Түрэмгийлэл: шалтгаан, төрөл, шинж тэмдэг, эмчилгээний аргууд. Эрэгтэйчүүдэд үндэслэлгүй түрэмгийлэл: шалтгаан, эмчилгээний аргууд

Манай нийгэм эрчүүдийн түрэмгийллийн ганцаарчилсан халдлагыг жинхэнэ шалтгааныг нь олж харахгүйгээр зөвтгөх хандлагатай байдаг. "Тэд бол хөвгүүд, хөвгүүд тулалдах ёстой!" "Эр хүн угаасаа тэмцэгч, энэ нь түүний цусанд байдаг!" "Бидний хэн нь уурлаагүй вэ?" Мөсөн уул л дүрэлзэхгүй нөхцөл байдал байгаа нь дамжиггүй. Хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа бухимдсандаа хана руу аяга шидэх, удаан бодолтой хамт ажиллагсад руугаа хашгирах, зам дээр түүнийг тасалсан увайгүй хүнийг өшиглөх хүслийг мэдэрсэн ... Гэхдээ юу вэ? Хэрэв цочромтгой байдал нь боломжийн хязгаараас давж, тухайн хүний ​​болон түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн амьдралыг ноцтойгоор хүндрүүлж эхэлбэл? Түрэмгийлэл ихсэх нь олон асуудалд хүргэдэг

Темперамент нэмэгдэх төрөл ба шалтгаанууд

Эрдэмтэд эрчүүдийн гэнэтийн цочромтгой байдал, түрэмгийллийн шалтгаан хаанаас гаралтай болохыг тодорхой хэлж чадахгүй байна. Нэг хувилбараар бол энэ чанарыг бусад биологийн зүйлийн нэгэн адил хүмүүст өвлөж авсан байдаг. Эрэгтэй гориллууд цээжээ хүчтэй цохиж, ой даяар архирч байсныг санаарай! Ихэнхдээ эдгээр үйлдлүүд нь болзошгүй дайсан тулалдаанд орох тухай бодлоо өөрчлөхөд хангалттай бөгөөд хамгийн ойрын бут руу бууддаг, өөрөөр хэлбэл түрэмгийлэл нь хамгаалалтын нэг төрлийн механизм болдог.

Өөр нэг хувилбараар бол хүн төрөлхтний түүхэн хөгжлийн явцад хүчтэй хүйсийнхэн хэт их дайсагналыг олж авсан. Эр хүн өрсөлдөгчийнхөө төлөө илүү итгэлтэй, аюултай байх тусмаа хэсэг хэсэг нь өөх тос, үүнтэй зэрэгцэн амьд үлдэх нэмэлт боломжийг гэр бүл нь хүлээн авсан тул зөөлөн хэвээр үлдэх ямар ч шалтгаан байгаагүй.

Гэхдээ эрчүүдийн уур хилэн хаанаас ч гарсан бай, одоо үүнийг нарийвчлан судалж, дүрсэлж, бүр ангилсан байдаг.

Зарим тохиолдолд нохойнд цаг тухайд нь өртөх нь ашигтай байдаг

Уур хилэнг хэрхэн ангилах вэ?

Сэтгэл судлаачид түрэмгийллийн хэд хэдэн төрлийг ялгадаг.

1. Амаар,хашгирах, харааж зүхэх, заналхийлэх дохио зангааг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд ашигладаг эсвэл физикхүч хэрэглэх.

2. Эрүүл, гадаад нөхцөл байдлаас үүдэлтэй- жишээлбэл, хэн нэгэн хүнийг болон түүний хайртай хүмүүст ноцтой заналхийлсэн; эсвэл гэнэтийн хор хөнөөлтэй.Дашрамд хэлэхэд, сүүлийнх нь бүхэлдээ үнэн биш юм: үнэндээ эрэгтэйчүүдэд (эмэгтэйчүүдэд ч гэсэн) шалтгаангүй түрэмгийлэл нь мэдрэлийн хэт ачаалал, эрүүл мэндийн асуудал, тэр ч байтугай сэтгэцийн эмгэг зэрэг шалтгаантай байдаг.

3. Гадаад,бусад хүмүүсийн тухай, эсвэл дотоод,өөртөө чиглэсэн (ёс суртахууны хувьд өөрийгөө доромжлох, өөрийгөө гэмтээх).

4. Шууд эсвэл идэвхгүй.Эхнийх нь бүх зүйл бага эсвэл тодорхой байна: энэ нь зан байдал эсвэл үг хэллэгээр үргэлж тодорхой илэрхийлэгддэг. Идэвхгүй түрэмгийллийн хэлбэрт хүн шууд уриалга гаргаж зүрхлэхгүй, харин түүний хүсэлтийг үл тоомсорлох, төлөвлөсөн үйлдлүүдийг хорлон сүйтгэх, амлалтаа биелүүлэхгүй байх, түүнтэй адилтгах үйлдлүүдээр хэн нэгэнд сөрөг хандлагыг илэрхийлдэг.

Сүүлийн жилүүдэд, хачирхалтай нь, сэтгэл судлаачид эрчүүдэд далд түрэмгийлэл, эмэгтэйчүүдэд шууд түрэмгийлэл нэмэгдэж байгааг тэмдэглэжээ.

Гаднаас чиглэсэн түрэмгийлэл хүртэл эзэндээ хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг.

"Дотоод араатан" яагаад сэрдэг вэ?

Ганцхан минутын өмнө тайван, хөгжилтэй байсан хүнийг галзуурч, хашгирч, зодолдуулдаг зүйл юу вэ? Сэтгэл судлаачид эрэгтэй хүний ​​түрэмгийлэл, асуудлыг нударгаараа нэн даруй шийдвэрлэх хүсэл эрмэлзэлд хүргэдэг хагас арван шалтгааныг тоолжээ.

Бие махбодийн болон мэдрэлийн ядаргаа. Хэрэв хэн нэгэн хүн удаан хугацаагаар шаргуу хөдөлмөрлөж, байнгын стресст орсон эсвэл сэтгэл зүйн дарамтанд байгаа бол өөрийгөө хянах чадвар нь түүнд бүтэлгүйтэж эхэлдэг нь гайхах зүйл биш юм.

Гормоны тэнцвэргүй байдал.Гормоны тоглоомууд нь зөвхөн өсвөр насныхан болон эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн үед зан төлөвт нөлөөлдөг гэдэгт итгэлтэй байна уу? Ийм зүйл байхгүй! Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийллийн даавар гэж нэрлэгддэг вазопрессин ба тестостерон дааврын илүүдэл нь илүү хүчтэй хүйсийн хүмүүсийг хор хөнөөлтэй үйлдэлд өдөөж болно. Мөн окситоцин дутагдалтай байгаа нь хүний ​​өрөвдөх чадварыг бууруулж, биднийг амар амгалангаас холдуулдаг.

Гормоны тэнцвэргүй байдал нь эрэгтэй хүнийг жинхэнэ Hulk болгон хувиргадаг

Архи, мансууруулах бодис.Этилийн спирттэй тэгш бус тулалдаанд нас барсан мэдрэлийн эсүүд, этилийн спиртийн задралын бүтээгдэхүүнээр хүчтэй хордлого нь согтуу хүнийг хүрээлэн буй ертөнцийн дүр төрхийг зөв ойлгох чадваргүй болгодог. Нэмж дурдахад, согтуурах үед тэрээр нийгмийн зан үйлийн хэм хэмжээ, ёс суртахууны аль алинд нь үл хамаарах зөн совингоор удирддаг тул эрчүүдийн архины түрэмгийллийг хамгийн аюултай түрэмгийллийн нэг гэж нэрлэх нь зөв юм. Мансууруулах бодисын хувьд тэдний нөхцөл байдал бүр ч дор байна.

Даруу байдлын онцлог, хүмүүжлийн дутагдал. Зарим хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн урсгалын үеэр өөрийгөө хянах чадваргүй байдаг; Хэрэв бага наснаасаа эцэг эх нь хүүд сэтгэлээ тайван илэрхийлэхийг заагаагүй бол түүнтэй хамт насанд хүрсэн амьдрал нь уурхайн талбай дээр тасралтгүй бүжиглэх болж хувирдаг - тэр ч байтугай зөн билэгтэн ч дараагийн дэлбэрэлт хэзээ, хаана аянга буухыг таамаглаж чадахгүй.

Холерик темпераменттай хүмүүс төрөлхийн хүчирхийлэлд өртөмтгий байдаг

Өвчин.Бид эрэгтэй хүний ​​хяналтгүй түрэмгийллийг үүсгэдэг сэтгэцийн эмгэг, эсвэл удаан үргэлжилсэн бие махбодийн өвчний талаар ярьж болно. Байнгын өвдөлт, эрүүл мэнд муу байх нь ямар ч дүрд сайн биш юм!

Амьдралд сэтгэл дундуур байх.Нийгмийн байдал, гэр бүлийн байдал, цалин болон амьдралын бусад талбарт сэтгэл хангалуун бус байдаг ч тэр үед нөхцөл байдлыг сайнаар өөрчлөх чадваргүй байдаг эр хүн ихэвчлэн уураа бусдад гаргаж эхэлдэг.

Ихэнх тохиолдолд цочромтгой байдал нэмэгдэх нь дунд насны хямрал эсвэл тэтгэвэрт гарах үед хүн амьдралаа дахин бодож эхэлдэг.

Түрэмгийллийг дарах арга замууд

Асуудлаас ангижрах нь түүний ухамсараас эхэлдэг нь нууц биш. Тэр болтол гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн түрэмгийллийг эмчлэх сэтгэлзүйн бүтээлээс авсан арга барилыг хүссэн үедээ яаран, ятгаж, ашиглаж болно - тэдний хүчин чармайлт үр дүнгүй болно. Харамсалтай нь, цочромтгой байдлын тэсрэлтэнд өртөж буй ихэнх хүмүүс нөхцөл байдал болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг чин сэтгэлээсээ буруутгадаг: тэд тэднийг уурлуулж, уурлуулсан ... Гэхдээ хэрэв ухамсартай болсон бол "дотоод араатан"-ыг номхотгох эхний алхам гэдгийг анхаарч үзээрэй. ” хийгдэж дууссан. Одоо бол сургалтын арга барилын л асуудал.

Түрэмгийллийг эмчлэх боломжтой бөгөөд эмчлэх ёстой

Эмчилгээний сонголт нь хүчтэй сексийн төлөөлөгч хүчирхийлэлд өртөх зуршилтай болсон шалтгаанаас хамаарна. Хэрэв эрэгтэй хүний ​​түрэмгийллийг харьцангуй хянах боломжтой бол та үүнийг өөрөө даван туулахыг оролдож болно. Тэд аврах ажилд ирнэ:

• урт амралт, унтарсан утас;
• амьсгалын техник, йог;
• "Үүний тухай дараа ярья" гэсэн шидэт хэллэгийг та дахин уур хилэн гарахыг мэдрэх бүрт хэлдэг.

Энэ бүхэн нь бага наснаасаа хүчирхийлэлд өртсөн эсвэл стресстэй тэмцэж байсан хүмүүст өөрийгөө хянах зуршлыг бий болгоход тусална. Хэрэв хүн өөрийгөө хянах чадваргүй гэж үзвэл мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх нь илүү ухаалаг хэрэг болно.

• сэтгэл судлаач хямралыг даван туулах зөв чиглэлийг тодорхойлох болно;
• Наркологич танд архи, сэтгэцэд нөлөөт бодисыг "үгүй" гэж хэлэхэд тусална;
• Эндокринологич нь дааврын тэнцвэрийг сэргээх эмийг зааж өгнө.

Уур хилэнгийн шалтгаан нь сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой тохиолдолд та эмчийн тусламжгүйгээр хийж чадахгүй. Орчин үеийн анагаах ухаан нь эрчүүдэд түрэмгийллийг хэрхэн эмчлэх талаар хангалттай мэдлэгийг хуримтлуулсан: сэтгэцэд нөлөөлөх эм нь психопати өвчтэй өвчтөнүүдэд ч гэсэн хүчирхийллийн дайралтыг унтраадаг!

Хамгийн гол нь цаг тухайд нь тусламж хүсэхээс бүү ай, ингэснээр дөнгөж эхэлсэн мэдрэлийн өвчин үнэхээр ноцтой зүйл болж хувирахгүй

Ихэнх тохиолдолд мэдрэлийн ядаргаа, цочромтгой байдал, муу сэтгэлийн шалтгаан нь ажлын өдрийн дараа хуримтлагдсан ядаргаа эсвэл өдөр тутмын зарим асуудал юм. Гэхдээ ямар нэгэн шалтгаанаар сөрөг байдал байнга гарч ирдэг бол энэ нь эмчлэх шаардлагатай сэтгэцийн эмгэгийг илтгэнэ. Мэдээжийн хэрэг, үргэлж муу сэтгэлийн жин дор амьдрах нь маш хэцүү байдаг. Мөн энэ нөхцөл байдлыг арилгахын тулд байнгын мэдрэлийн эмгэгийн гол шалтгааныг тодорхойлох хэрэгтэй.

Цочромтгой байдлын шалтгаан ба шинж тэмдэг

Байнга бухимдах, заримдаа бүдүүлэг байх нь физиологийн болон сэтгэл зүйн шалтгаантай байдаг. Эхний тохиолдолд цочромтгой байдал нь ихэвчлэн хоол боловсруулах эрхтнүүд эсвэл дотоод шүүрлийн тогтолцооны аливаа архаг өвчний улмаас үүсдэг. Жирэмсний үед бие махбодид дааврын өөрчлөлт гарах эсвэл сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн үед шударга хүйсийн төлөөлөгчид физиологийн мэдрэлийн мэдрэмжинд илүү өртөмтгий байдаг.

Сэтгэлзүйн цочромтгой байдлын үр дүн нь нойргүйдэл, байнгын хэт ачаалал, сэтгэлийн хямрал, мэдээжийн хэрэг стресс юм. Эрэгтэй хүн ихэвчлэн өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг тул эргэн тойрныхоо хүмүүст уур уцаартай байдаг. Түүнчлэн, мэдрэлийн мэдрэмж нэмэгдэх шалтгаан нь хөршүүдээс их хэмжээний чимээ шуугиан байж болно: өдөр тутмын үдэшлэг, засварын ажил, маш чанга телевизийн дуу чимээ. Хүмүүс ихэвчлэн цочромтгой байдлаа дарахыг хичээдэг ч удаан хугацаанд хуримтлагдсан сөрөг тал нь хэзээ нэгэн цагт гадагшилдаг. Үр дүн нь мэдрэлийн хямрал, дуулиан шуугиан, харилцан доромжлол юм. Заримдаа хүн уур хилэнг олон жилийн турш хуримтлуулж, дараа нь энэ байдал нь дэвшилтэт хэлбэрт шилжиж, эмчлэхэд маш хэцүү байдаг.

Цочромтгой байдал, муу сэтгэлийн байдал, мэдрэлийн ядаргаа нь ихэвчлэн ерөнхий сулрал, ядрах, ядрах, хэт их нойрмоглох, эсвэл эсрэгээр нойргүйдэл дагалддаг. Маш ховор тохиолдолд цочромтгой хүн нулимс цийлэгнэж, хайхрамжгүй байдал, түгшүүрийн мэдрэмж төрж, ихэнхдээ уур хилэн, уур хилэн, урам зориггүй түрэмгийлэл давамгайлдаг. Цочромтгой байдлын гол шинж тэмдгүүдийг: гэнэтийн хөдөлгөөн, чанга дуу хоолой, байнга давтагдах хөдөлгөөнүүд - хуруугаараа товших, хөлөө савлах, хажуу тийшээ тасралтгүй алхах. Ийм байдлаар хүмүүс сэтгэл санааны стрессээ тайлж, сэтгэл санааны тэнцвэрээ цэгцлэхийг хичээдэг. Мэдрэл нь ихэвчлэн бэлгийн үйл ажиллагаа буурч, аливаа үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болдог. Цочромтгой байдал нь янз бүрийн хүмүүст янз бүрээр илэрдэг. Заримдаа хүн дотроо буцалж байгаа ч гаднаас нь харуулдаггүй. Мөн зарим тохиолдолд уур хилэн нь бие махбодийн хүч хэрэглэх, эд хөрөнгөд хохирол учруулах, ёс суртахууны доромжлолоор илэрдэг. Гэнэтийн цочрол, түрэмгийллээс хамгаалах хамгаалалт байхгүй. Хүний түрэмгийлэл нь санамсаргүй байдлаар өнгөрч буй хүн болон түүнийг үүсгэсэн хүн рүү чиглүүлж болно.

Сүүлийн үед анагаах ухаанд эрэгтэй хүний ​​цочромтгой хам шинж (MIS) хэмээх шинэ өвчнийг мэддэг болсон. Эрэгтэй хүний ​​мэдрэлийн болон цочромтгой байдал нь ихэвчлэн цэвэршилтийн үед тохиолддог бөгөөд энэ нь бие махбодь нь тестостероны бага хэмжээгээр ялгаруулдагтай холбоотой юм. Тестостерон дааврын дутагдлаас болж хүчтэй сексийн төлөөлөгчид илүү цочромтгой, түрэмгий болж, тэр үед ядрах, нойрмоглоход санаа зовдог. Нэмж дурдахад, их хэмжээний ажил хийж, бэлгийн сулрал үүсэхээс айдаг тул цочромтгой байдал улам нэмэгддэг бөгөөд үүнийг эмчлэх шаардлагатай болно. Цэвэршилтийн үед эрэгтэйчүүд хоол хүнсэндээ уураг агуулсан хоол хүнс оруулахыг зөвлөж байна. Унтах бүрэн (7-8 цаг) байх ёстой бөгөөд хайртай хүмүүсийн тэвчээртэй, халамжтай хандлага онцгой шаардлагатай байдаг.

Цочромтгой байдлаас хэрхэн ангижрах вэ

Ямар ч тохиолдолд та цочромтгой байдлыг хөнгөнөөр хүлээж авах ёсгүй, түүний байгаа байдлыг зан чанарын шинж чанар эсвэл амьдралын хүнд нөхцөлд тайлбарлаж болно. Энэ нь зарим төрлийн өвчнийг илтгэж магадгүй юм. Хэрэв энэ асуудлыг эмчлэхгүй бол ирээдүйд мэдрэлийн системийг сулруулж, невроз болон бусад хүндрэлүүд үүсэх болно. Хэрэв цочромтгой байдал ямар нэгэн шалтгаангүйгээр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл мэдрэлийн эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй. Шаардлагатай бол тэрээр өвчтөнийг эмчилгээний эмч, сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч рүү илгээнэ.

Сэтгэл судлаачид сөрөг сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа хандуулахгүй байхыг зөвлөж байна, өөрт тааламжтай бодлууд руу шилжиж сурахыг зөвлөж байна. Та өөрийгөө тусгаарлах ёсгүй; Уур хилэнгээ дарахыг хичээ. Та толгойдоо арав хүртэл тоолж болно, ийм завсарлага нь сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад тусална. Бүх зүйлд төгс байх боломжгүй тул та хүрч чадахгүй идеал руу тэмүүлэх ёсгүй. Бие махбодийн үйл ажиллагааг цаашид нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна, энэ нь уур хилэн, цочролыг даван туулахад тусална. Үргэлж хангалттай унтахыг хичээ, биеийг сэргээхэд 7-8 цаг сайн унтах шаардлагатай. Цочромтгой байдал, хэт их ачаалалтай үед долоо хоногийн богино амралт ч гэсэн маш их ашиг тустай байх болно.

Зарим тохиолдолд цочромтгой байдал, түрэмгийллийг эмээр эмчилдэг, гэхдээ зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байдаг. Хэрэв асуудлын шалтгаан нь сэтгэцийн эмгэг (жишээлбэл, сэтгэлийн хямрал) байвал антидепрессант эмийг тогтооно: Prozac, Fluoxetine эсвэл Amitriptyline. Тэд өвчтөний сэтгэл санааг сайжруулж, улмаар цочромтгой байдлыг бууруулдаг. Энэ асуудлын улмаас эрчүүдийн нойрыг хэвийн болгоход онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ зорилгоор нойрны эм, тайвшруулах эм (тайвшруулах эм) -ийг тогтооно. Хэрэв нойр нь сайн, гэхдээ сэтгэлийн түгшүүртэй байдал ажиглагдвал өвчтөнд нойрмоглохгүй тайвшруулах эмийг зааж өгдөг. Хэрэв цочромтгой байдал нь өвчтөний амьдралын стресстэй нөхцөл байдлын үр дагавар юм бол бага зэргийн ургамлын гаралтай эсвэл гомеопатик стрессийн эсрэг эмийг зааж өгдөг, жишээлбэл, Нотта, Адаптол, Ново-Пассит болон бусад.

Уламжлалт анагаах ухааны аргуудыг ихэвчлэн цочромтгой байдлын эсрэг тэмцэхэд ашигладаг. Эмийн ургамлууд хандмал, декоциний хэлбэрээр (валериан, borage, motherwort, coriander), түүнчлэн эмийн ванны хэлбэрээр маш их тустай байдаг. Хэт их түрэмгийлэл, цочромтгой байдлын хувьд уламжлалт эмч нар хумс, cumin эсвэл кардамон гэх мэт амтлагч нунтаг уухыг зөвлөж байна. Маш үр дүнтэй арга бол жижиглэсэн самар, бүйлс, нимбэг, prunes бүхий зөгийн балны холимог юм. Энэхүү амттай эм нь микроэлементүүдийн жинхэнэ агуулах бөгөөд стрессийн эсрэг зөөлөн үйлчилгээтэй.

Гэсэн хэдий ч сэтгэцийн эмгэгийн үед ардын эмчилгээг хэрэглэх боломжгүй. Жишээлбэл, халуун усанд орох нь шизофрени өвчнийг улам хурцатгахад хүргэдэг. Ийм эмчилгээг зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр хийх боломжтой.

Цочромтгой байдал - илрэл, шалтгаан, эмчилгээний арга, сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Танилцуулга

Цочромтгой байдлын илрэл

Шалтгаан

• сэтгэл зүйн;
• физиологийн;
• генетик;
• янз бүрийн өвчин.

Сэтгэл зүйн шалтгаан нь хэт их ачаалал, нойрны архаг дутагдал, айдас, түгшүүр, стресстэй нөхцөл байдал, хар тамхинд донтох, никотин, архинд донтох явдал юм.

Генетикийн шалтгаан - мэдрэлийн системийн удамшлын нэмэгдэл. Энэ тохиолдолд цочромтгой байдал нь зан чанарын шинж чанар юм.

Эмэгтэйчүүдийн цочромтгой байдал

Жирэмсэн үед цочромтгой байдал

Төрсний дараа цочромтгой байдал

PMS (сарын тэмдгийн өмнөх синдром)

Оргил цэг

Эрэгтэйчүүдэд цочромтгой байдал

Хүүхдэд цочромтгой байдал

1. Сэтгэл зүйн (анхаарал татах хүсэл, насанд хүрэгчид эсвэл үе тэнгийнхнийхээ үйлдэлд дургүйцэх, насанд хүрэгчдийн хориглолтод дургүйцэх гэх мэт).

2. Физиологийн (өлсөх эсвэл цангах мэдрэмж, ядрах, унтах хүсэл).

• перинаталь энцефалопати (жирэмслэлт эсвэл төрөх үед тархины гэмтэл);
• харшлын өвчин;
• халдварт өвчин (томуу, ARVI, "хүүхдийн" халдвар);
• тодорхой бүтээгдэхүүнийг бие даасан үл тэвчих;
• сэтгэцийн өвчин.

Хэрэв зөв хүмүүжилтэй бол сэтгэлзүйн болон физиологийн шалтгаанаас үүдэлтэй цочромтгой байдал таван жилээр зөөлрөх юм бол удамшлын хувьд тодорхойлогддог халуун ууртай, цочромтгой зан нь хүүхдэд насан туршдаа үлдэж болно. Мөн цочромтгой байдал дагалддаг өвчнийг эмнэлгийн мэргэжилтэн (мэдрэлийн эмч, харшлын эмч, халдварт өвчний мэргэжилтэн, сэтгэцийн эмч) эмчилнэ.

2. Асуудлыг өөртөө бүү хадгал.

3. Хэрэв та уурлах хандлагатай бол богино хугацаанд ч гэсэн өөрийгөө барьж сур (толгойдоо арав хүртэл тоол). Энэхүү богино завсарлага нь таны сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад тусална.

4. Бусдад бууж өгч сур.

5. Хүрч боломгүй үзэл санааны төлөө бүү хичээ: бүх зүйлд төгс байх боломжгүй гэдгийг ойлго;

6. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлээрэй: энэ нь уур хилэн, цочролыг даван туулахад тусална.

7. Өдрийн дундуур дор хаяж дөрөвний нэг цаг амрах, амрах боломжийг олохыг хичээ.

8. Автомат сургалтанд хамрагдах.

9. Нойр дутахаас зайлсхий: хүч чадлыг сэргээхийн тулд бие 7-8 цаг унтах хэрэгтэй.

10. Хэт их ачаалалтай, цочромтгой байдал ихсэх үед бүх санаа зовнилоос хол богино хугацаанд (долоо хоног) амралт ч гэсэн маш их ашиг тустай байх болно.

Эмийн эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухаан

Жижиглэсэн хушга, бүйлс, нимбэг, prunes бүхий зөгийн балны холимог нь ашигтай эмчилгээ гэж тооцогддог. Энэхүү амттай эм нь микроэлементийн эх үүсвэр бөгөөд стрессийн эсрэг бага зэргийн нөлөө үзүүлдэг.

Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийллийн дайралтыг яах вэ

Сөрөг сэтгэл хөдлөл, түрэмгийллийн дайралт нь хүн бүрт үе үе тохиолддог боловч бидний ихэнх нь өөрийгөө хязгаарлахыг илүүд үздэг бол зарим хүмүүс өөрсдийгөө барьж чаддаггүй бөгөөд хяналтгүй түрэмгийллийн дайралтыг мэдэрдэг. Өнөөдөр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн түрэмгийлэл ерөнхийдөө дургүйцдэг. Гэвч сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чадахгүй байгаа хүмүүсийн тоо цөөрөхгүй байгаа бөгөөд тэдний гэр бүл, ойр дотны хүмүүс эрчүүдийн түрэмгийллийн халдлагад өртөж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн ихэнх нь "асгардаг". Эрэгтэйчүүдэд цочромтгой байдал, түрэмгийллийг яах вэ, энэ асуудлыг бие даан даван туулах боломжтой юу?

Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийллийн шалтгаанууд

Түрэмгий зан авир нь эрэгтэйчүүдэд илүү онцлог шинж чанартай гэж тооцогддог. Үүнийг дааврын үйл ажиллагаа, нийгмийн хүчин зүйл, хүмүүжил зэргээр тайлбарладаг. Зарим эрчүүд түрэмгий зан авир нь бусадтай харилцах харилцааг сүйтгээд зогсохгүй өөрсдийн сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг ойлгодоггүй, үүнийг жирийн нэг хувилбар гэж үздэг хэвээр байна.

Хамгаалалтын хариу үйлдэл, эр зориг, спортын амжилт гэх мэт "эерэг" эсвэл хор хөнөөлгүй түрэмгийлэл, зөвхөн хүмүүст тохиолддог сөрөг эсвэл хортой түрэмгийллийг ялгах нь заншилтай байдаг. Ийм түрэмгийллийн нөлөөн дор хүн нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй хор хөнөөлтэй, огцом сөрөг үйлдлүүдийг хийдэг.

Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийллийн олон төрлийн халдлага байдаг бөгөөд тэдгээрийн үүсэх шалтгаан нь бас өөр байж болно.

• Дотоод эрхтнүүдийн өвчин - өвдөлт, бусад шинж тэмдгүүд дагалддаг дотоод эрхтний цочмог ба архаг өвчин нь эрэгтэйчүүдэд цочромтгой байдал, түрэмгийллийг үүсгэдэг. Ялангуяа ийм өвчтөнүүдийг эмчлэхгүй, нөхцөл байдлыг бусдаас нуудаг бол.
• Гормоны тэнцвэргүй байдал - түрэмгий байдлын түвшин нь цусан дахь тестостерон болон бусад зарим дааврын агууламжаас хамаардаг. Гормоны тэнцвэргүй байдал нь тиротоксикоз, нойр булчирхай, бөөрний дээд булчирхай болон бусад булчирхайн өвчлөлөөс үүдэлтэй байж болно.
• Мэдрэлийн өвчин, гэмтэл - гавлын дотоод даралт ихсэх, гэмтэл, мэдрэлийн системийн бусад эмгэгүүд нь түрэмгий зан үйлийг үүсгэдэг.
• Хувь хүний ​​эмгэг - сэдэлгүй түрэмгийлэл нь сэтгэцийн ноцтой эмгэгийг илтгэж болох бөгөөд үүний гол шинж тэмдгүүдийн нэг нь өвчтөний түрэмгий байдал юм.
• Сэтгэл зүйн гэмтэл - хэт хатуу хүмүүжил, бага насны хүчирхийлэл, түрэмгийллийн туршлага нь насанд хүрсэн эрэгтэйчүүдэд түрэмгийллийн дэгдэлтийг өдөөдөг.
• Стресс - сөрөг туршлага, цочромтгой байдал, хувийн алдаа болон бусад асуудлууд нь далд эсвэл илэрхий цочролыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь түрэмгийлэл болж хувирдаг.
• Хэт ядаргаа - хэт их бие махбодийн болон мэдрэлийн сэтгэцийн стресс нь мэдрэлийн системийг ядрах, мэдрэмж, зан үйлээ хянах чадвараа алддаг.
• Согтууруулах ундаа, сэтгэцэд нөлөөлөх бодис хэрэглэх - эдгээр бодисын нөлөөн дор хүний ​​зан чанар, хандлага өөрчлөгддөг. Хэрэв сэтгэцэд нөлөөт бодисын шинэ тунг авах боломжгүй эсвэл татгалзсан хугацаанд хүний ​​түрэмгий байдал хэд хэдэн удаа нэмэгдэж, хязгаарлах сэдэл (нийгмийн, ёс суртахууны) нөлөө үзүүлэхээ болино.
• Зан чанар, хүмүүжлийн онцлог - заримдаа түрэмгий байдал нь зан чанарын шинж чанар эсвэл зохисгүй хүмүүжлийн үр дагавар байж болно. Ийм тохиолдолд түрэмгийллийн илрэлийг зөвхөн өөрийгөө хянах, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх өөр арга замд суралцах замаар л шийдвэрлэх боломжтой.

Эрэгтэй хүний ​​түрэмгийлэл өөр байж болно. Түрэмгий зан үйлийн хэд хэдэн үндсэн төрлүүд байдаг.

Идэвхтэй түрэмгийлэл - сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хор хөнөөлтэй үйлдэл, үг хэллэг, зан үйлийн хэлбэрээр "цацдаг". Идэвхтэй түрэмгийлэл нь эргээд бие махбодь, үг хэллэг, илэрхийлэлд хуваагддаг.

• Бие махбод - хүн хор хөнөөл учруулах, сүйрүүлэхийн тулд хүч чадлаа ашиглах үед.
• Амаар эсвэл амаар - сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хашгирах, харааж зүхэх, хараах зэргээр илэрдэг.
• Илэрхийлэл - аман бус харилцааны хэрэгслээр илэрхийлэгддэг: нүүрний хувирал, дохио зангаа, аялгуу.

Автомат түрэмгийлэл - өөртөө чиглэсэн түрэмгий үйлдэл. Энэ төлөвт хүмүүс өөрсдөдөө жинхэнэ хор хөнөөл учруулж, бие махбодид гэмтэл учруулж болно.

Идэвхгүй эсвэл далд - энэ төрлийн түрэмгийлэл нь гэр бүлийн харилцааны хувьд ердийн зүйл юм. Нээлттэй зөрчилдөөнд орохыг хүсэхгүй байгаа хүмүүс тэдэнд өгсөн хүсэлтийг үл тоомсорлож, даалгасан ажлаа дуусгадаггүй. Эрэгтэйчүүдэд идэвхгүй түрэмгийллийг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн харилцааны хэлбэр гэж үздэг. Гэхдээ ихэнхдээ өөрсдөдөө туршлагаа илэн далангүй илэрхийлэх боломжийг олгодоггүй хүмүүс сөрөг сэтгэл хөдлөлийг "хуримтлуулдаг" бөгөөд энэ нь тэсрэлтэд хүргэдэг.

Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийллийн хамгийн түгээмэл хэлбэр нь гэр бүл, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх явдал юм. Орчин үеийн ертөнцөд түрэмгий хүн өөрийн мэдрэмжийн нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн гарцыг олох нь ховор байдаг тул түүний түрэмгийлэл нь гэр бүл, хувийн харилцаанд, түүнчлэн согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэсний дараа сэтгэл хөдлөлөө "дарж" байх үед илэрдэг.

Гэр бүл бол түрэмгийллийн хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Нөхрийнхөө түрэмгийлэл нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, ёс суртахууны хүчирхийлэл, нөхөр, эцгийн үүргээ биелүүлэхгүй байх, байнгын уйтгар гуниг, идэвхгүй байдал зэргээр илэрхийлж болно. Эрэгтэйчүүдэд гэр бүлийн түрэмгийллийн шалтгаан нь өөр байж болно: үл ойлголцол, стресстэй нөхцөл байдал, атаа жөтөө, санхүүгийн болон гэр бүлийн асуудал, түүнчлэн бэлгийн амьдралын хямрал, гэр бүлийн үүрэг хариуцлагаа үл тоомсорлох.

Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын түрэмгийлэл - тархинд архи, мансууруулах бодисын хортой нөлөө нь мэдрэлийн эсийг үхэлд хүргэж, тухайн хүний ​​нөхцөл байдлыг зохих ёсоор ойлгох чадварыг бууруулдаг. Зөн совингоо дарангуйлах нь хүн нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн зан үйлийн хэм хэмжээг дагаж мөрдөхөө больж, "анхны" төлөв рүү буцахад хүргэдэг.

Эмчилгээ

Түрэмгий эрчүүд өөрөөсөө тусламж эрэлхийлэх нь ховор байдаг, ихэвчлэн түрэмгийлэгчдийн эхнэр нөхрийнхөө түрэмгийллийг хэрхэн даван туулах талаар асуудаг.

Түрэмгийллийг даван туулах олон арга байдаг, гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол тухайн хүний ​​ойлголт, зан чанарыг даван туулах хүсэл юм. Гэр бүлээ айлган сүрдүүлэхээс таашаал авдаг дотоодын дарангуйлагчдад туслах боломжгүй юм. Ийм хүн зан авирт нь ямар нэгэн асуудал байгааг олж хардаггүй, юу ч өөрчлөхийг хүсдэггүй.

Ийм хүмүүстэй харилцахдаа эсвэл туслахыг хүсэхгүй байгаа түрэмгий хүмүүстэй харилцахдаа дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• Холбоо барихгүй - Ийм хүмүүстэй харилцах, харилцах, харилцахаас зайлсхий.
• Асуултанд бүү хариул, өдөөн хатгалгад бүү бууж өг - энэ нь гэр бүлийн түрэмгийлэгчидтэй харьцахдаа хамгийн чухал зүйл юм. Хичнээн хэцүү байсан ч өдөөн хатгах янз бүрийн аргад автахгүй, тайван байх хэрэгтэй.
• Тусламж хүсэх нь ичимхий биш, түрэмгийлэгчээс хараат болохгүй байх нь чухал юм. Тусламж хайх нь цаашдын түрэмгийллээс зайлсхийхэд тусалдаг.

Та дараах аргуудыг ашиглан түрэмгийллийн дайралтыг бие даан даван туулж чадна.

• Өөрийн зан төлөвийг хянах - ямар нөхцөл байдал, хүчин зүйл нь түрэмгийллийг үүсгэж болохыг мэдэж, ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийх эсвэл асуудлыг шийдэх өөр арга замыг хайж олох хэрэгтэй.
• Амрах чадвар - мэдрэлийн хурцадмал байдлыг солих, арилгах чадвар нь түрэмгийллийг багасгахад тусалдаг.
• Амьсгалын дасгал эсвэл биеийн тамирын дасгалууд - түрэмгийллийг даван туулах сайн арга бол цөөн хэдэн дасгал хийх эсвэл сэтгэл хөдлөлөөр "амьсгалах" явдал юм.
• Тайвшруулах эм - ургамлын гаралтай бэлдмэл нь цочромтгой байдлыг даван туулах, нойрыг сайжруулах, түрэмгийллийг багасгахад тусалдаг.

Түрэмгийллийн байнгын халдлага нь мэдрэлийн эмч, эндокринологич, эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх шалтгаан болдог. Зөвхөн дотоод шүүрлийн болон мэдрэлийн өвчнийг хассаны дараа түрэмгийллийн эмчилгээг эхлүүлж болно. Өдөр тутмын дэглэмийг бий болгох, бие бялдар, оюун санааны ачааллыг бууруулж, спортоор хичээллэх, өдөр бүр цэвэр агаарт алхах нь адил чухал юм.

Эрэгтэй хүний ​​байнгын цочромтгой байдал, түрэмгийллийн шалтгаан юу вэ?

Цочромтгой байдал, түрэмгийлэл нь эргэн тойрныхоо хүмүүст, ялангуяа хайртай хүмүүстээ үргэлж хор хөнөөл учруулдаг нөлөө юм. Энэ нь бие махбодийн болон ёс суртахууны нөлөөлөл байж болно. Түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс зовж, өөрийгөө барьж чадахгүй байгаа хүн өөрөө зовж шаналж байна.

Түрэмгий зан авир нь эрчүүдийн онцлог шинж чанартай гэж үздэг. Энэ нь бүхэлдээ үнэн биш бөгөөд түрэмгийлэл нь янз бүрийн хэлбэрээр ирдэг. Эрэгтэйчүүд бие махбодийн үйлдлээр илэрхийлэгддэг шууд түрэмгийлэлд илүү өртөмтгий байдаг. Энэ нь заавал хэн нэгнийг зодох гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь заналхийлэх, хашгирах, гэнэтийн хөдөлгөөн, объектыг сүйтгэх зэрэг байж болно. Гэхдээ шууд бус, далд, хэл амны түрэмгийлэл байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд илүү онцлог шинж чанартай байдаг (хов жив, гүтгэлэг, гүтгэлэг, халхавчилсан доромжлол).

Эрэгтэй цочромтгой синдром - шинэ оношлогоо?

Сүүлийн үед эрчүүдийн түрэмгийлэл, хүчирхийлэл, биеэ барих чадваргүй болох сэдэв маш их хамааралтай болсон. Сүүлийн үед эрэгтэй хүний ​​цочромтгой хам шинж (MIS) гэх нэр томьёо гарч ирсэн бөгөөд энэ нь интернетээр ихээхэн яригдаж байна.

Өвчний ICD ангилалд ороогүй тул энэ синдромын нарийн тодорхойлолт байдаггүй. Магадгүй энэ нь эмэгтэйчүүдийн цэвэршилттэй аналоги хэлбэрээр анх зохион бүтээгдсэн байж магадгүй: эрэгтэйчүүдэд мөн тодорхой насанд (40 жилийн дараа) бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл буурч эхэлдэг. Үнэхээр энэ хугацаанд сэтгэлийн байдал, зан үйлийн өөрчлөлт гардаг.

Гэхдээ хэрэв бид хайлтанд "эрэгтэй хүний ​​цочромтгой байдлын хам шинж" гэж бичвэл ямар ч насны эрэгтэйчүүдийн "муу" зан авирын бүх тохиолдол тэнд хаягдаж байгааг харж болно, энэ бүгдийг тестостероноор тайлбарлаж байна.

Нэг талаараа энэ нь илүү хялбар. Нөгөө талаар эрчүүдийн хувьд ичмээр юм. Тэднийг туйлын анхдагч амьтад гэж танилцуулдаг. Хэдийгээр бидний зан араншин амьтны зөн совингоос үүдэлтэй ч хүмүүжил, соёл, боловсрол, нийгэмд гүйцэтгэх үүргээ ухамсарлах, өөрийгөө хянах чадвар зэрэг олон зүйл давхардсан байдаг. Нэмж дурдахад бидний мэдрэлийн систем нь маш нарийн төвөгтэй зүйл бөгөөд зөвхөн тестостероноор зохицуулагддаггүй.

Эцсийн эцэст, байхгүй хам шинжийн ард нуугдаагүй, эмчлэх шаардлагатай соматик болон сэтгэцийн янз бүрийн өвчин байдаг.

Эрэгтэй хүний ​​цочромтгой байдлын хамгийн их магадлалтай шалтгаанууд

Нэг нийтлэлд эрчүүдийн цочромтгой байдал, түрэмгий байдлын бүх шалтгааныг шинжлэх боломжгүй юм. Бид хамгийн их магадлалтай шалтгаан, хамгийн ерөнхий зөвлөмжийг зааж өгөх болно.

Байгалийн даруу байдлын төрөл

Хүн бүр дөрвөн төрлийн темпераментыг мэддэг: флегматик, сангвиник, меланхолик, холерик. Хамгийн сэтгэл хөдөлгөм төрөл бол мэдээж холерик юм. Тэр хурдан ууртай, түрэмгий, нөхцөл байдалд маш хурдан, бодолгүйгээр, заримдаа нэлээд ширүүн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Үүний зэрэгцээ меланхолик хүмүүс шуугиан дэгдээж, хурдан шийдвэр гаргах хэрэгцээнд бухимдаж болно.

Байгалийн даруу байдлыг өөрчлөх боломжгүй, цорын ганц гарц бол өөрийгөө боловсрол эзэмших явдал юм. Автомашины сургалт, йогийн хичээл, амрах янз бүрийн аргууд үүнд тусална. Маш үр дүнтэй зөвлөгөө: Хэрэв та "дэлбэрэх" хүсэлтэй бол гүнзгий амьсгаа аваад 10 хүртэл тоол.

Физиологийн дааврын эмгэг

Эрэгтэй бэлгийн дааврын түвшин нь сэтгэцийн тогтвортой байдалд үнэхээр нөлөөлдөг. Тестостерон нь эрэгтэй хүнийг эрэгтэй болгодог даавар юм: бэлэг эрхтний эрхтэн, хоёрдогч бэлгийн шинж чанарыг бий болгож, булчингийн өсөлт, бэлгийн сэрэл, эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.

Тестостерон дааврын түвшин нь тархины сэтгэцийн үйл явцад нөлөөлдөг. Тестостерон дааврын түвшин буурах үед эрэгтэй хүн цочромтгой болж, хурдан ядарч, уур хилэн гарах боломжтой. Тестостерон дааврын үйлдвэрлэлийн түвшин нь өдрийн туршид түүний өргөн хэлбэлзэлд нөлөөлдөг.

Түүний байгалийн бууралт нь андропаузын үед (төрсний дараах нас) ажиглагддаг. Зан үйлийн өөрчлөлтөөс гадна бусад шинж тэмдгүүд нь мэдэгдэхүйц байх болно: жин нэмэгдэх, бэлгийн дур хүслийг бууруулах, булчингийн хүч буурах.

Тестостерон дааврын эмчилгээг зөвхөн хүнд тохиолдолд л тогтоодог. Тиймээс та түүний үйлдвэрлэлийг эмийн бус аргаар бий болгож чадна. Хамгийн гол нь муу зуршлаас ангижрах, хангалттай биеийн хөдөлгөөнтэй, туйлын эрүүл амьдралын хэв маягт шилжих явдал юм. Таны хэрэглэж буй эмүүдийг хянана уу, тэдгээрийн зарим нь тестостероны үйлдвэрлэлд нөлөөлж болзошгүй.

Тархины биохимийн өөрчлөлтүүд

Энэ нь юуны түрүүнд серотонины түвшин буурах явдал юм. Серотонин бол нейротрансмиттер юм. Энэ нь бие махбод дахь олон үйл явц, түүний дотор сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хариуцдаг. Сэтгэл санаа муутай үед серотонины түвшин буурч, сайхан сэтгэлтэй үед нэмэгддэг нь мэдэгдэж байна.

Бие махбодид энэ дааврын зохицуулалтын механизм бүрэн ойлгогдоогүй байна. Гэхдээ тархинд серотонины түвшинг нэмэгдүүлдэг байгалийн хоёр хүчин зүйл нь нарны гэрэл, нүүрс ус агуулсан хоол хүнс юм. Эрэгтэй хүн өлсөхдөө уурладаг - энэ нь серотонины дутагдал юм. Донтолт (никотин, архи, мансууруулах бодис) нь мөн голчлон серотонин юм.

Үүнээс гадна эерэг сэтгэл хөдлөлийн төлөө хичээх хэрэгтэй. Серотонин-сэтгэлийн харьцаанд ямар шалтгаан, үр дагавар нь тодорхойгүй байна.

Тархи дахь серотонины түвшин удаан хугацаанд, байнгын бууралт нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Мөн энэ нь аль хэдийн сэтгэцийн эмчтэй холбоо тогтоох шалтгаан болсон.

Хэн ч серотонины түвшинг тогтмол хэмждэггүй. Спорт, сайн кино (инээдмийн кино), дуртай хөгжим, секс, дуртай хүмүүстэйгээ харилцах гэх мэт таны сэтгэл санааг сайжруулах үйлдлүүд рүү зөн совингоор хичээх хэрэгтэй. Наранд илүү их алхах, ерөнхийдөө илүү их гэрэл. Хүнд өлсгөлөнгөөс зайлсхийхийн тулд цагтаа идээрэй. Хоолны дэглэм нь нүүрс усаар баялаг байх ёстой, гэхдээ хурдан нүүрс ус их хэмжээгээр чихэрлэгт донтох шалтгаан болдог гэдгийг санах хэрэгтэй. Согтууруулах ундааг маш бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Стрессийн түвшин нэмэгдсэн

Стресс гэж юу болохыг бид бүгд мэднэ. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь өөрчлөлт, түгшүүртэй ижил утгатай. Бидний санааг зовоож байгаа зүйл бол стресс юм. Үүний зэрэгцээ биеийн стрессийн дааврын түвшин нэмэгддэг - кортизол, катехоламин болон бусад. Эдгээр нь бидний бие махбодийг гүйж, аюулаас зугтаж байсан түүхэн даавар юм.

Өнөө үед стресс нь өлсгөлөн, хүйтэн, зэрлэг амьтан биш, хаашаа ч гүйх шаардлагагүй; Стресс бол хэт ачаалал, нийтийн тээвэр, замын түгжрэл, хангалтгүй менежмент. Стресс нь бидний чадвар, хүсэл эрмэлзэл хоёрын зөрүүтэй холбоотой байж болно. Эрэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь ихэвчлэн "удирдагч", үйлчилгээ үзүүлэгчийн үүргээ алдах, хувийн болон дотно амьдралдаа бүтэлгүйтэх гэсэн үг юм.

Та стрессээс огтхон ч зайлсхийж чадахгүй. Байнгын дотоод цочролоо тайлж сурах хэрэгтэй. Энэ бол амралт, сайн унтах, алхах, спорт, дуртай хөгжим, хөнгөн кино, секс, хобби юм. Амралтын үеэр хол явах, орчноо өөрчлөх нь дээр.

Астениа, цочромтгой сул дорой байдлын синдром

ДЭМБ-ын урьдчилсан мэдээгээр астения, сэтгэл гутрал 2020 он гэхэд зүрх судасны өвчний дараа хоёрдугаарт орно. Цочромтгой сул дорой байдлын хам шинж нь астениягийн онцгой төрөл юм. Энэ нь цочромтгой байдал, цочромтгой байдал, сул дорой байдал, ядрах зэрэг шинж тэмдгүүдийн хослолоор тодорхойлогддог. Ийм хүмүүсийн хувьд уур уцаартай байх нь огцом ядаргаа, нулимс, сонирхол нь хайхрамжгүй байдал, үйл ажиллагаа хурдан эхлэх нь гүйцэтгэлийн огцом бууралтаар солигддог.

Ийм хүмүүс удаан үргэлжилсэн стресст өртөх чадваргүй, жижиг асуудалд уур уцаартай, мэдрэмжтэй, сонгомол байдаг. Сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлтөөс гадна толгой өвдөх, зүрх өвдөх, зүрх дэлсэх, хөлрөх, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг зэрэг соматик гомдол гардаг.

Астени нь аль хэдийн оношлогдсон бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн эмч, сэтгэцийн эмчийн эмчилгээ хийлгэх шалтгаан болдог.

Соматик өвчин

Зарим өвчин нь дааврын эмгэг дагалддаг бөгөөд үүний үр дүнд сэтгэлийн хөөрөл, цочромтгой байдал нэмэгддэг. Ихэнхдээ эдгээр нь бамбай булчирхайн өвчин, чихрийн шижин, халдварт өвчин, гипофиз, бөөрний дээд булчирхайн аденома юм.

Бие дэх аливаа өвдөлт нь сэтгэлийн амар амгаланг өгдөггүй. Өвдөлт намдаах эм уух нь тестостероны үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.

Тиймээс хэрэв эрэгтэй хүн зүгээр л цочромтгой биш, тодорхой өвчин, өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг шалгаж, эмчлэх шаардлагатай.

Сэтгэцийн өвчин

Астениас гадна шээсний дутагдал, цочромтгой байдал, түрэмгий байдал нь бусад сэтгэцийн болон хилийн өвчний шинж тэмдэг байж болно. Бид тэдгээрийг энд жагсаахгүй, зүгээр л хэлье: та сэтгэл засалч эсвэл сэтгэл зүйч рүү хандахаас айх хэрэггүй. Хэрэв таны нөхцөл байдал хэвийн зан үйлийн хүрээнд тохирохгүй байгаа бөгөөд эргэн тойрныхоо хүмүүс зовж шаналж байгааг анзаарсан бол сэтгэцийн эмч нарын хэлээр "шүүмжлэл хадгалагдан үлддэг" бөгөөд энэ бүхнийг тусгай эмээр (заавал антипсихотик биш) засч залруулж болно. ).

Мэргэжилтнүүдэд хандах шалтгаан:

• байнгын дотоод сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдлын мэдрэмж;
• нойрны хямрал;
• хэн нэгэнд бие махбодид гэмтэл учруулахыг байнга хүсэх (цохих, зодох);
• ургамлын урвал (сандрах халдлага);
• хэт удаан сэтгэлийн хямрал;
• ердийн ажлаа хийх чадваргүй байх.

Эрэгтэй хүний ​​цочромтгой байдал - эмэгтэйчүүдэд юу хийх вэ

Эрт дээр үеэс эр хүн тэжээгч, хамгаалагч байх ёстой. Тэрээр бүхэл бүтэн гэр бүлийг хариуцаж, аюулгүй байдал, тав тухыг хангадаг. Тэрээр ажил дээрээ ч, гэртээ ч асуудлаа шийддэг. Төрөл бүрийн ажлуудын хуримтлал нь стресст хүргэдэг бөгөөд эрэгтэйчүүдэд цочромтгой байдал ихсэх нь ихэвчлэн үүрэг хариуцлагаас ядаргаатай холбоотой байдаг.

Эрэгтэйчүүд Ангараг гараг, эмэгтэйчүүд Сугар гараг

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс маш их ялгаатай тул бие биенээ ойлгоход хэцүү байдаг. Хүн бүр ижил нөхцөл байдалд өөрийн гэсэн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мэдрэлийн шалтгаан нь бас өөр байх болно. Эрэгтэйчүүдэд цочромтгой байдлыг юу үүсгэж болох вэ? Хариултыг эрэгтэй хүний ​​сэтгэл судлалын онцлогоос хайх ёстой.

Эрэгтэй хүний ​​цочромтгой байдлын шалтгаанууд

Ичгүүр гэх мэт сэтгэл хөдлөл нь эрэгтэй хүнд маш хүчтэй нөлөөлдөг. Эрэгтэй хүн сул дорой, төлбөрийн чадваргүй, зохисгүй харагдахаасаа ичдэг. Энэхүү сэтгэл хөдлөл нь байгалиас заяасан бөгөөд маш хүчтэй мэдрэгддэг тул стрессийн гормон болох кортизол ялгаруулж, бие махбодийн сайн сайхан байдлыг улам дордуулдаг.

Бага наснаасаа хөвгүүдийг жинхэнэ эр хүн болгон хичээнгүйлэн хүмүүжүүлдэг. Тэд чамайг хүчтэй байх, уйлах хэрэггүй, гэмт хэрэгтэнтэй тэмцэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгуулдаг. Үүний үр дүнд эрэгтэй хүн довтлох эсвэл ухрах гэсэн хоёр зан үйлийн стратегийг боловсруулдаг.

Гэр бүлийн амьдралд ч эрэгтэй хүн яг эдгээр стратегийг ашиглах болно. Эмэгтэйчүүд угаасаа тэс өөр зан араншинтай байдаг. Эмэгтэй хүний ​​хамгийн хүчтэй мэдрэмж бол айдас юм. Эмэгтэй хүний ​​стратегийн үндэс нь бусдыг харж, тусламж хүсэх явдал юм. Асуудлыг шийдэх шаардлагатай бол эмэгтэй хүн эр рүүгээ ханддаг. Тэр зүгээр л: "Бид асуудлын талаар ярих хэрэгтэй" гэж хэлдэг бөгөөд энэ үгнээс л эрэгтэй хүн кортизол үйлдвэрлэж, бие нь өвддөг. Дараа нь түүний ухамсаргүй стратегиудын нэг нь ажилладаг: тэр дайрах эсвэл ухрах болно.

Та асуудлынхаа ёроолд хараахан хүрч амжаагүй байгаа бөгөөд тэр хүн түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлж эхлэв үү? Энэхүү цочромтгой байдал нь түүнийг довтолгооны стратеги сонгосон болохыг харуулж байна. Мөн та ямар асуудлыг хэлэлцэж байгаа нь тийм ч чухал биш - хөшиг шилжүүлэх эсвэл солих. Тэр таны сэтгэл татам байдлыг эрэгтэй хүний ​​төлбөрийн чадваргүй гэж буруутгаж байна гэж ухамсартайгаар хүлээн зөвшөөрдөг.

Хэрэв эр хүн ухрах стратеги сонгосон бол тэр зүгээр л ярианаас зайлсхийдэг - тэр найзууд руугаа явдаг эсвэл компьютер дээр суудаг.

Эмэгтэй хүн хор хөнөөлтэй үйлчлүүлэгч эсвэл муу даргын талаар гомдоллоход эрэгтэй хүний ​​хувьд энэ бүхэн түүний эсрэг буруутгасан мэт сонсогддог. Тэр эмэгтэйнхээ өмнө хариуцлага хүлээдэг. Түүнийг сэтгэл дундуур байгаадаа өөрийгөө буруутай гэж боддог. Тэр асуудлыг шийдэж чадахгүй бөгөөд энэ нь түүнийг ичиж, муухай болгодог. Үүний үр дүнд тэрээр дахин ердийн стратегиудын аль нэгийг хэрэглэж, эмэгтэйг гайхшруулж орхив. Тэр түүний цочромтгой байдлын шалтгааныг ойлгохгүй, гомдсон бөгөөд энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Эмэгтэйчүүдийн хийх ёсгүй зүйл

Эрэгтэй хүний ​​түрэмгий байдлын шалтгааныг ойлгох нь маш чухал юм. Эрэгтэй хүнийг юу уурлуулдагийг мэдсээр байж эмэгтэй хүн нэг тармуур дээр гишгэхээ болино. Бид ерөнхийдөө хоёр алдаатай харилцааны хэв маягийг ялгаж чадна:

1. Эрэгтэй хүний ​​эсрэг нэхэмжлэл. Аливаа буруутгал нь кортизолыг ялгаруулдаг бөгөөд таны хүн хариуд нь зүгээр л дайрах болно. Гомдлоор яриа эхлүүлэх нь бүр ч боломжгүй юм. Ингэснээр та юунд ч хүрэхгүй. Эрэгтэй хүн асуудлын мөн чанарыг өөрөө сонсохгүй, зөвхөн таны буруутгалыг сонсох болно.
2. Ерөнхий дүгнэлт. Та ямар ч харилцаанд тэднээс зайлсхийхийг хичээх хэрэгтэй. Гэхдээ ялангуяа эрэгтэй хүнтэй харилцахдаа. "Чи хэзээ ч", "та үргэлж", "та үргэлж" гэсэн хэллэгийг ярианаасаа хасахыг хичээ.

Өөрсдөө та-мэдэгдэлээс зайлсхийх нь дээр. Мөн тодорхой нөхцөл байдлын талаар ярилцахдаа бусад сөрөг жишээг педантик нарийвчлалтайгаар санаж болохгүй.

Гэрийн цаг агаар - аянга цахилгаанаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Эрэгтэй хүний ​​цочромтгой байдлын шалтгаан, гол алдаагаа ойлгосны дараа та дараагийн шат руу шилжиж болно - яриа хэлэлцээ хийх. Эр хүнтэй түрэмгийлэл үүсгэхгүйгээр асуудлын талаар хэрхэн ярих вэ?

Гэр бүл дэх үл ойлголцлын гол шалтгаан нь бүх сэтгэл хөдлөлөө аль болох хурдан илэрхийлэх хүсэл юм. Тэр эмэгтэйд бүгдийг нэг дор хэлэхийг хүсдэг. Гэхдээ харилцан яриа өрнөхийн тулд та удаашруулж сурах хэрэгтэй. Та "Бид ярилцах хэрэгтэй байна" гэж илэн далангүй хэлэх ёсгүй, гүнзгий амьсгаа авах эсвэл дараагийн өрөөнд хэсэг зуур орох нь дээр. Эрэгтэй хүн завгүй байгаа ч өөр ажилд анхаарлаа хандуулж байгаа бол та асуудлыг ярилцаж болно - машин жолоодох, оройн хоол бэлтгэхэд туслах.

Ярьж байхдаа түүнийг чам руу харахыг албадах хэрэггүй. Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүний ​​нүд рүү удаан ширтэх нь сэтгэл зүйн хувьд хэцүү байдаг. Түүний харцыг өөр зүйл рүү чиглүүлэх нь дээр.

Танай хүн ямар нэгэн зүйлд бухимдаж байгааг харвал түүнийг байцаах шаардлагагүй болно. Хариуцлага нь цочромтгой байдал, уур уцаартай байхаас өөр зүйл биш байх болно. Дахин хэлэхэд энд удаашрах нь дээр. Оросын ардын үлгэрийг санаж байна уу? "Эхлээд намайг хооллож, надад уух юм өг, унтуулаад дараа нь надаас асуулт асуу" гэж сайн нөхдүүд ингэж хэлэв. Гэр бүлийн сайн сайхан байдлын томъёо нь ижил төстэй харагдаж байна.

1. Сэтгэл хөдлөлийн тохируулга. Тэнд байгаа гэдгээ харуулж, эр хүнээ дэмжээрэй. Юу ч хэлэхгүй, асуухгүйгээр зүгээр л тэвэрч болно.
2. Түүнтэй хамт сайн байгаа зүйлээ хийж эхэл. Сонгино хэрчиж байгаа ч гэсэн эр хүн чиний өмнө авьяас чадвараа харуулж чадаж байвал баатар шиг санагддаг. Тэгээд тэр та хоёрын ойр дотно байдлыг мэдэрдэг. Энэ байдалд яриа илүү тайван байх болно.

Хэлэлцүүлэг байгуулах бүх аргын мөн чанар нь хэт их ярихгүйн тулд бидний тархины хариу үйлдлийг удаашруулах явдал юм. Та сэтгэл хөдлөлөө тохируулж эхлэхдээ эр хүн тань танд ямар их хайртай, түүнд ямар их хайртай вэ гэдгээ бодоорой. Дараа нь зөв үгс өөрсдөө гарч ирнэ. Та хүсэлтээ хэлэх эсвэл асуултаа энэ мөчид хэлэхээс тэс өөрөөр хэлэх болно. Тэгвэл эр хүн чинь чамайг сонсож, асуултанд чинь уурлахаа болино.

Эрэгтэйчүүдэд цочромтгой байдлын синдром

Заримдаа эрэгтэй хүний ​​цочромтгой байдал нэмэгдэх нь эрүүл мэндийн шалтгааны улмаас үүсдэг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Эрэгтэй хүний ​​цочромтгой синдром (MIS) нь бие махбод дахь тестостероны түвшин буурахаас бүрддэг маш бодит өвчин юм. Өвчин үүсгэх шалтгаан нь дааврын өөрчлөлт, архаг ядаргаа, их хэмжээний стресс, нойр дутуу, эрүүл бус хооллолт, цэвэршилт зэрэг байж болно.

Хэрэв таны эр гэнэт цочромтгой болохын зэрэгцээ хурдан ядрах, нойрмоглох шинж тэмдэг илэрвэл та мэдрэлийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь өвчин байгааг илтгэж болно.

Та өөрийн биеийн байдлыг үл тоомсорлож болохгүй, энэ нь янз бүрийн хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм. Эмч эмийн жор бичиж өгөх бөгөөд гол зөвлөмжүүд нь сайн унтах, эрүүл хооллолт, хайртай хүмүүсийн дэмжлэг байх болно.

Мэдрэл, цочромтгой байдал

Өнөөдөр олон хүмүүсийн хувьд сандарч, цочромтгой байдал нь амьдралын байнгын хамтрагч болсон. Амьдралын хурдац нэмэгдэж, амжилтанд хүрэх эрмэлзэл, унтах, амрах горим тасалдсан, хэт ачаалал, архаг өвчин нь мэдрэлийн ядаргаа, цочромтгой байдал зэрэг шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Эмч нар анхаарал сарниулах дуртай зүйлээ олохыг зөвлөж байна. Жишээлбэл, олон хүн гал тогооны өрөөнд хийх, хоол хийх зэрэгт анхаарлаа сарниулдаг.

Юунаас болж сандарч, цочромтгой болдог вэ?

Амьдралыг хар өнгөөр ​​будах таагүй нөхцөл байдал нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг, тухайлбал:

1. сэтгэцийн байдал
2. физиологийн өвчин
3. удамшлын урьдач байдал
4. өвдөлт, гэмтэл

Мэдрэл, цочромтгой байдлын сэтгэл зүйн шалтгаанууд

Хүний сэтгэхүй бол мэдээллийг боловсруулах, хүлээн авах нарийн тохируулсан механизм бөгөөд дараа нь зан үйлийн хэв маяг, оновчтой сэтгэх чадвараараа ялгардаг. Тиймээс сэтгэлзүйн таатай байдлыг дарангуйлахад дараахь хүчин зүйлс нөлөөлдөг.

• нойргүйдэл - далд ухамсрын мэдээллийг хүлээн авахаас ухамсар руу шилжих явцад нойрны бүтэц эвдэрсэнээс болж сэтгэлзүйн ноцтой асуудал гарч ирдэг бөгөөд энэ нь түрэмгийлэл, цочромтгой байдал зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.
• ядаргаа - мэдрэлийн системийн ядаргааны улмаас уур хилэн, цочромтгой байдал ихэвчлэн үүнтэй холбоотой байдаг.
• сэтгэлийн түгшүүр, айдас - тэд түрэмгийлэл, цочромтгой байдал зэрэг сэтгэцийн хамгаалалтын урвалыг үүсгэдэг.
• Татгалзах нь мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа хэрэглэх замаар таашаал авах сэтгэл зүйн хамааралтай байх нь зайлшгүй түрэмгийлэл, цочромтгой байдал, түүнчлэн уур хилэн дагалддаг.

Стресс бол уур уцаар, цочромтгой байдал зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлд өртдөг гол шалтгаан юм. Норматив ба хазайлтын хоорондох хил хязгаарын төлөв байдалд байнга байдаг тул стресст орсон хүн нэлээд яаруу үйлдэл хийж чаддаг. Тэр үүнийг дараа нь санахгүй байж магадгүй бөгөөд санаж байсан ч тэр уураа юунаас үүдэлтэй болохыг тайлбарлаж чадахгүй. Энэ зан үйлийг зохисгүй гэж нэрлэдэг

Зохисгүй зан үйл гэдэг нь тухайн хүн ямар нэгэн нөхцөл байдал, хар тамхинаас болж сэтгэл зүйн дарамтанд орохыг хэлдэг. Жишээлбэл, эерэг сэтгэл хөдлөлийн хэт их сэтгэлийн хөөрөл - эйфориас хүний ​​биед хангалтгүй байдал гарч ирж болно. Эсвэл хэт их сөрөг байдлын үр дүнд (заналхийлэл, дээрэлхэх гэх мэт) гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хүний ​​уур уцаар, цочромтгой байдал зэрэг сэтгэл хөдлөлүүд юм. Энэ нөхцөл байдал үүсэх өөр нэг гуравдахь хувилбар байдаг - энэ нь мэдрэлийн систем, сэтгэл зүйд дарангуйлах нөлөө үзүүлдэг сэтгэцэд нөлөөт бодис хэрэглэх явдал юм.

Мэдрэл, цочромтгой байдлыг үүсгэдэг физиологийн өвчин

Соматик өвчин нь ихэвчлэн тархи, мэдрэлийн системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул мэдрэлийн болон цочромтгой байдлыг үүсгэдэг.

• Гормоны тэнцвэргүй байдал
• Бамбай булчирхайн эмгэг
• Эмэгтэйн шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин
• Эрэгтэй өвчин
• Халдвар

Мэдрэл, цочромтгой байдал зэрэг шинж тэмдгүүд нь бүх архаг өвчний байнгын хамтрагч юм.

Түрэмгийлэл, цочромтгой байдлын удамшлын урьдал байдал

Ихэнхдээ уур уцаартай, цочромтгой байдлыг удамшлын улмаас тайлбарлаж болно. Гэхдээ генетикийн хандлага нь бие даасан шалтгаан биш юм. Мэдээжийн хэрэг, зарим түрэмгий зан авир нь нэг гэр бүлд үеэс үед дамждаг зан чанарын шинж чанартай холбоотой байж болох юм. Гэхдээ энэ нь үнэний ёроолд хүрэх нь зүйтэй хэвээр байна, учир нь ихэвчлэн нэг салбарын хамаатан садан нь далд өвчин, эрхтэн, биеийн тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдолд өртдөг.

Уур хилэн, цочромтгой байдал нь зан чанарын шинж чанар гэдэгт бүрэн итгэлтэй байхын тулд дор хаяж нэг гэр бүлийн гишүүнийг бүрэн шалгаж үзэх нь зүйтэй. Хэрэв уур хилэнгийн шинж чанараас өөр шалтгаан илэрсэн бол үүнтэй төстэй шинж тэмдэг бүхий бусад ойр дотны хамаатан садандаа олдох магадлалтай.

Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас шинжилгээ хийх боломжгүй бол уур уцаарын шалтгааныг тодорхойлох өөр аргыг ашиглах нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд гэр бүлийн хэд хэдэн гишүүд, өөр өөр насны ойр дотны хүмүүс хэдэн сарын турш эрүүл мэндийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх ёстой, хоёр нь хангалттай. Энэ нь бүх шинж тэмдгүүд, тохиолдсон цаг хугацаа, өдөр тутмын дэглэм, унтах, амрах, түүнчлэн өдөр тутмын цэсийг харуулах ёстой. Хэрэв уурлах далд шалтгаан байгаа бол өдрийн тэмдэглэлд дүн шинжилгээ хийж, сэдэв тус бүрийн таарч хайх замаар үүнийг олох болно.

Мэдрэлийн шалтгаан болох өвдөлт, гэмтэл

Байнга үүсдэг таагүй байдал, өвдөлт нь биеийн мэдрэлийн системийг хурцадмал байдалд байлгадаг. Хүн цочромтгой болж, өвдөлтийн хажуугаар сэтгэлийн түгшүүр, айдас түгшүүртэй болж эхэлдэг. Ялангуяа хүн ямар нэг зүйл яагаад өвдөж байгааг мэдэхгүй бол.

Мэдрэл, цочромтгой байдлыг үүсгэдэг:

• Толгой өвдөх
• Шүд өвдөх
• Гэмтлийн талбайн өвдөлт
• Мөн арилгасан эрхтэн эсвэл мөчний талбайд психосоматик өвдөлт байдаг - хий үзэгдэл

Зөвшөөрч байна, хэрэв та хаа нэгтээ байнга өвдөж, загатнах, загатнах шинж тэмдэг илэрвэл та инээмсэглэхийг хүсэхгүй байна.

Эмэгтэйчүүдийн уур хилэн, цочромтгой байдлын шалтгаанууд

Эмэгтэйчүүдийн уур хилэн, цочромтгой байдал нь нөхөн үржихүйн болон дааврын тогтолцооны онцлогтой холбоотой байдаг. Гормоны тогтмол өсөлт нь мэдрэлийн систем, нойрны чанар, бүтэц, эндорфин (баяр баясгалангийн даавар) үйлдвэрлэлд өөрчлөлт оруулдаг. Энэ бүхэн эмэгтэй хүний ​​хувьд чухал үед тохиолддог.

Сарын тэмдэг

Сарын тэмдэг ирэхээс хоёр хоногийн өмнө эмэгтэй хүн прогестерон дааврын бэлдмэлийг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг. Гормон нь өндөг үүсэх үүрэгтэй. Түүний түвшин хэвийн хэмжээнээс хэтэрч эхлэхэд энэ хугацаанд эмэгтэй хүн дараахь зүйлийг мэдэрдэг.

• Уур хилэн, цочромтгой байдал
• Мэдрэлийн байдал
• Сул тал
• Нойрмоглох
• Хоолны дуршил буурах эсвэл нэмэгдэх
• Заримдаа бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг

Энэ хугацаанд шинж тэмдгийг арилгахын тулд та ургамлын гаралтай тайвшруулах эм, ургамлын гаралтай тайвшруулах декоциний болон дусаах, процедурыг авч болно.

Халуун усанд орох нь тайвшруулах нөлөөтэй боловч өдөрт 15 минутаас илүүгүй хугацаагаар ууж болно. Хэвлий болон цавины хэсэгт массаж хийх нь бас тусалдаг. Хэрэв бэлгийн харьцаанд сэтгэл хангалуун бус байвал сарын тэмдгийн үед бэлгийн харьцаанд орохыг зогсоох заалт байхгүй. Хэрэв энэ нь түрэмгийлэл, цочромтгой байдал зэрэг шинж тэмдгүүдээс ангижрах боломжийг олгодог бол энэ хүслийг өөртөө үгүйсгэхгүй байх нь дээр.

Жирэмслэлт

Жирэмсний эхний гурван сард, жирэмслэлтийн дараа шууд эмэгтэй хүний ​​биед дааврын өөрчлөлт гардаг. Зарим дааврыг бусдаар сольж, улмаар энэ хугацаанд эмэгтэй хүн ихэвчлэн нойргүйдэлд өртөж, сандарч, цочромтгой болдог.

• Унтах даавар - меланиныг үйлдвэрлэхэд алдаа гардаг
• Ирээдүйн эх болох, хүүхдийн эрүүл мэндэд санаа зовдог
• Хар дарсан зүүд
• Ариун цэврийн өрөөнд байнга орох хүсэл
• Зүрхний шарх
• Токсикоз

Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн хайртай хүмүүсийн анхаарал халамж, анхаарал халамж шаарддаг. Жирэмсний хэвийн явцтай гэдэгт итгэлтэй байхын тулд жирэмсний эмнэлэгт бүртгүүлэх шаардлагатай. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч шаардлагатай бүх шинжилгээ, шинжилгээг хаана хийж, жирэмслэлт хэрхэн явагдаж байгааг нарийвчлан хэлж өгнө. Мөн эмч нойргүйдэл, мэдрэлийн эмгэгийн талаар зөвлөгөө өгөх болно.

Ариун цэврийн өрөөнд байнга орохоос зайлсхийх нь бараг боломжгүй юм, учир нь илүү хүнд хүүхэд давсаганд дарамт учруулж, түүний эзлэхүүнийг эрс багасгадаг. Энэ тохиолдолд та шөнийн цагаар ууж буй шингэний хэмжээг багасгах замаар л бие засах газар руу орох тоог бууруулж чадна. Нойроо сайжруулахын тулд та шөнийн цагаар нэг аяга бүлээн сүү ууж болно, энэ нь батлагдсан эм нь таныг хурдан унтаж, шөнийн турш тайван унтахад тусална.

Та жирэмсэн үед зүрхний шархыг эмчилж болно кальцийн шахмал эсвэл сүүн бүтээгдэхүүн нь ходоодонд "гал унтраахад" тусална.

Токсикоз нь жирэмсэн үед аюултай нөхцөл бөгөөд ерөнхийдөө жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд тохиолдох ёсгүй. Гэхдээ өнөөдөр токсикозыг бараг норм гэж үздэг. Та эдгээр таамаглалд найдаж болохгүй, та эмчтэй зөвлөлдөж, энэ нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх хэрэгтэй. Токсикоз нь хүүхдийг шаардлагатай шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисоор хангахад ноцтой саад учруулдаг.

Төрсний дараах үе

Хүүхэд төрөх үед болон дараа нь эмэгтэй бие махбодид өөр нэг дааврын өөрчлөлт гардаг. Хөхөөр хооллох үүрэгтэй эхийн даавар окситацин ба пролактин идэвхтэй үйлдвэрлэгдэж эхэлдэг. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн бусдад түрэмгийлэл, цочромтгой байдал зэрэг сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж болно.

Шинээр төрсөн хүүхдэд бүх анхаарлаа хандуулснаар эхийн зөн совин нь далд ухамсарт идэвхждэг бөгөөд энэ нь хүн бүр хүүхдэд аюул учруулж болзошгүй гэж үздэг. Эмэгтэй хүн үүнийг үл анзааран уур хилэнгээ бусдад гаргаж, өөрийн мэдэлгүй үйлдэл хийдэг.

Нойрны хямрал нь цочролын галд нэмэлт түлш нэмдэг. Эхний саруудад бяцхан хүн шөнөжин унтдаггүй бөгөөд хэдэн цаг тутамд хооллохын тулд эсвэл чийгшилээс болж сэрдэг. Мөн хүүхэд колик өвчнөөр өвдөж, шөнийн цагаар ээж нь унтаж чадахгүй болно.

Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн тэжээх, живх солих, унтуулах зэрэг үүргийг гэр бүлийн бүх гишүүдэд хуваарилж, залуу ээжийг амарч, унтаж, ухаан ороход нь туслах хэрэгтэй.

Оргил цэг

Цаг хугацаа өнгөрөхөд эмэгтэйн нөхөн үржихүйн систем суларч, прогестерон дааврын түвшин буурч, эмэгтэй цэвэршилтийн үе шатанд ордог. Энэ үйл явдал нь физиологийн болон сэтгэл зүйн талаасаа хэцүү байдаг.

Физиологийн талаас эмэгтэй хүний ​​бие дараахь шинжилгээнд хамрагддаг.

1. цусны даралт ихсэх
2. түрлэг
3. хөлрөх
4. бие махбодийн үйл ажиллагаа буурсан
5. нойргүйдэл
6. ядрах
7. сул тал
8. үтрээний салст бүрхэвч хуурайших
9. архаг өвчний илрэл

Цэвэршилтийн физиологийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэл зүйд сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд дараахь байдлаар илэрдэг.

• мэдрэлийн болон цочромтгой байдал
• сэтгэл санааны өөрчлөлт
• хүч чадал алдагдах

Нойрны эм, ургамлын гаралтай тайвшруулах эм, бие махбод дахь дааврын түвшинг хадгалах эм уух нь мэдрэлийн ядаргаа, цочромтгой байдал зэрэг өвчнийг даван туулахад тусалдаг.

Мөн цэвэршилтийн үеэр эмэгтэй хүн стресс, сөрөг сэтгэл хөдлөлд өртөх ёсгүй. Массаж нь тайвшруулж, бүх системийг хэвийн байдалд оруулахад тусалдаг. Долоо хоногт хэд хэдэн процедур нь цэвэршилтийн физиологийн шинж тэмдгийг арилгахаас гадна сэтгэл зүйд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Эрэгтэй хүний ​​​​мэдрэл, цочромтгой байдал

Эрэгтэйчүүд байгалиасаа эмэгтэйчүүдээс илүү түрэмгий байхаар бүтээгдсэн байдаг тул сандрах нь бусдаас илүү байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй эрэгтэйчүүд төрөлхийн хандлагаас гадна стресст өртөж, улмаар түрэмгийлэл, цочромтгой байдал илэрдэг.

Стресстэй нөхцөл байдал нь эр хүнийг байгалийн зөн совингоо идэвхжүүлж, хамгаалахын тулд түрэмгийллийг харуулахад хүргэдэг. Стрессийн үр дүнд эрэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямрал, уур уцаар, бухимдал зэрэг хүндрэлүүд тохиолддог.

Сүүлийн үед эрдэмтэд хүн төрөлхтний тэн хагас нь эмэгтэйчүүдтэй адил цэвэршилтийг туулж байгааг тогтоожээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эрэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг хариуцдаг тестостероны даавар ялгарахаа болино. Тестостерон дааврын түвшин буурах нь дараахь зүйлийг агуулна.

• ядрах
• сэтгэл хөдлөл
• уур хилэн, цочромтгой байдал
• өвчин
• цусны даралт ихсэх
• бэлгийн сулрал
• нойргүйдэл

Цэвэршилтийн үед эрэгтэй хүний ​​бие дэх дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх эм, нойрны эм, тайвшруулах эм уухад тусалдаг. Физик эмчилгээ, усан санд явах, спортоор хичээллэх зэрэг нь сайн үр дүнд хүрсэн.

Хүүхдүүдийн түрэмгийлэл, цочромтгой байдал

Хүүхдүүд харилцааны зан үйлийн туршлага дутмаг байдгаас ихэвчлэн түрэмгийлэл, цочромтгой байдлыг харуулдаг. Бүх шинэ зүйл нь тэднийг айдас, түгшүүр, магадгүй цочромтгой байдалд хүргэдэг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тэд насанд хүрэгчдийнхээс илүү өөрчлөгдсөн нөхцөлд дасан зохицож, тэдэнд илүү амархан дасан зохицдог.

• Амьдралын эхний жилд цочромтгой байдал нь ихэвчлэн ярианы хямралаас үүдэлтэй байдаг. Хүүхэд дуу авианы хаант улсыг эзэмшиж эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүнийг бага зэрэг айлгадаг. Эхний үгийг хэлэх гэсэн түүний хүчин чармайлтад анхаарал хандуулах нь энгийн байдлаар тус болно.
• Гурав дахь жилдээ нялх хүүхэд эргэн тойрныхоо ертөнцөд өөрийгөө ухамсарлах чадвартай тулгардаг. "Би өөрөө" үе эхэлдэг бөгөөд энэ үед түүний бие даасан байдлын хүслийг дэмжиж, түүний хөгжилд саад учруулахгүй байх шаардлагатай.
• Долоон настайдаа сургуульд явах цаг болж, анхаарал халамжгүй хүүхэд насны үе дуусч, анхны хариуцлага, алдаа гарч ирдэг бөгөөд энэ нь түрэмгийлэл, цочромтгой байдалд хүргэдэг. Энэ хугацаанд хүүхдэд туслах шаардлагатай боловч хүүхэд насаа уртасгахын тулд ямар ч тохиолдолд түүний өмнө хүлээсэн үүргээ биелүүлж болохгүй.
• Дараагийн хямралын нас нь өсвөр насны хүүхдэд тохиолддог. Энд байж болох бүх зүйлийг цуглуулдаг: бие махбод дахь дааврын өөрчлөлт, нийгэмд эсэргүүцэл, бэлгийн анхны туршлага, энэ бүхэнтэй холбоотой өсч томрох.

Хүсэл эрмэлзэлгүй түрэмгийллийн илрэлийн мөн чанар

Хүчтэй цочрол эсвэл эгзэгтэй нөхцөл байдлын үр дүнд сэдэлгүй түрэмгийлэл үүсч болно. Гэсэн хэдий ч энэ шинж тэмдэг нь гэнэт гарч ирэх бөгөөд энэ нь хүнийг сэрэмжлүүлэх ёстой. Ямар ч шалтгаангүйгээр түрэмгийлэл нь ноцтой өвчин байгааг илтгэнэ.

Түрэмгийлэл нь өвчний шинж тэмдэг юм

Хүсэл эрмэлзэлгүй түрэмгийллийн дүр төрх нь тодорхой өвчний үр дүнд үүсдэг. Үүнд:

• гипертиреодизм;
• илүүдэл жин;
• мэдрэлийн эмгэг;
• хувийн шинж чанарын эмгэг;
• гэмтэл;
• хорт хавдар.

Гипертиреодизм. Тодорхой шалтгаангүйгээр цочромтгой байдал нэмэгдэх нь дааврын түвшинтэй холбоотой асуудлуудыг илтгэнэ. Ихэнхдээ энэ шинж тэмдэг нь эмэгтэйчүүдэд үүсдэг. Нөлөөлөлд өртсөн хүмүүс өлсгөлөнг мэдрэх боловч туранхай хэвээр үлддэг. Хоолны хэт их хэрэглээ нь таны дүр төрхөд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй. Өвчин нь мэдрэл, өндөр идэвхжил, арьсны улайлт, хэт их хөлрөх зэргээр таньж болно.

Илүүдэл жин. Өөх тосны ордууд нь эстрогений үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Үүний үр дүнд эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн сэтгэл зүйд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Илүүдэл фунтаас салахад хангалттай бөгөөд тааламжгүй шинж тэмдэг өөрөө алга болно.

Мэдрэлийн эмгэг. Түрэмгийлэл нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг болж, Альцгеймерийн өвчинд хүргэдэг. Хүн аажмаар амьдралын сонирхолгүй болж, өөртөө татагддаг. Энэ тохиолдолд хэт түрэмгий байдал, санах ойн асуудал ажиглагддаг. Энэ шинж тэмдэг нь эмчтэй зөвлөлдөх ноцтой шалтгаан болдог.

Хувь хүний ​​эмгэг. Урам зориггүй түрэмгийлэл нь сэтгэцийн ноцтой асуудал, тэр ч байтугай шизофрени өвчний шинж тэмдэг байж болно. Ихэнх шизофрени өвчтэй хүмүүс бусдад аюул учруулахгүйгээр хэвийн амьдралаар амьдардаг. Өвчний хурцадмал үед тэдний түрэмгий байдал нэмэгддэг бөгөөд энэ нь сэтгэцийн эмчилгээ шаарддаг. Гэмтэл ба хорт хавдар. Сэтгэцийн цочрол нь тархины гэмтэлээс үүдэлтэй байж болно. Уур хилэн, өндөр идэвхжил нь хайхрамжгүй байдалд хүргэж болзошгүй. Энэ бүхэн нь ноцтой гэмтэл, хавдрын процессыг илтгэнэ.

Ихэнхдээ түрэмгийллийн шалтгаан нь социопати, стрессийн эмгэг эсвэл архины донтолтод нуугдаж байдаг. Эхний нөхцөл бол зан чанарын гажиг юм. Хүн бусад хүмүүсийн нөхөрлөл хэрэггүй, үүнээс гадна тэр тэднээс айдаг. Энэ нь мэдрэлийн системийн сул дорой байдалтай холбоотой төрөлхийн асуудал юм. Стрессийн эмгэг нь бусдад дайсагнасан хандлагыг бий болгодог. Хэрэв хүн тааламжгүй нөхцөл байдлын дунд байнга байдаг бол энэ нь тохиолддог. Түрэмгий байдал нь архидан согтуурах өвчтэй хүмүүст бас тохиолддог.

Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийлэл

Физиологийн болон сэтгэл зүйн шинж чанараас шалтгаалан илүү хүчтэй хагасын төлөөлөгчдийн дунд урам зориггүй түрэмгийлэл үүсч болно. Цочромтгой байдал нэмэгдэх нь архаг өвчин, ялангуяа дотоод шүүрлийн системд гэмтэл учруулж байгааг илтгэнэ. Мэдрэл нь байнгын зөрчилдөөн, стресстэй нөхцөл байдлын улмаас үүсдэг.

Уйтгартай, бүдүүлэг байдлаас болж түрэмгийллийн дайралт үүсч болно. Сэтгэцийн цочромтгой байдал нь байнгын нойргүйдэл, дааврын өөрчлөлт, хэт ачаалал эсвэл сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй байж болно. Эрэгтэй хүн өөртөө сэтгэл хангалуун бус, уур хилэнгээ бусдад гаргадаг. Түрэмгийлэл нь дуу чимээтэй хөршүүд, чанга хөгжим эсвэл телевизортой холбоотой байж болно.

Заримдаа хамгийн зөрчилдөөнгүй хүмүүс ч уураа алдаж, бусдад уураа гаргадаг. Энэ нь ихэвчлэн хүн олон жилийн турш сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хуримтлуулж, түүнд гарах арга замыг өгдөггүйтэй холбоотой байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэвчээр барагдаж, ямар ч шалтгаангүйгээр түрэмгийлэл гарч ирдэг. Заримдаа шинж тэмдэг илрэхийн тулд нэг сөрөг шинж тэмдэг хангалттай байдаг. Энэ нь чанга дуу хоолой эсвэл гэнэтийн хөдөлгөөн байж болно. Хүн тэр даруйдаа эвдэрч, өөрийгөө хянах чадваргүй болдог. Та өөрийн нөхцөл байдлыг хянаж, түрэмгийллийг цаг тухайд нь зогсоохыг хичээх хэрэгтэй.

Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл

Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийллийн гол шалтгаан нь үл ойлголцол, хүч чадалгүй байдал юм. Энэ нь шударга сексийн төлөөлөгч бусдын дэмжлэггүйгээр өөрийгөө илэрхийлэх чадваргүй үед тохиолддог. Үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөө байхгүй байгаа нь сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт үүсгэдэг.

Түрэмгийлэл нь бүх тохиолдолд аюултай биш юм. Заримдаа энэ нь шинэ хүч чадал, эрч хүчийг идэвхжүүлэхийн тулд сэтгэл хөдлөлөө хаях цорын ганц арга зам юм. Гэсэн хэдий ч та үүнийг үргэлж ашиглах ёсгүй. Түрэмгийлэл нь эерэг үзэгдэл боловч тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэгдсэн тохиолдолд л тохиолддог. Хэрэв энэ нөхцөл байдал тогтмол бөгөөд ямар ч тайвшрал авчрахгүй бол гэр бүлийн гишүүд, хамаатан садан нь сөрөг нөлөөнд автдаг. Энэ тохиолдолд түрэмгийлэл нь архаг ядаргаа гэсэн үг бөгөөд байнгын чимээ шуугиан, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн урсгал, бага зэргийн бэрхшээлийн үр дүнд гарч ирдэг. Хэрэв та энэ нөхцөл байдлыг даван туулж сурахгүй бол байнгын түрэмгийлэл үүсэх эрсдэлтэй. Энэ нь өөрийн амьдралдаа сэтгэл дундуур байх явдал юм. Үүний үр дүнд эмэгтэй хүн өөрөө төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүс ч зовж шаналах болно.

Өвчин эмгэг, харилцааны хомсдол, байнгын чимээ шуугиан зэргээс үүдэлтэй түрэмгийлэл байж болно. Ихэнхдээ эмэгтэй хүн хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх явцад ийм өвчинд өртөмтгий байдаг. Тэрээр харилцаа холбоогүй, өөрийгөө илэрхийлэх боломж хомс байдаг. Эдгээр бүх нөхцлийг хянах шаардлагатай.

Хүүхэд, өсвөр насныхны түрэмгийлэл

Хүүхдүүдийн урам зориггүй түрэмгийллийн шалтгаан нь эцэг эхийн хүмүүжил ч байж болно. Хэт их анхаарал халамж тавих, эсвэл эсрэгээр нь байхгүй байх нь хүүхдэд тодорхой бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг. Өсвөр насандаа бүх зүйл хамгийн хурцаар мэдрэгддэг тул энэ нөхцөл байдлыг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм.

Түрэмгийлэл нь хүүхдийн хүйсийн ялгаан дээр суурилдаг. Тиймээс хөвгүүд нас ахих тусам түрэмгий байдлын онцгой оргилд хүрдэг. Охидын хувьд энэ хугацаа эрт буюу 11, 13 наснаас эхэлдэг. Хүссэн зүйлээ авч чадаагүй эсвэл гэнэтийн байдлаар түрэмгийллийн үр дүнд үүсдэг. Энэ насанд хүүхдүүд өөрийнхөө зөв гэдэгт итгэдэг ч эцэг эх нь тэднийг ойлгодоггүй. Үр дүн нь түрэмгий байдал, тусгаарлалт, байнгын цочромтгой байдал юм. Та хүүхдээ дарамталж болохгүй, гэхдээ бүх зүйл өөрөө алга болтол хүлээх нь бас аюултай.

Хүүхдийн түрэмгийллийг бий болгох хэд хэдэн үндсэн шалтгаан бий. Үүнд:

• эцэг эхийн хайхрамжгүй байдал, дайсагнал;
• хайртай хүмүүстэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоо тасрах;
• хүүхдийн хэрэгцээг үл хүндэтгэх;
• хэт их анхаарал хандуулах эсвэл дутмаг;
• чөлөөт орон зайг үгүйсгэх;
• өөрийгөө ухамсарлах боломж хомс.

Энэ бүхэн нь эцэг эхчүүд өөрсдөө түрэмгийллийн шалтгааныг бий болгох чадвартай болохыг харуулж байна. Зан чанар, хувийн чанарыг төлөвшүүлэх нь бага наснаасаа явагддаг. Зөв хүмүүжилгүй байх нь түрэмгийллийн эхний зам юм. Зарим тохиолдолд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дарах зорилготой тусгай эмчилгээ шаардлагатай байдаг.

Түрэмгийллийг хэрхэн даван туулах вэ

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өөрийнхөө амьдралыг эргэн харж, боломжтой бол түүний хурдыг удаашруулах явдал юм. Хүн чанартай амралтыг байнга шаарддаг. Түүний байхгүй, өндөр ачаалал нь түрэмгийлэл үүсгэх эрсдэлийг өдөөдөг. Хүн стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд суралцах хэрэгтэй. Та дотоод сэтгэлгээнд оролцож, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг яг юу үүсгэдэг болохыг ойлгож, нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж олох хэрэгтэй.

Уур хилэнгээ дарахын тулд хангалттай унтах хэрэгтэй. Байнга нойргүйдэл нь хүний ​​сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг. Унтахаасаа өмнө тайвшруулах цай уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та цочромтгой байдлыг үл тоомсорлож, чанартай эмчилгээ хийлгэхгүй бол сэтгэлзүйн асуудал, өвчин тусах эрсдэлтэй. Түрэмгийллийн довтолгооны нэг онцлог нь гэнэт гарч ирэх, алга болох явдал юм.

Ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт хийсний дараа хүн гэм буруугийн мэдрэмжээр тарчлан зовж, сэтгэлийн хямралд ордог.

Тиймээс өөрийн сэтгэл хөдлөлөө хянаж, түрэмгийллийг дээд цэгтээ хүргэхгүй байх нь чухал. Гэсэн хэдий ч үүнийг байнга хуримтлуулахыг зөвлөдөггүй; хэзээ нэгэн цагт таны тэвчээр дуусах болно. Мөн зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл хэтэрхий их байна. Та өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг удирдаж сурах хэрэгтэй. Эцэст нь тайвшруулах эмүүд аврах ажилд ирнэ. Сургалтанд хамрагдахад хангалттай бөгөөд амьдрал илүү хялбар болно. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтэн өндөр чанартай эмчилгээг сонгох ёстой.

Түрэмгийлэл нь тогтвортой зан чанар бөгөөд түүний дэргэд хүн эргэн тойрныхоо объектод хор хөнөөл учруулах хандлагатай байдаг. Түрэмгийлэл нь мөн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэлээр илэрдэг: уур хилэн, уур хилэн, уур хилэн, гадаад объект, объект руу чиглэсэн. Хүн яагаад уур хилэнгээ барьж чаддаггүй, яагаад хүүхдийн хүчирхийлэл, гэр бүлийн хүчирхийлэл байдгийг хүн бүр ойлгодоггүй. Буруутан нь түрэмгийлэл бөгөөд энэ нь түрэмгийлэл гэж нэрлэгддэг зан чанарын тогтвортой шинж чанараар илэрдэг.

Түрэмгийлэл нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ нь хүний ​​цочромтгой байдал, түүний зан чанар, нөхцөл байдлаас хамаарна. Энэ зан үйлийн хэд хэдэн илрэл байдаг бөгөөд бид үүнийг нарийвчлан авч үзэх болно.

Бүх төрлүүд нь хүний ​​зан үйлийн хэд хэдэн сэдэл дээр суурилдаг: түрэмгийлэл нь зорилгодоо хүрэх хүслийн үр дүнд үүсдэг (мөн хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйл үүнд саад болдог), сэтгэлзүйн хувьд ачааллыг бууруулах хэрэгцээ, өөрийгөө батлах хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй.

Энэ зан үйлийн шалтгаанууд

Хүний түрэмгийлэл тэр дороо үүсдэггүй. Энэ зан чанар нь бүх амьд амьтанд байдаг гэсэн онолууд байдаг. Зарим талаараа энэ нь үнэн юм. Хүн өөрийгөө аюулаас хамгаалах шаардлагатай үед түрэмгий зан гаргаж эхэлдэг.

Гэхдээ энд чухал зүйл бол хувийн шинж чанар ба түрэмгийллийн хоорондох ялгаа нь хамгаалалт, санамсаргүй үйлдэл юм. Гэхдээ олон эрдэмтэд хүн төрөлхтөн нь түрэмгийлэлгүй байдаг гэдэгтэй санал нийлдэг бөгөөд тэрээр амьдралынхаа туршид түүний эргэн тойрон дахь нийгмийн нөхцөл байдлаас шалтгаалан ийм зан үйлийн загварыг сурдаг.

Түрэмгийллийн хэд хэдэн шалтгаан бий:

Сэтгэл судлал дахь түрэмгийлэл нь нийгэм-сэтгэл зүйн үзэгдэл гэж ойлгогддог бөгөөд сэтгэцийн эмгэгтэй холбоогүй байдаг. Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд энэ зан үйл нь сэтгэлзүйн асуудалтай байгаа эрүүл хүмүүст субъектив байдлаар илэрдэг. Жишээлбэл, хэн нэгэн нь өшөө авахыг хүсдэг, хэн нэгэн нь үүн дээр өссөн бөгөөд бусад зан үйлийн загварыг мэддэггүй, зарим нь хэт даврагч хөдөлгөөнд оролцдог, зарим нь хүч чадал, эр зориг гэж түрэмгийллийг шүтдэг.

Сэтгэцийн өвчтэй өвчтөнүүд үргэлж түрэмгийлэл үзүүлдэггүй. Бусдад сэтгэцийн болон бие махбодид гэмтэл учруулдаг хүмүүсийн ердөө 10 орчим хувь нь сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг гэсэн нотолгоо байдаг. Бусад тохиолдолд ийм үйлдэл нь одоогийн үйл явдалд хэтрүүлсэн хариу үйлдэл болох сэтгэцийн эмгэгээр тодорхойлогддог. Ихэнх тохиолдолд түрэмгий зан авир нь давамгайлах хүсэл юм.

Түрэмгийллийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Хүн бүр өчүүхэн төдий гэмтлийн үед түрэмгийлэл үзүүлэхгүй. Гадны нөхцөл байдал, түүний дотоод ойлголтын зарим онцлог шинж чанарууд нь хор хөнөөлтэй, хор хөнөөлтэй зан үйлд хүргэдэг.

Үүний оронд зан үйлийн хор хөнөөлтэй загвар нь импульс байдалд өртөмтгий, бүх зүйлийг маш их сэтгэл хөдлөлөөр хүлээн авдаг хүмүүст үүсдэг бөгөөд үүний үр дүнд тэд таагүй байдал, сэтгэл ханамжгүй байдлыг бий болгодог. Ухаангүй байх үед сэтгэл хөдлөлийн түрэмгийлэл гарах магадлалтай. Хэрэв хүн сэтгэлгээтэй байвал багажийн түрэмгийллийг хэрхэн харуулах талаар төлөвлөгөө гаргаж чадна.

Хүний үндсэн үнэт зүйлд заналхийлэхэд тэр түрэмгий болдог гэдгийг сэтгэл судлаачид нотолсон. Тиймээс аливаа хүний ​​хурц хангагдаагүй хэрэгцээ нь энэхүү хор хөнөөлтэй зан үйлийг бий болгодог гэж маргаж болно.

Стрессээс хамгаалах ёс суртахууны хамгаалалт сул байх үед түрэмгийлэл ихэвчлэн тохиолддог. Сэтгэлийн түгшүүр ихсэх тусам түрэмгийлэх магадлал өндөр байдаг. Бага насны хүүхдийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн илүүдэл нь ийм хэв маягт хүргэдэг. Нэр хүндтэй хүмүүсийн (эцэг эх, жижиг бүлгийн удирдагчид) авторитаризмаас өөрийгөө ангижруулахыг хичээж байгаа хүүхдэд түрэмгий зан гаргах ганц л сонголт бий. Ийм зан үйлийн дараа амжилт нь түүний оюун ухаанд эерэг мөч болгон батжиж, түрэмгийллээр өөрийгөө батлах чадвар бий болдог.

Бусдад эсвэл өөртөө ёс суртахууны болон бие махбодийн хохирол учруулах хүсэл эрмэлзлийн шалтгаан нь диэнцефалон хэсэгт байрлах мэдрэлийн төвүүдийг цочроох явдал байж болно.

Түрэмгий зан үйлийн илрэлийг хэрхэн харах вэ?

Зарим эрдэмтэд түрэмгийллийг хоргүй, хортой гэж хуваадаг. Сайхан сэтгэл нь эр зориг, тэсвэр тэвчээр, хүсэл тэмүүллийн илрэл юм. Ерөнхийдөө ажил, карьертаа сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ийм түрэмгийллийн илрэлийг хүртэл дэмждэг. Гэхдээ бүтээмжгүй, хор хөнөөлтэй түрэмгийлэл нь хор хөнөөл учруулах ухамсартай санааг илэрхийлдэг. Бүдүүлэг, харгис, хүчирхийлэл гэх мэт шинж чанаруудын илрэлээр үүнийг харж болно. Хүсэл тэмүүлэл, сөрөг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж нь хүний ​​дотор уурлаж байдаг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн түрэмгийллийн илрэл нь арай өөр байдаг. Эрэгтэйчүүд ямар нэгэн зүйлд бие махбодид нөлөөлсөн сэтгэл хөдлөлийн хурц тэсрэлтээр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь хариу үйлдэл үзүүлсэнтэй ижил байх албагүй. Энэ бол ширээг цохих, хана мөргөх, гараа даллах, гишгэх явдал юм. Эмэгтэйчүүдэд түрэмгийлэл нь сэтгэл дундуур байх, амьдралын талаархи үе үе гомдоллох замаар илэрдэг. Энэ байдалд эмэгтэйчүүд нөхрөө байнга гомдоох, хов жив ярих, сөрөг үр дагаварт хүргэх үндэслэлгүй дүгнэлтүүдээр тодорхойлогддог.

Ихэнхдээ хүн түрэмгийлэл үзүүлж байгаагаа ойлгодоггүй. Энэ тохиолдолд бид шууд бус түрэмгийллийн тухай ярьж байна, тэр хувь хүн эсвэл гэр бүлд хандах хандлагатай байдаг. Зарим хэрэгцээ шаардлага хангахгүй байгааг ойлгосны дараа тэрээр үг хэллэгээр түрэмгийллийн илрэл рүү шилждэг: дуугаа өндөрсгөх, хашгирах, доромжлох, доромжлох, ярилцагчдаа сэтгэлзүйн гэмтэл учруулах.

Мөн үл тоомсорлох нь түрэмгийллийн илрэл гэж үздэг. Бойкот нь удаан хугацааны туршид харилцан яриа өрнүүлж чадахгүй, ганцаардмал, дутагдалтай, хүсээгүй мэт санагдсан тул хүнийг үр дүнтэй эрүүдэн шүүлтийн нэг гэж үздэг. Үл тоомсорлох нь өөрийгөө дарах, гэм буруутай, өөрөөр хэлбэл автомат түрэмгийллийг үүсгэдэг. Хүн өөрийгөө ингэж шийтгэдэг.

Бага насны түрэмгий байдлын илрэл

Хүүхдэд түрэмгий байдлын илрэл нь илүү мэдэгдэхүйц байдаг. Тэд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн нуухаа мэддэггүй. Мэдээжийн хэрэг, сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд хуримтлагддаггүй нь сайн хэрэг, гэхдээ энэ байдалд бяцхан түрэмгийлэгчид өөрсдийгөө хянахад хэцүү байдаг. Ийм хүүхдүүдийн түрэмгийлэл нь хазах, түлхэх, цохих, заналхийлэх, сөрөг үйлдлээр илэрдэг. Хүүхдүүд хэн нэгэнд хор хөнөөл учруулах гэсэн хоёр үндсэн хэлбэрийн илрэлтэй байдаг: бие махбодийн болон хэлээр түрэмгийлэл.

Өсвөр насныханд түрэмгий зан авир нь арай өөрөөр илэрхийлэгддэг бөгөөд түүний үүсэх механизм бага зэрэг өөрчлөгддөг. Өсвөр насныхан хэл амны түрэмгийлэлд илүү өртөмтгий байдаг;

Энэ нөхцлийн илрэлийн сэтгэл зүйн шалтгаан нь бага наснаасаа насанд хүрсэн үе рүү шилжих, хүлээн зөвшөөрөх, хайрлах хэрэгцээ шаардлагад сэтгэл ханамжгүй байх, бие даасан амьдралын үл мэдэгдэх байдал юм. Физиологийн өөрчлөлтүүд бас тохиолддог бөгөөд энэ нь дааврын түвшинд түрэмгийллийг үүсгэдэг.

Эмчилгээ, түрэмгий зан үйлийг засах

Та бүхний мэдэж байгаагаар түрэмгийллийн харагдах физиологийн бус шалтгаан нь хүрээлэн буй орчин, гэр бүлийн байдал, хүмүүжилд оршдог. Эмнэлзүйн өмнөх түрэмгийлэл, өөрөөр хэлбэл сэтгэл зүйн шалтгаанаар үүссэн тохиолдолд хүүхэд, эцэг эх, насанд хүрэгчдийн зан үйлийг сэтгэлзүйн залруулах аргыг ашигладаг.

Тархины бүтцэд гэмтэл учруулах, сэтгэл зүйн түрэмгийлэл ихсэх, сэтгэл хөдлөлийн болон сайн дурын эмгэгийн нарийн төвөгтэй тохиолдлуудад эмийн эмчилгээ шаардлагатай.

Түрэмгийллийг даван туулах сэтгэлзүйн эмчилгээ

Хүүхдэд түрэмгийлэл бага насандаа үүсдэг бөгөөд хэрэв энэ зан үйлийг засч залруулахгүй бол насанд хүрсэн хойноо дагалдан явдаг. Эцэг эхчүүд ямар тохиолдолд хүүхэд нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөө дарж, түрэмгий зан үйлийн эхлэл болох талаар мэдэх нь чухал юм.

Бүртгэгдсэн хүчин зүйлээс хамааран түрэмгийллийг засах сэтгэлзүйн эмчилгээний аргыг ашигладаг. Асуудлыг шийдвэрлэхэд танин мэдэхүйн зан үйлийн, оновчтой хандлагыг ихэвчлэн ашигладаг. Эмч нь хүн, хүүхдэд харилцан яриа өрнүүлэх, нийгэмд дасан зохицох зан үйл, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн аргаар арилгахад тусалдаг.

Түрэмгийллийн хамгийн тод илрэл нь нийгэмд аюултай байдаг сэтгэл заслын эмчийн үүрэг бол хүнийг сэтгэл хөдлөлөө даван туулах, дотоод бэрхшээлийг даван туулахыг заах явдал юм - ийм зан үйлийн шалтгааныг. Үүний тулд психоанализ эсвэл түүний хувилбаруудыг бас ашигладаг. Бага насны сэтгэлзүйн гэмтэлд дүн шинжилгээ хийх, далд ухамсраас блокуудыг арилгах, сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмыг хөгжүүлэх арга нь тухайн хүнд олон жилийн турш хүмүүжүүлсэн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Ийм дүн шинжилгээ хийсний дараа түрэмгийлэл шууд алга болдоггүй. Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэлд анхаарлаа хандуулах хэн нэгэн ойролцоо байх ёстой. Тэр болон өвчтөний эргэн тойронд байгаа хүмүүс өвчтөнд анхаарал, хайраа харуулах ёстой.

Эмийн эмчилгээ

Физиологийн шалтгаанаар өдөөгдсөн түрэмгийллийг эмээр эмчилж болно. Эмийн эмчилгээ нь үндсэн эмнэлзүйн эмгэгээс хамаардаг, ялангуяа урт хугацааны эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн байдаг.

Бензодиазепин ба антипсихотикууд нь энэ зан үйлийн илрэлийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг, мөн хоёр дахь үеийн антипсихотик эмүүдийг хэрэглэдэг. Зарим эмийг хэл доор хэрэглэдэг бол зарим нь булчинд эсвэл судсаар тарих замаар илүү үр дүнтэй ажилладаг.

Тодорхой хувь хүмүүст хохирол учруулсан хүчирхийллийн баримтуудыг түрэмгийлэл гэж нэрлэдэг. Хүн өдөр бүр өөрийн биеэр эсвэл бусдаас өөрт нь хэрхэн муу хандсан тухай сонсдог.

Хэрэв бид энэ асуудлын ёс суртахууны талыг ярих юм бол түрэмгий зан авирыг муу, бузар муу, хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэж үздэг. Гэтэл хүн яагаад уурлаж, өөрийгөө болон бусдыг гомдоохыг зөвшөөрдөг вэ?

Түрэмгийлэл гэж юу вэ?

Түрэмгийлэл гэж юу вэ? Түрэмгийлэл гэж юу болох талаар олон санал бодол байдаг. Зарим нь түрэмгийлэл нь хүний ​​зөн совингийн хариу үйлдэл, илрэл гэж хэлдэг. Бусад нь түрэмгийлэл нь урам хугарах, урам хугарах хүслээс үүдэлтэй гэж маргадаг. Бусад хүмүүс түрэмгийллийг бусдаас сурсан эсвэл өнгөрсөн үеийн сөрөг туршлагаас шалтгаалсан нийгмийн үзэгдэл гэдгийг онцолж байна.

Сэтгэл судлалд түрэмгийлэл гэдэг нь хүний ​​бие махбодид гэмтэл учруулах эсвэл бусад хүмүүст сэтгэл зүйн таагүй байдал үүсгэдэг хор хөнөөлтэй зан үйл гэж ойлгогддог. Сэтгэцийн эмгэг нь түрэмгийллийг тааламжгүй, гэмтлийн нөхцөл байдлаас өөрийгөө хамгаалах хүсэл эрмэлзэл гэж үздэг. Түрэмгийллийг мөн өөрийгөө батлах арга гэж ойлгодог.

Түрэмгий зан авирыг амьд объект руу чиглэсэн гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл зүйн тусламжийн вэбсайтад аяга таваг, хана хагалах нь удалгүй амьд биетүүдийн эсрэг хүчирхийлэл болж хувирна гэж мэдэгджээ. Түрэмгийллийг ихэвчлэн уур хилэн, уур хилэн, уур хилэнтэй адилтгадаг. Гэсэн хэдий ч түрэмгий хүн сэтгэл хөдлөлийг үргэлж мэдэрдэггүй. Өөрийн өрөөсгөл үзэл, итгэл үнэмшил, үзэл бодлынхоо нөлөөгөөр түрэмгий болдог хүйтэн цуст хүмүүс байдаг.

Ямар шалтгаанууд хүнийг ийм зан авир руу түлхдэг вэ? Уур хилэнг бусад хүмүүст ч, өөртөө ч чиглүүлж болно. Шалтгаан нь өөр байж болно, түүнчлэн түрэмгийллийн илрэлийн хэлбэрүүд. Тохиолдол бүр хувь хүн байдаг. Сэтгэл судлаачид өөр нэг зүйлийг тэмдэглэж байна: хүн бүрт илэрдэг өөрийн түрэмгийллийг даван туулах чадвартай байх нь чухал юм. Хэрэв хэн нэгэнд тусламж хэрэгтэй бол тусламж авах боломжтой. Энэ бол сэтгэлзүйн тусламжийн сайтын хийдэг зүйл бөгөөд хүн зөвхөн хэрэгцээтэй мэдээллийг уншаад зогсохгүй бусадтай таатай харилцаа тогтооход саад учруулдаг сөрөг талыг нь даван туулах боломжтой сайт юм.

Түрэмгийллийн илрэл

Түрэмгийлэл нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрдэг. Түрэмгий үйлдлээр хүрч буй зорилго, үйлдлийнхээ аргаас хамааран түрэмгийлэл нь хоргүй, хортой байж болно.

1. Сайхан түрэмгийлэл гэдэг нь эр зориг, эр зориг, хүсэл эрмэлзэл, тэсвэр тэвчээр, эр зоригийг илэрхийлдэг.
2. Хортой түрэмгийлэл нь хүчирхийлэл, бүдүүлэг байдал, харгислалыг хэлдэг.

Амьд амьтан бүр түрэмгий байдаг. Организм бүр амьд үлдэхийн тулд түрэмгийлэл үзүүлэх, үхлээс өөрийгөө аврах боломжийг олгодог генийг агуулдаг. Тиймээс аюулын үед үүсдэг хамгаалалтын түрэмгийлэл байдаг. Бүх амьд амьтанд байдаг. Амьд организм аюулд орвол шийдэмгий болж, зугтаж, дайрч, өөрийгөө хамгаалдаг.

Энэ түрэмгийллээс ялгаатай нь зөвхөн хүнд л байдаг хор хөнөөлтэй зүйл байдаг. Үүнд ямар ч утга учир, зорилго байхгүй. Энэ нь зөвхөн ямар нэгэн зүйлд дургүй байсан хүний ​​сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, бодлын үндсэн дээр л үүсдэг.

Түрэмгийллийн өөр нэг илрэл байдаг - псевдо-түрэмгийлэл. Энэ нь хүн зорилгодоо хүрэхийн тулд бүх хүчин чармайлт гаргах ёстой нөхцөл байдалд тохиолддог. Жишээлбэл, тэмцээний үеэр тамирчид эрч хүч, урам зориг өгөхийн тулд түрэмгий болдог.

Бүх амьд биетүүдэд байдаг түрэмгийллийн онцгой илрэл бол амьд үлдэх хүсэл юм. Хоол хүнс хангалтгүй, дотно харилцаа байхгүй, хамгаалалт байхгүй бол бие нь түрэмгий болдог. Бүх зүйл амьд үлдэх зорилготой бөгөөд энэ нь бусад амьд оршнолуудын хил хязгаар, эрх чөлөөг зөрчих явдал юм.

Хэн ч түрэмгий болж чадна. Ихэнхдээ хүчтэй нь сул дорой хүмүүсийг өдөөн хатгаж, улмаар тэднээс сул дорой хүмүүсийг хайж олдог. Түрэмгийллийн эсрэг хамгаалалт байхгүй. Хүн бүрт энэ нь гадны өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл хэлбэрээр илэрдэг. Үүнийг үүсгэсэн, зүгээр л харьцсан хүн хоёулаа түрэмгийллийн хохирогч болж чадна.

Түрэмгийллийн илрэл нь сэтгэл ханамжгүй байдал, сэтгэл ханамжгүй байдлын илэрхийлэл юм. Энэ нь нээлттэй, хүн ширээн дээр тогших эсвэл байнга догдолж байх үед, эсвэл далд байж болно - үе үе цочирдох.

Түрэмгийллийн төрлүүд

Түрэмгийллийг авч үзэхэд бид түүний төрлүүдийг ялгаж салгаж болно.

• Хүч хэрэглэж, бие махбодид тодорхой хор хөнөөл учруулах үед бие махбодийн.
• Шууд бус, цочромтгой байдлыг өөр хүнд илэрхийлэх үед.
• Тогтсон хууль тогтоомж, ёс суртахууны эсрэг эсэргүүцэл.
• Амаар, хүн амаар түрэмгийлэл үзүүлэх үед: хашгирах, заналхийлэх, шантаажлах гэх мэт.
• Атаархал, үзэн ядалт, биелээгүй мөрөөдөлдөө дургүйцэл.
• Хүмүүс ямар нэг муу зүйл төлөвлөж байгаа мэт харагдахад үл итгэх байдлаар илэрдэг хардлага.
• Хүн муу байна гэсэн бодлоос үүдэлтэй гэм буруугийн мэдрэмж.
• Шууд - хов жив тараах.
• Чиглүүлсэн (зорилго бий) ба эмх замбараагүй (санамсаргүй байдлаар өнгөрөх хүмүүс хохирогч болдог).
• Идэвхтэй эсвэл идэвхгүй ("Дугуйд хигээсийг оруулах").
• Автомат түрэмгийлэл нь өөрийгөө үзэн ядах явдал юм.
• Эсрэг түрэмгийлэл - уур хилэн нь бусдад чиглэсэн байдаг: хүчирхийлэл, заналхийлэл, аллага гэх мэт.
• Хэрэгсэл, түрэмгийллийг зорилгодоо хүрэх арга болгон ашиглах үед.
• Реактив, энэ нь гадны ямар нэгэн өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх үед илэрдэг.
• Аяндаа, ямар ч шалтгаангүйгээр илэрдэг. Ихэнхдээ дотоод үзэгдлийн үр дагавар, жишээлбэл, сэтгэцийн эмгэг үүсдэг.
• Санаатайгаар хохирол учруулах, өвдөх зорилгоор ухамсартайгаар хийдэг сэдэл (зорилтот).
• Энэ нь нүүрний хувирал, дохио зангаа, хүний ​​дуу хоолойгоор илэрхийлэгддэг. Түүний үг, үйлдэл нь түрэмгийллийг илэрхийлдэггүй ч биеийн байрлал, дуу хоолойны өнгө нь эсрэгээр байгааг илтгэнэ.

Уурлах нь хүний ​​зан чанар. Бусдын түрэмгийллийн золиос болсон хүн бүрийн санааг зовоож буй хамгийн чухал асуулт бол яагаад түүн рүү хашгирч, зодсон гэх мэт вэ? Хүн бүр түрэмгий зан үйлийн шалтгааны талаар санаа зовж байдаг, ялангуяа түрэмгийлэгч юу ч тайлбарлаагүй бол. Мөн түрэмгийлэл хэр өөр байж болохыг аль хэдийн хэлэлцсэн.

Түрэмгийллийн шалтгаанууд

Түрэмгий зан авир гаргах олон шалтгаан бий. Түрэмгийлэл нь өөр байж болох бөгөөд өөр өөр нөхцөл байдалд тохиолддог тул та хүний ​​үйлдлийн сэдлийг ойлгохын тулд тохиолддог бүх зүйлийн цогцыг харах хэрэгтэй болдог.

1. Мансууруулах бодис хэрэглэх (архи, мансууруулах бодис гэх мэт). Мансууруулах бодисын нөлөөн дор хүн тодорхой нөхцөл байдалд хангалттай хариу үйлдэл үзүүлж чадахгүй.
2. Хувийн харилцаанд сэтгэл ханамжгүй байх, ойр дотно байх, ганцаардах зэрэгтэй холбоотой хувийн асуудлууд Энэ асуудлын талаар дурдах нь сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг.
3. Бага насны сэтгэцийн гэмтэл. Эцэг эхтэй харилцах харилцааны доголдолтой холбоотойгоор невроз үүсдэг.
4. Дотоод түрэмгийллийг хөгжүүлдэг авторитар, хатуу боловсрол.
5. Хүчирхийллийн сэдвийг идэвхтэй хэлэлцдэг кино, нэвтрүүлэг үзэх.
6. Тохиромжгүй амралт, хэт их ажил.

Түрэмгийлэл нь ихэвчлэн тархины гэмтэлтэй холбоотой ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно.

• Шизофрени.
• Тархины үрэвсэл.
• Неврастения.
• Менингит.
• Эпилептоид психопати гэх мэт.

Олон нийтийн нөлөөг үгүйсгэж болохгүй. Шашны хөдөлгөөн, суртал ухуулга, арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхах үзэн ядалт, ёс суртахуун, улс төрчид эсвэл түрэмгий зантай хүчирхэг хүмүүсийн дүр төрх нь ажиглагчдад ижил төстэй чанарыг бий болгодог.

Ихэнхдээ хор хөнөөл учруулж буй хүмүүс сэтгэлийн таагүй байдал, тэр ч байтугай сэтгэцийн эмгэгийг хэлдэг. Үнэндээ нийт түрэмгий хүмүүсийн ердөө 12% нь сэтгэцийн өвчтэй байдаг. Бусад хүмүүс болж буй зүйлд буруу хариу үйлдэл үзүүлэх, өөрийгөө хянах чадваргүй байдлаас болж сөрөг сэтгэл хөдлөлөө харуулдаг.

Түрэмгийлэл нь тухайн хүний ​​​​амьдралд сэтгэл ханамжгүй байдал, эсвэл тодорхой тохиолдлоор тодорхойлогддог. Үүний дагуу гол шалтгаан нь хүн таатай үйлдлээр арилдаггүй сэтгэл ханамжгүй байдал юм.

Амаар түрэмгийлэл

Бараг бүх хүн түрэмгийллийн энэ хэлбэртэй тулгарсан. Амаар түрэмгийлэх нь хамгийн түгээмэл бөгөөд илэрхий юм. Нэгдүгээрт, илтгэгчийн дуу хоолойны өнгө өөрчлөгддөг: тэр хашгирч, дуугаа өндөрсгөж, бүдүүлэг болгодог. Хоёрдугаарт, ярьж байгаа зүйлийн нөхцөл өөрчлөгддөг.

Сэтгэл судлаачид хэл амаар түрэмгийлэх олон хэлбэрийг тэмдэглэсэн байдаг. Өдөр тутмын амьдралд хүн дараахь илрэлүүдтэй тулгардаг.

1. Доромжлол, заналхийлэл, шантааж.
2. Гүтгэлэг, хов жив тараах.
3. Хүний асуултанд чимээгүй байх, харилцахаас татгалзах, дохиог үл тоомсорлох.
4. Шүүмжлэлд өртөж буй өөр нэг хүнийг хамгаалахаас татгалзаж байна.

Дуугүй байх нь түрэмгийлэх арга мөн үү гэсэн асуулт хэвээр байна. Энд тодорхой хариулт алга. Энэ үйлдлийг хийж буй хүний ​​чимээгүй байдлын шалтгаанаас бүх зүйл шалтгаална. Хэрэв чимээгүй байдал нь түрэмгий сэтгэл хөдлөл, уур хилэн, бүдүүлэг байж болзошгүй тул ярих дургүй байдаг бол бид идэвхгүй шинж чанартай аман түрэмгийллийн тухай ярьж байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв хүн ярианы сэдвийг сонсоогүй эсвэл сонирхоогүй учраас чимээгүй байвал түүнийг өөр сэдэв рүү шилжүүлэхийг хүсч, тайван, найрсаг сэтгэлтэй байвал ямар ч түрэмгийлэл байхгүй болно.

Бие махбодийн түрэмгийлэл үзүүлсэн хэнийг ч шийтгэдэг нийгмийн тогтолцоо, ёс суртахууны улмаас хүмүүс үүнийг илэрхийлэх цорын ганц арга зам болох үг хэллэгийг ашиглахаас өөр аргагүй болдог. Нээлттэй түрэмгийлэл нь бусдын хувийн зан чанарыг тодорхой заналхийлэл, доромжлол, доромжлолоор илэрхийлэгддэг. Далд түрэмгийлэл нь хүнийг хавчлага, дарамт шахалтаар, жишээлбэл, хов жив тараах замаар илэрдэг. Хэдийгээр эдгээр төрлийн хэл амны түрэмгийлэл нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй боловч хүн тэдний эрх чөлөөг хасдаггүй. Тийм ч учраас хүмүүс энэ маягтыг сэтгэл дундуур байгаа хүмүүстэйгээ харилцах арга хэлбэр болгон ашигласаар байна.

Хэл ярианы түрэмгийлэл

Нийгэмд хамгийн түгээмэл тохиолддог түрэмгийллийн илрэлийн аман хэлбэрийг шууд авч үзье. Хэл ярианы түрэмгийлэл нь хараал, сөрөг үнэлгээ (шүүмжлэл), доромжилсон үгс, садар самуун үг хэллэг, доог тохуу, бүдүүлэг элэглэл, зохисгүй яриа, чанга дуугаар илэрдэг.

Түрэмгийлэгчийн хийдэг зүйл нь уур хилэн, уур хилэнг үүсгэдэг. Эхний болон хоёр дахь ярилцагчийн түрэмгийлэл нь нэн даруй эсвэл хэсэг хугацааны дараа үүсдэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үндсэн дээр үүсдэг. Зарим хүмүүс тэднийг гомдоосон зүйлээ шууд хэлдэг бол зарим нь хэсэг хугацааны дараа тэднийг доромжилж, доромжилж буй хүмүүст түрэмгий зангаа янз бүрээр харуулж эхэлдэг.

Ихэнхдээ аман түрэмгийлэл нь тухайн хүн тодорхой бүлэг хүмүүст дайсагналцсаны үр дагавар юм. Жишээлбэл, нийгмийн доогуур байр суурь нь тухайн хүн харилцдаг хүмүүстээ дайсагнасан хандлагыг өдөөж болно. Ийм сөргөлдөөн нь шаталсан шатлал болон буурах аль алинд нь боломжтой. Жишээлбэл, далд түрэмгийлэл нь ихэвчлэн доод албан тушаалтнууд даргадаа, дарга нь доод хүмүүстээ илэрдэг. Дэд албан тушаалтнууд удирдлагын өндөр албан тушаал, тушаалын өнгөнд атаархдаг. Дарга нь доод албан тушаалтнуудаа тэнэг, сул дорой, дорд амьтад гэж үзэн үзэн яддаг.

Ховор тохиолдолд ярианы түрэмгийллийн шалтгаан нь хүмүүжил, сэтгэцийн шинж чанар, эвдрэл юм.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг гарч ирэх үед нь унтраагаад зогсохгүй уур уцаартай хүмүүстэй зөрчилдөхөөс урьдчилан сэргийлэх асуудлыг нийгэм анхаарч байгаа нь дамжиггүй. Заримдаа түрэмгийлэл нь дайсныг дарах гэх мэт тодорхой зорилгод хүрэхэд тусалдаг тул хүлээн зөвшөөрөгддөг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ аргыг бүх нийтийн арга болгон ашиглаж болохгүй.

Түрэмгийлэлд хандах хандлага

Шинжлэх ухааны янз бүрийн салбарын эрдэмтэд түрэмгийллийн арга барилыг авч үзэж байна. Төлөөлөгч бүрийн хувьд энэ нь өөр өөр утгатай. Норматив хандлага нь түрэмгийллийг нийгмийн ёс суртахуун, ёс зүйн хэм хэмжээнд үл нийцэх хор хөнөөлтэй зан үйл гэж үздэг. Мөн эрүүгийн хандлага нь түрэмгийллийг амьд объектод бие махбодийн болон ёс суртахууны хохирол учруулахад чиглэсэн хууль бус зан үйлийн үйлдэл гэж үздэг.

• Сэтгэлзүйн гүн гүнзгий хандлага нь түрэмгий зан авирыг бүх амьд биетүүдэд байдаг зөн совин гэж үздэг.
• Зорилго чиглэсэн хандлага нь түрэмгийллийг зорилгод чиглэсэн үйлдэл гэж үздэг. Зорилгодоо хүрэх, хувьсал, дасан зохицох, чухал нөөцийг эзэмших, давамгайлах үүднээс.
• Шваб, Коероглоу нар түрэмгий зан авирыг хүний ​​амьдралын бүрэн бүтэн байдлыг бий болгох хүсэл эрмэлзэл гэж үздэг. Үүнийг зөрчихөд хүн түрэмгий болдог.
• Кауфма түрэмгийллийг амьд үлдэх байгалийн хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй амьдралд шаардлагатай нөөцийг олж авах арга гэж үздэг.
• Эрих Фромм түрэмгий зан авирыг амьд биетүүдийг захирах, захирах хүсэл гэж үздэг байв.
• Вилсон хүний ​​түрэмгий зан чанарыг өөрийн үйлдлээр эрх чөлөө, генетикийн оршин тогтнолд нь халдаж буй өөр субъектийн үйлдлийг арилгах хүсэл гэж тодорхойлсон.
• Мацумото түрэмгийллийг өөр нэг хүнд өвдөлт, бие махбод, сэтгэл санааны хохирол учруулдаг үйлдэл гэж тэмдэглэжээ.
• Щербина аман түрэмгийллийг өөр хүнд хандах мэдрэмж, хүсэл эрмэлзэл, хүслийн аман илрэл гэж тодорхойлсон.
• Танин мэдэхүйн онол нь түрэмгийллийг гадны хүчин зүйлтэй хүнтэй холбоо тогтооход суралцах арга гэж үздэг.
• Бусад онолууд түрэмгий зан үйлийн мөн чанарыг ойлгохын тулд дээрх ойлголтуудыг нэгтгэдэг.

Түрэмгийллийн хэлбэрүүд

Эрих Фромм түрэмгийллийн дараах хэлбэрүүдийг тодорхойлсон.

• Реактив. Эрх чөлөө, амь нас, нэр төр, эд хөрөнгө нь аюулд орсныг мэдээд түрэмгийлдэг. Энд тэрээр өөрийгөө хамгаалах, өшөө авах, атаархах, атаархах, урам хугарах гэх мэт зүйлсийг хийж чадна.
• Архаик цуст дур хүсэл.
• Тоглоом. Заримдаа хүн өөрийнхөө авхаалж самбаа, ур чадвараа харуулахыг хүсдэг. Яг энэ мөчид тэрээр хорон санаатай хошигнол, тохуурхах, доог тохуу хийх боломжтой. Энд үзэн ядалт, уур хилэн байхгүй. Хүн зүгээр л ярилцагчаа уурлуулах зүйл дээр тоглож байна.
• Нөхөн олговор (хорт хавдар). Энэ нь хүнийг уйтгартай, уйтгартай биш, бүрэн дүүрэн болгоход тусалдаг хор хөнөөл, хүчирхийлэл, харгислалын илрэл юм.

Түрэмгий зантай хүн дараахь шинж чанартай байдаг.

1. Мэдрэмж, эмзэг байдал, таагүй мэдрэмжийн хурц туршлага.
2. Импульсив байдал.
3. Сэтгэл хөдлөлийн түрэмгий байдалд хүргэдэг хайхрамжгүй байдал, багажийн түрэмгий байдлыг өдөөдөг бодол санаа.
4. Юу болж байгааг дайсагнасан тайлбар.

Хүн түрэмгийллээсээ бүрэн ангижрах чадваргүй байдаг, учир нь энэ нь заримдаа хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай байдаг. Энд тэрээр өөрийнхөө мөн чанарыг харуулахыг зөвшөөрдөг. Зөвхөн сэтгэл хөдлөлөө (тэдгээрийг дарахгүйгээр) хэрхэн хянахаа мэддэг хүн л бүрэн дүүрэн амьдрах чадвартай. Түрэмгийллийг бүрэн хэмжээгээр ашиглах үед тэдгээр үетэй харьцуулахад бүтээмжтэй болох нь ховор.

Өсвөр насныхны түрэмгийлэл

Ихэнхдээ сэтгэл судлаачид бага насны түрэмгийллийг тэмдэглэдэг. Өсвөр насандаа маш тод болдог. Энэ үе шат бол хамгийн сэтгэл хөдөлгөм үе юм. Өсвөр насныхны түрэмгийлэл хэнд ч илэрч болно: үе тэнгийнхэн, эцэг эх, амьтад, бага насны хүүхдүүд. Түрэмгийллийн нийтлэг шалтгаан бол өөрийгөө батлах явдал юм. Хүч чадлаа түрэмгий байдлаар харуулах нь сүр жавхлан, хүч чадлын шинж юм шиг санагддаг.

Өсвөр насныхны түрэмгийлэл нь хор хөнөөл учруулах зорилготой санаатай үйлдэл юм. Гурван тал оролцсон тохиолдол байнга гардаг.

1. Түрэмгийлэгч нь өөрөө өсвөр насны хүүхэд.
2. Хохирогч нь өсвөр насныхны түрэмгийлэлд чиглэсэн хүн юм.
3. Үзэгчид бол өсвөр насны хүүхдийг түрэмгийлэхэд хүргэдэг үзэгч эсвэл өдөөн хатгагч болж чаддаг хүмүүс юм. Тэд түрэмгийллийн илрэлийн үйл явцад оролцдоггүй, харин түрэмгийлэгч болон түүний хохирогч юу хийж байгааг ажигладаг.

Өөр өөр хүйсийн өсвөр насныхан түрэмгийллийг дараах байдлаар харуулдаг.

• Хөвгүүд шоолж, бүдэрч, зодолдож, өшиглөнө.
• Охидууд бойкот хийж, хов жив ярьж, гомдоодог.

Түрэмгийлэгчийн байршил, нас хамаагүй, учир нь энэ сэтгэл хөдлөл нь бага наснаасаа ямар ч үед илэрдэг.

Сэтгэл судлаачид өсвөр насныхны түрэмгийллийг бэлгийн бойжилтын үед тохиолддог өөрчлөлтүүдээр тайлбарладаг. Насанд хүрээгүй байсан хүүхэд ирээдүйгээс айдаг, хариуцлага, бие даасан байдалд бэлэн биш, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн хянахаа мэддэггүй. Энд эцэг эхтэй харилцах харилцаа, хэвлэл мэдээллийн нөлөө чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Дараах төрлийн түрэмгий өсвөр насныхан байна.

1. Бүх зүйл түүнд зөвшөөрөгдсөн гэр бүлд өссөн гиперактив.
2. Эмзэг, цочромтгой байдлаар тодорхойлогддог мэдрэгчтэй.
3. Өөрийн эрх мэдэл гэж үздэггүй хүмүүсийг жагсаалаар эсэргүүцдэг сөрөг хүчний эсэргүүцэгч.
4. Түрэмгий-айдастай, айдас, сэжиг илэрдэг.
5. Түрэмгий мэдрэмжгүй, өрөвдөх сэтгэлгүй, өрөвдөх сэтгэлгүй.

Эрэгтэй түрэмгийлэл

Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн түрэмгийллийн жишиг байдаг. Эмэгтэйчүүд эрчүүд шиг түрэмгий байх ёсгүй юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ мэдрэмж хүн бүрт түгээмэл байдаг. Эрэгтэй түрэмгийлэл нь ихэвчлэн нээлттэй хэлбэрээр илэрдэг. Үүний зэрэгцээ, илүү хүчтэй секс нь гэм буруу, түгшүүрийн мэдрэмжийг мэдэрдэггүй. Тэдний хувьд энэ сэтгэл хөдлөл нь зорилгодоо хүрэх, зан үйлийн онцгой загварыг бий болгоход тусалдаг нэг төрлийн хамтрагч юм.

Эрдэмтэд эрчүүдийн түрэмгийлэл нь удамшлын хүчин зүйл гэсэн онолыг дэвшүүлжээ. Бүх зууны туршид эрэгтэйчүүд газар нутаг, газар нутгийг байлдан дагуулж, дайн байлдаан хийх, гэр бүлээ хамгаалах гэх мэтийг шаарддаг байсан. Үүний зэрэгцээ сул дорой хүйсийн төлөөлөгчид давамгайлал, манлайлалаар илэрдэг энэ чанарыг тэдний сонирхлыг татдаг гэж тэмдэглэжээ.

Орчин үеийн хүн түрэмгийлэл түүнд илэрдэг олон шалтгаантай байдаг.

• Нийгмийн болон санхүүгийн байдалдаа сэтгэл дундуур байх.
• Зан үйлийн соёл дутмаг.
• Өөртөө итгэх итгэл дутмаг.
• Өөрийнхөө бие даасан байдал, хүч чадлын илрэлийн бусад хэлбэрүүд дутмаг.

Өнөөгийн нөхцөлд эрэгтэй хүн санхүүгийн хувьд чинээлэг, амжилтанд хүрэхийг шаарддаг боловч эдгээр статусыг олж авах боломж бараг байдаггүй тул илүү хүчтэй хүйсийн хүмүүсийн сэтгэлийн түгшүүр өндөр байдаг. Нийгэм тэр болгонд хүнийг ямар даацгүй болохыг янз бүрээр сануулдаг. Энэ нь ихэвчлэн тогтворгүй хувийн амьдрал эсвэл эмэгтэйчүүдтэй бэлгийн харьцаанд орохгүй байх зэргээр бэхждэг.

Эрэгтэйчүүд туршлагаа өөртөө хадгалахаар бэлтгэгдсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч түрэмгийлэл гарч ирдэг бөгөөд энэ нь тогтворгүй амьдралын үр дагавар юм. Уур хилэн, уур хилэн ихэвчлэн шийтгэгддэг тул соёлтой, найрсаг байх ёстой ертөнцөд эрэгтэй хүн бүх боломжоо ашиглахад хэцүү байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл

Түрэмгийлэл нь ихэвчлэн эрэгтэй хүний ​​зан үйлтэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүд сэтгэл ханамжгүй байх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь зүгээр л арай өөр хэлбэрээр илэрдэг. Эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнээс сул дорой амьтан учраас түрэмгийллээ бага зэрэг зөөлхөн илэрхийлэхийг хичээдэг. Хохирогч хүчтэй эсвэл хүч чадлын хувьд тэнцүү харагдаж байвал эмэгтэйн түрэмгийлэл дунд зэрэг байна. Хэрэв бид түрэмгийлэлд өртөж буй хүүхдийн тухай ярьж байгаа бол эмэгтэй хүн өөрийгөө барьж чадахгүй байж магадгүй юм.

Эмэгтэй хүн илүү сэтгэл хөдлөлтэй, нийгмийн амьтан тул зөөлөн эсвэл далд түрэмгийллийг харуулах хандлагатай байдаг. Хөгшрөлтийн үед эмэгтэйчүүд илүү түрэмгий болдог. Сэтгэл судлаачид үүнийг сэтгэцийн хомсдол, сөрөг зан чанарын доройтолтой холбодог. Үүний зэрэгцээ эмэгтэй хүний ​​амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх нь чухал хэвээр байна. Хэрэв тэр сэтгэл хангалуун бус, аз жаргалгүй байвал түүний дотоод хурцадмал байдал нэмэгддэг.

Ихэнхдээ эмэгтэй хүний ​​түрэмгий байдал нь дотоод хурцадмал байдал, сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлттэй холбоотой байдаг. Эрэгтэй хүнээс дутахгүй эмэгтэй хүн янз бүрийн хязгаарлалт, үүрэг хариуцлага хүлээдэг. Тэр гэр бүл зохиож, хүүхэд төрүүлж, үргэлж үзэсгэлэнтэй, эелдэг байх ёстой. Хэрэв эмэгтэй хүн сайхан сэтгэлтэй байх, эрэгтэй хүн гэр бүл зохиох, хүүхэд төрүүлэх, гоо үзэсгэлэнд хүрэх физиологийн өгөгдөл байхгүй бол энэ нь түүнийг ихээхэн гутардаг.

Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийллийн шалтгаан нь ихэвчлэн:

• Гормоны тэнцвэргүй байдал.
• Сэтгэцийн эмгэг.
• Бага насны гэмтэл, ээж рүүгээ дайсагналцах.
• Эсрэг хүйстэнтэй харилцах сөрөг туршлага.

Эмэгтэй хүн багаасаа л эр хүнээс хамааралтай болдог. Тэр "гэрлэсэн" байх ёстой. Орчин үеийн нийгэмд түгээмэл тохиолддог эсрэг хүйстэнтэй харилцах харилцаа үр дүнд хүрэхгүй бол энэ нь дотоод хурцадмал байдал, сэтгэл ханамжгүй байдлыг үүсгэдэг.

Ахмад настнуудын түрэмгийлэл

Хамгийн тааламжгүй, заримдаа үл ойлгогдох үзэгдэл бол өндөр настай хүмүүсийн түрэмгийлэл юм. Хүүхдүүд илүү ухаантай, ухаалаг байдаг учраас “ахмадаа хүндэлдэг” хүмүүждэг. Тэдний мэдлэг дэлхийг илүү сайн газар болоход тусалдаг. Гэсэн хэдий ч өндөр настай хүмүүс залуу хүмүүсээс бараг ялгаагүй байдаг. Настай хүмүүсийн түрэмгийлэл нь хүндлэлийг төрүүлдэггүй сул чанар болдог.

Ахмад настнуудын түрэмгий байдлын шалтгаан нь нийгмийн доройтлын үр дүнд амьдралын өөрчлөлт юм. Тэтгэвэрт гарахаар хүн өмнөх үйл ажиллагаагаа алддаг. Энд ой санамж буурч, эрүүл мэнд муудаж, амьдралын утга учир алдагддаг. Настай хүн мартагдсан, хүсээгүй, ганцаардмал мэдрэмж төрдөг. Хэрэв энэ нь ядуу амьдрал, сонирхол, хобби хомсдолоос үүдэлтэй бол өндөр настай хүн сэтгэлийн хямралд ордог эсвэл түрэмгий болдог.

Ахмад настнуудын түрэмгийллийг бид бусадтай харилцах арга, өөрсдөдөө анхаарал татах арга гэж нэрлэж болно. Түрэмгийллийн дараах хэлбэрүүд байна.

1. Уйтгар гуниг.
2. Цочромтгой байдал.
3. Шинэ бүхнийг эсэргүүцдэг.
4. Эсэргүүцлийн хандлага.
5. Үндэслэлгүй буруутгаж, доромжилж байна.
6. Мөргөлдөөний өндөр хандлагатай.

Ахмад настнуудын гол асуудал бол ганцаардал, ялангуяа эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь нас барсны дараа байдаг. Хэрэв хүүхдүүд өндөр настай хүнд анхаарал хандуулдаггүй бол тэр цочмог ганцаардлыг мэдэрдэг.

Тархины эсийн доройтол эсвэл халдвар нь ямар ч насны зан үйлийн өөрчлөлтөд нөлөөлдөг. Эдгээр үзэгдлүүд ихэвчлэн хөгшрөлтийн үед тохиолддог тул эмч нар түрэмгийллийн шалтгаан болох тархины өвчнийг үгүйсгэдэг.

Нөхрийн түрэмгийлэл

Хайрын харилцаанд хамгийн их яригддаг сэдэв бол нөхрүүдийн түрэмгий байдал юм. Эмэгтэйчvvд дарангуйллаа янз бvрээр илэрхийлдэг тул эрэгтэйчvvдийн тvрэмгий зан авирыг жигтэйхэн харуулах нь энгийн үзэгдэл болжээ. Гэр бүл дэх зөрчилдөөн, хэрүүл маргааны шалтгаан нь:

1. Хариуцлагын тэгш бус хуваарилалт.
2. Дотно харилцаанд сэтгэл дундуур байх.
3. Эхнэр, нөхөр хоёрын эрх, үүргийн талаар харилцан адилгүй ойлголт.
4. Харилцааны хувьд таны хэрэгцээг хангахгүй байна.
5. Хоёр талын харилцаанд хувь нэмэр оруулах тэгш бус байдал.
6. Хамтрагчийн хувьд хүний ​​ач холбогдол, үнэ цэнэ дутмаг.
7. Санхүүгийн асуудал.
8. Үүнээс болж гарч ирж буй бүх асуудлыг шийдэж чадахгүй, тэдгээрийн хуримтлал, үе үе маргаан.

Нөхөрт олон асуудал түрэмгийллийг үүсгэж болох ч хамгийн чухал нь нийгмийн байдал, санхүүгийн баялаг, бэлгийн сэтгэл ханамж юм. Хэрэв эр хүн бүх төлөвлөгөөндөө сэтгэл хангалуун бус байвал эхнэрээ буруутгах хэн нэгнийг хайж байдаг. Тэр хүсэх хангалттай тачаангуй биш, мөнгө олоход нь урам зориг өгдөггүй, түүний дэмжлэг болдоггүй гэх мэт.

Сэтгэл ханамжгүй, өөртөө итгэлгүй эр эмэгтэйд бурууг хайж, хэрүүл хийж, зааж, захиж эхэлдэг. Энэ мэтчилэн тэрээр өөрийнхөө дорд амьдралаа хэвийн болгохыг хичээдэг. Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх юм бол нөхрүүдийн түрэмгийлэл нь эхнэрээсээ биш харин тэдний нарийн төвөгтэй байдал, зохисгүй байдлаас үүдэлтэй байдаг.

Түрэмгий нөхөртэй эмэгтэйчүүдийн гаргадаг алдаа бол харилцаагаа сайжруулахыг хичээдэг. Нөхцөл байдлыг эмэгтэйчүүд биш харин нөхрүүд засах ёстой. Энд эхнэрүүд дараах алдаануудыг гаргадаг.

• Тэд өөрсдийн итгэл найдвар, айдсынхаа тухай ярьдаг бөгөөд энэ нь нөхрөө сул дорой гэдэгт улам бүр итгүүлдэг.
• Тэд төлөвлөгөөгөө хуваалцдаг нь нөхрөө шүүмжлэх бас нэг шалтгаан болдог.
• Тэд амжилтаа хуваалцаж, нөхрөө баярлах байх гэж найдаж байна.
• Тэд харилцан ярианы нийтлэг сэдвийг олохыг хичээдэг ч чимээгүй, хүйтэн байдалтай тулгардаг.

Түрэмгийллийн эмчилгээ

Түрэмгийллийг эмчлэх нь асуудлыг эмийн аргаар арилгах гэсэн үг биш, харин сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг. Зөвхөн ховор тохиолдолд тайвшруулах эм, антидепрессант хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг. Гэсэн хэдий ч хүн түрэмгий зан авираас хэзээ ч бүрэн ангижрахгүй. Тиймээс түрэмгийллийг эмчлэх нь түүнийг хянах, одоогийн нөхцөл байдлыг ойлгох чадварыг хөгжүүлэх гэсэн үг юм.

Хэрэв түрэмгийлэл таныг чиглүүлж байгаа бол та халдлагыг тэсвэрлэх албагүй гэдгээ ойлгох ёстой. Хэдийгээр бид таны нөхөр/эхнэр, хүүхдүүдийн тухай ярьж байгаа ч гэсэн та эелдэг, халамжтай хүн хэвээр байна. Нөхцөл байдал ялангуяа эцэг эхийн хүүхдүүдэд түрэмгий зан авир гаргахад хэцүү болдог. Энэ нь хохирогч бараг хэзээ ч дарамт шахалтыг эсэргүүцэх чадваргүй нөхцөл байдал юм.

Хэн ч бусдын дайралтыг тэсвэрлэх албагүй. Тиймээс, хэрэв та хэн нэгний түрэмгийллийн объект болсон бол ямар ч аргаар аюулгүйгээр тэмцэж чадна. Хэрэв та өөрөө түрэмгийлэгч бол энэ асуудал таны хувийн асуудал юм. Энд та өөрийн түрэмгий байдлыг арилгах дасгал хийх хэрэгтэй.

Юуны өмнө түрэмгийллийн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Юу ч дэмий зүйл болдоггүй. Сэтгэцийн өвчтэй хүмүүс хүртэл түрэмгий байх шалтгаантай байдаг. Ямар мөчид уур уцаартай болсон бэ? Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн шалтгааныг олж мэдсэнийхээ дараа нөхцөл байдалд хандах хандлагаа өөрчлөх алхам хийх хэрэгтэй.

Хоёрдахь зүйл бол шалтгааныг үнэгүйдүүлэх эсвэл арилгах ёстой. Хэрэв та нөхцөл байдалд хандах хувийн хандлагыг өөрчлөх шаардлагатай бол үүнийг хийх хэрэгтэй; Хэрэв та асуудлыг шийдэх шаардлагатай бол (жишээлбэл, сэтгэл ханамжгүй байдлыг арилгах) хүчин чармайлт гаргаж, тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Та өөрийн түрэмгийлэлтэй тэмцэх ёсгүй, харин түүний үүссэн шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй, учир нь эдгээр шалтгааныг арилгах нь аливаа сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулах боломжийг олгодог.

Урьдчилан таамаглах

Аливаа сэтгэл хөдлөлийн үр дүн нь шийдвэрлэх тодорхой үйл явдал юм. Аливаа зүйл түрэмгийллийн үр дагаврыг урьдчилан таамаглаж болно.

1. Сайн хүмүүстэй холбоо тасрах.
2. Хайртай хүнээсээ салах эсвэл салах.
3. Ажлаас халах.
4. Тогтворгүй амьдрал.
5. Чухал хүмүүсийн дэмжлэг дутмаг.
6. Ойлголт дутмаг.
7. Ганцаардал гэх мэт.

Зарим тохиолдолд зөрчилдөөнд орсон хүний ​​дундаж наслалтын талаар асуулт гарч ирдэг. Биеийн хүчирхийлэл нь гэр бүл эсвэл танхайн хүмүүсийн дунд гарвал үхэлд хүргэж болзошгүй.

Хэрэв хүн түрэмгий түлхэлтээ хянахыг оролдохгүй бол янз бүрийн сөрөг үр дагавартай тулгарах болно. Түүний орчин нь зөвхөн итгэж болохгүй хүмүүсээс бүрдэх болно. Түрэмгий хүн л нэг түрэмгийлэгчтэй ойр байж чадна.

Өөрийнхөө түрэмгийллийг хянах үр дагавар нь амжилтанд хүрч чадна. Нэгдүгээрт, хүн өөрт нь хайртай хүмүүстэйгээ харилцаагаа таслахгүй. Би сэтгэл хөдлөлөө гаргаж, зан чанараа харуулахыг үнэхээр хүсч байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үр дагавар нь юу болохыг ойлгож байгаа бол хүсээгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх нь дээр.

Хоёрдугаарт, хүн түрэмгийллийг бүтээлч чиглэлд чиглүүлж чаддаг. Та энэ сэтгэл хөдлөлөөс салж чадахгүй, гэхдээ та үүнийг захирч чадна. Жишээлбэл, хүн биелээгүй зорилгодоо сэтгэл дундуур байх үед түрэмгийлэл сайн байдаг. Энэ тохиолдолд тэрээр төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргахыг хүсдэг.

Хэрэв хүн өөрийн түрэмгийллийг бие даан даван туулж чадахгүй бол сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэрээр асуултынхаа зөв хариултыг олоход туслахаас гадна түрэмгийллийг тайвшруулж, зөв ​​нөхцөл байдалд зөв арга хэмжээ авахад тань туслах зан үйлийн стратеги боловсруулах болно.

Түрэмгий зан авирын шалтгаан нь ажил дээрээ асуудал, санхүүгийн бэрхшээл, өдөр тутмын амьдрал байж болно. Эрэгтэйчүүдэд энэ нь удаан хугацааны туршид бэлгийн харьцаанд орохгүй байх эсвэл атаархлын үр дагавар байж болно. Ийм зан авир нь бусдад болон түрэмгийлэгчийн хувьд үргэлж тааламжгүй байдаг. Бусдад сөрөг сэтгэгдэл төрүүлдэг эмнэлзүйн муу санаатнуудаас ялгаатай нь эрүүл хүмүүс уур уцаартай болсныхоо дараа гэмшиж, алдаагаа засах гэж оролддог.

МЭДЭХ НЬ ЧУХАЛ!Зөнч Баба Нина:

“Дэрэн доороо хийвэл мөнгө үргэлж их байх болно...” Дэлгэрэнгүй >>

Бусдын бие махбодийн эрүүл мэндэд заналхийлж буй уур хилэн нь тусгай эмчилгээ шаарддаг ноцтой сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Эрэгтэй хүний ​​түрэмгийлэл нь ялангуяа хор хөнөөлтэй байдаг.

Бүгдийг харуулах

Түрэмгийллийн төрлүүд Алдарт сэтгэл судлаач Эрих Фромм түрэмгийллийн хоёр үндсэн төрлийг тодорхойлсон: хор хөнөөлгүй - өөрийн ашиг сонирхлыг хамгаалах зорилготой, хор хөнөөлтэй - бусдыг доромжлох, сэтгэл зүйн дарамт үзүүлэх, тэр байтугай бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөхтэй холбоотой зан үйлийн олдмол загвар юм. эрх мэдэл.

1. 1. Өнөөдөр сэтгэл судлаачид түрэмгийллийг дараахь төрлүүдэд хуваадаг.Идэвхтэй.
2. 2. Энэ нь хүчирхийллийн физик аргуудын давамгайллаар тодорхойлогддог хор хөнөөлтэй зан үйлтэй хүмүүст ажиглагддаг: хараал зүхэх, хашгирах, байнгын сэтгэл ханамжгүй байх, аялгуу, нүүрний хувирал, дохио зангаа.. Хосууд бие биенийхээ хүсэлтийг үл тоомсорлож, зөрчилдөөн үүсгэхгүй байх нь хэцүү харилцаатай гэр бүлүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь ердийн зүйл юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд хуримтлагдаж, нэг л өдөр асгардаг. Идэвхгүй түрэмгийллийн аюул нь ойр дотны хүмүүсийн эсрэг ноцтой гэмт хэргийн шалтгаан болдог.
3. 3. Автомат түрэмгийлэл. Энэ нөхцөл байдал нь дотогшоо чиглэсэн сөрөг энергитэй холбоотой байдаг. Автомат түрэмгийлэлд өртөмтгий хүн халдлагын үеэр бие махбодид гэмтэл учруулдаг (тэр ч байтугай ноцтой хохирол учруулдаг).
4. 4. Мансууруулах бодис, архи.Мэдрэлийн эсийн үхлийн улмаас архи, мансууруулах бодисын хордлогын үед үүсдэг. Хүн анхны зөн совиндоо бууж, эргэн тойрныхоо ертөнцийг зөв ойлгох чадвараа алддаг.
5. 5. Гэр бүл.Энэ нь нэг түншээс нөгөө рүү чиглэсэн ёс суртахууны болон бие махбодийн дарамтаас бүрддэг. Ерөнхийдөө ийм түрэмгийллийн шалтгаан нь бэлгийн сэтгэл ханамжгүй байдал, атаархал, санхүүгийн асуудал, харилцан ойлголцол дутмаг байдаг. Амьтны ертөнцөд эрэгтэйчүүд яг ийм түрэмгийллийг харуулдаг: хэн хамгийн чанга архирав тэр газар нутгийг эзэмшдэг. Энэ зан үйл нь (ихэвчлэн эрэгтэйчүүдэд) түрэмгийлэгчтэй ойртохоос өөр аргагүй болсон хамаатан садны сэтгэцийн эрүүл мэндийг сүйтгэдэг. Энэ төрлийн түрэмгийллийн туйлын хэлбэр нь заналхийлэл, хүчирхийллээс бие махбодийн хүчирхийлэлд шилжих шилжилт юм.
6. 6. Багаж хэрэгсэл. Хүссэн үр дүнд хүрэх хэрэгсэл болж үйлчилнэ. Жишээлбэл, хүн автобусанд суух зорилготой боловч хоосон суудал байдаггүй. Тэрээр суудлаа өгөхийн тулд зорчигчдын нэг рүү түрэмгийлдэг.
7. 7. Зорилтот эсвэл урам зоригтой.Тодорхой хүний ​​эсрэг урьдчилан төлөвлөсөн үйлдлүүд. Энэ нь урвасан өшөө авалт, хэн нэгнийг доромжлох хүсэл байж болох юм. Зорилтот түрэмгийллийг ихэвчлэн үйл ажиллагаа муутай гэр бүлд өссөн, хамаатан садныхаа халамжийг мэддэггүй хүмүүс харуулдаг.

Түрэмгийллийн хамгийн түгээмэл хэлбэр нь архи, гэр бүлийнхэн юм. Ийм тохиолдолд хүмүүс ихэвчлэн сэтгэл судлаачдын тусламжийг үл тоомсорлодог бөгөөд хэрэв халдлага нь бусдад нөлөөлөхгүй бол хамаатан садан нь үүнийг нууцлахыг хичээдэг. Ийм учраас ийм нөхцөл байдал нийгэмд, тэр дундаа эрчүүдийн түрэмгийллийн хувьд хэвийн үзэгдэл болсон.

Шалтгаан

Хяналтгүй түрэмгийлэл нь сэтгэлзүйн тодорхой шалтгааны улмаас илэрч эсвэл ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.

1. 1. Тогтмол хэт ачаалал, стресс.Орчин үеийн амьдралын хэт идэвхтэй хэмнэлийн улмаас хүмүүс байнга унтдаг, ядарсан байдаг. Энэ нь цочромтгой байдал, түргэн ууртай болоход хүргэдэг. Ихэвчлэн хүн ийм сэтгэл хөдлөлийг мэддэггүй бөгөөд хуримтлагдсан сөрөг байдал нь түрэмгийллийн дайралтаар илэрхийлэгддэг бол тэр ийм хариу үйлдэл үзүүлэх шалтгааныг ойлгодоггүй.
2. 2. Гипертиреодизм- дааврын эмгэг, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол. Энэ синдром нь эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог. Хүн өлсөж байгаагаа мэдэрдэг ч жингээ хасдаг. Их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх нь таны дүр төрхөд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй. Эмгэг судлалын шинж тэмдэг нь: мэдрэл ихсэх, хэт их хөдөлгөөн хийх, арьсны улайлт, хөлрөх зэрэг болно.
3. 3. Илүүдэл жинтэй. Илүүдэл өөх нь бие махбодид эстроген дааврын үйлдвэрлэлийг дэмждэг бөгөөд энэ нь сэтгэцэд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд илүүдэл жингээсээ салахад хангалттай.
4. 4. Хавдар, гэмтэл. Сэтгэлийн хөөрөл ихсэх нь ихэвчлэн тархины бор гадаргын гэмтэлтэй холбоотой байдаг. Үүний зэрэгцээ түрэмгийлэл, хэт их үйл ажиллагаа нь хайхрамжгүй байдлаар солигддог. Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь ноцтой гэмтэл эсвэл хорт хавдар үүсэхийг илтгэнэ.
5. 5. Хувь хүний ​​эмгэг.Шизофрени өвчтэй олон хүмүүс хэвийн амьдралаар амьдарч, нийгэмд ямар ч аюул учруулахгүй. Өвчний хурцадмал үед тэд түрэмгий байдал нэмэгдэж, тусгай эмчилгээ шаарддаг.
6. 6. Мэдрэлийн өвчин.Хяналтгүй түрэмгийллийн халдлага нь ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг бөгөөд ихэвчлэн Альцгеймерийн өвчний хөгжилд хүргэдэг. Өвчтөн амьдралынхаа утга учрыг аажмаар алдаж, өөртөө татагддаг. Эмгэг судлалын шинж тэмдэг нь түрэмгий байдал нэмэгдэж, санах ойн хэсэгчилсэн алдагдал юм.
7. 7. Социопати, стрессийн эмгэг, архидалт. Эхнийх нь өвчтөнтэй харилцах шаардлагагүй, тэр ч байтугай үүнээс айдаг зан чанарын гажиг орно. Энэ бол мэдрэлийн тогтолцооны хөгжил муутай холбоотой төрөлхийн эмгэг юм. Стрессийн эмгэгүүд нь дайсагналд хүргэдэг, ялангуяа тухайн хүн байнга асуудлын дунд байдаг. Хяналтгүй түрэмгийлэл нь архидалтын шинж тэмдэг юм.



Эрэгтэйчүүдийн түрэмгийллийн онцлог

Бүртгэгдсэн шалтгаанаас гадна түрэмгийллийн хяналтгүй тэсрэлт нь эрэгтэй психопатуудын онцлог шинж юм. Тэд тод сэтгэл хөдлөл, сахилга батгүй байдал, хязгаарлалт зэргээрээ ялгагдана. Ихэвчлэн ийм хүмүүс архинд донтдог, түрэмгийлэл, зөрчилдөөнтэй байдаг. Түншүүдтэйгээ харьцахдаа психопатууд ихэвчлэн хэт их анхаарал халамж, тусархаг байдлыг харуулдаг: тэд сайхан харж, инээмсэглэдэг. Энэ бүхэн шударга бус юм. Энэ өвчний улмаас эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнийг удаан хугацаанд дүр эсгэж, хууран мэхэлж, дараа нь түүнийг доромжилж, доромжилж, орхиж чаддаг.

Эрэгтэй хүний ​​​​түрэмгий тэсрэлтүүдийн асар их хувь нь дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байдаг.Хүний сэтгэл хөдлөл нь чухал дааврын харьцаанаас ихээхэн хамаардаг бөгөөд тэдгээрийн дутагдал нь зөвхөн түрэмгийлэл төдийгүй ноцтой сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэцийн хүнд эмгэгүүдэд хүргэдэг. Тестостерон даавар нь бэлгийн дур хүсэл, түрэмгийллийг хариуцдаг. Тийм ч учраас маш бүдүүлэг, ууртай эрчүүдийг "тестостерон эрчүүд" гэж нэрлэдэг. Серотонины дутагдал нь байнгын сэтгэл ханамжгүй байдлыг бий болгодог.

Эрэгтэй хүний ​​гэнэтийн цочромтгой байдал нь дунд насны хямралын шинж тэмдэг байж болно.Залуу эрчүүдийн Максимализмын шинж чанар өнгөрч, хүн бүх шийдвэрээ сайтар тунгааж эхэлдэг. Тэрээр карьер, хань ижил, найз нөхөд гээд бараг бүх зүйлд эргэлздэг. Ийм сэтгэлийн эрэл хайгуул нь алдагдсан боломжуудын мэдрэмжтэй хослуулан мэдрэлийн эсийг устгаж, эрэгтэй хүнийг тэвчээргүй, нийтэч болгодог. Тэрээр амьдралаа нэг дор бүрэн өөрчлөх цаг байгаа гэж боддог. Үүнийг хэн ч ойлгохгүй, ийм муу санаатнуудыг хүчээр оронд нь тавьж болдог юм шиг байгаа юм. Энэ нөхцөл байдал тодорхой хугацааны дараа өнгөрдөг. Сэтгэлийн хямрал нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд таны амьдралыг сүйтгэх шалтгаан биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Насны хямралын дараагийн оргил үе бол тэтгэвэрт гарах явдал юм. Эрэгтэйчүүд энэ үеийг эмэгтэйчүүдээс хамаагүй хэцүү тэсвэрлэдэг. Тэтгэвэрт гарсны дараа амьдрал зогсч, эргэн тойрныхон тань таныг хүндлэхээ больсон юм шиг байна.



Эмэгтэйчүүдэд

Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл нь үргэлж өөрийгөө хамгаалах явдал биш юм. Сэтгэл судлаачид гол шалтгаануудын нэг нь сул дорой зан чанар, бусдыг ойлгох чадваргүй байдал, амьдралын бэрхшээлд дасан зохицож чадахгүй байх явдал гэж үздэг. Байнгын асуудал, тэдгээрийг шийдвэрлэхэд туслахгүй байх нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Зөв чиглэлд чиглэсэн түрэмгий энерги нь эмэгтэй хүнд бэрхшээлийг даван туулах төдийгүй аюул заналхийллээс зайлсхийх боломжийг олгодог. Мэргэжилтнүүд түрэмгийллийн богино цохилт нь амин чухал энергийг идэвхжүүлдэг гэж үздэг.

Амьдралын орчин үеийн хэмнэл, сургуулийн бэрхшээл эсвэл залуутай харилцах харилцаа нь охид, эмэгтэйчүүдийн түрэмгийллийн шалтгаан болдог. Тэд өөрсдийн зан авирыг мөнгөний асуудал эсвэл хайр халамж, анхаарал дутмаг байдлаар зөвтгөдөг. Үүний үр дүнд тэд үүнийг хамтрагч, хүүхдүүддээ авдаг. Бие махбодийн хүчирхийлэл нь шударга хүйсийн хүмүүсийн дунд ховор тохиолддог боловч тэд санаатайгаар аливаа зүйлийг сүйтгэж, аяга таваг эвдэж чаддаг.

Түрэмгийллийн хяналтгүй тэсрэлт нь ихэвчлэн төрсний дараах сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг.Хүүхэд төрүүлэх, түүнийг асрах нь эмэгтэй хүний ​​мөрөн дээр маш их ачаа үүрдэг. Энэ хугацаанд бие махбодид дааврын өөрчлөлт гарч, эх нь илүү мэдрэмтгий болж, сэтгэл хөдлөлөө даван туулах чадваргүй болдог. Хүүхэд төрүүлсний дараа таны бүх амьдрал орвонгоороо эргэж: таны дуртай ажил өнгөрсөн зүйл болж, гэр орны гайхалтай ажил гарч ирдэг бөгөөд хобби хийх цаг хугацаа, эрч хүч байхгүй болно. Энэ бүхэн нь эмэгтэй хүнийг цөхрөлд оруулдаг, тэр сандарч, зөвхөн хайртай хүмүүстээ төдийгүй хүүхэддээ ч гэсэн бүх сөрөг талыг арилгадаг.

Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, уур уцаартай болохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэр бүлийн бүх гишүүдийн үүрэг хариуцлагыг хуваарилах шаардлагатай.

Хүүхэд, өсвөр насныханд

Зохисгүй хүмүүжлийн үр дүнд хүүхдэд түрэмгийллийн шалтгаангүй дайралт үүсч болно. Хэт их анхаарал халамж тавих эсвэл дутмаг байдал нь хүүхдийн оюун санаанд хадгалагддаг. Хүүхдүүд ийм хандлагыг маш хурцаар хүлээн зөвшөөрдөг тул үүнийг засахад хэцүү байдаг. Хөвгүүдийн хувьд түрэмгий байдлын оргил үе нь 13-14 насанд, охидод 11-12 насанд хүрдэг. Хүссэн үр дүнг аваагүй эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр хүүхэд уурладаг. Бүх өсвөр насныхан тэднийг хэн ч ойлгохгүй гэдэгт итгэлтэй байна.

Үр дүн нь байнгын цочромтгой байдал, тусгаарлалт юм. Ийм тохиолдолд эцэг эх нь хүүхдэд дарамт учруулах ёсгүй, гэхдээ бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгах нь бас аюултай.

Сэтгэл судлаачид хүүхдийн түрэмгийллийг үүсгэдэг дараахь шалтгааныг тодорхойлдог.

• хайртай хүмүүстэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоогүй байх;
• эцэг эхийн аль нэгнийх нь түрэмгий зан;
• хүүхдийг үл хүндэтгэх;
• дайсагнасан эсвэл хайхрамжгүй хандлага;
• эрх чөлөөгүй байх;
• өөрийгөө ухамсарлах боломжгүй байдал.

Тиймээс эцэг эхчүүд өөрсдөө хүүхдэд түрэмгийллийг өдөөж болно. Зөв хүмүүжилгүй байх нь эмгэгийн эмгэгийг хөгжүүлэх гол шалтгаан бөгөөд энэ нь эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог гэдгийг санах нь зүйтэй.

Эмчилгээ

Хэрэв хүн уур хилэнгээс айж, нөхөж баршгүй үр дагавраас айж, нөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэлж, мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх нь сайн хэрэг. Түрэмгий зан үйлийн шалтгааныг олж, эмчлэх нь сэтгэцийн эмчийн ажил юм.

Мэргэжилтэн нь өнгөрсөн үеийн гэмтэл, дааврын тэнцвэргүй байдал, хэвийн бус байдал гэх мэт хүчин зүйлсийн сэтгэцэд нөлөөлөх эсэх, үгүй ​​эсэхийг шалгадаг. Үүний дараа эмээр эмчлэх шаардлагатай асуудал байхгүй бол өвчтөнийг сэтгэл зүйч рүү илгээдэг.

Сэтгэл зүйч амьдралын хэмнэлийг өөрчлөхийг зөвлөж байна: илүү их амарч, амралтаа аваарай. Өөр үйл ажиллагаа: хобби эсвэл спорт руу шилжих замаар түрэмгийллийг зогсоох нь маш чухал бөгөөд дунд зэргийн биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар сөрөг байдлаас ангижрах болно. Энэ төлөвийг бусад сэтгэл хөдлөл болгон хувиргаж болно, гэхдээ зөвхөн бусдад аюул учруулахгүй.

Хүнд хэлбэрийн эмгэгийн үед сэтгэл судлаач тайвшруулах эмийг зааж өгдөг. Тайвшруулагч ба антидепрессантыг зөвхөн онцгой тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөж байна.Гэртээ эмийн эмчилгээг эмчийн хяналтан дор хийдэг. Түрэмгийллийн тэсрэлтийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй аргууд: усны журам, физик эмчилгээ, массаж.

Урт хугацааны уур хилэнг хянах

Сэтгэл судлаачид зөвлөж байна:

1. 1. Дэд албан тушаалтан болон гэр бүлийн бусад гишүүдэд хэд хэдэн үүрэг хариуцлагыг шилжүүлэх.Хүнд хөдөлмөр, гэрийн ажил ихтэй тул та өдөр тутмын ажлынхаа жагсаалтыг багасгаж, зохих ёсоор амрах цаг гаргах хэрэгтэй.
2. 2. Стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий.Та цочромтгой байдлын хамгийн түгээмэл шалтгааныг өөрөө тодорхойлохыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та хэт ачаалалтай автобусанд суух, такси барих, алхах дургүй бол. Хэрэв энэ нь тааламжгүй хамт ажиллагсадтайгаа албадан харилцах юм бол бага цалинтай ч гэсэн өөр ажил хайж олоорой. Энэ нь таны эрүүл мэндийг хадгалахад туслах болно, учир нь стрессийн үр дагавар нь ихэвчлэн зүрх болон бусад чухал эрхтнүүдтэй холбоотой асуудал болдог.
3. 3. Өдөрт дор хаяж 7-8 цаг унт.Ихэнх хүмүүс 5 цаг унтсаны дараа сайн мэдрэмж төрдөггүй. Энэ хугацаанд бие нь бүрэн сэргэдэггүй тул кофе, энергийн ундаа энд тус болохгүй. Үүний үр дүнд хуримтлагдсан ядаргаа нь уур хилэн, янз бүрийн өвчний хөгжилд хүргэдэг.
4. 4. Цочролын анхны шинж тэмдэг илэрвэл ургамлын гаралтай цай ууна: гаа, нимбэгний бальзам, эсвэл байгалийн гаралтай тайвшруулах эм хэрэглэх.
5. 5. Түрэмгийлэлтэй тайван замаар тэмцэж сур: дэр цохих, түлхэх дасгал хийх, шаардлагагүй таваг эвдэх. Хамгийн гол нь хэн нэгэнд хор хөнөөл учруулахгүй байх явдал юм.
6. 6. Устай харьцах.Та аяга тавгаа угааж, усанд орж болно.
7. 7. Зарим тайвшруулах дасгал сурдүрслэл, бясалгал эсвэл амьсгалын дасгалаас.
8. 8. Хөл бөмбөг рүү явмөн дуртай багаа сэтгэл санаагаар дэмжээрэй.
9. 9. Спортоор хичээллэх.Зарим хүмүүс идэвхтэй дасгал хийх (бүжиглэх, гүйх), бусад нь гимнастик эсвэл йог хийхэд тохиромжтой. Барилдааны талаар болгоомжтой байх хэрэгтэй: зарим төрөл нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахад тусалдаг бол зарим нь зөвхөн бие махбодийн түрэмгийллийг үргэлжлүүлдэг.

Та бусадтай хэрхэн зөв, бүтээлч байдлаар зөрчилдөж сурах хэрэгтэй - энэ нь нөхцөл байдлыг шийдэж, дуулиан шуугианаас зайлсхийх боломжийг олгоно.

Уур уцаартай хэрхэн хурдан харьцах вэ

Өөрийгөө хянах чадварыг эзэмшихийн тулд сэтгэл судлаачдын сонгосон тусгай хэллэгүүдийг судлах хэрэгтэй. Анхны уур хилэн гарч ирэхэд тэдгээрийг хэд хэдэн удаа болгоомжтой давтах хэрэгтэй.

• хэрэв та эвдэрч унахгүй бол ямар ч нөхцөл байдлаас ялалт байгуулж чадна;
• хүн бүр өөрийн зорилгодоо хүрдэг тул зөв, буруу гэж байдаггүй;
• Би бусдын санаа бодлыг сонирхдоггүй, зөвхөн өөрийнхөө тухай бүх үнэнийг мэддэг;
• хэн нэгнийг хэлэлцэх, загнах, үл тоомсорлож байгаагаа харуулах шаардлагагүй;
• үгсийн сандаа зөвхөн төвийг сахисан хэллэгийг ашиглах, тэдгээрт тохуурхах, түрэмгийлэхээс зайлсхийх;
• хамгийн бага сэтгэл хөдлөлийг ашиглан үргэлж тайван ярих;
• миний түрэмгийлэл бол тайвшрах цаг болсны дохио юм;
• Ууртай байсан ч зорилгодоо хүрэх боломжгүй тул тайван байж, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгтэй.

Сэтгэл зүйчид сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндтэй холбоотой ноцтой хүндрэл үүсэх эрсдлийг бууруулахын тулд хуримтлагдсан сөрөг талыг өөртөө хадгалахгүй байхыг зөвлөж байна. Эрдэмтэд аливаа сөрөг зүйл эрт орой хэзээ нэгэн цагт гарч ирэх бөгөөд энэ нь бусдад аюултай болохыг тогтоожээ. Тиймээс хэрэв хүн уур хилэн, түрэмгийллийн мэдрэмжийг бие даан хянах чадваргүй бол сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь зүйтэй.