-------
મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે ભય છે
તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ આપવા માટે ઉત્ક્રાંતિની પ્રક્રિયામાં આપણા શરીર દ્વારા વિકસિત એક પ્રકારની આંતરિક “દવા”. પરંતુ, અન્ય કોઈપણ દવાની જેમ, ભયનો ઉપયોગ તેના ફાયદા માટે યોગ્ય રીતે થવો જોઈએ.
તેથી, ચાલો જાણીએ કે ડર ક્યાં રહે છે, તે શું છે, તે ક્યાંથી આવે છે, તે શું છે અને તમે તેનો મહત્તમ લાભ કેવી રીતે મેળવી શકો છો.
જ્યાં ભય રહે છે
શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી, ડર મગજના ખૂબ જ ચોક્કસ વિસ્તારમાં રહે છે - એમીગડાલા, જેને એમીગડાલા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ટેમ્પોરલ લોબમાં ગ્રે મેટરનો આ ભાગ સૌથી પ્રાચીન છે: આપણા પૂર્વજોની ઘણી પેઢીઓમાં ગભરાટ પેદા કરતી પરિસ્થિતિઓ ત્યાં "રેકોર્ડ" છે. જલદી મગજને માહિતી મળે છે કે આપણા પૂર્વજોની ચિંતા કરતી પરિસ્થિતિઓનું પુનરાવર્તન થઈ રહ્યું છે, એમિગડાલા કૃપા કરીને ચેતવણી આપે છે: "વાહ, આ તે છે. એ-એ-એ-એ!” - અને અમે મોટા કરોળિયાથી દૂર રહીએ છીએ (તેઓ ઝેરી હોઈ શકે છે) અથવા જ્યારે આપણે પાછળથી પગલાંઓ સાંભળીએ છીએ ત્યારે બેભાનપણે ઝડપ વધારીએ છીએ (આ શિકારી અથવા દુશ્મન હોઈ શકે છે).સૈદ્ધાંતિક રીતે, શારીરિક ડરથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ નથી. એમીગડાલામાંથી ચેતા આવેગને નષ્ટ કરવા અથવા ફક્ત અવરોધિત કરવા માટે તે પૂરતું છે - અને મળો: તમે નિર્ભીક હીરો છો તે પહેલાં! સાચું, એકદમ પથ્થર અને ઉદાસીન: નાશ પામેલા એમિગડાલાની સાથે, આપણે આનંદ, આનંદની સ્થિતિ અને લગભગ બધી લાગણીઓ ગુમાવીએ છીએ. મુદ્દો એ છે કે ડર અને અન્ય સંવેદનાઓ એમીગડાલામાં એટલા ચુસ્ત બોલમાં ગૂંથેલા છે કે એકને બીજાથી અલગ કરવું લગભગ અશક્ય છે.
માર્ગ દ્વારા, આમાં એક રસપ્રદ મુદ્દો છે: ગભરાઈને, આપણે એક સાથે "પડોશીઓ" ની લાગણીઓ - આનંદ, આનંદ, એક અલગ પ્રકારનું પુનરુત્થાન અનુભવી શકીએ છીએ. તેથી જ ઘણા લોકો આત્યંતિક રમતોને ખૂબ પસંદ કરે છે - તે ભય અને આનંદની તે સ્વાદિષ્ટ કોકટેલ છે જે એમીગડાલા આપણને ખવડાવે છે.
માત્ર કેટલાક લોકો જ નહીં, પરંતુ તમામ પ્રાઈમેટ્સ જન્મથી જ કરોળિયા અને સાપથી ડરવા માટે શારીરિક રીતે પ્રોગ્રામ કરેલા છે. આ ભય એ ઉત્ક્રાંતિ રૂપે સ્થાપિત પદ્ધતિ છે જે આપણને અન્યથા કરી શકે તે કરતાં વધુ સમય જીવવા દે છે.
ભયના મુખ્ય પ્રકારો, અથવા તમારે શા માટે ડરવું અને ડરવું જોઈએ
બીજો રસપ્રદ પ્રશ્ન એ છે કે કઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ ભય, ગભરાટના સક્રિયકરણ માટે ટ્રિગર બને છે અને શા માટે એક ચિત્ર જે એક વ્યક્તિને જંગલી ભયાનકતા તરફ દોરી શકે છે તે ઘણીવાર બીજા માટે સંપૂર્ણપણે તટસ્થ લાગે છે? જવાબ શોધી રહ્યાં છીએ ફિઝિયોલોજિસ્ટ્સે શોધી કાઢ્યું છે કે તમામ ડર બે પ્રકારમાં વહેંચાયેલા છે:- જન્મજાત ભય એ આપણા વધુ પ્રાચીન પૂર્વજો જેઓ મનુષ્યો પહેલાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે, તે મગજમાં, વૃત્તિમાં ઊંડે ઊંડે ઊંડે સુધી વણાયેલો "વારસો" છે. તેઓ સાર્વત્રિક જોખમોનો સંકેત આપે છે. તેથી, જન્મથી, કોઈપણ વ્યક્તિ તીવ્ર જોરથી અવાજ, અવકાશમાં શરીરના સ્થાનમાં અચાનક ફેરફાર, પગની નીચેથી માટી અદૃશ્ય થઈ જવા, પડછાયાથી ડરતી હોય છે. જીવલેણ ભય વિશેના આ જ મૂળભૂત પ્રકારના ડરમાં જંતુઓ, કરોળિયા, સાપ અને સરિસૃપ આપણામાં પેદા થતી અણગમાની કંપનનો પણ સમાવેશ કરે છે. જન્મજાત પ્રકારના ભયથી છુટકારો મેળવવો અત્યંત મુશ્કેલ છે, લગભગ અશક્ય પણ છે;
- સંપાદિત ભય એ તે ભય છે જે આપણે જીવન સાથે વ્યક્તિગત એન્કાઉન્ટરની પ્રક્રિયામાં પ્રાપ્ત કર્યા છે. શું તમે બાઇક ચલાવી રહ્યા છો અને ખૂબ સખત પડી ગયા છો? ટુ-વ્હીલર પર પાછા ફરવા માટે તમારે પરિણામી ફોબિયાને દૂર કરવા માટે સખત લડત આપવી પડશે. શું અન્ય વ્યક્તિએ તમારું હૃદય તોડ્યું છે અથવા તમારા પર એકથી વધુ વાર હાથ મૂક્યો છે? નવા સંબંધોના ડરથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે મોટે ભાગે મનોચિકિત્સક, સ્વ-જ્ઞાન અને તમારા પૂર્વગ્રહો, ધ્યાન અથવા અન્ય પ્રથાઓ સાથે કામ કરવાની જરૂર પડશે. જો કે, એવું બિલકુલ જરૂરી નથી કે કોઈ ચોક્કસ ઘટના ફોબિયાનું કારણ બને.
પ્રાપ્ત ડરનો એક મોટો ફાયદો એ છે કે, જન્મજાત લોકોથી વિપરીત, તે મનોરોગ ચિકિત્સા દ્વારા તદ્દન સફળતાપૂર્વક સુધારી શકાય છે, તમારે ફક્ત એક વ્યાવસાયિક મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે: . વધુમાં, મગજ બેકાબૂ ગભરાટ - તાલીમ સામે તેના પોતાના સંરક્ષણ સાથે આવ્યું છે. નાની ઉંમરે પૂરતા પ્રમાણમાં વિકસિત માનસ ધરાવતા તમામ જીવંત જીવો ડરવાનું અને ગભરાવવાનું પસંદ કરે છે: કિશોરવયના બબૂન અનુભવી પુરુષોને ચીડવે છે, બિલાડીના બચ્ચાં તેમના માસ્ટરના પગ પર ખૂણાની આસપાસ દોડે છે, કાગડા શિયાળને પૂંછડીથી પકડે છે અને માનવ બચ્ચા એકબીજાને ભયાનક વાર્તાઓ કહે છે. લોહીના ઠંડક આપતા અવાજોમાં.
આ રીતે, ડર માટે સહનશક્તિ થ્રેશોલ્ડને તાલીમ આપવામાં આવે છે - તે જેટલું ઊંચું હોય છે, વાસ્તવિક જોખમની સ્થિતિમાં મન "ચાલુ" સ્થિતિમાં રહે છે.
ભયના ફાયદા; ઉદાહરણો
જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકો હજુ પણ ઊર્ધ્વમંડળની ઊંચાઈના ભય સામે પ્રતિકાર વધારવાની ભલામણ કરતા નથી. ગભરાટ એ આપણા માટે એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે, જે એકસાથે અનેક કાર્યો કરે છે. ચાલો એવી પરિસ્થિતિઓ જોઈએ કે જ્યાં ભય ઉપયોગી છે, અથવા તેના બદલે મહત્વપૂર્ણ પણ છે.એકીકૃત કાર્ય. આપણે મનુષ્યો એક અત્યંત સામાજિક પ્રજાતિ છીએ; જો બીજા કોઈ વસ્તુથી ડરતા હોય, તો આપણને પણ તેની જરૂર છે! એકસાથે ડરનો અનુભવ કરવો એ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ઉત્તેજક પ્રવૃત્તિ છે જે એકસાથે લાવી શકે છે અને સંપૂર્ણપણે અલગ વ્યક્તિત્વ ધરાવતા લોકોને પણ એક કરી શકે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો ભલામણ કરે છે તે કંઈપણ માટે નથી: જો તમે ઇચ્છો છો કે કોઈ તમારા પ્રેમમાં પડે, તો તમારા ઉત્કટના હેતુ સાથે કેટલીક ભયાનક પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાઓ. ઉદાહરણ તરીકે, એક સાથે રોલર કોસ્ટર પર સવારી કરો, હોરર મૂવી પર જાઓ, અથવા એક સાથે કોઈ પર્વત શિખર પર વિજય મેળવો - તમને થોડા સમય માટે આત્માઓના સંબંધની ખાતરી આપવામાં આવશે!
સાચું, આ માનવ "યુક્તિ" નો ઉપયોગ ઘણીવાર સારા હેતુઓ માટે થતો નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તે જાણીતું છે કે કોઈ વસ્તુનો ડર પેદા કરવો એ જનતાને ચાલાકી કરવાનો ઉત્તમ માર્ગ છે. પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે અલગ વાર્તા છે.
આનંદ કાર્ય. એવી પરિસ્થિતિમાં ખુશીથી બચી જવું કે જેમાં તમારી કરોડરજ્જુ નીચે આવી જાય તે ઘણું મૂલ્યવાન છે. આ દરેક માટે ઉપલબ્ધ સૌથી શક્તિશાળી "દવાઓ" પૈકીની એક છે. અને તે બધું જ્યારે ગભરાઈ જાય ત્યારે લોહીમાં છોડવામાં આવતી હોર્મોનલ કોકટેલ વિશે છે: આ નોરેપીનેફ્રાઈન છે (તે તાકાત અને સહનશક્તિ માટે જરૂરી છે, જેથી તમે કાં તો ધમકીનો નાશ કરી શકો અથવા ભાગી શકો), અને એન્ડોર્ફિન્સ (સંભવિત ઇજાઓના કિસ્સામાં પીડા રાહત માટે). ), અને ડોપામાઇન (હિંમત માટે). આ પ્રેરણાદાયક મિશ્રણની સ્મૃતિ લાખો લોકોને "પેનિક રૂમ", રોલર કોસ્ટર, હોરર ફિલ્મો અથવા અન્ય મનોરંજનમાં જવા માટે બનાવે છે. શો ઈન્ડસ્ટ્રી લાંબા સમયથી ચેતાઓને ગલીપચી કરવાની આ માનવીય ઈચ્છાથી અબજો કમાઈ રહી છે. તેથી, તે તારણ આપે છે કે શારીરિક ડરનું મહત્વ માત્ર વ્યક્તિગત રીતે ચોક્કસ વ્યક્તિ માટે જ નહીં, પરંતુ વિશ્વની નાણાકીય પ્રણાલીઓ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે, જે આ સાધનનો ઉપયોગ તેમના વિકાસ અને સંવર્ધન બંને માટે કરે છે અને જનતાની હેરફેર માટે કરે છે.
ઘણા લોકો ડરથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયત્ન કરે છે, જે અસ્વસ્થતા, શરમ, સંભવિત વિકાસને કારણે થાય છે, પરંતુ હકીકતમાં, કારણ વિના પ્રકૃતિમાં કંઈપણ બનાવવામાં આવતું નથી, અને જો કંઈક અસ્તિત્વમાં છે, તો તે આપણા દરેકના જીવન માટે મહત્વપૂર્ણ છે. લેખ ભયના અભિવ્યક્તિના વિવિધ ઉદાહરણો પ્રદાન કરે છે. ભયના ફાયદા અને ભયનું નુકસાન એ આ લાગણીના અભિન્ન સાથી છે, તેથી તેમાંથી છૂટકારો મેળવવો યોગ્ય છે કે કેમ તે ફક્ત ઘટનાઓની વ્યક્તિગત દ્રષ્ટિ પર આધારિત છે.
ઉત્ક્રાંતિમાં ભય
ડર વાસ્તવમાં એટલો ખરાબ નથી જેટલો તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે. તે ઉત્ક્રાંતિની પ્રક્રિયામાં ઉદ્ભવ્યું છે જેથી લોકોને પર્યાવરણીય જોખમોથી બચાવવામાં આવે. પરંતુ ધીમે ધીમે માણસ પોતાને સંભવિત કુદરતી મુશ્કેલીઓથી બચાવવા માટે વ્યવસ્થાપિત થયો જેણે તેને આદિમ પ્રણાલી દરમિયાન ધમકી આપી. આ શિકારી, પવન, વરસાદ, હિમવર્ષા, ઝેરી છોડ અને ભયના અન્ય ઉદાહરણોથી જોખમ હોઈ શકે છે.
ભયના ફાયદા અને ભયના નુકસાન એ દેખીતી રીતે વિરોધી ઘટના છે, પરંતુ હકીકતમાં તેઓ શરીરને સંભવિત નકારાત્મક બાહ્ય પરિબળોથી સુરક્ષિત કરે છે. હવે આદિમ વિશ્વના જોખમો લોકોને ધમકી આપતા નથી, પરંતુ "વોચડોગ" ઘણીવાર આરોગ્ય અને ભૌતિક સુખાકારી જાળવવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ જે ઘર છોડવા અને લોખંડ ચાલુ રાખવાથી ડરતી હોય તે ઘણી વખત તપાસ કરશે કે કોર્ડ સોકેટમાંથી અનપ્લગ છે કે કેમ. પરિણામે, આ વ્યક્તિ પોતાની જાતને ભૌતિક નુકસાનથી બચાવશે જે ભૂલી જવાને કારણે થઈ શકે છે.
ભય એ સંકટમાંથી મુક્તિ છે
મોટા ભાગના લોકો હુમલાના ડરથી રાત્રે ધૂંધળી પ્રકાશવાળી ગલીઓ અને ઉદ્યાનોમાં ચાલવાનું ટાળે છે. ઘણા લોકો તોફાન દરમિયાન તરવા અથવા બોયની પાછળ તરવા માટે લલચાતા નથી. ઉપરાંત, ડરનો ફાયદો એ છે કે બર્નરને લાઇટ કર્યા વિના માત્ર ગેસ સ્ટવનું હેન્ડલ ફેરવવું નહીં. દરેક વ્યક્તિ ઊંચી છત પર ચાલી શકતી નથી, ખાસ કરીને ધારની નજીક.
વધુમાં, જો કોઈ વ્યક્તિ કોઈ ઘટનાથી ડરી ગયો હોય, તો તે તેને સારી રીતે યાદ રાખે છે અને ભવિષ્યમાં નકારાત્મક અનુભવમાંથી આ માહિતી દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવે છે. ડરથી કેવી રીતે ફાયદો થાય છે? ઉદાહરણો એ છે કે અમને અમારા એપાર્ટમેન્ટની ચાવીઓ, અમારો નવો મોંઘો ફોન ગુમાવવાનો અથવા અમારા હાથને સુરક્ષિત રાખ્યા વિના ગરમીમાંથી ગરમ પૅન દૂર ન કરવાનો ડર છે. અથવા કદાચ એક વખત કૂતરા દ્વારા બાળકનો પીછો કરવામાં આવ્યો હતો. હવે આ માણસ મોટો થઈ ગયો છે અને હંમેશા તેમના મોટા પાળતુ પ્રાણીને મઝલ્સ વિના ચાલતા માલિકોને બાયપાસ કરે છે.
દળોની ગતિશીલતા અને આંતરિક અનુભવ
જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાને ગંભીર પરિસ્થિતિમાં શોધે છે, તો તેનું શરીર લોહીમાં એડ્રેનાલિન મુક્ત કરે છે. પરિણામે, સ્નાયુઓ વધુ ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મેળવે છે, નોંધપાત્ર શક્તિ વિકસાવે છે. શક્તિ વધે છે, અને વિચારો તેજસ્વી અને હળવા બને છે. ભય વિના આવા રાજ્યમાં પ્રવેશવું શક્ય નથી. લોહીમાં એડ્રેનાલિન વધારવા માટે, ઘણા લોકોએ આત્યંતિક રમતો શોધી કાઢી છે. તેઓ સંપૂર્ણપણે પ્રકૃતિ સાથે ભળી જવાનું પસંદ કરે છે, ફક્ત પોતાને અનુભવે છે અને તેમની વૃત્તિનું પાલન કરે છે, તેમના સ્નાયુઓમાં શક્તિ અને મનની સ્વસ્થતાનો અનુભવ કરે છે.
જ્યારે કોઈપણ જટિલ પરિસ્થિતિમાં પૂરતી માહિતી ન હોય, ત્યારે તેને ઉકેલવા માટે તર્કનો ઉપયોગ કરવો અશક્ય છે. એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં મન અજાણ્યા સાથે સામનો કરે છે, ભય કબજે કરે છે અને શરીર સહજ વર્તનને આધીન થઈ જાય છે. ઘણીવાર ડરના ફાયદા પોતાને ફ્લાઇટમાં જ પ્રગટ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઘુસણખોરોથી.
પરિસ્થિતિની સાહજિક ધારણા, સજાનો ડર
ડરની સ્થિતિમાં, બધી સંવેદનાઓ ઉગ્ર બને છે: કોઈ વસ્તુથી ખતરાના સહેજ સંકેતની સાહજિક પ્રાણી પૂર્વસૂચન ઊભી થાય છે. એવું પણ બને છે કે વ્યક્તિ સ્પષ્ટ ભયની ગેરહાજરીમાં બેચેન બની જાય છે. આ સબથ્રેશોલ્ડ ઉત્તેજનામાંથી આવતા સંકેતો સૂચવે છે. આમ, ડરના ફાયદાઓ પ્રગટ થાય છે, પરંતુ અહીં તે મહત્વનું છે કે તમારી જાતને વધુ પડતો વિચારીને તેને વધુપડતું ન કરવું.
ઘણા લોકો સંભવિત સજાને કારણે જૈવિક આક્રમણના અકલ્પનીય હુમલાઓને રોકે છે. આધુનિક વિશ્વમાં, સુપરમાર્કેટમાંથી કોઈ વસ્તુ અથવા બજારના કાઉન્ટરમાંથી નાની વસ્તુની ચોરી કરવી બિલકુલ મુશ્કેલ નથી. પરંતુ કોઈનું સારું નામ સાચવવાની ઇચ્છા આવા આવેગને મોટા પ્રમાણમાં અટકાવે છે. ગુનાઓ, નાના પણ, ઉચ્ચ સ્તરની જાગૃતિ દ્વારા નહીં, પરંતુ જવાબદારીના ડરથી અટકાવવામાં આવે છે.
વ્યક્તિગત વિકાસ
અને ભયનો સૌથી મહત્વનો અર્થ વ્યક્તિગત સુધારણાની શક્યતા છે. કેટલાક સ્કાયડાઇવર્સે નોંધ્યું હતું કે તેઓ કદાચ પહેલા ઊંચાઈથી ડરતા હશે, પરંતુ તેઓએ પ્રથમ કૂદકો લગાવ્યા પછી પોતાની જાત પર કાબુ મેળવ્યો. આ કિસ્સામાં, ડરનો ફાયદો એ ડેરડેવિલના આત્મગૌરવમાં વધારો કરવાનો છે, તેમજ તેના માટે નવી ક્ષિતિજો ખોલવાનો છે.
પરંતુ વ્યક્તિએ પેરાશૂટ જમ્પ માટે તૈયાર હોવું જોઈએ. તમે કોઈ મિત્રને આ કરવા માટે દબાણ કરી શકતા નથી, જેનો આત્મા બિલ્ડિંગના 5મા માળે ચઢવાથી તેની રાહમાં ડૂબી જાય છે. આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિ, એકવાર હવામાં, ખૂબ જ ચુસ્ત હશે અને ભૂલ કરશે. પરંતુ જે લોકો આત્યંતિક રમતોમાં ગંભીરતાથી સંકળાયેલા છે તેઓ વધુ આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા હોય છે. કસરત દરમિયાન ઉત્પન્ન થતા એન્ડોર્ફિન્સ તેમને સારા મૂડમાં રહેવા, તણાવનો સામનો કરવામાં અને તેમના શરીરને ઉત્તમ શારીરિક આકારમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
ભયનું નુકસાન
ભયની નકારાત્મક બાજુમાં શું થઈ શકે છે તેના વિશે વધુ વિચારવાનો સમાવેશ થાય છે. કોઈ વ્યક્તિ, કોઈ દેખીતા કારણ વિના, કોઈ પ્રકારના રોગ, પ્રાણી અથવા સૂક્ષ્મજીવોથી ડરવાનું શરૂ કરી શકે છે. આ બધા ભયના અભિવ્યક્તિના ઉદાહરણો છે, જેનો લાભ સૈદ્ધાંતિક રીતે ગેરહાજર છે, કારણ કે જો ત્યાં એકદમ દરેક વસ્તુનો ડર હોય, તો આ માનસિક વિકારની સંભાવના સૂચવે છે. પરંતુ તે પણ ઉદાસી છે જ્યારે કોઈ પરિચિત નવી અને સુંદર કાર ખરીદતો નથી, જેનું તેણે હંમેશા સપનું જોયું છે, ફક્ત અકસ્માતની સંભાવના વિશેના વિચારોને કારણે. જો કોઈ પુખ્ત વ્યક્તિ રાત્રે ઉઠીને રસોડામાં જઈને પાણી પીવાથી ડરે છે, તો આ પણ સામાન્ય નથી.
સમસ્યા એ છે કે લોકો અમુક રોગો કે આફતોથી ડરતા હોય છે, પરંતુ તે ક્યારેય ન થાય. અને આવા ભયના વાહકો ઓછી પ્રતિરક્ષા અને નર્વસ રોગોની પણ અપેક્ષા રાખી શકે છે. વધુમાં, આવા લોકો ફોલ્લીઓ ક્રિયાઓ માટે સક્ષમ છે જે પોતાને અથવા પ્રિયજનોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ડરના ફાયદા અને નુકસાન સ્પષ્ટ છે: વ્યક્તિએ અમુક અંશે ડરનો અનુભવ કરવો જ જોઈએ, અને જ્યારે ભયની લાગણીઓ ખૂબ મજબૂત બને છે, ત્યારે થોડી અગવડતા ઊભી થાય છે. પરંતુ શું તે ખરેખર "વોચડોગ" થી છૂટકારો મેળવવા યોગ્ય છે જે તેનું કામ સંપૂર્ણપણે કરી રહ્યું છે?
પ્રશ્ન માટે, જ્યારે લેખક દ્વારા ભય ઉપયોગી છે ત્યારે ત્રણ પરિસ્થિતિઓનો વિચાર કરો ક્રિસ્ટીના મેરીયાનશ્રેષ્ઠ જવાબ છે: મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી, ભય એ ભાવનાત્મક પ્રક્રિયા છે. ભય વાસ્તવિક અથવા કાલ્પનિક ભયને કારણે થાય છે. ભય શરીરને અવગણના વર્તન, ભાગી જવા માટે ગતિશીલ બનાવે છે.
તરફથી જવાબ યોશા ગોગોલેવ[નવુંબી]
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
1) જે વ્યક્તિ તરી નથી શકતી તે ખૂબ ઊંડાણમાં જતા ડરે છે અને કદાચ ડર તેનો જીવ બચાવી શકે છે.
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
3) ઊંચાઈનો ડર વ્યક્તિના મૃત્યુમાં પડવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિ ખડક તરફ ચાલશે નહીં અથવા ઊંચી ઇમારતની ધાર પર ચાલશે નહીં. 1) જે વ્યક્તિ તરી નથી શકતી તે ખૂબ ઊંડાણમાં જતા ડરે છે અને કદાચ ડર તેનો જીવ બચાવી શકે છે.
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
3) ઊંચાઈનો ડર વ્યક્તિના મૃત્યુમાં પડવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિ ખડક તરફ ચાલશે નહીં અથવા ઊંચી ઇમારતની ધાર પર ચાલશે નહીં. 1) જે વ્યક્તિ તરી નથી શકતી તે ખૂબ ઊંડાણમાં જતા ડરે છે અને કદાચ ડર તેનો જીવ બચાવી શકે છે.
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
3) ઊંચાઈનો ડર વ્યક્તિના મૃત્યુમાં પડવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિ ખડક તરફ ચાલશે નહીં અથવા ઊંચી ઇમારતની ધાર પર ચાલશે નહીં. 1) જે વ્યક્તિ તરી નથી શકતી તે ખૂબ ઊંડાણમાં જતા ડરે છે અને કદાચ ડર તેનો જીવ બચાવી શકે છે.
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
3) ઊંચાઈનો ડર વ્યક્તિના મૃત્યુમાં પડવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિ ખડક તરફ ચાલશે નહીં અથવા ઊંચી ઇમારતની ધાર પર ચાલશે નહીં. 1) જે વ્યક્તિ તરી નથી શકતી તે ખૂબ ઊંડાણમાં જતા ડરે છે અને કદાચ ડર તેનો જીવ બચાવી શકે છે.
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
3) ઊંચાઈનો ડર વ્યક્તિના મૃત્યુમાં પડવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિ ખડક તરફ ચાલશે નહીં અથવા ઊંચી ઇમારતની ધાર પર ચાલશે નહીં. 1) જે વ્યક્તિ તરી નથી શકતી તે ખૂબ ઊંડાણમાં જતા ડરે છે અને કદાચ ડર તેનો જીવ બચાવી શકે છે.
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
3) ઊંચાઈનો ડર વ્યક્તિના મૃત્યુમાં પડવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિ ખડક તરફ ચાલશે નહીં અથવા ઊંચી ઇમારતની ધાર પર ચાલશે નહીં. 1) જે વ્યક્તિ તરી નથી શકતી તે ખૂબ ઊંડાણમાં જતા ડરે છે અને કદાચ ડર તેનો જીવ બચાવી શકે છે.
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
3) ઊંચાઈનો ડર વ્યક્તિના મૃત્યુમાં પડવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિ ખડક તરફ ચાલશે નહીં અથવા ઊંચી ઇમારતની ધાર પર ચાલશે નહીં. 1) જે વ્યક્તિ તરી નથી શકતી તે ખૂબ ઊંડાણમાં જતા ડરે છે અને કદાચ ડર તેનો જીવ બચાવી શકે છે.
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
3) ઊંચાઈનો ડર વ્યક્તિના મૃત્યુમાં પડવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિ ખડક તરફ ચાલશે નહીં અથવા ઊંચી ઇમારતની ધાર પર ચાલશે નહીં. 1) જે વ્યક્તિ તરી નથી શકતી તે ખૂબ ઊંડાણમાં જતા ડરે છે અને કદાચ ડર તેનો જીવ બચાવી શકે છે.
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
3) ઊંચાઈનો ડર વ્યક્તિના મૃત્યુમાં પડવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિ ખડક તરફ ચાલશે નહીં અથવા ઊંચી ઇમારતની ધાર પર ચાલશે નહીં.
તરફથી જવાબ પ્રશ્ન[નવુંબી]
ખૂબ મદદરૂપ
તરફથી જવાબ શેવરોન[સક્રિય]
તે ઉપયોગી નથી, પરંતુ શરીરના એડ્રેનાલિન વગેરેના ઉત્પાદનને બાયપાસ કરતું નથી.
ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપવા માટે, તમારી જાતને બચાવવા દોડો અથવા બેહોશ)
તરફથી જવાબ લગ્ન[ગુરુ]
તમે કોતરની ધાર પર ઊભા છો, તમે આગળ વધી શકો છો અને નીચે પડી શકો છો, પરંતુ તે ડરામણી છે. સ્વ-બચાવ.
તમે કાદવવાળી નદીમાં પહેલા ડૂબકી મારશો નહીં. ખતરનાક નથી, પરંતુ ડરામણી. જો ત્યાં કોઈ સ્નેગ હોય તો? . સ્વ-બચાવ
તમે અને ગુસ્સે કૂતરો. ભય તમને લકવાગ્રસ્ત કરે છે. તમે મૂળ સ્થાને ઊભા છો. કૂતરો સ્પર્શતો નથી, કારણ કે તે શિકારી છે, અને શિકાર દોડતો નથી. પકડવા અને ડંખ મારવા માટે કોઈ ઉત્તેજના નથી.
તરફથી જવાબ મેક્રોસ -----[ગુરુ]
ભય એ બાહ્ય ખતરા પ્રત્યે શરીરની કુદરતી રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે.
મૃત્યુનો ડર તમને આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં જીવન માટે લડવાની શક્તિ શોધવાની મંજૂરી આપે છે.
યુનિવર્સિટી, યુનિવર્સિટીમાંથી હાંકી કાઢવાનો ભય તમને તમારું દેવું વધારવા દબાણ કરે છે.
આનંદ માણવાની રીત તરીકે ડર. જ્યારે આપણે કંટાળી જઈએ છીએ ત્યારે હોરર ફિલ્મો જોવા સિનેમામાં જઈએ છીએ.
તરફથી જવાબ ડારિયા કોર્ચિકોવા[સક્રિય]
તમે કોઈ ખરાબ વાર્તામાં અટવાઈ જાઓ છો, તેના પરિણામો આવશે, તે ડરામણી હશે, આગલી વખતે તમે શું અને કેવી રીતે કરવું તે વિશે વિચારશો અને શા માટે
તરફથી જવાબ એલેક્ઝાંડર એર્શોવ[ગુરુ]
મૂર્ખ પ્રશ્ન. ભય એ શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે. કુદરતી પ્રતિક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરવાના પ્રયાસો મોટાભાગે માનસિક હોસ્પિટલમાં પથારીમાં સમાપ્ત થાય છે
તરફથી જવાબ કમાન્ડરમિપિટ[નવુંબી]
ભય ઉપયોગી છે કારણ કે તે ભય દર્શાવે છે
તરફથી જવાબ ઇરિના કામેનેવા[સક્રિય]
1) જે વ્યક્તિ તરી નથી શકતી તે ખૂબ ઊંડાણમાં જતા ડરે છે અને કદાચ ડર તેનો જીવ બચાવી શકે છે.
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
3) ઊંચાઈનો ડર વ્યક્તિના મૃત્યુમાં પડવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિ ખડક તરફ ચાલશે નહીં અથવા ઊંચી ઇમારતની ધાર પર ચાલશે નહીં.
તરફથી જવાબ એલિના ઉલાનોવા[નવુંબી]
1) જે વ્યક્તિ તરી નથી શકતી તે ખૂબ ઊંડાણમાં જતા ડરે છે અને કદાચ ડર તેનો જીવ બચાવી શકે છે.
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
3) ઊંચાઈનો ડર વ્યક્તિના મૃત્યુમાં પડવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિ ખડક તરફ ચાલશે નહીં અથવા ઊંચી ઇમારતની ધાર પર ચાલશે નહીં.
તરફથી જવાબ લ્યુડમિલા પોલિઆકોવા[સક્રિય]
yyyyyyyy
તરફથી જવાબ ઇલ્યા બોગદાનોવ[નવુંબી]
ચીઝરરરરરર
તરફથી જવાબ નિકોલે કાર્ટેવ[નવુંબી]
ડરની મદદથી, વ્યક્તિ સંભવિત ભય વિશે જાગૃત બને છે. ભય વ્યક્તિને તોળાઈ રહેલા ખતરાની ચેતવણી આપે છે.
1) જે વ્યક્તિ તરી નથી શકતી તે ખૂબ ઊંડાણમાં જતા ડરે છે અને કદાચ ડર તેનો જીવ બચાવી શકે છે.
2) પ્રાણીઓનો ડર વ્યક્તિને ખતરનાક અથવા આક્રમક પ્રાણીથી દૂર ડરાવી શકે છે.
3) ઊંચાઈનો ડર વ્યક્તિના મૃત્યુમાં પડવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિ ખડક તરફ ચાલશે નહીં અથવા ઊંચી ઇમારતની ધાર પર ચાલશે નહીં.
તરફથી જવાબ ઓલ્ગા પર્મ્યાકોવા[નવુંબી]
ભય કેવી રીતે ઉપયોગી છે?
ભય એ સ્વ-બચાવની વૃત્તિ છે જે મનુષ્ય અને પ્રાણીઓ બંનેમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે. મોટેભાગે, જીવન માટે જોખમની ઘટનામાં ભય પોતાને પ્રગટ કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ જ ભયભીત થવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેનું શરીર લોહીમાં એડ્રેનાલિન મુક્ત કરે છે, જેના કારણે કોઈપણ ક્રિયાઓ કરવી શક્ય છે (જે સામાન્ય સ્થિતિમાં કરી શકાતી નથી),
ઉદાહરણ તરીકે: ત્રીજા માળેથી કૂદી જાઓ અને કંઈપણ તોડ્યા વિના ભયમાંથી છટકી જાઓ.
આ સ્થિતિને AFFECT કહેવામાં આવે છે.
આપણે બધા, એક યા બીજી રીતે, આપણા જીવન દરમિયાન અણધારી અને ભયાનક પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરીએ છીએ. જો કે, થોડા લોકો ભયના ફાયદા અને નુકસાનને સમજવા માટે સમય કાઢે છે. તેમ છતાં, ડર, ભય, ભયાનકતા સાથે સંકળાયેલા અનુભવોની માનવ માનસ પર ચોક્કસ હકારાત્મક અને નકારાત્મક અસર પડે છે.
ડર એ મૂળભૂત લાગણી છે, જે જન્મથી દરેક વ્યક્તિમાં સહજ હોય છે, જે શારીરિક અને માનસિક સ્તરે ચોક્કસ અભિવ્યક્તિઓ ધરાવે છે. વ્યક્તિને વધુ શું ફાયદો થાય છે, ડર અથવા તેની ગેરહાજરી છે તે પ્રશ્નનો સ્પષ્ટપણે જવાબ આપવો અશક્ય છે.
વર્તણૂકલક્ષી પ્રતિક્રિયાઓ
શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી, શરીર પર ડરની અસર લોહીમાં એડ્રેનાલિનના પ્રકાશનમાં પ્રગટ થાય છે, જેનાથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે, શ્વાસ અને ધબકારા વધે છે. તે જ સમયે, તે સ્નાયુઓમાં લોહી વહે છે જે શરીરની હિલચાલને નિયંત્રિત કરે છે અને તેનું રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે. સામાન્ય રીતે, શરીરને તાત્કાલિક કાર્યવાહી માટે તત્પરતાની સ્થિતિમાં લાવવામાં આવે છે.
ભયના પ્રતિભાવમાં માનવ વર્તનના ત્રણ મુખ્ય પ્રકાર છે:
એ) છટકી;
છુપાવવાની ઇચ્છા, ભયના સ્ત્રોતને મળવાનું ટાળવાની ઇચ્છા મોટે ભાગે ઊભી થાય છે. ભયભીત વ્યક્તિ સહજતાથી તેનું માથું તેના ખભામાં દબાવી દે છે, પોતાને બચાવવા, છુપાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. ઘણીવાર તેને ખબર હોતી નથી કે ક્યાં દોડવું, કારણ કે મગજનો આચ્છાદન, રક્ત પુરવઠાના સામાન્ય સ્તરથી વંચિત છે, તેની પાસે માહિતીની પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય નથી.
સ્ટુપર એ સ્નાયુ લકવોનું પરિણામ છે. તે બધી પ્રતિક્રિયાઓ અને ક્રિયાઓની મંદીમાં વ્યક્ત થાય છે, સંકલન સાથે સમસ્યાઓ. મૂર્છાનું કારણ બની શકે છે.
આક્રમકતા, ભયાનક પરિસ્થિતિના પ્રતિભાવ તરીકે, વધેલી ભાવનાત્મક ઉત્તેજના અને લીધેલી ક્રિયાઓની અતાર્કિકતામાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. ક્યારેક મેમરી નુકશાન સાથે.
ભયના ફાયદા અને નુકસાન
એકંદરે વ્યક્તિ પર ભયની નકારાત્મક અસર સ્પષ્ટ છે - સામાન્ય પ્રવૃત્તિ ઘટે છે, અને વિચારો અને ક્રિયાઓની મૂર્ખતા આવે છે. ભયભીત વ્યક્તિ ડરના કારણ સિવાય અન્ય કંઈપણ વિશે વિચારવામાં અસમર્થ હોય છે. ધારણા સાંકડી થાય છે, ક્ષિતિજની પહોળાઈ ઘટે છે.
શરીરના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી, ભય તેના સંસાધનોના સામાન્ય અવક્ષયને ઉશ્કેરે છે, કારણ કે સતત લડાઇની તૈયારીમાં રહેવું અશક્ય છે. ઊર્જા બચાવવા માટે, વ્યક્તિ તેની પ્રવૃત્તિઓ ઘટાડી શકે છે. પરિણામ એ ગ્રે રોજિંદા જીવનની સતત શ્રેણી છે.
બીજી બાજુ, ડરના પ્રભાવ હેઠળ શરીરની ગતિશીલતા સક્રિય ક્રિયા માટેનો આધાર પૂરો પાડે છે અને આસપાસની જગ્યા અને પરિસ્થિતિઓને પરિવર્તિત કરવાની ઇચ્છાને ઉત્તેજિત કરે છે. અમુક ક્રિયાઓ અથવા પરિસ્થિતિઓનો ડર એ કમ્ફર્ટ ઝોનની સીમાનું એક પ્રકારનું માર્કર બની જાય છે, જેનાથી આગળ વધીને વ્યક્તિગત વિકાસમાં ફાળો આપે છે.
સામાજિક વ્યવસ્થા જાળવવામાં પણ ભય મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. કાયદાના નિયમો ઉલ્લંઘન કરનારાઓને સજાની ધમકી આપે છે, જે સામાજિક વ્યવસ્થાને અરાજકતાની સ્થિતિમાં જતા અટકાવે છે.
કોઈપણ ભય તે પરિસ્થિતિઓને યાદ રાખવામાં મદદ કરે છે કે જેના હેઠળ તે ઉદ્ભવે છે. આ ગુણધર્મ એક જ સમયે ભયના ફાયદા અને નુકસાન સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. વ્યક્તિ સમાન પરિસ્થિતિને પુનરાવર્તિત કરવાનું ટાળવાનું શરૂ કરે છે, જે તેને ઘણીવાર આરોગ્ય અને જીવન પણ જાળવવા દે છે.
પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ભય અનુત્પાદક અને ઉદ્દેશ્યથી અગમ્ય વર્તન તરફ દોરી જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક તીક્ષ્ણ કારનું હોર્ન જે બાળકને ડરાવે છે તે કંપન, ચિંતાની લાગણી, કોઈ પણ જોરથી અવાજ આવે ત્યારે ભાગી જવાની અને છુપાવવાની ઇચ્છાનું કારણ બની શકે છે.
એક અથવા બીજા સ્વરૂપમાં ડર આપણા જીવનનો અભિન્ન ભાગ છે. વ્યક્તિ પર તેની અસરની પ્રકૃતિ દરેક કિસ્સામાં અલગ અલગ હોય છે. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનનું આધુનિક સ્તર આપણને જીવન પર ડરની નકારાત્મક અસરને દૂર કરવા અને સકારાત્મકનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
ડર એ એક લાગણી છે જેનો હેતુ જીવનને બચાવવાનો છે. પરંતુ તે જ સમયે, તે જ્ઞાન મેળવવા અને નવી ગુણવત્તા વિકસાવવા માટે પ્રેરણા બની શકે છે. અને આ ગુણધર્મો ઘણીવાર મનુષ્યો માટે ઉપયોગી સાબિત થાય છે.
શા માટે ભય ઉપયોગી છે - વ્યક્તિગત વિકાસ માટે પ્રેરણા
અલબત્ત, આવી ભાવનાત્મક સ્થિતિમાંથી હકારાત્મક પરિણામો વિશે વાત કરવી હંમેશા શક્ય નથી. ડરના નુકસાન અને ફાયદાઓનું મૂલ્યાંકન શરીરની પ્રતિક્રિયા દ્વારા કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફોબિયા એ આપેલ લાગણીનું અતાર્કિક અભિવ્યક્તિ છે જે અસંદિગ્ધ નુકસાન લાવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ઊંચાઈથી ગભરાઈ જાય અને ગભરાઈ જાય, તો બહુમાળી ઈમારતની બારીમાંથી પણ જોતી હોય, તો આ સ્થિતિની સારવાર કરવી જ જોઈએ.
જો કે, પુનઃપ્રાપ્તિમાં ઘણો લાંબો સમય લાગી શકે છે.
બીજી બાજુ, ઊંચાઈનો ડર ઉપયોગી છે, કારણ કે તેનો અનુભવ કરનાર વ્યક્તિ ક્યારેય બંજી જમ્પિંગનું જોખમ લેશે નહીં અથવા તેના જીવનને અન્ય જોખમોમાં મૂકશે નહીં. અંધારાના ડર સાથે પણ આવું જ થાય છે, કારણ કે આવા ડર સાથે કોઈ પણ વ્યક્તિ રાત્રે શહેરમાં ફરશે તેવી શક્યતા નથી. સાચું, અંધારાના ડરના ફાયદા વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ છે જો આ લાગણી વ્યક્તિને રાત્રે સમગ્ર એપાર્ટમેન્ટમાં દીવા ચાલુ કરવા દબાણ કરે છે.
ઘણીવાર ભયનો લાભ ભયના સહજ અર્થમાં પ્રગટ થાય છે.
આ અંધારાનો ડર નથી, પરંતુ એવી માન્યતા છે કે અમુક ક્રિયાઓ નુકસાન પહોંચાડશે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ તેના જમણા મગજમાં ક્યારેય તેની આંગળી માંસના ગ્રાઇન્ડરમાં નાખશે નહીં અથવા આગમાં બેસી શકશે નહીં.
તો ભયના કયા ગુણો ખરેખર ઉપયોગી છે? આ એવી લાગણી છે જે ગભરાટ પેદા કરતી નથી અને અજાણ્યા ભયથી છુપાઈને તમને શક્ય તેટલી ઝડપથી દોડવા માટે દબાણ કરતી નથી. આવી સંવેદનાઓમાં ડરનો સમાવેશ થાય છે જે પસંદગી દરમિયાન દેખાય છે, વ્યક્તિગત વિકાસ પ્રાપ્ત કરવા માટે માત્ર એક પગલું લેવાની જરૂર છે.
વધુમાં, તે જાણીતું છે કે મજબૂત ભાવનાત્મક દહેશત ક્યારેક અણધારી અસરો તરફ દોરી જાય છે. આવી ક્ષણો પર, વ્યક્તિ સમયની મંદીની નોંધ લે છે, જેનો આભાર તેની પાસે યોગ્ય નિર્ણય લેવાનો અને પોતાનો જીવ બચાવવાનો સમય છે.
ભય કેવી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે?
જ્યારે ડરનો અનુભવ થાય છે, ત્યારે શરીર એક અનન્ય પદ્ધતિને ચાલુ કરે છે જેના કારણે હૃદયના સ્નાયુઓ ઝડપથી ધબકે છે, શ્વાસ વધે છે અને સ્નાયુની પેશીઓ તંગ થાય છે.
તે જ સમયે, એકાગ્રતા થાય છે.
જો આવી સંવેદનાઓ વાસ્તવિક ભયની ગેરહાજરીમાં ઉદ્ભવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે અન્ય રોમાંચક જોતા હોય, ત્યારે આ લાગણીઓ પણ સુખદ બની શકે છે, કારણ કે આ ક્ષણે એડ્રેનાલિનનું નોંધપાત્ર પ્રકાશન થાય છે. અને આ પદાર્થ આનંદની લાગણીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે ડર તમને ચીડિયાપણું જેવા નકારાત્મક ગુણોથી છુટકારો મેળવવા દે છે અને ઘણીવાર, ડિપ્રેસિવ સ્થિતિ સામે એક પ્રકારની દવા બની જાય છે.
અને ઘણા વૈજ્ઞાનિકોને ખાતરી છે કે એડ્રેનાલિન એ વૈજ્ઞાનિક પ્રગતિના વિકાસ માટે જરૂરી ઘટક છે.
ભયના ફાયદા - વાસ્તવિક જીવનના ઉદાહરણો
ડરની સતત લાગણી જીવનને જોખમથી બચાવી શકે છે, અને વ્યક્તિને તેની સ્થિતિ જાળવી રાખવામાં અથવા નવું જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
વાસ્તવિક જીવનમાં સમાન ઉદાહરણો દરેક પગલે જોવા મળે છે:
- એક વિદ્યાર્થી, સત્ર દરમિયાન બેચેન લાગણીઓનો અનુભવ કરે છે, પરીક્ષામાં નિષ્ફળ ન થાય તે માટે સામગ્રીનો અભ્યાસ કરવામાં ઘણો સમય પસાર કરવાની ફરજ પડે છે;
- એક સ્ત્રી, પોતાને બદનામ કરવાનો અથવા તેની સાચી ઉંમર જાહેર કરવાનો ડર, કાળજીપૂર્વક તેના દેખાવની કાળજી લે છે;
- જંતુઓનો ભય, તબીબી શિક્ષણ ધરાવતા ઘણા લોકોની લાક્ષણિકતા, તેમને સતત સ્વચ્છતા જાળવવા દબાણ કરે છે;
- બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટેનો ડર એ નિઃશંકપણે ઉપયોગી ભય છે જો તે નાના વ્યક્તિની સ્વતંત્રતાના વિકાસમાં દખલ ન કરે;
- જાહેરમાં બોલવાનો ડર તમને તમારા ભાષણને કાળજીપૂર્વક તૈયાર કરવા અને તેને નાનામાં નાની વિગતો સુધી વિચારવા દબાણ કરે છે.
જો તમે એવી પરિસ્થિતિઓને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લો કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ડર અનુભવે છે, તો તમે તમારી જાતને સ્વીકારી શકો છો કે આ લાગણી, જે ફોબિયાના સ્તરે પહોંચતી નથી, તે ખરેખર કંઈક નવું શીખવી શકે છે અને સ્વ-બચાવની વૃત્તિને વધારી શકે છે.
