Kaip pasitikėti žmonėmis, ar tu žmogus? Vieną dieną galite sužinoti, kad gali nutikti nuostabių ir nuostabių dalykų, kai nustosite ugdyti cinizmą ir leisite žmonėms pamatyti tai, kas geriausia. Noriu papasakoti tikrą, o ne išgalvotą istoriją.

Du draugai kaip tik vaikščiojo didmiesčio gatvėmis, kai priėjo liesa paauglė ir paprašė pinigų pieno nusipirkti. Vienas jo draugas jam padovanojo 20, o mažesnis draugas buvo netekęs. Po kelių dienų, kai jie vėl buvo toje pačioje vietovėje, paauglys vėl priėjo prie jų. Taip, ciniškas draugas manė, kad paauglys žino būdą, kaip gauti lengvą grobį. Tačiau užuot dar kartą paprašęs pinigų, jis padėkojo jiems už tai, ką jie jam davė anksčiau, ir papasakojo, kaip jam pavyko gauti maisto ir dabar jis jaučiasi daug pozityviau apie gyvenimą. Tada jis tiesiog pajudėjo toliau.

Kai kas gali pasakyti, kad vienas draugas per daug pasitiki, bet kiti gali pasakyti, kad kitas buvo pernelyg skeptiškas. Niekas nenori būti apgautas davėju, bet ar tai pakankamai gera priežastis būti kietu ciniku? Paprastai manome, kad labai patiklūs žmonės elgiasi kaip naivūs. Tačiau taip būna ne visada, nes labiau pasitikėdami galime tapti geresniais ir, kaip bebūtų keista, išmokyti geriau suprasti žmones.

Šiuo klausimu Toronto universiteto mokslų daktaras Dr. Carter atliko tyrimą. Eksperimento metu ji paprašė dalyvių pasirinkti, kuris pareiškėjas buvo nesąžiningas po to, kai žiūrėjo vaizdo interviu, kuriuose pusė pareiškėjų pasakė tris melus. Pasirodo, žmonės, kurie vertinami kaip labai pasitikintys, labiau linkę aptikti sukčiavimą, ypač atkreipdami dėmesį į subtilius užuominas (kai kurie tyrimai parodė, kad melagiai linkę labiau nervintis ir kalbėti pakeltu balsu).

Ar išgirdęs apie Carterio tyrimą pajutote pavydą? Šie žmonės, kuriems priekaištingai sakoma, kad tu esi, gali pasikliauti savo instinktais tiksliai išsiaiškinti ką nors be visiško nepasitikėjimo, o kitai žmonių kategorijai suveikia refleksas, jie įpratę būti atsargūs su beveik visais ir yra mažiau išmanantys. žmonės...

Tęsiame apie patiklumo naudą...

Bent kartą gyvenime esate girdėję: „Koks naivumas! », „Nebūk toks naivus! arba "Koks tu patiklus..."? O kartais jų artimieji ar pažįstami „apkaltinami“ ir naivumu, ir patiklumu, manydami, kad šios dvi sąvokos yra panašios.
Tiesą sakant, naivumas ir pasitikėjimas (patikimumas, tikėjimas žmonėmis) iš esmės yra toli vienas nuo kito, tik ne visi mato smulkią skirtumo liniją.

Išsiaiškinkime – naivumas ar patiklumas labiau neigiamai veikia žmogaus gyvenimą

Apgaulės auka lygiai taip pat gali tapti patiklus žmogus ar naivus žmogus. Ir galiausiai abu tai supras. Čia ir baigiasi jų panašumai.

Ar posakis „šventas naivumas“ atitinka to, kas buvo pasakyta?

Apsimesti, kad atrodai naiviai, nekaltai plakti blakstienomis, apsimesti kažkuo nustebusiu – visa tai daugiau nei nežinojimas. Ir jei žmogus neatlieka naivaus paprastojo vaidmens, o iš tikrųjų toks yra, tai jau yra diagnozė.

Kaip pasireiškia „liga“ – naivumas?

Po to, kai naivus žmogus supras, kad buvo apgautas, jis ims nuolat viskuo ir visada abejoti. Naivumas neturi šerdies, o toks žmogus kenčia nuo gilios apgaulės žaizdos. Jį įžeidžia ir skaudina tai, kad kažkas leido pasinaudoti jo naivumu, pradeda ugdyti nepasitikėjimą žmonėmis.

Pagrindinė naivumo problema– jos pavertimas nuolatine abejone net savo veiksmuose. Tai reiškia, kad naivus žmogus praras tikėjimą. Ir palaipsniui jis pradės gailėtis savęs, kaip auka.

Kuo skiriasi patiklus žmogus nuo naivaus?

Juk net patiklus vieną dieną gali būti apgauti. Ar tikrai jis nekenčia lygiai taip pat, kaip apgautas naivuolis?

Pasitikėjimas yra intelekto ženklas. Apgautas, pasitikintis žmogus nesijaus įžeistas ar įžeistas. Jo orumo jausmas neleidžia jam taip galvoti. Tikėjimas (apskritai, ne religinis) yra vienas didžiausių palaiminimų, suteiktų žmogui.

Žmogus, kuris pasitiki žmonėmis, pradės jausti užuojautą nelaimingam apgavikui. Vienas apgaulės atvejis patiklaus žmogaus nepavers abejojančiu. Jo tikėjimas niekada nepraras, jis tik stiprės.

Pasitikintis žmogus pradės suprasti, kokie silpni yra žmonės, kad jie turi nusileisti iki apgaulės.

Tikėjimas gėriu ir gėriu yra didžiausia žmonijos vertybė.

Gebėjimas pasitikėti yra viena geriausių savybių. Toks žmogus yra pasirengęs negailėdamas visko prarasti. Tačiau jam sunku net įsivaizduoti, kad vieną dieną jis praras pasitikėjimą žmonija.

Iš viso to galima padaryti tokią išvadą: Pavojinga būti naiviam, bet verta būti patiklus.

Kitą kartą pabandysime tai išsiaiškinti, kaip nustoti būti naiviems.

O tiems, kurie tiki, norėčiau pasakyti: pasitikėk, bet patikrink...
O visiems kitiems, vertinkite žmones, kurie jumis tiki ir pasitiki jumis.

Straipsniai, kurie jums gali patikti:

• Kaip tapti vienišam.

Kultūra

Priešingai populiariam įsitikinimui, protingi žmonės labiau pasitiki kitais, o tie, kurių intelekto lygis žemesnis, nėra tokie patiklūs.

O gebėjimas pasitikėti kitais ne tik teigiamai veikia visuomenę, bet ir daro žmogų laimingesnį bei sveikesnį, teigia mokslininkai.

Tyrėjai iš Oksfordo universitetas analizavo duomenis Bendra nacionalinė apklausa, užduodant klausimus apie socialines ir ekonomines charakteristikas, elgesį ir socialines nuostatas.

Pasitikėjimo jausmas

Jie nustatė, kad dalyviai, surinkę aukštus IQ balus, labiau pasitikėjo kitais, nei tie, kurių IQ balai buvo žemesni.

Buvo atsižvelgta į tokius veiksnius kaip šeimyninė padėtis, išsilavinimas ir pajamos.

Mokslininkai tuo tiki protingi žmonės geriau vertina charakterį, ir linkę plėtoti santykius su tais žmonėmis, kurie vargu ar juos išduos. Be to, protingi žmonės geba geriau įvertinti situaciją.

Tyrimo išvados patvirtina, kad gebėjimas spręsti apie kitų charakterį yra išskirtinė žmogaus intelekto dalis, kuri išsivystė per natūralią atranką.

Ankstesni tyrimai parodė, kad žmonės, kurie pasitiki kitais, turi geresnę sveikatą ir yra laimingesni.

Kaip išmokti pasitikėti?

Žmonės gali būti gana žiaurūs, o praeities žaizdos gali palikti randus. Kai kuriems žmonėms gali būti sunku pasitikėti kitais žmonėmis po išdavystės. Štai keletas patarimų:

Ieškok gero

Žmonės, kurie praeityje buvo išduoti, linkę ieškoti blogų savybių kituose. Nepasitikėjimo sunku atsikratyti, bet pasistenkite apskritai rasti žmonėms gero, ir galbūt jums taps lengviau pasitikėti savo artimaisiais.

Susisiekite su tais, kuriuos mylite

Atvirai kalbėkite su žmonėmis, su kuriais norėtumėte būti šalia ir kuriais norėtumėte pasitikėti. Stenkitės būti sąžiningi su jais ir jie bus sąžiningi su jumis.

Atsisveikink su savo baimėmis

Baimė, kad ateityje gali būti įžeista, sukelia nepasitikėjimą. Atsikratykite baimės, kad būsite palikti, apgauti, meluoti ar kitaip pažeisti jūsų pasitikėjimą. Norėdami išmokti pasitikėti, turite išlaisvinti savo santykius nuo baimių.

Mylėk save

Galvodami apie priežastis, kodėl negalite pasitikėti kitais, ir pakartodami įvykius, kurie sukėlė nepasitikėjimą, galite joms užkirsti kelią.

Tikėkite palaipsniui

Jei praeityje buvote rimtai išduotas, jums gali būti sunku pasitikėti kitais. Priverskite save išeiti iš savo komforto zonos ir pasirinkti vieną žmogų, kuriuo galite pasitikėti. Galbūt visi nenusipelno jūsų pasitikėjimo, bet nustoti pasitikėti reiškia nustoti mylėti ir gyventi.

Ugdykite pasitikėjimą savimi

Didžiuokis tuo, kad tavo gyvenimo žmonės tavimi pasitiki. Jei puoselėsite pasitikėjimą jumis, pamatysite, kad kiti jį grąžins. Pasitikėk kitais ir jie pasitikės tavimi.

Patikimumas kaip asmenybės savybė – tai polinkis priimti bet kokią informaciją be kritinės refleksijos ar analizės, nuolatinis noras tikėti kito žmogaus ar grupės žodžiu, pažadu.
Vieną dieną kiaulė nusprendė pereiti į kitą upės pusę, nes ten pamatė didžiulę komposto krūvą, apie kurią jau seniai svajojo. Artėdamas prie upės jis suabejojo, ar gali ją išbristi. – Įdomu, kokio gylio upė? -pasakė jis garsiai. „Ne, negiliai“, – atsakė kurmis, išgirdęs jo klausimą ir supratęs, ką kiaulė nori padaryti. - Ar tu tikras? - patikslino paršelis. - Būtinai! Įsidrąsinęs paršelis įbėgo į vandenį ir vos nenuskendo, nes krante dugnas smarkiai nugrimzdo žemyn. Vos išlipęs iš vandens, supykęs puolė kurmiuką. – Keista, – tarė kurmis, – antys visada turėjo vandens tik iki krūtinės.

Patikimas žmogus, kaip sniego valytuvas, beatodairiškai braukia visą jam ant galvos krentančią informaciją ir tiki visomis paskalomis, melu, šmeižtu ir gandais: „Ar girdėjote, kad Mamyginas pašalinamas? Už jo ištvirkimą, už girtumą, už triukšmingą elgesį. Ir, beje, tavo kaimynas išvežamas – niekšas, nes panašus į Beriją.“ Jis yra tikras šaltinis balandžio pirmosios pokštams. Kaip turistas, kuris beatodairiškai seka visus savo kelyje sutiktus ženklus, jis pasirengęs tikėti Ostapu Benderiu, padaugintu iš barono Miunhauzeno.

Negalite įsileisti į savo namus visų, kurie padeda jums pereiti gatvę. Patikimumas asocijuojasi su apgaule ir fanatizmu, tai rodo suvokimo aklumą, o tai reiškia: „Aš neketinu susidurti su tiesa, nenoriu matyti realaus pasaulio, tiesiog noriu aklai priimti“. Jie ją įspėja: „Kad ir kiek pasitikėtum žmonėmis, galų gale vis tiek paaiškės, kad turėjai dar labiau nepasitikėti“, tačiau ji nepaiso šių pastabų ir sako apie tą patį, ką ir Puškino herojus: „Bet apsimesk! Ši išvaizda gali viską taip nuostabiai išreikšti! Ak, nesunku mane apgauti!.. Džiaugiuosi, kad pats esu apgautas!

Nenorėdamas kritiškai suvokti tikrovės, būti mobilus savo sprendimuose ir vertinimuose, pasitikintis žmogus užima savanaudišką poziciją, nesugeba suvokti tiesos: „Taip, aš tai jau žinau ir pasitikiu“. Pavyzdžiui, iš senolės išgirdo, kaip gydomas radikulitas. Čia jam išsenka tolesnės žinios ir ekspertų nuomonės. Protą išjungia netikras Ego, sąmonės koregavimas neįtraukiamas. Nuolankus žmogus geba aktyviai klausytis, suvokti naujas žinias, niekada nepasitiki. Tačiau bėda ta, kad patiklumas nėra aktyvus, dėmesingas klausymasis, jis nėra nuolankus ir todėl neabejoja savo klaidingu žinojimu. Viską suvokdama kaip tiesą, toliau nesivysto, pasitenkindama pirmąja klaidinga informacija. Išmintis ir racionalumas draugauja su nepasitikėjimu. Būdami „nuolankūs naujokai“, tai yra tie, kurie moka klausytis ir girdėti, yra pasirengę išklausyti visus, bet pasirenka, kur tiesa, o kur melas. Jie supranta, kad viskuo beatodairiškai tikėti yra neišmanymas ir kvailystė. Patikimumas atkuria fanatizmą. Jei pasakai jai, kad per 20 minučių seksualinio intymumo žmogus netenka 200 kcal, ji daro išvadą: „Tie, kurie sekina save dietomis ir bėgiojimu, yra kvaili, daug lengviau numesti svorio užsiimant seksu šimtą kartų per mėnesį“.

Visais laikais patiklumas buvo priemonė prisitaikyti prie mus supančio pasaulio. Pavyzdžiui, senovės egiptiečiai pasitikėjo kunigais kaip ankstesnių kartų sukauptų žinių nešėjais. Pačiam brangiau nepasitikėti kunigu, nes jis žino, ką daryti įkandus gyvatei, kaip gydyti ligas ar kada laukti stichinių nelaimių.

Pasitikintis žmogus, kaip taisyklė, nesąmoningai perkelia atsakomybę už neigiamus savo gyvenimo įvykius tam, kuriuo pasitiki, šiame pavyzdyje – kunigui. Jis mintyse sako: „Aš pasitikiu šiuo kunigu, vadinasi, jis turi išgelbėti mane nuo gyvenimo negandų ir sunkumų“. Dėl patiklumo saviapgaulės ji tampa neatsakinga ir priklausoma nuo kitų žmonių. Sukūrusi idealizuotus hipertrofuotus kai kurių asmenybių įvaizdžius, tikėdama jų autoriteto neliečiamumu, patiklumas pasitikėjimą pakeičia netikru patiklumu: „Aš tavimi pasitikėjau“, – šaukia ji, nors apie jokį pasitikėjimą negalėjo būti nė kalbos.

Norėdami pasitikėti kitais, turite pasitikėti savimi. Pasitikėjimas savimi prasideda nuo atsakomybės už viską, kas vyksta jūsų gyvenime: „Pasitikiu savimi, nesuteikdama pernelyg didelės reikšmės kitų žmonių vertinimams. Pasitikiu žmonėmis ir pasauliu, nesvarbu, ar jie manimi pasitiki. Šioje pozicijoje akcentuojama tik asmeninė atsakomybė, kiti žmonės ir visas pasaulis yra antrame plane. Patikimumo srityje akcentas nukrypsta į erzinančius reikalavimus ir nepagrįstus pretenzijas kitam asmeniui: „Aš tavimi pasitikėjau, todėl tu neturi teisės manęs apgauti“. Kitaip tariant, patiklumas „įeina“ į kito žmogaus laisvę, reikalaudamas abipusiškumo. Patikimumas, kaip teisingai pažymėjo A. S. Puškinas, slepia norą būti apgautam. Tik tada ji pasijus auka arba galės kaltinti kitą žmogų dėl apgaulės.

Patikimumas ne visada nusipelno neigiamo įvertinimo. Be patiklumo žmonės jau seniai būtų susierzinę pasauliui ir vieni kitiems. Būdama vaikiška asmenybės savybė, suaugusiųjų pasaulyje atrodo naiviai ir kvailai. Tačiau šeimos santykiuose beatodairiškas žmonos patiklumas yra kelias į jos ištikimybę. Moterų ištikimybę sukuria patiklumas. Psichinis moters ištikimybės mechanizmas įsijungia nuo to momento, kai ji tiki savo vyru, tai yra, žmonos patiklumas grindžiamas tikėjimu vyru. Moters pasitikėjimas vyru – tai noras gauti apsaugą, visiškai atsiduoti į jo rankas, patikėti jam atsakomybę už savo ir savo vaikų ateitį.

Moterys, kaip ir vaikai, yra dosniai apdovanotos natūraliu patiklumu, jos pasitiki savo protu, taigi ir polinkis į patiklumą. Moteris myli ausimis ir gali tikėti visiškomis nesąmonėmis, jei tik tai jai malonu ir kutena susijaudinusį Ego. Kai žmogui patinka tai, kas jam sakoma, jis tampa ištikimas ir pasitikintis. Moteris, kuriai trūksta patiklumo, praranda tyrumą. Neįmanoma būti gera žmona ir nepasitikėti savo vyru. Kai ji vyruose mato tik šunis, žvėrelius ir geidulingus ožius, kurie tik galvoja, kaip ją nusitempti į lovą, susidaro įspūdis kaip „palikta moteris“, sužavėta pasaulio.

Priešingai, vyrų patiklumas neigiamai veikia šeimos santykius. Pasitikintis vyras yra nepagarbi, arogantiška žmona. Kai vyras grįžta iš darbo ir pradeda nuobodžiai detaliai aprašinėti visus savo nerimus, rūpesčius ir baimes, žmonos pagarba jam sumažėja. Dukra, kurios tėvas yra patiklus, taip pat tampa pernelyg patikli, todėl yra didelė rizika, kad ją apgaus kokie nors meilės nesąžiningi ar žigolos. Sūnus, kurio tėvas yra patiklus, rizikuoja pavirsti būru.

Patikimumas yra labiau moteriškas, o ne vyriškas asmenybės bruožas. Vyras yra šeimos saugumo tarnyba, jam kartais reikia parodyti nepasitikėjimą, atsargumą, apdairumą ir santūrumą. Klausydamas kažkokio aferisto žodinio žongliravimo, jis galvoja: „Noriu tikiu bet kokiu gyvūnu, net ežiuku, bet tau duosiu“. Vyras labiau pasitiki savo protu, o ne savo protu, o moteriškumas, o kartu ir perdėtas patiklumas, yra svetimi jo prigimčiai. Prieš įvesdamas juos į šeimą, jis mieliau atpažins kitų žmonių ketinimų „užpildymą“.

Padorių žmonių patiklumas yra pagrindinis melagių ginklas. Sugavus paukštį, jis šeriamas cukrumi. Perdėtas patiklumas mėgsta saldų kalbėjimą ir, tapęs įvairių sukčių, aferistų, manipuliatorių ir apgavikų taikiniu, atneša daug rūpesčių jo nešėjui. Tai yra tam tikras rodiklis, rodantis, kad žmogus nesugeba prisitaikyti prie išorinio pasaulio sąlygų.

Buvęs aukščiausios klasės profesionalus kortų žaidėjas Anatolijus Barbacaru savo knygoje „Aštresniojo užrašai“ ne kartą rašo, kad gerai žaisti kortomis vis dar yra pusė darbo. Norint laimėti, reikia žaisti ant potencialaus partnerio patiklumo, jo nuomonės, kad tu ne ką geresnis už jį. Štai pavyzdys iš jo knygos: „...Privoz prie įėjimo, labiausiai smirdančioje žmonių bjaurybės vietoje, sumišęs stovėjo kaimo pilietis. Neįsivaizduojamomis dryžuotomis kelnėmis su raukšlėmis ties keliais, neįsivaizduojamame dėmėtame, per ilgame, nuo sodo purvo blizgančiame švarkelyje, prie kostiumo ansamblio derančioje kepurėje. Jis rausėsi kišenėse, kažko ieškodamas. Apversdamas juos iš vidaus, jis išnešė į Dievo šviesą jų turinį: nešvarius kaspinus, turgaus kvitus, spurgos gabaliukus, nosinę, kuria tikriausiai nušluostė batus. Ir staiga – riebi, gauruota kortų kaladė ir šūsnis, stora krūva įvairaus dydžio nešvarių kupiūrų. Ištrauktus daiktus jis naiviai ir pasitikėdamas laikė rankoje. - Ką pasėjai, tėti? – saldžiai užjautė vienas iš šios ne pačios jaukiausios saulėje vietos savininkų, pasirodęs šalia miestiečio. - Ką? – nenutraukdamas paieškų atsakė tėtis. - O, kortos, ar kaip? – stebėjosi iš pažiūros simpatija. - Na. - Ar tu loši kortomis, tėti? - priėjęs žmogus aiškiai siaubingai paslydo į kaimo tarmę. „Taip, aš žaidžiu“, – patikliai, kaip kaimynas per tvorą, patvirtino pilietis. Ką traukti. Šis atvežtinis sycophant įviliojo valstietį į žaidimą. Mažasis žmogeliukas prikrovė aštuoniolika vienetų. Ir aš turėjau mokėti. Nes valstiečio slapyvardis buvo Maestro.

Arba žmogus yra kvailas ir kvailas, arba pernelyg patiklus, tačiau tai yra tas pats. „Perdėtas patiklumas dažnai virsta kvailyste, – rašė Johanas Nestroy’us, – „perdėtas nepasitikėjimas visada virsta nelaime“. Per didelis patiklumas žmogui yra tas pats, kas gebenė medžiui. Dar maža žalia gebenė ėmė dairytis į aukštą besidriekiantį medį. Tai atrodė išdidi ir neprieinama. Prie pačių šaknų plintanti gebenė apie medžio aukštį ir grožį galėjo tik pasvajoti. Jis lėtai susirangė aplink jį, skanduodamas savo jėgą ir grožį, o medis, klausydamasis saldžių kalbų, visiškai neprieštaravo. Jam patiko šios mažosios gebenės kalbos, ir būtų gerai, jei jis šiek tiek pakiltų ir pamatytų pasaulį iš viršaus, nes jis nesukėlė nepatogumų, o mielos kalbos buvo labai malonios ausiai! Ir kiekvieną dieną gebenė kildavo vis aukščiau ir aukščiau, jos apkabinimas darėsi vis stipresnis ir stipresnis, ir vieną dieną medis suprato, kad nebegali išsivaduoti iš savo bejėgiškumo, todėl turėjo taikstytis su savo įžūlia kaimynyste. Bet gebenė nesustojo, apgaubė šakas ir lapus savo atkakliais vynmedžiais. Medis mirė, uždusęs be oro, tačiau gebenė į tai nekreipė dėmesio. Jis pasiekė tai, apie ką anksčiau nedrįso svajoti, dabar buvo geriausias. Iš išorės medis vis dar atrodė besiplečiantis ir žalias, tačiau priėjus arčiau paaiškėjo, kad dėl pasitikėjimo jis nugaišo ir išdžiūvo. Paaiškėjo, kad klastinga gebenė yra viršuje, tačiau medžio likimas jo visiškai nebejaudino.

Petras Kovaliovas

50 pagrindinių psichologinių spąstų ir būdų, kaip jų išvengti, Medjankinas Nikolajus

Koks yra pernelyg didelio patiklumo pavojus?

Pernelyg pasitikintį žmogų lengva apgauti – tai yra pagrindinis patiklumo pavojus. Jis gali nuo to nukentėti kasdieniame gyvenime, profesinėje veikloje ir asmeniniame gyvenime. Pasitikintis žmogus nėra linkęs tikrinti tų, su kuriais ketina turėti reikalų (ar tai būtų pardavėjas, paslaugas teikianti įmonė, darbdavys, ar tiesiog pažįstamas, kuris paprašė pasiskolinti pinigų ir prisiekia juos grąžinti). Pasitikintis žmogus sprendžia pagal save: jam atrodo, kad kadangi jis nesugeba nieko apgauti, tai ir jis nebus apgautas. Jis bijo pasirodyti per daug įtarus ar nepasitikintis, jei paprašys kokių nors garantijų, kad nebus apgautas. Dėl to karts nuo karto kyla pavojus būti apgautiems.

Nukenčia ir perdėtu patiklumu pasižyminčio žmogaus asmeninis gyvenimas – juk jis nemoka atskirti tikros meilės nuo jos surogatų. Nelabai padorūs žmonės gali tuo pasinaudoti. Be to, patiklus žmogus pats nepastebės, kad juo tiesiog manipuliuojama ir juo pasinaudojama. Jis naiviai patikės, kad taip pasireiškia tikroji meilė.

Pasitikintys žmonės laikomi gerais ir maloniais – tokie jie ir yra. Tačiau jie dažnai virsta nevykėliais, nes nemoka atsistoti už save ir apginti savo teisių. Tačiau atsikratyti perdėto patiklumo nereiškia tapti nepasitikėjimu. Tai reiškia, kad reikia išmokti žvelgti į gyvenimą ir žmones blaiviai, išmokti, kad nereikėtų tikėti visais be išimties, pradėti pastebėti, kada kiti žmonės yra nuoširdūs ir teisingi, o kai jų elgesys rodo melą ir apgaulę.

Tada jūsų gyvenimas taps daug sėkmingesnis, o jūs išlaikysite geranoriškumą ir atvirumą pasauliui ir žmonėms.

1 pratimas.

Tapkite gerų jausmų šaltiniu sau

Norėdami išmokti atskirti, ar kiti žmonės jums jaučia tikrai šiltus jausmus, ar jie jus tiesiog apgaudinėja, mėgdžiodami šiuos jausmus, kad pasinaudotų jūsų patiklumu, turite tiksliai pajusti ir suvokti, kaip tikrą gerumą ir nuoširdžią šilumą suvokia tu.

Nepamirškite – nepaisant mūsų gyvenimo patirties, nepaisant to, ar nuo vaikystės patyrėme nuoširdžią meilės ir gerumo išraišką – kiekviename iš mūsų yra tikras žinojimas, kaip pasireiškia tikroji meilė. Šias žinias turime savo širdyse ir, kad ir kaip metafiziškai ši frazė skambėtų, ji atspindi tikrovę. Tai įgimtas kiekvieno žmogaus jausmas – ypatinga nuojauta tikros dvasinės šilumos apraiškoms. Dėl tokios patirties stokos gyvenime šis instinktas gali priblėsti, bet visiškai neišnyksta. Galite pažadinti tai savyje.

Būna, kad vaikystėje tėvai vaiką baudžia, bara, o kartu sako, kad myli. Vaikas pradeda tikėti, kad meilę tikrai lydi neigiamos emocijos, kylančios dėl barimo ir bausmės. Suaugęs jis nesąmoningai pradeda ieškoti šių neigiamų emocijų – tai yra mieliau myli tuos, kurie jį bars ar kitaip parodys savo blogą požiūrį. Norėdami sustabdyti nuolatinę su tuo susijusią kančių seriją, turime prisiminti, kad tikroji meilė nėra susijusi su neigiamomis emocijomis. Meilė yra malonus, šiltas jausmas – jausmas, kurį galime patirti kiekvienas iš mūsų, net nepaisant kitų žmonių požiūrio.

Norėdami prisitaikyti prie jo suvokimo, atsisėskite arba atsigulkite patogioje, atsipalaidavusioje padėtyje. Kvėpuokite lengvai, tyliai, laisvai, lėtai. Nukreipkite dėmesį į širdies sritį. Atleiskite įtampą nuo krūtinės, įsivaizduokite, kad krūtinė tiesėja, atsiveria, kvėpuojant, įleiskite į ją vis daugiau oro, bet neįtempkite – leiskite orui laisvai tekėti ir išeiti, kad įkvėpimai ir iškvėpimai būtų tokie pat pilni. kiek įmanoma.

Pagalvokite apie kažką, dėl ko jaučiatės šilti ir neryškūs. Pavyzdžiui, kai žiūrite į vaiką, kačiuką ar žavitės gėlėmis. Galbūt panašūs jausmai kyla, kai rankose laikote šokoladinį plytelę ir numatote jos skonio malonumą. Šių jausmų šaltinis nėra toks svarbus – svarbiausia, kad juos prisimintumėte ir išgyventumėte: tai fizinis pojūtis kažko šilto, minkšto, malonaus, kuris atsiveria jūsų krūtinėje.

Dabar įsivaizduokite, kad su šiuo jausmu žiūrite į save. Pradėkite taip elgtis su savimi – gerumu, šiluma, meile, švelniu švelnumu. Taip pasireiškia tikroji meilė. Ji niekada luošina, nekritikuoja, nebara, o atvirkščiai – sugeba išsigydyti kitų žmonių padarytas žaizdas.

Galite išmokti priimti save tokį, koks esate, nekeldami sąlygų ir nekeldami pretenzijų – nes tikra meilė nekelia sąlygų ir nekelia pretenzijų. Tai reikš, kad savyje atradote tikrų gerų jausmų šaltinį. Ir jei žmogus atrado šį šaltinį savyje, niekas negali jo apgauti, perleisdamas savo surogatą kaip tikrus jausmus.

2 pratimas.

Išmokite pasitikėti savimi

Jei esate per daug pasitikintis, o kiti tuo pasinaudoja, kad jus apgautų, tuomet pasitikite kitais žmonėmis labiau nei savimi. Bet jūs save pažįstate daug geriau nei kiti. Patikėkite, kad verta labiau pasitikėti savimi. Mums kartais reikia abejonių, bet tik iki tam tikros ribos. Klausykite savęs, savo jausmų. Jei jums kažkas nepatinka kitų žmonių elgesyje, tai atrodo nemalonu, nepriimtina - patikėkite manimi, jūs turite į tai teisę. Ir jūs tam turite priežasčių. Vidinis balsas neapleidžia tų, kurie moka juo pasitikėti.

Ir jei staiga įtariate kažkokį nenuoširdumą kito žmogaus elgesyje, nenubraukite šio jausmo, nesakykite sau: „Taip atrodė“. Geriau patikrinkite, ar jūsų nepasitikėjimui, atrodo, nėra jokios realios priežasties.

Patvirtinimai padės išmokti labiau pasitikėti savimi. Jie turi būti sakomi prieš veidrodį, žiūrint į savo atspindžio akis.

Man artimiausias žmogus esu aš pats! Arčiau nėra. Aš pati esu didžiausia vertybė! Vertinu save, gerbiu save, rūpinuosi savimi, noriu sau tik geriausio!

Puikiai pažįstu ir suprantu save. Jaučiuosi labai gerai! Turiu priežastį pasitikėti savimi!

Pasitikiu savimi visiškai ir visiškai! Aš esu patikimas!

Mano nuomonė, jausmai, įspūdžiai yra tai, į ką verta atkreipti dėmesį! Atidžiai klausau savo pojūčių, jausmų, minčių ir jais pasitikiu!

Pirmiausia pasitikiu savimi, o tik paskui – kitais žmonėmis!

Turiu teisę savarankiškai vertinti žmones, daiktus ir reiškinius! Turiu teisę savarankiškai vertinti save ir viską, kas vyksta aplinkui! Turiu teisę pasitikėti tik savo vertinimais, niekieno neklausdamas patarimo ir net neklausydamas kitų nuomonės!

Aš pats geriausias draugas! Aš geriau nei bet kas kitas žinau, kas man gerai, o kas blogai. Mano intuicija visada veikia! Visada elgiuosi taip, kad suteikčiau sau maksimalią naudą, džiaugsmą ir malonumą!

3 pratimas.

Pasitikėk, bet patikrink!

Pasitaiko situacijų, kai objektyviais metodais informacijos patikrinti neįmanoma – pavyzdžiui, kai kas nors prisipažįsta tau meilėje arba patikina nuoširdžiais draugiškais jausmais. Čia belieka įsiklausyti į savo vidinį balsą ir nuoširdžiai savęs paklausti: ar tiki tuo, nes tau tai atrodo tiesa, ar tik todėl, kad nori tikėti ir savo noru pasiduoti iliuzijai, užmerkdamas akis į neaiškų jausmą kad „kažkas čia ne taip“?

Tačiau daugeliu kitų atvejų informaciją galima ir reikia patikrinti. Pavyzdžiui, kai jums pasiūlo prekę ar paslaugą, skatinama dalyvauti kokiame nors versle, įsitikinama kai kurių pasiūlymų nauda ar tiesiog „slapčia“ perteikiama kieno nors nuomonė apie jus. Įdiekite taisyklę, kad klausiate, kilus menkiausio įtarimo dėl nenuoširdumo ir apgaulės: pasitarkite su išmanančiais žmonėmis, paklauskite tų, kuriais pasitikite, ar tai, ką jie jums pasakė, yra tiesa, internete ieškokite atsakymų iš žmonių, kurie susidūrė su kažkuo panašiu.

Trumpai tariant, susiraskite kuo daugiau kitų informacijos šaltinių, gaukite skirtingas nuomones, susipažinkite su įvairiais situacijos požiūriais. Neskubėkite daryti išvadų, pirmiausia išsiaiškinkite, kur tiesa, o kur melas. Taip apsisaugosite nuo daugybės rūpesčių.