Би яагаад ийм тэнэг юм бэ? Өөрийгөө шинэ, танил бус нөхцөл байдалд орсон хүн бүр ижил төстэй асуулт асууж болно. Түүгээр ч барахгүй боловсролын түвшин, уншлагын зэрэг нь энд ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Тэрээр зан үйлийн тодорхой хэв маягийг бүрдүүлээгүй тул юу хийхээ мэдэхгүй байна.
Энэ нь аймшигтай биш, гэхдээ энэ нь танд маш их бодох боломжийг олгоно. Тодорхой хэмжээгээр таны мэдлэг таныг өөртөө итгэх итгэлийг мэдрэхэд тань саад болдог. Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй болж зовж шаналж буй хүн ихэвчлэн оюун ухааны чадвараа эргэлзэж, "Би тэнэг байвал яах вэ?" Гэсэн асуултанд өөрийгөө зовоож эхэлдэг.
Эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцах харилцаандаа сэтгэл дундуур байгаа хүн дүрмээр бол өөрөөсөө үнэнийг хайж эхэлдэг. Зарим тохиолдолд хайлт хэдэн сар, бүр жилээр үргэлжилдэг. Жинхэнэ үнэ цэнийг тодорхойлохын тулд танд нэмэлт хугацаа хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийгөө шахаж, дүгнэлт хийх гэж яарахгүй бол сэтгэлийн амар амгаланг сэргээж чадна. Хамгийн гол нь өөрийнхөө мэдрэмжийг ойлгож, болж буй үйл явдлын жинхэнэ шалтгааныг ойлгох чадвартай байх явдал юм.
Уйтгартай байдлын шинж тэмдэг
Бид өөрсдийгөө ихэвчлэн ямар шалгуураар үнэлдэг вэ? Эцсийн эцэст бид өөрсдийн дутагдлаа хэтрүүлж, тэдгээрийг өөрсдийн цогцолборт нийцүүлэх гэж байнга боддог. Өөрийн туршлагыг байнга хянаж байх зуршил нь цаг хугацааны явцад бат бөх болж, таагүй үр дүнд хүргэдэг. Юу гэсэн үг вэ, тэнэг хүн? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе!
Ярилцагчийг сонсох чадваргүй байх
Ийм хүн эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг үл тоомсорлодог. Тэрээр зөвхөн өөрийн хэрэгцээнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг тул хүмүүсийн хариу үйлдлийг анзаардаггүй.
Ярилцагчийг сонсох чадваргүй байх нь эцсийн эцэст бусад хүмүүс ийм хүнийг тийм ч хол биш гэж үзэж эхэлдэг. Гаднаас нь харахад тэр ярианы сэдвийг ойлгох чадваргүй, юу ярьж байгааг огт мэдэхгүй, өөрөөр хэлбэл тэнэг хүмүүсийн нэр хүндтэй төлөөлөгч юм шиг санагддаг. Үнэн хэрэгтээ ийм хүн өөрийн туршлагад хэт их анхаарал хандуулдаг.
Сурах чадвар муу
Хэрэв хүн аливаа материалыг санахад бэрхшээлтэй байгаа бол санах ойн багтаамж багатай байх магадлалтай. Үүний зэрэгцээ анхаарлаа төвлөрүүлэх нь гарцаагүй. Сургууль болон дараагийн боловсролын байгууллагуудын хангалтгүй гүйцэтгэл нь ихэвчлэн өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг. Олон залуус "Хэрэв би эрдэм шинжилгээний хувьд тэнэг юм бол яах ёстой вэ?" гэж асуудаг. Тэд шинэ зүйл сурч, олж авсан мэдлэгээ практикт хэрэгжүүлэх нь огт хэрэггүй гэж үздэг. Өөртөө хэт эргэлзэх нь харилцаа холбоо, өөрийгөө ухамсарлахтай холбоотой нэмэлт асуудлуудыг үүсгэдэг.
Хүн хийж буй ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болдог. "Хэрэв би тэнэг, залхуу байвал яах ёстой вэ" гэсэн асуултын талаар бодохдоо та хувь хүний хандлагыг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй. Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд өвөрмөц шинж чанартай байдаг.
Шалтгаан
Өөрийгөө гэсэн ийм мэдрэмжийг бий болгохын тулд сайн шалтгаан хэрэгтэй. Зүгээр л хэн ч өөрийгөө бүрэн бус хүн гэж үздэггүй. Үнэ цэнэгүй байх мэдрэмж нь өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар нийгэмд илэрхийлж чадахгүй байгаагаас үүдэлтэй. Нэг удаа үл ойлголцолтой тулгарсан ч гэсэн хүн насан туршдаа шоолохыг хүлээдэг.
Найдваргүй хүмүүс хэтэрхий олон зүйлийг, тэр ч байтугай өөрт нь шууд хамааралгүй зүйлийг ч гэсэн хувийн байдлаар авах хандлагатай байдаг. Тэгвэл олон хүмүүс өөрсдийгөө тэнэг хүмүүс гэж үздэг шалтгаан юу вэ? Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.
Харьцуулах зуршил
Хүн тэнэг юм шиг санагддаг бол ихэнх тохиолдолд өөрийн дутагдлыг бусдын давуу талтай харьцуулан дүгнэж дүгнэлт гаргадаг. Мөн энэ бол том алдаа! Хүмүүс ижил байж, бүх салбарт ижил хэмжээний мэдлэгтэй байж болохгүй. Бараг бүх хүн өөрийгөө бусадтай харьцуулах зуршилтай байдаг. Энэ нь өөртөө итгэлгүй байдлаас үүдэлтэй. Бид сэтгэлээ хайх тусам өдөр тутмын ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд илүү хэцүү болдог.
Хүн өөрийгөө бусадтай харьцуулахдаа өөрийнхөө сул талыг хүлээн зөвшөөрч, үнэт энергийг нь авч хаядаг. Энэ байдал нь хөгжилд саад болж байгаа тул сайн зүйлд хүргэж чадахгүй.
Өөртөө итгэх итгэл дутмаг
Хүн өөрийнхөө хэтийн төлөвийг бүрэн ухамсарлаж байж л урагшилна. Хүн болгонд боломж бий, гэхдээ хүн бүр өөрт байгаа мэдлэгээ амьдралд хэрхэн хэрэгжүүлэхээ ойлгодоггүй. Өөртөө итгэх итгэлгүй байх нь үнэндээ олон ажлыг хааж, зан чанарыг илчлэх боломжийг олгодоггүй. Тиймээс өөрийгөө ухамсарлах нь боломжгүй зүйл болж хувирдаг, учир нь энэ нь ялагдал хүлээх хүчтэй айдсаас болж саад болдог.
Бүтэлгүйтэл бүрийг маш хэцүү амсдаг нь тухайн хүний аз жаргал үүнээс хамаардаг юм шиг. "Би яагаад ийм тэнэг юм бэ?" - хүн өөрөөсөө байнга асууж, өөрийнхөө доогуур байдлын талаар өөр олон асуулт асуудаг. Ихэнх тохиолдолд тэрээр өөрийгөө дахин бүтээх боломжийг эрэлхийлдэг. Учир нь дотор нь ганцаардлаас айх айдас, тэр дундаа хүнтэй тэнцэхгүй байх айдас байдаг.
Өөртөө эргэлзэх
Өөртөө итгэх итгэлгүй байх нь хүн өөрийгөө бүтэлгүйтсэн гэж үзэх бас нэг шалтгаан юм. Амьдралд тийм ч их зүйлийг ойлгодоггүй нь гайхмаар зүйл биш юм. Хэрэв та өөрийнхөө хангалтгүй байдлын талаар байнга боддог бол чухал асуудал, асуудалд хэзээ ч ахиц дэвшил гарахгүй байж магадгүй юм.
Өөртөө эргэлзэх нь амьдралаас таашаал авах, түүний хил хязгаарыг ойлгох, шинэ хэтийн төлөвийг нээхэд маш хэцүү болгодог. Олон янзын асуултын хариултыг хайж өөрийгөө байнга эргэж харвал амжилтанд хүрэх боломжгүй юм. Та өөрийн биелэгдээгүй байдлын тухай зовлонтой бодлоор өөрийгөө дарамталж чадахгүй.
Сэтгэл зүйн гэмтэл
Гэмтлийн нөхцөл байдал нь хүний өөрийн чадварт итгэх итгэлийг удаан хугацаанд алдагдуулж болзошгүй хамгийн ноцтой шалтгаануудын нэг юм. Өөрийн давшгүй тэнэглэлдээ итгэлтэй хүн өөрийгөө яг эсрэгээр нь ойлгож эхлэх нь маш хэцүү байдаг.
Сэтгэл зүйн гэмтэл, дотоод зөрчилдөөн нь өөрийгөө бүрэн дүүрэн хүн шиг мэдрэхэд ноцтой саад болдог. Аз жаргалын мэдрэмж нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд энэ нь үргэлж субъектив байдаг.
Хэрэв та хамгийн энгийн ур чадварыг эзэмшиж чадахгүй гэсэн итгэл үнэмшилтэй байвал энэ нь өөрийгөө аз жаргалтай болгох мэдрэмжийг бий болгоход саад болдог. Үнэхээр хүнд юу ч хийх чадваргүй юм шиг санагддаг. Ийм бодол нь хор хөнөөлтэй байдаг: тэд өөртөө итгэх итгэлийг төлөвшүүлэхэд ямар ч байдлаар тусалдаггүй, харин хүнийг бүрэн бүтэлгүйтсэн гэдэгт итгүүлдэг.
Хувь хүн хоорондын зөрчилдөөн
Хүн өөрийгөө явцуу сэтгэлгээтэй гэж үзэх бас нэг шалтгаан бол дургүйцэх мэдрэмж юм. Энэ нь биднийг хүрээлэн буй бодит байдлыг зохих ёсоор ойлгоход саад болдог. Амьдралын зарим хэрэгцээг хангахгүй бол тухайн хүн дотоод сэтгэлийн хомсдолд ордог. Заримдаа хүн өөрийгөө хамгийн энгийн зүйлийг ойлгох чадваргүй гэж үздэг зуршилтай болсон тул түүнд юу тохиолдож байгааг ойлгохгүй байна.
Хүмүүстэй одоо байгаа зөрчилдөөн нь ердийн эв нэгдэлтэй харилцааг бий болгоход саад болдог. Айдас, уур хилэн, дургүйцэл зэрэг сэтгэл хөдлөл нь хувь хүний хөгжилд ихээхэн саад учруулж, сэтгэл ханамжийн мэдрэмж үүсэхээс сэргийлдэг. Хүн үргэлж хэрэгцээтэй гэдгээ мэдэрч, бусад хүмүүсийн амьдралд оролцох шаардлагатай байдаг.
Юу хийх вэ
Дотоод эвгүй мэдрэмжээс ангижрахын тулд тодорхой арга хэмжээ авах шаардлагатай. Тодорхой алхам хийхгүйгээр өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмжээс ангижруулах нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв би тэнэг бол яах вэ? Ийм асуулт асуухдаа та өөртөө маш илэн далангүй байх ёстой. Тодорхой алхамуудыг хийснээр та асуудлаас хурдан ангижрах боломжтой.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй ажиллах
Өөрийгөө тэнэг гэж хэлэхээ боль! Хэрэв та үнэхээр өөрөөр мэдэрч эхлэхийг хүсч байвал дотоод таагүй мэдрэмжээс өөрийгөө чөлөөлөх нь маш чухал юм.
Одоо байгаа асуудлыг даван туулахын тулд өөрийгөө байнга зовоох шаардлагагүй. Хүн өөрийгөө тэнэг гэж нэрлэвэл тэр өөрийнхөө сул талыг хүлээн зөвшөөрдөг. Магадгүй бусад хүмүүс үүнийг зохих ёсоор ойлгож эхлэх болно. Гэсэн хэдий ч явцуу сэтгэлгээтэй хүн өөрийн дутагдлын талаар хэзээ ч бодохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
Хөгжсөн тусгал гэдэг нь хүнийг хангалттай ухаантай гэсэн үг. Зүгээр л зарим хүмүүс өөрийгөө хэрхэн үнэлж, давуу талаа олохоо мэддэггүй. Та үүнийг сурах хэрэгтэй! Өөрийгөө үнэлэхтэй ажиллах нь таны хувийн шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг. Хэрэв та хичээхгүй бол чухал зүйлд хүрэх боломжгүй юм.
Байнгын бие даасан боловсрол
Хэрэв би тэнэг бол яах вэ? Энэ асуулт ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх чадвар муутай хүмүүст тохиолддог. Өөртөө итгэлтэй байхын тулд та маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Хамгийн сайн хийх зүйл бол өөрийгөө сургаж эхлэх явдал юм. Системчилсэн дасгалууд нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, хэрэгцээнд ашиглаж болох асар их энергийг гадагшлуулахад тусалдаг.
Өөрийгөө сургах нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг нь дамжиггүй. Тиймээс хүн өөрийгөө тэнэг, явцуу сэтгэлгээтэй гэж үзэхээ больдог. Заримдаа өөрийгөө дутуу гэсэн дотоод мэдрэмжээс ангижруулахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно.
Хариуцлага хүлээх
Энэ бол таны гар бууж өгөх үед урагшлахын тулд чухал бөгөөд шаардлагатай алхам юм. Хариуцлага хүлээх нь амьдралын талаар гомдоллохоо болих хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Бидний амьдралд тохиолдсон зүйлд бусдыг буруутгахаа болих үед нүдэнд харагдахуйц өөрчлөлтүүд гарч эхэлдэг. Та өөртөө итгэх итгэлээ өдөр бүр нэмэгдүүлж, бэхжүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол тухайн хүн ямар ч зүйлд бүрэн бүтэлгүйтлээ байнга мэдэрч, өөрийгөө буруутгахгүйгээр шинэ бизнес эхлүүлэх боломжгүй болно.
Өөрийнхөө тэнэг мэдрэмжийг мэдрэх нь цэвэр субъектив мэдрэмж бөгөөд та түүнтэй ажиллахыг хичээх хэрэгтэй. Та асуудлаас нэг удаа, бүрмөсөн ангижрах боломжгүй, учир нь шидэт эм байхгүй, гэхдээ та өөрөө өөртөө ажиллаж, илүү сайнаар өөрчилж чадна.
Ур чадвар хөгжүүлэх
Хэрэв би тэнэг бол яах вэ? Та чадвараа сайжруулахыг хичээх нь гарцаагүй. Та зүгээр л зогсож чадахгүй, өөрийгөө өөрчлөх оролдлого хийж чадахгүй.
Харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэх нь нийт бүтээмжид хувь нэмэр оруулдаг. Тэгвэл аливаа ажил таны гарт хүрч, ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авчрах болно.
Баяр баясгалан, сүнслэг байдлын сэтгэл ханамжийг мэдрэхийн тулд хичээх хэрэгтэй. Өөр дээрээ ажиллах тусам бид илүү бэлтгэлтэй болдог.
Тиймээс амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг оролдоход хэзээ ч оройтдоггүй. Хэрэв хүн мэдлэггүйн улмаас бусад хүмүүсийн дунд өөртөө итгэлгүй байгаа бол энэ нь түүний дотоод алсын хараагаа өргөжүүлэх шаардлагатай гэсэн үг юм. Асуудлын талаар удаан ярих шаардлагагүй. Ямар ч нөхцөл байдлаас гарах арга зам байдаг гэдгийг та үргэлж санаж байх ёстой.
Би хүмүүсийг сайн ойлгодоггүй. Би чимээгүй, хоосон яриа, шаардлагагүй маргааныг үзэн яддаг. Манай ангийнхны санаа зовдог асуудал өчүүхэн мэт, сэдэв нь тэнэг, хараалын увдис нь ойлгомжгүй мэт.
Үзэл бодлоо илэрхийлэхэд хүн болгонд утгагүй юм шиг санагдаж, яаж ийм дүгнэлтэд хүрснийг хэн ч ойлгохгүй, сонсох ч үгүй.
Миний эргэн тойронд байгаа хүмүүс яагаад би чимээгүй байвал ичимхий байх ёстой гэж боддог вэ? Миний хэллэг зохисгүй байх шиг байна. Энэ нь зүгээр л хамаагүй, энэ нь сонирхолтой биш юм.
Мөн миний харилцааны хэв маяг өөр.
Ихэнхдээ хөвгүүд намайг шоолох гэж оролддог. Энэ нь сүнсэнд огт нөлөөлдөггүй. Гэхдээ яагаад үүнийг хийх вэ? Тэнэг харагдаж байна.
Би ногоон арьстай ямар нэгэн гайхамшиг мэт санагддаг.
Тэдэнд хэрхэн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх вэ?
Үнэлгээ:
Диана, нас: 13/10/08/2014
Хариултууд:Сайн байна уу) Санаа зоволтгүй) Та муухай дэгдээхэйний тухай үлгэр уншиж эсвэл үзсэн үү? Эцэст нь “хүмүүсээ” олоод л... нисэн одов... бас хашаа байшин бол дулаахан, сэтгэл ханамжтай ч гэсэн дандаа хашааны хашаа байдаг... би чиний оронд байсан бол илүү алдартай хүмүүстэй нөхөрлөх байсан байх. хүмүүс)) дэлхий даяар нэр хүндтэй))) эдгээр нь дэлхийн хэмжээнд нэр хүндтэй сонгодог зохиолуудын зохиогчид юм) Надад итгээрэй, энэ бол сэтгэл хөдөлгөм танил юм). Би чиний насан дээр би маш их уншдаг ... одоо надад их тусалдаг ... оролдоорой) ном ав ... Би Лермонтовын энгийн ботиос эхэлсэн ... битгий уйд, бүү хий гунигтай байх) ... ногоон арьстай гайхамшиг байх - саарал олны нэгээс илүү ....
I. Владимирович, нас: 42 / 10/09/2014
Диана, миний бодлоор бардам зан гаргах хэрэггүй. Тэд таны зан байдлыг яг ингэж хүлээж авдаг. Ангийнхаа хүүхдүүдийн санааг юу зовоож байгааг сонирхож үзээрэй. Эсвэл тэнэгүүдийн оронд ухаалаг сэдвүүдийг санал болго. Таны сонирхсон зүйлийн талаар ярилц. Наад зах нь эелдэг байдлын үүднээс асуувал санал бодлоо хэлээрэй. Хүмүүс таны зүгээс тодорхой хэмжээний бардам зантайг зөн совингоор мэдэрдэг, иймээс таны ангийн харилцаа тийм ч сайн байдаггүй. Гэхдээ та дуртай хүмүүстэйгээ илүү их харилцаж чадвал энэ асуудлыг шийдэж болно. Танай ангийнхан бүгд тэнэг байж болохгүй. Анхаарал татахуйц хүн байна. Тиймээс тэдэнтэй, бусадтай нь эелдэг байдлаар харилц.
Ольга, нас: 26/10/11/2014
Энэ нь надтай ямар төстэй юм бэ! Чам шиг хүмүүс дэлхий дээр ховор байдаг гэдгийг мэдэж аваарай, чи сүнслэг байдлын хувьд илүү боловсронгуй, таны сүнс үе тэнгийнхнийхээ сүнснээс илүү боловсорч гүйцсэн, харанхуйн дунд гэрэл гэгээтэй байх нь таны загалмай юм.
Одоо түүнтэй хамт амьдрах арга замуудын талаар ярилцъя. Хамгийн чухал зүйлсийн нэг нь: хошигнох чадвартай хүн бүрийг хайрлаж, хүндэлдэг, гэхдээ ухаантай, хөгжилтэй байдлаар, түүний ухамсарт дарамт учруулахыг мэддэг өөрийнхөө тухай.
Дараа нь: та аль хэдийн 30 настай юм шиг үе тэнгийнхэндээ биеэ авч яваарай, та амжилттай эмэгтэй, хайртай эхнэр юм - ерөнхийдөө өөрийнхөө үнэ цэнийг мэддэг бие даасан эмэгтэй, гэхдээ та тэднээс үнэхээр ахмад байна!
Боломжтой бол театрын студид очоорой - тэнд та өөртөө илүү итгэлтэй болж, өөрийгөө нээж, бүтээлч, хөгжилтэй найз нөхөдтэй болох боломжтой.
Хүмүүсийн хүсэл эрмэлзэл, зан үйлийн шалтгааныг илүү сайн ойлгохын тулд би Лиз Бурбогийн "Өөрийгөө байхаас сэргийлдэг таван гэмтэл" номыг санал болгож байна.
Диана, миний мессеж хүлээн авагчид хүрсэн гэдгийг мэдэхийн тулд ямар нэгэн зүйл бичээрэй.
Ирина, нас: 25/10/12/2014
Диана, та ийм залуу байсан ч маш боловсронгуй ярьдаг. Таны бодлоо илэрхийлэх арга надад таалагдаж байна: "Би өөрийнхөө үзэл бодлыг илэрхийлэхэд хүн болгонд инээдтэй юм шиг санагддаг, хэн ч яаж ийм дүгнэлтэд хүрч байгааг ойлгохгүй, хэн ч сонсохгүй байх." өөртөө итгэх итгэл Хөвгүүд чамайг дээрэлхэж байна уу? Энэ нь тэд танд таалагддаг гэсэн үг юм, би өөрөө ч чамтай нас чацуу байхдаа, тэр ч байтугай эрэгтэй хүүхдүүдээс дээрэлхэх үг сонссон Тэр насандаа тэнэг хэвээр байгаа бөгөөд тэд өөр арга замыг мэдэхгүй, учир нь хөвгүүд чамайг шоолж байгаа нь мэдээжийн хэрэг Өөрийгөө хөгжүүл, илүү их ном унш, урагшаа!
P.S. Мөн та хэн нэгэнд сэтгэгдэл төрүүлэх шаардлагагүй! Өөртөө үнэнч бай!
Стефаниа, нас: 20/10/12/2014
Хүмүүс сонин юмаа. Үнэхээр. тус бүр өөрийн замаар. Бусдад таалагдахын тулд ямар ч тохиолдолд өөрчлөгдөх ёсгүй гэдгийг хэлмээр байна. Хэрэв та ямар нэгэн муу зүйл хийхгүй бол зан авир, үг хэллэгээрээ хэнийг ч битгий гомдоо, бүү өөрчлөөрэй. Хүмүүс дэндүү хачирхалтай, хувирамтгай байдаг. Та агуу юм.
Шан, нас: 24/10/12/2014
Би залуу насандаа өөрийгөө таньдаг)) зөвхөн чамаас ялгаатай нь би бүх зүйлд эрс хариу үйлдэл үзүүлсэн. Тиймээс, бүх төрлийн доог тохуу нь таны сэтгэлийн гүнд хүрэхгүй бөгөөд энэ нь гайхалтай юм. Таны мэдрэл бүрэн бүтэн байх болно. Мөн гэмт хэрэгтнүүдийг уурлуулж байг.
Ер нь би ангиа санаж байхдаа ийм зан авир нь наснаас хамааралтай тэнэглэл гэж хэлж болно. Тэдний ихэнх нь энэ бүхнийг даван туулж, зохих хүмүүс болсон.
Энэ дэлхий дээрх хүн бүр өөр өөрийн гэсэн асуудал, жоомтой байдаг, зарим нь илүү тарган, зарим нь тийм биш гэдгийг та ойлгох болно. Таны хувьд эсвэл ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ асуулт хэвээр байна. Амьдрал хэлэх болно.
Одоо та тэнд хөгжсөн сургууль, нийгэмд хязгаарлагдаж байгаа бололтой. Та зүгээр л хүлээгээд томрох хэрэгтэй. Та өөрийн гэсэн сонирхолтой салбартай болж, логикоо хэрэгжүүлэх, мэргэжлээ сонгох, сонирхлын хүрээгээ хөгжүүлэх боломжтой болно. Эсвэл ядаж танд сонирхолтой, хэрэгтэй танилууд гарч ирэх болно.
Тийм ээ, тэд тэнд юу гэж бодох бол гэсэн бодлоосоо салахад хэцүү гэдгийг би мэднэ. Гэхдээ тэд хэн бэ, таны амьдралд хэр их нөлөөлдөг гэсэн сэдвээр өөрийгөө хянаж чадвал бүх зүйл боломжтой. Та бас тэнэг байдлаар бүх зүйлийг мартаж, өөрт тохирсон зүйлийг хийж чадна. Дараа нь гол зүйл бол сүйрэл болоогүй, амьдрал ердийнхөөрөө үргэлжилж, ихэнх хүмүүс таныг ямар нэг "буруу" зүйл хийж байгааг анзаараагүй эсвэл буруу харагдаж байгааг анзаарах явдал юм. Хэрэв тэд анзаарсан бол 1-р зүйлийг харна уу - тэд хэн бэ?
Хэрэв та дотоод эв найрамдал, өөрийнхөөрөө байх эрх чөлөөг олж чадвал чамин амраг гарч ирэх нь дамжиггүй. Жишээ нь, ногоон арьс) учир нь тэр ямар ч хүн байсан ч хүч чадал, өөртөө итгэх итгэл нь ямар ч тохиолдолд татагддаг. Танд амжилт хүсье
Яна, нас: 25/10/14/2014
Диана, тэдэнд сэтгэгдэл төрүүлэх гэж бүү оролд. Өөрийн гэсэн өвөрмөц, давтагдашгүй бай. Энэ нь сүргийг дагаж, бусадтай адилхан байснаас хамаагүй дээр. Надад итгээрэй, хүн бүр өөрийнхөөрөө байх чадварыг хожим нь үнэлэх болно. Энэ хэцүү, гэхдээ та сурах хэрэгтэй. Амжилт хүсье.
Катка, нас: - / 10/14/2014
Диана, чи юу вэ, чамд бүх зүйл сайхан байна. Энэ бол өөрийнхөөрөө байж чаддаг байх нь үнэ цэнэтэй чанар юм.
Надад итгээрэй, таны хүндэлдэггүй хүмүүст сэтгэгдэл төрүүлэх нь тийм ч чухал биш юм. Энэ нь таны хүч чадлыг огтхон ч арилгах ёсгүй гэсэн үг юм.
Таны дотоод ертөнц илүү чухал. Таны бодол санаа, таны сэтгэл. Таны хайртай хүмүүсээ хайрлах хайр. Таны аз жаргалтай хүн байх чадвар.
Та өөрийн гэсэн бүтээлч, утга учиртай замаар явна гэдэгт итгэж байна. Тэгээд хэдэн жилийн дараа энэ бүх үл ойлголцол дэмий юм шиг санагдах болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та зүрх сэтгэлдээ итгэдэг бол амьдралдаа сүнслэг байдлын хувьд ойр дотны хүмүүстэй уулзах болно. Мөн энэ бол амьдралын хамгийн том эрдэнэсийн нэг юм.
Өөрийнхөөрөө байхаас бүү ай.
Анна, нас: 24/10/28/2014
Би чамайг бүрэн ойлгож байна... Бүх зүйл зүгээр байх шиг байна. Сэтгэн бодох дуртай, бүрэн объектив сэтгэх нь надад аливаа зүйлийг бодитоор харах боломжийг олгодог. Гэхдээ бусад хүмүүстэй харилцах хүсэл алга. Заримдаа би нэг хүнийг олдог
хэнтэй ярилцах нь сонирхолтой юм. Гэхдээ энэ нь бас удаан үргэлжлэхгүй ... Үндсэндээ би боломжит ярилцагчийг ямар ч ач холбогдол бүхий зүйлийг мэдэхгүй гэдгийг ойлгоод шууд халдаг. Би юу хийхээ мэдэхгүй байна
Сэтгэлийн холбоо 10.06.2017
Эрхэм уншигчид аа, өнөөдөр бид зохиолч, блогчин, зөн совингийн газрын зураг бүтээгч Елена Хуторная тэргүүтэй булангаа үргэлжлүүлж байна. Мөн энэ удаагийн бидний яриа танил болсон үл ойлголцлын сэдвээр өрнөх болно. Амьдралд бид ийм зүйлтэй хэр олон тулгардаг, эсэргүүцэхийг хичээдэг, тэмцдэг ... Гэхдээ энэ нь ямар нэг зүйлийг үнэхээр өөрчлөх арга мөн үү? Үүнийг янз бүрийн өнцгөөс харцгаая. Би Ленад үг хэлж байна.
Өдрийн мэнд, Иринагийн блогын эрхэм уншигчид. Зөвшөөрч байна, тэд чамайг ойлгохгүй байх үед хийх хамгийн хялбар зүйл бол бүх хүнд гомдох явдал юм. Эсвэл та нараас яахав дээ, хөөрхийс, бид та нараас юу авах билээ дээ гэж хүндээр, гунигтайгаар санаа алддаг ч юм уу, та нар ууртай хэрүүлд орооцолдож, эсвэл гүн няцаалтанд орж, бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэж, дотроо шаналж сууна. Хэлээгүй бухимдлаар өөрийгөө идээрэй... Гэхдээ эдгээр зан үйлийн хэв маяг бидэнд юу авчрах вэ? Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс гадна эвдэрсэн харилцаа юу вэ? Магадгүй бид давуу байдлын мэдрэмжийг мэдрэх эсвэл өөрийгөө зөвтгөх мэдрэмжээр дүүрэх болно. Гэхдээ энэ бүх мэдрэмжийг мэдрэх нь үнэ цэнэтэй юу? Хэрэв тийм биш бол тэд чамайг ойлгохгүй байвал яах вэ?
Бид ихэнхдээ үл ойлголцлыг хүмүүс бидний төлөө ямар нэг зүйл хийх дургүй байдаг гэж үздэг бөгөөд үүний үр дүнд бид тэднийг биднийг хайрладаггүй, анхаарал халамж, өрөвдөх сэтгэлийг харуулахыг хүсдэггүй гэж үнэхээр буруутгаж эхэлдэг. Энэ нь биднийг төөрсөн, хэрэггүй, хайргүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг...
Бусдаас өөрийгөө хар
Гэсэн хэдий ч, бид үүнтэй төстэй зүйлийг мэдрэх үедээ өөрөөсөө асуулт асуух нь зүйтэй юм - бид өөрсдөө бидэнтэй ойр байгаа хүмүүсийг бүрэн ойлгодог уу? Эцсийн эцэст тэд биднийг үл ойлголцсонд буруутгадаг байх. Ийм мөчид бидэнд зарим хүмүүсээс ялгаатай нь бидний хийдэг шиг биеэ авч явах бүх шалтгаан байгаа юм шиг санагддаг. Энэ нь тийм юм - хүн бүр өөрийн үйлдлийнхээ үндэслэлтэй байдаг.
Бид бусдын хийдэг шиг зүйлийг хэзээ ч хийдэггүй гэж та бодож болохгүй - бид үүнийг анзаардаггүй. Яг л бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн нэгэн адил ийм мөчид тэд бидэнд ямар нэгэн нэхэмжлэл гаргахдаа зүгээр л мэнгэтэй уул хийж байгаа мэт санагддаг.
Жишээлбэл, эхнэр нь байшингаа цэвэрхэн байлгахыг хүсдэг бөгөөд нөхөр нь хивсэн дээр гутлаа тайлж, орон сууцны туршид гутал өмсдөггүй гэж нөхөртэйгээ маргалддаг. Гэхдээ миний нөхөрт хивс, гутал гээд л бодоод үз дээ. Гэхдээ эхнэр нь түүнийг бизнес аялалынхаа аль нэгээр нь хот хоорондын хурдны замаар жолоодож яваад эсвэл буцаж ирэхэд нь таван удаа залгаж чадаагүй нь лавтай. Би түүнд тайлбарлаж, маргаж, зүгээр л утсаа авахгүй байхыг хичээсэн ч тэр үргэлжлүүлэн хийсээр байна - тэр одоо ирсэн эсэх, бороо орж байна уу, манан байна уу гэж санаа зовж байна, тэгээд тэр гэнэт бусад маш чухал зүйлийг санаж байна. Энэ бол түүнийг жолоодож байх үед бид үүнийг одоо хэлэлцэх хэрэгтэй. Тэр түүний анхаарлыг сарниулаагүй юм шиг санагдаж байна, хариулахад хэцүү байна уу? Ерөнхийдөө тэр зөвхөн түүнд санаа зовсондоо үүнийг секундын турш хийсэн ...
Эсвэл залуу ээж гурван настай хүүхэд нь тоглоомын талбай руу явах цаг байхгүй байсан тул тийм их уйлж чадахгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байна. Тэр ядарсан, өдрийн хоолоо хийх ёстой, хангалттай унтаагүй, өглөө нь аавтайгаа муудалцсан - тиймээс тэр асуудалтай байгаа, гэхдээ тоглоомын талбай үнэхээр асуудал байна уу? За маргааш явна, тэр хаашаа ч явахгүй!
Ойлгох хүсэлгүйн улмаас үл ойлголцол
Тиймээс бид өөрсдөө ойлгохыг хүсэхгүй байгаа үед үл ойлголцол үүсдэг. Бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс бидний төлөө эрх ашгаа орхиж, албан тушаалд орж, биднийг өрөвдөж, дэмжээд байж болох юм шиг санагддаг, харин ч тэдний талд зулгааж, татсаар л байх шиг... Гэхдээ бид ч бас татаж байна.
Хүмүүсийн хувьд бидний огт ач холбогдол өгдөггүй зүйл маш чухал байдаг тул үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь маш чухал юм. Миний бодлоор энэ бол аз жаргалтай хосуудын нууц юм - тэд бие биенээ байгаагаар нь байлгахыг зөвшөөрдөг. Магадгүй тэд заримдаа хоорондоо санал нийлэхгүй байж магадгүй, магадгүй тэд энэ сэдвээр ярьж, бие биенээ итгүүлэхийг хичээдэг ч бүтэхгүй бол тэд зэмлэхийг оролдолгүйгээр зүгээр л байгаагаар нь хүлээж авдаг.
Эхнэр нь нөхрөө ганцаараа үлдээж, арчиж, араас нь шал шүүрддэг. Тэр үүнд гомдоллож магадгүй ч тэр илүү том хивс худалдаж аваад, гэрээсээ гарахын өмнө мартсан байж магадгүй бүх зүйлийг өрөөнөөсөө авчирч, түүнд дургүйцдэггүй.
Нөхөр нь жолоо барьж байхдаа утсаар тухтай ярихын тулд чихэвч авч, эхнэрийнхээ бүх дуудлагад тайвнаар хариулдаг: тиймээ, би явж байна, бүх зүйл сайхан байна, бороо ороогүй, манангүй, машин хүрэлцэхгүй, үнсэлт, миний хайр.
Залуу ээж үнэхээр ядарсан, тоглоомын талбай руу явах цаг байхгүй, гэхдээ тэр хүүхдийг харааж зүхдэггүй, түүнийг ойлгохгүй, дур булаам байдалд нь буруутгадаггүй, харин түүнтэй хамт гэртээ ирж, өөр ажил хийдэг. түүний хувьд хамгаалагдсан хязгаарлагдмал орчин, савлуураас дутахааргүй сонирхолтой. Хүүхэд тайвширч, оройн хоолоо тайвнаар бэлдэж, нэг аяга цай уухад таван минут үлдсэн байна.
Хүүхэд ээжийнхээ төлөө ухамсартайгаар ямар нэгэн зүйл хийж чадахгүй байгаа ч түүний зан авирын ачаар тэр илүү тайван, найрсаг болж, орой нь аюулгүй унтаж, хэт их сэтгэлийн хөөрлөөс болж гистерик байдалд орохгүй байх болно.
Ойлгосонд баярлалаа
Хамгийн сонирхолтой нь бид бусдад илүү хүлээцтэй, тэвчээртэй хандаж эхлэхэд тэд ч бас бидэнд, бидний хэрэгцээнд илүү анхаарал хандуулж эхэлдэг.
Энэ нь бид өөрсдийн хүслийн талаар дуугүй байх эсвэл дахин дахин хэлэхгүй байх ёстой гэсэн үг биш юм. Нэгдүгээрт, бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс биднийг хэрхэн баярлуулахыг мэдэхийн тулд бидний хүслийг мэддэг байх ёстой. Хоёрдугаарт, эхний удаад санадаггүй зүйл нь гурав, тав, аравны хооронд ирдэг - үүнийг бас тайван хүлээж авах хэрэгтэй, учир нь зуршил тэр даруй өөрчлөгддөггүй. Та зүгээр л шаардах, асуудал үүсгэх, хэт өндөр шаардлага тавих шаардлагагүй. Бид тэдэнтэй хагас замд нь уулзаж, тэднээс харахыг хүсч буй ойлголтоо харуулах хэрэгтэй.
Хариуцлагаа харах чадвар
Мэдээжийн хэрэг, бид ийм хүмүүс биш, харин бид ийм байдаг, ийм учраас бидний амьдралд ийм нөхцөл байдал үүсдэг гэдгийг бид үргэлж санаж байх ёстой. Нөхөр нь гутлаа хивсэн дээр тавьж чаддаггүй тийм удаан ухаантай нөхөр биш, харин эхнэр нь үүнд хэт их ач холбогдол өгдөг. Ийм залхааж, түүнийг замаас нь салгаж, амь насыг нь эрсдэлд оруулж байгаагаа ойлгохгүй байгаа эхнэр нь биш, магадгүй хайрт эмэгтэйн үзүүлэх ёстой халамжийг нөхөр нь олж хардаг, хэд хэдэн удаа залгахгүй бол. Өдөрт тэр өөрөө шаардлагагүй, хаягдсан мэт санагддаг.
Тэгээд гол нь мэдээж хүүхэд, тоглоомын талбай биш, харин нөхөр нь ирэхэд бүх зүйл бэлэн, цэвэрлэж, угааж байхыг шаарддаг явдал юм. Гэхдээ залуу ээж үргэлж бүх зүйлийг хийж чаддаггүй бөгөөд түүний зэмлэлээс айдаг бөгөөд үүнээс гадна тэр өөрөө гэртээ ядаж ямар нэг зүйлд тусалж чадна гэдэгт итгэдэг. Гэхдээ энэ бол нөхрийнхөө асуудал биш, харин өөрийнх нь асуудал юм - тэр өөрийгөө гүйцэхгүй байх, нөхрийнхөө зэмлэлээс айхгүй байхыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Тэр ямар ч байсан зүгээр суудаггүй, хийх цагтай бүхнээ хийдэг, хийх цаг байхгүй - нөхөртөө тусал. Тэр туслахыг хүсэхгүй байна - энэ бол түүний бизнес, гэхдээ энэ нь түүний буруу биш юм.
Тиймээс та гомдож, өөрийнхөө зөв гэдгээ нотлохын оронд хоёр зүйлийг хийх хэрэгтэй - таныг ойлгохгүй байгаа хүмүүст ойлгох хэрэгтэй. Асуудлыг хүмүүсээс биш харин таны амьдралд, чамтай хамт энэ туршлага дэмий үүсээгүй гэдгийг ойлгохын тулд. Мөн хүмүүсийг биш, харин өөрийгөө өөрчлөхийг хичээ.
Метафорик картуудын зөвлөмж
Бид метафорик картууд дээр энгийн дасгал хийж болно. Үл ойлголцолтой холбоотой амьдралынхаа зарим нөхцөл байдлыг сонго. Дараа нь дараах асуултуудын нэгийг өөрөөсөө асуугаарай.
- Энэ үл ойлголцлын шалтгаан юу вэ?
- Үл ойлголцлын нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд би юу ойлгож, ухамсарлах ёстой вэ?
- Энэ туршлагыг хүлээж авахад надад юу туслах вэ?
Видео нь миний мэдрэмж, зүйрлэл бүхий картуудын нэгийг харуулж байна. Та видеог зүгээр л зугаацах, зохицох, амрах зорилгоор үзэх эсвэл өөрийгөө ойлгохын тулд ашиглаж болно. Хэрэв танд хоёрдахь сонголт таалагдсан бол хүсэлтээ боловсруулж, видеон дээрх дурын мөчийг сонгоорой - аль карт дээр байх нь тавьсан асуултын хариулт байх болно.
Видео дээрх картууд нь өөр өөр дарааллаар хоёр удаа давтагддаг тул хэд хэдэн асуулт асууж, видеоны хэд хэдэн мөчийг сонгох боломжтой, тиймээс хэд хэдэн өөр картууд.
Метафор картууд нь аз биш, сэтгэл зүй юм. Тэдгээр нь тодорхой утгатай байдаггүй - тэдгээрт хандсанаар бид өөрсдийн далд ухамсарт хандаж байна. Тийм учраас тэд буруу хариулт өгч чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг та тэдгээрийг бусад хүсэлт дээр ажиллахад ашиглаж болно. Та энэ талаар дэлгэрэнгүйг миний вэбсайтаас уншиж болно.
Метафор карттай хэрхэн ажиллах вэ
Тэд биднийг ойлгохгүй байвал яах вэ
Эцэст нь хэлэхэд бид дахин нэг л удаа давтаж болно: хэрэв та ойлгохгүй бол яах вэ гэсэн асуултын хариулт нь үргэлж нэг зүйл байх болно - үүнийг өөрөө ойлгоорой. Бусдыг сонсож, бүх зүйлийг тэдний нүдээр харахыг хичээ, илүү сайн хийх хүсэл эрмэлзлээс хөдөлж, ялах, өөрийнхөө зөв гэж зүтгэх хэрэггүй.
Хүмүүс эдгээр далд сэдлүүдийг үргэлж мэдэрдэг бөгөөд тэдгээр нь тийм ч нуугдмал биш байдаг, учир нь бид огт өөр үгээр, өөр өөр аялгуугаар ярьдаг, гэхдээ бид ижил зүйлийн талаар ярьж байгаа мэт санагдах боловч өөр өөр төлөвт байдаг. Тиймээс зүгээр л эелдэг бай, тэгвэл энэ сайхан сэтгэлийн хариуд таны эргэн тойрон дахь ертөнц илүү эелдэг болно.
Дулаанаар,
Хуторная Елена
Би Ленад үргэлж зөв, ухаалаг бодсонд нь талархаж байна. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн түрүүнд бид бие биенээ ойлгохыг хичээх ёстой, дараа нь бидний амьдралд үргэлж халуун дулаан, хайр байх болно, бүх бэрхшээлийг даван туулах нь илүү хялбар байх болно.
Хелен, би танд метафорик картуудаараа видео клип хийсэнд баяр хүргэхийг хүсч байна. Гайхалтай ажил! Мөн та бүх зүйлийг тодорхой харж, зүгээр л ажиллаж, амарч чадна. Би үргэлж санамсаргүй карт сонгох аргыг ашигладаг. Өнөөдөр надад "Бүх зүйл чиний хүссэнээр байх болно, эсвэл огт болохгүй.." гэж би инээмсэглэв..., энэ нь үнэн, яг тэр.
Мөн сүнсний төлөө бид өнөөдөр сонсох болно Максим Мрвика ~ Леелоогийн ая . Эхний секундээс л сэтгэлийг нь татдаг, хэзээ ч орхидоггүй гайхалтай сайхан видео. Үүнийг миний дуртай төгөлдөр хуурчдын нэг Максим Мрвика тоглодог.
Мөн үзнэ үү
15 сэтгэгдэл
- ажил (ирээдүйн эсвэл одоо байгаа);
- гэр бүл, хүүхдүүд (аль хэдийн байгаа эсвэл гарч ирж магадгүй);
- боловсрол (өөрийгөө хөгжүүлэх гэх мэт);
- дуртай үйл ажиллагаа, хобби;
- шашин шүтлэг;
- Найзууд;
- амралт, зугаа цэнгэл.
Хариулах
Миний ажигласнаар хүмүүс юуны түрүүнд харилцан ойлголцолгүйгээс, дараа нь бие биенээ хүндэлдэггүйгээс болж хоорондоо зөрчилддөг. Өөр хүнийг ойлгох нь тийм ч хялбар биш бөгөөд та эхлээд үүнийг хийхийг хүсэх ёстой, үүнийг олон хүн хүсдэггүй. Үндсэндээ хүн бүр өөрийн байр суурийг аль болох тодорхой тайлбарлахыг хичээдэг бөгөөд зөвхөн дараа нь хэн нэгний байр суурийг ойлгохыг хичээдэг. Энэ бүхний гол цөм нь бидний нүдийг сохор, дүлий болгодог хувиа хичээсэн үзэл юм. Ер нь хувиа хичээх нь хүний тийм ч муу зан чанар биш бөгөөд хүн бүрт ийм чанар байхаас гадна энэ нь амьд үлдэх хэрэгсэл учраас аминч үзлийг ямар ч шаардлагагүй зүйл гэж үзэх боломжгүй юм. Гэхдээ илт хувиа хичээсэн хүн зөвхөн өөрийнхөө ашиг сонирхлыг хангахыг хичээж, бусдын ашиг сонирхлыг бүрэн үл тоомсорлодог танк шиг гүйдэг. Ийм хүмүүс зөвхөн тодорхой хязгаарт хүрдэг бөгөөд энэ нь тэдний чадвараас хамаардаг гэдгийг тайлбарлах нь илүүц байх болов уу. Тиймээс, би үүнийг хийхгүй, бүх зүйл тодорхой байгаа боловч ихэнх тохиолдолд хүссэн зүйлээ илүү үр дүнтэй авахад тусалдаг зөв байрлалд анхаарлаа хандуулах болно.
Чамд хэрэгтэй зүйл бол бусад хүмүүсийг ойлгох явдал юм, би эелдэг байдлыг ойлгож байна, гэхдээ энэ нь үнэн. Цорын ганц асуудал бол та үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй байна, та зөвхөн тааж чадна, гэхдээ бусад хүмүүстэй байнга зөрчилддөг бол та тэднийг ойлгодоггүй. Хэрэв би бусад хүмүүстэй ярилцаж байхдаа өөрийгөө тэдний оронд илүү олон удаа тавих нь танд хор хөнөөл учруулахгүй гэж хэлвэл энэ нь мэдээжийн хэрэг зөв мэдэгдэл байх болно, гэхдээ үүнд хүрэх нь тийм ч хялбар биш, энд та тодорхой зүйлийг мэдэж байх хэрэгтэй. хөгжүүлэх шаардлагатай сэтгэцийн болон сэтгэл зүйн шинж чанарууд . Тиймээс, би ярилцагчаасаа юу хүсч байгаагаа, тэр танд юу өгөхийг тийм ч амархан бодохгүй байхыг зөвлөж байна. Хэрэв та аль аль талдаа чухал ач холбогдолтой асуудлыг шийдэж байгаа бол та өөрийн байр сууриа ил тод харуулах шаардлагагүй, зүгээр л илүү зальтай байж, бутыг тойрч, ярилцагчийнхаа байр суурийг давтаж, үүнийгээ ингэж тодруулаарай. Таны эго таныг яаран сандран, ярилцагчийнхаа яриаг таслан байж маргаанаа тасалдуулах болно, гэхдээ энэ уруу таталтанд бүү бууж өг. Нөгөө талдаа илүү хүндэтгэлтэй ханд, хамгийн гол нь ярилцагчдаа аль болох их ярих боломжийг олго, энэ нь хүмүүст чухал.
Хэрэв та илүү чимээгүй байж, ярилцагчийнхаа яриатай холбоотой асуулт асуувал түүний танд өгөх мэдээллийн хэмжээг гайхах болно. Ийм байдлаар хүрэхийн тулд хамгийн чухал зүйл бол илүү нарийвчлал, нарийн ширийн зүйл бөгөөд ярилцагчдаа та түүнийг бүрэн ойлгоогүй, гэхдээ үнэхээр ойлгохыг хүсч байгаагаа ойлгуул. Та гайхах болно, гэхдээ та өөрийнхөө байр суурийг мартаж, өөр хэн нэгний яриаг гаднаас нь ажиглаж байгаа мэт байх болно, тиймээс энэ нь танд илүү бодитой санагдах болно. Мөн энэ тохиолдолд байр сууриа чадварлаг илэрхийлэхийн тулд хамгийн шаардлагатай үгсийг сонгох боломжтой болно. Бусдын харилцааг ажиглах, ийм харилцаанд өөрийн оролцоо хоёр өөр байдаг гэдэгтэй та санал нийлэх үү? Хэрэв та энэ онцлогийг анзаарсан бол бусад хүмүүсийг гаднаас нь харахад илүү сайн ойлгодог. Энэ нь та зөвхөн өөртөө болон өөрийн сонирхолд төвлөрдөггүй, харин зүгээр л тайван, тайван ажиглаж байгаатай холбоотой юм. Тиймээс яриандаа аль болох тайван, энгийн байхыг хичээгээрэй, зүгээр л нөгөө хүнээ сонс, тэгвэл та түүнийг сонсох болно. Гэхдээ та үүнийг сонсоод юу, яаж хийхээ өөрөө ойлгох болно, учир нь бүх талдаа харилцан ашигтай ашиг сонирхол үргэлж байдаг тул та тэдгээрийг хайх хэрэгтэй.
Та өөр хүнд юу хэрэгтэйг яг таг мэдэж байгаа бол таныхыг авахын тулд түүнд яаж өгөхөө мэддэг. Энэ бол таны эгогийн чадварлаг илрэл бөгөөд өөрийгөө хангах боломжийг эрэлхийлдэг, гэхдээ зөвхөн илүү чадварлаг, баталгаатай ашиг тустай. Ийм байдлаар таны эгоизм танд ашигтай байж болох юм, учир нь энэ нь та болон бусадтай зөрчилддөггүй ухаалаг эгоизм юм. Мэдээжийн хэрэг, бусад хүмүүсийг ойлгох нь үргэлж биш бөгөөд заримдаа өөрийн байр сууриа баттай хамгаалах нь хамгийн тохиромжтой сонголт байж болох ч ихэнх тохиолдолд бусад хүмүүсийг ойлгох шаардлагатай байдаг.
Таны чадвар, ярилцагчийн чадавхийг үнэлэх нь тодорхой тохиолдол бүрт бодитой байх ёстой, та өөрийн чадвар, түүнээс гаргаж авах хамгийн дээд хэмжээг бодитойгоор үнэлэх ёстой. Гэхдээ зөвхөн та энэ мэдээллийг мэдэх ёстой, таны ярилцагч таны чадварыг арай илүү өндөр хувилбараар харах ёстой, зүгээр л хэт хол явах хэрэггүй. Гэхдээ та ярилцагчийнхаа чадварыг жинхэнэ хэлбэрээр нь мэдэх хэрэгтэй, тэдгээр нь танд илүү илэрхий байх тусам танд илүү их боломж байна. Мөн эдгээр боломжуудыг олж харахын тулд та ярилцагчаа ойлгож, түүнийг сонсож, түүнээс тодорхой мэдээлэл, итгэлцэл, тайван байдлын мэдрэмжийг авах хэрэгтэй. Тэр чамд өөрийгөө илчлэх тусам та түүний талаар илүү ихийг мэдэх болно, мөн бүх хөзрүүдийг гартаа атгасан үед хүссэн тоглоомоо тоглоход юу саад болж байна вэ? Тиймээс эго үзлээ гинжин хэлхээнд байлгаж, зөвхөн хязгаарлагдмал хүрээнд, танд болон таны ашиг сонирхолд хохирол учруулахгүйгээр ажилла.
Бидний өөрөөсөө илүү мэддэг хүн гэж байхгүй. Энэ нь бүх зүйл автоматаар тодорхой болно гэсэн үг үү: хэрхэн амьдрах, юунд тэмүүлэх вэ? Дэлхий ертөнц бүхэлдээ ийм бүтэцтэй байдаг: олон хүмүүс эцэг эхийнхээ сонгосон сургууль, их дээд сургууль, мэргэжлээрээ ажилладаг, дараа нь тэтгэвэрт гарах хүртлээ гэр, ажил, гэрийн хуваарь, цаг завгүй амьдардаг. эсвэл үүнээс өөр зүйлийн талаар бодох хүсэл. Олон хүмүүс ингэж амьдардаг юм бол яагаад өөрийгөө яаж ойлгох вэ гэж бодож байна уу?
Энэ яагаад хэрэгтэй вэ?
Цэцэрлэгээс тэтгэвэрт гарах хүртлээ амьдралаар амьдрахаас илүү ихийг хийхийг хүн бүр хүсдэг. Энэ амьдрал нь сэтгэл ханамжийг авчрах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр өнгөрч байгаа мэт санагдахгүй бөгөөд бүх шийдвэрийг урьдчилан гаргадаг. Хүн өөрийгөө ойлгох үед түүнд чухал шийдвэр гаргах, жишээлбэл, ажил эсвэл гэрлэлтийн хамтрагчаа сонгоход хялбар байдаг.
Байхгүй байх шиг муу зүйл байхгүй. Жишээлбэл, ажилдаа дургүй эмч, багштай тулгарсан хүн бүр "Энэ хүн тийм ч дуртай биш юм бол яагаад энд ажилладаг вэ?" гэж гайхдаг. Эцсийн эцэст тэрээр өөрийнхөө болон бусдын амьдралд саад болдог.
Хүмүүс хэзээ ч аз жаргалгүй хүмүүстэйгээ гэр бүл зохиох нь бүр ч эмгэнэлтэй юм. Эдгээр хүмүүс өөрсдийгөө ойлгоогүй, буруу шийдвэр гаргасан учраас энэ бүхэн тохиолддог.
Тэргүүлэх чиглэл ба үнэт зүйлс
Өөрийгөө ойлгоход туслах хамгийн эхний зүйл бол тэргүүлэх чиглэлийн хуваарилалт юм. Энд нийгэмд тулгаж ирсэн бүх хэвшмэл ойлголтоос хийсвэрлэх нь маш чухал юм.
Та нэг хуудас цаас авч, өөрийн сонголтод анхаарлаа хандуулж, утгыг дарааллаар нь цэгцлэх хэрэгтэй. Энэ нь байж болно:
Амьдралд юу чухал болох нь тодорхой болсон үед юунаас татгалзаж, хамгийн чухал нь юуны төлөө татгалзаж болохыг тодорхойлоход хялбар байх болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хүний мөн чанарыг тодорхойлдог үнэт зүйлс юм.
Юу нь таашаал авчирдаг
Өөрийгөө ойлгоход туслах дараагийн зүйл бол донтолт юм. Энэ цэг нь үнэт зүйлстэй маш төстэй боловч илүү нарийн хүрээг хамардаг. Дүрмээр бол бид эсрэг талын зүйлсийн талаар ярьж байна:
Өөрийгөө сонсоод эдгээрийн аль нь танд илүү их баяр баясгаланг авчирдагийг бичих нь зүйтэй. Энэ бол шинж чанарын хоёр дахь шат юм.
Сул тал ба давуу тал
Энэ нь магадгүй гадны тусламж авах шаардлагатай болно. Хөндлөнгөөс ажиглаж, үндэслэлтэй дүгнэлт гаргаж чаддаг хүн. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь нэгдүгээрт, хүн бүр өөрийгөө дотроо дүгнэдэг, хоёрдугаарт, бид өөрсдийн давуу болон сул талдаа маш их дасаж, тэдэнд анхаарал хандуулахаа больсон.
Эдгээр шинж чанарууд нь зөвхөн өөрийнхөө тухай дүрслэл биш юм. Тэдгээрийг мэдсэнээр та өөрийн давуу талыг онцолж, сул талууд гарч ирэх нөхцөл байдлаас зайлсхийх боломжтой.
Жишээлбэл, нийтэч, хариу үйлдэл үзүүлэх, өгөөмөр сэтгэл, зочломтгой байдал зэрэг давуу талтай. Сул тал нь уур хилэн, хов жив ярих, бусдын хэрэгт хөндлөнгөөс оролцох зуршил юм. Та өөрийн эерэг болон сөрөг долоон чанарыг цаасан дээр бичих хэрэгтэй.
Нэмж дурдахад, ямар нөхцөлд дутагдлаа арилгах нь илүү хэцүү болохыг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, хэн нэгэн өлссөн эсвэл ядарсан үедээ ууртай болдог. Өөр нэг нь хэтэрхий сэтгэл хөдлөлтэй хүмүүсийн дунд ууртай болдог. Гуравдагч хүн тодорхой сэдвээр маргаан үүсгэхэд амархан өдөөж болно. Сул талуудаа мэдсэнээр та ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийх эсвэл ухамсартайгаар өөрийгөө хянах боломжтой. Энэ нь зөвхөн өөрийгөө ойлгоход төдийгүй мэдрэмжээ удирдахад тусална.
Хэцүү даалгавраас бүү ай
Хүнд хэцүү нөхцөл байдал бол хүний бүх чанарыг тодорхой харуулдаг зүйл юм. Ийм даалгавараас бүү ай: тэд танд өөрийнхөө тухай шинэ зүйлийг сурахад тусална.
“Хүн бол сав. Дотор нь юу байгааг мэдмээр байвал хүр."
Тийм ээ, хүн түүнийг тайвшруулж болох асуудлын цар хүрээнээс ихээхэн хамаардаг. Хэцүү зүйлтэй тулгарах үед та өөрийгөө шударгаар харах хэрэгтэй. Хамгийн түрүүнд ямар бодол төрсөн бэ? Айдас уу? Тодорхойгүй байдал? Бүх зүйлийг хэн нэгэнд тохох хүсэл? Эсвэл, хэрэв тархи нь асуудлыг шийдэхийн тулд ажиллаж эхэлсэн бол энэ нь ямар шийдэл вэ: үнэнч шударга уу, эсвэл түүнийг шийдвэрлэх арга зам, хууран мэхлэлт багтсан уу? Үүний үр дагаврыг сайтар бодож үзсэн үү, эсвэл шийдвэр нь алсын хараагүй байсан уу гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Эдгээр бүх нарийн ширийн зүйлс таныг өөрийгөө илүү сайн ойлгоход тусална.
Гаднаас тусламж
Өөр нэг арга бол сэтгэлзүйн тест юм. Бид сонирхогчдын зугаа цэнгэлийн зорилгоор зохион бүтээсэн хүмүүсийн тухай яриагүй. Мэргэжилтнүүдийн мэдлэгийг бүтээх, хөрөнгө оруулалт хийхэд маш их цаг зарцуулсан тестүүд байдаг. Жишээлбэл, Luscher тест, Rorschach болон бусад. Тэдний үр дүнг уншихдаа тэд зөвхөн хувь хүний шинж чанарыг харгалзан үзээгүй боловч олон талаараа үнэн зөв гэдгийг ойлгох нь зүйтэй.
Өөрийгөө илүү сайн ойлгох өөр нэг арга бол мэргэн ухаан нь цаг хугацаагаар шалгагдсан ном унших явдал юм. Жишээлбэл, Библи, Коран судар эсвэл Тора. Тэд сонирхолтой сургаалт зүйрлэл, хэрэгтэй зөвлөгөө, хувь хүмүүс болон бүхэл бүтэн үндэстний амьдралыг дүрсэлдэг. Зөвлөмжүүдийн талаар уншиж байхдаа та "Би эдгээрийн аль нэгийг амьдралдаа хэрэгжүүлж байна уу?" гэж бодож магадгүй юм. Хүмүүсийн амьдралыг уншихдаа “Би тэдний оронд байсан бол яах байсан бэ?” гэж бодож магадгүй.
Ийм ариун номууд нь энгийн зүйл биш бөгөөд ойлгоход хэцүү байж болно. Хэрэв хэн нэгэн тусалж чадвал сайн, гэхдээ шашны сургаалыг тулгахгүй байх нь чухал юм.
Ийм асуултын талаар бодох зуршил нь итгэгч эсэхээс үл хамааран хэнд ч хэрэгтэй байдаг. Энд хийсвэр нөхцөл байдалд өөрийн зан байдал, бусад хүмүүсийн зан үйлийн шалтгааныг шинжилж сурах нь чухал юм.
Өөрийгөө ойлгоход хэцүү биш. Мөн үүнд шаардагдах хүчин чармайлт нь үнэ цэнэтэй юм. Үүнийг хийхийн тулд энэ нийтлэлийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй, эхний хоёр, гурав нь хангалттай байх болно. Хоёр үдшийг хойш тавьж, цаасан хуудас тавьснаар та өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг сурч, дараа нь ухаалаг ашиглах боломжтой болно.
ТУХАЙ Леся, Туринск
