Kas yra tinginystė ir kaip su juo kovoti? Emocinio streso trūkumas. Tinginio žmogaus charakteris ir nuotaika

Tinginystė – tai noro užsiimti darbu stoka, būsena, kai pirmenybė teikiama laisvalaikiui, o ne darbui.

Kas yra tinginystė

Tinginystė ilgą laiką buvo laikoma viena iš žmogaus ydų ir yra įtraukta į standartines septynias mirtinas nuodėmes.

Tačiau ilgalaikio užimtumo sąlygomis šis reiškinys gali būti laikomas signalu iš organizmo apie poreikį pailsėti ir nutraukti darbinę veiklą.

Remdamiesi eksperimentų rezultatais, mokslininkai padarė išvadą, kad žmogus, kurio darbinis indėlis nėra vertinamas kaip asmeninis pasiekimas, rodo tingumą darbe.

Tačiau tinginys ir silpnavalis – ne tas pats. Išoriškai tinginystė ir depresija, taip pat kai kurie kiti psichikos sutrikimai gali pasireikšti vienodai, tačiau jų atsiradimo priežastys yra skirtingos.

Tačiau grįžkime prie eksperimentų. Specialistai įsitikinę: kai žmogus pajunta savo atliekamo veiksmo beprasmiškumą, pasąmonė įjungia tinginystės mechanizmą. Kodėl tai vyksta?

Socialinis tingumas

Šį terminą į kasdienį vartojimą įvedė Maxas Ringelmannas. Buvo atlikta nemažai eksperimentų. Dalyviams nebuvo pasakyta, kad jų asmeninis indėlis buvo vertinamas grupiniame darbe, todėl jų veiklos rodikliai buvo tris kartus mažesni nei individualaus darbo.

Kitas testas buvo dar įdomesnis. Vyriškiui buvo užrištos akys ir į rankas buvo paduota virvė, pranešant, kad su juo ją temps dar penki žmonės. Dėl to tiriamasis traukė virvę vienas ir darė mažesnę (18%) jėgą, nei žinodamas, kad jam pačiam reikia dirbti.

Dar vienas testas. Nedidelė tiriamųjų grupė. Dalyvių prašoma rėkti kuo garsiau. Tuo pačiu metu jie uždedami ant ausinių, kad negirdėtų triukšmo, kurį jie patys sukuria. Kiekvienas asmuo sukėlė tris kartus mažiau triukšmo nei per vieną bandymą.

Tinginystės rūšys

Tinginystė būna įvairių formų. Pažvelkime į kai kuriuos iš jų išsamiau.

1. Mąstymas. Žmogus nenori galvoti apie vieno ar kito veiksmo rezultatus.

2. Fizinis. Kartais poilsis yra tiesiog būtinas, tačiau visame kame reikia žinoti, kada sustoti ir nepersistengti.

3. Emocinis tingumas. Asmeniui tobulėjant, keičiasi ir emocinis fonas. Naujieji metai nebėra tokie, kokie buvo vaikystėje, muzika irgi ne tokia užkabinanti, o partneris įgavo daug neigiamų aspektų, žmonės blogesni ir piktesni nei jaunystėje... Emocinis nuosmukis gali sukelti apatija. Tokius sutrikimus turėtų gydyti profesionalūs gydytojai.

4. Kūrybinis tinginystė. Tai būdinga daugeliui išradėjų ir kūrybinių profesijų žmonių. Pastebima, kai žmogus ilgai galvoja apie jį dominantį klausimą, o paskui netikėtai sulaukia atsakymo. Ryškus pavyzdys yra Niutonas su obuoliu, kuris nukrito jam ant galvos per apmąstymų valandas.

5. Patologinis tinginystė atsiranda, jei peržengiate ribas ir persistengsite su poilsiu. Psichologas D. Carnegie aprašė tokį atvejį. Viena moteris tvirtino sunkiai serganti. Motina ją prižiūrėjo, kol ji gulėjo lovoje. Motinai mirus, dukra iš karto stebuklingai pasveiko.

6. Filosofinis tingumas. Toks „nieko neveikimas“ atsiranda dėl klaidingo religinių tekstų interpretavimo. Tai ypač dažnai pastebima pernelyg pasinėrus į budizmą. Jei mus supantis pasaulis yra ne kas kita, kaip tuštuma, tada visi veiksmai praranda prasmę.

Kiekvienam žmogui būdingos kelios tinginystės rūšys.

Tinginimo priežastys

Tinginystė taip pat yra sąmoningas žmogaus noras nedėti jokių pastangų, kad būtų pasiektas norimas rezultatas. Tai yra, tai taip pat taupo savo jėgų atsargas.

Tinginimo priežastys gali būti labai įvairios, tačiau vis tiek galima išskirti dažniausiai pasitaikančias:

1. Per didelis nuovargis – organizmas išnaudojo savo fizinių ir emocinių jėgų rezervą ir nesugeba išlaikyti darbingumo tame pačiame lygyje.
2. Jausmas, kad atliekami darbai šiuo metu nereikalingi. Paprastai šis jausmas yra intuityvus.
3. Nepasirengimas susidoroti su paskirtomis užduotimis.
4. Trūksta įpročio gyventi aktyvų, dinamišką gyvenimo būdą.
5. Nesugebėjimas susiplanuoti savo dienos, neturėjimas aiškaus plano, kuris leistų išspręsti visas problemas, kad ir kiek jų susikauptų.
6. Tiesiog noras pailsėti būtinai.

Kaip matote, tinginystę gali sukelti įvairios priežastys. Psichologija šį reiškinį apibūdina kaip motyvacijos stoką.

Tokia būsena gali atsirasti nesant natūralių priežasčių, verčiančių individą veikti: alkio, šalčio, kitų grėsmių – t.y. veiksnių, turinčių įtakos jo išlikimui ir saugumui.

Tinginys samprotauja taip: „Nematau prasmės tai daryti dabar ar kada nors“.

Tinginystė įvairiose žmogaus veiklos šakose

IN psichologija Tinginystė yra daugiau blogas įprotis nei liga. Ir tai turi daug įrodymų. Šios srities tyrimai rodo, kad tinginystė, kurios priežastys priklauso nuo daugelio faktorių – nuo ​​motyvacijos stokos iki pernelyg didelio stimuliavimo – yra didelio dopamino kiekio organizme gamybos pasekmė. Ką apie tai sako kitų sričių specialistai?

Ekonomika

Ekonomistai teigia, kad tinginystė ir dykinėjimas yra intensyvaus ir atstumto kitų žmonių darbo rezultatas. O žmonės dirba produktyviai tada, kai yra įsitikinę, kad jų darbo grąža bus daug didesnė nei jų indėlis.

Religija

Religijoje tinginystė yra yda, mirtina nuodėmė, kuri apibrėžiama kaip dvasinis ar fizinis nenoras ką nors daryti, apatija.

Laiške hebrajams, viename iš Jėzaus posakių, ši sąlyga taip pat nėra sveikintina.

Musulmonai tiki, kad tinginystė kyla tiesiai iš pragaro, o tai reiškia, kad su juo reikia kovoti visais įmanomais būdais. Taigi malda penkis kartus per dieną tuščiu skrandžiu yra gera dykinėjimo prevencija.

Budizmas tinginystę laiko nesveiku reiškiniu, apimančiu gulėjimą ir tempimą.

Kultūra

Tinginystė žmogaus kultūroje užima stiprią vietą. Jis aprašomas knygose, jo įtaka rodoma kine, o pasmerkta beveik visų tautų folklore. Pavyzdžiui, kai kurios patarlės apie tinginystę užsimena, kad tai veda į skurdą ir vargus. O kaip su pasakomis? Tai iš tikrųjų yra liaudies išminties sandėlis! Atminkite, kad įspėjamuosiuose pasakojimuose tinginys visada turi daug problemų, bent jau tol, kol suvokia savo trūkumą ir pradeda tobulėti.

Kai kurie populiaraus amerikiečių serialo „Supernatural“, anime „Fullmetal Alchemikas“ ir filmo „Didysis Lebovskis“ epizodai yra skirti tinginimui. Taip pat visiems žinoma Dante Alighieri komedija „Dieviškoji komedija“, kur tinginystė sėkmingai įsitaisė 5-ajame pragaro rate.

Patarlės apie tinginystę

Yra daugybė liaudies palyginimų ir patarlių, kuriuose kalbama apie bene labiausiai paplitusią žmogaus ydą.

Štai keletas rusų patarlių apie tinginystę.

1. Darbas duoda, bet tinginystė atima.
2. Kiekvieną dieną tinginys yra tinginys.
3. Kas tingi, tas nevertinamas.
4. Jūs, broliai, malkite, o mes valgysime.
5. Jie eina į pyragus, bet pabėga iš darbo.
6. Tingiu ir pavargau sėdėti.
7. Tinginystė yra blogiau nei liga.
8. Vanduo neteka po gulinčiu akmeniu.
9. Metantis rūkyti ir tinginys – jų atostogos pirmadienį.
10. Tingus žmogus moka teisintis.

Žodinis liaudies menas smerkia tinginystę kaip reiškinį ir įrodo, kad tinginys yra našta kitiems.

Kinas neignoruoja reiškinio, apie kurį mes svarstome. Apie tinginius ir tinginius buvo sukurta daug filmų, dar daugiau animacinių filmukų. Dažnai pagrindiniai veikėjai kenčia nuo šios ydos, kol staiga pasikeitusios aplinkos sąlygos priverčia persvarstyti savo elgesį ir prioritetus.

Tinginystė kaip sąjungininkė

Žinoma, tinginystė nusipelno priekaištų. Bet ar ji tokia pavojinga ir šlykšti, kokia ji nudažyta? Pažvelgus į šį reiškinį iš kitos pusės, paaiškėja, kad yra ir teigiamų aspektų.

Taigi, tinginystė taip pat yra pažangos variklis. Daugybė išradimų, be kurių nebeįsivaizduojame savo gyvenimo, atsirado būtent dėl ​​viską ryjančio tingumo. Nenorite keltis nuo sofos keisti kanalų – ir dabar nuotolinio valdymo pultas paruoštas! Jei nenorite lipti laiptais, liftas ir eskalatorius jūsų paslaugoms! Iš esmės jie taip pat išsprendžia kilimo problemą.

Mobilieji telefonai ir transporto priemonės labai supaprastina žmogaus gyvenimą, sutaupo laiko ir tam tikra prasme pamalonina mūsų tinginystę.

Bet ar tai tikrai taip svarbu, jei tik iš to naudosime?

Neigiama tinginystės pusė

Daugelis jau rado ramybę ir net sugalvoja pasiteisinimą savo tinginimui perskaitę apie teigiamą jo poveikį. Tačiau neturėtumėte atsipalaiduoti. Galbūt, jei ne mamos tinginystė, išradimų būtų buvę kur kas daugiau.

Tik pagalvokite, kiek įdomių idėjų ji sugniuždė, kiek santykių sugriovė, kiek norų nebuvo lemta išsipildyti! O kartais tinginystės kaina – žmogaus gyvybė.

Tokių pavyzdžių yra daug, pakanka įjungti dienos naujienas, kad sprendimas pakeisti savo gyvenimą užpildytų žmogų. Nors kiek šis noras tęsis – taip pat didelis klausimas.

Kovok, pralaimėk ar derėk

Kaip įveikti tinginystę, šį amžiną laimėjimų priešą? Jokiu būdu. Be to, to visai nereikia (ir būkime realistai, to padaryti neįmanoma). Kaip minėta aukščiau, tinginystė, kaip ir viskas šiame pasaulyje, turi dvi medalio puses. Tai reiškia, kad žmonės turėtų išmokti jį panaudoti savo tikslams ir gauti tam tikros naudos iš šio bendradarbiavimo. Tai savotiška simbiozė.

Ką daryti, jei tingi net pajudėti? Jūs tiesiog gulite ant sofos ar lovos, lėtai susiliedami su šiuo patogiu baldu. Ištikus tokiam tinginystės priepuoliui (nepainioti su tikru nuovargiu ar prasta savijauta!) Pasistenkite į save pažvelgti iš šalies. Taigi...

Čia tu guli, absoliučiai atsipalaidavęs, tavo plaukai išsišiepę... Akivaizdu, kad reikėtų formuoti ar bent išplauti. Esate vyras, o gražiai sušukuoti plaukai nėra taip svarbu? gerai! Ant jo veido yra dviejų, ne penkių dienų ražiena. Irgi nelabai tvarkingas, ar ne? Veido oda neatrodo labai gaivi... Reikėtų daryti pilingus ir kaukes... Pilingas manikiūras nepadaro tavęs patrauklesnio... O tavo raumenys tiesiogine to žodžio prasme pasklinda po horizontalų paviršių... Gal ir reikėtų t eiti dešimtuoju keliu į sporto salę?

Tavo tinginystė, tokia miela ir neapsaugota, guli šalia tavęs, ant jau, atsiprašau, šiek tiek kvepiančios patalynės (kada paskutinį kartą ją skalbei?).

Paprastai po tokios vizualizacijos žmogus atsistoja ir pradeda bent kažką daryti. Tai nereiškia, kad bėgsite į sporto salę ar eisite daužyti kilimus, bet, kaip sakoma, ledas bent šiek tiek palūžis, o tinginystė praeis. Psichologija siūlo daugybę būdų, kaip kovoti su jūsų neveiklumu, tačiau tai yra vienas veiksmingiausių.

Išbandykite patys, kai ateis tinkamas momentas, ir patys pamatysite rezultatus.

Ir atminkite: tinginystė, kurios priežastys yra labai įvairios, nėra jūsų priešas. Be to, tinkamai bendraujant ji yra jūsų ištikima sąjungininkė ir įkvėpėja. Jei nesutinkate su tuo, pereikite prie kitos mūsų straipsnio dalies.

Jei norite tapti aktyvesni ir įsitraukti į savo gyvenimą, turėtumėte pašalinti pačias šios būklės priežastis.

Kaip nugalėti tinginystę? Pašalinkite šiuos veiksnius:

• nesidomėjimas tuo, ką darai;
• energijos išsekimas;
• kūrybinė krizė.

Kiekvienas iš šių veiksnių sukelia tinginystę ir pasidavimo jausmą, tačiau kiekvienas iš jų reikalauja skirtingo „gydymo“. Kai kuriais atvejais veiklos rūšies keitimas bus geras sprendimas, o kartais reikia tęsti seną dalyką, bet pakelti kartelę.

„Daugelis žmonių turi svajonę, kurią galima įgyvendinti per savaitę, bet jie tai daro viso gyvenimo svajone“, – šie žodžiai priklauso nežinomam autoriui, tačiau kaip aiškiai jie atspindi daugumos žmonių būseną!

Atlikite paprastą testą. Tarkime, esate per tingus keltis anksti ryte. Ar jums patiks, jei teks anksti keltis, kad nuvyktumėte, tarkime, į Maldyvus, Balį ar aplink pasaulį? Atsakymas akivaizdus, ​​tiesa?

Svarbiausia yra matyti prasmę tame, ką darai.

Gerai, jei žmogui iš pradžių būdingas sunkus darbas. Jam greitai nusibosta tinginystė, kaip nenaudinga, nenaudinga pramoga. Tačiau dauguma žmonių gyvena monotoniškai: namai – darbas – namai... Monotoniška darbinė veikla greitai priveda prie motyvacijos mažėjimo. Ir tai, savo ruožtu, yra tikras kelias į tinginystę. Kokia išeitis? Akivaizdu, kad į savo kasdienybę reikia įtraukti įvairovės.

Galite užsiregistruoti į kursus, paskaitas, kurias seniai norėjote lankyti, ar užsiimti sportu, jei šis noras jūsų neapleidžia. Kai kuriais atvejais pravers pakeisti darbą, jei įmanoma šiame etape, arba išvykti atostogų, susidraugauti su žmonėmis, su kuriais norėtumėte palaikyti artimesnius santykius.

Kitas būdas išvengti tinginystės priepuolių – susikurti kasdienę rutiną ir jos laikytis. Ypatingą dėmesį skirkite savo kūnui ir kūnui – kontrastinis dušas ryte suteikia jėgų ir suteikia energijos, jau nekalbant apie tai, kad po jo miegoti tikrai nenorėsite. Sveika mityba aprūpins organizmą būtiniausiais vitaminais ir mineralais. Klausykite geros muzikos, skirkite kelias minutes meditacijai ir vizualizacijai.

Dirbkite su pasitenkinimu, jauskite pasitenkinimą tuo, ką padarėte.

Linksmas ir energingas jausmas yra tikras fizinės sveikatos rodiklis. Todėl mankštintis reikia kasdien. Galite pradėti nuo įpročio daryti pratimus ryte. O laisvu laiku užsiimkite joga, fitnesu ar sportiniais žaidimais. Viskas priklauso nuo asmeninių pageidavimų. Mankštinantis skatinama endorfinų gamyba, todėl labai greitai tokie nekenčiami pratimai jums patiks. Nepamirškite apie savo kūną, rūpinkitės juo, rūpinkitės juo ir branginkite.

Tinginystė kaip energijos nuosmukio simptomas

Kiekvienas žmogus retkarčiais patiria energijos ir noro daryti tai, kas jam patinka, trūkumą. Dirbate pasiaukojamai, jausdami atlikto darbo džiaugsmą, tačiau pamažu tiesiog pritrūksta jėgų ir jėgos jus apleidžia.

Ką tokiu atveju daryti? Pirmiausia peržiūrėkite savo mitybą. Ne visos problemos yra dvasinio pobūdžio; fizinė sveikata taip pat yra labai svarbus veiksnys. Turėtumėte pagalvoti apie atsipalaidavimą, pavyzdžiui, išvykti atostogų, pasikrauti pozityvumo ir gauti reikiamą paskatą tęsti darbus.

Tinginystė, žinoma, yra įprastas, kasdienis reiškinys, amžinas bet kurio žmogaus palydovas, tai gali būti ir gamtos dovana, ir tikra bausmė. Tačiau kiek tai nueis, priklauso tik nuo žmogaus ir atvejo.

Kas yra priešinga sąvokai „tinginystė“? Šio žodžio sinonimai ir antonimai yra gana įvairūs. Žodžiai „dykinėjimas“, „dykinėjimas“, „tinginystė“, „apatija“ bus panašios reikšmės. Priešingybės yra „darbštumas“, „darbas“, „aktyvi veikla“.

Darbo ir poilsio kaitaliojimas yra tikras būdas palaikyti gerą formą ir išlaikyti energijos balansą. Atminkite, kad turite vienodai rūpintis savo fizine ir psichine sveikata.

Liaudies išmintis visada buvo rusų žmonių gyvenimo „vadovėlis“. Nuošalyje neliko ir patarlė „Tinginystė gadina, bet darbas maitina“. Pažvelkime į šią frazę atidžiau. Galbūt tai pravers gyvenime beviltiškiausiomis akimirkomis, kai esate nusivylęs ir prislėgtas. Be to, jei žmogus įveiks ir tingėjimą, ir darbą, jis galės pažvelgti į gyvenimą kitomis akimis. Ne veltui Šventasis Raštas sako, kad tinginystė jį visiškai sugadina.

Kas yra tinginystė, kas yra darbas?

Tinginystė – tai nenoras dirbti protiškai ar fiziškai. Pavyzdžiui, mokinys tėvams sako: „Aš per tingus rašyti esė! Kita vertus, tarkime, žmona atsigula ant sofos su mintimis: „Tingi gaminti vakarienę! Kokios nuotaikos bus jos gyvenimo draugas, jei grįžęs namo pamatys, kad nėra maisto? Tokiu atveju tinginystė išlepina žmoną.

O darbas maitina žmogų (žmonos pavyzdžiu). Jei moteris nori skaniai pasigaminti, pamaitins ne tik vyrą, bet ir save bei vaikus. Taip yra ir su studentu: jei jis rašo rašinį per „nenoriu“, tada jis eis miegoti ramia siela ir geros nuotaikos.

Taigi darbas yra fizinis ar protinis darbas, vedantis į galutinį rezultatą. Dėl to žmogaus gyvenimas pasikeičia į gerąją pusę.

Kas atsitiks su žmogumi, jei jis bus tinginys?

Labai svarbu suprasti, prie ko gali privesti tinginystė. Tikrai daugelis pastebėjote, kad tinginio niekas negerbia. Ir jis praktiškai nemyli savęs (nors mano priešingai).

Be to, tinginio namai yra netvarkingi, o pats žmogus gali būti apleistas. Iš karto matyti, kad tinginystė žmogų išlepina. O pasiruošusius peržengti darbas maitina noru pailsėti nuo visų savo reikalų.

Tinginio žmogaus charakteris ir nuotaika

Paprastai tinginystė sukelia neviltį, depresiją ir gyvenimo prasmės praradimą. Žmogus diena iš dienos leidžia laiką sapnuose, švaistomas mūsų akyse ir net suserga. Neatsitiktinai sugalvota patarlė „Tinginystė gadina, o darbas maitina“. Iš tiesų, tai žmogų gadina pirmiausia iš vidaus. Tinginys nepatenkintas savo gyvenimu, jam atrodo, kad likimas jam nepalankus.

Kas nutiks darbštiesiems?

Jei tinginys pradėtų dirbti, jo gyvenimas pasikeistų per naktį. Pavyzdžiui, žmogus nuolat guli ant sofos, nieko neveikia. Kambaryje susikaupė daug dulkių, šaldytuvas tuščias. Kad kas nors pasikeistų į gerąją pusę, reikia atsikelti, nueiti į bakalėjos parduotuvę, išplauti grindis ir nuvalyti dulkes. Tokiu atveju žmogus pats supras, kad tinginystė gadina, darbas žmogų maitina, džiugina, suteikia vilties dėl geresnės ir geros nuotaikos.

Darbo žmogaus charakteris ir pasaulėžiūra

Darbštus žmogus nepavargsta nuo jokio darbo – tiek protinio, tiek fizinio. Atlikęs reikalingus darbus ramia sąžine eina miegoti. Kiekvieną dieną jis kuria dienos planus, juos vykdo, lavina valią. Atitinkamai, toks žmogus visada yra geros nuotaikos, turi tikslų ir siekių. Jis turi viską, viską, ko reikia gerai savijautai.

Be to, žmonės visada kreipiasi į jį pagalbos, visi jį gerbia. O taip pat darbštus žmogus gyvenime gauna daug daugiau naudos ir turtų, nei tikisi.

Kaip nugalėti tinginystę?

Žinai, kad tinginystė gadina, o darbas maitina, bet vis tiek nesinori nieko daryti. Ką turėčiau daryti? Patartina prisiminti savo gyvenimo akimirkas, kai kažkas, ką padarėte, suteikė jums džiaugsmo. Dažniausiai tokiais atvejais atsiranda dirgiklis.

Apskritai, norint padaryti gerą darbą, reikia nugalėti save ir nugalėti tinginystę. Ne veltui stačiatikių bažnyčioje tinginystė laikoma nuodėme. Su tuo turime kovoti. Jei negalite susitvarkyti patys, turėtumėte prašyti Dievo pagalbos.

Linkime meilės darbui, geros nuotaikos ir siekti užsibrėžtų tikslų, kurie įgyvendinami tik per sunkų darbą ir norą daryti gera.

Ar tau kada nors nutiko, kad tau reikia ką nors daryti, bet tu to nenori. Tinginystė.

Tinginystė kartais būna tokia stipri, kad žmogus pasiduoda ir jam paklūsta. Tinginystė yra visagalė ir visur esanti, sakoma, kad ji gimė gerokai anksčiau už mus.

Tinginystė dažnai vadinama didžiausia žmogaus yda, bet ar tai tikrai taip blogai? Išsiaiškinkime.

Taigi, kas yra tinginystė?

Pagal apibrėžimą V.I. Dalia yra

„pasibjaurėjimas darbu, verslu, veikla; polinkis į dykumą ir parazitizmą“.

Tiesą sakant, tinginystė gali būti laikoma daug platesniu reiškiniu.

Panagrinėkime keletą pagrindinių tinginystės pasireiškimo variantų:

Tinginystė kaip motyvacijos stoka dėl savo tikslo nesuvokimo

Literatūriniu požiūriu tai tipiškas Oblomovas, Ivano Gončarovo personažas iš romano „Oblomovas“, „Įprastos istorijos“ trilogijos dalis. Tiems, kurie neskaitė šio epochinio kūrinio, papasakosiu šiek tiek apie siužetą. Romanas pasakoja apie Iljos Iljičiaus Oblomovo gyvenimą. Jis gyvena Sankt Peterburge su savo tarnu, praktiškai neišeina iš namų ir net nepakyla nuo sofos. Jis niekur nedirba, jokia veikla neužsiima, o tik svajoja apie jaukų ir ramų gyvenimą gimtojoje Oblomovkos dvare. Jokios problemos negali jo išjudinti iš savo vietos.

Prisiminkite, kaip Leningrado grupės dainoje „Rapi**yay“ „Bet aš neinu į darbą ir neklausau radijo, bet ką man Dievas duos, aš gersiu ir valgysiu“.

Žmogus neturi motyvacijos pasąmonės lygmenyje, taip pat nėra ir sąmoningos motyvacijos. Kartais kritiniais atvejais žmogus gali prisiversti ką nors padaryti, tačiau tai nutinka itin retai.

Ar manote, kad visa tai yra kažkoks pokštas ir tyčinis perdėjimas?

Turiu draugą, tipišką Oblomovą. Jis užaugo turtingoje šeimoje, buvo mokomas gyventi gerai, buvo išmokytas gyventi dideliais kiekiais, bet, deja, jis negalėjo užsidirbti. Praėjo laikas, berniukas užaugo, baigė koledžą... ir padavė ieškinį tėvams, nes šie atsisakė jį aprūpinti ir vadino parazitu. Po to nutiko tokios istorijos, kad netgi galėjai parašyti „Oblomovas 2“.

Jis oficialiai niekur nedirba, tik dirba puse etato. Oficialiai jo priimti į darbą nenori, nes jis nesilaiko pažadų ir nesilaiko darbo drausmės. Jei pinigų iškrenta, jis išleidžia juos pirmą dieną, net jei suma yra 50 000–100 000 rublių. Tuo pačiu metu jis yra labai abejingas ir gali lengvai kažkur pamiršti didelę pinigų sumą ar vertingus daiktus.

Vieną dieną, kai jis bandė gauti gerą darbą už padorų atlyginimą, mes užmezgėme įdomų dialogą. Į darbą jis turėjo ateiti 8 valandą ryto, bet, žinoma, atvykdavo pietų metu, ir net tada ne kasdien. Kai paklausiau, kodėl jis sutiko su tokiomis sąlygomis, jei negalėjo taip anksti ateiti į darbą (gyvena regione ir mėgsta miegoti), jis man atsako:

„Sutikau su atlyginimu, o ne su darbu“.

Taip pat yra priešingų pavyzdžių.

Žmogui didelę įtaką daro jo aplinka ir visuomenė, kurioje jis užaugo. Mažas pajamas gaunančioje šeimoje užaugęs žmogus tokį gyvenimą laiko norma. Sovietų Sąjungoje buvo toks dalykas kaip „darbininkų klasė“. Baigęs 8 vidurinės mokyklos klases, jis ėjo į gamyklą, kiekvieną dieną keldavosi gamyklos švilpuku ir taip diena iš dienos visą gyvenimą.

Dabar tokių istorijų daug, taip pat ir Maskvoje. Toks asmuo gali turėti žmoną (vyrą), vaikus, nedidelį atlyginimą valstybinėje organizacijoje arba kambarį bendrabutyje. Žmonės taip pripranta prie šio gyvenimo, kad nenori nieko keisti. Niekas nelepina žmonių labiau nei stabilus mažas atlyginimas, jie yra savo komforto zonoje ir nenori nieko keisti. O jei bus dar blogiau?

Ką čia galiu rekomenduoti? Su Oblomovais viskas aišku, čia, kaip sakoma, „maiše ir su yla“. Antroji kategorija yra sunkesnė tiems žmonėms, kurie užaugo žemiau skurdo ribos, našlaičiai arba „blogoje vietovėje“, dažnai turi stiprią motyvaciją pagerinti savo ar bent savo vaikų gyvenimą. O tiems, kurie užaugo „komforto zonoje“, būna sunkiau.

Vienas patarimas:

Tinginystė kaip gynybos mechanizmas

Tinginystė – labai veiksmingas mechanizmas, leidžiantis atsisakyti dirbti neduos naudos. Atrodo, kad organizmas nuolat dirba energijos taupymo režimu, prireikus mobilizuoja šią energiją.

Niekada nepamatysi šerno, kuris visą dieną laksto ir tada sako: man reikia sėsti pailsėti, pavargau. Šiandien buvo tiek daug visko.

Tinginystė atsiranda tada, kai nesupranti, kodėl turėtum daryti tą ar kitą darbą, kai užsibrėžtas tikslas neįkvepia (žr. mano ankstesnį straipsnį). Kai jums svarbus tikslas, kurio siekiate, tinginystės nelieka nė pėdsako. Esate pasiruošę dirbti valandų valandas nenustodami valgyti ar miegoti.

Ir jei jaučiate ką nors, ką reikia padaryti, bet nenorite keltis iš lovos to daryti, persvarstykite šio renginio tikslą. Ar tau tai tikrai svarbu?

Kitas nenorėjimo kažko daryti aspektas yra tada, kai nėra aiškaus supratimo, ką reikia daryti. Taigi kartais atsidarai užduočių tvarkyklę, kurioje daug uždelstų užduočių, pažiūri, atsidūsi ir uždarai. Ar tau taip kada nors nutiko? Arba bandote atlikti vieną užduotį ir nuolat blaškotės. Esmė ta, kad smegenys nesupranta, ką reikia daryti, ir bando pereiti prie kitos, joms suprantamesnės užduoties.

Pirmuoju atveju nustokite naudoti užduočių tvarkykles, jei nežiūrite į juos bent kartą per dieną. Daugybė uždelstų užduočių jus tik nuliūdins ir jokiu būdu neprisidės prie produktyvaus darbo. Visi žmonės yra skirtingi, neįmanoma sukurti vienos universalios technikos visiems. Jei jie jums pasakys, kad darbų sąrašo sudarymas, griežtas laiko skaitymas, Pomodoro technika ir kiti populiarūs dalykai yra šaunu ir privalomi, netikėkite jais! Išbandykite mėnesį ir pažiūrėkite, ar jis jums tinka, ar ne.

Jei sąrašai nėra jūsų reikalas, geras būdas pradėti ką nors daryti – vakare pagalvoti ir nustatyti, kurios 5–6 užduotys rytoj atneš didžiausius rezultatus, o ryte sutelkti dėmesį į jas.

Antruoju atveju padės tikslo skaidymas. Tikslą turite suskirstyti į jums ir kitiems atlikėjams suprantamus žingsnius. Pavyzdžiui, ar rinkos tyrimų atlikimas yra aiškus tikslas? Žinoma, rinkodaros specialistui, bet pradedančiajam pradedančiajam reikia papildomų paaiškinimų ir būtinų veiksmų kontrolinio sąrašo.

Įdomų pavyzdį pateikia psichoterapeutė N.V. Karyaginas

Įsivaizduokite, kad žmogus tingi sportuoti. Kuo daugiau svorio jis priauga, tuo sunkiau vaikščioti ir mažiau nori judėti. Kas atsitiks, jei pašalinsite tokį „saugiklį“ kaip tinginystė? Jis numes svorio, taps gražesnis, seksualiai patrauklesnis, o priešinga lytis pradės juo domėtis. Čia gali kilti problemų. Jei jis patraukė dėmesį ir prasidėjo santykiai, tuomet turėsite užmegzti šiuos santykius ir įsisavinti naujus vaidmenis. Arba gali atsitikti taip, kad santykiai tampa trumpalaikiai, ir jums reikia turėti jėgų ir ištvermės, kad išgyventumėte išsiskyrimą. Daugelis žmonių taip bijo patirti tokias situacijas, kad nepradėti santykių yra daug saugesnė ir patogesnė būsena. Ir tada su sportu =)

Tinginystė kaip genialumo ženklas.

Tingus darbuotojas yra geras darbuotojas, ar nesutinkate?

Daugelis žmonių tikriausiai to nepatikrins už mane, bet tame yra daug tiesos.

Richardas Kochas knygoje „The 80/20 Manager“ pasakoja apie Vokietijos feldmaršalą Erichą von Mansteiną, Pirmojo ir Antrojo pasaulinių karų dalyvį. Jis vadovavo žaibiniam karui, kuris greitai užkariavo Prancūziją, o paskui vadovavo Vermachto XI armijai, kurios sėkmingi veiksmai Kryme prieš sovietų armiją baigėsi Sevastopolio užėmimu 1942 m. birželį.

Mansteinas suskirstė savo pareigūnus į keturias kategorijas, priklausomai nuo jų intelekto, kvailumo, sunkaus darbo ir tingumo.

1. Pirmoji grupė

Tai tingūs ir kvaili pareigūnai. Palikite juos ramybėje, jie nekenkia.

2. Antroji grupė

Tai protingi ir darbštūs pareigūnai. Jie yra puikūs štabo pareigūnai, nuo kurių neišvengs net menkiausios smulkmenos.

3. Trečioji grupė

Darbštūs kvailiai. Šie žmonės pavojingi, visus apkrauna visiškai nereikalingais darbais. Jie turi būti nušauti vietoje.

4. Ketvirta grupė

Protingi tinginiai. Šie žmonės nusipelno aukščiausių pozicijų.

Taigi, tinginystė savaime nėra dorybė, tačiau ji labai naudinga, kai derinama su aukštu intelekto lygiu.

Garsus britų filosofas ir visuomenės veikėjas Bertranas Raselas sakė:

„Kelias į laimę ir klestėjimą yra tvarkingas darbo mažinimas“.

Kaip tai galima pasiekti? Tiesą sakant, mes turime daug laiko, daugiau nei pakankamai. Tiesiog švaistome jį įdomiai kovai su „problemais“ ir beprasmiams susitikimams.

Prisiminkite Esenhauro matricą.

A. Svarbūs neatidėliotini reikalai. Tai degantys atvejai, kai reikia viską mesti ir pradėti gesinti ugnį. Geriau neleisti, kad viskas atsidurtų iki šio taško. Sėkmingai atlikus svarbią ir neatidėliotiną užduotį, pajunti jėgų antplūdį ir daug įvairių emocijų – džiaugsmo, pasididžiavimo, pasitenkinimo nuveiktu darbu, tačiau tam reikia daug energijos ir dirbti tokiu režimu neįmanoma. ilgą laiką.

B. Neskubūs ir svarbūs reikalai. Dabartinis (planuojamas) darbas taip pat apima verslo planavimą, mokymus, plėtrą ir viską, kas priartina prie savo tikslo. Jei pradėsite dalykus šioje kategorijoje, jie gali pereiti į A kvadratą ir juos reikės užbaigti spaudžiant laikui.

C. Skubu ir nesvarbu. Iš esmės tai yra kažkoks įprastas ir neplanuotas darbas arba kažkas jūsų paprašė atlikti darbą, kuris neįeina į jūsų pareigas. Šis darbas jokiu būdu nenuveda jūsų į norimą tikslą. Ilgą laiką būti šioje aikštėje yra žalinga. Labai svarbu nepainioti dalykų, kuriuos reikia atlikti šioje aikštėje, su dalykais, kuriuos reikia atlikti aikštėje A (svarbu ir skubu).

D. Neskubu ir nesvarbi. Tai yra dalykai, kurių galite atsisakyti, nes jie neatneš norimos grąžos. Tai – televizijos laidų žiūrėjimas, tušti pokalbiai, beprasmis naršymas internete, socialiniai tinklai (jei nesate SMM specialistas), visokių paslaugų teikimas ir su artimiausiais tikslais nesusiję dalykai.

Kad būtumėte kuo produktyvesni, pabandykite sutelkti dėmesį į kvadratą B. Pavyzdžiui, aš turiu ant darbalaukio popieriaus lapą, ant kurio nupiešta ši matrica, ir periodiškai savęs klausiu: kuriame kvadrate aš esu?

Protingi ir tingūs žmonės dažniausiai būna labai kūrybingi. Suteikite jiems laisvę, ir jie pasiūlys daugybę nestandartinių ir originalių problemos sprendimų, kurių tikslas yra vienas – kuo greičiau ir įdedant minimalias pastangas atlikti užduotį.

Tingiems ir protingiems žmonėms esame skolingi daug naujoviškų išradimų.

Bet ką daryti, jei vis tiek reikia tai padaryti, bet nenorite?

Kartais nutinka taip, kad mes, protingi tinginiai, tampame savo proto įkaitais. Be pakankamos motyvacijos smegenys pradeda atkakliai priešintis išėjimo iš kontrolės zonos, nes tai gresia dideliais energijos nuostoliais įsisavinant naujas veiklos rūšis.

Svarbus dalykas yra tai, kad kuo žmogus protingesnis, tuo jis meistriškiau teisina save ir kitus. Man taip atsitiko, kad užsibrėžiau SMART tikslą, bet tada pasiteisinau ir atsisakiau įgyvendinti tikslą tik todėl, kad jis neatitiko SMART kriterijų, o pagal tokį egzotišką kriterijų kaip „tikslo organiškumas“, jo. aktualumas (aktualus).

Pasitaiko ir taip, kad neįvykdome vadovybės nustatytos užduoties, nes manome, kad užduotis buvo nustatyta neteisingai arba yra tiesiog kvaila. Detaliau apie tai nekalbėsiu; ši situacija bus aptarta tolesniuose straipsniuose.

Kaip įveikti pasipriešinimą?

2. Pagalvokite apie tai, ką jums duos šio tikslo įgyvendinimas.

3. Paverskite darbą žaidimu ir suteikite sau apdovanojimą už kiekvieno žingsnio atlikimą.

4. Perskaitykite mano ankstesnį straipsnį

5. Perskaitykite kitus mano straipsnius

Straipsnis nebūtų baigtas, jei nekalbėčiau apie paskutinę tinginystės rūšį.

Tinginystė kaip išorinė nuovargio apraiška.

Kartais, kad ir kokia puiki idėja bebūtų, nėra noro nieko daryti.

Tai nereiškia, kad šis tikslas mums nėra svarbus, tačiau kartais reikia pailsėti. Siūlau trumpą ekskursiją į ezoteriką, kad suprasčiau, kodėl energija kartais mus palieka.

Fizinio aktyvumo trūkumas

Net jei užsiimate tik intelektine veikla, fizinė veikla yra būtina, bent jau mankšta ryte. Kaip sakoma, „be fizinio aktyvumo pradeda byrėti ne tik kūnas, bet ir verslas“. Sumažėja raumenų tonusas, organizmas negali susitvarkyti su susikaupusiais toksinais, atsiranda lėtinio nuovargio sindromas. Jūs neįsitempėte ir galiausiai neturite jėgų. Ne fizinis, ne emocinis, ne protinis.

Emocinio streso trūkumas

Ar manote, kad muilo operas, DOM-2 ir kitas programas žiūri tik kvailos moterys?

Skubu jus nuvilti, ne visada taip būna. Mes (vyrai) nežiūrime pasaulio čempionato, nes negalime gyventi be kamuolio? Tokiu atveju jau lakstytume po stadioną. Mums visiems reikia emocijų, ir skirtingų.

Kartais prisiekiame iš neigiamų emocijų trūkumo, svarbiausia – neišlieti šių emocijų ant kitų žmonių. Geriau žiūrėti filmą ar skaityti knygą, kuri sukelia įvairias stiprias emocijas, tiesiog nebandykite jų ant savęs - tai ne jūsų gyvenimas. Dažniausiai žiūriu arthouse kino teatruose, autorinius ir festivalių filmus, dažniausiai dramas. Sėdi, nerimauji, bet tuo pat metu supranti, kad tai neturi nieko bendra su tavimi. Tada tiesiog eini savo reikalais ir neprisimeni.

Kai kurie žmonės mėgsta žiūrėti žinias ir politiką, kad pakutentų nervus. Tačiau saikingai viskas yra gerai, per toli neikite, kitaip rizikuojate tapti niekšu ir nevykėliu.

Jokio intelektualinio krūvio

Nepaisant to, kad kasdien susiduriame su didžiuliu informacijos kiekiu, intelektualinio krūvio trūkumas yra šiuolaikinio pasaulio rykštė. Mūsų protas pilnas, apdoroja didžiulį duomenų kiekį, bet visa tai neveikia. Net menkiausi sunkumai sukelia didelę įtampą ir susierzinimą.

Mums lengviau perskaityti tuziną viešų puslapių ar svetainių internete, ieškant šaunių anekdotų, kačių, citatų, patarimų, nei taikyti bet kokius šiose svetainėse siūlomus metodus ar patarimus. Reikia priprasti mokytis remiantis savo patirtimi, o ne iš knygų. Nepainiokite didelio kiekio peržiūrėtos informacijos su protine veikla. Reikia naudoti tokius įrankius kaip analizė, sintezė, analogijos. Prieš skaitydami visada užduokite sau klausimus: kodėl aš skaitau šią informaciją? kaip aš galiu tai panaudoti savo gyvenime?

Intelektualinio streso trūkumas mažina neuronų jungčių skaičių smegenyse, o tai yra viena iš senėjimo, ligų, depresijos, atminties susilpnėjimo ir valios sumažėjimo priežasčių.

Kai kurie žmonės pataria žaisti šachmatais, spręsti kryžiažodžius ir skenavimo žodžius. Tai tikrai naudinga, tačiau pirmuoju atveju lavinate logiką, o kitu atveju - atmintį. Čia neatsiranda nei vienas neuroninis ryšys. Nauji ryšiai atsiranda tik ugdant naujus įgūdžius ir sprendžiant nereikšmingas problemas. Visa tai gausiai suteikiama tiems, kurie stengiasi kokybiškai pakeisti savo gyvenimą ir išeiti iš komforto zonos.

Nepainiokite tinginystės ir dykinėjimo.

Dingumą ne visada lemia tinginystė. Kartais žmogus tiesiog neturi tikslo, gyvena be tikslo, nesuvokia savo egzistavimo tikslo. Visą dieną jis nieko neveikia ir tai jam tinka.

Tęsti.

Taigi, apibendrinkime. Tinginystė yra labai šaunus dalykas, sukurtas prieš šimtus metų ir puikiai veikiantis mechanizmas, tačiau jis veiksmingas tik kartu su aukštu intelekto koeficientu.

Kartais žmogaus elgesys atrodo kaip tinginystė, bet taip nėra. Protingas žmogus pirmiausia pasirinks protingiausią, tinkamiausią ir efektyviausią būdą tai padaryti, o tada pradės atlikti užduotį, nes žino, kad 80% bet kokio darbo galima atlikti per 20% tam skirto laiko. Čia neatsižvelgiame į perfekcionistus, jie taip pat bus aptariami tolesniuose straipsniuose.

Dažniausiai žmonės nesieja ryžto ir tinginystės, tačiau noras rasti geriausią sprendimą, reikalaujantį minimalių pastangų, yra aukščiausia tinginystės forma.

Būkite tingūs ir mėgaukitės gyvenimu, tačiau nepamirškite, kad yra įvairių tinginystės rūšių. Nepasiduokite jos provokacijoms.

Tinginystė yra įprastas ir patogus pasiteisinimas dėl savo neveiklumo. Ar jos priežastys objektyvios, ar mūsų sugalvotos? Ar įmanoma kovoti su tinginimu?

Kai sėdau studijuoti šios medžiagos, norėjau pažvelgti į žodynus ir sužinoti, koks šios sąvokos apibrėžimas. Didelis aiškinamasis žodynas apibrėžė tinginystę, kaip „noro dirbti ar ką nors daryti stoka; nemėgsta darbo“.

Dahlio aiškinamajame žodyne pateiktas toks apibrėžimas: „Tinginystė – tai nenoras dirbti, pasibjaurėjimas darbui, darbui, veiklai; polinkis į dykumą ir parazitavimą“.

„Noro veikti, dirbti stoka, polinkis į dykumą“- taip tinginystę apibrėžė S. I. Aiškinamasis rusų kalbos žodynas. Ožegova, N. Yu. Švedova.

Toliau tyrinėjau tinginystę ir aptikau informaciją, rodančią, kad požiūris į tinginystę senovėje buvo grynai neigiamas, viduramžiais į jį buvo žiūrima kaip į blogį, o krikščionybėje tinginystė buvo vadinama nuodėme. Tik pastaraisiais šimtmečiais imta galvoti apie tinginystę neigiamas charakterio bruožas.

Yra keturi būdai tirti tinginystės prigimtį:

• Pirma: tinginystė kaip neigiama žmogaus asmenybės savybė.
• Antra: tinginystė yra organizmo gynybos mechanizmas.
• Trečia: tinginystė yra liga.
• Ketvirta: tinginystė yra mitas.

Taigi, prieikite prie vieno

Tinginystė kaip neigiama žmogaus asmenybės savybė. Pradėsiu nuo toli.

Esu dviejų sūnų mama, kurių amžiaus skirtumas – devyneri su puse metų. Nuolat nevalingai juos stebiu. Mano pastebėjimai tai aiškiai rodo tinginystė kaip noro veikti stoka, polinkis dykinėti jauniausiojo visiškai nebuvo iki ketverių metų. Tai yra, maždaug iki ketverių metų vaikas aktyviai įsitraukė į bet kokią veiklą, nuo žaislų valymo iki apsipirkimo parduotuvėje – jį domino ir žavėjo absoliučiai viskas!

Pirmieji bandymai tinginiauti (išsisukti nuo veiklos) ėmė atsirasti, kai sūnus pradėjo aktyviai lankyti darželį. Jis tingėjo pats rengtis, piešti tam tikra tema ar kirpti žirklėmis.

Jis tiesiog nepradėjo dirbti. Be to, jei reikia apsirengti aplankyti močiutę, vaikas lenkė suaugusiuosius, o jei eidavo į darželį (jam buvo labai sunku priprasti prie darželio), tada sėdėjo kėdėje, uždengtas drabužius ir, pavyzdžiui, dainavo. Jeigu reikėdavo piešti ne apskritimus ir linijas, o fantazuoti su teptuku rankose (paprasčiausiai tepti dažus ant popieriaus), tai toks piešimas buvo atliktas taip greitai, kad nespėjau pateikti tuščių lapų. Ir jei jo paprašė nupiešti ką nors konkretaus, pavyzdžiui, saulę, vaikas atsakė: „Ne, nupieškime geriau“. O mano sūnus tiesiog nemokėjo naudotis žirklėmis...

Kaip jau supratote, vaikas stengėsi vengti darbų, kuriuose jautėsi nesėkmingai, ar darbų, kurie vestų prie nepageidaujamo rezultato. Tuo pačiu gerai supratau, kad sėkmė gimsta tik veiksme: jei reguliariai nesinaudosi žirklėmis, tai neišmoksi kirpti, jei nebraižysi apskritimų, nenupieši apvalaus daikto. . O vaikas tiesiog sustojo prie linijos „Aš negaliu to padaryti“ ir nedrįso jos peržengti.

Šis elgesio modelis, pasikartojant, sustiprėja ir tampa charakterio bruožu.

Taigi, pirmoji tinginystės priežastis – nesėkmės baimė. Jei jūsų įsitikinimuose yra priežasties ir pasekmės ryšys: „nedaryk – gali nepavykti“, turite sąmoningai tai įveikti. Juk tu ir aš suprantame: jei nepaimsi žirklių, neišmoksi jomis kirpti; pirmasis ratas niekada nebūna toks lygus, kaip to, kuris puikiai valdo žirkles.

Ar turėtumėte sustoti, jei tikrai norite turėti reikšmingų rezultatų?

Neseniai mano vyriausias sūnus, kuriam dabar jau paauglys, uždavė man sunkų klausimą: „Kokia žmogaus gyvenimo prasmė? Žinoma, iš pradžių galvojau, kaip jam atsakyti. Pradėjau mąstyti biologijos, filosofijos ir religijos požiūriu. Staiga man pasirodė labai aiški išvada, kad gyvenimo prasmė, kad ir ką sakytume, yra tobulėjimas! O jei į tinginystę pažvelgtume iš vystymosi perspektyvos, tai didžiulis stabdis! Šia prasme pritariu krikščioniškajai filosofijai, kuri tinginystę laiko nuodėme.

Aš ir toliau stebiu savo vaikus. Mano vyriausias sūnus yra moksleivis. Nereikia nė sakyti, kad yra daug problemų, kurias tingime spręsti. Visų pirma, aš tingiu daryti namų darbus. Bet ne visi. Kartais jis garsiai klausia: „Kokia čia prasmė, tiesiog gaišti laiką? Suprantu, kad moksleiviai yra sistemos įkaitai. Ir aš atsakau, kad tai yra jėgų išbandymas, tu gali tai padaryti, tu įveiksi - tu puikus! Tai sakiau ir sau, kai darbe (o darbas man patiko) buvo beprasmių užduočių, kurių net netingėjau pradėti, o liūdna.

Išvada: darant tai, kas tau nepatinka, atliekant beprasmį darbą, ne tik atsiranda tinginystė, bet ir atsiranda vidinis blokas juos užbaigti.

Su tokio pobūdžio tinginimu galima susidoroti tik dviem būdais: nedaryti to, kas sukelia kategorišką sąmonės protestą, arba sugalvoti savo motyvą pagal principą „jei aš tai darau, aš esu puikus“. Pavojus yra tas, kad tokie žaidimai su sąmone (darysiu tai - aš puikus) negali būti nuolatiniai, jis pavargs nuo žaidimo. Geriausias pasirinkimas yra pakeisti nemėgstamiausią veiklą į mėgstamą!

Kitas „niūrus tinginystės“ tipas atsiranda tada, kai gabus ir ambicingas žmogus tampa nebeįdomus užsiimti veikla, kurios lubos jau pasiektos. Vaikų grupėse vaikai, kurių išsivystymo lygis lenkia bendraamžius, tingi atlikti užduotis su visais kitais.

Tokį tinginystės tipą galima įveikti tik peržengus „lubas“ į naują išsivystymo lygį.

Prieiga prie dviejų

Tinginystė yra organizmo gynybos mechanizmas. Tai savybė, kuri pasireiškia tik tam tikrais gyvenimo momentais ir reikalinga atsipalaidavimui. Kai žmogus daug dirba, pats organizmas pradeda atsisakyti dirbti.

Žinoma, čia yra sveikas protas. Žmogui reikia pertraukos nuo darbo. Jei tinginystė dozuojama ir netampa chroniška, nerimauti nėra ko. Bet, mano nuomone, protingiau išmokti susitvarkyti taip, kad darbas ir poilsis kaitaliotųsi sąmoningai ir protingai, kad poilsis sukurtų darbo troškulį, o darbas būtų apdovanotas poilsiu.

Toks požiūris padės išvengti „perdegimo“ darbe, kuris sukelia rimtų psichologinių, o pažengusių formų – psichikos problemų.

Ką žinai, tą valdai; tai, ko tu nesuvoki, tave valdo.

Kita priežastis, kai tinginystė pasireiškia kaip gynybos mechanizmas, yra gyvybinės energijos trūkumas. Taip nutinka tada, kai supranti, kad pradėjęs ką nors daryti sulauksi rezultatų. Nebijote fiasko, tiesiog neturite jėgų. Net tai, ką myli, pradeda erzinti ir kelti abejonių. Ir viskas todėl, kad jūsų dabartinė fizinė forma neatitinka jūsų tikslų masto. Ir jūsų energijos šaltiniai nesuteikia pakankamai jėgų veikti. Taigi, norint įveikti tinginystę. Man reikia sustoti ir pailsėti, atsigauti.

Pasigirsta ir nuomonių, pagal kurias tinginystė yra progreso variklis, be jo nebūtų atradimų. Manau, kad čia yra sąvokų pakaitalai.

„Noro dirbti ar ką nors daryti stoka, nemėgimas darbui, pasibjaurėjimas darbui, verslui, polinkis į dykinėjimą, parazitizmas, noro veikti stoka, polinkis į dykinėjimą“– nėra tas pats, kas ieškoti naujų būdų pasiekti rezultatus. Jei žmogus ne tik nieko nedaro, bet randa būdą ir daro kitaip, tai jau nėra tinginystė.

Trečias požiūris

Tinginystė yra liga.

Nesu gydytojas ir šia kryptimi mąstyti nesiimsiu. Darysiu tik prielaidą, kad tinginystė – ne priežastis, o tik netinkamo auklėjimo, netinkamo saviorganizavimosi, vidinio palaidumo pasekmė, kuri laikui bėgant tampa chroniška ir paverčia žmogų chroniškai tinginiu.

Ketvirtasis požiūris

Tinginystė yra mitas! Ir šis požiūris man artimiausias visais atžvilgiais. Vienintelė neveikimo priežastis yra ta, kad nesugebėjote laiku pamatyti melo, kuris buvo įrašytas tarp jūsų įsitikinimų. Abejonių akimirkomis jūsų sąmonė pateikia šį melą ant sidabrinės lėkštės.

Pavyzdžiui, mano sąmonė mano vaikui sako: „Neimk žirklių, vis tiek nepavyks nukirpti gražaus apskritimo“. Bet tai melas! Tiesa ta, kad užsiėmimuose su žirklėmis susiformuoja įgūdis jomis naudotis!

Arba sąmonė mane perspėja: „Tu gyveni ne prasčiau už kitus, nusiramink! Kam ką nors keisti? Tačiau situaciją galite suvokti ir kitaip: „Gyvenate prasčiau, nei jūsų paties lūkesčiai, daugelis pasiekė tai, apie ką svajojate. Išdrįsk ir tau pasiseks!“

Arba šis įsitikinimas: „Daryčiau tai, išmokčiau ir daryčiau... Bet aš dar nepasiruošęs ir nėra kam padėti...“

Tai visi mūsų galvose gyvenančių įsitikinimų pavyzdžiai. Jie verčia mus sustoti ir likti neaktyvūs. Tačiau įsitikinimai yra susitarimas, mitas!

Tinginystė ( atslanut) yra labai prastos kokybės. Žmogui, kuriame ši savybė vyrauja, visi šio ir būsimo pasaulio reikalai yra sugadinti. Karalius Šlomas apie jį pasakė: „Praėjau pro tinginio lauką ir netoli kvailo žmogaus vynuogyno, ir štai jis apaugo spygliais, apaugęs spygliais, o akmeninė tvora sugriuvo“ (Mišlėjaus 24:30). 31). Tinginio žmogaus protą jis palygino su tinginio lauku. Nedirbdamas savo lauko, tinginys ne tik negauna derliaus, bet ir užaugina negerų dalykų, pavyzdžiui, spyglių ir spyglių, kurie gadina derlių. Net ir pabandęs užsiauginti derlių, jo netektų, nes sugriuvo akmeninė tvora, tingi ją taisyti. Galvijai nuklysta į lauką, o vagys ateina ir viską paima. Ir pasakė "akmeninė tvora" - akmeninė tvora labai tvirta, bet sugriuvo dėl šeimininko tingumo - jis laiku nesuremontavo to, ką reikėjo remontuoti.

Tas pats yra su tinginiais Doktrinoje ir įsakymuose. Tinginiai mėgsta atsipalaiduoti, todėl įsakymai jiems yra sunkūs, o Toros studijos vargina jų sielas. Ir jie bėga iš studijų namų ten, kur galėtų pailsėti. O sinagogoje jie snūduriuoja, kaip sakoma: „Tinginystė užmigdo“ (Mišlėjaus 19:15). Nes pagal žmogaus prigimtį tinginystė skatina miegą. O karalius Shlomo perspėjo: „Pamiegok šiek tiek, šiek tiek pasnausk, šiek tiek pagulėk susidėjęs rankas, ir tavo skurdas ateis kaip keliautojas“ (ten pat 6; 10).

Neigiamos tinginystės pasekmės

Tinginys ne tik nepasieks Toros žinių, nes netinkamai jos studijuoja, bet ir dėl savo tinginystės sugalvoja klaidingus sprendimus. Mat tinginys skelbia savo tinginystę leistinu, sakydamas: „Kūnui gerai pailsėti, kad jis sustiprėtų. Nes jei žmogus turi jėgų, jis gali daug nuveikti“. Tinginys klausosi tuščių kalbų, sakydamas, kad tai daro jį protingesniu – taigi, tinginystė verčia ieškoti įrodymų, kad vengdamas studijų jis vykdo įsakymą. Tiesa, norint pasisemti jėgų ar išgirsti ką nors protingo ir šmaikštaus ruošiantis toliau mokytis, naudinga pailsėti. Bet taip sakoma apie tokį žmogų, kuris greitai ir tinkamai įsitraukia į Mokymą, nes žmogaus stiprybė nėra akmens stiprumas, žmogus nėra geležis, o jo kaulai ne iš vario – jis negali nuolat būti studijų įtampoje, jam reikia karts nuo karto pailsėti ir pasisemti jėgų. Bet, sutikdamas su šia mintimi, tinginys to taip siekia, kad visai nesimoko. Ir kiekvienam įsakymui, kurio įvykdymas reikalauja pastangų, jis pagal savo tinginystę ras paaiškinimą, kodėl šio įsakymo nereikėtų vykdyti. Trumpai tariant, tinginys visus savo sprendimus nukreipia iš tinginystės.

Tinginys yra bailys, jis neišeis į tremtį į Mokymo vietą. Ir karalius Šlomas pasakė apie jį septynis dalykus. Kaip? Tinginiui sako: „Tavo mokytojas yra /kaimyniniame/ mieste – eik, mokykis iš jo! Ir jis atsako: „Aš bijau liūto kelyje! - kaip sakoma: „Tinginys pasakė: „Liūtas pakeliui!““ (Mišlėjus 26; 13). Jie jam sako: „Tavo mokytojas yra /šiame/ mieste – kelkis ir eik pas jį! O jis atsako: „Tarsi gatvėse nebūtų liūtų! aš bijau! - kaip sakoma: "Liūtas yra gatvėse!" (ten pat). Jie jam sako: „Jis gyvena netoli tavo namų! Ir jis atsako: „Ir liūtas lauke! - kaip sakoma: „Tinginys pasakė: „Liūtas lauke gatvėse, jie mane nužudys“ (ten pat 22; 13). Jie jam sako: „Štai jis yra namuose! O jis atsako: „Jei einu ir rasiu užrakintas duris, turėsiu grįžti! Jie jam sako: „Durys atidarytos!“, bet jis vis tiek nesikels ir nepaeis, kaip sakoma: „Durys sukasi apie savo ašį, o tinginys – ant lovos“ (ten pat 26; 14). ). O kai nežinojo, ką atsakyti, pasakė: „Tegul durys atidarytos, bet aš noriu dar truputį pamiegoti“, kaip sakoma: „Kiek ilgai miegosi, tinginys? Kada tu atsikelsi iš miego? (ten pat 6; 9). Jis atsikelia - priešais jį deda maistą, bet tingi pakelti ranką prie burnos, kaip sakoma: „Tinginys įkišo ranką į puodelį ir jam sunku atnešti tai jam į burną“ (ten pat 26; 15). O koks septintas? Sakoma: „Tinginys nearia nuo žiemos“ (ten pat 20; 4). Rabinas Shimon bar Yochai sakė: „Tai tas, kuris iš tingumo nuo vaikystės nesimokė Toros, bet nori jos išmokti senatvėje, bet negali“; tai yra „jis paprašys per derlių, o ne“ (ten pat). Štai kaip Šlomo priekaištavo tinginiams!

Ir Mozė pasakė kai ką daugiau, kaip sakoma: „Ir šitas žodis yra labai arti tavęs: tavo burnoje ir širdyje tai daryti“ (Pakartoto Įstatymo 30:14). Taigi, tiesiog pasakykite tai lūpomis! (Dvarimas Raba 8; 6). Ir nėra didesnės tinginystės, kaip tingėti ištarti šiuos žodžius savo lūpomis!

Pažiūrėkite, kaip toli tinginys nuo visų gerųjų savybių! Jis kenkia kaip pasiuntinys, kaip ir actas kenkia dantims. Kaip sakoma: „Kaip actas dantims ir dūmai akims, taip tinginys jį siunčiantiems“ (Mišlėjaus 10:26), ir sakoma: „Tinginio godumas jį nužudys, nes jo rankos atsisako dirbti“ (ten pat 21:25), ir sakoma: „Vinginys savo akyse išmintingesnis už septynis patarėjus, kurie apgalvotai atsako“ (ten pat 26; 16).

Šios eilutės paaiškinimas yra toks. Karalius turėjo daug pasiuntinių ir pasiuntinių, ir visi, vykdydami karaliaus įsakymą, nuėjo ir atnešė jam reikalingos informacijos. O vienas tinginys – apgaudinėja sakydamas: „Aš sergu! O jis ilsisi ir valgo nuo karališkojo stalo. O matydamas, kad bendražygiai pavargo nuo kelio, laiko save protingesniu už visus. Tai nesąmonė, kaip parašyta: „Ar matėte žmogų, kuris yra vikris savo darbuose? Jis stovės prieš karalius“ (ten pat 22; 29). Čia tas pats: karalius apdovanos protingus tarnus, atnešusius reikiamą atsakymą, bet tinginiui šis atlygis nėra svarbus. Trumpai tariant, tinginys netinka nei šiam, nei ateinančiam pasauliui, nes jo rankos atsisako daryti gera.

O išminčius pasakė: „Tingiausias tarp žmonių tas, kuris tingi susirasti protingų draugų, kurie bijo Aukščiausiojo; o dar tingesnis yra tas, kuris visa tai turėjo ir prarado“.

Visagalis sukūrė silpną būtybę, kuri dirba savo lauką ir dirba savo maistui. O kad tinginys taptų išmintingesnis, jį reikėtų mokyti, rašoma (ten pat 6; 6): „Eik pas skruzdėlę, tinginys, pažiūrėk į jo elgesį ir tapk išmintingas“. Tegul gėdijasi tinginys, matydamas, kokia stropi ir rūpestinga silpna skruzdėlė savo reikaluose! Ir tegul jis mokosi iš skruzdėlės, kaip būti stropiam, kaip atsikratyti tinginystės priespaudos ir išsigelbėti iš pragaro!

Kada tinginystė yra pagirtina?

Tačiau yra ir labai teigiamo tingėjimo. Pavyzdžiui, tingėjimas daryti blogį arba siekti aistrų. Jie pasakoja apie žmogų, kurį karalius norėjo išsiųsti į pavojingą vietą, bet jis nenorėjo ten vykti. Karalius padarė jam gėdą. Ir jis tarė karaliui: „Geriau kaltini mane gyvą, nei melskis už mane mirusį“. Išminčiai pasakė kažką panašaus į tai: „Yra darbštus žmogus, kuris gauna atlygį, ir yra stropus, kuris jį praranda; Yra tinginys, kuris gauna atlygį, ir yra tinginys, kuris jį praranda. Stropusis, kuris gauna atlygį, dirba visą savaitę, bet nedirba prieš šabą. Darbštus žmogus, kuris netenka atlygio, dirba visą savaitę, taip pat dirba prieš šabą. Tinginys, kuris gauna atlygį, nedirba visą savaitę, bet nedirba prieš šabą. Tinginys, praradęs atlygį, nedirba visą savaitę, o dirba prieš šabą“ (Psachimas 50b).

Pažiūrėkite ir pamatysite, kad yra pagirtino uolumo ir yra blogo uolumo. Tą patį galima pasakyti ir apie tinginystę: yra pagirtinas tinginystė ir yra blogas tinginys.

Būdas atsikratyti tinginystės

Pagalvokite ir apskaičiuokite, kaip daryti gera visomis kūno dalimis ir visais judesiais. Pasirinkite kiekvienai savo kūno daliai šiek tiek lengvumo ir sunkumo, ir visa tai vardan Visagalio.

Būkite ramūs su draugais, kurie renkasi į Mokymą, įsakymus ir gerus darbus, ir jums sunku būti su pašaipais ir tais, kurie daro pikta. Tegul jūsų akys tampa šviesios, kai žiūrite į įstatymą ir įsakymų darbus, ir apsunkina net žiūrėjimą į nevertingus darbus, į stabus ir moteris.

Tegul jūsų ausys lengvai atsidaro, kad klausytumėte nurodymų ir pamokymų, o ausys negirdėtų keiksmų ir plepų.

Lengvai išpūsk nosį, pykdamas ant piktadarių ir nepyk ant teisiųjų. Burna ir liežuviu apsunkinkite ginčytis, meluoti, tyčiotis ir šmeižti, bet paskubėkite mokytis, lengvai pamokyti, ugdyti ir įsakyti gerų dalykų.

Nekelk rankos prieš artimą - tegul tampa sunki - bet nespauskite rankos - tebūnie lengva - kai duodate vargšams, skubėkite duoti išmaldą ir sąžiningai atlikite savo darbą.

Tegul tavo kojos būna sunkios vaikščiojant piktadarių takais, į smukles ir tuščias šventes. Bet bėkite lengvomis kojomis į maldos namus ir į studijų namus, eikite aplankyti ligonių, palydėkite mirusiuosius į paskutinę kelionę ir aplankykite gedinčiųjų mirusiųjų namus ir vykdykite visus įsakymus.

Neapkraukite savo širdies piktomis mintimis, pavydu ir neapykanta, bet apmąstykite Mokymą, lengvai pasiekite meilės Visagaliui laipsnius ir tyrą Jo baimę.

Taigi savo širdyje tapsite lengvas ir efektyvus, sieksite aukščiausios šviesos.