Миний асуудал бол өдөр бүр бодлоо илэрхийлэх, өөрийгөө чадварлаг илэрхийлэхэд улам хэцүү болж байна (Би өгүүлбэрийн дундуур зөв үгсийг мартаж, ижил утгатай үгсийг хайж, маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болдог). Би үг хэллэгийг байнга гуйвуулж, хэлээ байнга сэгсэрч, ярианы тодорхой байдал алга болдог (энэ нь цус харвалттай хүмүүсийг санагдуулдаг). Энэ бүхэн бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд нөлөөлдөг. Би нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх чадвараа алддаг (би сэтгэцийн тэнэг байдалд ордог). Би хүмүүстэй ярилцахдаа тунгалаг сэтгэх чадвараа алддаг ч ганцаараа байхдаа бүх зүйл сайхан байдаг. Нүүрэн дээр ямар нэгэн зан чанарын доройтол байдаг. Үүний шалтгаан юу вэ, яаж эмчлэх вэ?
Сэтгэл зүйчдийн хариулт
Людмила, сайн уу.
Таны асуулт таны тухай хэтэрхий бага мэдээлэл агуулсан байна. Эхлээд бид таны нөхцөл байдлын нарийвчилсан оношийг гаргаж, танд хяналт тавьж, тантай ярилцах хэрэгтэй.
Тайлбарласан шинж тэмдгүүд нь ямар нэгэн ноцтой зүйлийг илтгэж эсвэл харуулахгүй байж болно. Оршин суугаа газрынхаа ойролцоох сэтгэцийн эмчтэй холбоо бариарай эсвэл эхлэхийн тулд чадварлаг сэтгэл зүйчтэй ярилц.
Та мөн Skype дээр чатлах боломжтой. Бидэнтэй холбоо барина уу, хувийн мессеж бичнэ үү эсвэл харилцааны өөр аргыг хайж олоорой. Та Skype-д шууд зөвлөгөө авахаар бүртгүүлж болно.
Бирюкова Анастасия, таны гештальт сэтгэл зүйч Санкт-Петербургт болон Skype дээр биечлэн.
Сайн хариулт 0 Муу хариулт 1Сайн уу, Людмила!
Физиологийн шалтгааныг үгүйсгэхийн тулд мэдрэлийн эмч / мэдрэлийн эмчтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Таны шинж тэмдгүүд янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй байж болох ч үүнийг сэтгэл зүйчээс биш, харин эмчээс тодруулж эхлэх нь дээр. Мөн хойшлуулахгүй байх нь дээр.
Танд амжилт хүсье!
Акмурзина Наталья Викторовна, Челябинск хотын сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч
Сайн хариулт 5 Муу хариулт 3Эрхэм Людмила!
Хэрэв та хүмүүстэй харилцахаас гадна таны ой санамжид бүх зүйл сайн байна гэж бодож байгаа бол та ийм байдлаар нийгмийн фобитой байж магадгүй юм. Хэрэв та сэтгэцийн хомсдолоос айдаг бол гистерик шинж тэмдэг илэрч болно.
Тиймээ, таны тайлбарласан зүйл цус харвалтын дараа тохиолддог, гэхдээ энэ нь бусад органик нөхцөлд ч тохиолдож болно. Хэрэв танд нэн даруй мэдрэлийн эмч, сэтгэцийн эмч дээр очиход хэцүү бол эхлээд үзлэгт хамрагдаарай: тархины MRI, тархины судас ба артерийн судаснууд, хүзүү, тархины хэт авиан шинжилгээг төлбөртэй хийх (та үүнийг хурдан даван туулах боломжтой). Дараа нь зураг танд тодорхой болно - та оношийг хүлээн авах болно, гэхдээ үүнийг дараа нь эмч нар батлах ёстой.
Эсвэл орон нутгийн эмчтэйгээ холбоо бариарай, тэд таныг эмнэлэгт үзлэгт оруулах болно, энэ нь илүү хялбар болно. Эмнэлгийн тусламж яаралтай авах шаардлагатай байх тусам танд илүү сайн байх болно.
Хэрэв та дэмжлэг авахыг хүсч байвал бичнэ үү эсвэл залгана уу. Би чамд хайртай хүмүүс, хамаатан садан байгаа гэж найдаж байна уу?
Танд эрүүл энх, сайн сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе!
Римма Дюсметова, Европын сэтгэл засалчдын холбооны гишүүн Челябинск
Сайн хариулт 4 Муу хариулт 0Бодол санаагаа чадварлаг, тодорхой, тодорхой илэрхийлэх чадвар нь аливаа хүний хувьд маш чухал чанар юм. Олон хүмүүс бичиг үсэг тайлагдаагүй, хэл амаа ололцсон эсвэл тодорхойгүй байдлаар ярьж эхэлснээр өөрсдийнхөө анхны сэтгэгдлийг сүйтгэдэг. Ажилдаа уран илтгэх шаардлагагүй, ойрын хугацаанд телевизийн мэдээний хөтлөгч, хуримын хөтлөгч, аяллын хөтөч хийх бодолгүй, сайхан яриа, зөв дуудлагатай ч гэсэн танд уран илтгэлийн дутагдал бий болов уу? Энэ бол амжилттай зан чанарын салшгүй хэсэг юм! Таны яриаг сонсох нь олон хүнд таны тухай сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд энэ нь эерэг байх эсэх нь танаас шалтгаална. Нэмж дурдахад, хэрхэн сайхан, чадварлаг ярихаа мэддэг хүн маргаантай үед өрсөлдөгчөө давж гарч, ярилцагч нь зүгээр л санаагаа илэрхийлэхийг оролдож байх үед холбогдох аргументуудыг цаг тухайд нь гаргаж өгдөг.
Алхам алхмаар зааварчилгаа
Зөв өгүүлбэр зохиох
Хэрэв та өгүүлбэр бүрээ нэн даруй зөв барьж чадахгүй бол тогтмол дасгал, сургалт танд тусална. Хэрэв та хувийн өдрийн тэмдэглэл хөтөлж эхэлбэл энэ нь ашигтай байх болно. Орой бүр өнгөрсөн өдрийн үйл явдал, тэдэнтэй харилцах харилцаагаа дүрслэн бич. Дараа нь бичсэн зүйлээ дахин уншина уу. Та ямар хэллэг, үгс нь ерөнхий текстээс ялгарч, үүнтэй нийцэхгүй байгааг шууд ойлгох болно. Үүнээс гадна, та машинд хоол идэж, гэрийн ажил хийж байхдаа ямар ч тохиромжтой боломжоор аудио ном сонсох нь маш ашигтай байх болно. , нүүр будалт хийх гэх мэт.Ном унших нь таны үгсийн санг нэмэгдүүлэхэд тусална
Уран зохиол унших шиг таны үгсийн санг юу ч нэмэгдүүлж чадахгүй байх. Бид зөвхөн сонгодог зохиол төдийгүй орчин үеийн зохиолчдын тухай ярьж байна. Ном их уншдаг хүн аажмаар оюуны төвшин дээшилж, шинэ мэдлэг эзэмшээд зогсохгүй өөрийн бодол санаагаа сайхан илэрхийлж сурдаг сайн номын сонголт маш том бөгөөд өөрийнхөө амтанд тохирсон зүйлийг амархан олж чадна. Хэрэв та цаг заваа үр дүнтэй өнгөрөөхийг хүсч, шинжлэх ухаанд сонирхолтой бол Ф.Стивен зэрэг зохиолч болон түүний "Ерөнхий төөрөгдлийн ном" бүтээлд анхаарлаа хандуулаарай.Магадгүй та ямар нэгэн сэтгэл хөдөлгөм үйл явдалд дүрэлзэхийг хүсч байгаа байх - Булгаковын "Мастер ба Маргарита" эсвэл Достоевскийн "Гэмт хэрэг ба шийтгэл" -ийг уншина уу Гадаадын детектив зохиолыг шүтэн бишрэгчид Артур Конан Дойл эсвэл Агатагийн тухай Шерлок Холмсыг сонирхож магадгүй юм. Кристи ба түүний хосгүй Хеккул Пуаро магадгүй танд гүн ухааны уран зохиол хэрэгтэй санагдаж байна уу? Танд Жан Пол Сартрын "Дотор муухайрах" эсвэл Антуан Экзюперигийн "Бяцхан ханхүү" таалагдаж магадгүй, яруу найрагт дурлагчид Бродский, Ахматова, Некрасов болон бусад олон авъяаслаг яруу найрагчдын бүтээлийг анхаарч үзээрэй.
Дохио, нүүрний хувирлаа сурга
Энэ бол уран илтгэлийн маш чухал цэг юм. Утсаар ярих, мессеж бичих нэг хэрэг, харин таныг харж байгаа үзэгчдийн өмнө ярих нь өөр хэрэг. Хэрэв та дохио зангаа, нүүрний хувирлаа хянахгүй бол зөв яриа, баялаг үгсийн сан ч сонсогчдын дургүйцлийг төрүүлдэг. Эхлээд бусад хүмүүсийн өмнө гарах гэж буй яриагаа видео бичлэгт буулгаж үзээрэй. Бичлэгийг үзэж, ярьж байхдаа нүүрнийхээ илэрхийлэл, гараа хаана тавьж байгаад анхаарлаа хандуулаарай. Та гаднаасаа ямар харагдахыг харах болно. Толины өмнө үг хэлэх дасгалаа илүү олон удаа хийж, өөрийгөө ажиглаарай. Бүх нюансуудыг анхаарч үзээрэй - нүүрний илэрхийлэл, гарын байрлал, байрлал, харц, аялгуу.Дикци ба дуудлага - хэлний мушгиа унш
Хэл эргүүлэх нь таны хэллэгийг сайжруулах, зөв дуудлага дээр ажиллах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг байж магадгүй юм. Маш их ном уншдаг, маш сайн үгсийн сантай, захидал харилцаагаар бодлоо тодорхой, сайхан илэрхийлдэг хүмүүстэй уулзаж болно, гэхдээ тодорхой бус хэллэгийн улмаас хамгийн сайн ярилцагч биш юм. Үүнээс зайлсхийхийн тулд олон удаа хэлээ эргүүлээд зогсохгүй, номыг илэрхийлэхдээ чангаар уншихыг хичээгээрэй. Дуу хураагч дээр бичиж, аливаа бүтээлээс хэсэгчлэн уншина уу. Яриагаа сонс. Та илүү тод, сайхан ярьж чадах юм шиг санагдаж байна уу? Хэсгийг дахин уншиж, бичлэгийг дахин судлаарай - дуудлагадаа сэтгэл хангалуун байх хүртлээ үүнийг хий. Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд өдөрт дор хаяж хагас цаг чангаар унших нь зүйтэй бөгөөд зарим илтгэгчид амьсгалын дасгал, зөв байрлалыг дутуу үнэлэхийг илүүд үздэг. Үүний зэрэгцээ, эдгээр хоёр цэггүйгээр илэрхийлэл, зөв, тодорхой хэллэгээр урт удаан илтгэл тавих боломжгүй юм.
Өнөө үед олон хүн бодлоо хэрхэн зөв илэрхийлж сурах вэ гэсэн асуултанд санаа зовж байна. Учир нь ажил хэргийн уулзалт, хамт олон, хайртай хүмүүстэйгээ энгийн харилцах нь тодорхой ур чадвар шаарддаг. Мөн хүн бүр тэдгээрийг сурч чадна.
Та бизнесийн түншүүдтэйгээ эелдэг байдлаар ярьж болно, гэхдээ оройн хоолны үеэр хамаатан садантайгаа харьцаж болохгүй. Ажил, сургууль, албан ёсны хүлээн авалт дээр харилцдаг хүмүүс ихэвчлэн чин сэтгэлээсээ харьцдаггүйг та бүгд анзаарсан байх. Эмэгтэй хүнийг халамжилдаг эрэгтэй, эрэгтэй хүнтэй сээтэгнэж харилцдаг эмэгтэй тэднийг сэтгэлзүйн нарийн төвөгтэй арга хэрэглэж байна гэж сэжиглэдэггүй.
Харилцаа холбоо нь хүмүүст шинэ түлхэц, баяр баясгалан, таашаал авчирч, уйтгар гуниг, өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг даван туулах боломжийг олгодог бөгөөд мэргэжлийн үйл ажиллагаагаа шинэ түвшинд гаргаж чаддаг. Харилцаа гэдэг нь хувь хүмүүсийн хоорондын харилцааг бий болгох, хөгжүүлэх, бие биенээ ойлгох чадвар, мэдээлэл солилцох гэх мэт үйл явц юм.
Бодол санаагаа хэрхэн зөв илэрхийлэх вэ?
Хүний бодлоо илэрхийлэх чадвар бол харилцах чадвар юм. Хүссэн зүйлээ хэлж чадахгүй байгаа хүнтэй харилцах нь хэцүү гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Жишээлбэл, та согтуу хүнтэй ярьж байгаа бол. Түүнд гүн ухааны олон бодол байдаг ч үгээр илэрхийлж чаддаггүй.
Мэдээжийн хэрэг, энэ бол туйлын тохиолдол боловч амьдралд эрүүл ухаантай хүн бүр хамгийн бага үгсийн сантай байдаг.
Та өөрийн сэтгэл хөдлөл, өөрийн сэтгэгдлийг тайлбарлах үг дутмаг хүнтэй тааралдсан байх. Тэр толгойд нь байгаа дүр төрх, бодлуудыг тодорхойлж чадахгүй байв. Зарим үгсийг харилцан ярианд ихэвчлэн сонсож болно, жишээ нь "аан" гэх мэт. Магадгүй танд ч бас ийм зүйл тохиолдсон байх? Дараа нь та бодлоо илэрхийлэхэд бага зэрэг асуудалтай байдаг. Энэ нь даван туулах чадвартай учраас жижиг юм. Дараа нь бид энэ чадварыг хөгжүүлэх дасгалуудын талаар танд хэлэх болно.
Хэрхэн харилцах сурах вэ: дасгал
Дэлгэрэнгүй уншина уу
Бодол санаагаа жигд, жигд илэрхийлэхийн тулд үгийн сан ихтэй байх шаардлагатай. Түүнийг ийм байхын тулд та өөрийн унших түвшинг дээшлүүлэх, ном, сэтгүүл, сонин, уран зохиол гэх мэт унших хэрэгтэй. Та ижил утгатай үгсийг санаж, шинэ үгсийн утгыг толь бичгүүдээс мэдэж болно.
Илүү их харилцах
Хүмүүстэй янз бүрийн сэдвээр ярилцах эсвэл зүгээр л чатлах замаар та илүү ихийг мэдэж болно. Хэрэв та том үгсийн сантай бол энэ нь та тэдгээрийг зөв ашиглаж чадна гэсэн үг биш юм. Хэрэв та ийм зүйлтэй тулгарсан бол одоо бид танд зөвлөгөө өгөх болно.
- Ямар ч үгийг аваад "Инээмсэглэл гэж юу вэ?", "Амьсгалах нь... юу гэсэн үг вэ?" гэж өөрөөсөө асууж байгаа мэт уялдаа холбоотой, бүрэн бүтэн өгүүлбэрийн хэлбэрээр тодорхойл.
- Өөртөө 3-4 үг бодоод өгүүлбэр зохиох тусмаа сайн. Бага насны хүүхэдтэй ийм сургалт явуулах нь бас ашигтай байдаг.
Хүмүүстэй харилцахад бэрхшээлтэй
Хүн ойлгомжгүй үгээр харилцаж байхад
Хэрэв хүн бусад хүмүүст үл ойлгогдох үг хэллэг эсвэл үг хэллэгээр ярих юм бол харилцааны явцад үүсэх бэрхшээлийг санахгүй байх боломжгүй юм. Энэ нь шинжлэх ухааны нэр томьёо, хар хэллэг, бүдүүлэг хэллэг байж болно. Энэ нь соёл боловсролтой холбоотой. Энэ тохиолдолд та ярилцагчийг мэдэрч, эдгээр үгсийг ойлгож байгаа эсэхийг асуух эсвэл түүнд тайлбарлах хэрэгтэй.
Харилцааны хандлага
Таныг сонсож буй үзэгчдэд үг сонгох чадвар нь маш чухал ач холбогдолтой тул энэ нь маш чухал зүйл юм. Энэ бол харилцааны хэв маяг, хэв маяг юм. Энэ тойрогт сонсогчдод тохирсон, ойлгомжтой байх үгсийг ашиглах шаардлагатай байна. Нийгмийн янз бүрийн бүлгүүдэд та өөр өөр үгсийг ашиглах хэрэгтэй, жишээлбэл, найз нөхөд, зарим үг, бусад уулзалт дээр.
Энэ үг тохирох эсэхийг мэдэхийн тулд хандаж байгаа хүнийхээ оронд өөрийгөө тавьж, өөрийгөө гаднаас нь дүгнэхэд л хангалттай. Тодорхой нөхцөл байдлын хувьд тодорхой хэллэг, хэллэг ашиглах нь дээр.
Ярилцлагын үеэр “Хүндлэл, хүндлэл” гэж чангаар хэлвэл шууд л хаалганаас хөөгдөж магадгүй. Харилцаа холбоо нь түүний сонирхол, ярилцагчтай харьцах харьцаагаар илэрхийлэгддэг.
Шаардлагатай ярианы хурд
Энэ нь нөхцөл байдлаас шалтгаална, жишээлбэл, халз мэтгэлцээний хувьд та хурдан хэмнэлийг ашиглаж болно, харин өөр тохиолдолд удаан хурд тохиромжтой. Гэхдээ дуудлага нь хэмжигдэхүүнтэй, жигд байх нь чухал юм. Зарим мэдээ дамжуулах хүсэл байгаа эсвэл сэтгэл хөдлөлийн огцом өсөлт байгаа ч гэсэн та эхлээд толгойдоо бодлуудыг уялдаа холбоотой яриа болгон зохион байгуулж, дараа нь үг болгон хувиргахыг хичээх хэрэгтэй.
Бодол санаагаа ижил хурдаар илэрхийлэхэд туслах дасгал байдаг. Та алхаж байхдаа ямар нэг зүйлийг чимээгүй эсвэл чангаар хэлж, дараагийн алхам бүрт ижил тооны үг хэлээрэй, алхам тутамд ойролцоогоор хоёр үг хэлээрэй.
Бодол санаагаа илэрхийлж сурсан даруйдаа “за”, “товчхондоо”, “аан” гэх мэт шимэгч үгсээс салах боломжтой. Эдгээр үгсийг үгийн сан хязгаарлагдмал хүмүүс, мөн хурдан ярьдаг хүмүүс ярьдаг.
Бодол санаагаа зөв илэрхийлэх чадвар нь хүний амьдралд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүн дор хаяж гурав дахин сонирхолтой байсан ч, тэр дор хаяж мянган гайхалтай түүхтэй байсан ч, уялдаа холбоотой түүхийн оронд тэр нь уялдаа холбоогүй моо болж хувирвал тэд түүнийг сонсохгүй байх болно. Та ярилцагч таны хүссэн зүйлийг ойлгоно гэж найдаж болохгүй, гэхдээ хэлэх боломжгүй, учир нь хүн бүрийн хувьд тодорхой үгсийн утга өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч ажил нь маш их тэвчээр шаардах боловч та бодлоо илэрхийлж сурах боломжтой.
Чамайг хувцас хунар угтдаг ч оюун ухаанаараа дагуулж явна.Зөв яриа нь боловсролтой хүнийг боловсролгүй хүнээс ялгадаг бөгөөд энэ ялгаа нь дэлгүүрт кассчинтай харилцах, сайн ажилд орохоор ярилцлага хийх гэх мэт амьдралын олон нөхцөл байдалд маш их ажиглагддаг. Боловсрол нь зөв яриаг бий болгоход тусалдаг уу? Бодол санаагаа зөв илэрхийлж сурах гол аргуудын нэг нь мэдээж унших явдал юм.
Донцовагаас Лермонтов хүртэл
Номууд таныг өөрийгөө хүмүүжүүлэх, дэлхийн тухай шинэ сонирхолтой зүйлсийг сурч, үгийн сангаа хөгжүүлэхэд тусалдаг. Хүний ой санамж нь "гэрэл зургийн" хэлбэрээр бүтээгдсэн байдаг: шинэ үг санах ойд хэвлэгдэж, зөв мөчид далд ухамсараас гарч ирдэг бөгөөд энэ нь бодлыг боловсруулахад тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, ном болгон өөрийн бодлоо илэрхийлэхэд тань туслахгүй - сонгодог уран зохиол энэ ажлыг хамгийн сайн даван туулж байгааг эрдэмтэд нотолсон. Үүний тусламжтайгаар та зарим нэг тогтвортой хэллэгийг санаж, шинэ үг сурч, цаашдын дүн шинжилгээ хийх сонирхолтой бодлыг олж авах боломжтой.
Логик сэтгэлгээ нь хүмүүнлэгчдийн хувьд ч хэрэгтэй
Дашрамд хэлэхэд, дүн шинжилгээ хийж, логик хэлхээг бий болгох нь бодлын илэрхийлэлийг сайжруулдаг. Нэмж дурдахад, дүн шинжилгээ хийх чадвар нь энгийн мэт санагдах нөхцөл байдалд олон далд текстийг олоход тусална. Ингэснээр та боломжит бүх үйл явдлын талаар эргэцүүлэн бодож, тэдгээрт тулгуурлан өөрийн гэсэн үзэл бодлыг бий болгох зуршилтай болох бөгөөд энэ нь таныг илүү сонирхолтой ярилцагч болох боломжийг олгоно.
Хоосон хуудаснаас айж, үүнийг хэрхэн даван туулах вэ
Арвин үгсийн сан, дүн шинжилгээ хийх чадвар нь тэдгээрийг ашиглахад байнга сургахгүй бол үр дүнд хүрэхгүй. Бичих! Энэ нь өдрийн тэмдэглэл, одоо моод блог эсвэл найз нөхөддөө баяр хүргэж байгаа эсэх нь хамаагүй. Чанга болон цаасан дээрх ижил хэллэгийг огт өөрөөр хүлээн авдаг бөгөөд үүнийг бичихдээ та бодит алдаа, жишээлбэл, үгийн дараалал хангалтгүй байгааг харж болно. Бичиж байхдаа хэллэгүүд толгойноосоо чөлөөтэй урсаж байгаа эсэхийг шалгаарай, бие даасан хэллэг үүсгэхдээ "бүдрэхгүй" байх талаар өөрийгөө сурга.
Унтахын өмнөх үлгэрүүд таны эрүүл мэндэд тустай
Тэгээд хэнд нь хэлж байгаа юм бэ, харин түүхийг ярьж байгаа хүнд ч гэсэн. Номын хоёр догол мөр, сэтгүүлийн нийтлэл ч бай өдөр бүр чангаар унш. Хүн хэн нэгний илэрхийлсэн бодлыг зөв хуулбарлах үед түүний тархи үгсийн дарааллыг санаж, улмаар өөрийн бодлоо илэрхийлэхэд тусалдаг өвөрмөц тохиргоог бий болгодог. Тархины энэ үйл ажиллагааны нэг сайхан урамшуулал бол хэл яриаг сайжруулах явдал юм.
Маш их! Тэгэхээр бид яах ёстой вэ?
Таны харж байгаагаар та бодлоо зөв илэрхийлж сурах боломжтой, гэхдээ зохих үр дүнд хүрэхийн тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Аливаа бизнест хамгийн хэцүү зүйл бол эхний алхамыг хийж, эхнээс нь эхлүүлэх явдал боловч эцэст нь юу олж авах нь замд гарах бэрхшээлээс хамаагүй чухал юм. Бодол санаагаа ухамсартай, чадварлаг танилцуулах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, шинэ зүйл сурах зуршлыг бий болгоход тусалдаг бөгөөд мэдлэгийг байнга олж авах нь танд шинэ давхрага нээж өгдөг. Битгий залхуу бай, тэгвэл нэг л өдөр та ярилцагчийнхаа нүднээс таныг хайрлах сонирхол, хүндэтгэлийн оч хэрхэн асч байгааг анзаарах болно.
Зөв, сайхан ярихын тулд таныг ойлгохын тулд ярих хэрэгтэй!
1. Хүмүүстэй илүү их ярихыг хичээ (ялангуяа тодорхой, сайхан ярихыг хүсч буй сэдвээр): ярилцах, маргах, шүүмжлэх, тайлбарлах, өөрийгөө хамгаалах;
2. Сонсох дуртай хүмүүсээ анхааралтай сонсохыг хичээ, эхэндээ бүх зүйл сайн болохгүй байсан ч тэдэнтэй ярилц - зөв үг сонгоход адреналин ихэвчлэн тусалдаг.
3. Чанга унших. Ярих нь агаарын болон хоолойн булчингийн ажлын үр дүнд бий болдог тул дикцээ дадлагажуул. Зарим тохиолдолд яг юу уншсан, ойлгосон эсэх нь хамаагүй. (Хамгийн хэрэгтэй зүйл бол жүжиг унших гэж сонссон).
4. Хэл яриа тань төрөх сэтгэлгээнд таны тархийг тааруулж чадах сонирхолтой ном унш. (Миний хувьд эдгээр нь янз бүрийн сурах бичиг, шинжлэх ухааны нийтлэлүүд байсан бөгөөд ямар нэг зүйлийг тодорхой, ойлгомжтой тайлбарлах зорилготой байсан. 80-аад оны хэдэн ном ялангуяа хэцүү байсан, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа би ч бас ойлгож эхэлсэн).
5. Ярианы соёл, мэтгэлцэх дүрэм гэх мэтийг сурахад гэмгүй. (Бид сургалтын хөтөлбөрт хэд хэдэн лекц уншсан.)
6. Үзэл бодлоо маргаж сур. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд итгэлтэй байж, зөвхөн өөрийн үзэл бодол / зөн совиндоо төдийгүй объектив баримт, шинжээчдийн санал бодолд найдах юм бол ярианы сэдвийг ойлгоход ярихад хамгийн хялбар байдаг!
7. Боломжтой бөгөөд шаардлагатай бол өөрийгөө илтгэгч гэдгээ харуулах бүх боломжийг ашигла: танихгүй хамаатан садандаа хундага өргөж байна уу, эссэ (заримдаа бас танил биш) дахин ярьж байна уу - энэ нь ярихаас айх айдастай тэмцэх хүчтэй сургалт юм.
8. Өгүүллийн зохиолыг харж сур. Хэрэв илтгэл бэлтгэх боломжтой бөгөөд шаардлагатай бол та хэрхэн мэндлэх, хаанаас эхлэх, хэрхэн хамааралтай болох, асуудалд шилжих, дүгнэлт хийх, санал болгох, нэгтгэн дүгнэх, дуусгах зэрэг бүтцийг тодорхой ойлгох хэрэгтэй. Тэд таны яриаг тасалж, асуулт асууж эхлэхээс өмнө бүх зүйлийг. Та бүтэцтэй хууран мэхлэх хуудас хийж болно, гэхдээ ямар ч бэлтгэсэн хэллэг байхгүй (!), эс тэгвээс таны тархи тэдгээрийг ямар нэгэн байдлаар таны ярианд чихэхийг оролдох бөгөөд таны илтгэл хоорондоо уялдаатай хэсгүүд болон "хоорондоо" харагдах болно.
9. Таны түүх болон өрсөлдөгчийнхөө анхаарлыг төвлөрүүлдэг олон туслах хэллэгүүд байдаг. Тэдгээрийг ашигла. "Даалгавар бол" "Тийм", "Өөрөөр хэлбэл", "Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар" "Дүгнэж хэлэхэд бид хэлж чадна" гэх мэт.
10. Дүрслэх сэтгэлгээ, эпитет, зүйрлэл, зүйрлэл, гипербол - бидний хэлээр илэрхийлэх хэрэглүүр дүүрэн байдаг. Энэ юу болохыг өөртөө сануулж, яриагаа сэтгэл хөдлөлийн оруулга, магадгүй жижиг уянгын ухралтаар чимэглэхийг хичээ. Хэрэв та "уянгын ухралт" хийхээр төлөвлөж байгаа бол буцаж ирэхээр төлөвлөж буй тэр мөчид "зангуу" үлдээхээ бүү мартаарай, эс тэгвээс "би юу яриад байна вэ ..." гэсэн эвгүй байдалд орж магадгүй юм. ”.
