Энэ асуудлаар "Хэн түрүүлж ирсэн, тахиа, өндөг" гэсэн сэдвээр маргаантай мэт олон маргаан бий!

Хэрэв та хүсвэл энэ нь бүрэн гэм хоргүй зуршил, эсвэл эсрэгээр, хөгшрөлтийн үед үр дагаварт хүргэх аюултай процедур гэдгийг нотлох олон нийтлэлийг олж болно. Олон хүмүүс таныг тайвшруулж, зарим нь эсрэгээрээ үе мөчний үрэвсэлээр айлгаж магадгүй юм.

Ер нь хүмүүс яагаад хуруугаа хагардаг вэ?

2:9

Эрт дээр үед Ойрхи Дорнодод нас барсан хүн гашуудлын шинж тэмдэг болгон хуруугаа чанга чанга хугалж, гараа мушгидаг заншилтай байсан нь сонирхолтой юм. Гэвч яагаад ч юм бэлэвсэн эмэгтэйчүүд гэх мэт үнэхээр гашуудаж буй хүмүүс хэзээ ч хуруугаа цухуйлгаж чаддаггүй байв. Тиймээс бусад зүйлсээс гадна "гараа мушгих" үүрэг хүлээсэн тусгай гашуудлын ажилтнуудыг хөлслөх шаардлагатай байв.

Өнөө үед зарим хүмүүс зүгээр л хөлөө хагалах дуртай болсон. Үе мөчний чимээ нь бусдын бухимдлыг төрүүлдэг. Тийм ч учраас хүн ийм үйлдэл хийх дуртай байдаг болов уу?)))

Заримдаа энэ нь хөшүүн гараа сунгаж, хурцадмал байдлаас гарах цорын ганц арга зам юм шиг санагддаг. Аажмаар энэ "тайвшрал" нь муу зуршил болж хувирдаг, учир нь та хуруугаа хагарах тусам "процедурыг" давтах хүсэл улам ихэсдэг.

2:9

Тэгэхээр няцлах уу, үгүй ​​юу?

Хуруу хагарах сайн болон сул талуудыг хамтдаа харцгаая. Хуруугаа хагалах нь хор хөнөөлгүй байдлын талаархи санал бодлыг олон ахмад настан, эрх мэдэлтэй хүмүүсээс уншиж болно. Калифорнийн эмч Дональд Унгер.Тэрээр бага наснаасаа зүүн гарынхаа үеийг өдөр бүр цуурдаг байсан тухайгаа ном хэвлэлдээ дурдсан байдаг. Мэдээжийн хэрэг тэрээр хөгшрөлтийн үед үе мөчний үрэвсэл хүлээж байх болно гэсэн анхааруулгыг ээжээсээ олонтаа сонсдог байв. Гэвч 83 нас хүрсэн тэрээр баруун, зүүн гарт нь мэдрэхүй нь адилхан гэж мэдэгджээ.

Түүний бодлоор энэ процедурын тусламжтайгаар бид шөрмөсийг өдөөж, булчинг сулруулж, үе мөчийг сулруулдаг. Харин дараа нь би эрхэм хүндэт ноён Дональд Унгерт асуулт асуумаар байна. Хэрэв түүний хэлснээр хуруугаа хагалах нь хор хөнөөлгүй төдийгүй бас ашигтай юм бол яагаад хөгшин насандаа гар нь ийм байдалтай байдаг вэ? Түүний зүүн гар баруун гараасаа дээр байх ёстой биш гэж үү? Доналд Унгер анагаах ухааны салбарын шагналыг хуруугаа хугалах зуршил нь хор хөнөөлгүй гэдгийг нотолсоныхоо төлөө бус харин өөрөө туршилт хийснийхээ төлөө авсан гэдгийг бүү мартаарай!

2:9

Гэхдээ үе мөчний үед юу тохиолддог вэ?

Ойролцоогоор үе бол шингэнээр дүүрсэн үений капсулаар хүрээлэгдсэн хоёр ясны уулзвар юм. Бид хуруугаа хагарах үед ясны хоорондох зайг өргөжүүлдэг. Үүссэн цоорхойг нөхөхөд үе мөчний шингэн хангалтгүй байна. Тиймээс доторх даралт буурч, хийгээр дүүрсэн хөөс үүсдэг. Энэ нь тэсэрч, бид өвөрмөц дуу чимээг сонсдог.

Хоёрдахь зураг дээр үе мөч сунах үед дотор нь хөндий үүсдэг болохыг харуулж байна

Хагарлын эсрэг ортопедистууд!

Тэргүүлэх ортопедистууд хуруугаа хагарахыг хатуу хориглодог. Бидний хуруугаа хагарах үед сонсогддог чимээ нь хийн бөмбөлөг хагардаг гэдэгтэй эмч нар санал нэгддэг. Гэхдээ би энэ нь ямар төрлийн хий, түүний доторх хөөс нь хаанаас гардаг болохыг олж мэдмээр байна.

Хүн хуруугаа хагарах үед үе мөчний шингэний даралтыг огцом бууруулж, доторх хий нь бөмбөлөгүүдийг ялгаруулж, тэдгээр нь эргээд хагарч, бид үүнийг сонсдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл байрандаа орох болно, гэхдээ тэр болтол хурууны үений хэсэгт үе хоорондын шингэний тэнцвэрт байдал алдагдаж, үүнээс болж үе мөч сул болдог.

Хэрэв та амьдралдаа хоёр удаа хуруугаа "хагарах" бол муу зүйл тохиолдохгүй, гэхдээ та үүнийг байнга хийвэл?

Эхлээд та үе мөчөө “сулрахаас” ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй байж болох ч 8-12 жилийн дараа энэ донтолтоос хойш үе мөч хавдаж, хуруу нь муухай хэлбэрт орж байгааг анзаарах болно.

Хуруугаа удаан хугацаагаар хавчих нь үе мөчний тогтворгүй байдлыг алдагдуулж, улмаар мэдрэлийн төгсгөлүүд мултрах, хавчих, улмаар эдэд үрэвсэлт үйл явц үүсгэдэг.

Мөн дараагийн алхам нь артрит харагдах болно.

Алдарт эмч Кастелланос Ж., Акселрод Д.Тэд 1990 онд "Ревматик өвчний он жилүүд" номоо бичихдээ хуруугаа шажигнуулах нь үр нөлөөний талаар судалгаа хийжээ... Энэ зуршил нь үе мөч хавдаж, хурууны хэв гажилт үүсгэдэг болохыг рентген зураг дээр үндэслэн баталжээ.

Дүгнэлт - аливаа хямрал нь хортой!

5:9

Гараа хугалах дуртай хүмүүс байдаг. Ихэнх тохиолдолд хуруугаа нугалахад ийм хямрал тохиолддог, гэхдээ хүзүү, нуруу гэх мэт булчингуудыг ашиглаж болно.

Хэрэв та үе мөч, нугалам болон бусад дагалдах хэрэгслийг шаржигнах чимээ гаргадаг бол удалгүй эдгээр газруудын шөрмөс улам сунаж, үйл ажиллагаа нь буурдаг гэж үздэг. Энд хоёр лагерь гарч ирдэг: зарим нь таныг үе мөчний үрэвсэлтэй байх баталгаатай гэж хэлдэг бол зарим нь үүнийг бүрэн үгүйсгэдэг. За, энэ бүхэн гайхалтай, гэхдээ бидэнд ямар нэгэн хариулт хэрэгтэй байна - шаржигнах нь хортой юу, үгүй ​​юу?

Хортой! Тиймээс энэ муу зуршлаасаа татгалз, өөрөөр хэлбэл. зориудаар няцлах. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та үе үе дасгал хийж, сунгалтын дасгал хийдэг бол нурууны нугас нь зайлшгүй байх болно, гэхдээ энэ нь хор хөнөөл учруулахгүй. Үүний эсрэгээр энэ нь ашигтай байдаг. Эсвэл та "юу ч тохиолдсон" гэсэн тэмдэглэлтэй биеийн тамирын дасгалаа орхих хэрэгтэй гэсэн сэтгэгдэл төрүүлж магадгүй юм. Тиймээс хуруугаа, ялангуяа хүзүүгээ зориудаар хугалахыг зөвлөдөггүй, учир нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь таныг зовоох болно.

5:9

Тэргүүлэх ортопедистууд болон гэмтлийн эмч нар хэрэв "хуруугаа шаналах" шаардлагатай бол энэ процедурыг динамик дасгалаар солих эсвэл далайн давс нэмсэн ваннд хуруугаа тайвшруулахыг зөвлөж байна.

Хурууны үений динамик дасгалууд:

• 1. Энэ хөдөлгөөнийг хийхдээ хуруугаа нударган, шулуун болгох, хуруугаа чангалахаа бүү мартаарай. Энэ дасгалыг 4-5 удаа хийх ёстой.
• 2. Та хэн нэгний духан дээр дарж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Ийм виртуал товшилтыг хуруу бүрээр хийх ёстой. Энэ дасгалыг 2-3 удаа хийх ёстой.
• 3. Жижиг хуруунаас эхлээд эрхий хуруугаараа хуруугаа нэг нэгээр нь шахаж, дараа нь эсрэгээр нь хийнэ. Энэ дасгалыг 2-3 удаа хийх ёстой.
• 4. Хайчаар дасгал хийдэг шиг хуруугаа загал. Энэ дасгалыг 4-5 удаа хийх ёстой.
• 5. Хуруунуудаа "түгжээнд" холбож, толгойноосоо дээш өргөж, тус бүрийг нь тус тусад нь огцом доошлуул. Энэ дасгалыг 3-4 удаа хийх ёстой.
• 6. Хуруунуудаа "түгжээ" болгон холбож, "долгион" үүсгэ. Энэ дасгалыг 4-5 удаа хийх ёстой.

Эдгээр энгийн бөгөөд өвдөлтгүй дасгалууд нь хуруугаа шахах хөдөлгөөнийг орлох болно.

Гэхдээ дасгалууд таны хуруунд тусалдаг бол харамсалтай нь энэ зуршлаасаа салахад тус болохгүй. Хуруугаа хагарах хүсэл төрөх үед анхаарлаа сарниулахыг хичээ. Эхлэхийн тулд та зүгээр л гараа массаж хийж болно. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол хурууныхаа завсраар жижиг бөмбөлөг эсвэл үзэг эргэлдүүлээрэй, эсвэл бүр илүү сайн бол өөртөө Рубик шоо худалдаж аваад, хуруугаа дарахыг хүссэн үедээ шийдээрэй. Залуу насандаа муу зуршлаасаа салах нь хөгшрөлтөөс хамаагүй хялбар байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Гэхдээ хэрэв та үнэхээр шаржигнахыг хүсч байгаа бол яагаад шаржигнуулж болохгүй гэж?

Зөв дараарай!

7:9

1- алгаа хавсарга. Хоорондоо үхэр барьчихсан юм шиг байна гэж бодъё. Энэ бол эхний шат юм.

2- Хуруугаа огцом шулуун болгож, залгиур бүрийн үеийг дарна. Доод хэсэг нь няцлахад хялбар, дээд хэсэг нь илүү хэцүү байх болно, гэхдээ бас боломжтой. Таны дарах хүч нь түүнийг нэн даруй таслахад хангалттай байх ёстой.

Заримдаа энэ нь тус болохгүй. Хэрэв та байнга дарж, дараад байвал хуруу чинь аль хэдийн өвдөж, шажигнахгүй байвал тэр хуруугаа зүгээр орхи!

3- Өөр нэг сонголт бол нэг алгаа нударгаараа зангидах явдал юм. Үүний дагуу та нөгөө алгаа тавиад дарах хэрэгтэй. Ингэснээр та бүхэл бүтэн эгнээ нэг дор дарж чадна!

Та гараа бага зэрэг эргүүлж, дээд үеийг дарж болно. Дашрамд хэлэхэд та үүнд дасах хэрэгтэй болно, эхэндээ энэ нь бас өвдөх болно.

4- Нэг хуруугаа нэг нэгээр нь чангал. Бусад аргуудад шаардлагатай нударга хийх боловч одоо нэг хуруунд анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та бүх даралтыг нэг хуруунд чиглүүлбэл шаржигнах нь маш чанга байж болно!

Нэг гараараа дарах гараа барина. Та энэ хурууг эрхий хуруугаараа дарах хэрэгтэй. Хурууныхаа дээд эсвэл доороос аль нэгийг нь дараарай - гол зүйл бол үүнийг нэг нэгээр нь хийх явдал юм. Туршилт хийж, гараа нударга болгон бүү атга. Харин залбирч байгаа юм шиг алгаа аягалаарай. Таны хуруу, алга бие биедээ хүрэх ёстой. Дараа нь алгаа дэлгэж, хуруугаа бие биендээ дарсан хэвээр байгаарай! Хуруугаараа илүү их дарж, алгаа хагартал нь салгана.

Энд та гараа бага зэрэг хөдөлгөх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Дунд болон нэргүй хуруунууд нэн даруй, долоовор, жижиг хуруунууд хэсэг хугацааны дараа хагарах ёстой. 6-Хуруугаа мушгиж няцалж сур.

Энд хоёр сонголт байна:

Нэг гараараа хуруугаа барьж, хуруугаа шулуун байлгаад гараа эргүүлж эхлээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та сурах болно, энэ нь сайн ажиллах болно!

Та мөн дээд фалангуудыг ингэж шахаж болно - та үүнийг арай өндөр болгох хэрэгтэй.

Хурууныхаа дээд хэсгийг барьж, гараа эргүүл. Өөрөөр хэлбэл, та шажигнах гараа эргүүлэхгүй, харин шажигнах үедээ гараа эргүүлэх болно.

7-Хуруунууддаа огт хүрэлгүй хагарч сур. Хуруугаа чангалж, аажмаар урагш бөхийлгөж эхлээрэй. Хэрэв танд амархан хямрал байгаа бол энэ нь ажиллах болно. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүсийн хувьд энэ нь биелэх боломжгүй мөрөөдөл юм.

Дөнгөж хагарсан хурууны хавчуурыг хэрхэн яаж шахаж болохыг мэддэг хүмүүс бүр цөөхөн байдаг. Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол санаа зовох хэрэггүй - 5-10 минутын дотор амжилтанд хүрэх болно.

Хурууныхаа хавчуурыг шахах олон арга бий: хуруугаа эргүүлж, түүгээр бичээд, дараа нь гэнэт сугалж ав ... гол нь илүү хүчтэй татах явдал юм.

Та хуруу тус бүрийг тус тусад нь шахаж болно, тэр ч байтугай хуруугаа нэг өнцгөөр хавчигдаж байгааг олж мэднэ. Гараа мушгиж туршаад үзээрэй!

Эрхий, долоовор хуруугаараа нөгөө гарынхаа хурууг дунд залгиураар чимхэж, шахаж, нааш цааш эргүүлэхэд та нар хавчигдах биш, харин "товших" гэх мэт зүйлийг сонсох болно.

Та хурууныхаа доод хэсгийг хүчтэй дарж, хуруугаа дарж болно. Надад итгээрэй, тэр даруй биш ч гэсэн бүтнэ.

Хуруугаа тайвшруулж, нэгийг нь барьж аваад хажуу тийш нь нугалж эхлээрэй.

Зарим хүмүүс хуруугаа хагарах дуртай байдаг. Хэрэв гар нь уйтгартай, уйтгартай, эсвэл зүгээр л бусдад заль мэхийг харуулахын тулд үүнийг хийдэг. Гэсэн хэдий ч тэд удаан хугацаанд хуруугаа байнга хагарвал юу болох талаар боддог уу? Эцсийн эцэст, анх харахад гэм хоргүй зугаа цэнгэл амархан жинхэнэ өвчин болж хувирдаг.

Хуруу шажигнах нь таны эрүүл мэндэд тустай юу?

Хурууны үе мөчний байнгын механик нөлөөлөл нь бидний биед ашиг тусаа өгөхгүй. Олон жилийн ийм зуршил нь үе мөчний үрэвсэлд хүргэдэг гэсэн онол маргаантай байдаг.

1. Зарим эрдэмтэд үе мөчний элэгдэл, түүний доторх тосолгооны шингэнд өртөх нь үрэвсэлд хүргэдэг гэж үздэг;
2. Бусад хүмүүс гараа нэг байрлалд удаан барьснаар үе мөчний үрэвсэл үүсдэг гэж үздэг.

Тиймээс удахгүй болох үе мөчний үрэвслийн талаар найдвартай ярих боломжгүй юм. Хэдийгээр та үе мөчөө байнга хөдөлгөхийг хүсч байгаа нь таны үе мөч нь бүрэн эмх цэгцгүй байна гэж бодоход хүргэнэ.

Хуруугаа хавчих нэмэлт үр дагаварт дараахь зүйлс орно.

• Шөрмөс гэмтэх магадлал;
• Хуруугаараа объектыг барьж чадах хүчийг багасгах.

Тиймээс үе мөчний шингэнд вакуум үүсгэх нь танд ашигтай гэж бодож болохгүй. Бие дэх бүх зүйл аль хэдийн байх ёстойгоор хийгдсэн байдаг. Мөн үе мөчний ясны хооронд зөвхөн шингэн байх ёстой. Энэ шингэний найрлага, тоо хэмжээний аливаа өөрчлөлт нь үргэлж муу үр дагаварт хүргэдэг.

Энэ видеонд үе мөчний яс хагарах зуршил хаанаас гардаг, энэ нь таны үе мөчүүдэд хэр аюултай болохыг тайлбарлав.

Үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний хөдөлгөөнөөс урьдчилан сэргийлэх

Хэрэв таны хуруунууд ихэвчлэн мэдээ алдаж, хавдаж, та зүгээр л дарахад л бүх зүйл арилах юм шиг санагдаж байвал дараах алхмуудыг хийж эхлээрэй.

1. Таны гар ихэвчлэн ямар байрлалд байгаа, энэ нь юутай холбоотой болохыг үнэл;
2. Ажиллах эсвэл амрах үед гарынхаа байрлалыг төрөлжүүлэхийг хичээ;
3. Чөлөөт цаг гарвал гартаа хөнгөн массаж хийх;
4. Боломжтой бол гараа удаан амраах хэрэгтэй.

Үүнээс гадна уламжлалт анагаах ухааны олон жор байдаг. Жишээ нь:

• Сараалжтай төмсний тос;
• Эсвэл үе мөчний өвдсөн хэсэгт зуун настын навч түрхэж болно.

Та ийм зөвлөгөөг хэсэг хугацаанд хэрэглэж болох бөгөөд хэрэв та тайвшрахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Асуудлыг нүдээ аниад өнгөрч болохгүй, учир нь энэ нь таны гар хэзээ нэгэн цагт объектыг барьж чадахгүй бөгөөд энэ нь таны амьдралыг ихээхэн хүндрүүлнэ.

Хуруу нугалахад хуруу дарна

Хэрэв хуруугаа сунгаж, нугалах үед хуруугаараа товших нь гарвал энэ нь хуруугаа сунгаж, нугалахад хүргэдэг бол энэ нь хуруугаа сунгаж, нугалахад хүргэдэг. Knott-ийн өвчинэсвэл хурууны синдром үүсгэдэг. Мэс засалч эсвэл ортопедист ийм онош байгаа эсэхийг баталж чадна.

Дүрмээр бол ийм өвчин нь ажилдаа гартаа байнга ачаалал өгдөг эмэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд дараахь зүйл тохиолддог.

• Хамтарсан шингэн нь шаардлагатай хэмжээгээр гарахаа болино;
• Яс бие биенээ үрж эхэлдэг;
• Шөрмөс хавдсан;
• Өсөлт гарч ирдэг;
• Өвдөлт мэдрэхүй гарч ирдэг;
• Хуруугаа нугалж, шулуун болгоход хүндрэлтэй байх;
• Хөдөлгөөн хийх үед өвөрмөц шаржигнах чимээ.

Иймээс үүсдэг гох хурууны синдром- эхний үе шатанд анзаарагдахад хялбар биш ноцтой өвчин.

Дүрмээр бол өвдөлт нэлээд хүчтэй болоход хүмүүс мэргэжилтэн рүү ханддаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эхний үе шатанд эдгэрэх боломжтой бол:

1. Компресс;
2. Усанд орох;
3. Массаж хийх.

Хүчтэй өвдөлт нь шөрмөс нь нэлээд хүчтэй ургасан болохыг харуулж байна, энд хурууны үйл ажиллагааг сэргээх мэс заслын аргыг ашиглах шаардлагатай байна.

Муу зуршлаасаа салах аргууд

Хуруугаа хавчих зуршлаас салахын тулд та хэд хэдэн энгийн зөвлөгөөг ашиглаж болно.

• Хуруугаа хагарахын оронд гараа ядрах хүртэл гараа янз бүрийн чиглэлд эргүүлж үзээрэй, дараа нь сэгсэрч, үргэлжлүүлэн ажиллана;
• Хайч тогтмол хэрэглээрэй. Та зүгээр л агаарыг тайрч болно, гэхдээ ийм механик хөдөлгөөн нь үе мөчний хурцадмал байдлыг арилгах бөгөөд товших хэрэгцээ алга болно;
• Хэдэн минутын турш хуруугаа нугалж, шулуун чангалах нь бас туслах болно;
• Духан дээр дарахад түгээмэл хэрэглэгддэг хөдөлгөөнийг янз бүрийн хуруугаараа хэд хэдэн удаа дараалан давтах;
• Гартаа төмөр бөмбөг, рубик шоо гэх мэт сайхан зүйлийг олж аваарай. Ийм зүйл нь сэтгэлзүйн үүднээс танд туслах болно;
• Тайвшруулах гар банн хэрэглээрэй. Нарсны тос, далайн давс сайн ажилладаг.

Тиймээс хөхнөөс гаргах үйл явц нь танаас хангалттай анхаарал, төвлөрөл, хүсэл зоригийг шаардах болно. Хэсэг хугацааны дараа та эдгээр бүх чанаруудыг харуулж чадвал үе мөч тань олон жилийн турш танд үйлчлэх болно.

Хуруугаа хавчих боломжтой юу?

Хуруугаа шаналах нь зарим хүмүүсийн онцгой зуршил юм. Тэд энэ процедурт дуртай бөгөөд тэдний бодлоор үе мөчний амралт, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, Энэ зуршлыг анагаах ухаан зөвшөөрдөггүй.

Гол нь гараа идэвхтэй ажиллуулахад хурууны үе хөшиж эхэлдэг. Энэ нөхцлөөс ангижрах итгэл найдвараар хүн хуруугаа зориудаар хагардаг. Удалгүй ийм үйлдэл нь зуршил болж хувирдаг бөгөөд үүнийг арилгахад нэлээд хэцүү байдаг.

Энэ үед биед дараах зүйл тохиолддог:

1. Үе мөчний хоорондох хамгийн оновчтой зайг зөрчсөн;
2. Тосолгооны материалын дотор агаарын бөмбөлөгүүд гарч ирдэг;
3. Гэнэтийн хөдөлгөөний үр дүнд агаар нь товших чимээ гарч ирдэг.

Ийм заль мэхийг байнга хийх нь үе мөчний сулрал, үе мөчний янз бүрийн өвчинд хүргэдэг нь ойлгомжтой. Тиймээс муу зуршлаасаа аль болох хурдан салах нь зүйтэй. Үүний шалтгаан нь физиологийн болон сэтгэлзүйн аль алинд нь хамааралтай бөгөөд энэ нь зуршлаас ангижрахын тулд хорт донтолтыг өөр, илүү хор хөнөөлгүй анхаарал сарниулах замаар орлуулах цогц арга хэмжээ авах шаардлагатай гэсэн үг юм. өвчтэй үе мөчний эмчилгээ.

Тиймээс, хэрэв та хуруугаа хагарах юм бол юу болох талаар мэдээлэлтэй бол та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, энэ муу зуршлаа засах боломжтой. Бусад зүйлсийн дотор ийм журам нь эргэн тойрныхоо хүмүүст таагүй байдал үүсгэж болзошгүйг анхаарч үзээрэй.

Хурууны үе дэх шаржигнуурын аюулын тухай видео

Энэ видеон дээр ортопедист Олег Веников хуруугаа тогтмол хугарах юм бол үе мөчид юу тохиолдож болохыг танд хэлэх болно.

Энэ асуудлаар "Хэн түрүүлж ирсэн, тахиа, өндөг" гэсэн сэдвээр маргаантай мэт олон маргаан бий! Хэрэв та хүсвэл энэ нь бүрэн гэм хоргүй зуршил, эсвэл эсрэгээр, хөгшрөлтийн үед үр дагаварт хүргэх аюултай процедур гэдгийг нотлох олон нийтлэлийг олж болно. Олон хүмүүс таныг тайвшруулж, зарим нь эсрэгээрээ үе мөчний үрэвсэлээр айлгаж магадгүй юм. "Тэгэхээр няцлах уу, үгүй ​​юу?" гэж та асууж байна. Хуруу хагарах сайн болон сул талуудыг хамтдаа харцгаая.

Калифорнийн эмч Дональд Унгер гэх мэт өндөр настан, эрх мэдэл бүхий олон хүмүүсээс хуруугаа хагарах нь хор хөнөөлгүй байдлын талаархи санал бодлыг уншиж болно. Тэрээр бага наснаасаа зүүн гарынхаа үеийг өдөр бүр цуурдаг байсан тухайгаа ном хэвлэлдээ дурдсан байдаг. Мэдээжийн хэрэг тэрээр хөгшрөлтийн үед үе мөчний үрэвсэл хүлээж байх болно гэсэн анхааруулгыг ээжээсээ олонтаа сонсдог байв. Гэвч 83 нас хүрсэн тэрээр баруун, зүүн гарт нь мэдрэхүй нь адилхан гэж мэдэгджээ. Түүний үзэж байгаагаар бид хуруугаа шахах үед сонсогддог чимээ бол зүгээр л хийн бөмбөлөг хагарах явдал юм. Мөн энэ процедурын тусламжтайгаар бид шөрмөсийг өдөөж, булчинг сулруулж, үе мөчийг сулруулдаг. Харин дараа нь би эрхэм хүндэт ноён Дональд Унгерт асуулт асуумаар байна. Хэрэв түүний хэлснээр хуруугаа хагалах нь хор хөнөөлгүй төдийгүй бас ашигтай юм бол яагаад хөгшин насандаа гар нь ийм байдалтай байдаг вэ?

Түүний зүүн гар баруун гараасаа дээр байх ёстой биш гэж үү? Доналд Унгер анагаах ухааны салбарын шагналыг хуруугаа хугалах зуршил нь хор хөнөөлгүй гэдгийг нотолсоныхоо төлөө бус харин өөрөө туршилт хийснийхээ төлөө авсан гэдгийг бүү мартаарай! Мөн эсрэгээрээ,. Бид хуруугаа шахах үед сонсогддог чимээ нь хийн бөмбөлөг хагардаг гэдэгтэй эмч нар санал нэгддэг. Гэхдээ би энэ нь ямар төрлийн хий, түүний доторх хөөс нь хаанаас гардаг болохыг олж мэдмээр байна. Хүн хуруугаа хагарах үед үе мөчний шингэний даралтыг огцом бууруулж, доторх хий нь бөмбөлөгүүдийг ялгаруулж, тэдгээр нь эргээд хагарч, бид үүнийг сонсдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл байрандаа орох боловч энэ үед хурууны үе дэх үе хоорондын шингэний тэнцвэр алдагдаж, үүнээс болж үе мөч нь "сул" болдог. Хэрэв та амьдралдаа хоёр, гурван удаа хуруугаа "хурцгавал" муу зүйл тохиолдохгүй, гэхдээ та үүнийг байнга хийвэл? Эхлээд та үе мөчөө “сулрахаас” ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй байж болох ч 8-12 жилийн дараа энэ донтолтоос хойш үе мөч хавдаж, хуруу нь муухай хэлбэрт орж байгааг анзаарах болно. Хуруугаа удаан хугацаагаар хавчих нь үе мөчний тогтворгүй байдлыг алдагдуулж, улмаар мэдрэлийн төгсгөлүүд мултрах, хавчих, улмаар эдэд үрэвсэлт үйл явц үүсгэдэг. Мөн дараагийн алхам нь артрит харагдах болно.

Алдарт эмч нар Кастелланос Ж., Акселрод Д. Ревматик өвчний түүх” (1990) рентген зураг дээр үндэслэн хуруугаа хагарах үр нөлөөний талаар судалгаа хийсэн бөгөөд энэ зуршил нь үе мөчний хаван, хурууны хэв гажилтанд хүргэдэг болохыг нотолсон.

Тэргүүлэх ортопедистууд болон гэмтлийн эмч нар хэрэв "хуруугаа шаналах" шаардлагатай бол энэ процедурыг динамик дасгалаар солих эсвэл далайн давс нэмсэн ваннд хуруугаа тайвшруулахыг зөвлөж байна.

Хурууны үений динамик дасгалууд:
1. Энэ хөдөлгөөнийг хийхдээ хуруугаа нударган, шулуун болгох, хуруугаа чангалахаа бүү мартаарай. Энэ дасгалыг 4-5 удаа хийх ёстой.
2. Та хэн нэгний духан дээр дарж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Ийм виртуал товшилтыг хуруу бүрээр хийх ёстой. Энэ дасгалыг 2-3 удаа хийх ёстой.
3. Жижиг хуруунаас эхлээд эрхий хуруугаараа хуруугаа нэг нэгээр нь шахаж, дараа нь эсрэгээр нь хийнэ. Энэ дасгалыг 2-3 удаа хийх ёстой.
4. Хайчаар дасгал хийдэг шиг хуруугаа загал. Энэ дасгалыг 4-5 удаа хийх ёстой.
5. Хуруунуудаа "түгжээнд" холбож, толгойноосоо дээш өргөж, тус бүрийг нь тус тусад нь огцом доошлуул. Энэ дасгалыг 3-4 удаа хийх ёстой.
6. Хуруунуудаа "түгжээ" болгон холбож, "долгион" үүсгэ. Энэ дасгалыг 4-5 удаа хийх ёстой.

Эдгээр энгийн бөгөөд өвдөлтгүй дасгалууд нь хуруугаа шахах хөдөлгөөнийг орлох болно. Гэхдээ дасгалууд таны хуруунд туслах боловч харамсалтай нь зуршлаасаа салахад тус болохгүй. Хуруугаа хагарах хүсэл төрөх үед анхаарлаа сарниулахыг хичээ. Эхлэхийн тулд та зүгээр л гараа массаж хийж болно, хэрэв энэ нь тус болохгүй бол жижиг бөмбөлөг эсвэл үзэг хурууныхаа хооронд хөдөлгөж, эсвэл бүр илүү сайн, өөртөө Рубик шоо худалдаж аваад, хуруугаа шахах үед үүнийг шийдэж болно. Залуу насандаа муу зуршлаасаа салах нь хөгшрөлтөөс хамаагүй хялбар байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Сэтгэгдлүүд дээр хэн нэгэн хуруугаа хугалах нь таныг бухимдуулж байна уу, эсвэл та өөрөө ийм хачин зуршилтай байж магадгүй гэж хэлээрэй.

Хуруугаа шажигнуулах аюулын тухай асуулт нь эмч нарын дунд ч гэсэн маш их маргаан, санал зөрөлдөөн үүсгэдэг.

Хэрэв та хүсвэл энэ нь үнэхээр гэмгүй зуршил гэдгийг олон нотлох баримтыг олж чадна. Эсвэл эсрэгээрээ энэ нь аюултай заль мэх бөгөөд үүний үр дагавар нь хөгшрөлтөд ойртох нь дамжиггүй. Шаржигнах уу үгүй ​​юу - тодорхой хариулт байхгүй. Мэргэжилтнүүд бараг тэнцүү хуваагдсан.

Үзэгдлийн шалтгаанууд

Зарим үе мөчний хямрал үүсэх нөхцөл байдал нэлээд түгээмэл байдаг. Олон хүмүүс хуруугаа хугалах ийм хор хөнөөлгүй зуршилтай бөгөөд энэ үйл явцаас маргаангүй таашаал авдаг. Энэ баримт нь таны хайртай хүмүүсийг уурлуулах магадлалтай.

Тэд хурууны үе яагаад хагардагийг ойлгодоггүй. Наад зах нь нэг хүн гэм зэмгүй процедур нь үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг гэсэн үзэл бодлоо илэрхийлэх болно. Удаан хугацааны туршид энэ домог бодит байдал болсон.

Шаржигналтын үндсэн шалтгааныг хэд хэдэн таамаглалаар тайлбарладаг. Нормативын хувилбар нь 15-30 минут тутамд нэгээс илүүгүй удаа хямрал гарч ирэх нөхцөл юм. Хагарах чимээ нь өвдөлтийн мэдрэмж дагалддаггүй бөгөөд гэмтлийн дараа гарч ирэхгүй бол үзлэг хийх нь утгагүй болно.

Бусад шалтгаанууд:

• гиподинамик амьдралын хэв маяг;
• хоол тэжээлийн дутагдал;
• үе мөчний дисплази (дутуу хөгжил);
• эрт үе мөчний үрэвсэл;
• деформацийн артроз;
• архаг bursitis - synovial хөндийн үрэвсэлт үйл явцад мэдрэмтгий байдал;
• шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний эд эсийн үрэвсэл юм.

Бусад зарим өвчнүүд нь ноцтой эмчилгээ шаарддаг мөчрүүдэд шаржигнах шалтгаан болдог. Мэргэшсэн мэргэжилтэн нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг тодорхойлж, эмчилгээг зааж өгөх ёстой. Өөрийгөө эмчлэх нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулж чадна.

Зарим хүмүүсийн хувьд шөрмөс, шөрмөс нь хүчтэй хурцадмал үед товших үе үүсдэг. Үе мөчний капсулыг сунгах үед үе мөч нь хэт хөдөлгөөнтэй болж, хүний ​​хуруу илүү эвтэйхэн болдог.

Хуруугаа хугарах нь хортой юу?

Гарын үеийг албадан шахах үед юу болох вэ?

Та хуруугаа хагарах үед юу болох талаар сонирхож байх ёстой. Эрүүл үе мөч үргэлж чимээгүй хөдөлдөг. Бичил гулсах нь synovial гадаргуу болон тусгай тосолгооны материалаар хөнгөвчилдөг.

Шаржигнах үед юу тохиолддогийг маш энгийнээр тайлбарлав:

• их хэмжээний статик хурцадмал байдал нь фалангуудад хуримтлагддаг;
• үе мөч нь тодорхой хэмжээний шингэн ба хий (нүүрстөрөгчийн давхар исэл, O2, азот) агуулдаг;
• synovial тосолгооны ачаар ясны үе нь бие биенээ гэмтээхгүй, харин чимээ шуугиангүй хөдөлгөөн хийх үед гулсдаг;
• Шарх нь фалангуудын хооронд үе мөчний капсулыг сунгаж, даралт нь огцом буурдаг.

Хугархай хагарах.

Хичнээн хачирхалтай байсан ч үе мөч нь ямар ч насныханд, 7 настай хүүхэд, өндөр настангийн аль алинд нь дарж болно, ихэнх тохиолдолд бүх асуудлыг түүний ахисан насны тоотой холбодог.

Гэхдээ насжилттай холбоотой шинж чанарууд нь үе мөчийг товшиж, бусад ер бусын дуу чимээ гаргахад үргэлж хүргэдэггүй. Заримдаа ийм шинж тэмдгийн илрэл нь яаралтай эмчилгээ шаарддаг ноцтой өвчнийг илтгэж болно.

Эмгэг судлалын хамтарсан дууны шалтгаанууд

Товших үеийг үүсгэж болох олон тооны шалтгаанууд байдаг тул тус бүрийг илүү нарийвчлан ойлгохын тулд тэдгээрийг ихэвчлэн дэд бүлгүүдэд хуваадаг.

Хэрэв яс, үе мөч нь хумигдвал энэ нь ямар ч хор хөнөөлгүй зүйл биш юм.

Хуруугаа хугалах зуршлаасаа хэрхэн салах вэ?

Өөрийнхөө хурууг шажигнуулж байгаад бухимддаг хүмүүс олон байдаг. Энэ тохиолдолд энэ донтолтоос ангижрах арга хэмжээ авах нь зүйтэй. Ортопедийн салбарын тэргүүлэх мэргэжилтнүүд гар, гарт зориулсан динамик дасгалын тусламжтайгаар энэ зуршлаасаа ангижрахыг зөвлөж байна.

Үүнийг хийхийн тулд та дараах дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.

1. Гар, нударгаар эргүүлэх. Эхлээд та гараараа эргүүлэх хөдөлгөөн хийж, дараа нь нударгаараа зангидаж, нударгаараа эргүүлэх хэрэгтэй.
2. Гараа тайвшруулж, дараа нь хурууны үзүүрээс ус сэгсэрч байгаа мэт хүчтэй сэгсэрнэ. Дараа нь тайван байдлаар гараа доошлуул.
3. Хуруугаа түгжээнд холбосноор тэдэнтэй жигд хөдөлгөөн хий - долгион. Дасгалыг 4-5 удаа хий.
4. Толгойн дээгүүр гараа цоожтой холбож, огцом дээшлүүлж, доошлуул. 2-3 удаа хий
5. Бяцхан хуруунаас эхлээд том хуруугаараа хүртэл бүх хуруугаа ээлжлэн шах. Дасгалыг хоёроос гурван удаа хий. 4-5 удаа давтана.
6. Фалангуудыг хайч шиг гаталж, өөрөөр хэлбэл бие биенээ давхцуулна. 2-3 хандлагыг хий.
7. Товшилтууд. Духан дээрээ гүйлгэх мэт хуруугаа нийлүүл. Хэд хэдэн удаа давтана.
8. Гарт зориулсан эмчилгээний давстай ваннууд. Далайн давсыг бүлээн усанд хийж хутгаад гараа энэ усанд 15-20 минут байлгана.
9. Кальци ихтэй хоол хүнс, мөн яс, мөгөөрсийг бэхжүүлдэг хоол хүнс идээрэй. Сүүн бүтээгдэхүүн, олон төрлийн царцмаг нь маш ашигтай байдаг.

Хэрэв та үе мөчөө "хагарах" хүсэлтэй бол эдгээр хөдөлгөөн нь хүний ​​анхаарлыг сарниулахад тусална.

Бидний сэдвийг үргэлжлүүлэхийн тулд бид хуруугаа хагалах зуршлаас хэрхэн ангижрахыг танд хэлэх болно. Ийм донтолтыг арилгах нь хэцүү байдаг тул өөрийгөө гипноз хийх арга нь энэ тохиолдолд ажиллахгүй байх магадлалтай гэж хэлэх ёстой.

Таны рефлексийг даван туулах батлагдсан арга бол тэднийг хуурах явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд жижиг зүйлийг хурууныхаа хооронд шилжүүлээрэй: харандаа, бөмбөг, түлхүүрийн оосор гэх мэт. Далайн давстай халуун усанд орох, нарийн моторт ур чадварыг хөгжүүлэх энгийн дасгалууд нь хуруугаа шахах хүслийг арилгахаас гадна үе мөчөө бэхжүүлэхэд тусална.

Тэдгээрийн заримыг энд оруулав.

1. Хуруугаа чангалж, аажмаар нударгаараа зангидаж, дараа нь шаардлагатай хурцадмал байдлыг хадгалан тайл. Гар тус бүрээр 4-5 удаа давтана.

1. Хэн нэгнийг духан дээр нь цохихыг хүсч байгаа мэт хуруугаа нийлүүл. Ийм хийсвэр товшилтыг хуруу бүрээр 2-3 удаа хийх ёстой.
2. Жижиг хуруунаас эхлээд хуруу бүрийг нэг нэгээр нь шахаж, дараа нь урвуу дарааллаар хийнэ. Гар тус бүрээр 2-3 удаа давтана.
3. Хуруунуудаа хайч шиг хооронд нь холбоно. Дасгалыг ямар ч дарааллаар хийж болно.
4. Хуруугаа атгаж, гараараа долгион шиг хөдөлгөөн хий, 4-5 давталт хангалттай.

Хуруугаа дарах нь хортой юу?

Хуруугаа хагарах нь хор хөнөөлтэй эсэх талаар тодорхой хариулт өгөхөөс өмнө энэ үзэгдлийн физиологид хандъя. Үе мөч бүрийн дотор synovial шингэнээр дүүрсэн тусгай капсул байдаг. Сүүлийнх нь байгалийн тосолгооны үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд мөгөөрсийг бие биедээ үрэхээс илүүтэйгээр зөөлөн гулсахад тусалдаг. Үүний ачаар хамтарсан аппаратын элэгдэл, хэв гажилтаас зайлсхийх боломжтой.

Аливаа үе мөчний хавчрах нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Хуруугаа хугалах зуршилтай хүмүүс олон байдаг. Тэд үүнээс таашаал авдаг ч энэ байдал нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийг бухимдуулдаг.

Үүний зэрэгцээ олон хүмүүс гайхдаг: хуруугаа хагарах нь хортой юу? Энэ асуултад тодорхой хариулт алга байна. Мэргэжилтнүүдийн санал хуваагдсан. Зарим нь хуруугаа хагалах нь боломжтой бөгөөд шаардлагатай гэж маргадаг бол зарим нь энэ үйл ажиллагаа нь аюултай, хортой гэж үздэг.

Тиймээс, үүнийг олж мэдье.

Үзэгдлийн шалтгаанууд

Хүмүүс өөр өөр зуршилтай амьтад юм. Сүүлийнх нь нийтлэг эсвэл хачирхалтай, хор хөнөөлтэй эсвэл үгүй ​​байж болно.

Жишээлбэл, тамхи татах нь тодорхой хор хөнөөлтэй донтолт гэж ангилж болно. Харин хуруугаа дарах танил зуршлыг яах вэ? Энэ нь нэлээд түгээмэл.

Та өөрөө эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн үүнийг хийх дуртай нь лавтай. Хэдийгээр хор хөнөөлгүй байсан ч энэ зан үйл нь тийм ч таатай бус үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Бидний эргэн тойронд зүгээр л сандарч болзошгүй хүмүүсийн тухай бид яриагүй байна.

Товших нь хэрхэн тохиолддог вэ?

Мэдээжийн хэрэг, тохиолдол бүр эрүүл мэндэд аюултай биш юм. Юуны өмнө бид хуруугаа дарах зуршлыг тайлбарлахдаа юу гэж хэлэхээ шийдэх хэрэгтэй.

Энд хоёр сонголт байж болно. Эхнийх нь илүү хор хөнөөлгүй нь таны дуртай хөгжмийн хэмнэлийг хэмнэлтэй товшилтыг хэлнэ.

Онцлог дуу чимээг дунд хуруу, далдуу модоор цохих замаар олж авдаг. Гэхдээ энэ талаар доор дэлгэрэнгүй.

Хамгийн аюултай зүйл бол товших, эсвэл бүр хуруугаа хагарах донтолт гэж үздэг. Энэ нь эдгээр үе мөчний хурц хөдөлгөөнөөс болж үүсдэг.

Баримт нь үе мөчний гадаргууг тойрсон мөгөөрс бүрийн дотор тусгай тосолгооны материал байдаг. Анагаах ухаанд үүнийг synovial шингэн гэж нэрлэдэг.

Ийм тосолгооны химийн найрлага нь олон янз байдаг, учир нь энэ нь хүрээлэн буй эсүүд болон мөгөөрсийг өөрөө бүрэн тэжээх ёстой. Мөн түүний нэг үүрэг бол хүрээлэн буй эд эсийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулах явдал юм.

Тиймээс азот, хүчилтөрөгч, нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь synovial шингэнд уусдаг.

Түүний байрладаг капсул нь зөвхөн тодорхой босго хүртэл уян хатан байх чадвартай. Бидний үе мөч нь хүчтэй цохилтонд өртөх үед (жишээлбэл, том жин өргөх үед) тосолгооны материалд ууссан хий нь уусмалаас гарч ирдэг.

Энэ нь түүний эзлэхүүнийг нэмэгдүүлж, улмаар үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг. Synovial шингэн нь химийн найрлагыг хурдан сэргээж чадахгүй: энэ нь хий дахин уусах хүртэл цаг хугацаа шаарддаг.

Энэ нь хэтэрхий олон удаа дарах боломжгүй гэдгийг тайлбарлаж байна.

Хуруу, үе мөчөө хавчих нь хортой юу?

Евгения Антипина

Наташа Волченко

Бурхан. Интернет дуу дамжуулахгүй байгаад баярлалаа.

Та өөрийгөө огт өрөвдөхгүй байна уу? 45 нас хүрэхэд (мөн энэ нь эмэгтэй хүний ​​нас хараахан болоогүй байгаа бөгөөд та үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсч байна) таны гар боксчдын гар шиг харагдах болно. мөн үе мөчний өвдөлт нь там байх болно.

Мөн нэг ч эм танд тус болохгүй. Үүнээс ангижрахад амархан, таныг үнэхээр уурлуулж буй шажигнуурынхаа хариуд эргэн тойрныхоо хүмүүсээс ямар нэгэн зүйл хийхийг хүс, тэгвэл та үүнийг гараараа хэрхэн арилгахыг харах болно.

Би найзыгаа ингэж “эмчилж” байхад тэр одоо ч уулзах болгондоо баярлалаа гэж хэлдэг. Би чамаас гуйя.

зогсоо.

Энэ бол үнэхээр аюултай, би өөрөө хуруугаа дарахад энэ нь үе мөчөөс гарч ирээд чанга товшилтоор буцаж ордог, arthrosis, периартикуляр бурсагийн үрэвсэл, товчоор шиднэ!

Константин Марсов

Сайн байна уу!

Мэдэгдэл:

Хуруу, нуруу, хүзүүгээ шаналах нь хортой: үе мөч нь аажмаар гэмтэж, үе мөчний үрэвсэл цаг хугацааны явцад үүсдэг.

Олон хүмүүс үе мөчөө хагардаг зуршилтай байдаг.Тэдний хуруунаас цоолох трилл урсаж, хүзүү нь шөнийн гал шиг түгшүүртэй товшиж, доод нуруу нь шүүгч шиг уйтгартай цохилтоор яриаг тасална. Ясаа тэнийлгэсэн эдгээр хүмүүс бусад хүмүүсийн дургүйцлийг төрүүлэхийн тулд ихэвчлэн нарийн ширтдэг. Дараа нь хэн нэгэн үл мэдэгдэх эмч нарын зөвлөгөөг санаж, хөгшрөлтийн үед зовлон зүдгүүрийг урьдчилан таамаглаж байна.

Игорь Лазарев

ортопедист-гэмтлийн эмч

“Хуруугаа хугалах зуршил нь хортой. Ийм байдлаар үе мөчний гадаргуугийн харьцааг сэргээхийг оролдсоноор бид үеийг тогтворгүй болгодог. Энэ нь эргээд ирээдүйд бүх төрлийн дэд гажиг, мултрал, мэдрэлийн хавчих зэргээр дүүрэн байдаг."

Энэ яагаад үнэн биш байна вэ:

Ямар ч судалгаагаар үе мөчөө хагарах нь мэдэгдэхүйц хор хөнөөл учруулдаггүй.

Үе мөчний шаржигналтыг тайлбарласан хоёр таамаглал байдаг.Эхнийх нь таны дуртай техникээс үл хамааран хуруугаа татах эсвэл хүзүүгээ мушгихаас үл хамааран ижил зүйл тохиолддог: хамтарсан капсул сунаж, түүний хэмжээ нэмэгдэж, даралт нь эсрэгээрээ буурдаг. Үүнээс болж үе мөчний шингэн тархаж, дотор нь хийн бөмбөлөг үүсдэг. Эдгээр бөмбөлгүүд нь өвөрмөц дуугаар хагардаг. 10-20 минутын дараа хийнүүд дахин шингэнд уусдаг - дараа нь та дахин шарж болно. Хоёрдахь таамаглалаар шөрмөс, шөрмөс нь хурдан сунах тул хөдөлгөөний үед шаржигнах нь үүсдэг. Капсул, шөрмөс, шөрмөс сунах үед үе мөч нь илүү хөдөлгөөнтэй болж, хүн тав тухтай байдаг. Яахав зарим хүмүүс дуунд дуртай.

Ганц ч эрдэмтэн биш олсонгүйүнэмшилтэй нотолгоо
Юу яс бутлах дуртай хүмүүс эрүүл мэндийг доройтуулдаг

Хэд хэдэн судалгааны бүлгүүд үе мөчөө хагарах зуршил нь хор хөнөөлтэй, ялангуяа үе мөчний үрэвсэлд хүргэдэг эсэхийг олж мэдэхийг оролдсон. Нэг ч эрдэмтэн ясаа сунгах дуртай хүмүүс эрүүл мэндээ доройтуулдаг гэсэн итгэл үнэмшилтэй нотолгоог олоогүй байна. 1990 онд Хорхе Кастелланос, Дэвид Аксельрод нар хавчигдах зуршлаас болж гар нь муу ажиллаж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн: үүнийг хайрладаг хүмүүс илүү мэдэгдэхүйц хавдаж, үүнээс гадна алгаа сулруулж байв. Гэсэн хэдий ч Кастелланос, Акселрод нар шалтгаан, үр дагаврын талаар зүгээр л андуурч байсан байж магадгүй юм: магадгүй гартай холбоотой хямрал, асуудал нь үе мөчний эмгэгээс үүдэлтэй байж магадгүй юм.

Хэрэв таны үе мөч эрүүл бол та тэднийг айхгүйгээр шахаж болно. Цорын ганц зүйл бол та хүзүүндээ болгоомжтой байх хэрэгтэй: заримдаа гэнэтийн хөдөлгөөн нь дискний ивэрхий үүсэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч үүний тулд та үе мөчөө чангалах өөр хэн нэгэн хэрэгтэй.

Педро Бережиклиан

ортопедийн мэс засалч