Невротик байдлаас хэрхэн гарах вэ. Невротик харилцааны асуудал нь тухайн хүн амьдралаас таашаал авдаггүй явдал юм

Чи сэтгэл санаагаа эвдсэн, тэгээд гэртээ ирээд хүүхэд чинь таны дуртай ваарыг хугалсан байхыг олж мэдвэл та өдрийн үлдсэн хэсгийг өвдөж, цочроод өнгөрөөх байх. Маргааш нь та сайн унтаж, алхаж, энэ байдлаас хурдан гарах болно. Гэсэн хэдий ч ийм өөдрөг хувилбар тэр бүр биелдэггүй. Энэ нь хүн удаан хугацааны туршид мэдрэлд өртөх тохиолдол гардаг. Үүний зэрэгцээ ажил нь заримдаа түүнийг унтаж амрах боломжийг олгодоггүй бөгөөд энэ нь хэт их ачаалалд хүргэдэг. Хэт ачаалал, стресс нь невроз үүсэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд юм.

Мэдрэлийн эмгэг нь аливаа сэтгэцийн гэмтлийн хүчин зүйлийн нөлөөллөөс үүдэлтэй бие махбодийн өвдөлт юм. Эдгээр өвчин нь ихэвчлэн удаан үргэлжилсэн стресс эсвэл гүнзгий сэтгэл хөдлөлийн улмаас үүсдэг. Зарим мэдрэлийн эмгэгүүд удамшдаг. Гурван төрлийн невроз байдаг: неврастения, гистериа, хийсвэр мэдрэлийн эмгэг.

Неврастения нь ядрах, сэтгэлийн хямрал, толгой өвдөх, заримдаа уйлах зэргээр илэрдэг бөгөөд үүнийг барихад хэцүү байдаг. Өвчтөн бүх зүйлд цочромтгой байдаг: жижиг чимээ шуугиан, чанга яриа хоёулаа. Нейростеникууд хүч чадал алдагдах, сэтгэлийн хөөрөл муу, хайхрамжгүй байдлын талаар гомдоллодог. Тэд байнга амрахыг хүсдэг, тэр байтугай хөгжилдөхийг хүсдэггүй. Неврастения нь ихэвчлэн нойрмоглохтой хавсардаг.

Гистери нь неврастениягаас эрс ялгаатай. Түүний илрэл нь неврастениятай төстэй боловч түүний шинж тэмдгүүд нь цочромтгой байдал, импульсив шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь "театрал" -аараа ялгагдана. Гистерик дайралтын үед хүн чанга хашгирч, аяга таваг хугалж, бүр өөрийгөө гэмтээж болно. Зарим өвчтөнд таталтын үед хэдэн секундын турш гар, хөл нь мэдээ алддаг.

Обсессив-компульсив мэдрэлийн өвчинд янз бүрийн фоби, айдас орно: клаустрофоби, агорафоби, олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айх гэх мэт. Ийм мэдрэлийн эмгэг нь ихэнх тохиолдолд урагшилж, удаан үргэлжилдэг.

Аливаа мэдрэлийн өвчнөөс ангижрахын тулд хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол өөрийгөө сайн унтаж амрах, ажлаасаа завсарлага авах, халуун усанд орох явдал юм. Энэ нь ялангуяа нарс зүү дээр тулгуурлан сайн тусалдаг. Та мөн гаа эсвэл нимбэгний бальзамын навчнаас цай ууж болно. Илүү хүчтэй цочролын хувьд валерианы дусаахыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өөрийгөө гипноз нь хийсвэр мэдрэлийн эмгэгийн үед маш сайн тусалдаг. Жишээлбэл, та өндрөөс айхгүй байхыг хүсч байвал өндөрт авирах нь үхэлд хүргэдэггүй, ялангуяа даатгалтай үед өөрийгөө итгүүлэх хэрэгтэй. Мөн муу зүйлийн талаар бүү бод, харин ч эсрэгээрээ амьдралынхаа хамгийн аз жаргалтай мөчүүдийг санаарай. Өөртөө үргэлж итгэлтэй байгаарай - цогцолбортой хүмүүс мэдрэлийн өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Хэрэв та мэдрэлийн өвчний улмаас муу унтаж эхэлбэл нойрыг хэвийн болгодог Радедормыг аваарай. Гэсэн хэдий ч ямар нэгэн эм хэрэглэхээсээ өмнө нойргүйдлийн гол асуудлуудыг арилгах хэрэгтэй - шөнийн цагаар адал явдалт кино үзэх, өнгөрсөн өдрийн асуудлуудын урт хугацааны дурсамж.

Өнөөдөр статистикийн мэдээгээр гурав дахь хүн бүр мэдрэлийн өвчнөөр өвчилдөг. Стресс, зөрчилдөөний эрин үе нь бидний сэтгэл зүйд мэдэгдэхүйц ул мөр үлдээж, өнөөгийн нөхцөлд дасан зохицоход хүргэдэг. Хүн бүр мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх боломжгүй бөгөөд үүнд олон шалтгаан бий. Гэсэн хэдий ч, хэрэв мэдрэлийн эмгэгийг огт эмчлэхгүй бол энэ нь бүхэл бүтэн биед сөргөөр нөлөөлдөг. Эхний үе шатанд мэдрэлийн эмгэгүүд. Энэ нийтлэлд бид мэдрэлийн эмгэгийг өөрөө хэрхэн эмчлэх талаар ярих болно.

Неврозыг эмчлэх сэтгэлзүйн хандлага

Хүн өөрөө амархан эзэмшиж, өвчний эхний үе шатанд эдгэрэх боломжтой мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэх хэд хэдэн сэтгэлзүйн аргууд байдаг. Мэдрэлийн эмгэгтэй тэмцэх дараах сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудыг авч үзье.

• амралт, бясалгал;
• аутоген сургалт;
• тоглоомын эмчилгээ (сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд үр дүнтэй);
• хэлмэгдүүлэлт.

Тайвшруулах арга нь таны бодол санаа, биеийг бүрэн тайвшруулах явдал юм. Та тухтай байрлалд суугаад нүдээ аниад хэд хэдэн удаа амьсгалах хэрэгтэй. Агаар таны биеэр хэрхэн эргэлдэж байгааг төсөөлж, гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Дараа нь та үзэсгэлэнтэй газар нутгийг (жишээлбэл, далайд хэрхэн амарч байгаа) төсөөлж, амьсгалын дасгал хийхээ мартуузай, аль болох удаан байх хэрэгтэй. Жанет Рэйнвотер мэдрэлийн өвчтэй хүмүүс өөрсдийгөө өнгө нь өөрчлөгддөг цэцэг гэж төсөөлдөг гэж үздэг. Хэдэн минутын бясалгалын дараа та гүнзгий амьсгаа авч, амьсгалаа гаргаж, нүдээ нээх хэрэгтэй. Сэтгэгдлээ цаасан дээр бичих эсвэл тусгай өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж байна. Олон хүмүүс сэтгэлзүйн эмч дээр очихгүйгээр, эмчид үзүүлэхийн тулд урт дараалал хүлээхгүйгээр мэдрэлийн өвчнөөс хэрхэн яаж ангижрах вэ гэсэн асуултанд санаа зовж байна. Амралт, бясалгалын аргуудыг ойлгоход маш хялбар бөгөөд тэдгээрийг эзэмших нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Аутоген сургалт нь амралт, өөрийгөө гипнозоос бүрддэг. Та суугаад тайвширч, уушгиндаа аль болох их агаар амьсгалж, бүрэн дүүрсэнийг төсөөлөн бодоорой. Дараа нь та бүх агуулгыг амьсгалж, асуудал хэрхэн арилахыг төсөөлөх хэрэгтэй. Дараа нь ижил төстэй дасгалуудыг хөл, гар, хэвлий, мөр, нүүрэнд хийдэг. Процедурын талаархи сэтгэгдлийг өдрийн тэмдэглэлд бичих хэрэгтэй. Бүх заль мэхийг хийсний дараа хүн хөгжилтэй, амарч байна. Харамсалтай нь зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй хүүхдүүд ч мэдрэлийн өвчнөөр өвддөг. Хүүхэд нь мэдрэлийн эмгэгт өртөмтгий эцэг эхчүүд тоглоомоор дамжуулан хүүхдийнхээ сэтгэлзүйн эрүүл мэндийг сайжруулахыг оролдож болно. Энэ аргыг ашигласнаар та хүүхдэд ямар айдас саад болж, түүнийг сандарч, түрэмгий болгодог болохыг олж мэдэх боломжтой. Тоглоомын гол зүйл бол хүүхдийг байгалийн жамаар авч явах, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх боломжийг олгох явдал юм. Эцэг эх нь хүүхдийг тоглоом ашиглан хамгийн их санаа зовдог амьдралын нөхцөл байдлыг жүжиглэхийг урьж байх ёстой. Хүүхэд насандаа тоглоом бол мэдрэлийн өвчнийг эмчлэх хамгийн сайн арга юм. Мэдрэлийн эмгэгийн нэг шалтгаан нь олон жилийн туршид хуримтлагдсан сөрөг зүйл бөгөөд хүн үүнийг "залгиж", сэтгэл хөдлөл, бодлууд гарахаас сэргийлдэг. Ихэнхдээ хүмүүс өөрсөддөө асуудал сэдэж, өвчин тусдаг, жишээлбэл, эрүүл мэнддээ маш их санаа зовдог өвчтөнүүд өөрсдийн шинэ бүтээлээр өвдөж эхэлдэг. Дэлхий даяарх сэтгэл засалчид "уураа гаргах", өөрөөр хэлбэл түрэмгийлэл, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг дарахыг зөвлөж байна. Тиймээс сэтгэлзүйн тусгай арга техникийг ашиглан неврозыг өөрөө яаж эмчлэх вэ? Шаардлагагүй стресс, сөрөг бодлуудаас өөрийгөө ангижруулахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• асуудалтай нөхцөл байдлын мөн чанарыг цаасан дээр бичээд шатааж, утаатай хамт бүх сөрөг зүйл хэрхэн арилдагийг төсөөлөх;
• дэр рүү эсвэл эзгүй газар хашгирах, хашгирах үед сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд гарч, тайвшрах мэдрэмжийг бий болгодог;
• гэртээ цоолтуурын уут өлгөж, асуудлын нүүр царайг харуулж, цохилт болгонд үүнийг шийддэг гэж үздэг;

Неврозын үед хоол тэжээлийн онцлог

Зөв хооллосноор та мэдрэлийн эмгэгийн эдгэрэлтийг түргэсгэж, ерөнхий байдлыг эрс сайжруулж чадна. Тэнцвэртэй хооллолт нь мэдрэлийн өвчнийг эмчлэх маш сайн арга юм. Неврозын үед хэрхэн зөв хооллох талаар хэд хэдэн зөвлөмж байдаг.

• хэт идэж болохгүй, хүсэлгүй идэх нь танд сайн биш;
• хоолыг сайтар зажлах;
• хоолтой хамт ус ууж болохгүй, хоол идсэнээс хойш 15 минутын дараа уух;
• хоол хүнс нь янз бүрийн, зөв ​​байх ёстой;
• өдөрт 2 литр шингэн уух.

Мэдрэлийн эмгэгийн үед хоолны дэглэм баримтлах шаардлагатай байдаг ч заримдаа сэтгэл санааг сайжруулдаг шоколад гэх мэт чихэрлэг зүйлээр өөрийгөө эмчилж болно. Кофе, эрчим хүчний ундаа, халуун ногоотой, давслаг хоол хүнс их хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Мэдрэлийн үед урьд өмнөхөөсөө илүү аяндаа түгшүүр, түрэмгийллийг өдөөдөг архины хэрэглээ, тамхи татахаас татгалзах хэрэгтэй. Дэлхий даяар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд мэдрэлийн өвчтэй хүмүүст хүн орхоодой эсвэл элеутерококкийн дуслыг өглөө уухыг зөвлөж байна, энэ нь зөвхөн эрч хүч өгөхөөс гадна эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Орой, хэрэв та хэт их догдолж байвал гаа цай эсвэл хагас аяга эхийн дусаахыг зөвлөж байна.

Неврозоос өөрөө хэрхэн ангижрах вэ

Хүн бүрт боломжтой мэдрэлийн өвчнийг эмчлэх энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудыг авч үзье.

• биеийн тамирын дасгал, спорт;
• өдөр тутмын дэглэм;
• хобби;
• ургамлын халуун ус авах, хатууруулах;

Дасгал хийх нь неврозтой тэмцэхэд тусалдаг. Невротикийг гүйлт, фитнесс, аэробикийг зөвхөн цусны эргэлтэд төдийгүй мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг хамгийн хүртээмжтэй спорт гэж үздэг. Биеийн тамирын дасгалууд нь таныг бүтэн өдрийн турш эрч хүч, сайхан сэтгэлээр цэнэглэж, блюз хийх зай үлдээхгүй. Мэдрэлийн эмгэгүүд өөрсдийгөө сахилга бат, зөв ​​зохион байгуулахад туслах өдөр тутмын дэглэмийг нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Хүн нэгэн зэрэг сэрж, орондоо ороход бие нь цагийн хуваарьт тохируулан, биологийн цагаа тохируулдаг. Заримдаа сөрөг сэтгэл хөдлөл нь уйтгар гуниг, ганцаардлаас үүсдэг. Уйтгарыг арилгах үр дүнтэй арга бол хобби юм. Тааламжтай, ашигтай үйл ажиллагаа нь тулгамдсан асуудлаас сатааруулж, зан чанарыг хөгжүүлдэг. Жишээлбэл, уншлагын эмчилгээг барууны сэтгэл засалчид зөвхөн мэдрэлийн эмгэгийг эмчлэхэд идэвхтэй ашигладаг. Шөнийн цагаар халуун усанд орох нь таныг тайвшруулж, унтаж амрахад тусалдаг. Хэрэв усны процедурыг зөв сонгосон ургамлын цогцолбортой хослуулсан бол өдрийн турш хуримтлагдсан хурцадмал байдал, цочролыг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна. Ургамлын халуун усны хувьд chamomile, St. John's wort, motherwort, гаа навчийг хэрэглэдэг. Хоёр хоолны халбагын ургамлыг буцалж буй усаар асгаж, 40 минутын турш исгэж, дараа нь усанд нэмнэ. Хатуурах нь бие махбодийн дархлаа, хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй сэтгэл зүйд сайнаар нөлөөлдөг. Хурц хүйтэн мэдрэмж нь өөрийгөө даван туулах, түрэмгийлэл, түгшүүрийг дарахад тусалдаг.

Хөгжим, өнгөөр ​​мэдрэлийн өвчинтэй хэрхэн тэмцэх вэ

Хөгжмийн сэтгэл зүйд үзүүлэх үр нөлөө нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Хэзээ нэгэн цагт шаардлагатай эм тариагүйн улмаас хүүхэд төрөх үеийн өвдөлтийг хөгжмийн зэмсэг тоглож тайлах гэж оролддог байжээ. Хүн бүрт зориулсан хөгжмийн эмчилгээний гурван сонголт байдаг:

• идэвхгүй сонсох;
• идэвхтэй оролцоо;
• нэгдсэн үйл явц.

Хөгжмийн идэвхгүй эмчилгээ нь зөвхөн хөгжмийн аялгууг сонсох явдал юм. Сонгодог, тайван, энгийн бүтээлүүдийг "чихэнд зориулсан хөгжим" гэж сонгодог, жишээлбэл, Ж.Брамс, Л.Бетховен, В.А. Моцарт. Идэвхтэй хөгжмийн эмчилгээ нь дуулах, хөгжмийн зэмсэг тоглох, өөрөөр хэлбэл тухайн хүн дуртай хөгжмөө өөрөө "хийдэг". Заримдаа аялгууг сэтгэлзүйн эмчилгээний нөлөөтэй бусад үйл ажиллагаатай хослуулан хэрэглэдэг, жишээлбэл, сонгодог зохиолуудад шүлэг унших. Сэтгэл засалчид нойргүйдэлд нэрвэгдсэн мэдрэлийн өвчтэй хүмүүст шөнийн цагаар тайвшруулах хөгжим сонсохыг зөвлөж байна, жишээлбэл, Чайковский. Өнгөний психосемантик нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд сэтгэцэд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд мэдрэлийн үйл явцыг өдөөх идэвхтэй үе шатанд оруулдаг ба эсрэгээр. Ногоон, шар өнгө нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, үйлдлийг урамшуулдаг бол хөх, нил ягаан нь тайвшруулж, тайвшруулдаг гэдгийг мэддэг. Улаан, голт бор зэрэг "хашгирдаг" өнгө нь эсрэгээрээ сэтгэлийг хөдөлгөж, мэдрэлийн эмгэгийн үед заримдаа түрэмгийллийн тэсрэлт үүсгэдэг. Интерьер дэх зөв сонгосон өнгө нь сэтгэлийн байдал, гүйцэтгэлд эрс нөлөөлдөг. Сэтгэл судлаачид сэтгэлийн хямралд өртөмтгий хүмүүст улбар шар, ногоон өнгөөр ​​өөрийгөө хүрээлэх, жишээлбэл, ханыг будах эсвэл тод лааны суурь худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Сөрөг сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хямрал нь хүний ​​​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, зөвхөн сэтгэл зүй төдийгүй дотоод эрхтнүүдэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс хүмүүс хоорондын зөрчилдөөн нь функциональ диспепси (ходоодны мэдрэлийн эмгэг) үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн стресс нь зүрхний мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг. Ийм өвчинтэй байсан ч гэсэн сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн стресс нь түүний үүсэх шалтгаануудын нэг гэж тооцогддог тул эмч нар антидепрессант, тайвшруулах эмийг зааж өгдөг. Энэ боломжтой юу? Хариулт нь тодорхой байна - тийм ээ! Эхний үе шатанд энэ өвчнийг сэтгэлзүйн эмч, мэдрэлийн эмч нарын тусламжгүйгээр амархан даван туулж чадна, гол зүйл бол өөртөө итгэж, зорилго тавих явдал юм. Дараах энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та энэ асуудлаас үүрд ангижрах боломжтой.

• зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх шаардлагатай;
• та сэтгэл хөдлөлөө хянаж сурах хэрэгтэй;
• хэрэв сөрөг байдал үүсвэл сэтгэлзүйн тусгай арга техникийг ашиглан түүнээс ангижрах;
• та зөв хооллох хэрэгтэй;
• өдөр тутмын дэглэмийг сахих;
• спортоор хичээллэх, хатуурах;
• амарч, амарч, энгийн зүйлээс таашаал авч сурах;
• архи, тамхи хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх;
• ашигтай, тааламжтай үйл ажиллагаа олох - хобби.

Хайрлагчдын хоорондын харилцаа цаг хугацааны явцад хүчтэй өвдөлт үүсгэж эхэлдэг. Бид өөрөөсөө дутагдал хайж байдаг ч заримдаа нөхцөл байдлыг "мэдрэлийн харилцаа" гэсэн нийтлэг ойлголтоор тайлбарлаж болно.

"Невротик" эсвэл "хортой" харилцааны тухай ойлголт нь сэтгэл зүйд саяхан үүссэн боловч харилцааны нэг оролцогчийн нөгөөгөөсөө бүрэн хяналт, сэтгэлийн хямрал, өвдөлтөөс хамааралтай байдлыг хамгийн зөв тусгадаг. Урам зориг өгөх ишлэлүүд ч, хамгийн сайн чанаруудаа илчлэх дадлага нь таныг өөр хүний ​​байнгын дотоод хяналтаас ангижрахад тусалдаггүй.

Невротик харилцаа гэж юу вэ?

Та өөр хүний ​​үзэл бодлоос бүрэн хамааралтай байх мэдрэмжийг мэдэх үү?
Та хамтрагчийнхаа сөрөг сэтгэл хөдлөлийн илрэлд өөрийгөө буруутай гэж боддог уу?
Зөвхөн энэ хүний ​​зөвшөөрөл л чамайг аз жаргалтай болгож чадна гэж та бодож байсан уу?
Хэрэв та түүний оролцоогүйгээр таны амьдралд бүрэн дүүрэн амьдрах боломжгүй болно гэж та бодож байсан уу?

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар эдгээр дөрвөн шинж тэмдгийн хоёр нь таныг мэдрэлийн өвчтэй байгааг илтгэнэ. Невротик харилцаа нь аюултай байдаг, учир нь тэд цаг хугацаа өнгөрөхөд оролцогчдын аль нэгийг амьдралын баяр баясгалан, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжээс бүрэн хасдаг. Хортой харилцааг орхих нь тийм ч хялбар биш боловч боломжтой юм. Эрх чөлөөг олж авах эхний алхам бол урхинд орсон, тусламж хэрэгтэй байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Хосуудын невротик харилцаа

Энэ схемийг Орос улсад хамгийн түгээмэл гэж үздэг. Арван тохиолдлын 8-д нь сэтгэл засалч дээр очих зорилго нь хайрын харилцааны мэдрэлийн эмгэгээс ангижрах явдал юм. Сэтгэл судлаачид таны хайр дурлал эсвэл гэр бүлийн амьдрал энэ ангилалд багтах хэд хэдэн маш энгийн шинж тэмдгийг өгдөг.

Та гомдсон, муу, эвгүй санагддаг. Гэхдээ та орхиж болохгүй.Энэ харилцааны хувилбар нь "тэвчих, дурлах" гэсэн үгээр тодорхойлогддог. Гэвч харамсалтай нь бодит амьдрал дээрх энэ ардын тэмдэг нь байнгын тэвчээр, хайрын дутагдалаас өөр юу ч авчирдаггүй.

Хэрэв та харилцаандаа дэмжлэг үзүүлэхгүй бол, хайртай хүнтэйгээ болзосны дараа тодорхойгүй мэдрэмж төрж, салалтаа үргэлж хүлээж байгаа бол энэ дүгнэлт нь урам хугарах болно. Ийм харилцааг таны зовиуртай хамаарлыг даван туулах замаар дуусгах хэрэгтэй, учир нь энэ нь сайжрахгүй.

"Зочин гэрлэлт" ба "харилцааны завсарлага".Бие биедээ хайртай хоёр хүний ​​невротик харилцаатай хамт амьдрах ердийн хүсэл нь өөрчлөгдөж болно. Хамтдаа амьдрах байгалийн хүсэл нь нутаг дэвсгэрийн зай, өдөр тутмын бэрхшээлийг цаг хугацааны явцад даван туулж чаддаг ч "ямар нэгэн зүйл тохиолдох ёстой" хугацаа олон жил үргэлжилдэг.

Сэтгэл судлаачид нөхцөл байдлаас гарах энгийн аргыг санал болгож байна: та болон таны хамтрагч нэг нутаг дэвсгэрт байх ёстой нэг жилээс илүүгүй хугацааг тогтоо. Хэрэв таны хүчин чармайлтын үр дүнд таны хамтрагч уурлаж, уурлаж, эсвэл дотроосоо хөндийрч эхэлбэл тэр таны эргэн тойронд байхыг хүсэхгүй байна гэж бид дүгнэж болно. Зочин гэрлэлт гэж нэрлэгддэг гэрлэлтээс ижил дүгнэлт хийж болно. Эрүүл харилцаатай хүмүүс хамтдаа амьдрах хандлагатай байдаг. Бусад бүх төрлийн харилцааны хэлбэрийг невротик гэж ангилж болно.

Та "хүндлэлийг" олохыг хүсч, доромжлол, тохуурхлыг тэсвэрлэдэг.Энэ тэмдэг нь түншүүдийн аль нэгнийх нь дотоод асуудлуудыг хамгийн тодорхой харуулж байгаа нь илт мэдрэлийн өвчинд хүргэдэг. Хайртай хоёр хүний ​​эрүүл харилцаа нь үндсэндээ хүндэтгэл дээр суурилдаг.

Хүсэл тэмүүлэл, сэтгэл хөдлөлийн шуурга, биеийн гоо үзэсгэлэн, "хэцүү зан чанар" нь доромжлолын шалтаг болж чадахгүй. Сэтгэл зүйчид сэтгэлзүйн эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд ямар ч үнээр хамаагүй ийм холболтыг таслахыг зөвлөж байна.

Бага наснаасаа ирсэн: хайр эсвэл мэдрэлийн харилцаа

...Түүний толгойд баатарлаг жүжиг эргэлдэнэ. Хагас цагийн турш тэр хэд хэдэн туйлын шийдвэр гаргадаг: "Би түүнийг дахиж харахыг хүсэхгүй байна" гэхээс эхлээд "Бид хамтарсан амралт зохион байгуулах хэрэгтэй - мэдрэмжээ буцааж өгөх хэрэгтэй." Хэдийгээр эрэгтэй хүн дэлхийн хамгийн шилдэг нь, анхааралтай, халамжтай байсан ч энэ нь хайргүй эмэгтэйд тохирохгүй.

Намайг хайрла, ээж ээ. Ааваа хайрла

Эцэг эхчүүд бидний хувьд хамгийн анхны бөгөөд хамгийн чухал хүмүүс юм. Хүүхдэд тэдний хайр, аюулгүй байдал, дулаан мэдрэмж маш их хэрэгтэй. Шөнө сэрэх хүртэл тэврэх хүнтэй байх. Хэрэв та уйлах эсвэл босох шаардлагатай бол мөр, гараа үргэлж ойрхон байлгах.

Жинхэнэ хайр үргэлж халамжтай байдаг. Хөнжил нөмрөх, халуун будаа үлээх, малгайгаа янзлах, юүдэн дээрх цасыг сэгсрэх зэрэг нь хайрын дохио юм. Мөн алдаагаа тайлбарлаж, тэр байтугай гэмт хэргийг шийтгэх болно. Гэсэн хэдий ч ийм гэр бүл цөөхөн байдаг. Ихэнх хүүхдүүд гэр бүл дэх байнгын хурцадмал байдлыг ажиглаж, эцэг эхийнхээ хайр дурлалын объект болж өсдөг.

"Хэрэв чи өрөөгөө цэвэрлэхгүй бол надтай ойртох хэрэггүй", "Аав чамд хайргүй, чи түүнийг уурлуулсан", "Хэрвээ би үүнийг дахин сонсвол чи миний охин биш" гэсэн. Дэмжлэг, урам зориг, энгийн хүний ​​хайрыг хүлээж авалгүйгээр охин дуугүй байж, баярлуулж, айж сурдаг (Бид энэ тухай "Айдас, хайр бол үл нийцэх ойлголтууд" нийтлэлдээ бичсэн). Эцэг эхийнхээ өчүүхэн анхаарал, эелдэг үг болгонд өвдөг нь чичиртэл баярладаг. Хүүхдийн гэнэн зангаар тэрээр аливаа хандлагыг хайр гэж ойлгодог: мунхаглал, үл тоомсорлох, бүр зодох. Тэднийг дэлхийн газрын зураг дээр бэхжүүлж, насанд хүрэгчдэд шилжүүлнэ.

Невротик харилцаа - насанд хүрэгчдийн амьдралын матриц

Хүүхэд бүр жижиг ч гэсэн хүн. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, туршлагаараа. Тэр яаж зовж шаналахаа мэддэг, бүр өөрийгөө үе үе өрөвддөг. Таван настай охин хөлөө зөрүүлэн суугаад, хажуу тийшээ найгаж, өөртөө давтан хэлэв: "Үгүй ээ, миний ээж надад хайртай! Тэр үүнд үнэхээр дуртай!" Мөн тэрээр хүссэн хайр, эдгээр хор хөнөөлтэй мэдрэмжийг оюун ухаандаа нягт холбодог.

Ээж бүр: "Яв, одоо чамд цаг алга!" санах ойд гүн хадгалагдсан байдаг. Мөн охин нь өөрийгөө үзэсгэлэнтэй, ухаалаг, сонирхолтой биш гэсэн мэдрэмжтэй өсдөг. Тэр хэзээ ч эрэгтэй хүний ​​анхаарлыг удаан барьж чадахгүй, хэн ч түүнтэй ойртохыг хүсэхгүй байх болно. Тэрээр харилцахаас татгалзах бүрийг хувийн эмгэнэл гэж үздэг. Эцэг эхийнхээ хайранд итгэлтэй хүүхэд мөрөө хавчиж, дуртай будах номоо хийж эхэлнэ.

Дараа нь хорин гучин настай эмэгтэй сандал дээр суугаад утсаа гипнозлож байна. Ноён гурван цагийн өмнө ирэх ёстой байсан ч "Би найзуудаасаа хоцорлоо" гэсэн мессеж л илгээсэн. Тэр түүн рүү нэг удаа, хоёр удаа залгахад тэр ууртай хариулав: "Бид дахиад нэг аяга уух болно. Би удахгүй очно." Тэгээд тэр утсаа огт авахаа больсон.

Чинээлэг гэр бүлд өссөн охин тайвнаар утсаа унтраагаад ажил төрөлдөө орчихно. Гэхдээ мэдрэлийн өвчтэй охин яг энэ мөчид хайр сэтгэл гарч ирэхийг мэдрэх болно. Үүнтэй ижил зовлон, өөрийгөө өрөвдөх - багаасаа танил мэдрэмж. Хачирхалтай нь тэр түүнд өөртөө итгэлтэй, аз жаргалтай байдаг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хоорондын ийм харилцаа нь байнгын хамаарлаар тодорхойлогддог. Хүүхэд эцэг эхийнхээ сэтгэл санааны байдлаас хамаардаг шиг ийм нэгдэлд орсон эмэгтэй хүн эрэгтэй хүний ​​хүсэл эрмэлзлээс бүрэн хамааралтай байдаг. Тэр өөрөө энэ замыг сонгосон учраас тэр эдгээр мэдрэмжийг сайн мэддэг. Тэр тэдэнд тухтай санагддаг - тэр тэднийг давтахыг хүсдэг.

Чиний хайр намайг айлгаж байна

Мэдрэлийн эмгэгт өртөмтгий эмэгтэй хайртай хүнтэй уулзах үед түүний дэлхийн газрын зураг нурж, жоомнууд толгойд нь сандарч эхэлдэг. Хууран мэхлэлт, заль мэх, айдасгүй харилцаанд түүнд найдах зүйл байхгүй. Түүнд сонгодог хайр халамж хэрэггүй. Тэр өөр загвар өмсөгчдөд дассан: гомдох, байнгын анхаарал шаардах, дур булаам байх, атаархалд өртөх, уйлах, уйлах, харлуулах гэх мэт.

Тэрээр өөр хүний ​​эрүүл хил хязгаарыг танихгүй бөгөөд тэднийг хамгаалах гэсэн өчүүхэн оролдлогыг (найз нөхөдтэйгөө шар айраг уух, машинтай гаражид үдэш, амралтын өдрүүдээр загасчлах) анивчих гэрэл гэж ойлгодог: "Сэтгэл түгшээж байна! Тэд биднийг хаяж байна!" Эрэгтэй хүн ажилдаа хоцорч ирмэгц эмэгтэй хүн "Түүнд өөр хүн байгаа юм байна!" гэж хэт их боддог. Тэгээд тэр ядарсан хамтрагчаа хүсэл тэмүүллээр байцаах нь гарцаагүй.

Хэдийгээр харилцаа төгс болж, эр хүн жинхэнэ сахиусан тэнгэр байсан ч тэр харилцаагаа таслах шаардлагатай болно. Гарах арга замыг эрэлхийлэхийн тулд далд ухамсар танд урам хугарах цорын ганц арга замыг хэлэх болно. Тэр хамтрагчийнхаа алдаа дутагдлыг эрэлхийлэх гэж яарах болно - тэр заавал олох болно. Хэдийгээр энэ нь чихний хэлбэр буруу эсвэл ширээний ард бужигнах зуршилтай байсан ч гэсэн.

Зөвхөн "хайр = зовлон" долгионд тааруулсан түүний тархи өөрийн төрөлх элемент рүү буцах боломжийг маш их хайж байна. Өчигдөр л жирийн, тайван, сэтгэл хангалуун эмэгтэй гэнэт өөрийгөө орхихыг гуйж байгаа юм шиг зохисгүй авирлаж эхлэв. Мөн тэрээр ихэнхдээ хүссэн зүйлдээ хүрдэг.

Невротик харилцаанаас гарах

Хоёр мэдээ байна. Сайн байна - мэдрэлийн эвдрэлийн холбоо тасарч болно. Мөн бүхэлдээ ягаан биш - ийм харилцаанд орох зуршлыг арилгахад хэцүү байдаг. Та хоёрын харилцаа хэр эрүүл болохыг тодорхойлохын тулд богино хэмжээний тест хийцгээе. Та эдгээрийн алийг нь хамгийн түрүүнд тавих вэ?

Өөрийгөө ухамсарлах ба харилцаа холбоо.

1. Та өөрийгөө хэн бэ, амьдралаас юу хүсч байгаагаа мэддэг. Та өөрийн авьяас чадвар, тэднийг ямар нэгэн шалтгаанаар танд өгсөн гэдгийг ухаардаг. Таны гол ажил бол өөрийн боломжоо хэрэгжүүлэх явдал юм.
2. Та харилцаа холбоо, хэн нэгэнтэй ойр байх хэрэгцээг нэн тэргүүнд тавьдаг.

Эрх чөлөө vs тэвчээр.

1. Эр хүн таныг доромжлох, хуурахыг зөвшөөрөхгүй. Тэр найзуудаа сонговол чи өөрөө сонго.
2. Та хүлээж, итгэж, тэвчиж, уучилж, хайрынхаа үйрмэг найдвараар хүний ​​аливаа зан авирыг хүлээж авах хандлагатай байдаг.

Хэрэв та ядаж нэг асуултанд хоёр дахь сонголтыг сонгосон бол мэдрэлийн донтолт үүсэх хандлагатай байдаг. Тэр бол та болон таны хайртай хүнтэй хүчтэй эв нэгдлийн хооронд зогсож байгаа хүн юм. Үүнээс салж, амар амгаланд суралцахын тулд бидэнд тодорхой зорилго хэрэгтэй. Бид тэдгээрийг алхам алхмаар дагаж мөрдөх болно:

1. Өөрийгөө хайрлацгаая(Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг бид "Аавгүй өссөн охин аз жаргалтай байж чадах уу" гэсэн нийтлэлд бичсэн байсан)
2. Авьяас чадвараа тодорхойлж, дуртай зүйлээ олоорой хэрэг- Манай "Эмэгтэй цэцэглэлтийн стратеги" хөтөлбөр танд үүнд тусална.
3. Бид эрүүл мэндийг нэн тэргүүнд тавьдаг- Энэ бол аливаа амжилтанд хүрэх бидний хүч чадал, эрч хүч юм. Эрчим хүчийг хаанаас авах талаар "Эмэгтэйчүүдийн энерги: олж, хадгалах" нийтлэлээс уншина уу.
4. Сэтгэлээ сонсож сурах, айдас, эго биш. Ухамсрын дуу хоолой хаана байна, жоомнууд тархины булан тохойд хаана нуугдаж байгааг таньж мэд.

Бас нэг хэрэгтэй бэлэг: видео нь дуу авианы какофон дотор өөрийн дуу хоолойг олж, хайр, аз жаргалын амьдралд хүрэх замаа олоход тусална.

Олон хүмүүс ижил төстэй хэцүү харилцаатай байдаг гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тэд энэ харилцаатай хэвээр байгаа гэдгээс харахад тэд тэнд ямар нэгэн мазохист таашаал авдаг бололтой.

Мөн энэ бол зүгээр нэг охин, хөвгүүдийн харилцаа биш юм. Энэ нь хайртай хүмүүсийн хоорондын харилцаа, эцэг эх, хамаатан садан, тэр ч байтугай ажлын хамт олонтой харилцах харилцаа байж болно. Ерөнхийдөө таны ертөнцтэй харилцах харилцаа эрүүл чийрэг эсвэл эрүүл бус байдаг.

Эрүүл бус хүмүүсийг невротик гэж нэрлэдэг.

Тэд хэрхэн үүсдэг вэ? Хүүхэд ээж, аавдаа эсвэл өөрт нь байгаа бүх хүмүүст хайртай. Зүгээр л хайрлаад зогсохгүй, ялангуяа гурван нас хүртлээ шүүмжлэлгүй хайрладаг, тэднийг өөрийнхөө нэг хэсэг, өөрийгөө эцэг эхийнхээ нэг хэсэг гэж үздэг.

Гэхдээ, жишээлбэл, ээж нь хүүхдээ эмээ рүү явуулсан бөгөөд тэр өөрөө ажилдаа явсан. Эсвэл аав уудаг, тэд байнга хашгирдаг. Эсвэл тэр хүйтэн эцэг эхтэй, тэр хүсээгүй, буруугаар ойлгогдсон гэх мэт мэдрэмж төрдөг.

Ийм бүх тохиолдолд тэрээр хайрыг тодорхой зовлон зүдгүүртэй маш хатуу холбодог: айдас, ганцаардлын мэдрэмж, үл ойлголцол гэх мэт. Тэр өсч томрохдоо энэ хайр нь илэрч болох харилцааг эрэлхийлдэг бөгөөд тэр зөвхөн зовж шаналах үед л илэрдэг.

Хайр бол хүүхэд насны сэтгэл хөдлөлийн туршлага юм. Тиймээс, хүн ямар нэгэн зүйлд үнэхээр хүрч, зарим мэдрэмж төрж байх үед эдгээр мэдрэмжүүд нь түүний бага насны туршлагатай төстэй байдаг.

Түүнд эдгээр мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд түүнд хоёр зүйл хэрэгтэй: түүнд эдгээр мэдрэмжийг сэрээх хүн, түүнтэй харамсаж эхлэх харилцаа. Учир нь хүүхэд зовж шаналж, эцэг эхээ хайрлахдаа хамгийн түрүүнд өөрийгөө өрөвддөг.

Өөрт нь ийм шударга бус хандсандаа, өөрийг нь хайрладаггүй, өөрийг нь өөд нь татдаг, ахыг нь өөрөөсөө илүү хайрладаг, өөр хүүхдийг өөрөөсөө илүү үнэлдэг, өөрийг нь байгаагаар нь хүлээж авдаггүйд харамсдаг. тэр ядуу оюутан бөгөөд ерөнхийдөө нуруугаа бөхийлгөж, тохойгоо ширээн дээр тавиад, сэрээгээ буруу гараар барьдаг тул тэр бүрэн галзуу хүн болж өсөх болно. Энэ бүхэн харамсалтай нь амьдралынхаа туршид түүнтэй хамт үлддэг. Тиймээс мэдрэлийн эмгэгийн харилцаа нь энэ юм.

Та нэг залуутай уулзсан. Чи үерхэж, тэр байтугай түүнтэй унтсан, дараа нь тэр бүр залгахаа больсон. Эрүүл охины хувьд энэ бол харилцааны төгсгөл, тэр мэдээжийн хэрэг үүний дараа уйлж болно, гэхдээ тэр үүнийг сонирхохоо больсон.

Мөн мэдрэлийн өвчтэй хүний ​​хувьд энэ бол агуу хайрын эхлэл юм. Учир нь түүний хайр нь өөрийгөө өрөвдөх ёстой гэдэгт л оршдог. Чиний хувьд инээдтэй байна, охин минь, гэхдээ хөрш чинь биш: аав нь төрсөн өдрөө мартсан, одоо тэр үүнийг зохиож байна.

Тэр маш их уйлсан бөгөөд ээж нь: "Үгүй ээ, тэр одоо зүгээр л архи ууж байна, дараа нь санах болно, охин минь." Гэвч үнэн хэрэгтээ тэр сэрүүн байсан, тэр зүгээр л өөр гэр бүлтэй байсан, тэр бусад бүх зүйлийг мартжээ. Тиймээс тэр санаа зовох болно.

Уг нь хүлээн авалт дээр ийм гэрлэсэн хосууд байдаг. Гэхдээ эдгээр хүмүүс ихэвчлэн зөрчилдөөнтэй амьдардаг. Түүнээс гадна тэд урт насалдаг, 20 жил, 30 жил. Тэд өөрсдийнхөө амьдралын хэв маягт сэтгэл хангалуун бус байдаг ч өөрчлөхгүй.

Архи уудаг нөхрийнхөө талаар манайд ханддаг эмэгтэйчүүд хэр олон байдаг вэ? Бид тэднийг бухимдуулж, нөхөр нь илүү эрүүл гэж хэлэх ёстой - тэд зүгээр л уудаг. Тэгээд эмч, сэтгэл зүйч рүү явуулж, эмчилж, аварна гээд явчихна, хаалгыг нь татна гэдэг бол хамаагүй том асуудал. Манай нөхөр зүгээр л архи ууж байгаа.

Невротик харилцааны хамгийн том асуудал бол тухайн хүн амьдралаас таашаал авч чадахгүй байгаа явдал юм. Үр хүүхдээс ч биш, хань ижилээс ч биш, амьдралаас ч биш. Энэ бол мэдрэлийн харилцааны бүх эмгэнэл юм. Учир нь эцэг эхдээ хариу нэхэлгүй хайрладаг хүүхэд аль хэдийнээ зовж эхэлдэг.

Эрүүл харилцаа ямар байх вэ? Хүн өөрийг нь хайрладаг хүнийг хайрладаг. Тэр өөр юу ч сонирхдоггүй, түүхийн төгсгөл.

Хэн буруутай, юу хийх вэ

Хэрэв тэд зүгээр л ийм хүмүүс юм бол - мэдрэлийн өвчтэй, түрэмгий, хүйтэн, өөртөө итгэлгүй - гомдоох нь ямар хэрэг вэ, энэ нь тэдний буруу биш юм. Эцэг эхчүүд бол хэн бэ, энэ нь таныг хичнээн гомдоосон ч тэд өөр хүүхэд насыг санал болгож чадахгүй.

Тэгээд дараа нь хүүхэд нэг сар хагасын насандаа ээжгүй хайрцагт ямар нэгэн өвчин тусч, бүрэн мэдрэлийн өвчтэй болж болно. Ээж нь дахиад үүнд ямар ч хамаагүй.

Хүүхэд харанхуйгаас айж болно. Энэ бол эцэг эхтэй огт холбоогүй, харин өвчин эмгэг, хүүхдээ ганцааранг нь үлдээх, юу ч байсан хүүхдийн түүх юм.

Амьд биетүүд оюун санааны хувьд маш эмзэг байдаг. Бидний мэдрэлийн өвчин нь эцэг эхийнхээ үйлдлийн үр дагавар биш юм. Генетик, удамшил гэх мэт зүйл байдаг.

Та өөрийгөө мэдрэлийн өвчтэй, эцэг эх чинь мэдрэлийн өвчтэй, таны харилцаа мэдрэлийн өвчтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Юу хийх вэ?

Эхлээд:хүссэн зүйлээ хийхийг хичээ. Юу хийхээ сонгох асуудалтай тулгарах үед танд өөр өөр сэдэл төрдөг: энэ бол зөв, энэ бол миний амласан зүйл, энэ бол сайн санааных, энэ бол логик, надад таалагддаг зүйл.

Үр дагавар нь ямар ч байсан хамаагүй та дуртай хувилбараа сонгох хэрэгтэй. Энэ нь танд болон бусад хүмүүст таашаал авчрах болно. Гэхдээ хэрэв та ямар нэгэн эмгэг судлалын хандлагатай гэдгээ мэдэж байвал эмчид хандах хэрэгтэй.

Хоёрдугаарт:хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бүү хий. Энэ нь та гэрлэлтийн төлөө биш, дэлхий дээрх амар амгалангийн төлөө биш, мөнгөний төлөө биш, юуны ч төлөө юуг ч тэвчиж чадахгүй гэсэн үг юм.

Гурав дахь дүрэм:Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй байвал өөртөө юу ч бүү хадгал гэж үргэлж хэлэх хэрэгтэй. Өөрийнхөө тухай "Би үүнд дургүй" гэж хэлэх нь зүйтэй гэдгийг энд дурдах нь зүйтэй болов уу. Бид "Чи ямаа" гэсэн хэллэгээс зайлсхийх ёстой - энэ бол дайралт бөгөөд "Чи яагаад надад ингэж байгаа юм бэ?" - Энэ бол гомдол юм.

Нэг нь ч, нөгөө нь ч тохирохгүй. Зөвхөн шууд утгаараа "би дургүй байна", "намайг өвтгөж байна", "энэ нь надад тааламжгүй байна", "би хүсэхгүй байна" гэсэн үг л тохиромжтой.

Хайр ба бэлгийн дур хүсэл

Харин дундад зууны үед хайр дурлалын төлөө гэрлэх сонголт анх гарч ирсэн. Өнөөг хүртэл юу болсон бэ?

Мэдээжийн хэрэг, та хайрын төлөө гэрлэж байгаадаа баяртай байна, тэр ч байтугай галзуу хүнтэй ч гэсэн та түүнд хайртай. Харамсалтай нь хайр нь оновчтой сонголтоос ялгаатай нь тогтворгүй хүрээ бөгөөд гэрлэлт нь ийм тогтворгүй байдалд огт тохиромжгүй байдаг.

Өнөөдөр бидний хэлснээр: Би түүнд хайртай, би түүнтэй гэр бүлтэй болохыг хүсч байна. Тэгээд бүх зүйл сэтгэл зүйгээс шалтгаална. Энэ бол та бүхний сонирхлыг татдаг асуулт: яагаад зарим гэр бүл урт насалж байхад зарим нь тусдаа байдаг вэ? Энэ бүхэн таны сэтгэл зүй хэр тогтвортой байгаагаас хамаарна.

Тэдний урт удаан гэрлэлтийн нууц нь буулт гэж зарим хүмүүс ярьдаг. Новш. Буулт нь таны эрүүл мэндэд муу. Буулт гэдэг нь таны хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг хийх явдал юм.

Жинхэнэ шалтгаан нь: хүн тогтвортой сэтгэл зүйтэй бол тэр тогтвортой харилцаатай байдаг. Хэрэв тэр дотооддоо тогтвортой, бүтэцтэй, түүний сэтгэл зүй нь мэдрэлийн өвчтэй биш, харин туйлын эрүүл, төлөвшсөн бол тэр бүх насаараа эрүүл хүнтэй хамт амьдарч чадна, тэр уйдахгүй, сэтгэл татам бүх зүйл тэнд байх болно. түүний амьдрал. Мөн сэтгэцийн тогтворгүй байдлаас болж би өнөөдөр нэг хүнд хайртай, маргааш өөр хүнд хайртай. Өөрөөр хэлбэл, бүх зүйл хосуудын сэтгэл зүйгээс хамаарна.

Бидэнд хайр дурлалаас гадна бэлгийн дур хүсэл бас байдаг. Энэхүү таталцал нь бүрэн ухамсаргүй бөгөөд өөр хүний ​​шинж чанартай ямар ч холбоогүй юм. Охидууд энэ талаар тайвширч болно.

Хамтрагчаа сонгоход нас, гадаад төрх, зан чанар гэсэн гурван зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй. Учир нь энэ бүхэн бэлгийн дур хүслийн дуршилтай ямар ч холбоогүй юм. Үгүй бол хэн нэгэн санаа зовоож, хөхөө өөртөө зориулж хийдэг, гэхдээ энэ нь ямар ч нэмэргүй.

Хэрэв та хамтрагчаа сонгохдоо логикийг хэрэгжүүлбэл оновчтой сонголттой болно. Гэхдээ таны сэтгэл хөдлөлийн хүрээ огт хамаагүй. Ийм гэрлэлт нь харамсалтай нь, тэнд хэн ч хэнийг ч хайрладаггүй;

Гэхдээ хэрэв эрэгтэй хүн ерөнхийдөө ийм мэдрэмж төрүүлдэггүй бол эмэгтэй хүн яаж дурлахаа хайх болно. Өөрөөр хэлбэл, түншээ оновчтой сонгох нь сонголт биш юм.

Гэхдээ бэлгийн дур хүслээ өөрчлөх, өөрөөр хэлбэл таталцлыг өөрчлөх нь маш хэцүү ажил боловч шийдвэрлэх боломжтой. Бид юу яриад байгаа юм бэ?

Хүн байнга муу зүйлд татагддаг. Эмэгтэйчvvд ямар нэгэн новшинд татагддаг, эрчvvд гичий эмэгтэйд татагддаг. Хүн болгон толгойгоо гашилгаж бүгдийг ойлгодог ч татсаар л байдаг. Таталцал зөвхөн ийм төрлийн хүмүүст л тохиолддог. Энэ талаар ямар нэг зүйл хийж болно, гэхдээ энэ нь маш хэцүү үйл явц юм.

Михаил Лабковскийд зориулсан асуултууд

Энэ нь та харилцаанаас айдаг гэсэн үг юм; Энэ айдастай тэмцэх шаардлагагүй, бүх зүйл янз бүрийн байдлаар, тэр дундаа гунигтай байдлаар төгсөж болзошгүй гэдэгт бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Өргөн мөр, өндөр хамар.

Сэтгэлийнхээ гүнд би хүчирхэг, статустай эрчүүдэд үнэхээр дуртай. Гэхдээ би тэднээс маш их айж, сул дорой, зохисгүй хүмүүсийг хамтрагчаар сонгодог. Мөн би хүчирхэг хүнтэй ойртохоос айдаг.

Таны ойлгох ёстой нэг зүйл бол хүний ​​амьдралд юу бодож байгаа нь биш юу хийж, юу мэдэрч байгаа нь чухал юм. Энэ нь хачирхалтай санаа боловч үнэн юм. Таны үйлдэл бол таны үнэхээр хүсч буй зүйл юм.

Мөн таны төсөөлж байгаа зүйл бодит байдалтай ямар ч хамаагүй. Бидний сонгосон зүйл бол бидэнд үнэхээр хэрэгтэй зүйл юм.

Хэрэв невротик харилцаа нь онош юм бол энэ нь эмчлэх шаардлагатай гэсэн үг үү?

Шаардлагагүй. Энэ нь "Би өвчтэй байна, би эдгэрэх ёстой, эс тэгвээс үхэх болно" гэсэн форматаар ажиллахгүй. Эдгээр нь өвчин биш, харин зан үйлийн асуудал гэж нэрлэгддэг.

Невроз нь мэдээжийн хэрэг насыг уртасгадаггүй ч би "заавал" гэдэг үгийг ашиглахгүй байсан. Та өөрөө үүнийг өөрчлөхийг хүсэх хэрэгтэй. Хамгийн зөв асуулт бол "Би үүнээс салж чадах уу?" Та чадна.

Дашрамд хэлэхэд, олон хавдар судлаачид хорт хавдар нь дарагдсан сэтгэл хөдлөлийн үр дагавар гэж үздэг. Үнэн бол зүрх судасны эмч нар хэрэв та байнга хашгирах юм бол цус харвалт үүсгэдэг гэж хэлэх болно, аль нь илүү муу болохыг мэдэхгүй байна.

Хүн сэтгэлийн түгшүүртэй байх үед түүний цусны даралт нь сэтгэлийн түгшүүртэй үед нэмэгдэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь нас ахих тусам улам эмзэг болдог судаснуудад даралтыг нэмэгдүүлдэг. Зүрх судасны өвчлөл нь өвчтөнүүдийн цөөхөн хувь нь төрөлхийн байдаг бөгөөд бусад нь зөвхөн мэдрэлийн эмгэг, өөрөөр хэлбэл сэтгэцийн эмгэгээс болж цус харвалт авдаг.

Невротик харилцаа нь харилцан хамааралтай байх ёстой бөгөөд харилцаандаа үлдэхийн тулд мэдрэлийн мэдрэлийн шинж чанараас ангижрах боломжтой юу?

Хосууд хоёулаа мэдрэлийн өвчтэй бол ямар ч сонголт байхгүй. Эрүүл хүн мэдрэлийн өвчтэй хүнтэй харилцахгүй. Би эмчилгээ хийлгэхэд хосуудын нэг нь эдгэрсэн юм шиг, сэтгэл зүй нь өөрчлөгддөг.

Дүрмээр бол тэрээр мэдрэлийн харилцааны сонирхолгүй болдог. Хэрэв тэд хоёулаа эдгэрсэн бол хосууд ганцаараа байвал харилцаагаа үргэлжлүүлж чадна.

Би өөр хотод эсвэл бүр өөр улсад амьдардаг хүмүүсийг хайрлах дуртай.

Та гэрлэсэн эрчүүдийн дурлагчдын гунигтай эгнээнд нэгддэг. Танд өөрт байхгүй зүйлээ хайрлах гэсэн асуудал байдаг. Та таамаглал, таамаглалаар хайртай.

Энд байж болох олон шалтгаан бий. Энэ бол аавгүй, эсвэл бие махбодийн хувьд аавтай байсан ч амьдралдаа байгаагүй хүмүүсийн тухай түүх юм. Та энэ талаар юу ч хийж чадахгүй, гэхдээ та үүнийг өөрөө хийх хэрэгтэй - сэтгэл зүйгээ өөрчил.

Эрүүл хүн хэвийн харилцаатай байхыг хүсдэг бөгөөд хэн ч юу ч хэлсэн, хэвийн хайраар хүмүүс хамтдаа амьдрахыг хүсдэг. Хэрэв бүх зүйл өөр байвал энэ нь мэдрэлийн эмгэг юм. Хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг хүсч байгаа бол энэ бол хайр биш, харилцаа биш, харин бусад телевизийн нэвтрүүлгүүдийг хэрхэн үздэг, залгаж, мессеж илгээх нь таны зугаа цэнгэл гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Би хайртай гэр бүлд өссөн, дараа нь нөхөртэйгээ хайраар дүүрэн гэр бүлд тайвширсан. Намайг хаягдчих вий гэж айхаа яаж зогсоох вэ, тэгээд яах ёстой вэ?

Энэ бол инфантилизм юм. Та өсөх хэрэгтэй. Хэрэв та ээжтэйгээ хүнд хэцүү харилцаатай байгаа бол түүнийг ярихыг хүссэндээ биш, харин "ээж байна" гэж дууддаг бол үүний цаана ганцхан зүйл нуугдаж байна. Ээж нь чамаас өмнө үхэх болно, дараа нь чи үүнтэй хамт амьдрах ёстой.

Та энэ гэм буруугийн мэдрэмжийг тэвчиж чадахгүй байх вий гэж айж, ээждээ хайргүй ч гэсэн тэвчиж, дуудаж, толгойгоо дохиход бэлэн байна. Та түүнтэй ярихдаа түүний үхлээс айдаг. Гэхдээ эцэг эх чинь удахгүй үхнэ гэж биш, харин чамд тэдэнтэй ярилцах үнэхээр хэрэгцээ байгаа учраас тэдэнтэй ярилцахыг хүсдэг. Энэ нь та тэднээс айсандаа биш, харин тэдэнтэй ярилцах хүслээ мэдэрсэн учраас тэднийг дууддаг гэсэн үг юм.

Гэхдээ үүнийг хийхийн тулд тэд илүү том байх ёстой. "Ээж ээ, тэр ээж ээ" гэж ярихад та гомдолтой, гомдолтой, ээжтэйгээ ярих сэтгэлгүй хүүхэд шиг аашилдаг. Мөн тааламжгүй процедурын дараа та эцэг эхээ тэдний оронд бага зэрэг тавьж, тэднийг өөрийн дүрмийн дагуу харилцахыг албадвал та аль хэдийн насанд хүрсэн, ээж чинь өндөр настай эмэгтэй юм. "Би таван настай хүүхэд, энэ ээж намайг багадаа дээрэлхэж, одоо явуулахгүй байгаа" гэсэн үг биш.

Аав, ээж хоёроо гүйцэж, жинхэнэ насанд хүрсэн хүн болвол та хоёр бие биенээ өдөрт таван удаа дуудаж, хэнээс ч айдаггүй, хэнд ч гомдохгүй, сэтгэл зүрхээрээ сайхан харилцаатай байдаг.

Ажил дээрээ сэтгэл санаа минь муудаж, гэртээ авчирч өгвөл яах ёстой вэ?

Хэрэв хэн нэгэн таны мэдрэлд автвал тэд чамаас илүү хүчтэй байдаг. Үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадах цорын ганц хүн бол таны хүүхэд юм. Бусад бүх зүйл нь "Би тийм сул дорой юм уу?" Гэсэн асуултыг төрүүлэх ёстой.

Хүчтэй хүн байхдаа өөртөө итгэлтэй байвал уурлах нь маш хэцүү байдаг. Энэ нь ажил дээрээ хэн ч таны мэдрэлд өртөхгүй гэсэн үг юм. Өөрөөр хэлбэл таны сэтгэл хөдлөлийг сэгсрэх, удирдах, өдөөн хатгах гэж оролдох зарим хүмүүс байх болно, гэхдээ энэ нь танд нөлөөлөхгүй.

Тэр намайг уйтгартай болгодог, би ухаалаг бас үзэсгэлэнтэй. Би яаж өөрийгөө хүчээр түүнийг орхих вэ?

Хүн дуртай зүйлээсээ хэзээ ч татгалздаггүй. Би өөрөө тамхи татах дургүй гэж хэлээд тамхинаас гарсан ч донтсон. Тэгэхээр энэ бол харилцаа биш, хайр дурлал биш, харин энэ бол асуудал гэдгийг өөртөө хэлэх хэрэгтэй. Чамд таалагдаж байна гэж бодсон л бол чи ийм хэцүү харилцаатай байдаг, энэ нь чамд таалагдаж байгаа учраас болих нь утгагүй юм.