શરીરને દવાઓ માટે ટેવવું. મજબૂત ચા વ્યસન

હેબિટ્યુએશન) પી., અથવા હેબિટ્યુએશન, સતત અથવા (મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં) પુનરાવર્તિત ઉત્તેજના પછી પ્રતિભાવમાં પ્રમાણમાં સ્થિર ઘટાડો છે, જે મજબૂતીકરણ સાથે નથી. કેટલાક સંશોધન માટે. P. એક પ્રયોગમૂલક પરિણામ છે, જ્યારે અન્ય લોકો માટે તે અનુમાનિત રચના તરીકે કાર્ય કરે છે, જે તેના અભ્યાસની ઊંડાઈ અને પ્રકૃતિ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. થાક, દવાઓ અને દવાઓની પ્રતિક્રિયા, અનુકૂલન અને નુકસાન, જો કે તેઓ પ્રતિક્રિયામાં ઘટાડો કરે છે, આ શબ્દ દ્વારા આવરી લેવામાં આવતું નથી અને તેને સંપૂર્ણપણે સ્વતંત્ર ઘટના ગણવામાં આવે છે. જો કે, અન્ય સંદર્ભોમાં પી.-સંબંધિત ઘટનાને દર્શાવવા માટે અન્ય શબ્દોનો પણ ઉપયોગ થાય છે. સૂચક પ્રતિક્રિયા P ઘટનાની લાક્ષણિક લાક્ષણિકતાઓ દર્શાવે છે, જ્યારે કોઈ અજાણ્યા, અજાણ્યા અવાજથી કોઈ જંગલી પ્રાણી એલાર્મ કરે છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે કોઈપણ પ્રવૃત્તિને અટકાવે છે, સ્થિર થઈ જાય છે અને, તેની ઇન્દ્રિયોનો ઉપયોગ કરીને, આ અવાજના સ્ત્રોતની શોધમાં આસપાસના વાતાવરણની તપાસ કરે છે. કોઈપણ સેકન્ડે ભાગી જાઓ. જો બીજું કંઈ ન થાય અને પ્રાણી માત્ર સામાન્ય ખડખડાટ અવાજો સાંભળે, તો તે આને ભયની ગેરહાજરી તરીકે અર્થઘટન કરે છે અને ટૂંક સમયમાં વિક્ષેપિત પ્રવૃત્તિ ફરી શરૂ કરે છે. અનુગામી સમાન ઘોંઘાટ, જો તે પ્રાણી માટે મહત્વપૂર્ણ પરિણામો ન ધરાવતા હોય, તો તે સમાન, પરંતુ વધુને વધુ નબળા અને ટૂંકી સતર્કતાની પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બનશે, કદાચ પ્રાણીના અંતિમ અદ્રશ્ય થવા સુધી. અસ્વસ્થતાના બાહ્ય ચિહ્નો. આ મૂળભૂત પ્રતિક્રિયા અથવા તેના રૂડીમેન્ટ્સ મોટાભાગના જીવવિજ્ઞાનીઓમાં જોઈ શકાય છે. પ્રજાતિઓ, ફ્લેટવોર્મ્સ સુધી, અને કેટલાક સંશોધકો સહઉલેન્ટરેટ અને પ્રોટોઝોઆમાં પણ પી. (હેબિચ્યુએશન) ના અસ્તિત્વનો દાવો કરે છે. મોટે ભાગે, પરિણામોમાં આવી સમાનતાને સમજાવવા માટે, વિવિધ પદ્ધતિઓનો આશરો લેવો જરૂરી રહેશે. બીજું ઉદાહરણ, કેટલીક બાબતોમાં નોંધપાત્ર રીતે અલગ હોવા છતાં, અન્યમાં આવશ્યકપણે સમાન છે એક આંગળીના વારંવાર મજબૂત ઠંડકના પરિણામે, શરદી સાથે સંકળાયેલ પીડા ધીમે ધીમે નબળી પડી જાય છે. પર્યાવરણીય ફિઝિયોલોજિસ્ટ્સ આ ઘટનાને ચોક્કસ વસવાટ તરીકે જાણે છે, જ્યાં પ્રતિભાવ અસરગ્રસ્ત અંગ (આ કિસ્સામાં, આંગળી) સુધી મર્યાદિત હોય છે. સામાન્ય આદત એ શરીરવિજ્ઞાનમાં ફેરફાર છે. "ઇન્સ્ટોલેશન્સ", જે પુનરાવર્તિત ઉત્તેજનાના પ્રતિભાવમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. અનુકૂલન એ વિધેયાત્મક વળતરનો સંદર્ભ આપે છે જે ઘણા સમયગાળા દરમિયાન થાય છે. પર્યાવરણીય પરિબળોના સંકુલના પ્રતિભાવમાં દિવસો અથવા અઠવાડિયા, જેમ કે મોસમી અથવા આબોહવા પરિવર્તનના કિસ્સામાં. અનુકૂલન એ સમાન પ્રકારના અનુકૂલનનો સંદર્ભ આપે છે, પરંતુ k.-l. એક પર્યાવરણીય સ્થિતિ, જેમ કે નિયંત્રિત પ્રયોગોના કિસ્સામાં. ઓરિએન્ટિંગ રિએક્શનની આદત એ P નો સૌથી વધુ અભ્યાસ કરાયેલ પ્રકાર છે. , સિદ્ધાંતનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. રસ કારણ કે તે શિક્ષણના સૌથી આદિમ પ્રકારનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે: હસ્તગત અનુભવના પ્રતિભાવમાં વર્તનમાં ટકાઉ ફેરફાર. પી.ની સૌથી મહત્વપૂર્ણ લાક્ષણિકતાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: a) પ્રારંભિક ઉત્તેજનાની પૂરતી લાંબી ગેરહાજરી પછી. એક મજબૂત, પરંતુ હવે નબળી પડી ગયેલી પ્રતિક્રિયા ફરીથી સંપૂર્ણ બળમાં દેખાશે (સ્વયંસ્ફુરિત પુનઃપ્રાપ્તિ); b) વધુ વારંવાર અને નિયમિત ઉત્તેજના જે પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે, તેટલી ઝડપથી P. થાય છે; c) ઉત્તેજના જેટલી મજબૂત, P. તેટલી ધીમી, જો કે અમુક નજીકની થ્રેશોલ્ડ ઉત્તેજના પી.નું કારણ બની શકતી નથી, અને ખૂબ જ મજબૂત ઉત્તેજના રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે જે તેમના ગુણધર્મોમાં સૂચક કરતાં અલગ હોય છે; d) તેનાથી આગળ વધારાની ઉત્તેજના પ્રારંભિક પ્રતિક્રિયા (નકારાત્મક આદત)ને સંપૂર્ણપણે રદ કરે છે, વધુ આદતને લંબાવે છે અને સ્વયંસ્ફુરિત પુનઃપ્રાપ્તિમાં વિલંબ કરે છે; e) વ્યસન અન્ય સમાન ઉત્તેજનામાં ફેલાવી શકે છે (સામાન્યીકરણ); f) બીજાની પ્રસ્તુતિ, સામાન્ય રીતે P. આવી હોય તેના કરતાં વધુ મજબૂત (અને કેટલીકવાર નબળી) ઉત્તેજના, મૂળ પ્રતિક્રિયાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે (જેમ કે "નિકાલ" ના કિસ્સામાં). તે ઘણી વખત કરવામાં આવ્યું હતું. ટૂંકા ગાળાના પી અંતર્ગત ન્યુરલ મિકેનિઝમ્સની પ્રકૃતિ પર પ્રકાશ પાડવાનો પ્રયાસ કરે છે. સિનેપ્ટિક ડિપ્રેશનના મોડેલ અનુસાર, સંવેદનાત્મક ઇનપુટ જાળીદાર રચનાના પેરિફેરલ ભાગમાં નાના મધ્યવર્તી (ઇન્ટરન્યુરોન્સ) ચેતાકોષોને સક્રિય કરે છે. બદલામાં, તેઓ જાળીદાર રચનાના મધ્ય પ્રદેશમાં તે ચેતાકોષોને સક્રિય કરે છે, જે ઉચ્ચ સસ્તન પ્રાણીઓના સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સમાં ઉત્તેજનાનું કારણ બને છે. જો કે, તે સાબિત કરવા માટે સૌ પ્રથમ જરૂરી છે કે સિનેપ્ટિક ડિપ્રેશન સિદ્ધાંતમાં શક્ય છે, અને આ હેતુ માટે કાર્યકારી મોડેલ તરીકે વધુ આદિમ પ્રાણીઓનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. દરિયાઈ સસલું (એપ્લિસિયા) પાસે માત્ર થોડા છે. સરળતાથી ઓળખી શકાય તેવા ગેંગલિયા. સંશોધન આદતો દર્શાવે છે કે એક સંવેદનાત્મક ચેતાકોષની પુનરાવર્તિત ઉત્તેજનાથી પોસ્ટસિનેપ્ટિક પટલમાં ઉત્તેજક સંભવિતતાના કંપનવિસ્તારમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો થાય છે. આ કિસ્સામાં, પોસ્ટસિનેપ્ટિક પટલમાં જ કોઈ ફેરફાર થતો નથી. પોસ્ટસિનેપ્ટિક પ્રતિભાવનું નબળું પડવું એ દરેક અનુગામી સક્રિય કલા વીજસ્થિતિમાન દ્વારા સિનેપ્ટિક ક્લેફ્ટમાં પ્રકાશિત થતા ન્યુરોટ્રાન્સમીટર (એસિટિલકોલાઇન) ક્વોન્ટાની ક્રમશઃ ઘટતી સંખ્યા સાથે સંકળાયેલ છે. સંભવતઃ દાઢીવાળા સીલના ન્યુરલ મોડલમાં જોવા મળતા સિનેપ્ટિક ડિપ્રેશન જેવું જ કંઈક ઉચ્ચ પ્રાણીઓની જાળીદાર રચનામાં પણ જોવા મળે છે. ઇ.એન. સોકોલોવે પી.ને સમજાવવા માટે એક સંયોગ-અસંગત મોડેલનો પ્રસ્તાવ મૂક્યો. એવી ધારણા પર કે ઉચ્ચ સસ્તન પ્રાણીઓમાં ઉત્તેજના તેના પોતાના ન્યુરલ પ્રતિનિધિત્વનું કારણ બને છે, જે પ્રમાણમાં સ્થિર પ્રકૃતિની હોય છે (આવશ્યક રીતે એન્ગ્રામ હોવાને કારણે). અનુગામી ઉત્તેજનાના ન્યુરલ ટ્રેસની સરખામણી ઉત્તેજનાના એન્ગ્રામ સાથે કરવામાં આવે છે જે પ્રારંભિક એકાગ્રતા પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે; જો આ અનુગામી ઉત્તેજના અગાઉના ઉત્તેજનાને અનુરૂપ હોય, તો જાળીદાર રચનાની ઉત્તેજના થતી નથી અને પ્રયોગમાં P થાય છે. કાર્યો વારંવાર જણાવે છે કે અલાર્મિંગ ઉત્તેજનાની પ્રથમ પ્રતિક્રિયા સૌથી મજબૂત નથી; નીચેના કેટલાકની કિંમત. પ્રતિક્રિયાઓ પ્રથમના મૂલ્ય કરતાં વધી શકે છે, અને માત્ર અનુગામી ટ્રાયલ્સમાં જ પ્રતિક્રિયાની શક્તિમાં ઘટાડો થવાનું શરૂ થાય છે. વધુમાં, તે ઘણીવાર તારણ આપે છે કે ઝાંખું પ્રતિક્રિયા અન્ય, સામાન્ય રીતે મજબૂત, ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ કરીને પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે. મૂળ એવું માનવામાં આવતું હતું કે આ ડિસેબિટ્યુએશન ફક્ત P. ના નિરાકરણનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, પરંતુ હવે તેને સંપૂર્ણપણે અલગ પ્રક્રિયા તરીકે ગણવામાં આવે છે - સંવેદનશીલતાની પ્રક્રિયા જે વધેલા પ્રતિભાવને નીચે આપે છે. તદનુસાર, પ્રતિભાવ વળાંક સામાન્ય રીતે જટિલ હોય છે, જે પહેલા વધારો અને પછી ઘટાડો દર્શાવે છે. તેનું સ્વરૂપ સંવેદનાની સંયુક્ત અસરને કારણે છે અને P. P. અનેક પછી પ્રભુત્વ મેળવવાનું શરૂ કરે છે. ઉત્તેજના, જ્યારે સંવેદના સતત સ્તરે રહે છે અથવા ઘટે છે. સંખ્યાબંધ ડેટા ન્યુરોન્સનું અસ્તિત્વ સૂચવે છે, જે ફક્ત પી.ની પ્રતિક્રિયા આપે છે અને - કેટલાક અનુસાર - નોંધપાત્ર સંવેદના દર્શાવે છે. આવાસ, અનુકૂલન, થાક એ. રીપેલ પણ જુઓ

(ડ્રગ સહિષ્ણુતાનો પર્યાય)
વારંવાર ઉપયોગ પર દવાઓની અસર નબળી પડી. ડ્રગ્સનું ઝડપી વ્યસન (2-4 વહીવટ પછી) "ટેચીફિલેક્સિસ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
દવાઓનું વ્યસન એ ફાર્માકોકીનેટિક અને (અથવા) ફાર્માકોડાયનેમિક પ્રકૃતિનું હોઈ શકે છે. વ્યસનના વિકાસની ફાર્માકોકીનેટિક પદ્ધતિઓનો આધાર એ છે કે દવાઓના ફાર્માકોકેનેટિક્સ (ફાર્માકોકીનેટિક્સ) ના કોઈપણ પરિમાણોના વારંવાર વહીવટ દરમિયાન ફેરફારોને કારણે તેમના પ્રત્યે સંવેદનશીલ રીસેપ્ટર્સના ક્ષેત્રમાં દવાઓની સાંદ્રતામાં ઘટાડો, ઉદાહરણ તરીકે તેમનું શોષણ, વિતરણ, વધેલા બાયોટ્રાન્સફોર્મેશનને કારણે જૈવઉપલબ્ધતામાં ઘટાડો, હિપેટિક, રેનલ અને અન્ય પ્રકારના ક્લિયરન્સના પ્રવેગક. બાર્બિટ્યુરિક એસિડ ડેરિવેટિવ્ઝ, બેન્ઝોડિયાઝેપિન ટ્રાંક્વીલાઈઝર્સ અને કેટલીક અન્ય દવાઓના જૂથમાંથી દવાઓના વ્યસનના વિકાસમાં ફાર્માકોકીનેટિક પદ્ધતિઓ પ્રાથમિક મહત્વ ધરાવે છે. દવાઓના વ્યસનના ફાર્માકોડાયનેમિક પ્રકાર સાથે, સંબંધિત વિશિષ્ટ રીસેપ્ટર્સના ક્ષેત્રમાં તેમની સાંદ્રતા બદલાતી નથી, પરંતુ દવાઓ પ્રત્યે અંગો અને પેશીઓની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો થાય છે. દવાઓ પ્રત્યે શરીરની આ પ્રકારની અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાના કારણો ચોક્કસ રીસેપ્ટર્સની ઘનતામાં ઘટાડો, દવાઓ પ્રત્યેની તેમની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો અને તેમના અંતઃકોશિક મધ્યસ્થીઓ અને અસરકર્તા પરમાણુ પ્રણાલીઓ સાથે રીસેપ્ટર્સના કાર્યને જોડવાની પ્રક્રિયામાં ફેરફાર છે. . ફાર્માકોડાયનેમિક મિકેનિઝમ્સ એ માદક દ્રવ્યોનાશક દવાઓ, એડ્રેનોમિમેટિક્સ, સિમ્પેથોમિમેટિક્સ, એડ્રેનર્જિક બ્લૉકર, વગેરેના વ્યસનની લાક્ષણિકતા છે. ઘણી વાર, દવાઓનું વ્યસન તેમના ફાર્માકોકાઇનેટિક્સમાં ફેરફારના પરિણામે અને શરીરની તેમની પ્રત્યેની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો થવાના પરિણામે બંને વિકસે છે.
વ્યસન સાથે દવાઓની મુખ્ય (ફાર્માકોથેરાપ્યુટિક) અને આડઅસરો સહિતની વિવિધ અસરોના નબળા પડવાની સાથે છે. તે જ સમયે, એક જ ડ્રગના વ્યસનની પ્રક્રિયામાં વ્યક્તિગત અસરોના નબળા પડવાથી વિવિધ સમયની ગતિશીલતા અને તીવ્રતાની અસમાન ડિગ્રી હોઈ શકે છે. દવાઓના વ્યસનને કારણે દવાઓની રોગનિવારક અસરમાં નબળું પડવું (ઉદાહરણ તરીકે, ગેન્ગ્લિઅન બ્લૉકરની હાયપોટેન્સિવ અસર, ધમનીના હાયપરટેન્શન માટે સિમ્પેથોલિટીક્સ અને એડ્રેનર્જિક બ્લૉકર, ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમ માટે એનાલજેક્સ, બ્રોન્કોડિલેટર અસર β-adrenomimetics વગેરે માટે સિન્ડ્રોમ, વગેરે. .) વ્યવહારીક રીતે અનિચ્છનીય છે. તે જ સમયે, વ્યસન દરમિયાન દવાઓની આડઅસરોના અભિવ્યક્તિઓમાં ઘટાડો (ઉદાહરણ તરીકે, કાર્બામાઝેપાઇનની શામક અસરને નબળી પાડવી, લેવોડોપાને કારણે ડિસપેપ્ટિક ડિસઓર્ડર, નાઇટ્રોગ્લિસરિન દવાઓને કારણે માથાનો દુખાવો અને ચક્કર વગેરે) વ્યક્તિને જરૂરી રોગનિવારક અસર પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. ડ્રગ થેરાપીની પ્રમાણમાં ઓછી ઉચ્ચારણ જટિલતાઓ સાથે.
અમુક દવાઓનું વ્યસન (નાર્કોટિક એનાલજેક્સ, બાર્બિટ્યુરેટ્સ, બેન્ઝોડિયાઝેપિન ટ્રાંક્વીલાઈઝર, વગેરે) ને ડ્રગ પરાધીનતા (ડ્રગ પરાધીનતા) ની રચના સાથે જોડી શકાય છે.
દવાઓના વ્યસનને દૂર કરવાની મુખ્ય રીતોમાંની એક એ છે કે દવાઓની અસરકારકતામાં ઘટાડો થતાં તેમની માત્રામાં વધારો કરવો. વધુમાં, વ્યસનના વિકાસની ઝડપ અને તીવ્રતા દવાના વહીવટ વચ્ચેના અંતરાલોને વધારીને, સારવારના અભ્યાસક્રમોની અવધિને મર્યાદિત કરીને, અન્ય દવાઓ સાથે વ્યસનયુક્ત દવાઓને વૈકલ્પિક અથવા એકસાથે સૂચવીને ઘટાડી શકાય છે જે અસરમાં સમાન હોય છે, પરંતુ વિવિધ પદ્ધતિઓ સાથે. ક્રિયા, અથવા સંયોજન ફાર્માકોથેરાપી દ્વારા, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના વિવિધ સિદ્ધાંતો (દવાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા) પર આધારિત છે. વ્યસનકારક દવાને બીજી સાથે બદલવાના કિસ્સામાં, રાસાયણિક બંધારણમાં એકબીજાની નજીક હોય તેવી દવાઓ પ્રત્યે ક્રોસ-ટોલરન્સની સંભાવનાને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.
ગ્રંથસૂચિ: અમાતુની વી.એન. ફાર્માકોલોજિકલ સહિષ્ણુતાના ગુણધર્મો, યુએસપી. આધુનિક biol., t 100, no 3 (6), p. 383, 1985; લેપાખિન વી.કે., બેલોસોવ યુ.બી. અને મોઇસેવ વી.એસ. દવાઓના આંતરરાષ્ટ્રીય નામકરણ સાથે ક્લિનિકલ ફાર્માકોલોજી, એમ., 1988.

મૂલ્ય જુઓ દવાઓનું વ્યસનઅન્ય શબ્દકોશોમાં

નોટ બાય મીન્સ પ્રિડિકેટિવ ડિસ્કશન.- 1. smth નું મૂલ્યાંકન. ખૂબ જ ખર્ચાળ, કંઈક ખરીદવું અશક્ય, કોઈની આવકની બહાર કંઈક.
Efremova દ્વારા સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ

આવાસ સરેરાશ.- 1. અર્થ અનુસાર ક્રિયાની પ્રક્રિયા. ક્રિયાપદ: આદત પાડવી. 2. મૂલ્ય દ્વારા સ્થિતિ. ક્રિયાપદ: આદત પાડવી.
Efremova દ્વારા સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ

અંદાજપત્રીય ભંડોળ માટેના ખર્ચના અંદાજોના અમલ માટે વર્તમાન એકાઉન્ટિંગનું નિષ્કર્ષ — -
પ્રક્રિયા પહેલા હાથ ધરવામાં આવી હતી
એકાઉન્ટ્સનું નિષ્કર્ષ, જેના પરિણામે બધી જરૂરી એન્ટ્રીઓ કરવી અને વધારાની એન્ટ્રીઓ બનાવવી જરૂરી છે........
આર્થિક શબ્દકોશ

આર્થિક શબ્દકોશ

— -
બહુપક્ષીય પ્રક્રિયા દ્વારા નિર્ધારિત ભંડોળની રકમ
ક્લિયરિંગ, તરીકે વ્યક્ત
જવાબદારીઓ અથવા
MICEX સ્ટોક માર્કેટ વિભાગના સભ્યની જરૂરિયાતો.
આર્થિક શબ્દકોશ

ડેટ ટુ ઇક્વિટી રેશિયો- નાણાકીય લાભ સૂચક. લેણદારો દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવેલી અસ્કયામતોને શેરધારકો દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવેલી અસ્કયામતોની તુલના કરવા માટે વપરાય છે. ગુણોત્તર તરીકે ગણવામાં આવે છે........
આર્થિક શબ્દકોશ

સ્થિર અસ્કયામતો પર અવમૂલ્યનની ગણતરી કરવાની પ્રક્રિયા— - પ્રક્રિયા કે જેમાં અવમૂલ્યનની ગણતરી માટે નીચેના વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે: 1) સ્થાપિત ધોરણો અનુસાર: 2) મુખ્યના સક્રિય ભાગના ઝડપી અવમૂલ્યનનો ઉપયોગ કરીને......
આર્થિક શબ્દકોશ

વન-ડે ફંડ્સનો ઉપયોગ કરીને ટ્રાન્ઝેક્શનના દિવસે ગણતરી- પદ્ધતિ
તે જ દિવસે સમાધાન. યુ.એસ. સરકારી સિક્યોરિટીઝમાં વ્યવહારો માટે ફેડરલ ટ્રસ્ટ કંપની દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા ફેડરલ ફંડ્સ, ટૂંકા ગાળા માટે........
આર્થિક શબ્દકોશ

ડીલર રોકડ મર્યાદા— - રોકડ સ્થિતિનું ન્યૂનતમ સંભવિત મૂલ્ય.
કાનૂની શબ્દકોશ

રોકડ વિભાગના સભ્યની ચોખ્ખી જવાબદારી— - બહુપક્ષીય ક્લિયરિંગ પ્રક્રિયા દ્વારા નિર્ધારિત ભંડોળની રકમ, MICEX સ્ટોક માર્કેટ વિભાગના સભ્યની જવાબદારી અથવા દાવાના સ્વરૂપમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે.
કાનૂની શબ્દકોશ

રોકડ માટે પતાવટ અને ક્લિયરિંગ પ્રવૃત્તિઓ- સિક્યોરિટીઝ (ફંડો માટે પતાવટ અને ક્લિયરિંગ પ્રવૃત્તિઓ) સાથેના વ્યવહારોના સંબંધમાં ભંડોળના સપ્લાય (ટ્રાન્સફર) માટે પરસ્પર જવાબદારીઓનું નિર્ધારણ..........
કાનૂની શબ્દકોશ

વ્યસનકારક- દવા, દવા અથવા અન્ય કોઈપણ પદાર્થના ઇન્જેશન અથવા ઇન્હેલેશનને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા, જે શારીરિક તરફ દોરી જાય છે......
વૈજ્ઞાનિક અને તકનીકી જ્ઞાનકોશીય શબ્દકોશ

વ્યસનકારક- 1) શરીરવિજ્ઞાનમાં - પુનરાવર્તિત ઉત્તેજનાની પ્રતિક્રિયામાં ઘટાડો અથવા અદ્રશ્ય; 2) ટોક્સીકોલોજિસ્ટ્સમાં અને - ક્રોનિક નશોનો તબક્કો, જેની લાક્ષણિકતા........
વિશાળ તબીબી શબ્દકોશ

વ્યસન અને નવીનતા જાતીય, આકર્ષણનું નુકશાન- સમાન જાતીય ઉત્તેજનાની પુનરાવર્તિત રજૂઆતો સાથે ઉત્તેજનાના સ્તરમાં પ્રગતિશીલ ઘટાડો. આને વ્યસન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને તેનો અર્થ ........
સેક્સોલોજીકલ જ્ઞાનકોશ

ડ્રગનો દુરુપયોગ- દવાનો ખોટો ઉપયોગ. સામાન્ય રીતે સાયકોટ્રોપિક દવાઓનો અતિશય, બેજવાબદાર અને હાનિકારક ઉપયોગ અને/અથવા........
મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

સંમેલનો, આંતરરાષ્ટ્રીય, સાયકોએક્ટિવ ડ્રગ્સ પર— - સાયકોએક્ટિવ દવાઓના ઉત્પાદન અને વિતરણના નિયંત્રણને લગતી આંતરરાષ્ટ્રીય સંધિઓ. પ્રારંભિક સંધિઓ (બ્રસેલ્સનો જનરલ એક્ટ........
મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

સાયકોએક્ટિવ ડ્રગ્સ પર આંતરરાષ્ટ્રીય સંમેલનો— - સાયકોએક્ટિવ દવાઓ પરના આંતરરાષ્ટ્રીય સંમેલનો જુઓ.
મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

વ્યસનકારક- ક્રોનિક નશાની સ્થિતિનું લક્ષણ, જ્યારે માદક અથવા ઝેરી પદાર્થની ચોક્કસ માત્રા ઇચ્છિત અસર આપવાનું બંધ કરે છે અને તેનો આશરો લેવો જરૂરી છે......
મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

આદત (હેબિચ્યુએશન)— (હેબિટ્યુએશન) પી., અથવા હેબિટ્યુએશન, સતત અથવા (મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં) પુનરાવર્તિત ઉત્તેજના પછી પ્રતિભાવમાં પ્રમાણમાં સ્થિર ઘટાડો છે, ધાર સાથે નથી........
મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

વ્યસન (માઇક્રોબાયલ 303, 304)- - રાહત, આરામ, ઉત્તેજના અથવા આનંદ મેળવવા માટે નિયમિતપણે ઔષધીય અથવા આનંદદાયક દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની ફરજ,......
મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

ડ્રગ એબ્યુઝ માટે વ્યસન— ડ્રગ વ્યસન, વ્યસન જુઓ.
મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

વ્યસનકારક, ઔષધીય- કેટલીકવાર ભૂસ્તરશાસ્ત્રીય અવલંબન માટે સમાનાર્થી તરીકે વપરાય છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

આદત, સહનશીલતા— (સહનશીલતા) - કોઈપણ ઔષધીય અથવા અન્ય પદાર્થની સામાન્ય પ્રતિક્રિયામાં ઘટાડો અથવા સંપૂર્ણ ગેરહાજરી જે શરીરમાં ચોક્કસ લક્ષણોના અભિવ્યક્તિનું કારણ બને છે.........
મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

રેચક આદત (ICB 305.9)— - રેચકનો ઉપયોગ (તેનો દુરુપયોગ) અથવા પોતાના શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવાના સાધન તરીકે, ઘણીવાર બુલિમ્નિયા માટે "ઉજવણી" સાથે જોડાય છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

દવાઓ પ્રત્યે સહનશીલતા (સહનશીલતા)- ચોક્કસ દવા પ્રત્યે ઓછી સંવેદનશીલતાની સ્થિતિ જે તેના વારંવાર ઉપયોગના પરિણામે થાય છે. જો સહનશીલતાનો વિકાસ થયો હોય તો........
મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

વ્યસનકારક— - શાબ્દિક - એવી લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે જે રીઢો અથવા નિયમિત ઉપયોગને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ શબ્દનો અર્થ સાયકોએક્ટિવનો ઉપયોગ પણ થાય છે........
મનોવૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનકોશ

આદત- (ફાર્મકોલોજીમાં) દવા પર માનસિક અવલંબનની સ્થિતિ જે તેના પુનરાવર્તિત ઉપયોગના પરિણામે થાય છે; ઘટાડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે........
તબીબી શબ્દકોશ

આદત, સહનશીલતા- કોઈપણ દવા અથવા અન્ય પદાર્થની સામાન્ય પ્રતિક્રિયામાં ઘટાડો અથવા સંપૂર્ણ ગેરહાજરી જે શરીરમાં ચોક્કસ લક્ષણોના અભિવ્યક્તિનું કારણ બને છે. દાખ્લા તરીકે,........
તબીબી શબ્દકોશ

ગ્લાસગો કોમ્યુનિકેશન્સ ગ્રુપ- (ગ્લાસગો મીડિયા ગ્રુપ) એ ગ્લાસગો યુનિવર્સિટીના સંશોધકોનું એક જૂથ છે, જેની સ્થાપના 1974 માં કરવામાં આવી હતી અને જેનું ટેલિવિઝન સમાચાર અને પ્રસારણ પર નિર્ણાયક સંશોધન છે......
સમાજશાસ્ત્રીય શબ્દકોશ

વ્યસનકારક—-અંગ્રેજી આદત રચના; જર્મન ગેવોહનંગ. તાલીમ, જેની અસર ચોક્કસ ઉત્તેજનાની પ્રતિક્રિયાની ગેરહાજરી છે.
સમાજશાસ્ત્રીય શબ્દકોશ

દવાઓ માટે)

દવાઓનું વ્યસન એ ફાર્માકોકીનેટિક અને (અથવા) ફાર્માકોડાયનેમિક પ્રકૃતિનું હોઈ શકે છે. વ્યસનના વિકાસની ફાર્માકોકીનેટિક પદ્ધતિઓનો આધાર એ છે કે દવાઓના ફાર્માકોકેનેટિક્સ (ફાર્માકોકીનેટિક્સ) ના કોઈપણ પરિમાણોના વારંવાર વહીવટ દરમિયાન ફેરફારોને કારણે તેમના પ્રત્યે સંવેદનશીલ રીસેપ્ટર્સના ક્ષેત્રમાં દવાઓની સાંદ્રતામાં ઘટાડો, ઉદાહરણ તરીકે તેમનું શોષણ, વિતરણ, વધેલા બાયોટ્રાન્સફોર્મેશનને કારણે જૈવઉપલબ્ધતામાં ઘટાડો, હિપેટિક, રેનલ અને અન્ય પ્રકારના ક્લિયરન્સના પ્રવેગક. બાર્બિટ્યુરિક એસિડ ડેરિવેટિવ્ઝ, બેન્ઝોડિયાઝેપિન ટ્રાંક્વીલાઈઝર્સ અને કેટલીક અન્ય દવાઓના જૂથમાંથી દવાઓના વ્યસનના વિકાસમાં ફાર્માકોકીનેટિક પદ્ધતિઓ પ્રાથમિક મહત્વ ધરાવે છે. દવાઓના વ્યસનના ફાર્માકોડાયનેમિક પ્રકાર સાથે, તેઓ સંબંધિત ચોક્કસ રીસેપ્ટર્સના ક્ષેત્રમાં બદલાતા નથી, પરંતુ દવાઓ પ્રત્યે અંગો અને પેશીઓની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો થાય છે. દવાઓ પ્રત્યે શરીરની આ પ્રકારની અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાના કારણો ચોક્કસ રીસેપ્ટર્સની ઘનતામાં ઘટાડો, દવાઓ પ્રત્યેની તેમની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો અને તેમના અંતઃકોશિક મધ્યસ્થીઓ અને અસરકર્તા પરમાણુ પ્રણાલીઓ સાથે રીસેપ્ટર્સના કાર્યને જોડવાની પ્રક્રિયામાં ફેરફાર છે. . ફાર્માકોડાયનેમિક મિકેનિઝમ્સ માદક પીડાનાશક દવાઓ, એડ્રેનોમિમેટિક્સ, સિમ્પેથોમિમેટિક્સ, એડ્રેનર્જિક અવરોધક એજન્ટો, વગેરેના વ્યસનની લાક્ષણિકતા છે. ઘણી વાર તે તેમના ફાર્માકોકેનેટિક્સમાં ફેરફારના પરિણામે અને શરીરની તેમની પ્રત્યેની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો થવાના પરિણામે બંને વિકસે છે.

વ્યસન સાથે દવાઓની મુખ્ય (ફાર્માકોથેરાપ્યુટિક) અને આડઅસરો સહિતની વિવિધ અસરોના નબળા પડવાની સાથે છે. તે જ સમયે, એક જ ડ્રગના વ્યસનની પ્રક્રિયામાં વ્યક્તિગત અસરોના નબળા પડવાથી વિવિધ સમયની ગતિશીલતા અને તીવ્રતાની અસમાન ડિગ્રી હોઈ શકે છે. દવાઓના વ્યસનને કારણે દવાઓની રોગનિવારક અસરમાં નબળું પડવું (ઉદાહરણ તરીકે, ગેન્ગ્લિઅન બ્લૉકરની હાયપોટેન્સિવ અસર, ધમનીના હાયપરટેન્શન માટે સિમ્પેથોલિટીક્સ અને એડ્રેનર્જિક બ્લૉકર, ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમ માટે એનાલજેક્સ, બ્રોન્કોડિલેટર અસર β-adrenomimetics વગેરે માટે સિન્ડ્રોમ, વગેરે. .) વ્યવહારીક રીતે અનિચ્છનીય છે. તે જ સમયે, વ્યસન દરમિયાન દવાઓની આડઅસરોના અભિવ્યક્તિઓમાં ઘટાડો (ઉદાહરણ તરીકે, કાર્બામાઝેપાઇનની શામક અસરને નબળી પાડવી, લેવોડોપાને કારણે ડિસપેપ્ટિક ડિસઓર્ડર, નાઇટ્રોગ્લિસરિન દવાઓને કારણે માથાનો દુખાવો અને ચક્કર વગેરે) વ્યક્તિને જરૂરી રોગનિવારક અસર પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. ડ્રગ થેરાપીની પ્રમાણમાં ઓછી ઉચ્ચારણ જટિલતાઓ સાથે.

અમુક દવાઓનું વ્યસન (નાર્કોટિક એનાલજેક્સ, બાર્બિટ્યુરેટ્સ, બેન્ઝોડિયાઝેપિન ટ્રાંક્વીલાઈઝર, વગેરે) ને ડ્રગ પરાધીનતા (ડ્રગ પરાધીનતા) ની રચના સાથે જોડી શકાય છે.

દવાઓના વ્યસનને દૂર કરવાની મુખ્ય રીતોમાંની એક એ છે કે દવાઓની અસરકારકતામાં ઘટાડો થતાં તેમની માત્રામાં વધારો કરવો. વધુમાં, વ્યસનના વિકાસની ઝડપ અને તીવ્રતા દવાના વહીવટ વચ્ચેના અંતરાલોને વધારીને, સારવારના અભ્યાસક્રમોની અવધિને મર્યાદિત કરીને, અન્ય દવાઓ સાથે વ્યસનયુક્ત દવાઓને વૈકલ્પિક અથવા એકસાથે સૂચવીને ઘટાડી શકાય છે જે અસરમાં સમાન હોય છે, પરંતુ વિવિધ પદ્ધતિઓ સાથે. ક્રિયા, અથવા સંયોજન ફાર્માકોથેરાપી દ્વારા, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના વિવિધ સિદ્ધાંતો (દવાઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા) પર આધારિત છે. વ્યસનકારક દવાને બીજી સાથે બદલવાના કિસ્સામાં, રાસાયણિક બંધારણમાં એકબીજાની નજીક હોય તેવી દવાઓ પ્રત્યે ક્રોસ-ટોલરન્સની સંભાવનાને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.

ગ્રંથસૂચિ.: અમાતુની વી.એન. ફાર્માકોલોજિકલ સહિષ્ણુતાના ગુણધર્મો, યુએસપી. આધુનિક biol., t 100, no 3 (6), p. 383, 1985; લેપાખિન વી.કે., બેલોસોવ યુ.બી. અને મોઇસેવ વી.એસ. દવાઓના આંતરરાષ્ટ્રીય નામકરણ સાથે ક્લિનિકલ, એમ., 1988.

1. નાના તબીબી જ્ઞાનકોશ. - એમ.: તબીબી જ્ઞાનકોશ. 1991-96 2. પ્રાથમિક સારવાર. - એમ.: મહાન રશિયન જ્ઞાનકોશ. 1994 3. તબીબી શરતોનો જ્ઞાનકોશીય શબ્દકોશ. - એમ.: સોવિયેત જ્ઞાનકોશ. - 1982-1984.

અન્ય શબ્દકોશોમાં "દવાઓનું વ્યસન" શું છે તે જુઓ:

I ફાર્માકોડાયનેમિક્સ (ગ્રીક: ફાર્માકોન દવા + ડાયનામિકોસ સ્ટ્રોંગ) એ ફાર્માકોલોજીનો એક વિભાગ છે જે ઔષધીય પદાર્થોના સ્થાનિકીકરણ, ક્રિયાની પદ્ધતિ અને ફાર્માકોલોજીકલ અસરોનો અભ્યાસ કરે છે. અંગો અને પ્રણાલીઓના કાર્યો પર ઔષધીય પદાર્થોનો પ્રભાવ... ... તબીબી જ્ઞાનકોશ

I દવાઓ એ કુદરતી અથવા કૃત્રિમ મૂળના રાસાયણિક સંયોજનો છે અને તેમના સંયોજનોનો ઉપયોગ માનવ અને પ્રાણીઓના રોગોની સારવાર, નિવારણ અને નિદાન માટે થાય છે. દવાઓમાં... માટે દવાઓનો પણ સમાવેશ થાય છે. તબીબી જ્ઞાનકોશ

નિર્ભરતા, મનોવૈજ્ઞાનિક- ડ્રગ વ્યસન, ચોક્કસ પદાર્થો માટે એકદમ તીવ્ર તૃષ્ણા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ શબ્દ સામાન્ય રીતે બાકાત દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, એટલે કે, તેનો ઉપયોગ ડ્રગ પરાધીનતાના પ્રકારોનો સંદર્ભ આપવા માટે થાય છે જેમાં ... મનોવિજ્ઞાનનો સમજૂતીત્મક શબ્દકોશ

આવા લોકોને નિવારણ અને મનોવિજ્ઞાનીની મદદ બંનેની જરૂર હોય છે.

ખોરાક વ્યસન - મનોવિજ્ઞાન

જ્યારે ખોરાક શરીરમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે સુખનું હોર્મોન સેરોટોનિનનું સ્તર વધે છે, મૂડ સુધરે છે અને તાણ દૂર થવા લાગે છે. પરંતુ સમસ્યાને બદલવું એ તેનો ઉકેલ નથી, અને ફરીથી ડર - ખોરાક - અસ્થાયી શાંત - એક દુષ્ટ વર્તુળ રચાય છે, જેમાંથી બહાર નીકળવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. આ રીતે ખોરાક પરની માનસિક અવલંબન ઊભી થાય છે. તમે ઘણી વસ્તુઓમાંથી આનંદ મેળવી શકો છો - રમતો રમવી, સંગીત સાંભળવું, પરંતુ અમારી પાસે હંમેશા સમય નથી, કારણ કે ખોરાક ઝડપી અને સરળ છે.

ખોરાક વ્યસન - કારણો

ખોરાકના વ્યસનના સૌથી સામાન્ય કારણો:

1. કેટલાક બાળપણથી આવે છે, યાદ રાખો કે જ્યારે તમે હંમેશા તમારા બાળક માટે શૈક્ષણિક સફળતા અથવા સારા વર્તન માટે મીઠાઈઓ ખરીદી હતી?
2. આશ્રિત લોકો ઘણીવાર જટિલ, પોતાની જાત અને તેમની કારકિર્દીથી અસંતુષ્ટ હોય છે.
3. તેઓ ઊંડા ભાવનાત્મક અનુભવો અનુભવે છે.
4. બગડેલી આકૃતિ એ ખોરાકના અનિયંત્રિત શોષણનું પરિણામ છે, તેથી દેખાવ પ્રત્યે નકારાત્મક વલણ અને પોતાની જાત પ્રત્યે ઉદાસીનતા.
5. અપરાધની સતત લાગણી. વ્યક્તિને ખ્યાલ આવે છે કે તે ખૂબ ખાય છે, તેની નબળી ઇચ્છા માટે પોતાને દોષ આપે છે, નર્વસ થઈ જાય છે, અને પાપી પેટર્ન ફરીથી શરૂ થાય છે.

સૂચિ લાંબા સમય સુધી ચાલી શકે છે, પરંતુ ત્યાં ફક્ત એક જ સ્ત્રોત છે - પોતાની જાત અને વ્યક્તિના જીવન પ્રત્યે અસંતોષ. ખોરાકની લત માટે સામાજિક કારણો પણ છે. આ અસંખ્ય રજાઓ, કૌટુંબિક તહેવારો, ખોરાકની વિશાળ ટોપલીઓ સાથે "પ્રકૃતિમાં જવાની" પરંપરાઓ છે. આપણે નાનપણથી જ બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારનો વિકાસ કરીએ છીએ, અને અસંખ્ય તાણ તેને વધુ તીવ્ર બનાવે છે.

ખોરાક વ્યસન - ચિહ્નો

ચોક્કસ સંકેતો દ્વારા તમે સમજી શકો છો કે વ્યક્તિ ખોરાકનો વ્યસની છે:

1. ઊંડો ખોરાક વ્યસની પોતાના માટે સમસ્યા "શોધ" કરી શકે છે, ખુશીથી તેના ઉકેલની અપેક્ષા રાખે છે.
2. એક વ્યક્તિ ખાદ્ય પુરવઠા વિશે ખૂબ જ ચિંતિત છે - શું રેફ્રિજરેટરમાં બધું છે?
3. ખોરાકના વ્યસની માટે, ભૂખની લાગણી સાથે ગભરાટ અને ચિંતા વધે છે.
4. એક બીમાર વ્યક્તિ, ઉત્પાદન ખરીદવાનું ભૂલી ગયો છે, તે ગમે ત્યારે ગમે ત્યાં દોડવા માટે તૈયાર છે.
5. જમવા માટે રાત્રે જાગે છે.
6. તે બીમાર છે (સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ) હોવાનો અહેસાસ પણ, વ્યક્તિ તેના મનપસંદ ખોરાક ખાવાનું બંધ કરી શકતો નથી.
7. કોઈની સાથે ખોરાક શેર કરવામાં અનિચ્છા.

બિન-ખાદ્ય હેતુઓ માટે ખાવું એ ખોરાકની વ્યસનની મૂળભૂત વિભાવના છે. ડીપ ફૂડ વ્યસન એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ખોરાકની સામાન્ય માત્રા સંતોષકારક નથી, તમારે સતત ભાગો વધારવાની જરૂર છે. ખાવાની પ્રક્રિયા આનંદ લાવે છે, અને તમે તમારા મોંમાં શું નાખો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તંદુરસ્ત ખોરાક અથવા આહાર પોષણ પર સ્વિચ કરવાના દુર્લભ પ્રયાસો નિષ્ફળતામાં સમાપ્ત થાય છે, અને પરિણામે અન્ય ભંગાણ.

ખોરાકની લત કેવી રીતે દૂર કરવી?

ખોરાક પર કેવી રીતે નિર્ભર ન રહેવું તે સમજવા માટે પ્રથમ અને સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તે તમારી જાતને સ્વીકારો. રોગની જાગૃતિ વિના, ખોરાકના વ્યસનમાંથી છૂટકારો મેળવવો નકામો છે. વ્યસન ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે તે સમજ્યા પછી, તમે જાતે વ્યસનથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. સાચું કહું તો, બહુ ઓછા લોકો આ કરી શકે છે, પરંતુ શા માટે પ્રયાસ ન કરો. ગણતરી કરો કે તમે ખોરાક પર કેટલા પૈસા બચાવી શકો છો અને વિશ્વભરના ક્રુઝ માટે બચત કરવાનું શરૂ કરો!

1. તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરો! તમારે ખરાબ ટેવથી છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે તે કારણ સાથે આવો - શું તમને બાળકો છે? તમારું ઉદાહરણ તેમના માટે ચેપી હોઈ શકે છે.
2. ખોરાકમાંથી વિરામ લો. રમતો રમો, નૃત્ય કરો, વોક કરો, થિયેટરમાં જાઓ, ફૂલો ઉગાડો. તમને જે જોઈએ છે, તે ખાશો નહીં!
3. ખોરાકનો સંગ્રહ ન કરો; એક સફરજન, ગાજર અથવા કેફિરનો ગ્લાસ તૈયાર રાખો.
4. ઘરમાંથી બધી બળતરા - બન, ચિપ્સ, જે કંઈપણ તમે શાંતિથી જોઈ શકતા નથી તેને ફેંકી દો.

ખોરાક વ્યસન માટે મનોરોગ ચિકિત્સા

ખોરાકના વ્યસનના કારણો મુખ્યત્વે મનોવૈજ્ઞાનિક હોવાથી, મનોવૈજ્ઞાનિકો પણ આ મુશ્કેલ સંઘર્ષમાં મદદ કરી શકે છે, ખોરાકની વ્યસનને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય તેના અસરકારક માધ્યમો પ્રદાન કરે છે.

1. એક "ફૂડ ડાયરી" રાખો જ્યાં તમે તમારા બધા ભોજનનું વર્ણન કરો અને તમારી ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને સ્પષ્ટ કરવાની ખાતરી કરો. આ અતિશય આહાર અને મૂડ વચ્ચેના જોડાણને સમજવામાં મદદ કરશે.
2. ફરિયાદો ભૂલી જાઓ, તમારી જાતને અને અન્યને માફ કરો, સમજો કે તમે અને તેઓ બંને સામાન્ય લોકો છો, અને લોકો ભૂલો કરી શકે છે;
3. તમારું આત્મસન્માન વધારશો. તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. આ કરવા માટે, સિદ્ધિઓની ડાયરી રાખો અને ત્યાં તમારા નાના "કાર્યો" લખો.
4. પુનઃપ્રાપ્તિમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને પ્રેરક પરિબળ એ તમારી સ્વસ્થ થવાની, સકારાત્મક બનવાની પ્રખર ઇચ્છા છે અને નિષ્ણાતો તમને આ મુશ્કેલ બાબતમાં મદદ કરશે.

સમાન વિચારધારાવાળા લોકોને શોધવાનો પ્રયાસ કરો; સાથે મળીને સમસ્યા હલ કરવી સરળ બનશે અને તમારે ફરીથી એકલતા "ખાવું" પડશે નહીં. સૌથી અગત્યનું, તમારે તમારી લાગણીઓને અલગ પાડવાની જરૂર છે, અન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ચિંતાનો સામનો કરવાનું શીખો અને આનંદ મેળવવાની નવી રીતો શોધો. નિષ્ણાતો સાથે મળીને, તમે દુષ્ટ વર્તુળમાંથી બહાર નીકળી શકો છો અને ફરીથી સંપૂર્ણ જીવન જીવવાનું શરૂ કરી શકો છો.

કેટલાક લોકો ફૂડ એડિક્શન કોડિંગનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરે છે. કમનસીબે, અન્ય ઘણા લોકોની જેમ, આ સમસ્યા માથામાં શરૂ થાય છે, અને તે માથું છે જેની સારવાર કરવાની જરૂર છે. ખોરાક પર નિર્ભર રહેવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે માટેની રેસીપી એ છે કે ખાવાની વર્તણૂકમાં સુધારો કરવો, મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ દૂર કરવી, તેથી આ કિસ્સામાં નિષ્ણાતની મદદ જરૂરી છે, ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ વળતરનો મુદ્દો ન પહોંચ્યો હોય.

ખોરાક વ્યસન ગોળીઓ

ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ્સ અને દવાઓનો ઉપયોગ મનોરોગ ચિકિત્સા સાથે કરી શકાય છે. આ દવાઓ ભૂખ ઓછી કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે. આ પરિણામ આપી શકે છે, પરંતુ આવી સારવારથી જોખમ ઓછું નથી. વધુમાં, દવા બંધ કર્યા પછી, જો સમસ્યાના માનસિક મૂળને દૂર કરવામાં ન આવે તો વજન ફરીથી વધવા લાગે છે.

ભૂખ ઓછી કરતી દવાઓમાં આ છે:

1. સિબ્યુટ્રામાઇન. એનોરેક્ટિક, જે હજુ પણ ઘણા દેશોમાં ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ અસુરક્ષિત છે કારણ કે તેની ઘણી આડઅસરો છે.
2. ફ્લુઓક્સેટીન. એક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ (સાયકોટ્રોપિક દવા) જે ભૂખ ઘટાડે છે.
3. મઝિન્દોલ. તૃપ્તિ કેન્દ્ર પર કાર્ય કરે છે, ભૂખને દબાવી દે છે. ડ્રગનું નુકસાન એ છે કે તે ઝડપથી વ્યસનકારક છે.

માહિતીની નકલ કરવાની પરવાનગી માત્ર સ્ત્રોતની સીધી અને અનુક્રમિત લિંક સાથે છે

દવા તરીકે ખોરાક અથવા ખોરાકની વ્યસન સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

કયા કારણોસર તેઓ ધૂમ્રપાન, દારૂ અને ડ્રગ્સના વ્યસન સાથે સંઘર્ષ કરે છે તે સમજી શકાય તેવું છે. આ પદાર્થો, શરીરમાં પ્રવેશતા, તેનો નાશ કરે છે, તેની સામાન્ય કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે અને તેનું જીવન ટૂંકું કરે છે.

ખોરાકનું વ્યસન શું છે તે સમજવું મુશ્કેલ છે. ખોરાકની સ્વતંત્રતા જેવી કોઈ વસ્તુ નથી. ખોરાક શરીરમાં પ્રવેશ્યા વિના અસ્તિત્વમાં રહેવું અશક્ય છે. કેટલાક એવા છે જે સૂર્યપ્રકાશની ઊર્જાને ખવડાવે છે, પરંતુ તે પણ ક્યારેક ખાવાથી પરેશાન કરે છે.

ખોરાક પર મનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબન એ છે કે જ્યારે વ્યક્તિ ભૂખ્યા હોવાને કારણે ખોરાકને શોષી લે છે, પરંતુ તેની નર્વસ સિસ્ટમને બળતરા કરતી કોઈપણ પરિબળને કારણે. ખાધા પછી તે ખુશ અને આરામ અનુભવે છે.

જ્યારે કેલરી શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે, અને તેથી, સેરોટોનિન - સુખનું હોર્મોન. પછી સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પાદિત ઇન્સ્યુલિન ખાંડને "દબાવે છે", અને ઉત્સાહ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. મૂડ પડી જાય છે, અને તેઓ તેને સામાન્ય રીતે ઉત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

બાળપણથી આવે છે

ઘણા કિસ્સાઓમાં, માતા-પિતા પોતે સમજી શકતા નથી કે તેઓ તેમના બાળકમાં એક આદત કેળવી રહ્યા છે જે પછીથી તેના માટે છૂટકારો મેળવવો મુશ્કેલ બનશે. પ્રથમ, અવાજ કરવાના પ્રથમ પ્રયાસો દરમિયાન બાળકને સ્તન અથવા બોટલ આપવામાં આવે છે - જ્યારે તે ભરાઈ જાય ત્યારે બાળક રડતું નથી. પછી, જ્યારે બાળક પડે છે, ત્યારે તેઓ તેને શાંત કરવા માટે કંઈક મીઠી આપે છે.

બાળક મોટું થઈ ગયું છે:

• ટીમમાં સંબંધો કામ કરતા નથી;
• ખરાબ ગ્રેડ મળ્યો;
• વિજાતીય લોકોમાં લોકપ્રિય નથી...

"કંઈક મીઠી ખાઓ અને તે સારું લાગશે!" - સંભાળ રાખતા માતાપિતાને સલાહ આપો. અને ખરેખર, તે સરળ બને છે, અને પહેલેથી જ પ્રથમ મુશ્કેલીઓમાં વ્યક્તિ રેફ્રિજરેટર તરફ દોડે છે અથવા સ્ટોર્સમાં છાજલીઓમાંથી મીઠાઈઓ સાફ કરે છે.

અને પરિણામ પ્રતિબિંબિત થાય છે - શ્રેષ્ઠમાં - દેખાવ પર, સૌથી ખરાબમાં - આરોગ્ય પર. સ્થૂળતાને લીધે, દેખાવ મોડેલ-જેવાથી દૂર થઈ જાય છે - અને આ ફરીથી નર્વસ બ્રેકડાઉન તરફ દોરી જાય છે, તેની સાથે ખોરાકનું સતત શોષણ થાય છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ થાય છે, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સમસ્યાઓ - શરીર માટે વધેલા ભારનો સામનો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

સ્વાદુપિંડના "વસ્ત્રો અને આંસુ" પર સતત કામ કરવાથી ડાયાબિટીસ થાય છે.

ખોરાકના વ્યસનને કેવી રીતે દૂર કરવું અને દુષ્ટ વર્તુળને તોડવું: ચિંતા - ખોરાકનું સેવન - અસ્થાયી શાંત - ઉત્તેજના, વગેરે?

સમસ્યાની જાગૃતિ

જ્યાં સુધી કોઈ વ્યક્તિ સમજે નહીં કે તે બીમાર છે, ત્યાં સુધી ખોરાકની વ્યસનની સારવાર શરૂ કરવી અશક્ય છે. આ કિસ્સામાં, તે આલ્કોહોલિક અથવા ડ્રગ વ્યસનીની જેમ પુનરાવર્તન કરે છે: "જો હું ઇચ્છું તો, હું ખાઈશ નહીં."

તે લાંબો સમય ટકતો નથી.

તમારા પોતાના પર આ સ્થિતિને દૂર કરવી સરળ નથી, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, મનોવિશ્લેષક અથવા મનોચિકિત્સક મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ખોરાકની તૃષ્ણા એ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં અસંતોષની નિશાની છે.

જ્યારે સમસ્યાના મૂળને ઓળખવામાં આવે અને "મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ" માં ખાવાનો ઇનકાર કરવા માટે પહેલેથી જ પ્રારંભિક પૂર્વજરૂરીયાતો હોય ત્યારે જ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સાથે એપોઇન્ટમેન્ટમાં જવું શક્ય છે.

જો તમે તમારા પોતાના પેટથી સ્વતંત્ર બનવા માંગતા હો, પરંતુ કોઈ કારણોસર નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો અશક્ય છે, તો નીચેની તકનીક સતત આહાર પરની અવલંબનમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે સમસ્યાને હલ કરવામાં મદદ કરશે.

તમારી જાત ને મદદ કરો

પ્રથમ તમારે સમજવાની જરૂર છે, શું ખોરાક વિના મુશ્કેલીઓ દૂર કરવી ખરેખર અશક્ય છે, અથવા તમે સમસ્યાના વાસ્તવિક મૂળને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો?

ખોરાકના વ્યસનના ચિહ્નો:

• જલદી તમારો આત્મા ભારે થઈ જાય છે, તમારો મૂડ બગડે છે, તમે કંઈક સ્વાદિષ્ટ ખાવા માંગો છો - તમારી જાતને આનંદ આપવા માટે. તે જ સમયે, તેઓ એકલા પેટે ખાવાનું પસંદ કરે છે, ભોજન ખૂબ લાંબો સમય ચાલે છે, વાનગીઓ આનંદથી પસંદ કરવામાં આવે છે;
• દિવસ દરમિયાન, શું ખાવું તે વિશે વિચારો સતત મનમાં આવે છે, તમે ઝડપથી ફૂડ કાઉન્ટર્સની નજીક અથવા રેસ્ટોરન્ટમાં રહેવા માંગો છો, તમે ઓર્ડર કરવામાં આવશે તે વાનગીઓની કાળજીપૂર્વક યોજના કરો છો;
• આત્મ-નિયંત્રણ સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર છે. બધા ખોરાક જે દૃષ્ટિમાં છે તે ખાવામાં આવે છે, પછી ભલે તે ભરેલું હોય કે ન હોય. તૃપ્તિની કોઈ લાગણી નથી;
• સારી રીતે પોષાયેલી સ્થિતિમાં પણ, સ્ટોલ અથવા કાઉન્ટર પાસેથી ખોરાક સાથે પસાર થતાં, તમે તમારી જાતને ચોકલેટ બાર અથવા કેળા ખરીદો છો, અને તેને તરત જ ખાઓ છો;
• ખાધા પછી, તમે શરમ અનુભવો છો કે તમે ઘણું ખાધું છે, તમે તમારી જાતને છેલ્લા શબ્દો સાથે શાપ આપો છો, તમે વચન આપો છો કે આ છેલ્લી વાર હતી, અને તે આવતા સોમવારથી, ચોક્કસ... શું તે ચાલુ રાખવું યોગ્ય છે કે સોમવારથી કંઈપણ બદલાશે નહીં? ?

જો તમે ઉપર વર્ણવેલ ઓછામાં ઓછા એક પરિબળોનું અવલોકન કરો છો, તો સારવાર શરૂ કરવાનો સમય છે.

તમે તમારા પોતાના પર ખોરાકના વ્યસનનો સામનો કરી શકો છો:

1. તમારે ગણતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે દિવસ દરમિયાન કેટલો ખોરાક ખાઓ છો. આ કરવા માટે, તમારે તમારા બધા ભોજન, તમારા બધા નાસ્તા વગેરેને એક નોટબુકમાં લખવું જોઈએ. ભવિષ્યમાં, આ તમને ધીમે ધીમે વધારાના ખોરાકથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.
2. ધીમે ધીમે તમારા ખોરાકના સેવનને વ્યવસ્થિત કરો. પ્રથમ, 3 મુખ્ય ભોજન સૂચવવામાં આવે છે અને તેમની વચ્ચે 2 નાસ્તા, પછી નાસ્તાની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે. સારવારના પ્રથમ તબક્કે, તમે ભૂખથી પીડાતા શરીરને દબાણ કરી શકતા નથી. તે તીવ્રપણે પ્રતિકાર કરવાનું શરૂ કરશે, અને તેનું સ્વાસ્થ્ય ઝડપથી બગડશે.
3. તમારે ત્યાગ માટે પોતાને પુરસ્કાર આપવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે: તમે 3 કલાકથી ખાધું નથી, તમે ચોકલેટનો ટુકડો ખાઈ શકો છો. અને આ ચોકલેટ બાર તમને આખા બાર કરતાં વધુ આનંદ આપશે જે "આદતની બહાર" ખાય છે.

ખોરાકના વ્યસનની સારવાર કરતી વખતે કોઈ આત્યંતિક વર્તન ન હોવું જોઈએ! કંટાળાજનક આહાર, ભારે શારીરિક અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ - આ બધું નર્વસ બ્રેકડાઉન તરફ દોરી જશે, અને પુનઃપ્રાપ્તિ લાંબા સમય સુધી વિલંબિત થશે.

મનોવૈજ્ઞાનિકની ભલામણો - ખોરાકની વ્યસનમાંથી સાજા થનાર વ્યક્તિ માટે મદદ

તમારી જાતને જાણો - આ ખૂબ જ ઉચ્ચ લાગે છે. પરંતુ તમારે હજુ પણ તમારી સમસ્યાઓનો ખ્યાલ રાખવો પડશે. ખાવાની આદતો બદલવા માટે, તમારે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે શું આ વણઉકેલાયેલી જીવન મુશ્કેલીઓ ખરેખર અસ્તિત્વમાં છે, અથવા, જો તમે તેના પર ધ્યાન આપો, તો તમે "તમારી જાતને અનલોડ" કરી શકો છો?

તમે શું કરી શકો તે અહીં છે:

• તમારે એવું કંઈક શોધવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે જે તમારું મનોરંજન કરશે. તે કંટાળાજનક છે - તમારે કરિયાણાની દુકાનમાં નહીં, પણ સિનેમા, મ્યુઝિયમ અથવા ફરવા જવાની જરૂર છે. કેટલીકવાર ભીડમાં રહેવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે, તે તમને ઊર્જા સાથે ચાર્જ કરે છે અને તમને તમારી પોતાની સમસ્યાઓ વિશે ભૂલી જાય છે. સામૂહિક ઉજવણી, ગીચ કોન્સર્ટ - આ બધું તમને ખોરાક વિશેના વિચારોને દૂર કરવા માટે બનાવે છે;
• તમારું વલણ બદલો. તમારે સતત તમારી ટીકા ન કરવી જોઈએ અને તમારી નબળાઈઓ માટે પોતાને નિંદા કરવી જોઈએ નહીં. આત્મ-ટીકા જીવનને બરબાદ કરે છે, શા માટે તમારી જાતને ડિપ્રેશનમાં લઈ જાઓ છો? તમારી શક્તિઓનું વિશ્લેષણ કરો, હકારાત્મક ગુણો નોંધો, તમારે તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ;
• તમારે તમારી જાતને તીવ્રપણે મર્યાદિત કરવી જોઈએ નહીં અથવા સખત દિનચર્યા સેટ કરવી જોઈએ નહીં. પુનઃપ્રાપ્તિ ધીમે ધીમે થવી જોઈએ. ગઈકાલે હું ખાઉં છું, આજે હું ખાતો નથી - શરીરને તણાવપૂર્ણ સ્થિતિમાં મૂકવાની એક નિશ્ચિત રીત;
• ખાતી વખતે, તમારે કોઈ પણ વસ્તુથી વિચલિત થવું જોઈએ નહીં. તમારે ખોરાકને સારી રીતે ચાવવાની જરૂર છે, દરેક ટુકડાના સ્વાદનો આનંદ માણો. પછી તમને એ જોઈને આશ્ચર્ય થશે કે ઘણું ઓછું ખાવામાં આવ્યું છે, અને ઇચ્છિત સંતૃપ્તિ આવી છે;
• ભોજન દરમિયાન, ભાગો મર્યાદિત હોવા જોઈએ અને વાનગીઓની સંખ્યામાં વધારો કરવો જોઈએ. જો તમે બધું અજમાવવા માંગતા હો, તો પછી તમે મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ તમારી જાતને તેનો આનંદ માણવા દો. જેઓ બપોરના ભોજનમાં એપેટાઇઝર, સૂપ, મુખ્ય કોર્સ, કોમ્પોટ અને ડેઝર્ટ ખાય છે તેઓ બોર્શટની વિશાળ પ્લેટ રેડતા લોકો કરતાં ઓછું ખાય છે. તમે કદાચ માનશો નહીં, પરંતુ તે સાચું છે;
• જો તમે તમારા મફત સમયનો મહત્તમ ઉપયોગ કરો છો, તો કામ કર્યા પછી તમે રેફ્રિજરેટર માટે નહીં, પરંતુ સમાન વિચારધારાના લોકોના જૂથ માટે પ્રયત્ન કરો છો, તો પછી તમે તમારી જાતને ખોરાકથી વિચલિત કરી શકો છો.

માત્ર ત્યારે જ જ્યારે ખોરાક વિશેના વિચારો માથામાં સતત હાજર થવાનું બંધ કરે છે, ત્યારે જ અનલોડિંગ વિશે વિચારવાનો અને યોગ્ય સંતુલિત પોષણ પર સ્વિચ કરવાનો સમય છે. ફક્ત આ તબક્કે જ વ્યક્તિ સમજી શકે છે: આપણે ખાવા માટે જીવતા નથી, પરંતુ આપણે જીવવા માટે ખાઈએ છીએ.

જલદી આ જાગૃતિ દેખાય છે, અમે હકીકત જણાવી શકીએ છીએ - પુનઃપ્રાપ્તિ શરૂ થઈ ગઈ છે!

લાઈવ ઈન્ટરનેટલાઈવ ઈન્ટરનેટ

- શ્રેણીઓ

• શિયાળાની તૈયારીઓ (4828)
• ટામેટાં (839)
• શિયાળા માટે કોબી (730)
• શિયાળા માટે કાકડીઓ (714)
• ઝુચીની (375)
• એગપ્લાન્ટ (364)
• અદજિકા (325)
• શિયાળા માટે સલાડ (275)
• ભોંયરું (252)
• ખાવા માટે તૈયાર (230)
• સાલો (201)
• શિયાળા માટે મરી (198)
• જામ (149)
• મશરૂમ્સ (94)
• કઠોળ (49)
• તૈયાર માછલી (9)
• ડાચા (4816)
• ઉગાડતા ટામેટાં (622)
• કાકડી: વધતી (466)
• માળીના રહસ્યો (432)
• ફૂલો (404)
• નીંદણ નિયંત્રણ (376)
• ડુંગળી લસણ (300)
• રોપાઓને ખવડાવવું (295)
• માટી (198)
• રોપાઓ (189)
• સ્ટ્રોબેરી (179)
• બટાકા (147)
• ઝાડીઓ (134)
• લ્યાડોવની પથારી (130)
• કોબી (119)
• ગાજર બીટ (110)
• વિવિધ (107)
• મરી ઉગાડતા (106)
• ગ્રીનહાઉસ (83)
• રસોડામાં જડીબુટ્ટીઓ (75)
• વિડિઓ પાઠ (74)
• દેશમાં વર્કશોપ (70)
• ગાર્ડન મેગેઝિન (44)
• ઝુચીની કોળું (41)
• મૂળો (40)
• સમર રેસિડેન્ટ કેલેન્ડર (30)
• ડાચા ખાતે બપોરનું ભોજન (6)
• મશરૂમ્સ (5)
• સુંદરતા અને આરોગ્ય (503)
• સારા સ્વાસ્થ્યના નાના રહસ્યો (243)
• આરોગ્ય શરીર (142)
• અરીસામાં (78)
• મનોવિજ્ઞાન (30)
• અમે જાતે સીવીએ છીએ (366)
• અમે બાળકો માટે સીવીએ છીએ (111)
• ડોલ્સ (64)
• પડદા (26)
• પેચવર્ક (13)
• ઘર (325)
• સફાઈ (204)
• ઘરનો આંતરિક ભાગ (43)
• ચેટરબોક્સ (36)
• બાળકો (15)
• મિરસ (173)
• પૃષ્ઠભૂમિ (2)
• બાળકો (101)
• બાળકો (44)
• જીવન વિશે (40)
• મનોવિજ્ઞાની (34)
• ઉગાડતા ટામેટાં (24)
• વણાટ (1627)
• બાળકો માટે (554)
• ક્રોશેટ - કર્વી મહિલાઓ માટે (220)
• વિવિધ નેપકિન્સ ફૂલો (189)
• ક્રોશેટ (146)
• મોજાં (132)
• વણાટ (98)
• વેસ્ટ (67)
• બુટીઝ મોજાં (64)
• બોલેરો (59)
• પેટર્ન (57)
• ક્રોશેટ - કર્વી મહિલાઓ માટે (20)
• ટોપીઓ અને સ્કાર્ફ (16)
• આહાર (347)
• માઈનસ 60 (301)
• ચાઇનીઝ ન્યુટ્રિશનિસ્ટની લાક્ષણિકતાઓ (40)
• ખોરાક (4458)
• બેકિંગ (1011)
• પાઈ (431)
• શાકભાજીની વાનગીઓ (419)
• માંસની વાનગીઓ (412)
• હોલીડે સલાડ (307)
• ડેરી વાનગીઓ (212)
• માછલીની વાનગીઓ (196)
• કૂકીઝ (181)
• સલાડ (176)
• કુકબુક્સ (149)
• બટાકા (124)
• પેનકેક (123)
• ચિકન ડીશ (103)
• પ્રથમ અભ્યાસક્રમો (81)
• કોળુ (68)
• મલ્ટિકુકર (65)
• પિઝા (61)
• મુખ્ય અભ્યાસક્રમો (60)
• કોબી સલાડ (60)
• સેન્ડવીચ (48)
• ડમ્પલિંગ (45)
• રસોઈ ટિપ્સ (37)
• ઈંડાની વાનગી (28)
• વાસણમાં વાનગીઓ (16)
• સ્ટાલિક (15)
• રસોડામાં જડીબુટ્ટીઓ (10)
• ફળની વાનગીઓ (2)

- ડાયરી દ્વારા શોધો

- ઈ-મેલ દ્વારા સબ્સ્ક્રિપ્શન

- નિયમિત વાચકો

-પ્રસારણ

- આંકડા

ખોરાકના મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યસનને કેવી રીતે દૂર કરવું?

તાણ, નર્વસ બ્રેકડાઉન, કારણહીન આંસુ - માનસિક સમસ્યાઓની સૂચિ જે ભાવનાત્મક અને શારીરિક ઓવરલોડના પરિણામે ઊભી થાય છે જે રોજિંદા જીવનમાં આપણી સાથે હોય છે.

અને આવા ઓવરલોડના સૌથી આકર્ષક પરિણામોમાંના એકને ખોરાક પરની માનસિક અવલંબન કહી શકાય. આ સમસ્યા ઘણીવાર વ્યક્તિના પોતાના જીવન પ્રત્યેના અસંતોષ, વધેલી ચિંતા અથવા કામ પર મુશ્કેલ પરિસ્થિતિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ઊભી થાય છે.

આ શા માટે થાય છે, અને ખોરાકની વ્યસનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

તે કોઈ સંયોગ નથી કે નિષ્ણાતો આ સમસ્યાને "ખોરાકનું વ્યસન" કહે છે, તેથી અમુક અંશે તેને માદક દ્રવ્યોના વ્યસન સાથે સરખાવે છે. લગભગ તમામ વ્યસનોની પદ્ધતિ સમાન છે - "ડ્રગ વ્યસની" નું મગજ એવા પદાર્થો ઉત્પન્ન કરે છે કે જે વ્યક્તિ વ્યવહારીક રીતે વધેલી માત્રાને નકારવામાં અસમર્થ હોય છે.

એક વ્યક્તિ, ઉપાડના લક્ષણો, શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક અગવડતા દ્વારા સંચાલિત, સ્વાદિષ્ટ વાનગીનો એક ભાગ મેળવવા માટે કોઈપણ કિંમતે પ્રયત્ન કરે છે, જેના પ્રભાવ હેઠળ મગજ એક પદાર્થ ઉત્પન્ન કરે છે જે આનંદ અને આનંદની ટૂંકા ગાળાની લાગણીનું કારણ બને છે. ભાવનાત્મક અસ્થિરતાને લીધે, સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતાં ખોરાકના વ્યસન માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.

આવી સમસ્યાઓવાળા લોકો માટે અતિશય આહાર અને વધુ વજનનો સામનો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેઓ તેમના મનપસંદ ખોરાકની ગેરહાજરી માત્ર સામાન્ય ભૂખ તરીકે જ નહીં, પણ મજબૂત ભાવનાત્મક આંચકા તરીકે પણ અનુભવે છે, અને આહારનું પાલન કરવાથી તેઓ આક્રમકતા, ઉદાસીનતાનું કારણ બની શકે છે. , જીવનમાં રસ ઘટ્યો અને ઊંડી ઉદાસીનતા.

ખોરાક "વ્યસનીઓ" માટેનો ખોરાક એ માત્ર ઉર્જા ભંડારને ફરી ભરવાનો એક માર્ગ નથી, પણ ડોપિંગ પણ છે, જે "અટવાઇ ગયેલી" સમસ્યાઓનો એક પ્રકારનો ઇલાજ છે.

ટેસ્ટી ફૂડ માટેના સામાન્ય પ્રેમ અને ખાવાના મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યસન વચ્ચે તફાવત કરવો એકદમ સરળ છે. ખોરાકના વ્યસન માટે સંવેદનશીલ લોકો માત્ર ખાવાનું જ પસંદ કરતા નથી, તેઓ પરિસ્થિતિને ખુલ્લું અને સાચા દૃષ્ટિકોણથી જોવામાં અસમર્થ હોય છે, અને ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા અને હૃદય રોગ જેવા અનેક સહવર્તી અને અત્યંત ગંભીર રોગોને અવગણે છે.

ખોરાક પર નિર્ભર લોકો ખોરાકની વિશાળ માત્રાને શોષી લેવામાં સક્ષમ છે, અને જ્યારે તેઓ શારીરિક સંતૃપ્તિ થાય છે ત્યારે તેઓ સ્વતંત્ર રીતે ક્ષણને સમજી શકતા નથી, અને પેટ ખૂબ ભરેલું હોય ત્યારે પણ ખાવાનું ચાલુ રાખે છે. તેઓ સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓનો ઇનકાર કરવામાં સક્ષમ નથી - ખોરાક કામમાં, સેક્સમાં, તેમના અંગત જીવનમાં, દેખાવમાં ખામીઓ, ગમે તેટલી નિષ્ફળતાઓ માટે વળતર આપે છે. ખોરાક પરની મનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબન, એક નિયમ તરીકે, સકારાત્મક લાગણીઓ, રસપ્રદ ઘટનાઓ અને રચનાત્મક સંચારથી વંચિત જીવનનું અભિવ્યક્તિ છે. વ્યક્તિ જેટલું વધારે ખાય છે, તે સમસ્યાને વધુ ઊંડે લઈ જાય છે જેના દ્વારા તે તણાવ અનુભવે છે.

તમારા પોતાના પર ખોરાકના વ્યસનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

1. પ્રામાણિકપણે, તમારા પોતાના પર ખોરાકની વ્યસન પર કાબુ મેળવવો એ એક લાંબી અને ખૂબ જ મુશ્કેલ પ્રક્રિયા છે. અને તે ફક્ત સમસ્યાની હાજરી અને તેની સ્વીકૃતિની વાસ્તવિક જાગૃતિ સાથે શરૂ થઈ શકે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ સમજવાની છે કે વ્યસની વ્યક્તિની વાસ્તવિક જરૂરિયાત ખોરાકની નથી, પરંતુ ખોરાક જે આનંદ આપે છે તેની છે! અને અન્ય રીતે આનંદ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો - સંદેશાવ્યવહાર, હલનચલન, સેક્સ, મુસાફરી દ્વારા - બીજી ઘણી રીતો છે જે વ્યક્તિને ખુશ કરી શકે છે!

2. વ્યસન પર કાબુ મેળવવાનો બીજો તબક્કો તમારું ધ્યાન "સ્વાદિષ્ટ" વિચારોથી વિચલિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેમને વધુ સકારાત્મક વિચારો તરફ ફેરવવાનો, વજન ઘટાડ્યા પછી ઉપલબ્ધ બને તેવી ફેશન તરફ, એવા પુરુષો માટે કે જેઓ ખૂબ જ જલ્દી ધ્યાન વધારવાનું શરૂ કરશે.

3. બીજા તબક્કામાં છુપાયેલું જોખમ અનિવાર્ય ભંગાણ છે. આદત તરત જ તેની સ્થિતિ છોડી દેતી નથી; જીવનની નવી રીત બનાવવાની, તેના પર કામ કરવાની અને પ્રેમ કરવાની જરૂર છે. ભંગાણને નિષ્ફળતા તરીકે માનવું ખોટું હશે - ભંગાણને અસ્થાયી મુશ્કેલીઓ, અપ્રિય, પરંતુ પાર કરી શકાય તેવા તરીકે જુઓ! અપરાધની લાગણીઓ "ખાવું" ના નવા રાઉન્ડનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ વિજયના માર્ગ પર એક નાનકડા ડિમાર્ચ તરીકે ભંગાણને સભાનપણે સ્વીકારવું યોગ્ય અને સકારાત્મક છે!

પરંતુ જો તમારા પોતાના પર વ્યસનને દૂર કરવાના તમામ પ્રયાસો હજી પણ નિષ્ફળ જાય, તો નિષ્ણાતોની મદદ લેવાની ખાતરી કરો. એક નિયમ તરીકે, આધુનિક વજન ઘટાડવાના કેન્દ્રો મનોવિજ્ઞાની અને પોષણશાસ્ત્રીની ભાગીદારી સાથે પરામર્શ કરે છે, જે તમને આંતરિક સમસ્યાઓને સંપૂર્ણપણે સમજવા અને યોગ્ય પુનર્વસન અભ્યાસક્રમ અને પર્યાપ્ત આહાર સૂચવવા દે છે!