સંબંધમાં સ્વાર્થી બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું. પ્રેમ અને સ્વાર્થ

એવો અભિપ્રાય કે પ્રેમ એ એક ઉત્કૃષ્ટ લાગણી છે જે વ્યક્તિને પસંદ કરેલા વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વને તેના પોતાનાથી ઉપર મૂકવા અને તેના હિતમાં પ્રથમ કાર્ય કરવા દબાણ કરે છે, અને તે પછી જ તેના પોતાનામાં, તે ખૂબ વ્યાપક છે. સંબંધોમાં સ્વાર્થ વિશેની ફરિયાદો અસામાન્ય નથી. વાસ્તવમાં, બીજી ઘણીવાર ભૂલથી પ્રથમથી સમાપ્ત થઈ જાય છે. રોમેન્ટિક ફિલ્મો અથવા પુસ્તકો આપણને અસ્પષ્ટ પ્રેમ અને એવા લોકોનો પરિચય આપે છે જેઓ તેમના બીજા ભાગ માટે કંઈપણ બલિદાન આપવા તૈયાર હોય છે. તેથી, જીવનમાં, સ્ત્રી તેના જીવનસાથીની કોઈપણ ક્રિયાને સમજી શકે છે જે તેના વિચારને વિરોધાભાસી છે કે તેણે કેવી રીતે પ્રચંડ સ્વાર્થ અને અન્ય લોકો માટે અવગણનાના અભિવ્યક્તિ તરીકે કાર્ય કરવું જોઈએ. શું આ ખરેખર આવું છે?

પ્રેમ અને સ્વાર્થ

શું આ બે ખ્યાલો સુસંગત છે? હા, જો આપણે સ્વસ્થ સ્વાર્થ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તમારી પ્રશંસા કરવી, તમારી અને તમારી રુચિઓની કાળજી લેવી એ સુમેળભર્યા વ્યક્તિત્વ માટે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય વર્તન છે. પરંતુ જો ભાગીદારોમાંથી એક સતત બીજાની ખાતર પોતાનું બલિદાન આપે છે, તો આવા સંબંધને ભાગ્યે જ તંદુરસ્ત કહી શકાય. અને જો તેઓ ફિલ્મો અને પુસ્તકોમાં રહે તો પણ, આધુનિક જીવનની વાસ્તવિકતાઓમાં આનાથી કંઈપણ સારું થવાની સંભાવના નથી.

તેથી, જો તમારો સાથી ઇનકાર કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આવતીકાલે તમારી સાથે કેટ શોમાં જવા માટે, પરંતુ મિત્રો સાથે મળવા માંગે છે, તો તેને સંપૂર્ણ અહંકારી તરીકે લખવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. સૌ પ્રથમ, મિત્રો એ દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ લોકો છે જેઓ, તમારી જેમ, તમારા જીવનસાથીના ધ્યાનને પાત્ર છે. બીજું, કદાચ તેને બિલાડીઓ ગમતી નથી - શા માટે વ્યક્તિને જ્યાં તે અસ્વસ્થતા અનુભવે ત્યાં જવા દબાણ કરે છે? અને ત્રીજું, વળતર તરીકે, તમે બંનેને ગમે તે રીતે આવતીકાલે સાથે સમય પસાર કરવા માટે તમે સંમત થઈ શકો છો.

પરંતુ તમે કેવી રીતે સમજી શકશો કે કયો અહંકાર સ્વસ્થ છે અને કયો નથી? તે ખૂબ જ સરળ છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, બે લોકો હંમેશા એકબીજાને સાંભળવામાં સક્ષમ હોય છે અને બંનેને અનુકૂળ હોય તેવું સમાધાન શોધી શકે છે. બીજામાં, ભાગીદારોમાંથી એક બીજાની લાગણીઓની બિલકુલ પરવા કરતો નથી, ફક્ત તેમના પોતાના હિતમાં જ કાર્ય કરે છે. અને સંબંધ તેના માટે કોઈ મૂલ્યવાન હોવાની શક્યતા નથી. તેના બદલે, તેઓ તેના માટે ફક્ત અનુકૂળ છે.

પુરુષ અહંકાર

સાચા અહંકારીઓ પણ અસામાન્ય નથી. આવી વ્યક્તિ બીજા માટે ચિંતા બતાવશે નહીં, અને તેને ધ્યાનમાં રાખીને ધ્યાન આપશે. તે અસંભવિત છે કે સ્ત્રી તેના માટે જે કરે છે તેના માટે તે ખરેખર આભારી રહેશે. તે માને છે કે તે અન્યથા ન હોઈ શકે.

તદુપરાંત, આવા માણસને ખાતરી છે કે તેના પસંદ કરેલા વ્યક્તિએ પોતાની જાત સાથેના સંબંધમાં ફક્ત તે ઇચ્છે છે તેમ કાર્ય કરવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, તેની સૂચનાઓ અનુસાર, કપડાં, હેરસ્ટાઇલ, વર્તન વગેરે પસંદ કરો. છેવટે, તે હંમેશા સાચો છે!

પરંતુ ચાલો કહીએ કે તમે ફક્ત આવા માણસ સાથે પ્રેમમાં પડ્યા છો, અને તમે "તેની સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરો અને વધુ કાળજી લેતી વ્યક્તિની શોધ કરો" ના વિકલ્પને ધ્યાનમાં લેવા માંગતા નથી, ઓછામાં ઓછું હજી સુધી નથી? તમારા પસંદ કરેલાના સ્વાર્થ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? પ્રમાણિક બનવા માટે - કોઈ રસ્તો નથી. તે અસંભવિત છે કે તમે તેને બદલશો. તમે તેની સાથેના તમારા સંબંધની શરૂઆતમાં જ એક મોટી, કમનસીબ ભૂલ કરી હતી: તમે તેને તમારી સાથે આ રીતે વર્તવાની મંજૂરી આપી હતી. તમે પહેલેથી જ તમારી જાતને તેના પગ પર મળી અને તેનું ધ્યાન મેળવવા માટે પાછળની તરફ વાળવાનું શરૂ કર્યું. તમે તેની પાસેથી કઈ ક્રિયાઓની અપેક્ષા કરો છો? કોઈપણ રીતે તેની સાથે બધું સરસ છે.

તમે તમારા પોતાના વર્તન અને તમારા પ્રત્યેના વલણને બદલવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

સૌપ્રથમ, તમારામાં આત્મ-પ્રેમનો અભાવ છે (કારણ કે તમે એક માણસને તમને ગમતી ન હોય તેવી રીતે તમારી સાથે વર્તે છે). પરંતુ તે કહેવું સરળ છે - તમારી જાતને પ્રેમ અને આદર આપવાનું શરૂ કરો, પરંતુ આ કેવી રીતે કરવું? એક જ સમયે બધું પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. છેવટે, તમે લાંબા સમયથી સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે જીવ્યા છો, અને તમારો વિચાર બદલવો સરળ રહેશે નહીં. તમને શું જોઈએ છે તે સમજવાનો પ્રયત્ન કરો અને દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક કામ ફક્ત તમારા માટે કરો.

બીજું, તમારે તમારી રુચિઓનો બચાવ કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. અને અમે વાનગીઓ તોડતા કૌભાંડો વિશે વાત કરી રહ્યા નથી. તમારા અભિપ્રાયને શાંત સ્વરમાં વ્યક્ત કરવામાં સમર્થ થવા માટે તે પૂરતું છે, અને અન્ય લોકો તમારી પાસેથી જે ઇચ્છે છે તે કરવા માટે તરત જ દોડશો નહીં.

શું આ ફેરફારો અહંકારી સાથેના સંબંધો સુધારવામાં મદદ કરશે? કદાચ નહીં. પરંતુ, કોઈ પણ સંજોગોમાં, નવા માણસ સાથે બનાવતી વખતે તેઓ તમને લાભ કરશે - જે તમે યોગ્ય રીતે લાયક છો. અને કોણ તમને લાયક છે!

મનોવૈજ્ઞાનિકો ગૌરવની વિભાવનાને વ્યક્તિના મહત્વના અતિશયોક્તિપૂર્ણ અર્થ તરીકે વર્ણવે છે. ધર્મની દૃષ્ટિએ માનવ ચારિત્ર્યનો આવો ગુણ ભયંકર પાપ છે. આવી ખામીવાળા લોકો સમાજમાં ઘણી વાર જોવા મળે છે. તેઓ તેમની આસપાસના દરેકને અતિશય ઘમંડ માટે દોષી ઠેરવે છે અને તે જ સમયે તેઓ પોતાની જાતમાં નકારાત્મકતાની નોંધ લેતા નથી.

અહંકાર વ્યક્તિને જીવનને યોગ્ય રીતે સમજવાથી અટકાવે છે; તમારા પોતાના પર અભિમાનથી છુટકારો મેળવવો લગભગ અશક્ય હોવાથી, આવા લોકોને તેનો સામનો કરવા માટે મનોવિજ્ઞાનીની યોગ્ય મદદની જરૂર પડી શકે છે.

અહંકાર કેવી રીતે શરૂ થાય છે?

મિથ્યાભિમાન અને ઘમંડ એ અતિશય ઘમંડના વ્યુત્પન્ન ખ્યાલો છે. આવા પાત્ર લક્ષણો મોટેભાગે એવા સમયગાળા દરમિયાન દેખાય છે જ્યારે વ્યક્તિના જીવનમાં બધું સારું હોય છે. સફળતા, સમૃદ્ધિ, સેલિબ્રિટી આંતરિક ગૌરવના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. તદુપરાંત, જીવનના આ સમયગાળા દરમિયાન, આ દુર્ગુણ દૂર કરવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે વ્યક્તિની પોતાની મહાનતાનો ભ્રમ વ્યક્તિને પરિસ્થિતિનું યોગ્ય રીતે મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપતું નથી. આવા વર્તનનું પરિણામ, એક નિયમ તરીકે, સમાજથી દૂર રહેવું અને અનિવાર્ય નિરાશા છે.

સમય જતાં, મિથ્યાભિમાન આંતરિક અહંકારની રચના તરફ દોરી જાય છે. સમગ્ર સમાજ પ્રત્યે ઘમંડી વલણ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે સાથીદારો અને નજીકના લોકો પણ વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરે છે. તેઓ જવાબદાર બાબતોમાં આવી વ્યક્તિઓ પર વિશ્વાસ ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. ગૌરવપૂર્ણ વ્યક્તિ તરફથી અપૂરતી પ્રતિક્રિયા આવી શકે છે તે હકીકતને કારણે, લોકો તેની સાથે ગોપનીય વાતચીત કરતા નથી અને તેમની સિદ્ધિઓ શેર કરતા નથી. નિરર્થક વ્યક્તિ સાથે વાતચીત ઘણીવાર ગેરસમજ અને ઈર્ષ્યામાં સમાપ્ત થાય છે.

તેની વિશિષ્ટતા વિશે આખા વિશ્વને જાહેર કરીને, વ્યક્તિ ગૌરવને કેવી રીતે દૂર કરવું તે પ્રશ્નથી બિલકુલ પરેશાન થતો નથી. તેનાથી વિપરિત, તે તેની પ્રતીતિમાં ખૂબ જ ઊંચાઈ સુધી પહોંચવા અને ત્યાંથી વિશ્વ પર શાસન કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

ગર્વના ચિહ્નો

સમાજમાં ગૌરવશાળી વ્યક્તિની ઓળખ કરવી એકદમ સરળ છે. ઘમંડ અને ઘમંડ ધીમે ધીમે વ્યક્તિની ચેતનામાં ચોક્કસ વંશવેલો સિસ્ટમ બનાવે છે, જે મુજબ તેની આસપાસની દરેક વસ્તુનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. સ્વ-પ્રેમ દરેક વ્યક્તિમાં તદ્દન વ્યક્તિગત રીતે પ્રગટ થાય છે, પરંતુ તેમ છતાં આ ઘટનામાં સામાન્ય લાક્ષણિક લક્ષણો છે:

• તમારી સમસ્યાઓ અને મુશ્કેલીઓ માટે તમારી આસપાસના દરેકને દોષ આપો;
• લોકો પ્રત્યે ગેરવાજબી ચીડિયાપણું અને અપમાનજનક વલણ;
• ટીકાની અસહિષ્ણુતા, દર્શાવેલ ખામીઓ પ્રત્યે અપૂરતી પ્રતિક્રિયા;
• 100% નિશ્ચિતતા કે તમે સાચા છો;
• સતત સ્પર્ધાની જરૂરિયાત;
• આત્મસંતોષ ધીમે ધીમે ઘટે છે, અને આંતરિક મૂલ્યોનું નુકસાન પણ થાય છે;
• સ્વાર્થી વ્યક્તિ સતત દરેકને સલાહ આપે છે, તેની અપવાદરૂપતા સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે

અભિમાની લોકો જાણતા નથી કે કેવી રીતે નિષ્ઠાપૂર્વક આભાર માનવો, પૂરી પાડવામાં આવેલ સેવાને ગ્રાન્ટેડ લેવામાં આવે છે. તેઓ આવી જરૂરિયાતને પોતાના ગૌરવ માટે અપમાનજનક માને છે. પોતાની પ્રતિષ્ઠા વધારવા માટે, ઘમંડી લોકો બીજાની નબળાઈઓ શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે.

સ્વાર્થ: તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

સ્વાર્થ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો અથવા અભિમાનને કેવી રીતે હરાવવા તે નક્કી કરતી વખતે, પ્રથમ વસ્તુ જે જરૂરી છે તે આવા દુર્ગુણથી પીડિત વ્યક્તિની સક્રિય ભાગીદારી છે. તમારામાં નકારાત્મક પાત્ર લક્ષણને ઓળખવાથી હીલિંગ પ્રક્રિયાને નોંધપાત્ર રીતે ઝડપી બને છે.

અભિમાનથી છૂટકારો મેળવવાની શરૂઆત તમારા જીવન પ્રત્યેની જવાબદારીની અનુભૂતિથી થવી જોઈએ. જલદી કોઈ વ્યક્તિ તેના ઘમંડને શાંત કરે છે, તે તેની મુશ્કેલીઓ માટે તેની આસપાસના દરેકને દોષ આપવાનું બંધ કરશે. અભિમાનને માનસિક બીમારી ગણી શકાય, તેથી આવી બિમારીનો ઈલાજ સીધો આંતરિક આકાંક્ષા અને ઈચ્છા પર આધાર રાખે છે.

અહંકારી પાત્ર લક્ષણથી છુટકારો મેળવવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે, તમારે નકારાત્મક ઘટનાઓથી પણ લાભ મેળવવાનું શીખવાની જરૂર છે. તમારી પાસે દરેક બાબતમાં ફિલોસોફિકલ અભિગમ હોવો જોઈએ.

મિથ્યાભિમાન અને સ્વાર્થ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ મનોવૈજ્ઞાનિક અવરોધને દૂર કરવા માટે, લોકોને તેઓ જેમ છે તેમ સમજવાનું શીખવું જરૂરી છે. વ્યક્તિએ સમાજમાં તેના હેતુને સમજવું જોઈએ અને તેના વર્તનનું કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ.

એક વ્યક્તિ કે જે તેના પોતાના અહંકાર પર ખૂબ જ નિર્ભર બની ગયો છે તેને ચોક્કસપણે વ્યાવસાયિક સહાયની જરૂર છે, કારણ કે એકલા અભિમાન સામે લડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પર્યાપ્ત આત્મસન્માન બનાવવા માટે, તમારે તમારી જાતને બહારથી જોવાની જરૂર છે અને શોધાયેલ નકારાત્મકતાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ડિસઓર્ડરને સુધારતી વખતે, સુવર્ણ સરેરાશ જાળવી રાખવું અને આત્મસન્માન ન ગુમાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કૌટુંબિક સંબંધોમાં ગૌરવની અભિવ્યક્તિ

પોતાના મહત્વની અતિશય સમજ ઘણીવાર પારિવારિક સંબંધોમાં જોવા મળે છે, અને આવી દુર્ગુણ ફક્ત પતિ કે પત્નીમાં જ નહીં, બાળકોમાં પણ જોવા મળે છે. આંકડા મુજબ, તમામ છૂટાછેડામાંથી અડધા એ હકીકતને કારણે થાય છે કે જીવનસાથીઓ સમયસર કુટુંબમાં પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવામાં અસમર્થ હતા, પરિણામે સત્તાનું સામાજિક અસંતુલન થાય છે.

જો શરૂઆતમાં સ્ત્રી કુટુંબમાં મોટાભાગની પુરૂષ જવાબદારીઓ નિભાવે છે, તો પુરુષ સત્તાની ખોટ અનિવાર્ય બની જશે. સંબંધમાં સ્વાર્થથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે અંગેના પ્રશ્ન પર પરિણીત યુગલને સમય જતાં નક્કી ન કરવું પડે તે માટે, તેમના જીવનની શરૂઆતથી જ જવાબદારીઓનું સ્પષ્ટ વિતરણ હોવું જરૂરી છે. વધુમાં, પરસ્પર આદર વિના, કુટુંબના સ્વાર્થની સમસ્યાનો સામનો કરવો લગભગ અશક્ય હશે.

ઘણી વાર, એક પુરુષનો ઘમંડ અને મિથ્યાભિમાન એ હકીકતને કારણે વધે છે કે સ્ત્રીને ગૃહિણીનો દરજ્જો છે. ભૌતિક આધાર પૂરો પાડવાથી, પતિ ધીમે ધીમે કુટુંબમાં વિશેષાધિકૃત સ્થાન લે છે, અને પત્ની, બદલામાં, એક પ્રકારનો ભોગ બને છે.

કૌટુંબિક સંબંધોના વિનાશના કાર્યક્રમને રોકવા માટે, ભાગીદારોમાંના એકને તેમના ગૌરવને દૂર કરવા અને તેમના વર્તનને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે. સ્ત્રીએ તેની જવાબદારીઓનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવો જોઈએ અને તેના પતિની સત્તા વધારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. બદલામાં, એક માણસ, જેમ જેમ આદર વધે છે, તે આપમેળે તેની કૌટુંબિક જવાબદારીઓ લેશે અને તેની પત્ની પ્રત્યેના તેના વલણ પર પુનર્વિચાર કરશે. અહંકાર સામેની લડાઈમાં પરસ્પર ઈચ્છા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

બાળકોને ઉછેરવામાં ભૂલો

બાલિશ સ્વાર્થ એ નાના વ્યક્તિનું શ્રેષ્ઠ પાત્ર લક્ષણ નથી. આ વર્તનની મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે બાળકના સ્વાર્થનો સામનો કરવો ખૂબ મુશ્કેલ છે.જીવનના પ્રથમ દિવસથી, બાળક તેની રુચિઓને બીજા બધાથી ઉપર મૂકવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો ઉછેર દ્વારા આવી ઉગ્રતાને તાત્કાલિક સુધારવામાં ન આવે, તો મોટી ઉંમરે અભિમાન અને ઘમંડનો સામનો કરવો વધુ મુશ્કેલ બનશે. પુત્રી અથવા પુત્રનો સ્વાર્થ જન્મજાત નથી; મનોવિજ્ઞાનમાં, આ ઘટનાને હસ્તગત તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે, અને ઘણીવાર બાળકોના ઘમંડનું કારણ પ્રેમાળ માતાપિતાની અતિશય કાળજી છે.

બાળકોના સ્વાર્થ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે નક્કી કરતી વખતે, વિવિધ યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે. સૌ પ્રથમ, માતાપિતાએ સમજવું જોઈએ કે નકારાત્મક પાત્ર લક્ષણો દર્શાવતા બાળક સાથે કેવી રીતે વર્તવું. પ્રારંભિક બાળપણથી, બાળકને કાળજી બતાવવાનું શીખવવું જરૂરી છે. વધુમાં, બધા નજીકના સંબંધીઓએ આચારના અમુક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

• તેમના પોતાના ઉદાહરણ દ્વારા, પુખ્ત વયના લોકોએ બાળકમાં સ્થાપિત કરવું જોઈએ કે પરિવારના તમામ સભ્યો એવા વ્યક્તિઓ છે જે ચોક્કસ પ્રમાણમાં આદરને પાત્ર છે. આ યુક્તિ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે બાળક એ સમજવાનું શરૂ કરે છે કે પરિવારમાં દરેક સમાન છે અને વિશેષાધિકૃત પદ માટે પ્રયત્ન કરવાનું બંધ કરે છે.
• કૌટુંબિક સંબંધો પરસ્પર આદર અને સંભાળના સિદ્ધાંતો પર બાંધવા જોઈએ. માતાપિતાએ તેમના બાળક સાથે વાતચીત કરતી વખતે શક્ય તેટલું કુદરતી હોવું જોઈએ.
• ધીમે ધીમે, તમારે તમારા બાળકને સ્વતંત્રતા વિકસાવવામાં મદદ કરવાની જરૂર છે. બાળકનો આંતરિક આત્મવિશ્વાસ તેને ભવિષ્યમાં અતિશય ગૌરવનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.
• પુખ્ત વ્યક્તિએ સતત તેમના માતાપિતા દ્વારા સમર્થન અને રક્ષણ અનુભવવું જોઈએ. આત્મવિશ્વાસ કોઈપણ મુશ્કેલીઓને દૂર કરી શકે છે.
• તમે બાળકના અર્ધજાગ્રતમાં યોગ્ય મૂલ્યો રચીને સંભવિત સ્વાર્થ સામે લડી શકો છો. આ કરવા માટે, માતાપિતાએ તેમના બાળકને યોગ્ય પુસ્તકો વાંચવાનું અને સારી ફિલ્મો જોવાનું શીખવવું જોઈએ.
• પરિવારમાં સ્વસ્થ ભાવનાત્મક વાતાવરણ જાળવવું જોઈએ. તમારે બાળકોની હાજરીમાં વસ્તુઓને સૉર્ટ ન કરવી જોઈએ. જાહેરમાં અજાણ્યાઓની નિંદા અને ટીકા કરવી પણ અનિચ્છનીય છે.

તમારે કોઈપણ ઉંમરે ગૌરવ સામે લડવાની જરૂર છે, કારણ કે આ દુર્ગુણ માનવ માનસને ન ભરવાપાત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.વિકાસની શરૂઆતમાં આવી ખામીને દૂર કરવી સૌથી સરળ છે, તેથી આ સમસ્યાને સમયસર નિદાનની જરૂર છે.

કોણે કહ્યું કે સ્વાર્થી હોવું ખરાબ છે? આ તમારા માટે સારું હોઈ શકે છે. તમારા માટે જજ કરો: કોઈ તમારી અને તમારા અસ્તિત્વની આરામની તમે જેટલી કાળજી લેશો નહીં. તદુપરાંત, તમારી પાસે ક્યારેય કોઈ તમારી નજીક નહીં હોય. અને જો તમે પરોપકારી બનવા માંગતા હો, તો એ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે તમે જેમના માટે તમારું બલિદાન આપ્યું છે તે લોકો એક દિવસ તમને છોડી દેશે અને તમને એકલા છોડી દેશે.

વધુમાં, ત્યાં એક મજાક છે કે એક અહંકારી એક બદમાશ છે જે પોતાને પ્રેમ કરે છે, મને નહીં. અને તમારી જાતને પ્રેમ કરવામાં ખોટું શું છે? તદુપરાંત, જો તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરતા નથી, તો પછી તમે તમારી આસપાસના લોકોને પ્રેમ કરો તેવી શક્યતા નથી, અને આ લાંબા સમયથી નોંધવામાં આવ્યું છે. અને એક વધુ મહત્વનો મુદ્દો: સામાન્ય રીતે વાસ્તવિક અહંકારીઓ કોઈના પર સ્વાર્થનો આરોપ લગાવશે. તેથી, પ્રશ્ન એ પણ નથી કે સ્વાર્થી બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું, પરંતુ તમારા સ્વાર્થને સ્વસ્થ કેવી રીતે બનાવવો.

• ટીમનો ભાગ બનો. આધાર તરીકે નહીં, પરંતુ એક ભાગ તરીકે. તે એક ટીમ હોઈ શકે છે, એક સર્જનાત્મક સંગઠન... કંઈપણ, જ્યાં સુધી તમને તે ગમશે અને આ ટીમની પ્રવૃત્તિઓમાં ગંભીર યોગદાન આપો.
• પ્રથમ, આ એકમાત્ર રસ્તો છે જે તમે સમજી શકશો કે વાસ્તવિક માનવ કૃતજ્ઞતા શું છે (અને તે કોઈપણ ભૌતિક પુરસ્કારો કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે). બીજું, ટીમમાં તમારી પોતાની રુચિઓને પ્રથમ મૂકવી ખૂબ જ શક્ય નથી.
• મિત્રો બનવાનું શીખો. ઘણી વાર લોકો તેમની એકલતાના કારણે સ્વાર્થી બની જાય છે. સારું, જો તમારી પાસે નજીકનો પરિવાર અને સારા મિત્રો ન હોય તો તમે સ્વાર્થી બનવાનું કેવી રીતે રોકી શકો? અને તેમને દેખાવા માટે, તમારે જાતે મિત્ર બનવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે.
• સૌ પ્રથમ, લોકોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. અને જો કોઈ મિત્ર નિઃસ્વાર્થપણે તમને સતત ત્રણ વખત મદદ કરે છે, તો બદલામાં નિઃસ્વાર્થ કાર્ય કરો.
• બીજું, સાંભળતા શીખો. બોલવા માટે તમારા વારાની રાહ ન જુઓ, પરંતુ એક વાસ્તવિક મનોચિકિત્સકની જેમ સાંભળો. આ રીતે, માર્ગ દ્વારા, તમે તમારા પાડોશીને સમજવાનું શીખી શકશો. ઉપરાંત, તમારા મિત્રને પસંદ કરવા દો કે તમે તમારા સમય સાથે શું કરવા માંગો છો. તમે સમયાંતરે બદલી શકો છો: એક મહિનો મિત્ર વર્ગો પસંદ કરે છે, બીજો - તમે જાતે.
• તમારા મિત્રને સ્વાદિષ્ટ કંઈક ખવડાવો. તે જ સમયે, ઘરે રાંધેલી વાનગી. થાકેલા અને ભૂખ્યા વ્યક્તિ તરફથી કૃતજ્ઞતા તમારી દુનિયાને ઉલટાવી શકે છે.
• યોગ્ય સલાહ આપવાનું શીખો. તેઓ સલાહકારોને પસંદ કરતા નથી, તે હકીકત છે. પરંતુ જો તમે તમારા મિત્રની સમસ્યાઓને સમજવાનું શીખો અને તેનો ઉકેલ શોધવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે તે તમારી સમસ્યા છે, તો તમે ચોક્કસપણે પ્રશંસા પામશો. અહીં મહત્ત્વની વાત એ છે કે તમારા મિત્રને એ કહેવું નહીં કે તમારી સમસ્યાઓની સરખામણીમાં તેની સમસ્યા નજીવી છે, પરંતુ કોઈ બીજાની કમનસીબી અનુભવવાની છે.
• જેઓને ખરેખર તમારી મદદની જરૂર છે તેઓ પર ધ્યાન આપો. પરંતુ માત્ર ધ્યાન ન આપો, તમારી શ્રેષ્ઠ ક્ષમતા મુજબ મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને બદલામાં કંઈપણ ન પૂછો. શું તમે જાણો છો કે વિઝાર્ડ બનવાનું શું છે જે અન્ય લોકોની ઇચ્છાઓને સાચી કરવામાં મદદ કરે છે? જ્યાં સુધી તમે સ્વાર્થી છો, ત્યાં સુધી તમે આ અનુભવશો નહીં.
• તમારી જાતને ખુશ કરો. અહંકારીઓ હંમેશા જીવનનો આનંદ માણતા નથી, અને તેઓ વાસ્તવિક સુખનો અનુભવ પણ કરી શકતા નથી. ફક્ત તમે જ જાણો છો કે તમારે ખુશ રહેવા માટે શું કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તમારે ક્ષમાથી શરૂઆત કરવાની જરૂર છે. એકવાર તમને નારાજ કરનાર દરેકને માફ કરો અને ભૂતકાળની ફરિયાદો વિશે ફરીથી વિચારશો નહીં.
• તમારી જાતને તમારા પાડોશીની જગ્યાએ મૂકો. દરેક સમયે નહીં, પરંતુ કોઈ બીજાના પગરખાંમાં પ્રવેશવાનો પ્રયાસ કરો. તેના વિશે વિચારો: શું તમે લાઈનમાં ઊભા રહીને તમારી પાછળ ઊભેલા છોકરાને છેલ્લો ચોકલેટ આઈસ્ક્રીમ આપી શકો છો? આખો દિવસ થાકેલી તમારી પત્નીને કેવું લાગે છે જ્યારે તમે તેના પર બૂમો પાડો છો કારણ કે તેની પાસે કટલેટ ફ્રાય કરવાનો સમય નથી? ઝઘડો અથવા સંઘર્ષ પછી, તમારી પોતાની લાગણીઓ પર ધ્યાન ન આપવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ સંઘર્ષમાં અન્ય સહભાગીના પરિપ્રેક્ષ્યથી પરિસ્થિતિને જુઓ. તેને શું લાગે છે?
• સમજો કે સૂર્ય ગ્રહ પરના દરેકને ગરમ કરે છે, ફક્ત તમને જ નહીં. આનો અર્થ એ છે કે અન્ય લોકોની પણ પોતાની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ હોય છે, અને તેઓને પણ તે પૂર્ણ કરવાનો અધિકાર છે. તમારા નોંધપાત્ર અન્ય, બાળકો અથવા મિત્રો શું ઇચ્છે છે તે વિશે વિચારો, ભલે તે તમારી ઇચ્છાઓ અને જરૂરિયાતોથી અલગ હોય. મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેતી વખતે તમારા પોતાના "હું" ને દૂર કરવાનું શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હા, તમારા બાળકો તમારા શહેરમાં અને તમે તેમના માટે પસંદ કરેલી વિશેષતામાં અભ્યાસ કરશો તો તમારા માટે અનુકૂળ રહેશે. પરંતુ બાળકો તમારા જેવા જ લોકો છે, વધુમાં, સમય જતાં તેઓ તેમના જીવનને બરબાદ કરવા માટે તમને દોષી ઠેરવી શકે છે.
• સમાધાન કરવાનું શીખો. સ્વાર્થ દૂર કરવા માટે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો. તે તમારા અને તમારા પાડોશી બંને માટે કેવી રીતે અનુકૂળ રહેશે? કુટુંબ અને મિત્રોને સોંપવામાં ડરશો નહીં. માર્ગ દ્વારા, આ કુશળતા કામમાં મદદ કરશે.
• આભારી બનવાનું શીખો. દર અઠવાડિયે કૃતજ્ઞતાની યાદી બનાવો. તેમાં ઓછામાં ઓછા બે ડઝન પોઈન્ટ સમાવવા દો. લોકોનો મોટેથી આભાર માનો અને આભાર કાર્ડ મોકલો.
• ભેટ આપો. ઉદાહરણ તરીકે, જેમ કે. આ તમારા મિત્રો અને પરિવારને બતાવશે કે તમે તેમની આસપાસ હોવા બદલ આભારી છો. તમને જે પ્રિય છે તે આપવામાં ડરશો નહીં. જો એવી કોઈ વસ્તુ છે જે તમને પ્રિય છે, પરંતુ તમે તેનો ઉપયોગ કરતા નથી, તો તેને કોઈ મિત્ર અથવા કોઈને આપો જે તેનો ઉપયોગ કરશે.
• સ્વાર્થ એ સ્વ-પ્રેમ નથી. સ્વ-પ્રેમ એટલે તમારી જાતને તમે જેમ છો તેમ સ્વીકારો અને કૃતજ્ઞતા. સ્વાર્થી બનવાનું બંધ કરવા માટે તમારી જાતને ખરેખર પ્રેમ કરો.

સામગ્રી:

શું તમારા ઘણા મિત્રોએ પહેલેથી જ નોંધ્યું છે કે તમે ખૂબ સ્વાર્થી છો? જો તમે સતત તમારી જાતને બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર માનો છો, તો હંમેશા તમારા દૃષ્ટિકોણને એક માત્ર સાચો માનો અને અન્યને મદદ કરવામાં નફરત કરો, મોટે ભાગે તમે ખરેખર ખૂબ સ્વાર્થી છો. અલબત્ત, તમે ત્વરિતમાં આ પાત્ર લક્ષણનો સામનો કરી શકતા નથી. પરંતુ સારા ઉદાર વ્યક્તિ બનવાની ઘણી રીતો છે.

પગલાં

ભાગ 1 તમારા પર કામ કરો

1. 1 કેટલીક ટીમમાં જોડાઓ.કોઈપણ ટીમની રમત રમવાનું શરૂ કરો. એક ટીમમાં જોડાઓ અથવા તમારા વિસ્તારમાં સ્પોર્ટ્સ ક્લબ શોધો અને શાળા પછી શાળામાં રમતો રમવાનું શરૂ કરો. તમે ગમે તે પ્રવૃત્તિ પસંદ કરો તો પણ, ટીમમાં કામ કરવાથી તમને અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી તે શીખવામાં મદદ મળશે - જે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે એક ટીમમાં છે કે તમે તમારી રુચિઓ અને અન્યની રુચિઓ વચ્ચે સંતુલન શોધી શકો છો. સ્વાર્થનો અભાવ એ એક મહત્વપૂર્ણ ગુણ છે જે ટીમ વર્કમાં વિકસે છે. તેથી, ટીમમાં જોડાવું એ ઉદારતા અને ન્યાયીપણાના ગુણો કેળવવાની ઉત્તમ તક છે. વધુમાં, ટીમમાં કામ કરવાની ક્ષમતા એ ઘણા વ્યવસાયો માટે એક મહત્વપૂર્ણ કૌશલ્ય છે.
   • જ્યારે તમે ટીમનો ભાગ બનો છો, ત્યારે તમારા હિતોને અન્ય લોકોના હિત કરતાં ઉપર મૂકવું તમારા માટે વધુ મુશ્કેલ બનશે, કારણ કે પછી તમારા સ્વાર્થ માટે તમારી ટીકા કરવામાં આવશે, જે સમગ્ર ટીમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
2. 2 સહાનુભૂતિ દર્શાવતા શીખો.સહાનુભૂતિ (અથવા સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા) એ અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓને શેર કરવાની અને તમારી જાતને તેના સ્થાને મૂકવાની ક્ષમતા છે. તમે કરુણા અને સહાનુભૂતિ શીખી શકો છો - આ તમને સ્વાર્થથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. અન્ય વ્યક્તિના દૃષ્ટિકોણને સમજવા માટે કામ કરો અને અન્ય વ્યક્તિના હિતોને તમારા પોતાના હિતોની સમકક્ષ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે સફળ થશો, તો તમે મોટે ભાગે એક દયાળુ અને સહાનુભૂતિશીલ વ્યક્તિ બનશો. સહાનુભૂતિ શીખવાની કેટલીક રીતો:
   • અન્ય વ્યક્તિની બાબતોમાં રસ લો. ધારણાઓ બાંધવા કે કોઈ બીજાના દૃષ્ટિકોણને પડકારવાને બદલે, તે વ્યક્તિના જીવનમાં શું ચાલી રહ્યું છે તેમાં રસ લો. આ વ્યક્તિ માટે રસ અને કાળજી બતાવો અને જુઓ કે તમે તેને અને તેના દૃષ્ટિકોણને કેવી રીતે સમજવાનું શરૂ કરો છો.
   • વ્યક્તિ આ રીતે કેમ વર્તે છે તેના કારણો વિશે વિચારો. જો તમે કોઈ વૃદ્ધ મહિલાની પાછળ લાઈનમાં ઊભા છો જે ચૂકવણી કરવામાં ઘણો સમય લે છે, તો તેણીનો ન્યાય કરવાનો પ્રયાસ ન કરો અથવા નારાજ ન થાઓ. સંભવ છે કે, આ મહિલા મોટાભાગના દિવસો એકલા વિતાવે છે, અને તે કેશિયર સાથે વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે કારણ કે તે ભાગ્યે જ કોઈની સાથે વાત કરે છે. તે ખરેખર સાચું છે કે કેમ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, પરંતુ મહત્વની બાબત એ છે કે તે અન્ય વ્યક્તિ પ્રત્યે સહાનુભૂતિ પેદા કરવામાં મદદ કરશે.
3. 3 તમારી અને અન્ય લોકોની જરૂરિયાતોની તુલના કરવાનો પ્રયાસ કરો.જો તમે હંમેશા બધી પરિસ્થિતિઓમાં તમારી રુચિઓને બીજા બધાથી ઉપર રાખો છો અને વિશ્વાસ રાખો છો કે તમને જે જોઈએ છે તે મળશે, તો તે આના પર પ્રતિબિંબિત કરવું અને તમારા સંબંધોમાં સંતુલન શોધવાનો પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે. તમારા બાળકો, મિત્રો અને પ્રિયજનોને શું જોઈએ છે તે વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો, પછી ભલે તે તમારી રુચિઓ સાથે સુસંગત ન હોય. જ્યારે પણ તમે સંઘર્ષની સ્થિતિમાં હોવ, ત્યારે તમારા વિશે વિચારવાને બદલે, અન્ય વ્યક્તિને શું ખુશ કરશે તે વિશે વિચારો. સમાધાન શોધવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તમારી ઇચ્છા વિરુદ્ધ જાઓ.
   • યાદ રાખો કે દરેક વ્યક્તિની જરૂરિયાતો, ઈચ્છાઓ અને સપનાઓ સમાન રીતે માન્ય અને મૂલ્યવાન છે.
   • જો તમારો પાર્ટનર તેની મનપસંદ બેઝબોલ ટીમની રમત જોવા માંગે છે અને તમે મૂવી જોવા જવા માગો છો, તો આ વખતે તેને અડધા રસ્તે મળો.
4. 4 અન્ય લોકો તમારા માટે જે સારી વસ્તુઓ કરે છે તેના માટે તેઓના આભારી બનો.જો તમે જોશો કે તમે હંમેશા કોઈ વ્યક્તિ પાસેથી કંઈક અપેક્ષા રાખો છો, કે તમે તેમની દયાનો લાભ લો છો (ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કોઈ મિત્રને સતત તમને સવારી આપવા દબાણ કરો છો અથવા કોઈ સંબંધીને તેની કંપનીમાં નોકરી આપવા માટે કહો છો), તો તે સમય છે. તમને મદદ કરનારાઓનો આભાર. વ્યક્તિનો શબ્દો વડે આભાર માનીને, તેમને એક નોંધ લખીને અને નાની ભેટ આપીને તમારી કદર બતાવો. તેને જણાવો કે આ વ્યક્તિએ તમારા માટે જે કર્યું છે તેની તમે ખરેખર પ્રશંસા કરો છો.
   • બદલામાં કંઈપણ અપેક્ષા રાખ્યા વિના, તમારા દરેક મિત્રો માટે, તેમજ અજાણ્યાઓ માટે કંઈક સરસ કરવાનો પ્રયાસ કરો. સારા કાર્યો હંમેશા મફતમાં કરવામાં આવે છે.
5. 5 સમાધાન કરતા શીખો.એક મધ્યમ ગ્રાઉન્ડ શોધવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં દરેક પક્ષને ફાયદો થઈ શકે. સમાધાન એ એક કૌશલ્ય છે જે તમને માત્ર મિત્રતામાં જ નહીં, પરંતુ સંબંધો અને કારકિર્દીમાં પણ સફળતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
   • જ્યારે તમે કોઈ સમસ્યા હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે વિચારો કે કોને તેની સૌથી વધુ જરૂર છે. જો તમે અને કોઈ મિત્ર મૂવી જોવા જઈ રહ્યા છો અને તે માત્ર એક મૂવી જોવા માટે મરી રહી છે તેમ છતાં તમે બીજી પસંદ કરો છો, તો તેણીને સ્વીકારો.
   • જો તમને લાગે કે તમે જે ઇચ્છો છો તેના વિશે તમને એટલી ખાતરી નથી, તો સમાધાન કરવાનો પ્રયાસ કરો અને અન્ય લોકો જે ઇચ્છે છે તે કરો. પછી આગલી વખતે જ્યારે તમને કોઈ વસ્તુની જરૂર હોય, ત્યારે અન્ય લોકો તમને અડધા રસ્તે મળશે. તે બધા ઓછામાં ઓછા એક વખત અન્ય વ્યક્તિને આપવા માટે નીચે આવે છે.
   • તમે કોઈની સાથે સંમત થતા પહેલા, ખાતરી કરો કે દરેક વ્યક્તિએ તેમનો અભિપ્રાય વ્યક્ત કર્યો છે. આ તમને નિર્ણય લેતા પહેલા તમારા વિકલ્પોને ધ્યાનમાં લેવામાં મદદ કરશે.
6. 6 શેર કરો.તમારા મિત્રને તમારો મનપસંદ ડ્રેસ ઉધાર આપો. તમારા મિત્ર સાથે બપોરનું ભોજન શેર કરો જે પોતાનું બપોરનું ભોજન ઘરે ભૂલી ગયા છે. તમારા સ્ટીરિયો હેડફોન એક દિવસ માટે મિત્રને આપો.
   • તમે જે વસ્તુઓને સૌથી વધુ મૂલ્યવાન છો તે શેર કરવાનું શીખો. આ અન્ય લોકોને બતાવશે કે તેઓ તમારા માટે કેટલા મહત્વપૂર્ણ છે, અને તે તમારા માટે કોઈની સાથે શેર કરવાનું શીખવાનું પણ સરળ બનાવશે. આ તમને સ્વાર્થને બદલે દયા અને ઉદારતા બદલવા અને વિકસાવવામાં મદદ કરશે.
7. 7 . સ્વૈચ્છિક રીતે અમુક પ્રકારના સમાજમાં જોડાવા માટે સમય કાઢો, તે શાળા, કાર્ય અથવા અન્ય સ્વતંત્ર પ્રવૃત્તિમાંથી સમાજ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે શાળાની લાઇબ્રેરીમાં કામ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો, પાર્કની સફાઈ કરી શકો છો, રસોડામાં કામ કરી શકો છો, પુખ્ત વયના લોકો સાથે સમય પસાર કરી શકો છો અથવા બાળકોને વાંચતા શીખવી શકો છો. સ્વયંસેવી તમને તમારી ક્ષિતિજને વિસ્તૃત કરવા, અન્ય લોકોને કેવી રીતે મદદની જરૂર છે અને તમે તેમને કેવી રીતે મદદ કરી શકો તે જુઓ. વધુમાં, સ્વયંસેવી તમને તમારા કરતા ઓછા ભાગ્યશાળી લોકોનું અવલોકન કરતી વખતે તમારી પાસે જે છે તેના માટે આભારી બનવાનું શીખવશે.
   • અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એક વાર સ્વયંસેવક બનવાનું લક્ષ્ય નક્કી કરો અને તમારી જાતને સ્વાર્થમાંથી મુક્ત થતા જુઓ.

ભાગ 2 સારા મિત્ર બનો

1. 1 . જો તમારે સ્વાર્થથી છૂટકારો મેળવવો હોય, તો તમારે અન્ય લોકોની વાત સાંભળતા શીખવાની જરૂર છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે ખરેખર સાંભળવું જોઈએ અને સ્વીકારવું જોઈએ, અને માત્ર હકાર અને "ઉહ-હહ" બોલવું જોઈએ નહીં અને બોલવાનો તમારો વારો આવે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. વ્યક્તિ તમને શું કહે છે તે ધ્યાનથી સાંભળો. તેઓ તમને કહે છે તે બધું યાદ રાખો અને તમારા મિત્ર, સહકર્મી અથવા પ્રિય વ્યક્તિની સમસ્યા શું છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો. વધુમાં, તે ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછવા યોગ્ય છે જે વાતચીતને શરૂ કરવામાં અને લંબાવવામાં અને તમારા વિચારો વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરશે.
   • વિક્ષેપ પાડશો નહીં.
   • તમારા મિત્રની વાત પૂરી થયા પછી, તમે ધ્યાનથી સાંભળી રહ્યા છો તે બતાવવા માટે વાતચીત દરમિયાન કહેવામાં આવેલા તથ્યોને ટાંકીને તમારા જવાબ વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારો.
   • જો તમારા મિત્રને કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેને તમારી સમસ્યા સાથે સરખાવશો નહીં, જે તમને લાગે છે કે "ઘણી ખરાબ." કુદાળને કોદાળીને બોલાવો અને તમારા મિત્રને સારી સલાહ આપવાનો પ્રયાસ કરો જો તે તમને તે માટે પૂછે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કંઈક એવું કહી શકો છો, “સાંભળો, હું પણ આવી જ પરિસ્થિતિમાં હતો અને અહીં મારા માટે કામ કર્યું છે. શું તમને લાગે છે કે આ તમારા કિસ્સામાં પણ કામ કરશે?
2. 2 તમારા મિત્રને તેમનો સમય કેવી રીતે પસાર કરવો તે પસંદ કરવા દો.આ સરળ હાવભાવ બતાવશે કે તમે તમારી મિત્રતાને મહત્વ આપો છો. સારી મિત્રતાના મુખ્ય પાસાઓ પૈકી એક આધાર છે, જેમાં તમારા મિત્રની રુચિઓ અને પસંદગીઓને સમર્થન આપવાનો સમાવેશ થાય છે. આગલી વખતે જ્યારે તમે સાથે હેંગ આઉટ કરો છો, ત્યારે તમારા મિત્રને તમે કઈ મૂવી જોવા જાઓ છો, તમે ક્યાં ડિનર પર જાઓ છો, તમે કયા બારમાં જાઓ છો, તમે શું કરો છો તે પસંદ કરવા દો.
   • એકવાર તમે તમારા મિત્રના મંતવ્યો સાંભળવાની આદતમાં પડી જાઓ, પછી તમે અન્ય લોકોની સંભાળ રાખવાની મજા લેવાનું શરૂ કરશો.
   • અલબત્ત, તમે એક પછી એક એકબીજાને આપી શકો છો. એક અઠવાડિયે તમારો મિત્ર પસંદ કરશે કે તમે ક્યાં જાઓ છો અને તમે શું કરો છો, પછીના અઠવાડિયે તમે પસંદ કરશો.
3. 3 તમારા મિત્ર માટે કંઈક સ્વાદિષ્ટ રાંધો.સ્ટોર પર જાઓ, તમારા મિત્રને પસંદ હોય તેવા ઉત્પાદનો ખરીદો, સ્વાદિષ્ટ વાનગી રાંધવા અને ટેબલ સેટ કરવા માટે સમય કાઢો. મિત્ર કે ગર્લફ્રેન્ડને આવું સરપ્રાઈઝ આપવા માટે સમય, પૈસા અને મહેનતની જરૂર પડે છે. તમે જોશો કે અન્ય વ્યક્તિ માટે કંઈક સારું કરવું કેટલું સારું લાગે છે. આ હાવભાવ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે જો તમારો મિત્ર ખૂબ થાકી ગયો હોય, જો તે તૂટી ગયો હોય, અને તેને ટેકો અને આરામની જરૂર હોય.
   • તમારા મિત્રને પીણાં સિવાય બીજું કંઈપણ લાવવાનું કહો નહીં. આજે સાંજે તમે જ સરપ્રાઈઝનું આયોજન કરી રહ્યા છો.
   • જો તમને લાગે કે તમે તમારા મિત્રો માટે રસોઈનો આનંદ માણો છો, તો તમે કૂકીઝ બેકિંગ અથવા સ્ટ્યૂ બનાવવાનું શરૂ કરી શકો છો અને મિત્રોને રાત્રિભોજન માટે આમંત્રિત કરી શકો છો.
4. 4 તમારા મિત્રને સારી સલાહ આપો.તમારા મિત્રને ખરેખર સારી, અર્થપૂર્ણ સલાહ આપવાનો વિચાર કરો - તે તમને દયાળુ અને ઓછા સ્વાર્થી અનુભવવામાં મદદ કરશે. યાદ રાખો કે તે માત્ર એક ભેટ નથી જે મિત્રને સારું લાગે છે. કેટલીકવાર તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે મિત્રને તેની સમસ્યા સમજવામાં મદદ કરવી. તમારે ફક્ત તેને કંઈક કહેવાની જરૂર નથી જે તે સાંભળવા માંગે છે, તમારે વિચારવા અને અર્થપૂર્ણ સલાહ આપવા માટે સમય કાઢવો જોઈએ જે તેની સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરશે.
   • તમારા મિત્રોને સારી સલાહ આપવાથી તમને તમારા મિત્રોને શું જોઈએ છે તેની કાળજી લેવામાં પણ મદદ મળશે, તમને જેની જરૂર નથી.
5. 5 હંમેશા તમારા વિશે જ વાત કરવાનું બંધ કરો.અલબત્ત, આ કરવા કરતાં કહેવું સહેલું છે. જો કે સ્વાર્થ અને સ્વ-કેન્દ્રિતતા એક જ વસ્તુ નથી, તેઓ હંમેશા જોડાયેલા છે. આમ, તમે તમારા મિત્ર સાથે જે સમય પસાર કરો છો તેના ત્રીજા ભાગનો જ સમય તમારા વિશે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો. બાકીનો સમય તમારા મિત્રના જીવન, તમે જાણતા હોય તેવા અન્ય લોકો, સામાન્ય રુચિઓ અને અન્ય વિષયો વિશે વાત કરવામાં પસાર કરવો જોઈએ.
   • જો તમારા મિત્રને કોઈ સમસ્યા હોય કે જેનો તમે પહેલાં સામનો કર્યો હોય, તો તમારા મિત્રને સલાહ આપવામાં મદદ કરવા માટે તમે તે સમસ્યાનો સામનો કેવી રીતે કર્યો તે વિશે ટૂંકમાં વાત કરવાનું ઠીક છે. આ કિસ્સામાં, તમારી વાર્તાનો હેતુ તમારા મિત્ર સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવવાનો છે. એકવાર તમે શેર કરી લો કે તમે સમસ્યા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કર્યો, વાર્તાલાપના વિષય પર પાછા ફરો.
6. 6 મિત્રને પૂછો કે તે કેવું અનુભવે છે.જો તમે સામાન્ય રીતે આવું નથી કરતા, તો આ આદત વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરો. આગલી વખતે તમે મિત્રો સાથે વાત કરો, પૂછો કે તેઓ કેવી રીતે કરી રહ્યા છે, તેમના જીવનમાં શું ચાલી રહ્યું છે, છેલ્લા અઠવાડિયામાં નવું શું છે. તમારે તમારા મિત્ર પર હુમલો ન કરવો જોઈએ, મળ્યા પછી તરત જ તેના પર પ્રશ્નોનો બોમ્બમારો કરવો જોઈએ, તે કેવી રીતે કરી રહ્યો છે, તે શું કરી રહ્યો છે તે પૂછવું જોઈએ.
   • અન્ય લોકોના જીવનમાં રસ બતાવવાનો પ્રયાસ કરો - આ સ્વાર્થથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.
   • આ કોઈ ઉપરછલ્લું હિત ન હોવું જોઈએ. તમને તમારા મિત્ર અને તેના જીવનમાં રસ છે કારણ કે તે તમારો મિત્ર છે, કારણ કે તમે તેની કાળજી લો છો.
7. 7 મિત્રની કૃપા કરો.તમારા મિત્ર માટે કંઈક સારું કરો, તેના બદલામાં તેની પાસેથી કંઈક મેળવવા માટે નહીં. આ કંઈક મોટું કે નાનું હોઈ શકે છે, વિચારણાના સાદા સંકેત (જેમ કે તેને શાળાનો મુશ્કેલ દિવસ હોય ત્યારે તેને કોફી લાવવી) થી લઈને મોટી મદદ (જેમ કે મિત્રને સમીકરણો સમજાવવા માટે તમારો ત્રણ કલાકનો સમય આપવો). જો તમે જોશો કે તમારા મિત્રને કંઈકની જરૂર છે, પરંતુ તે તમને તે માટે પૂછવામાં શરમ અનુભવે છે, તો તે વિનંતી કરે તે પહેલાં જ તે જાતે જ ઓફર કરો.
   • કેટલીકવાર તમે તમારા મિત્ર માટે કંઈક સરસ કરી શકો છો, ભલે તેણે તમને તે કરવાનું કહ્યું ન હોય - માત્ર એટલા માટે કે તમે સારા મૂડમાં છો અને તમને અચાનક તમારા મિત્રની યાદ આવી ગઈ.

ભાગ 3 કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરો

1. 1 મહિનામાં એકવાર કૃતજ્ઞતાની સૂચિ બનાવો.મહિનામાં એકવાર 15 મિનિટનો સમય કાઢીને બેસીને વિચાર કરો અને નોટબુકમાં લખો કે તમે જેના માટે આભારી છો. ઓછામાં ઓછા 10 પોઈન્ટ સાથે આવો. આ સૂચિને ફેંકી દો નહીં - દર મહિને તેમાં ઉમેરો. આ સૂચિ તમને તમારા જીવનની બધી સારી બાબતોની યાદ અપાવશે. વિચારો કે તમે તમારા જીવનમાં સારા લોકોને મળ્યા માટે કેટલા આભારી છો, તેમને તમારા કૃતજ્ઞતાના શબ્દો કહો!
2. 2 . અલબત્ત, મિત્રો અને કુટુંબીજનોને ભેટ આપવાનું ખૂબ જ સારું છે, ઉદાહરણ તરીકે, જન્મદિવસ પર. પરંતુ વ્યક્તિને તમે તેને જાણીને કેટલા ખુશ છો તે દર્શાવવા માટે કોઈ કારણ વિના સ્વયંસ્ફુરિત ભેટ આપવી તે વધુ સારું રહેશે. આ નાની ચેષ્ટા તમને બંનેને ખુશ કરશે.
   • તે કોઈ પ્રકારની મોંઘી અથવા મોટી ભેટ હોવી જરૂરી નથી. તે માત્ર એક સંભારણું, એક પુસ્તક અથવા અમુક પ્રકારના દાગીના હોઈ શકે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા મિત્રને બતાવો કે તમે તેને તમારા જીવનમાં રાખવા બદલ આભારી છો. અને ભેટની કિંમત ખરેખર વાંધો નથી.
3. 3 તમારી મનપસંદ વસ્તુ બીજા કોઈને આપો.તમારી પ્રશંસા બતાવવાની આ એક સરસ રીત છે. જૂનું શર્ટ કે જેની તમે ખાસ કાળજી લેતા નથી તે આપવી એ એક બાબત છે, પરંતુ તમારી નાની બહેન અથવા મિત્રને તમારું મનપસંદ સ્વેટર આપવાનું સંપૂર્ણપણે બીજી બાબત છે. જો તમારી પાસે એવી કોઈ વસ્તુ હોય કે જેની સાથે તમે ખાસ કરીને જોડાયેલા છો, પરંતુ જેનો તમે હવે ઉપયોગ કરતા નથી, તો તે એવી વ્યક્તિને આપો જે તમારા માટે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે, જે તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે. તમારી દયા અન્ય લોકોમાં ફેલાશે. તમે કેટલું સારું કરી શકો તે વિશે વિચારો!
   • તમને ગમતી વસ્તુઓ આપવાની ટેવ પાડો પરંતુ હવે ઉપયોગ કરશો નહીં - આ તમને ઓછા સ્વાર્થી વ્યક્તિ બનાવશે અને સરળ વસ્તુઓ પ્રત્યેનું તમારું જોડાણ ઘટાડશે.
4. 4 પ્રકૃતિની કદર કરો.પાર્કમાં દોડવા અથવા ચાલવા જાઓ. બીચ સાથે ચાલવા લો. તમારી જાતને કુદરતી સૌંદર્યથી ઘેરી લો, સૌંદર્યના વાતાવરણમાં તમારી જાતને લીન કરો અને ક્ષણની સુંદરતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. પ્રાકૃતિક સૌંદર્યથી પ્રેરિત થવાથી તમારી પાસે જે છે તે માટે વધુ આભારી બનવામાં મદદ મળશે. તમે તેને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવા માટે તૈયાર હશો.
   • ઉપરાંત, પ્રકૃતિની પ્રશંસા કરીને, તમે વસ્તુઓ વિશે પરિપ્રેક્ષ્યમાં વિચારવાનું શીખી શકશો. જ્યારે તમે ધોધની બાજુમાં ઉભા રહો અને તેની સુંદરતા અને શક્તિનું અવલોકન કરશો ત્યારે તમારું વ્યક્તિત્વ હવે વિશ્વની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ જેવું લાગશે નહીં.
5. 5 આભાર કાર્ડ્સ લખો.દર વખતે જ્યારે કોઈ તમને મદદ કરે અને તમારા માટે કંઈક સારું કરે, ત્યારે તેમને આભાર કાર્ડ લખવા માટે સમય કાઢો. આ વ્યક્તિએ તમારા માટે બરાબર શું કર્યું તેનો ઉલ્લેખ કરવાનું ભૂલશો નહીં. ફક્ત શિક્ષકો, સહકર્મીઓ અથવા પ્રોફેસરોને આ કાર્ડ્સ ન આપો. તમારા પ્રિયજનો અને મિત્રો માટે આ કાર્ડ્સ લખવાની ટેવ પાડો જેથી તેઓને બતાવી શકાય કે તમે તેમની મદદ અને ધ્યાન માટે કેટલા આભારી છો.
   • દસ આભાર કાર્ડ્સનું પેક ખરીદો. આખા વર્ષ દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવાનો ધ્યેય બનાવો.

• પ્રસન્ન થાઓ કે તમે કેટલીક બાબતોમાં અન્ય કરતા વધુ નસીબદાર છો. તમારી આસપાસના લોકો વિશે વિચારો અને તમારી પાસે જે સારી વસ્તુઓ છે તેના માટે આભારી બનો.
• કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો કે ભૂખ્યા રહેવું કેવું હશે અને આગલી વખતે તમે ક્યારે ખાઈ શકશો તે ખબર નથી. ઓછામાં ઓછા ત્રણ દિવસ માટે સ્વાદિષ્ટ ખોરાક અને તમારા મનપસંદ પીણાં વિના જીવવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા કપડાંની સૌથી મોંઘી વસ્તુ પર ધ્યાન આપો. શું તમને ખરેખર લાગે છે કે આ વસ્તુ ખોરાક અને આશા કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે?

ચેતવણીઓ

• સાવચેત રહો, વધુ દૂર ન જશો, અન્ય લોકોને તમને છેતરવા ન દો. તમારે તમારો પોતાનો દૃષ્ટિકોણ હોવો જોઈએ, પરંતુ સમાધાન કરવા તૈયાર રહો, સામેની વ્યક્તિને મદદ કરો, તમે વિશ્વાસ કરો છો તેવા સારા લોકોની સંભાળ રાખો.

તેઓ કહે છે કે આપણા યુગમાં સ્વાર્થી હોવું જરૂરી છે. આધુનિક સમાજમાં ખૂબ વિકસિત પરોપકારને ખોટી રીતે સમજી શકાય છે. અમે આ ખાસ કરીને કાર્યક્ષેત્રમાં તીવ્રપણે અનુભવીએ છીએ: પરોપકારી ગુણો દર્શાવતા, અમે ફક્ત પ્રમોશનનું સ્વપ્ન જોઈ શકીએ છીએ - અને તેથી ઉચ્ચ સ્તરની આવક.

જો કે, અતિશય આત્મ-પ્રેમ સુખ પ્રાપ્ત કરવા માટે એટલું સારું નથી જેટલું તમે શરૂઆતમાં વિચારી શકો છો. અહંકારીઓ ઘણીવાર આંતરિક શૂન્યતા અને એકલતા અનુભવે છે જે વિશ્વના કોઈપણ આશીર્વાદથી ભરી શકાતું નથી. વાસ્તવમાં, આપણે આ દુનિયામાં જે આપીએ છીએ તે ઘણી વખત આપણી પાસે પાછું આવે છે. જેઓ ટૂંક સમયમાં જ લેવા માટે ટેવાયેલા છે તેઓ તેમના પોતાના જીવનમાં અસંતુલન શોધે છે. વધુમાં, અહંકારીઓ સામાન્ય રીતે પોતાના જેવા લોકોથી ઘેરાયેલા હોય છે - છેવટે, અમારા મિત્રો આપણું પ્રતિબિંબ છે. સ્વાર્થી બનવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું અને અન્ય લોકો માટે પ્રેમ અને કાળજી લેવાથી સાચો આનંદ પ્રાપ્ત કરવાનું શીખવું? ચાલો ઘણી વ્યવહારુ રીતો જોઈએ.

• સાંભળતા શીખો. આ નિર્ણાયક ગુણવત્તા એ પરોપકાર પ્રાપ્ત કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું છે. જ્યારે આપણે બીજી વ્યક્તિને સાંભળીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઓછામાં ઓછી એક મિનિટ માટે, આપણી પોતાની માન્યતાઓને માનસિક રીતે છોડી દેવાની જરૂર છે, તેને બાજુ પર છોડી દો. સંવાદ દરમિયાન, લોકો તેના શબ્દો સાંભળવાને બદલે, વાર્તાલાપ કરનારની ટિપ્પણીના જવાબમાં તેઓ શું કહેશે તે વિશે વિચારવાનું વલણ ધરાવે છે. વક્તાને સાચી રીતે સાંભળવાની ક્ષમતા પરોપકાર અને વ્યક્તિગત વિકાસના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.
• ફક્ત તમારા વિશે જ વિચારવાની આદતને તોડો. હકીકતમાં, સામાન્ય ખરાબ ટેવો સાથે સ્વાર્થીપણું ઘણું સામ્ય ધરાવે છે. તેની પોતાની ચક્રીય પ્રકૃતિ છે અને તેનાથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ છે. સમયસર ખરાબ આદતની હાજરી નક્કી કરવી અને મજબૂત-ઇચ્છાથી પ્રયાસ કરવો તે લાગે તે કરતાં વધુ સરળ છે.
• તમારી જાતને એવી કોઈ વસ્તુમાં વ્યસ્ત રાખો જે તમને અન્ય લોકોની સંભાળ રાખવા દે. ઉદાહરણ તરીકે, આ નર્સ અથવા સંભાળ રાખનારનું કામ હોઈ શકે છે. વૈકલ્પિક રીતે, તમે નાની શારીરિક અક્ષમતા ધરાવતા લોકોને સેવાઓ પૂરી પાડીને શરૂઆત કરી શકો છો. આ તમને નબળા લોકોની સંભાળ લેવાની ક્ષમતા વિકસાવવામાં મદદ કરશે અને થોડા સમય માટે તમારી જરૂરિયાતો વિશે જ વિચારવાનું બંધ કરશે.
• સમજો કે અન્ય લોકોને ખુશ કરીને, તમે તમારી જાતને ખુશ કરો છો. જીવનનો આનંદ માણવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારી જરૂરિયાતોને સતત સંતોષવી નહીં. ખુશ રહેવા માટે, તમારે અન્ય લોકો માટે આનંદ લાવવા અને અન્ય લોકોને ખુશ કરવા સક્ષમ બનવાની જરૂર છે. તમે, ઉદાહરણ તરીકે, નજીકના લોકોને - કુટુંબ અને મિત્રોને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. તેમને થોડું સરપ્રાઈઝ આપો, ઘર સાફ કરો, કામ પર સખત દિવસ પછી તેમને ઉત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. હકીકતમાં, બીજાને ખુશ કરવા કરતાં કોઈ સારી લાગણી નથી.
• તમારી જાતને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરો. લોકપ્રિય માન્યતાની વિરુદ્ધ, અહંકારી હંમેશા જીવનનો આનંદ માણતો નથી. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તેનો દરેક આનંદ સામાન્ય રીતે ક્ષણિક હોય છે, અને તે સાચા આનંદનો અનુભવ કરી શકતો નથી.
• જો સ્વાર્થ મોટા પાયે સ્વરૂપ લે છે, જે તમને લોકો સાથે તંદુરસ્ત સંબંધો બાંધવાથી અટકાવે છે, તો તમારે મનોચિકિત્સકની મુલાકાત લેવા વિશે વિચારવું જોઈએ. નાર્સિસિઝમ એ બાળપણમાં પ્રેમના અભાવનું સામાન્ય પરિણામ છે. જ્યારે અપૂરતું ધ્યાન પ્રાપ્ત થાય છે, ત્યારે બાળક અન્ય રીતે વળતર આપવાનું શીખે છે - અને તે હંમેશા પર્યાવરણને અનુકૂળ હોતું નથી. માતાપિતાની હૂંફ વિના, બાળક નિષ્કર્ષ પર આવે છે: "તેઓ મને પ્રેમ કરતા નથી, તેથી હું તે જાતે કરીશ." જો કે, તે હજી પણ પોતાની અંદર સંવાદિતા અને શાંતિ શોધી શકતો નથી.

  મનોરોગ ચિકિત્સા દ્વારા, વ્યક્તિ પોતાને ખુશ કરવાનું શીખે છે. પછી તેની આસપાસના અન્ય લોકો માટે તે સરળ બને છે. તેમને હવે એવા વ્યક્તિને ખુશ કરવાની જરૂર નથી કે જે સતત સમાજમાંથી કંઈક મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. એકમાત્ર વ્યક્તિ જે તમને ખુશ કરી શકે છે તે તમે જ છો. અને ખુશી મળ્યા પછી, તેને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવું વધુ સરળ છે, કારણ કે સ્વાર્થી ન હોવાનો અર્થ એ છે કે લોકો સાથે વાતચીત કરવાથી સાચો આનંદ મેળવવો.