Visi Rusijoje žino patarlę: „Kas atsikelia anksti, tam Dievas duoda“. Tačiau šiandien šis populiarus posakis dažnai atmetamas. Juk gyvenimas keičiasi, keičiasi ir pats požiūris į rusų patarles ir priežodžius. Tai, kas buvo senovėje, šiandien nebėra elgesio taisyklė.
Kuo daugiau turėsite laiko, tuo daugiau gausite pajamų
Senovėje, kai nebuvo elektros, buvo aktualus posakis „Kas anksti keliasi, tam Dievas duoda“. Nors, žinoma, jokios aukštesnės jėgos niekam turtų nepridės, kad ir kaip anksti žmogus pakiltų. Šio posakio prasmė slypi ne kilimo metu, o darbštumu, šviesiu paros metu atliktų užduočių skaičiumi. Galite atsikelti net ir tamsoje, bet sėdėdami ant suoliuko susidėję rankas ir nieko neveikdami – ar tai padės tapti turtingesniems?
Dar viena šio posakio atsiradimo priežastimi galima laikyti tai, kad vidurdienį atsikėlęs žmogus prieš sutemus mažai dirbs, todėl vakare teks uždegti lempą ar žvakę. Tačiau vargšui tai yra papildomos išlaidos. Natūralu, kad tose šeimose, kur žibalas ir žvakės buvo leidžiamos kasdien, pinigų buvo mažiau.
Nors sunkus darbas anksti ir prieš sutemus mažai padėjo vargšams praturtėti, kaip įrodo istorija. Jie atsikėlė prieš aušrą, kad spėtų bent ką nors nuveikti savo svetainėje, kol neatėjo valanda, kai jie turi paruošti savo korvą savininkui. Tačiau tie, kuriems gimus buvo lemta turėti turtus, galėjo visą dieną gulėti lovoje, leisti laiką linksmai, bet vis tiek tik turtingesni ir storesni.
Kaimo darbo dienos
Daugelį rusiškų posakių sugalvojo paprasti žmonės. Jie pagrįsti praktine valstiečio patirtimi, nes Rusija praeityje buvo agrarinė šalis, žemės ūkis buvo pagrindinė produkcija. Todėl posakis: „Kas anksti keliasi, tam Dievas duoda“ atskleidžia pagrindinę kaimo gyvenimo prasmę. Tiesą sakant, tiems, kurie dabar gyvena kaimuose ir vadovauja savo ūkiams, šie žodžiai vis dar yra pagrindinė darbo gyvenimo taisyklė.
Juk galvijus reikia anksti išvaryti į pievas, kad prieš saulėtekį gerokai pavalgytų. Jei permiegosite, pavėluosite išvaryti bandą į ganyklą – gyvulys liks alkanas, vadinasi, nepriaugs svorio, karvės ir ožkos duos mažiau pieno. Kas laikė šiuos gyvulius, žino, kaip sunku padidinti jų primilžį.
O jei kaime nėra bendros bandos, tai posakis: „Kas anksti keliasi, tam Dievas duoda“ tebeturi svarbią reikšmę. Juk su saulėtekiu pabunda žalčiai, kurios skaudžiai gelia galvijus, neleidžia ganytis, varo į krūmus ar į tvenkinį.
Taip pat šienapjūtei žolę pjauti galima tik anksti ryte, kai būna rasa. O saulei tekant ji išdžiūsta, o dalgis žolę tiesiog sutraiško. Todėl tie, kurie mėgsta ilgai ilsėtis lovoje, per žiemą gali likti be pašarų gyvuliams.
O žemės ūkio darbai priklauso nuo šviesaus paros laiko. Daržovėse dar nėra žibintų, po kuriais būtų galima sodinti, ravėti, retinti sodinukus, laistyti lysves. Jei per dieną neturite laiko atlikti kuo daugiau užduočių, rudenį liksite be gero, gausaus derliaus. Bet tas, kuris laiku susidoros su visais žemės ūkio darbais, atėjus laikui tikrai gaus geras pajamas.
Šiuolaikinis miesto gyventojų gyvenimas
Daugelis rusiškų posakių šiandien megapolių gyventojams atrodo bent jau kvaili. Pavyzdžiui, nenatūralu reikalauti anksti keltis iš žmogaus, kuriam tą dieną reikia pradėti dirbti vakarinėje ar naktinėje pamainoje. Na, o kokio rezultato galima tikėtis iš nemiegančio chirurgo ar jau nuo buities darbų pavargusio mašinisto? Taip, ir restoranų, naktinių klubų darbuotojai, konduktoriai, vairuotojai turėtų gerai pailsėti prieš darbą. Be to, kad kitu atveju jų darbas bus neefektyvus, miego trūkumas gali turėti neigiamos įtakos jų sveikatai.
Beje, senai patarlei prieštarauja ir galimybė mokėti už elektrą dienos ir nakties tarifais. Juk skalbimas modernia automatine mašina naktį leis nemažai sutaupyti. O darbas kompiuteriu, televizijos laidų žiūrėjimas, gaminimas ant elektrinės viryklės naktį, o ne dieną – taip pat taupo pinigus. Taigi išeina, kad namų ruošos darbus apsimoka daryti po 23 val., o iki 7 val.
Pertvarkyta populiarių posakių
Liaudies sąmojis dažnai nukreiptas į konservatyviai nusiteikusius žmones, kurie stengiasi viską pajungti kažkada seniai nusistovėjusioms taisyklėms. Todėl rusų patarlės ir posakiai keičiami, virsta juokingais posakiais, keičiančiais jų reikšmę.
„Tas, kuris keliasi anksti, yra priverstas miegoti visą dieną“, „Kuo anksčiau atsikeliate, tuo anksčiau eini miegoti“, „Tas, kuris anksti keliasi, turi gaminti pusryčius“ - tai kelios sarkastiškos frazės, paremtos tuo. senos dogmos.
Žmogaus veiklos režimas – individualus požymis
O įrodytas žmonių skirstymas į „naktines pelėdas“ ir „leivukas“ labai prisideda prie šios patarlės pajuokos. Juk po pietų aktyviausias žmogus kenčia ir fiziškai, ir dvasiškai, jei tenka anksti keltis ir pradėti darbą. O tokių žmonių veiklos rezultatas dažnai priklauso nuo to, kada darbas buvo baigtas. Tai ypač aktualu kūrybingų profesijų žmonėms, kurie savo šedevrus dažniausiai renkasi kurti vakare ar net vėlai vakare. Galbūt neturėtume šiandien taip rimtai žiūrėti į patarles ir stengtis jomis gyventi?
Patarlių ir posakių reikšmė šiandien
Žinoma, nėra prasmės ginčytis, žmonės visada yra išmintingi. Ir sugalvojo gerų posakių, prasmingų ir rimtų patarlių. Tačiau šiuolaikinis žmogus turėtų mokėti jas suprasti ne pažodžiui, o stengtis suvokti giliąją liaudies išminties prasmę.
- Posakio „Kas keliasi anksti, tam Dievas duoda“ prasmė slypi ne tame, kada pradėsite dirbti. Viskas daug sudėtingiau. Ir svarbiausia, kiek svarbių ir reikalingų dalykų galite padaryti per dieną.
- Dievas neduos jokios malonės, kad ir kaip anksti žmogus pakiltų iš lovos, jei būtų tinginys ir kvailas. Kiekvienas tikrai turi susikurti savo turtus savo darbu ir intelektu.
- Sąvoka „anksti keltis“ turėtų būti suprantama ne atsižvelgiant į konkrečias valandas, o atsižvelgiant į tai, kada žmogus pradėjo ilsėtis. Jūs neturėtumėte ilsėtis daugiau, nei reikia jūsų kūnui, ir neturėtumėte praleisti papildomų valandų gulėdami nieko neveikdami.
Pagaliau...
O svarbiausia taisyklė, kurios kiekvienas individas privalo griežtai laikytis – nepriimti kažkieno nuomonės kaip tiesos, net liaudies posakių nelaikyti aksioma. Nes kiekvienam iš jų visada galima pasirinkti kitą, kuris turės visiškai priešingą reikšmę.
Žmonės anksti keltis dažnai asocijuojasi su sėkme gyvenime. Tinklaraštininkas Egoza Eikhi pastaruosius dvejus metus atsibunda 6:00 val. Jis tiki, kad šis įprotis pakeitė jo gyvenimą.
Pateikiame 6 priežastis, kurios, pasak autorės, skatina keltis anksčiau.
1. Turėsite laiko suprasti save
Daugelis žmonių nepasiekia savo tikslų vien dėl to, kad jiems trūksta dėmesio. Jei pradedate Jei nepraleisite nė dienos, kad išsiaiškintumėte, į ką pirmiausia turėtumėte sutelkti dėmesį, mažiau tikėtina, kad visą dieną prisiminsite savo didelius tikslus.
Kaip žinote, būtent pirmoje dienos pusėje jūsų smegenys veikia efektyviausiai. Išnaudokite šį laiką savo gyvenimui valdyti protu, o ne emocijomis.
2. Turėsite laiko susiplanuoti savo dieną.
Liaurai turi galimybę planuoti savo dieną iš anksto, prieš eidami į darbą.
Kuo anksčiau sudarysite dienos planą, tuo efektyviau ir produktyviau praleisite laiką.
Rytojaus planavimas vakare yra neproduktyvus. Kvaila kurti planus, kai smegenys pasenusios ir nori tik vieno – poilsio.
3. Rytas – puikus metas padirbėti su savimi
Kas sakė, kad pabudęs turi skubėti iš karto į biurą? Tuo pačiu daugelis iš mūsų skundžiasi, kad nuolat trūksta laiko šeimai, pramogoms ar sporto salei.
Jei pradėsite keltis 6 val., vis tiek turėsite kelias valandas iki darbo dienos pradžios į sporto salę.
Kai mankštinatės ryte, jūsų kūnas yra prisotintas endorfinų. Tai hormonai, kurie išsiskiria aktyvios fizinės veiklos metu ir suteikia mums džiaugsmo bei euforijos jausmą.
Ryte gaunamo endorfinų krūvio gali pakakti, kad išliktumėte energingi ir budrūs visą darbo dieną.
4. Pradėsite valgyti pusryčius
Visą gyvenimą girdėjote, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis.
Jei atsibusite likus porai valandų iki darbo dienos pradžios, tikrai negalėsite jos praleisti.
Richardas Bransonas, „Virgin Group“ įkūrėjas, taip pat yra didelis ankstyvo kėlimosi šalininkas. Viename iš interviu „Business Insider“ jis prisipažino, kad atsibunda 5:45 ir iškart kimba į darbą.
Pirmiausia kurį laiką pasėdi prie kompiuterio, o tik tada pusryčiauja.
6. Būsite dviem žingsniais priekyje visus
Tyrimai rodo, kad įpratimas keltis anksti gali padėti atskleisti savo kūrybiškumą. Be to, tai ugdo pasitikėjimą savimi: pradedi dirbti net tada, kai visi konkurentai miega.
Visus nemaloniausius darbo reikalus išmokau išspręsti iki 8 val.
Šis įprotis leidžia man kitą dieną išgyventi su dideliu energijos lygiu ir pasisekimo jausmu. Įprotis atlikti pačias nemaloniausias užduotis anksti ryte sumažina mano streso ir nerimo lygį.
Ir dar vienas dalykas. Jei sugebėsite keltis dviem su puse valandos anksčiau nei įprastai, įgysite 150 darbo minučių per dieną pranašumą.
Tai yra 17 su puse valandos per savaitę ir daugiau nei 70 valandų per mėnesį.
840 valandų per metus.
Pasirinkimas yra jūsų.
Sveiki mieli skaitytojai. Visi puikiai žinome populiarų posakį: „Kas anksti keliasi, tam Dievas duoda“. Šiame straipsnyje norėjau apie tai pakalbėti. Bet tai turi gilią prasmę.
Kad ir ką Dievas tau duotų, vis tiek reikia anksti keltis, kad pradėtum darbą anksčiau už kitus. Ir ne tik poelgis, bet poelgis, kuriuo tiki, poelgis, kuris gali atnešti tau sėkmę, gali nuvesti tave į tavo troškimo išsipildymą.
Nebijokite kažkuo būti pirmas, nebijokite pradėti naujų dalykų, nebijokite daryti tai, ko nesate darę anksčiau, o ko dar nepadarė kiti. Jei seniai svajojote padaryti ką nors ypatingo, bet bijojote, pradėkite dabar. Jei tau taip patinka, patiks ir kitiems.
Jei atsikelsite anksti ir pradėsite dirbti su įkvėpimu ir visada atsiminsite apie savo svajonę, tikslą, kurio siekiate, Dievas tikrai pamatys ir įvertins jūsų tvirtą ketinimą ir tikrai jums tai padės, atsiųsdamas jums sėkmės, tinkamus žmones. ir naujų idėjų.
Tam, kad įkvėpimo visada turėtum, būtinai turi išsirinkti tai, kas tau patinka, kad tai teiktų džiaugsmą ir naudą ne tik tau, bet ir aplinkiniams. Tada Dievas pasirūpins ir žmonės įvertins jūsų pastangas. Ir jūs tikrai gausite tai, ko norite ir apie ką svajojate.
Darykite tai, kas jums patinka, be baimės ir abejonių. Ir tegul Dievas tau duoda tai, ko tu taip trokšti. Sėkmės tau!
". Šiame dideliame straipsnyje - mini rinkinyje sužinosime, ką liaudies išmintis ir didieji protai sako apie miegą. Ar tikrai naudinga anksti įterpti, ar kaip sakoma " Nesvarbu, kada atsikeliate, bet svarbu, kokia nuotaika tai darote“ Vienaip ar kitaip, nuomonių apie miegą yra daug, o prie miego temos grįšime dar ne kartą.
Liaudies išmintis apie miegą
Kaip sakė Milanas Kundera Šioje šalyje žmonės nevertina ryto. Jie jėga pabunda nuo žadintuvo skambėjimo, kuris tarsi kirvio smūgis nutraukia miegą, ir tuoj pat atsiduoda liūdnai tuštybei. Pasakyk man, kokia gali būti tokia diena, kuri prasideda nuo tokio smurtinio poelgio! Kas turėtų nutikti žmonėms, kurie kasdien patiria nedidelį elektros šoką naudodami žadintuvą! Diena po dienos jie pripranta prie smurto ir diena iš dienos atpratina save nuo malonumo. Patikėkite, žmonių charakterį formuoja jų rytai.“. („Atsisveikinimo valsas“)
Didelis džiaugsmas branginti ramybę užmigusiam ant krūtinės.
Coco Chanel
Patarlės ir posakiai apie miegą
Nerūpestingiesiems miegas saldus.
Ilgai miegoti reiškia keltis su pareiga.
Aušra duoda pinigų. Jei miegosi aušrą, tu negausi rublio.
Tas, kuris miega daugiausiai, gyvena mažiausiai.
Kas atsikelia vėlai, tam pritrūksta duonos
Jei kelsitės anksti, dirbsite daugiau; Jei susituoksite anksti, greičiausiai sulauksite pagalbos.
Kas nori daug žinoti, tam reikia mažai miego.
ANKSČIAU KELSITE, ŽINGSITE TOLIAU
Kas keliasi anksti, tam duoda Dievas
Ankstyvasis paukštis išsivalo kojinę, vėlyvas atmerkia akis
Svajonė: draugas naktį, priešas dieną.
Kuo daugiau miegate, tuo daugiau norite.
Daug miegojimas nieko gero neduos
Miega kaip pardavęs arklius
Lapė miega, o miegodama graužia vištas.
Pelėda miega ir mato vištą
Aforizmai apie miegą
Naktis atneša ramybę seniems ir viltį jauniems.
Džordžas Bernardas Šo
Nevakarieniauti yra šventas įstatymas,
Kas labiausiai vertina lengvą miegą?
Puškinas A.S.
Tikras pabudimas ateina ne po miego, o po gero išsipurtymo.
Konstantinas Kušneris
Nebijokite anksti keltis! Bijokite užmigti per savo pabudimą
Leonidas S. Sukhorukovas.
Nieko papildomo. Anksti miegoti ir anksti keltis yra tai, kas daro žmogų sveiką, turtingą ir protingą.
Benjaminas Franklinas
Jie tiki, kad sėkmė ateina tiems, kurie keliasi anksti. Ne: sėkmė ateina tiems, kurie keliasi geros nuotaikos.
Marcelis Achardas
„Pelėdos“ eina miegoti antrą valandą nakties ir miega iki pietų. „Lyukai“ eina miegoti dešimtą, keliasi šeštą ryto ir miega iki pietų.
Maksimas Zvonarevas
Nepakanka keltis anksti ryte, jūs taip pat turite nustoti miegoti.
Janina Ipohorskaja
Jei miegas palengvina kančias, liga nėra mirtina.
Hipokratas
Tas, kuris pakyla su gaidžiais, turi daug viščiukų.
Baurzhan Toyshibekov
Saldus yra darbuotojo miegas, niekada nežinai, kiek jis suvalgo; bet turtuolio sotumas neleidžia jam miegoti
Ekleziastas, 5, 11.
Esu pasipiktinęs, kad brangios mūsų gyvenimo valandos, šios nuostabios akimirkos, kurios niekada nebegrįš, yra švaistomos be tikslo miegant
Jeronimas Klapka Jeronimas
Labiau tinka miegoti mirus, nei gyvam
Bazilikas Didysis
Kaip gerai praleista diena suteikia ramų miegą, taip gerai nugyventas gyvenimas suteikia ramią mirtį.
Leonardo da Vinci
Užsnūdusį mane įkvėpė kažkas išmintingo: „Pabusk! Jūs negalite tapti laimingu sapne. Atsisakykite šios veiklos, kuri yra panaši į mirtį, po mirties, Khayyam, gerai išsimiegosite!
Omaras Khayyamas
Ne vienas žmogus pasaulyje pripažįsta bet kurio kito žmogaus teisę būti lovoje, kai jis pats jau atsikėlęs.
Robertas Lindas
Laikas, kurio reikia, kad kiekvienas iš tikrųjų pakankamai išsimiegotų, yra penkiomis minutėmis ilgesnis.
Maksas Kaufmanas
Tie, kurie giriasi, kad miega kaip kūdikiai, dažniausiai kūdikių neturi.
Leo Burke'as
Kiti aforizmai apie miegą
Svajonės yra šios dienos atsakymai į rytojaus klausimus.
Edgaro byla
Visi sapnuoja, bet ne visi šiuo metu miega.
Genadijus Malkinas
Mes suvokiame save taip, tarsi gyventume sapne. Savo vaizduotės valia galime dvasioje klaidžioti Didžiojo tyrumo salėse. Mes matome dalykus tarsi sapne.
Guan Yin Zi
Nepatogiai miego gniaužtuose. Jis ne tik imobilizuojamas, bet ir priversti žiūrėti visokius mėšlas – kartais gana šiurpus.
Jurijus Tatarkinas
Miegas – tai viešbutis pavargusiems protams, kur nemokamas
Teikiamos visos įmanomos ir neįsivaizduojamos paslaugos.
Jurijus Tatarkinas
Pabudę mes einame per sapną – mes patys esame tik praėjusių laikų vaiduokliai.
Franzas Kafka
Galite pagerinti savo miegą pabudę.
Genadijus Malkinas
Šaunūs ir juokingi aforizmai apie miegą
„Sapnų vertėjas“ miegojo be sapnų.
Žmonės ateina aiškintis sapnų iš nepasitenkinimo realybe.
Svajojau apie realybę. Su kokiu palengvėjimu pabudau!
Būkite atsargūs! Kai išeini iš savo svajonių, gali atsidurti kažkieno kitoje.
Neužtenka anksti keltis, reikia ir keltis.
Nemiga yra pasityčiojimas iš nakties iš žmogaus
Nemiga yra graži, kai kankina nuostabų protą
Gyvenimas yra svajonė. Netikite manimi? Pabandyk pabusti...
Kai svajoja siela, tai teatras, aktoriai ir publika.
Sapnai yra didžiulė pasąmonės serija.
Jei žnybtelite save, bet regėjimas neišnyksta, užgnybkite regėjimą.
Miegančiojo nežadinkite miegančiojo.
Sapnus galite pamatyti realybėje – jei karts nuo karto užmerksite vieną akį.
(Stanislavas Jerzy Lecas)
Gyvenimas ir svajonės yra tos pačios knygos puslapiai.
Nuovargis yra geriausia pagalvė.
Negulėkite žemai, jei negalite užsidirbti pinigų lovoje.
Ar gyvenimas yra svajonė? Ar nemiga dažniau pasitaiko?
30% savo gyvenimo žmogus praleidžia miegodamas. Likę 70% svajoja pakankamai išsimiegoti...
Gyvenimas yra svajonė.
Kalderonas
Tik pabudimo būsenos subjektams pasaulis yra toks pat. Kiekvienas miegantis žmogus sukasi savo pasaulyje.
Herakleitas iš Efezo
Miegas yra gamtos poilsis.
Mes patys esame sukurti iš svajonių,
Ir šis mažas mūsų gyvenimas
Miegas supa... Viljamas Šekspyras
Valanda miegoti iki vidurnakčio verta trijų po to
Pravartu užsirašyti savo svajones.
Mircea Eliade
Tikrai tyliais žingsniais jis ateina pas mane - maloniausias iš vagių, pavagia mano mintis ir aš sustingstu vietoje.
Friedrichas Nietzsche
Ar žiūrėjote į savo draugą, kai jis miega, kad pamatytumėte, koks jis tada? Koks tavo draugo veidas? Tai jūsų veidas, bet atsispindi šiurkščiame ir netobulame veidrodyje. Friedrichas Nietzsche
Miegančio žmogaus veidas atskleidžia daug dalykų, kuriuos slepia bundančio žmogaus veidas.
Arturo Grafas
Ši patarlė skirtingų tautų kultūroje turi skirtumų („Ankstyvas paukštis snapą valo, vėlyvas akis atmerkia“, „Anksti keliasi, kam Dievas duoda“), tačiau reikšmė ta pati: „Lyrukai. “ yra produktyvesni nei „pelėdos“. Istorijoje yra daug pavyzdžių, susijusių su išskirtinių žmonių būdo miegoti ir anksti keltis. Galbūt ši taisyklė nėra universali, o kiti žymūs mokslininkai, generolai ar rašytojai mėgo ilgiau pamiegoti, tačiau populiariausi pavyzdžiai – Suvorovas, Napoleonas ir Franklinas. Ypač verti dėmesio liudijimai „perbėgėlių“, kurie po daugelio metų „naktinių pelėdų“ gretose tapo „leivukais“.
Laiko teisingumas
Laiko visiems žmonėms skiriama tiek pat, 24 valandos vienam broliui, planetoje viešpatauja visiškas teisingumas. Ši prekė labai vertinga, jos negalima laikyti, grąžinti, o atimti gali bet koks nuobodus kvailys. Žmonės paprastai miega nuo šešių iki devynių valandų; Kaip galite sutaupyti laiko? Atsakymas į šį klausimą, iš pirmo žvilgsnio, nepriklauso nuo to, kada tiksliai konkretus žmogus miega. Tiesą sakant, tai nėra visiškai tiesa. Svarbu, kaip gerai pavyksta išgyventi laiką, likusį pabudimui.
Pasiruošimas laiko valdymui
Jei jums chroniškai trūksta laiko, tai reiškia, kad jis teka nevaldomai. Norint jį pažaboti, reikalingos priemonės, tačiau jų efektyvumą galima vertinti tik palyginus. Kiek daugiau gali padaryti žmogus, jei atsikels anksčiau? Norėdami atsakyti į šį klausimą, turite sukurti našumo stebėjimo sistemą.
Planavimo procesas yra svarbus bet kokio pasiruošimo elementas. Geriausia sudaryti rašytinį darbų sąrašą visai ateinančiai dienai. Tai galite padaryti išvakarėse arba ryte. Planas turi būti trumpas ir aiškus, sudarytas iš 3–7 taškų. Tikslai turi būti apibrėžti aiškiai ir aiškiai. Kaip tai padaryti – kitas klausimas. Galite pradėti nuo paprasčiausių užduočių ir pereiti prie sudėtingų arba, atvirkščiai, pirmiausia atlikti tai, kas reikalauja daugiausiai pastangų, o tik tada mėgautis likusių problemų lengvumu. Žmogus pats atsako už tai, kaip naudoja savo laiką, svarbiausia – rezultatas. Tiesą sakant, planas taip pat nėra būtinas, tačiau jis leidžia lengviau įvertinti sugaišto laiko efektyvumą. Benjaminas Franklinas kažkada yra pasakęs, kad jei žmogus nepasiruošia užduočiai, tai jis vis tiek ruošiasi, tik jos nesėkmei.
Kūrybingų tinginių savęs pateisinimas
Dabar apie plano vykdymo procesą. Naktinės pelėdos dažnai jaučia silpnumą ir blogą savijautą ryte. Ši nemaloni būsena dažniausiai skatina atidėti darbo pradžios momentą, ieškant pasiteisinimo dėl silpnos sveikatos ir vangumo. Dienos pradžia praleidžiama be tikslo klaidžiojant ir laukiant akimirkos, kada pagaliau atsiras tikras produktyvumas. Nepaisant šio neva priverstinio dykinėjimo, jokio naudingo darbo neatliekama, o organizmas vis tiek pavargsta. Tuo pačiu metu, jei pradedate dirbti beveik iš karto po pabudimo, tai per naktį pailsėjusios smegenys gali tiesiog stebuklams. O anksti besikeliančių nuotaika ryte kur kas geresnė nei naktinės, bet užduoda toną visai dienai.
Rytinės mankštos užsiėmimai
Daugelis žmonių mano, kad sportinis gyvenimo būdas yra tiesiogiai susijęs su daugybe brangių įrangos ir įrangos elementų. Savo tinginystės pateisinimo ieškoma materialiniuose sunkumuose, kuriuos sukelia „Adidas“ sportbačių, „Puma“ kostiumų ir panašių „tikro sportininko“ atributų įsigijimas, jau nekalbant apie treniruoklius. Teisingai, įmonių, kurioms priklauso žinomi prekių ženklai, reklamos strategijos remiasi būtent šiuo psichologiniu triuku. Tiesą sakant, reikia labai nedaug – keltis anksti, įsijungti ritmingą muziką, mojuoti rankomis ir kojomis pagal skonį, pašokti ar tiesiog pašokti.
Sveikas maistas
Šiaurės Vakarų universiteto (JAV) tyrimų rezultatai rodo, kad naktinės pelėdos suvalgo daug daugiau maisto nei tie, kurie įpratę anksti keltis. Jie dvigubai dažniau užsuka į greito maisto įstaigas, valgo daugiau kito gyvūninės ir augalinės kilmės maisto. Tai taip pat turi įtakos tiriamų asmenų svoriui. Jei žmogus kenčia nuo antsvorio, galime drąsiai teigti, kad su didele tikimybe jis yra „naktinė pelėda“, įpratusi keltis vėlai.
Prieš laiką
Anksti išlipęs iš lovos žmogus jau lenkia daugelį kitų. Prieš pietus jis gali nuveikti daugiau nei dauguma žmonių visą dieną. Malonu ateiti į parduotuvę, turgų ar bet kur kitur, kai ten labai mažai žmonių. Ankstų rytą viešasis transportas taip pat daug erdvesnis. Mieste oras švaresnis, automobiliai ir autobusai jo dar neužrūko. Bundančio miesto reginys užburia, malonu matyti važiuojančius pirmuosius tramvajus, o blanki, ką tik pakilusi saulė švelniai apšviečia viską aplinkui. Vis dar nėra įprasto metropolijos šurmulio, ir tai nuramina sielą. Mintys tampa paprastesnės, aiškesnės ir skaidresnės. Trumpai tariant, malonu keltis, kai visas pasaulis dar miega.
Kaip tapti ryto žmogumi
Žinoma, pereinant prie naujo režimo kyla problemų. Vieną dieną netampa ryto žmogumi, ypač jei įprotis miegoti vėlai susiformavo dešimtmečius. Į „ankstyvojo paukščio“ įvaizdį reikia įsilieti palaipsniui, pasirenkant optimalų pakilimo laiką kas ketvirtį valandos. Bet jei tokia užduotis yra nustatyta, ji turi būti atlikta. Tačiau rezultatas pateisina pastangas. Štai ką apie laiką ir gyvenimą sakė kai kurie žinomi ankstyvieji kėlėjai:
- „Pirmasis žingsnis į sėkmę žengiamas tada, kai išsivaduoji iš įpročio“ (Markas Kainas).
- „Arba tu dirbi visą dieną, arba diena tinka tau“ (Jim Rohn).
- „Su nauja diena ateina naujos jėgos ir naujos mintys“ (Eleanor Roosevelt).
- „Įprotis eiti miegoti ir anksti keltis daro žmogų sveiką, turtingą ir išmintingą“ (Benjaminas Franklinas).
Rezultatas
Objektyvūs Teksaso universiteto studentų fizinių ir protinių gebėjimų tyrimai parodė, kad žavingų naktinių pramogų šalininkai visais atžvilgiais gerokai nusileidžia savo kolegoms studentams, įpratusiems keltis anksti. Tačiau kiekvienas turi teisę abejoti amerikiečių mokslininkų objektyvumu, tačiau, laimei, eksperimentą galite atlikti patys, jūrų kiaulytės šiuo atveju nereikalingos. Galite patikrinti hipotezę apie sveiko režimo naudą sau. Tai visiškai nekenksminga, kitaip nei madingos dietinės tabletės ir sekinančios dietos.
