Darbo laiko planavimas. Vienuolika veiksmingų patarimų

Jei nežinote, apie ką kalbėti per pirmąjį pasimatymą su vyru, nepanikuokite. Nenuostabu, kad žmonės, patirdami jaudulį susitikimo metu, sutrinka ir jaučiasi nejaukiai dėl atsirandančių pauzių.

32 idėjos, ką veikti namuose per atostogas, kaip užimti vaiką

Į klausimą „Ką veikti per atostogas? vaikai atsakys: „Ilsėkis! Bet, deja, 8 iš 10 vaikinų poilsis yra internetas ir socialiniai tinklai. Tačiau dar yra tiek daug įdomių dalykų, kuriuos reikia padaryti!

Paauglys ir bloga kompanija – ką turėtų daryti tėvai, 20 patarimų

Blogoje kompanijoje paaugliai ieško tų, kurie juos gerbs ir laikys šauniais ir šauniais. Taigi paaiškinkite žodžio „kietas“ reikšmę. Pasakykite mums, kad norint sužadinti susižavėjimą, reikia ne rūkyti ir keiktis, o išmokti daryti tai, ką gali padaryti ne visi ir kas sukels „wow!“ efektą. iš bendraamžių.

Kas yra apkalbos – priežastys, tipai ir kaip nebūti apkalbomis

Apkalbos – tai žmogaus aptarimas už nugaros ne teigiamai, o neigiamai, apie jį perduodant netikslią ar fiktyvią informaciją, diskredituojančią jo gerą vardą ir apimančią priekaištų, kaltinimų, pasmerkimo. Ar tu apkalbas?

Kas yra arogancija, tai kompleksai. Arogancijos požymiai ir priežastys

Kas yra arogancija? Tai noras paslėpti savo kompleksus ir žemą savigarbą užsidėjus nugalėtojo kaukę. Turėtume gailėtis tokių žmonių, turinčių sergantį EGO, ir palinkėti jiems greito „pagijimo“!

15 vitaminų pasirinkimo taisyklių – kurie geriausiai tinka moterims

Tinkamai rinkitės vitaminus! Neapsigaukite dėl spalvingų pakuočių, kvapnių ir ryškių kapsulių. Juk tai tik rinkodara, dažai ir skoniai. O kokybei reikia minimalios „chemijos“.

Vitaminų trūkumo simptomai – bendrieji ir specifiniai požymiai

Vitaminų trūkumo simptomai (požymiai) gali būti bendri ir specifiniai. Pagal konkrečius požymius galite nustatyti, kokio vitamino organizme trūksta.

17 patarimų, kaip sumažinti stresą ir nervinę įtampą be alkoholio

Vargu ar mūsų šurmulio ir greito gyvenimo tempo laikais galima sutikti žmogų, kuriam nereikėtų patarimo, kaip nuimti stresą ir nervinę įtampą. To priežastis – nesugebėjimas teisingai susieti su gyvenimo bėdomis ir stresinėmis situacijomis.

Garsus vokiečių vadybos specialistas L. Seiwertas sukūrė tam tikras darbo laiko planavimo taisykles:

Planuokite savo darbo dieną 60%, 20% palikite nenumatytų problemų sprendimui ir 20% kūrybinei veiklai (pavyzdžiui, kvalifikacijos kėlimui).

2. Atidžiai dokumentuokite ir kontroliuokite laiko sunaudojimą, kuris leidžia aiškiai jį suvokti, nustatant būsimus jo poreikius ir teisingą jo paskirstymą.

3. Atskirkite būsimo laikotarpio uždavinius į ilgalaikius, vidutinės trukmės ir trumpalaikius, nustatydami veiksmų prioritetus jiems spręsti.

4. Visada nuosekliai užbaikite tai, ką pradėjote.

5. Kurkite lanksčius planus.

6.Suplanuokite realią užduočių apimtį, paskaičiuotą pagal komandos galimybes.

7. Laikui planuoti naudokite specialias formas ir korteles.

8. Neįvykdytas užduotis automatiškai perkelkite į kito laikotarpio planus.

9. Planuose atspindėkite ne tik pačius veiksmus, bet ir laukiamus rezultatus.

10. Nustatykite tikslius laiko standartus ir numatykite tai ar kitai užduočiai tiksliai tiek laiko, kiek iš tikrųjų reikia.

11. Įgyvendinti savidrausmės principą, nustatant tikslius visų rūšių darbų atlikimo terminus.

12. Nustatyti prioritetus reikaluose.

Kaip rodo praktika, pagrindinės prarasto darbo laiko priežastys yra: 1) neaiškumas nustatant tikslus ir nustatant prioritetus; 2) darbo laiko planavimo stoka arba prastas jo organizavimas; 3) žemas pavaldinių drausmės lygis; 4) silpnas vadovavimas, nesugebėjimas dirbti su pavaldiniais, partneriais, lankytojais.

Darbo laiko planavimas yra vienas pagrindinių vadovo uždavinių, kaip ir visos organizacijos veiklos planavimas. Mūsų šalyje vadovai dar neišmoko to daryti ir šiam procesui skiria 4 kartus mažiau laiko nei jų kolegos amerikiečiai. Kaip pažymi Vakarų ekonomistai, planavimas turi prasidėti nuo aiškaus tikslų nustatymo. Norėdami tai padaryti, sudaromas užduočių ir galimų kliūčių, kurioms įveikti prireiks ypatingo laiko, sąrašas. Šio sąrašo analizė ateityje leis koreguoti planą ir pašalinti nesvarbius dalykus. Be to, laiko planavimas leidžia vadovybei kritiškai apgalvoti savo idėjas ir rasti efektyvių būdų jas laiku išspręsti, sukuriant tam tikrą laiko rezervą. Planavimas leidžia vadovui susikoncentruoti ties pagrindiniu dalyku, atsižvelgiant į pagrindinių užduočių sprendimo terminus ir laiką. Dėl planavimo pagerėja darbo dienos struktūra, atsiranda galimybė sudaryti grafiką.

Planas numato esamų problemų sprendimą racionali tvarka . Pirmiausia planuojamas darbas su fiksuotu terminu arba daugiausiai darbo jėgos, laiko reikalaujantis darbas. Nepageidautina atidėlioti nemalonius dalykus prieš kitus; Toliau planuojami įprasti darbai ir kasdienės pareigos. Paskutiniai plano punktai – smulkūs ir atsitiktiniai darbai, kuriems nereikia daug laiko (einamosios korespondencijos skaitymas, vaikščiojimas po darbo vietas). Svarbiausia, kad planavimo proceso metu būtų nustatyta tiksli užbaigimo data.

Bet pasitaiko, kad artėjančio suplanuoto darbų kiekio nepavyksta atlikti nurodytu laiku ir tuomet tenka juos atidėti vėlesniam laikui.

Kruopštus laiko dokumentavimas ir jo panaudojimo stebėjimas yra būtina planavimo sąlyga. Yra keletas laiko panaudojimo planų tipų: ilgalaikiai, vidutinės trukmės ir trumpalaikiai.

Naudojant ilgalaikis planus Nustatoma laiko, reikalingo dideliems gyvenimo tikslams įgyvendinti, struktūra, sukurta ilgus metus, kartais dešimtmečius. Tai gali būti darbas, susijęs su išsilavinimo įgijimu, paaukštinimu ir pan. Vidutinės trukmės planus- metinis, per kurį laikas skiriamas didelėms specifinėms gamybos užduotims spręsti.

Trumpalaikis - apima problemų, kurios nusako vidutinės trukmės ir ilgalaikius planus, sprendimo laiką. Tai apima: kas ketvirtį, mėnesį, dešimt dienų, kas savaitę ir kasdien . Pradedant nuo mėnesio planų, laikas skaičiuojamas valandomis. Tarp trumpalaikių planų svarbiausias yra kasdienis. Tai apima ne daugiau nei tuziną problemų, tarp kurių trečdalis yra pagrindinės, pirmiausia atliekamos. Šie dalykai, kaip ir patys nemaloniausi, dažniausiai planuojami pirmoje dienos pusėje (ryte). Tai leidžia juos užbaigti iki vakaro. Kasdieniniame plane panašios užduotys sugrupuotos į bloką, o tai žymiai sutaupo laiko ir leidžia nešokinėti nuo vienos užduoties prie kitos.

Dienos plane taip pat atsižvelgiama į pertraukas. Jie nustatomi pagal asmens darbo rezultatus ir laiką, praėjusį nuo darbo dienos pradžios. Nuovargis didėja didėjant laikui nuo darbo dienos pradžios, todėl sumažėja vadovo ar specialisto produktyvumas.

Šiuolaikiniame pasaulyje kurdami dienos planus atsižvelgiame į tai ypatumusindividualūs bioritmai . Būtina suplanuoti darbo dieną taip, kad sunkiausios valandos iškristų per „piko pasirodymą“. Šis „leivukų“ „pikas“ yra ryto valandomis, „balandžiai“ aktyviausi vidury darbo dienos, o „pelėdos“ – vakare.

Visų planavimo technikų ir metodų išmanymas leidžia teisingai paskirstyti užduotis, atsižvelgiant į jų sudėtingumą, sunkumą, atsakomybę, įtampą per darbo dieną ir optimaliai jas kaitalioti.

Geriausias variantas įrašyti dienos planą – pateikti jį raštu. Tai neleidžia ignoruoti į jį įtrauktų užduočių, iškrauna atmintį, disciplinuoja, o darbas tampa labiau susikaupęs. Taip pat lengviau analizuoti plano įgyvendinimą naudojant įrašus.

Plano rengimas (sudarymas) vyksta išvakarėse keliais etapais: suformuluojami uždaviniai (perkeliami iš mėnesio ar dešimties dienų plano, perkeliami iš praėjusios dienos plano, iki šiol neišspręsti), reikiamos darbo valandos joms išspręsti. yra ryžtingi, esant poreikiui paliekami „langai“ spręsti neatidėliotinas problemas, planuoti 5-10 minučių pertraukėles po kiekvienos darbo valandos, išryškinti prioritetines užduotis.

Vadovo darbo planas išsiaiškinamas ryte kartu su sekretore, atsižvelgiant į netikėtai iškylančias naujas aplinkybes. Apskritai dienos planas turi būti lankstus, tuo pačiu aiškiai atitikti su žmonių pakvietimu (lankytojų, susirinkimų vedimu ir pan.) susijusius reglamentus.

Trumpos išvados šia tema

Darbo laikas yra svarbiausias gamybos veiksnys, kurio kruopštus panaudojimas gali turėti didžiulį poveikį. Tačiau toks požiūris į darbo laiką pagrįstas giliu jo sąnaudų struktūros tyrimu ir nepanaudotų rezervų nustatymu.

Darbo laiko sąnaudų analizė atliekama naudojant laiko apskaitą ir darbo laiko nuotraukas, kurios dažnai vadinamos laiko diagnostika, kuri leidžia nustatyti didelius nuostolius ir nustatyti būdus, kaip pagerinti jo panaudojimą.

Didelis vaidmuo gerinant darbo laiko panaudojimą skiriamas jo planavimui, kuris yra viena pagrindinių vadovo užduočių. Būtent darbo laiko planavimas leidžia vadovui susikoncentruoti ties pagrindiniu dalyku, atsižvelgiant į pagrindinių užduočių sprendimo terminus ir laiką.

Atlikėjų ir vadovų darbo laiko standartizavimas ir planavimas žymiai padidina jo panaudojimo efektyvumą ir geriausiai veikia galutinius padalinių rezultatus.

Labai dažnai galima sutikti žmonių, kurie nuolat skundžiasi, esą turi labai mažai laisvo laiko, viskas suplanuota minutė po minutės. Pasidaro įdomu: žmonės galėjo skųstis laiko stoka, bet niekaip nepavyko rasti pusvalandžio poilsiui. Tai sukuria tam tikrą rezonansą, tiesa? Taip, kartais esame tikrai užsiėmę ir net negalime atitrūkti nuo darbų, norime viską padaryti, stengiamės greitai įvykdyti mėnesio grafiką. O kartais žmonės tiesiog nemoka tinkamai valdyti savo laiko, kuris, beje, yra aukso vertės. Pakalbėkime apie darbo dienos planavimą.

Kodėl mums dažnai trūksta laiko?

Laikinų išteklių trūkumą galima rasti beveik visur. Labai dažnai galime padaryti vieną dalyką, bet visiškai nesugebame padaryti kito. Kaip tai gali būti? Kodėl visada trūksta laiko?

1. Skubėti. Viena pagrindinių jo nebuvimo priežasčių – nuolatinis skubėjimas. Tiesa, jei skubate kur nors, laikas prabėga nepastebimai, bet iš tikrųjų nieko nespėjote užbaigti. Žmonės pamiršo, kad išmatuotas požiūris yra geriausias protingas žingsnis norint sekti laiką ir tinkamai jį planuoti.
2. Skubus sprendimų priėmimas. Atrodo, kad užtenka laiko užduočiai atlikti, bet kažkas vis tiek negerai. Faktas yra tas, kad kartais galite sutikti žmonių, kurie negalvoja ir iškart yra vietoje. Dažnai tokie chaotiški veiksmai būna visiškai neapgalvoti. Ir tai yra labai blogai. Sunkus sprendimas priimant sprendimą yra labai blogas elgesys. Štai kodėl mums atrodo, kad laiko beveik nėra, nes reikia nuspręsti tai, trečia, dešimta – kur dar!
3. Per daug ką daryti. Dažnai žmonės imasi daugybės užduočių, kurias nori atlikti iš karto, tačiau tuo pat metu niekas iš tikrųjų neišeina. Atrodo, darbo yra, bet jo tiek daug, kad susitvarkyti tiesiog neįmanoma. Katastrofiškai trūksta laiko, reikia viską padaryti maksimaliai: gražiai, tobulai, laiku. Žmogus pradeda panikuoti, sugalvoja sau milijoną „pasiteisinimų“ dėl to, kad laukia daug darbo, taip patvirtindamas, kad laikas buvo iššvaistytas ir jam jo labai trūksta.
4. Bylų eilės pagal svarbą pažeidimas. Kai kurie žmonės elgiasi taip: imasi to, kas atrodo prioritetinė, tačiau atlikti šią užduotį taip pat lengva, kaip kriaušes gliaudyti, t.y. Galite tai išspręsti šiek tiek vėliau. Taigi, atidėdami svarbiausias, reikšmingiausias ir rimčiausias akimirkas vėlesniam laikui, žmonės daro tai, kas lengva. Sunkiausia yra darbo dienos pabaigoje. Natūralu, kad laiko neužteks. Todėl pradėti reikia atvirkštine tvarka, kad nepritrūktų laiko: iš pradžių sunkiausias, o po to – lengviausias.
5. Neteisinga dienos pradžia. Taip, tai netgi gali sugadinti visą dieną. Atrodytų, kaip tai gali turėti įtakos planams? Labai paprasta! Pavyzdžiui, jūs pabudote, jūsų pusryčiai buvo sudeginti, šuo kramtė jūsų sąsiuvinį, o jūsų sūnus atsisakė eiti į mokyklą. Ar manote, kad po to kils noras į darbą žiūrėti entuziastingai? Žinoma, kad ne. Be to, atidėliosite akimirką, labai ilgai galvosite, reakcija bus slopinama, atsiras laukinis noras miegoti, o į galvą kils įvairios mintys, kad tik atitrauktų jus nuo rimtų reikalų. Štai kodėl galų gale siaubingai per mažai laiko planuoti ir tinkamai organizuoti darbo dieną.

Pagrindinės planavimo taisyklės pačioje dienos pradžioje

Puiki nuotaika visai dienai. Tiesa, ką jie sako, kad ir kokia koja atsikeltum, taip praeis visa diena. Jei ryte esate geros nuotaikos, teigiamų emocijų užtaisas neprivers jūsų laukti. Prašmatniai nusiteikę sėkmės iš karto pasiekia. Įpraskite pabusti su puikia nuotaika, kad niekas ir niekas nesugadintų jos už jus. Jūs netgi galite pradėti savo dieną trimis svarbiais klausimais, kuriuos turėsite išspręsti per dieną:

• Kaip tiksliai šiandien galiu priartinti mane prie užsibrėžto tikslo?
• Ką turiu padaryti, kad šiandien gaučiau kuo daugiau džiaugsmo?
• Ką turiu daryti, kad visada išlaikyčiau savo kūną tokioje būsenoje?

Puikūs sotūs pusryčiai ir neskubėti. 90% žmonių džiaugiasi tik dėl to, kad turi galimybę tai daryti sandariai, niekur neskubėdami. Patikėkite, tokia naujos dienos pradžia ne tik pažadina likusiai dienos daliai, bet ir pakrauna neapsakomų emocijų. Kad sočiai pavalgytum ir neskubėtum, tereikia anksčiau eiti miegoti. Tai yra pagrindinė sėkmės paslaptis ir darbo dienos planavimo akcentas.

Darbas prasideda tuo pačiu metu. Norint kuo tiksliau susiplanuoti savo darbo grafiką ir sėkmingai pradėti dieną, rytą reikia pradėti tuo pačiu laiku. Kūnas pamažu tampa disciplinuotas, o tada net prašys to, ko tu jį išmokei. Tas pats pasakytina ir apie darbą: pabandykite paaiškinti savo kūnui, kada turėtų prasidėti smegenų veikla ir darbo šurmulys, kad jis būtų pasiruošęs. Po kurio laiko jis pats pradės suaktyvėti ir prašys darbo laikotarpio pradžios.

Jokių nesvarbių dalykų prieš darbą. Labai dažnai daugelis yra pasirengę padaryti bet ką, tik ne pagrindinį dalyką. Kad tokio susikaupimo nebūtų ir galėtumėte iš karto kibti į verslą, nepamirškite sau tvirtai pasakyti „stop“. Dienos planavimas iškart suklysta, kai tik žmogus pradeda vengti pagrindinių užduočių. Dėl to viskas, kam buvo suteikta pirmenybė, buvo padaryta tik pusiau. Pasistenkite iš pradžių atlikti viską, kas labai reikalinga, o tik tada spręskite smulkias problemas.

70/30 principas.Į savo pareiškimą būtinai įtraukite 70 % informacijos: tai apima tikslų laiką, ką tiksliai veiksite ir iki kada. 30% lieka galvoje: pavyzdžiui, vieta, kur reikia susitikti, arba draugo, kuriam reikia nusiųsti žinutę, vardas. Nervų sistema visada turi būti kiek įmanoma labiau apsaugota nuo perkrovų. Jei viską, ko reikia, surašysite į savo sąsiuvinį 100%, jūsų smegenys tiesiogine prasme gali užvirti. Todėl nusibrėžkite tam tikras darbo dienos planavimo ribas.

Pagrindinės planavimo vidury dienos taisyklės

Pasiruošimas darbui. Tarkime, turite didelį stalą, ant kurio, tiesą sakant, visas darbas verda. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pašalinti iš jo visus nereikalingus popierius ir kitus dalykus. Pirmiausia palikite ant stalo tik tai, ko jums reikia. Prieš jus esanti papildoma informacija nieko gero neprives ir tik eik jūsų laiką. Pasiruoškite darbui, kad viskas būtų paruošta nepriekaištingai.

Terminų nustatymas. Jums paskirta užduotis turi būti atlikta per nustatytą terminą, kurį tiesiog privalote aptarti. Elkitės savo naudai ir „susiderėkite“ dėl laiko, kad ir jums, ir antrajam užduotį skiriančiam asmeniui būtų kuo patogiau. Jei norite turėti galimybę planuoti savo laiką, tiesiog neapsieisite be nustatytų užduočių sprendimo ir jų įvykdymo terminų. Jei manote, kad negalite susitvarkyti su darbu, tiesiog paprašykite šiek tiek daugiau laiko, tegul tai lieka atsarga. Tarkime, jums reikia parengti įdomų projektą, kuris iš tikrųjų užtruks šiek tiek daugiau nei mėnesį. Nustatykite 1,5–2 mėnesių laikotarpį, skirdami laiko atsargai.

Visų „skubių“ neesminių klausimų neigimas. Dažnai pasitaiko nenumatytų situacijų, į jas nekreipti dėmesio tiesiog neįmanoma. Tačiau kartais neatidėliotini klausimai būna tokie nereikšmingi, kad gali palaukti, kol bus išspręstas koks nors rimtesnis ir globalesnis reikalas, prie kurio, beje, ir dirbate. Viskas, žinoma, priklauso nuo aplinkybių, tačiau gerbkite savo planavimą, sugebėdami teisingai ir taktiškai atsisakyti visiškai neskubių sprendimų.

Pauzės yra svarbios. Dirbti be pertraukos yra labai neteisingas dalykas. Bet kokiu atveju pauzės yra labai svarbios ir reikalingos, kad kūnas pailsėtų. Laikykitės periodiškumo savo darbinės veiklos metu, reguliariai sustokite bent porai minučių, kai jaučiate, kad jums reikia pertraukos. Darbo dienos planavimas nereiškia tik nuolatinio, nenuilstamo darbo. Plane viskas kartu: ir veikla, ir poilsis.

Kiekvienas daiktas myli savo vietą.Čia viskas labai paprasta: padirbėję su kažkuo nepamirškite objekto padėti į jo vietą. Daiktas visada turi grįžti ten, iš kur buvo paimtas. Šis įdomus požiūris padės sutaupyti laiko būsimiems darbams, kurių jums nereikia praleisti kelių valandų, nes reikalingas daiktas jau seniai buvo savo vietoje.

Sklandus bylos užbaigimas. Neatsisakykite visko, kai pamatysite finišo liniją. Viskas, kas pradėta, visada turi būti užbaigta iki galo. Be to, finišo linija turėtų būti lėta, sklandžiai. Jei viską staigiai išmesite, nieko gero nebus. Darbo dienos planavimas laikomas idealiu, kai kiekviena užduotis atliekama kruopščiai ir dėl to daromos nedidelės išvados.

Naudingos minutės. Jei visą dieną turite laisvą minutę, nešvaistykite jos. Verčiau atverkite savo planus ir pagalvokite, ką dar turite padaryti, kaip tiksliai imsitės darbo ir pan. Kitaip tariant, gerai išnaudokite laisvalaikį, neplanuotą tuštumą užpildydami smagia veikla.

1 valanda – sau, savo mylimam žmogui. Tarp įtempto darbo grafiko, kuris suplanuotas valandomis, būtinai skirkite laiko savo mylimam žmogui. Tai vadinama „uždara“ valanda, kai žmogus atsiriboja nuo bet kokio reikalo, kad ir koks jis būtų skubus, ir individualų laiką skiria bet kokiam laikui. Ar nori valgyti? Puiku, skirkite visą valandą. Tiesiog nori nusnūsti? Kodėl neatsigulus ir neatgavus jėgų? Žmogui užtenka vos 1 valandos susikaupti mintims ir toliau dirbti.

Pakartotinis planų patikrinimas. Kad darbo diena būtų struktūrizuota pagal grandinę, nepamirškite, kad taip pat būtina dar kartą pasitikrinti. Pavyzdžiui, darbo dienos pabaigoje galite susipainioti ir nustoti suprasti kai kuriuos dalykus. Todėl visada dar kartą patikrinkite save, kad įsitikintumėte, jog viskas vyksta tiksliai pagal jūsų suplanuotą schemą.

Pagrindinės planavimo taisyklės dienos pabaigoje

Anuliuota – baigta. Dabar galite pereiti prie tų akimirkų, kurių dar nepalietėte, bet žinojote, kad tai padaryti taip pat lengva, kaip kriaušes gliaudyti. Baigę pagrindinį darbų srautą, būtinai pereikite prie antrinių užduočių, kurias galima išspręsti akimirksniu. Matote, diena prasideda nuo pačių sunkiausių ir svarbiausių dalykų, o baigiasi smulkmenomis, bet aiškiai įgyvendintomis akimirkomis.

Kitos dienos planavimas. Galbūt pats paprasčiausias dalykas, kurį reikia padaryti baigiant dieną ir pradedant naują. Pagalvokite apie savo darbo dieną rytoj, pirmiausia užsirašykite viską, ką reikia padaryti, ir tik tada įveskite papildomus taškus. Ir apskritai, tegul turi puikų įprotį viską daryti iš anksto, būtent suplanuoti darbo dieną prieš miegą, kad ryte viskas būtų paruošta.

Aktyvaus gyvenimo būdo svarba

Beje, labai svarbu vadovautis sveika gyvensena, kad viskas būtų tvarkoje. Matote, net planuojant darbo dieną sportas padeda gyventi ir judėti sėkmės link. Įtraukę fitnesą į savo gyvenimą, galite amžinai jaustis blogai ir turėti „netvarkingą“ nereguliarų tvarkaraštį. Kaip sakoma, sportas drausmina žmogų visomis prasmėmis. Darbo dienos planavimas dabar taps ne tik maloniu įpročiu, bet ir neatsiejama gyvenimo dalimi, be kurios neįmanoma judėti toliau.

Matote, kaip visiems lengva ir paprasta planuoti savo laiką. Pakanka tik sudaryti darbo planą, pagal kurį judėsite toliau. Būtinai laikykitės visų aukščiau pateiktų punktų, jie jau buvo išbandyti praktikoje. Metodų veiksmingumas yra 100%. Kuo tiksliau planuokite savo darbo dieną, pabuskite puikios nuotaikos, ryte pasikraukite energijos ir neleiskite kūnui pavargti ir pervargti.

Kartais gali atrodyti, kad 24 valandų per parą labai nepakanka, kad viskas būtų padaryta. Teisingai sudaryta dienos rutina leis aiškiai susiplanuoti savo dieną, kad dar liktų laisvo laiko.

Ką reikia žinoti, jei nežinai, kaip susikurti kasdienę rutiną?

Yra keturios pagrindinės taisyklės. Pirmiausia planuokite savo ateities dieną vakare. Gerai tai padaryti schematiškai ir padėti lapą matomoje vietoje. Tokiu būdu galite sutaupyti laiko. Kaip viską suvaldyti? Čia yra dienos rutinos pavyzdys:

• 7.00 - pakilimas.
• 7.00-8.00 - rytinė mankšta, higienos procedūros, pusryčiai.
• 8.00-12.00 - darbas.
• 12.00-13.00 - pietūs, poilsis.
• 13.00-17.00 - darbas
• 17.00-19.00 - sportas.
• 19.00-20.00 - vakarienė.
• 20.00-22.00 - asmeninis laikas, kitą dieną šeimos laikas.
• 22.00 - ėjimas miegoti.

Antra, planuokite tik tas užduotis, kurias jums patinka daryti. Jei darysite tai, kas jums nepatinka, greitai pavargsite ir pradėsite jausti diskomfortą. Trečia, teisingai nustatykite prioritetus. Pasidarykite dienoraštį (su data) ir užsirašykite dalykus pagal svarbą. Pavyzdžiui:

1. Problemos, kurias reikia nedelsiant išspręsti.
2. Svarbūs, bet ne itin skubūs reikalai.
3. Užduotys, kurias galima atlikti kitą dieną. Datuotas dienoraštis reikalingas ne tik užsibrėžiant tikslus, bet ir įvairioms idėjoms, kurios kyla į galvą. Neįmanoma visko prisiminti, tačiau šis metodas leis nepraleisti svarbių minčių.

Ketvirta, raskite laiko atsipalaiduoti – tai būtina. Tačiau jei dar liko neatliktų užduočių, pasistenkite jas išspręsti laisvą dieną, nes rytoj grįšite į darbą.

Laikas yra pinigai

Kiekvienas verslininkas žino, kaip užsidirbti pinigų. Tačiau kaip valdyti laiką – tik keletas. Yra net specialus mokslas – laiko valdymas. To moko tie, kurie nemoka susikurti dienos rutinos, kad laikas dirbtų žmogui, o ne atvirkščiai. Pirmiausia turite analizuoti ir nustatyti skyles, į kurias nuteka nenaudingas laikas. Tai gali trukti tik nuo dešimties iki penkiolikos minučių. Tačiau net ir jie yra svarbūs. Jų gali nepakakti dienai paskirtoms užduotims atlikti. Antras dalykas, kurį reikia padaryti, yra išdėstyti savo tikslus: tiek trumpalaikius, tiek ilgalaikius. Tai aiškiai suformuluoti norai, kurie stumia žmogų savo pasiekimo link. Kitaip sėkmė neateis. Po to galite planuoti savo laiką. Yra septyni labai veiksmingi patarimai, kurie padės susidoroti su užduotimi:

• 70/30 principas. Neįmanoma suplanuoti visos dienos. Skirkite 70% savo laiko ir suplanuokite užduotis. Likusius 30% palikite nenumatytoms aplinkybėms ir nenugalimos jėgos aplinkybėms.
• Šiandien - rytoj. Nepatingėkite rašyti būsimojo. Tai leis jums protingai valdyti savo laiką ir atvykti į suplanuotus susitikimus nevėluojant. Verslo sąrašo pabaigoje galite parašyti pagirtinas frazes: „Tau sekėsi puikiai, bet neatsipalaiduok! arba „Tęsk, bet dar daug ką reikia padaryti! Jie motyvuos jus spręsti savo problemas.
• Atminkite, kad pagrindinė veikla vyksta ryte, todėl stenkitės didžiąją dalį savo veiklos planuoti priešpietiniu laiku. Psichologiškai pasidaro lengviau, kai supranti, kad pusė užduočių jau atlikta, o prieš akis dar visa diena. Tada pietų laikas gali būti skirtas trumpam poilsiui ir asmeniniams pokalbiams. O po valgio surengkite porą nelabai svarbių verslo derybų ar nedidelį susitikimą.
• Padarykite pertraukas! Būtinai pailsėkite kas valandą 10-15 minučių. Šis metodas leis dirbti produktyviau ir nepavargti anksčiau laiko. Atsipalaidavimo akimirkomis jums nereikia gulėti ant sofos ar rūkyti tualete. Išnaudokite šį laiką pelningai: apšilkite, palaistykite gėles, pertvarkykite aplankus lentynoje, skaitykite spaudą ar įkvėpkite gryno oro.
• Realiai vertinkite savo galimybes. Daug laiko ir sveikatos sugaišite siekdami nepasiekiamų tikslų. Išsikelkite sau užduotis, kurias tikrai galėsite išspręsti.
• Visada išvalykite darbo vietą darbo dienos pabaigoje. Tai padės sutaupyti daug laiko ateityje ir sutvarkyti mintis. Svarbius daiktus visada laikykite toje pačioje vietoje ir lengvai pasiekiamoje vietoje.
• Atsikratykite tų dalykų, kurių jums nereikia. Žmogus įpratęs daiktus palikti „vėliau“, jei pravers. Apsidairykite aplinkui, jei kažko nenaudojote kelis mėnesius, be jokios abejonės, išmeskite į šiukšliadėžę.

Norėdami planuoti savo laiką, galite vesti dienoraštį, bloknotą ar įprastą sąsiuvinį. Ten užsirašykite tikslus ir uždavinius, mintis ir idėjas. Ir būtinai susikurkite savo kasdienę rutiną. Sėkmingą žmogų galima pamatyti iš tolo!

Pelėda ar lerikas: ar tai svarbu?

Mokslininkai jau seniai skirsto žmones į dvi kategorijas, atsižvelgdami į jų produktyvumo laipsnį skirtingu paros metu. Tai paskutiniai, kurie lengvai atsibunda ryte. Ankstyvomis valandomis jie linksmi ir aktyvūs, o vakare pavargę ir negali atlikti svarbių darbų. Pelėdos, priešingai, sunkiai pabunda, o didžiausias jų aktyvumas pasiekiamas vakare ir naktį. Akivaizdu, kad planuojant kasdienę rutiną būtina atsižvelgti į žmogaus psichotipą. O, pavyzdžiui, svarbių naktinės pelėdų susitikimų nereikėtų planuoti ryte.

Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje anksti besikeliantiems lengviau, nes iš esmės visi darbai biure ar gamyboje prasideda anksti ryte. Mokslininkai įsitikinę, kad bet kuris žmogus, turėdamas didelį norą, gali pakeisti savo bioritmus. Kiekvienas iš mūsų sugeba iš „naktinės pelėdos“ pavirsti „lyru“. Tačiau tam prireiks valios, kantrybės ir gebėjimo laikytis tam tikrų taisyklių siekiant tikslo.

Biologinis laikrodis

Nepriklausomai nuo to, kokiam biologiniam tipui priklauso žmogus, jis bet kuriuo atveju paklūsta pagrindiniams gamtos dėsniams. Ir jie sako, kad skirtingu metu mūsų kūnas elgiasi skirtingai. O norint teisingai panaudoti laiką, viską atlikti, reikia apie tai žinoti. Biologinis laikrodis pradeda veikti daug anksčiau nei jūs pabundate. Tai atrodo maždaug taip:

• 4 valanda ryto. Organizmas ruošiasi pabusti, į kraują išsiskiria streso hormonas kortizonas. Šis laikas pavojingas, nes didelė infarktų, lėtinių ligų paūmėjimo, bronchinės astmos ir kt.
• 5.00-6.00 val. Suaktyvėja medžiagų apykaita, padidėja cukraus ir aminorūgščių kiekis kraujyje – organizmas „pradeda“ visų sistemų darbą.
• 7.00 val. Puikus laikas pusryčiams, nes maistas lengvai ir greitai paverčiamas energija.
• 8.00 val. Pasiekiamas dienos skausmo slenksčio pikas. Šią valandą sustiprėja dantų skausmai, ypač stipriai skauda galvą, kaulus. Geriau skirkite vizitą pas odontologą į popietę, kai nemalonūs sindromai nebus tokie ryškūs.
• 9.00-12.00 val. Iki to laiko energija pasiekia maksimumą, gerai dirba smegenys, suaktyvėja kraujotaka – optimalus laikotarpis vaisingam darbui: tiek protiniam, tiek fiziniam.
• 12.00-13.00 val. Pietų metas. Skrandis gerai virškina maistą, tačiau smegenų veikla pastebimai sumažėja. Kūnas pradeda reikalauti poilsio.
• 14.00 val. Našumas vis dar sumažėja. Tačiau tai pats tinkamiausias laikas dantų gydymui.
• 15.00-17.00 val. Vėl pakyla kraujospūdis, suaktyvėja psichiniai procesai, stebimas darbingumo pikas.
• 18.00 val. Optimalus laikas vakarienei – kad organizmas spėtų suvirškinti maistą prieš miegą.
• 19.00-20.00 val. Šis laikrodis idealiai tinka vartoti antibiotikus. Nervų sistema yra jautriausia. Laikrodis skirtas ramiems šeimos reikalams ar draugiškiems susibūrimams.
• 21.00 val. Šis laikotarpis tinkamas įsiminti daug informacijos, nes smegenys yra sureguliuotos įsiminti.
• 22.00 val. Puikus metas užmigti. Kūnas sureguliuojamas taip, kad atkurtų jėgas ir energiją kitai dienai. Jei užmigsite dabar, jums bus garantuotas sveikas ir sveikas miegas.
• 23.00-1.00 val. Sumažėja medžiagų apykaitos aktyvumas, sulėtėja pulsas, tolygus kvėpavimas. Gilus miegas.
• 2.00 val. Šiuo metu galite jausti šaltį, nes kūnas tampa ypač jautrus žemesnei temperatūrai.
• 3.00 val. Valanda, kai dažniausiai įvyksta savižudybės. Žmonės turi depresinių minčių. Geriau eik miegoti, jei dar to nepadarėte.

Suplanuokite savo kasdienybę atsižvelgdami į savo biologinį laikrodį. Tada viskas jums pasiseks!

Jack Dorsey patirtis

Jackas Dorsey yra sėkmingas verslininkas ir socialinio tinklo „Twitter“ įkūrėjas. Tuo pat metu jis eina visame pasaulyje žinomos bendrovės „Squer“ direktoriaus pareigas. Kaip jam sekasi derinti darbą ir laisvalaikį? Tikėtina, kad verslininko kasdienybė patiks nedaugeliui. Tačiau Džeko patirtis tikrai įspūdinga. Kiekviename darbe jis dirba po 8 valandas, tai yra 16 valandų per dieną. Tačiau tik nuo pirmadienio iki penktadienio. Likusias dvi dienas jis palieka poilsiui. Jo sėkmė slypi tame, kad kiekvienai dienai jis sudaro teminį darbo planą, kurio griežtai laikosi. Kartu jis abiejose įmonėse atlieka pavestas užduotis. Vadovo darbo diena atrodo maždaug taip:

1. Pirmadienį jis užsiima administravimu ir valdymu.
2. Antradienis skirtas gaminamai produkcijai.
3. Trečiadienį Džekas užsiima rinkodara ir viešaisiais ryšiais.
4. Ketvirtadienis skirtas ryšiams su verslo partneriais užmegzti ir palaikyti.
5. Penktadienį įdarbinami nauji darbuotojai, sprendžiami bendri organizaciniai klausimai.

Žinoma, sėkmingo žmogaus kasdienybė labai panaši į darboholiko grafiką. Tačiau jis visada randa laiko pasivaikščiojimams gryname ore ir poilsiui.

Sėkmingo žmogaus kasdienybė. Pavyzdys: Winstonas Churchillis apie darbą namuose

Visi supranta, kad Winstonas Churchillis, būdamas Didžiosios Britanijos vyriausybės vadovu, dirbo nereguliariai. Tačiau nepaisant visko, jam pavyko viską suspėti ir laikytis kasdienybės. Nustebsite, bet atsikėlęs pusę aštuonių ryto Winstonas neskubėjo keltis iš lovos: gulėdamas skaitė naujausią spaudą, pusryčiavo, rūšiavo paštą ir net išdavė pirmuosius nurodymus. savo sekretorei. Ir tik vienuoliktą valandą Čerčilis atsikėlė, nuėjo nusiprausti, apsirengė ir nusileido į sodą pasivaikščioti po atviru dangumi.

Pietūs šalies vadovui buvo patiekti apie pirmą valandą nakties. Į šventę buvo pakviesti visi šeimos nariai. Per valandą Winstonas galėjo lengvai su jais bendrauti ir mėgautis artimųjų draugija. Po tokios pramogos jis pradėjo eiti pareigas su nauja jėga. Nė viena Winstono Churchillio darbo diena nepraėjo be ilgo snaudulio. O aštuntą valandą šeima ir kviestiniai svečiai vėl rinkosi vakarienės. Po to Winstonas vėl užsidarė savo biure ir dirbo kelias valandas iš eilės. Taip Didžiosios Britanijos vyriausybės vadovui pavyko derinti darbą su asmeniniu bendravimu su šeima ir draugais. Ir tai tikrai padarė jį žmogumi ne tik sėkmingu, bet ir laimingu.

Kasdienė darbo iš namų rutina

Verslininko, dirbančio namuose, kasdienybė itin svarbi. Kai kurių žmonių darbo pobūdis leidžia dirbti nuotoliniu būdu, net neišėjus iš namų. Paprastai tokie darbuotojai nėra įpratę leisti laiko planuodami savo darbo dieną, nors tai jiems būtų labai naudinga. Neretai jie dirba namuose be rutinos: sėdi prie kompiuterio iki vėlyvo vakaro, tada pabunda vėlyvą popietę, išsekę ir mieguisti. Tokie darbuotojai vargu ar kada nors taps sėkmingi. Kitas dalykas – jei laikysitės tinkamos dienos rutinos, galite pasiekti sėkmės darbe. Taip pat būkite laimingi asmeniniame gyvenime ir tuo pačiu saugokite savo sveikatą. Štai pavyzdys, kaip sukurti kasdienę rutiną:

• Keltis reikia anksti, ne vėliau kaip 7 val. Pabudę skirkite penkias minutes rytinei mankštai, nusiprauskite po dušu ir sočiai papusryčiaukite. Po to neturėtumėte iš karto skubėti į darbą. Šiek tiek daugiau pailsėkite, leiskite kūnui pabusti ir nusiteikite darbingai.
• Galite dirbti nuo 9 iki 12 val. Darykite dalykus, kuriems reikalingas psichinis stresas, nes šiuo metu jūsų atmintis suaktyvėja, pagerėja jūsų veikla ir jūsų smegenys.
• 12.00-14.00 – šias dvi valandas skirkite pietų ruošimui, valgymui ir popietiniam poilsiui.
• Po to vėl galite pradėti dirbti, bet ne vėliau kaip 18 val.
• Nuo 18 iki 22 val. atsiduokite tai veiklai, kuri jums teikia malonumą: pasivaikščiojimams gryname ore, užsiėmimams su vaikais, grožinės literatūros skaitymui ir kt.
• 20.00 galite pavakarieniauti su visa šeima ir susirinkti prie televizoriaus pažiūrėti įdomaus filmo.
• Miegoti reikia ne vėliau kaip 22 val., nes kitą dieną vėl teks anksti keltis.

Kaip matote, darbui iš viso buvo skirtos 6-8 valandos. Tačiau tai yra jūsų kasdienybė, kuri leis jums ją atlikti efektyviai ir nepakenkiant sveikatai bei asmeniniam gyvenimui.

Kaip greitai užmigti?

Akivaizdu, kad pakankamas ir tvirtas miegas turi įtakos mūsų aktyvumui visos dienos metu. Todėl svarbu laiku eiti miegoti ir mokėti užmigti. Vadovaukitės šiais patarimais:

1. Prieš miegą perskaitykite įdomią knygą. Tai daug naudingiau nei žiūrėti televizorių ar ieškoti naujienų internete. Skaitant smegenys atsipalaiduoja ir žmogus lengviau užmiega.
2. Nustokite mankštintis likus kelioms valandoms iki pageidaujamo miego laiko. Tai būtina, kad normalizuotųsi kraujospūdis, sumažėtų raumenų veikla ir kūnas būtų pasiruošęs ilsėtis.
3. Pasivaikščiojimas gryname ore turės teigiamą poveikį užmigimo laikui.
4. Nevalgykite sunkaus maisto prieš miegą.
5. Prieš eidami miegoti, gerai išvėdinkite kambarį.
6. Ryte visada pabuskite tuo pačiu metu, net jei vis tiek norite nusnūsti.

Akivaizdu, kad gerai išsimiegojęs ir pailsėjęs žmogus atrodo sveikas. Jis linksmas, linksmas ir pasiryžęs produktyviai per darbo dieną spręsti pavestas užduotis.

Namų šeimininkė taip pat yra žmogus

Jei jums atrodo, kad moteris, kuri sėdi namuose su vaikais ar be jų, nieko nedaro, tada jūs labai klystate. Kad suprastum, kokia užimta yra namų šeimininkės kasdienybė, reikia tik kartą pabūti jos vietoje. Todėl laiko planavimas jai svarbus kaip sėkmingo žmogaus kasdienybė. Tai padės rasti bent porą valandų asmeniniams reikalams ir netapti buities vergu. Norint bent kiek susisteminti savo darbą, moters prašoma vesti specialią apskaitą. Žemiau esančioje lentelėje parodyta, kaip turėtų būti reitinguojamos planuojamos veiklos.

Kaip matote, kiekvienai dienai reikia susiplanuoti svarbius ir nelabai svarbius dalykus. Jos bus atliekamos neatsižvelgiant į kasdienes pareigas, tokias kaip maisto gaminimas, indų plovimas, vedžiojimas su augintiniu ir pan. Kasdien valydami visą butą greitai pavargstate viską daryti paviršutiniškai. Siūlome atkreipti dėmesį į vieną kambarį per dieną. Tačiau tai turi būti daroma atsargiai ir atsakingai. Taip vienu akmeniu nužudysite du paukščius – jums praktiškai nereikės atlikti generalinio valymo ir nepavargsite taip, kaip valydami visą butą.

Tegul nedidelės užduotys apima tokius tikslus kaip patalynės keitimas, gėlių persodinimas ir kt. Taip pat stenkitės atlikti savo kasdienes pareigas chronologine tvarka. Taip sumažinsite laiką, reikalingą joms išspręsti. Pavyzdžiui, atsikėlę ryte pirmiausia pasiklokite lovas, o tada pradėkite ruošti pusryčius. Nešvarius indus išplaukite iškart po valgio, o ne saugokite juos visą dieną (nebent turite indaplovę).

Prisimink! Turite turėti bent vieną poilsio dieną. Šeštadieniui ir sekmadieniui nieko didelio neplanuokite. Į savo tvarkaraštį užsirašykite dalykus, kuriuos galite nuveikti su savo šeima. Pavyzdžiui, eiti į maisto prekių parduotuvę. Būtinai įtraukite į darbą savo šeimos narius ir nedvejodami paprašykite vyro pagalbos. Užpildykite šią lentelę ateinančiai savaitei. Tada išmoksite sisteminti namų darbus ir galėsite rasti laiko pasivaikščiojimams su draugais, drabužių ir kitų malonių dalykų pirkimui.

Darbas - laikas, pramogos - valanda

Neįmanoma dirbti be pertraukos. Net ir verslo žmogui reikia bent vieną poilsio dieną. Parodysime, kaip jį išleisti savo ir savo šeimos labui:

1. Dirbantis žmogus per daug laiko praleidžia biure ar studijose. Todėl jam tiesiog reikia išsiveržimų į gryną orą. Poilsio diena tam pats tinkamiausias metas! Eikite su draugais į pikniką artimiausiame miške. Rinkti uogas ar grybus. Vasarą būtinai eikite į paplūdimį prie ežero ar jūros. Leiskitės į kelionę laivu katamaranu ar valtimi. Žaisti paplūdimio tinklinį arba išsinuomoti dviračius. Kad ir ką darytumėte, tai tikrai jums bus naudinga.
2. Savaitgaliais mieste dažnai parke vyksta įvairios mugės, šventės ar tiesiog nedideli teminiai vakarėliai. Čia galima dalyvauti konkursuose, mėgautis aktorių pasirodymais, klausytis gyvos muzikos, valgyti cukraus vatą ar spragėsius, susitikti su senais draugais.
3. Kinas taip pat yra puikus pretekstas sumažinti įtemptą praėjusios savaitės įtampą. Pasirinkite filmą, kuris sudomins visą šeimą. O po kino teatro galima nueiti į artimiausią kavinę ir pasilepinti gardžia pica ar ledais.
4. Jei savaitgalį orai nepasisekė, galite likti namuose ir žaisti stalo žaidimus. Arba žiūrėkite savo mėgstamą laidą. Daug malonumo suteiks ir įdomios knygos skaitymas.
5. Savaitgalį galite planuoti kelionę apsipirkti. Ir kad tai neatrodytų pernelyg kasdieniška, paskirkite kiekvienam šeimos nariui būti atsakingam už tam tikrą mažmeninės prekybos padalinį. Ir liepkite jam griežtai laikytis pirkinių sąrašo.
6. Šeštadienis ir sekmadienis yra puikus laikas priimti svečius. Ir, žinoma, nepamirškite apie savo tėvus. Jiems taip pat reikia jūsų dėmesio ir priežiūros.

Jei esate verslo žmogus, nepamirškite poilsio. Būtinai susiplanuokite savo poilsio dieną. Tai leis ne tik išlaikyti nervus ir sveikatą, bet ir kitą darbo savaitę pradėti su naujomis jėgomis ir šviežiomis mintimis. Taigi, norint pasiekti numatytą rezultatą, reikia išmokti valdyti savo laiką. Jūsų kasdienybė ir tai, kiek užduočių turite laiko išspręsti, labai priklauso nuo to, kaip kompetentingai sugebėsite planuoti savo laiką.

Norėdami tai padaryti, pasidarykite dienoraštį ir būtinai sukurkite režimą, kurio griežtai laikysitės. Išstudijuokite sėkmingų verslininkų patirtį ir vadovaukitės jums tinkančiais patarimais. Nustatykite savo bioritmus ir sukurkite kasdienę rutiną pagal savo galimybes. Teisingai susidėliokite prioritetus – tai leis sutaupyti energijos ir laiko smulkiems darbams atlikti. Nepamirškite miego ir poilsio. Tai esminė sėkmingo žmogaus kasdienybės dalis.

chBTsOSCHN RHOLFPN CHUYUFEN RMBOYTPCHBOYS SCHMSEFUS LPOFTPMSH ЪBљTBGYPOBMSHOSCHN YURPMSHЪPCHBOYEN TBVPYUEZP SKAITYMAS. bFP DBEF THLPCHPDYFEMA CHPNPTSOPUFSH CHSHCHMSFSH TEETCHSHCH DMS DBMSHOEKYEZP UPCHETYEOUFCHPCHBOYS UCHPEK TBVPFSH YITBGYPOBMSHOPZP YURPMSHЪPCHBOYS TBVPYUEZP SKAITYMAS.

chљRTPGEUUE YODYCHYDHBMSHOPZP RMBOYTPCHBOYS YљHRTBCHMEOYS UCHPEK DESFEMSHOPUFSHA THLPCHPDYFEMSH MHYUYE KHOBEF UCPA TBVPFH, TEUKHTUSH YICHPNTSOPUFY UPFBBTBK; RPMKHYUBEF PVPPUOPCHBOOSCH DBOOSCH PљUCHPYI RTBCHBI, PZTBOYUEOYSI YљPVIYURPMSHЪPCHBOYY TBVPYUEZP SKAITYMAS. chTE'KHMSHFBFE THLPCHPDYFEMSH RPOBEF UBNPZP UEVS, YuFP RP'CHPMSEF OE'RTPUFP TBVPFBFSH, BIDPUFYUSH CHSHCHUPLYI TEKHMSHFBFPCH.

rTEDMBZBEN UZHPTNHMYTPCHBOOSCH OBNY DEUSFSH "ЪPMPFSHI" RTBCHIM, CHSHRPMOEE LPFPTSCHI RPNPTSEF CHBN DPVYFSHUS MKHYUYEK PTZBOYBGYY CHBYEK TBVPFSH YIHUREYOPZP RMBOYTPCHPBOAD.

zhPTNYTHKFE TBVPYUYE VMPLY, CHLPFPTSCHCHCHCHCHCHCHIVKHDEFE CHLMAYUBFSH CHSHRPMOEE LTHROSHI YMY UIPDOSHI RPiIBTBLFETH ЪBDBOYK

fPNH, LFP RPUFPSOOP RTETSCHCHBEF UCHPA TBVPFKH YMY LPNH NEYBAF RPUFPTPOOYE, DMS CHSHRPMOEOYS ЪBDBOYS OHTSOP OBYUYFEMSHOP VPMSHYE CHTENEY, YUEN UPUTEDDPFPYCHYCHYENKOYS ABBY FSH FBLPZPљCE PVYAENB. RETETSCHCHSHCH FTEVHAF DPRPMOYFEMSHOSHHI ЪBFTBF CHTENEY YIHUYMYK DMS PYUETEDOPZP "TBVEZB" Yљ"RPZTHTSEOYS" CHITBVPFH. eUMY PVYAEDYOYFSH CHSHRPMOEOYE OEULPMSHLYI OEVPMSHYI RPљPVYAENH, OPљUIDPOSHI RPiBTBLFETH TBVPF (OBRTYNET, FEMEZHPOOSCH TBZPCHPTSH, CHHREPSCH. PFCHEFSH OBIRYPOOSCH UPCH UљUPFTHDDOILBNY) CHљTBVPYUYE VMPLY, FPљLPOPNYS CHTENEY VKhDEF OBMYGP.

oBNETEOOP HEJYOSKFEUSH YIHUFBOBCHMYCHBKFE OERTYENOSHE YUBUSCH

dMS CHShchRPMOEOYS YUTECHSHCHYUBKOP CHBTSOSHHI ЪBDBOYK OEPVIPDYNP YNEFSH CHPNPTSOPUFSH TBVPFBFSH URPLPCOP, VE LBLYI-MYVP RPNEI YICHOE. oEDPRKHUFYNP, YuFPVSH DCHETY CHBYEZP TBVPYUEZP LBVYOEFB VSHMY PFLTSCHFSCH CHUEZDB YIDMS CHUEI. lTPNE FPZP, CHUE TBCHOP OECHPNPTSOP KHUFTPIFSH FBL, YuFPVSH CHBU CHUEZDB NPZMY ЪBUFBFSH RPљFEMEZHPOKH, CHEDSH CHTENS PFљCHTENEY RTYIPDIFUS CHSHCHETSBFNP UPS CHSHCHETSBFNPPTSHOPCHEPCHETS, TÜPDFUN PSH LILMYEZYEPYEPY KHUFBOPCHYFSH MYUOSHE OERTYENOSHE JUBUŠKAS. DMS LFPPZP UMEDHEF RETELMAYUYFSH FEMEZHPO OBIUELTEFBTS, LPMMEZ YMY CHPURPMSHЪPCHBFSHUS BCHFPFFCHEFYUYLPN. fPMSHLP CHJFPN UMKHYUBE CHCHBYEN TBVPYUEN TBURYUBOY RPSCHYFUS RTPNETSKHFPL CHTENEY, LPZDB CHCHCHIUNPTSEFE, NBLUINBMSHOP UPUTEDPPFPYCHYUSH, DPVYFSHUS OBYCHCHUYEK FYBYCHCHUYEK FDBYCHCHPUYEK RTPHOPHPCY FY. o BERPUFKHRYYE CHEFPF RETYPD FEMEZHPOOSHE ЪCHPOLY NPTsOP VHDEF PFCHEFYFSH RPЪDOEE.

rTY RTPCHEDEOY RETEZPCHPTPCH KHUFBOBCHMYCHBKFE TEZMBNEOF, BIFBLCE PRTEDEMSKFE OEPVIPDYNSCHE ЪBFTBFSCH CHTENEY DMS CHSHCHRPMOEOYS PRTEDEMOOOSCHI ЪBDBOYK

rTPDPMTSYFEMSHOPUFSH CHSHRPMOEOYS FPK YMY YOPK TBVPFSH PVSHYUOP ЪBCHYUYF PFINEAEEZPUS CHTBURPTTSSEOYY SKAITYTI. edChBљMY OEљLBTSDSCHK DEMPCHPK YuEMPCHEL TSBMHEFUS OBљUMYILPN ЪBFSTSOSHE YINBMPTEЪHMSHFBFYCHOSHE RETEZPCHPTSH. pVUKHTsDBFSH UMEDHEF CHUE, YuFP OEPVIPDYNP, OPљOEљVPMEE YUBUB. bFPZP CHTENEY CHRPMOYE DPMTSOP ICHBFYFSH DMS FPZP, YUFPVSHCHCHUMKHYBFSH CHUE FPYULY ЪTEOYS YARTYOSFSH PUOPCHOSCH TEYEOYS. rPTK DEMPCHSHCHE CHUFTEYUY RTECHTBBEBAFUS CHIVEURPME'OKHA "ZPCHPTYMSHOA". YuBEE CHUEZP YIљOBYUBAF OBљ10 YUBUPCH KhFTB, YљETEZPCHPTSH DMSFUS DPљPVEDB. NETSDH FEN, EUMY CHUFTEYUKH OBYUBFSH OB 11 YUBUPCH KhFTB, FPiPOB FBLCE OERTENEOOP ЪBLPOYUYFUS LIPVEDH, RTYUEN, CHPNPTsOP, UљMKHYUYN TEKHMSHFBFPN. yFBL, UMEDHEF KHUFBOBCHMYCHBFSH TSEUFLYE CHTEOOSH TBNLY RTY RTPCHEDEOY RETEZPCHPTCH, UPCHEEBOYK Y F. R. chTENSi – DEOSHZY, YEEUMY RPUMEDOYE DPUFPSOOP UYFHLPZEPTEHEY, YEEUMY RPUMEDOYE UYFHLPZEPTEHEY, FTBNOPF EOOTSOPE CHSTBTSEOYE, HUYFSHCHCHBAF LTBKOE TEDLP.

rTYDETTSYCHBKFEUSH RTYOGYRB KHUFBOPCHMEOYS RTYPTYFEFPCH RTY CHSHHRPMOOYY CHUEI CHYDPCH TBVPF

OILFP OEљCHљUPUFPSOY URTBCHYFSHUS UPљCHUENY DEMBNY, LPFPTSCHE OEPVIPDYNP YMY IPFEMPUSHIVSH UDEMBFSH. yYTPL TBURTPUFTBOEOOSCHN SCHMEOYEN YirtPVMENPK SCHMSEFUS UFTENMEOYE UDEMBFSH UTBH UMYILPN NOPZP DEM. pDOBLP CHUHFLBI MYYSH 24 YUBUB. YuFPVSH LBL-FP TBUFSOKHFSH UCHPK TBVPYUYK DEOSH, OELPFPTSHCHE RTYICHBFSHCHBAF, CHљUMKHYUBE LTBKOEK OEPVIPDYNPUFY EEE YYUBUFSH OPYUY. oEљBVSCCHBKFE, YuFP UFTEUU CHPKOILBEF OEEљPFљFPZP, YuFP NSCHљUDEMBMY, BљPFљFPZP, YuFP NSHљOEљKHUREMY UDEMBFSH. oBU KHZOEFBEF UPIOBOE FPZP, YuFP NShchљOEљKHUREMY ЪBLPOYUYFSH TBVPFKH. edYOUFCHEOOBS CHPNPTSOPUFSH URTBCHYFSHUS UљRPFPPLPN ЪBDBOYK, DEMPCHSHCHI CHUFTEYU, DPZPCHPTEOOPUFEKI – LFP YuEFLP YљPDOPOBYUOP KHUFBOPCHYFSH DMS OYPOBTYFEYTOFUSHW SVEIKAS GEMEK YICHSHCHRPMOEOYE DEKUFCHYFEMSHOP CHBTSOSCHI DEM. vMBZPDBTS LFPNH NPTsOP OBIMHYUYN PVTBBPN YURPMSHЪPCHBFSH LBTSDSCHK DEOSH, YUBU YINYOKHFKH. chљRETCHA PYUETEDSH GEMEUPPVTBЪOP VTBFSHUS ЪBљFPљDEMP, LPFPTPPNH PFCHPDYFUS RTYPTYFEF Nr. 1.

rPљChPNPTSOPUFY CHSHRPMOSKFE FPMSHLP DEKUFCHYFEMSHOP CHBTSOSHCHE DEMB (rTYOGYR rBTEFP)

ChYMSHZhTEDP rBTEFP CHљXIXљCH. PVOBTHTSYM, YuFP MYYSH OEVPMSHYBS YBUFSH TEKHMSHFBFB LBLPK-MYVP DESFEMSHOPUFY RTEDUFBCHMSEF UPVPK DEKUFCHYFEMSHOKHA GEOOPUFSH. fBL, LљRTYNETKH, 80 % HUREYB ZHYTNSCH DPUFYZBEFUS VMBZPDBTS MYYSH 20 % LMYEOFPC YMY FPMSHLP CH 20 % FELUFB UFBFSHY YMY GYTLHMSTOPZP RYUSHNB YPTETSYFUSHUSH80 UPDETSYFUSGYH. eUMY NSHCHљRTY YUFEOYY, OBљUPCHEEBOYSI, RTY ЪBOUEOOYY DBOOSCHI CHLPNRSHAFET Y F. R. PZTBOYYUNUS FEN, YuFP SCHMSEFUS DEKUFCHYFEMSHOP CHBTSOSHCHN, FP, % UPPCHEEBOYSI, YURPMYCHVPY EOY, NSCHљRPMKHYUN 80% TEKHMSHFBFB. zMBCHOBS FTHDOPUFSH ЪBLMAYUBEFUS ChљFPN, YuFPVSH CHSHCHSCCHYFSH FEљ20%, PFљLPFPTSCHI ЪBCHYUYF KHUREY DEMB. chęDBOOPN UMKHYUBE NBMPE TEYBAEIN PVTBBPN PRTEDEMSEF NOPZPE!

chљRPMOPK NETE YURPMSHЪHKFE DEMEZYTPCHBOYE LBL PRMBYYCHBENKHA HUMKHZH

oYљPDYO DEMPCHPK YUEMPCHEL, DPTPTSBAKE UCPHYN CHTENEOEN, OEљDPMTSEO DEMBFSH CHUE UBN. fељBDBOYS, CHSHRPMOEOYE LPFPTSCHI NPZMYљVSC CHЪSFSH OBIUEVS DTHZIE, OERTENEOOP DPMTSOSCH CHSHHRPMOSFSH YNEOOOP SING. fPNH, HљLPZP UPCHUEN OEF RPDYYOOOSCHY YMY UPFTKHDOYY OEљPVVMBDBAF DPUFBFPYUOPK LCHBMYZHYLBGYEK, UMEDHEF OBVTBFSH RPDYYOOOSCHY UљUPPFCHEFUFCHHAEEKВВЪПФСППФ ПВљПВХУЕОY ХЦЕ YНЭАЭЭЗПУС RETUPOБМБ. rPULPMSHHLH DEMEZYTPCHBOYE RPMOPNPYUK CHMEYUEF ЪБљUPVPK OBYUYFEMSHOHA LLPOPNYA CHTENEY, CHCHZPDOEEE YIDEYCHME CHUEZP DMYFEMSHOPE CHTENS RPMSHЪPCHBFSHUS RMBFOSHNYEKH PCHBFSHUS RMBFOSHPCHNY EY TBMYUOSCHI BZEOFUFCH, LPOUKHMSHFBGYPOOSCHI ZHYTN YљPTZBOYBGYK, PLBSHCHCHBAEYI TBMYUOSCH HUMKHZY. chљUPCHTENEOOOSCHY HUMPCHYSI OBљTSCHOLE HUMHZ RTEDMBZBEFUS MAVBS LCHBMYZHYGYTPCHBOOBS RPNPESH. ъBFTBFSCH OBIURPMSHЪPCHBOIE RMBFOSCHI HUMKHZ "OBљUFPTPOE" VHDHF CHIMAVPN UMHYUBE NOSHIYE, YUEN ЪBFTBFSCH TBVPFPDBFEMS OBIUPDETSBOIE DPRPMOYFEMSHOPZP TKTK UFBFOP.

lTHROSCHE BDBOYS CHSHRPMOSKFE OEVPMSHYYYNYYUBUFSNYY (FBLFLYLB „OBTEЪBOYS UBMSNYY“)

eEE bMSHVETF ьKOYFEKO RPDNEFYM, YuFP VPMSHYOUFCHH MADEK OTBCHYFUS THVYFSH DTPCHB RPFPNKH, YuFP RTY LFPN ЪБIDEKUFCHYEN UTBЪХ UMEDHEF TEЪKHMSHFBF. ynEOOP YЪ-ЪB FPZP, YuFP TE'KHMSHFBF PFDBMEO RPichteneoy, MADSN UCHPKUFHEOOP "KHCHYMYCHBFSH" PFILTHROSHY YIERTPUFSHHI ЪBDBOYK YMY NEDMYFSH PHPT PLC, YMY NEDMYFSH PB OBBYYYHS "ChљDPMZYK IŠPARDAVIMAS". dBCE UIMSHOP RTPZPMPDBCHYUSH, YUEMPCHEL OEљCHљUPUFPSOY UYAEUFSH UTBYH GEMPZP VSHLB, POљNPTSEF LBTSDSCHK DEOSH UYAEDBFSH RTYNETOP DCHB VYZHYFELUB. Gemy YљRTPELFSH FBLCE UMEDHEF DEMYFSH OBIOEVPMSHYE RPTGYY YICHSHCHRPMOSFSH YIљCHIFEYOOYE DPUFBFPYUOP DMYFEMSHOPZP CHTENEY, LBTSDSCHK DEOSH PFCHPDS OBHI TBVPCHBB RPTGYY TBVPDFH RPTGYY. rPљDPUFYTSEOY RETCHPK RTPNETSKHFPYUOPK GEMY CHSHCHSCHSFUS YљPRTEDEMOOOSCH TEЪHMSHFBFSCH, LPFPTSHCHE VHDHF UFYNHMYTPCHBFSH CHSHCHRPMOEOYE PUFBCHYIUS ЪBDBU.

hUFBOBCHMYCHBKFE DMS UBNPZP UEVS UTPLY CHSHRPMOEOYS DEM LBFEZPTYY „b“ (gj)

chљVMBZYI OBNETEOYSI, LBL RTBCHYMP, OEDPUFBFLB OEF, OEљICHBFBEF PVSHYUOP CHTENEY, YUFPVSHCHSHCHRPMOYFSH ЪBDKHNBOOPE. rTYYUYOB RTPUFB: FPMSHLP UPVETEYSHUS CHSFSHUS ЪББљOBNEYUEOOPE, LBL OHTsOP RTPCHEUFY OEBRMBOYTPCHBOOKHA DEMPCHHA CHUFTEYUKH, ЪBFSZYCHBAFUS RETEZPHUFFECHTED, CHEHFSZYCHBAFUS RETEZPHUFFECHTED YMY RTPUFP PFCHMELBAF NEMLYE, RPCHUEDOECHOSCHE DEMB, YљFPZDB RTYIPDIFUS PFLBЪSCCHBFSHUS PFљBDKHNBOOZP. Eumi Kommersantboye, Obvyubma Neposygb, Chљtbpyuen Lbmeodbta Kommersantpchbfsh Protemeeo, Vmplehi, Cheshrpmeyois Ortiyyk Yљchpurtynbfsh Yi -Blobl Kommers BOOCHOSKAYSHY BOOCHOSKAYSHYbesfnkљљљљљљљљљеффейфей za gchefoshn Nbtletpn, LPFPSHCHKSHKHHEPHKSHHEPHEP DM PVPyuyis Chuei Chubzia Demo, FPPP RuiipmpziyuyuyuYF ChBU OKVSBFMSHOPUFH YIљchshchrpmeys. lPZDB CHSHCHIUFBOEFE CHIDBMSHOEKYEN ЪBOPUYFSH CHЙLBMEODBTSH UTPLY OPCHSHHI RETEZPCHPTCH, UPCHEEBOYK Y F. R. , FPљOECHPMSHOP "URPFLOEFEUSH" PљUCHCHPA RVŠDEOKBY RPFLOEFEUSH NEYUBENPE NETPRTYSFYE OBIDTHZPK UTPL. ьФПЗП OEљUMHYUYFUS, EUMY CHљLBMEODBTE VHDEF PFUHFUFCHPCHBFSH ЪBRYUSH PљBDKHNBOOPN CHBNY DEME. fPMSHLP FBL NPTsOP ЪBUFBCHYFSH UEVS OERTENEOOOP CHSHCHDEMYFSH CHUCHPEN TBURYUBOY CHTENS DMS CHSHRPMOEOYS DEKUFCHYFEMSHOP CHBTSOSCHI DMS CHBU DEM, PFOPUSEIUS LEFBL OBSCHPCHBCHBBEMBYPK "b. ъBRYUY PERMBOYTHENSHHI UPWUFCHEOOSHI b-DEMBY FPYuOP FBLITSE, LBL YљBRYUY PIDEMPCHSHCHI CHUFTEYUBI, UPCHEEBOYSI Y F. R., OHTsOP DPRPMOYFSH LPOLTEFOSHNY B., YgF ECHEDEOYSNY, YgF ECHEDEOYSNY. lPZDB UTPL RTPCHEDEOYS TBMYUOSHI NETPRTYSFYK VHDHF UPZMBUPCHCHBFSHUS UIDTHZYNY UPFTHDOILBNY, "DPZPCHPTEOOPUFY UYUBNYN UPVPK" UMEDHEF OERTENEOOOP HUYFSHCHBF SH RTYFSHCHBF SH RTYPCHBOYFFY.

zMBCHOSHE ЪBDBUY CHSHRPMOSKFE TBOP KHFTPN (PEHEEOYE KHUREYB)

"khFTEOOYK YUBU DBTYF ЪПМПФПН ОБУ". lFP OEљETETSYCHBM FBLPZP: HCE CHOBYUBME TBVPYUEZP DOS CHUE RMBOSH OBTHYBAFUS YЪ-ЪB OERTEDCHYDEOOSCHI PVUFPSPFEMSHUFCH: OBZTPNPTSDEOOYE OEBRMBOYTPZPCHPOSCHPOH Ч И Ф. pDOBLP FP, YuFP CHSHPRPMOEOP ЪBTBOEE (OBRTYNET, RETED CHUENY RPCHUEDOECHCHNY DEMBNY, FBLYNY, LBL TBZPCHPTSH RPiFEMEZHPOKH, PFCHEFSH OBIDEMPCHSHCHE RYUSHUSHNB, YUPCHEEPHOOPHYNBY EYB; TEЪKHMSHFBF TBOOEK TBVPFSH OILFP HCE OEљUNPTSEF KhљCHBU PFOSFSH YMY YURPTFYFSH. O , RPљLTBKOEK NETE, OBYUBFSH EZP. rPDPVOPE TEYBAEE PRETETSEOYE CHIMAVPN UMHUBE PLHRBEFUS.

uPOBFEMSHOP HYuFSHCHBKFE CHITBVPYI RMBOBY LPMEVBOYS HTPCHOS TBVPFPPURPUPVOPUFY

vPMSHYOUFChP YЪљOBU OBљUEVE PEKHEBEF, YuFP RTPYЪCHPDYFEMSHOPUFSH FTHDB CHљFEYUEOYE TBVPYUEZP DOS NEOSEFUS, Gimt. rTPYUIPDYF LFP OEBCHYUYNP PFљFPZP, SCHMSEFUSљMY YUEMPCHEL "TSBChPTPOLPN" YMY "UPCHPK". chљMAVPN UMKHYUBE UMEDHEF RMBOYTPCHBFSH CHSHRPMOEOYE OBYVPMEE CHBTSOSCHI TBVPF OBIRETYPDSH RPCHSHCHYEOYS TBVPFPPURPUPVOPUFY. chљьФП CHTENS YUEMPCHEL YUKHCHUFCHHEF UEVS RPMOSHN UYM YљHURECHBEF UDEMBFSH OBYUYFEMSHOP VPMSHYE YљUљMKHYUYN TEЪKHMSHFBFPN, YUEN CHMSHFBFPN, YUEN CHURCHUFCHHEF YUEN CHURECHUPPURBPF UPTBVPRETY. tBVPFSH THFYOOOPZP IBTBLFETB, OEINEAEYE VPMSHYPZP OBYUEOYS, UMEDHEF CHSHRPMOSFSH CHURPUMEPVEDOOPE CHTENS. rTY RMBOYTPCHBOY DEM OBIDEOSH UMEDHEF RPNOIFSH, YUFP UBNSHCHBTSOSHCHE DEMB CHSHPRMOSAFUS CHOBYUBME TBVPYUEZP DOS. chљRETYPD OBYCHSCHUYEK TBVPFPURPUPPUPVOPUFY GEMEUPPVTVTBOP RTPCHPDYFSH UPVEUEDPCHBOYS UљUPFTHDDOILBNY, UPCHEEBOYS YљDEMPCHSHCHE CHUFTEYUY UILMYEOFBNY. RETYPD URBDB TBVPFPPURPUPVOPUFY RPUCHSFYFE LPOUKHMSHFBGYSN YIFEMEZHPOOSCHN ЪChPOLBN.
љ

lPNNEOFBTYECH OEF.