Эхлээд үйлдэл, дараа нь бодох

Зан төлөвөө өөрчил, тэгвэл таны бодол дагах болно. Жишээлбэл, хэрэв та ярихад илүү тааламжтай байхыг хүсч байвал өөрийгөө тийм гэж итгүүлэх шаардлагагүй. Хэцүү үед хаалгаа барьж, найз нөхөддөө тусалж эхэл, тэгвэл та ярилцахад таатай хүн болно. Хэрэв та илүү хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсч байвал сайн дурын байгууллагад бүртгүүлээрэй. Хэрэв та өгөөмөр байхыг хүсч байвал хандив өргөж, өөрийгөө үнэхээр өгөөмөр хүн гэдэгт тархиа итгүүлээрэй.

Айдас руугаа ор

Айдас үүсгэдэг зүйлтэй харьцах нь ядаж хөнгөн хувилбараар ашигтай гэдгийг шинжлэх ухаан баталж байна. Айдастайгаа нүүр тулснаар та өөрийгөө өөр хүн буюу фобиа даван туулж чаддаг хүн гэж харах болно. Аюулгүй газар үүнийг хэрхэн хийх талаар бодоод үзээрэй.

Биеийн хөдөлгөөн, нүүрний хувирлыг өөрчил

Хүмүүс юу болж байгааг үнэлэхдээ хөдөлгөөн, нүүрний хувиралдаа тулгуурладаг нь судалгаагаар батлагдсан. Жишээлбэл, хэрэв бид бүхэл бүтэн уулзалтыг инээмсэглэн өнгөрөөвөл энэ нь эерэг болсон мэт санагдаж, хөмсгөө зангидсан бол бүх зүйл жигшүүртэй байсан юм шиг санагддаг. Хэрэв бид толгой дохих юм бол бид бусадтай санал нийлэх хандлагатай байдаг. Хэрэв та тархиа дахин тохируулахыг хүсвэл нүүрний хувирал, хөдөлгөөнөө өөрчил.

Толгойгоо үүлэн дотор бүү хий

Судлаачид хүмүүсээс оньсого эвлүүлэхийг хүсээд дараа нь энэ үйл ажиллагаа хэрхэн таалагдаж байгааг асуув. Аливаа зүйлийг хийхээс таашаал авах нь бодол санаанаас хамаардаг байсан нь тогтоогджээ. Хэрэв субъектууд үйл явцын явцад эерэг, хийсвэр зүйлийн талаар ихэвчлэн боддог бол тэдгээр нь үйл ажиллагаанд үнэхээр дургүй байсан. Тэд үүлэн дунд байснаа санаж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа тул туршлага нь тийм ч таатай биш байсан гэж дүгнэжээ. Хэрэв хүн ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг бол энэ нь түүнд толгойгоо үүлэн дунд байлгахаас илүү таашаал өгөх болно.

Өөрийгөө хэн болохыг хүсч байгаагаа дууд

Бид өөрсдийн онцлогийг тодорхойлж, түүнийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Эрдэмтэд туршилт хийжээ: Тэд хүмүүст бусдын мөнгийг авах боломжийг олгож, зөвшөөрлийн хамт "Бүү хуураарай" эсвэл "Бүү хуурч" гэсэн хоёр өөр хэллэг оруулав. Эхний тохиолдолд хүмүүс ихэвчлэн мөнгө авдаг байсан бол хоёр дахь тохиолдолд мессеж нь таних тэмдэгтэй холбоотой байх үед тэд огт хийгээгүй. Өөрийгөө (эсвэл бусдыг) ямар нэг зүйл хийхийг итгүүлэхийн тулд өөрийгөө таних хэрэгтэй.

Дассан болтол дүрд тогло

Хэрэв та хойшлуулахаасаа ангижрахыг хүсч байвал өөрийгөө хөгжүүлэх бүлэг зохион байгуулж эсвэл хойшлуулах нь хор хөнөөлийн талаар подкаст эхлүүлээрэй. Хэрэв та өөрөө үүнийг хийвэл хүмүүсийг хойшлуулахгүй байхыг заах нь хэцүү байдаг тул энэ алхамыг хийснээр муу зуршлаасаа ангижрах болно. Бусад зуршилд ч мөн адил хамаарна: зүгээр л үүнийг даван туулсан мэт дүр эсгэж эхэл.

Та бусад хүмүүсийн дэмжлэгийг мэдэрч, холбоотой байхыг хүсч байна уу? Найз нөхөд, нийгэмлэгийн гишүүд (онлайн эсвэл офлайн), эсвэл бүр танихгүй хүмүүстэй хувийн зүйлээ хуваалцах гэх мэт нийгмийн хүмүүст тохиолддог ердийн зүйлийг хий. Энэ үйлдэл нь таныг бусадтай болон ерөнхийдөө дэлхийтэй илүү холбоотой мэт санагддаг. Хувийн зүйлээ илэн далангүй хуваалцаж, бусдад хариу үйлдэл үзүүлдэг хүмүүс холболт байдаг, тэгэхгүй бол тэд үүнийг хийхгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг.

Зөвшилцөх

Хэрэв хүн сайн дураараа шийдвэр гаргавал - жишээлбэл, тодорхой ажил сонгох эсвэл ямар нэгэн ажил дуусах огноо гэх мэт - тэр үр дүндээ тууштай шилжих магадлал өндөр байдаг. Гэхдээ хүн ямар нэгэн зүйл хүсч байгаагаа яаж хүлээн зөвшөөрөх вэ? Нэг арга зам бол цөөн тооны сонголтыг санал болгож, тэднээс ямар нэг зүйлийг сонгохыг хүсэх явдал юм. Хэрэв бие даан шийдвэр гаргавал тэр хүн үүнийг баримтлах болно.

Соронз ашиглах

Үүнтэй төстэй тохиолдлуудыг хос болгон нэгтгэж болно. Хэрэв та өөрийгөө амархан зүйл хийхийг албадвал илүү хэцүү зүйлийг хийх магадлал өндөр байдаг. Жишээлбэл, хүн өөрийгөө өдөр бүр гүйлтээр өдөөж чадахгүй бол түүнийгээ өдөр тутмын өөр ажил болох гутал өмсөхтэй хослуулж болно. Та өдөр бүр гутал өмсдөг бөгөөд ердийн гутлаа пүүзээр солихын тулд маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй болно. Мөн пүүз нь гүйлттэй автоматаар холбогддог тул гүйхэд илүү хялбар байх болно. Нэг үйлдэл хийх (гүйлтийн гутал өмсөх) нь өөр нэг үйлдлийг соронз татах (гүйх)тэй адил учраас үүнийг соронзон зан төлөв гэж нэрлэдэг.

Гинж үүсгэх

Бид ямар нэг зүйл хийх тусам гинж улам хүчтэй болдог. Хэрэв та дор хаяж хэд хэдэн удаа хэрэглэвэл нейротрикууд илүү амжилттай ажиллах болно. Биеийн тамирын зааланд таван удаа хичээллэсний дараа оюун ухаан нь бидэнд таашаал өгдөг гэдэгт итгэж эхэлдэг, тэгэхгүй бол яагаад тийшээ явах ёстой гэж. Ийм байдлаар шинэ зуршил, шинэ хувийн хэв маягийг бий болгодог.

Та өөрийн сэтгэлгээ, зан үйлийн хэв маягийг эрс өөрчлөхийг хүсч байна уу? Мэдээжийн хэрэг, үүнд хүрч болно! Бидний тархи тасралтгүй шинэ мэдрэлийн холболтыг бий болгож, өөрийгөө өөрчлөн зохион байгуулдаг бөгөөд зөвхөн чи өөрөөтүүнд ажиллах программ өг. Хэрэв та өөрийгөө ухамсарлаж, энэ үйл явцад анхаарлаа хандуулбал сөрөг бодол, муу зуршлаасаа салж, илүү сайн, илүү эерэг өөрийгөө олох замыг эхлүүлж чадна.

Алхам

1-р хэсэг

Өдрийн турш бодол санаагаа хянаж эхэл.Хувьслын явцад хүний ​​тархи хувь хүний ​​бүтцэд үйлдлүүдийг хариуцдаг анхдагч "би" болон ойлгох чадвартай дээд "би" гэсэн хоёр дэд биетнийг ялгаж салгах замаар хөгжсөн. түүний үйлдлүүд. Хүн өөрийгөө болон бодол санаагаа цаг наргүй ажиглах чадвартай байдаг. Хэрэв ямар нэгэн бодол таныг болгоомжилж байвал түр зогсоод энэ тухай бод. Энэ нь сөрөг бодол байсан уу? Хор хөнөөлтэй юу? Түүний гадаад төрх юунаас болсон бэ? Энэ нь логик юм шиг санагдаж байна уу? Энэ нь сэтгэл зүйн донтолттой холбоотой юу? Хэрэв та өөрийгөө эргэцүүлэн бодох ажлыг тогтмол хийдэг бол хэв маяг гэж нэрлэгддэг өөрийн бодлын хэв маягийг хянаж сурах болно.

• Бодол санаа гарч ирэх үед нь бич. Энэ нь таны бодлын хэв маягийг хянахад хялбар болгоно. Бодол санаа нь өөрийгөө гутаан доромжилж, түгшсэн, гутранги үзэлтэй эсвэл өөр ямар ч зүйл байж болно. Нэмж дурдахад бодол санаагаа бичих нь таны толгой дахь дотоод дуу хоолойг тань таньж, салгахад тусална.

1. Өөрийн сэтгэлгээний хэв маягийг тодорхойл.Долоо хоногийн дараа та тэмдэглэлээ дахин уншиж, сайтар дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй болно. Та өөрийн бодол санаа нь ихэвчлэн сөрөг байдаг, өөрийгөө болон бусдыг хэт шүүмжилдэг, эсвэл огт ач холбогдолгүй, ашиггүй урт удаан эргэлзэх хандлагатай байгааг олж мэдэх болно. Хүн бүр өөр өөр зүйлийг олж мэдэх болно. Та өөрийн бодлын хэв маягийг тодорхойлсны дараа түүнийг арилгаж эхлэх боломжтой.

   • Хэрэв та өөрийгөө ойлгох чадвартай бол энэ нь таныг шууд утгаараа өөрийгөө зогсоох чадварыг өгөх болно. Та чи хийх болноЭнэ нь, дараа нь илүү сайн өөрчлөлтийг эхлүүлж болно. Эцсийн эцэст, хэрэв та хаашаа явж байгаагаа мэдэхгүй бол очих ёстой газартаа хүрэх боломжгүй юм.

2. Таны амьдрал дахь бүх зүйл хоорондоо холбоотой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.Бидний ихэнх хүмүүсийн асуудал бол бидний мэдрэмж биднийг тодорхой үйлдэл хийхэд хүргэдэг гэж боддог. Хүмүүс өөрсдийгөө бүрэн хүчгүй бөгөөд үүнийг өөрчилж чадахгүй гэдэгт итгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд тэд зүгээр л тодорхой мэдрэмжийг мэдэрч, тодорхой үйлдлүүдийг хийх ёстой. Үнэн хэрэгтээ энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм.

   Бодол санаандаа ашигладаг үг, эргэн тойрныхоо хүмүүст хэлэх үгээ болгоомжтой байгаарай.

   • Таны үг хүмүүсийг гомдоож магадгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн таны зан чанар, таны бодол санаа, зан төлөвт хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Ингэж бодож өөрийгөө барьж авбал шууд боль гэж өөртөө хэл. Зүгээр л зогсоо. Анхаарлаа чиглүүлж явахад тань туслах эерэг зүйл рүү шилжүүлээрэй. Хэрэв та өөдрөг үзэл, хайрыг цацруулж байвал хариуд нь та үүнийг хүлээн авах болно. Энэ нь хүн бүрт ашигтай бөгөөд орон зайд зөв энергийг бий болгодог. Хэрэв та төлөвлөгөөгөө боломжгүй гэж бодож байгаа бол энэ нь биелэхгүй нь гарцаагүй. Хэрэв та нөхцөл байдлыг оновчтой харж, үүнд итгэдэг болчадвартай
   • төлөвлөгөөгөө биелүүлж, дараа нь хүссэн зүйлдээ хүрэх боломжийг өөртөө олго.

3. Заримдаа бид толгойдоо нэг зүйлийг дахин дахин давтдаг. Энэ нь: "Би ямар галзуу юм бэ!", "Би ямар ч хэрэггүй" эсвэл "Би сэтгэлээр унасан" гэх мэт сонсогдож магадгүй юм. Ийм ашиггүй бодлууд олон янз байдаг. Түр зогсоох товчийг дарж, энэ бичлэгийг зогсоож, шинээр үүсгэнэ үү. Одоо таны толгойд юу эргэлдэж байна вэ? Тэр цэвэр агаар амьсгалах шиг биш гэж үү? Ийм бодлуудад үргэлж анхаарал хандуулж, тэдгээр нь таныг өөрийгөө хөгжүүлэх замд тань эргүүлж өгч байгаа эсэхийг үнэл. Мөн санаарай - та тэднээс үргэлж салж чадна.Багаасаа хэрхэн зөв сэтгэх, биеэ авч явах арга барилд сургаж, үнэ цэнийн тодорхой тогтолцоонд суулгадаг. Энэ нь ихэвчлэн хүн ямар төрлийн зан чанартай болохыг тодорхойлдог. Бага наснаасаа бий болсон зарим айдас, өөртөө эргэлзэх байдал нь насанд хүрсэн хойноо ч үлддэг. Ихэнхдээ бид тодорхой өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдлийг тодорхойлдог тодорхой хэв маягт тогтдог. Тиймээс бид нөхцөл байдлын талаар бодож, магадгүй өөр байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж болох байсан гэдгийг ойлгохгүй байна. Хэрэв та өөртөө сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анзаарсан бол түүнийг үнэлэх боломжийг ашигла. Юунаас болоод таны уур хилэнг хүргэсэн бэ? Найзууд чинь ижил нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах вэ? Тэд өөр хариу үйлдэл үзүүлж чадах байсан уу? Илүү сайн хариулт байж болох уу?

   • Та яагаад ингэж хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаа өөрөөсөө асуу. Үүний үр дүнд та юу авах вэ? Та өөрөөр хариулж чадах байсан уу? Та өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанар, өөрийнхөөрөө амьдрахыг хүсч буй дүр төрхдөө тохирсон сэтгэлгээний хэв маягийг сонгож, түүнийг хөгжүүлэхийн тулд шаргуу ажиллах хэрэгтэй.

4. Эдгээр шинэ, эерэг зуршлыг бий болгохын тулд шинэ сэтгэлгээг хөгжүүл.Та сөрөг бодлуудаа тодорхойлж, зогсоож, дараа нь эерэг бодлоор солино. Одоо та энэ шинэ сэтгэлгээг аль болох олон удаа тууштай байлгах хэрэгтэй. Энэ орж ирнэТа урьдын дадал зуршлынхаа оронд байнга сөрөг зүйл боддог зуршил болсон. Хэрэв та бодол санаагаа сайтар хянаж, бүх зүйл таны төлөө бүтнэ гэдэгт итгэлтэй байвал эрт орой хэзээ нэгэн цагт амжилтанд хүрэх болно. Тархи яг ингэж ажилладаг.

   • Тэмдэглэл бичих, бясалгал хийх эсвэл хайртай хүнтэйгээ энэ тухай ярилцах нь эерэг сэтгэлгээг хөгжүүлэхэд тусалдаг гэдгийг та олж мэднэ. Дараа нь таны өөрчлөлтийн үйл явц илүү тодорхой, албан ёсны шинж чанартай болж, таны амьдралын нэг хэсэг болно. Та үүнийг үе үе боддог галзуу моод гэж үзэхээ больсон. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны тууштай зан чанарт гүн сэтгэгдэл төрүүлж, үлгэр жишээг тань дуурайж, өөрсдийгөө сайжруулахыг хүсч байгааг олж мэдэх болно.

   2-р хэсэг

   Дадал зуршлыг өөрчлөх

   1. Та муу зуршил дагах хүслийг мэдэрдэг ба эсэргүүцэхэнэ хүсэл.Заримдаа бид зөвхөн бодол санаагаа төдийгүй муу зуршил, донтолтыг өөрчлөх хэрэгтэй (энэ нь ихэвчлэн ижил зүйл байдаг). Танд арилгахыг хүсдэг муу зуршил бий юу? Магадгүй та хэт их идэх эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэх хандлагатай байдаг уу? Энэ донтолтоос ангижрахын тулд хүсээгүй зан үйлээс зайлсхийж, өөрийгөө гох хүчинд автуулж эхэл. Эхэндээ энэ нь маш хэцүү байх болно, гэхдээ тэр болгонд татгалзах нь танд илүү хялбар, хялбар болно. Ингэснээр та муу зуршлаа хянаж эхэлдэг. Энэхүү хяналт нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.

      • Хэт их идэхийг жишээ болгон зуршлыг хэрхэн эсэргүүцэх талаар авч үзье. Жишээлбэл, та гэртээ байгаа бөгөөд ихэвчлэн ямар нэгэн зүйлээр зууш идэх үе ирдэг. Амттай хоолны зургийг харж эсвэл аяга таваг аваад үнэрийг нь үнэрлээрэй, гэхдээ тэр даруй хоолонд шумбаж болохгүй. Хэсэг хугацаанд - 30 секунд эсвэл 5 минут - биеэ барьж чадах л бол оролд.
      • Ийм нөхцөлд үйл ажиллагаа нь танил орчинд явагдах нь маш чухал юм. Олон донтогч хүмүүс нөхөн сэргээх төвд донтолтоос ангижрахыг хичээдэг бөгөөд тэд амжилтанд хүрдэг. Гэвч тэд гэртээ, хэвийн амьдралын нөхцөл байдалд ормогцоо дахин дахилдаж, донтуулагч зан авир руугаа буцдаг. Муу зуршилтай үр дүнтэй тэмцэхийн тулд та ердийн амьдралдаа хамгийн ойр байх нөхцлийг бүрдүүлэх хэрэгтэй.

   2. Янз бүрийн нөхцөлд өдөөгчийг эсэргүүцэж сур.Хэрэв та архинд донтсон бол оролдоод үзэх нь зүйтэй хэрэглээнээс татгалзахянз бүрийн тохиргоо, нөхцөл байдалд. Эхний алхамаас эхэл. Ажлаасаа буцаж ирэхдээ орой ердийн хундага дарсаа орхи. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам уух хүсэл нь алга болно. Дараа нь та хамгийн ойр бааранд очиж, тэр орчинд архи уухгүй байж болно. Удалгүй та үүнийг хэрхэн хийхийг сурах болно. Дараагийн алхам бол намууд. Та янз бүрийн тохиргоонд, хаана ч таныг хүлээж байгаа гохтой нүүр тулж, өөрийгөө даван туулж сурах хэрэгтэй.

   3. Шинэ зуршилаа автоматжуулж, донтуулах зан үйлээс татгалзахаа бүү мартаарай.Энэ үе шатанд хүрэхэд та донтолтоос бараг ангижирна. Донтуулагч зан үйлийг тусгайлан дуурайх цаг иржээ Үнэндээүүнийг битгий хий. Архинд донтсон хүн бааранд орж, өөртөө нэг аяга архи захиалах боломжтой, гэхдээ уухгүй. Хоолонд донтсон хүн бүхэл бүтэн гэр бүлээрээ амттай хоол хийж, хайртай хүмүүсээ амттай хоол идэж байхыг харж чаддаг. Хэрэв та энэ шатанд хүрсэн бол оюун ухаан, донтолтоо бүрэн удирдаж байна гэсэн үг. Баяр хүргэе!

      • Хэрэв та донтуулах зан авираас автоматаар татгалзаж эхлэх юм бол энэ нь донтсон зүйлийн талаар бодох, харахаас хамаагүй илүү ашигтай байдаг. Энэ тохиолдолд харилцан үйлчлэл нь чанарын хувьд шинэ түвшинд шилжиж, гайхалтай хүсэл зориг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч энэ үе шат нь нэлээд боломжтой юм.

   4. Өөр эерэг хариултыг боловсруул.Муу зуршлаа юугаар ч орлуулахгүйгээр зүгээр л арилгаж болохгүй. Юуны өмнө таны тархинд ямар нэгэн урам зориг хэрэгтэй. Эцсийн эцэст та өөртөө ийм эрчимтэй ажил хийснийхээ төлөө шагнал хүртэх ёстой. Тиймээс та бааранд суугаад архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх үедээ дуртай архигүй ундаагаа өөрөө захиалаарай. Хоолны дэглэм барих уу? Нэг аяга үнэрт цайгаар өөрийгөө баярлуулах бүрэн боломжтой. Замын түгжрэлд гацсан ч сандрахгүй байна уу? Дуртай хөгжмөө асаагаад дуул. Таныг сайхан мэдрэмж төрүүлдэг аливаа шагнал (гэхдээ донтуулдаггүй) таны төлөө ажиллах болно.

      • Энэ нь бодолд ч хамаатай. Дарга чинь чам руу хашгирсан нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ. Нөхцөл байдалд таны байгалийн хариу үйлдэл бол тайван байдлаа алдаж, уйлах эсвэл маш их уурлах явдал юм. Үүний оронд танд баяр баясгаланг авчрах зүйлийг хий. Алхаж, найз руугаа залгаж эсвэл дуртай номоо уншиж эхлээрэй. Эцсийн эцэст уурлах нь тааламжгүй өдөөлтөд таны байгалийн хариу үйлдэл байхаа болино. Та энэ хариу урвалыг арилгасан учраас таны тархи үүнийг танихаа болино. Одоо танд шинэ, эерэг хариу үйлдэл байна. Ялалт!

   5. Бясалгал хийх.Хэдийгээр та энэ зөвлөгөөг танд тохирохгүй гэж бодож байгаа ч бясалгал нь гайхалтай ашиг тустай гэдгийг санаарай. Бясалгалын дасгалууд нь анхаарал, өөрийгөө ухамсарлах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн, бясалгал нь хүнийг тайван, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь эерэг сэтгэлгээтэй болоход илүү хялбар болгодог. Тархиа зөв чиглүүлбэл хуучин зуршлаасаа амархан салж чадна.

      • Бясалгалд дургүй юу? Сайн байна. Таныг тайвшруулж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд юу тусалдаг вэ? Сайхан ном унших уу? Видео тоглоом? Хоол хийх үү? Дараа нь үргэлжлүүлээрэй. Дотоод эв найрамдлын мэдрэмжийг олоход туслах аливаа үйл ажиллагаа нь ашигтай байдаг.

      3-р хэсэг

      Тархины холболтын үр шимийг хүртээрэй

      1. Сөрөг бодол нь огт ашиггүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй."Хоолны дэглэм барих цаг нь болсон" гэж бодоход нэг зүйл байдаг, гэхдээ таны одоогийн хоол хүнс эрүүл хооллолтын зарчимд нийцэхгүй байгааг ойлгох нь огт өөр юм. Зүгээр л "хоолны дэглэм барихыг хүсдэг" хүн юу ч өөрчлөхгүй. Хэрэв хүн түүний одоогийн хооллох зуршил нь эрүүл мэндэд тустай биш гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг бол тэр магадгүй хүрэх болноЭнэ нөхцөл байдлыг өөрчлөхөд амжилт. Тархиа үр дүнтэй сэргээхийн тулд сөрөг бодол, муу зуршлууд танд ямар ч сайн зүйл авчрахгүй гэдэгт үнэхээр итгэх ёстой. Хэрэв та өөрөө үүнд итгэвэл илүү үр дүнтэй ажиллах боломжтой болно.

         • Сөрөг бодол нь буруу үйлдэл, сөрөг зан үйлд хүргэдэг гэдгийг та мэднэ. Тэд таны амьдралын бүхий л сайн сайхан зүйлсийг бүрхэж, тэр хүн байнга аз жаргалгүй байдаг. Тэд танд ямар ч ашиг авчрахгүй нь тодорхой байна. Тэд чамайг хаашаа авч явах вэ? Тэд биднийг бүгдийг хааш нь хөтлөх вэ?

      2. Тархиа компьютер гэж төсөөлөөд үз дээ.Таны тархи уян хатан, асар их уян хатан чанартай байдаг. Энэ үнэн. Тархины энэ чанарыг нейропластик чанар гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь шинэ бодол санаа, амьдралын шинэ туршлагын нөлөөн дор тархи өөрчлөгдөх чадварыг тодорхойлдог. Товчхондоо хүний ​​тархи компьютер шиг. Тэр дасан зохицдог. Тэр мэдээллийг хүлээн авч, ашигладаг. Та өөрийн компьютерийн чадавхид итгэдэг бөгөөд үүнтэй адил өөрийн тархины чадварт итгэх ёстой.

         • Таны тархийг компьютер гэж үзэх бас нэг шалтгаан бий. Энэ нь танд ямар ч үед огт өөр үр дүн гарах боломжтой гэдгийг ойлгоход тусална. Таны тархинд тодорхой мэдээлэл орж ирдэг (компьютер гэх мэт), тархи үүнийг боловсруулж (компьютер гэх мэт) шийдвэр гаргадаг (компьютер гэх мэт). Гэсэн хэдий ч, хэрэв та мэдээлэл боловсруулах арга, мэдээлэл өгөх арга, тэр ч байтугай өөрчилбөл агуулгаоруулсан мэдээлэл, та огт өөр үр дүнд хүрнэ. Компьютер яг адилхан ажилладаг. Уламжлалт санаанаасаа илүү гарахыг хичээгээрэй, магадгүй та үйлдлийн системийг солих шаардлагатай гэдгийг ойлгох болно. Шинэ үйлдлийн систем нь таны өмнө ашиглаж байсан үйлдлийн системээс хамаагүй илүү үр дүнтэй ажиллах болно!

      3. Өөрчлөлт хийх боломжтой гэдэгт эргэлздэггүй гэдгээ өөртөө итгүүл.Энэ нь сөрөг бодлууд ашиггүй гэсэн итгэл үнэмшилтэй зэрэгцэн оршдог. Тархиа өөрчилж, шинэчилж эхлэхийн тулд танд зөв сэтгэлгээ хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, "Би жингээ хасмаар байна" гэж бодох, "Би жингээ хасаж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байна" гэж итгэх хоёрын хооронд асар их ялгаа бий. Ерөнхийдөө та өөртөө итгэх хэрэгтэй. Та Хэрэв та өөдрөг үзэл, хайрыг цацруулж байвал хариуд нь та үүнийг хүлээн авах болно. Энэ нь хүн бүрт ашигтай бөгөөд орон зайд зөв энергийг бий болгодог. Хэрэв та төлөвлөгөөгөө боломжгүй гэж бодож байгаа бол энэ нь биелэхгүй нь гарцаагүй. Хэрэв та нөхцөл байдлыг оновчтой харж, үүнд итгэдэг болөөрчлөх. Мөн та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!

         • Хэрэв та эерэг сэтгэлгээг бий болгохыг хүсч байвал өөртөө итгэх итгэл тань ихээхэн тус болно. Өөрчлөлт хийх боломжтой гэдэгт итгэвэл хүссэн зүйлдээ хүрэх илүү олон боломжууд таны өмнө байгааг хардаг. Өөртөө итгэх нь таны амьдралыг алтан туяагаар гэрэлтүүлэх хурц гэрлийг асаадаг. Итгэл нь таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийг тэр дор нь гэрэл гэгээтэй болгодог. Амьдрал сайжирч байна. Бүх зүйл таны төлөө бүтнэ гэдэгт та итгэж эхэлнэ, бүх зүйл таны төлөө болно!

      4. Толгойд тань орж ирсэн бодол бүрээс асуу.Та тархиа дахин холбох явцад ахиц дэвшил гаргах тусам өөрийнхөө бодлыг бодож, асууж эхлээрэй. Энэ юу вэ - баримт эсвэл итгэл үнэмшил? Энэ таны санаа юу эсвэл хэн нэгнээс зээлсэн үү? Хэрэв та өгөгдсөн бодол нь зээлсэн эсвэл зүгээр л итгэл үнэмшил гэдгийг олж мэдвэл түүнээс асуугаарай. Энэ сайн санаа мөн үү? Үүнийг илүү сайн болгох боломжтой юу? Бүр илүү эерэг үү? Таны бодол санаа таны зорьж буй сэтгэлгээтэй илүү нийцэхийн тулд энэ сэдвийн талаар өөрөөр бодох арга бий юу?

         • Манай соёлын орчин тодорхой төрлийн хүний ​​хүмүүжлийг дэмждэг. Бид сэтгэх, суралцах, үйлдэл хийх, ерөнхийдөө нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн тодорхой хязгаарт биеэ авч явахыг заадаг. Өндөр хөгжсөн тархиныхаа бүхий л боломжийг ашиглаж, түүнийг ажиллуулж чадах эсэх нь танаас хамаарна. Юу Үнэндээчамд илүү дээр үү? Таны үнэлэмжийн системд яг юу тохирох вэ?

      5. Эерэг сэтгэлгээг хөгжүүлэхийн тулд гар утасны програмыг татаж аваарай.Одоо та эерэг сэтгэлгээг хөгжүүлэх, тархины дахин программчлал зэрэг ямар ч зорилготой гар утасны программуудыг олох боломжтой. Та "Стрессгүй амьдрал" эсвэл "Би үүнийг хийж чадна" гэх мэт програмуудыг англи хэл дээр татаж авах эсвэл таны тархийг тоглоомд байлгаж, хамгийн сайн гүйцэтгэлтэй болгоход туслах бусад програмыг хайж олох боломжтой. Хэрэв та хувийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх санааг татдаггүй бол энэ гар утасны програм танд хэрэгтэй байж магадгүй юм.

         • Бид бүгдээрээ энэ аяныг хамгийн сайн сайхан болгохын тулд бага зэрэг засвар хийх хэрэгтэй. Энэ нь гар утасны аппликейшн, өөрийгөө олох зөвлөмж бүхий ном, хөргөгчинд наасан шошго эсвэл хувийн өдрийн тэмдэглэл байж болно. Хүн бүр зөв зам дээр үлдэхэд нь туслах өөрийн гэсэн арга замтай байдаг. Хэрэв та үнэхээр тархиа дахин холбож амжилтанд хүрэхийг хүсч байгаа бол сонгосон замаараа урагшлахын тулд өөртөө бодитой, бодитой сануулга өгөх нь зүйтэй.
      • Талархлын жагсаалт гарга. Цөхрөлийн мөчид энэ жагсаалтыг санаарай. Энэ бүх гайхалтай зүйлс таны амьдралд байгаа нь гайхалтай биш гэж үү?

      Анхааруулга

      • Өөрчлөлтийн үйл явц нь долоо хоног, сар, хэдэн жил үргэлжилж болно. Гэхдээ амжилтанд хүрэхээр шийдсэн бол амжилтанд хүрнэ.

Сүүдэрээс гарч, бодит байдалд нэвтрэх нь хакер бүрийн мөрөөдөл юм. Та гайхах болно, гэхдээ ийм хакерууд байдаг бөгөөд тэд маш удаан хугацаанд дадлага хийдэг. Тэдний зорилго бол далд ухамсрын түвшинд тархинд хүрч, хортой кодыг нэвтрүүлэх явдал юм.

Тархи бол хүн мэдрэхүйн эрхтнүүдээс хүлээн авсан мэдээллийн урсгалыг боловсруулах хэрэгсэл юм. Харааны хувьд хүний ​​тархи компьютертэй огт адилгүй. Тархи бол байгалийн хувьслын явцад хүний ​​биед үүссэн эрхтэн бөгөөд компьютер нь хүний ​​бүтээсэн машин боловч тархи болон компьютерийн хооронд ижил төстэй зүйлүүд байсаар байна. Хэрэв та гаднах бүрхүүлийг харахгүй, харин мэдээллийг хүлээн авах, боловсруулах талаас нь харьцуулж үзвэл хүн төрөлхтөн байгалиасаа зөвхөн үндсэн техникийн шийдлүүдийг зээлж, тархиныхаа дүр төрх, дүр төрхөөр компьютер бүтээсэн гэж хэлж болно. .
Компьютерийг хакердаж болно, гэхдээ вирусын кодыг хүчээр ажиллуулах замаар тархийг нь хакердах боломжтой юу? Энэ нь боломжтой болж байна! Өнөөдөр би танд үүнийг батлахыг хичээх болно.

Тархинд ямар алдаа байгааг олж мэдэхийг хичээцгээе...

Ойлгомжтой болгохын тулд тархи болон компьютер хоёрын хооронд зүйрлэл үзүүлье.
хүн урт хугацааны санах ойтой, компьютер нь байнгын санах ойтой байдаг - хатуу дискүүд;
хүн богино хугацааны болон үйлдлийн санах ойтой, компьютер нь түр зуурын санах ойтой байдаг - үүнийг мөн үйлдлийн санах ой гэж нэрлэдэг;
Компьютер нь гадаад ертөнцтэй мэдээлэл солилцоход ашигладаг оролт, гаралтын төхөөрөмжтэй бөгөөд хүн ижил төстэй эрхтнүүдтэй байдаг - нүд, чих, ярианы аппарат
Компьютер нь програм хангамжтай бөгөөд бидний тархи нь далд ухамсрын түвшинд ажилладаг програм хангамжийн аналогтой байдаг.
Тархи бол байгалиас заяасан хамгийн хүчирхэг компьютер гэж таамаглаж болно.

Мэдээллийн урсгал ба гадаад ертөнцтэй харилцах суваг

Хүн гадаад ертөнцтэй харилцах сувгаар дамжуулан хүрээлэн буй орчноос мэдээллийг хүлээн авдаг: харааны суваг нь бидний нүд, сонсголын суваг нь бидний чих, хүрэлцэх суваг нь мэдрэгч юм. Үнэндээ ийм сувгууд илүү олон байдаг ч үндсэн гурван сувгийг жагсаасан байна. Оролтын мэдээллийг хүлээн авсны дараа тархи нь хүлээн авсан мэдээллийн урсгалыг боловсруулж, дараа нь далд ухамсар эсвэл ухамсрын түвшинд боловсруулсан мэдээлэлд үндэслэн шийдвэр гаргадаг. Хэрэв тархи хүлээн авсан мэдээллийг ирээдүйд ашиглах болно гэдгийг тогтоовол энэ өгөгдлийг урт хугацааны санах ойд хадгалдаг. Тархи нь шаардлагагүй мэдээллийг хадгалдаггүй бөгөөд 40 секундээс хэдэн өдөр хүртэл маш хурдан арилдаг. Мэдээллийг хүлээн авч боловсруулахын тулд тархи ингэж ажилладаг.
Компьютер нь хүний ​​тархитай адилхан ажилладаг. Оролтын төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар машин нь түүнд байгаа холбооны сувгуудаар дамжуулан мэдээллийг хүлээн авдаг: камерын видео мэдээлэл, микрофоноос аудио мэдээлэл болон бусад оролтын төхөөрөмж. Компьютерийн сүлжээ нь мэдээлэл оруулах, гаргах бүх нийтийн суваг юм. Мэдээллийг хүлээн авсны дараа зорилго, төрлөөс хамааран компьютер түүнийг програм хангамж ашиглан боловсруулж, ажлын үр дүнг машины байнгын санах ойд бүртгэж, цаашдын боловсруулалтанд зориулж RAM-д үлдээх эсвэл мэдээлэл гаргах төхөөрөмж рүү илгээх боломжтой.
Машин болон хүний ​​тархинд мэдээлэл хүлээн авах, боловсруулах, хадгалах арга нь маш төстэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Хүн ба машин нь гадаад ертөнцтэй харилцах сувгаар мэдээллийн урсгалыг хүлээн авдаг.

Харилцаа холбооны сувгаар шаардлагатай мэдээллийн хамт хортой програмыг оруулбал компьютерт юу тохиолдох вэ? Мэдээллийн системд халдлага гарч, компьютер халдварлана. Ирээдүйд хортой програмын зорилгоос хамааран энэ нь компьютерийг бүрэн хяналтандаа авч, халдагчийн хүссэн үйлдлүүдийг гүйцэтгэхэд хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, хортой програм нь халдагчийн програмчлалын хэлээр бичсэн програм хангамж юм.

Далд ухамсартай програмчлал

Яг ижил схем нь хүний ​​тархинд хамаарна. Хэрэгтэй мэдээллээс гадна гадаад ертөнцтэй харилцах сувгаар тархи далд ухамсрын түвшинд аливаа үйлдлийг гүйцэтгэх зааварчилгааг хүлээн авч болно. Өөрөөр хэлбэл, тархи нь урьдчилан баталгаажуулсан логик алгоритм болон гүйцэтгэх командыг хүлээн авдаг. Та нарын хэн нь ч ирээдүйд энэ сэдвийг бие даан судалж болно, гэхдээ би үүнийг товчхон тайлбарлах болно. Сэтгэл судлалд NLP гэж байдаг - мэдрэлийн хэлний програмчлал - энэ нь хүнийг далд ухамсрын түвшинд удирдах боломжийг олгодог техник, аргуудын багц юм. Үндсэндээ энэ нь урьд өмнө нь байсан логик алгоритм, хэв маягийг ашиглан далд ухамсрын түвшинд ажилладаг хүний ​​тархины программуудыг гипноз, заль мэх юм. NLP товчлол нь програмчлал гэдэг үгийг агуулж байгаа нь утгагүй зүйл биш, учир нь энэ нь хүний ​​тархины програмчлал юм. Хохирогчийг логик хэлхээ, нөхцөл байдал, үйлдлээр бүтээгдсэн программтай танилцуулж, түүнийг бүрэн хянадаг боловч тэр үед юу болж байгааг мэдэхгүй бөгөөд халдагчийн хүслийг өөрийнх нь адил хүлээж авдаг.

NLP бол гипноз, хэлний програмчлалын холимог бөгөөд түлхүүр үгсийг ашигладаг. Хүнд хор хөнөөлтэй хандлагыг бий болгохын тулд түүнийг ийм байдалд оруулдаг, ухамсрыг тойрч гарах мэдээллийг далд ухамсрын түвшинд шууд хүлээн авдаг. Энэ тохиолдолд хохирогч гипнозчийн үгийг мэддэггүй, харин түүний хувьд энэ нь арын чимээ, харин тархи нь бүх тушаал, тохиргоог хүлээн авдаг. Тиймээс вирусын программыг далд ухамсрын түвшинд татан авч, халдагчийн тушаалаар эсвэл тодорхой нөхцөл байдал үүссэн үед, жишээлбэл, хохирогч код үгийг сонсвол хүссэн үедээ идэвхжүүлж болно.

Хамгаалалтын хэрэгсэл

Компьютерийг хортой програмаар халдварлуулахын тулд хүний ​​​​тархинд хамгаалах арга хэрэгслийг идэвхгүй болгох шаардлагатай - энэ бол бидний ухамсар юм. Ухамсар нь бидний далд ухамсарыг хамгаалдаг. Ухамсар нь мэдээллийг хүлээн авч байхад бид шаардлагагүй бүх зүйлийг шүүж, өөрсдөө шийдвэр гаргах чадвартай байдаг. Вирусын програмыг далд ухамсарт нэвтрүүлэхийн тулд ухамсрыг унтраах эсвэл ухамсрыг тойрон нэвтрүүлэх шаардлагатай. Энэ нь тэнэг бөгөөд инээдтэй сонсогдож байгаа ч туршлагатай гипнозчид яг ийм зүйл хийдэг тул хохирогчийн ухамсрыг унтраах болно. Энэ бол үнэхээр хатуу боловч үр дүнтэй арга замаар тархийг хакердах явдал юм.

DOS халдлага

DOS халдлага гэсэн хэллэгийг бүгд сонссон. Энэ нь компьютерийн системийн ажиллагааг доголдуулах зорилготой халдлага юм. Өөрөөр хэлбэл халдагчид компьютерийн нөөцийг маш их ачаалснаар машин ийм их хэмжээний мэдээллийг боловсруулах чадваргүй болж, бүрэн хөлдөх хүртэл удааширч эхэлдэг. Интернет дээр ийм халдлагыг ихэвчлэн вэбсайтууд дээр нөөцийг идэвхгүй болгох зорилгоор хийдэг. Хэдэн арван мянган компьютер нэгэн зэрэг нэг сайт руу хүсэлт илгээдэг бөгөөд сервер нь ачааллыг даахгүй, хөлддөг, сайт ажиллах боломжгүй болдог. Энэ нь машины нөөц хязгаарлагдмал учраас энэ нь зөвхөн секундэд тодорхой тооны логик үйлдлүүдийг хийж чаддаг. Хэрэв үйлдлийн дээд хэмжээ хэтэрсэн бол компьютер ачааллыг даван туулж чадахгүй, хөлддөг.
Тархи яг адилхан ажилладаг бөгөөд энэ нь секундэд тодорхой тооны үйлдлээр хязгаарлагддаг бөгөөд хэрэв энэ тоо хэтэрсэн бол ухамсар нь унтарч, хүн хөлддөг эсвэл транс руу ордог. Энэ мөчид, ухамсар унтарсан үед халдагч хохирогчийн далд ухамсартай шууд ажиллаж, хортой тохиргоо, тушаалуудыг нэвтрүүлж болно.

Тархи эсвэл цыган гипноз дээр DOS халдлага

Гэхдээ яаж хүний ​​тархийг хөлддөг болтол нь ачаалж болдог юм бэ? Эндээс харахад ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй.
Бид гадаад ертөнцтэй харилцах сувгуудаар дамжуулан мэдээллийг хүлээн авдаг. Цыган гипноз яг ингэж ажилладаг. Дүрмээр бол хохирогч ийм гипнозоор эмчлүүлсний дараа түүнд юу тохиолдсоныг санахгүй байна, учир нь түүнд "бүх зүйлийг март" гэсэн тохируулга өгсөн байдаг. Хохирогчтой холбоо тогтоосны дараа тохиолддог хамгийн эхний зүйл бол түүнийг ямар нэгэн зүйлээр татах оролдлого юм. Дараа нь яриа эхэлдэг бөгөөд хэд хэдэн хүмүүс хохирогчдод нэг дор ямар нэг зүйлийг нотлохыг оролддог бөгөөд ингэснээр сонсголын сувгийг бөглөрдөг. Таны нүдний өмнө байнгын хөдөлгөөн байдаг, тэд дохиж, гараа даллаж, эргэн тойрон алхаж, нүдний өмнө өнгөлөг хувцас анивчдаг тул харааны сувгийг бөглөрдөг. Дараагийн шат нь эцсийнх бөгөөд тэд хохирогчийг гараараа хүрч, мэдрэгчтэй сувгийг бөглөж эхэлдэг. Ийм залилангийн үр дүнд тархи ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй болж, хүний ​​ухамсар унтарч, трансд орж, далд ухамсар нь хамгаалалтгүй болдог. Энэ мөчид та тухайн хүнд ямар нэгэн тушаал өгөх эсвэл урьдчилан боловсруулсан командын алгоритмыг татаж авах боломжтой.

Далд ухамсарыг шууд хакердах

Үнэн хэрэгтээ цыган гипноз нь бэлтгэгдсэн хэсэг хүмүүсийг шаарддаг тул хэрэглэхэд нэлээд хэцүү байдаг. Илүү хялбар арга бий - туршлагатай гипнозист хохирогчийг хэдхэн секундын дотор транс байдалд оруулж чадна. Гипнозистын зорилго бол ухамсарыг унтраах явдал юм, та тархинд бие махбодид нөлөөлж болно. Хохирогчийн духан дээр хуруугаараа хүчтэй товших нь бичил доргилт руу хөтөлдөг бөгөөд энэ үед ухамсар нь унтарч, ховсдуулагч түүнд тушаал өгдөг.
Тиймээс ямар ч хүний ​​тархийг хакердаж, хортой програм татаж авах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүн бүрт тохирохгүй, гипнозонд өртдөггүй хүмүүс байдаг, гэхдээ тэд цөөхөн байдаг.

Та бас хакердсан уу?

Тархиа дахин програмчил

Тархи бол өөрийгөө нэрлэсэн цорын ганц эрхтэн юм.

Хэсэгхэн зуур бодоод үз, тэгвэл та өөрийгөө оршихуйн хямралын туулайн нүхэнд унах болно. Чамайг тэнд түлхсэндээ хүлцэл өчье.

Олон зууны турш эрдэмтэд, гүн ухаантнууд болон энгийн хүмүүс бидний чихний хооронд байдаг төсөөлшгүй нарийн төвөгтэй эрхтэнд үнэхээр сэтгэл татам байсаар ирсэн. Ухамсар, ой санамж хэрхэн үүсдэг, бидний биеийг хянах болон бусад асуудлуудыг тайлбарлаж, хэлэлцэхийн тулд тоо томшгүй олон боть бичсэн.

Өнөөдөр бид байнга сайжирч байгаа технологид хүрснээр өдөр бүр шинэ зүйл сурч, туршилт хийж, урьд өмнөхөөсөө илүү их мэдлэгээр өөрсдийгөө шагнах боломжийг олгож байна. Энэ хөдөлгөөнийг урагшлуулж буй байгууллагуудын нэг бол Оросын залуу компани болох Intelligence and Innovation бөгөөд энэ нь Rehabunculus хэмээх ер бусын нэртэй системийг бий болгосон юм. Энд тэд спортын сургалт, нөхөн сэргээх процедурт мэдрэлийн сүлжээ, виртуал бодит байдлыг ашиглах чиглэлээр ажиллаж байгаа бөгөөд сансрын нисгэгчдийг сургах цогцолборыг боловсруулахаар бэлтгэж байна. Дөнгөж 16 хүнтэй багт гайгүй...

Оюун ухаан, бие

Намайг цонх, хаалгагүй дөрвөн тоосгон ханаар хүрээлж, гарт нь футурист маягийн гар буу, урд талд нь хүний ​​дүрс бүхий бай байна. Би зэвсгээ өргөж, толгойны голд онилно. Гэхдээ би аймаар буудагч, гар минь чичирч, тав зургаан сум байны яг ирмэг дээр буудаг. Би виртуал бодит байдлын хамгаалалтын малгайгаа тайлж, Тагнуул, инновацийн техникийн захирал Александр Кащеевт буцааж өгнө.

"Бодит ертөнцөд буудаж байхдаа та бай, урд талын хараа, онилж буй цэгээ хардаг" гэж Александр тайлбарлав. Манай систем таныг алдаа гаргах гэж байгаа мөчийг хүлээж байдаг - мэдрэлийн сүлжээ таны хөдөлгөөний замыг урьдчилан таамаглаж байна. Виртуал бодит байдлын ачаар бид энэ алдааг хэдэн фрэймийн өмнө харуулж, улам бүр нэмэгдүүлж чадна. Таны хувьд гараа бүхэлд нь өргөөгүй эсвэл илүү чичирч байгаа мэт харагдах болно. Эрт, илүү хүчтэй хэлбэрээр санал хүсэлтийг хүлээн авснаар таны тархи тэр оролтод илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлж, моторын хөтөлбөрөө тохируулж эхэлдэг."

Энэ нь ухамсаргүйгээр тохиолддог: тархины хувьд харааны мэдрэмж нь ирж буй мэдээллийн 70 орчим хувийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь үргэлж шийдэмгий байдаг. Виртуал ертөнцөд автсан хүн бодит байдал, зураг хоёрын хоорондох заагийг мэдэрдэггүй. Түүнд гар нь харсан газар нь байдаг юм шиг санагддаг. Тусгайлан бүтээсэн алгоритм нь хөдөлгөөнийг засахын тулд энэ дельтаг тохируулдаг.

Мэдрэлийн сүлжээ нь хүнийг илүү сайн онохыг зааж чадах уу? Intelligence and Innovation-ийн хийсэн судалгаагаар тийм, чадна гэж хэлсэн. Үүнд 60 хүн оролцож, хиймэл оюун ухааны удирдлага дор бэлтгэл хийсэн гучин хүн гүйцэтгэлээ дунджаар 50%-иар ахиулсан байна.

Мэдрэлийн сүлжээ нь мэдрэлийн эсийг сэргээхэд тусалдаг

"Оюун ухаан ба инноваци" -д бүтээгдсэн систем нь хүний ​​"тархийг дахин програмчилж", түүнд ямар ч моторт ур чадвар эзэмшүүлэх чадвартай тул ийм шинэ бүтээлд асар олон тооны өргөдөл гаргаж болно. Хиймэл оюун ухаан нь хувийн дасгалжуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг салбаруудын нэг бол анагаах ухаан юм. Илүү нарийн яривал цус харвалтанд өртсөн өвчтөнүүдийг нөхөн сэргээх.

Даалгаврын мөн чанарыг тайлбарлахын тулд Ольга Попова ярилцлагад нэгдсэн бөгөөд тэрээр Тагнуул, Инноваци дахь ажлаа Мэдрэл судлалын төвийн тархины судалгааны албаны судлаачийн албан тушаалтай хослуулсан.

“Тархины цус харвалт бол тархины цусны эргэлтийн цочмог эмгэг юм. Тархинд цус алдах үед тодорхой тооны мэдрэлийн эсүүд үхдэг. Энэ бүсийн эргэн тойронд мэдрэлийн эсүүд байнга гэмтдэггүй, стресст ордог бүс байдаг. Ихэнхдээ эдгээр нь бор гадаргын мотор хэсгүүд, өөрөөр хэлбэл бидний хөдөлгөөнийг удирддаг хэсгүүд юм. Хэрэв та нөхөн сэргээх эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлбэл тэдний үйл ажиллагааг сэргээх боломжтой. Түүгээр ч зогсохгүй амьд үлдсэн мэдрэлийн эсүүд үхсэн хүмүүсийн үүрэг хариуцлагыг үүрч чаддаг - үүнийг "невропластик" гэж нэрлэдэг. Нөхөн сэргээлтийн нэг хэсэг болгон гар, мөчний хөдөлгөөн, түүний дотор нарийн моторт чадварыг бүрэн сэргээх боломжтой" гэж Ольга хэлэв.

Хөтөлбөрийн зорилгын нэг нь дасгалын гүйцэтгэлийг зөв хийхийг дэмжих явдал юм. Өвчтөнд бүх булчингууд адилхан ажилладаггүй тул хүн хөдөлгөөнийг буруу хийж эхэлдэг бөгөөд дараа нь ур чадвар тогтдог бөгөөд үүнийг засах нь бараг боломжгүй юм.

Нөхөн сэргээх уламжлалт арга бол дасгалжуулагчийн удирдлаган дор физик эмчилгээ хийх, эсвэл локомат гэж нэрлэгддэг робот механизмын сургалт юм. Өгөгдсөн хөтөлбөрийн дагуу тэд гар эсвэл хөлөө хөдөлгөхөд тусалдаг. "Intellect and Innovation" компанийн бүтээсэн Rehabunculus систем нь ийм роботоос хамаагүй бага өртөгтэй байх болно. Танд хэрэгтэй бүх зүйл бол зурагт, зөөврийн компьютер, хоёр дахь үеийн Microsoft Kinect дохионы хянагч юм.

Rehabunculus нь Xbox болон Kinect-д зориулсан тоглоомыг олон талаар санагдуулдаг: өвчтөн урьдчилсан тохируулга, тохируулгын дараа түүний чиглэлд нисч буй бөмбөгийг цохиураар цохих гэх мэт энгийн дасгалуудыг хийдэг. Гэхдээ энэ бол зүгээр нэг тоглоом биш: хиймэл оюун ухаан нь хөдөлгөөнд дүн шинжилгээ хийж, өвчтөний хүрээг аажмаар өргөжүүлэхэд түлхэц өгдөг. Төслийн менежер, бизнесийн хөгжлийг хариуцдаг Егор Токунов энэ нь хэрхэн ажилладаг талаар илүү ихийг хэлж өгдөг.

"Тархины цус харвалттай өвчтөнүүд ийм асуудалтай байдаг - дасгалын үр дүнг харахгүй байх үед урам зориг нь буурдаг. Тиймээс бид хөдөлгөөнийг урьдчилан таамаглах системээ ашигладаг, гэхдээ өөр чиглэлд: энэ нь алдааг улам дордуулахгүй, харин нөхөн сэргээлт хийлгэж буй хүнд бодит байдлаасаа илүү сайн ажиллаж байгааг харуулдаг. Тэр үр дүнг нь харж байгаа бөгөөд энэ нь түүнийг үргэлжлүүлэн бэлтгэл хийх сэдэл төрүүлдэг."

"Одоо бид өөр өөр аргуудыг туршиж байна - энэ ойлголтыг сайжруулах, улам дордуулах. Магадгүй, эцсийн хувилбарт энэ нь эрлийз хандлага байх болно, бид эхлээд өвчтөнийг нөхөн сэргээх үйл явцад оролцуулахын тулд ямар нэгэн оновчтой дүр зургийг үзүүлж, дараа нь бид тэг дельта бүхий перигейг даван туулах болно. Энэ нь хүндрэлтэй систем рүү шилжих болно, өөрөөр хэлбэл бид алдаагаа улам хүндрүүлж, өвчтөнийг илүү шаргуу ажиллаж, эвдэрсэн холболтыг сэргээхэд хүргэх болно.

ОХУ-ын ШУА-ийн Мэдрэл судлалын шинжлэх ухааны төвд одоо Rehabunculus-ийг туршиж байна. Хэсэг өвчтөн, нөхөн сэргээх эмч нар энэ системтэй аль хэдийн ажиллаж байна.

Туршилтаас масс програм руу шилжих нь Microsoft-ын өөр технологи болох Azure үүлэн платформын оролцоотойгоор явагдана.

Үүлний хүч

"Хөдөлгөөнийг урьдчилан таамаглах мэдрэлийн сүлжээг Azure үүлэнд тооцоолно. Өвчтөний "гар бичмэл"-ийн дүн шинжилгээнд үндэслэн бид татаж авах боломжтой мэдрэлийн сүлжээний модулийг олж авдаг бөгөөд дараа нь локал компьютер дээр бодит цаг хугацаанд таамаглал гаргадаг. Хүний хөдөлгөөнийг хянах систем нь маш олон шатлалттай байдагтай холбоотой ийм хэрэгцээ гарч ирдэг: үндсэндээ бид ажилладаг хүний ​​​​хөдөлгөөний удирдлагын шатлалыг давтдаг мэдрэлийн сүлжээг бий болгож байна.

“Гаралтын сүлжээг бий болгоход асар их нөөц шаардлагатай тул үүлэн тооцоолол хэрэгтэй. Azure-ийн хүч нь бидний цагийг хэмнэж, өвчтөнд туршилтыг дуусгасны дараа арван минутын дотор сэргээх процедурыг эхлүүлэх боломжийг олгоно. Дээрээс нь бидний хувьд энэ нь зарим нэг хамгаалалт юм, учир нь энэ нь эцсийн үйлчлүүлэгчид бүх алгоритмаа өгөхгүй байх боломжийг бидэнд олгоно. Системийн гол цөм нь бидэнтэй хамт үлдэх болно."

Сансрын алхалт

Егор Токуновын хэлснээр, ирээдүйд Rehabunculus нь гэмтлийн дараах болон мэс заслын дараах нөхөн сэргээх олон төрлийн хөтөлбөрүүдэд илүү өргөн хэрэглэгддэг. Харин одоо хүмүүс огт өөр салбарт буюу орон зайн системийг сонирхож байна.

RSC Energia телевизээр тус компанийн тамирчидтай хийсэн ажлын тухай түүхийг хараад тэд сонирхож, сансрын нисгэгчдийг сургахад үүнийг хэрхэн ашиглаж болох талаар бодохыг биднээс хүссэн. Энэ мөчөөс эхлэн хамтын ажиллагаа эхэлсэн бөгөөд дараа нь НАСА-д хамтарсан аялал хийж, бид НАСА-д хөгжихөд түлхэц болохуйц зорилгын протоколд гарын үсэг зурсан юм.

Бид сансрын нисгэгчид сансар огторгуйд скафандраар гарахдаа таарсан нөхцөл байдлыг сэргээхэд туслах системийн тухай ярьж байна.

"Тэнд маш олон шинж чанарууд байдаг. Костюмыг дотроос нь шахдаг тул хүний ​​хөдөлгөөн хязгаарлагдмал байдаг: костюмны гадна ба дотор талын даралтын зөрүү 0.4 атмосфер бөгөөд кинематик нь маш тодорхой байдаг. Энэ нь ялангуяа нарийн моторт ур чадвар, бээлийтэй гарны хөдөлгөөнд үнэн юм."

Одоо ийм сургалтыг усан санд эсвэл нисдэг тэг таталцлын лаборатори ашиглан дуурайлган хийдэг. Хэрэв та "Оюун ухаан ба инноваци"-ийн бүтээн байгуулалтыг ашиглавал эдгээр хөрөнгө шаардлагагүй болно. Үүний оронд жингүйдлийн системийг гимбал системээр дуурайлган хийдэг Selenium стенд, виртуал бодит байдлын дуулга ашиглахаар төлөвлөж байна.

"Одоо бидний хийж байгаа судалгааны эхний шат бол скафандрын хөдөлгөөний онцлогийг харгалзан кинематикийн алгоритмыг боловсруулах явдал юм. Бид энэ өгөгдлийг платформдоо оруулахаас гадна ердийн болон ердийн бус ямар үйлдлүүдийг хийх шаардлагатайг олж мэдэх болно. Дараа нь бид сансрын нисгэгчдийг дэлхий дээр сургах үйл явцыг бий болгож чадна."

Холбооны холболт

"Одоогоор Орос улсад Холбооны шинэ аппарат баригдаж байна. Энэ нь цоо шинэ гарын авлагын залгах системтэй байх бөгөөд бид үүнийг хэрхэн ашиглах талаар сургалтад зориулж хөгжүүлэлтийг ашиглах боломжийг ярилцаж байна. Үндсэндээ энэ бол нэмэгдүүлсэн бодит байдал шиг зүйл юм: виртуал ертөнцөд бүрэн дүрэх шаардлагагүй, гэхдээ жинхэнэ удирдлага, бодит дэлгэц, бодит залгах системүүд байх болно - хөлөг онгоцны хөдөлгүүрийн өгөгдөл дээр үндэслэн тооцоолох физикийн хамт. Мэдээллийг монитор дээр харуулах бөгөөд хүн сансрын хөлгийн хөдөлгөөнийг харах болно."

Бизнес ба төлөвлөгөө

"Оюун ухаан ба инноваци" нь зөвхөн хувийн хөрөнгө оруулалт, сангаас олгосон хөрөнгө оруулалтаар төдийгүй шийдлийнхээ борлуулалтаар бий болдог. Компанийн менежерүүдийн төлөвлөгөө бол системийг үйлчлүүлэгчдэд зарж мөнгө олох явдал боловч эмийн хувьд энэ нь тийм ч хялбар биш юм.

"Орос улсад бид эмнэлгийн бүртгэлийн гэрчилгээгүй тул бид Rehabunculus-ийг эмнэлгийн эмнэлгүүдэд зарах боломжгүй" гэж Егор Токунов тайлбарлав. - Үүнийг олж авах үйл явц нь урт бөгөөд тунгалаг байдаг. Одоо бид дасгалын эмчилгээний багш нараар дамжуулан зөвхөн эцсийн хэрэглэгч болох өвчтөнд физик эмчилгээ хийх боломжтой."

“Бидэнд мэдрэл судлалын төвөөс эерэг хариу ирсэн. Одоогийн байдлаар энэ системийг хэд хэдэн нөхөн сэргээх төвүүдэд туршилтын журмаар суулгасан бөгөөд хувийн үйлчлүүлэгчдэд гэрийн физик эмчилгээ хийх суурилуулалт байдаг. Мөн бид энэхүү системийг Москвагийн нэрэмжит Анагаах ухааны нэгдүгээр их сургуульд туршилтанд оруулж байна. Сеченов, түүнийг зургаан сарын турш туршиж үзэх болно. Ерөнхийдөө бид энэ бүтээгдэхүүнийг гаргах зах зээлийг бэлтгэж байна” гэв.

"Оюун ухаан ба инноваци" нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс хоёр зуун компаниас шалгарч Финляндын Vertical.vc хурдасгуурт шалгарч, есдүгээр сард бүтээгдэхүүнээ Европт сурталчилж эхэлсэн. Мөн тус компани АНУ-ын зах зээлд гарах талаар бодож байна. "Тэнд маш олон үйлчлүүлэгчид байгаа бөгөөд одоо манай системийг сонирхож магадгүй байна" гэж Егор Токунов хэлэв. - Манай систем бусад телемедицинийн цогцолборуудтай амархан нэгтгэгдсэн тул энэ нь илүү хялбар байдаг. Энэ нь бидэнд технологио улам олон хэрэглэгчдэд хүргэх боломжийг олгоно.”

Rehabunculus-ийн борлуулалт, түүнийг хэрэгжүүлэх гэрээг биелүүлэхээс гадна Intelligence and Innovation нь орлогын өөр эх үүсвэртэй байдаг - өөрийн системийг хөгжүүлэх явцад бий болсон туслах шийдлүүдийн худалдаа. Үүнд төрөл бүрийн бэхэлгээ, батерей, утасгүй холбооны төхөөрөмж, тэр ч байтугай үүргэвчиндээ авч явах, батарейгаар ажиллах зориулалттай өндөр хүчин чадалтай компьютерууд ч багтана.

Маркетинг, борлуулалт хариуцсан Максим Чижов "Виртуал реалити паркууд болон эрэл хайгуул зохион байгуулагчид эдгээр зүйлсийг биднээс худалдаж авдаг" гэж хэлэв. "Оюун ухаан ба инноваци" -ын ололт амжилт нь өөр ямар салбарт ашигтай байж болох талаар асуухад Егор Максимаас хариулт өгөхийг хүсч, түүнийг ирээдүйд мэргэжилтэн болгохыг зөвлөж байна.

“Манай систем нь тухайн хүнд ямар ч моторт ур чадвар, тэр дундаа аж ахуйн нэгж, салбарыг заах чадвартай цөм дээр суурилдаг. Эсвэл, жишээлбэл, цэргийн салбарт: Тэнд бидний хөгжлийг тактикийн болон төрөл бүрийн тусгай ур чадварт мэргэжилтэн бэлтгэхэд ашиглаж болно. Энэ чиглэлээр ийм шийдлүүдийн эрэлт хэрэгцээ их байна” гэв.

Гэсэн хэдий ч Егор өөрөө сургалт нь хэтэрхий ер бусын, төлөвшөөгүй зах зээл хэвээр байна гэж үзэж байна: "Энэ бол технологийн арга, хиймэл оюун ухааныг ашиглан хэн ч эзэмшээгүй, сургалтанд хамрагдаагүй цэнхэр далай юм."

Хөгжлийн аль ч чиглэл нь хамгийн ирээдүйтэй байх нь хамаагүй, компани үүнийг алдахгүй гэдэгт итгэлтэй байна: "Хэрэв эргэлзээ байгаа бол бид үүнийг үргэлж авч, шалгадаг" гэж Егор Токунов хэлэв.

Өөдрөг тэмдэглэл. Хэрэв энэ нь таныг оршин тогтнох хямралаа мартуулахгүй бол юу ч мартахгүй.