Миний амьдрал яагаад ийм уйтгартай юм бэ. Та өөр юу хийж чадах вэ?

Би цагаан хоол сонирхдоггүй, би амьдралаар амьдрахгүй байгаа юм шиг, би ажилдаа явах ёстой гэж байгаа юм шиг, би заавал байх ёстой учраас моргежийн зээлийг төлдөг, одоо миний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс намайг авах хэрэгтэй гэж хашгирах болсон. гэрлэсэн, хүүхэдтэй. Энэ нь магадгүй залуу насны максимализм байх, гэхдээ би амьдралаа ингэж төсөөлөөгүй, тийм ч гашуун юм.

Амьдрал бол аялал. Гэхдээ ихэнхдээ энэ аялал нь зовлонтой, уйтгартай болдог. Хэрэв та гэнэт амьдралдаа дургүй болж, таны дуртай үйл ажиллагаа танд таашаал авчрахаа больсон бол юу нь буруу болохыг олж мэдэх цаг болжээ. Амьдрал сонирхолгүй болж болох 11 шалтгааныг энд оруулав.

1. Танд зорилго байхгүй

Зорилго бол амьдралын хөдөлгүүр юм. Бодоод үз дээ, чамд байгаа юу? Магадгүй таны зорилго хангалттай сорилт биш юм болов уу? Эсвэл тэр сонирхолтой байхаа больсон уу? Зорилгоо дахин эргэцүүлэн бодож эсвэл шинээр бий болго. Зорилгодоо хүрэх урам зоригтой байхын тулд ямар нэгэн үнэ цэнэтэй зүйлийг төлөвлө. Хэрэв таны дотоод дуу хоолой таны зорилгыг дэмжиж байвал танд урам зориг орох болно.

2. Зорилго хэтэрхий том байна

Хэрэв та хараахан хүрч чадахгүй байгаа хэтэрхий хэцүү зорилгодоо хүрэхийн тулд хичээвэл эрт орой хэзээ нэгэн цагт урам хугарах болно. Үүнийг хэрэгжүүлэх нь таныг няцаах, айлгах, дарамтлах болно.

Үргэлж хэцүү боловч бодитой зорилго тавь. Таныг айлгаж эхэлсэн болон хийж чадахгүй зүйлээ хялбарчлаарай. Жижиг зүйлээс эхэл. Жижиг даалгавраа дуусгахдаа барыг өндөрт өргө. Ингэснээр та сонирхолоо алдалгүйгээр үнэхээр том зорилгод хүрэх болно.

3. Та нэгэн зэрэг олон зорилгын араас хөөцөлдөж байна.

Өөрийн бизнес эсвэл хоббидоо маш их сонирхол, хүсэл тэмүүллийг хадгалахын тулд зорилгоо нэг нэгээр нь хэрэгжүүлээрэй. Эцсийн эцэст, хэрэв та бүгдийг нэг дор хийхийг оролдвол бие махбодь, сэтгэлзүйн хувьд хурдан ядарч эхэлнэ.

Энэ байдалд та амьдралаас таашаал авч, төлөвлөгөөндөө тавьсан зорилгоо биелүүлж чадах уу? Үгүй ээ, үйл явц удаан бөгөөд төвөгтэй байх болно.

Зорилго бүрийг жижиг, биелэх боломжтой ажлуудад хуваа. Энэ нь танд нэг чиглэлд хурдацтай ажиллахад илүү их хүч чадал өгөх болно. Анхаарал төвлөрлийн ачаар та нэг зорилгоо хурдан "дийлж" нөгөө рүү шилжих болно.

4. Та амьдралаа удирддаггүй.

Заримдаа хүмүүс шууд утгаараа нэг дүрийн барьцаанд ордог. Тэд өөрсдийгөө даруу болгож, өдөр тутмын санаа зовнил, бэрхшээлд дасдаг. Тэд юу ч өөрчлөх боломжгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг.

Урам зориг, таашаал авахгүйгээр ердийн ажлуудыг механикаар гүйцэтгэх нь амьдралд сэтгэл ханамжгүй байх гол шалтгаануудын нэг юм. Таны үйлдлүүдэд ямар ч утга учир байхгүй бол та аз жаргал, сэтгэл ханамжийг хэрхэн хүлээж авах вэ?

5. Амжилт бий, баяр гэж байдаггүй

Хэрэв таны амьдрал ажил, ажил, илүү их ажил байвал амьдрал туйлын уйтгартай болно. Хэдийгээр та дуртай зүйлээ хийж байгаа ч гэсэн та бүх амжилтаа тэмдэглэх хэрэгтэй, эс тэгвээс та тэдгээрийг анзаарахаа болино. Зорилгодоо хүрснээ баярлуулж, энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг өөртөө сануулахгүй бол зорилго тавих нь утгагүй юм.

Жишээлбэл, цаг зав гаргаж, үйл ажиллагааныхаа шинэ шатанд шилжсэнийг тэмдэглэ. Эсвэл сайн хийсэн ажилдаа нуруугаа илээд үзээрэй. Энэ нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид хэд хэдэн оноо нэмж, цааш явах, илүү хэцүү ажлуудыг хайхад түлхэц болно.

6. Удаан хугацааны туршид өөрчлөлт, хөгжил байхгүй

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүн бүр өсч, хөгжиж байдаг. Нэгэн цагт сонирхолтой санагдаж байсан зүйл нь таашаал авчрахгүй, сэтгэл хөдлөм болдог. Та өсөж, хэрэгцээ, үзэл бодол өөрчлөгддөг. Та ижил зүйлийг дахин дахин хийж болохгүй. Тэд үргэлж таашаал авчрахгүй.

Үргэлж шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй, ажил эсвэл хоббидоо байгаа үйл явцдаа өөрчлөлт оруулаарай. Жишээлбэл, шинэ спортоор хичээллээрэй. Шинэ хүмүүстэй танилцаж, шинэ найзуудтай болно. Уран зохиолын шинэ төрлийг сонирхох, танихгүй кино үзэх эсвэл өөр хэн нэгний тоглуулах жагсаалтаас хөгжим сонсохыг хичээ. Шинэ ур чадварыг хөгжүүлж, төсөөллийг тань хөгжүүлж, шинэ зүйлийг бүтээхэд тань туслах зүйлсийг хий.

7. Та бусдад сайн зүйл хийдэггүй.

Бусад хүмүүст туслахын тулд тодорхой цагийг тогтмол зориул. Хүн бусдад тусалж, бусад хүмүүсийн амьдрал дахь өөрийн ашиг тус, ач холбогдлыг олж харвал тэр аз жаргалыг мэдэрч, сэтгэл ханамжийг мэдэрдэг.

8. Танд хамгийн сайн өөрийнхөө дүр төрх байхгүй.

Чи бол чамайг хамгийн сайн мэддэг хүн. Та өөрийн давуу болон сул тал, эерэг ба сөрөг талуудын талаар бүгдийг мэддэг. Хэрэв та зөвхөн өөрийн дутагдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, алдааныхаа төлөө өөрийгөө шийтгэж байвал сэтгэлийн хямралд орох нь гарцаагүй. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, даалгавар биелүүлэх, шийдвэр гаргахад зайлшгүй шаардлагатай урам зориг алга болно.

Өөрийнхөө тухай сайн бодох нь чухал. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөр. Алдаа дутагдлаа бүү хэтрүүл, амжилтаа анзаар. Өөрийгөө хайрла. Энэ амьдрал танд илүү их таалагдах нь гарцаагүй, учир нь түүнд аз жаргалын орон зай бий.

9. Хүслээ биелүүлэхгүй байх

Хүслийн жагсаалт үүсгэ. Та үнэхээр хийхийг хүсч буй зүйлээ тэмдэглээрэй, гэхдээ цаг хугацаа дутагдсанаас бүү хий. Жагсаалтаас долоо хоног бүр (эсвэл таны хүслийн цар хүрээнээс хамааран сар бүр) нэг зүйлийг дуусгах зорилго тавь.

10. Та бүтэлгүйтлээс маш их айдаг.

Хэн ч ялагдсан байх дургүй. Энэ зүгээр. Гэхдээ оролдлого, бүтэлгүйтэлгүйгээр амжилтанд хүрч чадахгүй. Хэцүү зүйл хийхээс өөрийгөө хамгаалж чадвал уйдах болно. Бүтэлгүйтэх айдсаа даван туулж, тав тухтай бүсээсээ гарч, таны өмнө гарч буй шинэ боломжуудыг ашигла.

11. Хэт их хөдөлмөрлө

Хэт их үүрэг хариуцлага хүлээх үед та ачаалал ихтэй байдаг - амьдрал саарал өнгөтэй болдог. Хэрэв та хэт их ажиллаж байгаа бол амрах цаг болжээ. Завсарлага аваарай. Энэ нь танд амрах төдийгүй өөрт тохиолдож буй үйл явдлын бүрэн дүр зургийг гаргахад тусална.

Ганц л амьдрал бий. Мөн та үүнийг сонирхолтой болгох үүрэгтэй. Юуны өмнө өөрийнхөө төлөө. Жолоочийн суудалд суугаад амьдралаа удирдаж, хөдөлгөөнд оруулаарай. Үүний тулд танд бүх боломж бий.

Уйдах нь амьдралын бүхий л таашаалыг бүрэн эдлэхээс сэргийлдэг "хордуулагч" хүчин зүйл юм. Түүнд бүх зүйл сайхан байна: гэр бүл нь эв найртай, ажил дээрээ түүнийг үнэлдэг, найз нөхөд нь өдөр бүр дууддаг. Гэхдээ... уйтгартай!

Амьдрал яагаад уйтгартай болсон бэ, энэ мэдрэмж хором бүрийг таашаал авахад тань саад учруулахгүйн тулд та юу хийж чадах вэ? Хэрэв та амьдралаас уйдаж байгаагаа эцэст нь ухаарсан бол дараа нь яах вэ?

Амьдрал яагаад уйтгартай, нэг хэвийн байдаг вэ: эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Амьдралын уйтгар гунигийг анхны илрэлүүдээр нь арилгах шаардлагатай. Үнэндээ ийм нөхцөл байдал хэрхэн аюултай байж болох вэ? За, би гунигтай байсан, тэр алга болсон. Энэ нь алга болсон бол сайн байна. Үгүй бол яах вэ? Энэ тохиолдолд уйтгар гуниг нь удаан хугацааны сэтгэлийн хямрал болж хувирах бөгөөд энэ нь жил ирэх тусам улам бүр нэмэгдэж, сэтгэлзүйн асуудлуудыг оруулаад илүү их асуудал үүсгэдэг. Эцсийн эцэст энэ нь дэлхийн амьдралд сэтгэл дундуур байх, зорилгогүй байх, оршин тогтнох баяр баясгаланг бий болгоно.

Юу нь уйтгартай байдлыг өдөөдөг вэ? Зөвхөн хувь тавиландаа юуг ч өөрчлөхийг хүсдэггүй, дургүй зүйлдээ завгүй, дур зоргоороо бус ажил хийдэг хүмүүсийн амьдрал уйтгартай, нэгэн хэвийн байдаг (эцэг эхийнхээ итгэлийг зөвтгөх, жишээ нь). Энэ бол зүй ёсны хэрэг: агуу зорилгодоо хөтлөгдөн, цээжиндээ “оч” ассан хүсэл тэмүүлэлтэй хүн яаж уйдах вэ?

хайхрамжгүй байдал, уйтгартай байдал хэр аюултай вэ?

Уйтгарлах нь биднийг хүний ​​ердийн орчноос "гаднаас" шинэ "өдөөлт" хайхад хүргэдэг. Эдгээр нь экстрим спорт, амь нас, эрүүл мэндэд аюул учруулахтай шууд болон шууд бус холбоотой эрсдэлүүд байж болно. Зарим хүмүүс уйтгартай байдлаас богино хугацааны авралыг "согтуу" болон шөнийн зугаа цэнгэлээс олж, зарим нь ёс суртахуунгүй үйлдлээс олж авдаг бөгөөд цөөхөн хүн ашигтай үйлдлээр түүнээс зугтдаг. Байнга шинэ мэдрэмж хайх нь эцэстээ уйтгартай байдалд хүргэх болно. Тиймээс уйтгартай үедээ юу хийх, энгийн хүний ​​амьдралд уйтгартай байдлаас хэрхэн ангижрах талаар ер бусын боломжгүйгээр өөрөө бодож, тодорхойлох нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст, уйтгар гуниг нь ихэвчлэн хор хөнөөлтэй үр дагаврыг өдөөдөг.

Мэдрэлийн хурцадмал байдал;
Архины донтолт, бусад муу зуршлууд;
Сэтгэлийн хямрал;
Тархины байнгын үйл ажиллагаа, үр дүн нь та амрахгүй;
Цочромтгой байдал, түрэмгий байдал;
Төвлөрөх чадвар дутмаг;
Амралтгүйгээр байнга ажиллах хүсэл.

Ганцаардлаас айх нь уйтгартай амьдралын шалтгаан мөн үү?

Хүн таагүй байдал, уйтгартай байдлын ихэнх шалтгаан нь өөрийгөө хувь хүн гэж үзэх, гэр бүл, найз нөхдийнхөө итгэлийг зөвтгөхгүй байх айдас юм. Түүний зүрх сэтгэлд энэ нь түүний явахыг хүссэн зам огтхон ч биш, харин айдас эзэлдэг гэдгийг ойлгодог. Үүний үр дүнд амьдрал уйтгартай, саарал, нэгэн хэвийн болсон. Учир нь та юу хүлээж байгааг урьдчилан мэддэг. Тэр даруй уйтгартай амьдралын үнэнч хамтрагч болох байнгын "Гадны өдөр" ирдэг. Олон хүмүүс ганцаардлаас айдаг, учир нь тэд ердийн "захиргаанаасаа" гарахыг хүсдэггүй. Үүний зэрэгцээ, өөртэйгөө харилцах нь амьдралынхаа чиглэлийг олох боломжийг олгодог. Тиймээс ганцаардлаас айх шаардлагагүй. Энэ бол таны хүслийг сонсох арга бөгөөд ингэснээр уйтгартай байдлаас зайлсхийх болно.

Амьдрал уйтгартай болсон - энэ нь донтолт мөн үү?

Амьдрал уйтгартай болж, бүх зүйл бүдгэрч, өмнөх тод өнгө нь саарал болж, амьдрах хүсэл улам бүр бүдгэрч байна. Таны уйтгар гуниг хар тамхи гэж хэлж болно. Энэ нь таны сонголтыг үгүй ​​болгодог. Энэ нь хүний ​​ихэнх зуршилтай адил донтолт юм. Энэ нь таныг бусдаас ялгаатай, сул дорой болгодоггүй. Үгүй Гэхдээ та илүү эмзэг болно. Танд байнга илүү олон шинэ сэтгэгдэл хэрэгтэй болж, хуучин мэдрэмжүүд бүдгэрч, хүсэл эрмэлзэл улам боловсронгуй болдог. Та ийм байдлаар хайхрамжгүй байдлаас ангижрах боломжгүй бөгөөд зарчмын хувьд уйтгар гунигийг эмчлэх нь шинэ туршлага биш юм. Энэ нь ухамсрын гүнд байдаг.

Гадны орчноос өдөөлт хайх шаардлагагүй, өөрийн хүслийг хараарай: ? Амьдралд таны хүссэнээр болохгүй зүйл юу вэ? Амьдралынхаа чиг хандлагыг өөрчлөхөд юу саад болж байна вэ? Та хариулт хайж дэлхийн төгсгөлд гүйх шаардлагагүй; Хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүллээс хамааралтай байх нь таныг хүчирхэгжүүлэхгүй гэдгийг ойлгоорой - уйтгартай байхаас илүү даван туулах нь илүү хэцүү байдаг. Таны хайхрамжгүй байдал бол амьдралын буруу векторын дохио юм. Оруулж ав.

Залхуурал - сэдэл гэж үү? Уйтгарыг эмчлэх арга бий юу?

Уйтгартай байх бас нэг шалтгаан бол залхуурал юм. Ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд хэтэрхий залхуу байгаа тул энэ нөхцөл байдлын шалтгааныг хайж олох хэрэгтэй. Найз нөхдөөсөө дэмжлэг хайх, яагаад таны хүссэнээр амьдрахыг зөвшөөрөхгүй байгаа шалтгааныг хайх нь илүү хялбар байдаг. Гэхдээ та үндсэн даалгавраа бүтэлгүйтсэн - та жинхэнэ шалтгааныг хайж ажиллахыг хүсэхгүй байна. Эсвэл залхуу бай. Та юу ч өөрчлөхийг хүсэхгүй байна. Энэ нь бас "тохиромжтой" залхуурал юм. Энэ нь танд маш тохиромжтой, энэ нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст тохиромжтой, танай гэр бүл, танд итгэдэг хүмүүст тохиромжтой. Ийм "гажиг" -ыг хаяж, шинэ мэдрэмжийн шинэ "балга" хэлбэрээр шагнал аваарай. Та урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй арга замаар эхэл.

Амьдралд уйтгартай байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?

Амьдрал уйтгартай болоход амьдралд баяр баясгалан бага байдаг. Тийм ч учраас амьдралаас залхсан хүмүүсийн асуулт өнөөдөр маш их алдартай болсон: юу хийх вэ? Мөн та бүх зүйлийг хийж чадна. Эргэн тойрноо хар: тодорхойлолтоор амьдрал уйтгартай байж болохгүй. Эргэн тойронд маш олон боломж, үйл явдал, сэтгэгдэл байдаг, гэхдээ та сайн дураараа үүнийг анзаарахгүй байхыг илүүд үздэг. Өөртөө болон хүсэл эрмэлзэлдээ анхаарлаа хандуул, хэвшмэл ойлголтын эсрэг явахаас бүү ай, хүлээлтийг биелүүлэхээс бүү ай, таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх талаар бүү бод. Нэгдмэл байдал, "Гауны өдөр" -ээс ангижруулж, зүгээр л амьдарч эхэл. Хувь тавилан, боломж танд өгсөн зүйлд өдөр бүр баярла. Эргэн тойрноо хар, юмсыг өөр өнцгөөс хар.

Хэрэв та уйтгартай байх нь таны амьдралын томоохон хэсэг гэж бодож байгаа бол хичнээн их санаж байгаагаа бодоорой.

Танил кафед найзуудтайгаа уулзахаас залхаж байна уу? Тиймээс уйтгартай байдлыг даван туулах - олсны цэцэрлэгт хүрээлэнд очих, сэтгэлзүйн тоглоомд оролцох, үзэсгэлэн, наадамд зочлох. Хэрэв энэ нь таныг аз жаргалтай болгохгүй бол үүнийг дотроо бодож үзээрэй: та уулзалтуудаа хэрхэн хийхийг хүсч байна вэ? Эсвэл тэдэнтэй огт уулзахыг хүсэхгүй байгаа юм болов уу? Хэрэв та кафе дахь зорилгогүй цуглааныг өөрт хэрэгтэй семинар эсвэл бага хурлаар соливол яах вэ? Эсвэл гэр бүлдээ анхаарал хандуулах уу?

Та хэдэн өдрийг уйтгар гунигтай өнгөрөөсөн бэ? Амьдрал уйтгартай байж болохгүй: байгаль өөрөө танд олон өнгө, гайхамшиг, сэтгэгдэл төрүүлэхэд туслах болно. Хэрэв та өөрөө алхам хийхээр шийдсэн бол уйтгартай байдлыг даван туулах нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэрэв та байнгын залхуурал, хайхрамжгүй байдалд сэтгэл хангалуун байвал сонголт нь таных, өөртөө үнэнчээр хариул: ийм амьдралд ямар хэрэг байна вэ?

Та уйтгартай хүн мөн үү? Та ердийн ажил дээрээ уйдаж, гэртээ уйдаж, найз нөхөдтэйгээ үдэшлэгт ч уйдаж байна. Өдөр бүр ижил зүйл. Тэгээд ч надад юуг ч өөрчлөх хүч, хүсэл байхаа больсон. Энэ нь маш уйтгартай тул та ихэнхдээ уйлахыг хүсдэг. Бүх зүйл танил болохоор уйтгартай, бүх зүйл удаан хугацаанд уйтгартай болсон. Амьдралд шинэ зүйл багассаар, та гайхах нь багассаар байна. Бүр ра Үзэсгэлэнт газрууд урьдын таашаал, нээлтийн гайхшралыг авчрахаа больсон. Бид энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй байна.

Би чамд амьдралаа илүү гэрэл гэгээтэй болгохыг санал болгож байна. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийхийн тулд та бүх зүйлийг өөрөөр хийх хэрэгтэй ...

1. Импровиз хийх

Хэрэв та ажилдаа машин эсвэл нийтийн тээврээр явах юм бол удаан алхаж, аль болох цэцэрлэгт хүрээлэнгээр яв. Эсвэл амралтын өдрүүдэд зурагт үзэхийн оронд үзэсгэлэнтэй газар алхаарай ("" киноны намрын kebabs-ыг санаж байна уу?). Хэрэв та нөхөрлөлгүйгээр амьдарч чадахгүй бол ганцаараа байж, бод.

2. Туршилт хийх

Хоолны номоо хаяж, бүтээлч, туршилтын хоол хий. Ердийн гэрийн оройн хоолны оронд баярын ширээ, тансаг хоол, лаа, дарс... Сексийн туршилт: анхилуун үнэртэй лаа, анхилуун үнэрт тос, массаж, санаанд оромгүй газар, эротик дотуур хувцас, зэрлэг уран зөгнөл.

3. Өөрчлөх

Хувцасны хэв маяг, үс засалт, үсний өнгийг өөрчил. Хувцас загварын дагуу биш, хүссэнээрээ хувцасла.

4. Дарагдсан мэдрэмжээ тайл

Жишээлбэл, нэг цагийн турш өөрийгөө явуул. Энэ цагт хүссэн бүхнээ хий, юу ч бүү хий: хашгирах, үсрэх, гүйх, дуулах, уурлах ...

5. Зөн совиндоо хөтлөгдөн суралц

Өөртөө зориулж бясалгал хий: өөртөө тухтай байх биеийн байрлалыг ол, үүнийг хүлээн зөвшөөр, зүгээр л тайвшир - чи тэнд байхгүй. Бодлоо ажиглаарай, тэд таны толгойд эргэлдэж байгаа ч та гаднаас ажиглагч юм. Эсвэл байгалийн дуу чимээтэй CD тавиад, сонсож, байгальтайгаа уусаарай.

6. Өөрийнхөөрөө байж сур

Нийгэм танд тулгаж байгаа дүрд бага тоглохыг хичээ. Бусдын үнэ цэнэ, ногдуулсан хэвшмэл ойлголтыг тодорхойлж сур. Тэднийг хаяж, өөрийгөө, өөрийн өвөрмөц гоо үзэсгэлэнг баясгаарай, учир нь та өвөрмөц тул хэн ч чамайг давтаж чадахгүй. Битгий өөр хүн шиг байхыг хичээ, чи өөрийгөө ална.

7. Өөрийгөө мэдэр

Өөр өөр нөхцөлд, өөр газар, өөр өөр нөхцөл байдалд өөрийгөө мэдэр... Өөрийгөө мэдэрч, эргэн тойрныхоо ертөнцийг мэдрэхийг хичээ. Нэгэн зэрэг. Өөрийгөө хүрээлэн буй ертөнцийн нэг хэсэг, ертөнц бол өөрийнхөө нэг хэсэг юм.

8. Өөрийгөө хайрла

Хүн бүр нэг бөгөөд цорын ганц байдаг. Өөртөө янз бүрийн дутагдал сэдээлгүй, өөрийгөө хайрлаж, байгаагаар нь хайрлах хэрэгтэй.

9. Энэ өдрийг сүүлчийнх шиг өнгөрөө

Бидний амьдрал маш хурдан байдаг гэж бодоорой, магадгүй энэ өдөр таны дэлхий дээрх сүүлчийн өдөр байх болно. Би өөр хотод байдаг хамаатан садан дээрээ очсон. Тэгээд би хурдны зам дээр осол харсан. Гурван машин осолдсон. Тэр хоёр шууд уулзсан бололтой. Энэ ослоор нэг охин нас баржээ. Энэ талаар надад ганц л бодол төрсөн: "Амьдрахын тулд яараарай!" Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Тийм ээ, эргэн тойрноо хар. Хүн бүр бүдүүлэг ноорог шиг, хагас дутуу амьдарч байна... Бид бүгд юу гэж боддог вэ? "За, одоо муу байцгаая, сонирхолгүй ... Гэхдээ магадгүй ... энэ нь сайн байх болов уу?" Эсвэл үүнтэй адил: "Одоо би ... гэр бүл, найз нөхөд, ажил... (зохих ёсоор доогуур зурж), дараа нь өөрийнхөө төлөө, хэзээ нэгэн цагт..." Тэгээд юу болох вэ? Хэрэв хүн маргааш үхэх юм бол тэр үнэхээр амьдраагүй гэсэн үг ... Тэр амьдралыг хожим хойш тавьсан ... Тэр өөрийнхөө төлөө амьдраагүй. Мөн энэ "дараа нь" тохиолдохгүй байж магадгүй юм. Амьдралаас таашаал авахын тулд яараарай...

10. Өөрийгөө бүтээх, илэрхийлэхэд яар

Өөртөө таалагдахын тулд бүтээлчээр ажиллахад яараарай. Дуртай зүйлээ хийхийг хичээ.

11. Хайрлахад яар

Яг ингэж хайрлах, үнэн сэтгэлээсээ хайрлах, ямар ч болзолгүйгээр хайрлах...

12. Баярлах гэж яар

Хамгийн жижиг ялалтууд ч гэсэн. Тэр ч байтугай алдагдал, учир нь эдгээр нь өөр ижил төстэй нөхцөл байдалд ялах боломжийг олгох сургамж юм. Өнгөрсөн бүх сөрөг туршлагаа орхи. Эцсийн эцэст, тэдгээрийг санах ойд тууштай өнгөрөөж, мэдэрч байхдаа та амьдралынхаа жинхэнэ мөчийг санаж байна. Бид аз жаргалтай төрсөн. Бид аз жаргалын төлөө төрсөн. Энэ бол бидний зорилго. Тэгвэл бид яагаад энэ тухай мартчихсан юм бэ? Яагаад аз жаргалгүй, гунигтай царай хэвийн байдаг ч баяр баясгалантай, аз жаргалтай царайг галзуу юм шиг хардаг вэ?

13. Гайхах гэж яар

Гайхамшигтай ертөнц, үзэсгэлэнтэй байгалийг маань гайхшруулах. Зүгээр л зогсоо. Бодол санаагаа зогсоо. Эргэн тойрноо хар. Инээмсэглэл. Дэлхий ямар үзэсгэлэнтэй, энэ ертөнцөд амьдрах нь ямар гайхалтай сайхан болохыг гайхшруулаарай.

14. Өгөгдсөн жагсаалтаас хамгийн ихийг хий

Эсвэл нэг зүйлийг хий, гэхдээ одоо, өнөөдөр. Энэ өдрийг бүрэн дүүрэн, бүрэн дүүрэн, сайхан өнгөрүүлээрэй. Амьдрал гэнэт өнгө, гэрэл гэгээтэй, баялагаар дүүрэн болохыг та гайхах болно.