Хэрхэн залууг найз нөхөддөө биш харин өөрт чинь илүү их анхаарал хандуулах вэ. Орос хэлний бэлтгэлийн шалгалт "Нэгдмэл өгүүлбэр дэх цэг таслал" (11-р анги) Шүүмжлэлээр юу хийхээ бодоорой.

Хэрэгтэй зөвлөмжүүд

Хэн ч сонсогдохуйц бүдүүлэг, бүдүүлэг байдлыг зүгээр л тэвчихийг хүсдэггүй нийтийн тээвэрт, ажил дээрээ, онлайнаар, мөн зүгээр л гудамжинд.

Хохирогчийн дүрд тоглох шаардлагагүй, гэхдээ зөв хариу үйлдэл үзүүлж сурахчам руу түрэмгийлэх.

Мэдээжийн хэрэг, ихэнх хүмүүсийн хувьд тэдэнтэй бүдүүлэг харьцах нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг. сайн сайхан байдал, өөрийгөө үнэлэх, гүйцэтгэлд нөлөөлөх.

Бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариулах вэ

Бүдүүлэг байдалд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд эхлээд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх талаар ажиллах хэрэгтэй.

Хүчтэй сүнстэй хүнтэй бүдүүлэг харьцах нь тийм ч хялбар биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та нэн даруй боортой хэрхэн харилцахаа мэдэх шаардлагатай бол тэмцлийн нэг буюу хэд хэдэн аргыг ашиглаж болно.

Бүдүүлэг байдлын хариу үйлдэл

Тайвшир

Ийм хүмүүстэй ярилцахдаа андуурч байгаагаа хэзээ ч харуулах ёсгүй. Үзэл бодлоо илэн далангүй, тууштай, илэн далангүй илэрхийлэхийг хичээ.

Хамгаалахгүй байхыг хичээ, тайван, тайван ярь.

Ихэнхдээ бүдүүлэг хүмүүс бол шударга, тайван байдалд дасахад хэцүү байдаг сул дорой, атаархдаг хүмүүс бөгөөд заримдаа эдгээр үгсийг огт мэддэггүй. Тэд бүдүүлэг байдалд автсан, сандарч эхэлдэг хүмүүсээс сөрөг байдлынхаа энергийг авдаг. Тэднийг таны сандарч "тэжээх"-г бүү зөвшөөр.

Найтаах

Энэ арга нь удаан хугацааны бүдүүлэг байдлын хариу үйлдэл болгон илүү тохиромжтой.

Хэрэв тантай бүдүүлэг харьцаж байгаа хүн зогсоож чадахгүй бол та түүнд тусалж чадна.

Эхлээд түүний зөв гэдэгт итгэлтэй болтол нь тайван сонсохыг хичээ. Үүний дараа чанга дуугаар найтаах - богино завсарлага байх бөгөөд энэ үед та дараах хэллэгийг тайван хэлээрэй. "Уучлаарай, би хоосон үгэнд харшилтай байна." мөн эелдэгээр нэмээрэй: "Тэгвэл чи хаана очсон юм бэ?"

Айкидо

Энгийнээр хэлбэл: чи надад өгнө, би чамд өгнө. Энэ арга таны ярилцагчийн сөрөг талыг өөртөө шилжүүлдэг. Та зүгээр л түүний эсрэг хийсэн дайралтуудтай санал нийлж, дутагдлаа онцлон тэмдэглэхэд зарцуулсан цаг хугацаа, хүчин чармайлтанд талархах хэрэгтэй.

Та ярилцагчдаа анхааралтай хандаж, сонссон "зөвлөгөө"-нийх нь төлөө магтаж болно. Үүнийг тайван хийж, хэллэгийнхээ идэмхий шинж чанарыг харуулахгүй байхыг хичээ.

Мөргөлдөөний олон гэрч байх тусам танд илүү сайн байх болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бүдүүлэг хүн гаднаас шаардлагатай зөвшөөрлийг авах магадлал багатай бөгөөд түүний хаягаар инээлдэж, хошигнол үүсгэх магадлалтай.

Уйтгартай байдал

Энэ аргыг форум, вэбсайт, блог, нийгмийн бүлгүүдийн администраторууд ашиглаж болно. сүлжээнүүд.

Нийгэмлэгийн ихэнх гишүүд ерөнхий дүрмийг мэддэг ч зарим нь санаатайгаар зөрчсөөр байгаа бөгөөд үүний дараа администраторуудад хувийн мессежээр нэвтрэх эрхийг нь хассанд сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж байна.

Бүх маргаан дууссаны дараа эдгээр дүрүүд шууд бүдүүлэг, бүдүүлэг байдал руу шилждэг.

Хамгийн хялбар арга бол зүгээр л хориглох боловч хэрэв та өөрийнхөө зөв гэдгээ батлахыг хүсвэл сэтгэл хөдлөлгүй оролдоорой, гэмт хэрэгтний бүх алдааг нарийвчлан тайлбарла. Эхлээд ярилцагч нь эсэргүүцэж, бүдүүлэг байдлаар "хөгжилтэй" байх болно, гэхдээ тэд түүнтэй хуурай, сэтгэл хөдлөлгүй харилцаж байгааг мэдээд тэр зүгээр л орхих болно.

Үл тоомсорлож байна

Бүдүүлэгтэй харьцах хамгийн алдартай, энгийн арга байж болох юм. Заримдаа чимээгүй байх нь үр дүнтэй, аюулгүй төдийгүй үзэсгэлэнтэй байдаг.

Хэрэв танд бүдүүлэг хүнээс юу ч хэрэггүй, эсвэл та түүнтэй мэтгэлцэхэд сэтгэл зүйн хувьд бэлэн биш байгаа эсвэл "ярилцагч" зүгээр л ухаангүй, таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй бол түүнийг үл тоомсорло. Бүдүүлэг хүмүүс таны анхаарлыг татахыг хүсдэг, тэдэнд энэ баяр баясгаланг бүү өг.

Та бас зөв үл тоомсорлох хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Доромжилсон харц, санаа алдалтыг оруулах шаардлагагүй- Эдгээр нь та түүнд анхаарлаа хандуулсан дохио юм. Ямар ч сэтгэл хөдлөлөө бүү харуул, боор бол таны хувьд юу ч биш юм.

Бүдүүлэг байдалд яаж сайхан хариулах вэ

Бүдүүлэг хүнтэй тулгарах үед хэрэглэж болох хэд хэдэн хэллэг байдаг:

"Уучлаарай, энэ бүгд үү?"

"Би чамайг илүү сайн бодсон"

"Бүдүүлэг байдал чамд тийм ч сайн тохирохгүй"

"Чи эелдэг хариулт эсвэл үнэнийг хүсч байна уу?"

"Чи яагаад байгаа байдлаасаа илүү муу харагдах гээд байгаа юм бэ?"

"Бусдын адил надад ч бас муу өдрүүд байна, битгий уурлаарай, чиний төлөө бүх зүйл бүтнэ."

"Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, аз таны талд байх болтугай" (хэрэв хэн нэгэн дараалалд орсон тохиолдолд).

"Энэ дүр танд тохирохгүй байх шиг байна. Чи үнэхээр юу хүсч байна?"

"Намайг сонирхож байгаад баярлалаа"

"Чи намайг гомдоомоор байна уу? Яагаад?"

Доромжлолд хэрхэн хариулах вэ

Хэрэв та санамсаргүй эсвэл санаатайгаар хараал идсэн бол эдгээр үгсийг шууд утгаар нь хүлээж авах ёсгүй бөгөөд бүх зүйлийг хувийн байдлаар авч үзэх хэрэгтэй.

Чамайг доромжилсон хүний сэтгэл санаа муу эсвэл зүгээр л байгаа бол гэдгийг ойлгоорой сайн хүмүүжүүлээгүй, энэ нь бүх зүйл таны буруу гэсэн үг биш юм.

Доромжлолд зөв хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд юуны түрүүнд таныг бүх талаар доромжилж байгаа хүн өөрөө хохирогч, тухайлбал зан чанарынхаа зөрүүд байдлын хохирогч гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

Ихэнхдээ "дайрч", бусдыг доромжлохыг оролддог хүмүүс бол сөрөг сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чаддаггүй сул дорой хүмүүс байдаг бөгөөд энэ нь тэднийг бүгдийг нь бусдад хаяхад хүргэдэг.

Доромжлолын хариуд юу хийх вэ

Танихгүй хүн таныг доромжилсон бол

Хамгийн сайн сонголт бол үүнийг үл тоомсорлох явдал юм. Зүгээр л чамайг доромжлох гэж байгаа хүнийг анзаарахгүй байхыг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, өөр өөр үйлдэл хийх тохиолдол байдаг, гэхдээ ихэнхдээ танихгүй хүн байхгүй мэт аашилж,түүний үг бол хоосон авиа юм.

Хэрэв та хайртай хүнээ доромжилсон бол

Анхнаасаа л "Би"-г бүгдийг нь цэгцлэхийг хичээ. Та түүнд хэлсэн үг таныг өвтгөж байгааг тайвнаар, шууд хэлэх хэрэгтэй. Нөхцөл байдлыг хэлэлцэх нь зөв алхам байх болно.

Хэрэв таныг ажлын хамт олон/даргаасаа доромжилсон бол

Ийм нөхцөлд зөрчилдөөнөөс болгоомжтой зайлсхийхийг хичээ. Хэрэв хамт ажилладаг хүн таныг уйгагүй доромжилж, дуугүй байвал тус болохгүй бол төвийг сахисан өргөстөөр хариулаад үзээрэй.

Даргын хувьд зөрчилдөөн хэрэггүй бөгөөд энэ нь доромжлолд хариу өгөхгүй гэсэн үг юм. Үүний оронд менежерээ ууртай, хэрцгий хүүхэд гэж төсөөлөөд үз дээ.

Толгойд нь толгойг нь илээд, будаагаар хооллож, саванд суулгахад нь туслаарай. Энэ бол яг л сэтгэл зүйчдийн зөвлөдөг арга юм. Та доромжлолыг тэвчиж зогсохгүй сайхан сэтгэлийг олж авах болно, эсвэл ядаж энэ нь таныг инээмсэглэж, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх болно. Үүнээс гадна дарга таны бат бөх байдалд анхаарлаа хандуулж магадгүй юм.

Доромжлолд хэрхэн хариулах вэ

Таныг доромжлохыг оролдож буй хүн өөрийгөө батлахыг хүсч, бусдаас ялгарахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ нь түүнд хүйтэн хариулт өгөх хэрэгтэй гэсэн үг юм: "За, чи миний зардлаар өөрийгөө нотолсон уу?"

Ийм хүнийг сонсохдоо зорилго нь юу болохыг, яагаад чамайг доромжлохыг хүсч байгааг ойлгохыг хичээ.

* Хэрэв та доромжлолд хэрхэн хариулахаа мэдэхгүй байгаа бол нэг чухал зүйлийг мэдэх хэрэгтэй - сайнгүйбие биенээ доромжилж, тууралт гарахад хүрэх боломжтой.

Энэ нь тэнэг мэт харагдахаас гадна та заль мэхэнд өртөмтгий байдаг бөгөөд энэ нь таны урхинд орж магадгүй юм. Та өөрт ногдуулсан дүрмээр тоглох шаардлагагүй.

* Өөр нэг гол дүрэм - Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдалгүйгээр бүдүүлэг байдалд тайван хариул. Гэхдээ "халдлагад" соёлын хариу үйлдэл үзүүлэх нь ихэвчлэн ямар ч үр дүнд хүргэдэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. тоглоом таны дүрмийн дагуу бус хэн нэгний нутаг дэвсгэр дээр явагдана.

* Троллинг эсвэл бусад ижил төстэй нөхцөл байдлын талаар ярихад хамгийн тохиромжтой гэмт этгээдийг үл тоомсорлох.

* Та хариулах хэрэгтэй болдог, гэхдээ таны бүх маргаан зөрүүд бүдүүлэг хүний эсрэг зүгээр л ажиллахгүй гэдгийг та мэднэ. Энэ тохиолдолд хамгийн сайн сонголт байх болно эргээд гараад яв.

* Чамайг доромжилсон эсвэл тэгэх гэж байгаа хүн зүгээр л муу өдөр байж магадгүй. Тиймээс танаас гэж асуухад хангалттай. "Муу өдөр?" . Хэрэв хүн хангалттай бол тэр зөвшөөрч, уучлал гуйж болно.

Гэхдээ хэрэв энэ нь троллийн тухай ярих юм бол ийм асуулт нь зохисгүй төдийгүй таныг доромжлоход хүргэж болзошгүй юм.

* Ихэнхдээ доромжлолд хариу үйлдэл үзүүлэх нь тийм ч сайн стратеги биш бөгөөд та тэр хүнээс танд юу гэж хэлснийг төвийг сахисан байдлаар асууж байж л түүнээс ангижрах боломжтой. Түүний үгийг сонсоогүй юм уу, анзаараагүй мэт дүр эсгэхийг хичээ.Энэ тохиолдолд зөвхөн илэн далангүй хүн л "дайралтаа" үргэлжлүүлэх болно.

* Хэрэв та гэмт этгээдэд хариу өгөх нь зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл байдалд орвол, эсвэл үүнийг хийх хүсэлдээ боомилсон бол түүн рүү яарах хэрэггүй. Хамгийн гол нь тайван, үг хэллэг, илэрхийлэлд хүйтэн байх явдал юм. Доромжлолыг онигоо үгээр чимээгүй болгохыг зөвлөж байнамөн ярилцагч монологоо дуусгасны дараа л.

* Заримдаа доромжлол нь доог тохуутай адил байдаг. Энэ тохиолдолд магадгүй хамгийн сайн сонголт бол хошигнол хэлбэрээр хариулах бөгөөд энэ нь зөвхөн хүнийг гомдоохгүй, харин хэвийн харилцааг хадгалах болно.

Хүмүүсийн гаргадаг нийтлэг алдаануудын нэг бол өөрийгөө зөвтгөх оролдлого юм. "Үгүй ээ, чи буруу ярьж байна, энэ миний буруу биш". Нэгдүгээрт, ийм стратеги нь таныг доромжлоход хүргэдэг, хоёрдугаарт, өөрийгөө зөвтгөх гэж оролдох нь зүгээр л утгагүй, учир нь ... Дүрмээр бол хэн ч шалтаг сонсохгүй.

Тохиромжгүй асуултууд

“Энэ хэд вэ?”, “Та хэзээ гэрлэх вэ?”, “Чиний цалин хэд вэ?”- Эдгээр асуултууд нь ядаргаатай бөгөөд тэдгээрийг асуух нь ёс суртахуунгүй боловч зарим нь өөрийгөө барьж чадахгүй хэвээр байна.

Та хэд хэдэн нөхцөл байдлыг авч үзэх боломжтой, гэхдээ эхлээд хэд хэдэн бүх нийтийн хариултыг тэмдэглэе.

Жинхэнэ байдлаар хэрхэн хариулах вэ

- "Чамайг төөрөлдүүлж чадах асуулт асуух чадварыг чинь би гайхаж байна!"

- "Чи бол гайхалтай эмэгтэй (эрэгтэй хүн). Би чиний эвгүй (зөв, хэцүү, риторик) асуулт асуух чадварыг үргэлж гайхшруулдаг!

- "Би таны асуултанд хариулахыг хичээхдээ баяртай байх болно, зүгээр л эхлээд хариул, чи яагаад үүнийг сонирхож байгаа юм бэ?"

- Та ямар зорилгоор үүнийг сонирхож байна вэ?

-"Чи үнэхээр энэ тухай яримаар байна уу?" Хэрэв хариулт нь тийм бол зүгээр л хариулна уу: "Тэгээд би тийм ч сайн биш" - яриагаа инээмсэглэн дуусга.

Хэрэв та тэр хүнд үнэхээр дургүй бөгөөд түүнтэй харилцах хүсэлгүй байгаа бол, ялангуяа буруу асуултын дараа та хүйтэн байдлаар хариулж болно. "Энэ бол миний новшийн бизнес."

- Дахин асуу: "Би үүнийг зөв ойлгож байна ..."

Мөнгөтэй холбоотой асуултууд

Танд таагүй асуулт тулгарвал нөгөө хүнд тодорхой хариулт өгөхгүй байх бүрэн эрхтэй. Жишээлбэл, асуултанд "Та хэр их цалин авдаг вэ?"та хариулахаас зайлсхийж чадна "Олон хүмүүсийн адил энэ салбарын дундаж цалин (Абрамовичоос хамаагүй бага)."

Та мөн энэ асуултанд эсрэг асуултаар хариулж болно. Жишээлбэл, асуултанд "Хүрэм хэд вэ?"Та ярилцагчаасаа түүний хүрэм хэр үнэтэй болохыг асууж болно. Энэ асуултад хариулах өөр нэг арга тоог мэдэгдэхүйц хэтрүүлэн эсвэл дутуу үнэлдэгтэгээд яриагаа хошигнол болгон хувирга.

Ажлын талаархи асуултууд

"Чи юу хийдэг вэ?", "Та ажил дээрээ юу хийдэг вэ?"

Иймэрхүү асуултад хариулахдаа сэтгэл судлаачид хийж байгаа зүйлдээ илүү итгэлтэй байж чадах мэргэжлийг нэрлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв таны ажил өөр бол та маш олон янзын зүйл хийдэг, та сарын турш бүх ажлыг хэсэгчлэн ангилж болно. Ингэснээр та юунд хамгийн их цаг зарцуулдгийг мэдэх болно.

Таны хувийн амьдралын талаархи асуултууд

"Яагаад охин (найз залуу) байхгүй байна вэ?", "Хурим хэзээ вэ?", "Яагаад одоо болтол гэрлээгүй байна вэ?"

Та ийм асуултыг нухацтай авч үзэх ёсгүй. Хариуд нь та ярилцагчаасаа яагаад ийм ер бусын асуулт түүний толгойд орж ирснийг асууж болно. Энэ тохиолдолд ярилцагч нь эвгүй байдалд орох болно.

Өөр нэг сонголт бий - байгаагаар нь шууд хариул. Жишээлбэл, асуултанд "Яагаад дахиад нэг (нэг)?"Хүнд хэцүү үед чамайг орхихгүй сэтгэлийн ханиа тэвчээртэй хайж байгаагаа бахархалтайгаар хүлээн зөвшөөр.

Гурав дахь сонголт байх болно "толин тусгал". Жишээ нь, "Чамайг миний орны дээгүүр лаа бариад байхад дургүйцэхгүй гэж би зөв ойлгож байна уу?" , эсвэл "...Өнөөдөр миний хувийн амьдралыг хэлэлцэх таны гол ажил юу вэ?" , эсвэл "...Бусдын зовлонг сонирхох нь таны хувьд хэвийн зүйл мөн үү?"

Бүдүүлэг байдалд хэрхэн хариулах вэ

Боорсыг хаа сайгүй олж болно. Эдгээр нь ихэвчлэн өөртөө дарамт шахалт үзүүлдэг хүмүүс бөгөөд энэ нь хамгаалалтын зэвсэг болгон бүдүүлэг байдалд хүргэдэг.

Тэд яагаад бүдүүлэг юм бэ?

Шалтгаан 1: Цөхрөл

Хүн сайхан өдрийг өнгөрөөдөггүй - тиймээс тэр бүдүүлэг байдаг. Жишээлбэл, ажлын өдрийн турш ядарсан худалдагч, үйлчлүүлэгч, хамт ажиллагсад стресст ордог.

Ихэнхдээ ийм хүмүүс хэн нэгэн рүү бүх уур хилэнгээ гаргасны дараа өөрийгөө буруутай мэт мэдэрч, уучлалт ч гуйдаг.

Хэрэв та ийм нөхцөлд ижил зэвсгээр хариу үйлдэл үзүүлэхээр шийдсэн бол гэм буруугийн мэдрэмж арилж, бүдүүлэг байх нь хэвийн зүйл гэж үзэх болно.

Шалтгаан 2: Өөрийгөө батлах

Буур хүн өөр хүнийг доромжлохдоо тэрээр өөрөөсөө илүү гэдгээ мэдэрдэг, ялангуяа энэ хүн ямар нэг шалтгаанаар гэмт этгээдтэй тэмцэж чадахгүй бол.

Ихэвчлэн ийм боорсууд тийм ч сайн биш боловч хүч чадалтай байдаг. Тэд өөрөөсөө хамааралтай хүмүүсээс уураа гаргаж, ямар ч шийтгэлгүй холдож чадна гэдэгт итгэдэг.

Шалтгаан 3: Анхаарал татах хүсэл

Хэрэв бүдүүлэг байдал нь хүний салшгүй хэсэг бол түүний үндэс нь бага наснаасаа нуугдаж болно.

Хүүхэд үргэлж эцэг эхээсээ анхаарал халамж, хайрыг хүсдэг. Хэрэв тэр үүнийг хүлээж авахгүй бол тэр дор хаяж түүнд анхаарал хандуулахын тулд бүдүүлэг хандаж эхэлдэг. Хүн нас ахих тусам ижил стратеги ашигладаг.

Бүдүүлэг байдлын хариу үйлдэл

Арга 1: Танд хэлсэн бүх зүйлийг хувийн байдлаар бүү ав.

Ихэнхдээ бүдүүлэг хүн үүнийг танд тусгайлан хийдэггүй - энэ нь ерөнхийдөө ертөнцөд уурлах явдал юм: хүмүүжилгүй залуучууд, эрчүүд бол бөгс новш гэх мэт. зөвхөн харгис нь өөрөө цагаан, сэвсгэр байдаг.

Ийм гутамшигтай хүнийг л өрөвдөж чадна, учир нь... түүний амьдарч буй ертөнц амьдрахад амаргүй. Хүн бүр ертөнцийг өөр өөрөөр хардаг гэдгийг санаарай. Хэрэв боор таныг боловсролгүй хүн гэж хэлвэл та түүний мэдэгдлийг өөрийн мэдлэгээр няцаахыг оролдож болно, гэхдээ энэ нь ажиллахгүй байх магадлалтай.

Арга 2: Боор нь нөхцөл байдлын эзэн болж болохгүй

Тэд илүү хүчтэй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд нөхцөл байдлыг даван туулах эрх мэдэл өгөхгүй байхыг хичээ.

Хэрэв дарга тань тантай бүдүүлэг харьцаж, түүнээс холдох боломжгүй бол насан туршдаа түүнтэй гинжлэхгүй гэдгээ бодоорой. Та боол биш, зөвхөн ажлаа мэргэжлийн түвшинд хийж байна, өөрөөр хэлбэл. Та түүнд ажлаа хийхэд нь тусалдаг бөгөөд энэ нь та өөрийгөө тодорхой бизнесийн түнш гэж нэрлэж болно гэсэн үг юм. Та өөрийгөө илүү хүндлэхийг шаардаж болно, учир нь... Та үүнийг хийх бүрэн эрхтэй.

Арга 3: Эрхээ санаарай

Олон нийтийн газар хэн нэгэн тантай бүдүүлэг харьцах үед та гэмт этгээдүүдтэй биш, харин дарга нартай нь тэмцэх хэрэгтэй.

Өөрийн нэр, овог, албан тушаал, холбоо барих хаягаа олж мэдээрэй. Гомдлын дэвтэр байгаа бол асууж болно. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол хэрэглэгчийн эрхийг хамгаалах нийгэмлэг эсвэл хуульчтай холбоо барина уу.

Зэвсгээ ашигла - хүний эрх, хөшүүрэг. Боор нь албан тушаалтан, менежер, зөөгч, хамгаалалтын ажилтан болон томоохон байгууллагын бусад төлөөлөгчид байвал энэ арга тохиромжтой

Арга 4: Төсөөллөө ашигла

Шилэн хананы цаана байгаа гэмт этгээдийг төсөөлөөд үзээрэй: та түүнийг харж, тэр ямар нэг зүйлийг илэрхийлж байгааг анзаарсан, гэхдээ та зүгээр л сонсохгүй байна.

Та мөн аквариум дахь том загасны дүр төрхөөр боорыг төсөөлж болно: тэр уруулаа хөдөлгөж, сэрвээгээ хөдөлгөж байгаа мэт боловч энэ бүхэн юунд зориулагдсан нь тодорхойгүй байна.

Хэрэв та "Матриц" киног үзсэн бол Нео түүн рүү буудсан сумыг зогсоож байсан тэр мөчийг санаж байна. Чам руу шидсэн бүдүүлэг байдал нь сум шиг, та халдашгүй бөгөөд бүх бүдүүлэг байдал танд хүрэхгүй, шалан дээр шуугиан унадаг гэж төсөөлөөд үз дээ.

Арга 5: Боортой холбоо барихыг хичээ

Түрэмгийллийн шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ. Жишээлбэл, та: "Одоо чи надад бүдүүлэг хандаж байна, яагаад танд хэрэгтэй байна вэ?" гэж хэлж болно. эсвэл "Чи нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулсан хэрнээ муухай үг хэлдэг болохоор би таны үгэнд хэрхэн хариулахаа хараахан олж чадаагүй байна."

Магадгүй таныг сонссон хүн өөрийнхөө үйлдлүүдийн талаар бодож, өөрийгөө гаднаас нь харж, зан авираа эргэн харах болно. Та энэ аргыг нэгээс олон удаа уулзаж, ярилцах хүмүүстэй харилцахдаа ашиглаж болно - ажлын хамт олон, танилууд, хамаатан садан.

Хүн өөрийгөө гаднаас нь харж, зан араншиндаа ямар нэг зүйлийг эргэн харах боломж бий.

Бүдүүлэг байдалд яаж сайхан хариулах вэ

Бүдүүлэг байдлыг эелдэг байдлаар амархан харьцах боломжтой бөгөөд энэ нь хүүхдүүдийг айлгаж, харилцахдаа болгоомжтой байхыг шаарддаг.

- "Харж байна уу, хонгор минь, би чамтай ийм өнгөөр харилцах бодолгүй байна."

- "Хонгор минь, чи намайг хэн нэгэнтэй андуурсан байж магадгүй"

Хэрэв таны бүх оролдлогын дараа хүүхэн зүгээр л зогсоож чадахгүй бол мэдрэлээ хэмнэж, түүнд хамгийн сайн сайхныг хүсээд, ярилцах газраа орхи.

Заримдаа боорыг оронд нь тавих хэрэгтэй, эс тэгвээс та чимээгүй байснаар тэднийг илүү хүчтэй болгох болно. Сайн хариулт нь боорын амыг хаадаг. Гэхдээ бүдүүлэг хүнтэй бүдүүлэг харьцах нь таныг бусдаас илүү болгодоггүй гэдгийг санаарай.

Хошин шог ашиглаж үзээрэй. Хэрэв хэн нэгэн тантай бүдүүлэг харьцаж байвал инээмсэглээд хэлээрэй "Чи ямар тэнэг юм бэ (тэнэг, тэнэг)!" Ийм үйлдэл нь хүүгийн уурыг илүү ихээр хүргэж, хариу үйлдэл нь таныг инээлгэх болно.

Буцаж инээмсэглэх нь хүүгийн уурыг ихэвчлэн хүргэдэг тул чин сэтгэлээсээ инээмсэглээрэй.

- Чи надад бүдүүлэг хандаж байна... Яагаад намайг гомдоох гэж?

Үг чинь сүүлчийнх нь байхаар, бүдүүлэг байдал нь зогсохоор хариул.

Боорхойд анхаарал хандуулах хэрэггүй. Толгойдоо ийм нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: "Чи бол зам дээрх навч ... Бүх зүйл өнгөрч, чамд хүрдэггүй." .

Даалгавар No 18. Нийлмэл өгүүлбэр дэх цэг таслал. Цэг таслал тавих: Өгүүлбэрт таслал байх ёстой тоог заана уу. 1. Өглөө нь уулс (1) манан дунд (2) (3) хүртэл хэвтэж байсан бөгөөд (4) тойм нь бараг харагдахгүй байв. 2. Одоогийн байдлаар Антарктидын мөсөн уулыг ашиглан цэвэр ус (1) олж авах боломжийг судалж байгаа бөгөөд үүний хомсдол (2) нь (3) удахгүй дэлхийн оршин суугчдын гуравны хоёрыг хамарч магадгүй юм. 3. Шүлэгт (1) Пушкин хоёр жилийн цөллөгөө, (4) дахиж хэзээ ч сонсохгүй асрагч (2) алхмуудыг (3) дурсав. 4. Жаварлаг шөнийн эмзэг нам гүм дунд өмнө нь сонссон ганцаардсан аялагч (1) (2) ойртож ирэхийг (3) миний хөгжилтэй галд уруу татагдсан. 5. Чулуун зам (1), ороомгийн шугамууд (2) (3) нь энергийн урсгалыг (4) бэлгэддэг Японы цэцэрлэгт хүрээлэнд онцгой утга учиртай байдаг. 6. Уулын жижиг голууд (1) одоо булингартай горхи болж хувирсан (2) (3) гаталж (4) бид маш их цаг зарцуулсан. 7. Пушкин П.В.Нащокины түүхийг маш их сонирхож, төлөвлөгөө боловсруулж эхэлсэн бөгөөд удалгүй роман (1) баатар (2) нь анхны төлөвлөгөөнд (4) Островский гэсэн нэрээр гардаг. Дубровский болж өөрчлөгдсөн. 8. Валерий Петрович (1) түүний санал бодлыг (2) (3) хэлтсийн бараг бүх ажилчид (4) сонссон бөгөөд боловсруулж буй төхөөрөмжийг эрт туршихаас татгалзахыг зөвлөсөн. 9. Зарим төрлийн халуун орны болон субтропикийн загаснууд толгой дээрээ (2)-ын тусламжтайгаар сорох аягатай (1) байдаг бөгөөд тэдгээр нь (3) олон төрлийн амьтдад (4) залгадаг. 10. Гунигтай хөршийнхөө (1) царайны өнгө аясыг анзаарсангүй (2) (3) Одоо би эелдэг, эелдэг хүн гэж харахыг хичээсэн (4) түүний өргөсөн аяга, талхыг авав. . 11. Ажил хэргийн яриа, хэлэлцээрийн эхний үе шат (1) нь танилцуулах уулзалт (2) байж болох бөгөөд энэ үеэр (3) хэлэлцээрийн сэдвийг тодруулж, зохион байгуулалтын асуудлыг шийдвэрлэдэг. 12. Бид (1) бидний завь (4) хөвж явсан далайн давалгааны (2) өнгөрсөн (3) гайхамшигт эрэг рүү баяртайгаар харав. 13. Куинджи, Поленов, Саврасов, Левитан (1) бүтээлүүд (2) тус бүр нь (3) үзэгчдийн сонирхлыг ихэд татсан (4) Оросын реалист ландшафтын нэгдмэл хүрээнд янз бүрийн чиглэлийг төлөөлсөн. 14. (3) Наткагийн нуугдаж байсан (4) сүүдэрт (1) мод руу (1) ойртохын өмнө тэд ямар нэг зүйлийн талаар маргалдаж, чимээгүйхэн хэдэн алхам алхсан бололтой. 15. Би (1) титэм нь (3) намайг (4) борооноос хамгаалсан модны (2) дор суув. 16. Дотоодын нийт бүтээгдэхүүн нь (2)-ын үндсэн дээр (3) орнуудыг хөгжингүй болон хөгжиж буй гэж хуваадаг (1) үзүүлэлт юм. 17. Заримдаа (1) туршилт нь логик бүтэц (3) (4) нь бодит амьдрал дээр ямар ч ижил төстэй байдаггүй (2) даалгавруудыг ашигладаг. 18. Ороомог шугамууд (2) (3) нь энергийн урсгалыг (4) илэрхийлдэг чулуун зам (1) нь Японы цэцэрлэгт хүрээлэнд онцгой ач холбогдолтой болсон. 19. Хүчилтөрөгчийн хэрэглээ (2) бага (3) жижиг шавж (1) нь агаарын хангамжаа маш удаан хугацаанд нөхөж чадахгүй байж болно. 20. Чайковскийн дуурийн гол үүргийг найрал хөгжим (1) өөр өөр хэсэгт (2) тоглодог бөгөөд үүнээс (3) бие даасан хөгжмийн сэдэв ихэвчлэн хөгждөг. 21. Нарлаг, цэлмэг өглөө Володя, Лида хоёр (1) гүнд (2) (3) хоёр давхар цагаан байшин (4) харагдахуйц сайхан гудамжаар алхаж, сайхан яриа өрнүүлэв. 22. Сэтгэн бодох (1) нь тухайн хүн шинэ нөхцөл байдалд (2) (3) бэлэн жор байхгүй (4) асуудлыг шийдвэрлэхэд зөв хариулах чадварыг баталгаажуулдаг. 23. Грэйгийн аав, ээж нь (1) тухайн нийгмийн эд баялаг, хууль тогтоомжийн (2) боол байсан (3) нь "дээд" гэж хэлэх заншилтай (4) болон тэдний байр суурь. 24. Анагаах ухаанд төрөл бүрийн өвчнийг эмчлэхийн тулд (1) зөгийн хорыг (2) өргөн хэрэглэдэг (3) нь (4) байнга ургадаг. 25. Чухам (1) Ташкент хотод (2) (3) мартагдахааргүй хүйтэн аймшиг насан туршдаа үлдсэн (4) бид нүүлгэн шилжүүлэлтийн хүнд хэцүү жилүүдийг өнгөрөөсөн. 26. Бидний (3) суурьшсан (2)-ын ойролцоох мод (1) (4) хөх тариа, Сагаган тариалсан задгай талбайн дунд ганцаараа ургасан байв. 27. Одоо би (1) түүхийн (2) зургийг хараад (4) санамсаргүй тохиолдлын бидний амьдрал дахь юутай ч зүйрлэшгүй үүргийн талаар дахин бодож байна. 28. Хүүхэд насны (1) хөгжилтэй дурсамжууд (2) миний сэтгэл зүрхэнд хадгалсаар байгаа (4) нь эргэлзээгүй бидний хувьд чухал бөгөөд үнэ цэнэтэй зүйл байсан. 29. Гончаровын “Обломов” роман (1) нь байгалийн сургуулийн ёс суртахууны хувьд дүрсэлсэн өгүүллэгүүдээс зураг (2) байгалийн эхлэл (3) нь (4) нь дүр төрхтэй байсан нь нарийн бөгөөд “монографийн шинж чанартай”гаараа ихээхэн ялгаатай байв. баатрын ердийн өдөр. 30. Судалгаа (1) нь ёслолын дууны төрөлд зориулагдсан (2) яруу найргийн (3) (4) нь Ломоносовын бүтээлийн анхны шинж чанарыг олж авдаг. Түлхүүр: 1 2 16 1 2 1 17 2 3 2 18 14 4 14 19 13 5 14 20 1 6 2 21 14 7 1 22 2 8 14 23 24 9 1 24 2 10 12 12 12 14 13 14 28 14 14 14 29 2 15 2 30 2

Зуухны дэргэд очоод Яшкиний өвөр дээр дугуй талх тавив.

нэг хэсэг чанасан (2) мах, хоёр сонгино, хус холтос (3) давстай сагс,

Үүнийг (4) харандааны хайрцаг хэлбэрээр хийсэн.

15 Цэг таслалыг байрлуул.Та оруулах шаардлагатай хоёр өгүүлбэрийг зааж өгнө үү НЭГтаслал. Эдгээр өгүүлбэрийн тоог бич.

1. Тэр халааснаасаа уут, гаансаа гаргаж ирээд галаас халуун нүүрс гаргаж ирэв.

2. Бидний үзэгдэх ертөнц бүхэлдээ энэ гал болон цухуйсан бут сөөг бүхий арлын жижигхэн хэсэгээр хязгаарлагдаж байв.

3. Ойсон, хугарсан боловч хүчтэй давалгааны цохилтын дор завь хэмнэлээр найгаж, чимээгүйхэн хашгирав.

4. Тэнгэрт од, сар, үүр цайх харагдсангүй.

5. Уйтгар гунигтай мөчүүдэд аймшигт жанжин улам арчаагүй болжээ

хүүхэд болон олон хүн түүний тухай гомдлоо гаргах гэж яарч байв.

Хариулт: ___________________________.

16 Цэг таслалыг байрлуулах:

үүдний танхим ба сохор хооронд байрладаг эсрэг талын зай (1).

Цонхны ханыг (2) өндөр хавтангаар (3) хучсан

(4)-г харна уу, зөвхөн тэнгэрийн жижиг хэсэг.

Хариулт: ___________________________.

17 Цэг таслалыг байрлуулах:Өгүүлбэрт таслалаар солигдох бүх тоог заана уу.

Хоёр мянга орчим жилийн өмнө Грек, Ромын эрдэмтэд (1)

Энэ нь тодорхой (2) маш олон гэдгийг мэддэг

Вэндийн овгууд. Венедүүд (3) орчин үеийн археологичдын үзэж байгаагаар (4) орчин үеийн славян ард түмний өвөг дээдэс байсан.

Хариулт: ___________________________.

18 Цэг таслалыг байрлуулах:Өгүүлбэрт таслалаар солигдох бүх тоог заана уу.

Гунигтай хөршийнхөө (1) царайг нь анзаарсангүй (2)

Тэр хэнийг (3) одоо энгийн бөгөөд эелдэг хүн (4) гэж харахыг хичээж, өргөсөн аяга, талхыг нь авав.

1. Биеийн хэлээ өөрчлөх

Сөрөг сэтгэл хөдлөлд автсан үедээ бие махбоддоо анхаарлаа хандуулаарай. Нүүрээ хараарай: амны булангууд нь доошилсон, дух нь муруйсан байна. Чи яаж нуруугаа барих вэ? Чи тонгойж байна уу?

Хэрэв таны толгой сөрөг бодлуудын үржүүлгийн газар бол таны бие зохих ёсоор биеэ авч явах болно. Тэгээд ийм бодол байнга болж ирэхээр энэ байдалд дасдаг. Ямар ч нөхцөлд үлддэг нүүрэндээ жигшил, уур хилэнгийн багтай хүмүүсийг та харсан байх.

Энэ нь мөн эсрэг чиглэлд ажилладаг: биеийн хурцадмал байдал, хөмсөг зангидсан царай нь хамгийн сайхан сэтгэл хөдлөлийг бий болгодоггүй. Энэ нь таны муу бодлоосоо ангижрах хамгийн эхний алхам бол таны байрлал, нүүрний хувирлыг өөрчлөх явдал юм. Нуруугаа тэгшлээд, мөрөө дөрвөлжин болго. Таны биеийн хурцадмал байдал хаана хуримтлагдсаныг мэдэрч, тайвширч, инээмсэглээрэй. Хэдэн хормын дараа та сэтгэл хөдлөлийн суурь өөрчлөгдөж байгааг мэдрэх болно.

2. Өөрийн мэдрэмжийн талаар ярилц

Зарим хүмүүс хэнд ч асуудлаа хэлж, бүр таашаал авдаг. Бусад нь эцсийн мөч хүртэл бүх зүйлийг өөртөө хадгалж, улмаар мэдрэлийн хямралд ордог.

Хэрэв танд ямар нэгэн сөрөг сэтгэл хөдлөл арилахгүй байгаа бол энэ тухай хайртай хүмүүстээ хэлж үзээрэй. Үг хэллэгээр илэрхийлснээр та сэтгэл хөдлөлөө зөв өнцгөөс нь хардаг. Ярилцлагын дараа та хэлсэн асуудлын талаар санаа зовох нь ямар тэнэг байсанд гайхаж, сөрөг байдал арилах болно.

3. Бодлын урсгалыг зогсоо

Хэрэв нэг минутын дотор мянга мянган бодол толгойд эргэлдэж байвал өөрийнхөө төлөө ямар нэгэн зүйлийг шийдэж, ямар нэгэн байдлаар түүнийг удирдахад хэцүү байдаг. Хэрэв та сөрөг тал дээр гацсан бол ганцхан минутын турш юу ч бодохгүй байхыг хичээгээрэй. Таны толгойд юу болж байгааг, ямар бодол санаа давамгайлж байгааг анхаарч үзвэл та бүх зүйлийг өөрчилж чадна.

4. Үг хэллэгийг өөрчлөх

Үг хэллэгийн өчүүхэн өөрчлөлт нь бүхэл бүтэн хэллэг, бодлын өнгө аясыг хэрхэн өөрчлөх нь гайхалтай юм. Харьцуул: “Би амьдралдаа хэцүү үеийг туулж байна, надад асуудал тулгараад байна”, “Би амьдралдаа өөрчлөлт гарч байна, би илүү сайн шийдлийг хайж байна.” Анхны өгөгдөл өөрчлөгдөөгүй, асуудлыг зүгээр л өөрчлөлт гэж нэрлэдэг. Гэхдээ энэ нь үнэн биш гэж хэн хэлэх вэ?

5. Бүтээлч бай

Сөрөг бодлуудаар бөмбөгдөх үед та бүтээлч байдалд хэсэг хугацаа зарцуулж болно. Асуудлаараа хэнийг ч зовоохгүйг эс тооцвол яг л ярьж байгаа шиг ажилладаг. Та юу ч хийж болно: зохиол эсвэл шүлэг бичих, харандаа эсвэл будгаар зурах. , эцэст нь.

Бүтээлч сэтгэлгээгээр дамжуулан сэтгэл хөдлөлөө тайлах нь зөвхөн тайвшрах төдийгүй таны сэтгэл санааг дээшлүүлэх урлагийн эмчилгээний нэг төрөл юм. Сөрөг бодлууд таны толгойд биш, чамаар дамжин өнгөрч, хэлбэржиж, тэнд үлдэх болно.

6. Алхах

Сөрөг байдлын цорын ганц эх үүсвэр нь бидний толгой юм шиг санагддаг. Ихэнхдээ энэ нь үнэн боловч энэ нь бас өөрөөр тохиолддог. Хэрэв таны эргэн тойронд хортой хүмүүс байдаг бол, жишээлбэл, хүн бүр байнга хэрэлдэж, бие биенээ буруутгаж байдаг гэр бүл, эсвэл ажил дээрээ хүн бүр эвгүй байдалд ордог бол сөрөг байдлын тал хувь нь тэдний сэтгэл санааны байдлаас үүдэлтэй байж болно.

Хэрэв та гуру биш л бол ийм орчинд байхдаа хэцүү бодлуудаас ангижрах нь юу л бол. Тиймээс, хэрэв боломжтой бол түүнийг тайвшруулах хэрэгтэй. Алхаж эсвэл хаа нэгтээ яв: үзэсгэлэн, дуртай кафе, кино театр руу явах - энэ нь танд олоход тусална.

7. Талархлын жагсаалт гарга

Заримдаа бид амьдралынхаа бүхий л сайхан зүйлсийг мартдаг. Эндээс гарах арга байхгүй, бүх талаараа бүрэн бүтэлгүйтсэн бололтой. Тиймээс, тухтай, дулаахан байранд сууж, дуртай ажлаасаа ирсэн хүн өөрийнхөө амьдралыг бохирын нүх гэж бодож, өөрийгөө бүрэн ялагдагч гэж боддог. Энэ бүхэн нь өдрийн цагаар тохиолдсон жижиг бэрхшээлүүд эсвэл дуусаагүй төслүүдийн сэтгэлийг давхцуулсантай холбоотой юм.

Энэ нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд амьдралынхаа бүх сайн сайхан зүйлсийг, юуны төлөө зогсож байгаагаа бич. Жишээ нь: "Би гадаад төрх, эрүүл мэнддээ талархаж байна", "Би хайртай, хайртай хамаатан садандаа талархаж байна", "Би жинхэнэ найзууддаа талархаж байна."

Үр дүнгийн жагсаалтыг хараад өөрөө үзээрэй: жижиг бэрхшээлүүд үүнээс давж чадахгүй.

Сайн харилцаатай байхын тулд ярианд анхаарлаа хандуулах нь маш чухал юм. Яриа бол бидний бодол санаа, чичиргээ, үг, дуу авианы орчуулга юм.

Өнөөдөр бидний яриа юу вэ? Бид ярьж буй өнгө аяс, ямар үг хэлж байгаагаа бага анхаардаг.

Зовлон доромжилсон, зүгээр л маш бохир үг хэллэгээр бид эрхэмсэг, эрхэмсэг үг хэллэг гэж юу байдгийг мартсан бололтой. Гэхдээ энэ нь зөвхөн бидний мунхаглал, ухамсрын доройтлын нотолгоо биш юм. Бүдүүлэг, бохир үг хэлэхээр бидний доторх амар амгалан, аз жаргал нэмэгддэггүй нь ойлгомжтой биз дээ? Бүх зүйл яг эсрэгээрээ болдог. Бид сөрөг энергийг илэрхийлэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд дараа нь бид яагаад толгой өвдөх эмийг байнга уух ёстой гэж гайхдаг.

Үүний зэрэгцээ оюун ухаан, яриа хоёрын хооронд шууд холбоо байдаг. Оюун санаа эрүүл бол үг хэлэх нь зохистой. Эрүүл сэтгэлгээ үргэлж эерэг байдаг. Ийм сэтгэлгээтэй болохоороо бид бусдын дутагдлыг ярьдаггүй, шүүмжилдэггүй, гомдол гаргадаггүй. Бид хувь заяаны талаар гомдоллодоггүй. Ярианы өнгө аястай, найрсаг. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр ийм ярилцагчтай харилцах дуртай байдаг. Уурлаж ярих нь сэтгэлийн сул дорой байдлын шинж юм.

Статистик мэдээллээс харахад хэрүүл маргаан, зөрчилдөөний 90% нь бид хэн нэгний талаар муугаар ярьдагтай холбоотой байдаг. Бид бүгд аятайхан, эрхэмсэг байдлаар ярьж сурах, яриагаа хянах хэрэгтэй. Дорно дахинд яриагаа удирдаж чаддаггүй хүнийг анхдагч гэж үздэг.

Бид бодож, ярьж байгаа хүнийхээ чанарыг олж авдаг, тиймээс хэн нэгний талаар муугаар ярих, түүнийг шүүмжлэх, тэр хүний сөрөг чанарыг өөрсөддөө илэрдэг гэж эрт дээр үеэс тэмдэглэсээр ирсэн. Хэрэв бид магтвал энэ хүнд байгаа сайн сайхныг харуулдаг. Тиймээс Бурханы тухай бодож, Түүний тухай ярих нь бурханлаг чанарыг олж авах хамгийн хялбар арга юм.

Бидэнд эгоизм, атаа жөтөө, хорон санаа их байх тусам хэн нэгний тухай халуун дулаан үг хэлэх нь бидэнд хэцүү байдаг гэдгийг анхаарна уу. Хэдий чинээ бүдүүлэг үг хэлнэ, төдий чинээ бид эв найрамдал багатай байдаг тул амьдралын сургамж төдий чинээ хатуу ширүүн байдаг.

Бид өнөөдөр ядарч, цаг зав муутай байгаагийн нэг шалтгаан нь их ярьдагтай холбоотой. Дэлгэрэнгүй ярих нь хоосон ярианы шинж тэмдэг юм. Та бага зэрэг, чимээгүй, тэвчээртэй, эрхэмсэг ярих хэрэгтэй. Ингэснээр та цаг хугацаа, эрчим хүчийг хоёуланг нь хэмнэх боломжтой.

Яриагаа хэрхэн шалгахыг сурах нь чухал юм. Тэд нэг юм хэлээд тэр хүнийг гомдоосон. Тэгээд бид "Би яг ингэж хэлсэн ... Би гомдоохыг огт хүсээгүй ..." гэж шалтаг хэлдэг. Энэ хэлийг өөрчлөх хэрэгтэй. Үг нь мөн чанарыг агуулсан байх ёстой - ийм үгс хүчтэй байдаг.

Би нэг удаа гадаад төрх нь их өөрчлөгдсөн танилтайгаа таарсан. Тэгээд юу ч бодолгүй: “Өө, чи яаж турсан юм бэ. Чи зүгээр л танигдахын аргагүй." Тэр чимээгүйхэн "Би хоолны дэглэм барьж байна" гэж хэлэв. Тэгээд ахиад жаахан юм яриад тусдаа гарлаа. Түүнээс холдсоныхоо дараа л би хэлсэн үгийнхээ увайгүйг гэнэт ухаарсан. Эцсийн эцэст жин хасах нь өвчний улмаас үүсч болно. Мөн миний үгс түүнийг гомдоож магадгүй юм.

"Тийм ээ, тэр өвчтэй биш байж магадгүй, тэр жингээ хасахаар шийдсэн байж магадгүй, одоо олон хүмүүс гадаад төрхөндөө анхаарал тавьж, янз бүрийн хоолны дэглэм баримталдаг." Гэхдээ дараа нь би хатуу шийдсэн: миний үгэнд ийм шүүлт дахин гарахгүй. Мэргэн ухаан сургадаг: юу ч хэлэхээсээ өмнө бод.

Үг нь бусдад анхаарал тавьж, хайраар дүүрэн байвал утга учиртай.

Тэгээд хэчнээн “гашуун” үг хэлсэн ч зүрх сэтгэл чинь хүлээж авах нь гарцаагүй. Эдгээр үгс гашуун мэт санагдахгүй, үнэн зөв мэт санагдах болно.

Тэгэхгүй бол хатуу ширүүн үг хэлвэл бидний гадаад төрхөнд хатуу ширүүн харагдах болно. Тэгвэл бидний бардам зан бусдад ил тод болж, хүмүүс бидэнд гомдох болно. Харин хайраар “гашуун” ч гэсэн үг хэлэх юм бол гомдлын мэдрэмж өөрчлөгдөж, хүмүүс бидний өршөөлийг мэдрэх болно.

Та бүх зүйлийг нарийн, гэхдээ хайраар ярих хэрэгтэй. Ээж нь үр хүүхдээ ямар ч үгээр сургасан ч эхийн хайраас болж тэднийг хатуу ширүүн, гашуун гэж үздэггүй. Хүүхдүүд: ээж нь бидэнд хайртай, сайн сайхныг хүсдэг. Яг үүнтэй адил бид бүх зүйлийг хэчнээн тод илэрхийлсэн ч өршөөл үзүүлбэл бусдад гомдохгүй.