મને મદદ કરો, કૃપા કરીને, મને ખબર નથી કે આ ક્યારે અને કેવી રીતે થયું, મોટે ભાગે તે એક દિવસમાં બન્યું ન હતું. મેં જીવવાની બધી ઈચ્છા ગુમાવી દીધી. ના, તે પણ નહીં. મારે બિલકુલ મરવું નથી. મારી પાસે વ્યવહારીક રીતે કોઈ ઈચ્છાઓ નથી. હું ફક્ત અસ્તિત્વમાં છું. મારી એક જ ઈચ્છા છે કે હું એકલો પડી જાઉં. મિત્રોના ફોન કોલ્સ અને મુલાકાતો મને ચિડવે છે. મારે કંઈ જોઈતું નથી. એક મિત્રએ ખરીદીની ભલામણ કરી. પરંતુ હું માત્ર ઇચ્છતો નથી, પરંતુ મને તેમાં મુદ્દો દેખાતો નથી. મારે નવી વસ્તુઓ કે હેરડ્રેસર નથી જોઈતા. હું મારી જાતે આ સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળી શકતો નથી. તે ડરામણી બની રહી છે. હું એક વ્યક્તિગત ઉદ્યોગસાહસિક છું, મેં મારો તમામ વ્યવસાય છોડી દીધો છે, અને કેટલીકવાર હું મારી જાતને ક્યાંક જવા માટે દબાણ કરું છું. બસ એટલું જ. હું મારા મનથી સમજું છું કે મારે તેને પછીથી ઉકેલવું પડશે, પરંતુ હું અમુક પ્રકારના આંતરિક બખ્તરને તોડી શકતો નથી. મારે શું કરવું જોઈએ? મદદ.
સ્વેત્લાના, નોવોકુઝનેત્સ્ક, રશિયા, 40 વર્ષની
મનોવિજ્ઞાનીનો જવાબ:
હેલો, સ્વેત્લાના.
કદાચ આપણે હતાશા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેના કારણો વિવિધ છે. શારીરિક, જાતીય અથવા ભાવનાત્મક દુરુપયોગ, દુરુપયોગ, વ્યસન, ઉદાહરણ તરીકે ખોરાક, દવાઓ, દારૂ. સંઘર્ષો, મૃત્યુના અનુભવો અને નોંધપાત્ર પ્રિયજનોની ખોટ. જિનેટિક્સ - કૌટુંબિક ઇતિહાસ (ડિપ્રેશનથી પીડિત સંબંધીઓ), છૂટાછેડા, આવકમાં ઘટાડો, કામ, અન્ય વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ. સામાજિક અલગતા, ગંભીર બીમારીઓ જેવી સમસ્યાઓ. ક્યારેક ડિપ્રેશન અંતર્ગત બિમારી સાથે સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે અથવા બીમારીની પ્રતિક્રિયા છે. તમારે વ્યક્તિગત રીતે અથવા ગેરહાજરીમાં (Skype) મનોવિજ્ઞાની સાથે વ્યક્તિગત પરામર્શની જરૂર છે.
આપની, લિપકીના અરિના યુરીવેના.
જીવનની ઇકોલોજી. લોકો: આજકાલ આવી વસ્તુ લોકપ્રિય છે - "તમારી સાચી ઇચ્છાઓની શોધ." આ તે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેને ખરેખર શું જોઈએ છે તે શોધવા માટે વિવિધ પ્રેક્ટિસ કરે છે. એટલે કે, તેના પર શું લાદવામાં આવ્યું હતું તે નહીં, પરંતુ તે પોતે શું ઇચ્છે છે. પરંતુ આ બધી શોધ એ સ્વયંસિદ્ધ રીતે આગળ વધે છે કે વ્યક્તિની પોતાની ઇચ્છાઓ હોય છે, જેના વિશે તે કોઈક રીતે અર્ધજાગૃતપણે જાણે છે.
આજકાલ આવી વસ્તુ લોકપ્રિય છે - "તમારી સાચી ઇચ્છાઓની શોધ." આ તે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેને ખરેખર શું જોઈએ છે તે શોધવા માટે વિવિધ પ્રેક્ટિસ કરે છે. એટલે કે, તેના પર શું લાદવામાં આવ્યું હતું તે નહીં, પરંતુ તે પોતે શું ઇચ્છે છે. પરંતુ આ બધી શોધ એ સ્વયંસિદ્ધ રીતે આગળ વધે છે કે વ્યક્તિની પોતાની ઇચ્છાઓ હોય છે, જેના વિશે તે કોઈક રીતે અર્ધજાગૃતપણે જાણે છે.
મેં જેટલી વધુ લોકોની ઇચ્છાઓ, મારી પોતાની ઇચ્છાઓ અને તેમના વિવિધ સ્તરોનું અવલોકન કર્યું, મને વધુ ખાતરી થઈ કે વ્યક્તિની પોતાની ઇચ્છાઓ હોતી નથી. તમારી બધી ઇચ્છાઓ, એક યા બીજી રીતે, લાદવામાં આવે છે. માત્ર એટલો જ તફાવત લાદવાની આદિમતાની ડિગ્રી છે, ચાલો કહીએ, તે સ્તર કે જ્યાંથી તેઓ લાદવામાં આવ્યા છે. અને "તમારી ઈચ્છાઓ માટે શોધ" એ એક વ્યંગ છે, મોટા ભાગે.
વાસ્તવમાં, તમે ફક્ત લાદવાના નીચલા સ્તરોથી ઉચ્ચ સ્તરો તરફ આગળ વધી રહ્યા છો. એક રીતે અથવા બીજી રીતે, આમાં હજી પણ થોડો અર્થ છે, કારણ કે ઉચ્ચ સ્તરે ઇચ્છાઓ વધુ રસપ્રદ છે.
લાદવાનું નીચું, આદિમ સ્તર છે જ્યારે, ઉદાહરણ તરીકે, ઇચ્છાઓ તમારા શરીર દ્વારા સરળ રીતે કન્ડિશન્ડ કરવામાં આવે છે.
જાતીય લાગણી અને અન્ય લોકો પ્રત્યેનું જાતીય આકર્ષણ એ જૈવિક વૃત્તિનું લાદવું છે, અને જ્યારે તમે તેના વિશે જાગૃત થાઓ છો, ત્યારે પણ તમે તેને અનુસરી શકો છો, પરંતુ વધુ પસંદગીપૂર્વક.
લાદવાના ઉચ્ચ સ્તરો છે - તમામ પ્રકારની સામાજિક સીડીઓ જે સમાજમાં તમારી હિલચાલની દિશા નિર્ધારિત કરે છે. સ્ટેટસ, પ્રોપર્ટી, અમુક પ્રકારના લીડર બનવાની ઈચ્છા, બિઝનેસ માલિક, વગેરે.
તે સામાજિક ઇચ્છાઓ સાથે સમાન છે.તેઓ સમાજ દ્વારા લાદવામાં આવે છે તે સમજીને, તમે વધુ પસંદગીયુક્ત બની શકો છો કે તમને શું જોઈએ છે અને શું નથી.
જ્યારે તમે તમારી ઇચ્છાઓના સત્યમાં ગંભીરતાથી વિશ્વાસ કરો છો, ત્યારે તમારા માટે તેમને પ્રાપ્ત કરવું વધુ મુશ્કેલ છે, આ વિરોધાભાસ છે. પરંતુ જ્યારે તમે સમજો છો કે આ એક એવી રમત છે, કે આ ઇચ્છાઓ ખરેખર તમારી નથી, પરંતુ આ ફક્ત લાદવાના કેટલાક સ્તરો છે, ત્યારે તે સરળ બની જાય છે, કારણ કે આ ફક્ત ભ્રમણા છે જે તમે રમી રહ્યા છો. અને તેમને અમલમાં મૂકવું ખૂબ સરળ છે.
હવે તમે ચરમસીમાએ જઈ શકો છો, "લાદવામાં આવેલી ઇચ્છાઓ સામે લડવા" ની જાળમાં. આ "સાચાની શોધ" જેવી જ નોનસેન્સ હશે. તમારે ફક્ત આ ઇચ્છાઓના લાદવાની અનુભૂતિ કરવાની જરૂર છે. ઇચ્છાઓ સ્વાભાવિક રીતે મહત્વપૂર્ણ નથી, માત્ર વ્યક્તિના સારમાં તેઓ જે ફેરફારો કરે છે તે મહત્વપૂર્ણ છે.
તમને શા માટે લાગે છે કે વૃદ્ધાવસ્થામાં કેટલાક લોકો ખુશખુશાલ અને સક્રિય રહે છે, જ્યારે અન્ય, હજુ પણ યુવાન હોવા છતાં, જીવનમાં આનંદ જોતા નથી, ઉદાસીનતામાં પડી જાય છે અને કંઈ નથી માંગતા? કદાચ આ રીતે કુદરતે આપણને બનાવ્યા - કેટલાક ઉત્સાહી, અન્ય થાકેલા? અથવા શું આપણે ધીરે ધીરે, સમય જતાં, આપણી શક્તિનો વ્યય કરીએ છીએ, અને કોઈ તેને ખૂબ ઝડપથી બગાડે છે? અગાઉ આટલું ઇચ્છનીય લાગતું હતું તે માટે પણ ખસેડવું શા માટે એટલું મુશ્કેલ છે? અને જો તમે આ જીવનમાંથી હવે કંઈપણ અપેક્ષા ન રાખો તો શું કરવું? ચાલો દૃષ્ટિકોણથી આ પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાન યુરી બર્લાન.
ઇચ્છા જીવન સમાન છે
આપણે બધા કંઈક કરીએ છીએ, ક્યાંક ખસેડીએ છીએ કારણ કે આપણી પાસે સળગતી ઈચ્છા છે, કંઈક મેળવવાની ઈચ્છા છે. આ આપણી ઉર્જા છે, આપણને આગળ ધકેલવાનું બળ છે. ઈચ્છા નથી એટલે હલનચલન કરવાની તાકાત નથી. પરંતુ કેટલીકવાર વ્યક્તિ જીવવાની અને કંઈક માટે પ્રયત્ન કરવાની ઇચ્છા ગુમાવે છે. આવું શા માટે થાય છે, કયા કારણોસર - યુરી બર્લાનની સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાન તમને સમજવામાં મદદ કરશે.
દરેક વ્યક્તિ અનન્ય જન્મે છે, તેના પોતાના જન્મજાત ગુણધર્મો અને આકાંક્ષાઓના સમૂહ સાથે, જેને SVP માં વેક્ટર કહેવામાં આવે છે. તેમાંના આઠ છે. વેક્ટર સાથે, આ ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરવા માટે વિશેષ ઇચ્છાઓ અને જીવનશક્તિની આવશ્યક માત્રા આપવામાં આવે છે. અને જો આપણે આપણી જાતને સ્પષ્ટપણે સમજીએ તો બધું સારું થશે - આપણે જાણીશું કે આપણે જે જોઈએ છે તે કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું. પરંતુ વાસ્તવમાં, આપણે ઘણી વાર ભ્રમિત થઈએ છીએ અને આંધળા જીવન જીવીએ છીએ, જે આપણને નિરાશા તરફ દોરી જાય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ધ્વનિ વેક્ટર ધરાવતી વ્યક્તિ પોતાની જાતને, વિશ્વને અને મૂળ કારણોને જાણવાની તેની વિશેષ જરૂરિયાતમાં અન્ય લોકોથી અલગ પડે છે, જે તેના મહત્વમાં તમામ સામાન્ય, ધરતીની ઇચ્છાઓને ઓવરરાઇડ કરે છે. તેની ઇચ્છાઓને સાકાર કરવા માટે, તેને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને અમૂર્ત બુદ્ધિની ક્ષમતાથી સંપન્ન છે. તેમના વિચારો પર એકાગ્રતા અને આત્મ-શોષણ આવા લોકોને ગેરહાજર બનાવી શકે છે, અને તેમના માટે સંપર્ક કરવો મુશ્કેલ છે. તેઓ આંતરિક વિશ્વમાં રસ ધરાવે છે, જે તેમને બહારની દુનિયા કરતાં વધુ અર્થપૂર્ણ અને વાસ્તવિક લાગે છે. આવા લોકો તેમની કોઈપણ ક્રિયામાં અર્થ માટે પ્રયત્ન કરે છે. પરંતુ તે પ્રાપ્ત કરવું એટલું સરળ નથી.
અત્યાર સુધી, માનવ સ્વભાવ વિશેનું જ્ઞાન મર્યાદિત છે, બેભાન સમજણથી છુપાયેલું છે - ધ્વનિ વેક્ટર સાથેના આધુનિક વ્યક્તિ માટે, આ જ્ઞાનની અપૂરતીતા ભૂખમરો સમાન છે, માત્ર શરીરની નહીં, પરંતુ આત્માની. તમારા સ્વયંને સમજ્યા વિના, કોઈ અર્થપૂર્ણતા હોઈ શકે નહીં.
જ્યારે જીવનનો કોઈ અર્થ નથી
ધ્વનિ વેક્ટરમાં ઉદાસીનતા ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિને જીવન અને કોઈપણ ક્રિયાઓમાં કોઈ અર્થ મળતો નથી, તે સમજી શકતો નથી કે આ બધી માઉસની હલફલ શા માટે અન્ય લોકો વ્યસ્ત છે. તેને જીવનમાંથી આનંદ, આનંદ પ્રાપ્ત થતો નથી, કારણ કે તે તેની ઇચ્છાઓને સમજી શકતો નથી - તે શાશ્વત પ્રશ્નોના જવાબો શોધી શકતો નથી જે તેના માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અને પછી તે સૂઈ જાય છે, દિવસો સુધી ઊંઘે છે, તેની પાસે કોઈપણ જરૂરી વસ્તુઓ કરવા માટે પૂરતી શક્તિ નથી. ધ્વનિ કલાકારની વેદના એટલી મોટી છે કે, જે આ દુનિયાને ભ્રામક માને છે, તે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેને છોડી દેવાનું સ્વપ્ન જુએ છે.
અને વ્યક્તિને આત્મહત્યા કરતા અટકાવવા માટે, કુદરતે સંરક્ષણ પદ્ધતિની કાળજી લીધી. દીર્ઘકાલીન અપૂર્ણતાના અસહ્ય વેદનાથી, ઇચ્છા બળી જવા લાગે છે, અને ઉદાસીનતા અંદર આવે છે. પીડા નીરસ થઈ જાય છે, પરંતુ, અસંવેદનશીલ બની જાય છે, ઇચ્છાઓ ગુમાવે છે, વ્યક્તિ ધીમે ધીમે જીવનમાં સંપૂર્ણપણે રસ ગુમાવે છે. તાકાત પણ જતી રહે છે. તે હવે સપના જોતો નથી, સંઘર્ષ કરતો નથી, જોખમ લેતો નથી, પ્રેમ કરતો નથી, તેને આ જીવનમાંથી કંઈ જોઈતું નથી... તેથી મોર્ટિડો (સ્થિરતા, મૃત્યુની ઇચ્છા) કામવાસના (જીવનની ઇચ્છા) પર હાવી થવા લાગે છે - કુદરત ધીમે ધીમે અને હળવાશથી આપણને જીવનમાંથી દૂર લઈ જાય છે.
લોકો શા માટે મૃત્યુ પામે છે? કારણ કે તેમની ઈચ્છાઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. અને જેઓ ઈચ્છે છે, પ્રયત્ન કરે છે અને કંઈક હાંસલ કરે છે તેઓ લાંબુ જીવે છે. આ રીતે વ્યક્તિની રચના કરવામાં આવે છે કે તે વધુને વધુ ઇચ્છે છે, ઇચ્છા દરેક સમયે, દરેક ભરણ સાથે વધે છે, અને તેની સાથે આનંદ વધે છે. અને જીવન ચાલે છે.
સૌથી મહેનતુ વચ્ચે ઉદાસીનતા
ઉદાસીનતા ફક્ત ધ્વનિ વેક્ટરમાં જ ઊભી થઈ શકે છે. લગભગ કોઈ પણ વ્યક્તિ ઉદાસીન અને સુસ્ત બની શકે છે, જો તેની ઇચ્છાઓ લાંબા સમય સુધી પૂર્ણ ન થાય. છેવટે, વ્યક્તિ આનંદના સિદ્ધાંત અનુસાર જીવે છે. અને જો આનંદ ન હોય તો ઈચ્છાઓ નીરસ બની જાય છે. વ્યક્તિ પહેલાથી જ કંઈપણ મેળવવાથી નિરાશ થઈ જાય છે અને ઈચ્છાઓ છોડી દે છે, જીવનના પ્રવાહ સાથે સરળ રીતે તરતા રહે છે.
ગુદા વેક્ટર ધરાવતા લોકો, તેની વિશેષ ઇચ્છાઓ અને આકાંક્ષાઓના આઠ સાયકોટાઇપ્સમાંના એક, ઘણીવાર ઉદાસીનતાની સંભાવના ધરાવે છે.
આ લોકોની વિશેષતા શું છે? નિષ્પક્ષતા, શુદ્ધતા, ગુણવત્તા માટે પ્રયત્નશીલ. આ ઉચ્ચ-વર્ગના નિષ્ણાતો છે, તેમની પાસે સુવર્ણ હાથ છે, દરેક વસ્તુને સંપૂર્ણતામાં લાવવાની ઇચ્છા, તેજ. આ સાચા મિત્રો, સમર્પિત પતિ અને પત્નીઓ છે જેઓ કુટુંબ સાથેના સંબંધોને મહત્ત્વ આપે છે અને ખાસ કરીને તેની કદર કરે છે. આવા લોકો સલાહ આપવા અને પ્રાપ્ત કરવાનું પસંદ કરે છે, તેઓ અધિકારીઓના મંતવ્યો સાંભળે છે અને ઘણીવાર પ્રિયજનો, ખાસ કરીને તેમની માતા પર નિર્ભર હોય છે. આ ઘણીવાર અનિર્ણાયક, ધીમા લોકો હોય છે તેઓ જોખમ લેવાનું અને પહેલ કરવાનું પસંદ કરતા નથી. કૃત્ય કરતા પહેલા, તેઓ લાંબા સમય સુધી વિચારી શકે છે, શક્તિ એકત્રિત કરી શકે છે અને પછી જ તે કરી શકે છે.
શા માટે આવા લોકોની ઇચ્છાઓ ક્ષીણ થઈ જાય છે? ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, ચાલો તેમાંથી કેટલાક જોઈએ.
પ્રશંસા અને માન્યતાની જરૂર છે
ગુદા વેક્ટર ધરાવતી વ્યક્તિ અન્ય લોકો કરતા અન્ય લોકોના મંતવ્યો પર વધુ જાગૃત અને નિર્ભર હોય છે. તેને પ્રશંસાની જરૂર છે અને તે અન્ય લોકો પાસેથી પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે. તે કેટલીકવાર માત્ર તેના ખાતર ઉત્તમ કાર્ય કરવા તૈયાર હોય છે.
લાંબા સમય સુધી તેની ક્રિયાઓથી મંજૂરી અને સંતોષ પ્રાપ્ત કર્યા વિના, તે પ્રેરણા ગુમાવે છે. તદુપરાંત, તેના કઠોર માનસિકતામાં એક પ્રકારનું વિકૃતિ ઉદભવે છે: મેં મારા પ્રયત્નોનું રોકાણ કર્યું, પરંતુ મને પુરસ્કાર મળ્યો નહીં (અન્યાયની લાગણી, ગુદા વ્યક્તિ હવે ઇચ્છતો નથી અને ખસેડી શકતો નથી), તેના માટે બંધક છે. વિશ્વ વિશે વિચારો: તે બધું સમાન હોવું જોઈએ! તે અગાઉથી કોઈપણ પગલાં લેવાનો ઇનકાર કરશે, તે સમજીને કે કોઈ ઇચ્છિત પુરસ્કાર તેની આગળ રાહ જોતો નથી. આગળ કાર્ય કરવાનો ઇનકાર આનંદ મેળવવાની શક્યતાને મર્યાદિત કરે છે, અને વ્યક્તિ ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તેને બહાર જઈને કોઈપણ કામ કરવાની ઈચ્છા ઓછી અને ઓછી હોય છે. અને હવે તે આખો દિવસ સોફા પર સૂતો રહે છે, નિષ્ક્રિયતાથી ઉદાસીન અને મેદસ્વી.
ના કહી શક્યા નહીં
ગુદા વેક્ટર સાથેનો નાનો માણસ મોટો થઈ રહ્યો છે, અન્ય બાળકોની જેમ લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું શીખે છે. પરંતુ તેની ખાસિયત એ છે કે તે ખૂબ જ આજ્ઞાકારી, સ્વાભાવિક રીતે લવચીક બાળક છે, અને તેની માતાની ટીપ્સ અને વખાણ તેના માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, આ તેને સલામતીની ભાવના આપે છે અને તેનો વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે બાળક મોટો થાય છે, ત્યારે તે સ્વતંત્ર નિર્ણયો લેવાનું શીખે છે અને દરેક જગ્યાએ પ્રશંસા અને મંજૂરીની શોધ કર્યા વિના તેને જે જોઈએ છે તે પ્રાપ્ત કરે છે.
જો બાળપણમાં વિકાસ સંપૂર્ણપણે યોગ્ય રીતે થયો ન હતો, તો આવી વ્યક્તિ, પહેલેથી જ પરિપક્વ, પોતાને "ના" કહેવા માટે અસમર્થ શોધી શકે છે. તે અન્યના મંતવ્યો પર નિર્ભર રહે છે, તેની માતાની મંજૂરી માંગે છે જે પ્રાપ્ત થઈ નથી. તેથી, તે દરેકને ખુશ કરવા માંગે છે, પસંદ કરવા માંગે છે, વખાણ કરવા ખાતર પ્રશંસા પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે, અને માત્ર ત્યારે જ તે જરૂરી અને મૂલ્યવાન અનુભવી શકે છે. ધીમે ધીમે તે પોતે જે ઇચ્છે છે તે અનુભવવાનું બંધ કરે છે.
આ તે લોકો માટે પણ વધુ હદ સુધી લાગુ પડે છે જેમના વેક્ટરના સમૂહમાં વિઝ્યુઅલ વેક્ટરનો પણ સમાવેશ થાય છે. દર્શક જન્મથી જ શરમાળ હોય છે અને તેને આપણા વિશ્વ સાથે અનુકૂલન કરવામાં સૌથી વધુ મુશ્કેલી પડે છે. અન્ય લોકો સાથે અનુકૂલન કરવાનો પ્રયાસ કરીને, તે રક્ષણ અને સલામતી શોધે છે. ગુદા-દ્રશ્ય વ્યક્તિ અન્ય લોકોના અભિપ્રાયો અને ઇચ્છાઓ પર એટલી નિર્ભર હોઈ શકે છે કે તે પોતાની સ્વતંત્ર ઇચ્છાથી કંઈપણ કરી શકતો નથી.
પરિણામે, ક્રોનિક અસંતોષ સેટ થાય છે, અન્ય લોકોની ઇચ્છાઓને સમજવા અને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી થાક લાગે છે, પરંતુ જરૂરી હદ સુધી ક્યારેય ખુશ થતો નથી. આખરે થાક અંદર આવે છે. કારણ કે તે ખુશ કરવું અશક્ય છે, તમે અન્યને સંતુષ્ટ કરી શકતા નથી, તેનો અર્થ એ કે તમારે તે કરવું જોઈએ નહીં. વ્યક્તિ ઊંડા રોષમાં ડૂબી જાય છે અને નિષ્ક્રિય રહે છે.
અનિશ્ચિતતા અને હીનતાની લાગણી
ગુદા વેક્ટરમાં ઉદાસીનતાનું બીજું કારણ ક્રોનિક, કમજોર અસુરક્ષા હોઈ શકે છે. આપણે કંઈક શરૂ કરવાની તકની રાહ જોઈને લાંબા સમય સુધી સ્થિર રહી શકીએ છીએ. અમે સતત તે ઇચ્છાઓની અનુભૂતિમાં વિલંબ કરીએ છીએ જે પ્રાપ્ત કરવી મુશ્કેલ લાગે છે. જ્યારે આપણે આપણું મન બનાવીએ છીએ અને સમયને ચિહ્નિત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે ઘણી તકો ગુમાવીએ છીએ.
પછી આપણે અસ્વસ્થ થઈએ છીએ, આપણી જાતને દોષી ઠેરવીએ છીએ અને ધીમે ધીમે વિશ્વાસ ગુમાવવાનું શરૂ કરીએ છીએ કે આપણે આ અથવા તે ક્રિયા કરવા માટે સક્ષમ છીએ. પછી ઇચ્છાઓનો ત્યાગ છે: કંઈક કરવું નકામું છે - કોઈપણ રીતે કંઈપણ કામ કરશે નહીં. આ રીતે આપણે વિચારીએ છીએ, એવું લાગે છે કે આપણે જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે આપણે મજબૂત, બહાદુર અથવા ઝડપી નથી.
જો આપણી પાસે ખૂબ જ નિશ્ચય, દ્રઢતા અને આપણે જે જોઈએ છે તે હાંસલ કરવાનો ઇરાદો ધરાવતો હોય, તો પણ આપણે અમુક સમયે એવા વિચારથી ત્રાસી શકીએ છીએ કે આપણે કશું પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી અને કરીશું નહીં. આ મોટે ભાગે તેમના માતાપિતા પાસેથી બાળકોના વલણને કારણે છે. "મૂંગો", "ધીમો", "કુટિલ" - બાળકો વારંવાર તેમના માતાપિતા પાસેથી આ સાંભળે છે. "તમે કેવી રીતે જીવશો, તમે નાલાયક પ્રાણી?" - ગુદા વ્યક્તિ બેભાનપણે પોતાની અંદર પુનરાવર્તન કરે છે, જેનો દિવસ સારો રહ્યો નથી, અથવા કામ પર અથવા ઘરે કેટલીક સમસ્યાઓ હતી.
પ્રથમ પગલું કેવી રીતે લેવું, જે પ્રકૃતિ દ્વારા પહેલેથી જ મુશ્કેલ છે, જો તમને ખાતરી હોય કે તે કોઈપણ રીતે સારી રીતે કાર્ય કરશે નહીં. પરંતુ અમે શ્રેષ્ઠ બનવા માંગીએ છીએ. પરંતુ અન્યના મંતવ્યો પર આધાર રાખીને, અને બાળપણમાં, ખાસ કરીને અમારી માતાના મંતવ્યો પર, આપણે આ વલણો આપણા પર લઈએ છીએ, અને તે આપણું આખું જીવન બદલી નાખે છે. આ પહેલેથી જ અનિર્ણાયક વ્યક્તિ મહત્વપૂર્ણ પગલાં લેવામાં અસમર્થ બનાવે છે અને પેથોલોજીકલ વિલંબ તરફ દોરી જાય છે.
નકામાતાની આ લાગણી વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી ત્રાસ આપી શકે છે. હતાશ મૂડ લાંબા સમય સુધી અને લાંબા સમય સુધી રહે છે, દુઃખ વધુ તીવ્ર બને છે અને અપૂર્ણ ઇચ્છાઓને એક બાજુએ મૂકી દેવામાં આવે છે જાણે કે તેઓ ક્યારેય સાકાર થશે નહીં.
અમલ કરવાનો ઇનકાર. સ્વતંત્રતાને બદલે નિર્ભરતા
તે લોકો કે જેઓ તેમની પોતાની અપૂર્ણતા સાથે શરતો પર આવ્યા છે, અલબત્ત, તેમની કાળજી લેનાર વ્યક્તિ પર નિર્ભર છે. વ્યક્તિને ખોરાક, કપડાં, તેના માથા પર છતની જરૂર હોય છે, અને જો તે વ્યક્તિ પોતે આ બધું પૂરું પાડતી નથી, તો પછી કોઈએ તેને જે જોઈએ તે બધું જ આપવું જોઈએ. ઘણીવાર માતાઓ જેઓ તેમના બાળકો સાથે ભાગ લેવા માંગતા નથી તેઓ તેમના હવે પુખ્ત વયના બાળકોની સંભાળ રાખે છે, અને બિન-કામ કરતી સ્ત્રીઓ તેમને ખવડાવવા અને તેમની સંભાળ રાખવા માટે તેમના પતિ પર આધાર રાખે છે.
આજકાલ, ઘણી વાર ગુદા-દ્રશ્ય લોકો, મોટા થાય છે, શિશુ રહે છે, સ્વતંત્ર રીતે પોતાની સંભાળ રાખવામાં અસમર્થ હોય છે, અન્યને એકલા છોડી દે છે. જો તેમનો ઉછેર ખોટો હતો, તેમના માતાપિતા પાસેથી સુરક્ષા અને સલામતીની લાગણી વિના, પછી તેઓ તેમના બાકીના દિવસો ભય અને અનિશ્ચિતતામાં જીવે છે. પુખ્તાવસ્થામાં પ્રવેશવું તેમના માટે તદ્દન સમસ્યારૂપ બની શકે છે.
અમલીકરણને બદલે, તેઓ કોઈપણ ક્રિયાને મુલતવી રાખવાની તકો શોધે છે કારણ કે તે મુશ્કેલ અને જોખમી લાગે છે. જો પર્યાવરણ આ ઇચ્છાને સમર્થન આપે છે, તો પછી તેઓ આખી જીંદગી "પેનલ્ટી બોક્સ" માં બેસી શકે છે, વિશ્વ સાથેના સંદેશાવ્યવહાર, નિર્ણયો, ક્રિયાઓ, કોઈપણ જવાબદારી અથવા પોતાના અભિવ્યક્તિને ટાળી શકે છે.
જ્યારે આપણે પોતે કંઈપણ માટે પ્રયત્નશીલ નથી હોતા, ત્યારે આપણને આપણી કાળજી રાખનારાઓ પર આધાર રાખવાની આદત પડી જાય છે. અમે તેમને ચાલાકી કરતા શીખીએ છીએ અને તેમના સ્થાન પર આધાર રાખે છે. આપણે અમુક નિયમો દ્વારા જીવવાનું શીખીએ છીએ, આપણે તેને તોડતા ડરીએ છીએ, જેથી જે આપણી ચિંતા કરે છે અને આપણી દબાયેલી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરે છે તે આપણને જે જોઈએ છે તેનાથી વંચિત ન રહે.
પરિણામે, આપણે સુવર્ણ પાંજરામાં રહીએ છીએ, જ્યાં આપણી પાસે બધું અથવા લગભગ બધું છે, પરંતુ મુખ્ય વસ્તુનો અભાવ છે - કુદરત દ્વારા આપવામાં આવેલા ગુણધર્મો અનુસાર પોતાને અનુભૂતિ કરવાની સ્વતંત્રતા. અંતે, જીવન એક પરીકથા જેવું બની જાય છે - "તે બધું એકસરખું છે પછી ભલે તે ઈચ્છે કે નહીં," કારણ કે ઇચ્છાઓ લાંબા સમયથી મરી ગઈ છે, અને કુશળતા, જો તે એકવાર પ્રાપ્ત કરવામાં આવી હોય, તો તે ખોવાઈ જાય છે. આપણે ફક્ત વ્યસનનું ભૂખરું, આનંદહીન, ઉદાસીન જીવન જીવી શકીએ છીએ.
જીવનનો આનંદ કેવી રીતે પાછો લાવવો?
તમારી ઇચ્છાઓને પુનર્જીવિત કરવા માટે, તમારે નાની શરૂઆત કરવી જોઈએ. પ્રથમ, સ્પષ્ટપણે નક્કી કરો કે આપણામાં કઈ ઈચ્છાઓ છુપાયેલી છે અથવા દબાયેલી છે. ઘણા લોકો અન્ય લોકોના મંતવ્યો પર એટલા નિર્ભર હોય છે કે તેઓ ક્યારેય સમજી શકતા નથી કે તેઓ ખરેખર શું ઇચ્છે છે. સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજી તમને ટૂંકા સમયમાં અને ખૂબ જ ચોકસાઈ સાથે તમારી જાતને સમજવાની મંજૂરી આપે છે. આગળ તમારે ધીમે ધીમે પગલાં લેવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે, ધ્યેય તરફ નાના પગલાં લેવા - તમારી ઇચ્છાઓને સાકાર કરો. તમારે ફક્ત એક વાર પ્રયાસ કરવો પડશે, તેનો આનંદ માણો, તમે જે પ્રાપ્ત કર્યું છે તેનાથી આ સુખદ અનુભૂતિને યાદ રાખો, અને પછી ફરીથી અને ફરીથી પ્રયાસ કરો. દરેક વખતે ઇચ્છા વધશે, વધશે અને વધતી ઇચ્છા શક્તિ સાથે દેખાશે.
જો કંઈક હજી કામ ન કરે તો અસ્વસ્થ થશો નહીં. આપણે વિવિધ કારણોસર આસાનીથી ત્યાગ કરીએ છીએ - આપણી નકામીતામાંની માન્યતા એટલી પ્રબળ છે કે આપણે અજાગૃતપણે તેની પુષ્ટિ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, અથવા આપણે પહેલેથી જ એટલા આળસુ બનવા માટે ટેવાયેલા છીએ કે આપણે કંઈપણ બદલવા માંગતા નથી - તે આવું છે. અમારા માટે અનુકૂળ. નાની ઉંમરે આપણે કેવી રીતે જર્જરિત, નકામા વૃદ્ધ લોકો જેવા લાગવા માંડ્યા તે આપણે ધ્યાનમાં પણ લીધું નથી. પણ આપણે એવા નથી, ભલે આપણે 70 વર્ષના હોઈએ! સંપૂર્ણ જીવન જીવવાનું શરૂ કરવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી.
યુરી બર્લાનની સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજી અમારા તમામ નકારાત્મક વલણોમાંથી કામ કરવામાં મદદ કરે છે, તે અચેતન પદ્ધતિઓનો અહેસાસ કરવામાં મદદ કરે છે જેણે અમને સમયાંતરે અપૂર્ણ ઇચ્છાઓના દુષ્ટ વર્તુળમાં દોર્યા છે. તમારી જાતની ઊંડી સમજણ, તમારી લાક્ષણિકતાઓ અને સાચી ઇચ્છાઓ તમારા અને સામાન્ય રીતે જીવનની નવી સમજણ આપે છે.
આત્મવિશ્વાસ અને સ્થિરતા જાળવવા માટે એટલું જ મહત્વનું છે યોગ્ય વાતાવરણ, જે જીવનના નવા અનુભવો મેળવવા માટે શક્તિ આપશે. ફક્ત અન્ય લોકોમાં જ આપણે આપણા કુદરતી ગુણોને સમજી શકીએ છીએ અને પોતાને સંપૂર્ણ રીતે સમજી શકીએ છીએ. આપણને નજીકના સમાન વિચારવાળા લોકોની જરૂર છે, જેમની સાથે આપણે સમાન ભાષા બોલી શકીએ છીએ, જેમની સાથે આપણે નેવિગેટ કરી શકીએ છીએ.
યુરી બર્લાન દ્વારા સિસ્ટમ-વેક્ટર સાયકોલોજી પરની તાલીમમાં તમને આવા લોકો ચોક્કસપણે મળશે. અને અહીં તમે નક્કી કરી શકો છો કે તમે તમારા જીવનમાં બરાબર શું કરશો, યોગ્ય નિર્ણયો લેવાનું શીખો જેના માટે તમારે તમારી જાતને અથવા અન્યને દોષી ઠેરવવાની જરૂર નથી. તમે પ્રારંભિક નિઃશુલ્ક ઑનલાઇન પ્રવચનોમાંથી તમારા જીવન વિશે ઘણું સમજી શકો છો, જ્યાં ગુદા વેક્ટરની પણ ચર્ચા કરવામાં આવે છે.
ચાલો કાર્ય કરીએ અને આપણી જાગૃત ઈચ્છાઓ આપણને જોઈએ ત્યાં સુધી લઈ જશે!
અને જીવનને આગળ વધવા દો!
વિક્ટોરિયા ગોગોલેવા, મનોવિજ્ઞાન ફેકલ્ટીના વિદ્યાર્થી
આ લેખ યુરી બર્લાન દ્વારા સિસ્ટમ-વેક્ટર મનોવિજ્ઞાન પર તાલીમ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરીને લખવામાં આવ્યો હતો
પ્રકરણ:
એવા સમયે હોય છે, કેટલાક અન્ય કરતા વધુ વખત, જ્યારે એક જગ્યાએ અપ્રિય વસ્તુ થાય છે. તમે સવારે ઉઠો છો અને અચાનક લાગે છે કે તમે હવે તમારી અગાઉની મનપસંદ નોકરી પર જવા માંગતા નથી. તમે પથારીમાંથી ઉઠવા માટે પણ આળસુ છો, નાસ્તો રાંધવા દો અથવા મિત્રો સાથે મીટિંગમાં જાઓ. અને તમને એક જ વસ્તુ ગમે છે તે છે આખો દિવસ ટીવીની સામે બેસવું, અને તે પણ કેટલાક ઉચ્ચ-કેલરી "નાસ્તા" સાથે. વધારાના ફોલ્ડ્સ અચાનક તમારા પેટ પર દેખાવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ તમે એપાર્ટમેન્ટમાં સ્વચ્છ મોજાં શોધી શકતા નથી. અને અહીં, જો તમે તરત જ તમારી જાતને એકસાથે નહીં ખેંચો, તો કોઈની મદદ વિના આ સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવું ખૂબ મુશ્કેલ હશે.
તમારે શું કરવું જોઈએ? સમયસર રોગના મુખ્ય લક્ષણોને ઓળખવા અને તમારા સમગ્ર શરીરમાં ચેપના વિનાશક ફેલાવાને અટકાવવા જરૂરી છે.
સમાચાર જોતી વખતે, Lifehacker.com ના એક લેખે મારું ધ્યાન ખેંચ્યું હતું કે જ્યારે તમે કંઈપણ કરવા માંગતા નથી ત્યારે તમારે શું કરવાની જરૂર છે. એટલે કે, એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં પ્રેરણા અદૃશ્ય થઈ ગઈ છે અને તમારા શરીરને સોફામાંથી ફાડી નાખવા માટે પણ, તમારે નક્કર કિકની જરૂર છે. અલબત્ત, હું એમ કહી શકતો નથી કે હવે હું ઉપર વર્ણવેલ પરિસ્થિતિમાં છું, પરંતુ બેચેન વિચારો મને વધુને વધુ વખત મળવા લાગ્યા. આ કામ પર લાગુ પડતું નથી. આ રમતગમત, ગૃહજીવન અને અગાઉના મનપસંદ શોખને સારી રીતે લાગુ પડી શકે છે.
અને જો તમારા શોખ પ્રત્યેની ઠંડકવાળી લાગણીઓ અને કોઈ ખાસ ગંભીર પરિણામો વિના ટકી રહેવું હજી પણ શક્ય છે, તો પછી, ઉદાહરણ તરીકે, કામ અથવા વ્યક્તિગત જીવન સાથે, વસ્તુઓ હંમેશા વધુ ગંભીર હોય છે. અહીં સખત પગલાં તાત્કાલિક લેવા જોઈએ.
તેથી, પ્રેરણા ગુમાવવાના ઘણા કારણો છે. અને, અલબત્ત, ઉકેલો પણ.
સામાજિક અસ્વીકાર.
તાજેતરમાં, એક પ્રતિષ્ઠિત યુનિવર્સિટીમાં એક રસપ્રદ પ્રયોગ થયો - વિદ્યાર્થીઓને તેમના જૂથમાંથી તે લોકોના નામ લખવાનું કાર્ય આપવામાં આવ્યું હતું કે જેની સાથે તેઓ કામ કરવા માગે છે. અને આગળ, પ્રાપ્ત ડેટાને અવગણીને, કેટલાકને કહેવામાં આવ્યું હતું કે બાકીના અડધા લોકોએ તેમને પસંદ કર્યા છે, અને અન્યને કહેવામાં આવ્યું હતું કે કોઈ તેમની સાથે કંઈ લેવા માંગતો નથી.
છેવટે, "બહાર" એ પોતાની સંભાળ રાખવાનું અને અન્ય લોકો સાથે અનુકૂલન કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કર્યું. જો તમે તમારી જાતને સંયમિત કરવાનો પ્રયાસ કરો છો અને સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત નિયમો અનુસાર વર્તન કરો છો, તો આ માટે તમે ચોક્કસ પુરસ્કાર પ્રાપ્ત કરવા માટે બંધાયેલા છો. સ્વાભાવિક રીતે, સામાજિક. અને જો તમે તમારી આસપાસના લોકો સાથે અનુકૂલન કરવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, અને તેઓ, બદલામાં, હજી પણ તમારી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી માંગતા, તો પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે આ કિસ્સામાં શા માટે તમારું વર્તન બદલો અને તમારી સંભાળ રાખો? નિષ્કર્ષ તાર્કિક અને સ્પષ્ટ છે. અન્ય બાબતોમાં, જે વિદ્યાર્થીઓને કથિત રીતે પસંદ કરવામાં આવ્યા ન હતા તેમના હાથ મીઠાઈઓ માટે અન્ય લોકો કરતા વધુ હતા. આ રીતે તેઓએ કડવી ગોળીને મીઠી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો.
અન્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે એવી પરિસ્થિતિઓમાં જ્યાં તમે અન્ય લોકો દ્વારા અસ્વીકાર્ય અનુભવો છો, વિવિધ કોયડાઓ ઉકેલવાની તમારી ક્ષમતા ઘટે છે, તમારી સાથે કામ કરવું વધુ મુશ્કેલ બને છે અને તમારી વ્યક્તિગત પ્રેરણાનું સ્તર શૂન્ય થઈ જાય છે. અને તમે જે કરી શકો તે સક્રિયપણે સ્વ-વિનાશમાં વ્યસ્ત છે, એટલે કે, ધૂમ્રપાન કરવું, પીવું અથવા મીઠાઈઓમાં વ્યસ્ત રહેવું. સમય જતાં, તમે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવાનું બંધ કરો છો અને તમારી જાતને ગુમાવવાનું શરૂ કરો છો.
શારીરિક જરૂરિયાતોને અવગણવી.
અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્રેરણાના અભાવની લાગણી નબળા પોષણને કારણે હોઈ શકે છે. ઘણીવાર જે લોકો તેમના કામમાં ગળા સુધી હોય છે તેઓ ખોટી રીતે ખાય છે. તેઓ ફાસ્ટ ફૂડ અથવા તો ડ્રાય સેન્ડવીચ પર જમતા હોય છે, સાંજે તેઓ દિલથી મોડા ડિનર લે છે, અને નાસ્તો સામાન્ય રીતે મૂળભૂત રીતે છોડી દેવામાં આવે છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ 10 મહિના સુધી કોર્ટમાં એક પ્રયોગ કર્યો. આખરે, લંચ પહેલાં, સરેરાશ, ન્યાયાધીશોએ માત્ર 20% આરોપીઓને સસ્પેન્ડ કરેલી સજાઓ સોંપી હતી, પરંતુ લંચ બ્રેક પછી, ભાગ્યશાળી લોકોની સંખ્યા વધીને 60% થઈ ગઈ હતી. અને બધા એ હકીકતને કારણે કે બપોરના ભોજન પહેલાં ન્યાયાધીશોના લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઓછું હતું, આની તેમની વિચાર પ્રક્રિયા અને ભાવનાત્મક સ્થિતિ પર સીધી અસર પડી.
તે આનાથી અનુસરે છે કે આ કિસ્સામાં સમસ્યા ભાવનાત્મક તકલીફમાં નથી, પરંતુ લોહીમાં ખાંડની સામાન્ય અભાવમાં છે.
લીધેલા નિર્ણયો માટેની જવાબદારીનો બોજ.
ચોક્કસ નિર્ણયો લેવાની જવાબદારીના ઉદભવને કારણે પ્રેરણાની કેટલીક સમસ્યાઓ પણ ઊભી થઈ શકે છે. આ બંને ગંભીર નિર્ણયો અને મામૂલી નિર્ણયો હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે: "ડિનર માટે શું રાંધવું." તે માત્ર એટલું જ છે કે એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે આવા નાના નિર્ણયોની વિશાળ સંખ્યા એકઠા થાય છે, અને પરિણામે, તમારી ચેતા ખાલી થવાનું શરૂ કરે છે. તમે ઘણીવાર ઉન્મત્ત વસ્તુઓ કરો છો અને અતાર્કિક નિર્ણયો લો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કોઈપણ જરૂરિયાત વિના વસ્તુઓ ખરીદવાનું શરૂ કરો છો.
વર્ણવેલ સ્થિતિ શારીરિક થાકના અભિવ્યક્તિથી મૂળભૂત રીતે અલગ છે. અહીં તમે માનસિક ઊર્જાનો અસાધારણ અભાવ અનુભવો છો.
આનો સામનો કેવી રીતે કરવો?
એવા કિસ્સામાં જ્યાં તમને લાગે છે કે તેઓ ફક્ત તમારી અવગણના કરી રહ્યા છે અને તમારી સાથે વ્યવસાય કરવા માંગતા નથી, તો બહાર નીકળવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે આ વ્યક્તિ અથવા લોકોના જૂથ સાથે ગંભીર વાતચીત કરવી અને સામાન્ય સંબંધોમાં બરાબર શું દખલ કરી રહ્યું છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરવો. . કદાચ એક સરળ ગેરસમજ ઊભી થઈ છે જે થોડી મિનિટોમાં ઉકેલી શકાય છે. એવા કિસ્સામાં જ્યાં સમસ્યા ઘણી ઊંડી છે, તમારે તેના પર કામ કરવામાં ડરવાની પણ જરૂર નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે એવા લોકો સાથે મળી શકો છો કે જેમની સાથે તમે સંપૂર્ણપણે અસંગત છો; અહીંથી બહાર નીકળવાનો એકમાત્ર રસ્તો પર્યાવરણને બદલવાનો છે. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે પહેલા વાત કરવી જોઈએ. કારણ કે જો તમે પ્રશ્ન નહીં પૂછો, તો તમને ક્યારેય જવાબ મળશે નહીં.
બીજી પરિસ્થિતિમાં, ઉકેલ સરળ છે: તમારે તમારી સંભાળ લેવાનું અને સામાન્ય રીતે ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.
ત્રીજા વિકલ્પમાં, તમારે તમારા પોતાના કહેવાતા "એક દિવસ માટે નિર્ણય લેવાનું શેડ્યૂલ" બનાવવાની જરૂર પડશે, પરંતુ એક શરત સાથે, તમારે આરામ માટે તેમાં ઓછામાં ઓછા બે અંતરાલ ફાળવવાની જરૂર છે. અને જ્યારે તમે બરાબર જાણો છો કે શું કરવાની જરૂર છે અને ક્યારે, તે ઓછું બોજારૂપ બને છે.
કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે વર્તમાન પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ સક્રિયપણે જોવો જોઈએ. તદુપરાંત, દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું હશે. જો હું કંઈક કરવા માંગુ છું કે કેમ તે નક્કી કરવામાં મને મુશ્કેલી આવી રહી છે, તો હું મારા વિચારો સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરું છું અને ઓછામાં ઓછું સપ્તાહના અંતે કમ્પ્યુટરને સ્પર્શ ન કરું. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ આશાવાદ અને ઊર્જાના ઉછાળા માટે પૂરતું છે.
કેટલીકવાર એવી પરિસ્થિતિઓ હોય છે જ્યારે, કોઈ વ્યક્તિને તમારા કાર્ય વિશે કહેવાનું શરૂ કરીને, તમે સમજવાનું શરૂ કરો છો કે તે ખરેખર ખૂબ જ રસપ્રદ છે અને તમને તે ખરેખર ગમે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે ખૂબ જ થાકી ગયા છો અને તમારે થોડો આરામ કરવાની જરૂર છે.
અને એક છેલ્લી વાત. ચોક્કસ બધા લોકો સ્વભાવે થોડા સ્વાર્થી હોય છે, તેથી હું એવી વ્યક્તિને ઓળખતો નથી કે જે વખાણ કરીને ખુશ ન થાય. જો હું ખરેખર નિષ્ઠાવાન વખાણ સાંભળું છું, અને કોઈ અજાણી વ્યક્તિ પાસેથી, તો મને લાગે છે કે હું જે પસંદ કરું છું તે જ કરી રહ્યો છું. તેથી, જ્યારે તમે જોશો કે કોઈ વ્યક્તિ તેના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહી છે અને સારું કરી રહી છે, ત્યારે વખાણ કરવામાં કંજુસ ન બનો. કદાચ આ ક્ષણે તમે કોઈને પ્રેરણા ગુમાવવાથી બચાવી રહ્યા છો.
