મનોવિજ્ઞાન અને વ્યવસ્થાપન પરના પુસ્તકોને કારણે "પ્રક્રિયતા" શબ્દ લાંબા સમયથી લોકપ્રિય બન્યો છે. સફળ નેતાના આવશ્યક ગુણો વિશે વાત કરતી વખતે ઘણા બિઝનેસ કોચ અને સલાહકારો આ શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે. આ સમજી શકાય તેવું છે, કારણ કે સક્રિયતા એ વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક બંને ક્ષેત્રોમાં સફળતાના દરવાજાની ચાવી છે. કોઈપણ પ્રવૃત્તિની અસરકારકતાના કારણોને સમજવાની ચાવી. માત્ર એક જ પ્રશ્ન છે: શું વ્યક્તિ પોતે આ દરવાજા ખોલવા માટે તૈયાર છે?

સક્રિયતા શું છે?

"પ્રોક્ટિવ" શબ્દ સૌપ્રથમ લોગોથેરાપીના લેખક, વિક્ટર ફ્રેન્કલે તેમના પુસ્તક "મેન્સ સર્ચ ફોર મીનિંગ" માં એવી વ્યક્તિને નિયુક્ત કરવા માટે રજૂ કર્યો હતો કે જેઓ બનતી ઘટનાઓના કારણો શોધવાને બદલે પોતાની અને તેના જીવનની જવાબદારી લે છે. તેની આસપાસના લોકો અને સંજોગોમાં તેને.

પ્રતિક્રિયાશીલ લોકો એવા લોકો છે જેમની ક્રિયાઓ મુખ્યત્વે બાહ્ય સંજોગોની પ્રતિક્રિયા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આ લોકોની લાગણીઓ મુખ્યત્વે હવામાન કેવું હશે તેના પર આધાર રાખે છે, તેમના પરિવારનો મૂડ, પ્રિયજનો, કામના સાથીદારો, કામ પર અથવા ઘરની પરિસ્થિતિ. એક નિયમ તરીકે, તેમની પાસે આંતરિક સમર્થનનો મુદ્દો નથી, અને તે મુજબ તેઓ સ્થિરતાની સ્થિતિમાંથી દૂર કરવા માટે એકદમ સરળ છે.

જ્યારે અમુક જીવન પરિસ્થિતિઓમાં તમે બાહ્ય પરિસ્થિતિઓ પર આપમેળે પ્રતિક્રિયા આપો છો, ત્યારે તમારી પ્રતિક્રિયાશીલતા પોતાને પ્રગટ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી કાર પાર્કિંગની જગ્યામાં ખંજવાળ આવી હતી અથવા કોઈ ક્લાયન્ટ તમારા પર બૂમો પાડ્યો હતો અને તમારો મૂડ બગડ્યો હતો. આ કિસ્સાઓમાં, તમારી પ્રતિક્રિયા તાત્કાલિક હતી અને સભાન નિયંત્રણ હેઠળ ન હતી.

તેથી, ફ્રેન્કલનો મુખ્ય વિચાર કહે છે: કોઈપણ બાહ્ય ઘટના અને તેના પર તમારી પ્રતિક્રિયા વચ્ચેના અંતરાલમાં, એક મહત્વપૂર્ણ સંભાવના છે - આ તમારી પસંદગીની સ્વતંત્રતા છે.

આમ, સક્રિય લોકો તે છે જેઓ મુખ્યત્વે બાહ્ય પ્રભાવો માટે પોતાનો પ્રતિભાવ પસંદ કરે છે. આ તે છે જેઓ તેમના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે બાહ્ય પરિબળોની અસરને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે. જેઓ ધ્યેયો નક્કી કરે છે અને તેમને હાંસલ કરે છે, વિશ્વાસપૂર્વક એવા સિદ્ધાંતો પર આધાર રાખે છે જે પાત્રનો અભિન્ન ભાગ બનાવે છે.

દાખલા તરીકે, નોકરી છોડતી વખતે, સક્રિય વ્યક્તિ પોતાની જાતને કહેશે: “તો શું? આનો અર્થ એ છે કે ત્યાં વધુ સારી ઓફર હશે!” અને સ્મિત સાથે તેના ભૂતપૂર્વ એમ્પ્લોયરને શુભકામનાઓ.

પ્રોએક્ટિવિટી સ્ટ્રક્ચર

સક્રિયતાના ખ્યાલમાં બે ઘટકો શામેલ છે: પ્રવૃત્તિ અને જવાબદારી.

પ્રવૃત્તિનિર્ધારિત લક્ષ્યોની દિશામાં પ્રવૃત્તિ સૂચવે છે. તદુપરાંત, પ્રવૃત્તિ સક્રિય છે.

જવાબદારીતમે જે ક્રિયાઓ કરો છો તેના પરિણામો માટે જવાબદારીની જાગૃતિ સૂચવે છે. જીવનમાં તમારી સાથે જે થાય છે તે તમારા કાર્યોનું પરિણામ છે જ્યાં સુધી કોઈ વ્યક્તિ પોતાને સ્વીકારે નહીં: "હું આજે જે છું તે ગઈકાલે કરેલી પસંદગીનું પરિણામ છે," તે નક્કી કરી શકશે નહીં: "હું છું. અલગ પસંદગી કરવી.
જ્યાં સુધી કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને સ્વીકારે નહીં: "હું આજે છું તે ગઈકાલે કરેલી પસંદગીનું પરિણામ છે," તે નક્કી કરી શકશે નહીં: "હું એક અલગ પસંદગી કરી રહ્યો છું."
સક્રિયતા અને પ્રતિક્રિયાશીલતા વચ્ચેના તફાવતના અન્ય પાસાને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, જીવનની તમામ ઘટનાઓને 2 ક્ષેત્રોમાં વિભાજીત કરવાની દરખાસ્ત છે.

ઘટનાઓનું ક્ષેત્ર કે જેને તમે કોઈપણ રીતે પ્રભાવિત કરી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે: વિનિમય દરોમાં ફેરફાર, રાજકીય નિર્ણયો, ક્રાંતિ, યુદ્ધો, ગેસોલિનની કિંમતો, ગેસ, વીજળી (તમારી પાસે આવી શક્તિઓ હોય તેવી પરિસ્થિતિઓ સિવાય) વગેરે. સ્ટીફન કોવે આવી ઘટનાઓના ક્ષેત્રને "ચિંતાનું વર્તુળ" કહે છે.

ઘટનાઓનું ક્ષેત્ર તમારા સીધા પ્રભાવને આધીન છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારું પોતાનું શિક્ષણ, આરોગ્ય, સંબંધો, કારકિર્દી, કાર્યસ્થળ પર તમારી સત્તાની અંદરના કાર્યો, વગેરે. સમાન નામ "પ્રભાવનું વર્તુળ" છે.

પ્રોએક્ટિવિટીનો "લિટમસ ટેસ્ટ" એ પ્રશ્નનો જવાબ હોઈ શકે છે - તમે તમારા પ્રયત્નોને ક્યાં નિર્દેશિત કરી રહ્યાં છો: તે ક્ષેત્રો કે જ્યાં તમે અસર કરી શકો છો અથવા એવા ક્ષેત્રો કે જેને તમે કોઈપણ રીતે પ્રભાવિત કરી શકતા નથી?

સક્રિય વ્યક્તિ હંમેશા તેના પ્રયત્નોને તેના પ્રભાવના ક્ષેત્રમાં દિશામાન કરે છે. જ્યારે પ્રતિક્રિયાશીલ, એક નિયમ તરીકે, તે ઘટનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જેને તે બદલી શકતો નથી. ઉદાહરણ તરીકે, એચઆર મેનેજર વરિષ્ઠ મેનેજમેન્ટને કર્મચારીઓની લાંબી શોધનું કારણ એ હકીકત દ્વારા સમજાવે છે કે શ્રમ બજારમાં કંપની માટે કોઈ અરજદારો યોગ્ય નથી, જ્યારે સંભવિત અરજદારને રસ છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે જાહેરાતોનું મામૂલી વિશ્લેષણ હાથ ધરવામાં આવી નથી. આ પ્રતિક્રિયાશીલ વર્તનનું સ્પષ્ટ ઉદાહરણ છે.

બીજું ઉદાહરણ. એક સક્રિય મેનેજર ઓપરેટરો દ્વારા સંચાર સેવાઓ માટેના ભાવમાં વધારા વિશે વધુ ચિંતા કરશે નહીં, પરંતુ ખર્ચને શ્રેષ્ઠ બનાવવાના માર્ગો શોધવાનો પ્રયાસ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, નવી ડિજિટલ કમ્યુનિકેશન સિસ્ટમ્સની રજૂઆત દ્વારા જે ખર્ચમાં ઘટાડો કરશે અને ગ્રાહક સેવાના સ્તરમાં પણ સુધારો કરશે.

તમારા "પ્રભાવના વર્તુળ" ની ઘટનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે તમારી આસપાસની પરિસ્થિતિને બદલવાની તમારી ક્ષમતામાં વધુ શક્તિશાળી અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો. તમારા જીવનમાં ચળવળની દિશા પસંદ કરવાની સ્વતંત્રતાની લાગણી એ સક્રિય લોકોનો સાથી છે. જ્યારે લાચારી, નિરાશા અને પરાધીનતાની લાગણી પ્રતિક્રિયાશીલ છે.

વિચિત્ર રીતે, સક્રિયતાના અર્થમાં સમાન શબ્દો છે. ઉદાહરણ તરીકે, જેમ કે ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારમાંથી "નિયંત્રણનું સ્થાન" અને "સ્વૈચ્છિક પ્રયત્નોના નિયંત્રણનું સ્થાનિકીકરણ". અને આ ફરી એકવાર પુષ્ટિ કરે છે કે ત્યાં એક સત્ય છે, ફક્ત તેના અર્થઘટન માટે ઘણા અભિગમો છે.

કોષ્ટકો સક્રિય અને પ્રતિક્રિયાશીલ લોકોમાં સહજ મુખ્ય લક્ષણો દર્શાવે છે અને એક બીજાથી અલગ કરવા માટે કયા નિવેદનોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

ઉપરોક્ત સરખામણીઓ સક્રિયતા અને પ્રતિક્રિયાશીલતા વચ્ચેનો તફાવત સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે. પ્રતિક્રિયાશીલ લોકો મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કંઈક કરવાની અશક્યતાનો સંદર્ભ આપે છે. આ નકારાત્મક વાક્યોના સ્વરૂપમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે જે મંજૂર કરવામાં આવે છે.
સક્રિય લોકો વર્તમાન પરિસ્થિતિમાં શું બદલી શકાય તેના પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ લોકો પોતાને પૂછે છે: "કયા પગલાં લેવાની જરૂર છે?" બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સક્રિયતા એ વાસ્તવિકતા બદલવાની તમારી ક્ષમતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
સક્રિયતાનું વધુ વિગતવાર વર્ણન સ્ટીફન કોવેના પુસ્તકોમાં મળી શકે છે. કોવેના જણાવ્યા મુજબ, સક્રિયતા એ કોઈપણ સફળ વ્યક્તિની 7 મુખ્ય કુશળતામાંની એક છે, જેમાં મેનેજરોનો ઉલ્લેખ ન કરવો, જેમના કાર્ય પરિણામો કોઈપણ કંપનીની સિદ્ધિઓની ચાવી છે.

હવે માનસિક રીતે નેતાની છબીને પ્રતિક્રિયાશીલ અને સક્રિય લોકોની છબીઓ સાથે સાંકળવાનો પ્રયાસ કરો, અને તમે મેનેજમેન્ટ સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે એક અને બીજા અભિગમની સંભાવનાઓ જોશો. તારણો સ્પષ્ટ છે.

એવજેની ક્રિસ્ટેન્કો,
કંપની "iTek" ના ડિરેક્ટર

સ્ટીફન કોવે. "અત્યંત અસરકારક લોકોની 7 આદતો."
. રાદિસ્લાવ ગાંડાપસ. "વ્યવસાયમાં નેતાનો કરિશ્મા."
. વ્લાદિમીર ગેરાસિચેવ દ્વારા વિડિઓ તાલીમ.
. આઇઝેક એડાઇઝ. "આદર્શ નેતા"
. ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારમાં "લોકસ કંટ્રોલ" અને "સ્વૈચ્છિક પ્રયત્નોના નિયંત્રણનું સ્થાનિકીકરણ" ની વિભાવનાઓ પર સંશોધન.
. ગીત "આ દુનિયાને આપણી નીચે વાળવા દો."
. કહેવત "જેને તકો જોઈએ છે, તેઓ બહાનું શોધે છે."

તમારી શક્તિઓ અને તમારા "પ્રભાવના ક્ષેત્ર" ની સીમાઓનું કાળજીપૂર્વક વજન કરો. તમે તમારા પ્રયત્નોને વાસ્તવમાં ક્યાં મૂકી શકો છો તેના પર તમારા પ્રયત્નોને કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
. જો તમે એ હકીકત માટે સંજોગોને દોષ આપવાનું શરૂ કરો છો કે તમે કંઈક કરવામાં નિષ્ફળ ગયા છો, તો વિચારો કે કદાચ તે સંજોગો જ નથી. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે સતત સ્વ-ટીકા અને સ્વ-અવમૂલ્યનમાં વ્યસ્ત રહેવાની જરૂર છે. છેવટે, ખરાબ પરિણામ એ એક અનુભવ પણ છે જેનો ઉપયોગ વધુ સ્વ-તાલીમ અને સ્વ-વિકાસ માટે થઈ શકે છે.
. "હું જીતું છું - તે જીતે છે" ની સ્થિતિમાંથી વાતચીત કરો.

તમારું નામ
+7 ઓર્ડર

કૃપા કરીને 10 અંકનો ફોન નંબર દાખલ કરો

સક્રિયતા

આપણું કોઈપણ કાર્ય આપણા વિચારથી આવે છે. એવું કંઈ નથી કે જે આપણી પોતાની રીતે થાય છે (સ્વભાવમાં સહજ વૃત્તિ અને પ્રતિક્રિયાઓને બાદ કરતાં). અને આપણું આખું જીવન આપણામાં કયા માનસિક મોડેલો પ્રવર્તે છે તેના પર નિર્ભર છે.

આપણા જીવનમાં બનેલી કોઈપણ ઘટનાની અસર આપણા પર પડે છે. ઘટનાઓ પર આપણે કેવી પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ તેના આધારે, આપણી વિચારસરણીને બે પ્રકારમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: પ્રતિક્રિયાશીલ અને સક્રિય.

તેનો અર્થ શું છે?

જો આપણે તેને ઝડપથી અને સરળ રીતે સમજાવીએ, તો તેનો અર્થ એ છે કે આપણે કાં તો જીવનમાં બનેલી દરેક વસ્તુનું પરિણામ આપણી જાતને ધ્યાનમાં લઈએ છીએ, અથવા આપણે આપણી જાતને કારણ માનીએ છીએ. પ્રથમ કિસ્સામાં, પ્રતિક્રિયાશીલ વિચારસરણીના કિસ્સામાં: જીવન - આ અમારી સાથે થાય છે. સક્રિય વિચારસરણીના કિસ્સામાં: જીવન - આ તે છે જે હું કરવાનું પસંદ કરું છું.

આ બે પ્રકારના વર્તન તરફ દોરી જાય છે:

1. પ્રતિક્રિયાશીલ વર્તણૂક એ છે જ્યારે આપણે ફક્ત અન્ય લોકો દ્વારા બનાવેલી ઘટનાઓને અનુકૂલન કરીએ છીએ.
2. સક્રિય વર્તણૂક એ છે જ્યારે આપણે આપણા જીવનમાં ઘટનાઓ બનાવીએ છીએ.

સક્રિય વિચારસરણી ધરાવતા લોકો એવા લોકો છે જેઓ સમજે છે કે ફક્ત તેઓ જ તેમના જીવન માટે જવાબદાર છે, કે તેઓ જેટલો પ્રભાવ અન્ય કોઈનો નથી. અને જો સંજોગો તેઓ જે રીતે ઇચ્છતા હોય તે રીતે ચાલુ ન થાય તો પણ, તેમની પાસે હંમેશા આ પરિસ્થિતિ પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપવી અને નવી પરિસ્થિતિઓના આધારે કાર્ય કરવાનું ચાલુ રાખવાની પસંદગી હોય છે.

પ્રતિક્રિયાશીલ માનસિકતા ધરાવતા લોકો એવા લોકો છે જેઓ માને છે કે અન્ય લોકો અને સંજોગો તેમનું જીવન બનાવે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે દરેક વસ્તુ માટે પર્યાવરણને દોષી ઠેરવે છે, કહે છે કે જો આ અને તે ન હોત, તો વસ્તુઓ જુદી હોત. તેઓ હંમેશા બાહ્ય શક્તિઓના બંધક હોય છે. જ્યારે તમે તેમને પૂછો કે તેઓ શા માટે કંઈક કરી શક્યા નથી, ત્યારે હંમેશા એક આત્યંતિક હોય છે, જેના કારણે બધું પસાર થાય છે. આ લોકો તેમના જીવન અને તેમાં શું થાય છે તેની જવાબદારી લેતા નથી.

પ્રોએક્ટિવિટી એટલે પ્રભાવિત થવાને બદલે જાતે પગલાં લેવા. તદુપરાંત, ક્રિયાનો અર્થ ફક્ત સંજોગોની રચના જ નહીં, પણ જે થઈ ગયું છે તેના પ્રતિભાવની પસંદગી પણ.

જ્યારે આપણા જીવનમાં કોઈ અપ્રિય અથવા મુશ્કેલ ઘટના બને છે, ત્યારે આપણી પાસે હંમેશા માનસિક રીતે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે અંગેની પસંદગી હોય છે: કાં તો પસ્તાવો કરવાનું શરૂ કરો, ભાગ્ય અને આપણી આસપાસની દરેક વસ્તુ વિશે ફરિયાદ કરો, પીડિત જેવું અનુભવો અને નિરાશ થઈ જાઓ; કાં તો જુઓ કે પરિસ્થિતિ વિશે શું કરી શકાય છે, બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધવાનું શરૂ કરો, અથવા ફક્ત સ્વીકારો કે પરિસ્થિતિ આવી છે, પરંતુ તે તમારા આત્મસન્માન અને તમારા વિશેની ધારણા પર કોઈ અસર કરતું નથી.

પ્રતિક્રિયાશીલ વ્યક્તિને તમે સક્રિય વ્યક્તિથી કેવી રીતે અલગ કરી શકો?

સારાંશ માટે, પ્રતિક્રિયાશીલ લોકો "આ બધું છે કારણ કે..." શબ્દો સાથે વિચારે છે, સક્રિય લોકો "કેવી રીતે? હું શું કરી શકું છુ?"

આપણે કહી શકીએ કે સક્રિય વ્યક્તિનું સૂત્ર હશે: "હું મારું જીવન બનાવું છું." (અને આ સાચું હશે, કારણ કે તે પોતે સક્રિય રીતે બધી ઘટનાઓ અને સંજોગો બનાવે છે). જ્યારે પ્રતિક્રિયાશીલ: "અન્યએ મારા માટે બનાવેલ જીવનને હું અનુકૂલિત કરી રહ્યો છું."

આજે અમારા માટે આ વિષય શરૂ કરવો મહત્વપૂર્ણ હતો, કદાચ તમને તે વિશે વિચારવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરો કે તમારામાં કઈ વર્તણૂક વધુ લાક્ષણિકતા છે. છેવટે, જો તમે તમારું જીવન બનાવવા જઈ રહ્યા છો, એક નવું શરૂ કરો, તો આ ફક્ત ત્યારે જ થઈ શકે છે જો તમે વિચારો અને સક્રિય રીતે કાર્ય કરો, જો તમે તમારી ક્રિયાઓનું મહત્વ સમજો અને તમારી પસંદગીની જવાબદારી સ્વીકારો.

જીવનમાં શું થાય છે તે કોઈ બાબત નથી, તમે હંમેશા તેના પર કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે પસંદ કરી શકો છો, તેને દુર્ઘટના તરીકે અથવા તક તરીકે સમજો.

સમગ્ર જીવન દરમિયાન, વ્યક્તિએ સતત વિવિધ પરિસ્થિતિઓ અને અન્ય લોકોની ક્રિયાઓનો સામનો કરવો પડે છે. માત્ર થોડા જ લોકો વર્તમાન સંજોગોને પોતાની મેળે બદલવાનો પ્રયાસ કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે વ્યક્તિનું ભાગ્ય મોટાભાગે કાર્ય અને અંગત જીવનમાં સક્રિય અને પ્રતિક્રિયાશીલ વિચારસરણી વચ્ચેની પસંદગી પર આધારિત છે.

નિષ્ણાતો પરિણામો હાંસલ કરવા અને આયોજિત યોજનાઓને અમલમાં મૂકવા માટે જરૂરી મુખ્ય ઘટકો પૈકી એક તરીકે સક્રિયતાને માને છે. આ આજુબાજુ બનેલી દરેક વસ્તુની વિશેષ ધારણા અને તેના પ્રત્યેનું વલણ છે, જે પોતાના જીવનને પ્રભાવિત કરવાની ક્ષમતા આપે છે અને બાહ્ય પરિબળો પર નિર્ભર નથી. સક્રિય વ્યક્તિ તેની પોતાની પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરે છે અને તેના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રયત્ન કરે છે. પ્રતિક્રિયાશીલ લોકોનો અભિગમ અલગ હોય છે. તેઓ હંમેશા તેમની મુશ્કેલીઓ માટે બહારના લોકોને દોષી માને છે, આ તેમના માટે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો અને સંજોગોને સબમિટ કરવાનું સરળ બનાવે છે.

બધા લોકો શું થઈ રહ્યું છે તેનું યોગ્ય મૂલ્યાંકન કરી શકતા નથી અને સતત નિષ્ફળતાના કારણોને સમજી શકતા નથી. તેઓ જાણતા નથી કે સક્રિય હોવાનો અર્થ શું છે અથવા તેનાથી શું ફાયદો થાય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ સક્રિય ક્રિયાઓ દ્વારા નકારાત્મક સંજોગોને ઘટાડવાની ઇચ્છા છે.

પ્રતિક્રિયાશીલ વિચારસરણી સાથે, લોકો પરિસ્થિતિને પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કરતા નથી, તેઓ ફક્ત તેના પ્રત્યે તેમનું નકારાત્મક વલણ દર્શાવે છે. વર્તનની લાઇન એ બહારના પ્રભાવનો હેતુ છે.

સક્રિયતા

સક્રિય વિચારસરણી ધરાવતા લોકો જીવનમાં જે પણ થાય છે તેની જવાબદારી હંમેશા લે છે. તેઓ ભૂલો કરવામાં ડરતા નથી; તેઓ તેમની સંભવિતતાને સમજીને, ઘટનાઓ પર કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે નક્કી કરે છે. તેઓ આવેગજન્ય ભાવનાત્મક આવેગને વશ થવાનું વલણ ધરાવતા નથી, તેઓ સંભવિત પરિણામોને ધ્યાનમાં રાખીને વર્તનની વ્યૂહરચના દ્વારા સ્પષ્ટપણે વિચારે છે. પ્રતિક્રિયાશીલ વ્યક્તિઓથી વિપરીત, તેમની પાસે પસંદગીની સ્વતંત્રતા છે.

સક્રિયતા એ ચાલુ ઘટનાઓમાં સક્રિય ભાગીદારીના સ્વરૂપમાં પ્રગટ થાય છે, અપ્રિય પરિસ્થિતિમાંથી શ્રેષ્ઠ માર્ગની સ્વતંત્ર પસંદગી.

મનોવૈજ્ઞાનિકોને જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે વર્તમાન વર્તણૂક માટે કોણ જવાબદાર છે, તો જવાબ આપે છે કે તે મોટાભાગે બાળક કેવા વાતાવરણમાં ઉછર્યું અને ઉછર્યું તેના પર નિર્ભર છે. પરંતુ પ્રતિક્રિયા એ કાયમી વસ્તુ નથી; કોઈપણ તેને બદલી શકે છે.

પ્રતિક્રિયાશીલતા

એવું માનવામાં આવે છે કે વિચારવાની આ રીત આશ્રિત લોકો, ગુમાવનારાઓની લાક્ષણિકતા છે. પ્રતિક્રિયાશીલ વ્યક્તિત્વ ઘણા સંજોગો પર આધારિત છે:

• વાસ્તવિક પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ;
• પ્રિયજનો અને અજાણ્યાઓ વચ્ચેના સંબંધો.

તેઓ ઘણીવાર મેનિપ્યુલેટરનો ભોગ બને છે જેઓ તેનો ઉપયોગ તેમના પોતાના હેતુઓ માટે કરે છે, ઘણી વખત અયોગ્ય રીતે. સતત ફરિયાદો અને ફરિયાદો નકારાત્મક લાગણીઓનું કારણ બને છે અને હીનતા સંકુલ તરફ દોરી જાય છે.

પ્રતિક્રિયાશીલ વિચારસરણીના ચિહ્નો:

• બધી નિષ્ફળતાઓ ફક્ત બાહ્ય પ્રતિકૂળ પરિબળો દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે;
• શું થઈ રહ્યું છે તેની જવાબદારી અન્ય લોકો અથવા કમનસીબ પરિસ્થિતિ પર ખસેડવામાં આવે છે;
• જ્યારે સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે, ત્યારે જવાબદારોની શોધ શરૂ થાય છે;
• બાહ્ય ઉત્તેજનાના પ્રતિભાવમાં પ્રતિક્રિયા થાય છે.

તમારી વિચારસરણીનો પ્રકાર કેવી રીતે શોધવો

• આરોગ્ય સ્થિતિ;
• નોકરી;
• બાળકો અને સંબંધીઓ;
• હવામાન;
• ભૂતકાળની ઘટનાઓ;
• સલામતી

તેમણે આ જૂથોને ચિંતા અને પ્રભાવનું વર્તુળ ગણાવ્યું. દરેક વસ્તુ જે લાગણીઓ અને મૂડને પ્રભાવિત કરી શકે છે તે પરંપરાગત રીતે પ્રથમ જૂથની છે. આ સંજોગોનો સમૂહ છે જેને ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ, પરંતુ પ્રભાવિત કરી શકાતો નથી. ઉદાહરણો: હવામાન, ઉપરી અધિકારીઓ સાથેના સંબંધો, દેશની પરિસ્થિતિ, રાજકારણ. બીજા જૂથમાં તે શામેલ છે જે બદલી શકાય છે. ઉદાહરણો: તમે અપ્રિય વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરી શકો છો, સમય લેનારા ટીવી શો જોવાનું બંધ કરી શકો છો.

બેમાંથી કયા વર્તુળને વધુ સમય અને મહેનત આપવામાં આવે છે તેનું વિશ્લેષણ કરવું જરૂરી છે. સક્રિય વ્યક્તિઓ તેમના પ્રયત્નોને તેમના પ્રભાવના વર્તુળ પર કેન્દ્રિત કરે છે. તેઓ જવાબદારીઓ અને જવાબદારીઓ નિભાવવામાં ડરતા નથી, અને જટિલ મુદ્દાઓને ઉકેલવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગો શોધે છે. આ તમને તમારી સંભવિતતામાં સતત વધારો કરવા અને અન્યની નજરમાં આકર્ષક બનવાની મંજૂરી આપે છે.

પ્રતિક્રિયાશીલ લોકો તેમની ચિંતાઓની શ્રેણી પર વધુ ધ્યાન આપે છે. તેઓ અન્યની નબળાઈઓ અને ખરાબ ટેવો, સમસ્યાઓ અને સંજોગોથી ચિડાઈ જાય છે જે હવે બદલી શકાતી નથી. તેઓ ફરિયાદ કરે છે અને તેમની નિષ્ફળતા માટે અન્યને દોષી ઠેરવે છે અને નિર્દોષ પીડિતોની જેમ અનુભવે છે. તેઓ જે નકારાત્મક ઉર્જા ઉત્પન્ન કરે છે અને તેમની શક્તિમાં ઉકેલી શકાય તેવા મુદ્દાઓ પ્રત્યે તેમની અવગણનાથી પ્રભાવના વર્તુળના ધીમે ધીમે સંકોચન થાય છે. આ બાહ્ય સંજોગો પર નિર્ભરતામાં વધારો કરે છે. પ્રતિક્રિયાશીલ વિચારસરણી તમને ચિંતાઓના વર્તુળ પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને તેની અંદર શું છે તેના પર નિર્ભર થવાનું કારણ બને છે.

તમારી વિચારસરણીનો પ્રકાર કેવી રીતે નક્કી કરવો તે શોધવા માટે એક સરળ પરીક્ષણ તમને મદદ કરશે. તમારે કોષ્ટકમાંથી તે કહેવત પસંદ કરવાની જરૂર છે જેની સાથે તમે સંમત થયા છો અને પછી ગણતરી કરો કે કયા ભાગમાં તેમાંથી વધુ છે.

જો પ્રતિક્રિયાશીલ કૉલમ સાથે ઘણી મેચો હોય, તો તમારે નકારાત્મક પ્રકારની વિચારસરણીમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે કામ કરવું પડશે. વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિમાં સફળતા માટે, વિચારો અને વાણીને સક્રિય દિશામાં બદલવાનું મૂલ્યવાન છે. વિશ્વને સમજવાની એક અલગ રીત પર સ્વિચ કરવા માટે આ એક પૂર્વશરત છે. ઘણા શ્રીમંત લોકોએ તેમના જીવનમાં ઘણી વખત નિષ્ફળતા, યોજનાઓનું પતન અને નાદારીનો સામનો કર્યો છે. સકારાત્મક વલણ અને આત્મવિશ્વાસ માટે આભાર, તેઓ સૌથી પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિઓ હોવા છતાં સફળતા પ્રાપ્ત કરવામાં સફળ થયા.

વર્તન અને વાણીના લક્ષણો

વિચારવાનો પ્રકાર જીવન અને વર્તન પ્રત્યેના લોકોના વલણ પર છાપ છોડી દે છે. તફાવત કોષ્ટકમાં જોઈ શકાય છે:

લાક્ષણિક પ્રતિક્રિયાશીલ વિચારસરણીના શબ્દસમૂહો:

• મારે તે કરવું પડશે;
• મને ફરજ પડી હતી;
• આ કોઈક રીતે કરવું જરૂરી રહેશે;
• જો હું કરી શકુ;
• હું કરી શકતો નથી;
• મારી પાસે સમય નથી (તાકાત, મૂડ).

સક્રિય લોકોના નિવેદનો:

• મારે તે કેવી રીતે કરવું જોઈએ;
• હું ક્યાં શોધી શકું;
• તમે તમારી જાતને કેવી રીતે (શું) બદલી શકો છો;
• મફત સમય કેવી રીતે શોધવો;
• માહિતી કેવી રીતે મેળવવી.

જુદી જુદી વિચારસરણી ધરાવતા લોકોના જીવન પ્રત્યેનો અભિગમ, ઉભરતી મુશ્કેલીઓ અને સમસ્યાઓ પ્રત્યેનો અભિગમ અલગ-અલગ હોય છે.

તમારી વિચારસરણી કેવી રીતે બદલવી

ઘણા લોકો માટે, સકારાત્મક વિચારસરણી કેવી રીતે વિકસાવવી, કયા ચોક્કસ પગલાંની જરૂર છે અને તેમનો ક્રમ શીખવો રસપ્રદ રહેશે. સક્રિયતાના ઘણા નિયમો છે:

1. કોઈપણ સંજોગોમાં, પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે તકો શોધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
2. તમારી જાતને દિલાસો આપવા અને પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિબળોમાં દોષ શોધવાને બદલે સક્રિય પ્રયત્નો કરો.
3. મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં, તેના હકારાત્મક રીઝોલ્યુશનને પ્રભાવિત કરવા માટે કોઈપણ ઉપલબ્ધ તકો શોધો.

ટૂંકા ગાળામાં તમારી રીઢો વર્તણૂક બદલવી અશક્ય છે. સતત પ્રયત્નો જરૂરી છે, મુખ્ય વસ્તુ એ પ્રથમ પગલું લેવાનું નક્કી કરવાનું છે. સમય જતાં, તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછવાની આદત: "હું શું કરી શકું?" કાયમી બની જશે, ખાસ પ્રયત્નોની જરૂર નથી. જીવનને સુધારવાની ઇચ્છા તેના પ્રત્યેના તમારા વલણને બદલ્યા વિના પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી.

એવી સ્થિતિ કે જ્યાં વ્યક્તિ તેની આસપાસના લોકો અને પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિઓને તેની નિષ્ફળતા માટે દોષી માને છે તે શું થઈ રહ્યું છે તે બદલવા માટે સક્રિય ક્રિયાઓ સૂચિત કરતું નથી. આ એક સરળ રસ્તો છે, પરંતુ તે તમને સફળતા તરફ દોરી જશે નહીં. આ નબળા વ્યક્તિઓની પસંદગી છે જેઓ તેમના જીવનને બદલવા માટે જરૂરી પગલાં લેવા કરતાં તેમના વેસ્ટમાં રડવું અને તેમની આસપાસના દરેકને ઠપકો આપવાનું સરળ લાગે છે.

વિવિધ પ્રકારની વિચારસરણીની વિશેષતાઓ:

સક્રિયતાનો વિકાસ

તમારી વિચારસરણી બદલવાની એક રીત છે, પરંતુ તમારે પ્રયત્નો કરવા પડશે, કારણ કે મૂર્ત પરિણામો ચોક્કસ સમય પછી જ દેખાશે. ત્યાં કોઈ ચોક્કસ તારીખો નથી, કારણ કે બધું વ્યક્તિ દ્વારા કરવામાં આવેલા પ્રયત્નો પર આધારિત છે. તબક્કાઓ:

પ્રતિક્રિયાશીલતાના સંકેતો પર ધ્યાન આપો. જો તમે તમારી જાતને અપ્રિય પરિસ્થિતિમાં જોશો, તો ગુસ્સે થશો નહીં અને હિંસક પ્રતિક્રિયા આપો. જે ઘટના બની છે તેનું કારણ સમજવાનો પ્રયત્ન કરો તે કદાચ તમારી કે અન્ય કોઈની ભૂલ નથી. ઉદાહરણ: મારે લાઇનમાં સમય ગુમાવવો પડ્યો. તમારી ચીડથી પરિસ્થિતિ બદલાશે નહીં, તેથી તમારે વર્તમાન સંજોગોની ટીકા ન કરવી જોઈએ.

તમારી વિચારવાની રીત બદલો. વપરાયેલ શબ્દો અને વિચારો પર સીધો આધાર રાખે છે. આપણે “હું કરી શકતો નથી”, “જો ફક્ત”, તેમને “હું કરી શકું છું”, “હું કરીશ” જેવા શબ્દસમૂહોને છોડી દેવા પડશે. જલદી નકારાત્મક વિચાર દેખાય, તરત જ તેને સકારાત્મક સાથે બદલો. સમય જતાં, હકારાત્મક વલણ એક આદત બની જશે.

અગાઉની ભૂલોનું વિશ્લેષણ કરો. ભૂતકાળને બદલી શકાતો નથી, પરંતુ ઘણીવાર તેમાંથી બનેલી અપ્રિય ઘટનાઓ લાંબા સમય સુધી મેમરીમાં રહે છે, જે બન્યું તે અમને ફરીથી જીવવા માટે દબાણ કરે છે. તર્કસંગત અભિગમ એ ભૂલનું કારણ સમજવા અને યોગ્ય તારણો કાઢવાનો છે. આ ભવિષ્યમાં આવી જ ઘટનાઓને ફરીથી બનતા અટકાવશે.

જવાબદારી ટાળશો નહીં. પ્રતિબદ્ધતા કરવી મગજને ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા માટે સખત મહેનત કરવા દબાણ કરે છે, ઉદ્ભવતા અવરોધોને ધ્યાનમાં લીધા વગર. તે મુશ્કેલ છે, પરંતુ અંતે બધું ભૌતિક લાભો અને અન્યના આદરના સ્વરૂપમાં ચૂકવે છે.

અસરકારક વ્યવસાય નેતૃત્વના સિદ્ધાંતો

બજારના અર્થતંત્રમાં, સક્રિય સંચાલન વિના સંસ્થાનો ટકાઉ વિકાસ અશક્ય છે. આ વિભાવનાનો અર્થ છે ઘટનાઓની અપેક્ષા રાખવાની અને સમસ્યાઓ ટાળવા માટે અગાઉથી જરૂરી પગલાં લેવાની ક્ષમતા. વૈશ્વિક અનુભવ દર્શાવે છે કે સક્રિય કંપનીઓ તેમના પ્રતિક્રિયાશીલ સ્પર્ધકો કરતાં વધુ સફળ છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ નબળા મુદ્દાઓ અને પર્યાવરણને ઓળખવા માટે આંતરિક પ્રક્રિયાઓનો અભ્યાસ કરવા માટે સતત સમય કાઢે છે. આનાથી તેઓ ચાલુ પ્રક્રિયાઓને ઝડપથી પ્રતિસાદ આપી શકે છે, બજારની જરૂરિયાતો અને સ્પર્ધાત્મક વાતાવરણના પડકારોને ધ્યાનમાં લઈને સક્રિય વિકાસ સુનિશ્ચિત કરે છે.

સક્રિય સંચાલનના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો નકારાત્મક વલણોની અપેક્ષા અને અટકાવવાના છે. ઉદ્દેશ્ય ઉભરતી સમસ્યાઓનો પ્રતિસાદ આપવા અને તેમની પુનરાવૃત્તિને રોકવા માટે પગલાં લેવાનો છે.

અસરકારક સંચાલન માટે ભૂલોનું વિશ્લેષણ અને વર્તમાન પ્રવૃત્તિઓમાં ગોઠવણો કરવાની જરૂર છે. પેરેટો સિદ્ધાંત છે, જે મુજબ 20% ઓળખાયેલ અને છુપાયેલા ધમકીઓ 80% ગંભીર પરિસ્થિતિઓનું કારણ બની શકે છે જે ગંભીર નકારાત્મક પરિણામો ધરાવે છે. તેથી, તેમની ઓળખ અને નિવારણનો મુદ્દો સુસંગત છે. સક્રિય દેખરેખ માટે આભાર, સમસ્યાનું અસ્તિત્વ અગાઉથી જાણીતું બને છે, જે તેને સમયસર દૂર કરવાનું શક્ય બનાવે છે.

પ્રતિક્રિયાશીલ સંચાલન સાથે, બાહ્ય પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન પરિસ્થિતિને બદલવાના પ્રયાસો વિના થાય છે. આ કિસ્સામાં, કોઈ પ્રતિકૂળ ઘટના કે જેના કારણે કંપની નાદાર થઈ શકે છે તેની અનુભૂતિને રેકોર્ડ કરવી જ શક્ય છે.

સક્રિય વિચારસરણીવાળા લોકોએ સતત બૌદ્ધિક અને શારીરિક પ્રયત્નો કરવા પડે છે, તેમની સતત નોકરી તેમને કંટાળો આવવા દેતી નથી, અને તેમનું જીવન તેજસ્વી વાર્તાઓથી ભરેલું છે. તેઓ ઉત્તમ નેતાઓ અને સફળ ઉદ્યોગપતિઓ બનાવે છે. પ્રતિક્રિયાશીલ લોકો માટે સમસ્યાઓના ઉકેલો શોધવા કરતાં જીવન વિશે ફરિયાદ કરવી સરળ છે. આવી નિષ્ક્રિય સ્થિતિ તમને સફળતા પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપશે નહીં, પરંતુ દરેક જણ જવાબદારી લેવા અને સ્વતંત્ર ગંભીર નિર્ણયો લેવા તૈયાર નથી.

તને પણ કદાચ પસંદ આવશે:

તમારા ઘરમાં નસીબ અને પૈસા કેવી રીતે આકર્ષિત કરવા: કાવતરું એ સૌથી અસરકારક રીત છે
તમારા ઘરમાં પૈસા અને નસીબ કેવી રીતે આકર્ષિત કરવું: લોક સંકેતો

સંચારમાં પ્રતિક્રિયાશીલ વર્તન શું છે? આપણામાંના દરેક આપણા વિશ્વમાં બનતી ઘટનાઓ પર બે રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે - ભાવનાત્મક અને માનસિક રીતે (અથવા જ્ઞાનાત્મક રીતે). આ પ્રતિક્રિયાઓમાં તેમની પોતાની બિલ્ટ-ઇન સિસ્ટમ હોય છે જે આપણને આપણી આસપાસ બનતી વિવિધ ઘટનાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે જે આપણને તાણ અનુભવી શકે છે. આ પદ્ધતિઓ આપણને આપણા જીવનમાં ચોક્કસ સંતુલન અને વ્યવસ્થા જાળવવામાં મદદ કરે છે. વિવિધ રીતો કે જેમાં આપણે ઘટનાઓ પ્રત્યે ભાવનાત્મક અથવા માનસિક રીતે પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ તે ખૂબ જટિલ મનોવૈજ્ઞાનિક શબ્દોમાં વર્ણવી શકાય છે. અનુભવી મનોવૈજ્ઞાનિક આપણે આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરીએ છીએ તેનું વિશ્લેષણ કરીને આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું શીખશે. વધુ સામાન્ય રીતે, આપણે કહી શકીએ કે વાતચીત દરમિયાન વ્યક્તિના મૌખિક અને બિનમૌખિક વર્તનનું અવલોકન કરીને, આપણે સમજી શકીએ છીએ કે તે કોઈ ચોક્કસ તણાવપૂર્ણ ઘટનાનો કેવી રીતે સામનો કરે છે. માનવ વર્તનને પાંચ વર્ગોમાં વહેંચવામાં આવે છે - સ્વીકૃતિ, વાટાઘાટો, ગુસ્સો, હતાશા અને અસ્વીકાર.

સંચારમાં પ્રતિક્રિયાશીલ વર્તન. કેટલાંક વર્ષો પહેલાં, કેન્સરના દર્દીઓ સાથે કામ કરતા ડૉક્ટરે દર્દીઓ અને તેમના પરિવારો મૃત્યુની અનિવાર્યતાનો કેવી રીતે સામનો કરે છે તે વિશે એક રસપ્રદ અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો હતો. ડૉ. એલિઝાબેથ કુબલર-રોસે તેમના દર્દીઓ અને તેમના પરિવારોની વિવિધ પ્રતિક્રિયાઓ વર્ણવી. તેણીનું પુસ્તક ડોકટરો, નર્સો, મનોવૈજ્ઞાનિકો, પાદરીઓ, ધર્મશાળાના કાર્યકરો અને મૃત્યુની અનિવાર્યતાનો સામનો કરી રહેલા દર્દીઓ અને તેમના સંબંધીઓ સાથે વ્યવહાર કરનારા તમામ લોકો માટે માહિતીનો અમૂલ્ય સ્ત્રોત બની ગયો છે. કેટલાક વર્ષો પછી, નેશનલ ઓર્ગેનાઈઝેશન ફોર વિક્ટિમ આસિસ્ટન્સે ડો. રોસના કાર્યનો ઉપયોગ ગુનાના પીડિતો અને તેમના સંબંધીઓને મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય પૂરી પાડવા માટે કર્યો. જ્યારે આપણે આપણા જીવનમાં એવી ઘટનાઓનો સામનો કરીએ છીએ જે તણાવની વિવિધ ડિગ્રીનું કારણ બને છે, ત્યારે આપણે લગભગ સમાન રીતે પ્રતિક્રિયા કરીએ છીએ. અત્યંત તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાના વર્તનથી બીજાને છેતરે છે, ત્યાં હંમેશા જોખમ રહેલું છે કે છેતરપિંડી શોધી કાઢવામાં આવશે. આ સંજોગો પોતાના કાર્યો, છેતરપિંડી અને તેના તમામ પરિણામો માટે જવાબદાર હોવાની અપ્રિય સંભાવના બનાવે છે.

પાંચ વર્તણૂકીય પ્રતિક્રિયાઓ કે જે વાતચીતમાં હાજર હોઈ શકે છે, તેમાંથી ચાર વાસ્તવિકતા માટે અમુક પ્રકારના પ્રતિકાર છે. હું વાટાઘાટો, ગુસ્સો, હતાશા અને અસ્વીકાર વિશે વાત કરું છું. તેઓ એક વાતચીત દરમિયાન કોઈપણ ક્રમમાં અને વારંવાર દેખાઈ શકે છે.

સ્વીકૃતિ એ પ્રતિક્રિયા છે જેના માટે પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.

પાંચ પ્રતિક્રિયાઓમાંની દરેક - સ્વીકૃતિ, વાટાઘાટ, ગુસ્સો, હતાશા અને અસ્વીકાર - મૌખિક અને બિનમૌખિક વર્તનમાં પ્રગટ થાય છે. અન્ય લોકોનું અવલોકન કરીને અને તેમનું ભાષણ સાંભળીને, તમે ચોક્કસ સમસ્યાઓ પ્રત્યેની તેમની ભાવનાત્મક અને જ્ઞાનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓને સમજો છો. લોકો વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જેટલી મુક્ત અને વધુ આરામદાયક છે, આવી પ્રતિક્રિયાઓ ઓછી ઉચ્ચારણ છે. તણાવ હેઠળ અથવા જ્યારે તેઓ એક અથવા બંને માટે મહત્વપૂર્ણ હોય તેવા વિષય પર ચર્ચા કરતા હોય ત્યારે બે લોકોનું અવલોકન કરો. તેમની પ્રતિક્રિયાઓની તીવ્રતામાં ફેરફાર જોવાનો પ્રયાસ કરો. જેમ જેમ તમે જોશો અને સાંભળો છો તેમ, તમારા વાર્તાલાપ કરનારાઓની લાગણીઓ તમને શાબ્દિક રીતે ડૂબી જશે. આ લાગણીઓનું સચોટ નિદાન એ વાતચીતમાં થયેલી પ્રગતિ નક્કી કરવા માટેનું એક ઉત્તમ માધ્યમ છે. તમે કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપવો અને અસરકારક સંદેશાવ્યવહારમાં અવરોધોને દૂર કરવા માટે આ લાગણીઓની તમારી સમજનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

મનોવિજ્ઞાન અને વ્યવસ્થાપન પરના પુસ્તકોને કારણે "પ્રક્રિયતા" શબ્દ લાંબા સમયથી લોકપ્રિય બન્યો છે. સફળ નેતાના આવશ્યક ગુણો વિશે વાત કરતી વખતે ઘણા બિઝનેસ કોચ અને સલાહકારો આ શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે. આ સમજી શકાય તેવું છે, કારણ કે સક્રિયતા એ વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક બંને ક્ષેત્રોમાં સફળતાના દરવાજાની ચાવી છે. કોઈપણ પ્રવૃત્તિની અસરકારકતાના કારણોને સમજવાની ચાવી. માત્ર એક જ પ્રશ્ન છે: શું વ્યક્તિ પોતે આ દરવાજા ખોલવા માટે તૈયાર છે?

સક્રિયતા શું છે?

"પ્રોક્ટિવ" શબ્દ સૌપ્રથમ લોગોથેરાપીના લેખક, વિક્ટર ફ્રેન્કલે તેમના પુસ્તક "મેન્સ સર્ચ ફોર મીનિંગ" માં એવી વ્યક્તિને નિયુક્ત કરવા માટે રજૂ કર્યો હતો કે જેઓ બનતી ઘટનાઓના કારણો શોધવાને બદલે પોતાની અને તેના જીવનની જવાબદારી લે છે. તેની આસપાસના લોકો અને સંજોગોમાં તેને.

પ્રતિક્રિયાશીલ લોકો એવા લોકો છે જેમની ક્રિયાઓ મુખ્યત્વે બાહ્ય સંજોગોની પ્રતિક્રિયા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આ લોકોની લાગણીઓ મુખ્યત્વે હવામાન કેવું હશે તેના પર આધાર રાખે છે, તેમના પરિવારનો મૂડ, પ્રિયજનો, કામના સાથીદારો, કામ પર અથવા ઘરની પરિસ્થિતિ. એક નિયમ તરીકે, તેમની પાસે આંતરિક સમર્થનનો મુદ્દો નથી, અને તે મુજબ તેઓ સ્થિરતાની સ્થિતિમાંથી દૂર કરવા માટે એકદમ સરળ છે.

જ્યારે અમુક જીવન પરિસ્થિતિઓમાં તમે બાહ્ય પરિસ્થિતિઓ પર આપમેળે પ્રતિક્રિયા આપો છો, ત્યારે તમારી પ્રતિક્રિયાશીલતા પોતાને પ્રગટ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી કાર પાર્કિંગની જગ્યામાં ખંજવાળ આવી હતી અથવા કોઈ ક્લાયન્ટ તમારા પર બૂમો પાડ્યો હતો અને તમારો મૂડ બગડ્યો હતો. આ કિસ્સાઓમાં, તમારી પ્રતિક્રિયા તાત્કાલિક હતી અને સભાન નિયંત્રણ હેઠળ ન હતી.

તેથી, ફ્રેન્કલનો મુખ્ય વિચાર કહે છે: કોઈપણ બાહ્ય ઘટના અને તેના પર તમારી પ્રતિક્રિયા વચ્ચેના અંતરાલમાં, એક મહત્વપૂર્ણ સંભાવના છે - આ તમારી પસંદગીની સ્વતંત્રતા છે.

આમ, સક્રિય લોકો તે છે જેઓ મુખ્યત્વે બાહ્ય પ્રભાવો માટે પોતાનો પ્રતિભાવ પસંદ કરે છે. આ તે છે જેઓ તેમના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે બાહ્ય પરિબળોની અસરને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે. જેઓ ધ્યેયો નક્કી કરે છે અને તેમને હાંસલ કરે છે, વિશ્વાસપૂર્વક એવા સિદ્ધાંતો પર આધાર રાખે છે જે પાત્રનો અભિન્ન ભાગ બનાવે છે.

દાખલા તરીકે, નોકરી છોડતી વખતે, સક્રિય વ્યક્તિ પોતાની જાતને કહેશે: “તો શું? આનો અર્થ એ છે કે ત્યાં વધુ સારી ઓફર હશે!” અને સ્મિત સાથે તેના ભૂતપૂર્વ એમ્પ્લોયરને શુભકામનાઓ.

પ્રોએક્ટિવિટી સ્ટ્રક્ચર

સક્રિયતાના ખ્યાલમાં બે ઘટકો શામેલ છે: પ્રવૃત્તિ અને જવાબદારી.

પ્રવૃત્તિનિર્ધારિત લક્ષ્યોની દિશામાં પ્રવૃત્તિ સૂચવે છે. તદુપરાંત, પ્રવૃત્તિ સક્રિય છે.

જવાબદારીતમે જે ક્રિયાઓ કરો છો તેના પરિણામો માટે જવાબદારીની જાગૃતિ સૂચવે છે. જીવનમાં તમારી સાથે જે થાય છે તે તમારા કાર્યોનું પરિણામ છે જ્યાં સુધી કોઈ વ્યક્તિ પોતાને સ્વીકારે નહીં: "હું આજે જે છું તે ગઈકાલે કરેલી પસંદગીનું પરિણામ છે," તે નક્કી કરી શકશે નહીં: "હું છું. અલગ પસંદગી કરવી.
જ્યાં સુધી કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને સ્વીકારે નહીં: "હું આજે છું તે ગઈકાલે કરેલી પસંદગીનું પરિણામ છે," તે નક્કી કરી શકશે નહીં: "હું એક અલગ પસંદગી કરી રહ્યો છું."
સક્રિયતા અને પ્રતિક્રિયાશીલતા વચ્ચેના તફાવતના અન્ય પાસાને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, જીવનની તમામ ઘટનાઓને 2 ક્ષેત્રોમાં વિભાજીત કરવાની દરખાસ્ત છે.

ઘટનાઓનું ક્ષેત્ર કે જેને તમે કોઈપણ રીતે પ્રભાવિત કરી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે: વિનિમય દરોમાં ફેરફાર, રાજકીય નિર્ણયો, ક્રાંતિ, યુદ્ધો, ગેસોલિનની કિંમતો, ગેસ, વીજળી (તમારી પાસે આવી શક્તિઓ હોય તેવી પરિસ્થિતિઓ સિવાય) વગેરે. સ્ટીફન કોવે આવી ઘટનાઓના ક્ષેત્રને "ચિંતાનું વર્તુળ" કહે છે.

ઘટનાઓનું ક્ષેત્ર તમારા સીધા પ્રભાવને આધીન છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારું પોતાનું શિક્ષણ, આરોગ્ય, સંબંધો, કારકિર્દી, કાર્યસ્થળ પર તમારી સત્તાની અંદરના કાર્યો, વગેરે. સમાન નામ "પ્રભાવનું વર્તુળ" છે.

પ્રોએક્ટિવિટીનો "લિટમસ ટેસ્ટ" એ પ્રશ્નનો જવાબ હોઈ શકે છે - તમે તમારા પ્રયત્નોને ક્યાં નિર્દેશિત કરી રહ્યાં છો: તે ક્ષેત્રો કે જ્યાં તમે અસર કરી શકો છો અથવા એવા ક્ષેત્રો કે જેને તમે કોઈપણ રીતે પ્રભાવિત કરી શકતા નથી?

સક્રિય વ્યક્તિ હંમેશા તેના પ્રયત્નોને તેના પ્રભાવના ક્ષેત્રમાં દિશામાન કરે છે. જ્યારે પ્રતિક્રિયાશીલ, એક નિયમ તરીકે, તે ઘટનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જેને તે બદલી શકતો નથી. ઉદાહરણ તરીકે, એચઆર મેનેજર વરિષ્ઠ મેનેજમેન્ટને કર્મચારીઓની લાંબી શોધનું કારણ એ હકીકત દ્વારા સમજાવે છે કે શ્રમ બજારમાં કંપની માટે કોઈ અરજદારો યોગ્ય નથી, જ્યારે સંભવિત અરજદારને રસ છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે જાહેરાતોનું મામૂલી વિશ્લેષણ હાથ ધરવામાં આવી નથી. આ પ્રતિક્રિયાશીલ વર્તનનું સ્પષ્ટ ઉદાહરણ છે.

બીજું ઉદાહરણ. એક સક્રિય મેનેજર ઓપરેટરો દ્વારા સંચાર સેવાઓ માટેના ભાવમાં વધારા વિશે વધુ ચિંતા કરશે નહીં, પરંતુ ખર્ચને શ્રેષ્ઠ બનાવવાના માર્ગો શોધવાનો પ્રયાસ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, નવી ડિજિટલ કમ્યુનિકેશન સિસ્ટમ્સની રજૂઆત દ્વારા જે ખર્ચમાં ઘટાડો કરશે અને ગ્રાહક સેવાના સ્તરમાં પણ સુધારો કરશે.

તમારા "પ્રભાવના વર્તુળ" ની ઘટનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે તમારી આસપાસની પરિસ્થિતિને બદલવાની તમારી ક્ષમતામાં વધુ શક્તિશાળી અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો. તમારા જીવનમાં ચળવળની દિશા પસંદ કરવાની સ્વતંત્રતાની લાગણી એ સક્રિય લોકોનો સાથી છે. જ્યારે લાચારી, નિરાશા અને પરાધીનતાની લાગણી પ્રતિક્રિયાશીલ છે.

વિચિત્ર રીતે, સક્રિયતાના અર્થમાં સમાન શબ્દો છે. ઉદાહરણ તરીકે, જેમ કે ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારમાંથી "નિયંત્રણનું સ્થાન" અને "સ્વૈચ્છિક પ્રયત્નોના નિયંત્રણનું સ્થાનિકીકરણ". અને આ ફરી એકવાર પુષ્ટિ કરે છે કે ત્યાં એક સત્ય છે, ફક્ત તેના અર્થઘટન માટે ઘણા અભિગમો છે.

કોષ્ટકો સક્રિય અને પ્રતિક્રિયાશીલ લોકોમાં સહજ મુખ્ય લક્ષણો દર્શાવે છે અને એક બીજાથી અલગ કરવા માટે કયા નિવેદનોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

ઉપરોક્ત સરખામણીઓ સક્રિયતા અને પ્રતિક્રિયાશીલતા વચ્ચેનો તફાવત સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે. પ્રતિક્રિયાશીલ લોકો મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં કંઈક કરવાની અશક્યતાનો સંદર્ભ આપે છે. આ નકારાત્મક વાક્યોના સ્વરૂપમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે જે મંજૂર કરવામાં આવે છે.
સક્રિય લોકો વર્તમાન પરિસ્થિતિમાં શું બદલી શકાય તેના પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ લોકો પોતાને પૂછે છે: "કયા પગલાં લેવાની જરૂર છે?" બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સક્રિયતા એ વાસ્તવિકતા બદલવાની તમારી ક્ષમતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
સક્રિયતાનું વધુ વિગતવાર વર્ણન સ્ટીફન કોવેના પુસ્તકોમાં મળી શકે છે. કોવેના જણાવ્યા મુજબ, સક્રિયતા એ કોઈપણ સફળ વ્યક્તિની 7 મુખ્ય કુશળતામાંની એક છે, જેમાં મેનેજરોનો ઉલ્લેખ ન કરવો, જેમના કાર્ય પરિણામો કોઈપણ કંપનીની સિદ્ધિઓની ચાવી છે.

હવે માનસિક રીતે નેતાની છબીને પ્રતિક્રિયાશીલ અને સક્રિય લોકોની છબીઓ સાથે સાંકળવાનો પ્રયાસ કરો, અને તમે મેનેજમેન્ટ સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે એક અને બીજા અભિગમની સંભાવનાઓ જોશો. તારણો સ્પષ્ટ છે.

એવજેની ક્રિસ્ટેન્કો,
કંપની "iTek" ના ડિરેક્ટર

સ્ટીફન કોવે. "અત્યંત અસરકારક લોકોની 7 આદતો."
. રાદિસ્લાવ ગાંડાપસ. "વ્યવસાયમાં નેતાનો કરિશ્મા."
. વ્લાદિમીર ગેરાસિચેવ દ્વારા વિડિઓ તાલીમ.
. આઇઝેક એડાઇઝ. "આદર્શ નેતા"
. ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારમાં "લોકસ કંટ્રોલ" અને "સ્વૈચ્છિક પ્રયત્નોના નિયંત્રણનું સ્થાનિકીકરણ" ની વિભાવનાઓ પર સંશોધન.
. ગીત "આ દુનિયાને આપણી નીચે વાળવા દો."
. કહેવત "જેને તકો જોઈએ છે, તેઓ બહાનું શોધે છે."

તમારી શક્તિઓ અને તમારા "પ્રભાવના ક્ષેત્ર" ની સીમાઓનું કાળજીપૂર્વક વજન કરો. તમે તમારા પ્રયત્નોને વાસ્તવમાં ક્યાં મૂકી શકો છો તેના પર તમારા પ્રયત્નોને કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
. જો તમે એ હકીકત માટે સંજોગોને દોષ આપવાનું શરૂ કરો છો કે તમે કંઈક કરવામાં નિષ્ફળ ગયા છો, તો વિચારો કે કદાચ તે સંજોગો જ નથી. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે સતત સ્વ-ટીકા અને સ્વ-અવમૂલ્યનમાં વ્યસ્ત રહેવાની જરૂર છે. છેવટે, ખરાબ પરિણામ એ એક અનુભવ પણ છે જેનો ઉપયોગ વધુ સ્વ-તાલીમ અને સ્વ-વિકાસ માટે થઈ શકે છે.
. "હું જીતું છું - તે જીતે છે" ની સ્થિતિમાંથી વાતચીત કરો.