Эрүүл ухаантай хүн бүрт үр дүнтэй дүрслэл
Таны амьдралыг сайн сайхан болгож өөрчлөх шилдэг сэдэл төрүүлсэн кинонуудын жагсаалтад 2006 онд гарсан "Нууц" кино багтжээ. Тэр хурдан алдартай болсон.Энэ нь гайхах зүйл биш: киноны зохиогчид олон мянган жилийн турш "мөнх бус хүмүүс"-ээс нууцалж ирсэн нууцыг задлахаа амлаж байна. Үүнийг ойлгосон хүмүүс амжилттай, бараг бүхнийг чадагч болсон. Киног бүтээгчдээс ийм амлалтыг сонссон тул цөөхөн хүн үүнийг үзэхгүй байх болно: хүн бүр хамгийн гүн хүслээ биелүүлэхийг хүсдэг.
Тэгвэл бид энэ киноноос юу сурсан бэ?Хамгийн эхэнд зохиогчид таталцлын хуулийн талаархи үндсэн мэдлэгийг аль хэдийн хуваалцдаг. Энэ хууль бол олон хүний мэддэггүй маш нууц гэж тэд баталж байна. "Бид юу гэж боддог бол бид юуг татдаг" гэж тэд хэлдэг.
Энэхүү киноны зохиогчид болон оролцогчдын үзэж байгаагаар бодол санаа аливаа зүйлийг бүтээдэг. Тиймээс, хэрэв та өөрийгөө элбэг дэлбэг амьдарч байна гэж төсөөлвөл таталцлын хуулийн тусламжтайгаар та үргэлж бодож байсан бүх ашиг тусаа авах болно. Үүний зэрэгцээ та эерэг, эерэг зүйлийн талаар бодох хэрэгтэй. Хэрэв таны бодолд сөрөг, хурцадмал байдал байгаа бол та бэрхшээлийг татах болно. Орчлон ертөнц таныг өөртөө сайн мууг хүсэх эсэхээс үл хамааран таны бодлыг бодит болгож өгдөг.
Кинонд оролцогчид нууцыг хэрхэн олж мэдсэн, амьдралаа илүү сайн болгож чадсан түүхээсээ хуваалцдаг, мөрөөдлөө биелүүлж, баян, амжилттай, аз жаргалтай болоорой. Тэднийг сонссоны дараа бодлын хүч үнэхээр гайхамшгийг бүтээх чадвартай гэдэгт итгэхийг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч үл итгэгчид болон реалист гэгдэх хүмүүс зохиогчдын илчилсэн энэ нууц нь амжилттай ирээдүйн түлхүүр биш гэж үздэг. Хүмүүс киноны уран бүтээлчдийн талаар янз бүрийн материал тавьж худал хуурмагийг илчлэхийг оролдож байна. Гэсэн хэдий ч энэ киног үзээд сэтгэлгээгээ өөрчилсний дараа амьдрал нь өөрчлөгдөж, аз жаргалтай, амжилттай, баян болсныг батлах хүмүүс байдаг. Тиймээс киноны зохиолчдын зөвлөгөөг авахыг хичээх нь зүйтэй юм. Энэ нь тустай бол яах вэ?
Тиймээс кинонд ямар бодол давамгайлж байна, тэр нь болдог гэж хэлдэг. Хүмүүс соронз шиг эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг өөртөө татдаг.Тиймээс та муугийн талаар бодох ёсгүй. Ийм зөвлөгөөг сонсоод олон хүн айдаг: тэд өөрсдийн бодлыг шинжилж, сонсож эхлэхэд толгойд нь маш олон сөрөг бодлууд байдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. Гэхдээ эерэг бодол нь сөрөг бодлоос хэдэн зуу дахин хүчтэй байдаг гэж зохиогчид биднийг тайвшруулдаг. Та зүгээр л сайн сайхны тухай бодож сурах хэрэгтэй. Тэгээд амьдрал аажмаар өөрчлөгдөж эхэлнэ.
Бүр Хүн- таны амьдралыг бүтээгчгэж тэд кинонд хэлдэг. Тэгээд тэр үүнийг өөрийн бодлоор бүтээдэг. Тиймээс, та гомдоллосон зүйлээ өөртөө авчирсан.
Мэдээжийн хэрэг, бодлоо байнга хянаж байх нь хэцүү байдаг. Учир нь оюун ухаанд асар олон тооны бодол орж ирдэг. Мөн тэд бүгд сайн, муу гэсэн 2 төрөлд хуваагддаг. Зохиогчид та зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө эерэг болгон өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд таны амьдрал бүхэлдээ өөрчлөгдөх болно гэж мэдэгджээ. Орчлон ертөнц таны бодлыг сонсох болно. Энэ нь тэр бодож иддэг ба мэдрэмж, хүмүүс амьдралаа бүтээдэг.
Бодол санааг өөрчилж болно. Мөн ухамсараа өөрчилснөөр та Орчлон ертөнцөө өөрчилдөг.
Кино бүтээгчид үзэгчдэд бидний амьдрал гайхалтай байж болох юм, хэрэв тэдний хуваалцсан мэдлэгийг хэрэгжүүлбэл тэд ийм байх ёстой гэж хэлдэг. Эцсийн эцэст хүслийн тоо хязгаарлагдахгүй. Орчлон ертөнц яг л Жин шиг хүслийг биелүүлдэг. Та зүгээр л нэг алхам хийх хэрэгтэй - бодол санаа, дүрсийнхээ тусламжтайгаар хүссэн зүйлээ асуу. Зохиогчид хүлээж авахыг хүссэн бүхнээ цаасан дээр бичихийг зөвлөж байна. Орчлон ертөнц таны төлөө бүхнийг хийх болно.
Өөрийгөө тохируулах нь маш чухал юм юу хүлээж авмаар байна.Хүссэн зүйлийнхээ талаар бодохдоо та хүлээлтийн мэдрэмжийг мэдрэх ёстой. Хүссэн зүйлтэйгээ зохицох нь чухал. Та хүссэн зүйлээ аль хэдийн авсан гэж төсөөлөх ёстой.
Эргэлзэх, хойшлуулах шаардлагагүй, та жүжиглэх хэрэгтэй гэж "Нууц" кинонд оролцогчид хэлэв. Та хүссэн зүйлээ өөртөө татах боломжтой. Үүний зэрэгцээ хүслийг биелүүлэх хурд нь Орчлон ертөнцтэй хэр зэрэг нийцэж байгаагаас хамаарна.
Тухайн үед тухайн хүн хэн байх нь түүний өнгөрсөн бодлуудаас хамаардаг гэж кино үзэж байна. Өнгөрсөн тухай, одоо хэн бэ гэдгээ бүү бод. Өөрт байгаа зүйлдээ талархаж байгаарай. Зохиогчид талархаж буй зүйлээ цаасан дээр бичихийг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ талархал таны зүрх сэтгэлд байх ёстой. Талархлын байдал нь маш чухал мэдрэмж юм.
Зорилгодоо ойртоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж кино бүтээгчид онцолж байна. Та эцсийн үр дүнг төсөөлөх чадвартай байх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ амжилтанд итгэх итгэл байх ёстой. Бүх зүйл боломжтой гэдэгт итгээрэй. Та Орчлон ертөнцөд итгэх хэрэгтэй. Мөн өөрийн бодол, дүр төрх дээр ажиллах нь ердийн зүйл болж болохгүй. Энэ нь чин сэтгэлийн баяр баясгаланг авчрах ёстой. Процессоос үнэхээр таашаал аваарай.
Гэртээ хэрхэн эерэг уур амьсгалыг бий болгох вэ
Бараг хүн бүр гэр орондоо найрсаг, эерэг уур амьсгалтай байхыг хүсдэг. Хүсэх нэг хэрэг, харин үүний төлөө хариуцлага хүлээж, энэ чиглэлд тодорхой алхам хийх нь өөр хэрэг. Магадгүй бүх нууц нь хүссэн зүйлээ идэвхгүй хүлээх биш харин ямар нэгэн зүйл хийж эхлэх явдал юм.
Хэдхэн практик зөвлөгөө нь хүн бүрд гэртээ таатай уур амьсгалыг бий болгож, харилцаагаа сайжруулахад тусална:
- Бие махбодийн эрүүл мэнддээ анхаар. Зөвхөн өөрийнхөө төдийгүй гэр бүлийнхээ гишүүн бүрийн биеийн байдалд анхаарал хандуулснаар та илүү идэвхтэй, аз жаргалтай байх болно. Хангалттай унтаж, сайн хооллож, үндсэн дасгал хийснээр гэрийнхээ эргэн тойрон дахь аливаа зүйлийг хийхэд илүү их хүч чадал, эрч хүч бий болно. Эсрэгээр нойр дутуу, хоол тэжээлийн дутагдал, суурин амьдралын хэв маяг нь идэвхгүй байдал, хайхрамжгүй байдалд нөлөөлдөг. Ийм байдалд юу ч хийх хүсэл алга болдог.
- Эерэг хандлага. Гэрт таатай уур амьсгалыг бий болгох хамгийн чухал цэгүүдийн нэг бол эерэгээр сэтгэх чадвар юм. Илүү их хэмжээгээр энэ нь сэтгэцийн үйл ажиллагаанд хамаарна. Бодол санаагаа цаг, минут тутамд задлан шинжилж, сөрөг бодлуудыг эерэгээр сольж сурах нь чухал. Одоогийн нөхцөл байдлыг эерэг талаас нь авч үз, сөрөг бодлууд таны ухамсарт орохыг бүү зөвшөөр.
- Гэрт цэвэр ариун байдал, тав тухыг бий болго. Таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйл цэвэрхэн, эмх цэгцтэй, сайхан үнэртэй байвал таны сэтгэл санаанд нөлөөлж, хөгжилтэй байх нь дамжиггүй.
Гэр нь зөвхөн амрах, амрах газар төдийгүй хүн зорилгодоо хүрэх эрч хүч, урам зоригийг хүлээн авдаг газар байх ёстой.
Өөртөө өндөр зорилго тавь. Жишээлбэл, жилд нэг зуун мянган доллар ол. Зорилгоо төсөөл. 100 мянган доллар, мөрөөдлийн амьдралын хэв маягаа зур. Зорилгодоо хүрч чадах санаанууд танд гарцаагүй ирнэ. Мөн санаа гарч ирэхэд та түүнд итгэж, ажиллах хэрэгтэй.
Хөгжил цэцэглэлтийн талаар бодоорой, мөнгө байнга, амархан ирдэг гэж өөртөө хэлээрэй. Олон хүмүүс үүнийг худлаа, мөнгө амархан олддоггүй гэж боддог. Гэхдээ мөнгөнд хандах энэ хандлага өөрчлөгдөж болно.
Амьдрал бүх талаараа элбэг дэлбэг байх ёстой.Аз жаргал бол бүх зүйл хамтдаа байдаг. Бүх ашиг тусын нийлбэр. Зөвхөн мөнгө биш. Тиймээс та юуны түрүүнд эв найрамдал, баяр баясгалангийн төлөө хичээх хэрэгтэй. Өөрийгөө аз жаргалтай амьдралыг зур. Өөрийгөө хайрлаж сур. Тиймээс та өөртэйгөө зохицож, өөрийгөө хайрлаж, аз жаргалтай болтол бусад хүмүүс чамтай харамсах болно. Өөрөөсөө асуу: "Би өөртэйгөө харьцахыг хүсч байгаа шигээ хандаж байна уу?" Асуудлаа шийдэж, цадтал нь дүүргэж, бусдад өгөх болно. 
Өөрийгөө хайрла, тэгвэл таны эргэн тойрон дахь ертөнц чамайг хайрлах болно! Өөрийгөө хайрла, тэгвэл та бусдыг хайрлах болно!
Хайртай хүмүүсийн эерэг чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж сур. Эдгээр чанаруудыг бич. Та өөртөө сэтгэл хангалуун байвал бусдыг өөрчилж, ертөнцийг өөртөө зориулж өөрчлөхийг хүсэхгүй байх болно.
Мөн киноны зохиогчид бидний бие бол бидний бодлын бүтээгдэхүүн гэж маргаж байна. Оюун ухаан нь эдгээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн дотоод тэнцвэргүй байдал, хэт ачаалал, стрессээс болж бүх өвчин үүсдэг. Өвчин бол бидний бие бидэнд өгдөг дохио юм.Кинонд оролцогчдын нэг нь хорт хавдраас хэрхэн эдгэрсэн тухайгаа хуваалцжээ. Тэрээр инээдмийн кино үзэж, инээж, амьдралдаа стресст оруулаагүй, өвчний талаар огт бодоогүй юм шиг, 3 сарын дараа эмч нар үр дүнг нь гайхшруулсан. Хорт хавдар гэж байхгүй болсон. Гэсэн хэдий ч киноны зохиогчид болон олон ухаалаг хүмүүс ноцтой өвчнөөс эдгэрэхийн тулд эмч нарт хандахыг зөвлөж байна.
Байгаль нь бие махбодийг өөрөө эдгээх боломжийг олгодог гэж кинонд өгүүлжээ. Өвчин нь эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн биед оршин тогтнох боломжгүй юм. Та өөрийн биеийг туйлын эрүүл гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст та өөрийнхөө бодож байгаа зүйл болж хувирдаг. Сөрөг байдлыг эсэргүүцсэнээр та үүнийг нэмэгдүүлнэ. Хэрэв та дайны эсрэг байгаа бол энх тайвны төлөө бай. Та хүссэн зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.
Дэлхий дээр хүн бүрт хангалттай байдаг. Түүнээс гадна хүн бүр өөр өөр зүйлийг хүсдэг. Өөрт хэрэгтэй зүйлээ сонго, түүнийгээ оруул, бодит байдал болго. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байвал түүнийг үл тоомсорло. Зөвхөн эерэг, хүсүүштэй зүйлийн талаар бод.
Орчлон ертөнцийн бүх зүйл бол энерги юм гэж кинонд дурджээ. Хүмүүс зөвхөн бие махбодоор хязгаарлагдахгүй. Хүмүүс бол эрчим хүчний талбар, боломжийн талбар юм. Юу ч боломжтой! Амьдарч, амьдралыг бүтээ. Бүх боломжууд таны толгойд байна!
"Өөрийгөө биелүүлэх" хүсэл
Амжилтанд хүрсэн хүмүүс хэрхэн боддог вэ?
Мөрөөдлөө зорилго болгон хувирга!
Өнөөдөр би ийм алдартай бөгөөд нэгэн зэрэг "ядаргаатай" сэдвийг хөндөхийг хүсч байна - "Мөрөөдөлгүй, харин зорилго тавь!"
Зүүд зүүдлэх нь мэдээжийн хэрэг хор хөнөөлгүй гэсэн багш, эцэг эхийн зааврыг хэдэн удаа сонсох хэрэгтэй болсон. Гэхдээ мөрөөдөл хэзээ ч биелэхгүй байж магадгүй, хэрвээ та сайхан амьдрахыг хүсч байвал зорилго тавиад түүндээ хүрээрэй.
Зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлох талаар би хичнээн олон нийтлэл, ном, санал бодлыг уншсан бэ! Тийм, тийм ээ, зорилгоо зөв бичих технологи хүртэл байдаг. Тэгээд би “БУРХАН!” гэж ойлгодог. Өнөөдөр дэлхий биднийг бүх зүйлийг дүрмийн дагуу хийхийг албаддаг гэдгийг та харж байна! Ухаантай хүмүүсийн бодлыг сонсохоо больж хүссэн үедээ мөрөөдөцгөөе. Шаардлагатай бол өөртөө "зөв" зорилго тавьж, түүндээ хүрээрэй?!
Амьдрал бол ололт амжилт, урам хугарал юм. Алдаа гаргах, бүтэлгүйтлийг мэдрэхгүйгээр амжилтанд хүрэх боломжгүй юм. Өөртөө шаргуу хөдөлмөрлөхгүйгээр та оргилд гарч чадахгүй. Мөрөөдөл нь асар их хичээл зүтгэл, төмөр хүслийг шаарддаг. Бүх зүйл хэтэрхий амархан, хүчин чармайлтгүйгээр ирдэг хүмүүс байдаггүй. Амьдралдаа тохиолдож буй бүх зүйлд хариуцлага тооцож байж л та замаа хялбархан тохируулж, нандин мөрөөдлөө хэрхэн биелүүлэх боломжгүй мэт санагдаж байсан ч ойлгох боломжтой болно.
Та үнэхээр юу хүсч байгаагаа тодорхой ойлгож байж л төлөвлөгөөгөө биелүүлж чадна. Та олон жилийн турш баяр баясгаланг авчрах хамгийн чухал зүйл болох дуртай зүйлээ сонгохгүйгээр саад бэрхшээлийг даван туулж, тогтсон амьдралын хэв маягийг эвдэж, энэ цаг хугацааны туршид бий болгосон тав тухтай бүсээс гарахыг хичээх боломжгүй юм. Хэрэв та зүрх сэтгэлээ сонсож, гүн гүнзгий хүслээ биелүүлэхгүй бол бүх хүчин чармайлт дэмий хоосон болно.
Хэдэн цагийг өөртэйгөө ганцаараа өнгөрөө, өөрийгөө тайвшруулж, яарах, гүйх хэрэггүй. Бодол санаагаа аажмаар урсгаж, сонирхолгүй үед алга болгоорой. Өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэхэд юу боломж олгох талаар л бод. Өөртөө дүн шинжилгээ хийх хэд хэдэн оролдлогын дараа бүх аллювийн хальс хэрхэн алга болсныг та анзаарах болно. Та бусад хүмүүсийн дуртай зүйлд дуртай байхаа больсон; эцэг эх, хамт ажиллагсад эсвэл найз охидынхоо юуг биширч байгааг огт сонирхдоггүй.
Таны мөрөөдөл бол танд үнэхээр хэрэгтэй зүйл юм уу, эсвэл өнөөг хүртэл сонирхол татсан зүйл бол загварт хүндэтгэл үзүүлэх эсвэл эцэг эхдээ таалагдах далд ухамсар юм. Та ямар дүгнэлтэнд хүрэхээс хамааран замаа үргэлжлүүлж болно, эсвэл хүслээ тохируулсны дараа тэдгээрийг биелүүлэх арга замыг хайж эхэлнэ.
Шийдвэр гаргахад хэцүү, дараа нь одоо сонирхож буй зүйлээ хийхээр хэдэн сарын турш хичээ. Хэрэв та 4 сарын дараа хүсэл эрмэлзэлтэй хэвээр байгаа бол энэ нь танд хэрэгтэй зүйл юм. Үүний нэгэн адил хобби тань баяр баясгаланг авчрахаа болих үед өөр зүйл туршиж үзээрэй, тэгвэл та аажмаар дуудлагаа олох болно.
3 жилийн төлөвлөгөө нь таны тэргүүлэх зорилтыг тодорхойлоход тусална. 3 жилийн дотор юутай болохыг хүсч байгаагаа төсөөлөөд үз дээ: хаана амьдрах, хэнтэй ажиллах, ямар хувийн харилцаатай байх, өдөр бүр юу хийх, хэрхэн харагдах, ямар хүрээнд харилцах. Бүх сонголтыг авч үзээд хамгийн сайныг нь сонго. Энэ нь танд юу хэрэгтэй байгааг олж мэдэх боломжийг олгодог бөгөөд үүнийг өнөөдөр хаанаас хэрэгжүүлж эхлэх нь дээр.
Бүх зүйлийг нэг дор авах гэж бүү яар. Хэд хэдэн хүслийг зэрэг тэврэх гэж оролдвол хурдан ядрах, шатах, бүр урам хугарах эрсдэлтэй. Мөрөөдөлдөө хүрэх зам нь жижиг алхмуудаас бүрддэг бөгөөд энэ нь таныг бэрхшээлийн салхинд тэсвэрлэх боломжийг олгодог. Хүн бүр өөрийн гэсэн зүйлтэй байх болно, гэхдээ амжилтанд үргэлж саад болдог хүмүүс үргэлж байдаг.
Мөрөөдөл чинь биелэхгүй байгаа шалтгааныг хэзээ ч бүү хай. Хамгийн том аюул бол хүн амьдралаа өөрчилж эхэлмэгц шууд гарч ирдэг объектив бэрхшээл, саад тотгор биш, харин хамгийн чухал боловч эхний алхамыг хийх магадлал бага байдаг.
Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийн өмнөхөн олон хүн айж эмээж, түүнийг эхлүүлж зүрхлэхгүй байна. Тэд түүний гүйцэтгэлийг хойшлуулах олон шалтаг олдог. Хэн ч өөртөө сэтгэл дундуур байхыг хүсдэггүй. Ялагч л хүндлэгдэх учиртай гэж бидэнд сургаж, ялагдал хүлээх айдас нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам олонхи нь “Сайн сайнаас сайн зүйл хүсдэггүй”, “Аймагт түрүүлсэн нь дээр” гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. Нийслэлд 2-р байрнаас илүү байна." Энэ нь ялах, бусдыг хүндлэх тухай биш, харин тухайн хүн өөрт таалагдах зүйлээ хийх тухай гэдгийг мартах. Дуртай зүйлээ хийж байж л та өөрийгөө ухаарч, өөртөө болон нийгэмд асар их ашиг тусаа өгөх болно. Бусад бүх зүйл нь сүйрэлд хүргэж, урам хугарах болно.
Тиймээс бүх эргэлзээгээ хойш тавь, та бусадтай биш, харин айдастайгаа тэмцэж байна. Мөн хэн ч үүнийг хийж чадна. Түүгээр ч барахгүй, хүссэн зүйлээ авсан хүн биш, харин унасны дараа босч чадсан хүн ялагч болно. Үүнийг санахад олон үйл явдал огт өөр харагддаг.
Бүх зүйлийг үл харгалзан, дотоод тодорхойгүй байдал, ядаргаа, объектив шалтгаанууд ч мөрөөдлийнхөө төлөө өчүүхэн алхам хий, тэгвэл та үүнийг хийж чадсан тул цааш явах хүслийг мэдрэх болно, мөн алдартай афоризмд хэлснээр "Эхний алхам бол энэ бол аяллын хагас."
Фото: Хүссэн үр дүндээ хэрхэн хүрэх вэ
Хүссэн үр дүнд хүрэх шилдэг 9 арга
- Зам сонгох гэж бүү яар. Эцэг эх, хамаатан садан, найз нөхөд, бусад хүмүүсээ биш, юунд дуртайгаа шийд. Хэрэв та хийх ёстой зүйлээ огт сонирхохгүй бол сонгосон салбартаа амжилтанд хүрч чадахгүй. Санхүүгийн сонирхолгүй хүн хэзээ ч банкир болохгүй, зөвхөн сурч боловсрох, карьер хийх гэж цагаа үрэх болно.
- Төмрийн хүсэл зоригийг хөгжүүл. Та үүнгүйгээр хийж чадахгүй. Энэ нь бүх хөндлөнгийн оролцооноос татгалзаж, гадаад болон дотоод бэрхшээл, эргэлзээг арилгах, эрч хүчийг өгч, хүнд хэцүү үед бууж өгөхгүй байх боломжийг танд олгоно. Үүний ачаар та зөв замаар явж, замд тань саад болохгүй бүх зүйлд бэлэн гэдгээ тодорхой ойлгох боломжтой болно. Энэ нь таныг амьдрал бэлэглэгч энерги, өөртөө итгэх итгэлээр дүүргэх болно. Өөртөө итгэх итгэл нь гол зан чанар болох ёстой, эс тэгвээс та өөрийнхөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн эргэлзээнд зовж шаналах болно.
- Таны амжилтанд итгэдэггүй хүмүүсийг хүрээллээсээ хас. Мэдээжийн хэрэг, олон хүн болзошгүй асуудлын талаар сэрэмжлүүлэхийг хичээдэг ч энэ нь зөвхөн тэднээс асуусан тохиолдолд л тохиолдох ёстой. Түүнээс гадна өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар шүүмжлэл, хэрэгтэй зөвлөмжүүд нь огт өөр зүйл юм. Тэд чамд юу ч бүтэхгүй гэж хэлэхэд, эсвэл хүнд хэцүү үед чамайг хатгах гэж оролдоход чөлөөтэй тэмцэж, ийм хүмүүстэй харилцах гэж цаг бүү үр. Атаархсан хүмүүс, хулчгарууд, гутранги үзэлтнүүд, ёс суртахуунгүй хүмүүс таны цагийг зохисгүй юм. Тэд таныг амжилтанд хүрэхгүйн тулд зөвхөн танд саад болж, тэднийг хичнээн сул дорой, хулчгар болохыг харуулахыг хичээж байна.
- Эцэг эх эсвэл хамтрагчаасаа шүүмжлэл ирэх үед тэдэнтэй ярилцаж, энэ нь танд ямар чухал болохыг, тэдний дэмжлэг танд ямар хэрэгтэйг тайлбарла. Та тохиролцоонд хүрч чадахгүй, тэд таныг сонсохыг хүсэхгүй байна, ялагдлын талаар огт хэрэггүй жишээнүүдийг дурдаж, амжилтанд хүрэх хүртэл харилцаа холбоогоо аль болох бага байлгах хэрэгтэй. Тэгвэл эцэг эх чинь чиний зөв байсныг хүлээн зөвшөөрөхөөс өөр аргагүй болно. Үүнтэй адил тохиолдолд таны хамтрагч туслахаас татгалзаж, нөхцөл байдлыг байнга хурцатгах үед энэ нь таны мөрөөдөж байсан хүн мөн эсэх талаар бодох хэрэгтэй. Тэгээд түүний төлөө амьдралаа сүйрүүлэх хэрэг байна уу?
- Өөртөө эргэлзээ, гадны хөндлөнгийн оролцоотой тулгарсны дараа нарийвчилсан төлөвлөгөө боловсруулж эхэлнэ. Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд шаардлагатай бүх зүйлийг тайлбарла. Боломжит бэрхшээл, тэдгээрийг даван туулах арга замыг авч үзье. Үйл явдлын хөгжлийн хамгийн сөрөг хувилбар, энэ нь юу заналхийлж, үүнээс гарах арга замыг бодож үзээрэй. Дараа нь эрсдэл хүлээх нь танд илүү хялбар болно, учир нь хүмүүс үл мэдэгдэх зүйлээс хамгийн их айдаг бөгөөд юу болж, хэрхэн хор хөнөөл учруулж болохыг мэддэг бол урагшлахад илүү хялбар болно. Оюун санааны хувьд энэ уналтыг мэдэрсэн болохоор айх зүйл алга.
- Хаанаас ирсэн ч хамаагүй ирж буй бүх мэдээллийг байнга шинжил. Төлөвлөгөөгөө биелүүлэх хамгийн сайн арга замыг эрэлхийл. Цаг хугацаа хэмнэж, ялалтыг аль болох хурдан амтлахын тулд нарийн төвөгтэй ажлыг хэд хэдэн үе шатанд хуваа. Бидний тархи бидний хийж буй зүйл хэр чухал болохыг огтхон ч тоодоггүй. Хамгийн гол нь ийм зүйл болсон.
- Төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай ном зохиолыг уншихаас гадна олж авсан мэдлэгээ практикт хэрэгжүүлэхийг хичээ. Туршлагаас илүү хэрэгтэй зүйл байхгүй.
- Таны биширдэг хүмүүс хэрхэн амжилтанд хүрсэнийг судал, та тэдний амьдралаас ямар нэг зүйлийг өөрийн зэвсэг болгон авч болно. Мөн хүнд хэцүү үед тэдний хэцүү зам нь тэдэнд хэзээ ч цөхрөх ёсгүй гэдгийг сануулах болно.
- Өөрөөсөө хүч чадлыг татаж ав. Амжилт нь нөхцөл байдал хэрхэн өөрчлөгдөхөөс бус бид өөрсдөөсөө байдаг. Хайдаг хүн олдог. Амьдрал өөрөө бууж өгдөггүй хүмүүст хүссэн зүйлдээ хүрэхэд тусалдаг.
Фото: Хүссэн үр дүндээ хэрхэн хүрэх вэ
Хэдий урт замыг туулсан ч гэсэн өмнө нь боловсруулсан төлөвлөгөөнөөсөө хазайхаас бүү ай. Хүний хүч чадал нь алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, засаж залруулах чадварт оршдог болохоос буруу замаар явах гэсэн ухаангүй оролдлого, эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст таалагдах гэж оролдох явдал биш юм. Та нийгмийн төлөө бус өөрийнхөө төлөө амьдардаг, үүнийг санаарай, тэгвэл та хүссэн зүйлдээ хэрхэн хүрэхээ олоход хэт их цаг зарцуулах шаардлагагүй болно.
Та хүссэн зүйлээ үргэлж авахыг хүсдэг үү? Хүмүүсийг удирдах сэтгэлзүйн 10 зальтай арга! Үүнийг амьдрал дээр хэрэгжүүлье.
Хүмүүсийг удирдах нь амархан гэж та бодож байна уу?
Та нарын ихэнх нь үүнийг маш хэцүү гэж бодож байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна.
Мэргэшсэн уран зохиолд санал бодлыг эрс эсрэг үзэл бодолд хуваасан.
- зарим судлаачид хэд хэдэн ном уншихад хангалттай гэж маргадаг (мэдээжийн хэрэг, зохиолч өөрөө хэвлэлтэнд ордог :)) ба voila - та бол гайхалтай манипулятор юм;
- бусад нь - энэ нь бараг боломжгүй юм: хүнээс хүссэн зүйлээ шууд авахын тулд та гайхалтай чадвар, түүний дотор гипнозтой байх хэрэгтэй.
Үнэн нь үргэлж дунд нь хаа нэгтээ нуугдаж байдаг: хүссэн зүйлээ авахын тулд та үүнийг төгс эзэмших хэрэгтэй сэтгэл зүйн техник!
Ийм бай... Өнөөдөр, ялангуяа танд зориулж, би танд илүү хурдан туслах 10 нууцыг (би үүнийг нуухгүй - би өөрөө ашигладаг) задлах болно.
P.S. Мэдээжийн хэрэг, зарим хүмүүсийн хувьд тэд субъектив мэт санагдаж магадгүй юм; Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь бүх бүтэлгүйтлийн эм биш юм; Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь таны гүйцэтгэлийн төгс бус байдал, таны хамтрагчийн сэтгэлзүйн шинж чанараас ихээхэн хамаардаг, гэхдээ тэд үнэхээр ажилладаг. Бүх зөвлөмжийг миний бие биечлэн баталгаажуулсан! 😉
Сэтгэлзүйн 10 арга нь хүссэн зүйлдээ хүрэхэд тань туслах болно!
- ургийн магтаал гэхээсээ илүү боловсронгуй магтаал өгөх;
- яг юуг магтаж байгаагаа ойлгоорой: хэрэв таны дарга илүүдэл жингийн талаар нарийн төвөгтэй байдаг бөгөөд та шинэ даашинзтай түүнийг боовтой төстэй гэж хэлвэл үр дүн нь яг эсрэгээрээ байх болно;
- Хуурамч гэж цоллуулахгүйн тулд энэ аргыг олон удаа бүү ашигла.
Чамд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй байгаа хүн танд өртэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Жишээлбэл, таны тушаал дэвшихэд хамаарах тэнхимийн дарга дипломын ажлаа бичиж буй охиндоо ховор ном хайж байгааг та мэднэ.
Харин таны найзын асар том номын санд ийм ном бий.
Тиймээс та найзыгаа ятгаж, даргадаа ном зээлэх хэрэгтэй.
Та өрсөлдөгчдөөсөө нэг давуу талтай байх болно! 😉
Өөрт хэрэгтэй хүнийхээ амт, сонирхол, хоббигоо хуваалцаарай.
Боксын секц, макраме курст элсэхтэй адил Харе Кришна, цагаан хоолтон болох шаардлагагүй.
Ярилцлагыг чадварлаг дэмжихийн тулд сэдвийг онолын хувьд сайтар судлахад хангалттай.
Энэ арга нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг.
Үүнийг хэрэглэдэг хүмүүсийг ихэвчлэн хамелеон гэж нэрлэдэг бөгөөд үл хүндэтгэдэг.
Ингэхийн тулд хоолой дээрээ гишгэхэд бэлэн эсэхээ бодоорой.
Хамгийн дээд тал нь асууж, яг хэрэгтэй зүйлээ аваарай.
Энэ сэтгэл зүйн техникЭнэ нь тендертэй бараг адилхан: худалдагч үнийг зориудаар хөөрөгдөж, худалдан авагч нь буулгаж, хоёуланд нь тохирсон дунд хэсэгт нэгддэг.Тухайн хүнийг ийм нөхцөлд тавь, тэр өөрөө танд туслах болно.
Энэ зөвлөгөө нь тухайн хүн таны найз нөхөд, гэр бүлийнхний нэг хэсэг эсвэл зүгээр л хүмүүсийг татгалзахад эвгүй санагдсан тохиолдолд л хэрэг болно.
Бараг боломжгүй зүйлийг хоёр удаа асуу (гэхдээ зөвхөн бодит: сарыг тэнгэрээс авахыг гуйх шаардлагагүй).
Ирээдүйд танд тусламж хэрэгтэй бол хоёр удаа татгалзсан хүн засвар хийх үйлчилгээгээ санал болгоно.
Таны нэр юу вэ ...
Үүнийг санаарай сэтгэл зүйн техникТа тэдгээрийг анхааралтай, анхааралтай гүйцэтгэх үед л тэд ажилладаг.
Ихэнх хүмүүс тэдний нэрэнд дуртай байдаг тул та/yo гэдэг төлөөний үгнээс зайлсхийж яриандаа үүнийг дахин дахин ашигла.
Гэхдээ хэрэв танай хэлтсийн дарга зөвхөн захиралд өөрийгөө Аристарх Бенедиктович гэж нэрлэхийг зөвшөөрч, доод албан тушаалтнуудаасаа өөрсдийгөө дарга эсвэл өөр зүйл гэж нэрлэхийг шаардвал түүний овог, овог нэрийг яриандаа санаж байвал та үүнийг мэдэгдэхүйц бууруулах эрсдэлтэй. .
Тухайн хүнийг өөрийн санааг сонирхож байгаарай.
Жишээлбэл, та чинээлэг найзаа сайн дурын ажилтнаар ажилладаг амьтны байранд санхүүгийн хувьд туслахыг хүсч байна.
Тэр амьтанд хайртай ч мөнгө хуваалцах дургүй гэдгийг та мэднэ.
Түүнд өхөөрдөм зулзага, хөгжилтэй гөлөгнүүдийг үзүүлж, өнөөдөр тэдэнд хоол авч өгөх мөнгөгүй болсон тухай сэтгэл хөдөлгөм түүхийг ярь.
Чамайг мэдэхээс өмнө тэр эмх цэгцтэй мөнгө хандивлах болно, магадгүй таны эрхэмсэг хөдөлгөөнд нэгдэх болно.
Шүүмжлэл - тэмцэл!
Жишээлбэл, та хамт ажиллагсадтайгаа хамтарсан төсөл дээр ажиллаж байна гэж бодъё.Хэдийгээр түүний дэвшүүлж буй санаанууд төгс төгөлдөр биш байсан ч түүнийг илт шоолж, шүүмжилснээр та шуугиан дэгдээж, хамтын ажиллагаа сүйрэхэд хүргэнэ.
"Чиний санаа муу биш, гэхдээ бид үүнтэй төстэй зүйл хийхийг хичээх болно ..." гэх мэт зөөлөн үйлдэл хийсэн нь дээр.
Ядарсан, нойр муутай хүмүүст илүү амархан санал болгодог.
Дахин хэлэхэд, хамтрагчийнхаа зан чанарын шинж чанарыг хараарай.
Хэрэв та ажил дээрээ хүнд хэцүү өдрийн дараа эхнэр тань уурлаж, чамайг түүнд хүрэхэд дургүй болсныг мэдэж байгаа бол тэр өдөр загасчлахыг хүсэх ёсгүй.
Та спиннингтэй бүрэн баяртай гэж хэлэх эрсдэлтэй! (..энэ үнэн, эрэгтэй хүйсийн тухай тэмдэглэл...) 😉
Би бол Киван-Покиван...
Сэтгэлзүйн аргуудын дотроос хамгийн бага газар нь үүнд хамаарахгүй.
Хэрэв та хүний хэлсэнтэй санал нийлэх юм бол автоматаар толгой дохих болно гэдгийг санаарай, тийм үү?
Энэ схем нь мөн урвуу байдлаар ажилладаг.
Ярилцагчдаа байнга толгой дохиж, сонссоноор та түүнийг автоматаар зөвшөөрч байхаар программчилж байна.
Ярилцлагаа магтаалаар эхэл.
Мөн энд улиг болсон гэж хашгирах шаардлагагүй.
Зусардах нь бараг үргэлж өө сэвгүй ажилладаг сэтгэлзүйн хүчирхэг арга боловч гурван анхааруулга байдаг.
Сэдвээс гадуур байж магадгүй, гэхдээ би энэ видеог үл тоомсорлож чадсангүй!
Үр дүнтэй, сонирхолтой сэтгэлзүйн техникээр хангагдсан,
чихэртэй тэмцэхэд туслах болно! 🙂
…энэ видеог чихэрлэг бүх хүмүүст зориулав (би ч бас таны эгнээнд байна)!
Эцэст нь: үүнийг санаарай сэтгэл зүйн техникөөрсдөө - юу ч биш!
Тэдгээрийг зөв цагт, зөв нөхцөл байдалд, сэтгэл зүйн хувьд бэлэн хүнтэй хамт хэрэглэж байж л үр дүнтэй байдаг.
Хэрэгтэй нийтлэл үү? Шинэ зүйлсийг бүү алдаарай!
Имэйлээ оруулаад шинэ нийтлэлүүдийг имэйлээр хүлээн авна уу
Хүн бүр чадна хүссэн зүйлдээ хүрэхэд баялаг, амжилт, аз жаргал, үйл ажиллагаа явуулж эхэлбэл бусад бүх зүйл. Асуудал нь голчлон айдас, тодорхойгүй байдал юм, учир нь хүн эхний алхам хийх, алдаа гаргахаас айдаг бөгөөд энэ нь түүнд хэрэгтэй эсэхийг мэдэхгүй байна. хүсэл. Энэхүү нийтлэлд сэтгэл судлаачид таныг хүслээ биелүүлэхэд 100% хүргэх бүх арга, тодорхой батлагдсан аргуудыг нарийвчлан бичсэн болно. Үүнийг бас ашигла хүссэн зүйлдээ хүрэх, маш энгийн бөгөөд хурдан.
Та үнэхээр юу хүсч байгаагаа шийдээрэй
Өнөөдөр хүмүүсийн 99% нь аз жаргалгүй, амжилтанд хүрч чадахгүй байгаа шалтгаан нь тэд юу хүсч байгаагаа тодорхой ойлгож чадахгүй байгаатай холбоотой юм. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс ямар нэгэн зүйл хийхээс зайлсхийх, шалтаг хайж байдаг. Гэхдээ баян, аз жаргалтай, амжилттай байхын тулд та зөвхөн хүсэхээс гадна хийх хэрэгтэй. Тиймээс яг одоо цаасан дээр өөрийн бүх хүслийн жагсаалтыг бичээд, үүнийг хянаж үзээд аль хүсэл нь таны хувьд хамгийн чухал болохыг шийдээрэй.
Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга
Үнэндээ, хүссэн зүйлдээ хүрэххялбар бөгөөд энгийн, үүний тулд та тодорхой хугацааны дотор хүссэн зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөр бүр ажиллах тодорхой төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй. Эхлээд өөрийн хүслийг биелүүлэхийн тулд юу хэрэгтэйг цаасан дээр бич. Үүний дараа хүслээ биелүүлэхийн тулд өдөр бүр юу хийж чадахаа бич.
Өдөр бүр ядаж ямар нэг зүйлийг хий, ингэснээр таныг хүссэн хүсэлдээ ойртуулна
Хамгийн гол нь зөвхөн үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах биш, хүссэн зүйлээ хэрэгжүүлэхийн тулд өдөр бүр хэрэгтэй зүйлээ хийх нь чухал юм. Тогтмол хийхийг хүссэн зүйлээ хийх хуваарь эсвэл юу ч гарга.
Хүсэлдээ тохируул
Хүссэн зүйлдээ хурдан бөгөөд амархан хүрэхийн тулд та зорилгодоо дасан зохицож, түүндээ амьдарч, баярлах хэрэгтэй. Хүссэн зүйлдээ хүрвэл хийх байсан зүйлээ одоо хий, өмнө нь өөрийгөө өөрчил, тэгвэл хүсэл биелэх болно, учир нь үүнээс өөр гарц байхгүй болно.
Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд тодорхой огноог тогтоо
Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл үр дүнтэй, хурдан хүссэн зүйлээ хэрэгжүүлэхҮүнд таны тогтоосон огноо нөлөөлдөг. Хүсэлдээ хүрэхийн тулд хэр хугацаа шаардагдахыг өөрөө шийдэж, жүжиглэж эхэл. Энэ огноо нь таны нүдэнд үргэлж, өдөр бүр харагдах ёстой бөгөөд энэ нь хүн бүрийг урамшуулах болно.
Бодлын хүчээр хүссэн зүйлдээ хэрхэн хүрэх вэ
Үнэн хэрэгтээ эрдэмтэд бидний бодол санаа бүр материаллаг байдгийг эрт дээр үеэс нотолсон, гэхдээ бид үүнийг байнга бодож байх нөхцөлд л. Хүн багаасаа жишээлбэл эд баялаг, мөнгөнд анхаарлаа төвлөрүүлбэл эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр баян болно. Өдөр бүр 5-10 минутын турш хүсэлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж эхлэх нь танд ашигтай байх болно. Үүнийг өдөр бүр хийх нь чухал, эс тэгвээс таны бодол санаа тараагдаж, утгагүй болно. Хүмүүс яагаад аз жаргалгүй, ядуу байдаг вэ гэвэл хэрэгцээгүй зүйлдээ бодол санаагаа сарниулдаг, нэг хүсэлдээ төвлөрч сураагүй байдаг.
Бясалгал хий, тайвшир
Нэг ч удаа сандарч, ууртай зантай хүн байгаагүй хүсэлдээ хүрсэн. Ихэнхдээ тайван, тэнцвэртэй хүмүүс эрүүл мэнд муу байгаагаас бусад тохиолдолд мэдрэл, хүч чадал нь юунд ч хүрч чадахгүй гэдгийг ойлгосон тул тайван байдал, тэсвэр тэвчээр, үйл ажиллагааны тусламжтайгаар хүсэлдээ хүрдэг. Тиймээс та өөрийгөө тайвшруулж, өгөгдсөн зорилгынхоо төлөө бодож, ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. Ирээдүйгээ харж, мөрөөдөл, хүсэл, зорилгоо хэрхэн биелүүлсэн, үүнээс та хичнээн их баярлаж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ, энэ нь хэрэгжүүлэх үйл явцыг ихээхэн хурдасгах болно.
Зорилгоо тодорхойлох
Хэрэв та амьдралаа өөрөө бүтээхгүй бол нөхцөл байдал таны өмнөөс үүнийг хийх болно. Хүлээгдэж буй үр дүндээ хүрэхийн тулд та ямар нэгэн зүйлд шаргуу хөдөлмөрлөж, ямар нэг зүйлийг золиослох, мөнгөө оруулах, хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Амьдралын зорилгоо тодорхойл. Хүссэн үр дүнгээ шийдэх хүртлээ амьдралаа төлөвлөж эхлэх боломжгүй.
Та бол өөрийнхөө хувь заяаны уран барималч. Эргэн тойрноо хар, таны эргэн тойронд өөрийнхөө төлөө төлөвлөсөн үр дүндээ хүрсэн хүмүүс байна уу? Илүү анхааралтай ажиглаарай - тэдний туршлага танд маш их хэрэгтэй байж болох юм. Яг өнөөдөр, яг одоо ямар ч үед эхлүүлж, байр сууриа батлаарай. Таны чадварын талаар бусад хүмүүс юу гэж боддог талаар бүү санаа зов. Өөртөө болон хүч чадалдаа итгээрэй. Асуудлыг даван туулах итгэлтэй байгаарай. Энэ бол таны амьдрал, өдөр бүрийг бүрэн дүүрэн өнгөрөө.
Зорилгоо цаасан дээр бич. Нийт хүмүүсийн ердөө гуравхан хувь нь зорилгоо цаасан дээр тавьдаг бөгөөд зөвхөн нэг хувь нь өдөр бүр хянадаг. Тэдний нэг болоорой. Төлөвлөгөөний үр дүнг ихэвчлэн төсөөл. Зорилго гэдэг нь дуусгах тодорхой хугацаатай мөрөөдөл юм. Сонгосон зорилгынхоо хэмжээнээс хамааран та өөрийгөө хэрхэн өсөхийг харах болно. Томоор бод.
Хувааж, ял
Том ажлыг хэд хэдэн жижиг зүйлд хувааж, арга хэмжээ авч эхлээрэй. Эхлээд зорилгодоо хэрхэн хүрэх талаар санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв та тэвчээртэй, тууштай, эрэл хайгуулдаа тууштай байж чадвал амжилтанд хүрэх арга зам нь цаг хугацааны явцад гарч ирнэ. Та арга хэмжээ авах үед хариултууд ирэх болно. Таны төлөвлөгөө хэд хэдэн зорилтот үйлдлүүд болж хувирах бөгөөд энэ нь таны өдрийн тэмдэглэлд "Хийх" жагсаалт болон хувирах болно. Энэ жагсаалтыг өдөр бүр өөрийн үйлдлээр дагаж мөрдөөрэй. Та зорилгодоо хүрч, эцэст нь төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх болно.
Хувийн зорилгоо тодорхойл
Амьдралдаа юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа цаасан дээр нарийвчлан бичээрэй. Чи хэн бэ? Таны амьдралын үнэт зүйлс юу вэ? "Зорилгогүйгээр өнгөрөөсөн он жилүүд тэвчихийн аргагүй зовлонтой байсангүй" тулд танд олгосон цагийг хэрхэн ашиглахыг хүсч байна вэ? Бурхан минь ээ, чи л ирээдүйгээ шийддэг. Чамайг хэтэрхий хөгшин, дэндүү залуу, дэндүү ядуу, сонирхолгүй, боловсролгүй, өнгө, хүйс, үндэс угсаа нь буруу гэж хэлдэг хүмүүсийн үгийг бүү сонс.
Хэрэв та өөр ном, сэтгүүл, сонин дээрээс урам зориг өгсөн мөрүүдийг уншвал дэвтэр дээрээ бичиж эсвэл хайчилбараа хадгалаарай. Бүгдийг тусдаа хавтас эсвэл хайрцагт хадгал. Энэ нь танд урам зориг өгөх нөөц болж, амьдралын зорилгоо тодорхойлоход тань туслах болно.
Таны асуудлын мэдэгдэл хэдхэн өгүүлбэр эсвэл догол мөр агуулсан байх ёстой. Энэ тодорхойлолтыг үе үе шалгаж, амьдралдаа өсөх тусам үүнийг өөрчлөхөөс бүү ай. Энэ нь таны хүсэл мөрөөдөл, зорилгоо тодорхойлж, өдөр тутмын "Хийх" жагсаалтаа дуусгах хүрээг бий болгоход тусална.
Тэргүүлэх зүйлдээ анхаарлаа хандуул
Мэдээжийн хэрэг, та нэг дор сая өөр зүйлийг хийж болно, гэхдээ та зөвхөн нэгийг нь сонгох хэрэгтэй. Өнөөдөр, энэ долоо хоногт эсвэл энэ жил таны хийх ёстой хамгийн чухал бөгөөд яаралтай зүйл юу вэ? Энэ бол таны тэргүүлэх чиглэл юм. Дүрмээр бол ийм тохиолдол нь хэд хэдэн чухал ажлыг нэн даруй дуусгахыг шаарддаг. Чухал зүйлээс яаралтай ялгаж, хоёуланд нь цаг гарга. Та юу хийх ёстой вэ? Та юу хийх ёстой вэ? Та юу хийхийг хүсч байна вэ?
Хэрэв та тухайн өдрийн үйл ажиллагааг чухалчлахгүй бол бүх зүйл адилхан чухал мэт санагдах болно. Төлөвлөсөн ажлаа дуусгаж чадах эсэх нь тийм ч чухал биш байж магадгүй юм. Та зарим нэг чухал зүйлийг дуусгаж, мартагдахгүй байхыг хүсч байна. "Хийх" жагсаалтаа өдөр бүр гарга. Түүний бүх зүйлийг эрэмбэлэх. Өдрийн төгсгөлд та бүх чухал ажил дууссаныг харах үед та илүү сайн мэдрэх болно.
Асуудлаа бүү хүндрүүл
Өөрийнхөө амьдралыг бүү хүндрүүл. Үйлдэл хийхээсээ өмнө бод. Эхлээд асуултынхаа энгийн шийдэл, хариултыг хайж олоорой. Даалгавар эсвэл асуудлыг шийдэж эхлэхээсээ өмнө асуудлыг бүрэн ойлгосон эсэхээ шалгаарай. Та үүнийг шийдвэрлэхэд хэр их цаг зарцуулна гэж бодож байна вэ, үүнд хүрэхийн тулд танаас хэр өндөр стандарт хүлээж байна вэ? Ажлынхаа үр дүнтэй эсэхийг дахин шалгаарай. Та бүх цагаа зөвхөн нэг ажилд зарцуулдаг уу? Үр дүн нь таны зарцуулсан цаг хугацааны үнэ цэнэтэй юу? Даалгаврыг эрсдэлгүйгээр өөр хүнд шилжүүлж болох уу? Хэрэв хэн нэгэн таны асуудал дээр аль хэдийн ажиллаж байгаа бол энэ асуудлыг амжилттай шийдвэрлэх зөв хүн мөн үү? Шийдлийн эрэл хайгуул, зарцуулсан цаг хугацаа, багт оруулсан хувь нэмэр, нэн тэргүүнд тавигдсан "Хийх" жагсаалт бүгд тус болно. Шаардлагагүй, шаардлагагүй зүйлээс татгалз. Эдгээр үйл ажиллагааны зарчмуудын үндэс болсон гүн ухаан хүртэл маш энгийнээр илэрхийлэгддэг. Өөрийгөө байнга сайжруулж, бусдад үүнийг хийхэд нь тусал.
Өөрийн бодлоо цаасан дээр бичээрэй
Зөөврийн дэвтэр, цахим дэвтэр эсвэл жижиг зөөврийн компьютерийг үргэлж авч яваарай. Хамгийн сүүлчийн арга бол та яаралтай бичихэд салфетка ашиглаж болно. Та үйлдлээр дүүрэн хүн болохын хэрээр тустай бодлууд байнга ирэх болно. Санаагаа бичээрэй. Танд олон тооны шинэ санаа гарч ирэх тул тэдний дунд ашигтай, сайн санаанууд олон байх нь дамжиггүй. Унтахынхаа өмнө өдөр бүр тэмдэглэлээ шалгаарай. Та өөрийнхөө эмчилгээний эмч болно. Та асуудлаа шийдэх, аз жаргалд хүрэх, мөрөөдлөө биелүүлэх арга замыг олох болно. Асуудлаас илүү шийдлийн талаар бодоход илүү их цаг зарцуул. Санал бодлоо бичээрэй.
Эрсдэл хийхээс бүү ай
Бэлтгэлтэй байгаарай. Яг одооноос илүү арга хэмжээ авах цаг байхгүй. Гэсэн хэдий ч та өөрийн бэлэн байдал, шийдвэрийнхээ зөв гэдэгт итгэлтэй байх ёстой. Таны шийдэмгий бус байдал таны замд саад учруулахыг бүү зөвшөөр. Та үйлдэх ёстой цаг нь ирснийг ойлгож байна. Хэрэв та хэтэрхий удаан эргэлзэж байвал амжилтын талаархи өчүүхэн ч эргэлзээ нь бүтэлгүйтлийн айдас болж хувирна. Тийм ээ, та замдаа бүдэрч магадгүй. Тийм ээ, та татгалзалтай тулгарч магадгүй юм. Тийм ээ, та бүтэлгүйтэж чадна. Энэ бол амьдрал. Энэ амьдралд ялагчид өөр дээрээ ажиллах цаашдын үйл явцад хэв маягаа өөрчлөх, тэр ч байтугай шинээр эхлэх хэрэгтэй болно гэдгийг ойлгодог. Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн бусдаас ялгаатай нь эхнийх нь хэзээ ч алдаа гаргадаггүй, хэзээ ч бүтэлгүйтдэггүйд биш, харин түр зуурын бэрхшээлийг даван туулах арга барилд оршдог.
Олон хүмүүс арга хэмжээ авахаасаа өмнө баталгаа хайж байдаг. Түүгээр ч барахгүй баталгаа хайхдаа тэд ихэвчлэн хийсвэр аюулыг олж хардаг бөгөөд үүнийг дараа нь идэвхгүй байдлын шалтаг болгон ашиглаж болно. Чамайг хамгийн их хайрладаг хүмүүс эрсдэлтэй шийдвэр гаргахаас чинь урам хугалах хамгийн чанга дуугаар байх болно гэдгийг санаарай.
Зогсож бай
Тууштай байна гэдэг нь тэвчиж, ялна гэсэн үг. Хэдийгээр таны тархи болон бие махбодь аюулын дохиог илгээж байгаа ч та үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлсээр байна. Уян хатан байдлын энэ тодорхойлолт нь тодорхой юм. Гэхдээ тэсвэр хатуужил гэж байдаг бөгөөд үүний жишээг та бид өдөр бүр эргэн тойронд маань хардаг. Үүнд хорт хавдартай эмчилгээ хийлгэж буй өвчтөн, хүүхдээ ганцаараа өсгөж буй эх, нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж буй архичин, тэргэнцэртэй тамирчин зэрэг багтана. Тэвчээртэй хүн зусардалтаас татгалзаж, таныг болон таны хүүхдүүдийг байгаагаар нь хүлээж авах болно. Тэр хувь заяа түүнд өгсөн хамгийн сайн сайхныг л тодруулж чадна. Тууштай хүн өөрийгөө өрөвдөх, амьдралын талаархи гомдол, боломжоос хамааралтай байдлыг өөртөө итгэх итгэл, бие даасан байдал, үйл ажиллагаанд бэлэн байх зэргээр сольж чаддаг. Эрсдэл хийх, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх, муу зуршлаасаа салах гэх мэт том зүйлд тэсвэртэй байх ёстой. Бусдын бухимдлыг дарах, оочирлох, бусдын тэнэглэлтэй тэмцэх гэх мэт жижиг зүйлд тууштай байх ёстой. Өөртөө болон өөрийн чадварт итгэх итгэл танаас маш их тэвчээр шаардах болно. Дараа нь та олон тохиолдолд эелдэг хүн хэвээр үлдэх нь маш хэцүү гэдгийг ухаарч, хатуу ширүүн байдлыг сайхан сэтгэлтэй хослуулж сурах хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч нэг хэвээр байна.
Өөрийн үлгэр жишээгээр удирд
Хүчтэй зан чанар, сайн нэр хүндтэй байхыг хүсч буй хүн шиг аашилж эхэл. Таны яриа, биеэ авч явах байдал, хувцаслалт, биеэ авч явах байдал, амьдралд хандах хандлага, үйлдэл - бүх зүйл таны хүчтэй зан чанарын илэрхийлэл байх ёстой. Орчин үеийн нийгэмд хүмүүс эргэн тойрондоо сонсож, харж байгаа бүх зүйлд ихээхэн нөлөөлдөг. Хүмүүс сайн мууг ялгах, тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох, шийдвэр гаргахад дохио хэрэгтэй. Өдөр тутмын амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд та эргэн тойрныхоо хүмүүст таныг хэрхэн хүлээж авах ёстойг өөрөө хэлдэг. Хэрэв та сайхан ярьж, ухаалаг хувцаслаж, байнга инээмсэглэж, шаргуу хөдөлмөрлөж, юунд ч гомдоллохгүй байвал хүмүүст хамгийн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Өөрөө хэзээ ч хийхгүй зүйлээ бусдаас хэзээ ч бүү шаарда. Та үргэлж шударга, хатуу, нөхөрсөг, найдвартай байх ёстой. Хэрэв та хэн нэгний алдааг засах шаардлагатай бол өөртөө итгэлтэйгээр засаарай. Таныг эзгүйд баг тань таны шууд удирдлаган дор ажиллаж байсан шигээ сайн ажиллаж чадвал та удирдагчийн хувьд амжилтанд хүрэх болно. Өөрийн эргэн тойронд үргэлж биширч, дуурайх баатруудыг хайж бай. Тэдний үйл ажиллагааны хэв маягийг өөртөө шингээ. Тэгээд үлгэр дуурайл үзүүлээрэй.
Зөрчилдөөнийг хяналтандаа байлга
Үргэлж тайван, шударга бай. Тохирох хариултыг бодож байтал бусад хүмүүсийг уурлуул. Та ятгах, зөвшөөрч, уучлалт гуйх, маргаанаа үргэлжлүүлэх эсвэл холдох уу? Танд болон таны хамгаалж буй хүмүүст юу ашигтай вэ? Маргааныг үргэлжлүүлэх нь ихэвчлэн өрсөлдөгчөө улам ширүүн мэтгэлцүүлж, ямар ч хамаагүй маргаанд таныг ялахын тулд илүү их хичээх болно. Уур хилэнгээ бүү хөдөлгөөрэй. Энэ нь зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлж, таныг хүчтэй, үр дүнгүй зөрчилдөөнд оруулах болно. Боломжтой бол сайхан сэтгэлийг бузар муугийн эсрэг зэвсэг болгон ашигла. Хатуу хашгирахыг зөөлөн үгээр саармагжуулах. Аюул заналхийлэлд тайван итгэлтэйгээр хариул. Энгийн байлга. Хараалын үг, ёжлол бүү хэрэглэ. Гүнзгий, чөлөөтэй амьсгална. Уур хилэнгээ орхи. Битгий хэтрүүл. Битгий худлаа ярь. Маргадаг хүн рүү биш маргааны сэдэв рүү дайр.
Урт хугацааны сайн харилцаа нь богино хугацааны асуудлаас илүү чухал байдаг. Идэвхтэй энхийг сахиулагч болж, харилцан ойлголцлын гүүрийг байгуул.
ЗОХИОГЧИЙН ЭРХ 2003 © The Elitarium Project
