મારું જીવન આટલું કંટાળાજનક કેમ છે. તમે બીજું શું કરી શકો?

મને શાકાહારમાં રસ નથી, મને લાગે છે કે હું મારું જીવન જીવી રહ્યો નથી, હું કામ પર જાઉં છું કારણ કે મારે કરવું છે, હું મોર્ટગેજ ચૂકવું છું કારણ કે મારે કરવું છે, હવે મારી આસપાસના દરેક લોકો પોકાર કરી રહ્યા છે કે મારે મેળવવાની જરૂર છે પરિણીત અને બાળકો છે. આ કદાચ યુવાની મહત્તમતા છે, પરંતુ આ રીતે મેં મારા જીવનની કલ્પના કરી નથી, અને તેથી જ તે કડવું છે

જીવન એક સફર છે. પરંતુ ઘણી વાર આ મુસાફરી પીડાદાયક અને કંટાળાજનક બની જાય છે. જો તમને અચાનક લાગે કે તમને તમારું જીવન ગમતું નથી, અને તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિ તમને આનંદ લાવશે નહીં, તો શું ખોટું છે તે શોધવાનો સમય છે. અહીં 11 કારણો છે જેના કારણે જીવન રસહીન બની શકે છે.

1. તમારી પાસે કોઈ ધ્યેય નથી

હેતુ એ જીવનનું એન્જિન છે. તેના વિશે વિચારો, શું તમારી પાસે છે? કદાચ તમારો ધ્યેય પૂરતો પડકારજનક નથી? અથવા તેણીએ રસપ્રદ બનવાનું બંધ કર્યું છે? તમારા ધ્યેય પર ફરીથી વિચાર કરો અથવા એક નવું બનાવો. કંઈક યોગ્ય યોજના બનાવો જેથી કરીને તમે તમારા ધ્યેયો સિદ્ધ કરવા માટે ઉત્સાહી અનુભવો. જો તમારો આંતરિક અવાજ તમારા ધ્યેયને સમર્થન આપે છે, તો તમે પ્રેરણા અનુભવશો.

2. ધ્યેય ખૂબ મોટો છે

જો તમે વધુ પડતા મુશ્કેલ ધ્યેયને હાંસલ કરવા માટે પ્રયત્ન કરો છો જે તમે હજી સુધી પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી, તો તમે વહેલા અથવા પછીથી નિરાશ થશો. તેનો અમલ તમને ભગાડશે, ડરાવશે અને જુલમ કરશે.

હંમેશા પડકારરૂપ પરંતુ વાસ્તવિક લક્ષ્યો સેટ કરો. તમને શું ડરાવવાનું શરૂ થયું છે અને તમે શું કરી શકતા નથી તેને સરળ બનાવો. કંઈક નાની સાથે શરૂઆત કરો. જ્યારે તમે એક નાનું કાર્ય પૂર્ણ કરો છો, ત્યારે બારને ઊંચો કરો. આ રીતે તમે રસ ગુમાવ્યા વિના ખરેખર મોટા લક્ષ્ય સુધી પહોંચશો.

3. તમે એક સાથે ઘણા લક્ષ્યોનો પીછો કરી રહ્યા છો.

તમારા વ્યવસાય અથવા શોખ માટે ઊંડો રસ અને જુસ્સો જાળવવા માટે, તમારા લક્ષ્યોને એક પછી એક સાકાર કરો. છેવટે, જો તમે એક જ સમયે બધું કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે ઝડપથી થાકેલા, શારીરિક અને માનસિક રીતે અનુભવવાનું શરૂ કરશો.

આ સ્થિતિમાં, શું તમે જીવનનો આનંદ માણી શકશો અને તમારી યોજનામાં તમારા લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરી શકશો? ના, પ્રક્રિયા ધીમી અને બોજારૂપ હશે.

દરેક ધ્યેયને નાના, પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા કાર્યોમાં વિભાજીત કરો. આ તમને ઝડપી ગતિએ એક દિશામાં કામ કરવા માટે વધુ શક્તિ આપશે. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા બદલ આભાર, તમે ઝડપથી એક ધ્યેય "વિજય" મેળવશો અને બીજા પર આગળ વધશો.

4. તમે તમારા જીવનના નિયંત્રણમાં નથી.

કેટલીકવાર લોકો શાબ્દિક રીતે એક ભૂમિકાના બંધક બની જાય છે. તેઓ પોતાની જાતને નમ્ર બનાવે છે અને રોજિંદા ચિંતાઓ અને મુશ્કેલીઓનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ સ્વીકારે છે કે તેઓ કંઈપણ બદલવા માટે સક્ષમ નથી.

પ્રેરણા અને આનંદ વિના યાંત્રિક રીતે નિયમિત કાર્યો કરવા એ જીવનમાં સંતોષના અભાવનું એક મુખ્ય કારણ છે. જ્યારે તમારી ક્રિયાઓનો કોઈ અર્થ નથી, તો તમે કેવી રીતે આશા રાખી શકો કે તમારી રીતે સુખ અને સંતોષ આવે?

5. ત્યાં સફળતા છે, ત્યાં કોઈ રજા નથી

જો તમારું જીવન કામ, કામ અને વધુ કામ છે, તો જીવન અત્યંત કંટાળાજનક બની જશે. જો તમે તમને જે પ્રેમ કરો છો તે કરી રહ્યા હોવ તો પણ, તમારે તમારી બધી સફળતાઓની ઉજવણી કરવાની જરૂર છે, અન્યથા તમે ફક્ત તેમને ધ્યાનમાં લેવાનું બંધ કરશો. ધ્યેય રાખવાનો કોઈ અર્થ નથી જો તમે તેને પ્રાપ્ત કરવાની ઉજવણી ન કરો અને તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તેનો તમારા માટે શું અર્થ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, સમય કાઢો અને તમારી પ્રવૃત્તિમાં નવા તબક્કામાં સંક્રમણની ઉજવણી કરો. અથવા સારી રીતે કરવામાં આવેલ કામ માટે તમારી પીઠ પર થપથપાવો. આ તમારા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરશે, તમારા આત્મસન્માનમાં થોડાક મુદ્દા ઉમેરશે અને તમને વધુ આગળ વધવા અને વધુ મુશ્કેલ કાર્યો શોધવા માટે પ્રેરિત કરશે.

6. લાંબા સમય સુધી કોઈ ફેરફાર અથવા વિકાસ નથી

સમય જતાં, દરેક વ્યક્તિ વધે છે અને વિકાસ કરે છે. એકવાર જે રસપ્રદ લાગતું હતું તે ઓછું આનંદપ્રદ અને ઉત્તેજક બની જાય છે. તમે વધો છો, જરૂરિયાતો અને દૃષ્ટિકોણ બદલાય છે. તમે એક જ વસ્તુઓ વારંવાર કરવાનું ચાલુ રાખી શકતા નથી. તેઓ હંમેશા આનંદ લાવશે નહીં.

હંમેશા કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો, તમારા કાર્ય અથવા શોખમાં હાલની પ્રક્રિયાઓમાં ફેરફાર કરો. ઉદાહરણ તરીકે, નવી રમત લો. નવા લોકોને મળો અને નવા મિત્રો બનાવો. સાહિત્યની નવી શૈલીઓમાં રસ કેળવો, અજાણી ફિલ્મો જોવાનો પ્રયાસ કરો અથવા કોઈ બીજાની પ્લેલિસ્ટમાંથી સંગીત સાંભળો. નવી કુશળતા વિકસાવો, એવી વસ્તુઓ કરો જે તમારી કલ્પનાને વિકસિત કરે અને તમને કંઈક નવું બનાવવામાં મદદ કરે.

7. તમે બીજાનું ભલું કરતા નથી.

અન્ય લોકોને મદદ કરવા માટે નિયમિતપણે થોડો સમય ફાળવો. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અન્ય લોકોને મદદ કરે છે અને અન્ય લોકોના જીવનમાં તેની ઉપયોગીતા અને મહત્વ જુએ છે, ત્યારે તે આનંદ અનુભવે છે અને સંતોષની લાગણી અનુભવે છે.

8. તમારી પાસે શ્રેષ્ઠ સ્વ-છબી નથી.

તમે તે વ્યક્તિ છો જે તમને શ્રેષ્ઠ રીતે જાણે છે. તમે તમારી શક્તિઓ અને નબળાઈઓ, હકારાત્મક અને નકારાત્મક બાજુઓ વિશે બધું જ જાણો છો. જો તમે સતત ફક્ત તમારી ખામીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો અને ભૂલો માટે તમારી જાતને સજા કરો છો, તો તમે અનિવાર્યપણે હતાશા અનુભવવાનું શરૂ કરશો. આત્મગૌરવ ઘટશે, અને ઉત્સાહ, જે કાર્યોને પૂર્ણ કરવા અને નિર્ણયો લેવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે, અદૃશ્ય થઈ જશે.

તમારા વિશે સારું વિચારવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે જે છો તેના માટે તમારી જાતને સ્વીકારો. તમારી ખામીઓને અતિશયોક્તિ ન કરો, તમારી સફળતાઓ પર ધ્યાન આપો. તમારી જાતને પ્રેમ કરો. તમને ચોક્કસપણે આ જીવન વધુ ગમશે, કારણ કે તેમાં ખુશી માટે જગ્યા છે.

9. તમારી ઈચ્છાઓ પૂરી ન કરવી

ઇચ્છા સૂચિ બનાવો. તમે ખરેખર શું કરવા માંગો છો તે તેમાં ચિહ્નિત કરો, પરંતુ સમયના અભાવે કરશો નહીં. દર અઠવાડિયે (અથવા દર મહિને, તમારી ઇચ્છાના સ્કેલના આધારે) સૂચિમાંથી એક આઇટમ પૂર્ણ કરવાનું લક્ષ્ય સેટ કરો.

10. તમે નિષ્ફળતાથી ખૂબ ડરો છો.

કોઈને હારવું ગમતું નથી. આ સારું છે. પરંતુ પ્રયત્નો અને નિષ્ફળતા વિના કોઈ સફળતા મળી શકતી નથી. જો તમે તમારી જાતને મુશ્કેલ વસ્તુઓ કરવાથી બચાવશો, તો તમે કંટાળી જશો. નિષ્ફળતાના ડરને દૂર કરો, તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળો, તમારી રીતે આવતી નવી તકોનો લાભ લો.

11. ખૂબ મહેનત કરો

જ્યારે તમારી પાસે ઘણી બધી જવાબદારીઓ હોય છે, ત્યારે તમે ઓવરલોડ થાઓ છો - જીવન ગ્રે બની જાય છે. જો તમે ખૂબ મહેનત કરી રહ્યા છો, તો આરામ કરવાનો સમય છે. વિરામ લો. આ તમને માત્ર આરામ જ નહીં આપે, પરંતુ તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તેનો સંપૂર્ણ ચિત્ર મેળવવામાં પણ મદદ કરશે.

એક જ જીવન છે. અને તેને રસપ્રદ બનાવવાની તમારી જવાબદારી છે. સૌ પ્રથમ, તમારા પોતાના ખાતર. ડ્રાઇવરની સીટ લો, તમારા જીવન પર નિયંત્રણ રાખો, તેને ગતિમાં મૂકો. તમારી પાસે આ માટે દરેક તક છે.

કંટાળો એ જ "ઝેરી" પરિબળ છે જે તમને જીવનના તમામ આનંદનો સંપૂર્ણ આનંદ માણતા અટકાવે છે. અને તેનામાં બધું સારું છે: કુટુંબ સુમેળમાં છે, તેણીની કામ પર પ્રશંસા કરવામાં આવે છે, અને તેના મિત્રો તેને દરરોજ બોલાવે છે. પણ... કંટાળાજનક!

શા માટે જીવન કંટાળાજનક બન્યું, અને આ લાગણી તમને દરેક ક્ષણનો આનંદ માણતા અટકાવવા માટે તમે શું કરી શકો? અને જો તમે આખરે સમજી શક્યા હોત કે તમે જીવનથી કંટાળી ગયા છો, તો આગળ શું કરવું?

શા માટે જીવન કંટાળાજનક અને એકવિધ છે: જોખમ પરિબળો

જીવનમાં કંટાળાને તેના પ્રથમ અભિવ્યક્તિઓથી છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે. ખરેખર, આવી સ્થિતિ કેવી રીતે ખતરનાક બની શકે? સારું, હું ઉદાસ હતો, તે ગયો. તે ગયો હોય તો સારું. નહીં તો શું? આ કિસ્સામાં, કંટાળાને લાંબા ગાળાના હતાશામાં વિકસી શકે છે, જે વર્ષોથી વધશે, મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ સહિત વધુ મોટી સમસ્યાઓ ઉશ્કેરે છે. અને અંતે તે જીવન સાથે વૈશ્વિક અસંતોષ, ધ્યેયોનો અભાવ અને અસ્તિત્વના આનંદમાં પરિણમશે.

શું આવા કંટાળાને ઉશ્કેરે છે? જીવન ફક્ત તે લોકો માટે કંટાળાજનક અને એકવિધ છે જેઓ તેમના પોતાના ભાગ્યમાં કંઈપણ બદલવા માંગતા નથી, જેઓ પોતાને ન ગમતી કોઈ વસ્તુમાં વ્યસ્ત છે અને તેમની પોતાની સ્વતંત્ર ઇચ્છાથી ન હોય તેવા કાર્યો કરે છે (તેમના માતાપિતાના વિશ્વાસને યોગ્ય ઠેરવવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે). આ સ્વાભાવિક છે: પ્રખર વ્યક્તિ, એક મહાન ધ્યેય દ્વારા સંચાલિત, તેની છાતીમાં "સ્પાર્ક" સાથે, કેવી રીતે કંટાળી શકે?

ઉદાસીનતા અને કંટાળાની સ્થિતિ કેટલી ખતરનાક છે?

કંટાળો આપણને વ્યક્તિના સામાન્ય વાતાવરણમાંથી "બહાર"માંથી નવી "ઉત્તેજના" શોધવા દબાણ કરે છે. આ બંને આત્યંતિક રમતો અને જોખમો હોઈ શકે છે જે આડકતરી રીતે અથવા સીધા જીવન અને આરોગ્ય માટેના જોખમ સાથે સંબંધિત છે. કેટલાક લોકો "નશામાં" અને રાત્રિના આનંદમાં કંટાળામાંથી ટૂંકા ગાળાની મુક્તિ મેળવે છે, અન્ય લોકો અનૈતિક કાર્યોમાં, અને થોડા લોકો ઉપયોગી પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા તેમાંથી છટકી જાય છે. સતત નવી સંવેદનાઓ શોધવાથી પણ આખરે કંટાળો આવશે. તેથી, જ્યારે તમે કંટાળો આવે ત્યારે શું કરવું અને અસાધારણ તકો વિના, સામાન્ય વ્યક્તિના જીવનમાં કંટાળાને કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે તમારા માટે વિચારવું અને નક્કી કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, કંટાળાને ઘણીવાર વિનાશક પરિણામો ઉશ્કેરે છે:

નર્વસ તણાવ;
દારૂનું વ્યસન, અન્ય ખરાબ ટેવો;
હતાશા;
મગજની સતત પ્રવૃત્તિ, પરિણામ એ છે કે તમે આરામ કરતા નથી;
ચીડિયાપણું અને આક્રમકતા;
ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતાનો અભાવ;
આરામ વિના સતત કામ કરવાની ઇચ્છા.

શું એકલતાનો ડર કંટાળાજનક જીવનનું કારણ છે?

વ્યક્તિ શા માટે અસ્વસ્થતા અને કંટાળાને અનુભવે છે તે મોટાભાગના કારણો એક વ્યક્તિ તરીકે સ્વ-દ્રષ્ટિ સાથે સમસ્યાઓ છે, કુટુંબ અને મિત્રોના વિશ્વાસને યોગ્ય ઠેરવવાનો ડર નથી. તેના હૃદયમાં તે સમજે છે કે આ તે રસ્તો નથી જે તે લેવા માંગે છે, પરંતુ ડર તેના પર કબજો કરે છે. પરિણામે, જીવન કંટાળાજનક, ભૂખરા અને એકવિધ બની ગયું છે. કારણ કે તમે અગાઉથી જાણો છો કે આગળ શું છે. તરત જ સતત "ગ્રાઉન્ડહોગ ડે" આવે છે - કંટાળાજનક જીવનનો વિશ્વાસુ સાથી. ઘણા લોકો એકલતાનો ડર અનુભવે છે કારણ કે તેઓ તેમના સામાન્ય "રુટ"માંથી બહાર આવવા માંગતા નથી. દરમિયાન, તે તમારી સાથે વાતચીત છે જે તમને જીવનમાં ક્યાં આગળ વધવું તે દિશા શોધવાની મંજૂરી આપે છે. તેથી, એકલતાથી ડરવાની જરૂર નથી. તમારી ઇચ્છાઓ સાંભળવાની આ એક રીત છે, અને તેથી કંટાળાને ટાળો.

જીવન કંટાળાજનક બની ગયું છે - શું તે વ્યસન છે?

જીવન કંટાળાજનક બની ગયું છે, બધું ઝાંખું થઈ ગયું છે, ભૂતપૂર્વ તેજસ્વી રંગો ભૂખરા થઈ ગયા છે, અને જીવવાની ઇચ્છા વધુને વધુ લુપ્ત થઈ રહી છે. તમે કહી શકો છો કે તમારો કંટાળાને દવા છે. તે તમારી પસંદગી છીનવી લે છે. આ એ જ વ્યસન છે જે મોટાભાગની માનવ આદતો છે. તે તમને નબળા, બીજા બધા કરતા અલગ બનાવતા નથી. ના. પરંતુ તમે વધુ સંવેદનશીલ બનો છો. તમારે સતત વધુ સંખ્યામાં નવી છાપની જરૂર હોય છે, જૂની સંવેદનાઓ ઝાંખા પડે છે અને ઇચ્છાઓ વધુ સુસંસ્કૃત બને છે. તમે આ રીતે ઉદાસીનતાથી છૂટકારો મેળવી શકશો નહીં, અને સૈદ્ધાંતિક રીતે, કંટાળાને દૂર કરવાનો ઇલાજ નવા અનુભવો નથી. તે ચેતનાના ઊંડાણમાં છે.

બાહ્ય વાતાવરણમાંથી ઉત્તેજના શોધવાની જરૂર નથી, તમારી ઈચ્છાઓની અંદર જુઓ: ? તમે ઇચ્છો તે રીતે જીવનમાં શું નથી ચાલતું? તમારા પોતાના જીવનનો માર્ગ બદલવાથી તમને શું રોકી રહ્યું છે? તમારે જવાબોની શોધમાં વિશ્વના અંત સુધી દોડવાની જરૂર નથી; બધું શરૂઆતમાં લાગે તે કરતાં વધુ સરળ અને નજીક છે. સમજો કે ઇચ્છાઓ અને મહત્વાકાંક્ષાઓ પરની અવલંબન તમને મજબૂત બનાવશે નહીં - કંટાળાને દૂર કરવું વધુ મુશ્કેલ છે. તમારી ઉદાસીનતા એ જીવનમાં ચળવળના ખોટા વેક્ટરનો સંકેત છે. તેને અંદર લઈ જાઓ.

આળસ - એક હેતુ તરીકે? કંટાળાને દૂર કરવાનો કોઈ ઈલાજ છે?

તમને કંટાળો લાગવાનું બીજું કારણ આળસ છે. કંઈક બદલવા માટે ખૂબ આળસુ, આ સ્થિતિના કારણો માટે જુઓ. તમને તમારી ઈચ્છા મુજબ જીવવાની મંજૂરી કેમ નથી તેના કારણો શોધવા માટે મિત્રો પાસેથી સમર્થન શોધવું વધુ સરળ છે. પરંતુ તમે મુખ્ય કાર્યમાં નિષ્ફળ ગયા છો - તમે વાસ્તવિક કારણની શોધમાં કામ કરવા માંગતા નથી. અથવા આળસુ બનો. તમે કંઈપણ બદલવા માંગતા નથી. આ પણ "અનુકૂળ" આળસ છે. તે તમારા માટે ખૂબ અનુકૂળ છે, તે તમારી આસપાસના લોકો માટે અનુકૂળ છે, તે તમારા પરિવાર માટે અને તમારામાં વિશ્વાસ કરનારાઓ માટે અનુકૂળ છે. આવી "ખામી" કાઢી નાખો અને તાજી સંવેદનાઓના નવા "ચુસક" ના રૂપમાં ઇનામ મેળવો. એવી રીતે શરૂ કરો કે જે તમે પહેલાં ક્યારેય ન હોય.

જીવનમાં કંટાળાને કેવી રીતે દૂર કરવો?

જ્યારે જીવન કંટાળાજનક બની જાય છે, ત્યારે જીવનમાં થોડો આનંદ આવે છે. તેથી જ જીવનથી કંટાળી ગયેલા લોકોનો પ્રશ્ન આજે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે: શું કરવું? અને તમે બધું કરી શકો છો. આસપાસ જુઓ: જીવન વ્યાખ્યા દ્વારા કંટાળાજનક ન હોઈ શકે. આસપાસ ઘણી બધી તકો, ઘટનાઓ, છાપ છે, પરંતુ તમે સ્વેચ્છાએ તેની નોંધ લેવાનું પસંદ કરશો નહીં. તમારી જાત પર અને તમારી ઇચ્છાઓ પર ધ્યાન આપો, સ્ટીરિયોટાઇપ્સની વિરુદ્ધ જવાથી ડરશો નહીં, અપેક્ષાઓ પર ન રહેવા માટે ડરશો નહીં, તમારું જીવન કેવી રીતે બદલાઈ શકે છે તે વિશે વિચારશો નહીં. એકરૂપતા અને "ગ્રાઉન્ડહોગ ડે" થી છુટકારો મેળવીને, સરળ રીતે જીવવાનું શરૂ કરો. દરરોજ, ભાગ્ય અને તક તમને જે આપે છે તેમાં આનંદ કરો. આસપાસ જુઓ, વસ્તુઓને અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જુઓ.

જો તમને લાગે કે કંટાળો એ તમારા જીવનનો એક મોટો ભાગ છે, તો વિચારો કે તમે કેટલું ચૂકી ગયા છો.

શું તમે પરિચિત કાફેમાં મિત્રોને મળવાથી કંટાળી ગયા છો? તેથી કંટાળાને દૂર કરો - રોપ પાર્કમાં જાઓ, મનોવૈજ્ઞાનિક રમતમાં જાઓ, પ્રદર્શન અથવા તહેવારની મુલાકાત લો. જો આ તમને ખુશ કરતું નથી, તો તે તમારી અંદર જ શોધો: તમે તમારી મીટિંગ્સ કેવી રીતે જવા માંગો છો? અથવા કદાચ તમે તેમને બિલકુલ મળવા માંગતા નથી? જો તમે કાફેમાં ઉદ્દેશ્ય વિનાના મેળાવડાને તમારા માટે ઉપયોગી સેમિનાર અથવા કોન્ફરન્સ સાથે બદલો તો શું? અથવા તમારા પરિવાર પર ધ્યાન આપો?

તમે કેટલા દિવસો કંટાળામાં અને ખિન્નતામાં વેડફ્યા? જીવન કંટાળાજનક ન હોઈ શકે: પ્રકૃતિ પોતે જ તમને ઘણા રંગો, ચમત્કારો અને છાપ સાથે મદદ કરશે. જો તમે જાતે જ આગળ વધવાનું નક્કી કરો તો કંટાળાને દૂર કરવો મુશ્કેલ નથી. અને જો તમે સતત આળસ અને ઉદાસીનતામાં રહેવા માટે આરામદાયક છો - પસંદગી તમારી છે, ફક્ત તમારી જાતને પ્રામાણિકપણે જવાબ આપો: આવા જીવનમાં શું અર્થ છે?

શું તમે કંટાળી ગયેલા વ્યક્તિ છો? તમે તમારી સામાન્ય નોકરીમાં કંટાળી ગયા છો, ઘરે કંટાળી ગયા છો, મિત્રો સાથેની પાર્ટીમાં પણ તમે કંટાળી ગયા છો. દરરોજ એક જ વસ્તુ. અને મારી પાસે હવે કંઈપણ બદલવાની તાકાત કે ઈચ્છા નથી. તે એટલું કંટાળાજનક છે કે ઘણી વાર તમે માત્ર રડવા માંગો છો. તે કંટાળાજનક છે કારણ કે બધું જ પરિચિત છે, બધું લાંબા સમયથી કંટાળાજનક બની ગયું છે. જીવનમાં નવું ઓછું અને ઓછું છે, તમને આશ્ચર્ય ઓછું થાય છે. પણ રા આકર્ષણો લાંબા સમય સુધી ભૂતપૂર્વ આનંદ લાવે છે, શોધનારનું આશ્ચર્ય. આપણે આ વિશે કંઈક કરવાની જરૂર છે.

હું સૂચન કરું છું કે તમે તમારા જીવનને વધુ તેજસ્વી બનાવો. જો કે, આ કરવા માટે તમારે બધું અલગ રીતે કરવાની જરૂર છે...

1. સુધારો

જો તમે કાર અથવા જાહેર પરિવહન દ્વારા કામ પર જાઓ છો, તો ધીમે ધીમે ચાલો, પ્રાધાન્યમાં કોઈ પાર્કમાં. અથવા સપ્તાહના અંતે, ટીવી જોવાને બદલે, કોઈ સુંદર જગ્યાએ ફરવા જાઓ (મૂવી "" ના પાનખર કબાબ યાદ રાખો). જો તમે કંપની વિના જીવી શકતા નથી, તો એકલા રહો અને વિચારો.

2. પ્રયોગ

કુકબુક દૂર કરો અને કેટલીક સર્જનાત્મક, પ્રાયોગિક વાનગીઓ બનાવો. નિયમિત હોમ ડિનરને બદલે, તેને તહેવારોની ટેબલ સેટિંગ, સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ, મીણબત્તીઓ, વાઇન સાથે બનાવો... સેક્સમાં પ્રયોગ: સુગંધિત મીણબત્તીઓ, સુગંધિત તેલ, મસાજ, અણધારી જગ્યાઓ, શૃંગારિક લૅંઝરી અને જંગલી કાલ્પનિક.

3. બદલો

તમારા કપડાંની શૈલી, હેરસ્ટાઇલ, વાળનો રંગ બદલો. તમે ઇચ્છો તે રીતે વસ્ત્રો પહેરો, અને ફેશન દ્વારા નિર્ધારિત નથી.

4. પેન્ટ-અપ લાગણીઓને મુક્ત કરો

તમારી જાતને જવા દો, ઉદાહરણ તરીકે, એક કલાક માટે. આ સમયે, તમે જે ઇચ્છો તે કરો, કંઈપણ રોકશો નહીં: ચીસો, કૂદકો, દોડો, ગાઓ, ગુસ્સો કરો ...

5. અંતર્જ્ઞાન દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવતા શીખો

તમારા માટે ધ્યાન સાથે આવો: શરીરની એવી સ્થિતિ શોધો જેમાં તમે આરામદાયક છો, તેને સ્વીકારો અને આરામ કરો - તમે ત્યાં નથી. તમારા વિચારો પર ધ્યાન આપો, તેઓ તમારા માથામાંથી ચાલી રહ્યા છે, પરંતુ તમે બહારના નિરીક્ષક છો. અથવા કુદરતી અવાજો સાથે સીડી પર મૂકો, તેમને સાંભળો અને પ્રકૃતિ સાથે ભળી જાઓ.

6. સ્વયં બનવાનું શીખો

સમાજ તમારા પર દબાણ કરે તેવી ઓછી ભૂમિકા ભજવવાનો પ્રયાસ કરો. અન્ય લોકોના મૂલ્યો અને લાદવામાં આવેલા સ્ટીરિયોટાઇપ્સને ઓળખવાનું શીખો. તેમને ફેંકી દો અને તમારી જાતને, તમારી અનન્ય સુંદરતાનો આનંદ માણો, કારણ કે તમે અનન્ય છો, કોઈ તમને ક્યારેય પુનરાવર્તન કરી શકશે નહીં. કોઈ બીજા જેવા બનવાનો પ્રયત્ન ન કરો, તમે તમારી જાતને મારી નાખશો.

7. તમારી જાતને અનુભવો

તમારી જાતને જુદા જુદા સંજોગોમાં, જુદી જુદી જગ્યાએ, જુદી જુદી પરિસ્થિતિઓમાં અનુભવો... તમારી જાતને અનુભવવાનો પ્રયત્ન કરો અને તમારી આસપાસની દુનિયાને અનુભવો. સાથોસાથ. પોતાની જાતને - આસપાસના વિશ્વના એક ભાગ તરીકે, અને વિશ્વ - પોતાના એક ભાગ તરીકે.

8. તમારી જાતને પ્રેમ કરો

દરેક પાસે એક અને માત્ર એક છે. તમારે તમારી જાતને પ્રેમ કરવાની જરૂર છે, તમારા માટે વિવિધ ખામીઓની શોધ કર્યા વિના, તમે જેમ છો તેમ તમારી જાતને પ્રેમ કરો.

9. આ દિવસ તમારો છેલ્લો દિવસ હોય એવી રીતે જીવો

વિચારો કે આપણું જીવન ખૂબ જ ક્ષણિક છે, કદાચ આ દિવસ પૃથ્વી પર તમારો છેલ્લો દિવસ હશે. હું બીજા શહેરમાં સંબંધીઓને મળવા ગયો. અને મેં હાઇવે પર અકસ્માત જોયો. ત્રણ કાર અથડાયા. દેખીતી રીતે બંને એકબીજાને મળ્યા. આ અકસ્માતમાં એક બાળકીનું મોત થયું હતું. મેં આ વિશે ફક્ત એક જ વિચાર કર્યો: "જીવવા માટે ઉતાવળ કરો!" તેનો અર્થ શું છે? હા, આસપાસ જુઓ. દરેક વ્યક્તિ જાણે રફ ડ્રાફ્ટમાં જીવે છે, અર્ધ-હૃદયથી... આપણે બધા શું વિચારીએ છીએ? "સારું, હવે ખરાબ થવા દો, રસહીન... પણ કદાચ એમાં... સારું થશે?" અથવા આના જેવું: "હવે હું... પરિવાર, મિત્રો, કામ... (યોગ્ય રીતે રેખાંકિત) માટે જીવીશ, અને પછી મારા માટે, કોઈ દિવસ..." અને શું થાય છે? જો કોઈ વ્યક્તિ, ચાલો કહીએ, કાલે મૃત્યુ પામે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તે ખરેખર જીવ્યો ન હતો... તેણે જીવનને પછીના માટે મુલતવી રાખ્યું... તે પોતાના માટે જીવ્યો ન હતો. અને આ "પછીથી" ન થઈ શકે. જીવનનો આનંદ માણવા ઉતાવળ કરો...

10. તમારી જાતને બનાવવા અને વ્યક્ત કરવા માટે ઉતાવળ કરો

તમારી જાતને ખુશ કરવા માટે સર્જનાત્મક રીતે કામ કરવા માટે ઉતાવળ કરો. તમને જે ગમે છે તે કરવાનો પ્રયાસ કરો.

11. પ્રેમ કરવા માટે ઉતાવળ કરો

આવો જ પ્રેમ કરવો, સાચો પ્રેમ કરવો, બિનશરતી પ્રેમ કરવો...

12. આનંદ કરવા માટે ઉતાવળ કરો

નાનામાં નાની જીત પણ. અને નુકસાન પણ, કારણ કે તે પાઠ છે જે તમને બીજી સમાન પરિસ્થિતિમાં જીતવા દેશે. તમારા ભૂતકાળના બધા નકારાત્મક અનુભવોને છોડી દો. છેવટે, તમારી યાદમાં તેમને પસાર કરીને, તેમને અનુભવીને, તમે તમારા જીવનની વાસ્તવિક ક્ષણને ચૂકી જશો. આપણે સુખી જન્મ્યા છીએ. આપણો જન્મ સુખ માટે થયો હતો. આ અમારો હેતુ છે. તો શા માટે આપણે આ વિશે ભૂલી ગયા? શા માટે નાખુશ, અંધકારમય ચહેરાઓ સામાન્ય છે, પરંતુ આનંદી, ખુશ ચહેરાઓ જાણે પાગલ હોય તેમ જોવામાં આવે છે?

13. આશ્ચર્ય પામવા માટે ઉતાવળ કરો

આપણી અદ્ભુત દુનિયા, આપણા સુંદર સ્વભાવથી આશ્ચર્યચકિત થવા માટે. બસ રોકો. વિચારો બંધ કરો. તમારી આસપાસ જુઓ. સ્મિત. વિશ્વ કેટલું સુંદર છે અને આ દુનિયામાં રહેવું કેટલું અદ્ભુત રીતે સારું છે તે જોઈને આશ્ચર્ય પામો.

14. આપેલ યાદીમાંથી સૌથી વધુ કરો

અથવા એક કામ કરો, પણ હવે, આજે. આ દિવસને સંપૂર્ણ, સંપૂર્ણ અને સુંદર રીતે જીવો. અને તમને આશ્ચર્ય થશે કે અચાનક જીવન રંગો, તેજસ્વી અને સમૃદ્ધ કેવી રીતે ભરાઈ જશે.