Нэг эмэгтэйн уриалга намайг энэ нийтлэлийг бичихэд хүргэсэн юм.
"Миний нэг найз саяхан хайртай хүнээ алдсан, би түүнийг дэмжихийг хүсч байна, гэхдээ би яаж гэдгийг мэдэхгүй ..."
Анхны бодол минь, хэрвээ та яаж гэдгийг мэдэхгүй бол ухаангүй оролдсоноос дээр гэсэн хурц бодолтой байсан. Зарим төрлийн "" нь хүмүүсийг хэрхэн зүгээр л дуусгаж, илүү их өвтгөж, сүнсний биед гүн шарх үүсгэдэг болохыг би нэг бус удаа ажигласан. Би энэ талаар доор дэлгэрэнгүй бичих болно.
Яахав, хүнд хэцүү нөхцөлд дэмжлэг, тусламжийн ивээл дор бусад хүмүүс өөрсдийн ач холбогдлыг харуулах, халамжилж байгаагаа харуулах, бусдын бодож байгаа шиг муу биш гэдгээ батлах гэх мэт тусламж үзүүлэх үе байдаг. Г.Өөрийгөө өргөмжилж, эрхэмсэг байдлаа харуул. Өөрөөр хэлбэл, та асуултанд хариулах хэрэгтэй: "Яагаад танд хэрэгтэй байна вэ? Чамд юу урам зориг өгдөг вэ?
Эх сурвалж: artchive.ru
Уй гашууг туулсан хүний дотоод ертөнц хэрхэн ажилладаг вэ?
Эхлээд алдагдлыг үгүйсгэдэг. Хүн нас барсан гэхэд итгэхгүй байна. Цочрол, мэдээ алдалт. Алдагдлаа аажмаар ухаарах нь сэтгэлд хүчтэй өвдөлтийг авчирдаг. Энэ нь миний сэтгэлд өвдөж байна. Та юу болсныг ойлгохыг хичээж, нүднээс чинь нулимс урсдаг.
Хүн ухамсрын өөрчлөлттэй байж, бодит бус мэдрэмжийг мэдэрч болно. Нэгэн найз нь нас барсан тухай мэдээг хүлээн авснаас хойшхи үйл явдлыг эргэн дурсахдаа:
"Бүх зүйл надад тохиолдоогүй юм шиг байна. Хурдан. Та үйл явдлын оролцогч биш мэт боловч эргэн тойронд үйл явдлын дүр зураг өрнөж байна. Та яг л зүүд үзэж байгаа юм шиг, танхимд кино үзэж байгаа юм шиг байна."
Ихэнхдээ хүн нас барсан хүнийхээ төлөө хийж чадах зүйлээ хийгээгүйгээс болж гэм буруугийн мэдрэмжинд бүрэн автдаг.
"Би зуслангийн байшинд амрахаар явах ёсгүй байсан ч аав дээрээ очсон. Тэгсэн бол ядаж дахиад нэг жил наслах байсан болов уу - Би түүнийг эмнэлэгт хүргэж өгөх байсан...” гэж нэг хүн аавдаа гашуудаж байв.
Гэм буруутай мэт мэдрэмжүүд нь өөрийгөө өдөөж болно. Мөн хүн өөрийгөө уучлахгүй. 
Эх сурвалж: artchive.ru
Нэгэн эмэгтэй дөнгөж төрсөн хүүхдийнхээ үхлийн талаар ингэж ярьжээ.
“Би урвасандаа өөрийгөө үзэн ядаж байна. Би охин төрүүлсэн, тэр зүрхний гажигтай, хоёр долоо хоног эрчимт эмчилгээ хийлгэсэн. Нөхөр бид хоёр түүнтэй өдөр бүр уулздаг байсан. Аав, ээж хоёр намайг ядаж нэг өдөр аялах биш, амрах завсарлага авахыг хүссэн. Бид ямар ч байсан явсан. Гэтэл 14 дэх өдөр буюу ням гаригт яагаад гэдгийг мэдэхгүй ч аав, ээжийнхээ ятгалгаар нөхрөө явахгүй гэж ятгасан... Түүний амьдралын төгсгөл ойртож байгааг бид мэдэж байсан, би ийм тэнэг зүйл хийж байсан - бид түүнтэй уулзахгүй байсан. Маргааш нь өглөө ирэхэд эмч таны хүүхэд нас барсан гэж хэлсэн... Энэ бол урвалт гэдгийг би мэдэж байна... Хэн нэгэнд энэ тухай ярих нь аймшигтай..."
Хүн юу болсныг ойлгож, ойлгохыг хичээдэг. Асуулт асуудаг: "Би юу хийх ёстой вэ? Амьдрал яагаад ийм шударга бус байна вэ? Яагаад ийм хувь тавилан гэж?
Талийгаачийг буцааж өгөх боломжгүй гэдгийг хүн аль хэдийн мэддэг байсан ч эргэн тойрон дахь зүйлс түүнийг санагдуулж, түүнийг амилуулах мэт санагддаг. Талийгаачийн тунгалаг дүрс ойр хавьд дахин дахин харагдана.
Охиноо алдсан ээжийн үгнээс:
Өвөөг нас барсны дараа нэг өдөр ажилдаа бэлдэж байхдаа түүний зассан гутлаа харсан. Түүний сайхан сэтгэл, хамтдаа загасчлах санаа, үдийн хоол, хамтарсан цай ууж, багадаа түүнд хэрхэн оройн хоол бэлдэж, ширээ засаж, тоглоом шоглоом хийж байсан тухай дурсамжууд... Өнгөрсөн үеийн дурсамж одоо цагт мөргөлдөв. алдагдал. Тэд эвлэрэлгүй мөргөлдөж, бидний нүдэнд нулимс цийлэгнүүлэв. 
Эх сурвалж: artchive.ru
Хожигдсоны дараа хүн юу ч хийхийг хүсдэггүй. Би хүмүүсийг харахыг хүсэхгүй байна. Би ажилдаа явмааргүй байна. Хайртай хүнийхээ үхлийн цаана одоогийн санаа зоволт, хүмүүсийн яриа ямар ч утгагүй, ач холбогдолгүй мэт санагддаг.
Бүх зүйл нуран унадаг, дараа нь юу болохыг, яаж болохыг ойлгоход хэцүү байдаг ... Талийгаачтай хүнтэй байсан тэр харилцаа холбоо, холбоо одоо хэзээ ч байхгүй болно.
Уй гашуун дунд яаж дэмжихгүй байх вэ?
"Бүү уйл, тэгэхгүй бол чи үхнэ."
Энд сэтгэгдэл бичих шаардлагагүй гэж бодож байна. Энэ нь хүний хувьд тэвчихийн аргагүй хэцүү бөгөөд тэд түүнийг айдастайгаар дуусгадаг.
"Битгий уйл... Чи анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй."
Яаж уйлдаггүй юм бэ? Энэ бол туршлагатай байх ёстой гэсэн санаа юм. Та нулимсаа барьж, нулимсаа гашуудаж буй хүмүүсийг шүүх ёсгүй. Анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй учраас энэ нь бас утгагүй юм. Энэ нь боломжгүй зүйлийг гуйж байна. Тэд "заавал" гэж хэлэхэд хүн бүр ч дордох болно, учир нь тэр одоо анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, гэхдээ энд та "заавал" гэж харж байна.
"Хараач, Иван Ивановичийн эхнэр бас нас барсан ... Тэр залуу байсан ..."
Бусадтай харьцуулах нь бас тийм ч тохиромжтой биш юм. Энэ нь Иван Ивановичийнх байсан. Тэгээд одоо би алдагдалтай байна. Тэр уй гашуу надад огт хамаагүй, надад хүрсэнгүй. Энэ болон энэ тохиолдлын сэтгэлийн өвдөлт нь уй гашууг туулж буй хүмүүсийн хувьд юутай ч зүйрлэшгүй юм.
"Өөрийгөө тат."
Улиг болсон хэллэг. Мөн энэ хэллэг нь үүнийг улам дордуулдаг. Яахав, талийгаачийг гашуудаж байгаа хүн өөрөө өөрийгөө татаж чадахгүй. Бид түүнээс үүнийг хий гэж гуйхад тэр үүнийг хийж чадахгүй бол энэ нь түүнийг улам дордуулдаг.
"Би чиний мэдрэмжийг мэднэ."
Маш сайн хэллэг биш. Өөр хүн яг юу мэдэрч байгааг бид мэдэхгүй. Учир нь хүн бүр өвөрмөц бөгөөд давтагдашгүй бөгөөд бид талийгаачтай хэзээ ч түүний харилцаатай байгаагүй.
"Бурхан зөвхөн хамгийн сайныг л авдаг."
Энэ хэллэгээс харахад зөвхөн Бурханы өмнө тийм ч сайн биш, муу хүмүүс, тэр дундаа талийгаачийг гашуудаж байгаа хүмүүс л дэлхий дээр амьдрахаар үлддэг. Тэгэхээр бүтэж байна уу?
"За, тэр үхээд үхсэн, одоо яах вэ ..."
Энэ хэллэг нь хүний мэдрэмжийг бүрэн үл тоомсорлодог гэсэн үг юм. Уй гашууг туулж байгаа хүний нүдээр үхэл бол гамшиг юм. Тэд түүнд энэ бол тийм, энгийн зүйл гэж хэлдэг. НҮБ-ын мэдээлснээр дэлхий дээр секунд тутамд 2 хүн, өдөрт 160 мянган хүн, жил бүр 60 сая хүн нас барж байна. Үхэл, магадгүй ерөнхийдөө байнга тохиолддог, энгийн үзэгдэл боловч одоо уй гашууг туулж байгаа хувь хүний хувьд биш юм.
Бас нэг зүйл. Дахин хэлэхэд та уй гашууг туулж байгаа хүнд оролцоход саад болохгүй. Хайртай хүнээ алдсан хүн бусад хүмүүстэй харилцахдаа халуун дулаан сэтгэлээ алдаж болно. Тэр уурлаж, дайсагнасан байдлаар ярьж болно. Тэр таныг халуун дулаан, халамжтай байсан ч түүнд хүрч болохгүй, ганцааранг нь үлдээхийг хүсч магадгүй юм. 
Та бүгд дор хаяж нэг удаа хүн танд нэг юм хэлсэн ч огт өөр зүйл хийдэг нөхцөл байдалтай тулгарсан гэдэгт би итгэлтэй байна. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Энэ бол худал, сул тал, тодорхойгүй байдал... Энэ мөчид хүмүүсийг юу өдөөж байна вэ?
Амьдралд хүмүүсийг ойлгох чадвартай байх нь маш чухал юм. Бүр илүү: энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Үүнгүйгээр та хэзээ ч амжилттай хайрын амьдралтай болохгүй. Үүнгүйгээр та хамт ажиллагсадтайгаа сайн харилцаатай байж чадахгүй. Мөн та хүмүүсийг ойлгох чадваргүй бол жинхэнэ найз нөхөдтэй болж чадахгүй.
Өөрөөсөө асуу - чи үүнийг хийж чадах уу? Та бусдыг мэдэрч чадах уу? Тэднээс юу хүлээж байгааг та мэдэх үү? Хичнээн шархалсан зүрх... хэчнээн хөрөнгө оруулагчид хууртав... хичнээн шүүхдэлцэв... Гэхдээ асуудал хаа сайгүй адилхан байдаг - хүмүүсийг ойлгох чадваргүй байх.
Та үүнийг яаж сурах вэ? Эхлээд нэг энгийн зүйлийг санаарай: хүмүүсийн хэлсэн бүхэн үнэн биш. Аймшигтай сонсогдож байна, тийм үү? Хүний хэлсэн бүх зүйл үнэн биш, учир нь энэ бүхэн бодит байдлаасаа дээр, эсвэл бүр дор байдаг.
Хүмүүсийн юу гэж хэлэхийг хэзээ ч бүү сонс - тэдний далд ухамсрын амьдралын хандлагыг хар.Үнэн бол бидний хүн нэг бүрд байдаг далд ухамсрын хөтөлбөрт байдаг.
Хэрвээ хүн сая доллар хүсч байна гэвэл үнэн үү, үгүй юу? Худлаа! Тэр юу ч хэлдэггүй. Тэр сая доллар хүсч байгаа ч үүний төлөө юу ч хийгээгүй. Стрессдэхгүйн тулд. Тэгэхээр, үгүй юу? Үүнийг шалгаарай! Тэгэхгүй бол тэр аль эрт энэ саятай байх байсан.
Машины чинь аккумулятор дуусчихвал найз руугаа утасдаад ирж туслана гэсэн. Тэр худлаа ярьж байна! Тэр юу ч хэлдэггүй. Тэр ирээд чиний төлөө бүх зүйлийг хийх болно. Тэр өөрөө ирж, утсыг өөрөө холбож, бүх зүйлийг өөрөө шалгаж, бүх зүйлийг өөрөө эхлүүлнэ. Түүний далд ухамсарт найз нөхөддөө туслах, найз нөхдийнхөө төлөө юу ч хийх гэсэн хөтөлбөр байдаг.
Мөн өөр нэг найз танд: "Би чамд үргэлж туслах болно! Хэзээ ч залга! Ах аа, чиний төлөө юу ч байсан." Бас худлаа ярьдаг. Энэ нь түүний хүслээс хамаарна. "Сонс, өнөөдөр юу ч биш... Нэг, хоёр, гурав... Ирэх долоо хоногт хийцгээе" гэж хариулахад ямар нэгэн нөхцөл байдал гарах нь гарцаагүй. Танил сонсогдож байна уу? Гэхдээ яах вэ...
"Найзууд хэцүү цагт ирдэг" гэдэг үгийг сонссон уу? Хүн үнэндээ юу хийх, яаж ажиллах нь түүний далд ухамсарт байдаг. Та үүнийг далд ухамсартай амьдралын хөтөлбөр гэж нэрлэж болно.
Тийм ч учраас бид өөрсөддөө "Бид эхлээд түүнийг илүү сайн таньж мэдэх хэрэгтэй" гэж харилцаа тогтоохын өмнө хэлдэг. Гэхдээ таны мэдэх ёстой зүйл бол тэр биш, харин түүний далд ухамсартай амьдралын хөтөлбөр юм.
Нөхөр нь эхнэрээ дахиж хуурахгүй гэж хэлэхэд чи юу гэж бодож байна... - Энэ үнэн үү, үгүй юу? Түүний хэлсэн ганц үгэнд бүү итгэ, түүний далд ухамсрын амьдралын хөтөлбөрийг хар. Түүний зуршил дээр. Түүний сонирхол, сонирхол дээр. Түүний зөн совин дээр. Бүх хариулт тэнд байна! Үүнийг нэг удаа өөрчил - энэ бол, хоёр дахь удаагаа давтах нь техникийн асуудал юм. Нөхөр нь эхнэрээ хуурсан бол 90% нь дахин хийх болно. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт. Жилийн дараа, магадгүй 10 жилийн дараа.
Далд ухамсар нь ухамсараас хэдэн мянга дахин хүчтэй байдаг. Хэрэв бид хэзээ нэгэн цагт өөрсдийгөө өөрчилж чадна гэж бодож байвал энэ нь өөрийгөө хуурахаас өөр зүйл биш юм.Бид зөвхөн бидний хүн нэг бүрд байдаг далд ухамсрын амьдралын хөтөлбөрийн дагуу л ажилладаг.
Бидний тархи нэг ёсондоо компьютер юм. Тэр өөрөө ухамсрын оролцоогүйгээр зүрхний булчингийн агшилтын давтамжийг тодорхойлдог. Тэр өөрөө амьсгалах, амьсгалах тоог төгс зохицуулдаг. Тэр яг хэзээ бие засах хэрэгтэйг өөрөө тодорхойлдог. Тэр чамайг хүйтэн эсвэл дулаахан эсэхийг өөрөө шийддэг, чихэрлэг эсвэл давстай эсэхийг өөрөө шийддэг.
Бид амьдралынхаа 80-90 хувийг "автомат нисгэгч" дээр өнгөрөөдөг. Энэ бүх хугацаанд бид энэ хөтөлбөрийг үнэнчээр дагаж ирсэн.Өөрийгөө ажиглаарай, та гайхах болно. Баруун эргэх шаардлагатай үед таны гар жолооны хүрдийг хэрхэн баруун тийш эргүүлж байгааг гайхшруулаарай. Үүнээс өмнө та эргэх дохиог асаахын тулд автоматаар гараа сунгана.
Өөрийгөө ажиглаарай - тэгвэл нэг өдөр нөгөөтэйгөө хэр төстэй болохыг та анзаарах болно. Бидний өнөөдрийн хийж буй үйлдлүүд маргааш хийх үйлдэлтэй хэр төстэй вэ? Эдгээр хэв маяг, эдгээр давталтууд нь далд ухамсрын амьдралын хөтөлбөрийн илрэлийн мөчүүд юм.
Тиймээс, хэрэв хүмүүс танд нэг зүйлийг хэлээд, өөрөөр хандвал энэ нь таныг гайхшруулж байвал та хүмүүсийг хэрхэн ойлгохоо мэдэхгүй байна. Та төсөөлж/урьдчилан/хүлээж/итгэж/ дасаж чадахгүй байсан... Магадгүй энэ нь туршлагаар ирэх байх. Гэхдээ ийм таагүй гэнэтийн зүйлээс өөрийгөө хязгаарлахын тулд анхааралтай ажиглаарай.
Хүмүүсийг ойлгож сур!хэвлэгдсэн
Виталий Шевцов
Бид өөрсдийнхөө төлөө зогсох цорын ганц боломжийг ярилцагчаа доромжлох чадвараас олж харах үе байдаг. Энэ арга нь үргэлж зөвтгөгддөггүй, заримдаа бүр сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүйг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй. Гэхдээ үүнгүйгээр хийх нь маш хэцүү нөхцөл байдал байсаар байна. Ийм олон нөхцөл байдал байж болох бөгөөд бид тэдгээрийн заримыг илүү нарийвчлан авч үзэх болно. Өөрийгөө хамгаалахХэн нэгэн биднийг доромжлохыг зөвшөөрвөл бид хариуд нь ихэвчлэн "буцалдаг". Ийм нөхцөлд сэтгэл хөдлөлөө барьж, түрэмгий ярилцагчийн дайралтыг үл тоомсорлож чаддаг хүн ховор байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хүн өөрийгөө хянах чадвараа дээд зэргээр хангаж чадсан эсвэл доромжилсон үгэнд хариу өгөхөөр шийдэж чадахгүй бол түүнд хандсан сөрөг үгсийг үл тоомсорлож чаддаг. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ өөрийгөө хязгаарлах нь тийм ч хялбар биш юм. Сул доройг хамгаалахХэн нэгэн өөр хүнийг доромжлохыг зөвшөөрдөг гэдгийг бид үл тоомсорлож чадахгүй нөхцөл байдал байдаг. Ялангуяа таны хань, үр хүүхэд, ичимхий охин, тэр ч байтугай танихгүй тэтгэврийн хөгшчүүл ч доромжилсон үг хэллэгт өртөхийг хараад тэвчихийн аргагүй. Ер нь сул дорой хүн зовж шаналж, өөрийнхөө төлөө зогсоход хэцүү байх үед түрэмгийлэл бидний ихэнхэд сэрдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд гэмтсэн этгээд хамгаалалт хэрэгтэй бөгөөд түүнийг хүлээн авахдаа гүн гүнзгий талархлын мэдрэмжийг мэдрэх нь дамжиггүй. Амьтны хамгаалалтЭнэ цэг нь өмнөхтэй зарим талаараа төстэй ч ялгаа нь энэ удаад бид сул дорой хүний тухай биш, харин амьтны тухай ярьж байна. Бидний зарим нь, жишээлбэл, өсвөр насныхан муурыг хэрхэн тамлаж, согтуу хүн нохой өшиглөж байгааг хараад юу болж байгааг анзаараагүй мэт дүр эсгэхийг оролддог ч ихэнх нь "бага ах нарын зовлонг хайхрамжгүй ханддаг. ” Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд таны зүгээс доромжлох нь илүү зөвтгөгдөх болно.
Яаж хүнийг хараалгүйгээр ёс суртахууны хувьд доромжлох вэ
Бидний хүн бүр хараалын үг хэлэлгүйгээр хүнийг доромжилж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үүнийг сурвал хамгийн "нарийн" доромжлолын урлагийг эзэмшсэн гэж хэлж болно.Хэн нэгний амыг таглах ухаалаг хэллэгүүд
Хэрэв та ямар нэгэн халхавчилсан доромжлолоор хүнийг оронд нь тавихыг хүсч байвал цөөн хэдэн хэллэгийг анхаарч үзээрэй.- Шүдний эмч дээр амаа нээ. Ер нь хэн нэгний амьдралд хөндлөнгөөс оролцдог хүмүүс бол халуун хөл дор нисэхгүйн тулд халуун гарт бүү унаарай.
Сэрүүн, хөгжилтэй доромжлолууд
Ийм доромжлол нь зөвхөн хэлж буй хүнд төдийгүй, тэдний ханддаг хүнд ч дажгүй, инээдтэй санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн таны ярилцагч хэр мэдрэмжтэй байхаас хамаарна. Хэрэв тэр өчүүхэн ч гэсэн доромжлолд хэт мэдрэмтгий, хэт эмзэг байвал мэдээжийн хэрэг, энэ нөхцөлд түүнд инээдтэй санагдахгүй.- Парад дээр далбаа шиг хэлээ даллахаа боль!
Доромжилсон үг хэллэгүүд
Хэрэв та хэн нэгнийг идэмхий, доромжилсон хэллэгээр гомдоохыг хүсч байвал энэ хүн таныг үнэхээр гомдоож чадсан бололтой. Мэдээжийн хэрэг, та гомдсон, уурлаж байгаагаа хэзээ ч харуулах ёсгүй - энэ тохиолдолд та хүссэн үр дүндээ хүрэхгүй. Идэмхий хэллэгийг тайван өнгөөр хэлээрэй, энэ нь бага зэрэг инээмсэглэлээр амархан дагалддаг.- Өрөвтас замдаа хэн нэгнийг унагасан бололтой. Мөн та амьдралынхаа туршид нэг бус удаа Кунсткамера руу аваачсан байх болно. Энэ мэтчилэн бас нэг хэллэг, чи өөрийгөө ариутгаж, байгаль дэлхийгээ аврах талаар бодох хэрэгтэй.
Хэрхэн хүнийг эелдэгээр овсгоотой үгээр нь явуулах вэ
Та түүнтэй "та" тохиролцсон байсан ч тэр хүнийг гомдоож магадгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд хараалын үг, шууд доромжлол руу шилжих шаардлагагүй. Ганцхан ухаантай хэллэг хангалттай. Тиймээс ийм маягаар хүн соёлтой явуулна гэж хүртэл хэлж болно.- Чи аль хэдийн яваад байна уу? Би яагаад ийм их завгүй юм бэ, миний сэтгэл санааг цочирдуулж, эцэст нь чи залуу насныхаа дээд хязгаарыг давж чадаагүй юм шиг санагдаж байна Чамайг үргэлж ийм тэнэг биш, харин өнөөдөр л байгаа гэж найдаж байна.
Түүний сул тал, цогцолбор дээр тогло
Хэрэв нөхцөл байдал нь эмэгтэй хүнийг доромжлох шаардлагатай бол (эдгээр нь хамгийн эрс тэс нөхцөл байсаар байгааг анхаарна уу), мэдээжийн хэрэг та түүний цогцолбор дээр тоглож болно. Ихэнхдээ эмэгтэй хүний сул тал бол гадаад төрх байдал юм. Хэдийгээр тэр таны үгс түүнийг ямар нэгэн байдлаар өвтгөж байгааг харуулахгүй байсан ч гэсэн та зорилгодоо хүрэх болно - тэр таны хэлснийг санаж, энэ нь түүнийг зовоох болно. Зарим эрчүүд гадаад төрх байдал, бие махбодийн параметрүүдийг дурдахад гомдож болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэдийгээр эрэгтэй төлөөлөгч ихэнхдээ түүний сэтгэл хөдлөм сэтгэцийн чанарыг дурьдаж гомдоодог ч ихэнх эрчүүд эдгээр үгэнд нэлээд эмзэглэдэг. Тиймээс, зарим жишээ:- Харамсалтай нь та дэлхийг гоо үзэсгэлэнгээр аварч чадахгүй. Тэгсэн мөртлөө бас л сэтгэлтэй эмэгтэй, чамайг хараад л үнэхээр хүн сармагчингаас гаралтай гэдэгт итгэж байна Ухаантай, Валуевын хэв маягаар будалт хийхийг хаанаас сурсан бэ, хэн ч гэрлэхийг хүсэхгүй байна, тэр үнэхээр ууртай байна уу? Ядаж чөмөгөө тараахыг хичээгээрэй, эцэг эх чинь чамайг гэрээсээ зугтахыг мөрөөддөг байсан нь үнэн: тархи бол бүх зүйл биш юм. Таны хувьд энэ нь юу ч биш юм.
Дайсан дээр урт хугацааны системчилсэн дарамт бий болгох
Мэдээжийн хэрэг, энэ мөчид бид сэтгэлзүйн дарамт буюу тэдний сэтгэл зүйн хандлага, шийдвэр, үзэл бодлыг өөрчлөх зорилгоор ярилцагчдад үзүүлэх нөлөөллийн тухай ярьж байна. Ихэнхдээ энэ аргыг ямар нэг шалтгааны улмаас та хүнд бүдүүлэг хандаж чадахгүй байгаа нөхцөлд ашиглагддаг, гэхдээ та түүний зан байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхээс өөр аргагүй юм. Тэгэхээр ямар төрлийн сэтгэл зүйн дарамт байдаг вэ? Ёс суртахууны дарамтҮүнийг мөн ярилцагчийг ёс суртахууны хувьд дарах хүслээр илэрхийлэгддэг доромжлол гэж нэрлэж болно. Таны үг бодит байдалтай нийцэхгүй байсан ч гэсэн та хүний зарим шинж чанарыг системтэйгээр зааж өгдөг. Тиймээс та өрсөлдөгчдөө зориудаар цогцолбор тарьдаг. Жишээлбэл, та хэн нэгэнд "Чи ямар тэнэг юм бэ", "Чи маш болхи юм", "Та жингээ хасах хэрэгтэй хэвээр байна" гэх мэтийг хэлж болно. Энэ тохиолдолд ярилцагч өөрийгөө хянахад хэцүү болж, хэрэв тэр эхэндээ таны үгэнд анхаарлаа хандуулахгүй бол дараа нь тэд түүнийг ноцтой гомдоож эхэлдэг. Энэ техник нь өөртөө эргэлздэг хүмүүст тохиромжтой гэдгийг анхаарах нь чухал юм. АлбадлагаЭнэ аргыг ямар нэгэн эрх мэдэлтэй хүн ашиглаж болно - санхүү, мэдээлэл эсвэл бүр биеийн хүч чадал. Энэ тохиолдолд өрсөлдөгч нь энэ тохиолдолд санхүүгийн хувьд зовж шаналж, шаардлагатай мэдээллийг хүлээн авахгүй байх гэх мэтийг ойлгож, зохих хариу өгөх боломжгүй юм. Итгэл үнэмшилЭнэ төрлийн сэтгэл зүйн дарамтыг хамгийн оновчтой гэж нэрлэж болно. Үүнийг ашигласнаар та тухайн хүний логик, үндэслэлд хандахыг оролдож байна. Энэ арга нь таны хэлэх гэж байгаа зүйлийг ойлгох чадвартай энгийн оюун ухаантай хүмүүст хамаатай. Итгэх замаар үйлдэл хийхийг оролдож буй хүн өөрийн өнгө аясаараа эргэлзээ, эргэлзээ төрүүлэхээс зайлсхийж, хамгийн логик, харуулах хэллэгийг сонгох ёстой. "Хохирогч" аливаа зөрчилдөөнийг анзаарч эхэлмэгц ийм шахалтын хүч суларч эхэлнэ гэдгийг ойлгох нь чухал. ТүдгэлзүүлэхЭнэ тохиолдолд тухайн хүн ярилцагчийг "өлсгөх" оролдлого хийдэг. Та хэн нэгэнд дарамт шахалт үзүүлэхийг оролддог боловч тэд таныг энэ зүйлд барихыг оролдоход та холдох эсвэл өөр сэдэв рүү шилжих болно. Та мөн өрсөлдөгчөө зохиосон, мушгисан гэх мэтээр буруутгаж хариу өгч болно. СаналСэтгэл зүйн халдлагын энэ аргыг зөвхөн өөрийн "хохирогч"-ын төлөө ямар нэгэн байдлаар эрх мэдэлтэй хүн л хэрэглэж болно. Ямар нэг байдлаар та ярилцагчдаа ямар нэг зүйл санал болгохыг оролдож байна, зөвлөгөө өгөх эсвэл шууд ярих.Садар самуун нэрээр доромжлох, харааж зүхэх нь зөвшөөрөгдөх үү?
Мэдээжийн хэрэг, бид оргил үедээ өөрийгөө хянаж, өөрийгөө даван туулж чаддаггүй, гэхдээ та үүнд хүрэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй. Хүнтэй бүдүүлэг харьцахаас өөр арга олж харахгүй болтлоо бол түүнийгээ нарийн, гоё хийж үзээрэй. Тэдний хэлдгээр “базарын эмэгтэйчүүд”-ийн хэмжээнд тонгойх шаардлагагүй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та өөрийгөө барьж чадаагүй бөгөөд харааж зүхэж эхэлбэл энэ талаар юу ч хийж чадахгүй, гэхдээ ийм зүйл тохиолдохоос сэргийлж, тэр хүнийг өөр аргаар "түүний оронд" оруулахыг хичээ Ярилцагчийг харааж зүхэх нь ялангуяа өвдөж магадгүй юм. Хараал хэлж "живсэн" хүн өөрийн үзэл бодлоо энгийн үгээр хамгаалж чаддаггүй гэж зүгээр л үздэг - энэ нь тодорхой хэмжээгээр бид өөрсдийн үл нийцэлээ харуулж байна. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та зарчмын хувьд байнга хараалын үгсээр харьцдаг бол энэ нь өөр хэрэг, гэхдээ энэ нь огт өөр яриа юм.
Хөгжилтэй инээдтэй үгсийг ашиглан ёжлолыг хэрхэн сурах вэ
Ухаангүй, инээдтэй хэллэгийг зөв хэрэглэж сурснаар та хошин шогийн мэдрэмжтэй, доог тохууны арга барилыг эзэмшсэн хүн гэдгээрээ ойр дотныхондоо алдар нэрийг олж авах нь гарцаагүй. Гэхдээ үл тоомсорлох нь үр дагаварт хүргэж болзошгүйг мартаж болохгүй бөгөөд ийм хэллэгээр та ярилцагчдаа урьдчилан таамаглах аргагүй хариу үйлдэл үзүүлэх болно.- Яв, хэвт, амар. Мэдээжийн хэрэг, би чамайг гомдоох байсан, гэхдээ хэн ч чамайг айлгахгүй. Би гинжийг дуугарлаа, одоо лангуу руу яв.
- Хэрэв таны платформоос эдгээр дуу чимээ гарсаар байвал та өвдөж байна уу эсвэл та үргэлж ийм байдалд байх ёстой юу? Би чамайг шоолж инээх байсан, гэхдээ амьдрал үүнийг аль хэдийн хийсэн.
Сэтгэлийн хямралд орсон эсвэл удаан хугацааны туршид сэтгэлийн хямралд орсон хүн биднээс онцгой хандлага, харилцааны онцгой арга барилыг шаарддаг. Энэ тохиолдолд бидний зовж шаналж буй хүнд хандах хэлбэр чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Таны нөхцөл байдлыг ганцаараа даван туулах нь ихэвчлэн боломжгүй байдаг бөгөөд хэрэв та хайртай хүндээ туслахыг үнэхээр хүсч, бэлэн байгаа бол зөвлөгөөг ашиглаарай, энэ нь тийм ч хэцүү биш юм!
1. Таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд би ямар нэг зүйл хийж чадах болов уу?
Аливаа зүйлийг харуулах нь зүгээр л хэлэхтэй адил зүйл биш юм. Сэтгэлээр унасан хүнд үгээр тусалж чадах зүйл биш. Дүрмээр бол "амьдрах шугам" хэлбэрээр ирдэг аливаа санал нь ихэвчлэн "шидэт цохилт" шиг байдаг. Органик алим уу? Иог? Тэд бүгд ижил төстэй байдлаар хүлээн зөвшөөрөгддөг: "Та амьдралдаа ямар нэг аймшигтай зүйл хийж байна, энэ нь таны буруу."
Хэрэв та ганцаараа идэвхтэй амьдарч чадахгүй бол хайртай хүн эсвэл найз нөхдөөсөө сонсоход илүү таатай байх зүйл бол жишээлбэл, байшингаа цэвэрлэхэд туслах санал эсвэл тухтай ресторанд (тодорхой нэр, огноо) урилга юм. үдийн хоол эсвэл оройн хоол. Энэ нь өхөөрдөм, биеэ тоосон хүүхдийн зан байдал мэт сонсогдож магадгүй ч гунигтай байдлын даавартай тэмцэж буй хүмүүст эдгээр зөвлөмжийг өгөхөөс бүү ай. Энэ хүнд хэцүү тэмцэлд яагаад хүнд тусалж болохгүй гэж?
2. Таны бодлоор юу танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх вэ?
Насанд хүрэгчид олон талаараа бага насны хүүхдүүд шиг хэвээр үлддэг; Хэрэв та хүүхдэдээ Skittles хацар дээр нь муухай батга гарч ирдэг тул идэхээ больсон нь дээр гэж хэлвэл аманд нь зургаан ширхэг чихэх нь юу л бол. Асуултын ийм томъёолол нь тухайн хүнийг бие даан шийдвэр гаргах эрх чөлөөтэй болгодог. Та түүний "дотоод туслах"-д хандаж байгаа юм шиг, тэр үргэлж юу хамгийн сайн болохыг мэддэг.
3. Би чиний төлөө хийж чадах зүйл байна уу?
Дахин хэлэхэд, эхний зүйлд дурдсанчлан, үр дүнтэй харилцаа холбоог зүгээр л хэлээд зогсохгүй хийдэг. Уйлж буй хүн таны асуултанд зүгээр л чимээгүйхэн толгойгоо сэгсэрдэг байсан ч би танд баталж байна: тэр таны саналыг сонсох болно, энэ нь өөрөө ямар нэгэн дэмжлэг болно.
4. Би чамайг хаа нэг газар хүргэж өгч болох уу?
Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс муу жолооч гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Ер нь бол тэд маш муу жолооч нар. Эмнэлгийн ажилтнууд жолоодлогын зан үйл нь сэтгэлийн хямралыг оношлох сайн хэрэгсэл болохыг баталж чадна. Магадгүй таны тусламж таны сэтгэлээр унасан хайртай хүндээ төдийгүй зам дагуух бусад хүмүүст ч гэсэн өөрчлөлт авчрах байх.
5. Та хаанаас илүү дэмжлэг авах вэ?
"Чи яагаад сэтгэл гутралын эмчилгээний бүлэгт хамрагддаггүй юм бэ" гэж хэлэх хоёрын хооронд асар их ялгаа бий. болон "Танд дэмжлэг хэрэгтэй. Энэ нь юу байж болохыг олж мэдье." Асуултууд чинь залхуурал гэж буруутгагдаж болохгүй.
6. Танд үргэлж ийм мэдрэмж төрөхгүй.
Энэ бол би энэ ертөнцөөс үүрд явахад бэлэн байхдаа өдөрт тавин удаа сонсохыг хүсдэг төгс хэллэг юм. Эдгээр үгс нь буруутгадаггүй, дарамт шахалт үзүүлдэггүй, заль мэх хийдэггүй. Тэдний хийдэг зүйл бол итгэл найдвар төрүүлдэг бөгөөд энэ нь хүнийг амьд байлгаж, дараагийн өдрийг хүлээхэд түлхэц болдог.
7. Таны сэтгэлээр унахад юу нөлөөлсөн гэж бодож байна вэ?
Энэ бол "Чиний гэрлэлт чамд үнэхээр хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлж байна, тэнэг минь!" гэсэн бодлыг илэрхийлэх маш зөөлөн арга юм. эсвэл "Танай шулам байнга муухай ааштай байдаг бөгөөд таныг шаардлагагүйгээр дээрэлхдэг гэж та бодохгүй байна уу?" Хүн "нудрах" аргаар ч гэсэн өөрийнхөөрөө дүгнэлт хийсэн нь дээр. Түүнээс гадна, ирээдүйд энэ нь түүний зарим үйлдлийн сөрөг үр дагаварт таныг буруутгах шалтгаанаас салах болно.
8. Өдрийн аль цаг таны хувьд хамгийн хэцүү байдаг вэ?
Энэ бол хамгийн сайн асуултуудын нэг юм. Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хямрал нь өглөө сэрэх үед (“Ай аймшиг, би амьд хэвээр байна”), үдээс хойш 3-4 цагийн хооронд биеийн сахарын хэмжээ буурч, сэтгэлийн түгшүүрийн түвшин огцом нэмэгдэх үед мэдрэгддэг. . Тухайн хүн өөрийн блюзийн нарийн ширийн зүйлийг хэлдэггүй, харин нэмэлт оролцоо, дэмжлэг хэрэгтэй үед л зааж өгдөг.
9. Би чиний төлөө энд байна.
Энэ бол энгийн. Дулаан байна. Энэ нь тэр даруй хүн танаас сонсох ёстой бүх зүйлийг илэрхийлнэ: Би чамд санаа тавьдаг, би үүнийг хүлээн зөвшөөрч байна; Би таны нөхцөл байдлыг бүрэн ойлгохгүй байна, гэхдээ би чамайг хайрлаж, дэмждэг.
10. Юу ч биш.
Энэ нь магадгүй хамгийн хэцүү зүйл юм. Бид чимээгүй байдлыг дүүргэж дассан учраас энэ нь биднийг илт хоосон чанараараа айлгадаг. Хоосон байдлаас айсан бид цаг агаарын тухай ч юу ч ярьж эхэлдэг. Мөн сонсох чадвартай байх нь чухал. Хүний үгийг сонсоод өгснийг нь авдаг, сэтгэлээр унасан хүний хувьд хэн нэгэнд юм өгөх нь аль хэдийн их зүйл болдог. Заримдаа зүгээр л ярьж байгаа зүйлийг анхааралтай сонсох нь агуулгыг ойлгохоос илүү утгатай. Учир нь бүрэн анхаарал бол гайхамшгийг бүтээж чадах үнэлж баршгүй зүйл юм.
Архаг сэтгэлээр унасан Тереза Борчардын материалд үндэслэсэн бөгөөд төсөл болон номын зохиогч, "Цэнхэрээс гадна: Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрээс зугтаж, муу генүүдээ сайн ашиглах нь". (Цэнхэрээс гадна: Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг даван туулж, муу генийг ашиглах нь)
(http://www.beliefnet.com/columnists/beyondblue/)
Одоо илүү практик тал руугаа явцгаая - харилцаа холбоо...
Найз эсвэл хайртай хүн тань сэтгэлээр унасан, түүнд юу хэлэхээ мэдэхгүй, энэ байдлыг даван туулахад нь хэрхэн туслахаа мэдэхгүй байгаа тул та олон удаа асуудалтай тулгарч байсан уу? Ийм нөхцөлд зөв үг олох нь маш хэцүү байдаг, учир нь хүн буруу, бүр хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй юм. Хайртай хүнээ хүнд хэцүү үед нь дэмжихэд туслах хамгийн үр дүнтэй үгсийг доор харуулав.
Таныг тухайн хүнд санаа тавьдаг гэдгийг илтгэх хэллэгүүд:
Би чиний төлөө юу хийж чадах вэ?
Энэ асуудлыг тайлбарласан бүх бичмэл эх сурвалжид ХЭЛЭХ биш ҮЗҮҮЛЭХ гэж зөвлөдөг. Сэтгэлийн хямралтай тэмцэж буй хүнд зөвхөн үг тустай байдаггүй.
Бодол санаагаа цуглуулах боломжгүй үед намайг хамгийн их тайвшруулдаг зүйл бол найз маань ирж, надад өдрийн хоол бэлдэж байгаа эсвэл хэн нэгэн миний байрыг цэгцлэхийг санал болгож байна. Надад итгээрэй, практик тусламж нь уй гашуутай тулгарсан эсвэл сэтгэлийн хямралд орсон хүнд маш их дэмжлэг болдог. Сэтгэл санаа нь бүрэн унасан хүнийг очиж шалгавал яасан юм бэ?
Харилцан ярилцахдаа ярилцагчдаа энэрэн нигүүлсэх сэтгэлээ бодитоор илэрхийлэх үед үйлдлүүд маш үр дүнтэй байдаг. Тэр хэтэрхий даруухан байсан ч ийм тусламжийг хүлээж авахгүй байсан ч тэр чиний үгсийг сэтгэлийнхээ нууц буланд байрлуулж, "Энэ хүн надад санаа тавьдаг" гэж түүнд сануулах болно гэдгийг би баттай хэлж чадна.
Магадгүй танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд туслах ямар нэг зүйл байна уу?
Нэгэн цагт тэдэнд баяр баясгаланг авчирсан эсвэл түүнд баяр баясгаланг авчрах шинэ зүйлийн талаар хүнтэй ярилц. Магадгүй тэр өөрөө энэ асуултад хариулт өгөхгүй байх, эсвэл одоо түүнийг баярлуулж чадах зүйлийг санаж магадгүй, гэхдээ тэр үүнийг хэрэгжүүлж чадахгүй байна. Тэгвэл та түүнд энэ дэмжлэгийг үзүүлж, сэтгэл санааг нь өөдрөг болгох зүйл хийхэд нь тусалж чадна.
Түүнд цай чанаж, ойр дотно байж, шаардлагагүй үг бүү хэл, түүнийг нууцаар яриа өрнүүлэхийг дэмж.
Намайг хамт явахыг хүсч байна уу?
Магадгүй хүн удаан хугацаанд ганцаараа байж дассан бөгөөд дэлгүүр хэсэх эсвэл хаа нэг газар очих шаардлагатай үед ойр дотны хүн байж магадгүй гэж бодоогүй байх. Түүгээр ч барахгүй гэртээ хэн ч дагалдан яваагүй. Та ийм дэмжлэгийг санал болгож болно, энэ нь тухайн хүнд үнэхээр санаа тавьж, түүнийг бодол санаагаар нь ганцааранг нь үлдээхийг хүсэхгүй байгаагаа харуулах болно.
Ийм үйлдэл нь "Би ойрхон байна", "Би чамтай хамт байна", "Чи надад найдаж болно" гэсэн үгсээс илүү зүйлийг хэлэх болно, учир нь та үнэхээр ойрхон байгаа бөгөөд танд үнэхээр найдаж болно!
Та хэн нэгнээс дэмжлэг олдог уу?
Эдгээр үгс нь: "Танд дэмжлэг хэрэгтэй. Үүнийг авах арга замыг хайцгаая."
Энэ асуулт нь тухайн хүн ойр дотны хүмүүсийн дэмжлэгээр хүрээлэгдсэн эсэх, эсвэл түүнийг өөрийнхөөрөө орхисон эсэхийг ойлгоход тусална. Хэрэв та хэн нэгэн түүнийг дэмжихийг хичээж байгааг мэдэж байгаа ч тэр өөрөө энэ талаар ярьдаггүй эсвэл дэмжлэгийг анзаардаггүй бол энэ нь тухайн хүнд юу чухал, түүнд юу тусалдаг, юу нь болохгүй байгааг ойлгоход тусална.
Хэдий чинээ хайртай хүмүүс ийм халамж үзүүлнэ төдий чинээ хүнд сайн байдаг. Хэрэв та түүний зовлон зүдгүүрийг ганцаараа мэдэрч, хайртай хүмүүсийн дэмжлэгийг хүлээж авдаггүй гэдгийг мэдэж байвал тэдэнтэй ярилц. Энэ хүнд хэцүү үед таньтай холбогдож, хамт байх нь тэдний хувьд хэчнээн чухал болохыг тэдэнд ойлгуул.
Хэрэв хүн өөрөө дургүйцэхгүй бол мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсч болно гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ бол туслах анхны арга биш гэж бодож байна, гэхдээ хэрэв та өөрөө хүнд тусалж чадахгүй бол үүнийг мэргэжлийн хүмүүст даатгасан нь дээр. Дахин хэлэхэд зөвхөн тухайн хүний зөвшөөрлөөр. Сэтгэлийн хямрал нь ноцтой бөгөөд аюултай өвчин гэдгийг ойлгоход нь туслах хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг бүрэн засч залруулах боломжтой, ялангуяа хүн өөрөө үүнийг ойлгож, тэмцэхэд бэлэн байвал.
Энэ нь гарцаагүй дуусч, та өмнөх шигээ мэдрэх болно.
Эдгээр үгсийг шүүхгүй, юу ч тулгадаггүй, удирддаггүй. Тэд зүгээр л итгэл найдвар төрүүлдэг бөгөөд НАЙДВАР хүнийг амьд байлгаж, ядаж л хонгилын үзүүрт гэрэл байгаа эсэхийг маргааш хүртэл амьдрах сэдэл төрүүлдэг.
Энэ бол энгийн бөгөөд хайхрамжгүй мэт санагдах "Энэ нь өнгөрөх болно", "Энэ нь тохиолддог, тийм биш юм" гэсэн үг биш юм. Ийм үгс нь та хүний амьдралд болж буй үйл явдалд үнэхээр санаа тавьж, түүнд хүсч, удахгүй өнгөрөх болно гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэж байгааг харуулж байна.
Энэ бол зүгээр л өвчин, эмчлэгдэх боломжтой өвчин бөгөөд үүний дараа аз жаргалтай амьдрал байдаг гэдгийг ойлгуул. Ийм туршлага, сэтгэл хөдлөлөөр бүх зүйл дуусахгүй.
Та юуны талаар хамгийн их боддог вэ?
Энэ асуулт нь сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй шалтгааныг тодорхойлоход тусална, юу хамгийн их түгшээж, хүний бодлыг эзэлдэг. Та бүх боломжит шалтгааныг судалж үз, гэхдээ зөвхөн нэг дээр бүү шийд. Ийм яриагаар хүн өөрөө дүгнэлт хийх юм бол юуг өөрчилж болох талаар хариуцлага хүлээх болно.
Магадгүй таны хайртай хүнд одоо сонсож, зөв асуултаар яриа өрнүүлэхийг мэддэг хүн үнэхээр хэрэгтэй байна. Энэ хугацаанд эелдэг байж, ярихаасаа илүү сонсоход бэлэн байгаарай, тэр ч байтугай зөв цагт дуугүй бай.
Өдрийн аль цаг таны хувьд хамгийн хэцүү байдаг вэ?
Хайртай хүнийхээ сэтгэлээр унасан бодлууд хамгийн их сэтгэл түгшээж байгааг олж мэдэхийг хичээгээрэй, энэ үед аль болох ойр байх хэрэгтэй. Түүнийг ганцааранг нь бүү орхи. Тэр ярихыг хүсэхгүй байсан ч надад итгээрэй, цаг хугацаа өнгөрөхөд таны энэ оршихуй ер бусын үр жимс, эдгэрэлтийг авчрах болно.
Зөв цагт нь дуудаж, нөгөө нь асуудлынхаа талаар ярихыг хүссэн цагаа хүлээх хүсэл, зүгээр л дэргэд байх нь маш үнэ цэнэтэй юм! Хэрэв та ойролцоо байгаа бол тэр хүнийг тэвэрч, цай чанаж, хажууд нь суугаад бүх зүйлээрээ туслахад бэлэн байгаарай. Хамгийн хэцүү үед та тэнд байдаг. Хамгийн гол нь тэд тогтмол байдаг.
Би танд туслахаар ирлээ.
Хүний төлөө хийж байгаа бүх үйлдлээ батлахын тулд ингэж хэлж болно. Хэрэв тийм биш бол ийм үг хаях шаардлагагүй. Харин үнэн бол үйлдлээр баталгаажсан бол хүч өгдөг. Энэ бол энгийн. Энэ зайлшгүй шаардлагатай. Эдгээр үгсэд танд хэлэх ёстой бүх зүйл бий: Би бүх зүйлийг бүрэн ойлгож чадахгүй ч гэсэн надад санаа тавьдаг, гэхдээ би чамайг хайрлаж, дэмждэг.
Чимээгүй.
Энэ нь хамгийн тохиромжгүй, учир нь бид цаг агаарын тухай ярьж байсан ч чимээгүй байдлыг үргэлж ямар нэг зүйлээр дүүргэхийг хүсдэг. Гэхдээ юу ч хэлэхгүй... зүгээр л сонсох нь... заримдаа тухайн тохиолдолд хамгийн зөв бөгөөд хамгийн зөв хариулт болдог.
Мэдрэмжтэй, анхааралтай байгаарай. Дэмий чатлах хэрэггүй. Хүний зүрх сэтгэлд илүү ойр бай, тэр үггүйгээр ойлгодог.
Та яаж ийм дэмжлэг үзүүлэхэд бэлэн байж чадах вэ?
Хүнд хэцүү үед хэн нэгнийг дэмжих нь дэмжлэг үзүүлж буй хүнд амаргүй байдаг. Нэгдүгээрт, та хүнд хэрхэн туслахаа мэдэхгүй байж магадгүй юм. Хоёрдугаарт, та зүгээр л түүний төлөө санаа зовж байгаа, тийм ээ, та түүний өвдөлтөөс болж хаа нэгтээ өвдөж байна!
Урьдчилан тэвчээр, хайраа нөөцөлж, шаардлагатай бол хүлээхэд бэлэн байгаарай. Та бүх зүйлийг үргэлж ойлгохгүй. Энэ нь танаас шаардлагагүй. Гэхдээ та тэнд байж, бүх талаар дэмжиж, халамжаа илэрхийлбэл та чадна.
Гэхдээ энэ нь тодорхой хичээл зүтгэл шаарддаг. Бид хэн нэгэнд тийм их хөрөнгө оруулахад үргэлж бэлэн байдаггүй. Үүнийг хийхийн тулд та үнэхээр хайрлах хэрэгтэй.
Хүнд амьдралын утга учрыг олоход нь тусал. Хэрэв та өөрөө энэ асуудлын талаар эргэлзэж байгаа бол бид тантай энэ талаар ярилцаж болно. Эцсийн эцэст, хүний сэтгэлийн төлөв байдал, бидний харилцаанд оруулах хувь нэмэрээс илүү чухал зүйл байхгүй.
