાત્મકતા ફેંકી દેવા માટે તમારી જાતને દોષ આપવાની જરૂર નથી. તમારે અરીસામાં તમારા પ્રતિબિંબ પર આભાર માનવો જોઈએ અને સ્મિત કરવું જોઈએ, દરેક દિવસની પુષ્ટિ અને તમારી ઇચ્છાઓના વિઝ્યુલાઇઝેશન સાથે પ્રારંભ કરો.

જાણવું અગત્યનું!ભવિષ્ય કહેનાર બાબા નીના:

"જો તમે તેને તમારા ઓશીકા નીચે રાખશો તો હંમેશા પુષ્કળ પૈસા હશે..." વધુ વાંચો >>

તમારા પાત્ર લક્ષણો કેવી રીતે બદલવું?

તમારી જાતને વધુ સારા માટે બદલવા માટે, તમારે તમારી જીવનશૈલી અને વિચારસરણીને સંપૂર્ણપણે બદલવી જોઈએ. તમે સ્વ-સુધારણા શરૂ કરો અને તમારી જાતને ફરીથી શિક્ષિત કરો તે પહેલાં, તમારે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે તમે જે સ્ત્રીને પ્રેમ કરો છો તે પુરુષમાં કયા પાત્ર લક્ષણો અનુકૂળ નથી.

તમારે અન્યો પ્રત્યે સચેત અને સહનશીલ રહેવાની જરૂર છે, લોકોની ખામીઓ માટે તેમની ટીકા ન કરવી, વચનો પાળવા અને દરેક કિંમતે તમારી વાત પાળવી.

સ્વ-વિકાસ માટે કસરતો

સ્વ-વિકાસ માટે અસરકારક કસરતો:

ટૂંકા સમયમાં સુધારો કરવો અશક્ય છે, તેથી તમારે તમારા પર લાંબા અને ઉદ્યમી કાર્ય માટે તૈયારી કરવાની જરૂર છે.

મુશ્કેલીઓ માટે તૈયાર રહો. કોઈપણ ફેરફાર ઉપાડનું કારણ બને છે. આપણું સ્વ હંમેશા રૂઢિચુસ્ત છે, તેથી આપણા પોતાના પાયાને તોડવું મુશ્કેલ છે. તમારે ધીરજ રાખવાની અને દરેક ક્રિયા માટે ઇચ્છા દર્શાવવાની જરૂર છે. તમારે આ માર્ગને અંત સુધી જવા માટે તમારી જાતને સેટ કરવાની જરૂર છે, નહીં તો તમારા બધા પ્રયત્નો વ્યર્થ જશે.

આગળનું પગલું એ નક્કી કરવાનું છે કે તમારી પોતાની ક્રિયાઓ અને વિચારોમાં શું ખોટું છે. આ સ્થિતિમાં, ફક્ત તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે. પોતાના વિશે વ્યક્તિલક્ષી અભિપ્રાય શરૂઆતમાં જ આખી વસ્તુને બગાડી શકે છે. તેથી, અમે મિત્રો અને સંબંધીઓ તરફ વળીએ છીએ. તમે એક નોટબુક રાખી શકો છો જ્યાં તમે તમારા મિત્રોની બધી દલીલો લખી શકો છો. અન્ય લોકોના મંતવ્યો સાંભળતી વખતે, તેમની ટીકા ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારામાં સુધારો કેવી રીતે કરવો તે અંગે સલાહ માટે પૂછો. પરંતુ સલાહનો ઉપયોગ ફક્ત સલાહ તરીકે કરો, કડક સૂચના તરીકે નહીં.

તે પછી, અમે સૂચિ જોઈએ છીએ અને બદલવાનું શીખીશું. ચાલો શાસ્ત્રીય સાહિત્યથી શરૂઆત કરીએ. તે ખૂબ જ સ્પષ્ટપણે માનવ વ્યક્તિત્વની સારી બાજુઓ દર્શાવે છે, અમે પાત્રોની ઘટનાઓ અને વર્તનનું વિશ્લેષણ કરીએ છીએ. આપણે આપણા માટે કંઈક લઈએ છીએ. તમે ફિલ્મો પણ જોઈ શકો છો, પરંતુ પુસ્તકો વધુ અસર આપે છે. અમે તે અવગુણોને સુધારીએ છીએ જે તમને બદલાતા અટકાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે "અસંસ્કારી વ્યક્તિ" છો, તો તમારે તમારી સાથે વાતચીત કરવાની પદ્ધતિઓ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. તમારા માટે તમારી અસંયમ અને ખરાબ ભાષા (અસંસ્કારીતા) શોધો. આને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. સ્વતઃ-તાલીમ જેવી વિવિધ શાંત તકનીકોનો પ્રયાસ કરો. મનોવૈજ્ઞાનિક સાહિત્ય વાંચો અને સંબંધિત ફિલ્મો જુઓ.

જર્નલ શરૂ કરો. બધી ઘટનાઓ અને સૌથી અગત્યની લાગણીઓ લખો. દરરોજ વિગતવાર અહેવાલ રાખો અને તેનું વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આવા વિશ્લેષણ પછી, તમે નક્કી કરી શકશો કે તમે શું ખોટું કર્યું છે અને ભવિષ્યમાં તેને કેવી રીતે ટાળવું તે વિશે વિચારો.

વિષય પર વિડિઓ

લોકો ઘણીવાર આશ્ચર્ય કરે છે કે વધુ સારા માટે ઝડપથી કેવી રીતે બદલવું. મોટાભાગના લોકો ખૂબ પ્રયત્નો વિના આ કરવા માંગે છે અને સાર્વત્રિક વાનગીઓ શોધી રહ્યા છે. પરંતુ શોધની પ્રક્રિયામાં, સમજણ આવે છે કે બધું એટલું સરળ નથી. તમારી જાત પર એક લાંબી અને સખત મહેનત છે.

સૂચનાઓ

પ્રથમ, તમે તમારા વિશે બરાબર શું બદલવા માંગો છો તે નક્કી કરો. તમારી પાસે કયા લક્ષણો છે અને તમને શું ગમતું નથી? હવે પરિવર્તનની જરૂર કેમ છે? તે અસંભવિત છે કે તમે તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે બદલી શકશો. એક પાત્ર લક્ષણ અથવા આદત શોધો જે તમને કોઈપણ લક્ષ્યો હાંસલ કરવાથી અટકાવે, તમારી લાગણીઓ અને ક્રિયાઓને અસર કરે. તમારી જાતને સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે, તે જોવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ ક્યાંથી શરૂ થાય છે.

તમે તમારામાં કંઈક નોંધપાત્ર ફેરફાર કરવામાં સફળ થયા પછી, તમારા ભાવિ લક્ષ્યો વિશે વિચારો. જીવનમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું છે તે નક્કી કરો, તમે જે ઇચ્છો તે પ્રાપ્ત કરવા માટે ક્રિયાઓ દ્વારા વિચારો અને પગલાં લેવાનું શરૂ કરો. આ કરવા માટે, ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા ગાળાના લક્ષ્યો માટે યોજના બનાવો. માત્ર સ્પષ્ટ યોજના જ તમને આગળ વધવામાં મદદ કરશે. સિદ્ધિઓની ડાયરી રાખો, તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરો ત્યારે તેમાં નોંધો બનાવો. જીવનમાં ઇચ્છિત ફેરફારો આગળ છે, જે બાકી છે તે યોજનાને અનુસરવાનું છે અને ઇચ્છિત માર્ગથી ભટકવું નહીં.