તમારી ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર બનવાનું કેવી રીતે શીખવું. મનોવિજ્ઞાન

5 પસંદ કર્યા

બેજવાબદારી એ સૌથી સુખદ ગુણવત્તા નથી. તે કારકિર્દીના નિર્માણમાં દખલ કરે છે, લોકો સાથેના આપણા સંબંધોને બગાડે છે અને આખરે આપણને સફળ અને ખુશ બનતા અટકાવે છે. ચાલો તેને શોધી કાઢીએ, શું બેજવાબદારી કાયમ માટે છે, અથવા આપણે વધુ જવાબદાર વ્યક્તિ બનવાનો પ્રયત્ન કરી શકીએ?

એક બાળક તરીકે, હું ખરેખર એક પાલતુ ઇચ્છતો હતો: એક બિલાડીનું બચ્ચું, એક કુરકુરિયું અથવા ઓછામાં ઓછું પાંજરામાં સફેદ ઉંદર. પરંતુ મારા માતાપિતાએ મારી ઇચ્છા શેર કરી ન હતી અને હંમેશા પુનરાવર્તન કર્યું હતું: "તમે બેજવાબદાર છો, તમે તમારા માટે જવાબ આપતા નથી, તમે પાલતુને કેવી રીતે જવાબ આપશો?"અને પછી મેં તેના પર વિશ્વાસ કર્યો. એટલું બધું કે જ્યાં સુધી તેઓ મને એક ન આપે ત્યાં સુધી હું ઘણા વર્ષોથી પાળતુ પ્રાણી રાખવાની હિંમત કરતો ન હતો. પછી મને બે બાબતો સમજાઈ:

1. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે બાળકને આવું કહેવું જોઈએ નહીં.
2. હું માત્ર એક પાલતુ માટે જ નહીં, પરંતુ મારા સમગ્ર જીવન માટે જવાબદાર હોઈ શકું છું.

જો કે, એક કિશોર વયે પણ મને સમજાયું કે જવાબદારીનું સ્તર સતત નથી, તે આપણા પર્યાવરણ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, રક્ષણાત્મક માતાપિતા અથવા વધુ પડતા જવાબદાર માણસની કંપનીમાં, છોકરીઓ ઘણીવાર તેના બદલે બાલિશ વર્તન કરવાનું શરૂ કરે છે. તેમને આ પરિસ્થિતિમાં જવાબદાર બનવાની જરૂર નથી; અન્ય લોકો તેમના માટે તે કરશે. પરંતુ જલદી તે જ યુવતી પોતાને એક વધુ બેજવાબદાર પ્રાણીની સંગતમાં શોધે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક નાની બહેન, તે અચાનક એક બુદ્ધિશાળી અને જવાબદાર "માતાપિતા" ની ભૂમિકા નિભાવે છે. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, બેજવાબદારીની આદત ન પડવા માટે, તમારે વધુ પડતા રક્ષણને ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને અન્ય લોકો સાથે સમાન શરતો પર વાતચીત કરવી જોઈએ.

અન્યો પ્રત્યે જવાબદારી

અન્યો પ્રત્યે જવાબદાર વ્યક્તિ બનવાનો અર્થ છે તમારી જવાબદારીઓ અને વચનોને સમયસર અને કાર્યક્ષમ રીતે પૂર્ણ કરવા. તે સરળ લાગે છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે કરવું વધુ મુશ્કેલ હોય છે.

વધુ જવાબદાર વ્યક્તિ બનવા માટે, તમારે પહેલા તમારી પોતાની બેજવાબદારી માટે બહાનું બનાવવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકો સતત મોડું થાય છે તેઓ તેમના બચાવમાં કહે છે: "સારું, તમે મને જાણો છો!"પરંતુ આ સૌથી ખરાબ બહાનું છે જેની સાથે તમે આવી શકો છો. તેનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ તેની પોતાની ખામીઓને સ્વીકારે છે અને તે કંઈપણ બદલવાનું નથી.

તમારા વચનો પાળવા માટે, તમારે તેમને ફક્ત સભાનપણે જ કરવા જોઈએ. ઘણીવાર લોકો જે ના કહેવું મુશ્કેલ છે, તેઓ સૈદ્ધાંતિક રીતે પરિપૂર્ણ કરી શકતા નથી તેવા ઘણા બધા વચનો આપે છે. તેઓ બીજાઓને નિરાશ કરે છે અને વિશ્વના સૌથી બેજવાબદાર લોકો માનવામાં આવે છે. આવી દયા સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરે છે. તેથી તમારી જાતને એવા વચનો ન આપવા માટે તાલીમ આપો જેના વિશે તમને ખાતરી ન હોય.

વસ્તુઓને છેલ્લી ઘડી સુધી ન છોડો. બેજવાબદાર લોકો ઘણીવાર તેમની સમસ્યાઓ માટે કોઈપણ બાહ્ય દળો અને સંજોગોને દોષી ઠેરવે છે: ટ્રાફિક જામ, ઈન્ટરનેટમાં વિક્ષેપ, અથવા તો દુષ્પ્રચારકોના કાવતરાં. તમારી જવાબદારીઓ માટે સંપૂર્ણ જવાબદારી લેવાનું શીખો અને તમામ ફોર્સ મેજર સંજોગો માટે પ્રદાન કરો.

અને સામાન્ય રીતે, જવાબદારી કોઈની ભૂલો સ્વીકારવાની ક્ષમતાને ધારે છે. તમારી ક્રિયાઓનું વિશ્લેષણ કરો અને તમારી જાતને પ્રામાણિકપણે સ્વીકારો કે શા માટે તમે એક અથવા બીજા કિસ્સામાં બેજવાબદારીપૂર્વક વર્ત્યા, તમે ક્યાં ભૂલ કરી અને તમે ભવિષ્યમાં આવી પરિસ્થિતિને કેવી રીતે ટાળી શકો.

તમારા વચનો પાળવાની પ્રેક્ટિસ કરો. તમે તે તમારા પર કરી શકો છો - દરરોજ સવારે તમારી જાતને ત્રણ વચનો આપો અને તેમને પૂરા કરવાનો પ્રયાસ કરો, પછી ભલે ગમે તે હોય, અને પરિણામો લખો.

જવાબદારીમાં વધારો એ સ્વ-શિસ્તની તાલીમ છે, જેના પર કામ કરવું ક્યારેય નુકસાનકારક નથી.

તમારી જાત પ્રત્યેની જવાબદારી

જવાબદારીનું બીજું સ્તર છે, જે વધુ જટિલ છે, જેમાં બહુ ઓછા લોકો માસ્ટર છે. આ વ્યક્તિના પોતાના જીવનની જવાબદારી છે, પ્રવાહ સાથે ન જવાની ક્ષમતા, પરંતુ પોતાના ભાગ્યના આર્કિટેક્ટ તરીકે કાર્ય કરવાની ક્ષમતા. કોઈ વ્યક્તિમાં આવી ગુણવત્તા છે કે કેમ તે સમજવું ખૂબ જ સરળ છે - ફક્ત તેને પૂછો કે તેણે જીવનમાં પોતે શું પ્રાપ્ત કર્યું છે, અને શું "તે માત્ર કુદરતી રીતે થયું."જો સૌથી વધુ "તે કોઈક રીતે કામ કર્યું"- આનો અર્થ એ છે કે તે ફક્ત પ્રવાહ સાથે ગયો અને તેના જીવનનું સંચાલન કર્યું નહીં.

આટલી માત્રામાં જવાબદારી વિકસાવવી એટલી સરળ નથી, ઘણા પુસ્તકો, તાલીમ અને પરિસંવાદો આ માટે સમર્પિત છે. પરંતુ આ રમત મીણબત્તીની કિંમતની છે, કારણ કે જો સફળ થાય, તો વ્યક્તિ પોતાનું જીવન જાતે જ સંચાલિત કરશે અને તેને વધુ સારા પરિણામ તરફ દોરી જશે.

સ્ટીફન કોવેતેમના પુસ્તકમાં "અત્યંત અસરકારક લોકોની સાત આદતો"વાચકોને તેમના પ્રભાવનું વર્તુળ નક્કી કરવા માટે આમંત્રિત કરે છે, અને આ વર્તુળની બહાર શું થાય છે તેના પર ઊર્જાનો બગાડ ન કરો, પરંતુ વર્તુળની અંદર બધું તમે ઇચ્છો તે રીતે બરાબર થાય તેની ખાતરી કરવા માટે શક્ય બધું કરો.

પ્રથમ તમારે રોકાવું અને વિચારવાની જરૂર છે કે શું જીવનમાં બધું તમને અનુકૂળ છે. શું તમારું કામ, સંબંધો, શોખ એવી કોઈ વસ્તુ છે જેની તમે આકાંક્ષા કરી હતી, અથવા કંઈક એવું છે જે કોઈક રીતે તમારા જીવનમાં આવ્યું છે? જો બીજો વિકલ્પ, તમારી વાસ્તવિક ઇચ્છાઓ અને ધ્યેયો લખો, અને તમે પરિસ્થિતિને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરી શકો છો તે વિશે વિચારો, કયા પગલાં તમને ઇચ્છિત પરિણામ તરફ દોરી જશે.

જીવન પ્રત્યેનો તમારો અભિગમ બદલવાની એક રીત છે સ્વતઃ-તાલીમ અથવા સમર્થન. શબ્દોનું સતત પુનરાવર્તન: "મારા જીવન માટે ફક્ત હું જ જવાબદાર છું"યોગ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક વલણ વિકસાવવામાં મદદ કરશે.

શુભ દિવસ, પ્રિય બ્લોગ અતિથિઓ! વિશ્વની રચના એવી રીતે કરવામાં આવી છે કે આપણે સતત બેદરકારીપૂર્વક કન્વર્ટિબલમાં દોડી શકતા નથી અને આપણી જાતનો આનંદ માણી શકતા નથી. વિકાસ માટે, વ્યક્તિને જવાબદારી જેવી ગુણવત્તાની જરૂર હોય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા કાચબાને સમયસર ખવડાવશો નહીં, તો તે બીમાર થઈ જશે અને મરી જશે, તે જ વ્યક્તિ વિશે કહી શકાય. આજે હું તમને જણાવીશ કે કેવી રીતે જવાબદાર વ્યક્તિ બનવું.

જવાબદારીનો અર્થ શું છે?

તમારા માટે:

• તમે તમારા વ્યક્તિગત વિકાસ અને વ્યાવસાયીકરણના સ્તર માટે જવાબદાર છો;
• તમે તમારી જાતને સફળ થવા માટે જરૂરી લક્ષ્યો અને ઉદ્દેશ્યો સેટ કરો;
• ક્રિયાઓ, વિચારો, શબ્દો માટે જે લાયક હોવા જોઈએ;
• આરોગ્યની સ્થિતિ માટે, બંને શારીરિક અને.

મારા જીવન દરમિયાન:

• દરેક વ્યક્તિ તેની વ્યક્તિગત સફળતા અને ખુશી માટે જવાબદાર છે;
• પ્રિયજનોની સંભાળ, તેમની ખુશી અને સુખાકારી;
• ઉભરતી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ અને મુશ્કેલીઓ દૂર કરવી.

આ ગુણવત્તા પુખ્ત વયના અને આત્મનિર્ભર લોકોમાં સહજ છે. તેના વિના, કારકિર્દી બનાવવી, રોજિંદા જીવનનું આયોજન કરવું અને લોકો સાથે અદ્ભુત સંબંધો બનાવવું અશક્ય છે.

આ ગુણવત્તાનું રહસ્ય શું છે?

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સ્વેચ્છાએ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરવાની જવાબદારી લે છે, ત્યારે તે સફળતાપૂર્વક કારકિર્દીની સીડી ઉપર આગળ વધે છે. લીડર અથવા મેનેજર બનવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, મોટી કંપનીના, વ્યક્તિ પાસે બરાબર આ ગુણવત્તા હોવી આવશ્યક છે.

જ્યારે વ્યક્તિની થોડી જવાબદારીઓ હોય છે, ત્યારે તેનું મહત્વ ઘટે છે, તકો અને સંભાવનાઓ ખોવાઈ જાય છે. આ ગુણવત્તા કાયર અને નબળા લોકો દ્વારા ટાળવામાં આવે છે, પરિણામે, તેઓ કંઈપણ પ્રાપ્ત કરતા નથી અને બાજુ પર રહે છે.

હિંમતવાન વ્યક્તિઓ જવાબદારી લેવાનું વલણ ધરાવે છે. તેઓ ક્યારેય મુશ્કેલીઓને છુપાવતા નથી અથવા હાર માનતા નથી, પરંતુ બરાબર વિરુદ્ધ કરે છે - તેઓ તેમની પાસે રહેલી તમામ તકોનો ઉપયોગ કરે છે.

સૌથી પ્રતિભાશાળી અને બુદ્ધિશાળી લોકો પણ આ મહત્વપૂર્ણ ગુણવત્તા વિના કંઈપણ પ્રાપ્ત કરી શકશે નહીં. તેઓ સામાન્ય રીતે ખરાબ પ્રતિષ્ઠા ધરાવે છે અને અન્ય લોકોનો વિશ્વાસ ગુમાવ્યો છે. સામાન્ય રીતે આવી વ્યક્તિઓ પોતાની જાત સાથે વાતચીત કરે છે, અને સફળ, મજબૂત લોકોમાં કોઈને રસ નથી.

જવાબદાર કેવી રીતે બનવું?

પ્રારંભ કરવા માટે, નીચેના પ્રશ્નોના જવાબ આપો:

• શું તમે અન્ય લોકોને આપેલા વચનો રાખો છો?
• શું અન્ય લોકો તમારી કદર કરે છે અને શું તેઓને તમારી મદદ અને સમર્થનની જરૂર છે?
• શું તમે ભવિષ્ય માટે લાંબા ગાળાના લક્ષ્યો નક્કી કરો છો?
• શું તમે તમારી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિમાં રોકાણ કરો છો?
• શું તમે સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવના સંદર્ભમાં તમારી અને તમારા પ્રિયજનોની કાળજી લો છો?

જો તમે ઉપરોક્ત પ્રશ્નોમાંથી ઓછામાં ઓછા એકનો નકારાત્મક જવાબ આપ્યો છે, તો તમારી પાસે કામ કરવા માટે કંઈક છે જેથી ભવિષ્યમાં લોકો તમારા વિશે વાત કરે: તે ખૂબ જ જવાબદાર અને વિશ્વસનીય વ્યક્તિ છે, તમે હંમેશા તેના પર વિશ્વાસ કરી શકો છો.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોઈ કાર્ય સમયસર અને યોગ્ય રીતે પૂર્ણ કરે છે, ત્યારે તેને તેના માટે ઈનામ મળે છે. નહિંતર, સજા અનિવાર્ય છે: અવિશ્વાસ, બરતરફી, વગેરે તેની રાહ જુએ છે.

જીવનમાં બેજવાબદારી માટે વ્યક્તિની સૌથી ગંભીર સજા, જે તેને લોકો દ્વારા નહીં, પરંતુ ઉચ્ચ શક્તિઓ દ્વારા આપવામાં આવે છે, તે ગાંડપણ અને ગાંડપણ છે.

જવાબદારી વિકસાવો- એટલે ઈચ્છાશક્તિ, ધીરજ, સમયની પાબંદી, સંગઠન, શિસ્તનો વિકાસ. આ હંમેશા સરળ હોતું નથી અને કેટલીકવાર તમારે મનોવિજ્ઞાનીની મુલાકાત લેવાની અથવા વિશેષ તાલીમમાં જવાની જરૂર હોય છે, પરંતુ તે પછી તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમારી આસપાસના લોકોનું વલણ કેવી રીતે બદલાશે.

તો શું કરવું:

• તમારા વ્યાવસાયિક વિકાસમાં જોડાઓ: મનોવિજ્ઞાન પર પુસ્તકો વાંચો, તાલીમમાં ભાગ લો, અભ્યાસક્રમો લો;
• પ્રેક્ટિસ: સાદા કાર્યો લો અને સમયમર્યાદા ચૂક્યા વિના હંમેશા સમયસર પૂર્ણ કરો. તમારે તમારી ડાયરીમાં શું કરવાની જરૂર છે તે લખો અને રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરો. સરળ કાર્યો પૂર્ણ કર્યા પછી, અઘરા કામો લો. તમારે વિશ્વાસ હોવો જોઈએ કે તમે જે સોંપણી હાથ ધરી છે તે પૂર્ણ કરવામાં તમે સક્ષમ છો;
• તમારા જીવનના લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે નિયમિતપણે કામ કરો;
• તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવાનું શરૂ કરો અને તમારી બધી ઇચ્છાઓને નિયંત્રિત કરો. તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા એ ખાતરીપૂર્વકની નિશાની છે કે તમે તમારા માટે જવાબદાર છો;
• જવાબદારી સૂચિત કરે છે: સાચું વિશ્લેષણ, એટલે કે, આ અથવા તે બાબતને સ્વીકારવી કે નહીં, જવાબદારીઓની સ્વીકૃતિ, મૌખિક અથવા લેખિત વચન. આ બધા માપદંડો એક સુસંગત પદ્ધતિના ભાગો છે, અને તેઓ નિષ્ફળતા વિના કાર્ય કરવા જોઈએ.

આમ, જવાબદારી એ એક કૌશલ્ય છે જે વ્યક્તિ વિકાસ કરી શકે છે જો તે પ્રયત્ન કરે તો. તમારામાં આ ગુણ કેટલી હદે વિકસિત થયો છે અને તમારી પાસે તે છે કે નહીં તેનું મૂલ્યાંકન કરો. તેની ગેરહાજરીમાં પણ, જો તમારી પાસે મોટી ઇચ્છા હોય, તો તમે બધું બદલી શકો છો અને એક અલગ વ્યક્તિ બની શકો છો - ગઈકાલ કરતાં વધુ સારી.

તમારા પ્રિયજનોને પૂછો કે તેઓ આ વિશે શું વિચારે છે. તેમના જવાબો તમારા માટે ચોક્કસપણે ઉપયોગી થશે અને તમને ખબર પડશે કે તમારે શું કામ કરવાની જરૂર છે. તરત જ સફળ વ્યક્તિ બનવું શક્ય નથી, પરંતુ જો તમે આ કુશળતા વિકસાવશો, તો તમારી પાસે આ માટે વધુ તકો અને સંભાવનાઓ હશે, લોકો તમારી પ્રશંસા કરશે અને વિશ્વાસ કરશે.

એક જવાબદાર વ્યક્તિ માટે, જીવનની દરેક વસ્તુ ખૂબ જ સરળ છે: તે શાશ્વત ઉતાવળમાં જીવતો નથી, તે સમયસર કામ કરવા, આરામ કરવા, મિત્રો સાથે મળવાનું વ્યવસ્થાપિત કરે છે, તે તેના મનપસંદ શોખ માટે સમય શોધે છે ... આ પ્રશ્ન પૂછે છે , આ બધું ક્યારે કરી શકાય?

જવાબ ખરેખર સરળ છે, તમારે ફક્ત દિનચર્યા કરવાની જરૂર છે. જુઓ કે કેવી રીતે આયુર્વેદનું પ્રાચીન વિજ્ઞાન દરેક વસ્તુને પૂર્ણ કરવા માટે દિવસ દરમિયાન વસ્તુઓ કરવાની ભલામણ કરે છે, મારો લેખ આ વિશે છે.

પ્રિય મહેમાનો અને વાચકો! મારા ઇન્ટરનેટ પોર્ટલ પર અપડેટ્સ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને સામાજિક નેટવર્ક્સ પર ટીપ્સ શેર કરો. ફરી મળીશું!

વધુ જવાબદાર બનવાની ઈચ્છા પ્રશંસનીય છે. શરૂઆતમાં, આ કાર્ય ખૂબ મુશ્કેલ લાગે છે, પરંતુ સમય જતાં, જવાબદારી એક આદત બની જાય છે! તમારા બધા વચનો અને વચનો રાખો. તમારા સમય અને પૈસાને યોગ્ય રીતે ગોઠવો, તમારી અને અન્યની સંભાળ રાખો અને શારીરિક અને ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો વિશે ભૂલશો નહીં.

પગલાં

તમારી અને અન્યની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી

1. યાદ કરાવ્યા વિના તમારી જાતને સાફ કરો.હંમેશા તમારા પછી સાફ કરો અને વાસણ ન છોડો જેથી અન્ય લોકોએ તેને સાફ ન કરવી પડે. જે કોઈ ગંદકી કરે છે તેણે સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જ્યારે અન્ય વ્યક્તિ ઘરે આવે છે અને વાસણ અથવા સ્વચ્છતા જુએ છે ત્યારે તેની લાગણીઓની કલ્પના કરો અને તેની તુલના કરો.

   • ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સેન્ડવીચ બનાવો છો અને રસોડામાં વાસણ કરો છો, તો બધા ખોરાકને દૂર કરવા, નાનો ટુકડો બટકું સાફ કરવા અને વાનગીઓ ધોવા અથવા ઓછામાં ઓછા ડીશવોશરમાં મૂકવા માટે સમય કાઢો.

2. વસ્તુઓને તરત જ તેમની જગ્યાએ પાછી મૂકો જેથી તમે પાછળથી સમય બગાડો નહીં.જૂતા અથવા ચાવી જેવી અંગત વસ્તુઓનો ટ્રૅક રાખવો એ ફક્ત તમારું કાર્ય છે. જો તમે ઉપયોગ કર્યા પછી તરત જ તેને પાછું મૂકી દો, તો તમારે પછીથી જોઈતી વસ્તુ શોધવાની જરૂર રહેશે નહીં. ઓર્ડર અને સંસ્થા ઉપરાંત, તે બતાવે છે કે તમે તમારા સામાનને મહત્વ આપો છો.

   • ઉદાહરણ તરીકે, તમારી ચાવીઓને હંમેશા હૂક પર લટકાવો અથવા જ્યારે તમે ઘરે પહોંચો ત્યારે તેને ટેબલ પર મૂકો અને દરવાજો બંધ કરો જેથી તમને ખબર પડે કે તે ક્યાં છે.

3. યાદ કરાવ્યા વિના ઘરના કામ કરો.તમને જે કહેવામાં આવે છે તે કરવું એ જવાબદારીની નિશાની છે, પરંતુ તમારે તમારા અને અન્ય લોકો વિશે તમને કાળજી રાખવા માટે કહેવામાં આવ્યા વિના ઘરની આસપાસ મદદ કરવાનું પણ શીખવું જોઈએ. બતાવો કે તમે જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લેવા અને તમારી પોતાની પહેલ પર મદદરૂપ વસ્તુઓ કરવા માટે પૂરતા જવાબદાર છો.

   • ઉદાહરણ તરીકે, તમે નોંધ્યું છે કે આજે કોઈએ કચરો ઉપાડ્યો નથી. આ વાત બીજા કોઈ પર છોડવાની જરૂર નથી. પહેલ કરો.
   • ચાલો કહીએ કે રાત્રિભોજન વિશે કોઈએ વિચાર્યું નથી. તમારા સૂચનોની ચર્ચા કરો અને સમગ્ર પરિવાર માટે રાત્રિભોજન તૈયાર કરો.

4. અન્ય લોકોની જરૂરિયાતોને તમારી પોતાની પહેલા મૂકો.જો તમારી પાસે કુટુંબ, મિત્રો અને પાળતુ પ્રાણી છે, તો જવાબદારી માટે તેમની જરૂરિયાતોને તમારી પોતાની જરૂરિયાતો પહેલાં મૂકવી જરૂરી છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારા વિશે ભૂલી જવાની જરૂર છે, પરંતુ જો તમારા પ્રિયજનોને અત્યારે તમારી મદદની જરૂર હોય તો તમે તમારી જરૂરિયાતોને પછીથી પૂરી કરી શકો છો.

   • ઉદાહરણ તરીકે, તમે ખરેખર ભૂખ્યા છો, પરંતુ તમારી નાની બહેને પોતાને કાપી નાખ્યો છે અને તેને મદદની જરૂર છે. દેખીતી રીતે, તમારે પહેલા કટની કાળજી લેવી જોઈએ.
   • "જરૂરિયાતો" ને "ઇચ્છાઓ" થી અલગ કરવાનું શીખો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે મિત્રો સાથે મળવા માંગો છો, પરંતુ તમારા માતા-પિતાને તમારે ઘરે રહેવાની અને તમારા ભાઈની સંભાળ રાખવાની જરૂર છે. મિત્રો સાથે બહાર જવાનું એક જરૂરિયાત જેવું લાગે છે, પરંતુ તે હજુ પણ વધુ ઇચ્છા છે.

5. સુસંગત રહો.જો તે આકસ્મિક હોય તો જવાબદારીનું અવમૂલ્યન થાય છે. જો તમે જવાબદાર વ્યક્તિ બનવા માંગતા હો, તો તમારા માટે અનુકૂળ હોય તેવી પ્રક્રિયા પસંદ કરો અને તેને અનુસરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારે સતત દસ કલાક અભ્યાસ કરવાની જરૂર નથી અને પછી કેટલાક અઠવાડિયા સુધી તમારા પાઠ ભૂલી જવાની જરૂર નથી. દરરોજ 1 કલાક વિતાવવો અને એક સમયે ક્રેમિંગ કરવાને બદલે, આવરી લેવામાં આવેલી સામગ્રીને નિયમિતપણે પુનરાવર્તન કરવું વધુ સારું છે.

   • સુસંગત રહેવા માટે, તમારે તમારી વાત રાખવાની અને તમારી જાતને અને અન્ય લોકોને આપેલા વચનો રાખવાની જરૂર છે.
   • વિશ્વાસપાત્ર વ્યક્તિ બનો જેથી લોકો તમારા પર અને તમારી વાત પર વિશ્વાસ કરી શકે.

   સંબંધમાં પરિપક્વતા કેવી રીતે દર્શાવવી

   1. તમારી ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર બનો.જો તમે કંઇક ખોટું કર્યું છે, તો તમારે તેને સ્વીકારવાની જરૂર છે. આપણે બધા ભૂલો કરીએ છીએ, તેમાં કોઈ અપવાદ નથી, પરંતુ ફક્ત જવાબદાર લોકો તેમની ભૂલો સ્વીકારવા તૈયાર છે.

      • જો કોઈએ તમને કૃત્યમાં "પકડ્યું" ન હોય, તો પણ સ્વીકારો કે તમે ભૂલ કરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે આકસ્મિક રીતે કોઈ મિત્રની વસ્તુ તોડી નાખી હોય, તો પછી આ હકીકતને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી. કહો: "માફ કરશો, મેં ભૂલથી તમારા સનગ્લાસ તોડી નાખ્યા. શું હું તમને નવા ચશ્મા ખરીદી શકું?"

   2. સાચા સંબંધો જાળવવા માટે સત્ય કહો.એક હાનિકારક જૂઠ, જેમ કે તમને તમારા મિત્રનો સ્કાર્ફ ગમે છે જો તમે ન કરો તો, સમસ્યા થવાની સંભાવના નથી, પરંતુ જો સંબંધમાં કોઈ મોટી છેતરપિંડી હોય (ઉદાહરણ તરીકે, તમે જે કરી રહ્યાં છો તે વિશે તમે જૂઠું બોલ્યા), ત્યાં થઈ શકે છે. ગંભીર પરિણામો આવશે. લોકો સાથે સંપૂર્ણ પ્રમાણિક બનો કારણ કે માત્ર નિષ્ઠાવાન લોકો જ સત્ય કહેવા માટે પૂરતા જવાબદાર છે.

      • ઘણીવાર, છેતરપિંડી કર્યા પછી, તમારે કાલ્પનિક વાર્તા જાળવવાની જરૂર છે, જે ખૂબ મુશ્કેલ છે.

   3. પ્રિયજનો અને મિત્રો સાથે સંપર્કમાં રહો.સંબંધને ઝાંખા ન થવા દો. તમારી જવાબદારી અને પ્રિયજનો સાથે સમય વિતાવવાની પ્રતિબદ્ધતા દર્શાવવા માટે મીટિંગ્સનું આયોજન કરો અથવા સામાજિક કાર્યક્રમો યોજો.

      • જો જરૂરી હોય તો તમારી મદદ પ્રદાન કરો. કદાચ એક દિવસ તમને મિત્રોની મદદની પણ જરૂર પડશે.
      • વ્યક્તિગત મીટિંગ માટે સમય કાઢો. તમારા સમયનું આયોજન કરવા અને પ્રિયજનો સાથે અગાઉથી મુલાકાતો લેવા માટે પૂરતા જવાબદાર બનો.
      • વાતચીત કરતી વખતે તમારા ફોન તરફ ન જુઓ. સોશિયલ મીડિયા પરના સમાચાર કરતાં લોકો વધુ મહત્ત્વના છે.

   4. ઉકેલો શોધો, ગુનેગારો નહીં.દરેક સંબંધમાં સમસ્યા હોય છે. આપણે દરેક વસ્તુ માટે અન્ય લોકોને દોષ ન આપવો જોઈએ, પરંતુ ઉકેલો શોધવા જોઈએ. જવાબદાર લોકો નિરાકરણ શોધે છે, દોષ માટે નહીં.

      • ઉદાહરણ તરીકે, તમે કોઈ સંબંધી સાથે પત્રવ્યવહાર કરો છો, અને તમારી વચ્ચે વિવિધ ગેરસમજણો સતત થાય છે, જે ઝઘડાઓમાં વિકસે છે.
      • તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને દોષ આપવાની જરૂર નથી. મળવાની ઓફર કરો અને સમસ્યાને કેવી રીતે હલ કરવી તે વિશે વિચારો. ઉદાહરણ તરીકે, વધુ સ્પષ્ટ રીતે લખવા માટે સંમત થાઓ અથવા જો માહિતીનો અભાવ હોય તો સ્પષ્ટતા માટે પૂછો.
      • વ્યક્તિ પર હુમલો કરવાને બદલે સમસ્યાને ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરો. અંગત હુમલા એ ક્યાંય ન જવાનો માર્ગ છે.

   5. વિચારો અને પછી જ બોલો.બેજવાબદાર લોકો તેમના માથામાં જે આવે છે તે કહેવા માટે દોડી જાય છે, જેમાં શ્રાપ શબ્દો અને અપમાનનો સમાવેશ થાય છે. હંમેશા તમારા ભાવિ શબ્દો વિશે વિચારો. તમે ગુસ્સાને કાબૂમાં ન લેવા દો.

      • જો તમે તમારા શબ્દો જોવા માટે ખૂબ ગુસ્સે છો, તો તમારી જાતને દસ ગણો અને ઊંડા, શાંત શ્વાસ લો. તમે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને પણ કહી શકો છો: "મને શાંત થવા માટે થોડી મિનિટો જોઈએ છે.

   6. અન્ય લોકોના વિચારો અને લાગણીઓ વિશે વિચારવાનું શીખો.લોકો જાણે છે કે કેવી રીતે સહાનુભૂતિ અને સહાનુભૂતિ દર્શાવવી. જ્યારે તમે કંઈક કહેવા અથવા કરવા માંગતા હો, ત્યારે વિચારો કે તે અન્ય વ્યક્તિને કેવું અનુભવશે. જ્યારે શંકા હોય, ત્યારે તમને કેવું લાગશે તે વિશે વિચારો. જો આ ગુનો છે, તો તમારા શબ્દો અથવા કાર્યો પર પુનર્વિચાર કરવો વધુ સારું છે.

      • અમે અન્ય લોકોની લાગણીઓ માટે જવાબદાર નથી, પરંતુ અમે તેમના પ્રત્યેના અમારા શબ્દો અથવા કાર્યો માટે જવાબદાર છીએ. જવાબદાર લોકો જાણે છે કે કેવી રીતે સહાનુભૂતિ બતાવવી અને ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં પોતાને અન્યની જગ્યાએ કેવી રીતે મૂકવી.

   તમારા સમયનું આયોજન કેવી રીતે કરવું

   1. તમારા સમયનું સંચાલન કરવા માટે શેડ્યૂલ બનાવો.કોઈપણ પેપર ટાસ્ક પ્લાનર અથવા ખાસ ઈલેક્ટ્રોનિક એપ્લિકેશન તમને તમારી જવાબદારીઓ યાદ રાખવામાં મદદ કરશે. આ રીતે તમે જે કરવાનું છે તે બધું ભૂલી શકશો નહીં. આ ઉપરાંત, તમે તમારો સમય કેવી રીતે પસાર કરો છો તે જાણવા માટે પ્લાનર તમને મદદ કરશે.

      • તમારા પ્લાનરમાં બધી એપોઇન્ટમેન્ટ, સ્થાનો અને જવાબદારીઓ લખો. દરેક કાર્યનો સમય સૂચવો જેમ કે “15:15 થી 15:30 સુધીની વાનગીઓ”, “15:30 થી 16:30 સુધીનું હોમવર્ક” વગેરે.
      • આખા દિવસના તમારા શેડ્યૂલની સમીક્ષા કરો જેથી તમે કંઈપણ ભૂલી ન જાઓ.

   2. યાદ રાખો કે વ્યવસાય માટે સમય છે, પરંતુ આનંદ માટે સમય છે.જવાબદાર લોકોના ગુણોમાંનો એક એ છે કે કામને પછી સુધી મુલતવી રાખવું નહીં. પ્રથમ તમારે કાર્યો પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે, અને પછી તમે મનની શાંતિ સાથે આરામ અને આરામ કરી શકો છો.

      • ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારે વાસણો ધોવાની જરૂર હોય, પરંતુ તમારે ફરવા જવું હોય, તો પહેલા વાનગીઓ ધોઈ લો. પછી ફરવા જાઓ અને અધૂરા ધંધાની ચિંતા કરશો નહીં.

   3. તમે સોશિયલ મીડિયા પર કેટલો સમય પસાર કરો છો તેનું નિરીક્ષણ કરો.લોકોને ખ્યાલ પણ નથી હોતો કે તેઓ કેટલો સમય લે છે. એવું લાગે છે કે તમારી પાસે વસ્તુઓ કરવા માટે સમય નથી, પરંતુ જો તમે થોડા સમય માટે તમારા ફોન, ટેબ્લેટ અથવા કમ્પ્યુટર વિશે ભૂલી જશો તો તમે બધું જ કરી શકશો.

      • એવી એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો જે તમારા સ્માર્ટફોન અથવા કમ્પ્યુટર પર ગેમિંગ અને સોશિયલ મીડિયાનો સમય મર્યાદિત કરશે. તમારા સમય સાથે જવાબદાર બનવાનું શીખો.

   4. સમાજને ફાયદો થાય.ફક્ત તમારા અંગત જીવનની જ નહીં, પરંતુ તમે જે સમાજમાં રહો છો તેની પણ કાળજી લેવાનો પ્રયાસ કરો. અમે બધા લોકોની વચ્ચે રહીએ છીએ, તેથી અન્ય લોકો માટે સમય કાઢો અને તમારા શહેરનું જીવન સુધારવામાં મદદ કરો. દર મહિને સ્વયંસેવક માટે સમય શોધો.

      • સ્વયંસેવક કાર્ય કંટાળાજનક હોવું જરૂરી નથી! તમારી રુચિઓને અનુરૂપ કરવા માટે કંઈક શોધો, પછી તે પ્રકૃતિ હોય કે પુસ્તકો. તેથી, તમે પાર્કની સફાઈમાં ભાગ લઈ શકો છો અથવા પુસ્તકાલયમાં મદદ કરી શકો છો.

   5. લાંબા ગાળાની પ્રતિબદ્ધતાઓ કરો.નવી અને ઉત્તેજક જવાબદારીઓ લેવાનું યાદ રાખવું સરળ છે, પરંતુ સમય જતાં નવીનતા બંધ થઈ જશે. જો તમે ક્લબના સભ્ય બનો છો, સ્વયંસેવક બનો છો અથવા જાહેર સંસ્થા બનાવો છો, તો ઘણા મહિનાઓ પછી પણ તમારી જવાબદારીઓ વિશે ભૂલશો નહીં.

      • અધવચ્ચેથી છોડશો નહીં. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારા બાકીના જીવન માટે એક વસ્તુ કરવાની જરૂર છે. જો તમે એક વર્ષ માટે સંસ્થાનું સંચાલન કરવા માટે સંમત થાઓ છો, તો પછી ઓછામાં ઓછા એક વર્ષ માટે (ફોર્સ મેજરની ગેરહાજરીમાં) તમારું કાર્ય કરો.