ડેકાર્ટેસ ચોરસ
તમને ડરાવતી કોઈપણ સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટેની આદર્શ પદ્ધતિ. હકીકત એ છે કે આપણે પણ ઘણીવાર એક જ પ્રશ્ન પર સ્થિર થઈ જઈએ છીએ: "જો આવું થશે તો શું થશે?" આનાથી ઉકેલ શોધવાનું મુશ્કેલ બને છે કારણ કે તમે સમસ્યાને માત્ર એક બાજુથી જુઓ છો. ડેસકાર્ટેસ સ્ક્વેર એ સૌથી સરળ તકનીક છે જે તમને મિનિટોની બાબતમાં ઉકેલ શોધવા માટે પરવાનગી આપે છે. તેથી, કાગળના ટુકડા પર ચોરસ દોરો. ક્રોસ સાથે તેને ચાર ભાગોમાં વિભાજીત કરો. દરેક ભાગમાં એક પ્રશ્ન લખો.
આવું થશે તો શું થશે?
જો આ ન થાય તો શું થાય?
જો આવું થાય તો શું નહીં થાય?
જો આ ન થાય તો શું નહીં થાય?
ચારેય પ્રશ્નોના જવાબ આપો, અને તમારી સમસ્યાઓનું સમાધાન જાતે જ આવી જશે. ફક્ત એટલા માટે કે તમે પરિસ્થિતિને ચાર બાજુથી જોશો.
આપોઆપ પત્ર
એક પદ્ધતિ જે તમારા સમય અને ધીરજની જરૂર પડશે, પરંતુ પરિણામો તમને દંગ કરી શકે છે. પદ્ધતિનો સાર ખૂબ જ સરળ છે: તમારે ફક્ત એક પેન, કાગળ (ઘણા બધા કાગળ!) લેવાની અને લખવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. એવા પ્રશ્નો અગાઉથી ઘડવાની જરૂર નથી કે જેના જવાબો તમારે શોધવાની જરૂર છે. સ્વયંસંચાલિત લેખનનો સાર એ છે કે તમારા સભાન મનને બંધ કરો અને તમારા અર્ધજાગ્રતને બહાર આવવા દો. તેથી, તમારે શાંત વાતાવરણમાં એકલા રહેવાની જરૂર છે. એક પેન અને કાગળ લો અને તમારા મનમાં જે આવે તે લખવાનું શરૂ કરો. રોકશો નહીં. તમારે ઘણો સમયની જરૂર પડશે - 20 મિનિટથી એક કલાક સુધી. અમુક સમયે, તમે વાસ્તવમાં સંપૂર્ણપણે આપમેળે લખવાનું શરૂ કરશો, એટલે કે, તમે જે લખી રહ્યા છો તે વિશે તમે વિચારવાનું બંધ કરી દેશો. પછી તમારે ફક્ત તમે જે લખ્યું છે તે ફરીથી વાંચવાનું છે. મોટે ભાગે, તમને તમારા બધા પ્રશ્નોના જવાબ મળશે. પરંતુ, ખરેખર, તે તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે.
ફોકસ બદલવું
અંદર હોય ત્યારે સમસ્યાને ઉદ્દેશ્યથી ધ્યાનમાં લેવી અશક્ય છે. બહારના નિરીક્ષકોને સલાહ માટે પૂછવું એ પણ અર્થહીન છે, કારણ કે તેઓ સમસ્યાની અંદર નહોતા અને તે ખરેખર શું છે તેની કોઈ જાણ નથી. ખરેખર, બહાર નીકળવાનો એક જ રસ્તો છે - તમારે જાતે "બહાર નિરીક્ષક" બનવાની જરૂર છે. આ કરવાનો એક જ રસ્તો છે, શાબ્દિક રીતે સમસ્યાથી ભાગીને. તમારા પગ સાથે. આગળનો તબક્કો વિચલિત થવાનો છે! વાત એ છે કે, જો તમે માત્ર દૂર જશો, તો તમે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ વિશે વિચારવાનું બંધ કરશો નહીં. સમય અહીં મદદ કરી શકે છે (જે તમારી પાસે મોટે ભાગે નથી) અથવા મજબૂત છાપ - પ્રાધાન્યમાં હકારાત્મક, અલબત્ત. તમારે તમારી લાગણીઓને દબાવવાની જરૂર છે. તમે શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે, થોડા સમય માટે સમસ્યાથી દૂર રહ્યા પછી, તમે "બહારના નિરીક્ષક" તરીકે તેના પર પાછા આવી શકો છો. આ તમને પરિસ્થિતિને જુદી જુદી આંખોથી જોવામાં અને સમસ્યાઓ હલ કરવાના માર્ગો શોધવામાં મદદ કરશે.
નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો
જો તમે સંપૂર્ણપણે મૂંઝવણમાં છો, તો તમારા પ્રિયજનો મોટે ભાગે સૂચવે છે કે તમે મનોવિજ્ઞાનીને જુઓ. અને તમે, મોટે ભાગે, તેની પાસે જશો નહીં. કારણ કે કોણ જાણે છે કે સારા નિષ્ણાતની શોધ કેવી રીતે કરવી. અને પછી, આ માટે સમય અને પૈસાની જરૂર છે, જે કદાચ અસ્તિત્વમાં નથી. જે સમજવું ખરેખર મહત્વનું છે તે આ છે: તમારે સમસ્યાને બીજા કોઈની નજરથી જોવાની જરૂર છે. આ કારણે સમસ્યા વિશે જાણનાર મિત્ર તમને મદદ કરશે નહીં; તમારી માતા, જે તમને સારી રીતે જાણે છે, મદદ કરશે નહીં; અને તેથી પણ વધુ તે વ્યક્તિ જે સમાન સમસ્યામાં છે તે મદદ કરશે નહીં. મનોવૈજ્ઞાનિકોથી ડરવાની જરૂર નથી. વિશ્વના શ્રેષ્ઠ નિષ્ણાતને શોધવાની જરૂર નથી - સંભવ છે કે તમારે ફક્ત બે સત્રોની જરૂર પડશે. અને તમારે એ હકીકત માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે કે નિષ્ણાત તમને કોઈ સલાહ આપશે નહીં, પરંતુ આ જરૂરી નથી. કોઈ અજાણી વ્યક્તિ માટે સમસ્યાનો સાર વ્યક્ત કરવાની ખૂબ જ તક તેને કોઈ બીજાની આંખો દ્વારા જોવામાં મદદ કરે છે.
મંથન
સમસ્યાઓ હલ કરવાની સારી જૂની રીત - તમે કદાચ તેનો ઉપયોગ એક કરતા વધુ વખત કર્યો હશે. "મિત્રની સલાહ લો" - બસ. પરંતુ વાસ્તવમાં, વધુ મગજ સામેલ છે, વધુ સારું. તમારે એવા લોકોના જૂથની જરૂર છે જે તમને મદદ કરવા તૈયાર હોય, તમે એકત્ર થઈ શકો એવી જગ્યા અને તમારા બધા વિકલ્પો પર વિચાર કરવા માટે સમય જોઈએ. આ પદ્ધતિ ઊંડા વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે ખૂબ જ યોગ્ય નથી. પરંતુ જો તે એવી પરિસ્થિતિ છે કે જ્યાં તમે અટવાઈ ગયા છો, તો વિચાર-મંથન એ આદર્શ પદ્ધતિ છે. કારણ કે તમારા મિત્રોમાંથી કોઈ પણ તમને તરત જ યોગ્ય ઉકેલ આપશે નહીં. તે પોતે જ જન્મ લેશે, પ્રક્રિયામાં.
મેમથ ખાવું
"જો તમે તેને ભાગોમાં ખાશો તો તમે મેમથ પણ ખાઈ શકો છો" - તે હકીકતમાં, પદ્ધતિનો સંપૂર્ણ સાર છે. તમારે આ "મૅમથ" ને કાપવાની પણ જરૂર નથી, કારણ કે તમે નવી સમસ્યામાં ફસાઈ જશો - તે કેવી રીતે કરવું તે શ્રેષ્ઠ છે. કલ્પના કરો કે તમે એક શિકારી છો, અને તમારી સામે એક લણણી કરેલ પ્રચંડ શબ છે. આવો અને ડંખ મારવો. એટલે કે, સમસ્યાને ઉકેલવા માટેનો એકમાત્ર સાચો રસ્તો ન શોધો, તેને જુદી જુદી બાજુઓથી સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરો અને ધીમે ધીમે "કાંટી નાખો". એટલે કે, એક નાનો પ્રયાસ કરો, જે તમને વધારે તાણ ન કરે અને તમને ડરશે નહીં. આ રીતે તમે બધી બાજુથી સમસ્યાની તપાસ કરશો - આ પ્રથમ વસ્તુ છે. અને બીજું, ધીમે ધીમે સમજણ આવશે કે કઈ બાજુથી તેને ઉકેલવું શ્રેષ્ઠ છે.
જીવનમાં આપણે સતત વિવિધ પ્રકારની સમસ્યાઓ ઉકેલવી પડે છે. જો કે, આપણામાંના મોટાભાગના તેમને એક સાબિત રીતે ઉકેલે છે - જે રીતે આપણે ટેવાયેલા છીએ, જેણે અમને એક કરતા વધુ વખત મદદ કરી છે. આ લેખમાં, અમે કેટલીક સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે તમારી પદ્ધતિઓના શસ્ત્રાગારને વિસ્તૃત કરવાનો પ્રયાસ કરીશું, અને અમે સમસ્યાઓ હલ કરવાની સૌથી અસરકારક રીતો પ્રદાન કરીશું. ચોક્કસ, તમે પહેલાથી જ તેમાંથી ઘણાનો ઉપયોગ કર્યો છે, પરંતુ તે હજુ પણ વૈકલ્પિક વિકલ્પોને ફરી એકવાર વાંચવા યોગ્ય છે.
જો કે, હું તમને સમસ્યાઓ કેવી રીતે હલ કરવી તે કહું તે પહેલાં, આપણે નીચેના વિશે વાત કરવી જોઈએ. આ દુનિયામાં દરેક વસ્તુ એકબીજા સાથે જોડાયેલી છે. આ એક હકીકત છે જેની સાથે તમે દલીલ કરી શકતા નથી. તમારા જીવનમાં સમસ્યાઓ સાથે પણ આવું જ છે. અમે અમારા અગાઉના લેખોમાં આ વિશે પહેલેથી જ લખ્યું છે, પરંતુ તેને પુનરાવર્તન કરવું તે સ્થળની બહાર નથી.
જો તમે પૃથ્વી પર રહો છો, તો તમારે જીવનભર સમસ્યાઓ હલ કરવી પડશે. સંમત થાઓ, આ સાચું છે. આ સંદર્ભમાં, કારણ કે માનવતા લોકોના જીવનમાં વાદળીમાંથી સમસ્યાઓની રચનાને કેવી રીતે દૂર કરવી તે અંગે કંઈપણ સાથે આવી નથી, તેથી, આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ઉકેલવાની સૌથી અસરકારક રીતોને જાણવી અને તેને અમલમાં મૂકવી. સમસ્યાઓ જેથી "ઉદ્દેશાત્મક વાસ્તવિકતા" સામેની તમારી લડાઈ સૌથી વધુ ઉત્પાદક રીતે આગળ વધે.
જો કે, શા માટે સમસ્યાઓ હલ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ નથી? તમારે શા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, કારણ કે કેટલીકવાર તે એટલું કંટાળાજનક હોય છે કે ક્યારેક એવું લાગે છે કે જીવન મારા પર ક્રૂર મજાક કરી રહ્યું છે? આ બાબત એ છે કે જીવનમાં વિવિધ પ્રકારની પરિસ્થિતિઓ હોય છે જેમાં વિવિધ પ્રકારની ક્રિયાઓની જરૂર હોય છે (અમારા કિસ્સામાં, સમસ્યાઓ હલ કરવાની રીતો). જીવનની મુશ્કેલીઓને ઉકેલવા માટે કોઈ "એક સાચી અને અસરકારક રીત" નથી. અને, સૈદ્ધાંતિક રીતે, આ એક વત્તા પણ છે.
અન્ય વત્તા શું છે? વાત એ છે કે જ્યારે તમે કોઈ સમસ્યાને એક રીતે હલ કરો છો, ત્યારે તમે તમારા વિકાસના નવા સ્તરે પહોંચો છો તેવું લાગે છે. તમારી સભાનતા સમસ્યાને ઉકેલવાના તમારા અનુભવને આત્મસાત કરે છે અને તેની "પેન્ટ્રી" માં સમસ્યાઓ હલ કરવાની આ પદ્ધતિને "બંધ" કરે છે. પછી જીવનમાં કંઈક થાય છે અને તમે એક નવી સમસ્યા હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો. તમે કેવી રીતે નક્કી કરશો? સ્વાભાવિક રીતે, જે તમે પહેલાથી જ જાણો છો અને વ્યવહારમાં પહેલાથી જ ઉપયોગ કર્યો છે. જો કે, હંમેશા એક જ પદ્ધતિ વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરી શકે નહીં. અમે પહેલેથી જ કહ્યું છે કે સમસ્યા અલગ છે.
આ કિસ્સામાં તમે શું કરશો? તે સ્પષ્ટ છે કે તમે, વિલી-નિલી, તમારી નવી સમસ્યાને ઉકેલવા માટે નવો અભિગમ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. જેમ તમે જાણો છો, જે શોધે છે તે હંમેશા શોધશે. વાસ્તવમાં, પૃથ્વી પર એક અબજથી વધુ લોકો તમારી પહેલાં રહેતા હતા, તેથી તમારી સાથે જે બન્યું તેના જેવા જ કિસ્સાઓ કદાચ પહેલાથી જ બની ચૂક્યા છે, અને સંભવતઃ, તમારી "અનોખી" પરિસ્થિતિ અથવા સમસ્યા જીવનના સામાન્ય અભિવ્યક્તિ કરતાં વધુ કંઈ નથી. પૃથ્વી પર રહેતા સામાન્ય વ્યક્તિને મુશ્કેલીમાં મૂકે છે.
એટલા માટે તમારે સતત અભ્યાસ કરવો જોઈએ અને નવી વસ્તુઓ શીખવી જોઈએ. ફરીથી - નવું બધું સારી રીતે ભૂલી ગયું છે. ઇતિહાસમાં તમારા જવાબો શોધો. તેમના ક્ષેત્રના વ્યાવસાયિકો પાસેથી તમારા જવાબો માટે જુઓ. આ રીતે, તમે તમારા જીવનને સરળ બનાવશો, અને ચોક્કસપણે તમારો ઘણો સમય બચાવશો, સો-મિલિયનમી વખત ચક્રને ફરીથી શોધશો. ગ્રહોના "ફોરમ" પર લાંબા સમય પહેલા ઉકેલાઈ ગયેલા મુદ્દાને ઉકેલવામાં તમારો સમય બગાડવાને બદલે, સમાજ માટે કંઈક નવું અને ઉપયોગી શોધવું વધુ સારું છે.
આ પ્રારંભિક સમાપ્ત થાય છે, અથવા હજી વધુ સારી રીતે, લેખનો એક ભાગ, યોગ્ય મૂડ સેટ કરીને, હવે ચાલો સમસ્યાઓ હલ કરવાની રીતો પર સીધા જ આગળ વધીએ.
1. સમસ્યાઓ જાતે ઉકેલો.
આ પદ્ધતિ માનવજાત માટે જાણીતી સૌથી જૂની છે. આદિમ માણસે પહેલા હંમેશા પોતાની જાતને જે જોઈએ તે બધું પૂરું પાડવાનો પ્રયત્ન કર્યો. તેમ છતાં તે સમયે પણ ક્રિયાઓની કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે ચોક્કસ પ્રકારનો સહકાર હતો
અને આ ઘણું બધું કહે છે. આમ, આદિમ લોકો પણ સમજતા હતા (અલબત્ત, તેઓ આ બધું વૈજ્ઞાનિક રીતે સમજી શક્યા ન હતા, પરંતુ શુદ્ધ રીતે રોજિંદા-વ્યવહારિક દૃષ્ટિકોણથી) કે બધી સમસ્યાઓ તેમના પોતાના પર ઉકેલી શકાય છે, પરંતુ તે મુશ્કેલ અને બિનઅસરકારક હશે.
વ્યક્તિમાં ક્ષમતાઓ અને ક્ષમતાઓની ચોક્કસ શ્રેણી હોય છે, પરંતુ તે તેનાથી પણ વધુ વિવિધ પ્રકારના પ્રતિબંધોથી ઘેરાયેલો હોય છે. તમે ગમે તેટલા સારા ડૉક્ટર અને મિકેનિક હોવ, તો પણ તમે તમારી કુશળતા અને વ્યાવસાયિક ગુણો ઉપરાંત અવકાશયાત્રી, રમતવીર, લોજિસ્ટિક અને ધાતુશાસ્ત્રી નહીં બની શકો. તમે તમારા વિકલ્પોમાં મર્યાદિત છો.
તેમ છતાં તેઓ તેમની ક્ષમતાઓમાં અમર્યાદિત છે. તેથી, ક્ષમતાઓમાં તમારી મર્યાદાઓને આવરી લેવા માટે ક્ષમતાઓમાં તમારી અમર્યાદિતતાનો લાભ લો!
અહીંથી નિષ્કર્ષ સરળ છે: ફક્ત તે જ કાર્ય કરો જે તમે તમારા શહેરમાં રહેતા 90% લોકો કરતા વધુ સારી રીતે કરી શકો. જો તમે મિકેનિક બનવા માટે અભ્યાસ કરી રહ્યાં છો અથવા પહેલેથી જ એક તરીકે કામ કરી રહ્યાં છો, તો જો તમારી કાર બગડે છે, તો તમારે તેને જાતે ઠીક કરવી જોઈએ, કારણ કે તમે આ બાબતમાં નિષ્ણાત છો. તે જ સમયે, ઘરે ઓપરેટિંગ સિસ્ટમ ફરીથી ઇન્સ્ટોલ કરીને તમારી "હેકિંગ" ક્ષમતાઓ બતાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
નિષ્ણાતને આમંત્રણ આપવું અને તેને પૈસા ચૂકવવાનું વધુ સારું છે. આ બજાર અર્થવ્યવસ્થાની સુંદરતા છે - તમને 90% લોકો કરતા વધુ સારું કરવા માટે ઘણા પૈસા મળે છે, અને તમે આ પૈસા એવા લોકો પર ખર્ચી શકો છો જેઓ તમારા માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તા અને વ્યાવસાયિક સમજદાર સાથે કામ કરશે.
2. વ્યાવસાયિકોને સમસ્યાનું નિરાકરણ સોંપો.
સમસ્યાઓ હલ કરવાની આ પદ્ધતિ એ અગાઉની પદ્ધતિની તાર્કિક ચાલુ છે. વ્યાવસાયિક કાર્યની સુંદરતા એ છે કે મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તે "બધા વેપારના જેક" દ્વારા કરવામાં આવશે તેના કરતાં વધુ સારી રીતે કરવામાં આવે છે. જો કે, સમસ્યાઓ હલ કરવાની આ પદ્ધતિ પસંદ કરતી વખતે, યાદ રાખો કે એક સારા વ્યાવસાયિક પૈસા અને યોગ્ય પૈસા ખર્ચે છે. પ્રશ્ન: હું યોગ્ય પૈસા ક્યાંથી મેળવી શકું? સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તમે જાતે પ્રોફેશનલ બનો અને સારો પગાર મેળવો! તે સરળ છે.
અહીં તમારી ક્રિયા માટેની પ્રેરણા છે - પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્રમાં સ્વ-સુધારણા માટે એક જાદુઈ કિક કે જે તમે તમારા જીવન માર્ગ તરીકે તમારા માટે પસંદ કરી છે.
વ્યાવસાયિકનું કાર્ય તમારો સમય બચાવે છે, અને સૌથી અગત્યનું, તમારી ચેતા. સારા જ્ઞાનતંતુઓ હજી પણ તમારા માટે ઉપયોગી થશે, તેથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારી સમસ્યાઓ તમારા ક્ષેત્રના નિષ્ણાતોને સોંપવાનો પ્રયાસ કરો. કંજૂસ ન બનો. તમારા માટે ઉપયોગી હોય તેવી વસ્તુઓ પર તમારો સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને "આ અગમ્ય વાહિયાત" પર નહીં.
3. રિમોટ પ્રોબ્લેમ સોલ્વિંગ (ફ્રીલાન્સિંગ).
તેથી, પગલું દ્વારા અમે સમસ્યાઓ હલ કરવાની અમારી રીતોની સૂચિ ચાલુ રાખીએ છીએ. જીવનની મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવાની બધી પ્રસ્તુત રીતોમાં આગળની લાઇન કદાચ સૌથી આધુનિક છે - આ ફ્રીલાન્સર્સને કાર્યો સોંપી રહી છે.
ફ્રીલાન્સર્સ કોણ છે? ફ્રીલાન્સર એ વ્યક્તિ અથવા લોકોનું જૂથ છે જે આગલી દિવાલની પાછળ અથવા ગ્રહની બીજી બાજુ છે અને ચોક્કસ ફી માટે તમારી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરે છે. તે જ સમયે, તમારો તમામ સંદેશાવ્યવહાર કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરીને ઇન્ટરનેટ દ્વારા અથવા તેના બદલે, થીમેટિક ફ્રીલાન્સ સાઇટ્સ દ્વારા થાય છે.
એક ફ્રીલાન્સર, સારમાં, તે જ વ્યાવસાયિક (અથવા ઓછામાં ઓછી એવી વ્યક્તિ જે તમારી સમસ્યાને તમારા કરતાં વધુ સારી રીતે સમજે છે) છે જે તમારા કાર્ય પર કામ કરે છે અને તેના માટે વળતર મેળવે છે.
તદુપરાંત, હકીકત એ છે કે હવે બધું સુપર કોમ્પ્યુટરાઈઝ્ડ થઈ રહ્યું છે, હવે કમ્પ્યુટર ટેક્નોલોજી સાથે પૂરતી સમસ્યાઓ છે. તે જ સમયે, તકનીકો એટલી ઝડપથી વિકસિત થઈ રહી છે કે કોઈ પણ તેમની સાથે રહેવા માટે સક્ષમ નથી. તદુપરાંત, દરેક કમ્પ્યુટર પ્રોગ્રામ સાથે વાસ્તવિક નિષ્ણાતની જેમ કામ કરો.
ઉદાહરણ: તમે Adobe Photoshop માં પોસ્ટકાર્ડ દોરવા માંગો છો, પરંતુ તમને તે કેવી રીતે કરવું તે બિલકુલ ખબર નથી. શું કરવું? તમારા એક મિત્રને પૂછો? જો કે, તે અસંભવિત છે કે તમે ઝડપથી એવી વ્યક્તિ મેળવશો જે: a) જરૂરી કુશળતા ધરાવશે અને b) તમને "અમુક પ્રકારનું પોસ્ટકાર્ડ" કરવા માટે સમય મળશે.
તેથી, હંમેશા યાદ રાખો કે જો તમને ગ્રાફિક્સ સાથે કામ કરવા, ઑફિસ એપ્લિકેશન અથવા અન્ય કમ્પ્યુટર રેડ ટેપ સાથે કામ કરવા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, તો જાણો કે વિશ્વભરના લોકો તમારી મદદ કરવા માટે હંમેશા તૈયાર છે. અલબત્ત, મફત નથી, પરંતુ તેમની સેવાઓ ખરેખર ચૂકવવા યોગ્ય છે. ફરીથી, તમારો કિંમતી સમય બચાવો.
ઉપરોક્તમાંથી નિષ્કર્ષ નીચે મુજબ છે: જો તમને કમ્પ્યુટર-સંબંધિત સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય, તો ફ્રીલાન્સર્સનો સંપર્ક કરવા માટે નિઃસંકોચ - તેઓ કોઈપણ પ્રશ્નો વિના તમને મદદ કરશે. અરે, બજારનું અર્થતંત્ર...
4. સંબંધીઓ અને મિત્રો પાસેથી મદદ માટે પૂછો.
સમસ્યાઓ હલ કરવાની આ પદ્ધતિ સૌથી પરંપરાગત છે. ઠીક છે - મિત્રો અને સંબંધીઓ ફક્ત જન્મદિવસ અને લગ્નની ઉજવણી કરવા માટે જ જરૂરી નથી. પદ્ધતિ તદ્દન વિશ્વસનીય છે, કારણ કે તે શેરીમાંથી કોઈ વ્યક્તિ નહીં હોય જે તમને મદદ કરશે.
જો કે, આ પદ્ધતિનો વારંવાર ઉપયોગ કરવો સમસ્યારૂપ બનશે કારણ કે કોઈને વારંવાર કંટાળો ગમતો નથી. તેથી, તમારે શક્ય તેટલા વધુ લોકોનો સંપર્ક કરવો જોઈએ જેથી કોઈ એક માટે હેરાન કરનાર વ્યક્તિ ન બને.
તમારે એ પણ સમજવાની જરૂર છે કે સંબંધીઓ અને મિત્રો તમારી સમસ્યાઓ મોટે ભાગે મફતમાં ઉકેલે છે. પરિણામે, તેઓ તમારો મફત (અને સંભવતઃ બિન-મુક્ત) સમય તમારી મુશ્કેલીઓ પર વિતાવે છે. આના સંબંધમાં, હંમેશા યાદ રાખો કે તમે કોઈની ઊર્જાને કંઈપણ સાથે બદલ્યા વિના ચોરી કરી રહ્યા છો.
સામાન્ય રીતે, તમારા મિત્રો, સંબંધીઓ અને પરિચિતોને મદદ માટે પૂછવાના સંદર્ભમાં વધુ વાજબી બનો. માત્ર છેલ્લા ઉપાય તરીકે તેમનો સંપર્ક કરો. તેમની સાથેના તમારા સંબંધોને બગાડો નહીં - તેઓ ભવિષ્યમાં તમારા માટે ખૂબ ઉપયોગી થશે.
5. નેટવર્કીંગમાં વ્યસ્ત રહો.
અમારા છેલ્લા લેખમાં નેટવર્કિંગ શું છે, અમે તમને નેટવર્કિંગના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો અને સાર વિશે જણાવ્યું હતું. જો તમને એવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે કે જેને તમે જાણતા હોય તેવા સંબંધીના મિત્ર દ્વારા જ ઉકેલી શકાય છે, તો તમારા નેટવર્કનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરવાનો સમય આવી ગયો છે. નેટવર્કિંગ વિશેના લેખમાં, અમે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે લાંબા-અંતરના જોડાણો નેટવર્કિંગમાં શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે, એટલે કે. તમારી સમસ્યા હલ કરવા માટે તમારે જે જોઈએ છે.
તે સ્પષ્ટ છે કે આવી સમસ્યા ત્યારે જ ઉકેલી શકાય છે જ્યારે તમારા નજીકના વર્તુળમાંથી કોઈ યોગ્ય વ્યક્તિને ઓળખે. આમાંથી નિષ્કર્ષ સરળ છે: વિવિધ લોકો સાથે વાતચીત કરો, અને તમે ખુશ થશો. તમારા પરિચિતોનું નેટવર્ક જેટલું મોટું છે, તમારી સમસ્યા શક્ય તેટલી ઝડપથી હલ થવાની શક્યતા વધુ છે. ફક્ત એ ભૂલશો નહીં કે નેટવર્કિંગનો વધુ પડતો ઉપયોગ થવો જોઈએ નહીં - નેટવર્કિંગ હકારાત્મક હોવું જોઈએ.
નિષ્કર્ષ: આ લેખમાં અમે તપાસ કરી તમારી સમસ્યાઓ હલ કરવાની 5 રીતો. તે બધાનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે ... દરેક પરિસ્થિતિને તેની પોતાની પદ્ધતિની જરૂર હોય છે. જો તમે તમારા જીવનની સમસ્યાઓને ઉકેલવામાં કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે આ પદ્ધતિઓને જોડવાનું શીખો તો તે પણ સરસ રહેશે.
હવે તમે જાણો છો સમસ્યાઓ હલ કરવાની 5 રીતો.
દરરોજ, આપણામાંના દરેકને તમામ પ્રકારના કાર્યો, મુશ્કેલીઓ અને સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, જેના ઉકેલ માટે મોટી માત્રામાં માનસિક, શક્તિ, સમય અને કેટલીકવાર નાણાકીય ખર્ચની જરૂર પડે છે. મોટાભાગની સમસ્યાઓનો તાકીદે અને અત્યંત ઉકેલ લાવવાની જરૂર છે.
દરેક વ્યક્તિગત સમસ્યાનું પોતાનું સ્તર જટિલતા અને મહત્વ હોઈ શકે છે. આમ, વિશેષ જ્ઞાન અને કૌશલ્યો વિના સરળ સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરવું તદ્દન શક્ય છે, પરંતુ જો તમારી પાસે ચોક્કસ માહિતી હોય તો જ વધુ જટિલ સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકાય છે.
પરંતુ, ભલે તે બની શકે, ત્યાં કેટલાક મૂળભૂત સિદ્ધાંતો છે, જેના દ્વારા વ્યક્તિ તેના જીવનના માર્ગ પર ઊભી થતી કોઈપણ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી શકે છે, અને તે જીવનના કયા ક્ષેત્રમાં ચિંતિત છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી: વ્યવસાય, કાર્ય અથવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયા. અન્ય લોકો સાથે. વધુમાં, આ સિદ્ધાંતો માત્ર સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં જ નહીં, પરંતુ સમય અને પ્રયત્નના ન્યૂનતમ રોકાણ સાથે પણ આમ કરવામાં મદદ કરશે.
અને આ લેખમાં અમે તમને આ સિદ્ધાંતો સાથે ચોક્કસપણે પરિચય આપવા માંગીએ છીએ.
સિદ્ધાંત એક: સમસ્યા સમજવી જ જોઈએ
સૌ પ્રથમ, તમે જે સમસ્યા પ્રાપ્ત કરી છે તે સમજવું આવશ્યક છે, એટલે કે. તમારે તમારા માટે સ્પષ્ટપણે વ્યાખ્યાયિત કરવાની જરૂર છે કે તેનો સાર શું છે અને તમે સામાન્ય રીતે શું કામ કરી રહ્યા છો. તમારે સમજવું જોઈએ કે, મોટાભાગે, સમસ્યા એ એક મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ અથવા કોઈ અપ્રિય સંજોગો છે, અને, જેમ તેઓ કહે છે, તેના વિશે કંઈક કરવાની જરૂર છે.
વર્તમાન પરિસ્થિતિનું કારણ શું છે તે વિશે વિચારો, તમારી કઈ ક્રિયાઓ બિનઅસરકારક અથવા ભૂલભરેલી નીકળી. કારણ શોધવાનું મહત્વનું છે, જે ભવિષ્યમાં સમસ્યાના પુનરાવર્તનને ટાળવામાં મદદ કરશે. આગળ, આગળ વિચારવાનો પ્રયાસ કરો અને સ્પષ્ટપણે નક્કી કરો કે સમસ્યાના પરિણામો શું હોઈ શકે છે. અને તમારી પાસે પરિસ્થિતિનું ઉદ્દેશ્યપૂર્ણ દ્રષ્ટિ હોય તે પછી જ તમને પરિસ્થિતિને ઉકેલવાની તક મળશે.
સિદ્ધાંત બે: તમે એક સાથે બધી સમસ્યાઓ હલ કરી શકતા નથી
ઘણી વાર એવું બને છે કે સમસ્યાઓ એકસાથે ભેગી થાય છે: એક જ ક્ષણે ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે, અથવા એવું બની શકે છે કે સમસ્યાઓ ફક્ત એકઠા થાય છે. હંમેશા યાદ રાખો કે સમસ્યાઓ, સૌપ્રથમ, તેઓ ઉદભવે ત્યારે હલ કરવાની જરૂર છે, અને, બીજું, એકઠા થવાની મંજૂરી નથી, અન્યથા આ પરિસ્થિતિને વધારે તીવ્ર બનાવી શકે છે અને ગંભીર કટોકટી સર્જી શકે છે.
જો આને ટાળવું શક્ય ન હતું, તો તમારે સિન્ડ્રોમને દેખાવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં, અને બધી સંચિત સમસ્યાઓને રાતોરાત હલ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. તમારી સમસ્યાઓ એક પછી એક ઉકેલો: પ્રથમ, તે બધાને કાગળની એક શીટ પર લખો, પછી કોઈ ચોક્કસ સમસ્યાને ઉકેલવાના મહત્વ અને તાકીદનું મૂલ્યાંકન કરીને, પ્રાથમિકતા આપો. આ પછી, તમારી પાસે મુશ્કેલીઓ દૂર કરવા માટે તૈયાર યોજના હશે. અને ચોક્કસ ધ્યેય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, એક સમયે એક સમસ્યા હલ કરવાની ખાતરી કરો.
સિદ્ધાંત ત્રણ: યોજના મુજબ કાર્ય કરો
સફળ પ્રવૃત્તિનો આધાર લગભગ હંમેશા એક્શન પ્લાન હોય છે. અને સમસ્યાનું નિરાકરણ એ તેની તમામ ભવ્યતામાં સફળ પ્રવૃત્તિ છે.
એકવાર તમારી પાસે તમારી સમસ્યાઓની સૂચિ હોય અને તમે જાણો છો કે પહેલા શું સંબોધિત કરવાની જરૂર છે, બીજું શું સંબોધિત કરવાની જરૂર છે, વગેરે, દરેક સમસ્યાના ઉકેલને ઘણા પગલાઓમાં વિભાજિત કરો. સમસ્યા હલ કરવાની પ્રક્રિયાને અલગ-અલગ પગલાઓમાં વિભાજીત કરીને "હાથીના ટુકડા કરવા" પ્રયાસ કરો.
અપ્રિય પરિસ્થિતિમાંથી છુટકારો મેળવવો એ તમારા માટે એક આકર્ષક રમત બની જવા દો, જેના માટે તમારી પાસે પગલા-દર-પગલાની સૂચનાઓ છે. તેની સાથે રહો અને શંકા ન કરો કે આ રમતમાં ફક્ત એક જ વિજેતા છે - તમે.
સિદ્ધાંત ચાર: ભયથી છૂટકારો મેળવો
ઘણી વાર, ડર સમસ્યાઓ ઉકેલવાના માર્ગમાં આવે છે. એવું પણ બને છે કે વ્યક્તિ તેની સમસ્યાઓ કાગળના ટુકડા પર લખવામાં પણ ડરતો હોય છે, જેથી વસ્તુઓની વાસ્તવિક સ્થિતિનો સામનો ન કરવો પડે. પરંતુ, જેમ તમે જાણો છો, એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તેને અડધા રસ્તે મળવું.
ડરવાનું અને વિચારવાનું બંધ કરો કે કંઈક ભયંકર થઈ રહ્યું છે. શાંત થાઓ અને સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ રાખો. સમસ્યાને અલગ રીતે રજૂ કરવાનું શરૂ કરો - જેથી તે તમારા માટે નિરાશાનું કારણ નહીં, પરંતુ વિકાસ માટેનું પ્રોત્સાહન બને. અને ભૂલશો નહીં કે જે સફળ લોકોને હારેલા લોકોથી અલગ કરે છે તે તેમની વિચારસરણી છે. પડકારો તેમના માટે મજબૂત બનવાની તક છે. તમારી જાતને સફળ વ્યક્તિ બનવા દો.
સિદ્ધાંત પાંચ: અન્ય લોકોના અનુભવમાંથી શીખો
મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમે વિશ્વમાં એકમાત્ર એવા વ્યક્તિ નથી કે જેને સમસ્યાઓ છે. અને ઘણા લોકોને એવી સમસ્યાઓ હોય છે જેનું તમે ક્યારેય સ્વપ્ન પણ નહોતું જોયું. પરંતુ તેનાથી તમારી સમસ્યાઓનું મહત્વ બિલકુલ ઘટતું નથી, કારણ કે... આ તમારી સમસ્યાઓ છે, "બીજાની" નહીં.
જો કે, તમે તમારી સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે અન્ય લોકોના અનુભવનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેને કેવી રીતે ઓળખવું? હા, ખૂબ જ સરળ. તમે તમારા કોઈપણ મિત્રો, કુટુંબીજનો અથવા પરિચિતોને તમારી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડ્યો હોય તો તેમને પૂછી શકો છો. તમે તમારા પ્રશ્નો ઓનલાઇન પૂછી શકો છો અને મદદરૂપ સાઇટ્સ, લેખો અથવા ફોરમ પર આવી શકો છો. તમે એક મૂવી પણ શોધી શકો છો જ્યાં વ્યક્તિ સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરે છે અને મૂવીમાંથી પદ્ધતિઓનો અમલ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, ત્યાં તકો છે, અને તે તમારી આસપાસ છે. તમારું કાર્ય આ તકો જોવાનું છે.
સિદ્ધાંત છ: શાંત રહો
લાગણીઓના આધારે લીધેલા નિર્ણયો ઘણીવાર નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. સમજો કે જ્યારે સમસ્યા હલ કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે આવેગ એ જવાબ નથી. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારી મુઠ્ઠી તમારા માથા પર મુકવાની અને તમારા જીવનના ફિલોસોફર બનવાની જરૂર છે, પરંતુ તમારે તમારી મુશ્કેલીઓના નિરાકરણને સમજદારીપૂર્વક સંપર્ક કરવાની જરૂર છે, અને આનો અર્થ એ છે કે, સૌ પ્રથમ, તમારે શાંત રહેવાની જરૂર છે.
આમાં એ હકીકતનો પણ સમાવેશ થાય છે કે સમસ્યાઓને કારણે બહુ અસ્વસ્થ, ઉદાસ અને શોકિત થવાની જરૂર નથી. સમસ્યાઓ એ જીવનનો એક ભાગ છે, અને તે, આનંદની જેમ, પસાર થવાનું વલણ ધરાવે છે, તે આપણા દ્વારા ફક્ત પીડાદાયક રીતે જોવામાં આવે છે. તેથી મુશ્કેલીઓને તમારા પાથ પરના નવા વળાંક તરીકે ગણો, અને યાદ રાખો કે કાળી સિલસિલો ચોક્કસપણે સફેદ સાથે આવશે.
સિદ્ધાંત સાત: સમર્થન અને મદદની અવગણના કરશો નહીં
કેટલીકવાર લોકો, જ્યારે સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે, ત્યારે ફક્ત તેમના પોતાના પર જ બધું હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે ... કાં તો તેઓ કોઈને તેમની બાબતોમાં આવવા દેવા માંગતા નથી, અથવા તેઓ બિનતરફેણકારી પ્રકાશમાં અથવા કોઈ અન્ય કારણોસર કોઈની સામે દેખાવાથી ડરતા હોય છે. જો કે, એવી સમસ્યાઓ છે કે જે ફક્ત એકસાથે જ ઉકેલી શકાય છે, કારણ કે કુટુંબ અથવા મિત્રો સલાહમાં મદદ કરી શકે છે, કેટલાક કામો પાર પાડી શકે છે, તેમના જોડાણોનો ઉપયોગ કરી શકે છે, વગેરે.
આ કારણોસર, તમારે અન્યના સમર્થનની અવગણના ન કરવી જોઈએ, અને તમારી પ્રતિષ્ઠાને થોડા સમય માટે પૃષ્ઠભૂમિમાં ઉતારી શકાય છે. અલબત્ત, તમારે તમારી જાતને અપમાનિત ન કરવી જોઈએ, પરંતુ જો જરૂરી હોય તો તમે મદદ માટે કોઈની પાસે જઈ શકો છો અને જોઈએ.
સિદ્ધાંત આઠ: સમસ્યાઓ વધારશો નહીં
જ્યારે સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે અને તેમને હલ કરવાની રીતો વિશે વિચારી રહ્યા છો, ત્યારે તમારે તમામ સંભવિત સંભાવનાઓની ગણતરી કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. હકીકત એ છે કે સમસ્યારૂપ પરિસ્થિતિને હલ કરવાની ફોલ્લીઓ અથવા "અસ્પષ્ટ" રીતો સંભવિત જોખમી હોઈ શકે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ અન્ય સમસ્યાઓને જન્મ આપી શકે છે, જેને કોઈપણ સંજોગોમાં મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં.
હંમેશા લાંબા ગાળાની બહાર વિચારો, તમારા વિકલ્પોની ઘણી વખત ગણતરી કરો અને તમારા દરેક પગલા વિશે વિચારો. આ તે છે જ્યાં લોકપ્રિય સત્ય: "બે વાર માપો, એકવાર કાપો" સૌથી યોગ્ય છે.
સિદ્ધાંત નવ: પગલાં લો
ક્રિયાઓ કોઈપણ પરિણામનો આધાર છે. જો તમે કાર્ય નહીં કરો, તો કંઈ થશે નહીં. આના આધારે, તમારે સમજવું જોઈએ કે જો તમે ફક્ત બેસી જશો, કંઈ કરશો નહીં અને સમસ્યાઓ જાતે ઉકેલાય તેની રાહ જોશો, શ્રેષ્ઠ રીતે તમે તે જ સ્થિતિમાં રહેશો, અને સૌથી ખરાબમાં, સમસ્યાઓ વધુ ખરાબ થશે અને અન્ય સમસ્યાઓ અને ગડબડનું કારણ બનશે.
એકલા આયોજન એ પણ ઉકેલ નથી, કારણ કે, હકીકતમાં, તે એક સિદ્ધાંત છે. એકવાર યોજના બની જાય, તમારે પગલાં લેવાની અને તમારી સમસ્યાઓ પર હુમલો કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે. અને તમારી ક્રિયાઓ જેટલી નિર્ણાયક હશે, મુશ્કેલીઓનો વિરોધ તેટલો જ નબળો હશે.
સિદ્ધાંત દસ: તમારામાં વિશ્વાસ રાખો
અને છેલ્લી વાત હું કહેવા માંગુ છું કે તમારે હંમેશા, દરેક જગ્યાએ અને કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં, ભલે તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ લાગે, તમારામાં અને તમારી શક્તિમાં વિશ્વાસ જાળવી રાખવો જોઈએ. તમારે સંજોગોથી ઉપર હોવા જોઈએ, ભલે તેઓ તમારા પર નિર્ભર ન હોય. તમારે તમારી જાતને તમારા જીવનના માસ્ટર તરીકે સમજવી જોઈએ. તમારે ફક્ત વિશ્વાસ ન કરવો જોઈએ, પરંતુ જાણો કે સમસ્યાઓ હલ કર્યા પછી, ઉજ્જવળ ભવિષ્ય અને ઓછી સમસ્યાઓવાળા જીવનના માર્ગ પર એક નવો વળાંક તમારી રાહ જોશે.
અને એક વધુ વસ્તુ: સમસ્યાઓને સમસ્યાઓ કહેવાનું બંધ કરો, કારણ કે આ એકલા વ્યક્તિને અંધકારમય સ્વરમાં શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવાનું શરૂ કરે છે. સમસ્યાઓને ફક્ત પરિસ્થિતિઓ અથવા સંજોગો બનવા દો કે જેના માટે તમારા તરફથી થોડું વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
તમે સમસ્યાઓનો સામનો કેવી રીતે કરશો:શું તમે તમારી સમસ્યાઓને અસરકારક રીતે હલ કરવામાં સક્ષમ છો? તમે કેટલા તણાવ પ્રતિરોધક છો? મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ સામાન્ય રીતે તમને કેવી રીતે અસર કરે છે? આ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે, તેમજ તે સમજવા માટે કે કયા ગુણો તમને મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે અને જે તમને અવરોધે છે, અમે તમને અમારો સ્વ-જ્ઞાન અભ્યાસક્રમ લેવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ, જેમાંથી તમે તમારી જાત પર કામ કરવાનું શરૂ કરવા માટે તમારા વિશે પૂરતું શીખી શકશો અને દરેક વસ્તુને સમજવાનું શીખી શકશો. તમારા માથું ઊંચું રાખવાથી આવું થાય છે. આગળ વધો અને તમારી જાતને જાણવાનું શરૂ કરો
અમે તમને સફળતા અને ખંતની ઇચ્છા કરીએ છીએ!
દરરોજ તમને વિવિધ કાર્યો અને સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે જેના માટે તમારું ધ્યાન અને તાત્કાલિક ઉકેલની જરૂર હોય છે. તે બધા જુદા જુદા છે અને મહત્વ અને જટિલતાના વિવિધ સ્તરો ધરાવે છે. સાધારણ સમસ્યાઓને વધુ જ્ઞાન વિના સરળતાથી ઉકેલી શકાય છે, પરંતુ તમે ખાસ સલાહ વિના ગંભીર સમસ્યાઓ હલ કરી શકતા નથી. આવી ટીપ્સનો ઉપયોગ કરવાથી તમને માત્ર સમસ્યા હલ કરવામાં જ નહીં, પણ સમય અને તમારા પ્રયત્નોને પણ બચાવવામાં મદદ મળશે.
કોઈપણ સમસ્યાઓને સરળ રીતે ઉકેલવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે.
સમસ્યાને સમજો
તમે જેની સાથે વ્યવહાર કરો છો તે સમજવા માટે તમારી સમસ્યાના સારને વર્ણવો. સમજો કે સમસ્યા એ પરિસ્થિતિ અથવા સંજોગો જેવી જ વસ્તુ છે અને તેને ઉકેલવાની જરૂર છે. તમારા વર્તન કે ક્રિયાને કારણે આ સમસ્યા થઈ હશે કે કેમ તે વિશે વિચારો, તો જ તમને ખબર પડશે કે શું શરૂઆત કરવી.
એક જ સમયે બધી સમસ્યાઓ હલ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં
ઘણા લોકો તેમની બધી સમસ્યાઓ એક જ સમયે હલ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ વ્યવહારમાં આ તેમની ઉત્તેજના તરફ દોરી જાય છે. તમારા બધા પ્રયત્નો બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી શકે છે. એક પછી એક સમસ્યાઓ ઉકેલો. જો તમે તમારું ધ્યાન એક સમસ્યા પર કેન્દ્રિત કરો છો, તો તમને તેને ઉકેલવામાં સફળતાની વધુ સારી તક મળશે.
તમારો ડર તમને રોકી રહ્યો છે
ઘણીવાર તે ભય છે જે આપણને આ અથવા તે સમસ્યાને હલ કરવાથી અટકાવે છે. અને માત્ર એક જ રસ્તો છે, તમારા ડર છતાં ખસેડવાનો. તમે ફક્ત તેમાંથી પસાર થઈને જ તેને દૂર કરી શકો છો. સમસ્યા વિશે ખરાબ રીતે ઓછું વિચારવાનો પ્રયાસ કરો, એટલે કે, તમે સફળ થશો નહીં અથવા સમસ્યા હલ કરવાની પ્રક્રિયામાં તમે અયોગ્ય દેખાશો. બરાબર અને ઊલટું વિચારો કે તમે સમસ્યાને સફળતાપૂર્વક હલ કરી છે અને તમારા માટે બધું કામ કર્યું છે. સકારાત્મક વલણ પહેલેથી જ અડધી સફળતા છે
એક યોજના બનાવો
સમસ્યાનું નિરાકરણ સહિત કોઈપણ સમસ્યાના ઉકેલ માટે યોજના ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચોક્કસ સમસ્યા ઉકેલવા માટે વિગતવાર એક્શન પ્લાન બનાવો. આ રીતે, સમસ્યા એટલી મુશ્કેલ નહીં લાગે, જેનાથી તમારો તેના પ્રત્યેનો ડર પણ ઓછો થશે અને સમસ્યાના ઉકેલમાં ઝડપ આવશે.
અન્ય લોકોના અનુભવોનો ઉપયોગ કરો
તમારી સમસ્યા વિશે કોઈને કહો, અથવા હજી વધુ સારું, ઇન્ટરનેટ પર ઉકેલ શોધો. બધી સમસ્યાઓ સામાન્ય રીતે સમાન હોય છે અને સંભવતઃ કોઈએ પહેલેથી જ તમારો સામનો કર્યો હોય. આ માટે, ત્યાં ઘણી બધી પ્રશ્ન-જવાબ પ્રકારની સેવાઓ છે, પરંતુ ફક્ત સર્ચ એન્જિનનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, તે તમને શ્રેષ્ઠ ઉકેલો જણાવશે, જો કોઈ હોય તો.
શાંત થાઓ
ભાવનાત્મક નિર્ણયો સામાન્ય રીતે વિનાશક અને ખોટા હોય છે. યાદ રાખો કે તમે જેટલા અસ્વસ્થ થશો, તમારા માટે યોગ્ય ઉકેલ શોધવાનું અને વધુ ભૂલો ન કરવી તેટલું મુશ્કેલ બનશે. થોડા સમય માટે તમારી સમસ્યાઓ વિશે ભૂલી જાઓ, જ્યાં સુધી તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિ સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી, આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને કંઈક હકારાત્મક સાથે તમારી જાતને વિચલિત કરો.
મદદ માટે પૂછો
તમારા પ્રિયજનો અને મિત્રો વિશે ભૂલશો નહીં. તેઓ હંમેશા મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં તમને મદદ કરશે અને સાથ આપશે અને સાથે મળીને સમસ્યાઓનું નિરાકરણ તમારા માટે ઘણું સરળ રહેશે. તદુપરાંત, બહારથી સમસ્યાનો વધુ સારો ઉકેલ શોધવાનું વધુ સરળ છે.
વધારાની સમસ્યાઓ ટાળો
તમારી સમસ્યા અને તેના પરિણામોને ઉકેલવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિઓ વિશે વિચારો. ઘણી વાર, સમસ્યા હલ કરવાથી પણ વધુ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. નવી સમસ્યાઓના સંભવિત ઉદભવને ટાળવા માટે કોઈ ચોક્કસ સમસ્યાને હલ કરવાની રીતોનું વિશ્લેષણ કરો.
ક્રિયાનો કાયદો
ફક્ત બેસીને રાહ જોવી કે કોઈ તમારા માટે તમારી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવે અથવા તેઓ અચાનક તેમના પોતાના પર ઉકેલે તે મૂર્ખતા છે. સમસ્યા વિશે વિચારવું અને જુદી જુદી યોજનાઓ બનાવવી એ અલબત્ત સારું છે, પરંતુ પગલાં લીધા વિના તે એકદમ નકામી કસરત છે. હમણાં જ કંઈક કરવાનું શરૂ કરો અને કોઈ પણ સંજોગોમાં મહત્વપૂર્ણ અને તાકીદની સમસ્યાઓને પછીથી ટાળશો નહીં, આ ફક્ત સમસ્યાને વધારે અને તીવ્ર બનાવશે.
નિષ્કર્ષમાં, હું ઉમેરવા માંગુ છું કે તમારે સમસ્યા શબ્દ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવું જોઈએ, તેને સંજોગો અથવા પરિસ્થિતિ શબ્દ સાથે બદલો, જેથી નકારાત્મક લાગણીઓ ઉભી ન થાય.
જલદી બાળક પોતાને અને આસપાસની વાસ્તવિકતાને સમજવાનું શરૂ કરે છે, તે એ પણ સમજે છે કે વિશ્વની દરેક વસ્તુ એટલી સરળ નથી. જો તમે પડો છો, તો તમારા ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે, અને મમ્મી-પપ્પા તમને ખોટા કામ માટે ઠપકો આપી શકે છે તે હંમેશા શક્ય નથી. આ બધી સમસ્યાઓ છે જે ઉંમર સાથે વધુ ને વધુ ગંભીર બનતી જાય છે. સંમત થાઓ, તમે કિશોરાવસ્થામાં જેની ચિંતા કરતા હતા તે વીસ વર્ષની વયે વ્યર્થ લાગે છે, અને તમે ચાળીસ વર્ષની ઉંમરે તમારા વીસ વર્ષના સ્વ સાથે ખુશીથી વિનિમય કરશો.
સમય જતાં, જો કે, એવું લાગે છે કે તમે કોઈપણ પરિસ્થિતિનો સામનો કરી શકશો. તે તારણ આપે છે કે ત્યાં કોઈ સમસ્યા છે જે ઉકેલી શકાય છે? હા, પરંતુ કેટલીકવાર, જ્યારે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે તેમાંથી બહાર નીકળવું સરળ નથી. આ પોસ્ટમાં અમે તમને કહીશું કે જીવનના મુશ્કેલ સંજોગોનો અસરકારક રીતે કેવી રીતે સામનો કરવો, જેથી તમે પછીથી ગર્વથી કહી શકો: "આ સમસ્યા હલ થઈ ગઈ છે!"
શું સમસ્યા છે?
કોઈપણ પરિસ્થિતિ જે આપણને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે તેને સમસ્યા કહેવામાં આવે છે. બધી સમસ્યાઓ સમાન રીતે સર્જાતી નથી. જો તમે મહત્વપૂર્ણ બિઝનેસ મીટિંગ પહેલાં ખીલી તોડી નાખો અથવા તમારી ટાઇટ્સ ફાડી નાખો, તો આ એક પ્રકારની મુશ્કેલી છે, જેનો સામનો કરવો એકદમ સરળ છે. જો જીવન વ્યક્તિને તેના માથા પર કામ અથવા આશ્રયથી વંચિત કરે છે, તો આ સંપૂર્ણપણે અલગ પ્રકૃતિની મુશ્કેલી છે. હલ કરવાની સમસ્યા કોઈપણ હોય, પરંતુ મૂંઝવણ ટાળવા માટે, સમસ્યાઓને પ્રકાર દ્વારા વિભાજીત કરવાનો રિવાજ છે.
સમસ્યાઓના પ્રકાર
સમસ્યાઓ શેર કરી શકાય છે ઉદ્દેશ્ય અને વ્યક્તિલક્ષી માં. ઉદ્દેશ્ય સંજોગો એ જીવનના એવા સંજોગો છે જે વ્યક્તિના જીવનમાં ગંભીરતાથી દખલ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ પ્રિયજનો, આવકનો સ્ત્રોત ગુમાવે છે અથવા બીમાર થઈ જાય છે.
વ્યક્તિલક્ષી સમસ્યાઓ- આ તે પરિસ્થિતિઓ છે જે અન્ય લોકો માટે દૃશ્યમાન અથવા સમજી શકાતી નથી, પરંતુ વ્યક્તિના જીવન માટે તે ઉદ્દેશ્ય કરતાં ઓછું જોખમ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, આ પ્રિયજનો અથવા સંબંધીઓ સાથેના ઝઘડા, સાથીદારો સાથે ગેરસમજ, ફોબિયા, સંકુલ છે. ઘણી વાર, વ્યક્તિલક્ષી સમસ્યાઓ કેટલાક વ્યક્તિગત ડર સાથે સંકળાયેલી હોય છે. કેટલીક રીતે, વ્યક્તિલક્ષી સમસ્યાઓ ઉદ્દેશ્ય કરતાં વ્યક્તિ માટે વધુ જોખમી હોય છે. છેવટે, તમે તેના માટે કોઈ વાસ્તવિક કારણ વિના તમારી જાતને છેતરી શકો છો.
સમસ્યાઓનું બીજું વર્ગીકરણ: બાહ્ય અને આંતરિક.
બાહ્ય સમસ્યાઓ તે છે જે વ્યક્તિ બહારની દુનિયા સાથે જોડે છે. "કૂતરાઓ વારંવાર મને કરડે છે," "મારા બોસ મને પસંદ નથી કરતા, તે હંમેશા મારા પર બૂમો પાડે છે અને મારા પર કામનો બોજ લાવે છે," "મને વિજાતીય સાથે વાતચીત કરવામાં સમસ્યા છે." આ બહારની દુનિયામાંથી વ્યક્તિને આવતી વાસ્તવિક સમસ્યાઓ છે.
આંતરિક ભાવનાત્મક અનુભવો સાથે સંકળાયેલા છે. "મને છોકરીઓ સાથે વાત કરવામાં ડર લાગે છે," "મને કૂતરાથી ડર લાગે છે," "હું મારા બોસ સાથે એકલો રહી શકતો નથી, હું તેની સાથે અસ્વસ્થતા અનુભવું છું." આ પ્રકારની સમસ્યા વધુ વ્યક્તિલક્ષી છે તે લાગણીઓ, અંતર્જ્ઞાન અને વિશ્વની ધારણા પર આધારિત છે.
પગલું એક - તેને સરળ લો
કોઈ પણ માણસ તેની સાથે સહન કરી શકે તેનાથી વધુ વ્યવહાર કરવામાં આવતો નથી. તમારા જીવનના સૌથી અંધકારમય દિવસોને યાદ કરો, જ્યારે એવું લાગતું હતું કે તમે આમાંથી બચી શકશો નહીં. અને શું? સમય પસાર થઈ ગયો છે, અને તમને પરિસ્થિતિ યાદ છે, જો સ્મિત સાથે નહીં, તો પછી કોઈ પણ સંજોગોમાં તમે ફક્ત સમસ્યામાંથી બચી ગયા અને જીવવાનું ચાલુ રાખ્યું. તમે કંઈપણ જીવી શકો છો અને ભવિષ્યમાં પણ ખૂબ ખુશ થઈ શકો છો તે જ્ઞાનના આધારે, તે ધ્યાનમાં લો કે તમારે તરત જ સમસ્યાને વિશ્વના અંત તરીકે ન માનવી જોઈએ.
ઉકેલી શકાય તેવી સમસ્યા એ છે કે જેને તમે શરૂઆતમાં સરળ રીતે સારવાર કરો છો, તે ઉકેલવા માટે સરળ નથી. તમારી જાતને તણાવમાં ન લો, જે થઈ ગયું છે તેના પર રડશો નહીં. જે બન્યું તે સ્વીકારો, માનસિક રીતે ભવિષ્યમાં આગળ વધો, જ્યાં બધું પહેલેથી જ સારું છે, અને પછી પરિસ્થિતિ તમને આપત્તિજનક લાગશે નહીં.
તેને તમારી પાસે ન રાખો
સંભવતઃ, ભાગ્યે જ કોઈને એ હકીકતથી આનંદ થાય છે કે તેનો ઉપયોગ વેસ્ટ તરીકે થાય છે. પરંતુ તેથી જ તમારે નજીકના અને પ્રિય લોકોની જરૂર છે, બરાબર? જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય, તો પછી કોઈ મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય પાસે જઈને એમ કહેવામાં કોઈ શરમ નથી: "સમસ્યા ઉકેલવામાં મને મદદ કરો!" આ તે જ કેસ છે જ્યારે બે માથા એક કરતાં વધુ ઝડપથી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં શું કરવું તે નક્કી કરે છે. વધુમાં, તમારી સમસ્યા વિશે તૃતીય પક્ષને કહીને, તમે તમારા માટે પરિસ્થિતિને ગોઠવો છો અને તેને વધુ સ્વસ્થતાથી જુઓ છો.
કામ ઘર અને અંગત જીવનને કામ પર ન લાવો
જો તમે સફળ વ્યક્તિ બનવા માંગતા હો અને તમારા જીવનને યોગ્ય રીતે ગોઠવવા માંગતા હો, તો કાર્ય અને પારિવારિક જીવનને અલગ કરવાનો અર્થ છે. તેથી, જો તમે તમારા પરિવારમાં ઝઘડાઓ કરો છો, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથે બ્રેકઅપની નજીક છો, અથવા વિશ્વાસઘાત વિશે જાણો છો, તો કામ પર શાંત અને સંતુલિત રહેવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. દરમિયાન, જો તમે ઉન્મત્ત વ્યક્તિ તરીકે ખ્યાતિ મેળવવા માંગતા ન હોવ તો તમારે કરવું પડશે.
ઊલટું પણ સાચું છે. સાથીદારો સાથે તકરાર, તમારા બોસ સાથેના સંબંધોમાં સમસ્યાઓ અથવા કામ બરાબર નથી ચાલી રહ્યું? આ બધું ખૂબ જ અપ્રિય છે, પરંતુ તમારા પ્રિયજનો પર તમારો ગુસ્સો અને ડર કાઢવો ખોટું છે. યાદ રાખો કે સમસ્યા શેર કરવા યોગ્ય છે - તમારા પ્રિય લોકોને શાંતિથી પરિસ્થિતિ સમજાવો. કદાચ, બહારથી, તમારા સંજોગો મુશ્કેલ અથવા અદ્રાવ્ય લાગશે નહીં, અને તમે માત્ર બોજ હળવો કરશો નહીં, પણ વ્યવહારુ સલાહ પણ પ્રાપ્ત કરશો. યાદ રાખો કે જે સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવાનો છે તે કોઈપણ સમસ્યા છે, પછી ભલે તે ગમે તે સાથે જોડાયેલ હોય, પરંતુ જો તમે તેને કરવાનો પ્રયાસ કરો તો જ તમે તેને હલ કરી શકો છો.
બધા એક જ સમયે નહીં
કેટલાક લોકો તેમના જીવનને ખૂબ જ સરળતાથી ગોઠવવાનું મેનેજ કરે છે, અને એવું લાગે છે કે આવા લોકો માટે સમસ્યાઓ બિલકુલ ઊભી થતી નથી, અને જો તેઓ ઊભી થાય છે, તો તેઓ કોઈક રીતે ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. હકીકતમાં, અન્ય લોકો સારું કરી રહ્યા છે અને માત્ર હું જ કમનસીબ છું એવી ખોટી માન્યતા છે. મુશ્કેલીઓ દરેક માટે ઊભી થાય છે, અને ક્યારેક તે એક પછી એક આવે છે. પરંતુ એક ચેતવણી છે. જો તમારી પાસે ખરાબ નસીબ છે (અને તે થાય છે, તેનાથી કોઈ બચી શકાતું નથી), તો બધા સંજોગોને એક જ સમયે હલ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, એક જ વારમાં.
જે લોકો સમસ્યાઓને ઝડપથી અને સરળતાથી હલ કરે છે તે ધીમે ધીમે કરે છે. જટિલતાઓની શ્રેણીનો એક જ સમયે સામનો કરવો અશક્ય છે, જેમ તે જ સમયે અનેક વિવિધ કાર્યો પૂર્ણ કરવા અશક્ય છે. એક જ સમયે બધું આવરી લેવાના પ્રયાસનું પરિણામ એ છે કે તમને એક પણ સમસ્યા નથી. તમારા માટે નક્કી કરો કે શું વધુ ગંભીર અને તાત્કાલિક છે અને શું રાહ જોઈ શકે છે, અને આયોજિત ક્રમમાં કાર્ય કરો.
તણાવને તમારાથી વધુ સારું થવા ન દો
સમસ્યાઓ સૌથી વધુ સ્વ-સંબંધિત વ્યક્તિને પણ ઉદાસીન છોડી શકતી નથી, અને પરિણામે તમે તણાવનો સામનો કરી શકો છો. પરિણામે, ઊંઘ અને ભૂખમાં ખલેલ, ઉદાસીનતા, કંઈપણ કરવાની અનિચ્છા, જીવનમાં રસ ગુમાવવો. તાણ એ એક ગંભીર નર્વસ ડિસઓર્ડર છે જે માત્ર મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિને જ નહીં, પણ શરીરના શરીરવિજ્ઞાનને પણ અસર કરે છે. આ બીમારીથી ભરપૂર છે અને એવી લાગણી છે કે તમે શરીરના સ્તરે પહેલેથી જ બીમાર છો.
તણાવને તમારા પર કબજો કરતા અટકાવવા માટે, આરામ કરો. જ્યારે તમને કોઈ સમસ્યા હોય અથવા તો ઘણી સમસ્યા હોય ત્યારે આરામ કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો તમે આરામ ન કરો તો તમે ગંભીર રીતે બીમાર થઈ શકો છો. નજીકના લોકોની સંગતમાં સમય પસાર કરવો શ્રેષ્ઠ છે જેમની સાથે તમારે તમારી મુશ્કેલીઓ વિશે વાત ન કરવી જોઈએ. તેનાથી વિપરીત, થોડો વિરામ લો અને કલ્પના કરો કે તમારા જીવન પર કંઈપણ બોજ નથી. જો તમે કંપનીમાં અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો તમે કોન્સર્ટ અથવા પ્રદર્શનમાં જઈ શકો છો, ફિલ્મ પ્રીમિયરમાં હાજરી આપી શકો છો, હોટલનો રૂમ ભાડે લઈ શકો છો અને નવી આરામદાયક જગ્યાએ સમય પસાર કરી શકો છો.
આગળ શું છે
આ પણ પસાર થશે
જો તમે હજી પણ તમારા માથામાંથી સમસ્યા દૂર કરી શકતા નથી, તો પછી રાજા સોલોમનની વીંટી યાદ રાખો. કલ્પના કરો કે રાજા માટે કેટલી મુશ્કેલ અને મૂંઝવણભરી પરિસ્થિતિઓ હોઈ શકે છે! દરમિયાન, તેઓ એક શાણા અને સંતુલિત શાસક તરીકે લોકોમાં જાણીતા હતા. કદાચ તેની વીંટી તેને જીવનને યોગ્ય રીતે જોવામાં મદદ કરી. તેની અંદર એક કોતરણી હતી "આ પણ પસાર થશે". જીવનમાં આવું થાય છે - અસ્તિત્વમાં રહેલી દરેક વસ્તુની નબળાઈ અને નાજુકતાનો દાર્શનિક દૃષ્ટિકોણ ઘણી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવે છે.
