Ar temperatūra kyla dėl nervinių sąlygų? Ar visas ligas sukelia nervai? Ar gali pakilti temperatūra dėl nervingumo? Lėtinio nuovargio sindromas

Žmonės, kenčiantys nuo temperatūros svyravimų ar nuolatinio kilimo be jokios priežasties, stebisi: ar temperatūrą sukelia nervingumas? Išties, neretai žmogus, patiriantis stresą, nuovargį, stiprias emocijas ir pan., pastebi termometro pokyčius. Norite sužinoti kodėl? Perskaitykite šį straipsnį.

Galimas temperatūros padidėjimas dėl nervingumo. Be to, pagrindinė priežastis gali būti ir neigiama, ir teigiama. Kažkas kenčia dėl mylimo žmogaus mirties ar nemalonumų darbe – ir jam pakyla temperatūra. Kažkas yra įsimylėjęs, net abipusiai, o hormonai nukrenta, o tai sukelia įvairias neigiamas reakcijas: drebulį, karščiavimą, meškos ligą, galvos svaigimą. Straipsnio autorei prieš stojamuosius egzaminus į universitetą buvo 39 laipsnių temperatūra. Egzaminai vyko kas 1,5 mėnesio. Abu kartus temperatūra paslaptingai atsirado ir dingo iškart išlaikius egzaminus.

Taigi taip, temperatūra gali pakilti nuo nervų ir iki bet kokio lygio. Jeigu nėra kitų ligos požymių, vadinasi, žmogus tapo savo psichikos auka. Tačiau net ir į gripą panašūs ar kiti simptomai kartu su karščiavimu nereiškia, kad juos sukėlė ne nervingumas. Daugiau apie tai vėliau.

Kodėl jūsų temperatūra pakyla, kai esate nervingas?

Yra keletas priežasčių, kodėl temperatūra pakyla dėl nervingumo. Išvardinkime dažniausiai pasitaikančius.

Sumažėjęs imunitetas

Nervų įtampa visada neigiamai veikia imuninę sistemą. Jei stresas užsitęsia, žmogus pradeda dažnai sirgti, ypač peršalimo ligomis, virusinėmis infekcijomis. Priežastis – sutrikusi imuninės sistemos veikla, kuri nebegali efektyviai atsispirti išoriniams poveikiams. Nepaisant to, kad postūmį karščiuoti duoda uždegiminė reakcija kovojant su ligų sukėlėjais, šiuo atveju galima teigti, kad netiesiogiai temperatūra pakilo nuo nervinės įtampos.

Hormoninis išsiskyrimas

Kai žmogus patiria stiprų stresą, baimę ar grėsmės jausmą, suveikia savisaugos instinktas. Reaguodamos į išorinę grėsmę, smegenys suaktyvina atsaką „kovok arba bėk“. Abiem atvejais – pulti pavojų arba pabėgti nuo jo – raumenims reikia energijos. Antinksčiai pradeda gaminti kortizolį (streso hormoną, kuriuo organizmas mobilizuoja energiją) ir adrenaliną, dėl kurio raumenys tampa budrūs. Kraujas iš vidaus organų veržiasi į rankų, kojų ir galvos raumenis, kartu pakeldamas temperatūrą. Pašalinus grėsmę, kraujas grįžta į vidaus organus, o termometras normalizuojasi. Tačiau jei žmogus nuolat patiria stresą, jo kraujyje ir toliau cirkuliuoja kortizolis ir adrenalinas. Atitinkamai, šiluma taip pat neišnyksta.

VSD

VSD (vegetacinė-kraujagyslinė distonija, autonominės nervų sistemos sutrikimas) yra dar viena nelaimė, kuri nutinka žmogui dėl nervingumo ir sukelia verčių pokyčius termometro skalėje.

Smegenų dalis, kuri reguliuoja autonominę sistemą, taip pat yra atsakinga už emocijas. Jei emocijos nėra subalansuotos (pavyzdžiui, žmogus serga depresija, padidėjęs nerimas ar net įsimylėjimas), tada sutrinka autonominės nervų sistemos reguliavimas. Rezultatas yra termoneurozė. Esant tokiai būklei, termoreguliacijos centras pagumburyje neveikia tinkamai – todėl paciento temperatūra pakyla arba nukrenta be jokios aiškios priežasties, po kurio laiko normalizuodamasi arba išbūna kelis mėnesius ar net metus.

Kiti VSD simptomai yra:

• svorio sutrikimas;
• apetito sutrikimas;
• organų funkcijos sutrikimas;
• libido pokytis;
• galvos skausmas, galvos svaigimas;
• drebulys, prakaitavimas;
• silpnumas, negalavimas;
• nenormalūs susijaudinimo laikotarpiai;
• mieguistumas ar nemiga.

Vegetatyvinei-kraujagyslinei distonijai būdingos ir kitos apraiškos, kurios maskuojasi įvairiomis ligomis. Kartais žmogus metų metus lankosi pas kardiologus, infekcinių ligų specialistus, gastroenterologus ir kitus specializuotus gydytojus, dėl to kaltas vegetatyvinis sutrikimas. Taigi, reikėjo kreiptis į neurologą ir psichoterapeutą.

Psichosomatika ir skrydis į ligą

Padidėjusi arba sumažėjusi psichosomatinio pobūdžio temperatūra yra glaudžiai susijusi su vegetacinės-kraujagyslinės distonijos reiškiniu. Kai kuriais atvejais gydytojai šią anomaliją vadina bėgimu į ligą. kas tai?

Tipiška apraiška yra ta, kad prieš kokį nors svarbų įvykį žmogus staiga suserga karščiavimu su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis. Būklė dažnai priskiriama gripui. Dėl to pacientas gali tiesiog nedalyvauti renginyje. Ir tada „gripas“ praeina savaime - ir viskas nurimsta iki kito karto.

Pabėgimo į ligą prasmė ta, kad karščiavimo ir kitų negalavimo apraiškų padedamas organizmas apsisaugo nuo to, ko žmogus nenori, ar nuo galimos nesėkmės. Pašalina patį trikdantį veiksnį – dalyvavimą atsakingame renginyje. Įdomu tai, kad tai ne visada pavyksta: daugelis per valios pastangas vis tiek eina ten, kur nenori, ir daro tai, ko nenori. Tačiau mūsų organizmas naivus: manė, kad sabotažas pavyks.

Jei aktyviai kažko nenorite, jūsų kūnas „žaidžia“ su jumis.

Kokia temperatūra atsiranda dėl nervingumo?

Temperatūra labai skiriasi dėl nervinių sąlygų. Gali sumažėti arba pakilti iki 37-37,5-38, net iki 39-40 laipsnių.

Aukšta temperatūra dėl nervų

Masažas ir savimasažas – dar vienas puikus metodas, padedantis sustiprinti ir atpalaiduoti raumenis, paveikti biologiškai aktyvius kūno taškus, nuraminti ir turintis kitokį naudingą poveikį.

Prevencija

Specifinės karščiavimo dėl nervingumo prevencijos nėra. Tačiau buvo sukurti metodai, padedantys sumažinti riziką ir pagerinti sveikatą.

Jei numatoma ar įvyko stresinė situacija (pokalbis, egzaminas, vestuvės ir pan.), pradėkite vartoti švelnius raminamuosius vaistus, pavyzdžiui, Novopassit ar Notta. Jie turės raminamąjį poveikį. Norint padėti susidoroti su intelektualiniu stresu, tinka Aminalon.

Autonominė nervų sistema, kuri dažnai kalta dėl temperatūros kilimo streso metu, maitinasi raumenų energija jiems dirbant. Todėl saikingas pratimas maloniame sporte yra puiki autonominių sutrikimų prevencija. Užsiėmimai turėtų būti kasdien, o lengvi apšilimai turėtų būti atliekami kelis kartus per dieną.

Be to, reikia stiprinti imuninę sistemą, laikytis darbo ir poilsio grafiko. Lėtinis nuovargis yra nesugebėjimo laiku baigti darbo rezultatas. 8-10 valandų per dieną skirkite darbui, likusį laiką – sau, šeimai, sportui, pasivaikščiojimams, pramogoms, savęs tobulinimui. Sureguliavę savo kasdienybę, pamatysite, kad darbo valandomis tapsite produktyvesni. Taip bus pašalintas kitas provokuojantis veiksnys – nervai dėl nuolatinio skubėjimo ir nepasitenkinimo, kad nespėji nieko veikti.

Stresas darbe yra dažna streso priežastis

Nepamirškite apie psichologinį aspektą. Streso režimas žmoguje įsijungia ne tik tada, kai užplūsta stiprios emocijos (pyktis, įsimylėjimas, baimė), kurių ne visada pavyksta išvengti, bet ir tada, kai jaučiama savo bloga savijauta, situacija yra aklavietė, ir neatitikimas tarp to, ko norima, ir to, kas iš tikrųjų daroma. Jei sunku dirbti su pirmąja valstybių grupe, nes Kai kurie iš jų yra trumpalaikiai ir nenorite kovoti su kitais, tada su antrąja grupe - prašau. Dvasinis tobulėjimas, užsiėmimai su psichologu, meditacija, joga, grupinė psichoterapija, galų gale atvira emocijų raiška – visa tai veiksmingos priemonės nuo streso.

Na, visada atminkite, kad smegenys priima prisiminimus ir fantazijas pagal nominalią vertę, tarsi jie vyktų čia ir dabar. Todėl įjunkite savo sąmoningumą: jei pagalvojote ką nors blogo, nedelsdami sustabdykite minčių srautą ir išsiblaškykite. Jei matote blogas naujienas, neskaitykite. Kaimynė pradėjo pasakoti baisią istoriją – pertrauk ją. Jei mažiau galvosite apie blogį, bus mažiau streso. Gyvenime pasitaiko tikrų neigiamų situacijų, kurių nepabėgsi. Neapsunkinkite savęs dalykais, kurie neatsitiko jums ar jūsų artimiesiems ir niekada neatsitiks.

Žmogaus kūno temperatūra pakyla dėl įvairių priežasčių. Tokiu būdu organizmas apsisaugo nuo infekcijų, alergijų, psichikos sutrikimų. Išsiaiškinkime, ar gali atsitikti taip, kad dėl streso šokteli pulsas, tada pakyla temperatūra, ir kaip spręsti problemą.

Ar pakyla temperatūra, kai atsiranda psichikos sutrikimas? Šis ženklas rodo stresinę situaciją, temperatūros svyravimai yra vienas iš simptomų.

Streso ir depresijos pasekmės

Kiekvienas žmogus turi skirtingą nervų sistemos tipą. Todėl organizmo reakcija į stresines situacijas yra skirtinga. Kai kurie žmonės depresiją patiria taip, kad jų elgesys nesiskiria nuo įprasto, nepastebima jokių papildomų požymių. Kitiems gali pakilti temperatūra ir padažnėti širdies susitraukimų dažnis.

Be to, kiekvienam žmogui temperatūros svyravimai pasireiškia skirtingai. Vienų temperatūra sieks 37, kitų – virš 38 laipsnių.

Stresinių situacijų pasekmės:

1. stiprus galvos skausmas;
2. širdies ritmo sutrikimas;
3. netikėtas noras eiti į tualetą.

Kai priežastis išnyksta, simptomai išnyksta. Tačiau pasekmės ne visada išsisprendžia savaime. Todėl reikia žinoti, kaip padėti žmogui tokioje situacijoje.

Vaikas nervinasi – pakyla temperatūra

Nervinio sutrikimo fone temperatūra gali padidėti ne tik suaugusiems, bet ir vaikams (net ir mažiausiems).

Priežastys gali būti šios:

1. kūdikis nervinasi, laukia dovanos gimtadienio ar šventės proga;
2. vaikas išsigando aštraus garso. Pasitaiko labai mažiems vaikams;
3. vaikai sunkiai išgyvena situacijos pasikeitimą (kraustymasis, nauja mokykla, darželis);
4. alerginės ligos, kurias lydi padidėjęs jaudrumas.

Gerai, jei kūdikis pasakoja apie streso priežastis. Tačiau labai maži vaikai, kurie nemoka kalbėti, pasijus blogai, jei temperatūra pakils pora laipsnių. Vaikas pradeda verkšlenti, irzlus, atsisako valgyti, negali miegoti. Tiesiogine prasme prieš akis jūsų temperatūra gali pakilti dėl streso.

Bet kokiu atveju, taip organizmas bando įveikti stresą. Jei gydytojas nustatė, kad tokio elgesio priežastis yra vaiko stresas, imkitės šių veiksmų:

• nepalikite kūdikio vieno, jam reikia dėmesio ir priežiūros;
• gaminti gėrimus su citrinos, mėtų ar aviečių šakelėmis;
• periodiškai vėdinkite kambarį;
• jei kūdikis prakaituoja, nepamirškite persirengti sausų drabužių;
• neverskite jo valgyti, geriau leiskite jam gerti daugiau;
• Nemaitinkite vaiko sunkiu maistu (kiaušiniais, žuvimi, česnaku).

Bent savaitę po streso stenkitės neduoti kūdikiui saldumynų ar miltinių gaminių. Jei lauke per karšta, palaukite, o vakare eikite pasivaikščioti.

Temperatūros šuoliai nervinės įtampos metu

Nervų sistemos sutrikimai atsiranda padidėjus temperatūrai tam tikromis aplinkybėmis:

• nuolatiniai uždegiminiai procesai organizme;
• patiria stresą prisitaikymo prie laiko juostos metu;
• staigus oro sąlygų pasikeitimas;
• ilga ligos eiga.

Streso požymiai yra šie:

• apatiška būsena, letargija;
• nuolatinis mieguistumas;
• raumenų ir sąnarių skausmas (nesant jokios ligos);
• periodinė disbakteriozė.

Jei yra vienas iš išvardytų požymių arba pakilusi temperatūra, reikia kreiptis į gydytoją. Gydytojas, naudodamas diagnostinius metodus (gleivinių apžiūrą, laboratorinius tyrimus), nustatys, ar streso metu gali būti temperatūra.

Įspūdingi žmonės dažnai patys nesusitvarko su problema, todėl geriau kreiptis į gydytoją. Jei nekreipsite dėmesio į kūno reakciją, nekontroliuojamas temperatūros padidėjimas gali sukelti šias pasekmes:

1. alerginiai odos bėrimai (net psoriazė);
2. astma;
3. viduriavimas;
4. galvos svaigimas;
5. staigus kraujospūdžio padidėjimas;
6. problemų su kraujagyslėmis;
7. storosios žarnos dirginimas.

Būna, kad stresas su temperatūra sukelia plaučių uždegimą.

Bet kokiu atveju reikia išmokti kontroliuoti savo elgesį ir valdyti emocijas. Vargu ar pavyks visiškai išvyti neigiamas emocijas, tačiau reikėtų stengtis jų vengti.

Ryšys tarp stresinių situacijų ir ligų

Nervų sutrikimus nėra lengva atpažinti. Dažnai požymiai būna tokie neaiškūs, kad nėra lengva nustatyti, ar temperatūra atsiranda streso metu.

Nervų ligos yra rimtesnių ligų pranašai. Todėl reikia atkreipti dėmesį į bet kokius savijautos pokyčius, kad nepraleistumėte gijimo momento.

Žmogaus kūno temperatūra gali smarkiai pasikeisti dėl to, kad jis negali rasti išeities iš situacijos. Pasidaro sunku kvėpuoti, svaigsta galva, o oda tiesiogine prasme sušyla. Visa tai yra nervų suirimo požymiai.

Atsiranda isterinė neurozė, kurią taip pat lydi temperatūros šuoliai. Kai kurie žmonės tokiu būdu bando patraukti dėmesį. Tuo pačiu metu prasideda vėmimas, galvos svaigimas, panikos būsena, pakyla kraujospūdis. Periodiškai pasikartojančios panikos sąlygos gali tapti lėtinėmis ir vėliau išsivystyti į nervų sistemos ligą. Todėl sveikai atrodančiam žmogui staigus karščiavimas yra priežastis užsirašyti pas specialistą.

Žmonės, kurie nuolat jaučiasi įžeisti, taip pat yra jautrūs karščiavimui. Dėl nepagrįstų nusiskundimų išsivysto pepsinės opos ir atsiranda neoplazmų (dažnai piktybinių).

Labiausiai rizikuoja aktyvūs, energingi asmenys. Tokie žmonės retai atleidžia konkurenciją ar priešiškai nusiteikusiems asmenims. Tačiau dėl to jie patys kenčia nuo streso.

Mūsų kūnas priklauso normaliai sveikai centrinės nervų sistemos veiklai. Išmatuokite stresą patiriančio žmogaus slėgį, temperatūrą, pulsą. Ir jūs pamatysite, kad šie skaičiai smarkiai išaugs. Normalu, kai žmogus gali:

• Prakaitavimas;
• Jo kraujospūdis pakyla;
• Kūno temperatūra pakyla;
• Padidėja adrenalino kiekis kraujyje;
• Galvos skausmas;
• Esu susirūpinęs dėl bendro silpnumo būsenos.

Paprastai socialus žmogus, kuris kasdien yra visuomenėje, ne visada gali iki galo išreikšti visas savo emocijas. Kartais turime susilaikyti, nervintis privačiai ir nerimauti. Tikriausiai ne kartą girdėjote, kad visos mūsų ligos kyla dėl nervingumo? Ir tai visai ne eilinė frazė, o realybė ir tikra diagnozė, patvirtinta gydytojų ir neurologų.

Dauguma ligų turi nervinį pagrindą. Jei mažiau nervinsitės, mažiau sirgsite.

Ligos ir nervai

Ar tu nerviniesi? Negalėjai suvaldyti savo emocijų? Nenuostabu, kad po kurio laiko susirgsite tokiomis ligomis kaip:

• Aukštas kraujospūdis -;
• Bronchinė astma ir kitos viršutinių kvėpavimo takų problemos;
• Dermatologiniai odos pažeidimai;
• Skrandžio opa;
• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• Opinis kolitas;
• Migrena, galvos skausmai.

Visas šias ligas lydi temperatūros padidėjimas ir jų pagrindinė priežastis – nervingas dirvožemis.

Be to, Gydytojų teigimu, ligų, kylančių dėl nervingumo, sąrašą galima plėsti ir plėsti.

Įdomus faktas!

Ar pastebėjote, kad prieš kokį nors svarbų, atsakingą įvykį pakyla kūno temperatūra, pradeda degti skruostai ir kakta, o bendra būklė palieka daug norimų rezultatų? Panašus jausmas gali atsirasti prieš egzaminą, einant į mokyklą, pokalbį ar pasimatymą. Medicinoje ši būklė turi mokslinį pagrindą – bėgimas į ligą. Žmogus tarsi ligos pagalba apsisaugo nuo galimos nesėkmės ir nervinės būsenos pačiame renginyje. Todėl patarimas – kad nesusirgtumėte per svarbius savo gyvenimo įvykius, pasistenkite prieš kelias dienas išgerti raminamųjų arbatų (parduodamų vaistinėse), valerijono, Novopasit.

Apsilankymas pas gydytoją

Ar dėl nervingumo pakilo temperatūra? Ar man reikia eiti pas gydytoją?

Temperatūra dėl nervingumo turi psichosomatinį pagrindą. Kuo daugiau jaudinsitės, nervinsitės, galvosite apie kokią nors gyvenimo situaciją, tuo aukštesnė jūsų kūno temperatūra.

Padidėjus kūno temperatūrai dėl nervingumo nereikia kreiptis į gydytoją. Tik tuo atveju, jei tikrai labai blogai jaučiatės arba nežinote, kaip sau padėti.

Neverta lankytis pas gydytoją, jei tai sukelia nerviniai jausmai. Galite sau padėti.

Patarimas!

Jeigu nuolat nervinatės, net ir dėl gyvenime vykstančių smulkmenų, turite kreiptis ne į terapeutą (dėl karščiavimą mažinančių vaistų recepto), o į psichologą.

Jei karščiuojate dėl nervingumo, turėtumėte kreiptis į psichologą, o ne į terapeutą.

Padėti sau

Pirmoji taisyklė– išmokite neimti į širdį to, kas vyksta aplinkui.

Po kiekvieno nervinio priepuolio nerėksite ant artimųjų, nedaužysite indų namuose, nesunaikinsite visko aplinkui, neišgersite tonos tablečių, nepaliksite darbo/universiteto/mokyklos. Todėl jūs turite kontroliuoti save vėl ir vėl ir nieko daugiau.

Antroji taisyklė- ar labai blogai jautiesi? Ar padidėjo jūsų temperatūra, kraujospūdis ar prakaitavimas? Tokiu atveju kreipkitės į terapeutą, antra, pasijutus geriau, negailėkite pinigų psichologo konsultacijai (bent jau internetu tai kainuos pigiau).

Vaistai

Temperatūra nekrenta? Ar vis dar nervinatės? Ką tokiu atveju daryti? Ar turėčiau bėgti pas gydytoją, ar galiu kaip nors padėti sau?

Žemiau pateikiamas veiksmingų antipiretikų sąrašas:

• Visi vaistai, kurių pagrindą sudaro paracetamolis;
• Ibuprofenas, Nurofenas, Naproksenas ir kiti vaistai, kurių pagrindą sudaro ibuprofenas;
• Diklofenakas;
• Nimesil;
• Nimesulidas;
• Voltarenas;
• Diklak;
• Aspirinas;
• Acetilsalicilo rūgštis;
• Citramonas;
• Movalis;
• metindolis;
• Arcoxia;
• Butadionas;
• Nise.

Esant aukštai temperatūrai, kurią sukelia nervų sutrikimai, jokiu būdu nerekomenduojama vartoti antibiotikų (vartojamų nuo ūmių kvėpavimo takų virusinių infekcijų).

Jei nuspręsite nesikonsultuoti su gydytoju dėl karščiavimą mažinančių vaistų skyrimo, bent jau perskaitykite vaisto instrukcijas.

Jūs negalite išsiversti be gydytojo, jei:

• dėl nervingumo jūsų temperatūra pakilo iki 38,5 laipsnių;
• negalite gerti, valgyti, kalbėti;
• karščiavote 24 valandas;
• prasidėjo haliucinacijos;
• yra padidėjusio susijaudinimo būsena;
• stiprus, skausmingas galvos skausmas, kurio negalima pašalinti vaistais;
• sutrinka kvėpavimas;
• traukuliai;
• ilgas;
• Negalite nusiraminti kelias valandas.

Beje, prieš darydami prielaidą, kad temperatūra pakilo dėl streso, atkreipkite dėmesį į kitus simptomus – gali sloga, kosėti, neseniai buvo atlikta operacija. Temperatūra gali pakilti dėl susijusios infekcijos, alerginio proceso ar sumažėjusio imuniteto.

Lėtinio nuovargio sindromas

Jei po ilgo poilsio jaučiate nuovargį, silpnumą, silpnumą, tada jūsų diagnozė greičiausiai -. Šios būklės simptomai yra panašūs į gripo. Dėl gydymo stokos pablogėja atmintis ir protiniai gebėjimai.

Sergant lėtinio nuovargio sindromu, temperatūra išlieka 38 laipsnių. Ši liga reikalauja medicininės intervencijos.

Normaliai funkcionuojant organizmui, kūno temperatūra visada išlieka normali, tačiau esant menkiausiam imuninės sistemos sutrikimui ir esant susijaudinimui bei stresui, organizmas reaguoja didindamas kūno temperatūrą. Daugelis iš mūsų nerimauja dėl to, ar temperatūra gali pakilti esant stresui.

Kūno temperatūra pakyla dėl imuninės sistemos nepakankamumo ir streso

Temperatūros kilimo priežastys

Temperatūros padidėjimas streso metu nėra privalomas pasireiškimas, bet gali pasireikšti tiek suaugusiam, tiek vaikui. Priežastys, kodėl jis kyla.

1. Vazokonstrikcija. Dėl stipraus emocinio sukrėtimo ir streso organizme susiaurėja visos kraujagyslės, o tai sukelia raumenų įtampą, kuri vėliau sušyla. Dėl didelio šildymo temperatūra gali pakilti labai greitai.
2. Padidėjęs padidėjęs jautrumas. Sveiko žmogaus, kuris veda aktyvų gyvenimo būdą, temperatūra gali priklausyti nuo imuninės sistemos būklės, mėnesinių ciklo ir paros laiko. Jei žmogus nėra įtarus ar nervingas, tada jis nekreipia dėmesio į tokias apraiškas. Pernelyg emocingi asmenys dėl streso gali karščiuoti.
3. Pagreitinto medžiagų apykaitos proceso buvimas. Jei žmogus nuolat yra streso ir nerimo būsenoje, tada jo medžiagų apykaita paspartės. Dėl to dėl didelio streso stebima padidėjusi temperatūra.

Moterų kūno temperatūra prieš menstruacijas gali pakilti iki maždaug 37,3°C. Jis gali padidėti, jei moteris nervinasi. Jei yra vegetacinė-kraujagyslinė distonija, ji gali padidėti vakare, jei organizme nėra uždegimo.

Stresas pagreitina medžiagų apykaitą, todėl pakyla temperatūra

Psichogeninė karštligė ir jos simptomai

Temperatūra nuo streso gali būti laikinas pasireiškimas dėl nedidelio emocinio streso arba nuolatinis reiškinys. Nuolat būnant streso ir nervų būsenoje, žmogui gali išsivystyti psichogeninė karštligė. Natūralu, kad prieš darant išvadą apie jo vystymąsi, būtina atlikti visą medicininę apžiūrą. Jei tyrimo metu nebuvo nustatyta jokių sveikatos problemų, turite susipažinti su psichogeninės karštinės priežastimis:

• nervų sutrikimų rodikliai niekada neviršija 37,5 °C;
• po jo atsiradimo gali praeiti ilgas laikotarpis, kurio metu jis praktiškai nesumažėja, tačiau nesukelia problemų dėl bendros organizmo būklės;
• karščiavimą mažinančių vaistų vartojimas nesumažina temperatūros;
• normalizavimas įvyks tik tais atvejais, kai žmogus yra užsiėmęs kažkuo, kas atitraukia jį nuo išgyvenimų ir emocinių neramumų;
• naudojant du termometrus vienu metu, skirtingų pelių temperatūros rodmenys gali labai skirtis;
• nuolatinis nuovargis tai rodo;
• karščiuoja, bet rankos ir nosis visada šalta;
• vos išsimaudžius karštu dušu, tam tikrą laiką pasijunti geriau, o tada viskas prasideda iš naujo.

Atsakydami į klausimą, ar temperatūra kyla tiesiai nuo nervų, tikrai galite pasakyti „taip“, jei jums buvo diagnozuota vegetacinė-kraujagyslinė distonija ar kita psichogeninė liga.

Pašalinkite temperatūrą

Jei temperatūros pokytis įvyko esant trumpalaikiam nerviniam šokui, pavyzdžiui, egzamino išvakarėse, tada jis sumažės iškart po egzamino išlaikymo. Atsipalaidavimas, masažas ir miegas puikiai tinka.

Norėdami nustatyti karščiavimo priežastį, turite atlikti medicininę apžiūrą. Jei tai yra psichogeninio pobūdžio, tuomet turite visiškai pakeisti visą savo požiūrį į gyvenimą.

Patyręs psichologas padės ir praves elgesio-kognityvinės terapijos kursą.

Mokslas jau seniai žinojo, kad visų žmogaus organų darbas yra tiesiogiai susijęs su kintančiomis jo sąmonės būsenomis. Nerimas, džiaugsmas, jaudulys – visi šie jausmai atsispindi spaudimo, širdies plakimo, prakaitavimo ir kituose fiziologiniuose procesuose. Ar gali pakilti temperatūra dėl nervingumo?

Visos ligos kyla iš nervų

Idėja, kad pokyčiai žmogaus kūne vyksta veikiant sielai, kilo dar senovės graikų laikais. Iki šiol mokslininkai ir gydytojai tuo įsitikina kiekvieną dieną. Kuo labiau nervinamės, tuo labiau kenčia mūsų kūnas. Būtent stresinės situacijos ir neigiamos mintys dažniausiai yra daugelio mokslui žinomų ligų provokatoriai.

Įvertinus tai, kad veikiant stresui žmogaus kraujyje kinta adrenalino koncentracija, šokteli kraujospūdis ir pulsas, tiesiog nekyla abejonių, ar temperatūra gali pakilti dėl nervingumo. Taip organizmas reaguoja į kylančius psichoemocinius pokyčius.

Kodėl pakyla temperatūra?

Dažnai stresinės situacijos, tokios kaip darbo ar kasdienės rutinos pakeitimas, persikėlimas į kitą miestą, klimato kaita ir daugelis kitų įdomių gyvenimo įvykių, lemia kūno temperatūros pokyčius. Reaguojant į tokius pokyčius organizmas gali jausti simptomus, panašius į peršalimą: galvos skausmą, pykinimą, kūno skausmus ar karščiavimą.

Tačiau ne tik išoriniai dirgikliai, bet ir vidiniai gali turėti įtakos jo lygiui. Neigiamos emocijos daro kūnui daug daugiau žalos. Daugumos žinomų negalavimų pagrindas yra sielos gelmėse slypinčios baimės, pasipiktinimas, nepasitikėjimas savimi ar pavydas. Ir vienas pirmųjų ženklų, kad neigiami procesai jau prasidėjo, yra temperatūra nuo nervų.

Sunkaus psichoemocinio streso pasekmės dažnai yra tokie simptomai kaip:

• temperatūros kilimas iki 37,5;
• hipertenzinė krizė ar širdies priepuolis;
• virškinimo sutrikimai;
• pykinimo priepuoliai;
• nuolatiniai galvos skausmai.

Visi šie požymiai žmogui rodo, kad organizmas kovoja su stresu. Bet jei laiku nesusitvarkysite, gali nutikti kažkas nepataisomo – daugelio ar visų sistemų veikimo sutrikimas. Juk nervų sistema atlieka pagrindinį vaidmenį mūsų organizme, o sutrikus jos darbui iš karto atsiranda nervinė temperatūra, ligos simptomai, smarkiai pablogėja savijauta.

Rimtos pasekmės

Dažnai stiprus emocinis stresas sveikatą veikia labai lėtai. Iš pradžių žmogus gali nejausti jokių požymių, kad organizme prasideda kokie nors sutrikimai. Tačiau tai nereiškia, kad stresas visada praeina be pėdsakų ir tik gadina mūsų nuotaiką. Juk liga gali pasireikšti daug vėliau.

Psichologinės problemos, kurios kelia nerimą žmogui (net ir pasąmonės lygmeniu), yra tiesiogiai susijusios su tokių rimtų ligų ir būklių atsiradimu kaip:

• alerginės reakcijos;
• neurodermitas;
• egzema ir psoriazė;
• vegetacinė-kraujagyslinė distonija;
• bronchinė astma;
• hipertenzija;
• krūtinės angina;
• naviko vystymasis;
• skrandžio opos ir opinis kolitas;
• viduriavimas ir storosios žarnos dirginimas.

Visi šie negalavimai atsiranda dėl sistemingos nervų sistemos depresijos. Būtent tai gali sukelti raumenų blokadą ir vėliau pavojingos ligos vystymąsi. Kartu su nuolatiniu stresu bet kurią iš šių ligų gali lydėti ne tik būdingi simptomai, bet ir kūno temperatūros padidėjimas.

Taip pat skaitykite:

Moksliškai įrodyta, kad daugelis lėtinių ligų ir įvairių navikų gana dažnai atsiranda stipraus pasipiktinimo fone, kuris ilgą laiką buvo laikomas viduje. Erozijos ir opos yra neigiamų emocijų, tokių kaip kaltė, nepasitenkinimas savimi ir savikritika, pasekmė. Taigi daugumą ligų išprovokuoja pats žmogus, kuris nuolat yra streso ir įtampos būsenoje.

Kaip išvengti streso?

Žinoma, neįmanoma visiškai pašalinti stresinių situacijų iš savo gyvenimo. Dėl nuo mūsų nepriklausančių priežasčių gali kilti problemų šeimoje ar darbe, asmenybės konfliktų ar nepasitenkinimo savo gyvenimu fone. Ir, ko gero, vienintelis būdas apsisaugoti nuo rimtų streso pasekmių – nelaikyti neigiamų emocijų savyje, nestumti jų į savo sielos gelmes.

Kad ir kokie stiprūs būtų išgyvenimai, visada yra būdas, kuris padės bent iš dalies nuo jų išsivaduoti. Norėdami leisti pasireikšti neigiamoms emocijoms, galite imtis šių veiksmų:

• kreipkitės į psichologą, kuris padės suprasti problemą;
• išreikšti negatyvumą. Kaip bebūtų keista, norint išmesti pyktį, apmaudą ar skausmą, žmogui užtenka išlieti ašaras, pataikyti į bokso maišą ar net sudaužyti porą lėkščių;
• užsiimti sportu. Fizinis aktyvumas yra geriausias būdas susidoroti su stresu. Plaukimas, bėgimas ir bet koks aktyvus sportas yra geriausias būdas „tinkamai“ panaudoti kraujyje susikaupusį adrenaliną;
• medituoti. Panirimas į būseną „be minčių“ puikiai atpalaiduoja ir nuramina, leisdamas naujai pažvelgti tiek į tai, kas vyksta, tiek į save.