જ્યારે આપણે ઉચ્ચ આત્મ-સન્માન વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે કંઈક પ્રમાણભૂત સાથેની કેટલીક સરખામણી આવશ્યકપણે માનવામાં આવે છે. પરંતુ મનોવિજ્ઞાન એ ચોક્કસ વિજ્ઞાન નથી. અને જો એમ હોય, તો વ્યક્તિના પર્યાપ્ત અથવા અપૂરતા આત્મસન્માન વિશે વાત કરવી વાજબી છે.

માનવ વર્તનનું અસ્પષ્ટપણે મૂલ્યાંકન કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. તે બધી પૂર્વજરૂરીયાતોને જાણવી જરૂરી છે જે ચોક્કસ વિચારો અને ક્રિયાઓને પ્રોત્સાહિત કરે છે, જે અશક્ય છે. "સારા" અને "ખરાબ" માં વિભાજન પોતે જ મૂલ્યના ચુકાદાને અનુમાનિત કરે છે.

તે દ્રષ્ટિની દ્વૈતતા છે જે ઉદ્દેશ્ય મૂલ્યાંકન કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. આ કારણોસર, મનોવિજ્ઞાનમાં અભ્યાસનો હેતુ માણસ છે. તેની લાગણીઓ, વિચારો, અનુભવો, વર્તન. આ સંદર્ભમાં, આત્મસન્માનના સ્તરને વધુ પડતો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન એ એક જ સિક્કાની બે બાજુઓ જેવું છે:

હકારાત્મક બાજુ. ઉચ્ચ આત્મસન્માન એ તમારી જાતમાં, તમારી શક્તિમાં વિશ્વાસ છે. સ્વાભિમાન. તમારી જાતને માન આપ્યા વિના, અન્યને માન આપતા શીખવું મુશ્કેલ છે. મોટા ભાગના સફળ લોકો પોતાને માન આપે છે અને તેમની શક્તિ અને નબળાઈઓ જાણે છે. તેઓ પોતાની નબળાઈઓથી સારી રીતે વાકેફ છે. આ જ્ઞાન તેમને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે અને તેમને તેમના સુધારણાના માર્ગ પર આગળ વધવા દે છે.
નકારાત્મક બાજુ. બીજી બાજુ, પોતાની ક્ષમતાઓમાં આંધળો વિશ્વાસ રાખીને, વ્યક્તિ ઝડપથી વાસ્તવિકતાની તેની સમજણની પર્યાપ્તતા ગુમાવી શકે છે. અવિચારી ડ્રાઇવર અથવા જુગારનો વ્યસની એ એવા લોકોના અગ્રણી પ્રતિનિધિઓ છે જેઓ અતિશય ઉચ્ચ આત્મવિશ્વાસ અને નસીબ અને સફળતામાં વિશ્વાસ ધરાવે છે. તે ફૂલેલું આત્મસન્માન અને અપૂરતો આત્મવિશ્વાસ છે જે ભ્રમણાનું કારણ છે જે અનિવાર્યપણે તૂટી જાય છે, વ્યક્તિને માનસિક રીતે થાકી જાય છે.

અલબત્ત, વ્યક્તિના સુમેળપૂર્ણ વિકાસ માટે ઉચ્ચ આત્મસન્માન મહત્વપૂર્ણ છે. લોકો પોતાનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરે છે તેના ત્રણ સ્તરો છે:

અન્ડરસ્ટેટેડ- તેના જ્ઞાન અને ક્ષમતાઓથી નિરપેક્ષપણે નીચે હોય તેવા કાર્યો કરવાનું પસંદ કરે છે. ફાળવેલ સમય કરતાં ઘણી ઝડપથી કામ પૂર્ણ કરે છે.
વધુ પડતી કિંમત- વ્યક્તિ પરંપરાગત રીતે જે કાર્યો કરે છે તે તેની કુશળતા કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. સોંપાયેલ કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં સતત નિષ્ફળ રહે છે.
પર્યાપ્ત- વ્યક્તિ તેના અનુભવ અને જ્ઞાન સાથે સૌથી નજીકથી મેળ ખાતા કાર્યો પસંદ કરે તેવી શક્યતા છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન વિશે બોલતા, અમારો અર્થ આત્મ-દ્રષ્ટિનું પર્યાપ્ત સ્તર છે, જ્યાં વ્યક્તિની ક્ષમતાઓ અને શક્તિઓનું મૂલ્યાંકન એકદમ સચોટ રીતે કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિ પર્યાપ્ત જોખમો લેવા માટે સક્ષમ છે, જેનાથી આંતરિક પ્રેરણા વધે છે.

ફૂલેલું આત્મસન્માન સતત સમયના દબાણ, પ્રતિબદ્ધતા કરવામાં નિષ્ફળતા અને નિષ્ફળતાઓ માટે પોતાને નહીં, પણ અન્યને સતત દોષિત ઠેરવવા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. નિમ્ન આત્મસન્માન, તેનાથી વિપરીત, સ્વ-અવમૂલ્યનનો સીધો માર્ગ છે. દેખીતી રીતે, ઉચ્ચ અને નિમ્ન આત્મસન્માન અપૂરતું છે.

હવે, સારાંશ માટે, આપણે ઉચ્ચ અને ફૂલેલા આત્મસન્માનના અસ્તિત્વ વચ્ચે તફાવત કરી શકીએ છીએ. દેખીતી રીતે, ઉચ્ચ આત્મસન્માન સારું છે, અને ફૂલેલું આત્મસન્માન ખરાબ છે. અન્ય લોકો માટે કદાચ ખરાબ. પરંતુ, સૌ પ્રથમ, પોતાને આવા આકારણીના માલિક માટે.

તે વ્યક્તિને પોતાની જાતને પ્રામાણિકતાથી જોવાથી અને પોતે જેમ છે તેમ સ્વીકારતા અટકાવે છે. અને આ વિના, વ્યક્તિની આંતરિક વૃદ્ધિ અને સુખ અશક્ય છે.

ચિહ્નો

જે વ્યક્તિ પોતાનું નિરપેક્ષપણે મૂલ્યાંકન કરે છે તેમાં નીચેના લક્ષણો છે જે ઉચ્ચ સ્તરના આત્મસન્માનને અલગ પાડે છે:

પોતાને, તેની આંતરિક સ્વતંત્રતાનો આદર કરે છે;
અન્યની સ્વતંત્રતાનો આદર કરે છે;
સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત નિયમોનું પાલન કરતું નથી જે તેની સામાન્ય સમજ અને પ્રામાણિકતાની સમજનો વિરોધાભાસ કરે છે;
વિચારે છે અને સક્રિય રીતે કાર્ય કરે છે;
મદદ કરવા માટે તૈયાર છે, પરંતુ કર્કશ નથી;
જો જરૂરી હોય તો સરળતાથી મદદ માટે પૂછી શકો છો;
પોતાના માટે ધ્યેયો નક્કી કરવા અને તેમને હાંસલ કરવામાં સક્ષમ;
તેની શક્તિઓ અને નબળાઈઓથી વાકેફ છે, તે સંપૂર્ણ રીતે સમજે છે કે સિદ્ધિઓ હાંસલ કરવા માટે અન્ય લોકોને કેવી રીતે પ્રેરણા આપવી;
લોકોનું નેતૃત્વ કરવામાં સક્ષમ.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવનાર વ્યક્તિ તરત જ લોકોમાં બહાર આવે છે. તેની લાક્ષણિક સક્રિય વિચારસરણી પોતાને એક નેતા તરીકે આકાર આપવામાં મદદ કરે છે. સૌ પ્રથમ, તમારા માટે એક નેતા, અને પછી અન્ય લોકો માટે.

શું અતિશય આત્મવિશ્વાસ સામે લડવું જરૂરી છે?

જો તે બિનજરૂરી મુશ્કેલીનું કારણ બને છે, તો તે જરૂરી છે. અતિશય આત્મવિશ્વાસ, વ્યાખ્યા પ્રમાણે, ઘણી વાર પ્રતિબદ્ધતાઓ તોડવાનો અથવા વારંવાર અતિશય જોખમો લેવાનો સમાવેશ થાય છે, જેના ઘણા લોકો માટે ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે.

સ્વાભાવિક રીતે, વહેલા અથવા પછીના સમયમાં, આવા આત્મવિશ્વાસને સમાયોજિત કરવા અને તેને પર્યાપ્ત સ્તરે લાવવાનો પ્રશ્ન ઊભો થશે. શું આ શક્ય છે?

પ્રશ્ન એ છે કે અતિશય આત્મવિશ્વાસના પરિણામો કોણ ભોગવે છે. જો ઉચ્ચ આત્મગૌરવ ધરાવતી વ્યક્તિ આથી પીડાય છે, તો પછી સ્તરને પર્યાપ્ત સ્તરે ઘટાડવું તદ્દન શક્ય છે. તદુપરાંત, તેને આની ઇચ્છા છે.

દરેક નિષ્ફળતાનું વિશ્લેષણ કરો"ગુનેગારો" વિશે. દરેક વખતે ભૂલો માટે જવાબદાર વ્યક્તિને "નિયુક્ત" કરવાની મોટી લાલચ હોય છે. નિષ્ફળતા માટે તમારા વ્યક્તિગત યોગદાનનું મૂલ્યાંકન કરો.
કાગળના ટુકડા પર તમારા ગુણદોષ બે કૉલમમાં લખો.. દરેક વત્તાને કાળજીપૂર્વક અને વિવેચનાત્મક રીતે તપાસો. કદાચ તે ખૂબ જ અતિશયોક્તિપૂર્ણ છે.
તમારી શક્તિઓનું વિવેચનાત્મક રીતે વિશ્લેષણ કરોવાસ્તવિક ઉપલબ્ધતા માટે. તે ચાલુ થઈ શકે છે કે મજબૂત ગણાતા સંખ્યાબંધ ગુણો વાસ્તવમાં મજબૂત નથી. તદુપરાંત, તેઓ નબળાઈઓનું અસંસ્કારી અને આક્રમક અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે.
તમારી જાતનો સામનો કરવા માટે તૈયાર રહો. કાર્લ ગુસ્તાવ જંગ મુજબ, આવી મીટિંગ આપણામાંના દરેક માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. તે જ સમયે, આપણે સૌથી વધુ તેનો ડર રાખીએ છીએ. ચોક્કસ હિંમતની જરૂર છે.

મોટે ભાગે, ઉચ્ચ આત્મસન્માનને નીચા આત્મસન્માન તરીકે પહેરવામાં આવે છે. ખોટા નીચા આત્મગૌરવના અભિવ્યક્તિનું એક આકર્ષક ઉદાહરણ: એક માણસ ફરિયાદ કરે છે કે સુંદર સ્ત્રીઓ તેની તરફ ધ્યાન આપતી નથી.

પીડિતની સ્થિતિ, ઘણી વખત ઉચ્ચ આત્મસન્માન સાથે જાય છે, તેને નીચા આત્મસન્માનનો દેખાવ આપે છે. ખરેખર ઓછી આત્મગૌરવ ધરાવનાર વ્યક્તિ એવું પણ વિચારશે નહીં કે તે સુંદર છોકરીઓના ધ્યાનને પાત્ર છે.

બાળકમાં પર્યાપ્ત આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારવું

બાળકોને ઉછેરવામાં, જીવનના પ્રથમ પાંચ વર્ષ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. પુખ્તાવસ્થામાં વ્યક્તિના વર્તનને સ્વતંત્ર રીતે સુધારવાની ક્ષમતા માટે પાયો નાખ્યો છે.

કિશોર વયે પર્યાપ્ત આત્મસન્માન વધારવા વિશેની અમારી ચર્ચા ચાલુ રાખતા પહેલા, "આત્મ-સન્માન" શબ્દની વ્યુત્પત્તિ વિશે વિચારવું યોગ્ય છે. માતા-પિતા બાળકોના સ્વસ્થ આત્મસન્માનના મહત્વથી સારી રીતે વાકેફ છે, પરંતુ ઘણી વાર તેઓ તેનાથી વિરુદ્ધ કરે છે.

આત્મસન્માનનો અર્થ છે તમારી ક્રિયાઓ અને તેના પરિણામોનું સ્વતંત્ર મૂલ્યાંકન. અને માતાઓ અને પિતાઓ તેમના પુત્ર અથવા પુત્રીની ક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન આપવા માટે ખૂબ જ ઉતાવળમાં છે, જે બાળકના માનસના તંદુરસ્ત વિકાસ પર હાનિકારક અસર કરે છે. સાચે જ, નરકનો માર્ગ સારા ઇરાદાથી મોકળો છે.

તમારા બાળકને એકલા રહેવા દોતમારા નિર્ણયો અને કાર્યોનું ફળ મેળવો. અલબત્ત, જ્યાં સુધી જીવન માટે કોઈ ખતરો નથી અથવા ગંભીર સામગ્રી ખર્ચનું જોખમ નથી. પરિણામ એ છે કે બાળક સ્વતંત્ર રીતે નિર્ણયો લેવાનું શીખે છે અને તેની ક્રિયાઓની જવાબદારી લે છે અને તેને વડીલો પાસે શિફ્ટ કરે છે.
જો તમે તમારા વર્તનના અમુક પાસાઓથી નારાજ છોબાળકો, મૌન ન રહો. તમારા બાળકને આ વિશે કહો. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં ક્રિયાનો ન્યાય ન કરો અને, ખાસ કરીને, બાળક પોતે. ફક્ત તમારી લાગણીઓ વિશે જ વાત કરો. “તમે-સંદેશ” ને બદલે “આઇ-મેસેજ”. પરિણામ એ છે કે બાળક રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાઓને "ચાલુ" કર્યા વિના તેની ક્રિયાના નકારાત્મક પરિણામોના સ્તરને સમજે છે.

માત્ર બે નાના અને સરળ નિયમો. પરંતુ તેમને સતત વળગી રહેવાથી, તમે માત્ર તમારા બાળકને પર્યાપ્ત પ્રતિક્રિયાઓ સાથે મજબૂત વ્યક્તિત્વ વિકસાવવામાં મદદ કરશો નહીં, પરંતુ પરિવારમાં ઉત્તમ સંબંધો પણ બનાવશો.

વિડિઓ: સુખી સંબંધના રહસ્યો - ઉચ્ચ આત્મસન્માન

વ્યક્તિનું ફૂલેલું આત્મસન્માન (મનોવિજ્ઞાનમાં) એ એક માનવીય સમસ્યા છે જે પોતાના પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન સાથે સંકળાયેલી છે. ઉચ્ચ આત્મસન્માન સારું છે કે ખરાબ એ પ્રશ્નનો કોઈ સ્પષ્ટ જવાબ નથી. આ ઘટનાની હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને બાજુઓ છે. આત્મવિશ્વાસને હકારાત્મક લક્ષણ ગણી શકાય. ખરાબ લાક્ષણિકતાઓ: અહંકારનું વધતું સ્તર, પોતાની શક્તિઓ અને ક્ષમતાઓનો અતિરેક.

ઉચ્ચ આત્મસન્માનના ચિહ્નો

ફૂલેલા આત્મસન્માનના ચિહ્નો વ્યક્તિના વર્તનમાં પ્રગટ થાય છે. વ્યક્તિ પોતાનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરે છે તેનું મનોવિજ્ઞાન અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોને સીધી અસર કરે છે. જો વધુ પડતો આત્મવિશ્વાસ પ્રવર્તે છે, તો સંચાર પ્રક્રિયામાં સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. તેમાંથી સૌથી ખરાબ તે છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે એકલી રહે છે.

ફૂલેલા આત્મસન્માનમાં ચિહ્નો છે:

વ્યક્તિને ખાતરી છે કે તે હંમેશા સાચો છે. તે જ સમયે, વૈકલ્પિક અભિપ્રાયની તરફેણમાં નોંધપાત્ર દલીલો આપી શકાય છે, પરંતુ આ કોઈપણ રીતે વ્યક્તિને પ્રભાવિત કરતું નથી.
એકમાત્ર સાચા દૃષ્ટિકોણના અસ્તિત્વમાં વિશ્વાસ - વ્યક્તિગત. કોઈ વ્યક્તિ વિરોધી અભિપ્રાયના અસ્તિત્વને નકારે છે. જો, કેટલાક સંજોગોને લીધે, તેણે હજી પણ કોઈ બીજાના દૃષ્ટિકોણને સ્વીકારવાની જરૂર છે, તો પણ તે તેને ખોટો ગણશે.
ઉચ્ચ આત્મસન્માનની બીજી લાક્ષણિકતા છેલ્લો શબ્દ છે. વ્યક્તિને વિશ્વાસ છે કે ફક્ત તે જ તારણો કાઢી શકે છે અને ઘટનાઓનો આગળનો માર્ગ નક્કી કરી શકે છે.
આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા વ્યક્તિના ચિહ્નોમાંની એક એ છે કે માફી માંગવામાં અથવા ક્ષમા માંગવામાં અસમર્થતા.
ઉચ્ચ આત્મસન્માન સાથે, વ્યક્તિ તેની મુશ્કેલીઓ માટે અન્ય લોકોને દોષ આપે છે. જો કંઈક કામ કરતું નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે અન્ય લોકો દોષિત છે. જો કોઈ વ્યક્તિ અમુક ઊંચાઈ સુધી પહોંચે છે, તો આ ફક્ત તેની યોગ્યતા છે.
એક વ્યક્તિનો અભિપ્રાય છે કે ફક્ત તે અને બીજું કોઈ "શ્રેષ્ઠ" શીર્ષક સહન કરી શકે નહીં.
દરેક બાબતમાં પ્રથમ બનવાની મહાન ઇચ્છા, ભૂલો ન કરવી.
ઉચ્ચ આત્મગૌરવ ધરાવતા, વ્યક્તિ જ્યારે તેને આવું કરવા માટે કહેવામાં ન આવે ત્યારે પણ તેનો દૃષ્ટિકોણ વ્યક્ત કરે છે. તે માને છે કે અન્ય લોકો હંમેશા કોઈપણ મુદ્દા પર તેના અભિપ્રાયમાં રસ લે છે.
વ્યક્તિગત સર્વનામ ઘણીવાર ભાષણમાં વપરાય છે.
કોઈપણ નિષ્ફળતા અથવા ભૂલો સાથે, ચીડિયાપણું અને મૂંઝવણની લાગણી અંદર આવે છે. વ્યક્તિ સરળતાથી માર્ગ છોડી દે છે.
આત્મસન્માનમાં વધારો એ અન્ય લોકોની ટીકા પ્રત્યે અણગમતા વલણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. એક અલગ અભિપ્રાય અનાદર તરીકે જોવામાં આવે છે, તેથી તમારે તેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ નહીં.
સંયમપૂર્વક જોખમો ધ્યાનમાં લેવામાં નિષ્ફળતા. આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિ ઘણીવાર જટિલ બાબતોનો સામનો કરે છે જે ચોક્કસ જોખમોથી ભરપૂર હોય છે.
અસુરક્ષિત, નબળા, લાચાર દેખાવાનો ડર.
અહંકારનું ઉચ્ચ સ્તર.
વ્યક્તિગત રુચિઓ અને જરૂરિયાતો હંમેશા પ્રથમ આવે છે.
વ્યક્તિ વારંવાર તેના વાર્તાલાપને અટકાવે છે કારણ કે તે સાંભળવા કરતાં વધુ વાત કરવા માટે ટેવાયેલો છે.
આત્મવિશ્વાસના સંકેતો સાથે, વ્યક્તિ નાની વસ્તુઓમાં પણ અન્યને શીખવવાનું વલણ ધરાવે છે.
ઘમંડી સ્વર.

ઉચ્ચ આત્મસન્માનના કારણો

મોટેભાગે, ઉચ્ચ આત્મસન્માન પ્રાથમિક સમાજીકરણના સમયે રચાય છે. માતાપિતાના ઉછેરની પ્રક્રિયામાં, પૂર્વશાળાની શૈક્ષણિક સંસ્થાઓમાં શિક્ષણ અને શાળામાં પોતાના વિશેના અભિપ્રાયો જોવા મળે છે. વધુ પરિપક્વ ઉંમરે ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતી વ્યક્તિ હવે અન્ય લોકો સાથે વાતચીતની દિશાઓને તોડી શકતી નથી જે મનમાં સ્થાપિત થઈ ગઈ છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માનના કારણો નીચે મુજબ છે:

પેરેંટલ નાર્સિસિઝમ. બાળકોના ઉછેરના સમયગાળા દરમિયાન સમસ્યા ઊભી થવાનું શરૂ થાય છે. બાળકને ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોનો પૂરતો સંતોષ મળતો નથી, કારણ કે... માતાપિતા તેને સમજે છે અને તેને સ્વ-પુષ્ટિના માર્ગ તરીકે માને છે. આ સકારાત્મક અનુભવોના અભાવની ભરપાઈ કરે છે.
આત્મસન્માનના અતિરેકનું કારણ એ હોઈ શકે છે કે વ્યક્તિ પરિવારમાં પ્રથમ અથવા એકમાત્ર બાળક છે. આ સમસ્યા ખાસ કરીને એવા પરિવારોમાં જોવા મળે છે જેઓ લાંબા સમયથી બાળક પેદા કરી શક્યા નથી.
સમસ્યા બાળપણમાં બગાડ થઈ શકે છે. આ એવા કિસ્સાઓમાં થાય છે જ્યાં માતાપિતાએ ખોટી રીતે "બાળ-પુખ્ત" સંબંધ બાંધ્યો હતો: તેઓએ તેના પર વધુ પડતું ધ્યાન આપ્યું, તેની રુચિઓને પ્રથમ મૂકી, બાળકને કોઈ પણ બાબતમાં મર્યાદિત ન કર્યું, માંગ પરની બધી ધૂન સંતોષી, પછી ભલે તે ગમે તે હોય.
દેખાવ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ તેના પોતાના આકર્ષણને કારણે પોતાને અન્ય કરતા શ્રેષ્ઠ માને છે. તેજસ્વી દેખાવ એ વ્યક્તિ દ્વારા અન્ય લોકો પર ચોક્કસ ફાયદા તરીકે માનવામાં આવે છે. વધુ વખત નહીં, આ વર્તન પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓની લાક્ષણિકતા છે.
શિક્ષકો દ્વારા ફૂલેલા આત્મસન્માનની રચના થઈ શકે છે. કેટલાક શિક્ષકો વ્યક્તિગત સહાનુભૂતિ, વિદ્યાર્થીના માતાપિતાની ઉચ્ચ નાણાકીય અને સામાજિક સ્થિતિના આધારે વિદ્યાર્થીઓને અલગ પાડે છે.
કોઈની પોતાની ક્ષમતાઓનું પરીક્ષણ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, બાળક નિયમિત શાળામાં વર્કલોડનો સારી રીતે સામનો કરી શકે છે, પરંતુ વધુ પ્રતિષ્ઠિત સંસ્થામાં અભ્યાસ કરવા માટે તેના તરફથી વધુ પ્રયત્નોની જરૂર પડશે. જો કોઈ વ્યક્તિને રસ્તામાં ક્યારેય ગંભીર પડકારોનો સામનો કરવો પડતો નથી, તો તે પોતાની જાતને ઉત્કૃષ્ટ ક્ષમતાઓની હાજરીનું શ્રેય આપવાનું શરૂ કરી શકે છે.
દુર્લભ કુદરતી પ્રતિભા ધરાવતા. આવા લોકોને ઘણીવાર અનોખા કહેવામાં આવે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ પોતાના વિશે ઉચ્ચ અભિપ્રાય ધરાવે છે.
નાણાકીય સુરક્ષા. જ્યારે વ્યક્તિને કોઈ વસ્તુની જરૂર હોતી નથી, ત્યારે તેનું આત્મસન્માન અતિશય ઊંચું થઈ જાય છે.

જે વ્યક્તિઓએ આત્મવિશ્વાસ વધાર્યો છે તેઓ ઘણીવાર એવા લોકો સાથે સંઘર્ષમાં આવે છે જેમના આત્મસન્માનનું સ્તર તેમના કરતા ઘણું ઓછું હોય છે.

સાયકોડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને દરેક ચોક્કસ કેસમાં ઉચ્ચ સ્તરના ઘમંડનું કારણ નક્કી કરી શકાય છે.

બાળકો અને કિશોરોમાં આત્મસન્માન વધે છે

ઉચ્ચ આત્મસન્માન ચોક્કસ પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ રચાય છે. કેટલીકવાર માતાપિતા તેમના બાળકની પ્રશંસા કરવાની તેમની ઇચ્છામાં અતિશય ઉત્સાહી હોય છે, આને કારણે, બાળકો અન્ય લોકોના સંબંધમાં પોતાને વિશે ખોટી માન્યતા વિકસાવે છે.

બાળકો અને કિશોરોમાં આત્મસન્માનનું ઉચ્ચ સ્તર આના કારણે છે:

નાર્સિસિઝમ. ઘણા માબાપ માને છે કે તેમના કિશોરોની સતત પ્રશંસા કરવામાં કંઈ ખોટું નથી. જો કે, જ્યારે માતાપિતા ઘણીવાર બાળકના દેખાવ અને પ્રતિભા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ત્યારે બાદમાં સ્પષ્ટ વિચાર વિકસાવે છે કે તે અનન્ય છે અને અન્ય લોકો પર તેનો ફાયદો છે. આમ, કિશોરો નાર્સિસ્ટિક "નાર્સિસિસ્ટ" બની જાય છે.
કોઈ સજા નથી. જો માતાપિતા તેમના બાળકને સહેજ સફળતા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, દુષ્કૃત્યો પર ધ્યાન આપતા નથી, તો કિશોરનું આત્મગૌરવનું સ્તર વધે છે. નિષ્ફળતા અથવા ભૂલોના કિસ્સામાં, બાળક બહારથી કારણ શોધે છે, પરંતુ પોતાનામાં નહીં.

બાળકમાં સ્વસ્થ આત્મસન્માન વિકસાવવા માટે, આ ભલામણ કરવામાં આવે છે:

કિશોરોને સુરક્ષિત અનુભવવાની તક આપો.
બાળકને જણાવો કે તેને કુટુંબ, શાળા વગેરેમાં પ્રેમ અને સ્વીકારવામાં આવે છે. આ ઓળખ વિના, કિશોર વયે એકલતા અને અસ્વીકારની લાગણી અનુભવી શકે છે.
સારા, સંપૂર્ણ વિકાસ માટે, બાળક પાસે લક્ષ્યો હોવા જોઈએ. આ રીતે તે ઊર્જા અને વિચારોને યોગ્ય દિશામાં દિશામાન કરી શકશે.
બાળકને તેની જાતે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવાની તક આપો. આ રીતે, લોકો યોગ્યતા અને તેમની પોતાની શક્તિની ભાવના વિકસાવે છે.
તમારી જાતને જવાબદાર બનવા દો. કિશોર બનવું સરળ નથી. આ ઉંમરે, બાળકને તે સ્પષ્ટ કરવું જરૂરી છે કે દરેક પગલું ચોક્કસ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. આ રીતે તે વધુ સભાનપણે નિર્ણયો લેવાનું શીખશે અને નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં તે અન્યમાં કારણો શોધશે નહીં, પરંતુ તેની સંપૂર્ણ જવાબદારી પોતાના પર લેશે.
તમારા કિશોરને મદદરૂપ થવા દો. જ્યારે કોઈ બાળક કોઈ ચોક્કસ પ્રવૃત્તિમાં યોગદાન આપે છે, ત્યારે તે એવો વિચાર વિકસાવે છે કે તેના અભિપ્રાયને પણ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે અને તે મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારા બાળકને શિસ્તબદ્ધ રહેવાનું શીખવો. જો માતાપિતા વાસ્તવિક મૂલ્યાંકન, પગલાં માટેની ભલામણો અને આપેલ પરિસ્થિતિમાં પોતાને ચકાસવાની તકો આપે છે, તો બાળક વિચારવાનું, કારણ આપવાનું, સમસ્યાઓના ઉકેલો શોધવાનું શરૂ કરશે અને તે જે ક્રિયાઓ કરી શકે છે તેના પરિણામોને ધ્યાનમાં લેશે. સતત વૃદ્ધિ માટે આ પ્રકારનું સ્વ-પ્રતિબિંબ જરૂરી છે.
વાસ્તવિક ગુણવત્તા અને સિદ્ધિઓને પ્રોત્સાહિત કરો.
તમારા બાળકને નિષ્ફળતાની સાચી સમજણ આપો. તે સમજાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ભૂલો નિરાશામાં પડવાનું કારણ નથી, પરંતુ તમારી જાતને અને તમારી કુશળતાને સુધારવા માટેનું પ્રોત્સાહન છે.

પુરુષોમાં આત્મસન્માનનું ઉચ્ચ સ્તર

પુરૂષોમાં વધેલા આત્મસન્માન સામાન્ય છે અને તે વ્યક્તિ માટે અને તેની આસપાસના લોકો માટે એક સમસ્યા છે. આવી વ્યક્તિ પોતાની યોગ્યતાઓને અતિશયોક્તિ કરવા ટેવાયેલી હોય છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન નીચેની લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે:

સ્વ-મૂલ્યની ઉચ્ચ ભાવના.
માણસ ટીકા પર ધ્યાન આપતો નથી, તર્કબદ્ધ ટીકા પર પણ. માણસને એવું થતું નથી કે તે કંઈક સમજી શકતો નથી. તેને પૂરેપૂરો વિશ્વાસ છે કે તે કોઈપણ કરતાં વધુ સારી રીતે જાણે છે.
કોઈ વ્યક્તિ તેની મજાક ઉડાવી શકે છે, જેઓ તેના મતે, આદરને પાત્ર નથી.
પોતાના માટે સતત પ્રશંસાની જરૂરિયાત. જો આમ ન થાય તો માણસ નિરાશ થઈ જાય છે.
દરેક જગ્યાએ અને દરેક વસ્તુમાં શ્રેષ્ઠ બનવાની ઇચ્છા.
તમારી પોતાની વિશિષ્ટતા અને મૌલિકતામાં વિશ્વાસ.
આત્મગૌરવનું ઉચ્ચ સ્તર તમને કરુણા શું છે તે અનુભવવા દેતું નથી. જો તમે આ બધું પહેલેથી જ કરી શકો છો, તો આ લાગણી અલ્પજીવી છે.
તેની આસપાસના દરેકને ઈર્ષ્યા થાય છે એવી પ્રતીતિ.
આત્મસન્માન વધારવા માટે કાલ્પનિક સિદ્ધિઓનું પ્રદર્શન.
ઘમંડી વર્તન, મિથ્યાભિમાન, ઉચ્ચારણ સ્વાર્થ.
વેપારી રસ. ફૂલેલી સામગ્રીની માંગ અને ઇચ્છાઓ.
ચીડિયાપણું, ગુસ્સો જો કોઈ તેના કરતા સારું નીકળે.
તમારા નકારાત્મક લક્ષણો અને બાજુઓને છૂપાવવું.
સંદેશાવ્યવહારનો કમાન્ડિંગ ટોન. આવા લોકો ઘણીવાર બીજાને કહે છે કે કેવી રીતે અને શું કરવું.
ઇનકાર અને નિષ્ફળતાઓને સ્વીકારવામાં અસમર્થતા. જો પરિસ્થિતિએ અપ્રિય અને અણધારી વળાંક લીધો હોય, તો માણસને શું કરવું તે ખબર નથી. તે મૂંઝવણ અને હતાશ બની જાય છે.
અતિશય સ્પર્શ. માણસ સરળતાથી નારાજ થઈ જાય છે જો તેને તેની “ગુણો” માટે યોગ્ય પ્રશંસા ન મળે.
શપથ લેવાની વૃત્તિ, કૌભાંડો. આવા માણસો જો કોઈ તેમનો રસ્તો ઓળંગે તો બદલો લેવાનું પસંદ કરે છે.
અતિશય નાર્સિસિઝમ. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા પુરુષો માને છે કે તેઓ સૌથી વધુ આકર્ષક છે, અને આ તેમને તેમની આસપાસના લોકોને બરતરફ કરવાનો અધિકાર આપે છે.
સંપૂર્ણ નિયંત્રણની જરૂરિયાત. આવા માણસોને શક્તિની ખૂબ જરૂર હોય છે. તેઓ સ્વતંત્ર અનુભવવાનું પસંદ કરે છે. આ રીતે તેઓ તેમના પુરૂષવાચી સાર દર્શાવે છે. નહિંતર, તેઓ ઘાયલ અને હલકી ગુણવત્તાવાળા અનુભવે છે.
તમારું, તમારા જીવનનું આદર્શીકરણ.

પુરુષોમાં ફૂલેલું આત્મસન્માન આવી સમસ્યાને જન્મ આપે છે જેમ કે સફળતાની સતત ઇચ્છા અને કોઈપણ કિંમતે સાર્વત્રિક પ્રેમ. આવા માણસ ચોક્કસ નાણાકીય સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરે છે અને સમાજમાં ઉચ્ચ સ્થાન ધરાવે છે, તે પછી તે તેની મહત્વાકાંક્ષાઓને સંતોષ માને છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન એ એક મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા છે. તે ઉકેલવા માટે ઘણો સમય અને પ્રયત્ન લેશે. ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો મદદ માટે મનોવિજ્ઞાની તરફ વળે છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે સ્વૈચ્છિક છે.

જો કોઈ વ્યક્તિમાં ઉચ્ચ આત્મસન્માન હોય, તો તે નીચેની કસરતો કરી શકે છે:

તમારે કાગળના ટુકડા પર 10 મુખ્ય ફાયદાઓ લખવાની જરૂર છે;
1 થી 5 ના સ્કેલ પર ગંભીરતા અનુસાર દરેકનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે;
પછી તમારે તમારા મિત્રો અને સંબંધીઓને પણ આવું કરવાનું કહેવું જોઈએ;
પછી પ્રાપ્ત પરિણામોની તુલના અને વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે.

જો અંદાજો ખૂબ જ અલગ હોય, તો તમારે આ કેમ થયું તે વિશે વિચારવાની જરૂર છે. તમારે તમારામાં, તમારા પોતાના વર્તનમાં આ વિસંગતતાઓનું વાસ્તવિક કારણ નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, અને અન્ય લોકોમાં નહીં.

પર્યાપ્ત આત્મસન્માનની રચના માટેના નિયમો

સારા આત્મસન્માનના વિકાસ માટે ઘણા નિયમો છે:

પરિવર્તનના માર્ગમાં જાગૃતિ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તમારા બાહ્ય અને આંતરિક ડેટાનું સંયમપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ કરવા માટે, તમારી જાતને વધુ વખત બહારથી જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે તમારી નબળાઈઓ અને શક્તિઓનું કાળજીપૂર્વક વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે.
તમારે બીજાના અભિપ્રાયોને માન આપતા શીખવું જોઈએ અને તેમની યોગ્યતાઓની કદર કરવી જોઈએ. તેમાંથી ઘણા તેમના ક્ષેત્રમાં ઉત્તમ નિષ્ણાતો બની શકે છે.
એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે રચનાત્મક ટીકા સ્વીકારવાનું શીખો. આવી સ્થિતિમાં રોષ એ સૌથી ખોટી પ્રતિક્રિયા છે.
કાર્યો પૂર્ણ કરતી વખતે, તમારે ઉચ્ચ લક્ષ્યો નક્કી કરવાની જરૂર છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે કંઇક ખોટું થાય તો અસ્વસ્થ થવું અથવા ગભરાવું જોઈએ નહીં.
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે દરેક વ્યક્તિમાં ખામીઓ હોય છે.
સ્વ-ટીકા એ ખોટા સ્વ-મૂલ્યાંકનો માટે સારો ઉપાય છે. તે તમારા પર કામ કરવા અને નવા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે ઉપયોગી છે.
વાસ્તવિક બનવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અહીં મહત્વની બાબત એ છે કે વ્યક્તિ હંમેશા અને દરેક બાબતમાં સંપૂર્ણ હોઈ શકતી નથી.
તમારી પ્રવૃતિઓમાં, તમારે કરેલા કામથી માત્ર તમારો પોતાનો સંતોષ જ નહીં, પણ અન્યના અભિપ્રાયોને પણ ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ.
તમારી જાતને ભૂલો કરવાની મંજૂરી આપવી મહત્વપૂર્ણ છે. ખોટા નિર્ણયો આપત્તિ નથી, પરંતુ ભવિષ્ય માટે માત્ર એક પાઠ છે. તમારે બધા પરિણામો માટે વ્યક્તિગત જવાબદારી વિશે પણ યાદ રાખવું જોઈએ.
તમારી બાજુમાં કામ કરતી વ્યક્તિ સારી કે ખરાબ છે કે કેમ તે અંગે દલીલ કરવા માટે તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

ફૂલેલું આત્મસન્માન વ્યક્તિને ઘમંડી બનાવે છે, આત્મવિશ્વાસ આપે છે કે તેની આસપાસના લોકો તેના માટે કંઈક ઋણી છે. વ્યક્તિ પોતાના વિશે અપૂરતા તારણો કાઢે છે, પોતાના મહત્વને વધારે પડતો અંદાજ આપે છે. પર્યાપ્ત આત્મસન્માનમાંથી કોઈપણ વિચલન એ વ્યક્તિ માટે સમસ્યા છે. તમારી જાતને અને તમારી સંભવિતતાનું સંયમપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરવું હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે.

લેખમાં તમે શીખી શકશો:

ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી

ડૉક્ટર, મને ભવ્યતાનો ભ્રમ છે

તમે દયનીય કીડા, ભવ્યતાની કેવી ભ્રમણા કરી શકો છો?

શું તમારા માટે એવી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવાનું સરળ છે કે જેને ખાતરી છે કે તે શ્રેષ્ઠ છે? છેવટે, એવા લોકો છે જેમના માટે આ એક રમુજી લક્ષણ છે. અને, ઉદાહરણ તરીકે, કામ અથવા વ્યવસાયિક સંપર્કોમાં, અતિશય આત્મસન્માન ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે. તેથી, હું કયા કેસોમાં અને ચર્ચા કરવાનો પ્રસ્તાવ મૂકું છુંઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી. પરંતુ તે પહેલાં, તમારી પાસે કેવા પ્રકારનું આત્મસન્માન છે તે પરીક્ષણ સાથે તપાસવાનું ભૂલશો નહીં. આ કરી શકાય છે.

અહંકાર

જો તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરને પોતાના વિશે એક મહાન અભિપ્રાય સાથે "પુરસ્કાર" મળ્યો હોય, તો જાણો: તમારે તેના માતાપિતાને "આભાર" કહેવાની જરૂર છે. કારણ કે તેઓ કાં તો તેમના બાળકને નિરર્થક રીતે ઠપકો આપતા હતા અને મારતા હતા, અથવા તેની વધુ પડતી પ્રશંસા કરતા હતા અને દરેક સંભવિત રીતે તેની વિશિષ્ટતાને પ્રેરિત કરતા હતા.

પ્રથમ કિસ્સામાં તે કામ કરે છે વધુ પડતું વળતર- સ્વ-બચાવના હેતુ માટે, પીડિત આત્મવિશ્વાસનો માસ્ક પહેરે છે. બીજો કેસ ફૂલેલું અહંકારજ્યારે બાળક પરિવારમાં એકમાત્ર હોય અથવા લાંબા સમયથી રાહ જોવાતું હોય ત્યારે શક્ય છે.

આત્મવિશ્વાસ

આ જોતાં, આ બાળકો કેવા પુખ્ત વયના હશે તેની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ નથી.

જેમ ફૈના રાનેવસ્કાયા કહેશે: બૂગર્સમાં પ્રતિભાશાળી બનવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.

સૌથી હાનિકારક અભિવ્યક્તિ: અતિશય આત્મવિશ્વાસ. હંમેશા અને દરેક વસ્તુમાં.

પરિણામે, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, તેમની કુદરતી ક્ષમતાઓ સમાન સંભવિત અને સામાન્ય આત્મસન્માન ધરાવતા લોકોની તુલનામાં વધુ સારી રીતે અનુભવાય છે. તે જ સમયે, સંદેશાવ્યવહારની સ્ત્રીઓ અન્ય લોકો પર તેમની બાહ્ય સુંદરતા અને પ્રતિભા પર ભાર મૂકે છે, અને પુરુષો તેમની પોતાની સફળતા વિશે બડાઈ મારશે.

તે એક હાનિકારક આડઅસર જેવું લાગે છે જેને તમે ખાલી અવગણી શકો છો અને બીજા બધાની જેમ વાતચીત કરી શકો છો. તે તારણ આપે છે કે આવા નફો જીવન માટે ઉપયોગી છે? પરંતુ વ્યાવસાયિક વાતાવરણમાં આવા લોકોની કલ્પના કરો. તેમના વિકૃત સ્વ-દ્રષ્ટિતમારી આસપાસના લોકોને ગેરમાર્ગે દોરે છે.

બોસ, બડાઈમાં વિશ્વાસ કરીને, એક જવાબદાર પ્રોજેક્ટ સોંપશે જે કર્મચારીની ક્ષમતાઓથી બહાર છે. સાથીદાર પર નાર્સિસિસ્ટની ભૂલો સુધારવાનો બમણો વર્કલોડ હશે. ભાગીદારો, વચનો અને વાસ્તવિક પરિણામો વચ્ચેની વિસંગતતાને જોઈને, વધુ સહકારની જરૂરિયાત વિશે વિચારશે.

અમારા પછી પૂર આવી શકે છે

અન્ય ગંભીર મુશ્કેલી જે તેમની સાથે વાતચીત કરવાની પ્રક્રિયામાં તમારી રાહ જુએ છે: અતિશય અહંકારના પરિણામે, તમારો લાભ લેવામાં આવશે. કારણ કે તમારી પોતાની રુચિઓ અન્ય કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, ભલે તેઓ તમને નુકસાન પહોંચાડે. અન્ય લોકોની લાગણીઓને ધ્યાનમાં લેવામાં આવતી નથી;

અને જો વાતતેમની સાથે, ટીકા કરો અને પ્રશ્ન કરો, પછી જવાબમાં તમને અને અન્યોને અપમાનિત કરવાના તમામ પ્રકારના પ્રયાસો પ્રાપ્ત થશે. તમારી સ્થિતિ અને તમારા વિશે ઉચ્ચ અભિપ્રાય જાળવવા માટે આ જરૂરી છે. આમ, ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરતી વખતે નીચેની સુવિધાઓ ધ્યાનમાં લો:

કોમ્યુનિકેશન વ્યૂહરચના

હું ભારપૂર્વક કહેવા માંગુ છું કે જો તમે તમારી જાતને પર્યાપ્ત રીતે મૂલ્યાંકન કરો છો, તો ઉચ્ચ આત્મસન્માનવાળી વ્યક્તિની વર્તણૂક તમને કોઈપણ રીતે અસર કરશે નહીં, અને તમને થોડો આનંદ પણ કરશે. તમે કોઈ વ્રણ સ્થળ પર પગ ન મૂકવાનો, ઉશ્કેરવાનો નહીં, ગુસ્સો ન કરવાનો અથવા અન્ય નકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. જો તમારે આવી વ્યક્તિ સાથે કરાર કરવાની અથવા તેની પાસેથી કેટલાક પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર હોય, તો નીચેની વ્યૂહરચનાઓ ધ્યાનમાં લો:

ઉપરી-અધીન. જો તેના આદેશ હેઠળનો કર્મચારી "સ્ટાર-સ્ટ્રક" છે - તે ટીકા પર ધ્યાન આપતો નથી, ભૂલો સુધારતો નથી,માત્ર પોતાની વાત સાંભળે છે, તેમની ક્ષમતાઓને વધારે પડતો અંદાજ આપો, તો આ એક સરળ વિકલ્પ છે. તેને તેના "સ્થાન" પર મૂકવા માટે તમામ સત્તા અને શક્તિ છે. પરંતુ અપમાન અને કઠોરતા વિના.

બેદરકાર કર્મચારીની વર્તણૂકની તર્કસંગત રીતે ટીકા કરવી જરૂરી છે, વ્યવહારુ ઉદાહરણોનો ઉપયોગ કરીને, અથવા તેને વાસ્તવિક વ્યાવસાયિકોના વાતાવરણમાં મૂકો. પ્રમાણપત્ર અને પરીક્ષણ મૂલ્યાંકન કરવા માટે પણ એક સારો વિચાર રહેશે.

તમારે શેના માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ?

એ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે તમે હંમેશા ખોટા થશો, તમારી પાસેથી શ્રેષ્ઠ ક્રિયાઓ, ભેટો અને ઘણાં બધાં ધ્યાનની અપેક્ષા રાખવામાં આવશે. તેઓ તમારી માંગણી કરશે. આવી વ્યક્તિની નજીક રહેવા અને તેની સાથે વાતચીત કરવા માટે, તમારે સૌ પ્રથમ પર્યાપ્ત આત્મસન્માન હોવું જોઈએ, પરંતુ ફૂલેલું નહીં. પછી ત્યાં વળતર હશે, અને માત્ર એક ધ્યેય સાથેની રમત નહીં.

બસ, બસ. મને આશા છે કે મેં તમને મદદ કરી. અથવા કદાચ તમારી પાસે કેટલીક ઉપયોગી ભલામણો પણ છે? મિત્રોને લખો અને આમંત્રિત કરો.

સમાચાર સાથે અદ્યતન રહેવા માટે, સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. શુભેચ્છાઓ સાથે, તમારી જૂન!

આત્મસન્માન એ વ્યક્તિના પોતાના વ્યક્તિત્વના વિવિધ ગુણધર્મો વિશેના વિચારોનો સમૂહ છે, જેમ કે વ્યક્તિગત સિદ્ધિઓની હાજરી, ફાયદા, ગેરફાયદા અને તેમનું મહત્વ વગેરે. અન્ય લોકોના ગુણો. ફૂલેલું વ્યક્તિગત આત્મસન્માન એ એક માનસિક સ્થિતિ છે જે વ્યક્તિની પોતાની જાત વિશેની અપૂરતી હકારાત્મક છબી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

આત્મસન્માન શું છે?

વ્યક્તિત્વના મુખ્ય ગુણધર્મોમાંની એક વ્યક્તિના પોતાના વિશેના વિચારોની પ્રણાલીની રચના છે, જેમાં વ્યક્તિની પોતાની ક્રિયાઓ, દેખાવ, ચોક્કસ ખામીઓ અને ફાયદાઓ વગેરેનું મૂલ્યાંકન શામેલ હોઈ શકે છે. તેમની સંપૂર્ણતામાં આવા વલણ 3 કાર્યો કરે છે:

વ્યક્તિગત વિકાસ. ચોક્કસ પ્રકારનું આત્મસન્માન વ્યક્તિને અમુક કૌશલ્યો સુધારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. જો અમુક ગુણો અત્યંત વિકસિત માનવામાં આવે છે, તો તેમને વિકસાવવાના પ્રયાસો કરવામાં આવતા નથી. વૈકલ્પિક રીતે, વ્યક્તિ પોતાને આદર્શ માને છે, અને તેથી સ્વ-સુધારણાની જરૂરિયાતને સંપૂર્ણપણે નકારે છે;
રક્ષણાત્મક ચોક્કસ હદ સુધી સંબંધિત વ્યક્તિગત ગુણોનું મૂલ્યાંકન વ્યક્તિને ઉતાવળથી કામ કરતા અટકાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તે સમજે છે કે તે ચોક્કસ કામનો સામનો કરી શકતો નથી, તો તે આવી જવાબદારીઓ લેશે નહીં. ઉપરાંત, પોતાના ગુણો વિશે સ્થિર વિચારોનો સમૂહ બાહ્ય વાતાવરણ અને અન્ય લોકોના વર્તનના પ્રભાવ હેઠળ વ્યક્તિત્વના વિકૃતિને અટકાવે છે;
નિયમનકારી વ્યક્તિ પોતાના વિશેના તેના વિચારોના આધારે નિર્ણયોનો નોંધપાત્ર ભાગ લે છે. આમ, સૌથી વિકસિત ગુણોની શરતી સૂચિના આધારે ભાવિ વ્યવસાય પસંદ કરવામાં આવે છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા લોકોને વાતચીત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, અને રોજિંદી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ ક્યારેક તેમની પાસેથી વધુ ઊર્જા લે છે, જે આખરે મનો-ભાવનાત્મક થાક, ન્યુરોટિક અથવા માનસિક વિકાર તરફ દોરી શકે છે.

શા માટે ઉચ્ચ આત્મસન્માન જોખમી છે?

સંખ્યાબંધ અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઘણા સફળ ઉદ્યોગપતિઓ, રાજકારણીઓ અને જાહેર વ્યક્તિઓ તેમના અંગત ગુણોનું ગેરવાજબી રીતે હકારાત્મક મૂલ્યાંકન કરે છે. અમુક હદ સુધી, જીવનની આવી પરિસ્થિતિઓમાં વર્તનનું લાક્ષણિક મોડેલ સમજી શકાય તેવું છે - જ્યારે અન્ય લોકો સમસ્યાના તમામ પાસાઓની ઝીણવટપૂર્વક તપાસ કરે છે, ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતી વ્યક્તિ તરત જ તેને હલ કરવાનું શરૂ કરે છે. જો કે, ઘણી વાર પોતાની સંભવિતતાને વધુ પડતો અંદાજ આપવાથી નકારાત્મક પરિણામો આવે છે:

વ્યક્તિ માટે, ફક્ત એક જ સાચો દૃષ્ટિકોણ છે - તેનો પોતાનો. જો કે, ઉત્તમ વ્યવસાય કુશળતા ધરાવતો ઉચ્ચ શિક્ષિત વ્યક્તિ પણ ઘણીવાર ભૂલો કરે છે. નિષ્ફળતાના જોખમને માત્ર મુદ્દાના તર્કસંગત સંશોધન દ્વારા ન્યૂનતમ સુધી ઘટાડી શકાય છે;
ફૂલેલા આત્મસન્માનવાળી વ્યક્તિ એવા કાર્યો કરી શકે છે જે તે ક્યારેય હલ કરી શકશે નહીં કારણ કે તેની પાસે આ માટે જરૂરી યોગ્ય લાયકાતો, વ્યક્તિગત ગુણો અથવા અન્ય સંસાધનો નથી. કામના પ્રોજેક્ટની વારંવાર નિષ્ફળતા ધીમે ધીમે વ્યાવસાયિક અધોગતિ અને કારકિર્દીના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે;
વ્યક્તિ અન્ય લોકોના મહત્વને ધ્યાનમાં લેવાનું બંધ કરે છે. તે અન્ય લોકો માટે અણગમો દર્શાવે છે અને વિવિધ સ્વરૂપોમાં તેમનું અપમાન કરે છે. આવી વર્તણૂક અનિવાર્યપણે સામાજિક સંબંધોને નષ્ટ કરે છે અને નિયમિતપણે તકરારને ઉશ્કેરે છે;
વ્યક્તિ સ્વ-સુધારણાની જરૂરિયાતને નકારે છે (કાં તો સંપૂર્ણ અથવા ચોક્કસ ગુણોના સંબંધમાં). ભવિષ્યમાં, આ વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક અધોગતિ તરફ દોરી જાય છે;
કોઈપણ ટીકા અત્યંત પીડાદાયક રીતે જોવામાં આવે છે અને પ્રતિશોધાત્મક આક્રમણને ઉશ્કેરે છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતી વ્યક્તિ દ્વારા સંચારની મોટાભાગની ક્રિયાઓ તીવ્ર તકરાર સાથે હોય છે, તેથી માનસિક-ભાવનાત્મક થાક ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે. આ ખતરનાક રોગો, માનસિક અને ન્યુરોટિક વિકૃતિઓના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. તે જ સમયે, સામાજિક જોડાણો નાશ પામે છે (વ્યક્તિ મિત્રો, ભાગીદાર ગુમાવે છે, નવા સંબંધો શરૂ કરી શકતી નથી), અને વ્યક્તિના વ્યાવસાયિક ગુણો અધોગતિ કરે છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતી વ્યક્તિ હંમેશા તેની ક્રિયાઓમાં વિશ્વાસ રાખે છે, જે વ્યાવસાયિક વિકાસમાં મદદરૂપ બની શકે છે. બીજી બાજુ, ઘણીવાર આત્મવિશ્વાસનો કોઈ વાસ્તવિક આધાર હોતો નથી, તેથી કોઈ પણ વ્યવસાય કરતી વખતે વ્યક્તિ તેની ક્ષમતાઓને વધારે પડતો અંદાજ આપે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ઉચ્ચ આત્મસન્માનની સમસ્યા એ ગંભીર નિરાશા અને તે પણ હતાશા છે જે અપેક્ષિત પરિણામ ન આવે ત્યારે વિકસે છે.

ફૂલેલા આત્મસન્માનના અભિવ્યક્તિઓ

અભિવ્યક્તિની ડિગ્રી અને તેની સાથેના ચિહ્નોના આધારે, ફૂલેલું આત્મસન્માન સૂચવી શકે છે:

વ્યક્તિગત પાત્ર લક્ષણો. આ કિસ્સામાં, ફૂલેલું આત્મસન્માન વાસ્તવિકતાની ધારણાને વિકૃત કરતું નથી જેથી ખૂબ વિનાશક પરિણામો આવે;
નાર્સિસ્ટિક પાત્ર ઉચ્ચારણ. ઉચ્ચ આત્મસન્માન રોજિંદા જીવનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે;
નાર્સિસ્ટિક વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર. એક વ્યક્તિ તેની પોતાની વિશિષ્ટતા, પસંદગી અને ઉત્કૃષ્ટ સિદ્ધિઓ અને પ્રતિભાઓની હાજરીની ખાતરી આપે છે. તે જ સમયે, તે હાલના નિયમોને સંપૂર્ણપણે નકારે છે; મનોચિકિત્સામાં પણ, નાર્સિસિસ્ટિક ઇજાને ઓળખવામાં આવે છે, જે નાર્સિસિસ્ટિક ડિસઓર્ડરથી પીડિત વ્યક્તિ સાથે લાંબા સમય સુધી વાતચીતના પરિણામે થાય છે. તેણી તેના પોતાના અતિ-મહત્વની ભાવના જાળવવાની ઇચ્છા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, પરંતુ તે જ સમયે સહાનુભૂતિ કરવાની ક્ષમતા જાળવી રાખે છે;
મેનિક સિન્ડ્રોમ, બાયપોલર ઇફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર. ફૂલેલા આત્મસન્માન ઉપરાંત, દર્દી વિચારની ગતિ (વિચારોની દોડ પણ), મૂડ, મોટર અને પ્રેરક પ્રવૃત્તિમાં વધારો અનુભવે છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો નીચેના વર્તન લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

ઘમંડી, ઘમંડી વર્તન આક્રમકતા પર સરહદે છે;
અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો સુપરફિસિયલ છે, સહાનુભૂતિ લગભગ ક્યારેય ઊભી થતી નથી;
સામાન્ય રીતે, તમામ પ્રવૃત્તિઓનો હેતુ વ્યક્તિની પોતાની અતિ-મહત્વ જાળવવાનો છે - અન્ય લોકો પાસેથી મંજૂરી મેળવવા;
અન્ય લોકો સાથે ગાઢ સંબંધોનો એકમાત્ર હેતુ સ્વ-વાસ્તવિકકરણ છે. આ તમારા પોતાના બાળકો અને જીવનસાથી માટે પણ સાચું છે;
બીજા લોકોની તરફેણમાં ન હોય તેવા અન્ય લોકો સાથે મોટેથી તમારી તુલના કરવી, તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર્સની પૃષ્ઠભૂમિ સામે તમારી યોગ્યતાઓ પર ભાર મૂકવો;
અન્યના ખર્ચે સ્વ-પુષ્ટિ;
ટીકા માટે પીડાદાયક પ્રતિક્રિયા - રડવું, ચીસો, ગુસ્સો.

ત્યાં 2 પ્રકારની ઘટના છે:

પુખ્ત વયના લોકોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફૂલેલું આત્મસન્માન વધુ સામાન્ય છે. એક નિયમ તરીકે, તે વ્યાવસાયિક, સામાજિક અને કૌટુંબિક ક્ષેત્રોમાં વાસ્તવિક સિદ્ધિઓને કારણે છે. આ કિસ્સામાં, તે તેની પોતાની ગુણવત્તાના વ્યક્તિ દ્વારા માન્યતાનું એક અનન્ય સ્વરૂપ બની જાય છે. કારણ કે ફૂલેલું આત્મસન્માન ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિકતાની ધારણાને વિકૃત કરે છે, આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિગત વલણ અને વર્તનનું સમાયોજન જરૂરી હોઈ શકે છે;
અયોગ્ય રીતે ફૂલેલું આત્મસન્માન મુખ્યત્વે બાળકો, કિશોરો અને સિદ્ધિઓનો અભાવ ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળે છે. આ પ્રકારના ફૂલેલા આત્મગૌરવનો સ્ત્રોત એ પોતાની જાત સાથે અસંતોષ છે, પોતાની સિદ્ધિઓ સાથે અને ઓછામાં ઓછી કેટલીક સફળતા પોતાને માટે આભારી છે. વધુમાં, બાળકના ઉચ્ચ આત્મસન્માનને ઘણીવાર માતાપિતા અને દાદા દાદી દ્વારા પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે.

ઉચ્ચ આત્મસન્માનના કારણો

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આત્મગૌરવ પ્રાથમિક સમાજીકરણના તબક્કે રચાય છે - માતાપિતા દ્વારા ઉછેરની પ્રક્રિયામાં, પૂર્વશાળાની શૈક્ષણિક સંસ્થાઓમાં તાલીમ, શાળામાં, નજીકના સંબંધીઓ અને સાથીદારો સાથે બાળકના સંચારના પરિણામે. વધુ પરિપક્વ ઉંમરે નિશ્ચિત વલણને તોડવું સામાન્ય રીતે માનસિક હિંસા અને આઘાતજનક પરિસ્થિતિના અનુભવ પછી અથવા બીમારી, માનસિક અથવા ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડરના વિકાસના પરિણામે જ શક્ય છે.

ત્યાં ઘણા પરિબળો છે જે ફૂલેલા આત્મસન્માનની રચનામાં ફાળો આપે છે:

પેરેંટલ નાર્સિસિઝમ. પ્રાથમિક સમાજીકરણની પ્રક્રિયામાં, માતાપિતા બાળકની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોને પૂરતા પ્રમાણમાં સંતોષતા નથી, કારણ કે તે પોતે પુખ્ત વયના લોકો (અથવા માતાપિતામાંથી એક) માટે સ્વ-વાસ્તવિકકરણનું સાધન છે. ભવિષ્યમાં, ફૂલેલું આત્મસન્માન ખોવાયેલા સકારાત્મક અનુભવોની ભરપાઈ કરવાનો માર્ગ બની જાય છે;
વ્યક્તિ પરિવારમાં પ્રથમ અથવા વધુ વખત એકમાત્ર બાળક છે;
બાળપણમાં બગાડવું, ખોટી રીતે બાળ-પુખ્ત સંબંધો બાંધવામાં આવે છે, જ્યારે કુટુંબમાં પુખ્ત વયના લોકોનું ધ્યાન બાળક પર કેન્દ્રિત હોય છે, ત્યારે તેની રુચિઓ પ્રથમ આવે છે, અને સંભવિત અવરોધોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વિનંતી પર તેની ઇચ્છાઓ સંતુષ્ટ થાય છે (માતાપિતાની માંદગી, પૈસાની અછત) ;
બાહ્ય ડેટા - ઘણીવાર બંને જાતિના લોકો તેમના પોતાના આકર્ષક દેખાવને કારણે પોતાને અન્ય કરતા વધુ સારા માને છે;
શિક્ષકો અને શિક્ષકોનું ગેરવાજબી હકારાત્મક વલણ. ઘણી વાર એવી પરિસ્થિતિઓ ઊભી થાય છે જ્યારે શિક્ષકો તેમના કેટલાક વિદ્યાર્થીઓને વ્યક્તિગત સહાનુભૂતિ, તેમના માતાપિતાની ઉચ્ચ નાણાકીય અથવા સામાજિક સ્થિતિને કારણે અલગ કરે છે;
પોતાની ક્ષમતાઓના પર્યાપ્ત પરીક્ષણનો અભાવ. આમ, જો ત્યાં વ્યક્તિગત ક્ષમતાઓ અને સારી પૂર્વશાળાની તૈયારી હોય, તો બાળક નિયમિત શાળાના અભ્યાસક્રમ સાથે તેજસ્વી રીતે સામનો કરી શકે છે, જ્યારે વધુ પ્રતિષ્ઠિત શૈક્ષણિક સંસ્થામાં અભ્યાસ કરવા માટે તેના તરફથી વધારાના પ્રયત્નોની જરૂર પડશે. લાંબા સમય સુધી ગંભીર પરીક્ષણોની ગેરહાજરીમાં, વ્યક્તિ પોતાની જાતને અસાધારણ ક્ષમતાઓને આભારી કરવાનું શરૂ કરી શકે છે.

તમે સાયકોડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને દરેક ચોક્કસ કેસમાં ઉચ્ચ આત્મસન્માનના કારણોને ઓળખવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. આવી પરીક્ષાના પરિણામો વલણ, વર્તન અથવા ડિસઓર્ડરની સારવારમાં વધુ સુધારણામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.

ફૂલેલું આત્મસન્માન: ચિહ્નો

વ્યક્તિનું ઉચ્ચ આત્મસન્માન ઘણીવાર અન્ય લોકો માટે સ્પષ્ટ હોય છે, પરંતુ તે પોતે ભાગ્યે જ તેને સમસ્યા તરીકે સમજે છે. આવા વલણ ધરાવનાર વ્યક્તિ પોતાની નિષ્ફળતાના કારણ તરીકે સંજોગો, ઈર્ષ્યા અને દુષ્ટ-ચિંતકોની ષડયંત્ર, વ્યવસાયિક ભાગીદારો અથવા કામના સાથીદારોમાં યોગ્ય વ્યાવસાયિક ગુણોનો અભાવ, વગેરેને નકારાત્મક સંયોજન તરીકે જુએ છે. મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક વિશ્વાસપૂર્વક સ્તર સ્થાપિત કરી શકે છે. આત્મસન્માન અને, જો જરૂરી હોય તો, વર્તણૂક અને સ્થાપનોને ઠીક કરતી કાર્યવાહી સૂચવો.

આત્મગૌરવ નક્કી કરવા માટે, નીચેના હાથ ધરવામાં આવે છે:

વ્યક્તિની જીવનશૈલીનો અભ્યાસ. જો માનસિક અથવા ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડરની શંકા હોય, તો દર્દીના સંબંધીઓ પાસેથી મળેલી માહિતીનું ખૂબ મહત્વ છે;
સ્વ-વૃત્તિ પ્રશ્નાવલિ પર આધારિત અભ્યાસ;
નિષ્ણાત અને દર્દી વચ્ચે વાતચીત. તે એક મફત સ્વરૂપમાં હાથ ધરવામાં આવે છે, પરંતુ તેની સમાપ્તિ પર તેના પોતાના વિવિધ પાસાઓ પ્રત્યે વ્યક્તિના વલણને દર્શાવતા પ્રશ્નોના સ્પષ્ટ જવાબો પ્રાપ્ત કરવા જોઈએ.

સામાન્ય રીતે, આત્મસન્માનનું ફૂલેલું સ્તર આના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

વિરુદ્ધ પુરાવાની હાજરીમાં પણ, પોતાની યોગ્યતામાં અચળ વિશ્વાસ;
બધા ઇન્ટરલોક્યુટર્સ પર પોતાનો અભિપ્રાય લાદવાની ઇચ્છા, નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં આક્રમકતા;
માત્ર પોતાની જાતને સત્તા તરીકે ઓળખવી;
પોતાના દ્વારા સ્થાપિત નિયમો સિવાયના કોઈપણ નિયમોનો ઇનકાર;
અન્ય લોકોની સત્તા અને સત્તાનો ઇનકાર;
નિષ્ફળતા માટે જવાબદાર "બાહ્ય દુશ્મન" ની શોધ. મોટેભાગે આ માતાપિતા છે, રાજ્ય (માત્ર મૂળ જ નહીં, પણ વિદેશી પણ), સાથીદારો;
કોઈપણ કિંમતે અગ્રણી ભૂમિકામાં રહેવાની ઈચ્છા, ઘણીવાર કોઈ પ્રયાસ કર્યા વિના;
વાતચીતમાં "જામિંગ", વિષયને પોતાની સમસ્યાઓની ચર્ચા તરફ વાળવાનો પ્રયાસ;
સ્વ-ટીકાનો અભાવ, બહારથી ટીકાની આક્રમક ધારણા;
દયા તરીકે મદદની ધારણા અને તેથી, તેનો ઇનકાર;
હતાશા સુધીની નિષ્ફળતાનો દુઃખદાયક અનુભવ, ભૂલોનો ડર.

આત્મસન્માનના ફૂલેલા સ્તરને કેવી રીતે સુધારવું?

સંતુલિત વિશ્લેષણ બતાવી શકે છે કે જીવનમાં વ્યક્તિની નિષ્ફળતાનો મુખ્ય ગુનેગાર તેનું ફૂલેલું આત્મસન્માન છે. કોઈ મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા મનોચિકિત્સક તમને જણાવશે કે આવી પરિસ્થિતિમાં શું કરવું. તમારા અને તમારી ક્રિયાઓના અપૂરતા મૂલ્યાંકનનો સ્વતંત્ર રીતે સામનો કરવો ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. આ માટે ઘણી બધી સ્વ-શિસ્ત અને આત્મ-નિયંત્રણની જરૂર છે, જે ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવતા લોકોમાં ઘણીવાર ગેરહાજર હોય છે. વલણ અને વર્તનને સુધારવામાં શ્રેષ્ઠ પરિણામો જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સાની વિવિધ પદ્ધતિઓ દ્વારા બતાવવામાં આવે છે, જે આ કિસ્સામાં આનો હેતુ છે:

પોતાના વર્તન અને ક્રિયાઓનું વિશ્લેષણ. વ્યક્તિએ નિષ્ફળતા માટે કોઈને દોષી ઠેરવવાનું બંધ કરવું જોઈએ, દરેક વ્યક્તિગત કેસને ધ્યાનમાં લેતા શીખવું જોઈએ અને જે બન્યું છે તેમાં તેના યોગદાનનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ;
અન્ય લોકોના મંતવ્યો સાંભળવાની, વાતચીતમાં વિરોધ ન કરવાની, અન્ય લોકોના ચુકાદાઓને સ્વીકારવાની ક્ષમતા વિકસાવવી;
ટીકાની શાંત ધારણા અને સ્વ-ટીકાનો વિકાસ;
મદદ સ્વીકારવાની ક્ષમતા વિકસાવવી, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યવસાયમાં વધુ સફળ નિષ્ણાતો પાસેથી;
નવા પ્રોજેક્ટ્સ શરૂ કરતા પહેલા તમારી ક્ષમતાઓનું મૂલ્યાંકન કરવું, ગણતરીઓ કરવી, પગલું-દર-પગલાની યોજનાઓ બનાવવી;
તે અન્યને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના સંદર્ભમાં વ્યક્તિના પોતાના વર્તનનું વિશ્લેષણ, પછી ભલે તે પ્રિયજનોને નારાજ કરે, અથવા મિત્રતા અને રોમેન્ટિક જોડાણમાં અવરોધો બનાવે;
અન્યની લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓ માટે આદરની રચના.

નાર્સિસિસ્ટ સાથે વાતચીત કરતી વખતે, કેટલાક નિષ્ણાતો નિખાલસતા વિશે શરમાળ ન રહેવાની ભલામણ કરે છે: એમ કહીને કે તે પોતાને અન્ય લોકોથી ઉપર રાખે છે, તેના નિવેદનો શું આધારિત છે તે સીધું પૂછે છે. બીજી બાજુ, આ અભિગમ તદ્દન અશુદ્ધ છે, અને બિન-નિષ્ણાત તીવ્ર સંઘર્ષને ઉત્તેજિત કરી શકે છે જે વધુ ઉપચારની શક્યતાને બાકાત રાખશે.

બાળકોના ફૂલેલા આત્મસન્માનને સુધારવામાં સંખ્યાબંધ વિશિષ્ટ લક્ષણો છે. તેઓ મુખ્યત્વે માતા-પિતા અને નજીકના સંબંધીઓ (દાદા-દાદી) ની વર્તણૂક પેટર્નમાં ફેરફારની ચિંતા કરે છે:

વખાણ કોઈપણ સિદ્ધિને અનુસરવું જોઈએ, પરંતુ પોતે જ નહીં અને એવી કોઈ વસ્તુ માટે નહીં કે જેના માટે બાળકએ પ્રયત્નો ન કર્યા (ઉદાહરણ તરીકે, દેખાવ);
જ્યાં સુધી તે તેના સ્વાસ્થ્ય, વિકાસ અને પોષણની ચિંતા ન કરે ત્યાં સુધી બાળકના હિતોને પ્રથમ ન આવવું જોઈએ;
બાળકની ક્રિયાઓના પરિણામોને ઘટાડવાની જરૂર નથી. તેણે તેની ક્રિયાઓનું ઉદ્દેશ્ય પરિણામ જાણવું જોઈએ. જો કોઈ બાળક ઈરાદાપૂર્વક રમકડું તોડે છે, તો તમારે તેને તરત જ નવું ખરીદવું જોઈએ નહીં. નહિંતર, બાળક તેની પોતાની ક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન કરવાનું શીખતું નથી અને ક્રિયાઓ અને તેના પરિણામો વચ્ચેના જોડાણોને સમજવાની ક્ષમતા વિકસાવતું નથી.