અસંસ્કારી પ્રકૃતિમાં સર્વાઇવલ. સર્વાઇવલ સ્કૂલ

આ વિષય નીચેના પ્રશ્નોને સંબોધે છે:

• આત્યંતિકતાની વ્યાખ્યા અને ખ્યાલ
• અસ્તિત્વના પરિબળો અને તાણ, સ્વાયત્ત અસ્તિત્વનો ખ્યાલ
• ફરજિયાત ઉતરાણ
• મનોબળ જાળવી રાખવું
• ઓરિએન્ટેશન
• સિગ્નલિંગ એટલે
• જંગલી ખાદ્ય છોડ
• રસોઈ
• પાણી પુરવઠો

છેડાની વ્યાખ્યા અને ખ્યાલ.

આત્યંતિક પરિસ્થિતિ - આ એક એવી પરિસ્થિતિ છે જે "સામાન્ય" થી આગળ વધે છે, જેમાં વ્યક્તિ તરફથી શારીરિક અને (અથવા) ભાવનાત્મક પ્રયત્નોની વધેલી સાંદ્રતાની જરૂર હોય છે, વ્યક્તિના જીવન માટે સંભવિત નકારાત્મક પરિણામો સાથે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એવી પરિસ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ અસ્વસ્થતા છે (એવી પરિસ્થિતિ જે તેના માટે અસામાન્ય છે).

આત્યંતિક પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તેમાં પ્રવેશ ન કરવો. આ કરવા માટે તમારે અનુસરવાની જરૂર છે ત્રિગુણ સુરક્ષા સૂત્ર:

1. ધારવું;
2. જો શક્ય હોય તો ટાળો;
3. જો જરૂરી હોય તો પગલાં લો.

તમામ આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓને 2 મુખ્ય પ્રકારોમાં વહેંચી શકાય છે:

1. ઝડપી વહેતી- સેકંડ ચાલે છે, વિચારવાનો લગભગ કોઈ સમય નથી, મુખ્યત્વે રીફ્લેક્સ કાર્ય કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે: તમારી તરફ ધસી રહેલી કાર;
2. સમયસર લંબાવ્યું- જંગલમાં ખોવાઈ જવું, માતાપિતા સાથે સંઘર્ષ.

દરેક પ્રકારની પરિસ્થિતિનો એક પ્રકાર અને આત્યંતિકતા હોય છે:

• વ્યક્તિ પાસે આ પરિસ્થિતિને હલ કરવાની ક્ષમતાનો અભાવ છે. ઉદાહરણ તરીકે: તમે કોઈની પાસેથી ભાગી રહ્યા છો, તમારી સામે વાડ છે, 2.5 મીટર ઉંચી છે. જો તમારી ઉંચાઈ 1 m 90 cm છે, તો આ એક વાત છે, પરંતુ જો તમે 1 m 50 cm છો, તો આ તમારા માટે આત્યંતિક સ્થિતિ છે.
• આ પરિસ્થિતિને ઉકેલવા માટે જ્ઞાન, કુશળતા અને ક્ષમતાઓનો અભાવ. ઉદાહરણ તરીકે: તમે પ્રથમ વખત કાર ચલાવી રહ્યા છો.
• ચોક્કસ વ્યવહારુ અનુભવનો અભાવ. ઉદાહરણ તરીકે: તમે જંગલમાં ખોવાઈ ગયા છો. જો તમે હાઇકિંગ પર ગયા હો, તો આ એક વાત છે; જો તમે પહેલી વાર જંગલમાં ગયા હોવ, તો તમારા માટે આત્યંતિકતાની ડિગ્રી ખૂબ ઊંચી છે.

ઉપરોક્તથી આપણે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે વિવિધ લોકો માટે આત્યંતિકતાનો ખ્યાલ અલગ છે.

અસ્તિત્વના પરિબળો અને તાણ, સ્વાયત્ત અસ્તિત્વનો ખ્યાલ.

સ્વાયત્ત - સ્વતંત્ર, કોઈપણ અથવા કોઈપણ વસ્તુથી સ્વતંત્ર રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે (S.I. Ozhegov, શબ્દકોશ).

તેથી તે થયું! કેટલાક કારણોસર, તમે કુદરત સાથે એકલા રહી ગયા છો. પરંતુ આ સરળ નથી, અને માત્ર એટલા માટે જ નહીં કે પાણી અને ખાદ્ય પુરવઠો મર્યાદિત છે, પરંતુ તે પણ કારણ કે તમે વિવિધ કુદરતી પરિબળોથી પ્રભાવિત છો, જે ઘણીવાર આત્યંતિક હોય છે, એટલે કે. અત્યંત મજબૂત, શરીરની કામગીરીમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. પરંતુ શરીરના અવયવો અને પ્રણાલીઓના કાર્યોમાં ફેરફાર ફક્ત અમુક મર્યાદાઓ સુધી જ માન્ય છે, જેમાંથી આગળ તેઓ બદલી ન શકાય તેવા બને છે અને વ્યક્તિના મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.
જે સમય દરમિયાન ઉલ્લંઘન ખતરનાક થ્રેશોલ્ડ સુધી પહોંચે છે તેને કહેવામાં આવે છે સ્વાયત્ત અસ્તિત્વનો મહત્તમ અનુમતિપાત્ર સમયગાળો.
તેની અવધિ ઘણા કારણો પર આધારિત છે - જીવન ટકાવી રાખવાના પરિબળો.

 આ પરિબળોને ચાર જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: માનવશાસ્ત્રીય, કુદરતી-પર્યાવરણ, સામગ્રી-તકનીકી અને પર્યાવરણીય.
પ્રથમમાં આરોગ્યની સ્થિતિ, શરીરની અનામત ક્ષમતાઓ, ગરમી, શરદી, વંચિતતા, વગેરેની અસરો સામે પ્રતિકાર સુનિશ્ચિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આમાં મનોવૈજ્ઞાનિક સજ્જતા, પ્રેરણા, નૈતિક અને સ્વૈચ્છિક ગુણો, સક્રિય અને પરિવર્તનશીલ પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ થાય છે, જેના પર સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક લાગણીઓનું વર્ચસ્વ નિર્ભર રહેશે. આ જૂથનું એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ સ્વાયત્ત અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિઓમાં ક્રિયાઓની તાલીમ છે.
બીજા જૂથમાં પર્યાવરણીય પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે જે માનવ શરીર પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે: હવાનું તાપમાન અને ભેજ, સૌર કિરણોત્સર્ગ, પવન, નીચું વાતાવરણીય દબાણ, વગેરે. આમાં સ્વાયત્ત અસ્તિત્વના ક્ષેત્રની ભૌતિક અને ભૌગોલિક સુવિધાઓ શામેલ છે: વનસ્પતિ અને પ્રાણીસૃષ્ટિ, જળ સ્ત્રોત, ધ્રુવીય દિવસો અને રાત્રિ, વગેરે.
ત્રીજું જૂથ એવા પરિબળોને જોડે છે જે વ્યક્તિને પર્યાવરણીય પ્રભાવોથી રક્ષણ આપે છે: કપડાં, કટોકટીનાં સાધનો, તેમજ આશ્રયસ્થાનો બનાવવા, આગ બનાવવા, સંકેતો આપવા વગેરે માટે ઉપયોગમાં લેવાતા કામચલાઉ માધ્યમો.
ચોથું જૂથ પર્યાવરણ સાથે માનવ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના પરિણામે પરિબળો છે: ગરમી અને ઠંડીની ઇજાઓ, ઝેરી સાપ અને એરાકનિડ્સના કરડવાથી થતા ઝેર, ઝેરી પ્રાણીઓ અને છોડનું માંસ ખાવું, કુદરતી ફોકલ રોગોથી ચેપ, પર્વત માંદગી વગેરે. , તેમજ આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓને કારણે ઇજાઓ અને તીવ્ર માનસિક સ્થિતિઓ.
આ જૂથમાં કહેવાતા પણ શામેલ છે તણાવઅસ્તિત્વ - પરિબળો જેની અસર એટલી ઉચ્ચારણ છે કે તે તણાવના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. સ્ટ્રેસર્સને ત્રણ જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:

1. ભૌતિક- પીડા, ઠંડી, ગરમી, તરસ, ભૂખ, થાક.
2. માનસિક- એકલતા, ભય.
3. જટિલ- પરિબળોના વિવિધ સંયોજનો.

દર્દ. ઇજાઓ, દાહક પ્રક્રિયાઓ, ઉચ્ચ અથવા નીચા તાપમાનના સંપર્કમાં, એસિડ, આલ્કલીસ, વગેરે. પીડા સાથે, જે શરીરની એક પ્રકારની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે. તે કોઈ સંયોગ નથી કે પ્રાચીન સમયમાં પણ પીડાને શરીરનો "વૉચડોગ" કહેવામાં આવતું હતું. પરંતુ, બીજી બાજુ, પીડા, જે વ્યક્તિને દુઃખ પહોંચાડે છે, ચીડવે છે અને વિચલિત કરે છે, અને લાંબા સમય સુધી કામ કરે છે, તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, તેની બધી પ્રવૃત્તિઓ અને વર્તનને અસર કરે છે, અને તેને પ્રતિકૂળ પ્રભાવો માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. પર્યાવરણ તેના ફાયદાકારક રક્ષણાત્મક કાર્યને ગુમાવતા, તે રોગમાં ફેરવાય છે. જો કે, વ્યક્તિ પીડા, અને તે પણ ખૂબ જ તીવ્ર પીડાનો સામનો કરવા અને તેને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. કેટલાક મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને ઉકેલવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તે થોડા સમય માટે પીડાને "ભૂલી" શકે છે.

ઠંડી. શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો કરીને, ઠંડા તણાવની અસર માનવ માનસ પર પડે છે. માત્ર સ્નાયુઓ જ નહીં, મગજ પણ સુન્ન થઈ જશે અને તેના વિના કોઈપણ સંઘર્ષ નિષ્ફળ જશે. માનવ શરીરના તાપમાનમાં 2 ડિગ્રીનો ઘટાડો ગંભીર વિકૃતિઓનું કારણ બને છે, અને 5 ડિગ્રીથી તે મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. હીટ ટ્રાન્સફરની તીવ્રતા અને દર ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે: આબોહવા વાતાવરણના ભૌતિક પરિબળો, વ્યક્તિની મોર્ફોલોજિકલ લાક્ષણિકતાઓ, તેના કપડાં, વર્તન, જ્ઞાન અને કુશળતાના ગરમી-રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો.
શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં ગરમીનો પ્રવાહ સમાન નથી. તે રક્ત વાહિનીઓની સંખ્યા અને તેમના સ્થાન પર સીધો આધાર રાખે છે. 50% સુધી હીટ ટ્રાન્સફર માથા દ્વારા થાય છે. ઉષ્મા વિનિમયના સક્રિય ક્ષેત્રો પેટ, બાજુઓ, જંઘામૂળ અને કટિ પ્રદેશો છે.
એક નિયમ તરીકે, અંગો પહેલા થીજવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે શરીરના ભાગો હૃદયથી સૌથી દૂર છે.

નીચા તાપમાનની અસરને વધારતા પરિબળો:

• ઉચ્ચ ભેજ;
• પવન;
• ચુસ્ત અથવા ભીના કપડાં અને પગરખાં;
• લાંબા સમય સુધી સ્થિરતા;
• થાક;
• દારૂનો નશો.

શરીરની આસપાસ શક્ય તેટલા હવાના સ્તરો બનાવવાના સિદ્ધાંત અનુસાર હીટ ટ્રાન્સફર ઘટાડવાની રીતો બનાવવામાં આવે છે:

• જૂતાના કવર્સ બાંધો અથવા વધુ જગ્યા પર બાંધો - કવર કે જે બરફને પગરખામાં પ્રવેશતા અટકાવે છે;
• તમારા પગરખાં પરની દોરીઓ છૂટી કરો;
• જેકેટને ટ્રાઉઝરમાં ટક કરો (ગરમીનો નોંધપાત્ર ભાગ બાહ્ય વસ્ત્રોની નીચેની ધારની નીચેથી બહાર આવે છે);
• એવા સ્થળોએ જ્યાં કપડાં શરીર પર ચુસ્તપણે બંધબેસે છે (ઘૂંટણ, નિતંબ, કોણી, ખભા), કોઈપણ વધુ કે ઓછા યોગ્ય સામગ્રીથી બનેલા ઇન્સ્યુલેટીંગ પેડ્સ મૂકવા જરૂરી છે: શેવાળ, શાખાઓ, કોઈપણ કાગળ, પોલિઇથિલિન, વગેરે.

આ સરળ પગલાં સાથે, સૌથી હળવા કપડાં પણ નોંધપાત્ર રીતે ઇન્સ્યુલેટેડ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, વ્યક્તિએ બીજા આત્યંતિક તરફ ન જવું જોઈએ - તમામ હીટ-ઇન્સ્યુલેટીંગ સ્તરો ચળવળને અવરોધે નહીં અથવા રક્ત પરિભ્રમણને અવરોધે નહીં. નહિંતર, અસર વિપરીત હશે. ચહેરાને સુરક્ષિત રાખવા માટે એક સરળ માસ્ક બનાવવો પણ જરૂરી છે, જે આરામદાયક ન હોવા છતાં દૂર ન કરવો જોઈએ. ગરમ કરવા માટેની શારીરિક કસરતો ફક્ત તીવ્ર પવનમાં જ બિનસલાહભર્યા છે, પરંતુ કસરતો ફક્ત ત્યારે જ અસરકારક છે જો તમે શરીરના તમામ ભાગો સંપૂર્ણપણે ગરમ ન થાય ત્યાં સુધી તેને કરવાનું ચાલુ રાખો.
કારણ વિના નહીં, ભારે ઠંડીની સ્થિતિમાં સૌથી ખતરનાક અને કપટી પરિબળોમાંનું એક માનવામાં આવે છે ભેજ. ખરેખર, જલદી ભેજ કપડાં અને પગરખાંમાં પ્રવેશ કરે છે, ઠંડી સામેની લડત દસ ગણી વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે. યાદ રાખો: કપડાને પછીથી સૂકવવા કરતાં તેને ભીના થતા અટકાવવાનું ખૂબ સરળ છે! તમારા આઉટરવેરની નીચે બરફને પ્રવેશવાની મંજૂરી આપશો નહીં. આ કરવા માટે:

• હૂડને ક્યારેય દૂર કરશો નહીં, અને જો તે ત્યાં ન હોય, તો કોલરને એવી રીતે ઊંચો કરો અને બાંધો કે જેથી તેની નીચે બરફ ન આવે;
• જો તમારે બરફ સાથે કામ કરવું હોય અથવા બરફનું તોફાન શરૂ થાય, તો આંતરિક ખિસ્સા ચાલુ કરવા જોઈએ અને આ સ્થિતિમાં છોડી દેવા જોઈએ; પેચ ખિસ્સાને જોડો, અને જો આ શક્ય ન હોય તો, તેને ફાડી નાખો અથવા સતત દેખરેખ રાખો અને તેમાંથી બરફને પાવડો કરો, તેને ઓગળતા અટકાવો;
• તમારા પગરખાં અને કપડાં બરફના સંપર્કમાં આવવાનો સમય ઘટાડવા માટે શક્ય તેટલો પ્રયાસ કરો, જેના માટે તે ખડકો, શાખાઓ, સ્કીસ વગેરે પર રહેવાનું વધુ સારું છે;
• તમારા મિટન્સને શક્ય તેટલું ઓછું ઉતારો અને તેમને તમારા શ્વાસથી ગરમ ન કરો.

પવનની ઠંડકની અસર સામે લડવું અતાર્કિક અને ક્યારેક અર્થહીન છે - તે ફક્ત ટાળી શકાય છે. જો પવન એટલી તાકાત પર પહોંચી ગયો હોય કે તે હલનચલન મુશ્કેલ બનાવે છે અથવા ઠંડીની તીવ્ર, વેધનની લાગણીનું કારણ બને છે, તો તમારે ખસેડવાનું બંધ કરવું જોઈએ. જો તમને જોરદાર પવન હોવા છતાં, હલનચલન ચાલુ રાખવાની ફરજ પાડવામાં આવે, તો તમારી બાજુ પવન તરફ વળો, જ્યારે તમારા શરીરના સૌથી વધુ થીજી ગયેલા ભાગો (ચહેરો, જંઘામૂળ) ને તમારા હાથ વડે ઢાંકીને, ચુસ્તપણે બટન દબાવો અને તમારા કપડાં બાંધો, ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. તેની વિન્ડેજ અને સતત તમારા શરીરની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરો, તેની સંવેદનશીલતાને સ્પર્શ કરીને તપાસો.

ગરમી. ઉચ્ચ પર્યાવરણીય તાપમાન, ખાસ કરીને સીધા સૌર કિરણોત્સર્ગ, માનવ શરીરમાં નોંધપાત્ર ફેરફારોનું કારણ બને છે, કેટલીકવાર પ્રમાણમાં ટૂંકા સમયમાં. શરીરની સામાન્ય વિકૃતિઓ જ્યારે ગરમીના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે દક્ષિણ આબોહવામાં વધુ વખત જોવા મળે છે, પરંતુ સમશીતોષ્ણ આબોહવામાં પણ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પાણીના શરીરની નજીક, કારણ કે સૂર્યના કિરણો પાણીની સપાટી પરથી સારી રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે, અને તીવ્ર બાષ્પીભવન પણ થાય છે, જે વધેલી ભેજ બનાવે છે, જે હીટ સ્ટ્રોક વિકસાવવાની સંભાવનાને વધારે છે.
જો, જ્યારે તાપમાન 30 ડિગ્રી સુધી વધે છે, ત્યારે શરીરનું ગરમીનું સ્થાનાંતરણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, તો પછી 37 ડિગ્રીથી ઉપરના તાપમાને, જે વ્યક્તિ સતત આ તાપમાને જીવતો નથી, તેમાં હીટ વિનિમય પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે, જે ઘણીવાર ઓવરહિટીંગનું કારણ બને છે (જો પરસેવો નબળો છે) અથવા શરીરની નિર્જલીકરણ (જો પરસેવો ખૂબ મજબૂત હોય તો).

વ્યક્તિને ગરમ સ્થિતિમાં રહેવાની ફરજ પાડવાનું સરળ બનાવવા માટે, અમે નીચેની ભલામણ કરી શકીએ છીએ:

• જો શક્ય હોય તો, સીધો સૂર્યપ્રકાશ ટાળો (છાયામાં રહો, બળી જવાથી બચવા અને ભેજનું બાષ્પીભવન ઘટાડવા માટે તમારું આખું શરીર અને માથું ઢાંકો),
• ફક્ત છાયામાં જ કપડાં ઉતારો, આરામ કરતી વખતે પગરખાં અને મોજાં ઉતારો, પરંતુ ખુલ્લા પગે ન ચાલો,
• તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લો,
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ મર્યાદિત કરો,
• પાણીનો વપરાશ (જો તે અપૂરતો હોય તો) દરરોજ 500-600 મિલી સુધી મર્યાદિત કરો,
• ખારા અને મસાલેદાર ખોરાકને બાદ કરતાં, શક્ય તેટલું ઓછું ખાઓ,
• એક સમયે 150 મિલીલીટરના નાના ચુસ્કીમાં પાણી પીવો,
• તરસની લાગણી ઘટાડવા માટે, કાંકરા પર ચૂસી લો.

!  જો તમને ખૂબ તરસ લાગી હોય, તો પણ પીશો નહીં: લોહી, પેશાબ, દરિયાનું પાણી, આલ્કોહોલ અને પેટ્રોલિયમ ઉત્પાદનો સાથે પ્રવાહી.

તરસ ગરમી સાથે અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલી છે, કારણ કે તેની ઘટનાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. તરસ, શરીરમાં પ્રવાહીની અછતનો સામાન્ય સંકેત છે, જ્યારે પાણીની અછત અથવા ગેરહાજરીને કારણે તેને સંતોષવું અશક્ય છે, ત્યારે સ્વાયત્ત અસ્તિત્વના કિસ્સામાં માનવ પ્રવૃત્તિમાં ગંભીર અવરોધ બની જાય છે.
માનવ શરીરમાં 65 - 70% પાણી હોય છે અને 10 - 15% પાણીની ખોટ (શરીરના કુલ વજન સાથે મૂંઝવણમાં ન આવે) શરીરમાં ઉલટાવી શકાય તેવા પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
ડિહાઇડ્રેશન મીઠાના સંતુલનમાં અસંતુલનનું કારણ બને છે, જે ચેતા આવેગના સામાન્ય પ્રસારણ માટે જરૂરી છે, આ પાણીની મોટી ખોટ, શરીરમાં સડો ઉત્પાદનોનું સંચય, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને ઓવરહિટીંગ સાથે સંકલનનો અભાવ સમજાવે છે.
નિર્જલીકરણ અટકાવવા માટેની ભલામણો અગાઉના વિભાગમાં વર્ણવેલ સમાન છે. "ગરમી".

ભૂખ. શરીરની ખોરાકની જરૂરિયાત સાથે સંકળાયેલ સંવેદનાઓનો સમૂહ એક લાક્ષણિક ગણી શકાય, જો કે કંઈક અંશે વિલંબિત, તણાવની પ્રતિક્રિયા. તે જાણીતું છે કે વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ખોરાક વિના જઈ શકે છે, કામ કરવાની ક્ષમતા જાળવી રાખે છે, જો કે, ઘણા દિવસોના ઉપવાસ, અને ખાસ કરીને પાણીની અછત સાથે, શરીરને નબળું પાડે છે, શરદી, પીડા, વગેરેનો પ્રતિકાર ઘટાડે છે.

ઓવરવર્ક. આ શરીરની એક વિલક્ષણ સ્થિતિ છે જે લાંબા ગાળાના (અને ક્યારેક ટૂંકા ગાળાના) શારીરિક અથવા માનસિક તણાવ પછી થાય છે. ઓવરવર્ક સંભવિત જોખમોથી ભરપૂર છે, કારણ કે તે વ્યક્તિની ઇચ્છાને નીરસ બનાવે છે અને તેને તેની પોતાની નબળાઈઓ માટે સુસંગત બનાવે છે.
યોગ્ય, શારીરિક પ્રવૃત્તિનું વિતરણ અને સમયસર આરામ, જે શક્ય તેટલું સંપૂર્ણ રીતે તમામ ઉપલબ્ધ માધ્યમો દ્વારા થવું જોઈએ, તમને વધુ પડતા કામને ટાળવા અને ઝડપથી શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

એકલતા. જીવન ટકાવી રાખવાના પરિબળોમાં એક વિશેષ સ્થાન એકલતાની લાગણી દ્વારા કબજે કરવામાં આવે છે. તે ઘણીવાર માનવ માનસ પર મજબૂત અસર કરે છે.
એકલા વિશ્વની પરિક્રમા કરનાર પ્રથમ વ્યક્તિ, કેપ્ટન જોશુઆ સ્લોકમે નોંધ્યું હતું કે એકલા રહેવાથી કેટલીકવાર બધી ઇન્દ્રિયો પર ભયંકર તાણ આવે છે, આભાસ પણ થાય છે.
તેઓ એકલતા સામે જુદી જુદી રીતે લડે છે - મોટેથી કવિતા વાંચો, જીવનની સૌથી સુખદ ક્ષણોને યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો, તેમની યોજનાઓની મોટેથી ચર્ચા કરો, વગેરે. તેઓ તેમના ઘર, શિબિર વગેરેને સુધારવા માટે સક્રિય શારીરિક કાર્યથી પોતાને વિચલિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
જે લોકો પોતાની જાતને સ્વાયત્ત અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિઓમાં શોધે છે તેઓ ઘણીવાર નિરાશા તરીકે ઓળખાતી માનસિક સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે. એકલતાના કારણે, તે શોધખોળ, પાણી અને ખોરાક શોધવા, સંદેશાવ્યવહાર સ્થાપિત કરવા વગેરેના અસફળ પ્રયાસો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. તમારી જાતને સેટ કરીને અને ચોક્કસ, પરંતુ ચોક્કસપણે પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા કાર્યોને સખત રીતે નિયંત્રિત કરીને આ સ્થિતિને ટાળી શકાય છે.

ભય. એક જૂની કહેવત કહે છે: એકવાર રસ્તા પર એક ભટકનાર પ્લેગને મળ્યો. "તમે ક્યાં જઈ રહ્યા છો, પ્લેગ?" - ભટકનારને પૂછ્યું. "હું બગદાદ જઈ રહ્યો છું," પ્લેગે જવાબ આપ્યો, "હું પાંચ હજાર લોકોને મારવા માંગુ છું." થોડા સમય પછી તેઓ ફરી મળ્યા. "તમે મને કેમ છેતર્યો કે તમે પાંચ હજાર લોકોને મારી નાખશો, પણ તમે પચાસ હજારને મારી નાખ્યા," ભટકનારએ તેને ઠપકો આપ્યો. "ના, તમે ભૂલથી છો, મેં મારી વાત રાખી અને માત્ર પાંચ હજાર માર્યા, અને બાકીના પિસ્તાળીસ ડરથી મરી ગયા."
ભય - વાસ્તવિક અથવા દેખીતી ભયને કારણે થતી લાગણી, મૃત્યુની અપેક્ષા, વેદના, પીડા - ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાના સ્વરૂપોમાંનું એક છે. સ્વાયત્ત અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિઓમાં, ભયની લાગણી ઘણીવાર પર્યાવરણના અજાણ્યા, વ્યક્તિની પોતાની નબળાઇ, પ્રાણીના હુમલાની અપેક્ષા વગેરે સાથે સંકળાયેલી હોય છે. અને તે જ સમયે, ભયની લાગણી "ચોક્કસ મર્યાદાઓ સુધી શારીરિક અને માનસિક તાણના કટોકટી ગતિશીલતામાં ફાળો આપતા, શારીરિક રીતે સામાન્ય પ્રતિક્રિયા અને અનુકૂલનશીલ રીતે ઉપયોગી ગણી શકાય" (યુ. એલેકસાન્ડ્રોવ્સ્કી, 1991). આ એક પ્રકારની ભય ચેતવણી પ્રણાલી છે, જે જીવન માટેના જોખમને દૂર કરવા પગલાં લેવાની જરૂરિયાતનો સંકેત આપે છે.
કોઈ ચોક્કસ જોખમ પ્રત્યે વ્યક્તિની ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા મોટાભાગે તેની ઇચ્છા, આંતરિક સંયમ અને સ્વ-બચાવની વૃત્તિને દૂર કરવાની ક્ષમતા પર આધારિત હોવાથી, ભયને દબાવવા અને નિયંત્રિત કરવાનું શીખીને, તમે તેને ઉર્જા માટેના ઉત્પ્રેરકમાં ફેરવી શકો છો અને નિશ્ચય તે જ સમયે, ડરની લાગણી હિંમતની લાગણીમાં પરિવર્તિત થાય છે, મુકાબલો માટે તત્પરતા" (Kitaev-સ્મિક, 1983). પરંતુ જો તમે ડરને વશ થશો, તો તે બધા વિચારો અને ક્રિયાઓને વશ કરીને ખતરનાક દુશ્મનમાં ફેરવાઈ જશે. ભયની સ્થિતિ તરસ અને ભૂખ, ગરમી અને હિમથી પીડા અને પીડાની લાગણીમાં વધારો કરે છે તે હકીકત માટે જવાબદાર હતો કે કેટલાક લોકો, પોતાને આત્યંતિક સ્થિતિમાં શોધીને, તેમના ખોરાકના પુરવઠાનો ઉપયોગ કર્યા વિના ભૂખથી મૃત્યુ પામ્યા હતા. હાથ પર આગ માટે બળતણ ધરાવતા, મૃત્યુ માટે થીજી ગયો, અને પાણીના સ્ત્રોતથી ત્રણ પગલાં તરસથી મૃત્યુ પામ્યો.

ફરજિયાત ઉતરાણ.

પ્લેનના બળજબરીથી ઉતરાણની ઘટનામાં, દરેક વ્યક્તિએ તરત જ પ્લેન છોડવું જોઈએ, ઘાયલોને બહાર લઈ જવું જોઈએ અને સલામત અંતર પર જવું જોઈએ. જો જહાજ મૃત્યુ પામે છે, તો સમય બગાડ્યા વિના, બચાવ યાન પર સ્વિચ કરો. કુદરતી આપત્તિના કિસ્સામાં (હિમપ્રપાત, બરફનું ક્ષેત્ર તૂટવું, જંગલમાં આગ, વગેરે) - જોખમી ક્ષેત્રમાંથી બહાર નીકળો. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે તમારી સાથે કટોકટીના સાધનો, ખોરાક અને પાણીનો ઉપલબ્ધ પુરવઠો લઈ જવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
જ્યારે મૃત્યુનો તાત્કાલિક ખતરો પસાર થઈ જાય, ત્યારે તે જરૂરી છે, સૌ પ્રથમ, જરૂરિયાતમંદ તમામને તબીબી સહાય પૂરી પાડવી અને તે પછી જ તાત્કાલિક બાબતોમાં આગળ વધવું: વર્તમાન પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવું, ઉપલબ્ધ ખોરાક પુરવઠો ધ્યાનમાં લેવો, અસ્થાયી આશ્રયસ્થાનો બનાવવું, આગ શરૂ કરવી, વગેરે.
 સ્વાભાવિક રીતે, પ્રશ્ન ઊભો થાય છે, આગળ શું કરવું: મદદ તરફ જાવ કે તેની રાહ જોવી, સ્થાને રહીને?

સ્વાયત્ત અસ્તિત્વનું પરિણામ લીધેલા નિર્ણયની સાચીતા પર આધાર રાખે છે. જો હેલ્પ સિગ્નલ માટે રેડિયો સંપર્ક સ્થાપિત કરવો શક્ય ન હોય તો જ જૂથના એક્ઝિટ અથવા ડિપાર્ચર પોઈન્ટને ઘટના વિશે ખબર હોવાનો વિશ્વાસ ન હોય તો જ ઘટના સ્થળ છોડી દેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. .

સ્વતંત્ર રીતે ઘટના સ્થળ છોડવાનો નિર્ણય લેવાથી નજીકના વસ્તીવાળા વિસ્તારનું અંદાજિત અંતર જાણીને અને જૂથના તમામ સભ્યોની આરોગ્યની સ્થિતિ તેને દૂર કરવા દેશે તેવો વિશ્વાસ દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે. નહિંતર, મદદની રાહ જોવી અને તમે જ્યાં છો ત્યાં જ રહેવું એ સૌથી વાજબી બાબત છે. અસ્થાયી શિબિર ગોઠવો, ઉપલબ્ધ સામગ્રીમાંથી વિશ્વસનીય આશ્રયસ્થાનો બનાવો. આ લાંબા સમય સુધી તાકાત જાળવવામાં અને ઘાયલ અને બીમાર લોકોની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરશે. વધુમાં, જ્યારે કેમ્પમાં હોય ત્યારે, શિકાર, માછીમારી અને ખાદ્ય જંગલી છોડને એકત્રિત કરવાનું આયોજન કરવું ખૂબ સરળ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ યુક્તિ શોધ અને બચાવ સેવાની ક્રિયાઓને સરળ બનાવશે, જેણે ચોક્કસ વિસ્તારમાં કોઈ ઘટના વિશે માહિતી પ્રાપ્ત કરી છે. સ્થિર રહેવાનું નક્કી કર્યા પછી, તમારે વિગતો પર ધ્યાન આપ્યા વિના આગળની ક્રિયાઓ માટે એક યોજના બનાવવી પડશે. આવી યોજના બનાવતી વખતે, નીચેની બાબતો ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ:

1. અસ્થાયી શિબિરનું સંગઠન:
   • શિબિર માટે યોગ્ય સ્થાન પસંદ કરવું, ભૂપ્રદેશ, પાણીના સ્ત્રોત અને ભીની જમીનની નિકટતા, વનસ્પતિની ઘનતા, સંભવિત જોખમો (ભૂસ્ખલન, ખડકો, હિમપ્રપાત, જૂના સૂકા વૃક્ષો પડવા, હિંસક અથવા ઝેરી પ્રાણીઓ દ્વારા હુમલો, વગેરેને ધ્યાનમાં રાખીને) .);
   • અસ્થાયી આવાસના નિર્માણ, ખોરાક અને સાધનોની તૈયારી અને સંગ્રહ, શૌચાલયની પ્લેસમેન્ટ અને કચરાના ડમ્પ માટે સ્થળનું નિર્ધારણ;
   • કામચલાઉ આશ્રયનો પ્રકાર પસંદ કરી રહ્યા છીએ;
   • બળતણ તૈયાર કરવું અને આગ શરૂ કરવી;
2. જૂથના દરેક સભ્યની જવાબદારીઓ નક્કી કરવી, તેના જ્ઞાન, શારીરિક ક્ષમતાઓ અને આરોગ્યની સ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને:
   • શિકાર, માછીમારી, ખાદ્ય જંગલી છોડ એકઠા કરવા અને તેને તૈયાર કરવા દ્વારા ખોરાક મેળવવા પર;
   • તબીબી સંભાળ અને ઘાયલ અને નબળા લોકોની સતત દેખરેખ પૂરી પાડવા માટે;
   • શિબિર અને હાઇકિંગ સાધનોના ઉત્પાદન માટે, કપડાં અને જૂતાની મરામત માટે;
3. ભૂપ્રદેશ અભિગમનું સંચાલન કરવું અને તમારું સ્થાન નક્કી કરવું;
4. સિગ્નલિંગ અને સંચાર જોગવાઈ:
   • રેડિયો સાધનોની તૈયારી, ઓપરેશન, સંગ્રહ, સંભાળ અને સમારકામ, શોધ અને બચાવ જૂથો સાથે રેડિયો સંચાર, એરોપ્લેન, હેલિકોપ્ટર;
   • વિમાન અથવા હેલિકોપ્ટરના અભિગમની સમયસર ચેતવણી માટે હવાનું નિરીક્ષણ;
   • વિઝ્યુઅલ સિગ્નલિંગ ઉપકરણોનું ઉત્પાદન અને પ્લેસમેન્ટ: આગ, સિગ્નલ ચિહ્નો, પેનલ્સ, ફ્લેગ્સ;
   • શિબિર ફરજનું આયોજન અને ફરજ અધિકારીઓની ફરજો નક્કી કરવી;
   • લોકોનું મનોબળ જાળવવા કાર્યક્રમો યોજવા (વાતચીત, આગ બનાવવાની તાલીમ, માછીમારી વગેરે).

મનોબળ જાળવી રાખવું.

સ્વાયત્ત અસ્તિત્વની સફળતા મોટાભાગે નેતા પર આધારિત છે. સામાન્ય રીતે આ તે વ્યક્તિ બને છે જેણે અગાઉ બોસના કાર્યો કર્યા હતા. જો કે, લોકોના જૂથના નેતા કે જેઓ પોતાને આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં શોધે છે તે કહેવાતા અનૌપચારિક નેતા બની શકે છે - એક મજબૂત ઇચ્છા ધરાવતી વ્યક્તિ, જેણે નિશ્ચય, ડહાપણ, જીવનનો અનુભવ, જ્ઞાન, ક્ષમતા દ્વારા પોતાનામાં આત્મવિશ્વાસ મેળવ્યો છે. લોકોને સંગઠિત કરો, તેમને સક્રિય રીતે કાર્ય કરવા દબાણ કરો, સામાન્ય હેતુની સફળતા માટે તેમની શક્તિ, જ્ઞાન અને ક્ષમતાઓ અનુસાર દરેકનો ઉપયોગ કરો. નેતા એવી વ્યક્તિ હોઈ શકે છે જે જીવન ટકાવી રાખવાની તકનીકો જાણે છે અને ક્ષેત્રમાં રહેવાનો અનુભવ (શિકારી, પ્રવાસી, ભૂસ્તરશાસ્ત્રી, વગેરે). તે નક્કી કરશે કે લોકો વચ્ચેના સંબંધો કેટલી સફળતાપૂર્વક સુધરશે.
આત્યંતિક પરિસ્થિતિમાં, કુશળ નેતા સાથે, ગભરાટ, અવ્યવસ્થિતતા, મૂંઝવણ, પોતાની શક્તિમાં વિશ્વાસનો અભાવ, વગેરે જેવા માનવ વર્તનના નકારાત્મક ઘટકો ઓછામાં ઓછા અંશે પ્રગટ થશે, તેણે દરેક સંભવિત રીતે જાળવણીમાં ફાળો આપવો જોઈએ જૂથમાં કરાર અને એકતાની ભાવના, દરેક વ્યક્તિની શક્તિ અને ક્ષમતાઓનું યોગ્ય રીતે મૂલ્યાંકન કરે છે, તેના પર પડેલા અજમાયશના સફળ પરિણામમાં તેનામાં વિશ્વાસ જાળવી રાખે છે. નેતાએ જૂથના સભ્યોની ખામીઓ અને દેખરેખ પ્રત્યે સહનશીલ હોવું જોઈએ, તેમની ક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન કરવામાં, જો તેઓ આખી નાની ટીમના હિત પર આધારિત હોય, અને મહત્વાકાંક્ષાઓ અને તેમની પોતાની લાગણીઓ પર આધારિત ન હોય. એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ એ નિર્ણય લેતી વખતે સલાહ લેવાની, વ્યક્તિઓની સલાહ અને ઇચ્છાઓ સાંભળવાની અને તે જ સમયે યોજના અને નિર્ણયોના અમલીકરણને પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ બનવાની તેની ક્ષમતા છે.
આત્યંતિક પરિસ્થિતિની અણધારી ઘટના, જીવન માટે જોખમ, ભૂખ અને તરસ, ગરમી અને ઠંડીનો સંપર્ક - આ બધા સંજોગો મહાન નર્વસ તાણ (થાક), વધેલી, પીડાદાયક ચીડિયાપણું, ઘણીવાર તકરારના ઉદભવ તરફ દોરી જાય છે.
અલબત્ત, જૂથમાં નૈતિક વાતાવરણ જાળવવામાં પ્રાથમિક ભૂમિકા નેતાની છે. તેણે સમયસર ઉભરતા સંઘર્ષની નોંધ લેવી જોઈએ અને તેને કળીમાં નાખવી જોઈએ. પરંતુ જૂથના દરેક સભ્ય પર ઘણું નિર્ભર છે. એક અપરિવર્તનશીલ સત્ય શીખવું આવશ્યક છે: સંઘર્ષમાં કોઈ વિજેતા અથવા હારનારા નથી. બંને પક્ષો હારી જાય છે. તેથી, જ્યારે બળતરા વધે છે, ત્યારે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. અપરાધની ડિગ્રીની તુલના કરશો નહીં. સમાધાન તરફ પ્રથમ પગલું ભરો. શાંત સ્વરમાં બોલવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે કેટલીકવાર તે સ્વર હોય છે, અને જે કહેવામાં આવે છે તેની સામગ્રી નથી, તે ખૂબ જ સ્પાર્ક બની જાય છે જેમાંથી મિત્રતાની આગ ભડકે છે.
અસંખ્ય અભિયાનોનો અનુભવ દર્શાવે છે કે કેટલીકવાર નિરાશાનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉપચાર, ઉત્સાહ વધારવા અને મૂડ સુધારવામાં મદદ કરે છે, હાસ્ય છે. રમુજી વાર્તાઓ, રમૂજી ટુચકાઓ, ટીખળો (પરંતુ ફક્ત હાનિકારક વાર્તાઓ જે વ્યક્તિના ગૌરવને ઠેસ પહોંચાડતી નથી) કેટલીકવાર ટીમમાં અજાયબીઓનું કામ કરે છે જે પોતાને આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં શોધે છે.
તો, સ્વાયત્ત અસ્તિત્વનું સફળ પરિણામ શું આધાર રાખે છે?
સૌ પ્રથમ, વ્યક્તિ પોતે પાસેથી. તેની ઇચ્છા, એકાગ્રતા, શિસ્ત અને શારીરિક તંદુરસ્તી, પરંતુ સૌથી અગત્યનું - તેની ક્ષમતામાંથી ટકી રહેવું.
જીવવિજ્ઞાન, સમાજશાસ્ત્ર અને અર્થશાસ્ત્રમાં, આ શબ્દનો ઉપયોગ ખૂબ જ ચોક્કસ અર્થમાં થતો હતો, જેનો અર્થ થાય છે "જીવંત રહેવું, ટકી રહેવું, તૂટવું નહીં."
બીજા વિશ્વયુદ્ધ દરમિયાન, આ શબ્દનો એક અલગ અર્થ થયો, જે હવે ઉડ્ડયન અને અવકાશ વિજ્ઞાનમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. સર્વાઇવલ એ એક સક્રિય, હેતુપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ છે જેનો હેતુ સ્વાયત્ત અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિઓમાં જીવન, આરોગ્ય અને કાર્યક્ષમતા જાળવી રાખવાનો છે. આ પ્રવૃત્તિમાં મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ, કોઠાસૂઝ, ચાતુર્ય, કટોકટીનાં સાધનોનો અસરકારક ઉપયોગ અને ખરાબ હવામાનથી રક્ષણ માટે ઉપલબ્ધ સાધનોનો સમાવેશ થાય છે, શરીરને ખોરાક અને પાણી પૂરું પાડવામાં આવે છે.

ઓરિએન્ટેશન.

ભૂપ્રદેશમાં નેવિગેટ કરવા માટે સક્ષમ થવાનો અર્થ છે ક્ષિતિજની બાજુઓ, આસપાસના પદાર્થો અને ભૂમિસ્વરૂપને સંબંધિત વ્યક્તિનું સ્થાન નક્કી કરવામાં સક્ષમ થવું, હિલચાલની ઇચ્છિત દિશા શોધવા અને રસ્તામાં આ દિશા જાળવી રાખવા માટે સક્ષમ થવું.
નકશા, સેક્સ્ટન્ટ, હોકાયંત્ર અને હાથમાં ઘડિયાળ સાથે આ કરવું મુશ્કેલ નથી, જો તમે તે બધાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો છો. પરંતુ જો ત્યાં કોઈ નેવિગેશન ટૂલ્સ ન હોય તો સમય અને જગ્યા કેવી રીતે શોધવી? અહીં સૂર્ય અને તારાઓ, કુદરતી ઘટનાઓ, છોડ અને પ્રાણીઓ બચાવમાં આવશે.
હવે ચાલો આપણી જાતને પ્રશ્ન પૂછીએ: "આપણે સામાન્ય રીતે કયા કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, ક્ષિતિજની બાજુઓ નક્કી કરવાની જરૂર છે?" પરંતુ માત્ર ત્યારે જ જો તમે અગાઉથી નક્કી કરો, પ્રસ્થાન પહેલાં પણ, તમારા વિસ્તારની તુલનામાં ઓછામાં ઓછી તમારી હિલચાલની સામાન્ય દિશા. તમારા રોકાણના ક્ષેત્રમાં અને તેના માર્ગ પર કયા મુખ્ય સીમાચિહ્નો હશે તે જો તમે શોધી કાઢો તો તે વધુ સારું રહેશે. આ નદીઓ, રેલ્વે લાઇન, હાઇવે, મોટી વસાહતો અથવા અન્ય ધ્યાનપાત્ર સીમાચિહ્નો હોઈ શકે છે. જેના વિશે તેમના નામ, દિશાઓ, તેમની નજીકના વસાહતોનું સ્થાન અથવા અન્ય કોઈપણ વિશિષ્ટ સુવિધાઓ જાણવા ઇચ્છનીય છે.
 ધારો કે તમે આ બધું શોધી કાઢ્યું અને મશરૂમ્સ લેવા માટે જંગલમાં ગયા, આ માટે પૂરતો નકશો ન મળ્યો, પરંતુ માત્ર કિસ્સામાં તમારી સાથે હોકાયંત્ર લઈને. પરંતુ મુશ્કેલી એ છે કે, તમે જ્યાં ગયા હતા તે સ્થાન મુશ્કેલ બન્યું, ઉદાહરણ તરીકે, ચુંબકીય આયર્ન (કુર્સ્ક અને બેલ્ગોરોડ પ્રદેશો) ના મોટા થાપણો સાથે. અને હોકાયંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરવાનો ઇનકાર કરે છે. હવે એ જ ઓરિએન્ટીયરિંગ જ્ઞાન લાગુ કરવાનો સમય છે જે સામાન્ય રીતે તમામ પુસ્તકોમાં લખવામાં આવે છે.

ક્ષિતિજની બાજુઓ નક્કી કરવી.

સૂર્ય પૂર્વ બાજુએ ઉગે છે (ઉદય - પૂર્વ - પ્રથમ અક્ષર "B"), અને પશ્ચિમ બાજુ પર અસ્ત થાય છે - "Z" અક્ષર. તદનુસાર, પડછાયો વિરુદ્ધ દિશામાં ખસે છે. તેથી, વિશ્વમાં ગમે ત્યાં, પડછાયાનું પ્રથમ ચિહ્ન હંમેશા બીજાના સંબંધમાં પશ્ચિમ દિશામાં રહેશે, થોડા સમય પછી બનાવવામાં આવ્યું છે, અને તેથી પૂર્વમાં. આને જાણીને અને યાદ રાખીને, તમે મુખ્ય બિંદુઓની અંદાજિત દિશા સરળતાથી નક્કી કરી શકો છો. આ કરવા માટે, એક ધ્રુવ શોધો અને તેને સપાટ, વનસ્પતિ-મુક્ત સપાટી પર જમીનમાં ચોંટાડો, જેથી તેનો પડછાયો સ્પષ્ટપણે જોઈ શકાય. પડછાયાના અંતને ચિહ્નિત કરો. 15-20 મિનિટ રાહ જુઓ જ્યાં સુધી પડછાયાનો અંત થોડા સેન્ટિમીટર ખસે નહીં અને પડછાયાના અંતને ફરીથી ચિહ્નિત કરો. પછી પ્રથમ ચિહ્નને બીજા સાથે જોડતી સીધી રેખા દોરો, તેને થોડી આગળ લંબાવો અને આ રેખાના અંતે એક તીર દોરો. તીરની દિશા તમને પૂર્વ તરફની અંદાજિત દિશા બતાવશે.

સૂર્ય દ્વારા નેવિગેટ કરવાની બીજી રીત. બપોરના સમયે સૂર્ય દક્ષિણ ધ્રુવ (ઉત્તરી ગોળાર્ધમાં) તરફ હોય છે. સામાન્ય રીતે, બપોર 12 વાગ્યે થાય છે, પરંતુ વિવિધ પ્રદેશોમાં સાચા અને સ્થાનિક બપોરનો સમય એકસરખો ન હોઈ શકે. ઉદાહરણ તરીકે, મોસ્કો અને મોસ્કો પ્રદેશમાં, બપોર શિયાળામાં 13:00 વાગ્યે અને ઉનાળામાં 14:00 વાગ્યે થાય છે. જો તમે આ સુવિધાને જાણીને ડરતા નથી, તો ક્ષિતિજની બાજુઓ નક્કી કરવી એકદમ સરળ બની જાય છે. ઉત્તર ગોળાર્ધમાં ઉત્તર દિશા અથવા દક્ષિણ ગોળાર્ધમાં દક્ષિણ દિશામાં તમારો પડછાયો તમને નિર્દેશ કરવા માટે બપોરના સમયે સૂર્યની સામે ઊભા રહેવું પૂરતું છે. પરંતુ ઘડિયાળ સાથે, તમારે અડધો દિવસ રાહ જોવાની જરૂર નથી. તેનો ઉપયોગ કરીને, તમે દિવસના કોઈપણ સમયે મુખ્ય દિશાઓ એકદમ સચોટ રીતે નક્કી કરી શકો છો અથવા ઇચ્છિત દિશા સ્પષ્ટ કરી શકો છો, જો કે સૂર્ય 1 કલાકમાં 15 ડિગ્રીથી આગળ વધે છે, અને ઘડિયાળમાં દરેક પાંચ-મિનિટનો ભાગ 30 ના ખૂણાને અનુરૂપ છે. ડિગ્રી
આ માહિતીનો ઉપયોગ કરીને મુખ્ય દિશાઓ નક્કી કરવા માટે, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે હોકાયંત્ર કેવો દેખાય છે જેથી કરીને તમે તેની ઘડિયાળ સાથે તુલના કરી શકો અને અઝીમથ શું છે.

અઝીમુથએ પદાર્થની દિશા છે, જે ડિગ્રીમાં માપવામાં આવે છે. આપણે તેને અલગ રીતે કહી શકીએ - આ એક કોણ છે, જેની એક બાજુ હંમેશા ઉત્તર તરફ નિર્દેશ કરે છે, અને બીજી વસ્તુ તરફ. ઑબ્જેક્ટ કંઈપણ હોઈ શકે છે - એક વૃક્ષ, ક્લિયરિંગ, સૂર્ય, વગેરે.

ઑબ્જેક્ટના અઝીમથને નિર્ધારિત કરવા માટે, તમારે હોકાયંત્ર પસંદ કરવાની જરૂર છે, ડાયલ પર N અક્ષર સાથે ઉત્તર તરફ નિર્દેશ કરે છે તે તીરને જોડવાની જરૂર છે, માનસિક રીતે તેમની સાથે હોકાયંત્રના કેન્દ્રમાં એક સીધી રેખા દોરો - આ એક હશે. ખૂણાની બાજુ. પછી, હોકાયંત્રના કેન્દ્રમાંથી, તમને જોઈતી વસ્તુ પર એક સીધી રેખા દોરો. પરિણામી કોણ એ અઝીમથ છે.

વિશ્વની દરેક બાજુની પોતાની અઝીમથ પણ છે.
- ઉત્તર અઝીમુથ (એન) - 0 અથવા 360 ડિગ્રી;
- અઝીમુથ ઉત્તરપૂર્વ - 45 ડિગ્રી;
- અઝીમુથ પૂર્વ (E) - 90 ડિગ્રી;
- અઝીમથ દક્ષિણપૂર્વ - 135 ડિગ્રી;
- અઝીમથ દક્ષિણ (એસ) - 180 ડિગ્રી;
- દક્ષિણપશ્ચિમ અઝીમુથ - 225 ડિગ્રી;
- અઝીમથ વેસ્ટ (ડબલ્યુ) - 270 ડિગ્રી;
- અઝીમુથ ઉત્તરપશ્ચિમ - 315 ડિગ્રી.

સૂર્યની અઝીમથ નક્કી કરવા માટે, સમય અને સૂત્ર જાણવું પૂરતું છે:
અને C =(t - 1(2))*15 ડિગ્રી.

ક્યાં: A C - સૂર્યનો અઝીમથ;
t - ઘડિયાળ પરનો સમય;
1 (2) - સાચા અને સ્થાનિક મધ્યાહન વચ્ચેના કલાકોનો તફાવત. શિયાળામાં 1 કલાક (ઓક્ટોબરના છેલ્લા રવિવારથી માર્ચના છેલ્લા રવિવાર સુધી); ઉનાળામાં 2 કલાક (માર્ચના છેલ્લા રવિવારથી ઓક્ટોબરના છેલ્લા રવિવાર સુધી) - મોસ્કો અને મોસ્કો પ્રદેશ માટે;
15 ડિગ્રી એ ડિગ્રીમાં રૂપાંતર પરિબળ છે, કારણ કે 1 કલાકમાં, સૂર્ય સમગ્ર આકાશમાં 15 ડિગ્રી આગળ વધે છે.

ઉદાહરણ 1
સમય 16 વાગ્યે, ઓગસ્ટ.

અને C = (17 - 2)*15 = 225 ડિગ્રી.

તદનુસાર, આ સમયે સૂર્ય દક્ષિણ પશ્ચિમમાં છે.

આ સૂત્રનો ઉપયોગ કરી શકાય છે અને ઊલટું, સૂર્યના અઝીમથના મૂલ્ય દ્વારા સમય નક્કી કરવા માટે. આ કિસ્સામાં, સૂત્ર આના જેવો દેખાશે:

T = A C /15 ડિગ્રી + 1(2)

ઉદાહરણ 2: તમે મોસ્કો પ્રદેશમાં છો.

A C = 195 ડિગ્રી, ઓગસ્ટ.
t = 195/15 ડિગ્રી + 1(2) = 15 કલાક.

બસ, એક છેલ્લી વાત. તમને જરૂરી ચળવળની દિશા તમે સફળતાપૂર્વક નક્કી કરી લીધી છે. હવે તમારે પસંદ કરેલા કોર્સ પર રહેવાની જરૂર છે. ઘણી વાર આ સરળ કાર્ય નથી, કારણ કે... એક પગ સાથે વ્યક્તિનું પગલું બીજા કરતા થોડું લાંબુ હોય છે. અને, જો તમે હમણાં જ આગળ વધો છો, તો વહેલા કે પછી તમે એક વર્તુળનું વર્ણન કર્યા પછી, તે જ જગ્યાએ આવશો. આવું ન થાય તે માટે, તેઓ "લક્ષ્ય પર" ચાલવાની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે. આ કરવા માટે, તમારી પસંદ કરેલી ચળવળની દિશામાં સ્થિત કોઈપણ ધ્યાનપાત્ર ઑબ્જેક્ટને પસંદ કરો અને તેની તરફ આગળ વધો. પસંદ કરેલ ઑબ્જેક્ટ પર પહોંચ્યા પછી, એક નવો ઑબ્જેક્ટ પસંદ કરવામાં આવે છે, વગેરે. આ પદ્ધતિથી દિશા જાળવવામાં ભૂલ ઘણી ઓછી થાય છે.

સિગ્નલિંગ એટલે.

એવા લોકોની શોધ કે જેઓ પોતાને ગંભીર પરિસ્થિતિમાં શોધે છે તે ઘણીવાર એ હકીકત દ્વારા જટિલ હોય છે કે તે ખૂબ જ વિશાળ પ્રદેશ પર હાથ ધરવામાં આવે છે. પર્વતો, જંગલો અથવા ખરાબ હવામાનમાં ઊંચાઈએથી તેમને શોધવાનું વધુ મુશ્કેલ છે. તેથી, જેઓ વિમાન જુએ છે અથવા એન્જીનનો અવાજ સાંભળે છે તેઓએ તેમના સ્થાનનો સંકેત આપવા માટે ઉપલબ્ધ કોઈપણ માધ્યમોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ મુખ્યત્વે સંયુક્ત PSND કારતૂસ છે. તેનો "દિવસનો અંત" એવી રચનાથી ભરેલો છે જે, જ્યારે 30 સેકન્ડ સુધી સળગાવવામાં આવે છે, ત્યારે તેજસ્વી નારંગી ધુમાડાના જાડા વાદળો બનાવે છે, અને "રાતનો અંત" (અંધારામાં તે સરળતાથી કેપમાં ડિપ્રેશન દ્વારા ઓળખી શકાય છે) બળી જાય છે. એક તેજસ્વી કિરમજી જ્યોત. કારતૂસ ડાબા હાથમાં લેવામાં આવે છે, અને જમણા હાથથી, સલામતી કેપને સ્ક્રૂ કરીને, ઇગ્નીશન કોર્ડને વિરામમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે. પછી, પવનની સામે તમારી પીઠ સાથે ઊભા રહો અને કારતૂસને સહેજ વાંકા હાથે પકડીને, દોરીને ઉપરની તરફ આંચકો આપો. ખુલ્લા વિસ્તારોમાં, સિગ્નલ ખૂબ દૂરથી દેખાય છે, ખાસ કરીને રાત્રે (10 - 12 કિમી). જંગલમાં, તમારે પહેલા છૂટાછવાયા વનસ્પતિ, ધાર અથવા ક્લિયરિંગ, ટેકરીની ટોચ અથવા જળાશયનો કિનારો ધરાવતો વિસ્તાર શોધવો જોઈએ, નહીં તો ધુમાડો ઝાડની ડાળીઓ પર "લટકી" રહેશે અને તેમાંથી દેખાશે નહીં. ઉપર
જ્વાળાઓનો વ્યાપક ઉપયોગ તકલીફના સંકેત માટે થાય છે. તમે રોકેટને તેના શરીર પર છાપેલી સૂચનાઓમાંથી કેવી રીતે લોન્ચ કરવું તે શીખી શકો છો. સિગ્નલ મિરર ખૂબ જ અસરકારક છે. માણસને વિચારવાની ચોક્કસ રૂઢિચુસ્તતા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જેના કારણે તે કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે કે બાળપણમાં જાણીતી સૂર્યકિરણ રેડિયો, આતશબાજી અને ઇલેક્ટ્રોનિક્સની રચનાઓ સાથે સ્પર્ધા કરી શકે છે.
અને જો હાથમાં કોઈ ખાસ સિગ્નલિંગ માધ્યમ નથી, તો પછી તમે પ્રાચીન પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો - આગ. તે આજે પણ ઈમરજન્સી સિગ્નલિંગના સૌથી અસરકારક માધ્યમોમાંનું એક છે. સમયસર સંકેત આપવા માટે, એટલે કે. તરત જ જ્યારે કોઈ વિમાન અથવા હેલિકોપ્ટર દૃષ્ટિની અંદર દેખાય છે, ત્યારે આગ માટેનું બળતણ અગાઉથી તૈયાર કરવું જોઈએ. તે ખુલ્લા સ્થળોએ મૂકવું આવશ્યક છે - એક ક્લિયરિંગ, ક્લિયરિંગ, એક ટેકરીની ટોચ, અન્યથા ઝાડની જાડી ડાળીઓ ધુમાડાને ફસાવી દેશે અને સિગ્નલ કોઈનું ધ્યાન નહીં જાય. ધુમાડાને વધુ કાળો અને જાડો બનાવવા માટે, તાજું ઘાસ, ઝાડના લીલા પાંદડા, કાચી શેવાળ વગેરે આગમાં ભડક્યા પછી ઉમેરવામાં આવે છે.
રણના વિસ્તારોમાં, જ્યાં બળતણ પૂરતું ન હોઈ શકે, આગને બદલે જ્વલનશીલ સામગ્રીમાં પલાળેલી રેતીના ડબ્બાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
જ્યારે સર્ચ એરક્રાફ્ટ (હેલિકોપ્ટર) પહેલેથી જ દૃષ્ટિ કે સાંભળવાની રેન્જમાં હોય અથવા તેની સાથે રેડિયો સંપર્ક સ્થાપિત કરવામાં આવ્યો હોય ત્યારે જ સિગ્નલમાં આગ લાગે છે. શિયાળામાં, સિગ્નલની આગ સ્પ્રુસ શાખાઓ સાથે બરફથી આવરી લેવી જોઈએ.
તમે એરક્રાફ્ટ ક્રૂનું ધ્યાન આકર્ષિત કરી શકો છો, જો ત્યાં કોઈ અન્ય શક્યતા ન હોય તો, વિસ્તારને "અનમાસ્ક" કરીને: બરફમાં ભૌમિતિક આકારોને કચડીને, ઝાડીઓ કાપીને વગેરે.

જંગલી ખાદ્ય છોડ.

તાઈગા અને ટુંડ્રમાં, રણ અને જંગલમાં, તમે ઘણા જંગલી ખાદ્ય છોડ શોધી શકો છો. તેમની સહાયથી, તમે શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો અને વિટામિન્સ પ્રદાન કરી શકો છો.
ફળો, મૂળ, બલ્બ, યુવાન અંકુર, દાંડી, પાંદડા, કળીઓ, ફૂલો અને બદામનો ખોરાક માટે ઉપયોગ થાય છે. તેમાંના કેટલાક, ઉદાહરણ તરીકે, બેરી અને ફળો, કાચા ખાઈ શકાય છે, જ્યારે અન્ય - રાઇઝોમ્સ, બલ્બ, કંદ - રસોઈની જરૂર છે. ફળોના ખાડાઓ અને બીજ, લાક્ષણિક ડુંગળી અથવા લસણની ગંધ વગરના બલ્બ અને જ્યારે તૂટી જાય ત્યારે દૂધિયું રસ સ્ત્રાવતા છોડ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
કોઈ ચોક્કસ ફળ ખાદ્ય છે કે કેમ તે કેટલીકવાર પરોક્ષ સંકેતો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે: પક્ષીઓની ડ્રોપિંગ્સ, છાલનો ટુકડો અને ઝાડના તળિયે પડેલા અસંખ્ય બીજ, ચોંટેલા ફળો વગેરે. જો કે, ખોરાક માટે છોડનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે ચોક્કસ નિયમોનું સખતપણે પાલન કરવું આવશ્યક છે, કારણ કે જો તમે ભૂલથી કોઈ ચોક્કસ છોડને ખાદ્ય તરીકે લો છો, તો તમે ગંભીર રીતે ઝેર મેળવી શકો છો.
છોડના ઝેરી ગુણધર્મો એલ્કલોઇડ્સ, ગ્લાયકોસાઇડ્સ, કાર્બનિક એસિડ્સ અને સેપોનિનની સામગ્રી સાથે સંકળાયેલા છે. અજાણ્યા ફળનો રંગ, ગંધ અને સ્વાદ હંમેશા તેની ખાદ્યતાની વિશ્વસનીય નિશાની નથી. કેટલાક કઠોળ, યુફોર્બિયાસ અને છોડની દુનિયાના અન્ય સંખ્યાબંધ પ્રતિનિધિઓ અત્યંત ઝેરી છે, ઝેર જે મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. ખોરાક માટે અજાણ્યા છોડ અને ફળોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, એક સમયે 3 - 5 ગ્રામથી વધુ ન ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, આવા ભાગમાં સમાયેલ છોડનું ઝેર શરીરને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. જો આગામી 1 - 2 કલાકમાં ઝેરના કોઈ ચિહ્નો દેખાતા નથી (પેટમાં દુખાવો, ઉલટી, ઉબકા, ચક્કર, આંતરડાની અસ્વસ્થતા), તો છોડ ખાદ્ય છે.
જો કે, નિવારણના હેતુ માટે, અજાણ્યા ફળો અને કંદને સંપૂર્ણપણે ઉકાળવા જોઈએ, કારણ કે મોટાભાગના છોડના ઝેર ગરમીની સારવાર દરમિયાન નાશ પામે છે.

રસોઈ.

તે ખીલે તે પહેલાં છોડમાંથી પાંદડા, દાંડી અને ડાળીઓ એકત્રિત કરવી વધુ સારું છે. તેઓ વધુ કોમળ, રસદાર, પચવામાં સરળ અને આત્મસાત થાય છે. ફૂલ આવ્યા પછી, છોડના જમીન ઉપરના ભાગો બરછટ થઈ જાય છે અને પોષક મૂલ્ય ગુમાવે છે. સૌથી વધુ પૌષ્ટિક છે યુવાન પાંદડા, અંકુરની અને તેમની વધતી ટોચ. વૃક્ષો અને ઝાડીઓની છાયામાં છુપાયેલા છોડની હરિયાળી ખાસ કરીને કોમળ છે.
જૂના છોડમાં, સૌથી નાના પાંદડા અને અંકુરના છેડા વપરાશ માટે સૌથી યોગ્ય છે. લણણી કરેલ લીલોતરી વહેતા પાણીમાં ધોવાઇ જાય છે અને કાચી પણ ખાય છે. ખોદવામાં આવેલા મૂળ, બલ્બ, કંદને તરત જ જમીન પરથી હલાવીને સારી રીતે ધોઈ નાખવા જોઈએ, અને પછી ડિસએસેમ્બલ કરવા જોઈએ, સડોથી પ્રભાવિત વિસ્તારોને દૂર કરીને, અસામાન્ય રંગ, વૃદ્ધિ અથવા કંદ હોય છે જે રાઈઝોમની લાક્ષણિકતા નથી. જંગલી પ્રાણીને પકડવું અથવા ખાદ્ય મૂળ અથવા અંકુરની શોધ કરવી કેટલીકવાર તેમની આગળની તૈયારી કરતાં ઘણી ઓછી મુશ્કેલ હોય છે.
મોટે ભાગે, તકલીફમાં રહેલા લોકો પાસે સરળ વાસણો હોતા નથી, અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર ગરમ ખોરાક બનાવવો એ સમસ્યા બની જાય છે. પરંતુ તે સરળતાથી ઉકેલી શકાય છે જો તમે રસોઈની સૌથી સરળ પદ્ધતિઓમાં નિપુણતા મેળવશો, જેમાં પોટ અથવા ફ્રાઈંગ પાનની જરૂર નથી. છોડ, માછલી અને નાના પ્રાણીઓના મૂળ અને કંદને માટીના સ્તરથી કોટ કર્યા પછી અથવા વરખમાં લપેટીને સીધા જ ગરમ કોલસા પર વાસણો વિના રાંધી શકાય છે.

નાના પ્રાણીઓ અને પક્ષીઓને ચામડી દૂર કર્યા વિના અથવા તોડ્યા વિના થૂંક પર શેકવામાં આવે છે. રસોઈ કર્યા પછી, સળગી ગયેલી ચામડી દૂર કરવામાં આવે છે અને શબને તેના આંતરડામાંથી સાફ કરવામાં આવે છે.
આગ પર ખોરાક રાંધવાની એક અનુકૂળ રીત. આ કરવા માટે, જમીનમાં 30 - 40 સેમી ઊંડો છિદ્ર ખોદીને તેને તાજા પાંદડા, ઘાસ અથવા ભીના કપડાથી દોરો. માંસ અથવા મૂળને ખાડાના તળિયે મૂકવામાં આવે છે, રેતીના 1.5 - 2 સે.મી.ના સ્તરથી આવરી લેવામાં આવે છે, અને પછી ટોચ પર આગ બનાવવામાં આવે છે. 30-40 મિનિટ પછી ખોરાક તૈયાર છે.
તમે ગરમ પત્થરો પર માંસને ફ્રાય પણ કરી શકો છો, તેને ઘાસ, પાંદડા અને પછી રેતી અથવા પૃથ્વીના સ્તરથી આવરી શકો છો. આ રીતે શેલફિશ તૈયાર કરતી વખતે, તેને પાંદડાઓમાં લપેટી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
ખોરાક રાંધવા માટે, એક છીછરો છિદ્ર ખોદવો અને તેને વરખના સ્તર સાથે અંદરથી દોરો. ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ પોટને પાણીથી ભરીને અને તેમાં રાંધવા માટેનો ખોરાક મૂકીને, પત્થરોને આગ પર ગરમ કરો અને પાણી ઉકળે ત્યાં સુધી એક પછી એક "વાસણ" માં નીચે કરો. બિર્ચની છાલમાંથી ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ ડીશ પણ બનાવી શકાય છે. તેને લીક થવાથી રોકવા માટે, બહારથી માટીથી કોટ કરો અને તેને આગ પર બાળી દો.
ખોરાકની તૈયારી સ્વાદ અને ગંધ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.
પરંતુ ખોરાક વિના પણ, વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી જીવી શકે છે. 11 ઉત્સાહીઓનું એક જૂથ 1981 ના ઉનાળામાં વાલદાઈ ટેકરીઓ પર ચૌદ દિવસની પદયાત્રા પર પ્રયાણ કર્યું, તેમની સાથે એક ગ્રામ ખોરાક લીધા વિના. સમગ્ર સંક્રમણ દરમિયાન અને તેની સમાપ્તિ પછી, ડોકટરો દ્વારા "એક્સ્ટ્રીમમ" તરીકે ઓળખાતા અભિયાનના સહભાગીઓનું અવલોકન કરવામાં આવ્યું હતું. તબીબી પરીક્ષાઓના પરિણામો દર્શાવે છે કે તમામ સહભાગીઓએ વધારોના અંત સુધી તેમની ઉત્સાહ અને શારીરિક કામગીરી જાળવી રાખી હતી.
સામાન્ય રીતે, 30 - 35 દિવસ માટે ઉપવાસ એ પ્રમાણમાં સ્વસ્થ શરીર માટે પ્રતિબંધિત ભાર નથી. નિર્ણાયક સમયગાળો 60 દિવસ છે.

પાણી પુરવઠો.

પાણી સાથે શરીરની અવક્ષય, થોડા ટકા દ્વારા પણ, તેના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, અને 10% થી વધુ ડિહાઇડ્રેશન અંગો અને સિસ્ટમોની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિમાં ઊંડી ખલેલ પહોંચાડે છે, જે મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે.
પ્રમાણમાં મર્યાદિત શારીરિક ગતિશીલતાવાળા મધ્યમ તાપમાનવાળા વિસ્તારોમાં પાણીની જરૂરિયાત દરરોજ 1.5 - 2 લિટર પાણીથી વધુ હોતી નથી. પરંતુ તેઓ હવાના ઊંચા તાપમાને નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, ખાસ કરીને રણ અને ઉષ્ણકટિબંધીય પ્રદેશોમાં, જેનું પ્રમાણ દરરોજ 4 - 6 લિટર અથવા વધુ છે.
તે આશ્ચર્યજનક નથી કે સ્વાયત્ત અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિઓમાં, ખાસ કરીને એવા વિસ્તારોમાં જ્યાં ઉચ્ચ હવાનું તાપમાન અને સૌર કિરણોત્સર્ગ નિર્જલીકરણના ઝડપી વિકાસમાં ફાળો આપે છે, પાણી પુરવઠો સર્વોચ્ચ મહત્વની સમસ્યા બની જાય છે.
કુદરતી જળ સ્ત્રોતોને ઘણા જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: ખુલ્લા જળાશયો (નદીઓ, તળાવો, તળાવો, પ્રવાહો), ભૂગર્ભજળ (ઝરણા, ઝરણા, ભૂગર્ભ જળાશયોમાં પાણીનો સંચય), જૈવિક જળ સ્ત્રોતો (પાણી વહન કરતા છોડ - વાંસ, થોર, વેલા, વગેરે), વાતાવરણીય પાણી (બરફ, વરસાદ, ઝાકળ, ડિસેલિનેટેડ બરફ, વગેરે).
આર્કટિક પ્રદેશોમાં, વર્ષના સમયના આધારે, પાણીના સ્ત્રોતો છે: ડિસેલિનેટેડ બરફ, બરફ, સ્નોફિલ્ડ્સ - બરફ પર ઓગળેલા પાણીના તળાવો. ઉનાળામાં ટુંડ્ર નદીઓ, તળાવો અને સ્વેમ્પ્સમાં ભરપૂર છે.
તાઈગામાં, જંગલવાળા અને સ્વેમ્પી વિસ્તારોમાં, પાણીના સ્ત્રોતો શોધવાનું સામાન્ય રીતે મુશ્કેલ નથી. નદીઓ, તળાવો, નદીઓ, સ્વેમ્પ્સ અને જમીનના અમુક વિસ્તારોમાં પાણીનો સંગ્રહ લોકોને પીવા, રસોઈ અને ઘરની જરૂરિયાતો માટે જરૂરી જથ્થો પૂરો પાડે છે.
રણની સ્થિતિમાં પાણી પુરવઠો ખાસ મુશ્કેલીઓ ઉભો કરે છે. જળાશયો માત્ર દુર્લભ જ નથી, પરંતુ કેટલીકવાર વિશેષ રાહત લક્ષણો અને છોડ - પાણીના સૂચકોની જાણકારી વિના તેમને શોધવાનું મુશ્કેલ છે.
ઉષ્ણકટિબંધીય જંગલની પરિસ્થિતિઓમાં પાણી પુરવઠો માત્ર અસંખ્ય વહેતા અને ઉભા જળાશયો દ્વારા જ નહીં, પરંતુ અસંખ્ય કહેવાતા જૈવિક જળ સ્ત્રોતો - પાણી વહન કરતા છોડ (વિવિધ વેલા, રેવેનાલા પામ, વાંસ, મલુકબા વૃક્ષ, બાઓબાબ વગેરે) દ્વારા પણ કરવામાં આવે છે. .).
પર્વતીય વિસ્તારોમાં, પાણીના સ્ત્રોતો નદીઓ, સ્ટ્રીમ્સ, પર્વત ઝરણા છે, અને બરફીલા ક્ષેત્રમાં - આલ્પાઇન તળાવો અને બરફ.
ઝરણા અને પર્વત અને જંગલ નદીઓ અને નાળાઓનું પાણી કાચું પી શકાય છે. પરંતુ તમે સ્થિર અથવા ઓછા વહેતા જળાશયોના પાણીથી તમારી તરસ છીપાવો તે પહેલાં, તે અશુદ્ધિઓથી સાફ અને જીવાણુનાશિત હોવું જોઈએ. સફાઈ માટે, પટ્ટીના ઘણા સ્તરોમાંથી, ખાલી ટીન કેનમાંથી, તળિયે 3 - 4 નાના છિદ્રો મારવા અને પછી તેને રેતીથી ભરીને સરળ ફિલ્ટર બનાવવાનું સરળ છે. તમે જળાશયની ધારથી અડધા મીટરના અંતરે છીછરા છિદ્ર ખોદી શકો છો, અને થોડા સમય પછી તે સ્વચ્છ, સ્પષ્ટ પાણીથી ભરાઈ જશે.
જો કે, સ્થિર અથવા ઓછા વહેતા જળાશયો, સ્વેમ્પ્સ, ત્યજી દેવાયેલા કુવાઓ અને સિંચાઈના ખાડાઓમાંથી ફક્ત પાણીને શુદ્ધ કરવું પૂરતું નથી. તેમાં માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમો છે - જઠરાંત્રિય રોગોના પેથોજેન્સ, હેપેટાઇટિસ વાયરસ, કૃમિના લાર્વા, વગેરે. તેથી, આવા સ્ત્રોતોમાંથી પાણીને જંતુમુક્ત કરવું આવશ્યક છે.
તમે પોટેશિયમ પરમેંગેનેટ (પોટેશિયમ પરમેંગેનેટ) ના સ્ફટિકોનો ઉપયોગ કરીને પાણીને જંતુમુક્ત કરી શકો છો જ્યાં સુધી ઝાંખો ગુલાબી રંગ દેખાય નહીં. પાણીને એક કલાક માટે ઊભા રહેવાની છૂટ છે, તે પછી તેનો ઉપયોગ પીવા માટે કરી શકાય છે. વ્યાપકપણે જાણીતી પેન્થોસાઈડનો ઉપયોગ લિટર દીઠ 2 - 3 ગોળીઓના દરે થાય છે, અને ગંભીર પાણીના દૂષણના કિસ્સામાં - 3 - 4, ત્યારબાદ 20 - 30 મિનિટ માટે પતાવટ કરવામાં આવે છે. આયોડિનનું 5% ટિંકચર, લિટર દીઠ 2 - 3 ટીપાંના દરે પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે, તેની ચોક્કસ અસરકારકતા હોય છે.
સાધનો અથવા રસાયણોની ગેરહાજરીમાં, તમે ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ માધ્યમોનો ઉપયોગ કરી શકો છો - વિલો, ઓક, બીચ છાલ, પાણીની ડોલમાં 100 - 150 ગ્રામ બિર્ચની છાલ નાખી, 30 - 40 મિનિટ માટે ઉકાળો, અને પછી તેને 6 - માટે બેસવા દો. 7 કલાક જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ પાણીને શુદ્ધ કરવા માટે થાય છે - પીછા ઘાસ, યારો, ફીલ્ડ વાયોલેટ (આશરે 200 - 300 ગ્રામ પ્રતિ ડોલ). અને અલબત્ત, જીવાણુ નાશકક્રિયાની સૌથી સુલભ અને વિશ્વસનીય પદ્ધતિ ઉકળતા છે.
સંક્રમણ દરમિયાન પાણીના ભંડાર બનાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જ્યારે પાણીના સ્ત્રોતો એકબીજાથી ખૂબ જ અંતરે સ્થિત હોય. પરંતુ ગરમ ઉષ્ણકટિબંધીય વાતાવરણમાં સંગ્રહ દરમિયાન પાણી ઝડપથી તેનો સ્વાદ અને મોર બદલી નાખે છે, તેથી તેને આરામ દરમિયાન ઉકાળવું જોઈએ.

સ્વાયત્ત અસ્તિત્વની આત્યંતિક પરિસ્થિતિમાં તમારી જાતને શોધવી એ ખૂબ જ દુર્લભ છે, પરંતુ અપ્રિય છે. આ વિભાગ વાંચીને તમે જે જ્ઞાન મેળવશો તે તમને તેને વધુ આરામદાયક બનાવવામાં મદદ કરશે. અને કેટલીક માહિતી રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.

પરીક્ષણ પ્રશ્નોના જવાબ આપતી વખતે આકસ્મિક ભૂલો ટાળવા માટે, વ્યાખ્યાઓ પર ધ્યાન આપો. આ વિષયમાં ઘણી બધી વિગતો છે, જે પરીક્ષણના પ્રશ્નોમાં પણ પ્રતિબિંબિત થાય છે. તેમની દૃષ્ટિ ગુમાવશો નહીં!

સર્વાઇવલ એટલે સર્વાઇવલ, તો બીજી શું વ્યાખ્યા કરવી? હા, આપણે જાણીએ છીએ, લેખનું શીર્ષક થોડું ઉન્મત્ત લાગે છે, પરંતુ આ માટે એક સમજૂતી છે. હકીકત એ છે કે રશિયનમાં, અસ્તિત્વના વિવિધ પાસાઓ ક્ષમતાવાળા શબ્દ "સર્વાઇવલ" માં બંધબેસે છે, જ્યારે, ઉદાહરણ તરીકે, અંગ્રેજીમાં આ પ્રક્રિયાના એક અથવા બીજા પાસાને વર્ણવવા માટે ઘણા શબ્દો છે. તેમાંના કેટલાકને સ્પષ્ટ કરવા માટે, અમે આ લેખ શરૂ કર્યો છે. તો, આ શબ્દો શું છે અને તેમની વચ્ચે શું તફાવત છે? નીચે આ વિશે વધુ:

ચાલો, કદાચ, તેમાંના સૌથી સામાન્ય સાથે પ્રારંભ કરીએ:

સર્વાઈવલ

સર્વાઈવલ- (અંગ્રેજી: "સર્વાઇવલ, સર્વાઇવબિલિટી") - જીવન માટેના વાસ્તવિક ખતરાની પરિસ્થિતિઓમાં શરીરના જીવન, આરોગ્ય અને કાર્યક્ષમતાની સીધી જાળવણી કરવાના હેતુથી પગલાં અને ક્રિયાઓનો સમૂહ. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ શબ્દનો ઉપયોગ એવી પરિસ્થિતિઓનું વર્ણન કરવા માટે કરવામાં આવશે જ્યાં, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રકૃતિમાં આયોજિત ચાલ અણધારી રીતે એવી પરિસ્થિતિમાં ફેરવાય છે જે તમારા જીવન માટે જોખમ ઊભું કરે છે. તમારી પાસે તમારા ગંતવ્ય પર પાછા ફરવાનો સમય નથી, તમારો રસ્તો ખોવાઈ ગયો છે, વિશ્વ સાથે તમારા સંચારનું સાધન ગુમાવ્યું છે, અને હવે તમે જંગલ/પર્વતો/રણમાં એકલા છો, તમે ડરી ગયા છો, તમારી પાસે ફક્ત ખોરાક માટે ફટાકડા છે અને તમે હજુ સુધી ખબર નથી કે તમારે બચાવવા માટે કેટલું જવું પડશે. આવી સ્થિતિમાં, તમને \, અને ઘણા બધા દ્વારા ધમકી આપવામાં આવી છે, અને તમે જે નિર્ણયો લો છો તે નક્કી કરી શકે છે કે તમે કાલે સૂર્યોદય જોશો કે નહીં. આવા કિસ્સામાં જ્ઞાન તમારી તકોમાં નોંધપાત્ર વધારો કરશે.

બુશ ક્રાફ્ટ, ફિલ્ડ ક્રાફ્ટ

બુશ ક્રાફ્ટ, ફિલ્ડ ક્રાફ્ટ- (અંગ્રેજી "ફીલ્ડ ક્રાફ્ટ") - આ શબ્દ "ઝાડમાં અસ્તિત્વ માટે જરૂરી ક્રિયાઓ (ઓસ્ટ્રેલિયા, ન્યુઝીલેન્ડના અવિકસિત પ્રદેશો)" અને બ્રિટિશ સામ્રાજ્ય દ્વારા ઓસ્ટ્રેલિયાના વિકાસના સમયનો ઉલ્લેખ કરે છે. ત્યારબાદ, શબ્દનો વ્યાપક ઉપયોગ થયો અને તેનો ઉપયોગ કુદરતી સંસાધનોનો ઉપયોગ કરીને પોતાની જાતને જરૂરી દરેક વસ્તુ પૂરી પાડવાની ક્ષમતા સાથે સંકળાયેલા જીવન ટકાવી રાખવાના પાસા તરીકે, તેમજ ઓછામાં ઓછા ઉપયોગ કરીને કુદરતી અને ઉપલબ્ધ સામગ્રીમાંથી હાથ વડે ટૂલ્સ અને ઘરગથ્થુ વસ્તુઓનું ઉત્પાદન કરવામાં આવે છે. સાધનોની અથવા તેમના ઉપયોગ વિના. આ વલણના સારા ઉદાહરણોમાં આદિમ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને આગ બનાવવી, કુદરતી સામગ્રીમાંથી કપડાં અને સાધનો બનાવવી, આદિમ વસ્તુઓનું નિર્માણ કરવું વગેરે હશે. બુશક્રાફ્ટરના શસ્ત્રાગારમાંની ઘણી કુશળતા આપણા પૂર્વજો, આદિવાસીઓ અને પૃથ્વીના વિવિધ ભાગોની સ્વદેશી વસ્તીના પુરાતત્વીય જ્ઞાન તેમજ મધ્યયુગીન તકનીકો અને તકનીકો સાથે સંબંધિત છે. હકીકત એ છે કે આવા જ્ઞાન તદ્દન પ્રાચીન હોવા છતાં, તેની સરળતા અને વિશ્વસનીયતા સમય દ્વારા પરીક્ષણ અને સાબિત થઈ છે.

સજ્જતા

સજ્જતા- (અંગ્રેજી "તૈયારી") - ચોક્કસ પ્રદેશ માટે સંભવિત કુદરતી આફતો, માનવસર્જિત અકસ્માતો, સામાજિક સંઘર્ષો, વગેરેમાંથી કોઈ એક માટે તૈયારી કરવાના હેતુથી અસ્તિત્વનું એક પાસું. જ્યારે બુશક્રાફ્ટર તેના જ્ઞાન, કુશળતા અને ઉપલબ્ધ સંસાધનો પર આધાર રાખે છે, પ્રિપર તેના પુરવઠા પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે. તે ખોરાક, પાણી, દવા, સાધનો, શસ્ત્રો, દારૂગોળો વગેરેના પુરવઠાનો સંચય છે. આ દિશાના અનુયાયીઓની સજ્જતા માટે માપદંડ માનવામાં આવે છે. જો કે, બંકર બનાવતા અને એલિયન આક્રમણ અથવા ઝોમ્બી એપોકેલિપ્સથી ડરતા તમામ પ્રીપર્સ પાગલ નથી હોતા. તૈયારીનો સાર એ છે કે પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરવું અને ચોક્કસ આપત્તિ (વાવાઝોડું, પૂર, આગ, નાગરિક અશાંતિ, વગેરે) ના કિસ્સામાં એક્શન પ્લાન તૈયાર કરવો. જો આ પ્રલય થાય, તો મોટા ભાગના સરેરાશ લોકો તેમની તૈયારીના અભાવનો ભોગ બનશે, જ્યારે પ્રિપર અગાઉથી તૈયાર કરાયેલી યોજનાને અમલમાં મૂકશે, જે તેના અસ્તિત્વની શક્યતાઓને ખૂબ વધારે છે.

સસ્ટેનેબિલિટી, ઓફ ધ ગ્રીડ લિવિંગ

સસ્ટેનેબિલિટી, ઓફ ધ ગ્રીડ લિવિંગ- (અંગ્રેજી: "સ્થિરતા, સ્થિરતા", "ગ્રીડથી બહારનું જીવન") - આ પાસું બુશક્રાફ્ટ અને પ્રિપિંગ બંને સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે અને અનિયંત્રિત સંસાધનોથી ચોક્કસ સ્તરની સ્વાયત્તતા પ્રાપ્ત કરવામાં સમાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઊર્જા પુરવઠો, ગરમી, પાણી પુરવઠો, ખાદ્ય પુરવઠો, વગેરેની કેન્દ્રિય પ્રણાલીઓ. સમગ્ર ઇન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર છે અને તેમની કામગીરી માટે ઘણી જટિલ સિસ્ટમોની જરૂર છે. જો સિસ્ટમનો એક ભાગ નિષ્ફળ જાય, તો તે સમગ્ર સિસ્ટમ માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે, જ્યારે સ્વાયત્તતા તમને આવા પરિણામો પર નિર્ભરતામાંથી મુક્ત કરે છે. સ્વતંત્ર ખેતી અને ખોરાક, સ્વાયત્ત ઉર્જા સ્ત્રોતો, હસ્તકલા, ઉત્પાદન વગેરેની પ્રાપ્તિ. તેની પાયાની જરૂરિયાતોની "સ્વયંશાત્રી" સંતોષની ખાતરી આપે છે.

"નાગરિક અસ્તિત્વ" થી અલગ, તે કદાચ "લશ્કરી સર્વાઈવલ" નો ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે.

SERE

SERE- (સર્વાઇવલ, ઇવેઝન, રેઝિસ્ટન્સ, એસ્કેપ - "સર્વાઇવલ", "ઇવેઝન", "રેઝિસ્ટન્સ", "એસ્કેપ" માટેનું અંગ્રેજી સંક્ષેપ) - આ દિશા બુશક્રાફ્ટ પર તેની મૂળભૂત જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે આધારિત છે અને તેમાં ભાગીદારી સાથે સંકળાયેલી સુવિધાઓ દ્વારા પૂરક છે. લશ્કરી સંઘર્ષો જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, દુશ્મન દ્વારા ધ્યાન ન રાખવું, પીછો ટાળવો, પૂછપરછનો પ્રતિકાર કરવો, સાથીઓ સાથે વાતચીત કરવી વગેરે. SERE પોતે 50 ના દાયકામાં શરૂ કરાયેલ યુએસ લશ્કરી કર્મચારીઓ માટેનો એક તાલીમ કાર્યક્રમ હોવા છતાં, તેના અનુરૂપ પહેલાથી અસ્તિત્વમાં છે, ખાસ કરીને એર ફોર્સના પાઇલટ્સની તાલીમ અને વિશ્વના ઘણા દેશોના સશસ્ત્ર દળોના જાસૂસી અને તોડફોડ જૂથો સાથે સંબંધિત.

અસ્તિત્વ માટે ઉપરોક્ત દરેક અભિગમમાં ઘણા સમર્થકો અને વિરોધીઓ છે. બદલામાં, અમે એ નોંધવા માંગીએ છીએ કે તેમાંથી કોઈ પણ નિરપેક્ષ નથી, અને કોઈ તમને સૂચિમાંથી એક પસંદ કરવા દબાણ કરતું નથી. તેનાથી વિપરિત, તેમાંના દરેકના જ્ઞાન અને કૌશલ્યોનું સંયોજન તમારા માટે આદર્શ જીવન ટકાવી રાખવાની યોજના બનાવી શકે છે. અમે, બદલામાં, તે દરેક પર માહિતી પ્રકાશિત કરવાનો પ્રયાસ કરીશું.

સર્વાઇવલ છે સ્વાયત્ત અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિઓમાં જીવન, આરોગ્ય અને પ્રભાવને જાળવવાના હેતુથી સક્રિય, યોગ્ય ક્રિયાઓ. પ્રથમ મિનિટથી, જે લોકો પોતાને સ્વાયત્ત અસ્તિત્વની સ્થિતિમાં શોધે છે તેઓને સંખ્યાબંધ તાત્કાલિક કાર્યોનો સામનો કરવો પડે છે, જેમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે:
કટોકટીની પરિસ્થિતિને કારણે તણાવ દૂર કરવો;

પીડિતોને પ્રથમ સહાય પૂરી પાડવી;

પર્યાવરણીય પરિબળોની પ્રતિકૂળ અસરોથી રક્ષણ;

પાણી અને ખોરાક પૂરો પાડવો;

તમારું પોતાનું સ્થાન નક્કી કરવું;

સંદેશાવ્યવહારની સ્થાપના અને સિગ્નલિંગ સાધનો તૈયાર કરવા. આ અને અન્ય અસંખ્ય સમસ્યાઓનો ઉકેલ વ્યક્તિની ચાતુર્ય અને કોઠાસૂઝ, કટોકટીના સાધનો અને ઉપલબ્ધ સાધનોનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવાની તેની ક્ષમતા પર આધારિત છે.

જીવન ટકાવી રાખવાની મુખ્ય ધારણા: જો વ્યક્તિ પર્યાવરણ પ્રદાન કરે છે તે દરેક વસ્તુનો લાભ લેવા સક્ષમ હોય તો તે સખત આબોહવાની પરિસ્થિતિઓમાં આરોગ્ય અને જીવન જાળવી શકે છે અને તે જાળવવું જોઈએ. પરંતુ આ માટે ચોક્કસ જ્ઞાન અને અનુભવની જરૂર છે.
સ્વાયત્ત અવધિનો સમયગાળો સંખ્યાબંધ ઉદ્દેશ્ય અને વ્યક્તિલક્ષી કારણો પર આધાર રાખે છે જે માનવ પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અથવા તેને અવરોધે છે.

સ્વાયત્ત અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિઓમાં અસ્તિત્વના પરિબળો.

ટકી રહેવાની ક્ષમતાને અસર કરતા તમામ પરિબળોને 4 જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:

માનવશાસ્ત્રીય;

કુદરતી અને પર્યાવરણીય;

લોજિસ્ટિક્સ;

ઇકોલોજીકલ.

માનવશાસ્ત્રીય પરિબળો વ્યક્તિની સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ, તેના આંતરિક વાતાવરણની સ્થિરતા અને શરીરની અનામત ક્ષમતાઓને દર્શાવો. માનવશાસ્ત્રના પરિબળોમાં શામેલ છે:

મનોવૈજ્ઞાનિક સજ્જતા;

નૈતિક અને સ્વૈચ્છિક ગુણો;

સક્રિય-પરિવર્તનશીલ પ્રવૃત્તિ કે જે હકારાત્મક અથવા નકારાત્મક લાગણીઓના વર્ચસ્વને પ્રભાવિત કરે છે;

સ્વાયત્ત અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિઓમાં કાર્ય કરવાની ક્ષમતા.

તૈયારી વિનાના વ્યક્તિ માટે, પર્યાવરણ એ તમામ પ્રકારના જોખમોનો સ્ત્રોત છે; આ સ્થિતિ ઘણી મિનિટોથી ઘણા દિવસો સુધી ચાલે છે.

આમ, પ્રશિક્ષણનું એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય એ છે કે વ્યક્તિને સંભવિત કટોકટીને પહોંચી વળવા માટે માનસિક રીતે તૈયાર કરવું, તેની ભાવનાત્મક-સ્વૈચ્છિક સ્થિરતામાં વધારો કરવો, તેને વર્તમાન પરિસ્થિતિને યોગ્ય રીતે સમજવા અને તેનું મૂલ્યાંકન કરવાનું શીખવવું અને પરિસ્થિતિ અનુસાર કાર્ય કરવું.

કુદરતી અને પર્યાવરણીય પરિબળો - તાપમાન, હવામાં ભેજ, સૌર કિરણોત્સર્ગ, વરસાદ, વાતાવરણીય દબાણ સ્તર, પવન, વગેરે.
લોકો લાંબા સમય સુધી કઠોર કુદરતી પરિસ્થિતિઓને પણ સહન કરી શકે છે. જો કે, જ્યારે તેઓ તેમને પ્રથમ વખત દાખલ કરે છે, ત્યારે તેઓ પોતાને અજાણ્યા વાતાવરણમાં જીવન માટે ખરાબ રીતે અનુકૂળ જણાય છે. તેથી, પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ જેટલી કઠોર હશે, જીવન ટકાવી રાખવા માટેના સંઘર્ષ માટે જેટલા વધુ પ્રયત્નો જરૂરી છે, વર્તનના નિયમોનું વધુ કડક પાલન કરવું જોઈએ, અને દરેક ભૂલ માટે ચૂકવવામાં આવતી વધુ ખર્ચાળ કિંમત.

લોજિસ્ટિકલ પરિબળો સ્વાયત્ત અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિઓમાં રક્ષણાત્મક સામગ્રી પ્રદાન કરો: કપડાં, કટોકટીના સાધનો, ખોરાક અને પાણી પુરવઠો, વિવિધ હેતુઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાતા કામચલાઉ માધ્યમો, વગેરે.

પર્યાવરણીય પરિબળો પર્યાવરણ સાથે માનવ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના પરિણામે જોખમો ઉદ્ભવે છે (અકસ્માત, ઇજાઓ, વગેરે).

શારીરિક જોખમ પરિબળો - બીમારીઓ, કુદરતી આફતો, ગરમી, ઠંડી, ભૂખ, તરસ, ડર, વધારે કામ, એકલતા, કટોકટી જૂથમાં સંબંધોનું અયોગ્ય સંગઠન. જે વ્યક્તિ પોતાની જાતને કટોકટીના સંજોગોમાં શોધે છે તેના માટે પરિબળો વિશેષ મહત્વ ધરાવે છે. આ કારણોસર જ મોટાભાગના દુ:ખદ અકસ્માતો થાય છે.

ચાલો વિચાર કરીએ મુખ્ય શારીરિક જોખમ પરિબળો.
ભૂખ. તબીબી સાહિત્યમાં, ભૂખની લાગણીને સંવેદનાના સમૂહ તરીકે સમજવામાં આવે છે જે ખોરાક માટે શરીરની શારીરિક જરૂરિયાતને વ્યક્ત કરે છે. તદનુસાર, ઉપવાસ એ શરીરની એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં પોષક તત્વોની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી અથવા અપૂરતી પુરવઠો હોય છે. શરતી ઉપવાસના ઘણા પ્રકારો છે:
સંપૂર્ણ - વ્યક્તિ ખોરાક અને પાણીથી વંચિત છે;

પૂર્ણ - એક વ્યક્તિ ખોરાકથી વંચિત છે, પરંતુ પાણીના વપરાશમાં મર્યાદિત નથી;

અપૂર્ણ - ખોરાક મર્યાદિત માત્રામાં વ્યક્તિ દ્વારા લેવામાં આવે છે, ઊર્જા ખર્ચ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે અપૂરતી;

આંશિક - પર્યાપ્ત જથ્થાત્મક પોષણ સાથે, વ્યક્તિને ખોરાકમાંથી એક અથવા વધુ પદાર્થો (વિટામિન્સ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વગેરે) પ્રાપ્ત થતા નથી.

સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ ઉપવાસ સાથે, શરીરને આંતરિક આત્મનિર્ભરતા તરફ સ્વિચ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. એવો અંદાજ છે કે 70 કિલો વજન ધરાવતી વ્યક્તિ માટે, શરીરની ઊર્જા અનામત આશરે 160 હજાર કેસીએલ છે;

શરીર તેના અસ્તિત્વ માટે કોઈ સીધો ખતરો વિના આ અનામતનો % (65-70 હજાર kcal) ઉપયોગ કરી શકે છે.
સંપૂર્ણ આરામની સ્થિતિમાં, વ્યક્તિને શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યો (હૃદય, ફેફસાં, મગજ અને અન્ય અવયવોની કામગીરી) જાળવવા માટે એક કિલોગ્રામ માસ દીઠ કલાક દીઠ એક કિલોકલોરીની જરૂર પડે છે. 70 કિલોગ્રામના સમૂહ સાથે, વ્યક્તિનો ઊર્જા વપરાશ 70 kcal/h અથવા 1680 kcal/day હશે. આ અનિવાર્ય આંતરિક ઊર્જા ખર્ચ છે. શરીરની બાકીની ઊર્જા અનામત સરેરાશ માણસ માટે તેના સ્વાસ્થ્યને વધુ નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના 30-40 દિવસના ઉપવાસ માટે પૂરતી છે.

વિવિધ પ્રકારની ચળવળ દરમિયાન માનવ ઊર્જાનો ખર્ચ

ચળવળનો પ્રકાર અને પ્રકૃતિ
સપાટ રસ્તા પર ચાલવું (4-5 કિમી/કલાક) ભાર સાથે સપાટ રસ્તા પર ચાલવું (4 કિમી/કલાક) જ્યારે ઢોળાવ ઊંચો હોય ત્યારે 2 કિમી/કલાકની ઝડપે ચઢાવ પર ચાલવું 8 ની ઝડપે દોડવું કિમી/કલાક સપાટ ભૂપ્રદેશ પર સ્કીઇંગ

ઊર્જા વપરાશ, kcal/h
200-300
500
350
600
720

શરીરના ઊર્જા અનામત અને સલામત ઉપવાસની અવધિની આ ગણતરીઓ "રૂમ" માઇક્રોક્લાઇમેટ અને વ્યક્તિની સંપૂર્ણ સ્થિરતાની શરતો હેઠળ કરવામાં આવી હતી.

વાસ્તવિક પરિસ્થિતિમાં, વ્યક્તિ ઠંડી, બરફ, વરસાદ, પવન, હિમવર્ષાથી પ્રભાવિત થાય છે અને વ્યક્તિ સ્થિર સ્થિતિમાં નથી. વિવિધ પ્રકારની હિલચાલ માટે માનવ ઊર્જા ખર્ચ કોષ્ટકમાં રજૂ કરવામાં આવે છે. 13. સલામત ઉપવાસનો સમયગાળો વિવિધ રોગો, વધેલી ભાવનાત્મકતા, ડર અને અન્ય શારીરિક અને માનસિક પરિસ્થિતિઓ દ્વારા નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે જે માનવ શરીરમાં ચયાપચયમાં વધારો કરે છે.

આમ, સંપૂર્ણ ભૂખમરાની વાસ્તવિક પરિસ્થિતિઓમાં, શરીરની ઊર્જા અનામત વ્યક્તિને ખોરાક વિના (સ્વાસ્થ્યને વધુ નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના) 30-40 દિવસ માટે નહીં, પરંતુ માત્ર 10-15 દિવસ માટે જવા દે છે.

વૃદ્ધ લોકો ખોરાકની અછતને સહેલાઈથી અને લાંબા સમય સુધી સહન કરે છે, કારણ કે તેમની પાસે મેટાબોલિક દર ઓછો હોય છે; એક યુવાન વિકસતા જીવતંત્રમાં, સરેરાશ સૂચકાંકોની તુલનામાં ઊર્જા વપરાશમાં 15-20% વધારો થાય છે. સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતાં વધુ સરળતાથી ઉપવાસ સહન કરે છે.
આ ઉપરાંત, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, સમાન વય, લિંગ, બિલ્ડના લોકોમાં પણ, જેઓ બરાબર સમાન સ્થિતિમાં હોય છે, ઉપવાસ સમયે શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને માનસિક સ્થિતિને કારણે મહત્તમ બચવાનો સમય અલગ હોઈ શકે છે. . એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં લોકોએ 40-50 અથવા તો 60 દિવસ સુધી ખોરાક ન ખાધો અને બચી ગયા. તેનાથી વિપરીત, 20-25 દિવસમાં થાકને કારણે લોકો મૃત્યુ પામ્યા હોવાના ઉદાહરણો છે. સંપૂર્ણ ભૂખમરો સાથે, મૃત્યુ સામાન્ય રીતે પ્રારંભિક વજનના 30-40% નુકશાન પછી થાય છે.

લાંબા સમય સુધી ઉપવાસના લાક્ષણિક લક્ષણો. પ્રારંભિક સમયગાળામાં (2-4 દિવસ), ભૂખની તીવ્ર લાગણી થાય છે. ભૂખમાં તીવ્ર વધારો થાય છે, બર્નિંગ, દબાણ અને અધિજઠર પ્રદેશમાં દુખાવો પણ થાય છે અને ઉબકા અનુભવાય છે. ચક્કર, માથાનો દુખાવો અને પેટમાં ખેંચાણ શક્ય છે. ગંધની ભાવના નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. પાણીની હાજરીમાં, લાળ વધે છે. વ્યક્તિ સતત ખોરાક વિશે વિચારે છે.

પ્રારંભિક સમયગાળા દરમિયાન, વ્યક્તિનું શરીરનું વજન દરરોજ સરેરાશ 1 કિગ્રા ઘટે છે, કેટલીકવાર (ગરમ વાતાવરણવાળા વિસ્તારોમાં) - 1.5 કિગ્રા સુધી. પછી દરરોજ વજન ઘટે છે.
ત્યારબાદ, ભૂખની લાગણી નબળી પડી જાય છે. ભૂખ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, કેટલીકવાર વ્યક્તિ થોડી ખુશખુશાલતા અનુભવે છે. ખોરાક જોતાં પણ લાળ વધતી નથી. જીભ ઘણીવાર સફેદ રંગના આવરણથી ઢંકાયેલી હોય છે, અને શ્વાસમાં લેતી વખતે, મોંમાં એસીટોનની ધૂંધળી ગંધ અનુભવાય છે. ખરાબ ઊંઘ, લાંબા સમય સુધી માથાનો દુખાવો અને ચીડિયાપણું વધી શકે છે. લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ સાથે, વ્યક્તિ ઉદાસીનતા, સુસ્તી અને સુસ્તીમાં પડે છે.

કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં મૃત્યુના કારણ તરીકે ભૂખ અત્યંત દુર્લભ છે.ભૂખ અન્ય પ્રતિકૂળ પરિબળોની નુકસાનકારક અસરોને વધારે છે. ભૂખ્યા વ્યક્તિ સારી રીતે ખવડાવનાર વ્યક્તિ કરતાં વધુ ઝડપથી થીજી જાય છે, વધુ વખત બીમાર પડે છે અને વધુ ગંભીર બીમારીનો ભોગ બને છે. લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ સાથે, માનસિક પ્રવૃત્તિ નબળી પડે છે અને કાર્યક્ષમતામાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે.

તેથી, ખોરાકના પુરવઠાની ગેરહાજરીમાં, જો તેને શિકાર, માછીમારી અથવા જંગલી ખાદ્ય છોડ એકત્રિત કરીને મેળવવું અશક્ય છે, તો વ્યક્તિએ નિષ્ક્રિય જીવન ટકાવી રાખવાની યુક્તિઓનું પાલન કરવું જોઈએ, એટલે કે, અકસ્માત સ્થળની તાત્કાલિક નજીકમાં મદદની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. ઉર્જા સંસાધનોને બચાવવા માટે, તમારે જ્યાં સુધી એકદમ જરૂરી ન હોય ત્યાં સુધી આશ્રય ન છોડવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, વધુ સૂઈ જાઓ, સૂઈ જાઓ, કોઈપણ ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિને ઓછામાં ઓછી કરો અને ફક્ત સૌથી જરૂરી કાર્ય કરો.

દિવસના સમય અને રાત્રિના સમયને ટૂંકી પાળીમાં (દરેક 1-2 કલાક) વિભાજીત કરીને, ફરજો વૈકલ્પિક રીતે હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. માત્ર ઘાયલ, બીમાર અને નાના બાળકોને ફરજમાંથી મુક્ત કરવાની મંજૂરી છે. ઈમરજન્સી ટીમના અન્ય તમામ સભ્યોએ નિષ્ફળ વગર વોચકીપિંગમાં સામેલ થવું જોઈએ. જો ત્યાં મોટી સંખ્યામાં લોકો હોય, તો ફરજ પરના બે લોકોની એક સમયે નિમણૂક કરી શકાય છે. આવો ઓર્ડર ઉદાસીનતા, નિરાશા અને નિરાશાવાદી મૂડના પ્રકોપને અટકાવશે જે આશ્રયસ્થાનમાં લાંબા નિષ્ક્રિય રોકાણના પરિણામે ઊભી થઈ શકે છે.
તરસ કટોકટીની પરિસ્થિતિના સંબંધમાં "ગરમી" નો ખ્યાલ કેટલાક ઘટકોનો સરવાળો છે - આસપાસના હવાનું તાપમાન, સૌર કિરણોત્સર્ગની તીવ્રતા, જમીનની સપાટીનું તાપમાન, હવામાં ભેજ, પવનની હાજરી અથવા ગેરહાજરી, એટલે કે, જ્યાં અકસ્માત થયો હતો તે સ્થળની આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ.

વધુમાં, એવા ઘણા વિશિષ્ટ કિસ્સાઓ છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ, એક અથવા બીજા કારણોસર, એવું અનુભવે છે કે તે ગરમ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા પહેરવામાં આવતા કપડાંની માત્રા અથવા ગુણવત્તા તે હાલમાં જે કામ કરી રહ્યો છે તેને અનુરૂપ નથી. એક બિનઅનુભવી વ્યક્તિ, ઠંડકના ડરથી, તેના નિકાલ પર તમામ કપડાં પહેરે છે, અને પછી સઘન કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. સક્રિય પ્રવૃત્તિઓ નોંધપાત્ર માત્રામાં ઊર્જા છોડે છે, જે શરીરને અડીને આવેલા કપડાંની પરસેવો અને ભીનાશ તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, વ્યક્તિ કામ પૂરું કર્યા પછી ઝડપથી થીજી જાય છે.

પ્રવાસન અને પર્વતારોહણની પ્રેક્ટિસ ઘણા ઉદાહરણો જાણે છે જ્યારે ધ્રુવીય અને ઉચ્ચ-પર્વતની મુસાફરી દરમિયાન કોઈ વ્યક્તિને શૂન્યથી નીચેનાં તાપમાને હીટસ્ટ્રોક આવે છે.

આંતરિક થર્મલ સંતુલનનું ઉલ્લંઘન મુખ્યત્વે ભોગ બનનારની ભૂલ દ્વારા થાય છે.
જંગલ અને ફોરેસ્ટ-સ્ટેપ ઝોનમાં મધુર બપોર થોડી વધુ જોખમી હોય છે. પરંતુ અહીં તમે હંમેશા છાંયડો, નદી અથવા તળાવ શોધી શકો છો અથવા તરવા માટે અથવા તમારા માથા અને ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ભીના કરી શકો છો, અને ગરમીની ખૂબ જ ટોચ પર, લાંબા આરામ માટે રોકો.

આવી પડેલી કટોકટીની પરિસ્થિતિમાં વ્યક્તિ માટે તે વધુ મુશ્કેલ છે રણ અથવા અર્ધ-રણ ઝોનમાં.આ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે અહીં ગરમી તરસ સાથે જોડાણમાં પ્રવેશ કરે છે.

વ્યક્તિના લગભગ બે તૃતીયાંશ ભાગમાં પાણી હોય છે, એટલે કે 70 કિલો વજનવાળા પુખ્ત વ્યક્તિના શરીરમાં 50 લિટર પાણી હોય છે. તદુપરાંત, હાડકાંમાં 25% પાણી, સ્નાયુઓ - 75% અને મગજ - 80% હોય છે. તે મગજ છે જે મુખ્યત્વે પાણીના અભાવથી પીડાય છે.
શરીરમાં પાણી એ મુખ્ય માધ્યમ છે (અંતર- અને બાહ્યકોષીય) અને ઘણા કિસ્સાઓમાં અસંખ્ય મહત્વપૂર્ણ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓમાં મુખ્ય સહભાગી છે. તેથી, શરીરમાં અપૂરતું, તેમજ વધુ પડતું, પાણીનું સેવન વ્યક્તિની સામાન્ય શારીરિક સ્થિતિને ગંભીર અસર કરે છે.

વધારાનું પાણી કિડની અને હૃદયને ઓવરલોડ કરે છે અને શરીરમાંથી જરૂરી ક્ષાર ધોઈ નાખે છે. ગરમ દુકાનોમાં કામદારો, જેમનો પાણીનો વપરાશ સરેરાશ (3-6 લિટર પ્રતિ દિવસ) કરતા ઘણો વધારે છે, તેઓ ક્યારેક પાણીના ઝેરના ચિહ્નો દર્શાવે છે: સંવેદનશીલતા ગુમાવવી, ઉલટી થવી, આંચકી આવવી, આંતરડાની અસ્વસ્થતા.

પાણીની અછતથી શરીરના વજનમાં ઘટાડો થાય છે, લોહી જાડું થાય છે અને પરિણામે, હૃદય પર વધુ પડતું દબાણ થાય છે, જે જાડા લોહીને વાહિનીઓમાં દબાણ કરવા માટે વધારાના પ્રયત્નો કરે છે. તે જ સમયે, લોહીમાં ક્ષારની સાંદ્રતા વધે છે, જે નિર્જલીકરણની શરૂઆતના સંકેત તરીકે સેવા આપે છે. મગજના કોષો તરત જ શરીરના કોષોમાંથી મુક્ત પ્રવાહીને બહાર કાઢીને ડિહાઇડ્રેશનની ધમકીનો પ્રતિભાવ આપે છે. 5% સુધી પ્રવાહી કોષો માટે અને તેથી, વ્યક્તિ પોતે માટે કોઈપણ પરિણામ વિના દૂર કરવામાં આવે છે. 15% થી વધુ ડિહાઇડ્રેશન મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. તે જ સમયે, ખોરાકથી વંચિત વ્યક્તિ ચરબીનો લગભગ સંપૂર્ણ પુરવઠો ગુમાવી શકે છે, લગભગ 50% પ્રોટીન, અને માત્ર ત્યારે જ ખતરનાક લાઇનનો સંપર્ક કરે છે. ઉપવાસ, જેમ કે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, ઘણા અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે, અને પાણીથી વંચિત વ્યક્તિ થોડા દિવસો અથવા કલાકોમાં (ગરમ આબોહવામાં) મૃત્યુ પામે છે.

અનુકૂળ આબોહવાની પરિસ્થિતિઓમાં, માનવ શરીરની પાણીની જરૂરિયાત દરરોજ 2.5-3 લિટરથી વધુ હોતી નથી. તદુપરાંત, લોકો વિવિધ પીણાંના સ્વરૂપમાં જે પ્રવાહીનો વપરાશ કરે છે તે જ નહીં, પણ પ્રવાહી કે જે નક્કર ખાદ્ય ઉત્પાદનોનો ભાગ છે તે પણ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. વધુમાં, શરીરમાં થતી રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓના પરિણામે પાણી શરીરમાં જ રચાય છે.
પાણીની સાચી ભૂખને દેખીતી એકથી અલગ પાડવી મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી વાર, તરસની લાગણી પાણીની ઉદ્દેશ્ય અભાવને કારણે થતી નથી, પરંતુ અયોગ્ય પાણીના વપરાશને કારણે.

તરસના સૂચકોમાંનું એક એ મોંમાં લાળમાં ઘટાડો છે. જ્યારે લાળ 15% ઘટે છે, ત્યારે તરસની પ્રથમ લાગણી દેખાય છે, 20% ઘટાડા સાથે, તરસ વધુ સ્પષ્ટ બને છે, અને 50% પર, અસહ્ય તરસની લાગણી દેખાય છે.
પ્રારંભિક શુષ્ક મોં ઘણીવાર અતિશય તરસની લાગણી તરીકે જોવામાં આવે છે, જો કે નિર્જલીકરણ જોવા મળતું નથી. વ્યક્તિ નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં પાણી લેવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ તેની કોઈ વાસ્તવિક જરૂર નથી.

શરીરમાં પાણીનું વધુ પડતું સેવન, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો સાથે, પરસેવો વધે છે. તે જ સમયે, વધુ પડતા પ્રવાહીના વિપુલ પ્રમાણમાં નિરાકરણ સાથે, શરીરના કોષોની પાણી જાળવી રાખવાની ક્ષમતા વિક્ષેપિત થાય છે. એક દુષ્ટ વર્તુળ ઉદભવે છે - વ્યક્તિ જેટલું વધારે પીવે છે, તેટલો પરસેવો કરે છે અને વધુ તરસ લાગે છે.
પ્રયોગ દર્શાવે છે કે કેટલાક લોકોએ 8 કલાકમાં 5-6 લિટર પાણી પીધું, જ્યારે અન્ય, સમાન સ્થિતિમાં, 0.5 લિટરનું સંચાલન કર્યું.
એક ગલ્પમાં ઘણું પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. પ્રવાહીના આવા એક વખતના વપરાશથી તરસ છીપાશે નહીં, પરંતુ સોજો અને નબળાઇ થઈ શકે છે. આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે પાણી પીવાથી તરસ તરત જ છીપતી નથી, પરંતુ માત્ર 10-15 મિનિટ પછી (તે પેટમાં પહોંચે છે અને લોહીમાં સમાઈ જાય છે). સંપૂર્ણ સંતૃપ્ત થાય ત્યાં સુધી ટૂંકા અંતરાલમાં નાના ભાગોમાં પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે.

કેટલીકવાર તે તમારા મોંને ઠંડા પાણીથી કોગળા કરવા અથવા ખાટી કેન્ડી, કારામેલ, ફળોના ખાડા વગેરેને ચૂસવા માટે પૂરતું છે. આનાથી લાળ રીફ્લેક્સ રીલીઝ થશે, અને તરસની લાગણી નોંધપાત્ર રીતે ઘટશે.
તીવ્ર પરસેવો થવાના કિસ્સામાં, શરીરમાંથી ક્ષાર બહાર નીકળવા તરફ દોરી જાય છે, તો થોડું મીઠું ચડાવેલું પાણી (1 લિટર પાણી દીઠ 0.5-1.0 ગ્રામ મીઠું) પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. મીઠાની આ માત્રા પાણીના સ્વાદ પર લગભગ કોઈ અસર કરશે નહીં અને શરીરના મીઠું સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરશે.

હિમ સામેની લડતમાં, વ્યક્તિ પાસે સાધનનો નોંધપાત્ર શસ્ત્રાગાર હોય છે. તે બરફનું આશ્રયસ્થાન બનાવીને, ગરમ વસ્ત્રોનો ઉપયોગ કરીને, અગ્નિ પ્રગટાવીને અથવા તીવ્ર શારીરિક કાર્ય કરીને ગરમ થઈ શકે છે. આમાંની કોઈપણ પદ્ધતિઓ વ્યક્તિને 1-3 દિવસ માટે જીવન બચાવવા માટે પરવાનગી આપશે. ઉપરોક્ત તમામ શક્યતાઓનો ઉપયોગ કરીને, તમે તત્વોનો સામનો કરી શકો છો, કેટલીકવાર આખા અઠવાડિયા માટે.
રણમાં, ફક્ત પાણી જ વ્યક્તિનું જીવન લંબાવી શકે છે જે પોતાને કટોકટીની સ્થિતિમાં શોધે છે.

ઠંડી.દેશના ઉચ્ચ-અક્ષાંશ ઝોનમાં ઠંડી માનવીઓને સૌથી વધુ જોખમમાં મૂકે છે: ટુંડ્રમાં, વન-ટુંડ્રમાં, શિયાળામાં તાઈગા, મેદાનો અને અડીને આવેલા અર્ધ-રણમાં, તેમજ ઉચ્ચ પ્રદેશોમાં.
ઉપરોક્ત ઝોન તાપમાનની લાક્ષણિકતાઓમાં વિજાતીય છે. તે જ સમયે એક જ વિસ્તારમાં પણ, થર્મોમીટર રીડિંગ્સ દસ ડિગ્રી અથવા વધુ દ્વારા બદલાઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નદીની ખીણો, ગોર્જ્સ અને અન્ય ડિપ્રેશનમાં, નીચાણવાળા વિસ્તારોમાં ઠંડી હવાના પ્રવાહના પરિણામે તાપમાનમાં ઘટાડો રાહતના એલિવેટેડ બિંદુઓ કરતાં ઘણી વખત વધુ નોંધપાત્ર છે.

હવામાં ભેજ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઓયમ્યાકોન પ્રદેશમાં, જે ઉત્તરીય ગોળાર્ધનો શીત ધ્રુવ છે, તાપમાન -70 ° સે સુધી ઘટી શકે છે (1938માં લઘુત્તમ -77.8 ° સે નોંધવામાં આવ્યું હતું), પરંતુ શુષ્ક હવાને કારણે, તાપમાન નીચું છે. તદ્દન સરળતાથી સહન. અને ઊલટું, ભેજવાળું હિમ, દરિયાકાંઠાના વિસ્તારોની લાક્ષણિકતા, જે પરબિડીયું અને શાબ્દિક રીતે ત્વચા પર ચોંટી જાય છે, તેથી વ્યક્તિલક્ષી રીતે હવાનું તાપમાન હંમેશા તેના કરતાં ઓછું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે.
નીચા તાપમાનની સ્થિતિમાં માનવ અસ્તિત્વ માટે પવનની ગતિ નિર્ણાયક મહત્વ ધરાવે છે (કોષ્ટક 14).
કુદરતી આશ્રય વિનાના વિસ્તારોમાં, હવાનું નીચું તાપમાન તીવ્ર પવન સાથે જોડાયેલી વ્યક્તિના જીવન ટકાવી રાખવાના સમયને ઘણા કલાકો સુધી ઘટાડી શકે છે.
ઉપ-શૂન્ય તાપમાનમાં લાંબા ગાળાનું અસ્તિત્વ તે અકસ્માત સમયે કપડાં અને પગરખાંની સ્થિતિ, બાંધવામાં આવેલા આશ્રયની ગુણવત્તા, ખોરાક અને બળતણના પુરવઠાની ઉપલબ્ધતા અને વ્યક્તિની નૈતિક અને શારીરિક સ્થિતિ પર પણ આધાર રાખે છે.
નિયમ પ્રમાણે, કટોકટીની સ્થિતિમાં, કપડાં બરફના આશ્રયસ્થાન બનાવવા માટે પૂરતા સમયગાળા માટે વ્યક્તિને ઠંડીથી બચાવી શકે છે.

પવનની ગતિ પર વ્યક્તિ પર હવાની ઠંડકની અસરનું અવલંબન
વાસ્તવિક હવાનું તાપમાન, °С પવનની ગતિ, m/s કુલ ઠંડકની અસર, °С
-3 -10 -15 -25 -45 10-11 10-11 18 -20 -30 -36 -50 -90

શિયાળાની કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં ફૂટવેર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે કહેવું પૂરતું છે કે 10 માંથી 9 હિમ લાગવાથી નીચેના હાથપગ પર થાય છે. તેથી, શિયાળામાં અકસ્માતનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિએ સૌ પ્રથમ તેના પગની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
પગરખાં, મોજાં, પગના આવરણને સૂકવવા માટે, તમે ઉપલબ્ધ સામગ્રીમાંથી શૂ કવર બનાવી શકો છો (તમારા પગને છૂટક કાપડના ટુકડાથી લપેટો વગેરે). તમારા કપડાંને ઇન્સ્યુલેટ કરવા અને તમારા ચહેરાને પવનથી બચાવવા માટે બાકીની સામગ્રીનો ઉપયોગ કરો.

નીચા તાપમાનનો પ્રતિકાર મોટાભાગે વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ભયની લાગણી શૂન્યની નજીકના તાપમાનમાં પણ વ્યક્તિના અસ્તિત્વના સમયને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે. ઠંડું થવાનો ગભરાટ ભય થીજવામાં ફાળો આપે છે. અને, તેનાથી વિપરીત, મનોવૈજ્ઞાનિક વલણ એ છે કે "હું ઠંડીથી ડરતો નથી. મારી પાસે તેની અસરોથી મારી જાતને બચાવવાની વાસ્તવિક તકો છે” - અસ્તિત્વની અવધિમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે, તમને ઊર્જા અને સમયનું સમજદારીપૂર્વક વિતરણ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ઓવરવર્ક - કટોકટીની પરિસ્થિતિ માટે અનિવાર્ય સાથી, સતત શારીરિક અને માનસિક તાણનું પરિણામ.
કટોકટી દરમિયાન, વ્યક્તિને આશ્રયસ્થાન બનાવવા, ખોરાક મેળવવા, આગ માટે લાકડા તૈયાર કરવા અને અન્ય ઘણા જરૂરી કામો હાથ ધરવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે જેમાં ભારે ઊર્જા ખર્ચનો સમાવેશ થાય છે.
તે જ સમયે, વ્યક્તિ ભૂખ અને તરસનો અનુભવ કરી શકે છે, ઊંઘની તીવ્ર અભાવ, પ્રતિકૂળ આબોહવા પરિબળો, ભયની લાગણી અને અન્ય તણાવથી પીડાય છે.

અચાનક શારીરિક અથવા માનસિક તણાવના કિસ્સામાં, થાક અસામાન્ય રીતે ટૂંકા સમયમાં દેખાય છે. પરંતુ મોટેભાગે, વધુ પડતું કામ લાંબા ગાળાના અસ્તિત્વ સાથે હોય છે, જ્યારે બિનતરફેણકારી પરિબળો (સતત કામ, કુપોષણ, ઊંઘનો અભાવ, માનસિક તણાવ, વગેરે) નો સરવાળો ધીમે ધીમે એકઠા થાય છે, વ્યક્તિને શારીરિક અને માનસિક રીતે થાકી જાય છે.

યોગ્ય આરામ, પોષણ અને ઊંઘની મદદથી, તમે થોડા દિવસોમાં શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો, પરંતુ કટોકટીની પરિસ્થિતિ આવી તકો પૂરી પાડતી નથી. ઓવરવર્ક પ્રતિકૂળ હવામાન પરિબળો અને વિવિધ રોગોની વ્યક્તિ પર અસર વધારે છે. આમ, અકસ્માત પછીના પ્રથમ કલાકોમાં, -15 °C નું હિમ થોડા દિવસો પછી સહન કરવું વધુ સરળ છે - તાપમાન શૂન્યની નજીક છે.

અતિશય થાક પ્રભાવ અને મોટર પ્રવૃત્તિને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે અને ઇચ્છાશક્તિને નબળી પાડે છે. થોડો ભાર હોવા છતાં, વ્યક્તિ નબળાઇ અનુભવી શકે છે,
પગમાં ધ્રુજારી, ટિનીટસ, ચક્કર, ઉબકા; તેના માટે કોઈપણ વસ્તુ અથવા વિચાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે, તેનું ધ્યાન વેરવિખેર છે, તેની ક્રિયાઓ ઘણીવાર અતાર્કિક હોય છે.

વધુ પડતા કામની સ્થિતિમાં, રક્ષણાત્મક સહિતની પ્રતિક્રિયાઓની ગતિ ધીમી પડી જાય છે. એવી પરિસ્થિતિમાં કે જ્યાં તંદુરસ્ત વ્યક્તિ સમયસર જોખમ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પડતાં પથ્થર પરથી કૂદી પડે છે, નોંધપાત્ર રીતે થાકેલી વ્યક્તિ ઘણી ક્ષણોમાં વિલંબિત થાય છે (પૃષ્ઠ 2 પર ચાલુ, બ્લોકની નીચે જુઓ - સમાન લેખો)