Би эрх чөлөөгүй байдлын гол эх сурвалжуудын талаар бичсэн. Ийм олон эх сурвалж олдсон бөгөөд тэдний нэг онцлог нь бидний амьдралыг илүү сайн, эв найртай, эрх чөлөөтэй болгох хүсэл эрмэлзэл юм. Энэ нийтлэлд би дотоод эрх чөлөөг олж авах арга замыг олохыг хичээх болно, энэ нь тухайн хүнд ерөнхийдөө хүртээмжтэй байдаг.
Юуны өмнө дотоод эрх чөлөөний талаар их багагүй ажил хэрэгч тодорхойлолтыг өгье.
Дотоод эрх чөлөө гэдэг нь тухайн хүний бодол санаа, хүсэл эрмэлзэл, үйл хөдлөл нь юуны түрүүнд өөрөөсөө хамаардаг, олон нийтийн санаа бодол гэх мэт гадны дарамт шахалтыг эхлээд тухайн хүний өөрийнх нь байр сууринаас зөвөөр хүлээн зөвшөөрч дүн шинжилгээ хийдэг байдал юм.
Энгийнээр хэлбэл, дотоод эрх чөлөө гэдэг нь хүн үнэхээр хүсч буй зүйлээ бодож, хийх явдал юм (онцгой тохиолдолд, ямар бодит нөхцөл байдал түүнийг түлхэж байдаг, гэхдээ бусад хүмүүсийн үзэл бодол, санаа биш). Мөн - чухал нэмэлт! - Үүний зэрэгцээ хүн тав тухтай байх ёстой. Хүүхдүүд хашгирах, уйлах зэргээр "өөрсдөө хийх зүйлээ" мэддэг. Үгүй ээ, дотоод эрх чөлөөтэй хүн өөрийнхөөрөө ажиллаж, тарчлаадаггүй, эргэлзээ төрүүлдэггүй.
За одоо гол зүйлдээ оръё. Та яаж дотоод эрх чөлөөгөө олж чадах вэ?
Би ийм зүйл бичихийг хүсч байна:
"Тиймээс, энэ нь энгийн! Та эхлээд жинхэнэ зорилгоо тодорхойлж, шаргуу бодож, өөрийгөө ертөнц рүү хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй: ингэснээр та бүх зүйлийг шалтгааны үүднээс харж, зөвхөн хэрэгтэй зүйлээ хийж, нийгмийн хэвшмэл ойлголтыг бүгдийг нь там болгон хаях хэрэгтэй. ёжтой инээж, нэмэх машинтай ойртох.”
Мөн энэ нь үнэхээр зөв зөвлөгөө байх болно. Түүгээр ч зогсохгүй, дээрх догол мөр нь бүх нийтийнх юм, гэхдээ олон жилийн турш өөрийгөө хөгжүүлэхэд шаардлагатай бүх зааврыг агуулсан болно.
Гэхдээ өнөөдөр бид зөвхөн дотоод эрх чөлөөний тухай ярьж, өөрийгөө хөгжүүлэх асуудлыг энэ өнцгөөс харахыг хичээж, бусдын тухай мартаж байна (үнэндээ энэ нь бие биетэйгээ огтлолцдог олон тооны сэтгэлзүйн ойлголтуудын ашиг тус юм, тухайлбал: өөрийгөө гэх мэт. - хүндлэл гэх мэт)
Тиймээс би дотоод эрх чөлөөг олж авах тусгай сонголтыг санал болгох болно (чөлөөлөх хөтөлбөр гэж хэлж болно). Бид боолыг өөрөөсөө дараах байдлаар шахаж гаргана.
1. Чухам юу таныг хамгийн их хамааралтай, эрх чөлөөгүй болгож байгааг тодорхойл. Боломжит эх сурвалжуудын жижиг жагсаалтыг эндээс авах боломжтой. Харин таван минут бодсоны эцэст та өөрийнхөө эрх чөлөөний гол дайсанг өөрийнхөөрөө амархан олж чадна. Энэ нь танай компани эсвэл ажлын хамт олон, танд ёс суртахууны тухай байнга уншиж өгдөг гэр бүлийн гишүүн байж болно (хамгийн түгээмэл тохиолдол). Энэ нь илүү чамин зүйл байж болох юм - аль ч салбарт шүтээн болсон эрх мэдэлтэн, "гуру"-аас бий болгосон хэвшмэл ойлголт, тэр ч байтугай дуртай ном, кино (хүүе, "Нууц" фэнүүд!) эсвэл афоризм.
2. Одоо бид энэ хүчин зүйлийн нөлөөг устгаж байна. Бид үүнийг хэрхэн арилгах вэ? Бид энэ эх сурвалжаас сонссон (эсвэл өөрөөр ойлгодог) бүх зүйлийн талаар зүгээр л боддог. Бид энэ талаар бодож, дүн шинжилгээ хийж, таны дотоод ертөнцтэй зөрчилдөж, (ялангуяа чухал) үл нийцэх байдлыг олж хардаг. Энэ алхам нь тийм ч хэцүү биш юм. Энд гол зүйл бол цаанаа л биш харин идэвхтэйгээр ойлгож сурах явдал юм. Энэ чадварыг хөгжүүлэхэд хэсэг хугацаа шаардагдана.
Үүний үр дүнд та эрх чөлөөний багахан балга авах болно - эрх чөлөөгүй байдлын сонгосон эх сурвалжаас чөлөөлөгдөх (энэ бол болхи үг, гэхдээ та юу хийж чадах вэ). Эрх чөлөө гэдэг нь бүрэн үгүйсгэх гэсэн үг биш юм. Эрх чөлөө - би онцолж байна - боломжийн сонголт гэсэн үг. Өөрөөр хэлбэл, та амьдралын талаар зааж байгаа хамтрагчийнхаа үгийг үргэлжлүүлэн сонсох болно, гэхдээ түүний хэлсэн үг нь зөвхөн зорилго, хүсэл эрмэлзэлийнхээ дагуу ӨӨРИЙГӨӨ сонгох гэсэн утгатай байх болно. Энэ нь таныг бухимдуулахгүй. Та амьдралдаа ийм зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Эсвэл - зөвшөөрч, баяжуулж, өөртөө ашигтайгаар ашигла.
(Дашрамд хэлэхэд, та энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд хүчтэй урам зориг, урам зориг, эрх чөлөө, эрх мэдлийг мэдрэх сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэ нь ядаж үүний төлөө оролдох нь зүйтэй юм)
3. (2-р алхамтай зэрэг хийж болно) Та өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг биз дээ? Үгүй юу? Энэ нь ичмээр юм, энэ нь муу биш юм. Дараа нь дор хаяж долоо хоногийн турш эхлүүлээрэй. Тэнд санаа бодол, үйлдлээ ичиж зоволгүйгээр бичээрэй, хэдий чинээ дэлгэрэнгүй, сайн. Зөв формат, сайхан гар бичмэл, зөв бичгийн дүрмийг үл харгалзан өөрөө бичээрэй. Хамгийн төөрөгдүүлсэн, ач холбогдолгүй бодлоо чөлөөтэй бичээрэй.
Долоо хоногийн сүүлээр улаан харандаа (эсвэл Word дээрх тодруулагч хэрэгсэл) аваад бичсэн зүйлээ дахин уншаарай. Бид эрх чөлөөгүй байгааг илтгэх бодол санаа, үйлдэл, үгсийг хайж байна. Бид тохиолдол бүрд дүн шинжилгээ хийж, “Юу хийх нь зөв бэ?” гэж өөрөөсөө асуудаг.
Үүнийг тоглоом шиг хөнгөнөөр харьц. Бие биедээ тусалж, итгэдэг хүнтэйгээ ийм дасгал хийх нь сайн хэрэг.
4. Ирэх долоо хоногт бид үйл явцын явцад эрх чөлөөгүй гэсэн бодол санаа, үйлдлүүдийг барьж аваад сайжруулахыг хичээдэг. Энэ тийм ч хэцүү биш. - учир нь гол "жоом" өдөр бүр давтагддаг. Хэрэв танд бэрхшээл тулгарсан хэвээр байвал өмнөх алхамыг давтана уу.
4 алхам хийснээр хэсэг хугацааны дараа та:
a) дотоод эрх чөлөөний хамгийн хор хөнөөлтэй эх үүсвэрүүдийн нэгээс ангижрах
б) өөрийгөө болон зан авираа дүн шинжилгээ хийж сурах, эрх чөлөөгүй байдлын илрэлтэй тэмцэх
в) зарим асуудлаа шийдэж, зарим хэрэгцээт чанарыг хөгжүүлэх
Одоо үр нөлөөг бэхжүүлэхийн тулд та өөр хоёр зүйлийг хийж болно:
5. Долоо хоногтой адил өдөртэй адил үйлд (та цаг тутамд тэмдэг зурж болно: юу хийсэн, бодсон, хэлсэн, юу буруу байсан, юу хийх ёстой вэ. Энд гол зүйл бол жижиг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Энэ нь танд зөвхөн үр нөлөөг нэмэгдүүлэх төдийгүй шинэ хэтийн төлөвийг нээх боломжийг олгодог: жижиг зүйл нь илүү чухал зүйлийг тодорхойлох эсвэл урьдчилан таамаглахад тусалдаг.
6. Эцэст нь би өөрийнхөө орчин, нийгмийн хүрээллийг хэсэг хугацаанд өөрчлөхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, амралтаараа яв. Энэ нь таны ололт амжилтыг "сүүдэрлэх" боломжийг олгодог (алсын зайнаас бүх зүйл илүү тодорхой, тодорхой байдаг). Мөн шинэ орчин нь хуучин эх сурвалжаас илүү тэмцэхэд хялбар, эрх чөлөөгүй байдлын шинэ эх үүсвэртэй тэмцэх дасгал хийхэд тань туслах болно. За, өөрийгөө хөгжүүлэх талбарт зөв шударга хүмүүсийн хөдөлмөрөөс завсарлага аваарай))))
Энэ нь бидний бодлоор боловсролын зорилго байх ёстой: хүний дотоод эрх чөлөө. Бид дотоод эрх чөлөөтэй хүмүүсийг сургаснаар оюутнууддаа ч, эрх чөлөөний төлөө тэмүүлж буй улс оронд ч хамгийн их ашиг тусыг авчирдаг. Энд шинэ зүйл алга; Шилдэг багш нараа сайтар ажигла, хамгийн сайн багш нараа санаарай - тэд бүгд чөлөөт хүмүүсийг сургах гэж оролдсон, тийм ч учраас тэднийг дурсдаг.
Бие даасан хүмүүс байдаггүй. Хүн бүр үүрэг хүлээдэг. Дотоод эрх чөлөөтэй байна гэдэг нь бусдын өмнө хүлээсэн үүргээ үл тоомсорлох гэсэн үг биш юм. Ухамсрын хэрэгцээ нь тэднийг дагахад хүргэдэг.
Хэрэв та ухамсар гэж юу болохыг ойлгохгүй бол дотоод эрх чөлөөтэй хүнийг ойлгохгүй. Ухамсаргүй эрх чөлөө бол хуурамч эрх чөлөө бөгөөд энэ нь хараат байдлын хамгийн хүнд хэлбэрүүдийн нэг юм. Эрх чөлөөтэй мэт боловч мөс чанаргүй тэрээр өөрийн муу хүсэл эрмэлзэлийнхээ боол, амьдралын нөхцөл байдлын боол болж, гадаад эрх чөлөөгөө муу зүйлд ашигладаг. Ийм хүнийг эрх чөлөөтэй гэхээс өөр юу ч гэдэг.
Чухал ялгааг анхаарна уу: энэ нь хэлдэггүй - тэдний мөс чанараас ангид биш, тэд ихэвчлэн хэлдэг. Учир нь таны мөс чанар гэж байдаггүй. Мөс чанар нь хувь хүн бөгөөд нийтлэг байдаг. Мөс чанар бол хүн бүрийн нийтлэг зүйл юм. Мөн байгаа зүйлийг сүнс үгүйсгэдэг. Би зүгээр л эргэлдэж байна... Ямар ч шийдвэр гаргахад би эвгүй байх болно.
Хүмүүсийн хувьд эрх чөлөө бол амьдралын үндсэн суурь юм. Үүнийг дуулж, алдаршуулж, энэ талаар их ярьдаг, хүмүүс энэ төрийг хөндөхийн тулд олон зүйлийг золиослоход бэлэн байдаг. Зарим хүмүүс үүнд үнэхээр амжилтанд хүрч, тэр хүн өөрчлөгдөж, хайр, баяр баясгалан, гэрэл гэгээ, сайн сайханд гэрэлтдэг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тэнгэрийн хаяа болдог. Хүн үүний төлөө тасралтгүй тэмүүлж, шинэ зорилго тавьж, түүндээ хүрдэг ч баяр баясгалан байхгүй, аз жаргал ирдэггүй. Аз жаргал бол түр зуурынх биш, учир нь гадаад нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд энэ нь тийм байхаа больсон бол энэ нь аз жаргал биш юм.
Ер нь дотоод эрх чөлөө бол жинхэнэ эрх чөлөө юм. Дотоод эрх чөлөө гэдэг нь ямар ч нөхцөлд өөрт нь тааламжтай мэдрэмж төрүүлэх зүйлээ сонгох эрх чөлөөтэй байдаг хүний төлөв байдал юм. Чөлөөт хүн юунаас ангид байдаггүй вэ?
бодит амьдрал, өнгөрсөн үеэс эрх чөлөө
Жинхэнэ амьдрал гэж юу байдгийг мэдэхийн тулд хүн хамгийн түрүүнд өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг мэдэх ёстой. Энэ бол юуны түрүүнд амьдрал, хүрээлэн буй бодит байдлын талаархи ер бусын ойлголтыг өгдөг дотоод эрх чөлөө юм. Чимээгүй, тайван, хэмжсэн, дотроос, дотоод шавхагдашгүй эх сурвалжаас ирдэг.
Жинхэнэ эрх чөлөө бол үхэлгүй, өвдөлтгүй, зовлонгүй ертөнц рүү хөтөлдөг эрх чөлөө юм.
Эцсийн эцэст, тэдний дүр төрх нь дотооддоо гүн гүнзгий оршдог бөгөөд бид үүнийг амьдралын ямар ч нөхцөлд ашиглахад дассан байдаг. Тэд өсч томрох хүртэл, учир нь халамжтай эцэг эх, танихгүй хүмүүс тэдэнд зан үйлийн хэм хэмжээг зааж эхэлдэг. Ихэнхдээ, миний ажигласнаар "Битгий ингэ, тэгэхгүй бол бүгд чамайг инээх болно." Автобусны буудал дээр сэтгэл татам хөгжим сонсдог хүүхэд ичмээр, эргэн тойрныхон нь түүн рүү харж, бүр инээх тул бүжиглэхээ болих хэрэгтэй.
Гэхдээ бид үүнийг амьдрал үнэний дагуу явах үед бидний хүн нэг бүр мэдэрдэг шударга ёсны мэдрэмжээр (үнэнтэй) хүлээн зөвшөөрдөг. Шударга ёс зөрчигдөж - үнэн хөлд дарагдахад бүгд л хохирдог. Цэвэр дотоод, нэгэн зэрэг нийгмийн мэдрэмж болох мөс чанар нь үнэн хаана, худал нь хаана байгааг хэлж өгдөг.
Өөрийгөө боол гэж хүлээн зөвшөөрөх нь тааламжгүй, эвгүй, бардам зантай, гэхдээ үүнгүйгээр хүн дотоод эрх чөлөөг олж авч чадахгүй. Мөс чанар нь хүнийг үнэнийг баримтлах, өөрөөр хэлбэл үнэнтэй, шударгаар амьдрахыг албаддаг. Та хайртай хүндээ анхаарал халамж тавьдаг - учир нь та түүнийг хайрлаж, үнэлдэг, гэхдээ эрх чөлөөний дусал ч хаана байдаг, үүнийг хэрхэн илэрхийлдэг вэ?
Дотоод эрх чөлөөг олох ~ Заль мэхгүйгээр өөрийгөө хөгжүүлэх
Амралтаасаа буцаж ирээд би "түүнийг сүүдэрлэж, холоос харлаа" гэсэн бодол надад төрж байв: өөрийгөө хөгжүүлэх нь өөрийгөө эвдэх замаар биш, харин аль болох чөлөөлөх замаар явах ёстой. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд үүнийг ойлгохын тулд тэд ганцаараа амьдралыг илүү олон удаа туулах хэрэгтэй болдог. Дарангуйлагч - эцэг нь хүүхдийн хүслийг дарангуйлж, бие даасан байдлыг нь хасдаг.
Донтолт нь биднийг сонгох эрхээ хэсэгчлэн хасч, бидний үйлдлийг хязгаарлаж, ерөнхийдөө боломжуудыг хязгаарладаг. Өөрийгөө хөгжүүлэх замд энэ нь гүнзгий амьсгалж, өөрийгөө эрх чөлөөтэй, ухамсартай хүн гэдгээ зоригтойгоор тунхаглах боломжийг олгодоггүй чухал саад тотгор юм. Би энэ сэдэвт тусгайлан зориулсан хэд хэдэн нийтлэлийг уншихыг зөвлөж байна: "Мөрийтэй тоглоомын донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ", "Тоглоомын донтолт", "Архины донтолт".
Мөн харгалзагчийг сулруулахын тулд хүчтэй байх хэрэгтэй. Таны сүнсэнд хүчтэй. Хүсэл тэмүүлэл, хүсэл эрмэлзэл болон бусад сэдлийг ухамсарлаж, хянаж байгаарай.
Хүүхэд дарангуйллыг мэддэггүй, өөрийн ухамсрын дагуу амьдарч сурвал хүмүүжлийн уламжлалт онолуудад их яригддаг өдөр тутмын болон нийгмийн бүхий л чадварууд аяндаа төрнө. Бидний бодлоор боловсрол бол бидэнгүйгээр ч гэсэн хүүхдэд байдаг дотоод эрх чөлөөг хөгжүүлэх, түүнийг дэмжих, хамгаалахад л оршино. Энэ бол боловсролын гол зүйл юм.
Заримдаа дотоод эрх чөлөөг салгах, эргэн тойронд болж буй зүйлд хайхрамжгүй хандахтай холбоотой байдаг. Энэ нь сэтгэлзүйн хамгаалалт, үл тоомсорлох, асуудлаас зайлсхийх, хүрээлэн буй зүйлээс татгалзах, дасан зохицох, харилцах чадваргүй байх явдал юм. Хүн аз жаргалтай байхын тулд сэтгэл хөдлөлийн холбоо хэрэгтэй - энэ бол түүний үндсэн хэрэгцээ юм.
Амьдралын үйл ажиллагаанд заримдаа ач холбогдол өгдөг нь шийдвэр гаргахад саад болдог. Үүнээс гадна тэрээр бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хүчирхийллийг тэсвэрлэдэг бөгөөд нөхцөл байдал удаан хугацаанд өөрчлөгддөггүй. Цорын ганц боломжийн алхам бол салах явдал юм. Олон жилийн турш энэ алхамыг хийгээгүй тэрээр зовж шаналж, боломжит аз жаргалаа алдаж, амьдралынхаа үнэ цэнэтэй цагийг эргүүлж авчрах боломжгүй алдаж байна.
Гэсэн хэдий ч хамгийн эхэнд дурдсан өөрийгөө хөгжүүлэх жор нь хамаагүй дээр юм! Гүйцэтгэх нь илүү хэцүү байж болох ч, мөн чанартаа илүү энгийн, илүү байгалийн юм. Амьдралд ухаалаг, ухамсартай хандах нь олон тооны техник, "амжилтын нууц" -ыг шаардлагагүй болгодог.
Амьдралын экологи: Хүн гогцооноос гарахгүйгээр хэр ихийг төлж чадах вэ? Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг тул тэдний үзэл бодол өөр өөр байдаг ...
Төрийн болон гэр бүлийн амьдралд байгаа хүн бүр эрх үүрэгтэй.
Гэвч бодит байдал дээр зарим нэг гажуудал бий: үүрэг хариуцлагаХүссэн ч, хүсээгүй ч бид албадлагын тоглолт хийдэг. Үүрэг хариуцах мэдрэмж, "эрх бүхий эрх бүхий байгууллагууд" -ын хяналт, өөрийгөө хянах чадвар нь биднийг хатуу хязгаарт байлгадаг.
А эрхтэйЭнэ тийм ч энгийн зүйл биш. Нэг талаас бидний дотоод субъектив хүсэл, нөгөө талаас айдас: боломжтой юу? бусад нь юу гэж хэлэх вэ? Хүн болгонд таалагдахгүй бол яах вэ?
Тэгэхээр яах вэ? Би бүх насаараа торонд орооцолдож амьдрах ёстой гэж үү?
Хүн гацахгүйгээр хэр ихийг төлж чадах вэ?Хамтдаа бодоцгооё.
Бидний хүн нэг бүр өөрийн хувийн үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй.
Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг тул тэдний үзэл бодол, хүсэл эрмэлзэл, амт, хэрэгцээ өөр өөр байдаг. Амьдралын туршлагагүйн улмаас хүүхдийн бодол буруу байж магадгүй, хүсэл нь цагаа олсонгүй, гэхдээ үл тоомсорлож болохгүй. Хүүхдийн санаа бодлыг үл тоомсорлосноор эцэг эхчүүд гэр бүлд харилцан ойлголцол, хамтын ажиллагааны уур амьсгалыг бий болгох, оролцогч бүр өөрийгөө үнэлдэг, хүндэтгэдэг, чухал байдаг нэг баг болох мэдрэмжийг бий болгох боломжийг алддаг. Өсвөр насны хүүхдийн эсэргүүцэл, түүний насанд хүрэгчид, эцэг эх, багш нарын үзэл бодлыг эсэргүүцэх хүсэлд гайхах зүйл байна уу?
Бидний хүн нэг бүр өөрийн үзэмжээр юу, хэрхэн хийх, юу мэдрэхээ шийдэх эрхтэй.
Хэрэв та ажил дээрээ шударга бусаар гомдож, уурлаж бухимдаж, халуунд хэрэггүй олон зүйл ярьж, оройдоо хайртай хүмүүстээ уураа гаргаж байгаа бол та өөрийгөө ойлгож чадах уу? зөвтгөх үү? дэмжих үү? Мэдээж чамд эрхтэй.
Та яагаад ижил төстэй нөхцөл байдалд хүүхэддээ ижил эрхийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байна вэ? Чи яагаад түүнийг загнаад байгаа юм бэ? "Загвар өмсөгч" хүүхдүүдийг жишээ болгон дурдах уу?
Та хэрүүл хийх нь буруу; хэрвээ тэр хэрэлдэж эхэлбэл буруу байна - та шээсний дутагдалд хариуцлага хүлээх болно, тэгээд л тэр. Яагаад гэр бүлийн уур амьсгалыг хордуулдаг вэ?
Бидний хүн нэг бүр алдаа гаргах эрхтэй.
Эцсийн эцэст, буруу үйлдэл нь зөв үйлдэлтэй адил ашигтай туршлага юм. Тиймээс та хүүхдийн аливаа алдааг жүжиглэх ёсгүй - энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Үгүй бол та хамгаалалтын хариу үйлдэл болгон худал хуурмагийг хүлээн авч магадгүй юм.
Бүх хүмүүст сул тал бий. Бид төгс биш. Заавал уучлалт гуйхыг шаардах шаардлагагүй. Хүүхдийг гэм буруутай гэж тулгах шаардлагагүй.
Бидний хүн нэг бүр хийсэн үйлдлийнхээ төлөө өөрийгөө буруутгахгүй байх эрхтэй.
Хэрэв ямар нэгэн зохисгүй үйлдлийн төлөө гэм буруугаа мэдрэх нь таны өөрийн шийдвэр юм бол бид таны ухамсартай харилцах харилцааны тухай ярьж байна. Хэрэв таны гэм буруугийн мэдрэмж олон нийтийн санаа бодлыг бүрдүүлдэг бол хамт ажиллагсад болон хөршүүд тань таны зан байдалд дургүй бол та үүнд анхаарлаа хандуулах эсэхээ шийдэх эрхтэй.
Гэр бүлд гэр бүлийн гишүүдийн нэг нь ихэвчлэн буруутай мэт мэдрэмж төрдөг: тэр буруу зүйл хэлсэн, буруу зүйл хийсэн, давсалсан, талх худалдаж аваагүй ... Гэхдээ та өөрийгөө буруутгахгүйгээр амьдарч чадна. Эцэг эх, үр хүүхэд нь гурвын нэг сүнстэй бол тэд үргэлж бие биенээ ойлгож, бие биенээ шүүхгүй. Бид гурвын хувьд амьдралын аливаа бэрхшээлийг даван туулах нь илүү хялбар байдаг. Эцэг эхчүүд "хүмүүс юу гэж хэлэх бол" гэж голчлон санаа зовдог бол тэд хүүхдүүдтэйгээ хаалтны эсрэг талд байдаг.
Бидний хүн нэг бүр өөрийн итгэл үнэмшил, үзэл бодлоо өөрчлөх эрхтэй.
Магадгүй бидний амьдралд бидний зан үйлийн ердийн хэв маяг, ердийн бодол санаа нь таагүй нөхцөл байдлын шалтгаан болдог үе байдаг. Нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, бид ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй. Манай хүүхэд бол шинэ цаг үеийн төлөөлөгч бөгөөд түүнийг эцэг эх маань бидэнтэй хамт өсгөж хүмүүжүүлэх боломжгүй юм. Өөрийн зан чанарын өөрчлөлтөөс бүү ай. Бид хүүхдүүдээ өсгөж хүмүүжүүлж, хүүхдүүд биднийг өсгөж хүмүүжүүлдэг: тэд бидэнд байгалиас заяасан боломжуудыг нээхэд тусалдаг; бидний сэтгэлд шинэ мэдрэмж, бодлуудыг илэрхийлэх боломжийг олгох.
Бидний хүн нэг бүр өөрийгөө бусдад залилуулахыг зөвшөөрөхгүй байх эрхтэй.
Эдгээр заль мэх нь бага наснаасаа эхэлдэг: үүнийг ид, үүнийг өмс, үүнтэй бүү найзал - энэ нь дээр, ийм хэсэгт бүртгүүл. Тэгээд эцэст нь энэ их сургуульд ор, гэрлэ...
Бидний өмнөөс эцэг эх, дараа нь хань ижил бүх зүйлийг шийддэг. Нялх хүүхэд энэ оршихуйн загварт сэтгэл хангалуун байдаг ч төлөвшсөн хүний хувьд энэ нь хантаазтай адил юм. Тиймээс өөрийнхөө сонголтоор амьдралаа босгох эрхийг ашиглаарай. Чи хүүхэлдэй биш! Хүүхдүүддээ ижил ойлголтыг бий болго.
Бид бүгд харилцан ойлголцож, эв найртай амьдарч чадна. Өөрийнхөө болон бусдын өөрийгөө тодорхойлох, өөрийгөө илэрхийлэх эрхийг хүндэтгэснээр бид дотоод эрх чөлөөг олж авдаг.хэвлэгдсэн
Дахин нэг удаа нүдээ нээхдээ зуршлаасаа болж өдөрт төлөвлөсөн бүх зүйлээ гүйлгэдэг. Мөн таны тэсэн ядан хүлээж буй гэрэл гэгээтэй, тааламжтай мөчүүд улам олон болж байна. Энэ нь магадгүй эрх чөлөө юм - яг дуртай зүйлээ хийх ...
Би өөрийгөө хөгжүүлж эхэлж байсан тэр мөчүүдээ санаж байна, би өөрийн блогоо нээх бодолгүй, эрх чөлөө, аз жаргал, сайхан зан чанарын талаар огт боддоггүй байсан. Тийм ч учраас тэд бие биенээсээ салах ёстой байх.
Ихэнх тохиолдолд өрсөлдөөнд дассан бизнес эрхлэгчид, үүнгүйгээр индэр дээр үлдэх боломжгүй гэдгийг ойлгодог бизнес эрхлэгчид өөрийгөө байнга сайжруулах асуултуудад ирдэг. Тэд цаг хугацаагаа нэмэгдүүлэх, зорилгодоо хүрэх, өөрсдийн бүтээмжийн чанарыг сайжруулах боломжийг эрэлхийлж байна. Энэ бол сайшаалтай, гэхдээ ...
Тэдний олонх нь өөрийгөө хөгжүүлэх нөгөө тал болох сэтгэлийн хөгжлийг мартдаг. Бид тархиа байнга сургаж (боловсролыг анхаарч үзээрэй), бие махбодоо сургаж дассан боловч өөрсдийнхөө сүнс, амьдралын амтыг бодох нь заншил биш юм. Энэ нь юунд хүргэж байгааг би хэлэхгүй. Уншигчид маань оюун санааны хоосролын гамшгийг биет амжилтаар төсөөлж чадахуйц ухаантай.
Гэсэн хэдий ч сүнсийг хөгжүүлэх нь хамгийн хэцүү бөгөөд урт ажил юм. Энд бас хил хязгаар байхгүй, гэхдээ өөр зүйл бий. Хэдийгээр... өнөөдөр би дотоод эрх чөлөөгөө хэрхэн олох тухай ярихыг хүссэн юм. Хэдийгээр энэ нийтлэл нь оюун санааны хөгжлийн сэдвийг нөхөж байгаа ч түүний мөн чанарыг бүхэлд нь илчлэхгүй хэвээр байна. Тиймээс, хэрэв та энэ сэдвээр материалаа алдахгүй байхыг хүсч байвал блогын шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлэхийг зөвлөж байна.
Тэгэхээр эрх чөлөөг хэрхэн олох вэ? Өдөр бүр зөвхөн сэтгэл ханамжийг авчрахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ талаар бид доор ярих болно.
Дотоод эрх чөлөөг хэрхэн олох вэ
Хүн бүр дотоод эрх чөлөөгөө хэрхэн олох вэ гэсэн асуултанд өөрийн гэсэн хариулттай байдаг. Би ямар зарчим баримталж байгаагаа хэлье. Би үүнийг цорын ганц үнэн гэж хэлэхгүй, эсвэл бусад хүмүүст ч тусалж чадна. Би чамайг дотоод эрх чөлөөний мөн чанарыг ойлгож ядаж түүнд ойртохыг хичээгээрэй гэж хүсч байна.
Үндсэндээ би үүнийг ингэж ойлгож байна: чи зүгээр л хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлээ хийж, амьдралын жинхэнэ таашаалыг мэдэрдэг. Бид итгэл үнэмшилдээ итгэлтэй байгаа тул үүнийг ойлгоход хэцүү байх нь гарцаагүй бөгөөд би үгийг өгүүлбэрт оруулахдаа тийм ч сайн биш юм.
Бид ихэнхдээ бусдын итгэл үнэмшлийг хуулбарладаг эсвэл зүгээр л бидэнд тулгадаг. Үүний зэрэгцээ бид өөрсдийн үзэл бодлын үнэмлэхүй үнэн гэдэгт бат итгэлтэй байж чадна. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Та зүрх сэтгэлд тань цуурайтсан үйлдлүүдийг нэг л удаа туршиж үзэхэд л та мөнхөд олон зуун бусдаас ялгаж сурах болно. Үүнийг дүрслэх боломжгүй (наад зах нь миний хувьд), та үүнийг туршиж үзэхэд л хангалттай.
Би богино бөгөөд энгийн дүрмийг боловсруулсан. Хамгийн их үр дүнг авчирдаг энгийн зарчим, дадал зуршил гэдгийг би нэг бус удаа анзаарсан. Тиймээс: дотоод эрх чөлөөг олж авахын тулд та хуурамч итгэл үнэмшил, үйлдэл, өрөөсгөл үзлээс байнга ангижруулж, өөрийнхөөрөө илчлэх ёстой.
гэж хэлье. Багийн хувьд таныг үзэсгэлэнтэй хүн гэж үздэг. Хүмүүс таны гоо үзэсгэлэнгийн талаар байнга хэлдэг. Таныг бусад сайхан хүмүүстэй байнга харьцуулдаг. Тиймээс та өөрийгөө үнэхээр үзэсгэлэнтэй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байна. Гэхдээ нэг сайхан өдөр та гоо сайхны тэмцээнд оролцож, тэдэнтэй харьцуулахад өөрийгөө дундаж гэдгийг ойлгодог. Эдгээр нь аль хэдийн таны итгэл үнэмшил байх болно.
Урвуу жишээ. Багийн хувьд та чадваргүй гэж тооцогддог. Дарга таныг компаниа чирч байна гэж байнга хэлдэг. Бусад ажилчид таныг үнэлдэггүй бөгөөд таныг зүгээр л төвөг учруулдаг гэж боддог. Мэдээжийн хэрэг та ч мөн адил бодох болно. Гэвч бодит байдал дээр та авъяаслаг, чадвартай хүн болох нь харагдаж магадгүй юм.
Гэхдээ эдгээр нь түүхий жишээ юм. Үнэн хэрэгтээ амьдралд бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг бөгөөд өөрийнхөө итгэл үнэмшлийг бусдаас ялгах боломжгүй байдаг. Илүү практик сэдвээр ярилцъя...
Хэрэв та энэ дүрмийг бодит үйлдлээр хэрэгжүүлбэл дотоод эрх чөлөөнд хүрэх нь хамаагүй хялбар болохыг би анзаарсан. Энэ нь бидний байнга хийдэг зүйлсийн төлөө гэсэн үг.
Би хуулбар зохиогчоор удаан ажилласан. Эхэндээ хэцүү байсан ч удалгүй би нэлээд сайн орлоготой болж чадсан. Үүний зэрэгцээ би энэ ажилдаа үнэхээр дургүй байсан. Энэ нь надад санхүүгийн эрх чөлөөг өгсөн ч миний бүх эрч хүчийг авч, маш их ядаргаатай байсан. Би сонирхолгүй сэдвээр нийтлэл бичих дургүй байсан.
Шийдэл нь маш энгийн байсан: энэ дадлыг орхи. Би хэзээ ч харамсч байгаагүй гэдгийг та мэднэ.
Та сүйрлээс өөр юу ч авчирдаггүй зүйлсээс аажмаар татгалзаж, үнэхээр дуртай зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Дараа нь та хүссэн зүйлээ үргэлж сонгож болно.
Энэ дасгал нь бусад салбарт бодит үр дүнг авчрах болно. Жишээлбэл, хэрэв та практик ач холбогдолгүй ердийн ажлуудаас татгалзвал илүү их цаг хэмнэх боломжтой болно. Нэмж дурдахад та гайхалтай үр дүнд хүрч чадах тодорхой ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх илүү их хүч чадалтай болно.
Энэ бол маш урт бөгөөд удаан үйл явц юм. Үр дүн нь нэг, хоёр сарын дотор мэдрэгддэггүй. Жил орчмын дараа би үйл ажиллагааны бүрэн эрх чөлөөг мэдэрсэн. Гэхдээ энэ бол аяллын дөнгөж эхлэл гэдгийг би одоо ч ойлгож байна. Гэхдээ энэ зам нь үнэ цэнэтэй юм.
Практик хэсэг
Зорилго, даалгавар эсвэл зөвхөн оюун санааны сүйрэл авчрах ямар нэг зүйлийг ол. Үүнийг аажмаар орхихыг хичээ. Үүнийг хэсэг хэсгээр нь (жишээлбэл, өдөр бүр) эсвэл аажмаар (өдөр бүр богино хугацаанд үргэлжлэх хугацааг багасгаж) хийж болно. Үүний зэрэгцээ үнэхээр дуртай зүйлээ хийж эхлээрэй. Жишээлбэл, та алхах эсвэл дугуй унахын тулд өдөр тутмын түгжрэлээс зайлсхийх боломжтой. Миний бодлоор хамгийн энгийн сонголт бол энэ аргын гоо сайхныг мэдрэх явдал юм.
Бусад үйл ажиллагааны чиглэлийг туршиж үзээрэй. Магадгүй тэдний дунд таны үнэхээр дуртай зүйл байх болно. Жишээлбэл, би зурахдаа үнэхээр дуртай гэдгээ саяхан ойлгосон. Одоо бол блог уншихын оронд зураг зурахад илүү их цаг зарцуулдаг болсон. Тиймэрхүү зүйл.
За ингээд л болоо. Хэрэв танд асуулт байвал сэтгэгдэл дээр бичнэ үү. Мөн блогын шинэчлэлтүүдэд бүртгүүлэхээ бүү мартаарай. Баяртай!
Түүний анхаарлын хүчийг хаана тавьж байгаа нь мэдрэгддэг.
Хэрэв хүн оюун санааны эрх чөлөөг олохыг хүсч байвал тэр үүнийг олох болно.
Тэгээд тэр боол хэвээр үлдэхийг хүсвэл боол хэвээр үлдэнэ.
Амьдрах эсвэл үхэх - хүн өөрөө өөрийгөө сонгодог.
ТЭД. Данилов
Хүнд амьдрал өгдөг. Хүн бүр энэ сонголтын эрхээ мэддэг эсэхээс үл хамааран хэрхэн амьдрахаа өөрөө сонгох эрх чөлөөтэй, амьдралын замналыг бусад хүмүүст үүрэх үүрэгтэй. Энэ бол амьдралын гоо сайхан, шударга ёс, хүний мэдлэгийн замнал юм.
Хүмүүс амьдрал баяр баясгалан, аз жаргал авчрахыг хүсдэг. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь далд ухамсарт илэрч, нуугддаггүй ч гэсэн хамгийн чухал зүйл юм. Хүний баяр баясгалан, аз жаргал гэж юу болохыг, эдгээр тодорхойлолтод юу оруулдагийг ойлгох нь чухал юм. Аз жаргал бол түр зуурынх биш, учир нь гадаад нөхцөл байдал өөрчлөгдөхөд энэ нь тийм байхаа больсон бол энэ нь аз жаргал биш юм. Энэ нь сэтгэлийн хөөрөл, гормон, эндорфины ялгаралт, эйфори байдлыг бий болгодог. Эйфорийн дараа хоосон байдал, урам хугарах байдал ирдэг. Мөн аз жаргал тогтмол байдаг. Чимээгүй, тайван, хэмжсэн, дотроос, дотоод шавхагдашгүй эх сурвалжаас ирдэг. Хүн жинхэнэ аз жаргалыг зөвхөн өөрийнхөө дотоод сэтгэлд нийцүүлэн олж чадна.
Хүмүүсийн хувьд эрх чөлөө бол амьдралын үндсэн суурь юм. Үүнийг дуулж, алдаршуулж, энэ талаар их ярьдаг, хүмүүс энэ төрийг хөндөхийн тулд олон зүйлийг золиослоход бэлэн байдаг. Зарим хүмүүс үүнд үнэхээр амжилтанд хүрч, тэр хүн өөрчлөгдөж, хайр, баяр баясгалан, гэрэл гэгээ, сайн сайханд гэрэлтдэг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь тэнгэрийн хаяа болдог. Хүн үүний төлөө тасралтгүй тэмүүлж, шинэ зорилго тавьж, түүндээ хүрдэг ч баяр баясгалан байхгүй, аз жаргал ирдэггүй.
Энэ ертөнцийг таньж мэддэг судлаачид бид ямар эрх чөлөө, амьдралыг өгдөг, хүнийг дотроос нь хайр, амар амгалангаар дүүргэдэг, нөгөө нь юу нь түр зуурын, хуурмаг, биелшгүй зорилго болж хувирдаг, юу болохыг олж мэдэх ёстой. Түүний өмнө өлгөөтэй луувангийн араас илжиг шиг хүн амьдралынхаа туршид үргэлж хичээдэг.
