Хэрхэн илүү ухаалаг болж, оюун ухаанаа хөгжүүлэх вэ. Бусад толь бичгүүдээс "зальт" гэж юу болохыг хараарай

1. Дэлгэрэнгүй уншина уу

Номууд нь илүү төвөгтэй, ер бусын байх тусмаа сайн. Нарийн төвөгтэй бүтэц, урт, дэлгэрэнгүй өгүүлбэр, ховор үгс, манай сэтгүүлийн хийсвэр нийтлэл, ялангуяа яруу найраг таны тархинд зориулсан жинхэнэ "Растишка" юм.

2. Ширээн дээр бөмбөр цохих

Өвдөг дээрээ, ширээний тавцан дээр, эсвэл шинээр худалдаж авсан том-том дээр - энэ нь хамаагүй. Алга эсвэл савхаараа. Сан Диегогийн мэдрэл судлаач Анируд Пател хэмнэл нь суралцахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Эцсийн эцэст, үндсэн зангилааны зангилаа, моторын үйл ажиллагаанд оролцдог тархины дэлбэн нь үүнийг хариуцдаг.

3. Сонгодог хөгжим сонс

Ялангуяа Моцарт. 1995 онд сэтгэл судлаач Фрэнсис Раушер гучин хархыг хууран мэхэлж өрөөнд оруулжээ. Хоёр сарын турш тэнд үе үе До мажор хоёр төгөлдөр хуурт зориулсан Сонат тоглодог байв. Туршилтын дараа амьтад илүү сайн бүжиглээд зогсохгүй энэ хоёр сарын турш чимээгүй амьдарч байсан өөр бүлэг хархнаас илүү хурдан, алдаа багатай төөрдөг байшинг ажиллуулж эхэлсэн нь тогтоогджээ.

4. Ой санамжаа хөгжүүл

Жишээлбэл, Лондонгийн таксины жолооч нар тархины сэтгэл хөдлөл, ой санамжийг хариуцдаг гиппокампыг томруулсан байдаг. Чи яагаад муу байна вэ? ■ Brainscale.ru вэбсайтыг тэмдэглэ. Тэнд та тархины тодорхой хэсгүүдийн үйл ажиллагааг судлах, идэвхжүүлэх, санах ой, логик сэтгэлгээ, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлэх зорилгоор 1958 онд боловсруулсан "N back" даалгаврын нэг хувилбарыг олох болно. Өдөр бүр шалгалт өгөхийг хичээ, өдрийн эхэнд хэдэн минут зарцуулж, төгсгөлд нь мөн адил. Сюзанна Йеггигийн 2008 онд хийсэн судалгаагаар энэ даалгаврыг тогтмол хийх нь шингэний оюун ухааныг ихээхэн хөгжүүлж, хүний ​​ажлын санах ойг өргөжүүлж, логик сэтгэлгээ, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг сайжруулдаг. ■ Худалдан авах шаардлагатай бүтээгдэхүүнийхээ жагсаалтыг гаргасны дараа түүнийг хэд хэдэн удаа уншиж, нэрийг нь биш, харин дэлгүүрийн өөр өөр хэлтсүүдээр дамжуулан ирээдүйн замаа санаж байхыг хичээгээрэй. Тэргэнцэртээ байгаа бүх зүйлийг цуглуулж, дараалалд зогссоны дараа толгойнхоо нийт дүнг тооцоолж үзээрэй. Хэрэв тэр хожим нь зөв болбол шагнал болгон өөртөө бууцай худалдаж авч болно: санах ойд сайн.

■ Өдөр бүр хагас цагийг шүлэг цээжлэхэд зориул. Та хамгийн сүүлд цэцэрлэгт байхдаа үүнийг хийсэн боловч баярын албан ёсны хэсэг дуусч, авсыг газарт буулгах тэр мөчид бүх үгс таны толгойноос гарч ирэв. Шүлгүүдийн агуулга нь ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй.

5. Кофе уух

Кофеин нь мэдрэлийн дамжуулагч допамин ба норэпинефриний ялгаралтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь таныг сонор сэрэмжтэй, илүү удаан анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал: кофейны маш их тун нь таныг хэт их догдолж, оновчтой сэтгэх чадваргүй болгоно. Кофеиныг өдөрт 300 мг-аас дээш тунгаар (дөрвөн аяга байгалийн кофе) хэрэглэх нь сэтгэлийн түгшүүр, толгой өвдөх, чичиргээ, хэм алдагдал үүсгэдэг.

6. Альберт Эйнштейн

7. Маркус Порциус Като

8. Шатар, даам, покер тогло

Эдгээр тоглоомууд таныг баян болгохоос гадна таны сэтгэлгээг төгс хөгжүүлж чадна. Хэрэв та шатар тоглохдоо хэтэрхий сайн тоглодог гэж бодож байгаа бол шийдвэр гаргахад нэг минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдахын тулд цагийн эсрэг тоглож үзээрэй.

9. Тооны мэдрэмжээ хөгжүүл

Тийм ээ, тийм ээ, танд энэ нь аль хэдийн байна. Халааснаасаа цөөхөн хэдэн төгрөг гаргаад, товчхон хараад, санах ойнхоо нийт дүнг тоолж үзээрэй. Харвардын танин мэдэхүйн сэтгэл зүйч Вероник Исгард эртний тархины бүтэц нь ойролцоогоор квазиллион жилийн настай (ийм тоо байдаг уу? Бид энэ тал дээр муу) хариуцлагатай байдгийг тогтоожээ. Одоогийн байдлаар таны тархи хэр хөгжсөнийг шалгахын тулд богино хэмжээний тест эсвэл том хэмжээний тест өг, үр дүн нь Америкийн их сургуулийн тэмдэглэлд хадгалагдах бөгөөд шинжлэх ухааныг урагшлуулахад тусална. За, тэгвэл - CH-ийг хөгжүүл. Хамгийн хялбар арга бол цүнхэнд юм хийх явдал юм. Тэднийг хэрхэн хамгийн сайн шахахаа олж мэдэхэд таны тархи хамгийн төвөгтэй асуудлыг шийдэж, дасгал хийдэг.

10. Тархиа зөв хооллоорой!

Ялангуяа та сургуулийн сургалтын хөтөлбөрөөс ганц шүлгийг бүрэн уншиж чадахгүй хэвээр байгаа бол Facebook танд найзуудынхаа төрсөн өдрийг сануулдаг. ■ Хушга. Эрудитын хувьд бараг л гол хоол! Тэд бүр тархи шиг харагддаг. Өдөрт таван самар - тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, ой санамжийг идэвхжүүлдэг лецитинээр хангах болно. Хэрэв та гэнэт цацраг туяа ихэссэн нөхцөлд амьдардаг бол самар бас ашигтай байдаг. ■ Загас. Лациссист, хүйтэн, иодоор баялаг, мах нь омега-3 тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь тархины эсүүдэд импульс дамжуулахад шаардлагатай эрчим хүчний хурдан урсгалыг хангадаг. Тэд мөн цусан дахь холестерины хэмжээг зохицуулж, судасны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Хэрэв та өдөрт дор хаяж 100 грамм загас идвэл таны урвалын хурд нэмэгдэж, Альцгеймерийн өвчин тусах эрсдэл буурна. ■ хулууны үр. Хагас шилийг хүрэмнийхээ халаасанд хийгээд оффисын шуугиан дэгдээж, ой санамжаа сайжруулж, тархиа илүү хурдан сэтгэхэд хүчлээрэй. Бүгд цайрын ачаар. ■ Бууцай. Өглөөний омлет дээрээ долоо хоногт хоёроос гурван удаа нэмнэ. Бууцайнд агуулагдах лютеин нь тархины эсийг эрт хөгшрөлтөөс хамгаална. ■ Мэргэн. Жонс Хопкинсийн их сургууль нь мэргэн нь санах ойн сулралд хүргэдэг амин хүчлүүдийн үйл ажиллагааг дарангуйлдаг болохыг тогтоожээ. Одоо тэд өдөр бүр мэргэнтэй цай ууж, хүн бүр бүгдийг санаж байна.

11. Ярилцагчийн дараагийн хэллэгийг таахыг хичээ

Массачусетсийн Технологийн Их Сургуулийн Ребекка Сейкс зөв бэлтгэл хийснээр хүмүүс бусдыг царайны хувирал, харц болон бусад ижил төстэй шинж тэмдгээр үг хэллэггүйгээр ойлгох боломжтой болно гэдэгт итгэлтэй байна. Үүнийг хариуцдаг тархины хэсэг нь баруун чихний ард байрладаг бөгөөд зөн совингоо хариуцдаг.

12. Блог нээх

Түүнд тухайн өдрийн үйл явдлын талаар ярьснаар та бодлоо тодорхой илэрхийлж сурахаас гадна шинэ сэдвүүдийн талаар байнга бодож, үнэнч уншигчдын асуултад хурц хариулт өгөх болно.

13. Коичи Тохэй

Зохиолч, Айкидогийн мастер, 10-р дангийн эзэн, Ки-Айкидогийн хэв маягийн нийгэмлэгийг үүсгэн байгуулагч “Унших нь оюун ухааны тулгын чулуу юм. Бүх төрлийн ном уншиж чөлөөт цагаа өнгөрүүлээрэй. Роман, уран зохиол, намтар зэргийг унш. Эхлээд энэ тухай ерөнхий ойлголттой болохын тулд номыг хурдан гүйлгэж үзээрэй. Хэрэв та үүнийг утга учиртай гэж бодож байвал дахин уншаарай. Үр дүн нь таны тархины янз бүрийн нөхцөл байдалд дасан зохицож, олон төрлийн өгөгдлийг зохион байгуулах чадварыг нэмэгдүүлэх болно."

14. Кроссворд таавар шийд

Гайхалтай нь энэ нь ажилладаг: ноцтой кроссворд нь тархины үйл ажиллагааг ихээхэн идэвхжүүлдэг.

15. Константин Шереметьев

Хариултанд!

Константин Шереметьев бидний тэнэг асуултуудад ухаалгаар хариулдаг.

16. Гадаад хэл сур

Лондонгийн их сургуулийн мэдрэл судлалын доктор Андреа Мачелли хэд хэдэн гадаад хэлээр ярьдаг хүмүүс сэтгэцийн янз бүрийн ажлуудын хооронд шилжихэд илүү хялбар байдгийг харуулж байна. Бүрхэг гадаад үг сурах шинэ арга нь таны тархины хөгжилд нэмэлт түлхэц өгөх болно. ■ Жишээлбэл, зэрэгцээ орчуулгыг ашиглан хэл сурах. Getparalleltranslations.com сайтаас та англи, орос хэл дээрх бичвэрүүдийг зэрэг байрлуулсан номнуудыг олох болно. Үндсэндээ эдгээр нь таны хамгийн сүүлийн үеийн телевизийн цувралуудыг үзэх дуртай кредитүүд юм. ■ Словакийн вэб хөгжүүлэгч Войтек Риник үгсийг номонд гарахаас өмнө сурах ёстой гэж үздэг. Түүний зөвлөгөөнд гайхсан та wordfromtext.com үйлчилгээнд үл мэдэгдэх текстийг оруулах хэрэгтэй бөгөөд үүний хариуд энэ нь хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг үгсийн жагсаалтыг гаргаж, танихгүй үгсийг тэмдэглэхийг урих болно. Хэрэв хүсвэл орчуулгын хамт хэвлэж, цээжлээд дараа нь бүрэн зэвсэглэсэн үл мэдэгдэх уран зохиол руу дайрч болно.

17. Өөртөө зориулж ухаалаг програм суулгаарай

Хэтэрхий хурдацтай хөгжиж буй тархиндаа таагүй лугшилт мэдрэгдэж, оюун ухаанаа догдлуулах тоглоомоор аврал олно гэж бид гар утасныхаа дэлгэц рүү эргэв. Гэхдээ энэ юу вэ? Мөн гар утасны төхөөрөмж дээр та боловсролын хөтөлбөрүүдийн ноёрхлоос нэг алхам ч холдож чадахгүй! Санах ойн дасгалжуулагч. Олон өнгийн товчлуурын даралтыг тогтмол цээжилж, давт. Үндсэндээ энэ бол тоглоомын дүрд хувирсан "Н буцах" даалгавар юм.
Эйнштейн. Оюун ухаанд зориулсан сургалт. Логик, санах ой, тооллого, анхаарал хөгжүүлэх 30 дасгалын HD цуглуулга.
Суут ухаантны тархи. Домогт өгүүлснээр Эйнштейний цэцэрлэгт явахыг хүсээгүйн улмаас бүтээсэн алдартай логик асуудлын сэдвийн хувилбар.

18. Цагаа бүү үр

Хэрэв та ажил дээрээ цаг завтай бол хэдэн метрийн хөгжилтэй зураг үзэхийг хүсч байвал Википедиа нээж, "санамсаргүй" нийтлэл уншсан нь дээр.

19. Алхах

15% илүү анхаарлаа төвлөрүүлж, сурч, хийсвэрээр сэтгэхийн тулд долоо хоногт гурван удаа хагас цаг гэрт нь алхахад хангалттай. Энэ нь зөвхөн бүгчим өрөөнд хатсан мэдрэлийн эсүүд рүү хүчилтөрөгчийн урсгалын тухай биш юм: Салкийн хүрээлэнгийн эрдэмтэд цэвэр агаарт дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн хийх нь тархинд шинэ эсүүд ургахад хүргэдэг болохыг нотолсон.

20. Тархиа амраах хэрэгтэй

Та хичнээн завгүй байсан ч сэтгэцийн үйл ажиллагааны үеэр цаг хагас тутамд амрах ёстой. Жишээлбэл, энгийн биеийн тамирын дасгал хий эсвэл коридороор алхаж, аяга кофе уу. Үүнийг зайлшгүй шаардлагатай гэж үз. Ингэснээр тархины аналитик төвүүд хуримтлагдсан мэдээллийг илүү сайн шингээж, үгүй, үгүй, бүр гэнэтийн дүгнэлтэд хүрдэг.

21. Тархиа идэвхжүүл

Хэрэв та бидний бүх зөвлөгөөг үл тоомсорлож, маргааш аваргын финалд "Юу? Хаана? Хэзээ?" ангийнханы лиг, тархины гажиг дээрх өөх тосыг сэгсрэх өөр нэг арга бий. ■ Нейрометаболик өдөөгч буюу ноотропикууд нь IQ-ийг яаралтай нэмэгдүүлэхэд тусална - санах ой, сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг эм. Жич: бүрэн хууль ёсны. Эмийн сангаас хайх үгс нь: фенотропил, аллертек, депренил. Та мөн фенибутыг туршиж үзэж болно, гэхдээ өмнөх эмүүдээс ялгаатай нь энэ нь 2-3 долоо хоногийн дотор нэг удаагийн хэрэглээ нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй; Энэ нь иймэрхүү байх ёстой: бүх зүйлийг хаяж, орондоо орох хүсэлгүй байх, хариу үйлдэл хийх хурд нэмэгдэх, бага зэрэг цочромтгой байдал, өөрийгөө эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсээс илүү ухаантай гэсэн мэдрэмж. Гэсэн хэдий ч жижиг асуудал бий. Оросын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн Хэвийн физиологийн хүрээлэнгийн санах ойн нейробиологийн лабораторийн эрхлэгч Константин Анохин "Ноотропикийн тархинд үзүүлэх нөлөөг бүрэн судлаагүй байна" гэж хэлэв. Бас нэг зүйл: ноотропикийг хүнсний нэмэлт тэжээлүүдтэй андуурч болохгүй. Эдгээр нь таныг хэсэг хугацаанд илүү ухаалаг болгоно, гэхдээ тэд өөрөөр ажилладаг бөгөөд нөлөө нь сул байдаг. Эдгээр нь гинкго билоба, гуарана, элеутерококк, хүн орхоодойн үндэс юм.

22. Тетрис тогло

Америкийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар энэхүү сонгодог оньсого нь хүний ​​тархины хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Тетрис тоглох тогтмол дасгал нь тоглогчийн тархин дахь саарал материалын хэмжээг нэмэгдүүлж, сэтгэн бодох чадварыг нь сайжруулдаг болохыг туршилт баталжээ. Гурван сарын турш өдөрт хагас цаг оньсого тоглосон хүмүүсийн тархинд хөдөлгөөн, шүүмжлэлт сэтгэлгээ, сэтгэхүй, хэл яриа, мэдээлэл боловсруулах зэрэгт өөрчлөлт орсон байна.

23. Леонардо да Винчи

24. Анатолий Вассерман

25. Сайхан унтаж амраарай

Унтах үед тархи өдрийн турш цуглуулсан мэдээллийг боловсруулж, дурсамжийг бүрдүүлдэг. Беркли дэх Калифорнийн их сургуулийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар насанд хүрсэн хүн ихэвчлэн 6-8 цаг унтах шаардлагатай байдаг.

26. Шинэ аргаар унш

Мэдээжийн хэрэг, та энэ зөвлөгөөг аль хэдийн алгасч, дараагийнх руу шилжсэн. Буцаж, үүнийг хийж үзээрэй. ■ Харандаа аваад, зураасны доор зөөж, текстийг уншина уу. Хөдөлгөөнийг анзаарсан нүд нь таны гулсуулсан бүх зүйлийг уншиж байхдаа заагчийг дагаж гүйх болно. Тэр болгонд харандааны хөдөлгөөнийг хурдасгаж байгаарай - ингэснээр таны нүд нэмэгдэж буй ачаалалд дасаж, унших хурд нэмэгдэж, мэдээллийг илүү хурдан шингээх болно. ■ Хүмүүсийн 80% нь уншиж байхдаа үгээ оюун ухаандаа дууддаг. Та уншиж сурч байхдаа ийм муу зуршлыг олж авсан: та текстийг үсгээр нь, дараа нь үеээр нь ярьж, дараа нь үгээр илэрхийлдэг. Гэхдээ энэ нь ойлгоход огт шаардлагагүй юм. Дотоод дуу хоолойтой тэмцэхийн тулд гуч хүртэл тоолж байхдаа эсвэл дуу дуулж байхдаа текстийг уншиж сур. Нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн турш та текстийн агуулгыг ойлгохгүй байх болно, гэхдээ аажмаар бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно. ■ Физиологичдын үзэж байгаагаар хүн ямар нэгэн сэтгэл хөдөлгөм зүйлийг хараад хүүхэн хараа рефлексээрээ томордог. Текстийн сонирхолтой газар хүрэхэд ижил зүйл тохиолддог: хүүхэн хараа өргөжиж, илүү их гэрэл нүд рүү ордог бөгөөд энэ нь илүү их мэдээлэл авах боломжтой гэсэн үг юм. Гагцхүү таны өмнө байгаа мөрдөн байцаалтын тайланг нүүр хуудаснаас авсан охинтой хийсэн ярилцлага шиг сонирхолтой гэдэгт хэрхэн итгүүлэх вэ гэдэг асуудал л байна. Нейрофизиологийн үүднээс авч үзвэл тархи шинэ мэдээллийг санах ойд байгаа зүйлтэй харьцуулах үед сонирхол үүсдэг. Тиймээс текстэд яг юу бичигдсэн болохыг тааварлаарай. Тархи нь мэдээллийг бодит мэдээлэлтэй харьцуулж, дур зоргоороо сонирхох болно.

27. Өөртөө ер бусын хоббитой бол

(Манай "Санаа" хэсэг танд санаа өгөх болно!).
Сан Диего хотын захын Биологийн судалгааны Салк хүрээлэнгийн мэдээлснээр, нэгд, таны оюун ухааныг хэвшмэл байдлаас салгахад маш сайн, хоёрдугаарт, таны тархийг танил бус үйл ажиллагаанд дасан зохицож, үр дүнд нь сургах болно. .

28. Алан Вайсс

29. Мэдээлэл авах шинэ аргуудыг туршиж үзээрэй

Рок концерт дээр ном уншихад тань саад болж байна уу? Аудио ном болон аудио подкастуудад анхаарлаа хандуулаарай. Мөн интернет дээр, informationstream.ru (англи хэлээр ярьдаг хүмүүст зориулсан coursera.org) сайтаас үнэгүй сургалтанд бүртгүүлээрэй.

30. Зурагт үзэхээ боль

Өдрийн цагаар хэт ачаалалтай ажилласан тархийг амраах зорилготой гэгдэх гэрэлтсэн зургуудыг эргэцүүлэн бодох нь теоремуудыг унших, батлахтай адил ачааллыг төрүүлдэг. Гэхдээ тэр үед энэ нь огт хөгждөггүй. Дүгнэлт? Цонхоор зурагтаа шидэж, оронд нь мэргэн цэцгийн сав тавь.

Тухайн хүнийг ажиглаж, хэрхэн биеэ авч явааг нь хар, түүний хэлсэн үгэнд анхаарлаа хандуул. Жишээлбэл, хэрэв хүн эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст маш их сэжигтэй, ямар ч шалтгаангүйгээр харьцдаг бол тэр эмэгтэй өөрийнхөө үлгэр жишээгээр бусдыг шүүдэг байж магадгүй юм. Зальтай хүн бусдаас болгоомжилдог. Бусад хүмүүс ч гэсэн бусадтай харилцахдаа өөрийн зорилгоо биелүүлдэг гэж тэр үздэг. Хэрэв та бусад хүмүүсийг бузар бодолтой гэж сэжиглэдэг маш үл итгэгч хүнтэй тааралдсан бол тэр өөрөө угаасаа нэлээд шударга бус хүн байж магадгүй юм.

Тухайн хүнтэй дотно яриа өрнүүл. Түүний энгийн хүний ​​сэдвээр хэрхэн ярьж байгааг хараарай. Түүнтэй сайн, муу, шударга, шударга ёс, шунал гэх мэт ойлголтуудын талаар ярилц. Та яриа эхлүүлэхийн тулд саяхны үйл явдлыг ашиглан үүнийг хийж болно. Ярилцагч тантай хэр чин сэтгэлээсээ харьцаж байгааг, тэр шууд харьцаж байгаа эсэхээс үл хамааран анхааралтай ажигла. Хүний илэн далангүй байдлын түвшингээс харахад та түүнийг хэр зальтай, энгийн сэтгэлгээтэй болохыг заримдаа тодорхойлж болно.

Заримдаа зальтай хүнийг нүүрний хувирал, дохио зангаагаар нь харж болно. Тэр гараа дахиж харагдахгүй. Ийм хүмүүс худал хэлэх, бусдыг удирдахад тусалдаг рефлекстэй байдаг. Мөн зальтай хүн ярилцагч руу шууд харахаас зайлсхийдэг. Тэр өөр тийшээ харах шалтгааныг олох болно. Заримдаа ийм хүний ​​харц хувирдаг. Эсрэгээрээ таны нүд рүү эгцлэн харах хүмүүс байдаг. Ийм санаатай, санаатай, байгалийн бус харц нь танд анхааруулах дохио болж чадна.

Харилцааны онцлог

Та зальтай хүнээс ямар нэгэн заль мэхийг үргэлж хүлээж болно. Хэрэв та тодорхой хүнд 100% итгэж чадахгүй гэдэгт хагас итгэлтэй байгаа бол түүнтэй харилцахдаа болгоомжтой байгаарай. Ийм хүн танд хамтдаа арга хэмжээ санал болгох үед сайтар бодож үзээрэй. Тэр таныг өөрийн зорилгодоо хэрхэн ашиглаж болохыг хараарай. Зальтай хүн таныг хууран мэхлэхийн тулд янз бүрийн заль мэхийг чадварлаг ашигладаг тул энэ эсвэл тэр үйлдэл нь танд хэр ашигтай байх нь чухал юм.

Зальтай уур хилэнд автахаас зайлсхийх сайн сонголт бол завсарлага авах явдал юм. Хэсэг хугацааны дараа та бодлоо цуглуулж, нөхцөл байдлыг бодитой үнэлэх боломжтой болно. Энэ нь таныг санамсаргүй үйлдлээс аварч, торонд баригдахгүй. Мөн та таагүй нөхцөл байдлаас өөрийгөө хамгаалахын тулд үнэнч бус хүнтэй харилцах харилцааг хязгаарлаж болно. Боломжтой бол манипулятортой бага харьцахыг хичээ.

Хүн өөрийгөө хувь хүн гэдгээ ухамсарлах нь түүний насны онцлогтой давхцахгүй байж болно. Хувь хүн гэдэг нь хүйс, жин, өндрөөр тодорхойлогддоггүй. Хувь хүн гэдэг нь оюун санааны болон нийгмийн төлөвшлийн урт хугацааны үйл явцын үр дүнд бий болсон шинж чанаруудын цогц юм.

Заавар

"Хүн" гэдэг үг нь Латин "persona" гэсэн үгнээс гаралтай. Үүнийг тэд жүжигчний маск гэж нэрлэсэн. Өөрөөр хэлбэл, хувийн шинж чанар нь түүний хувийн шинж чанарыг илтгэдэг хүний ​​шинж чанаруудын багц юм. Хувь хүний ​​төлөвших үйл явц удаан үргэлжилж болно. Энэ нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ. Эхний үе шат нь ёс суртахууны болон бусад хэм хэмжээг боловсруулахаас эхэлдэг. Энэ үед хүн нийгэм дэх зан үйлийн дүрмийг сурдаг. Хоёрдахь шатанд хүнийг хувь хүн болгох нь бий болдог. Энд хүн өөрийн "би" -ийг тодорхойлох арга хэрэгсэл, арга замыг хайж байна.

Хувь хүний ​​​​хөгжлийн маш чухал үе шат бол хувь хүнийг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хүн энэ үе шатыг даван туулсны дараа хувь хүний ​​​​ төлөвшлийн эцсийн шат эхэлдэг - нэгтгэх. Үүний явцад хүн өөрийн хувийн шинж чанар, чадвар, чадварыг ашигладаг. Гурван үе шат бүр нь хувь хүний ​​тогтвортой бүтцийг бий болгоход тусалдаг.

Хувь хүний ​​төлөвших үйл явц нь нийгэмшилтэй нягт холбоотой байдаг. Нийгмийн институци нь хүн бүрийн ертөнцийг үзэх үзлийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлдөг зүйл юм. Дэлхий ертөнцийг үзэх үзэл бодлын тогтвортой тогтолцоо нь гэр бүл, ажил дээрээ хүмүүсийн харилцан үйлчлэлийн үр дүнд бий болдог. Хүний захирагдах гол үйл явц бол дэлхий дээрх өөрийн байр сууриа тодорхойлох явдал юм. Үнэт зүйлийг бий болгох нь хувь хүний ​​үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Хувь хүний ​​үндсэн шинж чанарууд:
- үйл ажиллагаа (харилцаа холбоо, бүтээлч байдал, өөрийгөө хөгжүүлэх, бусад хүмүүстэй хамтарсан үйл ажиллагаа явуулах замаар хүрээлэн буй бодит байдлыг өөрчлөх);
- тогтвортой байдал (хувийн шинж чанар, шинж чанарын харьцангуй тогтмол байдал);
- бүрэн бүтэн байдал (хувийн шинж чанар ба сэтгэцийн үндсэн үйл явцын шууд холбоо).

"Хувь хүн" гэсэн ойлголт нь хүнийг нийгэмд үр дүнтэй нэгтгэхэд шаардлагатай шинж чанаруудыг системчилсэн байдаг. Хүссэн үйлдлээ хийх, түүнийхээ төлөө бүрэн хариуцлага хүлээх чадвар нь төлөвшсөн хувь хүний ​​шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Энэ чадварыг хүсэл гэж нэрлэдэг. Үйлдэл, үйлдэл, тэдгээрийн үр дагаврыг шинжлэх чадвар нь хүний ​​оюун санааны хөгжлийн түвшинг харуулдаг. Бусдын болон өөрийнхөө хүсэл зоригийн үйлдэлд хүн бүрийн хандлагыг эрх чөлөө гэж нэрлэдэг. Аливаа хүний ​​ухамсартай үйлдэл нь түүнд хандах сэтгэл хөдлөлийн хандлага дагалддаг. Ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс эцсийн эцэст бүрэн эрхт хүн төрдөг.

Сэдвийн талаархи видео

Өдөр бүр бид заль мэхний илрэлтэй тулгардаг. Орчин үеийн хүн бол хэн ч байсан манипулятор, хүнсний ногоо бол хамгийн амттай, шинэхэн гэдгийг бидэнд итгүүлдэг хүнсний ногооны худалдагч эсвэл олон нийтэд ухаалаг итгүүлдэг төрийн зүтгэлтэн юм.

Манипуляци нь хүмүүжлийн зарим дутагдалтай холбоотой байж магадгүй хувийн шинж чанар байж болно; сэдлийг нуун дарагдуулах нь тэдний ёс зүйгүй, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй байдлаас үүдэлтэй. Олон арилжааны гүйлгээг заль мэхгүйгээр хийх боломжгүй. Хүссэн хамтрагчаа өөрийн хүсэлд захируулахын тулд бэлгийн харьцаанд орох нь ихэвчлэн бэлгийн шинж чанартай байдаг. Ихэнхдээ манипуляторын зан үйлийн шинж чанар нь сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой байдаг.

Манипуляторын хохирогч нь ихэвчлэн гэнэн цайлган, амьдралын туршлага багатай, эсвэл өндөр ёс суртахуунтай, үйлдлээрээ ёс суртахууны үнэт зүйлсийг удирддаг хүмүүс байдаг. Заримдаа хүмүүсийг зан чанарын тодорхой шинж чанарууд - дагаж мөрдөх, шийдэмгий бус байдал, конформизм зэргээр хууран мэхлэхийг өдөөдөг. “Эрсдлийн бүлэг” нь сэтгэцийн гэмтэлд өртсөн, хүнд нөхцөлд байгаа, соматик өвчнөөр шаналж буй хүмүүс, өндөр настнууд болон өргөжиж байна.

Заримдаа хүн бусдад хэт нээлттэй, энгийн сэтгэхүйгээс болж зорилгодоо хүрч чаддаггүй. Тэд ийм хүний ​​хүзүүн дээр амархан сууж, түүнд ашиггүй зүйл хийхийг албаддаг. Амьдрах, зорилгодоо хүрэхэд хялбар болгохын тулд та илүү ухаалаг, ухаалаг, бусдад хаалттай, зальтай байх хэрэгтэй.

Заль, авхаалж самбаагаа хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Аргагүй зальтай хүмүүсийг харахад зарим хүмүүс насанд хүрсэн хойноо заль мэхийг хөгжүүлж чадах эсэхэд эргэлзэж эхэлдэг. Гэхдээ системтэй ажиллаж, маш их хүсэл эрмэлзэлтэй байвал зан чанарын ямар ч шинж чанарыг засах боломжтой гэдэгт сэтгэл судлаачид итгэлтэй байна. Заль мэхний хувьд тэд заль мэхийг хэрхэн хөгжүүлэх талаар дараах зөвлөгөөг санал болгож байна.

1. Өөртөө зальтай байхыг зөвшөөр. Асуудал нь олон хүмүүс заль мэхийг сөрөг гэж үздэг бөгөөд үргэлж эерэг байхыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч бидний эргэн тойронд бидний шулуун шударга байдал, хариуцлагатай байдлыг өөрсдийн зорилгодоо ашиглаж чаддаг төгс бус хүмүүс байдаг.
2. Аливаа асуудлаар мэддэг бүхнээ хэзээ ч бүү ярь, шалтаг тоочиж болохгүй. Ярилцагчдаа төсөөлөн бодох зай үлдээгээрэй. Яагаад, яагаад үүнийг хийснээ тайлбарлах шаардлагагүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байсан гэж хэлээрэй.
3. Тухайн хүний ​​сэдлийг ойлгохыг хичээ. Хүн өдөрт дор хаяж 5 удаа худлаа ярьдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Тиймээс та ямар ч мэдээллийг нэрлэсэн үнээр авч болохгүй. Хүнд итгэх итгэл тань ухаарал мэт харагдах болно.
4. Өөртөө итгэх хэрэггүй. Шийдвэрийг үргэлж сэтгэлийн хяналтан дор гаргах ёстой бөгөөд энэ нь мухардалд хүргэж болзошгүй мэдрэмжээс биш юм.
5. Бусдын сул тал дээр тогло. Хэрэв тэр магтаалд дуртай бол яриагаа магтаалаар эхэл. Хэрэв чихэр байгаа бол тэдгээрийг шоколад гэх мэтээр амтлаарай.
6. Заль зальтай байх нь хүний ​​сэтгэл зүйн талаар сайн мэдлэгтэй байхыг шаарддаг. Хүмүүсийг ойлгож, тэдэнд хандах хандлагыг олж сур. Тэдний сонсохыг хүсч буй зүйлээ хэлж, тэдэнд юу таагүй байх талаар чимээгүй бай.

Merriam-Webster онлайн толь бичигт "заль" гэдэг нь хүссэн зүйлээ сайтар бодож, ихэнхдээ хууран мэхлэх замаар олж авах чадвар гэж тодорхойлдог. Зальтай хүн заль мэх, заль мэх, заль мэхийг ашиглан өөрийн хүссэн зүйлээ бусдад хийлгэхийг эрмэлздэг. Зальтай хүн хүмүүсийг сайн ойлгодог бөгөөд энэ чадвараа хувийн ашиг сонирхолдоо ашигладаг. Зальтай байна гэдэг нь бусад хүмүүсийг удирдаж, үргэлж дээгүүр байхыг хэлдэг. Хэрэв та заль мэхийг сурахыг хүсч байвал энэ нийтлэлийг уншина уу!

Алхам

1-р хэсэг

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг үргэлж хайж байгаарай.Зальтай хүмүүс бусдад юу дутагдаж байгааг анзаардаг. Тэд амьдралын далд механизмыг олж хардаг - хүмүүсийг үйлдэл хийхэд түлхэц өгдөг жинхэнэ сэдэл. Үнэнийг олж харах эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам бол шийдвэр гаргахаасаа өмнө аль болох их мэдээлэл цуглуулах явдал юм. Энгийн жишээ: шуудангийн хайрцганд нэрээ нууцалсан захидал хийхээсээ өмнө үргэлж анхааралтай ажигла (хэрэв хэн нэгэн анзаарсан бол?). Илүү төвөгтэй жишээ: ярилцлага хийж буй хүнийхээ нарийн ширийнийг мэдэхийн тулд олон цагийг зарцуулдаг. Та түүнээс хамгийн төвөгтэй асуулт асуухад тэр гайхах болно. Аливаа чухал шийдвэр гаргахын өмнө чихээ нээлттэй байлгаж, хангалттай мэдээлэлтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэдийгээр хэт их мэдээлэл хэзээ ч байдаггүй.

Бусад хүмүүсийн сэдлийг тодорхойлох.Зальтай хүмүүс маскныхаа ард байгаа хүмүүсийг харж чаддаг гэдгээрээ алдартай. Бид бараг бүгдээрээ өдөр бүр цагаан худал ярьдаг. Мөн энэ нь байгалийн юм. Зальтай хүн хүн уншиж чаддаг, “гэрийн даалгавраа” сайн хийдэг учраас хүний ​​жинхэнэ зорилгыг олж хардаг (дээрээс уншина уу). Сайн шалтгаангүйгээр хэнд ч бүү итгэ. Нөгөөтэйгүүр, та хүн бүрийг худал хэлдэг гэж байнга сэжиглэж болохгүй. Танд байгаа мэдээлэл нь хүний ​​жинхэнэ зорилгыг зөв таахад тусална.

Жижиг нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй.Зальтай хүмүүс хүнийг сайтар судалж, ирээдүйд тэдний гарт нөлөөлж болох бүх жижиг нарийн ширийн зүйлийг анзаарах боломжийг хэзээ ч алдахгүй. Ямар ч шалтгаангүйгээр бүх нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзээрэй. Жишээ нь, үндсэн санааг гүйлгэж харахын оронд гэрээний мөр бүрийг унш. Хэрэв та сайн бэлтгэгдсэн бол олдсон боломжийг үргэлж ашиглах боломжтой болно.

Сонор сэрэмжтэй байгаарай.Хүн ядарсан, ухаангүй, сатаарсан бол зальтай байж чадахгүй. Зальтай хүний ​​хувьд үргэлж идэвхтэй байж, нүдээ нээлттэй байлгах нь маш чухал юм. Илүү их хэмжээгээр энэ нь биологийн хэрэгцээг хэвийн байлгах гэсэн үг юм. Жишээлбэл, үдэшлэгийн дараа амрах, дасгал хийх, өлсгөлөнг мэдрэхгүйн тулд тогтмол хооллох нь сайн байдаг.

Үргэлж сэрүүн толгойтой байгаарай.Зальтай хүмүүс өөрсдийн сэтгэл хөдлөл, өрөөсгөл ойлголтыг шийдвэр гаргах үйл явцад нь саад учруулахыг зөвшөөрдөггүй. Үүний оронд тэд нүцгэн баримтаар удирддаг. Бодит бай гэж өөртөө хэлэх нь маш амархан, гэхдээ хийхэд илүү хэцүү байдаг. Ядаж хэцүү шийдвэртэй тулгарах үед сэтгэл хөдлөлөө хянахыг хичээ. Хэн ч уурлаж, амжилттай шийдвэр гаргаж байгаагүй.

Эргэн тойрон дахь хүмүүсийн давуу болон сул талуудыг анхаарч үзээрэй.Энэ алхам нь маш чухал юм. Зальтай хүмүүсийн зэвсэг бол заль мэх, заль мэх юм. Хэрэв та түүний сул тал, давуу талыг мэддэг бол хүнийг хуурах нь илүү хялбар байдаг. Ялангуяа сул талаа мэдэх нь ашигтай. Тэд танд ашигтайгаар яаран шийдвэр гаргах хүнийг урамшуулж чадна. Үүний нэгэн адил, хэрэв боломжтой бол та хүний ​​давуу талуудаас зайлсхийх хэрэгтэй, эс тэгвээс тэд таныг хуурч магадгүй юм.

2-р хэсэг

Өөрийгөө хөгжүүлэх

1. Дасгал, дадлага, дадлага.Хэрэв та зальтай, хэрцгий төрсөн бол сэтгэцийн эмгэгтэй хүн байх магадлалтай. Бусад чанарын нэгэн адил заль мэх нь хүмүүсийн хөдөлмөрлөдөг зүйл юм. Зарим нь байгалиасаа илүү зальтай байхад зарим нь илүү итгэлтэй байдаг. Та хэн ч байсан хамаагүй, зальтай чанарыг үргэлж дасгал сургуулилтаар сайжруулж болно.

   Юуг ч хэзээ ч нэрлэсэн үнээр нь бүү ав.Зальтай хүмүүс үндсэндээ эргэлзэгчид байдаг. Анхны сэтгэгдэлд хэзээ ч бүү найд, мэдээллийн талаар үргэлж анхааралтай бодож үзээрэй. Хүмүүсийг хэзээ ч дутуу үнэлж болохгүй. Хүмүүс яагаад үнэнийг нуун дарагдуулдаг эсвэл өөрсдөдөө ашиг тусын тулд зориудаар худал хэлж болох шалтгааныг хайж олоорой.

   Бүх боломжит үр дүнг тооцоол.Их Британийн Ерөнхий сайд Уинстон Черчилль бусад зүйлсээс гадна зальтайгаараа бусдаас ялгардаг байв. Тэрээр ухаалаг, авхаалжтай хүн гэдгээрээ алдартай, ёжтой үг хэллэг, гэнэтийн хошигнол хийх чадвараараа алдартай байв. Үнэн хэрэгтээ тэрээр олон нийтийн өмнө үг хэлэх эсвэл үг хэлэхээсээ өмнө үйл явдлын боломжит явцыг сайтар бодож, юу хүлээж байгааг урьдчилан таамаглахыг хичээсэн. Черчиллийг жишээ болгон ав. Нөхцөл байдал бүрт боломжит бүх замыг урьдчилан таамаглахыг хичээ, тэдгээрийн дагуу тактик боловсруул.

   • Бүх зүйл таны хүлээж байсан шиг болохгүй бол хамгийн муу хувилбар. Гэсэн хэдий ч, хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та аль хэдийн зугтах төлөвлөгөөтэй болно. Энэ нь бүрэн бэлтгэлгүй байснаас дээр юм.

2. Алдаанаасаа суралц.Хамгийн том луйварчид хүртэл заримдаа баригддаг. Хэрэв та суралцвал алдаанаас зайлсхийх боломжгүй. Интрига илчлэгдэж магадгүй, чи ичиж, уучлалт гуйх болно. Эдгээр бүтэлгүйтлийг ирээдүйн туршлагадаа оруулга болгон ашигла. Таны төлөвлөгөө яг хэзээ, хэрхэн буруу болсныг анзаараарай. Цаашид эдгээр алдааг давтахгүй байхыг хичээгээрэй.

   Өөрийгөө хүмүүжүүл.Францын теологич Пьер Шарон нэгэнтээ: "Хэн нэгнийг хуурах хамгийн хялбар арга бол өөрийгөө бусдаас илүү зальтай гэдэгт итгэх явдал юм. Зальтай хүн эргэн тойрныхоо хүмүүсийн давуу болон сул талыг тооцоолох чадвартай байх ёстой." өөрийн сул тал, түүнчлэн тэдний ач тус. Өөрийгөө аль болох шударгаар үнэл. Таны давуу тал юу вэ? Юу болсон бэ? Юу таныг сандаргадаг вэ? Юу таныг өөртөө итгэлтэй болгодог вэ? Чадварынхаа талаар өөртөө үнэнч бай. Энэ бол та юун дээр тоглож, юун дээр ажиллахаа мэдэх цорын ганц арга зам юм.

3-р хэсэг

Хууран мэхлэлт, ташаа мэдээлэл

Покер нүүрээ тавьж сур.Зальтай хүн бусдын царайг уншиж чаддаг байхаас гадна сэтгэл хөдлөлөө нууж чаддаг байх ёстой. Хэн нэгнийг хуурсаны дараа сандарч, догдолдог нь жам ёсны хэрэг. Тиймээс таны нүүрний илэрхийлэл таныг орхихгүй байх нь маш чухал юм. Та инээж, инээж болохгүй нь ойлгомжтой. Үүний оронд зүгээр л тайвшир. Гүнзгий амьсгаа аваарай. Сэтгэлдээ тайван дүр зургийг төсөөлөөд үз дээ.

Итгэл үнэмшилтэй, өөртөө итгэлтэй бай.Хүмүүс өөртөө итгэлтэй хүмүүст илүү итгэдэг. Хэрэв та зальтай хүн бол өөртөө итгэлтэй байх ёстой. Таны хөдөлгөөн тайван, тодорхой байх ёстой. Энэ хууран мэхлэлт нь өчүүхэн зүйл эсвэл маш амархан тул та хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй (энэ нь худлаа байсан ч гэсэн) гэж өөрийгөө итгүүлэхийг хичээ. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байвал бусдыг хуурч мэхлэх боломжтой болно.

• Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ (үндсэн зүйл):
  • Гадаад төрхөндөө анхаарлаа хандуулаарай: сайхан хувцаслаж, цэвэрхэн байгаарай.
  • Биеийн найрсаг хэлийг сур: шулуун босоод инээмсэглэж, хүмүүсийн нүд рүү хар.
  • Сонирхлыг хайх - хобби олж, түүнийгээ сайжруул.
  • Сайхан бай: Нөхөрсөг, эелдэг бай, зүгээр л таалагдахын тулд хэн нэгэнтэй хэзээ ч санал нийлэхгүй.

1. Худлаа ярьж сур.Худал бол зальтай хүний ​​хамгийн сайн найз юм. Сайн худал бол үнэмшилтэй, эсвэл ядаж эсэргүүцэхэд хэцүү байдаг. Сайн худлаа ярьж сурахын тулд та оюун ухаанаа хөгжүүлж, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвартай байх ёстой. Худал хуурмагийг зөвхөн үгээр бус биеийн хөдөлгөөн, дуу хоолойгоор дамжуулдаг. Та энэ хувилбарыг дагаж мөрдөх ёстой. Дадлага хийж, зальтай схемийг хөгжүүл.

2. Хавх тавих.Заль заль бол "дайсны сонгосон замыг олж, тэр замаар нүх ухах" гэж хэн нэгэн хэлсэн байдаг. Эдгээр үгсийг санах нь зүйтэй боловч мартах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Бусад хүмүүсийн сонирхлыг татах нь маш муу. Өрсөлдөгчийнхөө давуу тал, сул тал, урам зоригийг судалснаар та түүний ямар байр суурь эзэлж байгааг тодорхойлж, давуу талыг нь ашиглаж чадна. Эмзэг цэгүүд дээр дар. Дайсан төөрөлдөж, ноцтой алдаа гаргах нөхцөл байдлыг бий болгохыг хичээ.

   • Жишээлбэл, та тоглолтынхоо тайзны ард нууцаар үнэмлэхгүй явсан. Чамайг энд юу хийж явааг чинь бариад асуусан. Асуудлаас зайлсхийхийн тулд урьдчилан "шалтаг" гаргаж ирээрэй. Та төөрч, бие засах газар хайж байгаа мэт дүр эсгэ, эсвэл найз чинь шоуны үзвэрийг илүү сайн үзэх боломжтой гэж хэлсэн. Тэд таныг дүрэм зөрчсөн гэж хэлэхэд гайхаж байгаарай. Магадгүй та ноцтой асуудлаас зайлсхийх болно.

"Хэлсэн зүйлээ нуу, бусдын юу гэж хэлснийг олж мэд, тэгвэл та жинхэнэ ханхүү болно."

Хэрхэн хамгийн зальтай болох вэ? Орчин үеийн ертөнцөд өдөр тутмын заль мэх нь оюун ухаанаас илүү үнэ цэнэтэй чанар юм. Заль мэх бол муу чанар огтхон ч биш. Зальтай хүн бол бидний итгэдэг шиг луйварчин, луйварчин, новш биш. Зальтай хүн бол бидэнд төдийлөн танил бус аргуудыг ашиглан зорилгодоо хүрдэг хүнийг хэлдэг. Зальтай хүн зорилго, мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд тойрог замд орж, арга заль хэрэглэдэг. Зальтай байж, ял. Энэ яагаад муу юм бэ? Заль нь дэлхийн мэргэн ухаантай адил юм. Энэ бол зан чанарын уян хатан байдал, ямар ч нөхцөлд дасан зохицож, амьд үлдэх чадвар юм.

Амжилттай, баян хүмүүс зальтай байдаггүй гэж та бодож байна уу? Тэд бас зальтай. Марк Зукербергийн тухай "The Social Network" киноноос Facebook-ийг үндэслэгч өөрийн хамтрагч Эдуардо Савериныг хэрхэн хуурч байгааг харж болно. Марк Зукерберг хамтрагчийнхаа хувь хэмжээг шингэлж, түүнд саад болж, шаардлагагүй болсон үед түүнийг бизнесээс нь холдуулдаг. Кинонд дүрслэгдсэн түүх бүхэлдээ бодит үндэслэлтэй. Эдуардо Савериныг одоо хэн ч мэдэхгүй, Марк Зукерберг ялалт байгууллаа. Тэр баян, алдартай болсон. Түүхийг ялагчид бичдэг. Та бүх ялагдсан хүмүүсийг хууран мэхэлж ялагч болохыг хүсч байна уу?

1. Зальтай залуу сайхан харагдаж байна

Бид далд ухамсараараа муухай харагддаг хүмүүст итгэдэггүй. Бид орон гэргүй, гопник эсвэл маш муу хувцас өмссөн хүмүүсээс аюулыг мэдэрдэг. Сайхан хувцасласан, хүндэтгэлтэй хүн илүү их итгэлийг төрүүлдэг, тэр заль мэх, хууран мэхлэх чадваргүй; Сайхан хувцасласан дүр төрх, костюм, үнэтэй цаг бол зальтай хүний ​​гол туслах юм. Үзэсгэлэнтэй хүмүүст илүү итгэж, хүндэлж, анхаарал тавьдаг.

2. Зальтай хүн үргэлж ухааралтай байдаг

Яаж зальтай байх вэ? Бүх жижиг зүйлийг өөртөө тэмдэглэж, хүмүүсийн ар талыг олж мэдээд мэдээлэл цуглуул. Хүмүүсийг үйлдэл хийх сэдэл төрүүлдэг далд, жинхэнэ сэдлийг хай. Хүмүүсийн нууж буй жижиг нарийн ширийн зүйлс, хүчин зүйлсийг анхаарч үзээрэй. Хүмүүсийн сул тал, давуу талуудын талаархи мэдлэгийг цуглуулж, дараа нь тэдэн дээр тогло. Хэрэв та хүмүүсийг сайн ойлгодоггүй бол Америкийн зохиолч Дэйл Карнегийн "Хэрхэн найз нөхөдтэй болж, хүмүүст нөлөөлөх вэ" домогт номыг уншаарай.

3. Зальтай хүн хэнд ч итгэдэггүй

Хүн хэнд ч итгэдэггүй бол түүнийг хуурна гэдэг хэцүү. Зальтай хүн өөртөө ч итгэж чадахгүй гэдгээ мэддэг. Найзууд дайснуудаас илүү аюултай. Найзууд таны тухай бүх зүйлийг мэддэг бөгөөд таны хүсээгүй үед чамайг цохиж чадна. Тэдэнд хэт их найдахгүй байхыг хичээ. Хэзээ ч юуг ч үнэ цэнээр нь авч болохгүй, харин бүх зүйлд дүн шинжилгээ хийж, эргэлзэж байгаарай. Урьдчилан бодож, нөөц төлөвлөгөөтэй байгаарай.

4. Зальтай хүн сэтгэл хөдлөлөө удирддаг

Хэрхэн зальтай байх вэ? Покер тоглох гэх мэт хоосон царай гаргаж сурахыг хичээ. Цаг хугацаанаас нь өмнө өөрийгөө бусдад өгөхгүйн тулд сэтгэл хөдлөлөө нуу. Сонор сэрэмжтэй байж, нөхцөл байдлыг хянахыг хичээ. Сэтгэл хөдлөлөө хянаж, тайван байж, яаран шийдвэр гаргах хэрэггүй. Тайвширч, бодож, хамгийн үр дүнтэй шийдвэр гаргах цаг гарга.

5. Зальтай зан

Зальтай хүн итгэл үнэмшилтэй, өөртөө итгэлтэй байх ёстой. Хөдөлгөөн нь тайван, бухимдалтай биш, өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг. Найрсаг, нийтэч, инээмсэглэлтэй, эелдэг, эерэг, тусархуу байхыг хичээ. Та түүний сонор сэрэмжийг сулруулахын тулд ярилцагчаасаа илүү тэнэг дүр эсгэж, дараа нь түүнийг ашиглаж болно.

6. Хэрхэн зальтай, хууран мэхлэх вэ

“Амьдралд чинь өгсөлт, уналт, амжилт, урам хугарал байх болно. Гэхдээ хүү минь, хамгийн гол нь таны хувь тавилан яаж ч эргэсэн, ямар ч нөхцөлд та ямар ч тохиолдолд хүн хэвээр үлдэх ёстой гэдгийг санаарай! Зальтай, зальтай, өршөөлгүй амьтан! Питер Бормор

Еврей хүн шиг ухаалаг, алсын хараатай, зальтай, авхаалжтай бай. Хэрэв та заль мэхийг ашиглавал ямар ч зорилгод хүрч болно. Ухаантай хүн ууланд гарахгүй, ухаантай хүн уул тойрох болно. Товчлох арга зам, сонголтуудыг хай.

Шууд арга хэрэглэх гэж бүү оролд. Эхлээд зальтай хүн хүнтэй харилцаа тогтоож, дараа нь бизнесийн талаар ярьдаг эсвэл түүнийг ашигладаг.

Хүн сэжиглэхгүй байх үед заль мэх хэрэглэж, болгоомжлох үед бүү үйлдэл хий.

Дайснаа дутуу үнэлж болохгүй. Өөрийгөө хуурах найдвартай арга бол өөрийгөө бусдаас илүү ухаантай, зальтай гэж үзэх явдал юм.

Цаг зав гаргаж, бүх зүйлийг жинлээрэй. Бүх зүйлийг 100 удаа шалгаад хэзээ ч бодолгүйгээр бүү ярь.

Та аз жаргалтай, амжилттай, амжилттай саятан болохыг хүсч байна уу? Ухаалаг бай. Ямар ч нөхцөлд уян хатан, мэдрэмжтэй, уян хатан бай. Энэ бол амжилтанд хүрэх цорын ганц арга зам юм. Амжилттай зальтай хүн.