Yra žinoma frazė „Visada džiaukis! Tačiau daugelį atvykėlių glumina tai, kad šventykloje dažnai nesimato tikinčiųjų šypsenų, jų veidai yra gana griežti ar net niūrūs. Tarsi tikintieji nusprendė: kadangi aš einu į bažnyčią, turiu būti labai rimta. Pasirodo keistas neatitikimas, kuris labai supainioja neofitus.
Apie įsivaizduojamą ir tikrą džiaugsmą bei kaip jį pasiekti nusprendėme pasikalbėti su Kazanės Dievo Motinos ikonos Raudonojoje aikštėje bažnyčios kunigu Igoriu FOMINU.
Du prie lango
Savo atsakymą norėčiau pradėti nuo pavyzdžio. Du žmonės naktį žiūri pro langą ir gatvėje pamato keliautoją. Vienas sako: „Tai tikrai baisus plėšikas. Jis plėšė, žudė, gėrė, paleistuvavo, o dabar vos gali vilkti kojas“. Kitas atsako: „Ne, ne! Tai nuostabus žmogus. Tikriausiai visą dieną dirbo darbe, o vakare eidavo į bažnyčią pamaldų. Tada jis padėjo kažkam kitam, o dabar eina namo. Taigi iš pradžių pateisinkime žmones, o ne juos smerkkime, sutikome?
Jei atsakysite į klausimą, kas yra džiaugsmas, manau, kad tai išorinė meilės apraiška. Kai bet kokiomis aplinkybėmis, su bet kokiais žmonėmis galite taip bendrauti, pažiūrėkite jiems į akis taip, kad jų siela taptų šviesesnė ir tyresnė. Smagu būti šalia džiaugsmingo žmogaus.
Prisimenu savo pirmąjį susitikimą su garsiuoju vyresniuoju Kirilu (Pavlovu) iš Trejybės-Sergijaus Lavros. Tuo metu dar buvau seminarijos studentas ir pas tėvą Kirilą nuėjau dėl savanaudiškų jausmų: visi eina – ir man reikia prisijungti prie dvasingumo. ...Po ilgo laukimo atėjo mano eilė. Tėvas Kirilas pakvietė mane į savo kamerą, pasodino ant kėdės, juokavo ir padovanojo ikoną. Ir aš buvau tarsi išprotėjusi, stebėdama jį šokiruotą. Ir išėjo su nepaprastu džiaugsmo jausmu. Šis jausmas panašus į tai, kaip į šildomą patalpą patenki nuo šalčio: iš karto apima šiluma. O čia meilė. Tada to nesitikėjau ir šį pirmąjį susitikimą prisiminiau visą gyvenimą.
Auksas skęsta, šiukšlės plūduriuoja...
Galiu pasakyti apie nesišypsančius tikinčiuosius... Žinote, auksas visada skęsta, bet šiukšlės išplaukia ir patraukia akį. Jei šiek tiek nuraminsite savo susierzinimą su kitais ir pažvelgsite atidžiau, tikrai pamatysite šiuos paslėptus aukso gabalėlius. Ženklas, kad žmogus eina teisingu keliu gelbėdamas savo sielą, yra džiaugsmas ir meilė. Viešpats aiškiai apibrėžė, kas yra Jo mokiniai: juos galima atpažinti iš to, kad jie tai padarys meilė vienas kitą. Tačiau žmonių su „minuso“ ženklu buvimas šventykloje nereiškia, kad nėra nė vieno su „pliuso“ ženklu. Jei norite rasti gerų dalykų, tikrai juos rasite.
Kad ta rutina neužgožtų Kristaus
Iš jo vaisių galite sužinoti, ar jūsų džiaugsmas tikras, ar ne. Pavyzdžiui, žmonės rinkdavosi į iškylą už miesto, kepdavo kebabus, linksmai pasikalbėdavo, išgerdavo ir po vidurnakčio išvažiuodavo. Viskas lyg ir gerai. O ryte vienam su pagiriomis skauda galvą, kitas skaičiuoja, kiek sugedo ir pametė indų, trečiam skauda koją: vakar išėjo maudytis ir susižalojo. Svarbu pasekmės.
Dvasinis džiaugsmas yra visiškai kitoks. Kiekvienas iš jūsų tikriausiai tai patyrė. Ateikite į klasikinės ar liaudies muzikos koncertą, kuris neturi nieko bendra su stačiatikybe. Pavyzdžiui, choras „Kuban“ kasmet atvyksta į Maskvą, aš visada važiuoju jo pasiklausyti. Ir žinai, jie pradeda dainuoti – o tu tik verki. Tai yra požymis, kad džiaugsmas yra dvasinis. O ryte atsibundi lengva širdimi, neskauda galvos ir nesigaili praleisto vakaro. Pats Gelbėtojas, apaštalai ir pranašai sako, kad džiaugsmas yra vienas iš pagrindinių Dievo egzistavimo momentų. Ir labai svarbu, kad dvasiškai išauklėtas ir išorinių taisyklių besivadovaujantis tikintysis neprarastų šio džiaugsmo, nevaikščiotų niūriu, pompastišku veidu, kaip kai kas daro šiandien, manydamas, kad tai svarbus jų tikėjimo rodiklis.
Būna ir taip. Žmogui būti bažnyčioje lengva ir džiugu. Jūs išeinate tarsi ant sparnų: „Aš pasiruošęs apkabinti visą pasaulį! Įlipi į metro ir kažkas užlipa tau ant kojos. Kaip dažnai su mumis nutinka, šiek tiek žengėme į priekį, bet daug sugrįžome – ir einame: „O, karve, žiūrėk, kur eini! Ir malonė nuskriejo nuo tavęs, o jos vietoje buvo tuštuma. Tada prasideda mintys apie žemiškus dalykus: „Dabar grįšiu namo. Tiek daug dalykų reikia padaryti... Paruošk vakarienę, trenk mano vyriausiajam sūnui į ausį – tikriausiai nepadarė namų darbų, prikalė lentyną...“ Atrodė, kad žmogus niekada nebuvo buvęs šventykloje. Tai yra, labai svarbu sugebėti išsaugoti šį trapų džiaugsmą.
Anglų rašytojas ir teologas Clive'as Lewisas turi istoriją „Santuokos iširimas“, kuri atitinka mūsų temą. Jo siužetas trumpai toks. Būna diena, kai iš pragaro į dangų atvažiuoja traukinys, mirę nusidėjėliai gali pamatyti, ką prarado. Ir tada danguje susitinka du žmonės. Žemiškajame gyvenime jie kartu studijavo universiteto teologijos fakultete. Vienas tapo vyskupu – o po mirties pateko į pragarą. O kitas tapo teologu ir pateko į dangų. Jis sako vyskupui: „Klausyk, tau reikia laiko įkopti į šį kalną iki aušros. Kristus tave ten sutiks – ir tada liksi čia amžinai. Eime greičiau. Aš tau padėsiu“. O vyskupas atsako: „Matai, ten, požemyje, pas mus rytoj numatytas teologijos ratas. Man reikės pateikti pranešimą Kristaus tema: koks Jis būtų, jei gyventų 50 metų. Labai norėčiau atsikelti, bet negaliu“ – „Koks ratas! Štai kalnas, numesk viską ir eime! - „Traukinys tuoj išvyksta, galiu pavėluoti. Ir mano ataskaita...“ Ir išeina neužkopęs į kalną. O Kristus buvo visai šalia. Turėjau mesti visą šią rutiną ir eiti pasitikti Jo pusiaukelėje. Šis pompastiškumas užgožia džiaugsmą nuo žmogaus, užgožia patį Viešpatį. Tai nereiškia, kad reikia nustoti plauti indus, siurbti - ne, yra būtini dalykai - aš kalbu apie požiūrį į juos.
"Mano džiaugsmas"
Yra dar vienas dalykas, susijęs su džiaugsmu. Tai yra apsauginė priemonė nuo bet kokių skandalų. Jei viską išversite, tarkime, į juokingą, besišypsantį plotmę, labai dažnai jie tiesiog nesusisieks su jumis - vis tiek nesupyksite.
Kaip žinome, Sarovo Serafimas pasveikino visus: „Sveiki, mano džiaugsmas! Tai unikalus šventasis, pabėgęs nuo pasaulio, o pats pasaulis bėgo pas jį. Man atrodo, kad žodžiai „mano džiaugsmas“, ištarti su meile, yra tai, kas gali nuginkluoti grubų žmogų šeimoje. Konkrečiai apsiriboju šeimos problemomis, nes skaitome: turime mylėti savo artimą. Bet kaip daug lengviau mylėti per atstumą! Sakoma, kad meilė artimui matuojama kilometrais: kuo toliau, tuo stipriau. Kai šalia gyvenantis žmogus knarkia, keikiasi, geria... Labai sunku jį mylėti gulintį ant sofos girtą ar gulintį šalia lauko durų. Kviesti džiaugsmo į mūsų gyvenimą – tai tarsi įskiepyti orchidėją į obelį. Nevaikščiokite su šia besišypsančia kauke, neverskite savęs visų apkabinti, bučiuoti ir šaukti: „Aš tave myliu! Ir štai Viešpats mums duoda labai aiškų atsakymą. 15-ame Jono evangelijos skyriuje yra tiesioginė Kristaus kalba mums. Jis lygina save su vynmedžiu, mus su šakomis, o mūsų veiksmus – su vynuogių keke. Ir ten yra žodžiai, kad Dangiškasis Tėvas duos mums viską, ko prašysime, jei tik bus vaisių – gerų darbų. Vynuogė gauna dvigubą mitybą: iš žemės sulčių, vandens ir iš oro – saulės šviesos. Tai reiškia, kad bendraujant su dangiškuoju, dvasiniu ir žemišku pasauliu turi būti harmonija. O mūsų vaisiai turėtų gimti taip, kad šalia mūsų nesunkiai apsigyventų kaimynai.
Būna, kad mylimas žmogus džiaugiasi, kaip tau atrodo, dėl kokių nors nesąmonių. Jo mėgstamiausia futbolo komanda laimėjo. Nereikia gadinti jam nuotaikos: „Na, ar tavo kvailas futbolas baigėsi? Pagaliau eik, ožkyte, atsinešk pieno! Atsiprašau už nemandagumą, išoriškai viskas gali skambėti daug švelniau, bet širdyje mes niurzgiame ir piktinamės. Ir žmogaus gera nuotaika sugriauna. Pasukite jį ramia linkme, džiaukitės su juo, atsisėskite šalia. Galbūt jis pamatys, kad jūs jį suprantate – ir nustos gerti arba nepastebės jūsų, priešingai, tapsite artimesni;
Ir svarbiausia: džiaugsmo negalima išmokyti, jei žmogus jo nejaučia. Jis pats turi tai suprasti. Priešingu atveju bent visi šventieji susirinks ir maldaus: „Nežiūrėkite į mane kaip į pasaulio sielvarto įsikūnijimą. Šypsokis savo anytai, žmonai, vaikams. Taigi, ką daryti, jei jūsų šeima jus nuliūdina? “ – nebus prasmės. Lygiai taip pat neįmanoma priversti žmogaus būti tikinčiu, kol jis to nepasieks per savo patirtį. Tas žmogus gali juoktis iš jūsų. pasityčioti. Ir tada jis liks vienas ir pagalvos: „Koks jis geras, jis man nieko blogo nepadarė. Vėliau tai lengva sielai“.
Žinoma, Šventasis Raštas labai padės ieškant džiaugsmo. Jame tiek daug vietų, kurios žmogui atveria visiškai stulbinantį pasaulį, dvasinio džiaugsmo pasaulį. Kiekvieną rytą atsikeliame ir žiūrime į veidrodį, išsivalome dantis, šukuojamės ir apsirengiame. Surengiame šou, kad išeitume pas žmones padoria forma. O Šventasis Raštas yra mūsų sielos veidrodis. Pažiūrėsite ten ir pasakysite sau: „O! Koks tu suktas, mano drauge. Turime kažką keisti, turime pasivyti“. Mes net neįsivaizduojame Ką Viešpats mums tai davė. Žmogus gali skaityti šią mažą knygelę – Evangeliją – visą savo gyvenimą ir kiekvieną kartą rasti kažką naujo ir pagal tai gyventi.
Viešpats davė mums nuostabų pradinį kapitalą: protą, širdį, sielą. Negalime viso to švaistyti, kaip jauniausias sūnus garsiajame palyginime apie Sūnų palaidūną. Bet jūs, kaip vyriausias sūnus, negalite reikalauti atlygio iš savo tėvo. Geriausias kelias yra karališkasis, per vidurį: atgaila ir nuolankumas iš jauniausiojo sūnaus ir sunkus darbas iš vyriausio. Ir jūs pasirodysite nuostabus, džiaugsmingas žmogus.
Įrašė Elena Merkulova
Visi žmonės nori būti laimingi, džiaugsmingi, džiaugtis kiekviena akimirka, matyti ir jausti gyvenimo spalvas. Džiaugsmas ir pozityvumas daro mūsų gyvenimą šviesų, jame nėra negatyvo ir nuobodulio.
Bet kas yra džiaugsmas? Toliau galite trumpai perskaityti apibrėžimą. Taip pat žinosite, iš kur tai kyla ir kodėl daugeliui taip sunku suvaldyti savo emocinę būseną, išliekant džiaugsmingam. Kodėl kai kurie žmonės jo ieško ten, kur apie džiaugsmą negali būti nė kalbos, ir nepastebi šalia savęs jo šaltinių?
Džiaugsmas: prasmė ir sinonimas
Kokį šios sąvokos apibrėžimą galima pateikti? Džiaugsmas yra stiprybės, įkvėpimo, mūzos, malonios ir šviesios energijos šaltinis, padedantis širdžiai gyventi gerumu, šiluma ir taikoje su savimi ir kitais. Tai kelias į kompetentingą ir paprastą požiūrį į gyvenimą ir visus jame vykstančius dalykus, kurie ne visada būna lengvi.
Žodžio „džiaugsmas“ sinonimai yra „linksma“, „džiaugsmas“, „džiaugsmas“. Tai rodo, kad džiaugsmas padeda mums būti optimistiškesniems, laimingesniems, vadinasi, yra stiprios energijos šaltinis.
Džiaugsmas – tai vidinės palaimos ir malonumo jausmas.
Kodėl žmonėms reikia džiaugsmo?
Džiaugsmas yra viena iš pagrindinių teigiamų žmogaus emocijų. Žmogui to reikia dėl šių priežasčių:
- Džiaugsmas yra geras tinkamo pasirinkimo rodiklis. Priėmus tikrai kompetentingą, įvertintą sprendimą, žmogus negali liūdėti, nes neprieštarauja savo sąžinei, moraliniams principams ir vertybėms. Iš karto pajusite jėgų antplūdį. Jei kas nors nepavyksta, neteisingai, tada visas džiaugsmas iškart dingsta.
- Džiaugsmingi žmonės visada labiau patinka kitiems. Pabandykite patys įvertinti niūrų, visada gyvenimu besiskundžiantį ir šypsena spindintį bei pozityvumu spinduliuojantį žmogų. Su kuriuo iš jų labiausiai norėtum būti kompanijoje? Atsakymas akivaizdus.
Žmonės, kurie sugeba džiaugtis net ir sunkiose situacijose, yra tikrai stiprios ir protingos asmenybės! Tai visada iš karto jaučiama ir matoma beveik plika akimi. Taigi jūsų, jei ne nuolatinis, tai dažnas džiaugsmas yra moralinės stiprybės ir sumanumo rodiklis.
Kas yra džiaugsmo šaltinis?
Kiekvienas žmogus turi savo džiaugsmo šaltinį. Taigi, vieniems brangaus užsienietiško automobilio pirkimas, atostogos brangiame kurorte, prašmatni blondinė ar blondinė šalia, brangus telefonas, papuošalai yra laimės priežastis. Kitas gali būti apimtas netikėto džiaugsmo, bet toks nuoširdus ir stiprus dėl visai kitų priežasčių – niūriomis žiemos dienomis pirmą kartą iškylančios saulės, gėlių kvapo, vaiko šypsenos, apsikabinimų, šiltų prisiminimų, juoko su draugais. . Everetas Sjostromas pasakė išmintingą dalyką: „Svarbu džiaugtis gyvenimo procesu, o ne jo tikslų pasiekimu“. O smulkmenos yra šis gyvenimo procesas, todėl išmokti džiaugtis nereikšmingais dalykais ir juos pastebėti yra neįkainojama.
Skirtingi džiaugsmo šaltiniai paaiškinami tuo, kad visi žmonės turi skirtingas gyvenimo vertybes, tačiau svarbiausia čia yra gebėjimas vertinti. Jei negalite įvertinti to, ką turite dabar, niekada nesuprasite, kas yra tikrasis gyvenimo džiaugsmas! Jei žmogus išmoko mylėti kiekvieną savo gyvenimo dieną, žmones, bendravimą su jais, jis pažins džiaugsmą ir laimę visa savo gelme. Jei kai kurie dalykai jums nėra vertingi, jie bus uždaryti kaip džiaugsmo šaltiniai, kol persvarstysite savo požiūrį.
Tačiau būtina teisingai susidėlioti prioritetus. Svarbu viską vertinti vienodai, nes jei atimsi iš savęs vieną gyvenimo dalį, negalėsi pasisekti kitoje ar visiškai mėgautis kitais dalykais. Išmokite neprarasti daiktų vertės ir niekada negalėsite iš savo dienų pašalinti džiaugsmo, laimės.
Kokie yra džiaugsmo tipai?
Šiame laiko tarpsnyje išskiriami šie džiaugsmo tipai:
- Tamsus džiaugsmas. Tai yra momentas, kai žmogus jaučia malonumą darydamas blogus dalykus kitiems, nesvarbu, ar jie artimi, ar nepažįstami. Kitaip tariant, išgauti džiaugsmą iš kažkieno sielvarto ir sunkumų. Jei patiriate teigiamas emocijas, kai matote kažkieno nelaimę, galite drąsiai padaryti išvadas apie savigarbos problemas.
- Bjaurus, nesąžiningas džiaugsmas. Jausmas, kurį patiria žmogus, kai daro ką nors niekšiško, pavyzdžiui, paskleidė melagingas nešvarias paskalas, ir visi tuo tikėjo – džiaugsmas, o jei tuo pačiu sukėlė platų visuomenės atgarsį – jis tiesiog yra septintame danguje. Pavogė daiktą ir liko nenubaustas, apgautas, išdavė apie tai nežinojusį artimąjį. Jei visa tai sukelia džiaugsmingas emocijas, tai taip pat yra susiję su vidinėmis asmens problemomis. Toks džiaugsmas labai glaudžiai susijęs su tamsa.
- Greitas, bet stiprus džiaugsmas. Taip nutinka kiekviename žingsnyje, o tai labai gerai: ilgai lauktas pirkinys, gimtadienis, pergalė konkursuose, naujas laimėjimas, vestuvės ir daugybė kitų įvykių, kuriems skiriate didelę reikšmę. Tai puikūs ir gana svarbūs dalykai kiekvieno žmogaus gyvenime, tačiau, kaip taisyklė, trumpalaikiai.
- Ilgalaikis džiaugsmas. Paprastai jis yra gilus, dvasingas. Pavyzdžiui, nuoširdi meilė žmogui, tėvams, draugui, pasauliui, tikra draugystė, dėkingumas. Ir dar, kas yra svarbu, reikia mokėti ne tik gauti gero iš visko aplinkui, bet ir duoti šį gėrį. Viskas, ką atiduodi Visatai, sugrįžta tau trejopa forma.
Kad tas pats nuoširdus, netikėtas džiaugsmas aplankytų dažniau, reikia nustoti kaupti neigiamas emocijas, išgyvenimus, nuoskaudas, pyktį, reikia mokėti skleisti teigiamą energiją. Treniruotis reikia ne vieną dieną, bet jei pavyks, tuomet galėsite priimti džiaugsmą, kurį Visata siunčia kiekvieną dieną.
Todėl džiaugsmo kokybė ir trukmė tiesiogiai priklauso nuo žmogaus emocinės būsenos, taip pat nuo jo įdėtų pastangų.
Ko reikia nuolatiniam džiaugsmo augimui?
Norėdami išmokti labiau džiaugtis, turėtumėte atsižvelgti į šiuos veiksnius.
Džiaugsimės, kai išmoksime būti dėkingi. Išmokite vertinti tai, ką turite, ir daugiau niekada neliūdėsite dėl smulkmenų.
Turėtumėte nustoti nerimauti dėl to, kad jums kažkas gali būti negerai. Pakanka tik nustoti lyginti save su kitais, nustoti jaudintis dėl kitų žmonių nuomonės. Geriau sustoti ir paanalizuoti, kas bus su jumis, jei staiga koks nors praeivis susidarys neteisingą jūsų vertinimą. Džiaugsmingas ir laimingas, gyvenimu patenkintas žmogus tam neteiks jokios reikšmės. Tai yra laisvė – būti savimi ir nebijoti, kad būsi teisiamas, tavo pažiūros ir požiūris, vertybės bus nuginčytos. Tai grynai jų reikalas. Tiesiog judėkite toliau.
Labai svarbu rasti teigiamų dalykų visame, kas tau nutinka. Kaip tai daro tikri optimistai. Žinoma, kiekvienam pasitaiko periodų, kai, atrodytų, išvis nieko gero nesimato. Tačiau kiekviena situacija turi daug pusių, kurias pažiūrėjęs ir jas supratęs tikrai atrasi kažką gero, kuo galėsi pasidžiaugti. Laimės jausmą visada turėtumėte nešiotis savo sieloje, tada iš tikrųjų tai neprivers jūsų laukti. Kaip įrodymą galima paminėti Liucijaus Annaeuso Senekos žodžius: „Tas, kuris žino, kuo džiaugtis, pasiekė viršūnę“.
Labai padeda bendravimas su kitais. Pabandykite keletą minučių pasikalbėti visiškai įprasta tema su visiškai nepažįstamu žmogumi be jokios ypatingos priežasties. Galbūt susirasite naujų draugų. Bet kokiu atveju pažintis su naujais žmonėmis visada sukelia teigiamų emocijų.
Daryk tai, kas tave džiugina. Pasinerkite į šią stačia galva, pajuskite save šioje būsenoje ir išlaikykite šį jausmą savyje. Kiekvienam tai gali būti visiškai skirtingi dalykai. Galbūt jaučiatės kelis kartus geriau, kai šokate, sportuojate arba, atvirkščiai, kelias valandas per dieną sėdite, dėliodami sudėtingus galvosūkius, spręsdami logikos uždavinius ar žaisdami šachmatais. Svarbiausia rasti šį hobį ir juo mėgautis. Džiaugsmas visada bus, kai darai tai, kas tau patinka.
Ir liūdesyje, ir džiaugsme būkite paprastesni ir į viską žiūrėkite su humoru. Kartais verta būti vaiku. Per daug rimtai žiūrint, niekas nepadarė laimingesnio.
Kas mums trukdo džiaugtis kitais žmonėmis?
Dažna to priežastis gali būti pavydas. Pasistenkite pažaboti šį jausmą, gerbkite save, savo nervus ir tiesiog džiaukitės už žmogų.
Pažvelkite į situaciją kitu kampu, įsivaizduokite save žmogaus, kuriam pavydite, vietoje, o tada išsikelkite savo tikslus ir jų siekite.
Kaip reaguoti tiems, kurie nori blogio, o ne gėrio?
Ir liūdesyje, ir džiaugsme nekreipkite dėmesio į piktadarius. Tiesiog eik savo keliu, visiems įrodydamas savo požiūrį, siekdamas tikslo, veiksmais, o ne atsakomąja agresija. Mėgaukitės kiekviena gyvenimo akimirka.
Jei išmoksite suprasti žmonių prigimtį, jų motyvus, pažiūras, kūno kalbą, tuomet jums bus lengviau rasti raktą į juos ir, žinoma, žinosite, kaip jiems patikti. Kaip jau žinote, teikdami žmonėms džiaugsmą, patys tampate šiek tiek laimingesni.
Kodėl mums labiau patinka džiaugsmingi žmonės?
Nes jie gražūs. Iš tiesų, besišypsantys, juokais ir pozityvumu trykštantys džiaugsmingi žmonės kitų akyse atrodo daug patrauklesni. Be to, jie mus užkrečia savo optimizmu ir gera nuotaika. Džiaugsmingi žmonės yra lengvi žmonės.
Kaip išmokti žvelgti į pasaulį pozityviai?
Viena iš technikų gali būti vaiko žvilgsnis. Pažvelkite į viską mažų vaikų akimis. Jie tikrai žino, kaip kiekviename dalyke įžvelgti grožį. Jie moka beveik iš niekur sukurti netikėtą džiaugsmą ir skleisti jį visiems aplinkiniams.
Vaikai nesuvaldomai džiaugiasi sniegu, nes tada tėvai gali jais pasivažinėti rogutėmis.
Vaikai mėgaujasi šiluma, nes tada gali žaisti, apsilieti vandeniu ir važinėtis dviračiu. Tai mokytojai, iš kurių tikrai turėtume mokytis.
Joy: Citatos apie Joy
- „Tu visada turi būti laimingas. Jei džiaugsmas baigiasi, ieškok, ką padarei ne taip“ (Levas Nikolajevičius Tolstojus).
- „Jei įvaldei meną mėgautis kiekviena akimirka, vadinasi, daug ko išmokai“ (Azad).
- "Šiame pasaulyje yra skausmo ir liūdesio... Bet jame daug daugiau džiaugsmo ir meilės!" („Kubo: Samurajų legenda“).
Supratę, ko jums reikia džiaugsmui, geros sveikatos, kokie daiktai ir žmonės kelia maloniausias emocijas ir būsenas, kokie pomėgiai verčia jaustis pasaulio viršūnėje, septintame danguje - siekite jų, darykite viską, kas jūsų galioje.
Vis dėlto džiaugsmas ir laimė yra dalykai, kuriuos gali pasiekti absoliučiai kiekvienas. Jie daro mūsų gyvenimą daug malonesnį, šviesesnį, pripildytą akimirkų, kurias norime išgyventi vėl ir vėl. Būkite stiprios asmenybės, dalinkitės optimizmu ir mėgaukitės net mažiausiu džiaugsmu!
Kiekvienas žmogus savo gyvenime siekia džiaugsmo ir laimės, tačiau visi žmonės džiaugsmo semiasi iš skirtingų šaltinių. Ir daugelis džiaugsmo ieško ten, kur jo visai nėra. Tačiau liūdniausia tai, kad dauguma žmonių net nepagalvoja, kad pagrindiniai, amžini džiaugsmo šaltiniai visada yra su jais, jų širdyse, bet jie neturi rakto nuo jų.
Taigi pats džiaugsmas būna įvairių formų ir turi šimtus šaltinių. O džiaugsmo meno negalima išmokti per naktį. Džiaugsmas – tai kelias, gyvenimo suvokimas, teisingas jo supratimas ir požiūris į tai, kas vyksta.
Kas yra Džiaugsmas?
Džiaugsmas– tai gryna energija žmogaus širdyje, pažadinanti ir stiprinanti viską, kas jame šviesu, visa, kas jame geriausia. Džiaugsmas yra sielos gyvybės ir stiprybės šaltinis.
Džiaugsmas yra ne tik gryna energija širdyje, bet ir rodiklis, kad žmogus teisus. Kai jis priima kokį nors gyvenimišką sprendimą, ką nors daro, kažkam ką nors pasako – jei širdyje patiria džiaugsmą, vadinasi, tai daro teisingai.
Kai žmogus elgiasi teisingai, jo siela džiaugiasi! Džiaugsmo energija ji jį palaiko ir stiprina.
Kai žmogus elgiasi neteisingai, susitaria su, prieš Sielą, prieš Garbės įstatymus - žmogaus širdis susitraukia, krūtinėje atsiranda sunkumas, džiaugsmas dingsta.
Kitas labai svarbus džiaugsmo įstatymas! “Žmogus gali patirti džiaugsmą tik iš to, ką vertina“. Jei nevertinsite žmonių ir bendravimo su jais, santykiai neteiks jums džiaugsmo. Jei jūsų Siela ir visa, kas dvasinga, jums nėra vertinga, atitinkami džiaugsmo šaltiniai jums bus uždaryti, kol jūs persvarstysite savo požiūrį į dvasingumą. Jei jums nėra vertės, pavyzdžiui, pinigai, materialinės gėrybės ar gurmaniškas maistas, jūs negalėsite mėgautis visu tuo, bet jūs taip pat turite mokėti tai padaryti, nors tai nėra pagrindinis dalykas gyvenime.
Kažko ar kieno nors vertė išugdoma suvokus to vertę ir gebėjimą būti dėkingam. – gebėjimas vertinti yra vienas galingiausių džiaugsmo šaltinių žmogaus sieloje.
Tačiau kadangi pasaulis yra labai įvairus, džiaugsmas gali būti skirtingas. Net velnias gali džiaugtis savaip, ir jo Demonai taip pat. Tai yra, jūs galite džiaugtis įvairiais būdais. Vienas džiaugsmas, tiesa, atveria ir atgaivina žmogaus dvasinę širdį (), pakelia ir stiprina jo Sielą, o kitas, tamsus džiaugsmas, jį nuodija ir žudo.
Koks ten džiaugsmas (džiaugsmo šaltiniai)
Džiaugsmas- tai jausmas, energija, emocija, ji būna įvairių savybių ir spalvų, priklausomai nuo šaltinio. Džiaugsmo šaltinių gali būti daug.
Atvirai kalbant, tamsus, neigiamas džiaugsmas – aikčiojimasis ir pan. Kai žmogus džiaugiasi darydamas blogą veiksmą, sukeldamas kitam skausmą ir kančią. Jei esate laimingas, nes kiti žmonės jaučiasi blogai, turite problemų su savo minčių, sąžinės ir jausmų grynumu.
Žemas, nevertas džiaugsmas – nevertas žmogaus ir dieviškos Sielos. Kai žmogus džiaugiasi kažkuo menku, niekšišku: pavogė ir niekas nepastebėjo - apsidžiaugė, pažiūrėjo į kirpčiukus, begėdiškai žiūrėjo - apsidžiaugė, pradėjo apkalbas, žmonės juo patikėjo - apsidžiaugė kitais panašiais bjauriais. dalykų.
Momentinis, bet teigiamas džiaugsmas - visai vertas žmogaus: gimtadienis, vestuvės, vaiko gimimas, bet kokia šventė, reikšmingas pirkinys (materialinės dovanos), pergalė turnyre ar varžybose, bet kokio reikšmingo tikslo pasiekimas, viskas, ko tik nori atsitiko tavo gyvenime. Visa tai yra džiaugsmo šaltiniai, kurie gali būti stiprūs, tačiau dažniausiai būna trumpalaikiai – nuo kelių sekundžių ar minučių iki daugiausiai kelių dienų.
Visiškai Laimei tokių džiaugsmo šaltinių turėtų būti kuo daugiau, bet to vis tiek neužtenka, nes tai dar tik minutės ir valandos.
Amžinas pilnas džiaugsmas - džiaugsmo šaltiniai, kurie visada yra žmogaus sieloje, jei jis juos atskleidė savyje ir pakankamai sustiprino. Ilgalaikis šaltinis negali būti kažkas materialaus, nes tai yra be galo maža, o tokie džiaugsmo šaltiniai tik šiek tiek paliečia žmogaus sielą ir širdį.
Ilgalaikiai džiaugsmo šaltiniai– suteikia jausmą, Meilę Jam, nuolatinį savo Sielos tobulėjimą, Jausmus žmonėms ir šiam pasauliui (Meilė, Pagarba, Draugystė), Tarnavimą gėriui (gėrį kurti ir dovanoti yra džiaugsmas).
Tačiau tiems, kurie netiki, šie šaltiniai dažniausiai yra uždaryti. O tam, kas yra nemokšiškas, amoralus ir niekšiškas, tokie šaltiniai kaip Meilė suteiks tik kančią ir skausmą.
Beje, norint būti laimingam ilgai, reikia ir treniruotis ne vieną dieną. Ir dideliam džiaugsmui žmogaus širdis turi būti gana tyra. Kai širdyje ir sieloje susikaupia daug apmaudo, pavydo, pykčio, skausmo ir kitų neigiamų emocijų, jis ilgam praranda gebėjimą džiaugtis. Tokio žmogaus širdis aptemsta, tampa bejausmė, apsunksta, užsikemša joje esantys teigiami energijos šaltiniai, tokie kaip džiaugsmas.
Todėl daugeliu atžvilgių džiaugsmo, kurį žmogus patiria, kiekis ir kokybė tiesiogiai priklauso nuo jo ir.
Taigi ko reikia, kad džiaugsmas nuolat augtų?
Mūsų laimė formuojasi iš patiriamo džiaugsmo kiekio ir kokybės. O tam, kad būtume laimingi, mūsų užduotis yra ieškoti ir atskleisti maksimalius Džiaugsmo šaltinius savyje ir mus supančiame pasaulyje. Tai yra 1 užduotis.
Tačiau taip pat neturėtume pamiršti, kad yra problemų, kurios griauna ir slegia pačius mūsų sielos ir gyvenimo džiaugsmo šaltinius, sukelia kentėjimus ir skausmą.
Todėl nėra nesvarbi užduotis surasti ir pašalinti viską, ką turite savo viduje ir gyvenime. Tai yra 2 užduotis.
Yra literatūros, kurią mielai rekomenduočiau jums mokyti džiaugsmo meno. Tai Koros Antarovos knyga „Du gyvenimai“, Koros Antarovos „Džiaugsmo mokslas“ ir Sri Chinmoy „Džiaugsmo sparnai“. Daugiau informacijos apie knygas -.
Štai keletas citatų apie Joy, ištraukos iš knygos „Du gyvenimai“:
Atminkite, kad džiaugsmas yra nenugalima jėga, o neviltis ir neigimas sunaikins viską, kad ir ko imtumėtės. Žinios neišauga iš tavo pergalių prieš kitus, pergalių, kurios tave pakylėja. Bet iš išminties, ramybės ir džiaugsmo, kurį įgavai savyje, kai niekas to nematė. Laimėk su meile – ir tu viską įveiksi. Ieškok džiaugsmingai ir viskas tau atsakys. Gyvenimas, visas Visatos gyvenimas, visada yra patvirtinimas. Galite statyti tik patvirtindami. Kas negali išmokti savo gyvenime paprastos dienos, savo aplinkybėmis, patvirtinimo džiaugsmo, negali tapti šviesa kelyje kitiems.
Pagarbiai, Vasilijus Vasilenko
Džiaugsmas- tai teigiama emocinė būsena, susijusi su galimybe pakankamai pilnai patenkinti neatidėliotiną poreikį, kurio tikimybė tuo metu buvo maža ir neaiški, tai jaučiama po kokio nors kūrybingo ar socialiai reikšmingo veiksmo. Džiaugsmui būdingas pasitikėjimo ir reikšmingumo jausmas, jausmas, kad esi mylimas ir mylimas.
Iš džiaugsmo įgytas pasitikėjimas ir asmeninė vertė suteikia žmogui jausmą, kad jis gali įveikti sunkumus ir džiaugtis gyvenimu. Džiaugsmą lydi trumpalaikis pasitenkinimas savimi, pasitenkinimas aplinka ir visu pasauliu. Šių savybių požiūriu nesunku suprasti, kad kol pasaulyje yra problemų, įvykių, sukeliančių stresą ir neapibrėžtumo būseną, žmonės negali nuolat būti džiaugsmo būsenoje.
Kai kurie emocijų teoretikai išskiria aktyvus ir pasyvus džiaugsmas. Vienas iš tokio skirstymo kriterijų gali būti džiaugsmo patyrimo intensyvumo lygių skirtumas. Stiprus džiaugsmas gali būti stiprus ir todėl atrodo aktyvus, o silpnas – pasyvus. Tačiau kadangi džiaugsmas yra emocinė patirtis, jis niekada nėra visiškai pasyvus ar visiškai aktyvus. Džiaugsmas negali būti pasyvus, nes tai visada nervinio susijaudinimo būsena. Tai, kas vadinama aktyviu džiaugsmu, iš tikrųjų gali būti susijaudinimo sąveika su pažinimo ir motorinėmis sistemomis.
Džiaugsmo patyrimo apraiškos turi platų spektrą: nuo veiklos iki kontempliacijos. Juos lengva atpažinti, tačiau suaugusio žmogaus šypsena reiškia pasisveikinimą, o ne džiaugsmo išgyvenimą. Džiaugsmą sukelia nervinės stimuliacijos gradiento sumažėjimas; Yra įrodymų, kad selektyvus receptorių jautrumas ir nerviniai mechanizmai taip pat vaidina svarbų vaidmenį suaktyvinant džiaugsmą.
Aptariant džiaugsmo priežastis fenomenologiniu lygmeniu, būtina atsižvelgti į tai, kad džiaugsmas yra šalutinis produktas, o ne tiesioginis minčių ir veiksmų, kuriais siekiama jį pasiekti, rezultatas. Džiaugsmas gali kilti dėl sumažėjusios stimuliacijos dėl neigiamos emocinės būsenos, atpažįstant ką nors pažįstamo arba dėl kūrybinių pastangų. Psichologiniu lygmeniu džiaugsmas gali padidinti atsparumą nusivylimui ir skatinti pasitikėjimą savimi bei drąsą.
Atpalaiduojanti džiaugsmo įtaka apsaugo žmogų nuo destruktyvaus nuolatinio sėkmės ieškojimo poveikio. Nors tėvai negali tiesiogiai išmokyti vaiko džiaugsmo, jie gali dalytis džiaugsmu su vaiku ir būti modeliais, modeliuojančiais gyvenimo būdą, leidžiantį lengviau patirti džiaugsmą.
Džiaugsmas sąveikauja su kitomis emocijomis ir suvokimu bei pažinimu. Džiaugsmas gali slopinti veiksmą, bet taip pat gali skatinti intuiciją ir kūrybiškumą. Individualūs džiaugsmo slenksčių skirtumai nulemia skirtingų individualių gyvenimo būdų formavimąsi.
Emocinius poreikius diferencijuotų emocijų teorija apibrėžia kaip priklausomybės nuo tam tikrų žmonių, objektų ir situacijų tipą, realizuojant teigiamas emocijas arba atsisakant panaudoti neigiamas. Tam tikru mastu tokie emociniai poreikiai gali būti veiksmingų socialinių santykių dalis.
