Сургуулийн дажгүй охин. Үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах

Та тэр залууг мэднэ - тэр мотоциклоо зогсоож, хар савхин хувцас өмссөн баар руу айдасгүй алхаж байна. Тэр хүрэмнийхээ цахилгааныг тайлж, тоо томшгүй олон шивээсээ ил гаргадаг. Тэр мөнгөн дэвсгэртийг ширээн дээр тавиад, бармен тэр даруй түүний өмнө аяга тавив. Чи энэ залуугийн өөртөө итгэлтэй харцыг хараад хурдан өөр тийшээ харна. Чи сая нэг дажгүй залууг хараад өөрөө ийм байгаасай гэж хүсэж байна.

Алхам

Дотроосоо сэрүүн бай

үзэх.Сэрүүн байдал бол сэтгэлгээ юм. Хүйтэн залуу бол полка цэгэн балетын банзал өмссөн ч дажгүй байх болно. Тэр тийм ч сүрдмээр харагдахгүй байж болох ч дажгүй хэвээр байх болно. Учир нь сэрүүн байдал толгойд байдаг. Сэрүүн болох нь нирваанад хүрэхтэй адил боловч илүү зоригтой (мөн сэрүүн!).

Хэрхэн жүжиглэх, хатуу ширүүн, айдас төрүүлэх талаар ойлголттой болохын тулд Клинт Иствудын кинонуудыг үзээрэй. Өөрт тохирсон үг, дохио зангаа, зан авирыг зээлж аваад өөрийн гэсэн зүйлийг нэмээрэй.
Хатуу залуусын тухай унш. Жишээлбэл, Сун Цзу, Чингис хаан нар дайны үед гайхалтай сэрүүн байсан; Уинстон Черчилль, Орсон Уэллс нар Фидель, Раул хоёроос илүү тамхи татдаг байсан; Даниел Дэй Льюис, Жефф Бридж нар хэн юу гэж бодож байгааг үл тоомсорлон твид өмсдөг.
Хэрэв та хүүхэлдэйн кино эсвэл комик номонд дуртай бол тэдний дотор муу хүмүүс ч бий. Ахмад Америк, ижил нэртэй цувралын Самурай Жек, Рангогийн Rattlesnake Жейк нараас урам зориг аваарай.

Үргэлж өөртөө итгэлтэй бай.Энэ бол 95 хувийн амжилт юм. Гайхалтай залуус аливаа зүйлийг өөртөө бүрэн итгэлтэй, нэг унц ч аймшиггүйгээр хийдэг. Хэрэв та үүнийг хийж чадвал амжилтанд хүрэх баталгаатай болно.
- Өөртөө итгэлтэй алхаж, толгойгоо өргөж, мөрөө тэгшлээрэй (хэрэв энэ нь тусалдаг бол ардаа урт нөмрөгтэй, салхинд хийсч байгаа мэт дүр үзүүлээрэй), илүү богино, удаан алх. Таны хийх алхам бүр чухал байх ёстой.
- Үр дүнгээс бүү хамаар. Энэ юу гэсэн үг вэ? Энэ нь танд үр дүн нь хамаагүй гэсэн үг юм. Таны итгэл үнэмшил нь нэг эмэгтэйн татгалзал, нөгөө эмэгтэйн зөвшөөрлийг яг ижил хандлагаар хүлээн авах болно гэдгийг баталгаажуулах ёстой. Энэ бол гайхалтай.
Зоригтой бай.Хатуу залуус угаасаа зоригтой байдаг. Ихэнх хүмүүс айдасгүй байхыг сэрүүн зантай холбодог. Энэ нь өөрийгөө хамгаалах, бусдыг хамгаалах, эсвэл аюултай нөхцөл байдалтай тулгарахад тайван байх чадвар юм. Айдсаа даван туулахын төлөө зүтгэж, итгэдэг зүйлийнхээ төлөө зогсохоос бүү эргэлз. Тайтгарлын бүсээсээ гарч, стресстэй нөхцөл байдалд дасан зохицож сур.

Таны үйлдэл үгнээс илүү чанга ярих ёстой.Жинхэнэ хатуужилтай хүн үйл хөдлөлдөө утга учиртай болгодог. Сайхан залуу ярихад итгэдэггүй. Хэн ч өөрийгөө гараг хоорондын аялалын чиглэлээр мэргэшсэн гэж хэлж болох ч хүн бүр үүнийг хийж чадаагүй байна. Тэгээд аль нь дажгүй вэ?

Саад бэрхшээлийг устгах.Муу хүн болоход чинь юу ч саад болохгүй. Хамгийн сэтгэл хөдөлгөм, аймшигтай зүйлсийн нэг бол таны замд саад тотгорыг устгах явдал юм. Энэ нь нэг шөнийн дотор тохиолдохгүй, гэхдээ та сэрүүн байвал таны сэтгэлийн байдал ийм байх болно.
- Жишээлбэл, хэрэв та ичимхий бол яриагаа зөв үргэлжлүүлж, ярилцагчдаа гайхшруулахын тулд юу ярьж болохоо (өөр өөр сэдвээр, олон амьдралын түүх, үлгэрээр) урьдчилан тооцоол. Жинхэнэ хатуу хүн үргэлж хэлэх үгтэй байдаг, гэхдээ ховорхон ярьдаг.
- Асуудлыг шийдэх ухаалаг шийдлийг ол. Та чулуу, хатуу газрын хооронд гацсан гэж бодъё. Хатуу залуу алхыг жижиг хэсгүүдэд (тэсрэх бодисоор биш, харин түүний эрч хүчээр) урах болно. Энэ нь мэдээжийн хэрэг дүрслэл юм. Хатуу хүн асуудлаас хамгийн ухаалаг бөгөөд нэгэн зэрэг хялбар аргаар гарах болно.
- Урьдчилан төлөвлө. Гайхалтай залуу аяндаа байх, ирээдүйгээ төлөвлөх хоёрын хооронд тэнцвэрийг хэрхэн олохоо мэддэг. Сайхан залуу гарч ирж буй боломжийг олж хардаг ч олон алхамын өмнө төлөвлөгөө боловсруулдаг.
Өөрийн хэв маягийг дага.Жинхэнэ дажгүй залуу одоогийн чиг хандлагаас үл хамааран хүссэн бүхнээ өмсөх болно. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх өөрийн гэсэн хэв маягийг бий болгох нь чухал юм. Гадаад төрх нь таны дүр төрх, хандлагад гайхамшгийг төрүүлдэг.
- Зарим хүмүүс гутал, савхин, жинсэн өмд гэх мэт зарим хувцасыг дэгжин хувцастай холбодог ч та ийм хувцаслах шаардлагагүй. Хэрэв та аятайхан мэдрэмж төрж, биеэ авч явах юм бол Хавайн цамц, шаахай өмссөн ч дажгүй байж болно.
- Өөрийн хэв маягт ямар нэгэн хачирхалтай зүйлийг оруулахыг хичээгээрэй, үүнийг та өөрийн "заль мэх" гэж нэрлэж болно. Магадгүй та халаастай хантааз эсвэл зүгээр л жинсэн хувцас өмсдөг, тэр ч байтугай оршуулгын ёслолд хүртэл. Ямар ч байсан өөрийнхөө хэв маягт итгэлтэй байгаарай. Хачирхалтай хэв маягийг дажгүй залуу амилуулбал домог болж чадна.
Нарны шил зүү.Нарны шил бол сэрүүн байдлын илэрхийлэл юм. Юу зүүсэн ч хамаагүй, нарны шил зүүх нь таны дүр төрхийг илүү сэрүүн харагдуулна. Учир нь нүдний шил таныг хараа хяналтаас хамгаалж, бодит байдал дээр энэ нь бүрэн үнэн биш байсан ч өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог.

Өөрөө бай.Сэрүүн зүйлийг хөөцөлдөж, мөн чанараа бүү алдаарай. Сэрүүн байна гэдэг нь асуудалд орж, бусад хүмүүст сэтгэгдэл төрүүлэх гэсэн үг биш юм. Энэ нь өөрийнхөөрөө байж, энэ эрхийн төлөө тэмцэнэ гэсэн үг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхийг урамшуулдаг хүмүүстэй харилцаж, санал нийлж байгаа бол бусад хүмүүсийн хүсэлд автаж байна гэсэн үг.

Өөрийн дүр төрхийг дэмжээрэй
1. Ямар ч үнээр тааламжгүй зүйлээс зайлсхий.Та үүнийг сайн төсөөлж байгаа байх сайн бишдажгүй залуугийн хувьд. Мэдлэгээ баяжуулаарай:
  - "Космополитан" болон охидын үдэшлэгт зориулсан ямар ч амтлаг, хөнгөн хуумгай коктейль. Тэднээс тахал мэт зайлсхий.
  - Суухдаа хөлөө завилах зуршил.
  - Маникюр, педикюр. Хэлэлцүүлэг, хөршүүд юу гэж хэлэх нь хэнд хамаатай вэ? Гайхалтай залуус хумсныхаа гоо сайхныг хэзээ ч боддоггүй.
  - сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээж байна. Жинхэнэ хатуу хүн хэнд ч тохирохгүй. Бусдын юу гэж бодож байгаагаа бүү санаа зов (гэхдээ үндсэн хүндэтгэлийн талаар бүү март).
2. Нууцлаг бай.Онцын шаардлагагүй бол хаашаа явж байгаагаа хэнд ч битгий хэлээрэй. Нууцлаг байдлаар хоцорч, хэрэгтэй юм шиг тайван байгаарай. Амьдралынхаа түүхийг нарийвчлан бүү ярь. Хүмүүс өөрсдийн таамаглалыг гарга.
3. Дүрмүүдийг жижиг боловч утга учиртай байдлаар зөрч.Гайхалтай залуусыг бусдаас ялгаруулдаг зүйл бол тэдний бие даасан зан чанар юм. Хатуу залуу бол хэтэрхий сайн учраас олны дундаас хөөгддөг, боломжгүй нөхцөл байдлыг ч даван туулж чаддаг цорын ганц чоно юм. Гайхалтай залуус зөвхөн хүссэн зүйлээ л хийдэг.
  - Юу таныг бодлогогүй үйлдэл хийхэд хүргэсэн талаар өөрөөсөө асууж, яагаад, яаж үүнийг хийдгийг шинжлэх. Та одоогийн хичээлээ үргэлжлүүлж магадгүй, гэхдээ энэ бол таны сонголт. Өмнөхөөсөө илүү итгэлтэйгээр хий.
4. Зодоон хайх хэрэггүй, гэхдээ үүнд бэлэн байгаарай.Хатуу хүн асуудалд ордоггүй, гэхдээ өөр сонголт байхгүй үед эсвэл хүндлэл ноцтойгоор соригдвол өөрийнхөө болон бусдын төлөө зогсохоос айдаггүй. Тохиромжтой байлгахын тулд дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.
  - Бокс. Энэ үнэхээр гайхалтай. Энэ бол ганцаарчилсан тулаан бөгөөд зөвхөн хоёр хүн, хоёр хос хүчтэй нударга, цагаан тугалгагүй. Бокс бол хатуу ширүүн, шаргуу, зоригтой: хатуу ширүүн залуу болохоор шийдсэн хүмүүст зориулсан гайхалтай сонголт.
  - Тэмцэл. Тэмцэгчид мартагдашгүй бөгөөд дэмий хоосон юм. Боксчдын нэгэн адил тэд эр зориг, оюун ухаанаараа тулалдаж, жонгернаутын амьд биелэл болох үр ашигтай машин болтлоо бие махбодоо сайжруулдаг. Энэ нь ээжийн хөвгүүдэд зориулагдаагүй.
  - Регби. Энэ бол үнэхээр ширүүн, ширүүн тоглоом бөгөөд үүнтэй харьцуулахад хөлбөмбөг хүртэл (энэ нь өөрөө дажгүй спорт!) цэцэрлэгт хүрээлэнгээр хайхрамжгүй алхах явдал юм. Тоглогчид хамар, хуруугаа байнга хугалдаг ч юу ч болоогүй юм шиг урагшилсаар байдаг.
  - Кунг-фу. Хамгийн гайхалтай тулааны урлагийн нэг. Кунг-фуг эзэмших нь хэрүүл маргаанд өртдөг хүмүүсээс өөрийгөө хамгаалах аргад суралцах хамгийн сайн арга юм. Хүн бүр хэнтэй харьцаж байгаагаа мэдэгдээрэй.
5. Сайн сайхан залуу байгаарай.Бусдын сэтгэл санааг бүү гутааж, тэднийг холдуулах хэрэггүй. Хатуу залуу, жирийн бөгс хоёрын ялгаа. Хүмүүс эхнийхийг нь хүндэлж, сүүлийнхийг нь жигшдэг. Хамгийн хүндтэй хатуу ширүүн хүн бол хатуу дүр төрхтэй, гэхдээ ойлгодог, сайхан сэтгэлтэй залуу юм.
  - Хатуу залуу бол босогчидтой нийлж баатар болсон сансрын хулгайч Хан Соло юм. Эсвэл Жеймс Бонд - дажгүй, дэгжин, өөгүй, айдасгүй, төрөлх Британийн сайн сайхны төлөө тэмцэхэд үргэлж бэлэн байдаг.
  - Зарим хүмүүс дажгүй байхыг бүдүүлэг, үл хүндэтгэсэн, биеэ тоосон, бардам зантай андуурдаг. Энэ бол алдаа. Жинхэнэ хатуужилтай хүн бусдыг хүндэлдэг, зоригтой, сэтгэл татам, зорилго, мөрөөдлийнхөө төлөө хүсэл тэмүүлэлтэй тэмцэхэд бэлэн байдаг.
  - Том жижиг нинжин сэтгэлийн үйлдэл таныг хүмүүсийн дагаж мөрдөх хатуу ширүүн залуу болгоно. Сайн үйлсээ нууцалж, онгирох хэрэггүй. Энэ үнэхээр гайхалтай!
- Мөргөлдөөнөөс зайлсхийж сур. Хэрэв та нөгөө тал нь ухрахаас татгалзсан нөхцөл байдалд орвол ухрах эсэхээ шийдэх хэрэгтэй. Заримдаа та ярилцаж эсвэл тэр хүнд шар айраг худалдаж авснаар нөхцөл байдлыг шийдэж болно. Ухрахгүй байх нь урьдчилан тооцоолоогүй үр дагавартай тэмцэлд хүргэж болзошгүй юм. Та тэмцэж чаддаг байх ёстой, гэхдээ та энэ ур чадвараа ухаалгаар ашиглах ёстой.
  - Хэрэв хэн нэгэн зодооныг зогсоохын тулд хөндлөнгөөс оролцвол үүнийг зогсоо: энэ нь танд илүү дээр байх болно. Гашуун дуустал (өрсөлдөөн биш бол) тулалдах хэрэггүй, асуудал хайх хэрэггүй.
- Хэзээ удаашрахаа мэдэж аваарай. Та ажлын ярилцлагын үеэр эсвэл охиныг болзоонд урьж байхдаа аймаар дажгүй харагдахыг хүсэхгүй байна. Үнэндээ дотоод эмзэглэлийг харуулах чадвар нь хатуу ширүүн залуугийн нийтлэг шинж чанар юм. Batman, Wolverine нар ч гэсэн зүрх сэтгэлдээ эмзэг байдаг.
- Битгий гомдолло. Хэн ч уцаарлагчид дургүй, тэднийг дажгүй гэж үздэггүй. Сайхан залуу цаг агаар хэт халуун эсвэл өөрийн дүр төрхөд сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлэхгүй - тэр эдгээр утгагүй зүйлээс дээгүүр байна.
- Шаардлагатай гэж бодсон зүйлээ хий. Хэрэв та аз жаргалтай байгаа бол тийм байх болно! Хүсэхгүй бол хэн ч чамайг зогсоохгүй.
- Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээ. Сэрүүн байх нь хүчтэй байх явдал юм. Өөрийгөө сул дорой хүн гэж нэрлэх шийдвэр гаргах хэрэггүй, өөрийгөө энгийн зүйл гэж бүү зөвшөөр. Та юу хийж чадах, юу хийх боломжгүйг яг таг мэдэх ёстой - үүний дагуу үүнийг хийх эсвэл хийхгүй байх ёстой. Өөрийнхөө төлөө шийдвэр гаргаж, гаргасан шийдвэрийнхээ төлөө хариуцлага хүлээ. Шаардлагагүй яарахгүйгээр энгийнээр үйлд.
Анхааруулга
- Дайснуудаа ухаалгаар сонго. Та бүх дэлхийтэй нүүр тулах боломжгүй.
- Чамайг сорих хүмүүстэй зайлшгүй тааралдах болно. Нөхцөл байдлыг намжааж сур эсвэл өөрийнхөө төлөө зогсоход бэлэн байгаарай. Сул өрсөлдөгчөө зориудаар сонгож, гавьяа байгуулаагүй ялалтаараа сайрхаж байгаатай адил тулалдаад дараа нь гутамшигтай ялагдал хүлээхэд сайхан зүйл байхгүй.
- Сэрүүн байх нь хууль сахиулах байгууллагуудыг оролцуулаад хүсээгүй хүмүүсийн анхаарлыг татдаг. Тэдэнтэй эелдэг харьц.

Та бусдын хайрыг татахыг үнэхээр хүсч байгаа ч яаж үүнийг хийхээ мэдэхгүй байна уу? Та дажгүй охины дүрийг туршиж үзэхийг хүсч байна уу? Шийдэл бий!

чамайг үргэлж соронзон мэт татдаг. Тэд ийм хүмүүсийг дуурайж, шүтээнүүдийн зэрэгт өргөх гэж оролддог. Та тэднийг олны дунд хэзээ ч харахгүй - тэд ихэвчлэн удирддаг. Тэдний зургийг хуулбарлах нь бараг үнэ цэнэтэй зүйл биш юм - энэ нь эх хувилбараас доогуур хэвээр байх болно.

Хэрхэн дажгүй охин болох вэ? Өөрийнхөө замыг олоорой, гэхдээ та тодорхой баазаас эхлэх хэрэгтэй.

Ганыг ингэж чангаруулсан

Хэрэв та "хүсэл зориг", "төмөр зан чанар" гэх мэт ойлголтуудын талаар зөвхөн цуу яриагаар мэддэг бол энэ нь хамаагүй. Эдгээр чанаруудыг өөртөө төлөвшүүлж болно. Үүнд юу хэрэгтэй вэ?

- Спортоор хичээллэх нь маш сайн урам зориг өгдөг.

- Зорилгоо тавиад түүндээ хүр, хагасыг нь бүү орхи.

- Сэтгэл хөдлөлөө хянаж сур. Өөрийгөө удирдаж чаддаг хүн л бусдыг удирдаж чадна.

-Өдөр тутмынхаа дэглэмийг баримтал. Хөөрхөн охин бол үдэшлэгт үдэшлэгт зугаалж, өглөө нь хосууд руу мөлхөж ирдэг үдэшлэгийн охин биш юм. Яг эсрэгээрээ.

Бүх зүйлийн сайн талыг олж харах чадвар

Бидний бодол санаа арчилж тордох ёстой сайхан цэцэг шиг. Хэрэв та сөрөг байдлын үрийг толгойдоо оруулбал энэ хогийн ургамал соёолж, гайхамшигтай үнэрээрээ эргэн тойрныхоо хүмүүсийг баярлуулдаг цэцгийг боомилохыг хичээх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно. Муу зүйлээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалж сурах вэ?

- Хувийн амжилтын өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Амжилттай гүйцэтгэсэн 5 даалгавраа өдөр бүр бичиж, тэдний тоог аажмаар 10 хүртэл нэмэгдүүлээрэй. Та харах болно, таны амьдрал сайжирч эхэлнэ!

- Битгий залхуу бай. Зөвхөн өхөөрдөм гүнж л торго дэр дээр суугаад сэтгэл хөдлөм байж чадна: Би үүнийг хүсэхгүй байна, би үүнийг хийхгүй. Сайхан охин бол хөдөлмөрч. Дүрмээр бол бид цаг тухайд нь дуусгаагүйгээс өөрсдөдөө онцгой нөхцөл байдлыг бий болгодог. Тиймээс сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хямрал.

- Асуудлыг чиг хандлага гэж бүү ойлгоорой: "Дахин ирлээ, энэ нь зөвхөн надад тохиолдож магадгүй юм." Ерөнхийдөө ийм маягаар өгүүлбэр зохиож болно гэдгийг мартаж болохгүй. Та амьдралдаа өөрийн гарын үсгийг тармуураар бүжиглэхийг хүсэхгүй л бол алдаанаасаа суралцаж сур.

Зөв хүмүүстэй холбогд

Хэрэв та одоо өөрийгөө сонирхолгүй гэж үздэг компанид байгаа бол гараа шургуулж, өөрийгөө гүтгэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ бол ялагдсан хүний сэтгэл зүй юм. Магадгүй та зүгээр л компанийг өөрчлөх хэрэгтэй. Ижил сонирхолтой найз нөхөд хайж, янз бүрийн секц, клубт бүртгүүлээрэй. Эдгээр хүмүүс таныг огт өөрөөр харах болно.

Авьяаслаг хүн бүх зүйлд авьяастай байдаг

Powerpuff-ийн охид маш ухаалаг, сайн уншдаг. Орчин үеийн гялбаа биш харин зөв ном унших хэрэгтэй. Авьяас чадвараа ашиглах боломжийг эрэлхийл, магадгүй та өөрийнхөө төсөөлж ч байгаагүй олон талыг олж мэдэх болно. Та хэдий чинээ ихийг хийж чадна, төрөл бүрийн чиглэлээр ур чадвар тань өндөр байх тусам таныг сэрүүн байх болно.

Унтахдаа ч хүмүүжилтэй гэдэг нь илт

Олон хүмүүс "дажгүй охин" гэсэн хэллэгийг сонсохдоо муур эмэгтэй эсвэл нэг төрлийн Терминаторыг банзал өмссөнөөр төсөөлдөг. Энэ нь огт үнэн биш юм. Гайхалтай охин нь өвөрмөц эмэгтэйлэг сэтгэл татам, маш сайн зан чанартай байдаг. Сэтгэл хөдлөлөө тод, сайхан илэрхийлж сур, учир нь тэдний ард таны өөртөө тууштай хөгжүүлсэн хүч байдаг.

Би гэрт байна!

Өөрийгөө бүү тусгаарла. Муу гномуудаар хүрээлэгдсэн дур булаам данделион болох өөрийн бяцхан ертөнцөд амьдрах нь тааламжтай бөгөөд тохиромжтой: хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол та байшинд байгаа бөгөөд хэн ч танд хүрч чадахгүй. Бүрхүүлээсээ гарч, өдрийн гэрэлд гараарай - амьдрал сонирхолтой хүмүүс, үйл явдлаар дүүрэн байдаг!

Тиймээс дажгүй охин болохын тулд та iPhone-тойгоо нисэгчийн шил зүүж, нүүр буруулж, толинд зургаа авахуулах шаардлагагүй. Жинхэнэ тайван байдал бол мэдлэг, үнэн, өөртөө итгэх итгэл бишрэл, нөхөрсөг байдал, туслахад бэлэн байх явдал юм. Та удирдагч болж чадсан эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Бүх зүйл маш энгийн - таны нүдэнд онцгой гэрэл асч, сайн хүмүүс чам руу хошуурч эхэлнэ. Аз жаргалыг цацруулж, тэр танд ирэх болно!

Бүгдээрээ сайн уу!

Би шуудангаараа "Хэрхэн анги/сургуульдаа хамгийн шилдэг/алдартай болох вэ?", "Хэрхэн анги/сургуульдаа хамгийн үзэсгэлэнтэй болох вэ?", "Хүн бүхэнд таалагддаг вэ?" гэсэн асуулттай захидал байнга ирдэг. гэх мэт.

Захидлын тооноос харахад энэ сэдэв миний сайтын олон уншигчдын санааг зовоож байгаа тул би энэ талаар тусдаа нийтлэл бичихээр шийдсэн.

Тэгэхээр энэ асуултаас эхэлцгээе:

Хэрхэн анги/сургуульдаа хамгийн үзэсгэлэнтэй болох вэ?

Бүсгүйчүүд бидний хувьд гадаад үзэмж, бусдад таалагдах хүсэл нэгдүгээрт тавигддаг. Тийм ч учраас бид түүний хаан ширээг авч, бүх шүтэн бишрэгчдийг нь булааж авахыг мөрөөдөж, ангийн/сургуулийн "анхны гоо үзэсгэлэн"-д атаархаж хардаг.

Үүнийг яаж хийх вэ? Мэдээжийн хэрэг, та нүүр царайгаа төгс болгосноор гадаад төрхөө өөрчилж чадахгүй (гэхдээ өөртөө анхаарал тавих нь гэмтээхгүй!). Гэхдээ хэрэв та "анхны гоо үзэсгэлэн" -ийг анхааралтай ажиглавал түүнийг идеалаас хол, ойр хавьд илүү үзэсгэлэнтэй охид байгааг анзаарах болно, гэхдээ хэн ч тэднийг анзаардаггүй.

Юу болсон бэ? Үнэн хэрэгтээ та гадаад төрхөөс гадна сэтгэл татам, өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд киноны од эсвэл дуучдыг бас хараарай. Тэдний цөөхөн хэд нь үнэхээр үзэсгэлэнтэй царай, галбиртай байдаг ч энэ нь тэднийг сая сая шүтэн бишрэгчдийг галзууруулахад нь саад болохгүй.

Тиймээ, ерөнхийдөө гоо сайхны стандартууд бараг л загварын чиг хандлагатай адил өөрчлөгддөг. Тэгэхээр маргааш сэвх толботой улаан үстэй гоо бүсгүйчүүд махлаг уруултай брюнеттүүдийг ардаа орхих болов уу.

Ингээд ангийнхаа хамгийн үзэсгэлэнтэй охин болох аргыг тоймлон хүргэе.

Өөртөө анхаарал тавьж, биеийн галбиртаа анхаарал тавь.
Өөртөө итгэх итгэл, сэтгэл татам байдлыг хөгжүүлэх.
Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль.

Хэрхэн анги/сургуульдаа шилдэг/алдартай болох вэ?

Тэгээд бодоод үз, танд үнэхээр хэрэгтэй юу? Ихэнх тохиолдолд хамгийн хүртээмжтэй охидууд сургуульд хамгийн алдартай байдаг бөгөөд бүгд түүнтэй мэндчилж, инээмсэглэж байгааг та харж байна. Гэхдээ та нүдний чинь ард юу болж байгааг, түүний ард юу ярьж байгааг 10% ч мэдэхгүй.

Ийм алдартай хүмүүсийн найз нөхөд / найз охидууд нь үнэнч, чин сэтгэлийн мэдрэмжээр ялгагддаггүй. Өнөөдөр тэд түүнтэй хамт алдрын туяанд умбаж, маргааш тэд бүгд түүнээс нүүр буруулж чадна. Танд хэрэгтэй юу?

Илүү сайн сайхны төлөө зүтгэх нь сайшаалтай. Гэхдээ зүгээр л зохистой зорилго, үлгэр жишээг сонго.

Миний зөвлөгөө: өөртөө хөгжилтэй (ашигтай :)) дасгалуудыг олж, түүнийгээ сайжруул. Хэн нэгнээс биш, өчигдрийнхөөсөө дээр бай, тэгвэл тэд танд хэрхэн хүндэтгэлтэй хандаж эхлэхийг та анзаарахгүй байх болно. Олны танил болоход удаан хугацаа шаардагдахгүй. Хамгийн гол нь алдрын туяанд толгойгоо алдахгүй байх явдал юм :).

Хүн бүрийг яаж баярлуулах вэ?

Арга ч үгүй :). Энэ нь зүгээр л байгальд тохиолдох боломжгүй юм. Хүн болгонд нэгэн зэрэг таалагдаж болохгүй. Эцсийн эцэст тэдэнтэй хамт шар айраг уух нь хэн нэгэнд таалагдах болно, харин хэн нэгэн нь эсрэгээрээ үүнийг буруушаах болно.

Тиймээс өөрийнхөөрөө байж бүх зүйл сайхан болно ;).

Энэ хуудсан дээр бид сонирхолтой сэдвийг хөндөх болно: "Хэрхэн дажгүй болох вэ?". Хаана, сургууль, ажил, компанид байх нь хамаагүй. Энэ хуудсан дээр асуулт: "Хэрхэн дажгүй болох вэ?", ерөнхий асуулт гэж үзэх болно. Амьдралд хэрхэн тайван байх вэ - энэ бол бидний дагаж мөрдөх хувилбар юм. Ингээд эхэлцгээе.

Хэрхэн дажгүй болох вэ?

Хүн ийм хариулттай асуултыг эрэлхийлэхэд түүний сэдэл тодорхой байна. Өгүүллийн доорх сэтгэгдэлд та яагаад дажгүй болохыг хүсч байгаагаа тайлбарлавал сайхан байх болно. Залуучуудын хувьд сэдэл нь дараахь байж болно: өөрийгөө батлах, эмэгтэй хүний анхаарлыг татах, ач холбогдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх, хүндэтгэлийг олж авах, давуу байдлын мэдрэмжийг мэдрэх. Ийм хүсэл эрмэлзэл нь эрэгтэй хүн сэрүүн байхыг хүсэх үед үүсдэг. Аливаа үйлдэл үргэлж сэдэл дагуулдаг.

Та сэрүүн болохоосоо өмнө сэрүүн хүний дүр төрх, чанарыг дүрслэх хэрэгтэй. Энэ бол зайлшгүй шаардлагатай ажил юм. Хэрэв та үүнийг дуусгахгүй бол та тодорхой алхам хийхгүй. Хатуу эр эсвэл хатуу охин ямар байдгийг та бараг мэддэг гэдэгт би итгэлтэй байна. Гэсэн хэдий ч тайлбар нь хүн бүрт өөр өөр байж болно.

Жишээлбэл, хэн нэгэн дажгүй хүнийг дараах байдлаар дүрслэх болно: дажгүй хүн бол маш их мөнгөтэй, олон дэгдээхэйнүүдтэй, маш их секстэй, тансаг машинтай, элит хаустай, шүтэн бишрэгчидтэй хүн юм. Муу сонголт биш. Энэ нь ямар нэгэн зүйлийн эзэмшил дээр тулгуурладаг. Өөр нэг хүн зан чанарын шинж чанарт анхаарлаа хандуулах болно: дажгүй хүн үргэлж өөртөө итгэлтэй, бусдад анхаарал халамж тавьж чаддаг, хариуцлагатай, охидтой хэрхэн харьцахаа мэддэг, хангалттай, ... Эхний болон хоёр дахь сонголтыг нэгтгэж болно, дараа нь та маш дажгүй хүнийг авах болно.

Гэсэн хэдий ч хүн бүр сэрүүн болохын тулд манай ертөнцөд баяжиж чадахгүй. Хоёрдахь хувилбарыг сонгоод түүнтэй хамт явах нь дээр. Тиймээс таныг дажгүй хүн болгох нөхцөлүүдээ бичээрэй. Миний жишээ танд туслах болно.

Зүгээр л нэг урхинд битгий ороорой. Холливудын олон кинонд өөрийн гэсэн гайхалтай баатрууд байдаг. Гэхдээ тэдгээр нь зохиомол, худал зүйл юм. Киног санаарай . Та тэнд ямар залууг харж байна вэ? Тийм ээ, тэр үнэхээр дажгүй. Хэрэв та түүний дүр төрхийг бий болгож эхэлбэл буудаж, олон түмэнтэй тулалдаж, террористуудын араас гүйж сурах хэрэгтэй болно. Хэрэв агент 007 бол дажгүй хүний хамгийн тохиромжтой дүр бол та үүнийг хийх хэрэгтэй болно.

Хэрэв та Холливудын киноны баатруудыг хараад тэдэн шиг байхыг хүсч байвал тэднээс зөвхөн зан чанарын шинж чанаруудыг нь аваарай. Тэднийг надаас авах шаардлагагүй, учир нь энэ боломжгүй юм. Тэд хүнд хэцүү нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах, өөрийгөө хэрхэн хянах, охид/эрэгтэйчүүдтэй хэрхэн харьцаж байгааг ажиглаарай. Тэдний зан авирыг өөрчил. Гайхалтай болохын тулд эхний алхамд л энэ л хэрэгтэй.

Сэрүүн болохын тулд та сэрүүн байхаар шийдэх хэрэгтэй. Одоо би та нарт амьдралынхаа маш сонирхолтой түүхийг ярих болно. Сургуульд байхдаа нэг ангийн хүүхэдтэй байсан. Тэрээр Азербайжан гаралтай. 6-р ангидаа ангийнхан, зэрэгцээ ангийн сурагчид түүнийг дээрэлхэж байсан. Түүнийг ангид байхгүй үед ангийнхан бүхэлдээ түүний цүнхийг өрөөгөөр өшиглөнө. Түүнийг ирэхэд цүнх нь бохирдсон, үрчийсэн, дотор нь байсан сурах бичиг нь урагдсан байв.

Нэг өдөр тэр уйдаж, дажгүй байхаар шийджээ. Сургуульд байхдаа хүн бүрийн айдаг хүн бол дажгүй залуу юм. Айх нь хүндлэх явдал юм. Нэгэн цагт тэр бусдад өөрт нь ингэж хандахыг зүгээр л больсон. Өмнө нь зодолдохоос айдаг байсан бол энэ удаад байнга очдог байсан "сум"хичээлээ тараад нэр төрөө хамгаалсан. Хэдэн сарын дараа сургуулийн хамгийн танхай залуус хүртэл түүнийг хүндэлж эхлэв. Ингээд л тэр сорогчоос хатуу ширүүн болсон.

Блок дээр сэрүүн байхын тулд та сэрүүн байх хэрэгтэй. Зөвхөн хатуу ширүүн залуугийн дүр төрхтэй байх нь хангалтгүй юм. Энэ зургийг дагаж мөрдөх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, та зөрчилдөөнд өөрийгөө илэрхийлж сурах хэрэгтэй. Харамсалтай нь, тайван байж, хүндэтгэлтэй хандах нэг арга бол оюун ухаан, бие махбодийн хувьд өөрийгөө хамгаалах чадвар юм. Өсвөр насныхан эсвэл насанд хүрсэн хүн байх нь хамаагүй.

Өөрийгөө хамгаалж, зан чанараа бэхжүүлж сурахын тулд ийм нөхцөлийг зориудаар бий болгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, тулааны урлагийн сургуульд сурч эхэл. Би өөрөө энэ бизнест 10 жил оролцож байгаа бөгөөд тэнд та өөрөө өөртөө эрэгтэй хүнийг өсгөнө гэдгийг би мэднэ. Нэгдүгээрт, та ямар нэгэн байдлаар тэмцэж сурах болно, хоёрдугаарт, та нартай зөрчилдөж, зодолдож болох нутгийн танхай хүн үргэлж байх болно. Үүнийг хийснээр та өөртөө итгэлтэй болж эхэлнэ. Эгц байдал үүсч эхэлнэ.

Экстрим спорт сонирхогчдын хувьд та тодорхой ажил сонгох боломжтой. Жишээлбэл, ачигчаар ажиллах. Зөөлөгчдийн ихэнх нь дандаа согтуу, ёс суртахуунгүй байдаг. Тэдний компанид орсныхоо дараа та өөрийн сайхан чанаруудыг харуулах хэрэгтэй болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Ийм зөвлөгөө нь зөвхөн экстрим спорт сонирхогчдод, үнэхээр хурдан дажгүй болохыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан болно.

Асуултанд хариул: Сайхан хүн ямар харагддаг вэ? Та түүнийг шахагдсан, өөрөө өөрийгөө хийдэг, гэмт хэрэгтэн гэх мэтээр хэлэх нь гарцаагүй. Хатуу хүний алхаа, алхаж буй хэлбэрт нь анхаарахыг зөвлөж байна. Өөртөө итгэлтэй хүнийг алхаагаар нь ялгаж чаддаг. Та эхний шатанд юуны түрүүнд хяналт тавих хэрэгтэйг ойлгож байгаа гэж бодож байна.

Өөрийн гэсэн дажгүй залуу эсвэл эмэгтэй хүний дүр төрх, хэв маягийг бий болго. Хувцаслалт, үс засалтаа анхаарч үзээрэй. Толины өмнө зогсоод өөрийгөө харж эхэл. Асуултанд хариулна уу: "Би хатуу хүн шиг харагдаж байна уу?". Үгүй бол ямар нэг зүйлийг өөрчилж эхлээрэй. Дашрамд хэлэхэд та нарны шил зүүж дажгүй харагдах боломжтой "эгц"загварууд (Киноны Неог санаарай "Матриц").

Дүрмийг зөрчих. Сайхан залуу бусдын зааврыг дагаж мөрддөггүй; Үүнийг дунд зэрэг хийх хэрэгтэй. Үгүй бол та үүний төлөө хатуу шийтгэгдэж магадгүй юм.

Хэрхэн дажгүй болох вэ


	Дуртай

Хэрхэн дажгүй болох вэ? Эргэн тойрныхондоо хайр хүндэтгэлийг төрүүлэхийн тулд өөрийгөө хэрхэн зөв харуулах, биеэ хэрхэн авч явах талаар мэргэжлийн зөвлөгөө өгнө.

Орчуулга – Светлана Гогол

Хэн "дажгүй" байхыг хүсдэггүй вэ? Хэн ч татгалзахгүй. Гэсэн хэдий ч зөвхөн хүсэл эрмэлзэл хангалттай биш гэдгийг судалгаа харуулж байна. Жинхэнэ "дажгүй" байна гэдэг нь зүгээр л өөгүй хувцаслаж, зөв цагт мэргэн ухаанаа хэлэх гэсэн үг биш юм. Энэ бол амьдралын хэв маяг юм.

Жишээлбэл, харизматик удирдагчид хүмүүсийн хамгийн сайн талыг гаргаж чаддаг.

Удирдагч эсвэл манлайлахыг эрмэлздэг хүний хувьд харизма маш чухал гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Энэ нь таныг өрсөлдөгчдөөс давуу тал болгож, хамгийн авьяаслаг, үр дүнтэй хүмүүсийг өөртөө татах, хадгалах боломжийг танд олгоно.

Олон хүмүүс харизмтай хүнтэй ажиллахыг хүсдэг; Судалгаанаас харахад харизматик удирдагчдын удирдлаган дор ажилладаг хүмүүс илүү сайн ажилладаг, ажлаа илүү утга учиртай гэж үздэг, дарга нартаа илүү итгэдэг, ерөнхийдөө харизматик бус удирдагчдын удирдлага дор ажилладаг хүмүүсээс илүү үр дүнтэй байдаг.

Гэхдээ хичээл зүтгэлээр “хүйтэн” болох боломжтой юу, эсвэл оролдоод ч нэмэргүй юу?

Бүх зүйл боломжтой болох нь харагдаж байна. Товчхондоо нууц нь: "Үүнийг бүтээх хүртлээ хуурамчаар үйлд."

Сэтгэл зүйч Оливиа Кабейн "Чаризмын домог" номондоо өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг олж авч, сайжруулж болно гэж үздэг.

“Судалгаа хийж эхлэхэд миний олж мэдсэн хамгийн түгээмэл домог бол харизма бол төрөлхийн чанар юм. Зарим хүмүүс үүнийг ойлгодог, зарим нь ойлгодоггүй бөгөөд та энэ талаар юу ч хийж чадахгүй. Бодит байдал дээр харизма бол нэлээд тогтворгүй чанар юм. Нэгэн цагт энэ нь чамтай хамт байж болно, нөгөө үед энэ нь салхинд хийссэн. Үүнээс гадна энэ чанарыг худалдан авч болно. Өнөөдөр хамгийн дур булаам удирдагч гэгддэг хүмүүсийн ихэнх нь алхам алхмаар нэг байхыг сурсан."

Тэгэхээр "сайн" гэж юу вэ, та үүнийг яаж сурах вэ?

1) Хэрэв та "дажгүй" байхыг хүсч байвал бага бухимд

Хэрэв та "дажгүй" гэж хэлж болох хүний зан авирыг хоёр үгээр тайлбарлавал эдгээр үгс нь "бага шуугиантай" байх болно.

"Сэрүүн" байхын тулд та замаасаа гарах шаардлагагүй. Гэхдээ нөгөө талаас бид бүх хүч чармайлтаа гаргаж байж л амьдрал, хүмүүстэй харилцах харилцаанд амжилтанд хүрдэг. Тэгэхээр бид яах ёстой вэ?

"Сэрүүн" хүмүүс юу ч хийсэн "Би маш тайван, тайван байдаг, учир нь би хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй" гэж харуулдаг.

Оливиа Кобейн номондоо Жеймс Бондын жишээг өгдөг: тэр асуудаггүй, инээмсэглэдэггүй, тэвчээргүй, түгшүүртэй байдаггүй. Тэр үргэлж удаан, тайван ярьдаг.

"Та Жеймс Бондыг яарч байна гэж төсөөлж байна уу? Та түүнийг хувцастайгаа эргэлдэж, толгойгоо эргүүлж, мөрөө зангирч байна гэж төсөөлж байна уу? Бувтнаж эсвэл ойлгомжгүй зүйл бувтнаад байна уу? Мэдээж үгүй. Бонд бол маш тайван, тайван, цуглуулсан байдал юм.

Бидний оюун ухаан дахь ийм биеийн хэлэмж нь өндөр статус, үнэмлэхүй итгэлтэй холбоотой байдаг. Бидний заримдаа "тэнцвэр" гэж нэрлэдэг чанар нь ихэвчлэн хүний хязгаарлагдмал хөдөлгөөнүүдийн хамгийн бага тоогоор илэрдэг. Ийм хүмүүс шаардлагагүй хөдөлгөөнөөс зайлсхийдэг - тэд хувцас, үсээ шаардлагагүйгээр засдаггүй, нүүрэндээ шаардлагагүй хүрдэггүй, хэтэрхий идэвхтэй толгой дохихгүй, ярьж эхлэхээсээ өмнө "өө ..." гэж хэлдэггүй.

2) Илүү их өөртөө итгэх итгэл

Та хүмүүсийг хурдан байлдан дагуулах заль мэхийг мэдмээр байна уу? Та үүнийг аль хэдийн хийсэн гэж төсөөлөх хэрэгтэй.

Тийм ээ, бид бүгд өөртөө итгэлтэй хүмүүст дуртай. Тайван байдлаа өөртөө итгэлтэй хослуулснаар та "сайн" гэж ойлгогдох үндэслэлтэй болно.

Сэтгэлзүйн судалгаагаар өөрийгөө үнэлэх нь бэлгийн амьдралын гол шинж тэмдгүүдийн нэг болсон нь хэнийг ч гайхшруулахгүй байх болно. Ялангуяа эрчүүдийн хувьд хэт даруу байдал нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг:

Америкийн судлаачид "Даруухан эрчүүд бусдад "хэтэрхий сул дорой", амбицгүй мэт харагддаг учраас даруухан эмэгтэйчүүдээс бага алдартай байдаг" гэж бичжээ.

3) Сэрүүн байхын тулд та дүрмийг мэдэж, зөрчих хэрэгтэй

Бусдын дажгүй гэж үздэг хүмүүс үргэлж өөгүй зантай байдаггүй. Тэдэнд өөр нэг бүрээ байдаг - авхаалж самбаа. Тэд дүрмийг маш сайн мэддэг боловч энэ нь тэдний дүр төрхөд ашигтай байж болзошгүй тохиолдолд санаатайгаар зөрчдөг.

Сэтгэлзүйн туршилтуудын нэгний үр дүнд сэтгэл судлаачид "сэрүүн байдал" -ын гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь бослого юм гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Учир нь дүрэм зөрчсөн хүн хүчтэй, эрх мэдэлтэй харагддаг.

4) Өөрийнхөө мэдрэмжинд анхаарлаа төвлөрүүл, таны биеийн хэлэмж дасан зохицох болно.

Би хэтэрхий их дохиж байна уу? Би уруулаа хаздаггүй юм уу? Магадгүй би хэтэрхий их толгой дохиж байгаа юм болов уу? Би хангалттай удаан ярьж байна уу?

Хэрэв та энэ бүхнийг толгойдоо байнга байлгавал галзуурч болно.

Кобейн номондоо тайлбарласнаар хүн өөрийн биеийн хөдөлгөөн бүрийг хянах чадваргүй байдаг. Энэ боломжгүй:

"Бидний бие минут тутамд хэдэн зуун дохио илгээдэг. Биеийн хэл нь бидний оролцоогүйгээр ажилладаг бөгөөд бидний эргэн тойронд байгаа зүйлийн талаар бид юу мэдэрч, юу бодож байгаагаа бусдад харуулдаг."

Тэгэхээр бид тайван харагдахын тулд юу хийж чадах вэ? Энэ нь маш энгийн - та энэ тайван байдлыг дотроо мэдрэх хэрэгтэй бөгөөд бидний биеийн хэл нь холбогдох дохиог "өргөж" эхэлнэ.

"Тамирчид тэмцээний үеэр "тацаж", хүссэн төлөвт ордог шиг та биеийнхээ үзүүлэх ёстой "долгион"-д тааруулах хэрэгтэй. Бие махбодь таны бодлыг дагах болно."

5) "Сэрүүн" байх нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй

Энэ нь сайн бөгөөд тааламжтай байж болох ч бүх нөхцөл байдал "сайн" байхыг хичээх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Бүх тохиолдолд тохиромжтой зан үйл гэж байдаггүй.

Нэг талаараа зайгаа барих нь сонирхол татахуйц мэт санагдаж болох ч нөгөө талаас заримдаа нөгөө хүндээ сонирхолтой байх нь илүү үр дүнтэй тактик байж болох юм.

Та бардам, хяналтгүй байснаараа олны танил болж чадна. Гэхдээ хачирхалтай нь заримдаа таны эмзэг байдал, эмзэг байдлыг харуулснаар яг ижил үр дүнд хүрч болно.

Та тайван, бухимдалгүй байж сонирхлыг татаж чадна, гэхдээ заримдаа хүсэл тэмүүлэл, нүдэнд гялалзах нь ижил үр дүнд хүрдэг.