આ દિવસ અને યુગમાં પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે કારણ કે તકોની સંખ્યા અદ્ભુત છે. લોકો ડઝનેક તકો જુએ છે અને છતાં કેટલાંક મહત્ત્વપૂર્ણ ધ્યેયોમાં નિષ્ફળ જાય છે. તેથી, પ્રાથમિકતાઓને યોગ્ય રીતે સેટ કરવાનું શીખવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે તે આપણા ભાગ્ય અને જીવનમાં સફળતાને અસર કરે છે.

ચોક્કસપણે આપણામાંના દરેકને એવું બન્યું છે કે દિવસના અંતે આપણને સમજાયું કે આપણે જે કર્યું તે બાહ્ય ઉત્તેજનાની પ્રતિક્રિયા હતી, બિનમહત્વપૂર્ણ દ્વારા સતત વિચલિત થયા અને આપણા ધ્યેય તરફ એક ડગલું આગળ વધ્યું નહીં. દિવસો અઠવાડિયા, મહિના અને વર્ષો સુધી ઉમેરે છે. કેટલાક લોકો પાસે કોઈ ધ્યેય અથવા પ્રાથમિકતા હોતી નથી, તેથી તેઓ જીવનમાં તરતા રહે છે અને ગમે તે વિકલ્પ તેમના માર્ગે આવે છે. આ અસંતોષ અને તૂટેલા સપના તરફ દોરી જાય છે.

તમે ઇચ્છો તે રીતે દિવસ પસાર થઈ રહ્યો છે કે કેમ તે વિશે વિચારો. અથવા કદાચ તમે ફક્ત તમારી સાથે જે થાય છે તેના પર પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યા છો અને તમે બરાબર શું ઇચ્છો છો તે નક્કી કરવામાં સક્ષમ નથી? જો એમ હોય, તો અહીં તમારા માટે ત્રણ ટીપ્સ છે જે તમને તમારા જીવન અને તેમાંના દરેક ચોક્કસ દિવસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.

પૂર્ણ થયેલી વસ્તુઓની સંખ્યા માટે કામ કરશો નહીં

ઘણા લોકો તેના પર ડઝનેક આઇટમ્સ સાથે કામ કરવાની સૂચિ બનાવે છે. અને જો તેઓ તેમાંના મોટા ભાગને પૂર્ણ કરવામાં મેનેજ કરે તો પણ, દિવસના અંતે તેઓને એવું લાગતું નથી કે તે ઉત્પાદક દિવસ હતો. ઘણી વખત આ યાદીઓ ફક્ત તમને સતત વ્યસ્ત રાખવા માટે બનાવવામાં આવે છે અને તેમાંથી કોઈ પણ નોંધપાત્ર અથવા વૈશ્વિક નથી. આવા દિવસોમાં ઘણી ખળભળાટ હોય છે, પરંતુ તમારા જીવન માટે વાસ્તવમાં પૂરતું કામ નથી. મહત્વપૂર્ણ જીવન ક્રિયાઓ અને નિર્ણયો ધ્યેય વિનાની ક્રિયાઓ દ્વારા બદલવામાં આવે છે તેઓ સામાન્ય પરિણામ તરફ દોરી જતા નથી. તમારી બાબતોમાં કોઈ માળખું છે કે કેમ તે વિશે વિચારો, શું તે સમસ્યાઓ ઊભી કરવાના પ્રયાસ કરતાં કંઈક વધુ તરફ દોરી જાય છે.

આ બે સંપૂર્ણપણે અલગ પ્રકારની વિચારસરણી છે - જીવન જે ઓફર કરે છે તેના પર પ્રતિક્રિયા આપવી અથવા જીવનને તમારા નિર્ણયો પર પ્રતિક્રિયા આપવી. પ્રથમ હંમેશા સરળ હોય છે અને આ સ્વયંસંચાલિતતાની જાળ છે. બીજું વધુ મુશ્કેલ છે, આ સભાનપણે જીવવાની અને ઊભી થઈ શકે તેવી ઘણી સમસ્યાઓથી આગળ વધવાની ઇચ્છા છે. સરળનો અર્થ હંમેશા સારો નથી હોતો. તમારા દિવસને એવી પ્રવૃત્તિઓથી ભરવો મહત્વપૂર્ણ છે જે તમારા ભવિષ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ પગલાં છે. ઉત્તેજના પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપવી અને પ્રગતિ કરવી તે વચ્ચેનો તફાવત છે. પ્રથમ તમારી બોટમાં છિદ્ર રાખવા જેવું છે કે જેમાંથી તમે સતત ડોલ વડે પાણી ખાલી કરો છો, બીજો અર્થ છે સફર કરતા પહેલા હોડીનું નિરીક્ષણ કરવું, તમે ક્યાં પહોંચશો તેની સ્પષ્ટ સમજ હોવી, ચોક્કસ પાણીમાં મુશ્કેલીઓથી વાકેફ રહેવું અને સાથે મુસાફરી કરવી. શું કરવું અને કેવી રીતે કરવું તેની સંપૂર્ણ સમજ.

તો તમારી જાતને બે પ્રશ્નો પૂછો: “કઈ પ્રવૃત્તિઓ મને મારા સપના તરફ નોંધપાત્ર રીતે પ્રેરિત કરશે? મારે કઈ ત્રણ બાબતો પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે જેથી દિવસના અંતે મને ખબર પડે કે મેં બધું બરાબર કર્યું છે અને અસંતોષ અનુભવ્યો નથી? એક દિવસમાં ત્રણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ કામ કરો, તેમને યોગ્ય રીતે કરો. અને પછી તમે ઓછા મહત્વના મુદ્દાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. અને જો દિવસના અંતે તમને ખ્યાલ આવે કે તમે નાની-નાની સમસ્યાઓ હલ કરી નથી, તો તેનાથી તમને એવું લાગશે નહીં કે તમે તમારો દિવસ ધ્યેય વિના વિતાવ્યો છે, કારણ કે તમે ત્રણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો કરી છે અને આ માપદંડો દ્વારા તમે તમારું મૂલ્યાંકન કરો છો.

બિનમહત્વની બાબતોથી વિચલિત થવાનું બંધ કરો

હકીકત એ છે કે તમારી પાસે આજે એક નવું કાર્ય છે તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેને આજે અને હમણાં જ પૂર્ણ કરવું જોઈએ. અલબત્ત, જો આ તમારું કામ નથી અને તમારી જવાબદારી નથી. જો તમે ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો છો કે તમે કોઈ પણ મૂલ્ય પ્રદાન કરતી નથી તેવી વસ્તુઓ પર તમે દરરોજ કેટલો સમય વિતાવો છો, તો તમે થોડા અભિભૂત થઈ શકો છો. અને તે આ સમય છે જેનો ઉપયોગ કંઈક વધુ નોંધપાત્ર માટે થઈ શકે છે.

ખતરો એ છે કે કેટલીક તાત્કાલિક અર્થહીન ક્રિયા કર્યા પછી, તમે આપોઆપ અન્ય લોકો પર પ્રતિક્રિયા આપવાનું શરૂ કરો છો. તમે "સ્ટિમ્યુલસ-રિસ્પોન્સ" સિસ્ટમ અનુસાર જીવવાનું શરૂ કરો છો અને તમારી જાતને રોકવા માટે દબાણ કરી શકતા નથી, કારણ કે તે તમારી આદત બની ગઈ છે.

કઈ વસ્તુઓ આવશ્યક નથી તે સમજવા માટે, પ્રથમ ટીપનો ઉપયોગ કરો અને ત્રણ મુખ્ય વસ્તુઓને ઓળખો જે કરવાની જરૂર છે. બીજી બધી બાબતો ગૌણ છે અને જો તેઓ રાહ જોઈ શકે, તો તેમણે તેમના વારાની રાહ જોવી જોઈએ. જ્યારે તમે ત્રણ મુખ્ય આયોજિત વસ્તુઓ કરી લીધી હોય ત્યારે જ બકવાસ કરવાનું ખૂબ જ સુખદ છે. તમને લાગે છે કે તમે થોડો આરામ કરવા લાયક છો.

તમારે સંપૂર્ણ અહંકારી ન બનવું જોઈએ અને ફક્ત તમારા પર જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ, ફક્ત લોકોને નમ્રતાથી ના પાડતા શીખો અને તેમને જણાવો કે જ્યારે તમે તમારો વ્યવસાય પૂર્ણ કરી લો ત્યારે જ તમે તેમને મદદ કરશો. વિશ્વ સતત તેની વિનંતીઓ મોકલે છે અને કળા એ યોગ્ય રીતે પ્રાથમિકતા અને સ્પષ્ટપણે સમજવાની છે કે કઈ વિનંતીઓ અને ક્યારે જવાબ આપવો. જો કોઈ વ્યક્તિ તમને તેની મદદ કરવાનું કહે, તો તમારા પરિવાર વિશે વિચારો - તમારે પહેલા કોને મદદ કરવી જોઈએ, અને તે વ્યક્તિને નહીં કે જેને તમે સારી રીતે જાણતા નથી. કોઈપણ બાહ્ય વિનંતી બળતરા છે, પછી ભલે તે કેવી રીતે સંભળાય. સોશિયલ નેટવર્ક પરનો કોઈપણ ફોન કૉલ અથવા સંદેશ (ભલે તમે આ લોકોની કેટલી કિંમત કરો છો) એ સ્વાભાવિક રીતે જ ચીડ છે અને બીજું કંઈ નથી. તે સારું લાગે છે, પરંતુ તે હજી પણ તમારી પ્રાથમિકતાઓ અને લક્ષ્યોથી તમને વિચલિત કરે છે.

તમારી સ્વતંત્રતાનું આયોજન કરવાનું શરૂ કરો

આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કૌશલ્ય છે જે દરેક વ્યક્તિએ શીખવું જોઈએ. જો તમારી પાસે ત્રણ મહત્વપૂર્ણ ધ્યેયો છે અને તમે દરરોજ તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યાં છો, તો ભૂલશો નહીં કે તમને થોડી સ્વતંત્રતાની જરૂર છે. ભાવનાત્મક, શારીરિક, સામાજિક, નાણાકીય સ્વતંત્રતા તમને કોઈપણ વ્યવસાયમાંથી આરામ કરવામાં અને જીવંત અનુભવવામાં મદદ કરશે. આવી વસ્તુઓ માટે સમય કાઢવો અત્યંત જરૂરી છે, અન્યથા થોડા સમય પછી તમારી કોઈપણ પ્રાથમિકતાઓ ખાલી અદૃશ્ય થઈ જશે કારણ કે તમે બળી ગયા છો અને તમે તમારા સપનાની આવી કંટાળાજનક શોધથી સંતુષ્ટ નથી.

ઘણા લોકો એવી લાગણી સાથે જીવે છે કે તેઓએ સહન કરવું જોઈએ, પોતાને બલિદાન આપવું જોઈએ અને નાખુશ રહેવું જોઈએ. આ એક મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા છે, પીડિત સિન્ડ્રોમ. પરંતુ તેઓ પણ એ સમજવામાં સક્ષમ છે કે રોજેરોજ સહન કરવું જરૂરી નથી, પછી ભલેને ઘણી બધી બાબતો કરવી હોય. ઉત્પાદક બનવું તદ્દન શક્ય છે અને તે જ સમયે આરામ કરો, જીવનના દરેક મિનિટનો આનંદ લો. આ કરવા માટે, તમારે તમારી સ્વતંત્રતા માટે યોજના બનાવતા શીખવાની જરૂર છે, તમને જે જોઈએ છે તે કરવાની સ્વતંત્રતા અને આગળ વધવા માટે ઊર્જાથી ભરપૂર રહેવાની જરૂર છે. જો જીવન કાર્યોની શ્રેણી છે, તો તે ખૂબ જ ખરાબ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે અને તમે જાણો છો કે તે શું હશે. તેથી, જો તમે સ્પષ્ટપણે પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવાનું નક્કી કર્યું હોય, તો તમારી જાતને છેતરશો નહીં - તમારે દિવસમાં 24 કલાક જે કરવાની જરૂર છે તે તમે કરી શકશો નહીં. તમારે રિચાર્જ અને જીવનના સરળ આનંદની જરૂર છે. જો તમે તમારી પ્રાથમિકતાઓને વળગી રહેશો તો તમે તમારી જાતને નાની નબળાઈઓને મંજૂરી આપી શકો છો. પુરસ્કાર પ્રણાલી સારી રીતે કાર્ય કરે છે જો તે જીવનનો માર્ગ ન બની જાય. બધું મધ્યસ્થતામાં હોવું જોઈએ, ફક્ત આ તમને તમારા સપનાને અનુસરવાની અને રસ્તામાં પાગલ ન થવા દે છે. અમે તમને આ મુશ્કેલ પરંતુ ઉત્તેજક કાર્યમાં સારા નસીબની ઇચ્છા કરીએ છીએ!

ક્યારેક એવું લાગે છે કે આખું વિશ્વ તૂટી રહ્યું છે. કામ અને શાળાની સોંપણીઓ શરૂ થઈ જાય છે, ઘરના કામકાજ અને જવાબદારીઓ, મિત્રો અને પરિવાર પ્રત્યેની પ્રતિબદ્ધતાઓ-ક્યારેક એક દિવસમાં પૂરતા કલાકો નથી હોતા. અસરકારક રીતે પ્રાધાન્ય આપવાનું શીખવાથી, તમે સમય, શક્તિ અને તાણની બચત કરીને વધુ ઉત્પાદક કાર્યકર બનશો. તમારા કાર્યોને શ્રેણીઓ અને મુશ્કેલીના સ્તરોમાં ગોઠવવાનું શીખો અને તેને પૂર્ણ કરવા માટે વ્યાવસાયિક અભિગમની પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કરો. વધુ માહિતી માટે ભાગ એક પર જાઓ.

પગલાં

ભાગ 1

તમારી સૂચિ માટે સમયમર્યાદા સેટ કરો.શું તમે ખાસ કરીને વ્યસ્ત સપ્તાહનો સામનો કરી રહ્યા છો? ઉન્મત્ત દિવસ? કદાચ વર્ષના અંત પહેલા તમારે શું પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે તેનો વિચાર તમને પાગલ બનાવી રહ્યો છે. તમારી પ્રતિબદ્ધતાઓની પ્રકૃતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમે જે અગ્રતા સૂચિ બનાવવાની અને તે પ્રાથમિકતાઓને સંચાલિત કરવાનું શરૂ કરવા અને તે તણાવને નક્કર કાર્યવાહીમાં અનુવાદિત કરવાની આશા રાખતા હો તે અગ્રતા સૂચિનો સમયગાળો પસંદ કરો.

• TO ટૂંકા ગાળાના લક્ષ્યોઘણીવાર વિવિધ કેટેગરીની વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે. તમારી પાસે કદાચ થોડી વસ્તુઓ છે જે તમારે દિવસના અંત સુધીમાં કામ પર પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે, કેટલાક કામો જે તમારે ઘરે જતા પહેલા દોડવાની જરૂર છે, અને જ્યારે તમે આખરે ત્યાં પહોંચો ત્યારે ઘરની આસપાસના ઘણા બધા કામો છે. તમે તાણના ગુનેગારોની યાદી બનાવી શકો છો, તે તમામ બાબતો જે આગામી થોડા કલાકોમાં કરવાની જરૂર છે.
• લાંબા ગાળાના લક્ષ્યોમોટા ધ્યેયોનો સમાવેશ થઈ શકે છે જેને કેટલાક પગલાઓમાં વિભાજિત કરવાની જરૂર પડશે અને જેને પ્રાથમિકતા આપવાની પણ જરૂર પડશે. તમે તમારા લાંબા ગાળાના કાર્યોની સૂચિમાં "કૉલેજમાં જવાનું" ધ્યેય મૂકી શકો છો, જેમાં વિવિધ નાની વસ્તુઓ શામેલ હશે. આ સરળ બ્રેકડાઉન પગલું પ્રક્રિયાને સરળ અને સ્પષ્ટ બનાવશે.

1. તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે બધું લખો.તમારી સૂચિને તોડવાનું શરૂ કરો અને તમારે કોઈ ચોક્કસ ક્રમમાં શું કરવાની જરૂર છે તે બરાબર લખો. સમયમર્યાદાની અંદર જે તમને નર્વસ બનાવે છે, તે બધા કાર્યો પસંદ કરો-મોટા કે નાના-જેને પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે અને તેમને સૂચિબદ્ધ કરો. એવા પ્રોજેક્ટ્સની સૂચિ બનાવો કે જેને પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે, જે નિર્ણયો લેવાની જરૂર છે અને જે કામો ચલાવવાની જરૂર છે.

   તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે બધું વર્ગીકૃત કરો.દરેક વસ્તુને અલગ-અલગ કેટેગરીમાં વિભાજીત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, એટલે કે તમારા જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રો માટે અલગ-અલગ કાર્યોની યાદીઓ બનાવવી. ઘરના કામકાજ એક કેટેગરીમાં અને વર્ક પ્રોજેક્ટ બીજી કેટેગરીમાં હોઈ શકે છે. જો તમે સામાજિક પ્રવૃતિઓમાં સક્રિયપણે સામેલ છો, તો સપ્તાહના અંતમાં ઘણું બધું થઈ શકે છે જેના માટે તમારે તૈયારી કરવાની અને પ્રાથમિકતા આપવાની પણ જરૂર છે. દરેક શ્રેણી માટે અલગ યાદી બનાવો.

   ક્રમમાં તમારી યાદી મેળવો.તમારી સૂચિ પરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ અથવા તાકીદની વસ્તુઓને ઓળખો અને ટોચ પરની તે વસ્તુઓ સાથે સૂચિને ફરીથી લખો. તે બધું તમારા અને તમારી સૂચિમાંના વિષયો પર નિર્ભર છે, તેથી તમે નક્કી કરી શકો છો કે શાળાની ઇવેન્ટ્સ વર્ક પ્રોજેક્ટ્સ પર અગ્રતા લે છે અથવા તેનાથી વિપરીત.

   • ઉપરાંત, જો બધું સમાન રીતે મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી હોય, તો સૂચિને અવ્યવસ્થિત છોડો અને તેને મૂળાક્ષરો અથવા રેન્ડમ રીતે ગોઠવો. જેમ તમે સૂચિ પરના બૉક્સને સક્રિય રીતે ચેક કરો છો, એટલું મહત્વનું છે કે તમે સૂચિ પરની આઇટમ્સ પૂર્ણ કરો છો.

2. સૂચિને દૃશ્યમાન જગ્યાએ રાખો.તમારી સૂચિને ક્યાંક દૃશ્યક્ષમ રાખો, ખાસ કરીને લાંબા ગાળાના કાર્યો માટે, જ્યાં તમે તેને પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે તેના રીમાઇન્ડર તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો, તમે તેને પૂર્ણ કરો ત્યારે વસ્તુઓને સક્રિય રીતે ક્રોસ કરો અથવા ચેક કરો.

   • જો તમે સૂચિનું પેપર વર્ઝન બનાવ્યું હોય, તો તેને એવી જગ્યાએ લટકાવો કે જ્યાં તમે વારંવાર જુઓ છો, જેમ કે રેફ્રિજરેટરનો દરવાજો, આગળના દરવાજાની નજીકનું બુલેટિન બોર્ડ અથવા તમારી ઓફિસની દિવાલ પર.
   • વૈકલ્પિક રીતે, જ્યારે તમે અન્ય વસ્તુઓ કરો છો ત્યારે તમે તમારા ડેસ્કટૉપ પર સૂચિ ખુલ્લી રાખી શકો છો, જેથી તે તમારા મગજમાં તાજી હોય, અને જ્યારે તમે પૂર્ણ કરી લો ત્યારે વસ્તુઓને કાઢી નાખો.
   • સ્વ-એડહેસિવ નોટ પેપર ઘરની આસપાસ એક મહાન રીમાઇન્ડર બનાવે છે. જો તમે તમારા ટીવી સ્ક્રીન પર તમારા દસ્તાવેજો પર કામ કરવા માટે આમાંથી એક રિમાઇન્ડર ચોંટાડો છો, તો તમે ઓછી ઉત્પાદક પ્રવૃત્તિઓમાં સમય બગાડવાને બદલે મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ કરવાનું યાદ રાખશો.

   ભાગ 2

   તમારી યાદી વસ્તુઓ ગોઠવી રહ્યા છીએ

   1. તમારા કાર્યોને મહત્વના ક્રમમાં ક્રમ આપો.તમારી સૂચિમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ શું છે? સામાન્ય રીતે, તમે નક્કી કરી શકો છો કે કાર્ય/શાળાના કાર્યો સામાજિક અને ઘરની જવાબદારીઓ કરતાં વધી જાય છે, જો કે તેમાં થોડો તફાવત હોઈ શકે છે. તમારે ખાવું અને સ્નાન કરવું પડશે, ઉદાહરણ તરીકે, જો કે લોન્ડ્રી બીજા દિવસની રાહ જોઈ શકે છે જ્યાં સુધી તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય પ્રોજેક્ટ પૂર્ણ ન કરો.

      • ત્રણ અલગ-અલગ સ્તરો વ્યાખ્યાયિત કરો જે સૂચિમાંના વિવિધ કાર્યો અને માપદંડોને વર્ગીકૃત કરવા માટે પૂરતા હશે. ઉચ્ચ, મધ્યમ અને નીચુંકાર્ય મહત્વ એ તમારી સૂચિ વસ્તુઓને મહત્વ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવાનું શરૂ કરવાની શ્રેષ્ઠ અને સરળ રીત છે. તમારી વ્યાખ્યામાં વાજબી બનો.

   2. દરેક કાર્યની તાકીદ નક્કી કરો.આગામી સમયમર્યાદા અને તે સમયમર્યાદામાં કામ કરવાની તમારી ક્ષમતાને ધ્યાનમાં લો. નજીકના ભવિષ્યમાં શું કરવાની જરૂર છે? દિવસના અંત સુધીમાં શું કરવાની જરૂર છે? થોડો વધુ સમય મેળવવા માટે તમે શું કરી શકો?

      • દરેક કાર્યને પૂર્ણ કરવામાં તમને કેટલો સમય લાગશે તે ધ્યાનમાં લેવું અગત્યનું છે, કદાચ અમુક ચોક્કસ કાર્યો માટે ચોક્કસ સમય ફાળવવો. જો તમે દરરોજ વ્યાયામને પ્રાથમિકતા બનાવો છો, પરંતુ તમારી પાસે ઘણું કામ છે જેને પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે, તો તે કરવા માટે તમારી જાતને 30 મિનિટનો બ્લોક આપો અને તેને કોઈપણ રીતે ફિટ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

   3. દરેક કાર્યને મુશ્કેલીની માત્રા દ્વારા વર્ગીકૃત કરો.તે મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે કે તમે દિવસના અંત સુધીમાં પોસ્ટ ઓફિસમાં કંઈક મેળવો, પરંતુ તે ભયંકર મુશ્કેલ કાર્ય નથી. તમારી સૂચિ પરની બધી વસ્તુઓને મુશ્કેલી દ્વારા વર્ગીકૃત કરો જેથી તમે જાણો છો કે તેમને અન્ય કાર્યોના સંબંધમાં કેવી રીતે ક્રમાંકિત કરવો.

      • મુશ્કેલ, મધ્યમ અને સરળ જેવા સ્તરોને એકબીજાની સામે ક્રમાંકિત કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે તેનો ઉપયોગ કરીને વર્ગીકરણ કરવું અસરકારક છે. જો તે મદદરૂપ થશે તો દરેક આઇટમને મુશ્કેલીની ડિગ્રી સોંપતા પહેલા તેમને ઓર્ડર કરવાની ચિંતા કરશો નહીં.

   4. બધા કાર્યોની તુલના કરો અને સૂચિ ગોઠવો.સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને તાકીદના કાર્યોને સૂચિની ટોચ પર મૂકો કે જેમાં ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નોની જરૂર હોય, જેથી તમે ફાળવેલ સમયમાં મહત્તમ કાર્ય પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો.

   ભાગ 3

   સૂચિ વસ્તુઓને પૂર્ણ કરવાનું શરૂ કરો

   તેને એક સમયે એક પગલું લો અને તેને પૂર્ણ થતાં જુઓ.પસંદગીયુક્ત બનીને અને બધું થોડું કરીને સૂચિમાંથી આગળ વધવું મુશ્કેલ છે. થોડા કલાકોમાં, તમારી સૂચિ હવે જેવી દેખાય છે તે જ દેખાશે: અપૂર્ણ. એક સમયે થોડું કરવાને બદલે, એક કાર્ય પૂર્ણ કરો અને પછી, ટૂંકા વિરામ પછી, સૂચિમાંની આગલી વસ્તુ પર આગળ વધો. જ્યાં સુધી તમે પ્રથમ સૌથી મહત્વની બાબતો પૂરી ન કરી લો ત્યાં સુધી તમારી સૂચિમાંની કોઈપણ વસ્તુ પર કામ કરવાનું શરૂ કરશો નહીં.

   નક્કી કરો કે અન્યને શું સોંપવું અને તમારા માર્ગે શું જશે.જો ઘરમાં ઈન્ટરનેટ કામ કરતું ન હોય તો લાઈબ્રેરીમાં જવાની લાલચ હોઈ શકે, વાઈ-ફાઈ પર અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરો જેથી કરીને તમે સમસ્યાનું ફરી નિદાન કરી શકો, પરંતુ એવું નથી કે જો તમારે રાત્રિભોજન તૈયાર કરવાનું હોય તો વીસ લખેલા કાગળો તપાસો. સવાર સુધી, અને વધુ પચાસ કેસ કરો. તેના બદલે ISP કંપનીનો સંપર્ક કરવો વધુ સારું નથી?

   • સમયને યોગ્ય ન હોય તેવી કોઈ વસ્તુની તરફેણમાં નિર્ણય લેવાનું સ્વીકાર્ય છે, અથવા જ્યારે કોઈ કાર્યની કિંમત સોંપવામાં આવે ત્યારે તમે તેના પર વિતાવતા સમય કરતાં વધી જાય. તમે નવી, મોંઘી તારની ફેન્સીંગ ખરીદી શકો છો અથવા તેને કચરામાંથી જાતે એસેમ્બલ કરી શકો છો, લેન્ડફિલ્સને ખંતપૂર્વક કોમ્બિંગ કરી શકો છો, સખત તડકામાં કેટલાક કલાકો સુધી સ્ક્રેપ મેટલ દ્વારા કાળજીપૂર્વક સૉર્ટ કરી શકો છો, પરંતુ જો તે બચતમાં માત્ર થોડા રુબેલ્સ સુધી ઉમેરે છે, તો તે હોઈ શકે છે. નવા વાયર ખરીદવા માટે વધુ સારું.

   1. તમારી સૂચિ પરના વિવિધ કાર્યો વચ્ચે વૈકલ્પિક.તમે કરો છો તે પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓને અલગ કરવાથી તમને રુચિ જાળવવામાં અને તમારી સૂચિ પરની આઇટમ્સમાં ઝડપથી આગળ વધવામાં મદદ મળશે. સૌથી વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કામ કરવા માટે તમારી શાળાના હોમવર્કની સૂચિને તમારા કામની સૂચિ સાથે વૈકલ્પિક કરો. વચ્ચે ટૂંકા વિરામ લો અને વિવિધ વસ્તુઓ કરો. તેનાથી ઉત્સાહ જળવાશે અને ઉત્પાદકતામાં વધારો થશે.

      ઓછામાં ઓછા આકર્ષક અથવા સૌથી મુશ્કેલ કાર્યોથી પ્રારંભ કરો.તમારા પાત્રના આધારે, જો તમે ઓછામાં ઓછું કરવા માંગતા હો તે વસ્તુને પૂર્ણ કરો તો તમારા મૂડ માટે તે વધુ સારું રહેશે. તે જરૂરી નથી કે તે સૌથી મુશ્કેલ અથવા સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય હોય, પરંતુ ઘણા લોકો માટે તે પછીથી ઓછી અપ્રિય પ્રવૃત્તિઓને બચાવવા માટે તેમાંથી છુટકારો મેળવવો અસરકારક રહેશે.

      • તમારો અંગ્રેજી નિબંધ તમારા ગણિતના હોમવર્ક કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમે ખરેખર ગણિતને ધિક્કારતા હો, તો પહેલા તેનાથી છૂટકારો મેળવો જેથી તમે તેને તમારું સંપૂર્ણ, અવિભાજિત ધ્યાન આપીને ફક્ત તમારા નિબંધને સમર્પિત કરવાની જરૂર હોય તેટલો સમય મુક્ત કરી શકો.

   2. કેટલાક કિસ્સાઓમાં મહત્વને સુસંગતતા કરતાં વધી જવા દો.તમારી પાસે એવી પરિસ્થિતિ હોઈ શકે છે કે જ્યાં તમે ઓર્ડર કરેલ નવી ગેમ ઓફ થ્રોન્સ સીડીને ઉપાડવા માટે સમગ્ર શહેરમાં ડ્રાઇવ કરીને લાઇબ્રેરીમાં જવા માટે તમારી પાસે માત્ર 10 મિનિટ છે, જે તેને સૂચિમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે, પરંતુ તે સમય પૂર્ણ કરવા માટે વધુ સારી રીતે ખર્ચી શકાય છે. વધુ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય, અંગ્રેજી નિબંધ પર કામ કરવું. જો તમે તમારી ડીવીડી લેવા માટે બીજા દિવસ સુધી રાહ જોશો, જ્યારે તમારી પાસે આવું કરવા માટે વધુ સમય હશે તો તમે તમારી જાતને વધુ સમય ખરીદશો.

      જેમ જેમ તમે કાર્યો પૂર્ણ કરો, તેમને સૂચિમાંથી વટાવી દો.અભિનંદન! જેમ જેમ તમે સૂચિમાંથી નીચે જાઓ છો તેમ, કોઈ વસ્તુને પાર કરવા માટે આનંદની ક્ષણ લો, તેને ફાઇલમાંથી કાઢી નાખો, અથવા કાટવાળું પોકેટનાઈફ વડે કાગળ પર જે લખ્યું છે તે આક્રમક રીતે કાપી નાખો અને વિધિપૂર્વક ટુકડાઓને આગમાં બાળી નાખો. દરેક નાની સિદ્ધિ માટે પોતાને પુરસ્કાર આપવા માટે એક મિનિટ લો. તમે તે કરો!

   તમને શું જરૂર પડશે

   • પેન્સિલ
   • કાગળ
   • માર્કર
   • એક મોટા કાર્યને ઘણા નાનામાં વિભાજીત કરવાનું વિચારો. નાના કાર્યો લેવા માટે ઓછા ડરામણા અને પૂર્ણ કરવા માટે સરળ છે.
   • તમારી જાતને આરામ કરવા, આરામ કરવા અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સમય આપો.
   • સમયગાળા દરમિયાન પૂર્ણ થયેલા વોલ્યુમ વિશે વાસ્તવિક બનો.
   • મદદ માટે પૂછો. પૂર્ણ કરવા માટે તમારી કેટલીક સૂચિ કુટુંબના સભ્યો અથવા મિત્રોને સોંપો.
   • શાળા સોંપણીઓના કિસ્સામાં, સૂચિમાં ટોચ પર એવા હોવા જોઈએ જે તમને સૌથી વધુ પોઈન્ટ આપશે અને જે ટૂંક સમયમાં મળવાના છે.
   • અનપેક્ષિત માટે થોડો સમય છોડો.
   • જો બે કાર્યોનું મહત્વ અથવા તાકીદ સમાન ડિગ્રી હોય, તો ઓછા પ્રયત્નોની જરૂર હોય તેવા એકને ધ્યાનમાં લો.
   • વિરામની જરૂર હોય તે પહેલાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે અડધો કલાકથી એક કલાક પૂરતો સમય હશે.
   • લાંબા પ્રયત્નોની જરૂર હોય તેવા કાર્યોને પૂર્ણ કરવા માટે અલગ સમય ફાળવવા માટે વિશેષ વિચારણાની જરૂર પડી શકે છે.
   • તમારા કમ્પ્યુટર પર ટેક્સ્ટ એડિટર અથવા સ્પ્રેડશીટ એડિટરનો ઉપયોગ કરો. પછી તમારે ફરીથી સૂચિની નકલ કરવાની જરૂર રહેશે નહીં.
   • મદદ કરો અને અન્ય લોકોને આ શીખવો. જો તમે કામ વહેલું પૂરું કરો છો, તો મદદની ઑફર કરો અને તમારા કુટુંબ અને મિત્રોને કેવી રીતે પ્રાથમિકતા આપવી તે શીખવો. તમારા માતા-પિતા તમને વધારાની પોકેટ મની આપી શકે છે.
   • એવી બાબતોને છોડી દો અથવા છોડી દો જે એટલી મહત્વપૂર્ણ નથી અને ઘણા પ્રયત્નોની જરૂર છે.
   • તમારે તમારા સમયને નિપુણ બનાવવો જોઈએ અને આગળની યોજના કરવી જોઈએ, તેમજ સકારાત્મક વલણ જાળવી રાખવું જોઈએ અને વિલંબ ન કરવો જોઈએ.
   • તમારા સમયનું સંચાલન કરો, આગળની યોજના બનાવો અને વિલંબ કરશો નહીં.
   • મંત્ર યાદ રાખો "હું કરી શકું છું, મારે કરવું જોઈએ અને હું કરીશ!" અને વ્યસ્ત હોવાની ફરિયાદ કરશો નહીં.
   • ધીરજ અને સખત મહેનત ચોક્કસપણે પુરસ્કાર મળશે.

હેલો, મારા પ્રિય સબ્સ્ક્રાઇબર્સ. પ્રથમ સપ્ટેમ્બર એ નવા શાળા વર્ષની શરૂઆત છે, અને કેટલાક માટે, નવા જીવનની શરૂઆત. આ મારી સાથે 10 વર્ષ પહેલા થયું હતું. આજે આપણે ગુલાબી લગ્નની ઉજવણી કરી રહ્યા છીએ, પરંતુ નીચેની સમીક્ષાઓમાંથી એકમાં તેના પર વધુ. આ દરમિયાન, ચાલો જીવન વિશે વાત કરીએ ...

ક્રોસરોડ્સ પર ઊભા રહીને, મોટાભાગના લોકો કયો રસ્તો પસંદ કરવો તે વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે. શું તમે આનો સામનો કર્યો છે? આવી ક્ષણો પર, લોકો લાંબા સમય માટે એક જગ્યાએ સમયને ચિહ્નિત કરે છે, કારણ કે તેઓ અંતિમ નિર્ણય લઈ શકતા નથી. જીવન અને સામાન્ય રીતે કાર્યને કેવી રીતે પ્રાથમિકતા આપવી તેનું જ્ઞાન તમને આને ટાળવામાં મદદ કરશે.

પ્રાથમિકતાઓનું મહત્વ સમજવું

ઇલ્યા મુરોમેટ્સ વિશેના બાળકોના મહાકાવ્યને યાદ રાખો, જ્યાં મુખ્ય પાત્રને પથ્થરની સામે ઉભા રહીને પસંદગી કરવાની હોય છે: “જો તમે જમણી તરફ જશો, તો તમે તમારો ઘોડો ગુમાવશો, ડાબી બાજુ, તમે તમારું જીવન ગુમાવશો.. ." કેટલીકવાર દરેક વ્યક્તિ આવી પસંદગીનો સામનો કરે છે. અહીં સામાન્ય ઉદાહરણો છે: જાગો અને જાગ્રત રહેવા માટે કસરત કરો અથવા લાંબા સમય સુધી સૂઈ જાઓ, સવારે કામ કરો અથવા સાંજ માટે છોડી દો, વગેરે.

એક સક્ષમ અભિગમ અને ચોક્કસ કૃત્ય કરવાના મહત્વની જાગૃતિ તમને આવનારી સમસ્યાઓના સમૂહનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. ક્રમની પસંદગી વ્યક્તિના ધ્યેય પર આધારિત હોવી જોઈએ અને તેને હાંસલ કરવામાં ફાળો આપવો જોઈએ. શું તમે જાણો છો કે શા માટે કેટલાક લોકો સફળ થાય છે, જ્યારે અન્ય તેમની ઇચ્છાઓની નજીક નથી જઈ શકતા? તે બધી ખોટી અગ્રતાઓ વિશે છે.

પ્રાથમિકતાની તકનીક પસંદ કરવાની મુખ્ય લાક્ષણિકતા એ છે કે વ્યક્તિ તેના જીવનની સ્થિતિ પર ભાર મૂકે છે. બાળકો સાથે એકલ સ્ત્રીની કલ્પના કરો. પરિચય આપ્યો? તેથી તેના વિશે વિચારો શું મહત્વનું છેતેના માટે?

સ્વાભાવિક રીતે:

· બાળકોનું સ્વાસ્થ્ય, જેનો સીધો સંબંધ બાળકો કેવી રીતે ખાય છે અને તેઓ શું પહેરે છે તેની સાથે છે. જો તમે વરસાદી વાતાવરણમાં શેરીમાં ઉઘાડા પગે જશો, તો તમે બીજા દિવસે બીમાર પડી શકો છો.

· રહેઠાણનું સ્થળ (ગરમ એપાર્ટમેન્ટ, લીકી છત સાથે કોઠાર નહીં).

· સમજદાર એમ્પ્લોયર, યોગ્ય પગાર ચૂકવવા માટે તૈયાર છે અને જો જરૂરી હોય તો તમને કાર્યસ્થળ છોડવા દે છે.

· સ્ત્રી પોતે (કમનસીબે, ઘણી માતાઓ માટે, તેમની સ્થિતિ છેલ્લી પ્રાથમિકતા છે).

સ્ત્રીના જીવનમાં, મુખ્ય પ્રાથમિકતા પોતાને હોવી જોઈએ. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તેઓ કહે છે: "પ્રથમ તમારી જાત પર ઓક્સિજન માસ્ક મૂકો, અને પછી તમારા પાડોશી, સંબંધી અથવા બાળક પર." આ વાક્યનો અર્થ એ છે કે ફક્ત તમારી જાતને સુરક્ષિત કરીને તમે લાખો જીવન બચાવી શકો છો.

તે તારણ આપે છે કે સંજોગો કેટલીકવાર આપણને અન્ય નિર્ણયો લેવા દબાણ કરે છે, તેથી, બધું ત્રણ "સ્તંભો" પર આધારિત છે: મહત્વ, તાકીદ અને સંયોગ. તેમની સાથે કામ કરવાનું શીખો, અને પછી તમે સફળ થશો.

નિષ્ફળતાઓને ઉકેલવાની રીતો

ખુશ થવા માટે, સોંપાયેલ કાર્યોનો સામનો કરવાનું શીખો અને જીવનનો આનંદ માણો, ફક્ત આ ટીપ્સને અનુસરો:

1. જીવન મૂલ્યો નક્કી કરવાની સમસ્યાને નાબૂદ કરો. આ કરવા માટે, તમારે તમારા જીવનના સમયગાળાનું આત્મનિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે, ઇચ્છાઓનો નકશો દોરો અને તમારા વિચારોને પરિપૂર્ણ કરી શકે તેવા લક્ષ્યો નક્કી કરો.

તે તારણ આપે છે કે આ કરવું મુશ્કેલ નથી, તમારે થોડો સમય પસાર કરવો પડશે. તમારા માટે વિચારો: રમતવીર માટે શું મહત્વનું છે? સ્વાભાવિક રીતે, વિજય, ચંદ્રક, આદર, તેથી, તેની પ્રાથમિકતાઓ તાલીમ છે, કોચની ટિપ્પણીઓને ધ્યાનમાં લેતા, કમ્પ્યુટર રમતો અને ટીવી શ્રેણી જોવાની નહીં. શું આ સ્પષ્ટ છે?

2. સમય વ્યવસ્થાપનના સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ કરો: "દિવસના પહેલા ભાગમાં જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ કરો." આ નિયમ તમને જવાબદારીપૂર્વક બોજ દૂર કરવા, આત્મસન્માન વધારવા અને એક પ્રકારની પ્રેરણા તરીકે સેવા આપે છે જે તમને "શિખરો પર વિજય મેળવવા" માટે પરવાનગી આપે છે.

તમને શું લાગે છે કે સફળ વ્યક્તિ માટે વધુ મહત્વનું શું છે: સોશિયલ નેટવર્ક પર સમાચાર વાંચવા અથવા નફાકારક સોદો કરવા માટે સમય છે? સ્વાભાવિક રીતે, તે પછીનું છે, પરંતુ ઘણા લોકો "પછીથી" નામની સમસ્યાથી પીડાય છે. આ લોકો કહે છે: "મારી પાસે હજી પણ સમય છે," "મારી પાસે ઘણો સમય છે," પરંતુ અંતે તેઓ નિષ્ફળતા માટે પોતાને દોષ આપવાનું શરૂ કરે છે અને છેલ્લી ક્ષણે પરિસ્થિતિને સુધારવાનો પ્રયાસ કરે છે. શું તમે આ શ્રેણીના છો?

3. કેસોની રેન્કિંગ નીચેના ક્રમમાં થવી જોઈએ:

• તાત્કાલિક અને મહત્વપૂર્ણ;
• માત્ર તાત્કાલિક;
• ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ;
• મહત્વપૂર્ણ;
• સગીર

કાર્યોનું આ વિભાજન કેવી રીતે કરવું? એકદમ સરળ: તમારે તેમને જોવાની, કાર્યના અવકાશનું વિશ્લેષણ કરવાની અને મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે. આ પછી, તે સ્પષ્ટ થઈ જશે કે પહેલા કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે, કારણ કે તેમાં વિલંબ થઈ શકતો નથી (બીમારીની સારવાર, ત્રિમાસિક અહેવાલ, વગેરે).

4. જવાબદારી સોંપવામાં ડરશો નહીં. જો તમે કોઈ વિભાગના વડા છો, તો પછી તમારી જાત પર બધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો એ યોગ્ય ઉકેલ નથી. તમારી પાસે ગૌણ છે જેમના કામ તમે જાણો છો, તેથી, પ્રોગ્રામ બનાવવા માટે જાણકાર વ્યક્તિને સોંપો. આ રીતે, તમે માત્ર ટૂંકા શક્ય સમયમાં કાર્ય પૂર્ણ કરી શકશો નહીં, પરંતુ તમારી યોજનામાં થોડા વધુ મુદ્દાઓને આગળ વધારવામાં પણ સમર્થ હશો (તમારી પાસે થોડી વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવા માટે સમય હશે).

તમારા સમયની કિંમત કરો. જો તમે તેને કેવી રીતે સાચવવું તે જાણતા નથી, તો પછી એવજેની પોપોવની તાલીમ "માસ્ટર ઑફ ટાઈમ" માંથી સામગ્રીનો અભ્યાસ કરવા માટે નિઃસંકોચ. ત્યાં તમને ઘણી ઉપયોગી માહિતી મળી શકે છે, અને સૌથી અગત્યનું, તમે સમજી શકશો કે સફળ થવું એટલું મુશ્કેલ નથી.

5. શેડ્યૂલને અનુસરો અને પછી તમે તમારી વ્યક્તિગત ઉત્પાદકતામાં વધારો કરી શકશો અને તેથી, સફળ બનો.

જીવનની પ્રાથમિકતાઓ

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે વ્યક્તિની ઘણી પ્રાથમિકતાઓ હોય છે: કુટુંબ, આરોગ્ય, કામ, શોખ, દેખાવ, મિત્રો. ઘટતા મહત્વના ક્રમમાં તેમને ક્રમાંકિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ રીતે તમે તે ક્ષેત્રો શોધી શકો છો કે જેના પર વિશેષ ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે (પ્રથમ ત્રણ).

ભૂલશો નહીં કે પ્રાથમિકતાઓની સતત સમીક્ષા કરવી પડશે, કારણ કે તેમની ફાળવણી આના પર નિર્ભર છે:

વ્યક્તિની ઉંમર. બાળકને શું જોઈએ છે? રમકડાં, પુસ્તકો, મમ્મી, પપ્પા. પચીસ વર્ષના માણસ માટે શું મહત્વનું છે? કાર, એપાર્ટમેન્ટ, નાણાકીય. વૃદ્ધ વ્યક્તિ વિશે શું? આરોગ્ય, આરામ.

· સંજોગો તે કોઈ રહસ્ય નથી કે બાળકનો જન્મ માતાપિતાના જીવન મૂલ્યોમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરે છે, અને તેથી તેમની પ્રાથમિકતાઓ. આ ઉપરાંત, તે જાણીતું છે કે જ્યાં સુધી કોઈ વ્યક્તિને સમસ્યા ન હોય ત્યાં સુધી તે આ દિશામાં કાર્ય કરવાનું શરૂ કરતું નથી. આ વાત સાચી છે.

જે લોકોએ લોન લીધી છે તેઓ આવકના વધારાના સ્ત્રોત વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે, બચત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને આ બોજને ફેંકી દેવાનું સ્વપ્ન જુએ છે. સત્રની પૂર્વસંધ્યાએ વિદ્યાર્થી શું વિચારે છે? સ્વાભાવિક રીતે અભ્યાસ વિશે. શું તમે મારી સાથે સહમત છો?

જીવનમાં પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવી ક્યારેક સરળ હોતી નથી. જો તમે તમારી જાતને સમજી શકતા નથી અથવા તમારા માટે જીવનના આ તબક્કે અન્ય કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ વિસ્તાર પસંદ કરવાનું મુશ્કેલ છે, તો પછી "ગ્લેબ આર્ખાંગેલસ્કીના સંસ્મરણો" ની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો.

આ પદ્ધતિનો સાર એ દૈનિક મહત્વપૂર્ણ ક્ષણને કેપ્ચર કરવાનો છે. કેટલાક માટે, તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે સંકળાયેલ હશે (વ્યાયામ કર્યો, કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર લીધો), અન્ય લોકો માટે પરિવાર સાથે (કુટુંબથી ઘેરાયેલું અદ્ભુત રાત્રિભોજન, પાર્કમાં ચાલવું), વગેરે.

આ પદ્ધતિનો મુખ્ય નિયમ એ ઘટનાને રેકોર્ડ કરવાનો છે કે જેણે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સૌથી વધુ છાપ છોડી હોય (ભલે તે નકારાત્મક હોય). તમારે એક મહિનાની અંદર તમારી પોતાની લાગણીઓ રેકોર્ડ કરવાની જરૂર છે, જો કે કેટલાક માટે એક અઠવાડિયા પૂરતું છે.

કદાચ આટલું જ હું તમને પ્રાથમિકતાઓ અને તેમને ઓળખવા અને ગોઠવવાના સિદ્ધાંતો વિશે કહેવા માંગતો હતો. હજુ પણ પ્રશ્નો છે? તેના બદલે, તેમને કાગળ પર લખો અથવા તેમને "ટિપ્પણીઓ" વિભાગમાં છોડી દો. હું તેમને જવાબ આપીને ખુશ થઈશ.

શ્રેષ્ઠ સાદર, એલેના ઇઝોટોવા.

એક યુવતી, ઓલ્ગા, એક મનોવૈજ્ઞાનિકને મળવા આવી હતી જે તેની ઉંમર માટે અસામાન્ય હતી, જેને તેણે ખાલીપણું તરીકે ઓળખી હતી. એક વિચિત્ર પરિસ્થિતિ: પતિ, બે બાળકો, કામ, અને તેની આસપાસ ખાલીપણું છે. ઓહ, તે ફક્ત ચારે બાજુ હશે, અંદર પણ ખાલીપણું હતું. સંખ્યાબંધ ઔપચારિકતાઓ પૂર્ણ કર્યા પછી, મનોવૈજ્ઞાનિકે દૈનિક પ્રાથમિકતા સમજવા માટે સામાન્ય અઠવાડિયાનો દિવસ કેવી રીતે પસાર થાય છે તે વિશે વાત કરવાનું કહ્યું.

- પ્રાથમિકતાઓ? તમે શું વાત કરો છો? હું જીવન પ્રત્યે એકદમ યોગ્ય રીતે લક્ષી છું. મારા માટે મુખ્ય વસ્તુ મારા પ્રિયજનોની તંદુરસ્તી છે," ક્લાયન્ટ ગુસ્સે હતો.

મનોવૈજ્ઞાનિકે સમજાવ્યું, "હું તમને મૂલ્યો વિશે વાત કરવાનું કહેતો નથી, હું ફક્ત દૈનિક પ્રાથમિકતા સમજવા માંગું છું."

- શું તમે સમજવા માંગો છો કે મારા માટે શું વધુ મહત્વનું છે: મારી માતાનું સ્વાસ્થ્ય અથવા મારા પતિનો પ્રેમ?

- હું તમારા જીવન મૂલ્યોના વંશવેલો શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો નથી. તે તદ્દન મુશ્કેલ છે. હું ફક્ત એ સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું કે તમે તમારા દિવસની રચના કેવી રીતે કરો છો.

સંવાદ અનંત હોઈ શકે છે અને પ્રાથમિકતાની કળાના અર્થની સરળ સમજૂતીની જરૂર છે.

પ્રાથમિકતાઓ શું છે?

પ્રશ્ન કે જેણે ગ્રાહકને આશ્ચર્યચકિત કર્યા તે ખરેખર જીવન પ્રત્યેના તેના દૈનિક વલણના પરિપ્રેક્ષ્યમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રાધાન્ય આપવાનો અર્થ એ છે કે હવે ખરેખર શું મહત્વનું છે તે સમજવું.

કમ્પ્યુટર શબ્દભંડોળમાંથી અગ્રતાની વિભાવનાએ તાજેતરમાં આપણા જીવનમાં સક્રિયપણે પ્રવેશ કર્યો છે. કોમ્પ્યુટર ઓપરેટિંગ સિસ્ટમનું ટાસ્ક શેડ્યૂલર નક્કી કરે છે કે કયો પ્રોગ્રામ તેના મહત્વના આધારે આપેલ ક્ષણે ચલાવવાનો છે - એટલે કે. અગ્રતા સોંપે છે.

ચાલો એક સરળ ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને અગ્રતા નક્કી કરવા જોઈએ. ચાલો કહીએ કે તમારે કમ્પ્યુટર ડિસ્ક પર કંઈક વિશે માહિતી એકત્રિત કરવાની જરૂર છે. પ્રથમ તમારે ચોક્કસ નામ સાથે ફોલ્ડર બનાવવાની જરૂર છે, અને પછી ત્યાં જરૂરી ફાઇલો મૂકો. ફાઇલોને અલગ-અલગ જગ્યાએ ફેંકવા અને પછી તેને ફોલ્ડરમાં એકત્રિત કરવા કરતાં આ વધુ અનુકૂળ અને ઝડપી છે. તેથી, માહિતી એકત્રિત કરવાનું શરૂ કરવા માટે, આપણે એક સ્થાન બનાવવાની જરૂર છે જ્યાં અમે તેને એકત્રિત કરીશું. ફોલ્ડર બનાવવું એ પ્રાથમિકતા છે.

નોંધ કરો, મુખ્ય અથવા મહત્વપૂર્ણ નહીં, પરંતુ પ્રાથમિકતા, એટલે કે, અત્યારે પ્રથમ, મહત્વપૂર્ણ. જો તે હવે મહત્વપૂર્ણ હોય તો તમે રસ્તામાં અન્ય ઘણા ફોલ્ડર્સ બનાવી શકો છો. અને જો નહીં, તો શું આ માટે સમય અને પ્રયત્નો ખર્ચવા જરૂરી છે?

તેથી, પ્રાધાન્યતા એ એક પ્રક્રિયા છે, એક ઘટના જે આપેલ જગ્યાએ, આપેલ સમયે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. કાર વિશે બધું સરળ છે. કમ્પ્યુટર મગજ ઝડપથી કાર્યો પૂર્ણ કરવા માટેના તમામ વિકલ્પોની ગણતરી કરે છે અને આ ક્ષણે સૌથી વધુ અસરકારક લોકો નક્કી કરે છે, તેમને પ્રાથમિકતા બનાવે છે, એટલે કે, તે તેમને કરે છે. અને તમે તેની સાથે દલીલ કરી શકતા નથી.

રોજિંદા જીવનમાં, આપણે સતત પ્રાથમિકતા આપવી પડે છે, એટલે કે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને અસરકારક પ્રક્રિયાઓ પસંદ કરો. અમે સ્ટોરની ટ્રિપ, ઍપાર્ટમેન્ટની દૈનિક સફાઈ, કામ પર કરવાની વસ્તુઓ, સમાચારની ચર્ચા કરવા માટે સરળ વિરામ સહિતની યોજના બનાવીએ છીએ. અમે સોમવારે નવું જીવન શરૂ કરવાની યોજના પણ બનાવીએ છીએ, પરંતુ અમે શરૂ કરતા નથી કારણ કે સંપૂર્ણપણે અલગ પ્રક્રિયાઓ પ્રાથમિકતા બની જાય છે.

મનોવિજ્ઞાની ઓલ્ગા સાથે સંવાદ ચાલુ રાખે છે:

- શું તમે તમારા પ્રિયજનો માટે ફાસ્ટ ફૂડ પર ખોરાક ખરીદો છો?

- કેમ?

"મારા કુટુંબને આ ખોરાક ગમે છે, હું તેમને ખુશ કરવા માંગુ છું." ઉપરાંત, આ ખરીદી મને સ્ટોવ પર સાંજ વિતાવવાથી મુક્ત કરે છે.

- શું તમે જાણો છો કે આ ખોરાક હાનિકારક છે?

- મને ખબર છે. પરંતુ આ વારંવાર થતું નથી.

- તો, કેટલીકવાર તમારા માટે ઘરના કામકાજમાંથી છૂટકારો મેળવવાની ઇચ્છા તમારા પ્રિયજનોના સ્વાસ્થ્ય કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે?

કોઈ જવાબ નથી. અને તે ન હોઈ શકે, ખ્યાલો અહીં મૂંઝવણમાં છે.

તમારે શા માટે પ્રાથમિકતા આપવાની જરૂર છે?

મનોવૈજ્ઞાનિક અને ક્લાયંટ વચ્ચેના સંવાદનું ચાલુ રાખવાથી ખ્યાલો: મૂલ્યો અને પ્રાથમિકતાઓ વચ્ચેનો તફાવત સૂચવે છે. અમે ફાસ્ટ ફૂડના જોખમો વિશે વાત કરીશું નહીં. અમે હાલમાં મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. અને, મુખ્ય વસ્તુ એ સમજવું છે કે બરાબર શું મહત્વનું છે - પ્રાથમિકતાઓ સેટ કરવી.

પ્રથમ,આ સમય બચાવવામાં મદદ કરશે. કમ્પ્યુટર સિસ્ટમના કાર્ય શેડ્યૂલર વિશે વિચારો, જે આ સિદ્ધાંત પર આધારિત પ્રક્રિયાઓને સ્પષ્ટપણે પ્રાથમિકતા આપે છે.

બીજું,આ તમારી ઊર્જા બચાવવામાં મદદ કરશે. ખરેખર, તમે ઘરે પહોંચ્યા પછી પાછા ફરવા કરતાં કામ પરથી રસ્તામાં સ્ટોર પર જવાનું સરળ છે. શક્ય વિકલ્પોની ગણતરી કરીને, તમારી પ્રવૃત્તિઓનું અગાઉથી આયોજન કરવું વધુ અનુકૂળ છે.

ત્રીજું,આ નજીકના ભવિષ્ય માટે તમારા મુખ્ય કાર્યોને નિર્ધારિત કરશે અને અન્ય તમામ ક્રિયાઓને તેમને ગૌણ કરશે.

પ્રાથમિકતાના મહત્વને સમજવા માટે, ફાસ્ટ ફૂડની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લો.

વિકલ્પ 1.પરિસ્થિતિ: થાકેલી સ્ત્રી કામ પરથી પાછી આવે છે. તે ખરેખર સખત દિવસ પછી ઘરે આરામ કરવા માંગે છે.

ઉકેલ: ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટમાં તમારા પ્રિયજનો માટે ખોરાક ખરીદો. આ તેમને સારા મૂડમાં રાખશે અને રાત્રિભોજન રાંધવાથી બચાવશે.

અગ્રતા: સખત કામના દિવસ પછી આરામ.

શું તમે તેના પ્રિયજનો પ્રત્યેના તેના ખરાબ વલણ માટે તેને ઠપકો આપશો? ના, કારણ કે તમે તેણીની ક્રિયાના હેતુ અને પસંદ કરેલી પ્રાથમિકતાને સમજો છો.

વિકલ્પ 2.(પરિસ્થિતિને જટિલ બનાવે છે). બધું સરખું જ છે, પણ વૉલેટમાં બહુ ઓછા પૈસા છે.

ઉકેલ: ફાસ્ટ ફૂડ ખરીદો. આ તેણીને લાંબી રસોઈની જરૂરિયાતથી બચાવશે અને આરામ કરવા માટે વધારાનો સમય આપશે.

પ્રાથમિકતા: શક્ય તેટલી ઝડપથી ખોરાક તૈયાર કરો અને પૈસા બચાવો.

શું આ કેસમાં નિંદા થશે? તેમજ નં. કારણ કે અહીં પસંદગી પણ સ્પષ્ટ છે.

વિકલ્પ 3.સ્થિતિ એવી જ છે.

ઉકેલ: શાકભાજી ખરીદો, માંસને ડિફ્રોસ્ટ કરો, ચાખોખબીલી રાંધો.

અગ્રતા: પ્રિયજનોનું યોગ્ય પોષણ.

પરિણામ: રસોઈનો લાંબો સમય, અસંતુષ્ટ ભૂખ્યા કુટુંબ, નર્વસ થાકેલી સ્ત્રી અને સંભવતઃ, પરસ્પર આક્ષેપો સાથે પરિવારમાં તકરાર.

શું આ પ્રાથમિકતા પરિણામો માટે યોગ્ય હતી? તમારા માટે વધુ મહત્વનું શું છે: કુટુંબમાં શાંતિ અથવા યોગ્ય પોષણ જાળવવું? તેથી, ફરીથી, પ્રાથમિકતા.

પ્રાધાન્યતા અને મૂલ્યોની વિભાવનાઓને સમજ્યા પછી, ઓલ્ગાને હોમવર્ક મળ્યું જેમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણથી શરૂ કરીને દૈનિક પ્રાથમિકતાઓને ક્રમાંકિત કરવું જરૂરી હતું. કાર્યની મુશ્કેલી એ હતી કે તેણીએ ઓછામાં ઓછા 50 પોઈન્ટ સૂચવવાના હતા.

મનોવૈજ્ઞાનિકે આશ્ચર્ય સાથે નોંધ્યું કે મહિલાએ તેનું સંચાલન કર્યું. સંક્ષિપ્ત સંસ્કરણમાં તે આના જેવું દેખાતું હતું:

1. કામમાં મોડું ન કરો.
2. બાળકોને શાળાએ લઈ જાઓ.
3. તમારું કામ ઈમાનદારીથી કરો.
4. ગ્રંથોમાં ભૂલો ન કરો.
5. જેથી બોસ તેના પ્રયત્નોની નોંધ લે.
6. બોનસની શક્યતા.

1. એન.નું તેના વ્યક્તિ તરફ ધ્યાન.
2. તેના દેખાવ વિશે સહકર્મીઓના મંતવ્યો.

1. એ.પી.નો અભિપ્રાય. તેના જૂતા વિશે.
2. ચીફ એકાઉન્ટન્ટની ઓફિસમાં ચાનું આમંત્રણ.

38. કામ પર બધું કરવા માટે સમય આપો જેથી કામ ઘરે ન લઈ જવાય.

1. તમારા પ્રિયજનોને ખવડાવો.
2. વજન ઘટાડવા માટે ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક લો.

પ્રાથમિકતાઓ પસંદ કરવામાં ભૂલો

તેથી, અમે પહેલેથી જ શોધી કાઢ્યું છે કે અગ્રતા નક્કી કરવાની જરૂરિયાત દરરોજ આપણી સામે આવે છે, અને અમારી પ્રવૃત્તિઓનું પરિણામ આપણે આ કેટલી યોગ્ય રીતે કરીએ છીએ તેના પર નિર્ભર છે. અમારી નાયિકાના રેટિંગમાં શું ખોટું છે?

સૂચિમાં પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે કામ માટે મોડું ન થવું, પછી, બિંદુ પછી, ભૂલો કર્યા વિના તમારું કાર્ય કરો. પ્રશંસનીય. અને જો સૂચિમાં ચાર પોઇન્ટનો સમાવેશ થાય છે, તો બોસ અને બોનસ સાથેનો વિકલ્પ મહત્વપૂર્ણ નથી? અને મુદ્દાની સામગ્રી બાજુ અપ્રસ્તુત હોવાનું બહાર આવ્યું છે? તે એક પ્રકારનો સામ્યવાદ હોવાનું બહાર આવ્યું છે.

હકીકતમાં, તે એવું નથી. અમે પૈસા કમાવવા માટે કામ પર આવીએ છીએ, અને તેનો અર્થ એ છે કે ભૌતિક રસ મહત્વપૂર્ણ છે. નિઃસ્વાર્થ વર્કહોલિક્સ કોઈપણ ઓફિસમાં ઝડપથી ઓળખાય છે, અને પછી તેઓ તેમના ગાદલામાં બેસીને રડે છે અને હતાશ થઈ જાય છે, કારણ કે તેમની પ્રાથમિકતાઓ ખોટી છે. તેમને પ્રામાણિક અને જવાબદાર ગણવામાં આવે છે, પરંતુ તેમને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવતું નથી અથવા આર્થિક રીતે પુરસ્કાર આપવામાં આવતો નથી.

બીજી વસ્તુ કારકિર્દીવાદી લોકો છે. ઓછી ક્ષમતાઓ સાથે પણ, તેઓ યોગ્ય પ્રાથમિકતાઓને કારણે ઉચ્ચ પગાર અને હોદ્દા મેળવે છે. શું કારકિર્દી બનાવવું એટલું ખરાબ છે?

કેટલીક ચેકલિસ્ટ વસ્તુઓ દેખાવના મૂલ્યાંકન સાથે સંબંધિત છે. વાજબી સેક્સના દરેક પ્રતિનિધિ માટે, દેખાવ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ સૂચિમાં અમે સ્ત્રી સૌંદર્ય બનાવવાની પ્રક્રિયાઓથી સંબંધિત કંઈપણ જોયું નથી: મેકઅપ, હાથ તથા નખની સાજસંભાળ, કપડાં પસંદ કરવા. અહીં શું વાંધો છે?

આ કિસ્સામાં, ક્લાયંટ સ્વ-સંભાળને મહત્વપૂર્ણ માનતો નથી, અને તેના સાથીદારો દ્વારા તેણીના દેખાવનું મૂલ્યાંકન મોટે ભાગે તેણીને તેના કરતાં વધુ ડરાવે છે. તેણી નકારાત્મક વલણ અથવા ટિપ્પણીઓથી ડરતી હોય છે, અને પ્રશંસાની અપેક્ષા રાખતી નથી. આ બિંદુ, અન્ય લોકો સાથે, જે થઈ રહ્યું છે તેના પ્રત્યે ડિપ્રેસિવ વલણનું કારણ બની શકે છે.

જો તમે અગ્રતાની સૂચિમાં સારી રીતે માવજત કરેલ દેખાવ, યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલા કપડાં અને પછી જ મોડું ન થવાની ઇચ્છા ઉમેરો તો બધું સરળ બનશે. એક યુવાન સ્ત્રીની સવાર તેના મૂડ, અરીસામાં પ્રતિબિંબ અને ખુશ કરવાની ઇચ્છાને આધિન હશે. જ્યાં સુધી તેણી રેન્કિંગમાંથી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી તેણીના દેખાવ વિશે તેના સાથીદારોનો અભિપ્રાય ટેબલમાં નીચો અને નીચો જશે.

આ બિંદુ, અલબત્ત, તમને સપ્તાહના અંત માટે તમારી યોજનાઓ બદલવા માટે દબાણ કરશે. તમારે તમારા માટે સમય કાઢવાની જરૂર છે: ખરીદી પર જાઓ, બ્યુટી સલૂનની ​​​​મુલાકાત લો અથવા ઓછામાં ઓછી ઘરે સરળ કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ કરો. કદાચ સપ્તાહાંત માટેની તમારી યોજનાઓમાં આરામ કરવાનું કાર્ય શામેલ હશે, જે કરવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. તે માત્ર એટલું જ છે કે પ્રાધાન્યતા રેટિંગ્સમાં, એક નિયમ તરીકે, કૌટુંબિક વેકેશન વિકલ્પોને બદલે, બોર્શટ અને કટલેટ્સ રાંધવા વધુ સામાન્ય છે.

શું થાય છે: આપણે ફક્ત આપણા જીવનનું આયોજન કરીને આપણી જાતને મૃત અંતમાં લઈ જઈએ છીએ? હા, તે સાચું છે. પ્રાથમિકતામાં ભૂલો વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વનો નાશ કરે છે, તેને જરૂરિયાતોના ગુલામ બનાવે છે; કુટુંબમાં સંબંધોને નષ્ટ કરવા, એપાર્ટમેન્ટની સફાઈ અને રસોઈને મોખરે લાવી, માનસિક સંચાર અને કૌટુંબિક મનોરંજનનું મહત્વ શૂન્ય પર ઘટાડવું.

હું વાચકો સાથેના કાલ્પનિક સંવાદની કલ્પના કરું છું:

"તે કેવી રીતે છે," વાચકો કહે છે, "આપણે આપણા પોતાના જીવનનો નાશ કરીએ છીએ?" પરંતુ અમે પ્રિયજનોની સંભાળ રાખીને ઘરના કામકાજ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.

- તમારા પ્રિયજનો માટે વધુ મહત્વનું શું છે: બોર્શટની પ્લેટ અથવા એક સાથે સ્કીઇંગ ટ્રિપ?

"બંને મહત્વપૂર્ણ છે," તમે કહો.

- અધિકાર. પરંતુ જ્યારે તમારે એક વસ્તુ પસંદ કરવાની જરૂર હોય ત્યારે અમે પ્રાથમિકતા આપવા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. અને આ પરિસ્થિતિમાં, ઝડપી નાસ્તો યોગ્ય હોઈ શકે છે જો તે સપ્તાહના અંતમાં સંબંધો અને છાપની હૂંફને જાળવી રાખે છે. અને રસોડામાં આખો દિવસ વિતાવવો એ પરાયાપણું અને રોષનું કારણ બની શકે છે.

અલબત્ત, ઘરના કામકાજ કરવા જરૂરી છે. પરંતુ અન્ય મૂલ્યોનો નાશ ન થાય તે રીતે આનું આયોજન કરવાની જરૂર છે.

પ્રાથમિકતા આપવાની કળા

જો તમે તમને બરાબર શું જોઈએ છે તે સમજવાનું શીખો તો પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવી ખરેખર સરળ છે. તમારા પ્રશ્નોના પ્રામાણિકપણે જવાબ આપવામાં ડરશો નહીં. ફક્ત તમે જ તમારી ઇચ્છાઓને સમજી શકો છો.

આ કેવી રીતે કરવું? અહીં કેટલાક નિયમો છે:

1. તમારા કાર્યોને હંમેશા પ્રાથમિકતા આપો, નાની નાની બાબતોને પણ. તમારા કાર્યદિવસની શરૂઆત જે મહત્વપૂર્ણ છે તેની સાથે કરો, પરંતુ જે સરળ, સરળ અથવા ઓછા અવકાશમાં છે તેનાથી નહીં. યાદ રાખો કે નાની વસ્તુઓ પર સમય બગાડવાથી, તમે મહત્વપૂર્ણ બાબતોને ચૂકી જશો, અને આ હંમેશા પરિણામોથી ભરપૂર હોય છે. તમારા વ્યક્તિગત આયોજકને હંમેશા પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ.
2. તમારી સ્થિતિનું સ્પષ્ટપણે મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરવું તે જાણો અને તેના આધારે તમારી પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરો. જ્યાં સુધી એકદમ જરૂરી ન હોય ત્યાં સુધી બળપૂર્વક કંઈ પણ ન કરો. જો નકારાત્મક સ્થિતિ સામાન્ય છે, તો પછી આ ચોક્કસ પરિસ્થિતિને બદલવાનો પ્રયાસ કરો.
3. મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો અને બાબતોમાં તમારી આસપાસના લોકોને સામેલ કરો. સાથીદારો અથવા પ્રિયજનોની પ્રતિક્રિયાથી ડર્યા વિના તમારી સ્થિતિનો અવાજ આપો. તમારી આસપાસના લોકોને પ્રિયજનોના હિતોને ધ્યાનમાં રાખીને તેમની પ્રાથમિકતાઓ બનાવવાનું શીખવા દો.
4. કેટલીક મહત્વપૂર્ણ લાંબા ગાળાની પ્રાથમિકતાઓને ઓળખો જે નાના કાર્યોના સ્વરૂપમાં રજૂ કરવામાં આવશે. ઉદાહરણ તરીકે, વજન ઘટાડવાનો ધ્યેય ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક ખરીદવામાં અથવા મીઠાઈનો ત્યાગ કરવાથી પ્રતિબિંબિત થશે.
5. તમારી પ્રાથમિકતાઓમાં તમારા પ્રિયજનોની ઇચ્છાઓને ધ્યાનમાં લો. તેમને આપો અને સમાધાન કરો. લક્ષ્યો અને મૂલ્યોને ગૂંચવશો નહીં. અને એક બીજાનો નાશ ન થવા દો.

થોડા સમય પછી, ઓલ્ગાએ તે વિશે વાત કરી કે તેણી તેના પતિ સાથે લાંબી વ્યવસાયિક સફર પર કેવી રીતે ગઈ. સામાન્ય રીતે, તે સવારે વહેલા ઉઠી, પાઈ તૈયાર કરવાનું શરૂ કર્યું, વસ્તુઓને સૂટકેસમાં મૂકી અને દરેક શર્ટને ઇસ્ત્રી કરી. સાંજ સુધીમાં તે થાકી ગઈ અને ચીડિયા થઈ ગઈ.

પરંતુ આ વખતે નહીં. તે આ સમય તેના પરિવાર સાથે વિતાવવા માંગતી હતી. ઘરે બનાવેલા પાઈ અને શર્ટની તુચ્છતા વિશે ચર્ચા કર્યા પછી, જે હજી પણ સાંજે ઇસ્ત્રી કરવાના છે, તેણી અને તેના પતિએ તેમની સૂટકેસ પેક કરી અને કુટુંબ વેકેશનનું આયોજન કર્યું.

યુવતીએ શોપિંગ એન્ડ એન્ટરટેઈનમેન્ટ સેન્ટર, એર હોકી અને થોડી ખરીદી વિશે સ્મિત સાથે વાત કરી.

મનોવૈજ્ઞાનિકે નોંધ્યું કે ઓલ્ગાએ જીવનનો આનંદ માણવાનું શીખ્યા.

દિનચર્યા હંમેશા રહેશે. કામ અને ઘરની જવાબદારીઓની અનંત શ્રેણી પર નિર્ભર બનવું ખૂબ જ સરળ છે. અમુક સમયે, વ્યક્તિ પોતાને "જોઈએ" ના ખ્યાલને સંપૂર્ણપણે સબમિટ કરે છે. ત્યારે જ જીવન થાક, ખળભળાટ અને પરાકાષ્ઠાથી ભરાઈ જાય છે.

તમારી પોતાની ઈચ્છાઓ અને જરૂરિયાતોને સમયસર સમજવી મહત્વપૂર્ણ છે અને આ સ્થિતિમાંથી જ તમે રોજિંદા કામ અને ઘરની બાબતોને પ્રાથમિકતા આપો છો.

શું તમે જાણો છો કે આ કેવી રીતે કરવું? શીખવા માંગો છો? પછી પ્રથમ, તમારી દૈનિક પ્રાથમિકતાઓનું રેટિંગ બનાવો (ઓછામાં ઓછા 50 પોઈન્ટ). ફક્ત એક મહત્વપૂર્ણ શરત: તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનો.

કેટલીકવાર વ્યક્તિને એવી લાગણી થાય છે કે તેના જીવનની દરેક વસ્તુ ઊંધી થઈ ગઈ છે, તે સંપૂર્ણ અરાજકતા તેનામાં શાસન કરે છે. વ્યક્તિ પાસે એક સમસ્યા હલ કરવા, એક સમસ્યાનો સામનો કરવાનો સમય નથી, જ્યારે નવી મુશ્કેલીઓ દેખાય છે, યોજનાઓનો નાશ કરે છે અને ગેરમાર્ગે દોરે છે. આ બધું થતું અટકાવવા માટે, કેવી રીતે કરવું તે શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે જીવનની પ્રાથમિકતાઓ સેટ કરો. કોઈપણ જે જાણે છે કે કેવી રીતે પ્રાધાન્ય આપવું તે તેનો સમય બચાવે છે, તેની ચેતા, પૈસા અને આધ્યાત્મિક શક્તિ બચાવે છે. આ કરવા માટે, ઓછામાં ઓછા તમારા દિવસને ગોઠવવામાં સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે, વ્યક્તિ જે કાર્યોનો સામનો કરે છે તેનું વર્ગીકરણ કરવા માટે.

કરવા માટેની સૂચિ કેવી રીતે બનાવવી

સૂચિનું સંકલન કરતા પહેલા, તમારા માટે સમયમર્યાદા સ્પષ્ટપણે વ્યાખ્યાયિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછો કે કોઈ ચોક્કસ યોજનાને અમલમાં મૂકવા માટે, સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવા અને હેતુપૂર્વકની કાર્યવાહી હાથ ધરવા માટે કેટલો સમય લાગશે. યાદી બનાવવાથી મળે છે. તમારા લક્ષ્યોને લાંબા ગાળાના અને ટૂંકા ગાળામાં વિભાજિત કરવાની જરૂર છે. ટૂંકા ગાળાના ધ્યેયોમાં એવા ધ્યેયોનો સમાવેશ થાય છે જે આગામી થોડા કલાકોમાં હાંસલ કરવાની જરૂર છે અથવા એવા કાર્યો કે જેને એક દિવસ કે અઠવાડિયામાં ઉકેલવાની જરૂર છે.

આગળનું પગલું છે પ્રાથમિકતા. તમારા ધ્યેયોને 4 પેટાજૂથોમાં વિભાજિત કરવું જરૂરી છે: તાત્કાલિક અને મહત્વપૂર્ણ બાબત, મહત્વપૂર્ણ પરંતુ તાત્કાલિક બાબત નથી, તાત્કાલિક પરંતુ એટલી મહત્વપૂર્ણ બાબત નથી, તાત્કાલિક નથી અને મહત્વપૂર્ણ બાબત નથી.

તે જ રીતે, તમારે તમારા લાંબા ગાળાના લક્ષ્યોની સૂચિ બનાવવાની જરૂર છે. આ કોષ્ટકો વ્યક્તિને પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવામાં અને તેની ઊર્જા અને જીવનશક્તિને યોગ્ય રીતે વિતરિત કરવામાં મદદ કરશે જેથી તેનું કાર્ય શક્ય તેટલું ઉત્પાદક બને. સૂચિને સંગ્રહિત કરવી આવશ્યક છે જેથી તે વ્યક્તિની નજરમાં સતત રહે. જેમ જેમ તમે કોઈ કાર્ય પૂર્ણ કરો છો, તેમ તમે સૂચિમાં દર્શાવેલ લક્ષ્ય હાંસલ કરો છો, તમે તેને પાર કરી શકો છો અથવા તેને ટિક કરી શકો છો. રેફ્રિજરેટર પર, ટીવી અથવા કમ્પ્યુટરની બાજુમાં સૂચિને લટકાવવાનું શ્રેષ્ઠ છે. તમે તમારી ઑફિસમાં ડેસ્કટૉપ પર સૂચિ પણ છોડી શકો છો.

નિષ્ણાતો એક વસ્તુ શરૂ કરીને, તેને અધવચ્ચે છોડીને, પછી બીજી વસ્તુ શરૂ કરીને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવાની ભલામણ કરતા નથી. આ અભિગમ સફળતા લાવશે નહીં અને સમય બચાવશે નહીં. ધ્યેય પર શક્ય તેટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, વિચલિત થયા વિના તમે જે શરૂ કરો છો તે પૂર્ણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ થયેલ કાર્ય પછી, તમે આરામ કરી શકો છો અને તમારી જાતને પુરસ્કાર આપી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, તમારું મનપસંદ સંગીત સાંભળીને, સ્વાદિષ્ટ ખોરાક, ફોન પર વાત કરીને વગેરે. સૌ પ્રથમ, તમારે મહત્વપૂર્ણ, તાકીદની વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે, અને પછી મહત્વપૂર્ણ તરફ આગળ વધો, પરંતુ એટલું તાત્કાલિક નહીં, વગેરે. કેટલીક વસ્તુઓને જોડી શકાય છે, પરંતુ તમારે તેમને સંયોજિત કરતી વખતે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. મહત્વપૂર્ણ કામો દિવસની શરૂઆતમાં જ કરવા જોઈએ. - આ એવા સમયગાળા છે જ્યારે વ્યક્તિ ઉત્પાદક રીતે કામ કરવા, નવી માહિતી યાદ રાખવા અને સક્રિય રીતે કાર્ય કરવા માટે તૈયાર હોય છે. મહત્વપૂર્ણ અને તાકીદની બાબતોને અન્ય મહત્વપૂર્ણ અને તાકીદના કાર્યો અને ધ્યેયો સાથે ન જોડવાનું વધુ સારું છે. વિકલ્પ: મહત્વપૂર્ણ, તાત્કાલિક બાબત + તાત્કાલિક નહીં, બિનમહત્વપૂર્ણ બાબત વધુ સફળ માનવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કપડાંને ઇસ્ત્રી કરવી અને અંગ્રેજીમાં શૈક્ષણિક વિડિયો જોવો. શીખ્યા પ્રાધાન્ય આપો, તમે એક સફળ, આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ બની શકો છો જે દરેક વસ્તુ માટે સમય શોધે છે.