અરજી. પ્રથમ જાતીય સંભોગ ("ધ આર્ટ ઓફ લવ" પુસ્તકમાંથી પ્રકરણ)

જ્યારે માખી તેની પાંખો ફાટી જાય ત્યારે તેને કેવું લાગે છે? જે વ્યક્તિને ત્રાસ આપવામાં આવે છે તેનું શું? પીડા વિશે કેટલીક રસપ્રદ તથ્યો: ત્રાસમાંથી બચી ગયેલા લોકો પછીથી કોઈપણ પીડાથી વધુ તીવ્ર અને લાંબા સમય સુધી પીડાય છે.

યાતના દરમિયાન વ્યક્તિ જે પીડા અનુભવે છે, કારણ કે તે તારણ આપે છે, તે યાતનાના વાસ્તવિક સમય કરતાં ઘણો લાંબો સમય ટકી શકે છે - યાતના માનવ શરીરની પીડા પ્રત્યેની ધારણાને બદલે છે.

તેલ અવીવ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ તેમના સંશોધનના પરિણામો પ્રકાશિત કર્યા, જે દરમિયાન તેઓએ 104 પુરૂષ સ્વયંસેવકોની પીડા થ્રેશોલ્ડ નક્કી કરવા માટે વિવિધ પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કર્યો. માત્ર કહેવાતા યોમ કિપ્પુર યુદ્ધ (ઈઝરાયેલ અને આરબ દેશોના ગઠબંધન વચ્ચેનો 1973 લશ્કરી સંઘર્ષ)ના અનુભવીઓને જ આ પ્રયોગમાં ભાગ લેવાની મંજૂરી આપવામાં આવી હતી, તેમાંથી 60ને યુદ્ધ દરમિયાન પકડવામાં આવ્યા હતા, જ્યાં તેઓને નિર્દયતાથી ત્રાસ આપવામાં આવ્યો હતો.

તે બહાર આવ્યું છે કે અન્ય સ્વયંસેવકોની તુલનામાં ત્રાસમાંથી બચી ગયેલા લોકોએ તેમની પીડા સંવેદનાઓને લાંબી અને વધુ સ્પષ્ટ તરીકે વર્ણવી હતી. પ્રયોગના અગ્રણીઓમાંના એક તરીકે, રૂથ ડેફ્રિને સમજાવ્યું: "પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખીને, માનવ શરીર કાં તો પીડા સંવેદનાઓને વધારી અથવા દબાવી શકે છે. ત્રાસ આ બંને પદ્ધતિઓના ઉલ્લંઘનને ઉત્તેજિત કરે છે."

પ્રયોગ દર્શાવે છે કે લગભગ તમામ ભૂતપૂર્વ યુદ્ધ કેદીઓએ યાતના પછી પીડા પ્રત્યે ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા દર્શાવી હતી, અને પીડાનું કહેવાતા સ્પર્ધાત્મક એટેન્યુએશન નિયંત્રણ જૂથની જેમ ઉચ્ચારવામાં આવતું ન હતું. અત્યાર સુધી, અભ્યાસના પરિણામો અમને ત્રાસને કારણે વધેલી પીડા સંવેદના વિશે સ્પષ્ટપણે બોલવાની મંજૂરી આપતા નથી, તેથી વૈજ્ઞાનિકો તેમના પ્રયોગો ચાલુ રાખે છે.
પીડા સ્કેલ બનાવવા માટે, વૈજ્ઞાનિકોએ લોકોને બાળી નાખ્યા

1940 માં, કોર્નેલ યુનિવર્સિટીના ડોકટરોના જૂથે પીડાની તીવ્રતા માપવા માટે એક ઉપકરણ બનાવવાનું નક્કી કર્યું. માપના એકમ તરીકે "ડોલ" નો ઉપયોગ કરીને, ડોકટરોએ 21 પોઈન્ટનું માત્રાત્મક સ્કેલ વિકસાવ્યું, પરંતુ તેઓએ આ કેવી રીતે કર્યું તે પછીથી વૈજ્ઞાનિક ચર્ચાનો વિષય બન્યો.

સંશોધકોએ ત્રણ સેકન્ડ માટે કપાળ પર ગરમી લગાવીને વિષયોને પીડા પહોંચાડી. પ્રથમ અભ્યાસમાં માત્ર 4 લોકો સામેલ હતા, પરંતુ દરેક સહભાગીએ 100 પીડા પ્રયોગો કર્યા હતા જ્યારે દરેક પ્રયોગમાં તાપમાનમાં વધારો થતાં પીડાની તીવ્રતા ધીમે ધીમે વધી હતી. જૂથનું એક ઉમદા ધ્યેય હતું - માનવ પીડાને માપવા માટે ઉદ્દેશ્ય સ્કેલ બનાવવાનું. તેઓએ માપનનું એક એકમ બનાવ્યું, ડોલ, લેટિન શબ્દ ડોલર, જેનો અર્થ થાય છે પીડા.

જેમ્સ ડી. હાર્ડી અને તેના સાથીદારોએ અંતરાલોની 21 શ્રેણીના સ્કેલને રિફાઇન કર્યું જેમાં એક ધબકારાને બે ભાગમાં વહેંચવામાં આવ્યો હતો "પીડાની સંવેદનામાં નોંધપાત્ર ફેરફારોના આધાર સાથે." હજારો માપને જોયા પછી, તેઓએ 0 થી 10.5 ડોલર સુધીનો સ્કેલ બનાવ્યો. 8 ધબકારા પર, ઉપકરણએ સહભાગીના કપાળ પર સેકન્ડ-ડિગ્રી બર્ન છોડી દીધું.
જંતુઓ પીડા અનુભવતા નથી

પીડાની વૈજ્ઞાનિક વ્યાખ્યા "વાસ્તવિક અથવા સંભવિત પેશીઓના નુકસાન સાથે સંકળાયેલ એક અપ્રિય સંવેદનાત્મક અને ભાવનાત્મક અનુભવ છે," પરંતુ પીડાની તીવ્રતા અને તેની સહનશીલતા સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત ખ્યાલો છે. એક કૂતરો જેણે તેના પંજાને કાચ પર ઇજા પહોંચાડી છે તે રડશે અને ભાગી જશે, અને તે જ પરિસ્થિતિમાં વ્યક્તિ પીડાથી બૂમો પાડશે, પરંતુ આપણે તે નક્કી કરી શકતા નથી કે તેમાંથી કોને વધુ પીડા છે. તેથી, વિવિધ પ્રાણીઓ કેવી રીતે પીડા અનુભવે છે તેનો અભ્યાસ કરતી વખતે, સમાનતા પદ્ધતિનો ઉપયોગ થતો નથી.

દેખીતી રીતે, જંતુઓ આ લાગણીનો અનુભવ કરવાની ક્ષમતાથી સંપૂર્ણપણે વંચિત છે. હકીકત એ છે કે જંતુઓ અને ક્રસ્ટેશિયન્સના અભ્યાસ દરમિયાન તેમનામાં nociceptors (દર્દ વિશેની માહિતી મગજમાં લઈ જનારા રીસેપ્ટર્સ) ના કોઈ નિશાન મળ્યા નથી, અને તેમના વિના પીડા અનુભવવી અશક્ય છે. આનો અર્થ એ છે કે આ પ્રાણીઓ એવી લાગણીથી સંપૂર્ણપણે વંચિત છે જે આપણને પરિચિત છે.
ગણિત દુઃખ આપે છે

જો કોઈ વ્યક્તિ ગણિતની સમસ્યા હલ કરતી વખતે ખૂબ જ નર્વસ થવા લાગે છે, તો તેના મગજના જે વિસ્તારો શારીરિક પીડા માટે જવાબદાર છે તે "ચાલુ કરો." આમ, મગજ આગામી ગણતરીની ક્રિયાઓની અપેક્ષાથી પ્રભાવિત થાય છે.

દેખીતી રીતે, ગાણિતિક ગણતરીઓનો ડર વ્યક્તિને વાસ્તવિક પીડા આપી શકે છે. માનસિક તાણના અન્ય સ્વરૂપો - સામાજિક અસ્વીકાર અથવા આઘાતજનક બ્રેકઅપના પ્રતિભાવમાં કેટલીકવાર સમાન પ્રતિક્રિયા નોંધવામાં આવે છે.

જો કે, આ વખતે, શિકાગો યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાતો એક ભયાનક ઘટનાની અપેક્ષા સાથે સંકળાયેલ પીડા પ્રતિક્રિયા વિશે ચિંતિત હતા. વ્યક્તિ જેટલી નર્વસ હોય છે, ન્યુરલ એક્ટિવિટી વધારે હોય છે. આ પ્રયોગો અને મગજના સ્કેન પરિણામો દ્વારા સાબિત થયું છે.

આ એ પણ સાબિત કરે છે કે શા માટે કેટલાક લોકો ગાણિતિક સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકતા નથી અને શરતી રીતે માનવતાવાદીઓની શ્રેણીમાં આવે છે. બદલામાં, તે જાણીતું છે કે ડર મગજના કાર્યને અટકાવે છે, માહિતીની પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે અને સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મુશ્કેલી બનાવે છે.
એવા લોકો છે જેઓ પીડા અનુભવી શકતા નથી

તેમાંના ઘણા ઓછા છે, પરંતુ તેઓ અસ્તિત્વમાં છે: એનહિડ્રોસિસ (CIPA) સાથે પીડા પ્રત્યે જન્મજાત અસંવેદનશીલતા ધરાવતા લોકો. બાદમાં સૂચવે છે કે તેઓ પરસેવો કરવામાં પણ અસમર્થ છે.

જન્મજાત CIPA ડિસઓર્ડર ગરમી, ઠંડી અને પેશાબ કરવાની અરજ સહિત તમામ પીડાદાયક સંવેદનાઓને અવરોધે છે. આને કારણે, આવા લોકો ઘણીવાર પોતાને ઇજા પહોંચાડે છે, મોટેભાગે તેમના હાથ, પગ અને મોં. પરસેવો કરવાની તેમની અસમર્થતાને લીધે, તેઓ ઘણીવાર હાયપરથેર્મિયાનો શિકાર બને છે, એટલે કે, શરીરને વધુ ગરમ કરવું, જે પાછળથી માનસિક મંદતા તરફ દોરી શકે છે.

CIPA ધરાવતા બહુ ઓછા લોકો છે - આવા 84 અનન્ય કેસ યુએસએમાં, લગભગ 300 જાપાનમાં અને માત્ર બે ન્યુઝીલેન્ડમાં નોંધાયેલા છે. ઓર્ગેસ્ટિક સેફાલાલ્જીઆ એ સેક્સથી થતા માથાનો દુખાવોનું સિન્ડ્રોમ છે

કોઈટલ માથાનો દુખાવો સિન્ડ્રોમ ઓર્ગેસ્મિક સેફાલાલ્જીયા, ઓર્ગેઝમિક માથાનો દુખાવો અથવા ફક્ત જાતીય માથાનો દુખાવો તરીકે પણ ઓળખાય છે. મગજના નિષ્ણાતો વર્ષોથી આ સમસ્યાને ઓળખતા આવ્યા છે, પરંતુ તેઓ જાણતા નથી કે સેક્સથી કેટલાકને માથાનો દુખાવો કેમ થાય છે અને અન્ય માટે નહીં. આ સિન્ડ્રોમ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં જોવા મળે છે. તેથી તે માત્ર એક બહાનું નથી: "હવે નહીં, મને માથાનો દુખાવો છે."

બ્રિટિશ વૈજ્ઞાનિકો સૂચવે છે કે કોઈટલ માથાનો દુખાવોથી પીડિત પુરુષો અને સ્ત્રીઓનો ગુણોત્તર 3:1 છે. આ સિન્ડ્રોમ લગભગ 100 માંથી એક પુખ્ત વ્યક્તિમાં જોવા મળે છે. અને તે 20-25 અને 35-45 વર્ષની વયના લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે. શા માટે 26-34 વર્ષની વયના લોકો તેનાથી ઘણી ઓછી વાર પીડાય છે તે એક રહસ્ય છે.

જાતીય પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અને સંભોગ પહેલાં તરત જ, કેટલાક લોકો ગંભીર માથાનો દુખાવો અનુભવે છે. સેક્સથી થતા માથાનો દુખાવો "છુરા મારવા" અથવા "તીક્ષ્ણ" તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યો છે. ડો. વેલેસાની આગેવાની હેઠળના બ્રાઝિલના ન્યુરોલોજીસ્ટનું એક જૂથ માને છે કે જાતીય માથાનો દુખાવો "વર્જના જેવું લાગે છે." આ ક્ષેત્રના નિષ્ણાતોનો અભિપ્રાય છે કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક દરમિયાન માથાનો દુખાવો માઈગ્રેન અને તણાવને કારણે થતા દુખાવો કરતા અલગ છે. જો કે, આધાશીશી થવાની સંભાવના ઘણીવાર કોઈટલ માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલી હોય છે. ડો. જોન ઓસ્ટરગાર્ડ, જેઓ આરહુસ યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલ (ડેનમાર્ક) માં કામ કરે છે, કહે છે કે જો માઈગ્રેનથી પીડિત દર્દીને ક્યારેય કોઈટલ માથાનો દુખાવોનો હુમલો આવ્યો હોય, તો તે ફરીથી થવાનું જોખમ વધારે છે. એકમાત્ર આશ્વાસન એ છે કે આ સિન્ડ્રોમ જીવન માટે જોખમી નથી. હા, અને તમે તેને ટાળી શકો છો - જો તમને સેક્સ છોડવામાં વાંધો ન હોય.
"ખુશ ચેતા" એ હકીકત માટે દોષિત છે કે કોણીને મારવાથી ખૂબ દુઃખ થાય છે.

અમેરિકનો અને ઓસ્ટ્રેલિયનો તેને "ખુશખુશાલ" કહે છે. આ અલ્નર નર્વ છે, જે ખભા, આગળ, હાથ અને આંગળીઓમાં સંવેદનાને નિયંત્રિત કરે છે. મોટાભાગની અલ્નર નર્વ ત્વચાની નીચે ઊંડે છુપાયેલી હોય છે, જ્યાં તે સારી રીતે સુરક્ષિત હોય છે. જો કે, કોણીના વિસ્તારમાં ચેતા સપાટીની ખૂબ નજીક આવે છે અને ચામડી અને જોડાયેલી પેશીઓના પાતળા સ્તરથી આવરી લેવામાં આવે છે. તેથી, જો તમે તમારી કોણીને નબળી રીતે મારશો, તો તમે અસામાન્ય પીડા અનુભવશો. આમ, તમે અલ્નર નર્વને સીધી ઇજા પહોંચાડો છો. તે તદ્દન વિચિત્ર છે કે આ ચેતાને "ખુશખુશાલ" કહેવામાં આવે છે.
વિશ્વની સૌથી ખરાબ પીડા ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો છે.

ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો, જેને આત્મઘાતી માથાનો દુખાવો તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એટલા ગંભીર છે કે ઘણા વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે તે વ્યક્તિ અનુભવી શકે તે સૌથી ખરાબ પીડા છે. પીડા એટલી ભયંકર છે કે કેટલીકવાર વ્યક્તિ તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે આત્મહત્યા કરવા માંગે છે: હુમલા દરમિયાન આત્મહત્યાના ઘણા કિસ્સાઓ નોંધવામાં આવ્યા છે.

ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ પુરુષોને અસર કરે છે. તે શ્રેણીમાં ("ક્લસ્ટર") દર થોડા અઠવાડિયા અથવા મહિનામાં થાય છે. દરેક હુમલો 15 મિનિટથી 3 કલાક સુધી ચાલે છે. મોટાભાગની પીડા આંખોની આસપાસ અથવા આંખની પાછળ કેન્દ્રિત હોય છે.

ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો વિશ્વની લગભગ 0.1% વસ્તીને અસર કરે છે. આ સ્થિતિના કારણો હજુ અસ્પષ્ટ છે અને કોઈ સારવાર નથી.
શપથ લેવાથી પીડા ઓછી થાય છે

શપથ લેવું, અલબત્ત, સારું નથી. પરંતુ કોઈએ એક વિચિત્ર ઘટના નોંધી છે: જો તમારા પગ પર ઈંટ પડે છે, અને તમે જોરથી શાપ આપો છો, તો પીડા ઓછી થવા લાગે છે. કીલી યુનિવર્સિટીના બ્રિટીશ નિષ્ણાતોએ સ્થાપિત કર્યું છે તેમ, અશ્લીલ ભાષા ખરેખર ગંભીર પીડા સહન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ નીચેના અનુભવ દ્વારા દર્શાવવામાં આવ્યું હતું. સ્વયંસેવકોને બે જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા અને તેમના હાથને બરફના પાણીમાં ચાલીસ મિનિટ સુધી ડૂબાડવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું. અડધા વિષયોને શપથ લેવાની મંજૂરી આપવામાં આવી હતી, અન્યને હાનિકારક શબ્દસમૂહોમાંથી એક ઉચ્ચારવાનો આદેશ આપવામાં આવ્યો હતો. તે જ સમયે, સ્વયંસેવકોના મગજ કેન્દ્રોની પ્રવૃત્તિ અને શરીરમાં સહજ અન્ય પ્રતિક્રિયાઓ માપવામાં આવી હતી.

પરિણામે, તે બહાર આવ્યું છે કે જેઓ શપથ શબ્દોનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ નિર્ધારિત સમય કરતાં 45 સેકન્ડ લાંબા સમય સુધી નીચા તાપમાનને સહન કરવા સક્ષમ હતા, અને જેઓ શપથ શબ્દોનો ઉપયોગ કરતા નથી - માત્ર 10 સેકંડ દ્વારા.

શપથના શબ્દોનો ઉપયોગ શરીરમાં સુખના હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે - એન્ડોર્ફિન્સ, જે શરીર પર પેઇનકિલર તરીકે કાર્ય કરે છે, પ્રયોગના પરિણામોનો સારાંશ આપે છે.

નિષ્ણાતોના મતે, લોકો દ્વારા શપથ લેવાનો ઉપયોગ ઘણા લાંબા સમયથી કરવામાં આવે છે, અને તે એક સાર્વત્રિક ભાષાકીય ઘટના છે. તે જમણા ગોળાર્ધમાં લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલા મગજના વિસ્તારોને સક્રિય કરે છે, જ્યારે મોટાભાગની ભાષાકીય માહિતીની પ્રક્રિયા ડાબા ગોળાર્ધમાં થાય છે.
પીડા "સુખદ" લાગે છે જો તેની તીવ્રતા તમારી અપેક્ષા કરતા નોંધપાત્ર રીતે નબળી હોય

"સુખદ પીડા" શબ્દ સામાન્ય રીતે નાની પીડા સંવેદનાઓનો સંદર્ભ આપે છે, ધારણાની તીવ્રતા ખંજવાળવાળી જગ્યા અથવા થોડી વધુ તીવ્ર ખંજવાળ સમાન છે. પરંતુ શું "સુખદ" પીડા પણ અસ્તિત્વમાં છે? સંશોધકો કહે છે કે અમને વાસ્તવિક પીડા સુખદ લાગે છે, પરંતુ તે એટલું ખરાબ નહોતું જેટલું આપણે વિચાર્યું હતું.

લોકો કેવી રીતે પીડા અનુભવે છે તે સમજવા માટે, નોર્વેમાં ઓસ્લો યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ 16 સહભાગીઓને ખાસ ઉપકરણો સાથે જોડ્યા જે તેમના હાથ પર ગરમી લગાવે છે. તે જ સમયે, મગજની પ્રવૃત્તિને માપવા માટે વિષયોએ બ્રેઇન મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (MRI) કરાવ્યું.

પ્રથમ વખત, સહભાગીઓએ ગરમ કોફીના કપને સ્પર્શ કરવા સાથે તુલનાત્મક હળવી પીડા સંવેદના અનુભવી. બીજી વખત પીડા થોડી વધુ મજબૂત હતી. તે જ સમયે, તેમની સામેની સ્ક્રીન પર, તેઓ જોઈ શકતા હતા કે આગળ કેવા પ્રકારનો દુખાવો આવશે.

પ્રથમ કિસ્સામાં, બધા સહભાગીઓએ નાના પીડાને અપ્રિય તરીકે રેટ કર્યું. પરંતુ બીજા કિસ્સામાં, વિષયોને મધ્યમ પીડા સુખદ લાગી કારણ કે તેઓ તીવ્ર પીડા સંવેદના અનુભવે તેવી અપેક્ષા રાખે છે. તે જ સમયે, એમઆરઆઈએ બતાવ્યું કે મગજનો સ્ટેમ - પીડા માટે જવાબદાર મગજનો વિસ્તાર - પ્રથમ કિસ્સામાં કરતાં ઓછો સક્રિય હતો, અને મગજના આગળના લોબ્સ, મગજમાં કહેવાતા આનંદ કેન્દ્રો. , તેનાથી વિપરીત, વધુ સક્રિય બન્યા.

આ પ્રતિક્રિયા માટે સંભવિત સમજૂતી એ છે કે વિષયો સૌથી ખરાબ માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યા હતા, અને જ્યારે તેઓને સમજાયું કે પીડા અસહ્ય નહીં હોય ત્યારે રાહત અનુભવી હતી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ કિસ્સામાં રાહતની લાગણી એટલી શક્તિશાળી હોઈ શકે છે કે તે નકારાત્મક લાગણીઓને સુખદમાં ફેરવે છે.

આપણે ઘણીવાર વિવિધ પીડાઓથી પીડાતા હોઈએ છીએ અને, તેમની ઘટનાના કારણ વિશે ખરેખર વિચાર્યા વિના, અગવડતાથી છુટકારો મેળવવા માટે અમે પેઇનકિલર લઈએ છીએ. આપણે ઘણીવાર ઊંઘ દરમિયાન ગરદનના દુખાવાને, બેઠાડુ કામને કારણે પીઠનો દુખાવો, અસ્વસ્થતાવાળા પગરખાં કે લાંબા ચાલવાથી પગમાં દુખાવો અને હવામાનમાં થતા ફેરફારોને કારણે માથાનો દુખાવો ગણીએ છીએ. પીડાના સ્ત્રોતની આવી અવગણના વારંવાર પીડાના પુનરાવૃત્તિ તરફ દોરી જાય છે, અને આપણે ફક્ત આત્યંતિક આવશ્યકતાના કિસ્સામાં જ ડૉક્ટરને જોવા માટે ટેવાયેલા છીએ. આજે અમે તમને પીડાના ભાવનાત્મક સ્ત્રોતો સાથે પરિચય આપીએ છીએ, જે કેટલાક કિસ્સાઓમાં અપ્રિય સંવેદનાનું સાચું મૂળ કારણ હોઈ શકે છે.

પીડાના સ્ત્રોત તરીકે લાગણીઓ: મનોવિજ્ઞાનીનો અભિપ્રાય

મનોવૈજ્ઞાનિક સુઝાન બેબલના જણાવ્યા મુજબ, વ્યક્તિની લાગણીઓ ક્રોનિક પીડાની તીવ્રતાને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને તેનું કારણ પણ બની શકે છે. નિઃશંકપણે, શારીરિક ઇજાઓ અને વિવિધ રોગો પીડાના સ્ત્રોતોની સૂચિ તરફ દોરી જાય છે. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકના મતે, ભાવનાત્મક સમસ્યાઓને પણ છૂટ આપવી જોઈએ નહીં.

સૌ પ્રથમ, લાયક નિષ્ણાતોની મદદ લઈને પીડાના ભૌતિક સ્ત્રોતોને બાકાત રાખવું જરૂરી છે, અને તે પછી જ પીડાના ભાવનાત્મક કારણો શોધવાનું શરૂ કરો.

નીચે આપણે પીડા સંવેદનાઓની સૂચિ જોઈશું જે સ્નાયુમાં તાણ, ઈજા અથવા રોગ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે નહીં, જેમ કે:

• માથા, ગરદન, ખભામાં દુખાવો;
• ઉપલા અને નીચલા પીઠમાં દુખાવો;
• કોણી અને હાથ માં દુખાવો;
• હિપ્સ, ઘૂંટણ, પગ, પગની ઘૂંટી અને પગમાં દુખાવો.

માથા, ગરદન અને ખભામાં પીડાના ભાવનાત્મક સ્ત્રોત

માથાનો દુખાવો શરીરની પ્રાથમિક જરૂરિયાતો સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. માઈગ્રેન અને અન્ય પ્રકારના માથાનો દુખાવો શરીરમાં પાણી, ખોરાક, ઉણપ અથવા કોઈ પણ પદાર્થની અછતનો સંકેત આપી શકે છે. જો કે, માથાના દુખાવાના મુખ્ય સ્ત્રોત તણાવ છે. આરામ કરો અને આરામ કરો (અને તે વારંવાર કરો).

ગરદનનો દુખાવો એ અપરાધની લાગણી હોઈ શકે છે જેમાંથી તમે છૂટકારો મેળવી શકતા નથી. જો તમે તમારી જાતને અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને માફ કરી શકતા નથી, તો આ લાગણીથી છુટકારો મેળવવા માટે માર્ગદર્શિત ધ્યાનનો પ્રયાસ કરો.

દરરોજ, શાબ્દિક અને અલંકારિક રીતે, સમસ્યાઓનો બોજ આપણા ખભા પર પડે છે. આ અદ્રશ્ય વજન તમારા ખભા પર દબાય છે, જેનાથી પીડા થાય છે. સમસ્યાઓમાંથી તમારી જાતને અમૂર્ત કરવાનું શીખો, ખાસ કરીને જે તમે હલ કરી શકતા નથી.

ઉપલા અને નીચલા પીઠમાં પીડાના ભાવનાત્મક સ્ત્રોત

તે ઉપલા પીઠ છે જે એવા લોકોની ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે જેઓ પ્રિયજનો તરફથી ભાવનાત્મક ટેકો અનુભવતા નથી. પ્રેમના અભાવની લાગણી, ધ્યાન અને કાળજીની જરૂરિયાત આ વિસ્તારમાં પીડાના સંભવિત સ્ત્રોત છે. કદાચ તે પ્રિયજનો સાથેના સંબંધોને મજબૂત કરવાનો અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને શોધવાનો સમય છે. વિશ્વમાં બહાર નીકળો અને અન્ય લોકો સાથે સંપર્ક કરો.

જો તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે, તો તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમે તમારા વિશે અચોક્કસ છો નાણાકીય સ્થિરતા. બધી નાણાકીય સમસ્યાઓ હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો, નાણાં બચાવો અને તમારા બજેટની સમજદારીપૂર્વક યોજના કરવાનો પ્રયાસ કરો.

કોણી અને હાથમાં પીડાના ભાવનાત્મક સ્ત્રોત

ઉપલા હાથ અને કોણીમાં દુખાવો લવચીકતાના અભાવને સૂચવી શકે છે. જીવનમાં પરિવર્તન સાથે સંકળાયેલા અનુભવો શરીરના આ ભાગોમાં પીડાનું કારણ બની શકે છે. ફેરફારો પર આધાર ન રાખવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ તેમને સ્વીકારો. યાદ રાખો કે મોટાભાગના ફેરફારો વધુ સારા માટે છે.

સાથનો અભાવ હાથનો દુખાવો તરફ દોરી શકે છે.

મિત્રોની જરૂરિયાત અને સાથનો અભાવ હથેળીઓ સહિત નીચલા હાથોમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. આ પીડાને દૂર કરવા અને સંદેશાવ્યવહારના અભાવને દૂર કરવા માટે સાથીદારો સાથે સક્રિયપણે સમય પસાર કરવાનો અથવા જૂના મિત્રો સાથે મળવાનો પ્રયાસ કરો.

હિપ્સ, ઘૂંટણ, પગ, પગની ઘૂંટી અને પગમાં પીડાના ભાવનાત્મક સ્ત્રોત

હિપ પીડા ભય અને આગળ વધવા માટે અનિચ્છાની નિશાની હોઈ શકે છે. મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય લેવાની અનિચ્છા પણ હિપ પીડાનું સંભવિત સ્ત્રોત બની શકે છે. યાદ રાખો કે બધી મુશ્કેલીઓ અને અવરોધો ફક્ત આપણા માથામાં જ અસ્તિત્વ ધરાવે છે. અને તમારા ડરનો સામનો કરીને, તમે તેમાંથી છૂટકારો મેળવી શકો છો અને તમારું જીવન સુધારી શકો છો.

ઘૂંટણની પીડા એ લોકો માટે એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેઓ વસ્તુઓને તેમના માર્ગે જવું પસંદ કરે છે. અન્યની જરૂરિયાતો અને લાગણીઓ પ્રત્યે સંપૂર્ણ અવગણના, અન્યને સ્વીકારવાની અનિચ્છા અને હંમેશા સાચા રહેવાની જરૂરિયાત ઘણીવાર ઘૂંટણમાં દુખાવો કરે છે. તેના વિશે વિચારો: કદાચ તે આપવાનું શીખવાનો સમય છે.

તાણ, તાણ અથવા ઈર્ષ્યાના પરિણામે તમારા શિન્સને નુકસાન થઈ શકે છે. તણાવ દૂર કરવાનું શીખો અને તમારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ કરો.

પગની ઘૂંટીઓમાં દુખાવો જીવનમાં આનંદનો અભાવ સૂચવી શકે છે. તમારી જાતને રસપ્રદ ઘટનાઓ માટે સારવાર કરો.

ડિપ્રેશનને કારણે પગમાં દુખાવો થઈ શકે છે. નવો શોખ લો, પાલતુ મેળવો, મિત્રો સાથે વધુ વખત વાતચીત કરો - અને બધું કામ કરશે.

માત્ર ડૉક્ટર જ શારીરિક પીડાના સ્ત્રોતને ચોક્કસ રીતે નિર્ધારિત કરી શકે છે, તેથી estet-portal.com જો કોઈ ભયજનક લક્ષણો જોવા મળે તો નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાની ભલામણ કરે છે. સકારાત્મક વલણ, સારી રમૂજ, તાણનું સંચાલન અને પ્રિયજનો સાથે વાતચીત એ કોઈપણ સારવારની અસરકારકતા વધારવા અને પીડાના ભાવનાત્મક સ્ત્રોતોને ટાળવાના શ્રેષ્ઠ માર્ગો છે.

ઘણીવાર લોકો તીવ્ર સ્થિતિમાં મનોચિકિત્સક પાસે આવે છે. જે લોકો હૃદયની પીડા અનુભવે છે. અને મનોવૈજ્ઞાનિકને વિનંતી એ વેદના રોકવા, પીડા અનુભવવાનું બંધ કરવાની વિનંતી હોઈ શકે છે. આપણે આવી વ્યક્તિને કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ? શું આપણે કોઈક રીતે તેનું દુઃખ દૂર કરી શકીએ?

માનસિક પીડા શું છે?

તમે અપ્રિય અને પીડાદાયક અનુભવોથી સક્રિયપણે છુટકારો મેળવવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, આંખોમાં "દુશ્મન" જોવાનું સારું રહેશે. મને શું લાગે છે? હું કયા અનુભવોને માનસિક પીડા કહું? અહીં ઘણું બધું મિશ્રિત થઈ શકે છે: ખિન્નતા, ઉદાસી, બળતરા, રોષ, ઈર્ષ્યા, ભય, તિરસ્કાર વગેરે. - લાગણીઓ અને લાગણીઓની વિશાળ શ્રેણી. હું મારા ભાવનાત્મક અનુભવોની ગૂંચવણોને જેટલી સારી રીતે સમજી શકું છું, હું એક લાગણીને બીજી લાગણીથી વધુ સારી રીતે અલગ કરી શકું છું, તેટલી વધુ સારી રીતે હું સમજી શકું છું કે કઈ પરિસ્થિતિઓ તેમને કારણ આપે છે, હું મારી પ્રતિક્રિયાના લક્ષણો વિશે વધુ સારી રીતે જાણું છું.

પીડામાંથી છુટકારો મેળવવો?

જો તમે કોઈપણ લાગણીઓને બિલકુલ અનુભવવાનું બંધ કરો તો તમે પીડાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. તે. ગુસ્સો અને ઉદાસી બંધ કરવા સાથે, આનંદ અને માયા બંધ થશે, ઉદાહરણ તરીકે. આવી ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા કેટલીકવાર એવી વ્યક્તિ માટે સ્વયંભૂ થાય છે કે જે એવી પરિસ્થિતિનો સામનો કરે છે કે જે લાગણીઓનું કારણ બને છે જે તીવ્રતામાં પ્રતિબંધિત હોય છે. દાખલા તરીકે, જ્યારે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ મૃત્યુ પામે છે, ત્યારે કેટલીકવાર વ્યક્તિ નોંધ કરી શકે છે કે તેઓ "કંઈ અનુભવતા નથી." આ "ભાવનાત્મક નિષ્ક્રિયતા" એ આઘાતજનક ઘટના માટે શરીરની કુદરતી રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા સાથે સંકળાયેલ છે. વ્યક્તિ "સ્થિર" લાગે છે જેથી ટકી ન શકે. આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે અસ્થાયી હોય છે, પછી વ્યક્તિ ધીમે ધીમે "જવા દો" શરૂ કરે છે.

કદાચ એક માનસિક ઘાને સાજા કરીને તમે કોઈક રીતે તમારી જાતને નવાથી બચાવી શકો?અને આમ પીડામાંથી છૂટકારો મેળવવો?

મનમાં જે આવે છે તે મારા એક મિત્રનો કિસ્સો છે, જેણે તેના પતિ સાથે છૂટાછેડા લીધા પછી, પુરુષો સાથે સંબંધ બાંધ્યો ન હતો જેથી નુકસાન ન થાય. જો તમે તમારા જીવનને પીડા ટાળવાના સિદ્ધાંત પર, મહત્તમ સલામતીના સિદ્ધાંત પર બનાવો છો, તો ઘણું બધું અપ્રાપ્ય બની જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, નજીકના સંબંધો, કારણ કે અન્ય વ્યક્તિ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ કોઈક રીતે સંબંધને નિયંત્રિત કરવું અશક્ય છે. મને ટાળવાના સિદ્ધાંત પર જીવવાનો વિચાર ગમતો નથી, કારણ કે પછી મારું ધ્યાન ઇચ્છિત સ્થિતિ અથવા ક્રિયા પર નહીં, પરંતુ ટાળેલી સ્થિતિ પર છે.જો હું ટાળી શકાય તેવા અનુભવો, ટાળી શકાય તેવી પરિસ્થિતિઓ પર ધ્યાન આપું છું, તો મારી શક્તિનો મોટો ભાગ ફક્ત ડરવામાં અને સંરક્ષણ બનાવવામાં ખર્ચવામાં આવશે.

જો પીડાથી છુટકારો મેળવવો અશક્ય છે, તો મનોચિકિત્સક કેવી રીતે મદદ કરી શકે?

માનસિક પીડાના કિસ્સામાં મનોચિકિત્સકનું પ્રિસ્ક્રિપ્શન ક્લાયંટની પીડા અનુભવવાનું બંધ કરવાની ઇચ્છાથી વિરુદ્ધ હશે, એટલે કે પીડામાં જવું, દુઃખમાં જવું, અપ્રિય અનુભવોમાં જવું.ટાળવાનું બંધ કરો, અને, તેનાથી વિપરીત, તેમને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રયાસ કરો, તેમને અલગ કરો અને અનુભવો. આ કેવી રીતે મદદ કરે છે? ચાલો હું તમને એક સરળ સામ્યતા આપું. કલ્પના કરો કે તમે તમારી આંગળી કાપી નાખો છો અને તેની કાળજી લેવાને બદલે, ઘાની સારવાર કરો છો, તેના પર પાટો બાંધો છો, તમે ઘાને ખંતપૂર્વક અવગણવા માંડો છો અને પીડાને અવગણવાનો પ્રયાસ કરો છો. તે કામ કરશે? અલબત્ત નહીં. માનસિક પીડા સાથે સમાન. સ્વિચ કરવાનો પ્રયાસ કરવો, કંઈક બીજું વિશે વિચારવું, ભૂલી જવું અથવા જેઓ વધુ ખરાબ છે તેમના વિશે વિચારવું, ક્યાંય આગળ નથી. માનસિક ઘા સતત સતાવતો રહે છે. તેણી અમારું ધ્યાન માંગે છે. જ્યારે આપણે તેની તપાસ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ, તેના પર ધ્યાન આપો, એન્ટિસેપ્ટિક સાથે તેની સારવાર કરો, પીડા તીવ્ર થઈ શકે છે - પરંતુ આ બધું હીલિંગમાં ફાળો આપે છે.

મનોચિકિત્સક ક્લાયન્ટને તેની વેદનામાં સાથ આપે છે, ટેકો આપે છે, તેને સહન કરવામાં અને ટકી રહેવામાં મદદ કરે છે. ચિકિત્સક પોતાને પીડાથી બચાવવાનો પ્રયાસ કરતો નથી, તેનાથી વિપરીત, જ્યારે માનસિક વેદનાનો સામનો કરવામાં આવે છે ત્યારે તે સ્થિતિસ્થાપક રહે છે, તે તેને ઓળખે છે અને જુએ છે, તે તેનો પ્રતિકાર કર્યા વિના તેને તેના દ્વારા વહેવા દે છે, અને ત્યાંથી તેને માર્ગ બતાવે છે. ગ્રાહક મનોચિકિત્સક સાથે મળીને આ માર્ગ પર ચાલવાથી, વેદના અને પીડાની નદીને પાર કરીને, વ્યક્તિ વેદના પ્રત્યે વધુ પ્રતિરોધક બને છે, તે તેનાથી બચી શકે છે અને તૂટી શકશે નહીં, તૂટી શકશે નહીં.

મનોરોગ ચિકિત્સાનો મુદ્દો એ પણ છે કે તમારા અનુભવોનું અવલોકન કરવું, તેમને નોંધવું, અલગ પાડવું, પરંતુ તેમાં ઓગળવું નહીં. તમારી જાતને તમારા અનુભવોથી, તમારી પીડાથી, તેમજ આ પીડાનું કારણ બનેલી બાહ્ય ઘટનાઓથી અલગ કરો. કાપેલી આંગળીની સામ્યતા ચાલુ રાખવા માટે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કાપવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ શારીરિક પીડાના અનુભવથી અને જો ઘામાં ચેપ લાગે તો શું થઈ શકે છે તે વિશેની આપત્તિજનક કલ્પનાઓથી લોહીના દેખાવના ડરને અલગ કરી શકે છે. તે એ પણ નોંધ કરી શકે છે કે કાપેલી આંગળી ઉપરાંત, તેની પાસે હાથ, પગ અને માથું છે, જેમાં કેટલીક સંવેદનાઓ પણ છે, નોંધ કરો કે તે શ્વાસ લેવાનું ચાલુ રાખે છે અને તેના શ્વાસને નિયંત્રિત કરી શકે છે. તે જાણે છે કે ઘા રૂઝાવા માટે શું કરવું જોઈએ. તે જ સમયે, તે છરીને તીક્ષ્ણ હોવા અને તેને કાપવા માટે દોષી ઠેરવતો નથી, કારણ કે આ જીવન છે, અને જ્યારે તેને જરૂર હોય ત્યારે તે ચોક્કસપણે તે કિસ્સાઓમાં છરીનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખશે. તે જાણે છે કે કેવી રીતે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવો. તે જોખમ લઈ શકે છે. તે જે ઈચ્છે તે કરી શકે છે.

આપણે ઘણીવાર વિવિધ પીડાઓથી પીડાતા હોઈએ છીએ અને, તેમની ઘટનાના કારણ વિશે ખરેખર વિચાર્યા વિના, અગવડતાથી છુટકારો મેળવવા માટે અમે પેઇનકિલર લઈએ છીએ. આપણે ઘણીવાર ઊંઘ દરમિયાન ગરદનનો દુખાવો, બેઠાડુ કામ કરવા માટે પીઠનો દુખાવો, અસ્વસ્થતાવાળા પગરખાં અથવા લાંબા ચાલવા માટે પગમાં દુખાવો અને હવામાનના ફેરફારોને કારણે માથાનો દુખાવો કારણભૂત ગણીએ છીએ.

પીડાના સ્ત્રોતની આવી અવગણના વારંવાર પીડાના પુનરાવૃત્તિ તરફ દોરી જાય છે, અને આપણે ફક્ત આત્યંતિક આવશ્યકતાના કિસ્સામાં જ ડૉક્ટરને જોવા માટે ટેવાયેલા છીએ. આજે સાઇટ વાચકોને પીડાના ભાવનાત્મક સ્ત્રોતો સાથે પરિચય આપશે, જે કેટલાક કિસ્સાઓમાં અસ્વસ્થતાનું સાચું મૂળ કારણ હોઈ શકે છે.

પીડાના સ્ત્રોત તરીકે લાગણીઓ: મનોવિજ્ઞાનીનો અભિપ્રાય

મનોવૈજ્ઞાનિક સુઝાન બેબલના જણાવ્યા મુજબ, વ્યક્તિની લાગણીઓ ક્રોનિક પીડાની તીવ્રતાને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને તેનું કારણ પણ બની શકે છે. નિઃશંકપણે, શારીરિક ઇજાઓ અને વિવિધ રોગો પીડાના સ્ત્રોતોની સૂચિ તરફ દોરી જાય છે. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકના મતે, ભાવનાત્મક સમસ્યાઓને પણ છૂટ આપવી જોઈએ નહીં.

સૌ પ્રથમ, લાયક નિષ્ણાતોની મદદ લઈને પીડાના ભૌતિક સ્ત્રોતોને બાકાત રાખવું જરૂરી છે, અને તે પછી જ પીડાના ભાવનાત્મક કારણો શોધવાનું શરૂ કરો.

નીચે આપણે પીડા સંવેદનાઓની સૂચિ જોઈશું જે સ્નાયુમાં તાણ, ઈજા અથવા રોગ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે નહીં, જેમ કે:

• માથા, ગરદન, ખભામાં દુખાવો;
• ઉપલા અને નીચલા પીઠમાં દુખાવો;
• કોણી અને હાથ માં દુખાવો;
• હિપ્સ, ઘૂંટણ, પગ, પગની ઘૂંટી અને પગમાં દુખાવો.

માથા, ગરદન અને ખભામાં પીડાના ભાવનાત્મક સ્ત્રોત

માથાનો દુખાવો શરીરની પ્રાથમિક જરૂરિયાતો સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. માઈગ્રેન અને અન્ય પ્રકારના માથાનો દુખાવો શરીરમાં પાણી, ખોરાક, ઉણપ અથવા કોઈ પણ પદાર્થની અછતનો સંકેત આપી શકે છે. જો કે, માથાના દુખાવાના મુખ્ય સ્ત્રોત તણાવ છે. આરામ કરો અને આરામ કરો (અને તે વારંવાર કરો).

દરરોજ, શાબ્દિક અને અલંકારિક રીતે, સમસ્યાઓનો બોજ આપણા ખભા પર પડે છે. આ અદ્રશ્ય વજન તમારા ખભા પર દબાય છે, જેનાથી પીડા થાય છે. સમસ્યાઓમાંથી તમારી જાતને અમૂર્ત કરવાનું શીખો, ખાસ કરીને જે તમે હલ કરી શકતા નથી.

ઉપલા અને નીચલા પીઠમાં પીડાના ભાવનાત્મક સ્ત્રોત

તે ઉપલા પીઠ છે જે એવા લોકોની ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે જેઓ પ્રિયજનો તરફથી ભાવનાત્મક ટેકો અનુભવતા નથી. પ્રેમના અભાવની લાગણી, ધ્યાન અને કાળજીની જરૂરિયાત આ વિસ્તારમાં પીડાના સંભવિત સ્ત્રોત છે. કદાચ તે પ્રિયજનો સાથેના સંબંધોને મજબૂત કરવાનો અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને શોધવાનો સમય છે. વિશ્વમાં બહાર નીકળો અને અન્ય લોકો સાથે સંપર્ક કરો.

જો તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે, તો તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમને તમારી નાણાકીય સ્થિરતામાં વિશ્વાસ નથી. બધી નાણાકીય સમસ્યાઓ હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો, નાણાં બચાવો અને તમારા બજેટની સમજદારીપૂર્વક યોજના કરવાનો પ્રયાસ કરો.

કોણી અને હાથમાં પીડાના ભાવનાત્મક સ્ત્રોત

ઉપલા હાથ અને કોણીમાં દુખાવો લવચીકતાના અભાવને સૂચવી શકે છે. જીવનમાં પરિવર્તન સાથે સંકળાયેલા અનુભવો શરીરના આ ભાગોમાં પીડાનું કારણ બની શકે છે. ફેરફારો પર આધાર ન રાખવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ તેમને સ્વીકારો. યાદ રાખો કે મોટાભાગના ફેરફારો વધુ સારા માટે છે.

સાથનો અભાવ હાથનો દુખાવો તરફ દોરી શકે છે.

મિત્રોની જરૂરિયાત અને સાથનો અભાવ હથેળીઓ સહિત નીચલા હાથોમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. આ પીડાને દૂર કરવા અને સંદેશાવ્યવહારના અભાવને દૂર કરવા માટે સાથીદારો સાથે સક્રિયપણે સમય પસાર કરવાનો અથવા જૂના મિત્રો સાથે મળવાનો પ્રયાસ કરો.

હિપ્સ, ઘૂંટણ, પગ, પગની ઘૂંટી અને પગમાં પીડાના ભાવનાત્મક સ્ત્રોત

હિપ પીડા ભય અને આગળ વધવા માટે અનિચ્છાની નિશાની હોઈ શકે છે. મહત્વપૂર્ણ નિર્ણય લેવાની અનિચ્છા પણ હિપ પીડાનું સંભવિત સ્ત્રોત બની શકે છે. યાદ રાખો કે બધી મુશ્કેલીઓ અને અવરોધો ફક્ત આપણા માથામાં જ અસ્તિત્વ ધરાવે છે. અને તમારા ડરનો સામનો કરીને, તમે તેમાંથી છૂટકારો મેળવી શકો છો અને તમારું જીવન સુધારી શકો છો.

ઘૂંટણની પીડા એ લોકો માટે એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેઓ વસ્તુઓને તેમના માર્ગે જવું પસંદ કરે છે. અન્યની જરૂરિયાતો અને લાગણીઓ પ્રત્યે સંપૂર્ણ અવગણના, અન્યને સ્વીકારવાની અનિચ્છા અને હંમેશા સાચા રહેવાની જરૂરિયાત ઘણીવાર ઘૂંટણમાં દુખાવો કરે છે. તેના વિશે વિચારો: કદાચ તે આપવાનું શીખવાનો સમય છે.

તાણ, તાણ અથવા ઈર્ષ્યાના પરિણામે તમારા શિન્સને નુકસાન થઈ શકે છે. તણાવ દૂર કરવાનું શીખો અને તમારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ કરો.