Би хүмүүстэй харилцахыг хүсэхгүй байна. Хобби бол хайхрамжгүй байдлаас гарах арга зам юм

Би харилцахыг хүсэхгүй байна. Ямар ч айдас, ичимхий зүйл байхгүй, би зүгээр л хүмүүсийн 90% -ийг сонирхдоггүй. Би найзууддаа хайртай, гэхдээ долоо хоногт нэгээс олон удаа тэдэнтэй харьцахдаа би ядарч туйлдсан, эвдрэлийн ирмэг дээр ирдэг. Би бусдын сэтгэл хөдлөлд хэт их ханддаг. Мэдрэл муутай хүмүүстэй уулзсаны дараа сэтгэл санаа, бие махбодийн хувьд өвдөж эхэлдэг.

Би ч бас харилцаа холбоог цаг гарз гэж байнга боддог. Би ганцаараа байж, үнэт цагаа илүү сайн өнгөрөөж чадна.Хэрэв би уулзалтаас татгалзвал тэд намайг гомдоож, намайг талархалгүй, найдваргүй гэж үздэг. Дуулиан шуугианаас зайлсхийхийн тулд би харилцахыг зөвшөөрч, дараа нь би мэдрэлийн хэт догдлоод унтаж чадахгүй, дэмий цаг алдсан гэж дахин уйлж байна.Би маник-депрессив синдром, архаг нойргүйдэлтэй 4 жил болж байна. Өвдөлттэй шөнийн дараа өглөө нь би хүч чадалгүй болсон мэт санагдаж, эцэст нь унтахын тулд шөнө хүлээж байна. Орой нь тэд над руу утасдаж, намайг зугаалахгүй, явахгүй байна гэж гомдоодог, гэхдээ би үүнд дургүй байдаг.Надад тийм их харилцаа холбоо хэрэггүй, тэд намайг экстраверт болгох шаардлагагүй гэдгийг би хүмүүст яаж тайлбарлах вэ?

Мария, 29 настай

Мэдээжийн хэрэг, та өөрийн онцлог шинж чанаруудыг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд шаардлагагүй, хэмжээлшгүй хэт ачаалал өгөхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Та өөрийгөө маник-сэтгэл гутралын синдромтой гэж бичдэг, би таныг сэтгэцийн эмчид үзүүлж байгаа гэж бодож байна. Хэрэв тийм биш бол таны нөхцөл байдлыг засч залруулах боломжтой тул та эмийн илүү оновчтой хослолыг байнга хайж олох боломжтой тул ийм тусламж хайж үзээрэй.

Энэ захидал нь таныг хэн ч ойлгохгүй, таны шинж чанарыг харгалздаггүй мэт цөхрөнгөө барсан сонсогдож байна. Юуны өмнө эмчид үзүүлж, өөрийнхөө төлөө чадах бүхнээ хийхийг хичээ. Та ойр дотныхоо хүмүүст байнгын харилцаатай байх нь танд ямар хэцүү байдгийг тайвнаар тайлбарлаж, үүнд хэн ч гомдохгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч чадна. Найзууд үүнийг ойлгох ёстой бөгөөд ойлгож чадна. Мэдээжийн хэрэг, та илүү их нээлттэй байх үед маш тайван мөчийг сонгож, хоёр галын хооронд байх нь ямар хэцүү болохыг хэлэх хэрэгтэй болно - таны нөхцөл байдал, ядаргааны үр дагавар, нөхөрлөлийн шаардлагын хооронд. Найзуудаа буруутгахгүйгээр бүх зүйлийг чин сэтгэлээсээ ярьвал цөөхөн хүн чамайг эвдэх эсвэл хүчээр оролдох болно.

Сайн байцгаана уу, эрхэм уншигчид минь! Саяхан манай нэг найз охин нь түүн дээр хүмүүс яагаад надтай харилцахыг хүсэхгүй байгаа юм бэ гэсэн асуултаар ирсэн гэж надад хэлсэн. Охин найрсаг, эелдэг боловч хүмүүстэй харилцах нь түүнд хэцүү байдаг. Өнөөдөр би танилууд яагаад тантай харилцахаас зайлсхийдэг, харилцан дайсагналцах ямар стандарт хувилбарууд байдаг, энэ талаар юу хийх, хүмүүсийг хэрхэн татах талаар ярихыг хүсч байна.

Хүмүүс тантай харилцахыг хүсэхгүй байгаа гадаад шалтгаанаас эхэлмээр байна.

Манай сургуульд дандаа муухай үнэртэй хүү байсан. Ангийнхан нь түүнээс зайлсхийж, охидууд түүнийг шоолж, ангид хэн ч хажууд нь суухыг хүсээгүй. Тийм ээ, хүүхдүүд хэрцгий, хэн ч түүнд муухай үнэртэй гэж шууд хэлж чадахгүй. Гэхдээ насанд хүрсэн ч гэсэн хүмүүс тантай ийм хэллэгээр хандах магадлал багатай. Үүний зэрэгцээ үнэр нь харилцаанд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хэрэв хүн сармис, сонгино эсвэл бусад үнэрт үнэртэж байвал түүний хажууд, ялангуяа халуунд зогсох боломжгүй болно.

Гадаад төрхөөсөө эхэл. Эргэн тойрноо хар, толинд хар. Олон хүмүүс эмх замбараагүй, хайхрамжгүй хүмүүстэй харилцах нь тааламжгүй санагддаг. Бохир, хазуулсан хумс, бөөн шороонд дарагдсан гутал, нүхтэй хувцас, бохир толгой. Энэ бүхэн зэвүүн юм.

Хэрвээ хүмүүс чамаас зайлсхийж, ойртохгүй байхыг анзаарсан бол гадаад төрхөөсөө эхлэхийг зөвлөж байна. Өөрийгөө гаднаас нь хар. Эцсийн эцэст, энэ бүгдийг эмх цэгцтэй болгож, тааламжгүй үнэрээс салж, хувцас хунарыг засч, хумс, үсийг зөв хэлбэрт оруулж болно.

Битгий бухимдаж, уураа бүү алдаарай. Үүнээс гарах гарцгүй тийм нөхцөл байдал байхгүй. Ялангуяа гадаад төрхөөрөө. Бид бүгдийг засах болно!

Гаднах төрхөөрөө бүх зүйл төгс болов уу? Сайхан үнэртэй, бүр амттай, гутлаа үргэлж арчилдаг, хумсаа цэвэрхэн, цэвэрхэн засдаг. Тэгвэл ямар асуудал байж болох вэ?

Хэрэв асуудал гадаад төрхөөрөө биш бол бид зан авираасаа зэвүүн мөчүүдийг хайж байна. Манай нэг найз байнга л садар самуун онигоо хийдэг байсан. Тэр ямар ч хэллэгт огт зохисгүй хошигнолоор хариулав. Хэн ч түүнийг гомдоохыг хүсээгүй тул цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд түүнтэй бага харьцдаг байв. Нэгэн цагт би тэвчиж чадаагүй бөгөөд харилцаан дахь ийм хошигнолын бүх тэнэглэл, зохисгүй байдлыг түүнд тайлбарлав. Тэр сонсов.

Магадгүй та миний найз шиг сайн муу тохиолдлуудад хошигнох дуртай байх? Хошигнол нь сайн, эрүүл гэдгийг санаарай. Гэхдээ энэ нь бүдүүлэг, жигшүүртэй байх ёсгүй, энэ нь тохиромжтой байх ёстой (оройн хоолонд халбага үнэтэй байдаг), хэнийг ч гомдоох ёсгүй.

Үйлчлүүлэгч маань ажил дээрээ байнга бусдын хэрэгт хамраа нааж, үргэлж зөвлөгөө өгдөг охинтой. Тэрээр ямар ч нөхцөл байдалд шийдлийг олох чадвартай гуругийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ хэн ч түүнээс ийм зөвлөгөө авахыг хүсдэггүй.

Хэрэв та зөвлөгөө өгөх дуртай бол нөхцөл байдлыг тайлбарлаж, шийдлийг санал болгодог блог эхлүүлээрэй. Амьдралд өөрөөр ханд. Үзэл бодлоо илэрхийлэхийг хүсэх үед л амаа ангайж, зөвлөгөө өг.

Нарциссизм, өөртөө хэт автах нь хүмүүсийг айлгадаг. Зөвхөн өөрийнхөө тухай байнга ярьдаг хүмүүстэй хэн ч харилцах дургүй. Хүмүүс бидэнд анхаарлаа хандуулж, асуулт асууж, бидний амьдралыг сонирхохыг хүсдэг.

Манай хүрээлэнд амжилтаараа сайрхаж, бүтэлгүйтлээ гомдоллохоос өөр юу ч хийдэггүй нэг залуу байсан. Хэрэв яриа өөр хүний ​​тухай болвол тэр байнга тасалддаг байв.

Ярилцлагад оролцогч бүр ижил анхаарал хандуулах ёстой.

Хэрэв танд ийм боломж байгаа бол бүх хурлын видео бичлэгийг найзуудаасаа хүс. Эцсийн эцэст заримдаа таны зан авирыг хангалттай үнэлэх боломжгүй байдаг. Гэхдээ дэлгэцэн дээр өөрийгөө гаднаас нь харах нь туйлын ашигтай байх болно.

Магадгүй та хэт их дохио зангаа хийж, эргэн тойрныхоо хүмүүст саад болох, эсвэл ярианы үеэр нулимах, эсвэл та зөвхөн өөрийнхөө тухай ярьдаг.

Тогтсон хэвшмэл ойлголт гэж байдаг. Хадам ээж, хүргэн, бэр ба хадам ээж, хуучин эхнэр, нөхөр, шинэ эхнэр, хуучин эхнэр гэх мэт. Тэдний тухай анекдот, онцлох хэллэг, зүйр цэцэн үг, зүйр цэцэн үгс бичигдсэн байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр эв найртай, эв найрамдалтай амьдрах тохиолдол байдаг, гэхдээ хүмүүс бие биенээ статусын дагуу ингэж харьцах ёстой учраас тодорхой шалтгаангүйгээр бие биенээ үзэн ядах тохиолдол гардаг.

Миний нэг үйлчлүүлэгч өмнөх бүх түншүүдтэйгээ гайхалтай харилцдаг. Нэг өдөр тэр залуугаа өөр залуу бүсгүйтэй хамт барив. Тэр дуулиан шуугиан, гистериа эхлүүлээгүй. Бүсгүй зүгээр л тайвнаар ярьж, тэднийг явах цаг болсон гэж хэлэв. Эмэгтэй хүн хуучин охидтойгоо үргэлж сайн харилцаатай байхыг хичээдэг, учир нь тэд удаан хугацаанд эсвэл тийм ч удаан хугацаанд хамтдаа аз жаргалтай байсан.

Бүх зүйлийг засах боломжтой гэдгийг санаарай. Өнөөдөр хүмүүс чамаас зайлсхийж, харилцахыг хүсэхгүй байгаа ч та өөрөө бага зэрэг ажиллавал намын амьдрал болно. Харилцахдаа заавал дагаж мөрдөх ёстой энгийн зарчмуудын талаар ярилцъя.

Халуун дулаан, найрсаг байдал. Илүү олон удаа инээмсэглэ. Эелдэг бай. Энэ нь таны ярилцагчдыг татдаг. Зүгээр л зусардаж, санаатайгаар биш, харин байгалийн жамаараа. Хэрэв та инээмсэглэвэл үүнийг бүү хий, энэ нь мэдэгдэхүйц байх бөгөөд таны ярилцагчийг айлгаж, тааламжгүй амтыг үлдээх болно.

Бүдүүлэг байж болохгүй, бусдыг доромжилж болохгүй, зөрчилдөөн бүү хий, хэрүүл өдөөж болохгүй. Хэрэв та ямар нэгэн шаардлагагүй зүйлийг хэлэх гэж байгаа юм шиг санагдвал холдож, амьсгалаа аваарай. Тайвширч, зөвхөн дараа нь харилцан яриа руугаа буцна уу.

Хүмүүс нэрээр дуудагдах дуртай. Нөхдүүдтэйгээ илүү олон удаа холбоо барьж, тэдний амьдрал, ажлын талаар асуулт асуугаарай. Мөн олон хүн өөрийнхөө тухай ярих дуртай. Үүнийг ухаалаг хэрэглээрэй.

Ёс суртахууны дүрмийг сур. Зан араншин нь хүний ​​тухай маш их зүйлийг хэлдэг. Тэр хувийн зайгаа барьдаг уу, ямар үед мэндчилгээ дэвшүүлэх, хэнд гараа өгөх, хаалга онгойлгох гэх мэт.

Тэд яагаад тантай харилцахыг хүсэхгүй байна гэж та бодож байна вэ? Шалтгаан нь таны гадаад үзэмж эсвэл зан араншинд уу? Та удаан хугацаанд харилцах боломжгүй хүмүүстэй уулзаж байсан уу? Тэд чамайг яаж холдуулсан бэ?

Өөр дээрээ ажилла, тэгвэл та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!

Хүн харилцаа холбоогүйгээр амьдарч чадахгүй - тэдний хэлснээр бид нийгмийн амьтад юм.

Мөн бидний амьдралын ийм чухал салбарт бид харилцааны хэрэгцээг хангахад саад болж буй асуудлуудтай тулгардаг бөгөөд ихэнхдээ бид үйл явцаас нэлээд сөрөг үр дүнд хүрдэг.

Хэрэв та үүнийг ажиглавал орчин үеийн нийгэм, бидний эргэн тойрон дахь дэлхий ертөнц хүмүүс хоорондоо сайн харилцах боломжгүй нөхцлийг бүрдүүлдэг.

1) Орчин үеийн ертөнцөд хүмүүсийн хоорондын шууд харилцааны үйл явцын танин мэдэхүйн ач холбогдол буурч байна. Бидэнд гадаад ертөнцийн талаарх мэдээллийн асар олон тооны эх сурвалжууд байдаг - хэвлэл мэдээлэл, интернет. Бид ихэнхдээ хайртай хүнийхээ толгойд байгаа зүйлээс илүү алдартай, гэхдээ танихгүй хүмүүсийн амьдралын нарийн ширийнийг илүү сайн мэддэг. Бид эргэн тойрныхонтойгоо ярихын оронд өөртэй нь ямар ч холбоогүй үйл явдлын талаар уншиж, үзэж, сонсдог. Энэ нь бид хайхрамжгүй хандахад хүргэдэг; Та дэлхийн бүх ядуу, азгүй хүмүүсийг үнэхээр өрөвдөж чадахгүй!

2) Мөн орчин үеийн хүүхдүүдийн талаар бодоорой. Тэд ахмадуудынхаа түүхийг сонсох дуртай, хичнээн олон асуулт асуудаг гэх мэтийг санаарай. Хүүхдүүд өмнө нь ертөнцийг ингэж мэддэг байсан. Одоо тэд зурагт сонсож, Yandex, Google-ийг асуултаар бөмбөгдөж байна. Тиймээс бага наснаасаа гадаад ертөнцтэй харилцах явцад хүний ​​зан чанар, туршлага - ойр дотно, бодит байдал нь үнэ цэнээ алддаг. Хүүхэд өсч томрох тусам тэр компьютерийг хүнээс илүүд үзэх болно.

3) Орчин үеийн ертөнц бол бидний гүйцэтгэх ёстой олон төрлийн нийгмийн үүрэг юм. Тэдний ихэнх нь хэв маягийн зан үйлийг шаарддаг - хэрэв та эцэг эх бол та хүмүүжүүлэх ёстой, дарга - захиалга, загалмайлсан эцэг - төрсөн өдрөөрөө бэлэг өгөх, найз нь - асуудлыг сонсож, шийдвэрлэхэд нь туслах, эхнэр нь - нөхрөө халамжлах. болон хүүхдүүд... Хүмүүстэй харилцах бидний харилцаа улам бүр албан ёсны болж, тэдэнд аяндаа, чин сэтгэлээсээ, сэтгэлийн тэнхээ дутагдаж байна. Харилцаа холбоо нь албан ёсны шинж чанартай болдог.

4) Орчин үеийн нийгэмд хүмүүсийн хооронд мэдээлэл солилцох үйл явц нь ихэвчлэн бие биедээ нөлөөлөх зорилготой байдаг. Энэ нь гэртээ, сургууль дээр эхэлж, албан газар, дэлгүүр, улс төрийн кампанит ажлын үеэр үргэлжилж, бие биенээ мэдэхгүй хүмүүсийн хоорондын үндэстэн хоорондын болон үндэстэн хоорондын дайсагналаар төгсдөг. Бид бүгдээрээ бие биенээ өөрсдийн зорилгодоо ашиглахыг хичээдэг - биднийг бодож, хүссэн зүйлээ хийхэд хүргэдэг.

5) Нийгмийн сүлжээн дэх харилцаа холбоо нь найз нөхөдтэйгээ, ихэнхдээ зүгээр л "найзууд" -тай болж буй үйл явдлын талаар мэдээлэл авах боломжийг олгодог. ВКонтакте дэх "найзууд" эсвэл таны харилцдаг ангийнхан хэдэн хувьтай байдаг вэ - жишээ нь хувийн мессеж бичиж, бодит амьдрал дээр бие биенээ байнга хардаг уу? Виртуал харилцаа холбоо нь биднээс хол амьдардаг хүмүүстэй байнга холбоотой байж, шинэ хүмүүстэй амархан танилцах үнэлж баршгүй боломжийг олгодог ч аливаа холбоо барихыг зогсооход хялбар байдаг. Үүнээс болж ийм холболтын үнэ цэнэ бидний ойлголтод буурдаг. Хялбар ирж, амархан яв.

Нэмж дурдахад виртуал харилцаа холбоо нь "маск зүүхэд" маш тустай. Энд байхгүй юмаа гэхэд өөр хаана байгаа бол өөрийгөө хэн ч биш гэж төсөөлж чадах уу. Та дэлгэцийн нөгөө талд байгаа ярилцагч нар шиг зүгээр л дүр төрх юм.

6) Харилцааны зорилгыг гажуудуулах. Хүмүүс яагаад харилцдаг вэ? Өөрийгөө сайрхаж, бусдыг шүүж, цагийг өнгөрөөж, асуудлаа орхиж, ганцаараа байхын тулд. Харилцаа нь зугаа цэнгэл эсвэл бидний бусад зорилгод хүрэх хэрэгсэл болдог бол сүнслэг хүмүүс хоорондын харилцаа нь өөрөө зорилго юм.

Хүмүүс хоорондын харилцааны үйл явцаас хүн юу авахыг хүсдэг вэ? Тааламжтай байхын тулд ямар байх ёстой вэ? Дээр дурдсан бүх зүйлээс харахад бид бүгд албан ёсны, хувиа хичээсэн, өнгөцхөн харилцаатай байдаг. Гэхдээ бүрэн эрхт хүний ​​хувьд хангалттай хүч чадал, цаг хугацаа байдаггүй. Хувь хүн хоорондын харилцаа гэдэг нь хоёр ба түүнээс дээш хүмүүсийн харилцан хүслээр үүсдэг, хэрэгцээний түвшинд хоёуланд нь адил ач холбогдолтой, мэдээлэл солилцох нь ашигтай, тааламжтай, нээлттэй байдаг сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, бие махбодийн харилцан үйлчлэл юм. мөн чин сэтгэлээсээ.

Бид бүгдээрээ найзаа, багшийг хайж байна - бид өөртэйгөө байж чаддаг, нээлттэй байж чаддаг, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байх вий гэж айхгүйгээр. Хүнтэй гүн гүнзгий харилцах нь ертөнцийг үзэх үзлийг өргөжүүлэх, ойлголтыг гүнзгийрүүлэх, өөрийгөө таньж мэдэх, амьдралын бүрэн дүүрэн байдлыг мэдрэх боломжийг олгодог. Гэхдээ хоосон, өнгөц харилцааг байнга хадгалахаас өөр аргагүйд хүрч, дүр төрхийг эрэлхийлж, материаллаг хэрэгцээг хангах завгүй байхын тулд бид хүмүүст улам бүр бага итгэж, жинхэнэ дотно, нээлттэй харилцахыг улам бүр бага хичээдэг.

Тиймээс орчин үеийн харилцааны гол асуудал бол мэдээлэл солилцох, ертөнцийг танин мэдэх явцад хүний ​​​​хувийн шинж чанар - харилцааны объектын үнэ цэнэ буурах, түүнчлэн албан ёсны харилцааны хэлбэр давамгайлж, гажуудал юм. харилцааны зорилго.

Эндээс "Хүмүүс яагаад харилцахыг хүсэхгүй байна вэ?" Гэсэн асуултын хариулт аажмаар гарч ирж байна.

Тэд хайхрамжгүй байдал, хоёр нүүр, "маск", утгагүй үг, анхаарал, хоосон ярианаас залхсан, ашиглагдахаас залхсан, "хантааз" байхаас залхсан, бусдын сэтгэл зүйн хог хаягдлыг өөрсдөдөө " хаяхыг" хүсдэггүй. итгэл үнэмшил өөрчлөгдөж, амьдрахыг заасан.

Хэрэв та тэд тантай харилцахыг хүсэхгүй байгааг гэнэт анзаарсан бол бодоорой - магадгүй энэ нь таны хийж байгаа зүйл юм болов уу?

Бид нийгмийн амьтад учраас харилцаа холбоо нь бидний оршин тогтнох хамгийн чухал нөхцөлүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа та таньдаг хүнтэйгээ харилцахаа болихыг хүсдэг үе байдаг. Үүний шалтгаан нь маш өөр байж болох ч өөр нэг чухал зүйл бол хүнтэй харилцахаа хэрхэн зогсоох, үүнийг хамгийн өвдөлтгүй байдлаар хийх вэ?

Чимээ шуугиантай үзэгдэл, халсан тулаанаас зайлсхийхийн тулд та шийдвэр гаргаж, түүнийг хэрэгжүүлэх арга замыг хайж, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхийн тулд тууштай байх ёстой.

Та хэн нэгэнтэй харилцаагаа таслахаар шийдсэн бол энэ алхамыг хийхэд яг юу түлхэж байгааг ойлгохыг хичээ. Заримдаа хүмүүс зарим үйл явдлын сэтгэгдэлд автаж, яаран шийдвэр гаргадаг боловч дараа нь харамсдаг. Давуу болон сул талуудыг жинлэнэ үү. Эцсийн эцэст тэр хүн таныг хүлээж байхад тань руу залгаагүйгээс болж түүнтэй харилцахаа болих нь тэнэг хэрэг юм. Чамаас болон нөхөрлөлөөс чинь урвах нь шал өөр хэрэг. Тиймээс өнөөгийн нөхцөл байдалд ухаалгаар үнэлэлт дүгнэлт өгч, төөрөлдүүлэхгүй байх нь маш чухал юм. Таны дургүйцэл таныг амьдралаас чинь хасах нь зүйтэй болов уу гэж бодоорой? Та өөрт тохиолдсон доромжлолыг мартаж чадах болов уу, энэ доромжлол таны ирээдүйн харилцаанд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Энэ бүх асуултад хариулж байж зөв шийдвэр гарна. Аливаа хүний ​​найз нөхөд бол түүний гол баялаг гэдгийг бүү мартаарай.

Хэрэв та бүхнийг дэнсэлж, тунгаан бодож шийдвэр гаргасан бол эхлээд үүнд шууд нөлөөлж буй хүмүүстэй ярилцаж үзээрэй. Та хоёрын хооронд юу тохиолдсон, юу нь танд тохирохгүй байгааг түүний ухамсарт оруулаарай. Тэр нөхцөл байдлыг огт өөрөөр үнэлж байгаа эсвэл энэ талаар танд тайлбарлаж өгөх өөрийн гэсэн зүйлтэй байж магадгүй юм. Бүх талууд нөхцөл байдлын талаар харилцан ярилцсаны дараа л аливаа асуудлыг шийдэж болно.

Хэрэв та аль хэдийн цуцлах шийдвэр гаргасан бөгөөд үүнийг өөрчлөх бодолгүй байгаа бол хуучин найзтайгаа ярилцах хэрэгтэй. Үүнийг хийхэд тийм ч хялбар биш боловч даалгаврыг хөнгөвчлөхийн тулд та өөртөө зан үйлийн тактик боловсруулахыг оролдож болно.

Хүнтэй харилцахаа хэрхэн зогсоох вэ?

Мөргөлдөөнийг бүү хурцатгаж, тайван байгаарай, учир нь аливаа сөрөг сэтгэл хөдлөл нь угаасаа бүтээмжтэй байж чадахгүй бөгөөд нөхцөл байдал бүр ч төвөгтэй болно.

Харилцаагаа таслахыг хүсч буй хүн тань өмнө нь хайртай байсан бөгөөд өөртөө хүндэтгэл, үнэнийг хүртэх ёстой гэдгийг бүү мартаарай.

Ярилцлагад хүрэх ёстой гол зүйл бол таны цаашдын харилцаа боломжгүй болсон шалтгааныг түүнд хэлэх явдал юм. Хэрэв та түүнээс үүрд салах гэж байгаа бол шалтгааныг нь тайлбарлаж, энэ тухай түүнд хэлээрэй. Хэрэв таны харилцаанд ямар нэг зүйл тохирохгүй байгаа ч тэр хүнийг алдахыг хүсэхгүй байгаа бол түүний хамгийн сайн найз хэвээр үлдэж чадахгүй гэдгээ түүнд ойлгуулахыг хичээгээрэй, гэхдээ найзууд хэвээр үлдэхийг хичээ.

Ярилцагчдаа ярихаа мартуузай. Тэр өөрийн үйлдлүүдийг өөрийн үзэл бодлоос тайлбарласнаар зөрчилдөөний нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд тань туслах болно, эсвэл эсрэгээрээ тэр салалтыг эхлүүлэх болно.

Олон жил үргэлжилсэн нөхөрлөлийг таслах нь хэнд ч амар зүйл биш гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Хэсэг хугацааны турш та хэр зөв хийсэн тухай бодолд автах болно. Өөрийгөө битгий тамла. Хэрэв та эргэлзэж зовж шаналж байгаа бол тэр хүнтэй дахин ярь, магадгүй таны нөхөрлөл амьдралд ирэх болно.

Хүн бүр өөрийнхөөрөө байж, өөрийнхөө зүйлийн талаар бодож болно, гэхдээ хүн бүр өөрийн зорилго, хүндэтгэлийг зөв харуулах ёстой. Тэгэхгүй бол хүмүүс чамаас зүгээр л нүүр буруулна. Бусдыг өөртөө татахын тулд та алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг доор хэлэлцэх болно.

Ядаж заримдаа ярилцагчийнхаа нэрийг дурдах хэрэгтэй гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Та энэ зөвлөгөөг ашигладаг эсэх нь чухал биш, харин бусад хүмүүс хэр олон удаа ашигладаг вэ гэдэг нь чухал юм. Ядаж нэг хүн тантай ярилцаж байхдаа таны нэрийг дуудвал тэр хүн таны хувьд бусдаас илүү жинтэй байх болно. Хэн нэгэнтэй уулзахдаа түүнд илүү дуртай болгохыг хүсдэг хүмүүст зориулсан маш чухал заль мэх байдаг - та түүний нэрийг хэлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та намайг Елена гэж хэлэхэд тэд "Би бол Артем" гэж хариулдаг. Та: "Маш сайхан байна, Артем." Энэ нь маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Тэр хүн таныг шууд санаж, хамгийн чухал нь тантай харилцах нь таатай гэдгийг санах болно. Хэрэв та ой санамжийн асуудалтай бол нийгэм үүнийг сөрөг байдлаар хүлээж авах болно, тиймээс та тэдгээрийг мартахгүйн тулд нэрсээ бичээрэй.

Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс таны хүүхэдтэй холбоотой асуудал, шинэ хоолны дэглэм, шинэ фитнесс дасгалжуулагч, машинд эвдэрсэн карбюратор эсвэл улс төрийн талаар сонсохыг сонирхож байгаа эсэхийг бодоорой. Хүмүүсийн хариу үйлдлийг сайтар ажиглаарай. Ихэнх хүмүүс таны хувийн амьдралын тухай түүхийг сонирхохгүй байж магадгүй тул энэ нь маш нээлттэй байж магадгүй юм. Хэрэв та ямар нэг зүйл хэлвэл хүмүүс чамаас ямар нэгэн зүйл асуухыг хүсэх ёстой. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол таны сэдвүүдийг хэн ч сонирхохгүй. Дараа нь танаас юу ч асуухгүй.

Өөр нэг зөвлөгөө: Хүн бүр чамайг үзэн ядахыг хүсэхгүй байгаа бол улс төр, шашны талаар бүү ярь. Энэ бол муухай зан. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь аль ч нийгэмд муу хэлбэр биш боловч ихэнх ажлын хэсгийн хувьд энэ нь аймшигтай юм. Хэрэв тэд таны монологийн дараа тантай харилцахгүй бол та буруу сэдвийн талаар ярьж байна гэсэн үг.

Магадгүй та бүх яриаг өөртөө эргүүлж байгаа байх. Энэ нь бас эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийн дургүйцлийг төрүүлдэг. Тэр хүн сонирхолтой түүх ярьсан бөгөөд та энэ тухай бодлоо хэлэхийн оронд "Гэхдээ надад ..." гэж эхэлдэг.

Чамаас ямар нэг зүйл шууд асуухад л өөрийнхөө тухай ярих хэрэгтэй. Магадгүй та энэ сэдвийг хайртай хүндээ байнга ханддаг хүн байх. Та гадуурхагдахыг хүсэхгүй л бол ямар ч нөхцөлд үүнийг хийж чадахгүй. Эсрэгээрээ, монологийн дараа бусад хүмүүсийг сонирхож, асуулт асуу. Сонирхлыг харуул, тэгвэл тэд чамайг хурдан хайрлах болно.

Багийн дотор чамаас өөр хоёр нүүртэн байсан ч хэн ч хоёр нүүртэй хүмүүст дургүй. Хэрэв та найзтайгаа хамт ажиллагсдынхаа шинэ өдөөн хатгасан даашинз эсвэл даргынхаа шинэ машиныг найзтайгаа ярилцахыг үнэхээр хүсч байсан ч үүнийг хийхгүй байх нь дээр. Хэрэв та сөрөг мэдэгдлүүдээс өөрийгөө салгаж чадахгүй бол юу ч хэлэхгүй байх нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, таныг гэгээнтний дүр эсгэж байна гэсэн цуурхал, хов жив тарж магадгүй ч үүнээс хэн ч дархлаагүй. Бусдын гэм нүглийг зэмлэхгүйгээр зүгээр л түүнээс зайлсхий. Олон сайн хүмүүс байсаар байгаа тул хэрэв та хэн нэгнийг араар нь байнга ярилцвал тэд тантай харилцахгүй нь лавтай. Тиймээс та ч бас тэднийг ярилцаж болно гэдгийг хүмүүс ойлгож байна.

Нэг юм хэлэх гэсэн ч хэрэггүй үг их хэрэглэдэг хүнтэй хүмүүс ярихыг хүсдэггүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь танд шударга бус байж болох ч харамсалтай нь хэн ч тоохгүй. Энэ тал дээр бусдыг ойлгох хүн ховор. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь чамаас зайлсхийх, тантай ярихгүй байх тийм том шалтгаан биш юм. Гэхдээ энэ нь олон хүнийг бухимдуулдаг.

Ямар ч эргэлзээгүй, та ярихыг хүсэхгүй байх магадлалтай. Танд сонирхолгүй хүнтэй яриа хэлэлцээ хийх ийм арга нь бусад хүмүүсийг холдуулж болзошгүй юм. Та өөрийгөө өндөр үнэлдэг, нарциссизмтэй байж магадгүй юм. Үүнийг аль болох хурдан засах хэрэгтэй. Өөрсдийгөө дорд амьтан гэж үздэг хүнтэй хүмүүс ярихгүй. Энд та сайжруулахыг хичээх хэрэгтэй болно.

Таны амьдрал хүн бүртэй хуваалцдаг асуудлуудаар дүүрэн байдаг. Та ямар нэг төрлийн зөвшөөрөл, дэмжлэг, зөвлөгөө авахыг үргэлж хүсдэг учраас таныг ойлгож болно, гэхдээ хүмүүс өөрсдийнхөө асуудлаас илүү танил болсон таны бэрхшээлээс залхдаг.

Энэ асуудлыг глобал гэж нэрлэж болох ч хамгийн чухал зүйл дээр гэрэл гэгээ тусгах ёстой. Та нэг зүйлийн талаар ярьдаг, гэхдээ огт өөр зүйл хий. Хэрэв таны үг таны үйлдэлтэй зөрчилдөж байвал та өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй. Хүмүүс байнга худлаа ярьдаг, дүр эсгэдэг хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийдэг.

Та нэг газар ирэхдээ мэндчилж, танихгүй бүх хүмүүст өөрийгөө танилцуулах хэрэгтэй. Энэ нь таныг яриа хэлэлцээ хийх хандлагатай, хүн бүртэй харилцахад бэлэн байгааг харуулах болно. Зүгээр л нэг удаа бүгдэд нь сайн уу гэж хэлэх нь бүдүүлэг алдаа болохгүй, учир нь ихэнх хүмүүс үүнийг хийдэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар өөрийгөө энэ олонхид хамааруулахгүйн тулд бүх зүйлийг өөрөөр хийх нь зүйтэй юм.

Зөвхөн өөрийгөө төдийгүй хамтрагчаа танил хүмүүстээ танилцуулах нь маш чухал юм. Таны хамтрагч яриа өрнүүлэхэд илүү хялбар болж, эргэн тойрны хүмүүс таныг нийгэмд биеэ хэрхэн авч явахаа мэддэг хүн гэж автоматаар илүү эерэгээр харах болно. Ёс суртахууны дүрмийг яг тэгж зохион бүтээгээгүй.

Эдгээр есөн шалтгааны улмаас олон хүн тантай харилцахаа болих эсвэл тантай харилцахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та өөрийгөө хэд хэдэн цэг дээр таних юм бол энэ нь бүр ч дор юм, гэхдээ хамраа дүүжлэх шаардлагагүй. Та жаахан хичээвэл илүү сайн, алдартай болж, хүмүүсийг байлдан дагуулж чадна. Хэрэв танд байгаа бол харилцах айдсыг даван туул, учир нь хэтэрхий нууцлаг хүмүүс бас гадуурхагдахаас гадна маш их ярьдаг хүмүүс болдог. Амжилт хүсье, товчийг дарахаа бүү мартаарай