Та эрүүл мэндийг сахих талаар олон сонирхолтой зүйлийг сурч болно

эцэг эхчүүдэд зориулсан хуудас

"Тодорхой бус хүн" гэж юу гэсэн үг вэ? Тохиромжгүй байдлын шалгуур?

1. Тохиромжгүй хүн гэдэг нь тухайн хүний ​​сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдэл, зан байдал нь байгаа нөхцөл байдал, нөхцөл байдалд тохирохгүй байхыг хэлнэ. Зохисгүй байдал гэдэг нь тухайн хүний ​​үйл ажиллагааны үл ойлгогдох, үл нийцэх байдлын зэрэг юм. Түүний зан авирын загвар ба ижил төстэй нөхцөл байдалд мэдэгдэж буй зан үйлийн загваруудын хоорондын зөрүү. Жишээлбэл, шизофрени нь сэтгэл хөдлөлийн дутагдал, өөрөөр хэлбэл гадны үйл явдлуудад хачирхалтай, ойлгомжгүй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх, эсвэл түүнийг үүсгэсэн үйл явдалд үзүүлэх хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх зэргээр тодорхойлогддог. Өдөр тутмын амьдралд зохисгүй зан үйл нь сэтгэц мэдрэлийн эмгэг, архи, мансууруулах бодист донтох өвчтэй хүмүүст, мөн өсвөр насанд нь гажуудсан зан төлөв (нийгмийн зан үйлийн хэм хэмжээнээс гажсан зан байдал), харилцааны хэрэгцээг үр дүнгүй хэрэгжүүлдэг ( Тусгаарлах эсвэл хэт их ярих чадвар ), ердийн амьдралын хэв маяг (жишээлбэл, өөр улс руу шилжих, хайртай хүнээ нас барах) эсвэл өдөр тутмын ажил (өдөр тутмын ажил, шөнийн ээлж) тохиолдолд.
   Энгийнээр хэлбэл, танил, мэдэгдэж, илрэлийн хэм хэмжээ гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн зүйлд үл нийцэх бүх зүйл хангалтгүй юм.
2. Архидан согтуурах нь хүнийг хангалтгүй болгодог. Та бага уух хэрэгтэй, тэгвэл хэн ч тэр хүнийг хангалтгүй гэж үзэхгүй
3. Тохиромжгүй хүн - Өө, хамаагүй, тэд үүнийг аль хэдийн бичсэн)
4. хөнгөмсөг асуудалд нухацтай хандах
5. Асрамжийн газар, асрамжийн газар, төвүүдэд удирдлага, сурган хүмүүжүүлэгч, оюутнуудын хооронд хүнд хэцүү нөхцөл байдал байнга үүсдэг бөгөөд энэ нь өсвөр насныхан асуудалтай, зохисгүй зан авираас болж байдаг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй. Зодоон болж, өсвөр насныхан зугтаж, хулгай болон бусад гэмт хэрэг гардаг.
   Өсвөр насныхантай ажиллахын тулд мэргэжилтнүүд осол, хямрал гэсэн ойлголтыг ялгах ёстой. Хямрал, ослын үед хэрэглэхэд чухал таван үндсэн зарчмыг ярилцъя. Бид аман бус зан үйлийг ашиглан хурцадмал байдлыг хэрхэн бууруулах талаар ярих болно. Дараа нь зохисгүй зан үйлийг зогсоох, буцаах аргуудын талаар.
   Тохиолдол гэдэг нь нэг буюу хэд хэдэн өсвөр насныханд (тогтвортой) өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг алдагдуулдаг (түр зуурын) зохисгүй зан үйлийг харуулсан нөхцөл байдал юм. Жишээлбэл, бүлгийн удирдлага, багш нарын зааврыг дагаж мөрдөхгүй байх зэрэг зохисгүй зан үйл нь хүнд дарамттай боловч тодорхой тууштай байдлаар үүнийг зогсоох эсвэл буцаах боломжтой. Энэ тохиолдолд бид бие махбодийн заналхийлэл, түрэмгийллийн талаар хараахан яриагүй байна.
   Хямралын нөхцөл байдал гэдэг нь нэг буюу хэд хэдэн өсвөр насны хүүхдүүд өдөр тутмынхаа хэв маягийг алдагдуулдаг зохисгүй зан авирыг байнга гаргадаг нөхцөл байдал, түүнчлэн хувь хүмүүст заналхийлж, / эсвэл халдлагад өртөх нөхцөл байдал юм.
   ҮНДСЭН ЗАРЧИМ

   Осол, хямралын үед таван үндсэн зарчим чухал байдаг: 1) өдөр тутмын амьдралдаа давуу эрх олгох; 2) шийдвэрлэх арга хэмжээг эхнээс нь авч байна; 3) өсвөр насны хүүхэд түүнд ямар ур чадвар хэрэгтэй байгаа талаар мэдээлэл авах; 4) тусламж хүсэх, үүргээ хуваалцах; 5) бусдын хувийн аюулгүй байдлыг нэн тэргүүнд тавьдаг. Эдгээр зарчим бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.
   Өдөр тутмын дэглэмд давуу эрх олгодог. Хэрэв өдөр тутмын ажил үйлс нь тасалдсан, тасалдсан тохиолдолд осол, хямралд шууд оролцоогүй оюутнууд дассан хэвийн үйл ажиллагаагаа явуулах боломжгүй болно. Энэ нь зохисгүй зан үйлийн магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
   Ийм учраас осол, хямралын үед өдөр тутмын хэв маягийг сэргээх замаар ажлын нөхцөлийг бүрдүүлэхийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд энэ нь хямрал, үйл явдалд оролцсон залуучуудын зардлаар бусад оюутнуудын ашиг сонирхлыг хангахад хүргэдэг.
   Сурган хүмүүжүүлэгчид болон бүлгийн удирдагчид өдөр тутмын хэв маягийг баримтлахыг илүүд үздэг тул хямрал, осолд орсон өсвөр насны хүүхдийг үл тоомсорлодоггүй. Нэгдүгээрт, бүлгийн ахлагч өдөр тутмын дэглэмийг үргэлжлүүлэхийг баталгаажуулж, дараа нь тухайн өсвөр насныханд анхаарлаа хандуулдаг.
   Анхнаасаа эрс арга хэмжээ авч байна. Зан төлөв нь бие даасан үйл явдал нь ховор байдаг; Зохисгүй зан авиртай бол зан үйлийн хазайлтын ноцтой байдал нь гинжин хэлхээний дагуу ихэвчлэн нэмэгддэг. Ихэнх тохиолдолд зан үйлийн гинжин хэлхээний эхэн үед хөндлөнгөөс оролцож, санал хүсэлт эсвэл удирдамжийг ашиглан осол, хямралаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
   Өсвөр насны хүүхэд тань түрэмгий зан авирын өргөжиж буй гинжийг таслахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол та хурдан ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв та хүлээх, харж хандах хандлагатай бол шинээр гарч ирж буй үйл явдал, хямралууд бараг хэзээ ч өөрөө арилдаггүй.
   Өсвөр насны хүүхэд түүнд ямар ур чадвар хэрэгтэй байгаа талаар мэдээлэл авдаг. Бэрхшээл, хямрал нь зарим өсвөр насныханд ямар даалгавар онцгой хэцүү, ямар ур чадвар дутмаг байгааг харах боломжийг олгодог. Ур чадварын тухай ойлголтыг ашиглан энэ үед өсвөр насны хүүхдийн үйл явдал, хямралд хүргэсэн зан үйлийг тайлбарлах нь маш чухал юм.

6. evaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
7. Би өөрийгөө биш, харин бусад хүмүүс миний тухай буруу зүйл ярьдаг, гэхдээ би энэ талаар өөрийгөө зовоодоггүй, миний амьдрал өөрчлөгдөнө гэдэгт би итгэдэг сайн сайхны төлөө би зүүдэндээ уулзахаар явж байна.
8. Энэ тодорхойлолтыг би дараах байдлаар ойлгож байна: Тохиромжгүй хүн гэдэг нь зан авир нь эргэн тойрныхоо хүмүүст ойлгогддоггүй, харин хангалтгүй хүн өөрийгөө хангалтгүй гэж үздэггүй, харин өөрийгөө хүрээлж буй хүмүүсийг хангалтгүй гэж үздэг, ойлгодоггүй, хүсдэггүй хүнийг хэлдэг. өөрийн сэтгэлгээ, хэв маяг, зан байдал, үнэт зүйлс, ертөнцийг үзэх үзэл, хоббигоо хуваалцах. Өөрөөр хэлбэл, хангалтгүй хүн энэ тохиолдолд зүгээр л азгүй байсан, тэр зүгээр л буруу газар, буруу цагт, буруу нийгэмд, өөрийн сонирхдоггүй газарт очсон. Тэр тэнд хар хонь шиг. Бүрэн хэвийн хүн бол хангалтгүй, тэр зүгээр л хамтрагчийнхаа хүрээлэл, наранд байх байр сууриа хараахан олж чадаагүй, өөрийгөө ийм хангалтгүй гэж үзсэн газарт тэр ихэвчлэн муу санагддаг, тиймээс тэрээр зан авир, хэв маяг, зан араншин, эсвэл, эсрэгээрээ чимээгүйхэн нуугдах.

   Шалгуур:
   Таны ойлгодоггүй, хэзээ ч өмсдөггүй өвөрмөц загварын хувцас
   Үс засалт, эсвэл огт байхгүй, та үүнийг бас ойлгохгүй байна
   Сэтгэн бодох арга барил, түүний хэлсэн зүйл бол та үүнийг дэмий хоосон зүйл гэж үздэг эсвэл огт ойлгохгүй байна
   Эсэргүүцсэн, өвөрмөц зан авир эсвэл бүр анх харахад тийм байхгүй байх нь таныг бас ойлгохгүй, бухимдуулдаг.
   Заримдаа таны нийгмийн хүрээлэл бас ойлгомжгүй хүн эсвэл энэ тойрог байхгүй байх нь бас ойлгомжгүй байдаг.
   Түүний хобби, эсвэл түүний дутагдал нь танд ойлгомжгүй байна.
   Тэр өөрийн гэсэн заримдаа хаалттай эсвэл нээлттэй ертөнцөд амьдардаг бололтой, энэ нь танд тодорхойгүй байна.

   Өөрөөр хэлбэл, та түүнийг ойлгохгүй байна, тэр чамайг уурлуулна, эсвэл та түүнийг ойлгохгүй байна, чи түүнийг сонирхож байна.

   Хэрэв та энэ хүний ​​дотоод ертөнцийг ойлгохгүй (ойлгохыг хүсэхгүй байгаа) бол тэр танд "хангалтгүй" мэт санагддаг.
   Мөн шошго тавих шаардлагагүй. Үгүй бол энэ нь дараах байдлаар харагдаж байна: Бид хэн нэгний нүдэн дэх толбыг хардаг, гэхдээ бид өөрсдийнхөө гуалиныг анзаардаггүй.

9. Тэд олон байдаг ч гол үзүүлэлт нь дарангуйлал эсвэл түрэмгийлэл юм .... бусад нь толь бичигт байдаг.
10. Олон хүмүүс "зохисгүй зан үйл" гэсэн нэр томъёог нэгээс олон удаа сонссон бөгөөд энэ ойлголтын нарийн ширийнийг судлахгүйгээр үүнийг үргэлж хүний ​​​​сэтгэцийн үйл ажиллагааны зөрчилтэй холбодог. Энгийнээр хэлбэл, бид зохисгүй авир гаргадаг хүмүүсийг сэтгэцийн өвчтэй эсвэл шизофренитэй гэж үздэг. Зарим талаараа энэ шүүлт шударга боловч асуудал нь бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн өвчний энэ эсвэл бусад илрэлийг хэрхэн нэрлэхдээ биш, харин ийм хүмүүст цаг тухайд нь тусламж үзүүлэх шаардлагатай байгаа бидний хариу үйлдэл, ойлголтод байгаа юм. Энэ нь өвчтөнд "шизофрени", "психопат" болон бусад хүмүүсийг шошголохоос хамаагүй илүү чухал бөгөөд илүү хүмүүнлэг гэдэгтэй та санал нийлж байна уу?

    Тэгэхээр энэ нь ямар зохисгүй үйлдэл вэ, энэ нь хэрхэн илэрхийлэгддэг, өвчтөн болон бусад хүмүүст хэр аюултай вэ? Сэтгэцийн эмчээс тусламж хүсэх шаардлагатай юу, хүний ​​зохисгүй зан үйлийн үед эмчилгээнээс ямар үр дүн хүлээж болох вэ?

    Таны мэдэх ёстой хамгийн эхний зүйл бол зохисгүй зан байдал нь одоо байгаа эсвэл шинээр гарч ирж буй сэтгэцийн ноцтой өвчний харагдахуйц илрэл юм. "Зохисгүй зан үйл" гэсэн ойлголтыг өдөр тутмын түвшинд ойлгох нь бидний хэрэглэж буй хүнд сэтгэцийн ямар нэгэн өвчин байгаа эсэхтэй үргэлж нийцдэггүй гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ бол маш чухал бөгөөд анхаарал татахуйц тал юм. Хүнийг зохисгүй зан үйлд үндэслэлгүй, үндэслэлгүй, бодолгүйгээр буруутгах нь маш тааламжгүй, заримдаа урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

11. Хангалтгүй - Товчхондоо, хүн тэнцвэргүй, ойлгохгүй байна! Нэг жишээ хэлье: нэг хүн ширээн дээр гараад бүх хүн рүү нулимав гэх мэт... Та намайг болон миний бодлыг ойлгоно гэж найдаж байна.

Алдарт сэтгэцийн эмч, зөвлөх Марк Гулстон сүйтгэгч харилцаанаас хэрхэн ялан дийлэхийг хэлжээ. Тэрээр тогтворгүй хүмүүстэй ажиллаж байсан арвин туршлагатай бөгөөд энэ нь түүнийг Холбооны мөрдөх товчоонд хэлэлцээ хийх курс бий болгоход хүргэсэн бөгөөд уламжлалт харилцаа холбоо, сэтгэхүйн аргууд нь тэдэнтэй ажиллахгүй гэдгийг мэддэг.

Голстон ухаангүй хүмүүст хүрэх шилдэг арга техникээ хуваалцдаг. Тэрээр дайтаж буй хамт ажиллагсдаа эвлэрүүлж, гэрлэлтийг аврахын тулд эдгээр аргуудыг ашигласан. Та ч бас эдгээрийг ашиглан амьдрал дахь ухаангүй хүмүүсийг хяналтандаа байлгах боломжтой.

Новшуудтай яаж ярих вэ

Ухаангүй хүмүүст хүрэхийн тулд тэд яагаад ийм зан авир гаргадгийг мэдэх ёстой. Нэмж дурдахад, үндэслэлтэй хэлэлцүүлэг, логик аргументууд яагаад тус болохгүйг ойлгохын зэрэгцээ асуудлыг ойлгох, ойлгох хэрэгтэй.

Бид галзуу хүмүүсийг ойлгодог

Сэтгэцийн эмчээр олон арван жил ажилласан болохоор би галзуу хүмүүсийг, тэр дундаа хүнд өвчтэй хүмүүсийг ойлгодог гэж хэлж болно. Бараг өдөр бүр ядаж нэг ухаангүй хүнтэй тааралдана гэдэгт би мөрийцөхөд ч бэлэн байна. Жишээлбэл, энэ бол боломжгүй зүйлийг шаарддаг дарга юм. Сонгодог эцэг эх, түрэмгий өсвөр насны хүүхэд, заль мэхтэй хамт ажиллагсад эсвэл чам руу хашгирах хөрш, уйлж буй амраг эсвэл хэрүүлч үйлчлүүлэгч. Би "галзуу" эсвэл "галзуу" гэж хэлэхэд тэр хүн ухаангүй аашилж байна гэсэн үг.

Таны харьцаж буй хүмүүс ухаалаг бус байгааг илтгэх дөрвөн шинж тэмдэг байдаг:

1) тэдэнд ертөнцийн талаар тодорхой дүр зураг байдаггүй;

2) тэд утгагүй зүйлийг хэлдэг, хийдэг;

3) өөрсдийн ашиг сонирхолд нийцэхгүй шийдвэр гаргах, үйлдэл хийх;

4) Та тэднийг болгоомжтой байх зам руу буцаан авчрахыг оролдоход тэд бүрэн тэвчихийн аргагүй болдог.

Түлхүүр: өөрөө сэтгэл зүйч болоорой

Миний ярих хэрэгслүүдийг ашиглахад зориг шаардагдана. Учир нь та сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүсийг үл тоомсорлож, тэднийг явахыг хүлээхгүй. Та тэдэнтэй маргахгүй, итгүүлэх гэж оролдохгүй. Үүний оронд та галзуурлыг мэдэрч, адилхан зан гаргаж эхлэх хэрэгтэй болно.

Олон жилийн өмнө хэн нэгэн нохой гарнаас чинь атгавал яах ёстойг надад тайлбарласан. Хэрэв та зөн совиндоо итгэж, гараа татвал нохой шүдээ улам гүнзгийрүүлнэ. Гэхдээ хэрэв та тодорхой бус шийдлийг хэрэглэж, гараа хоолой руу гүнзгийрүүлбэл нохой барьцаа сулруулна. Яагаад? Учир нь нохой залгихыг хүсэх тул эрүүгээ амраах хэрэгтэй. Эндээс гараа татна.

Та үүнтэй адил ухаангүй хүмүүстэй харилцаж болно. Хэрэв та тэдэнтэй галзуу юм шиг харьцаж, харин та галзуу биш юм шиг харьцвал тэд галзуу бодлууд руу улам л гүн орох болно. Гэхдээ хэрэв та өөрөө галзуу хүн шиг аашилж эхэлбэл энэ нь нөхцөл байдлыг эрс өөрчлөх болно.

Энд нэг жишээ байна.Амьдралынхаа хамгийн жигшүүрт өдрүүдийн нэгний дараа гэртээ харих замдаа би өөрт тохиолдсон гай зовлонд анхаарлаа төвлөрүүлж, автомат жолоодлоготой машинаа жолоодов. Харамсалтай нь миний хувьд энэ бүхэн Калифорнийн маш аюултай ачааллын үеэр болсон.

Хэзээ нэгэн цагт би том залуу эхнэрийнхээ хамт сууж байсан пикапыг санамсаргүйгээр таслав. Тэр ууртай дуугарахад би уучлаарай гэдгээ харуулахын тулд гараа даллав. Гэвч дараа нь - хэдхэн километрийн дараа би түүнийг дахин таслав. Тэгтэл нөгөө хүн намайг гүйцэж ирээд миний машины урд байсан ачааны машиныг гэнэт зогсоож, замын хажуу руу түлхэв. Би хурдаа сааруулж байтал эхнэр нь машинаас битгий буугаарай гэж догдолж байхыг харлаа. Мэдээжийн хэрэг, тэр түүнд анхаарал хандуулаагүй бөгөөд хэдхэн хормын дараа тэр хоёр метр өндөр, 140 кг жинтэй зам дээр гарч ирэв.

Тэр гэнэт над руу ойртон шил тогшиж хараал урсгаж эхлэв. Би маш их гайхсан тул түүнийг сонсохын тулд цонхоо доошоо унасан. Дараа нь би түүнийг над руу илүү их цөс цутгахын тулд түр зогсохыг хүлээв. Тэгээд амьсгаагаа даран зогсоход нь би түүнд "Чи хэн нэгэн буу гаргаж ирээд буудаж, бүх зовлон зүдгүүрийг дуусгана гэж найдсан тийм аймшигтай өдөр байсан уу? Энэ та хэн нэгэн мөн үү? Түүний эрүү унав. "Юу?" гэж тэр асуув. Энэ хүртэл би маш тэнэг байсан. Гэтэл би гэнэт гайхалтай зүйл хийсэн. Ямар нэгэн гайхалтай байдлаар, манантай оюун ухаанаа үл харгалзан би яг хэрэгтэй зүйлээ хэлсэн.

Би энэ айлган сүрдүүлсэн хүнтэй тохиролцох гэж оролдоогүй - магадгүй тэр хариу хэлэхийн оронд намайг машинаас гаргаж ирээд том нударгаараа нүүр рүү минь цохих байсан байх. Би эсэргүүцэх гэж оролдоогүй. Би яг л галзуурч, түүнийг өөрийн зэвсгээр цохисон.

Тэр над руу ширтэхэд би дахиад л: "Тийм ээ, би нухацтай байна. Би ер нь хүнээ тасалдаггүй, өмнө нь хоёр ч удаа хэн нэгнийг тасалж үзээгүй. Зүгээр л өнөөдөр бол миний юу хийх, хэнтэй уулзах нь хамаагүй, тэр дундаа та! - бүх зүйл буруу болж байна. Чи миний оршихуйг нигүүлсэнгүй дуусгах хүн байх уу?"

Тэр шууд өөрчлөгдөж, тайвширч, намайг урамшуулж эхлэв: "Хөөе. Чи юу хийж байгаа юм бэ, залуу" гэж тэр хэлэв. -Бүх зүйл сайхан болно. Үнэнийг хэлэхэд! Тайвшир, хүн бүр муу өдрүүдтэй байдаг."

Би үргэлжлүүлэн: “Чамд хэлэхэд амархан! Чи надаас ялгаатай нь өнөөдөр хүрсэн бүхнээ сүйрүүлээгүй. Миний хувьд юу ч дээрдэхгүй гэж би бодохгүй байна. Та надад туслах уу?

Тэр урам зоригтойгоор үргэлжлүүлэн: "Үгүй, үнэхээр. Би тоглож байгаа юм биш! Бүх зүйл бүтнэ. Амрах."

Бид дахиад хэдэн минут ярилцлаа. Дараа нь тэр ачааны машин руу буцаж ирээд эхнэртээ ямар нэгэн зүйл хэлээд толинд над руу даллаж, "Сана. Тайвшир. Бүх зүйл сайхан болно." Тэгээд тэр явсан.

Одоо би энэ түүхээр бахархдаггүй. Шударга байхын тулд пикап дахь залуу тэр өдөр зам дээр байсан цорын ганц ухаангүй хүн биш байсан. Гэхдээ эндээс би юу бодож байна.

Тэр том залуу миний уушгийг салгаж болох байсан. Магадгүй, хэрэв би түүнтэй ярилцах эсвэл маргах гэж оролдсон бол тэр үүнийг хийх байсан. Гэхдээ би түүнтэй түүний бодит байдал дээр тааралдсан, би муу хүн байсан бөгөөд тэр намайг цохих бүх шалтгаантай байсан. Би түрэмгий захирагдах арга барилыг зөнгөөрөө ашиглан нэг минут хүрэхгүй хугацаанд түүнийг дайснаас холбоотон болгосон.

Аз болоход, тэр үнэхээр муу өдөр ч гэсэн миний хариу үйлдэл хэвийн байсан. Сэтгэцийн эмчээр олон жил ажиллахдаа би өөрийгөө галзуу хүмүүсийн оронд тавьсан учраас ийм зүйл болсон. Би үүнийг олон мянган удаа, янз бүрийн аргаар хийсэн бөгөөд энэ нь үр дүнтэй болохыг би мэднэ. Түүгээр ч барахгүй энэ нь танд бас тустай байх болно гэдгийг би мэдэж байна.

Психо маск бол ямар ч ухаангүй хүнтэй хэрэглэж болох стратеги юм.

Жишээлбэл, ярихын тулд:

• чам руу хашгирах эсвэл тантай ярихаас татгалздаг хамтрагчтай;
• "Би чамайг үзэн ядаж байна!" гэж хашгирах хүүхэдтэй эсвэл "Би өөрийгөө үзэн яддаг!";
• чамайг тоохгүй гэж боддог хөгшин эцэг эхтэй;
• ажил дээрээ байнга сул байдаг ажилтантай;
• үргэлж чамайг гомдоох гэж оролддог менежертэй.

Та ямар төрлийн галзуу хүнтэй тулгарсан ч өөрөө галзуу хүн болж сурах нь бүтэлгүйтсэн харилцааны стратегиас салж, хүмүүст хүрэх боломжийг олгоно.

Үүний үр дүнд та сэтгэл хөдлөлийн бараг бүх нөхцөл байдалд оролцож, өөртөө итгэлтэй, хяналтаа мэдрэх боломжтой болно.

Тэмцэл эсвэл нисэхийн оронд болгоомжтой байдлын мөчлөг

Та сэтгэл зүйчийн дүрд ухамсартайгаар дасах хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай, учир нь таны бие таныг ийм зан гаргахыг хүсэхгүй байна. Ухаангүй хүнтэй харилцах үед таны бие аюулаас сэрэмжлүүлэх дохиог илгээдэг. Хэзээ нэгэн цагт үүнийг анхаарч үзээрэй: хоолой тань чангарч, судасны цохилт түргэсч, ходоод эсвэл толгой өвдөж эхэлдэг. Ийм физиологийн урвалын хувьд заримдаа тааламжгүй танилынхаа нэрийг зүгээр л нэрлэх нь хангалттай байдаг.

Энэ нь таны мөлхөгчдийн тархи таныг дайрах эсвэл зугтахыг хэлдэг. Гэвч хэрвээ ухаангүй хүн таны хувийн болон мэргэжлийн амьдралын нэг хэсэг бол таны зөн совингийн хариу үйлдэл нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй. Би танд 6 алхамтай процессыг ашиглан галзууралыг тэс өөр аргаар хэрхэн даван туулахыг заах гэж байна. Би үүнийг "Хамгийн мөчлөг" гэж нэрлэдэг.

Энэ мөчлөгийн үе шат бүрт юу хийх хэрэгтэйг энд харуулав.

1. Таны тулгарсан хүн энэ нөхцөлд оновчтой сэтгэх чадваргүй гэдгийг ойлгоорой. Түүний ухаалаг бус байдлын гүн үндэс нь одоогийнхоос илүү хол (эсвэл тийм ч хол биш) өнгөрсөнд оршдог гэдгийг ойлгоорой, тиймээс одоо та түүнтэй маргаж, итгүүлэх боломжгүй юм.

2. Нөгөө хүний ​​арга хэлбэрийг тодорхойлох - тэр өөрөө биш байхдаа хийдэг өвөрмөц үйлдлийн багц. Түүний стратеги бол таныг тэнцвэргүй болгох, уурлах, айх, бухимдуулах, гэм буруутай болгох явдал юм.

Үйл ажиллагааны чиглэлийг ойлгосны дараа та илүү тайван, илүү төвлөрч, нөхцөл байдлыг хянах чадвартай болж, тохирох сөрөг стратегийг сонгох боломжтой болно.

3. Галзуу зан нь чамтай холбоотой биш гэдгийг ухаар. Гэхдээ энэ нь таны харьцаж буй хүний ​​талаар маш их зүйлийг хэлдэг. Түүний үгийг биечлэн хүлээж авахаа больсноор та дайснаа чухал зэвсгээс салгах болно. Үүний зэрэгцээ, харилцан ярианы явцад шаардлагатай сэтгэлзүйн хэрэгслийг ашигла, тэд таныг галзуурахаас хамгаална.

Эдгээр хэрэгслүүд нь гэнэтийн аюул заналхийллийн эсрэг хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл болох "амигдалыг хулгайлах"-аас зайлсхийхэд тусална.

Сэтгэл зүйч Даниел Големаны зохиосон энэ нэр томьёо нь айдас үүсгэх үүрэгтэй тархины хэсэг болох амигдала нь оновчтой сэтгэлгээг саатуулдаг нөхцөл байдлыг тодорхойлдог.

4. Ухаангүй хүнтэй түүний галзуугийн ертөнцөд умбаж, тайван, бодитойгоор ярь. Нэгдүгээрт, тухайн хүний ​​гэм буруугүйг өгөгдсөн гэж хүлээн зөвшөөр. Энэ нь тухайн хүн үнэхээр сайн бөгөөд түүний зан авирын шалтгаан байгаа гэдэгт итгэх ёстой гэсэн үг юм. Шүүмжлэхгүй, харин юу болсныг ойлгохыг хичээ.

Хоёрдугаарт, та түрэмгийлэл, үл ойлголцол, заналхийлэл зэрэг ижил сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

5. Дайсан биш, холбоотон гэдгээ харуул: Тухайн хүнийг уураа үлээж байхад нь тайван, анхааралтай сонс. Түүнийг яриаг нь таслахын оронд ярь. Ингэснээр та хариу цохилтыг хүлээж байгаа хүнийг гайхшруулж, түүнд ойртох болно.

Та уучлалт гуйж ч болно. Та өрсөлдөгчийнхөө сэтгэл хөдлөлийг илүү анхааралтай, мэдрэмжтэй тусгах тусам тэр өөрөө таныг сонсож эхлэх болно.

6. Тухайн хүн тайвширвал илүү үндэслэлтэй үйлдлүүд рүү шилжихэд нь тусал.

Гэсэн хэдий ч ухаангүй хүнтэй болгоомжтой байх нь үргэлж амар хялбар, хөгжилтэй байдаггүй бөгөөд энэ техник нь тэр дороо ажилладаггүй гэдгийг санаарай. Мөн бидний амьдралын бүх зүйлийн нэгэн адил энэ нь огт ажиллахгүй байх эрсдэлтэй (мөн нөхцөл байдал улам дордох магадлал ч бий). Гэхдээ хэрэв та удирдахад хэцүү эсвэл боломжгүй хэн нэгэнд хүрэхийг үнэхээр хичээж байгаа бол энэ арга нь хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм.

Гэхдээ би галзуу хүмүүстэй харьцах арга барилаа ярихаасаа өмнө хүмүүс яагаад ухаангүй үйлдэл хийдэг талаар бага зэрэг яримаар байна. Бид эхлээд тэдний тархинд одоо юу болж байгааг, дараа нь өнгөрсөн хугацаанд юу тохиолдсоныг харна.

Галзуугийн механизмыг таних

Галзуу хүмүүстэй амжилттай ярилцахын тулд ухаангүй хүмүүс яагаад ийм зан гаргадагийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ чиглэлд хийх эхний алхам бол тэд таны бодсоноос хамаагүй илүү галзуу юм шиг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Шизофрени эсвэл төөрөгдөлтэй сэтгэлийн хямралд орсон сэтгэцийн өвчтэй хүмүүсийн талаар хэсэгхэн зуур бодоорой. Ярилцах нь эдгээр өвчтөнүүдийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй гэдгийг та ойлгож байна уу? Тэдэнд: "Хөөе, чи тэр үнэхээр Антихрист биш гэдгийг ойлгож байна уу?" эсвэл "Таны амьдрал тийм ч муу биш, амнаасаа буугаа аваад зүлэг хадаарай." Гэсэн хэдий ч, та өрхийн сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүстэй ингэж харьцдаг гэж би бодож байна. Зарим шалтгааны улмаас та тэдэнтэй хялбархан ярилцаж болох юм шиг санагдаж байна.

Жишээлбэл, та иймэрхүү хэллэгийг ашигладаг байх.

• "Тайвшир - чи хэт их хариу үйлдэл үзүүлж байна."
• "Энэ ямар ч утгагүй юм."
• “Чи үүнд үнэхээр итгэж чадахгүй байна. Энд баримтууд байна."
• "Дэлхий рүүгээ буц, энэ бол шал дэмий зүйл!"
• "Хүлээгээрэй... чи яаж үүнийг бодсон юм бэ?"

Та шинэ үр дүнг хүлээж, нэг үйлдлийг дахин дахин давтан хийдэг галзуу хүн гэсэн түгээмэл тодорхойлолттой таарсан гэдэгт итгэлтэй байна. Хэрэв та миний дээр дурдсантай ижил аргаар сэтгэцийн эмгэгтэй байнга харилцаж, хүлээгдэж буй хариултыг авалгүй, харин түүнд найдаж байгаа бол мэдэж аваарай: үнэндээ та өөрөө ч бас биш юм.

Яагаад гэж та асууж байна уу?

Учир нь жинхэнэ сэтгэлзүйтэй адил өдөр тутмын галзуурал нь энгийн яриагаар эдгэрдэггүй. Энэ нь баримт, логиктой ажилладаггүй.

Сэтгэл зүйч түүнийг итгүүлэх гэж оролдсон ч түүний зан авирыг гэнэт өөрчлөх боломжгүй хэвээр байна. Галзуу хүмүүс үүнийг өөрчлөхөөс татгалздаггүй, тэд үүнийг хийж чадахгүй.

Ухаангүй зан гаргадаг ихэнх хүмүүс бидний төсөөлж байгаагаар өвчтэй хүмүүс биш, харин жинхэнэ психопатууд шиг ухаалаг сэтгэх чадваргүй байдаг. Учир нь ийм зан үйлийн шалтгаан нь тархинд (илүү нарийвчлалтай, тархины гурван бүтцэд) таарахгүй, таарахгүй байгаа тархи нь шалтгааны аргументуудад хэвийн хариу үйлдэл үзүүлж чадахгүй.

Галзуугийн шинжлэх ухаан

Сэтгэцийн эмгэгийг ойлгохын тулд та галзуурал хэрхэн хөгждөгийг ерөнхийд нь мэдэх хэрэгтэй. Одоо би ухамсрын ажил, бид хэрхэн солиордог талаар бага зэрэг ярих болно.

Нэгдүгээрт, сэтгэх нь тархины гурван хэсгийг шаарддаг. Эдгээр гурван бүтэц нь хоорондоо холбоотой боловч ихэнхдээ бие даасан байдлаар ажилладаг. Заримдаа тэд хоорондоо зөрчилддөг. Стрессийн дор тэд заримдаа холбоо тасалдаг. Хэрэв стресс хэт их байвал тархины хэсгүүдийн хоорондын холбоо үргэлж зогсдог. Ихэнхдээ харилцаа холбоог дахин тохируулах нь ухаангүй хүмүүс өөрсдийгөө галзууралд автдаг байдлаар тохиолддог.

Тархины гурвалсан буюу гурвалсан загварыг анх 1960-аад онд тайлбарлаж байсан мэдрэл судлаач Пол Маклин 1990 онд хэвлэгдсэн The Triune Brain in Evolution номондоо илүү дэлгэрэнгүй тайлбарласан байдаг.

Бүтэц тус бүрийн үйл ажиллагааны товч тайлбарыг энд оруулав.

• Нэгдүгээрт, үндсэн, эртний тархи (заримдаа мөлхөгчдийн тархи гэж нэрлэдэг). Энэ нь амьд үлдэхэд шаардлагатай зүйлд анхаарлаа хандуулдаг: хоол хүнс олох, хослох, аюулаас зугтах, довтлох.
• Дараагийн хэсэг нь дунд тархи, лимбийн систем юм. Энэ нь бүх хөхтөн амьтдад байдаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг: баяр баясгалан, үзэн ядалт, хамгаалах хүсэл, уйтгар гуниг, таашаал. Мөн та болон таны хамтрагч эсвэл жишээлбэл, таны хүүхэд хоорондын холбоог бий болгохын тулд.
• Сүүлийн давхарга нь дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааг хариуцдаг neocortex, тархины бор гадар юм. Энэ гурвын хамгийн хөгжсөн бүтэц нь оновчтой шийдвэр гаргах, үйл ажиллагааг төлөвлөх, импульсийг хянах боломжийг олгодог. Хамгийн гол нь неокортекс бол нөхцөл байдлыг субъектив байдлаар бус харин бодитойгоор хэрхэн үнэлж байгаа явдал юм.

Тархины эдгээр өөр хэсгүүд нь дараалан хөгжсөн тул тэдгээр нь давхарлан, нэг нэгнийхээ дээр байрладаг. Таныг төрөхөд тархины гурван хэсэг аль хэдийн таны биед байдаг. Хэрэв та азтай бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдгээр нь амьд үлдэх зөн совин, сэтгэл хөдлөл, логик сэтгэлгээний үйл явцыг зохицуулах боломжийг олгодог эрүүл холбоог бий болгодог. Энэ тохиолдолд гурван бүтэц тус бүр нь зөв цагт болж буй үйл явдлыг хянах боломжтой боловч хамгийн хувьслын замаар хөгжсөн неокортекс нь бүх үйл явцыг удирдах болно. Би үүнийг гурвалсан уян хатан байдал гэж нэрлэдэг.

Хэрэв танд байгаа бол та нөхцөл байдалд нэг талаас хандах боломжтой бөгөөд шинэ нөхцөл байдал илэрсэн үед та өөр хувилбарын талаар бодож, шинэ бодит байдалд зарим ажлыг амжилттай даван туулж чадна. Гурвалсан уян хатан байдлын ачаар та нөхцөл байдалд амархан дасан зохицож, томоохон бэрхшээл, бодит эмгэнэлт явдлыг даван туулах чадварыг олж авах боломжтой. Заримдаа ямар нэг эмгэг нь тархины гурван хэсэг түр зуур синхрончлолгүй болоход та ухаан алддаг ч хурдан сэргэдэг.

Амьдралын эхэн үеийн туршлага нь тархины хэсгүүдийн эрүүл бус утаснуудад хүргэдэг бол яах вэ?

Хэрэв таны эцэг эх таныг насанд хүрсэн хүний ​​хувьд хатуу шүүмжилсэн бол та "Өөрийнхөө бодсон зүйлээ хэлэх нь тийм ч аюулгүй биш" гэж бодож эхлэх болно. Хэрэв ийм зүйл байнга тохиолдвол дэлхий бол түгшүүртэй газар гэдэгт та итгэх болно, та шүүмжлэгчтэй харилцахдаа төдийгүй бусад хүмүүстэй харилцахдаа айж, түгшүүртэй байх болно. Дараа нь таны тархины гурван хэсэг хаагдаж, зөвхөн эцэг эхээ байнга харж, өөрт хандсан шүүмжлэлийг сонсож, буруу хариулт өгөх нь аюултай гэж боддог шиг л нэгддэг , сургуулийн багш чамаас асуулт асуухад та чимээгүй байх эсвэл "Би мэдэхгүй байна" гэж хариулна. Таны тархи гурвалсан хөшүүн байдалд баригдсан тул эгзэгтэй эцэг эхийг санагдуулах ямар ч нөхцөл байдалд таны мэдрэмж, бодол санаа, үйлдэл давтагдах нэг хувилбарт шилжих болно. Сэтгэл судлалд үүнийг дамжуулалт буюу дамжуулалт гэж нэрлэдэг, учир нь та ойр дотныхоо хүмүүсийн талаарх бодол, мэдрэмжээ энд, одоо харилцаж буй хэн нэгэнд шилжүүлдэг.

Гурвалсан хатуу байдлын нөхцөлд таны гурван тархи одоо байгаа бодит байдлаас хол байгаа бодит байдалд нэгдмэл байдаг. Та хуучин арга барилыг утгагүй нөхцөлд андуурч хэрэглэж эхэлдэг бөгөөд ирээдүйд зан авираа засах боломжгүй болдог. Үр дүн? Архаг галзуу зан авир: Та ижил үйлдлүүдийг дахин дахин давтаж, шинэ бодит байдал эцэст нь хуучин зүйл болж хувирна гэж найдаж байна, ийм зан үйл амжилтанд хүрсэн.

Галзууралд хүрэх гурван зам (мөн саруул ухаанд хүрэх нэг зам)

Галзуурлын өмнө тархины тодорхой хэсгүүдийн үйл ажиллагааны тэнцвэргүй байдал үүсдэг тул энэ нөхцөл байдалтай гаднаас нь биш, үндэслэлгүй хүнтэй баримтаар тайлбарлахыг оролдохоос гадна дотроос нь ажиллах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд галзуугийн гол хэлбэрүүд амьдралын эхний жилүүдэд бидний зан төлөвт хэрхэн шингэж байгааг ойлгох нь зүйтэй. Нэгдүгээрт, төрөлхийн хүчин зүйлүүд байдаг. Жишээлбэл, хэрэв хүн сэтгэлийн түгшүүр, гутранги байдал, хэт их сэтгэлийн хөдлөлийг үүсгэдэг генийг өвлөн авсан бол түүний галзуурах зам бусад тохиолдлуудаас арай богино байх болно. Хоёрдугаарт, энэ нь адилхан чухал хүчин зүйл юм - бага насны сэтгэгдэл, туршлага нь дараагийн жилүүдэд сэтгэцийн байдалд ноцтой нөлөөлдөг. Одоо би хэдэн жишээ хэлье. Амьдрал бол үл мэдэгдэх рүү чиглэсэн байнгын хөдөлгөөн юм. Үл мэдэгдэх зүйл рүү дараагийн алхмыг хийснээр бид асуудалтай тулгардаг тул баяр баясгалан, сэтгэлийн түгшүүр, заримдаа хоёуланг нь нэгэн зэрэг мэдэрдэг.

Заримдаа бид танил, аюулгүй орчноосоо хэтэрхий холдсон мэт санагддаг бөгөөд энэ нь биднийг салах түгшүүрийг мэдрэхэд хүргэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид ийм сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж сурдаг бөгөөд бид хувь хүний ​​сэтгэлийн түгшүүр гэж нэрлэгддэг шинэ төрлийн түгшүүртэй тулгардаг: бага нас өнгөрч, бид өсч томрохыг амжилттай даван туулж, насанд хүрсэн хойноо амжилтанд хүрч чадах эсэх талаар санаа зовж эхэлдэг. . Энэ бол сэтгэлзүйн хөгжлийн хэвийн үе шат юм. Хөгжлийн энэ үед бид ойр дотны хүмүүсийн зан төлөвт онцгой мэдрэмжтэй байдаг. Урагшаа амжилттай алхам хийхдээ бид үргэлж эргэж харан “Сайн байна, чи хийж байна!” гэх мэт маш чухал үгсийг хүлээж байдаг. Хэрэв бидэнд ямар нэг саад бэрхшээл тулгарвал бид дотны хүмүүсээс ямар ч буруу зүйл байхгүй гэдгийг батлахыг хүлээж, ухарч дахин оролдох нь хэвийн үзэгдэл юм. Хөгжил нь үргэлж хэд хэдэн сорилт, алдаа хэлбэрээр явагддаг: урагшаа хоёр алхам, дараа нь бага зэрэг ухрах.

Гэхдээ хүнд хэцүү мөчид шаардлагатай дэмжлэгийг авахгүй бол яах вэ? Үл мэдэгдэх зүйлтэй тулгарвал бид итгэлээ алдаж, амжилтанд хүрэх нь багасч, ихэвчлэн алдаа гаргадаг. Урагшлах хоёр алхам тутамд бид гурван алхам ухрах болно. Ийм зан үйлийн хэв маягийг эзэмшсэнээр хүн өөрийгөө хөгжүүлэх, дасан зохицох чадвараа алдаж, тархины үндсэн бүсийн идэвхгүй гурвалын хүрээнд өөрийгөө түгжиж, улмаар их бага сэтгэцийн эмгэгтэй болдог. Галзууралд хүргэдэг гурван буруу зам, эрүүл саруул ухаанаа хадгалах нэг зам байдаг. Тэдгээрийг тус бүрээр нь ярилцъя.

Алдаа №1: Муухай болсон

Та ямар нэг шалтгаанаар байнга гомдоллож, заль мэх хийхийг оролддог эсвэл алга ташилтыг хүлээж байдаг хүмүүстэй тулгарч байсан уу? Тэд аль хэдийн галзуурлын замд орсон байх магадлалтай. Муухай байдал нь янз бүрийн аргаар үүсдэг. Заримдаа эцэг эх, асран хамгаалагчид нь хүүхдийг бухимдах болгонд тайтгаруулах гэж яардаг учраас ийм зүйл тохиолддог. Насанд хүрэгчид хүүхдүүдийг хэт их магтаж, эсвэл хамгийн бүдүүлэг зан авирыг хүртэл зөвтгөх тохиолдол гардаг. Ийм томчууд эрхлүүлэх нь хайр халамж үзүүлэхтэй адилгүй гэдгийг ойлгодоггүй.

Ийм эмчилгээнд дассан хүүхэд эргэн тойрныхон нь түүнд хангалттай урам зориг өгөхгүй бол мэдрэлийн хямралд орох магадлалтай. Хүүхэд насандаа хэтэрхий эрхлүүлж байсан хүмүүс ямар ч нөхцөлд "Хэн нэгэн миний төлөө бүхнийг хийх болно" гэж өөрийгөө амархан итгүүлэх үед галзуугийн өвөрмөц хэлбэрийг бий болгодог. Ийм хүмүүс ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр амжилтанд хүрч, аз жаргалтай болно гэдэгт итгэдэг. Тэд ихэвчлэн эрүүл бус хамааралтай зан авирыг бий болгодог, учир нь гол зорилго нь муу сэтгэлийн байдалтай тэмцэх, шинээр гарч ирж буй асуудлуудад бүтээлч шийдлийг олох явдал биш юм.

Та уурлаж, бүх зүйлд бусдад бурууг тохох хүмүүстэй харьцаж байсан уу? Тэд багадаа тусламж эрэлхийлэхэд хариуд нь зөвхөн шүүмжлэлд өртсөн байх магадлалтай. Тэд өвдөж байсан; өвдөлт хурдан уур болж хувирав.

Алдаа №2: Шүүмжлэл

Өсвөр насандаа байнга загнах, шүүмжилдэг хүүхдүүд эргэн тойрныхоо томчуудыг ичиж, өшөө авах гэж оролддог. Ихэнхдээ ийм залуучууд уураа гаргахын тулд илүү боловсронгуй арга хэрэглэдэг: бусдыг түрэмгий дарах, болгоомжгүй жолоодох, өөрийгөө зүсэх, цоолох гэх мэт. Ийм хүн асуудалтай тулгарвал яах вэ? Тэрээр хохирогч мэт санагддаг ч түүний хамгийн танил зан чанар нь зөвхөн буруутгах, шүүмжлэх явдал байдаг тул тэр яг үүнийг хийж эхэлдэг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам уучлах чадвараа алдаж, улам бүр уурлаж эхэлдэг.

Эдгээр хүүхдүүдийг хүүхэд байхдаа эцэс төгсгөлгүй загнаж байсан тул олон жилийн туршид тэдний галзуурал нь "Би юу ч хийсэн би хэзээ ч сайшаалтай байх болно. Тэд амжилтанд хүрсэн ч гэсэн тэд өөрсдийгөө таашаал авахыг зөвшөөрдөггүй." хором болон ердийн мөчлөг рүү зайлшгүй буцаж ирэхийг хүлээнэ. Тэдний эргэн тойрон дахь ертөнц тэднийг улам бүр голж, уур хилэнг төрүүлдэг нь ойлгомжтой.

Алдаа №3: ​​үл тоомсорлох

Хүн юу ч гарахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа тул аливаа санааг үгүйсгэдэг бол бага насандаа түүний эргэн тойронд байгаа насанд хүрэгчид түүнийг үл тоомсорлож, магадгүй нарциссизмд өртөмтгий байсан гэж бид баттай таамаглаж болно. Тэд зүгээр л аймшигтай ядарсан, санаа зовнилоор хэт их ачаалалтай, эсвэл бүр өвчтэй байсан байж магадгүй юм. Хүүхэд үрчлэн авсан эцэг эхчүүд зүрх сэтгэлдээ тийм ч их сонирхдоггүй бол энэ нь бас тохиолддог. Одоо хүүхэд дахин ялалт байгуулж, тэдэнтэй ялалтаа хуваалцахаар томчуудыг эргэж харав, гэхдээ тэд юу ч анзаараагүй байна. Эсвэл хүүхэд бүтэлгүйтсэн бөгөөд дэмжлэг хүлээж байна - насанд хүрэгчид өөрсдийн ажил хэрэг, асуудалд завгүй байдаг. Хүүхэд айж, хамгийн муу нь тэр айдастайгаа ганцаараа үлдэж байгаагаа ойлгож эхэлдэг.

Хүн ингэж л гутранги үзэлтэн болж, ялагдалдаа урьдчилан бэлдсэн, ямар ч санаанаас ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл гарахгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь улам бүр хэцүү болж байна, учир нь та алдаа гаргаж, хүүхэд насандаа алдсан тэмцэлдээ айдастайгаа дахин ганцаараа үлдэх болно. Ийм хүмүүсийн галзуурлын хэлбэр нь: "Би оролдохгүй, эрсдэлд орохгүй".

Хамгийн тохиромжтой хувилбар: дэмжлэг

Таны мэддэг хамгийн ухаалаг, тэнцвэртэй хүмүүсийг ухаалаг, эелдэг, тааламжтай, тэсвэр тэвчээртэй, сэтгэл хөдлөлийн хувьд ухаалаг гэж тодорхойлохыг бодоорой. Миний туршлагаас харахад сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал ийм хүмүүст бага насандаа бий болсон гэж би дүгнэж байна. Тэд азтай байсан: ялалт эсвэл ялагдлын дараа насанд хүрэгчдийн нэг нь: эцэг эх, багш нар, зөвлөгч нар шаардлагатай дэмжлэг үзүүлдэг. Эдгээр хүмүүс шүүмжлэлд автсангүй, сэтгэлээр унасангүй, анхаарал сулрахгүй байсан. Насанд хүрэгчид зааж, удирдаж, тусалсан. Үүний зэрэгцээ насанд хүрэгчдээс бүх зүйлд төгс байхыг шаарддаггүй - эс тэгвээс тэнцвэртэй, ухаалаг насанд хүрсэн хүүхдүүдийн хомсдолд орох болно. Гэхдээ насанд хүрэгчид хүүхдэд хангалттай хэмжээний тусламж үзүүлэх ёстой.

Ийм том хүмүүсээр хүрээлүүлснээр хүүхдүүд өөртөө итгэлтэй өсдөг. Бэрхшээлтэй тулгарах үед ийм хүн өөртөө: "Би үүнийг даван туулж чадна" гэж хэлдэг. Хүүхэд байхдаа тэр үргэлж хайраар дүүрэн насанд хүрэгчдийн дэмжлэгийг авдаг байсан бөгөөд энэ нь далд ухамсарт шингэсэн байдаг. Бүтэлгүйтсэн эдгээр хүмүүс гомдоллодоггүй, хэнийг ч буруутгадаггүй, өөртөө ухардаггүй. Тэд "Хүлээж байгаарай, дэлхий, би ирж байна!" гэсэн зарчмын дагуу тэмцэгч сэтгэлгээтэй байдаг. Заримдаа тэд галзуу хүмүүс шиг аашилдаг - энэ нь бидний хүн нэг бүрт тохиолддог. Гэвч тэдний хувьд галзуурал бол зөвхөн түр зуурын байдал юм.

(Дашрамд хэлэхэд, эцэг эх чинь чамайг багадаа хангалттай дэмждэггүй байсан ч гэсэн итгэл найдвар байдаг. Сайн дасгалжуулагч эсвэл багш таныг эрүүл сэтгэлгээтэй болоход тань туслах болно - энэ нь надад яг ийм зүйл тохиолдсон. Тэгэхээр чамайг загнаж байсан бол. , хүүхэд байхдаа маш их муудсан эсвэл үл тоомсорлож байсан бол одоо танд хэрэгтэй дэмжлэгийг өгч чадах хүмүүсийг хайж олоорой.)

Түр зуурын болон архаг галзуурал

Би аль хэдийн хэлсэнчлэн, хэн ч түр зуурын үүлгүй амьдарч чадахгүй. Хүчтэй стресс тархинд сөргөөр нөлөөлсөн үед бидний хэн нь ч, тэр ч байтугай хамгийн уян хатан, хүчтэй хүсэл зоригтой ч гэсэн өөрийгөө хянах чадвараа түр зуур алддаг. Альберт Эйнштейн нэгэнтээ: "Бидний хүн нэг бүрийн хувьд хамгийн чухал шийдвэр бол бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг аюултай эсвэл аюулгүй гэж үзэх эсэх явдал юм." Харамсалтай нь, архаг үндэслэлгүй хүмүүс хэзээ нэгэн цагт энэ талаар буруу шийдвэр гаргадаг. Тархины гурван түвшин нь байнгын эрүүл харилцан үйлчлэлд байдаг, уян хатан байдал, уян хатан байдлыг хадгалж байдаг хүмүүс итгэлтэйгээр урагшилдаг.

Тархины үндсэн хэсгүүдийн хөшүүн байдлыг даван туулах чадваргүй хүмүүс дэлхийг аюулгүй газар гэж ойлгодоггүй. Тэд байнга аюул заналхийллийг мэдэрдэг тул тэд улам бүр утгагүй зан гаргаж эхэлдэг.

Тэд өөрийгөө хамгаалах тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг ("Би аюулд өртөж, амьд үлдэхийн тулд бүх зүйлийг хийх ёстой") эсвэл өөрийн мөн чанараа хадгалахад анхаарлаа хандуулдаг ("Энэ бол би мөн, зөвхөн өөрийнхөө одоогийн дүр төрхийг хадгалснаар би өөртөө итгэлтэй, чадварлаг, чадвартай гэдгээ мэдэрдэг. нөхцөл байдлыг зохицуулах"). Эдгээр хүмүүс өнгөрсөн туршлага дээрээ үндэслэн өөрсдөө бүтээсэн, зохиомол ертөнцийг дүрсэлсэн голографийн төсөөлөлд амьдардаг бололтой. Тэд шинэ бодит байдлыг олж харахгүй байна. Мөн энд ноцтой аюул бий.

Архаг үндэслэлгүй хүний ​​тархи нь луужин шиг ажилладаг бөгөөд үргэлж соронзон туйл руу чиглэдэг юм шиг санагддаг. Тэгээд амьдрал ийм хүнийг зүүн, баруун, урд зүг рүү түлхвэл тэр хамаг чадлаараа эсэргүүцэж, хойд чиглэлээс өөр юуг ч мэдэхийг хүсдэггүй - тэр нэг алхам ч гэсэн хөдөлж байгаа юм шиг өөрийнхөө амьдралыг хянах чадвараа алдах болно. эсвэл бүр үхнэ. Энэ нь зөвхөн өөрчлөлтийг эсэргүүцэх явдал гэдгийг бид ойлгож байгаа ч ийм хүмүүс ийм зан авирыг магтаал сайшаалтай тууштай байдал гэж үздэг. Тэд өмнөх мэдлэг, итгэл үнэмшлээсээ үл хамааран зөрүүдлэн наалддаг бөгөөд үүний үр дүнд бүх эрч хүч нь ердийн тав тухтай бүсээ хадгалахын тулд зарцуулдаг.

Тархи нь өөрчлөгдөж буй бодит байдалтай зөрчилдөх тусам хүн өөрөө ертөнцийн танил дүр зурагтай илүү ширүүн зууралдаж, зохисгүй үйлдэл хийдэг.

Тархины гурван түвшний үйл ажиллагааны тэнцвэргүй байдал хэдий чинээ хүчтэй байна, төдий чинээ хүн бодит байдлаас хурдан салдаг.

Түгшүүр нь хурдан сандарч, улмаар тэр хүн бүрэн цөхрөнгөө бардаг.

Мэдээжийн хэрэг, сандрах үед эдгээр хүмүүс бодит байдлыг таны харж байгаагаас тэс өөрөөр хүлээн авдаг тул тэдэнтэй оновчтой ярилцагчтай ярилцах шигээ ярих нь утгагүй юм.

Таны ертөнцөд хоёр, хоёр нь яг дөрөв байдаг, гэхдээ тэдний онцгой ертөнцөд энэ нь магадгүй зургаа юм.

Бид үүнтэй төстэй дүр зургийг түр зуурын галзуурлын үед ажигладаг боловч архаг үндэслэлгүй хүмүүст ийм зан байдал давамгайлдаг. Ийм учраас та логик аргументуудын тусламжтайгаар ухаалаг бус хүнийг бодит байдалтай эргэн холбогдоход нь тусалж чадахгүй. Тиймээс та галзуу тархины зохиосон ертөнцийн хуулиудыг эзэмшиж, хоёр ба хоёр зургаа гэдэг ертөнцөд байр сууриа хамгаалахад бэлэн байх ёстой. Та яг ямар төрлийн галзууралтай тулгарснаа тодорхойлох цаг болжээ. Үүнийг хийхийн тулд та тухайн хүний ​​үйл ажиллагааны арга барилыг ойлгох хэрэгтэй.

Ухаангүй хүний ​​үйлдлийг хэрхэн тодорхойлох вэ

Алуурчин бүр тодорхой арга барилтай байдаг (М.О.). Нэг нь хутга хэрэглэдэг, нөгөө нь бөмбөгийг илүүд үздэг, гурав дахь нь сумыг илүүд үздэг гэж бодъё. Үүний ачаар тэд юу ч өгөхгүйгээр чамаас хүссэн зүйлээ авч чаддаг. Өөр өөр сэтгэцийн эмгэгүүд өөрсдийн заль мэхийг олдог: уйлах, өөртөө ухрах, дооглох, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх эсвэл эцэс төгсгөлгүй гомдоллох. Тэд яагаад ийм зан гаргадаг вэ? Тэд алдахаас айдаг нөхцөл байдалд хяналт тавих. Тиймээс тэд далд ухамсраараа танаас хяналтаа авч, тэдний зан авирд шууд, аяндаа хариу үйлдэл үзүүлэх арга замыг хайж олохыг эрэлхийлдэг.

Тархины дунд, сэтгэл хөдлөлийн хэсэгт байрлах амигдала нь аяндаа урвалд орж, логик, оновчтой сэтгэлгээг хариуцдаг урд талын тархины хэсэг болох урд талын бор гадаргын ажлыг хааж, идэвхжүүлэх үед тохиолддог. "Тэмцэл эсвэл нисэх" урвалыг хянадаг мөлхөгчдийн тархины ажил. Хэрэв ийм тактик амжилттай болвол сэтгэл хөдлөлдөө автаж, логикоор бодоход хэцүү болдог. Эцэст нь та эвдэрч, эсвэл цаашдын харилцаанаас зайлсхийх арга замыг эрэлхийлж, ярилцагчаасаа нөхцөл байдлын талаар оновчтой харах боломжийг алдаж байна. Ухаангүй хүний ​​М.О бол түүний зэвсэг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн энэ нь бас хамгийн сул тал юм, учир нь түүний М.О-ийн мөн чанар юу болохыг олж мэдээд та энэ мэдээллийг ашигтайгаар ашиглах боломжтой болно.

Тодорхой M.O-д гацсан хүний ​​зан авирыг урьдчилан таамаглах боломжтой бөгөөд нулимс, гистериа, чимээгүй байдал, түрэмгийлэл гэх мэт ямар хариу үйлдэл үзүүлэхийг та үргэлж мэддэг. Мөн та бэлэн болсон үедээ сэтгэл хөдлөлөө хянах нь танд илүү хялбар болно.

Хувь хүний ​​онцлогоос эхлээд M.O.

Ухаангүй хүмүүсийн сэтгэлгээний арга бол тэдний хувийн шинж чанар, өөрөөр хэлбэл өөрсдийгөө хэрхэн хүлээн авч буй байдал, түүнчлэн тэдний анхны сэтгэгдлүүдийн үндсэн дээр үүссэн ертөнцийг бүхэлд нь үзэх хандлага юм.

Жишээ нь:

Хэт их эрхлүүлдэг хүмүүс ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай болдог, эсвэл бусдыг залилах хандлагатай болдог; Тэд ихэвчлэн хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийх шаардлагатай үед маш их сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Байнга загнуулж, шүүмжилдэг хүмүүс түрэмгий эсвэл бүгдийг мэддэг болдог; тэд тодорхой логикийг хэт хатуу баримтлах эсвэл зөвхөн бодитой нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх боломжтой.хэвлэгдсэн.

Асуух зүйл байвал асуугаарай

P.S. Зөвхөн таны ухамсрыг өөрчилснөөр бид дэлхийг хамтдаа өөрчилж байгааг санаарай! © econet

"Зохисгүй зан үйл" гэж юу гэсэн үг вэ?

Энэ нэр томъёог олон хүн сонссон. Үзэл баримтлалын нарийн ширийнийг судлахгүйгээр энэ нь үргэлж хүний ​​сэтгэцийн үйл ажиллагааг зөрчсөнтэй холбоотой байдаг. Энгийнээр хэлбэл, бид зохисгүй авир гаргадаг хүмүүсийг сэтгэцийн өвчтэй эсвэл шизофренитэй гэж үздэг. Зарим талаараа энэ дүгнэлт үнэн боловч асуудал нь бид өвчний илрэлийг хэрхэн нэрлэхдээ биш, харин бидний хариу үйлдэл, тэдэнд цаг тухайд нь тусламж хэрэгтэй байгааг ойлгоход оршино. Энэ нь өвчтөнтэй холбоотой маш чухал гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Зохисгүй зан үйлийг хэрхэн илэрхийлж, өвчтөн болон бусад хүмүүст хэр аюултай вэ? Сэтгэцийн эмчтэй холбоо барих шаардлагатай юу, эмчилгээнээс ямар үр дүн хүлээж болох вэ?
Зохисгүй зан байдал нь одоо байгаа эсвэл шинээр гарч ирж буй сэтгэцийн ноцтой өвчний харагдахуйц илрэл юм. Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын түвшинд энэ нь тухайн хүнд байгаа бодит байдалтай үргэлж нийцдэггүй. Энэ бол маш чухал тал юм. "Шизофрени" эсвэл "психопат" гэсэн үндэслэлгүй эсвэл бодлогогүй шошго нь маш тааламжгүй, заримдаа эмгэнэлтэй үр дагаварт хүргэдэг.
Зохисгүй зан авир нь бусдад байнгын, илэрхий түрэмгийлэлээр илэрч болно.
Үнэн хэрэгтээ түрэмгий байдал нь дунд зэргийн шинж чанартай байдаг, жишээлбэл, карьер ахихад шаардлагатай байдаг. Эрүүл импульсийг дарснаар бид зарим чухал үйлдэл, шийдвэрийг хаадаг.
Гэхдээ түрэмгийлэл нь өвдөлт, дургүйцэл, цочромтгой байдлын хариу үйлдэл хэлбэрээр илэрч болно. Хэрэв хүн ийм эрүүл бус дүр төрхтэй бол сэтгэцийн болон хувийн харилцаанд асуудал үүсдэг. Давамгайлсан түрэмгий зан авир нь өөртөө болон бусдад чиглүүлж, ихэвчлэн ялгаварлан гадуурхаж, хайртай хүмүүстээ хувийн сүйрэл, уй гашууг авчирдаг. Ихэнхдээ халдлага нь давалгаа шиг ирдэг бөгөөд энэ нь өнгөрөхөд бие махбодийг маш ихээр шавхаж, гэм буруугийн мэдрэмжийг үлдээх нь ховор байдаг. Энэ тохиолдолд тухайн хүнийг эмчлэх шаардлагатай.
Зан төлөвийн өөрчлөлтийг мэддэг насанд хүрэгчид эмчилгээнд илүү хурдан, үр дүнтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг боловч өсвөр насныхан ижил төстэй халдлагад өртөмтгий байдаг. Заримдаа тэд томчуудыг өдөөн хатгаж, хашгирах, зодох мэт санагддаг. Гэхдээ энэ тохиолдолд түрэмгийлэл нь тусламж гуйх явдал юм. Өсвөр насныхан өөрсдийгөө муу гэж үздэг. Уурласандаа тэд "Би муу, хэн ч намайг хайрладаггүй" гэсэн бодолтой байх шиг байна. Насанд хүрэгчдийн зөв зан үйл - өсвөр насныханд анхаарал хандуулах, мэргэжилтнүүдтэй үе үе зөвлөлдөх нь түүний зан чанарыг хадгалах, эмгэгийг зогсооход тусална. Түрэмгийллийг эмчлэхдээ мэргэжилтэн, өвчтөн гол үр дүнд хүрэх ёстой: ерөнхийдөө түрэмгийллийг бууруулах, ирээдүйд урьдчилан сэргийлэх.
Орчин үеийн амьдралын хэмнэл, хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдал, түр зуурын өөрчлөлт болон бусад олон сөрөг хүчин зүйлүүд нь бие махбодийн эмгэгийг үүсгэдэг. Сэтгэцийн зөрчилдөөн, түрэмгийлэл, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал нь цаг хугацааны явцад тогтоогдож, аажмаар эрчимждэг.
Бид шүд, гэдэс, ханиадны өвчнийг үл тоомсорлохгүй байхыг хичээдэг ч сэтгэлийн эмгэгийг өдөөдөг бөгөөд ихэнхдээ элэгдүүлсэн, хангалтгүй хүмүүс болж хувирдаг. Мэргэшсэн сэтгэл засалч, зөв ​​оношилгоо, амжилттай эмчилгээ нь хэвийн байдалдаа эргэн ороход тусална.
Зохисгүй зан авир нь өвдөлттэй тусгаарлалт, ашиг сонирхлын хүрээний огцом нарийсалт, үндэслэлтэй тайлбарыг үл тоомсорлох хэт автсан үйлдэл, аливаа зан үйл, бодит байдалтай холбоогүй үндэслэлээр илэрдэг ... Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь одоо байгаа эсвэл хөгжиж буй сэтгэцийн ноцтой өвчнийг илтгэж болно. , тэдгээрийн нэг нь шизофрени юм. Зарим тохиолдолд байнгын зохисгүй зан үйлийн шалтгаан нь хүнд хэлбэрийн сэтгэл гутралын дэвшилтэт хэлбэрүүд байж болно.
Ийм өвчтөнд хэрхэн туслах вэ? Мэргэшсэн эмч нарт үзүүлж, эмчилгээ хийлгэх нь гарцаагүй. Мэргэжилтэн дээр цаг тухайд нь очиж үзэх нь зохисгүй зан үйлийн шалтгааныг тогтоох, үнэн зөв оношлох, шаардлагатай эмчилгээний курс сонгоход тусална.
Орчин үеийн аргууд нь зохисгүй зан авиртай хүмүүст үр дүнтэй туслах боломжийг олгодог. Бидний бие үргэлж цаг тухайд нь дохио илгээдэг гэдгийг санаарай, бид тэднийг сонсох эсэх нь зөвхөн биднээс шалтгаална.