Эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх. Амьдралын бүтэлгүйтэлд автах

Амьдралд таны хажууд өөрийн ашиг тустай, сэтгэл татам гэдэгт бүрэн итгэлгүй хүн байгаа бол тэр ихэвчлэн олон тэнэг зүйл хийдэг - та ямар нэгэн байдлаар таныг ойр байлгах хэрэгтэй! Заримдаа ийм хүн өөрөө ийм зан авир нь буруу гэдгийг ойлгодог бөгөөд энэ талаар ямар нэг зүйл хийх шаардлагатай байдаг, заримдаа тэр ойлгодоггүй. Дараа нь таны даалгавар бол найз охин эсвэл эр хүн бай хамаагүй хайртай хүнийхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Эр хүнийхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Эрэгтэй хүнийг байгаагаар нь хүлээж авах ёстой. Эрчүүд ч бас хүмүүс гэж хэлэх ёстой. Мөн тэд яг л эмэгтэйчүүд шиг сул талуудтай. Мөн тэд эмэгтэй хүний ​​хайрыг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрвөл жинхэнэ хайр гэж үздэг. Түүгээр ч барахгүй, огцрох, гиншихгүйгээр, гэхдээ бүх зүйлийг үнэхээр хүлээн зөвшөөрч байна - бүхэлд нь, гажигтай. Энэ нь аливаа хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх гол нөхцөл юм: тэр эмэгтэй нь ямар ч нөхцөлд түүнийг хэзээ ч шүүхгүй, харин хэнийг ч ойлгож, хүлээж авах болно гэдгийг мэдэж, аливаа үйлдэлдээ итгэлтэй байх ёстой.

Эр хүн чиний хайранд итгэлтэй байх ёстой. Эрэгтэй хүн хайртай гэдэгтээ итгэлтэй байх ёстой. Тэр эмэгтэй нь тэдний нэгдлийг сонирхож, түүний хайрыг үнэлдэг гэдгийг харах ёстой. Эцсийн эцэст, эрчүүд ихэвчлэн илүү сул дорой байдалд байдаг - тэд үргэлж эмэгтэй хүний ​​хайр, хайрыг татах ёстой. Хэрэв ааш муутай эмэгтэй "Яв!" гэж хэлвэл тэр орхиж магадгүй бөгөөд энэ нь дэлхийн хамгийн аз жаргалгүй байх болно. Өөрийгөө өндөр үнэлэх нь хаанаас ирдэг вэ!

Эр хүнийг биширдэг байх ёстой. Шүүмжлэл нь хэн нэгэнд, тэр ч байтугай хамгийн бүтээлч, эерэг нөлөө үзүүлэх нь ховор байдаг. Та ойр дотны хүнд үнэхээр байдаг тэр үнэ цэнэтэй, нандин зүйлийг олж, үүнийг байнга анзаарч, зөвхөн өөртөө төдийгүй чангаар хэлэх хэрэгтэй!

Эрэгтэй хүн чимээгүй байхыг зөвшөөрөх ёстой.Эрчүүд үргэлж хайраа ил гаргадаггүй. Та тэднийг тохуурхаж, хайраа байнга тунхаглах хэлбэрээр "цээлээ үргэлжлүүлэх" -ийг шаардах ёсгүй - ингэснээр эмэгтэй хүн хамтрагчдаа итгэлгүй байгаагаа харуулж байгаа бөгөөд энэ нь тэр өөрөө өөртөө итгэлгүй байх болно гэсэн үг юм.

Эрхэм бүсгүйчүүд ээ, хэрэв та эрэгтэй хүнийхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийг хүсвэл дараах энгийн дүрмийг санаарай.

• бусад хүмүүстэй ярилцахдаа түүний тухай үл хүндэтгэх хэрэггүй;
• түүнийг инээмсэглэн, эелдэг байдлаар угтах;
• түүнийг магтаж, зөвхөн зөв шүүмжлэхийг хичээ - эрэгтэй хүний ​​эмзэг байдал, сэтгэл хөдлөлийг санаарай;
• гэртээ таатай уур амьсгалыг бий болгох;
• эрчүүд өөр өөр хариу үйлдэл, өөр логиктой, орон зай, цаг хугацааг өөрөөр хүлээн зөвшөөрдөг гэдгийг санаарай;
• шалан дээр тараагдсан оймсыг тэвчих - энэ бол эрэгтэй хүний ​​​​өгөөмөр байдал юм;
• түүнийг бусад, илүү амжилттай эрчүүдтэй хэзээ ч харьцуулах;
• түүний аливаа амжилтыг тэмдэглэх.

Найз охиныхоо өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Зарчмын хувьд өөртөө бүрэн итгэдэггүй найз охиныхоо өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн өсгөх тухай зөвлөгөө бараг ижил байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим нэмэлт өөрчлөлтөөр.

Эрхэм эрчүүд ээ, хэрвээ та эгдүүтэй, хэтэрхий даруухан ханьдаа хайртай бол түүнийг ямар үзэсгэлэнтэй, хүсүүштэй болохыг, тэр таныг хэрхэн баярлуулж, биширдэг, биширдэг болохыг аль болох олон удаа хэлэхийг хичээгээрэй. Зугтах арга байхгүй - эмэгтэй хүн чихээрээ хайрладаг. Хайр ба бишрэлийн үгс нь аливаа хүнд, ялангуяа эмэгтэй хүнд сэтгэл татам гэдэгт итгэх итгэлийг өгөх болно. Эцсийн эцэст эмэгтэй хүн гадаад төрхөндөө маш их ач холбогдол өгдөг. Энэ нь ойлгомжтой - эрчүүд өөрсдөө нүдээрээ хайрладаг! Хайртай гэдгээ мэдсэнээр эмэгтэй хүн атаархах нь багасна.

Нэмж дурдахад эрчүүд түүнийг цорын ганц гэдгийг бүх дүр төрхөөрөө харуулах ёстой бөгөөд хэн ч түүнийг сүүдэрлэж, орыг нь эзлэхгүй.. Хэдийгээр эрэгтэй хүнд өөр эмэгтэйн дүр төрх таалагдсан ч энэ тухай найз охиндоо хэлэх нь увайгүй байдлын оргил байх болно. Түүнээс гадна, ямар ч тохиолдолд та найз охиноо бусадтай харьцуулж, бусдад үлгэр дууриал болгон харуулах ёсгүй - илүү загварлаг, туранхай гэх мэт. Ийм "сайн" жишээнүүд нь охиныг мөрөн дээр нь хүртэл гишгэхэд хүргэдэг. эргэлзээ.

Бас нэг зүйл: эр хүн өөрийн асуудалд маш их завгүй байсан ч хайртай хүндээ үргэлж цаг зав гаргаж байх ёстой: залгах эсвэл мессеж илгээх; ажлаасаа гэртээ ирэхдээ шоколад эсвэл цэцэг авчрах; Явахдаа гал тогооны өрөөнд сайн уу, үнсэлт гэсэн бичиг үлдээгээрэй. Эдгээр өхөөрдөм бяцхан зүйлс хайрын бас нэгэн баталгаа байх болно. Энэ нь эргээд охины өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно.

Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд танд хайраа хадгалж, амьдралынхаа хамтрагчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусална гэж найдаж байна.

Эрэгтэй хүн бусдын санаа бодлыг байнга эргэж харж, хариуцлагатай шийдвэр гаргаж чадахгүй байгааг харах нь үнэхээр хэцүү байдаг, гэхдээ цөөхөн хүн өөрөөсөө хэр их хамаардаг талаар боддог. Эцсийн эцэст, тухайн хүний ​​жинхэнэ, аз жаргалтай, бие даасан байх мэдрэмж нь түүний талаархи чухал хүмүүсийн үзэл бодолд үндэслэн өөрийгөө үнэлэх түвшингээс шууд хамаардаг.

Мэдээжийн хэрэг, өсвөр насандаа энэ үйл явц амжилттай дуусах нь оновчтой боловч насанд хүрсэн үед шаардлагатай бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлж чаддаг нь гайхалтай юм. Энд эхнэрийн хувьд маш сайн боломжууд бий.

Нөхөр тань бага наснаасаа өөртөө болон түүний амжилтад зохих хандлагыг төлөвшүүлж, бүтэлгүйтэлд зөв хандахыг зааж сургаж, дэмжлэг үзүүлж, өгөхөд бэлэн хүмүүстэй байсан бол үнэхээр сайхан хэрэг. тусламжийн гар. Хэрэв тэр бас түүний нүдний өмнө сайн үлгэр дуурайлтай байсан бол танд баяр хүргэж болно - чи жинхэнэ эр хүнтэй болсон бололтой. Үгүй бол яах вэ? Бүх зүйл алга болсон уу?

Мэдээж үгүй! Гэхдээ энэ тохиолдолд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно, учир нь нөхрийнхөө өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь нэг харцаар эр нөхрөө өргөх, доромжлох чадвартай эхнэрийн хандлагаас ихээхэн хамаардаг. Хамгийн гол нь шийдэх хэрэгтэй.

Тиймээс урамшууллаа эхлүүлцгээе! Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол танд мэдээ биш байх гэж бодож байна магтаал.

Энэ нь энгийн, гэхдээ зарим нөхцөл байдал эсвэл дүрмийг харгалзан үзэх нь зүйтэй.

Нэгдүгээрт, та дунд зэрэг магтах хэрэгтэй.

Хоёрдугаарт, магтаал маш чин сэтгэлээсээ байх ёстой,

Гуравдугаарт, Таны хувьд үнэхээр чухал, тааламжтай, харилцааг тань баяжуулахад (сэтгэл санааны болон материаллаг) хувь нэмэр оруулах эдгээр үйлдлүүдээс эерэг дэмжлэг авах ёстой. Нөхрөөсөө юуг илүү харахыг хүсч байгаагаа магт. Энэ нь хэрэв та түүнийг өөртэйгөө илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсч байвал түүнийг ямар агуу загасчин болохыг хэлэх шаардлагагүй гэсэн үг юм. Чи л ганцаараа загас бариагаа гартаа барьж, түүнтэй хамт байх гэж байна уу?

Нэмж дурдахад, магтаал нь шүдээ хавирах ёсгүй гэдгийг санаарай. Нөхөр нь үүнийг урьдчилан харах ёстой, гэхдээ үүний тулд хүчин чармайлт гаргах ёстой гэдгийг үргэлж мэддэг байх ёстой. Та хүүхдийг хэт магтаж болохгүй (энэ нь маргаантай боловч) нөхрөө амархан магтаж чадна гэж би бодож байна. Тиймээс үүнийг бүү хэтрүүл, зөвхөн магтаал сайшаалтай зүйлийг магтаж, илэрхийлэлдээ туйлын чин сэтгэлээсээ бай.

Эндээс л "мантаж байгаарай" болон "ажлыг магтах" хоёрын "алтан дундаж"-ыг хэрхэн олох вэ гэсэн хоёрдмол асуудал үүсдэг. Энэ нь нөхөртөө анхаарал хандуулж дасаагүй эмэгтэйчүүдэд онцгой зовлон учруулдаг.

Энэ нь таны хувьд хамгийн хэцүү зүйл гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ дараа нь бага багаар эхэл. Ямар нэг зүйлийг сануулсандаа, гэртээ талх авчирсандаа (энэ нь түүний үүрэг хариуцлага байсан ч хамаагүй), ажил тараад шар айраг уудаггүй, ээж рүүгээ хоёр удаа инээмсэглэсэнд энгийн талархал илэрхийлж сур. Ер нь дандаа шалтгаан байдаг, түүнийгээ хайж, өрөөсгөл бодлоо орхи. Та түүнд орчлон ертөнцийн аваргын алтан цомыг өгөхгүй, гэхдээ зүгээр л

Хоёрдахь нөхцөл рүү шилжьеЭнэ нь зөвхөн нөхрийнхөө санаа бодлыг харгалзан үзээд зогсохгүй аль болох олон удаа олж мэдээд түүнд ханддаг.

Үүнийг хэрхэн яаж байнга хийхийг сурах нь маш чухал юм. Энэ нь та түүний зөвшөөрөлгүйгээр алхам хийх ёсгүй гэсэн үг биш, гэхдээ та түүний ямар нэгэн байдлаар оролцсон бүх зүйлийн талаар түүнтэй зөвлөлдөхөө мартаж болохгүй. Түүгээр ч барахгүй та бүх зүйлийг 10 удаа зөв хийж, түүнээс санал асуугаагүй ч гэсэн тэр таныг нууц, "өөрийнх нь бодолд автсан" гэж буруутгаж, түүнийг огт сонирхохгүй байна гэдгийг санаарай. мөн чи хэзээ ч түүнийг анхааралдаа аваагүй. Зүгээр л болгоомжтой байгаарай!

Гурав дахь чухал дүрэм- түүнээс тусламж хүс! Ялангуяа тэд өөрсдөө үүнийг зохицуулж чадах газар. Ямар ч эр хүн өөрийгөө баатар мэт мэдрэх дуртай. Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, буйдан дээр хэвтэх нь илүү тааламжтай байдаг, гэхдээ энэ нь зарчмын хувьд түүний мөн чанарт харшлах бөгөөд баатарлаг байдал эрт дээр үеэс байсаар ирсэн! Тэр зүгээр л энэ тухай мартжээ. За, түүнд зөөлөн сануул. Өөрийгөө бодоод үз, чамаас тусламж хүсэхэд илүү чухал санагддаг уу? Мөн эрэгтэй хүний ​​хувьд хайртай эмэгтэйдээ тусалж, халамжлах нь түүнийг бусдын нүдээр, өөрийнхөөрөө өсгөдөг зүйл юм.

Үгүй ээ, хэрэв та түүнийг татаж эхэлбэл тэр шууд маш их баярлана гэж би хэлэхгүй байна. Эцсийн эцэст, та үүнээс хуримтлагдах ногдол ашгийг шууд мэдрэхгүй; Гэхдээ энэ нь таныг зогсоох шалтгаан биш юм. Түүний сэтгэл ханамжгүй байдал, байраа өөрөө өөрчилнө гэсэн саналыг нь эелдэгхэн даван туулж, зорьсон замаараа итгэлтэйгээр алхаарай.

Тийм ээ, би хамгийн чухал зүйлийг бараг мартсан. Та яагаад түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй байна вэ?Ямар ч асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэддэг, биеэ дааж чаддаг, хайртай эмэгтэйнхээ хамгийн сайн тохирох хүн гэдэгт итгэлтэй, үр дагаврыг нь дагуулдаг хүнийг дэргэдээ харахад бэлэн гэдэгт итгэлтэй байна уу.

Эсвэл хувь заяанд гомдсон, түүнийг аварч, түлхэж, чиглүүлж, нэгэн зэрэг бүхнийг чадагчийг мэдрэх боломжийг танд олгодог чимээгүй амьтанд та илүү сэтгэл хангалуун байна уу ... Би илбэчин гэж хэлэхийг хүссэн боловч яагаад ч юм тэр илбэчин эсвэл Баба Яга болохыг хүсдэг. Уучлаарай, хувийн зүйл байхгүй.

Өөрийгөө үнэлдэг хүн өөрөө түүндээ нийцэх ёстой гэдгийг л би та бүхний анхаарлыг татахыг хүсч байна. Тиймээс үсчингээ дуудаж, фитнесс клубт бүртгүүлж, өөрийн сонирхол, танилын хүрээгээ эргэн харж, дараа нь өөрийгөө үнэлэх тал дээр ажиллах шаардлагагүй болно.

Төгс төгөлдөрт хүрэх энэ хүнд хэцүү замд би бүгдэд нь амжилт хүсье!

Зөвлөгөөнд бүртгүүлнэ үү

Тиймээс битгий үлд

асуудалтай нэг нэгээр нь,

хэн ч тусалж чадахгүй гэж боддог

чи өөрөөсөө дээр.

Зөв чиг баримжаа, мэргэжилтний тусламж нь таныг цоо шинэ өөрийгөө нээж, цаашдын аз жаргалын гэнэтийн боломжуудыг нээх боломжийг олгоно.

Өөрийгөө бага үнэлэх нь амьдралын муу хамтрагч бөгөөд энэ нь таныг баяр баясгалан, таашаал авах боломжийг алдагдуулдаг. Тэгвэл амьдрал өнгөө алддаг. Эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодохдоо сэтгэл зүйчдээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Тэд шалтгааныг ойлгоход тусалж, ажлын аргыг санал болгоно.

Өөрийгөө үнэлдэг жирийн залуус

Эхлээд өөрийгөө хэвийн үнэлдэг эрчүүд нийт массын харьцангуй бага бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Эдгээр нь амьдрал нь өөртөө итгэлтэй, тогтвортой байдлаар тодорхойлогддог хүмүүс юм. Тэд өөрсдийн хүч чадлыг сайн мэддэг. Гэхдээ тэр үед тэд хувийн давуу байдлаа нотлох шаардлагагүй гэж үздэг.

Өндөр ба бага

Өөрийгөө үнэлэх өндөр эсвэл бага гэсэн хоёр эсрэг үзүүлэлт байдаг. Тэдний аль нэгэнд нь үлдэх нь эрэгтэй хүний ​​амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв өөрийн чадавхийг хэтрүүлэн үнэлэх нь ямар нэгэн үндэслэлтэй байж болох юм (нэр хүндтэй байр суурь, сониуч зан, авъяас чадвар, гоо үзэсгэлэн, санхүүгийн хараат бус байдал) - энэ нь хэвийн зүйл бөгөөд эргэлзээ төрүүлэхгүй бол хувийн ач холбогдлыг хэтрүүлэн үнэлэх нь зөвхөн хүний ​​​​нарциссизмын тухай өгүүлдэг. мөн сүр жавхлангийн төөрөгдөл. Өөрийн гавъяа, гавъяагаа гутаан доромжилж буй хүн ямар ч аргаар хамаагүй өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол тэр мөнхийн ялагдагч хэвээр үлдэнэ.

Бид багаасаа л амьдралыг судалдаг

Эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэхийг ойлгохын тулд түүний амьдралыг сайтар судлах хэрэгтэй. Бага наснаасаа эхэлж, эцэг эх, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцах харилцааг үнэл. Насанд хүрэгчдийн бие махбодид тохиолддог бэрхшээлүүдийн ихэнх нь бага насны янз бүрийн фоби, өсвөр насны бусдын үл ойлголцлоос үүдэлтэй байдаг нь нууц биш юм.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгааг ухамсарлах нь дараагийн өөрчлөлтүүд шаардлагатай бөгөөд ашигтай эсэхийг шийдэх эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам юм. Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд та бага насны гомдол, бүтэлгүйтлүүдийг сайтар даван туулах хэрэгтэй. Та өсч том болсон, өөрийнхөө амьдралыг бүтээж байгааг ойлгох нь зүйтэй. Тиймээс түүний чанар зөвхөн танаас хамаарна. Ирээдүйд таны хүү эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн өсгөх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайхгүй байхын тулд эцэг эх нь зөвхөн хүмүүжүүлж, шаардаж, дарамт шахалт үзүүлэхээс гадна хүүхдийг хүндэлж, түүнд үлгэр дуурайл үзүүлэх хэрэгтэй. . Ингэснээр хүүхдийн өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд хандах зөв хандлага бий болдог.

Хууран мэхлэх, өөрийгөө үнэлэх

Нэлээд төлөвшсөн насандаа эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэгсэрдэг асуудлууд нь хайртай хүнээсээ салахтай холбоотой байж болно. Түүнчлэн, урвалтын баримт нь нэмэлт цохилт болно. Хэдийгээр илэрхий зоригтой байж болох ч салсны дараа эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэдэг асуулт хамааралтай хэвээр байна.

Өөрийгөө үнэлэхэд нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлүүд

Хүний эрүүл бус үнэлгээг бий болгоход нөлөөлж буй бусад хүчин зүйлүүд нь бусдын үзэл бодолд анхаарлаа төвлөрүүлэх, бүтэлгүйтэлд анхаарлаа төвлөрүүлэх, нийгэмд эзлэх байр суурь зэрэг байж болно. Эдгээр үзүүлэлтүүд нь дарамт шахалт үзүүлж, эрэгтэй хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн хамгаалалтыг устгадаг. Энэ нь бусадтай байнга харьцуулах үе шатанд байгаа хүмүүст маш муу байдаг. Тэр хүн өөрийгөө бусдаас дор, нөхцөл байдал нь өрөвдөлтэй байгааг ойлгодог. Энэ нь түүнийг тогтворжуулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь түүнийг сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдалд улам гүнзгийрүүлдэг.

тэр залуугийнх

Хууран мэхлэсний дараа эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар олж мэдэхийн тулд эхлээд энэ асуудлын шинж тэмдгийг олж мэдэх хэрэгтэй. Тэднийг харцгаая.

1. Хаалттай байдал. Хүмүүс болон гадаад ертөнцтэй байнгын холбоо тогтоохоос зайлсхийж, ухамсартай амьдралын хэв маягийг удирдана. Хэн нэгэнтэй ойр дотно, итгэлтэй харилцаа байхгүй.
2. Шийдвэргүй байдал. Хүн тав тухтай бүсээ орхиход хэцүү байдаг бөгөөд өөрийн үйлдлийнхээ хариуцлагыг хүлээхийг хүсдэггүй. Тэрээр хийсэн алдаанаасаа суралцахаа мэдэхгүй, бусдын шүүмжлэлд сандарч байна.
3. Гэм буруутай. Юу ч болсон тэр хүн өөрийгөө буруутгах болно. Гэм буруу нь хүнийг хаа сайгүй дагаж, түүнийг ямар ч нөхцөлд уучлалт гуйхад хүргэдэг, энэ нь зуршил болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хурдан устгадаг;
4. Тодорхой бус яриа. Ухамсаргүй илрэлүүдийн нэг бол ярианд сөрөг эсвэл тодорхой бус утгатай хэллэгүүд байдаг ("би чадахгүй", "бүтэхгүй", "магадгүй", "осол" гэх мэт).
5. Байнгын гомдол. Эр хүн өөрийнхөө амьдралд туйлын сэтгэл хангалуун бус, хэтийн төлөвийг хардаггүй, юу ч өөрчлөхгүй. Тэр зүгээр л анхаарал, өөрийгөө өрөвдөхийг хүсч, бусдыг амархан буруутгаж, амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал, тэр ч байтугай хувийн бүтэлгүйтэлд өөрийгөө буруутгахыг хүсдэг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх

Эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх янз бүрийн арга байдаг. Хэргийн нарийн төвөгтэй байдал, хайхрамжгүй байдлаас хамааран та хамгийн тохиромжтой хэд хэдэн зүйлийг сонгох эсвэл бүх боломжит арсеналыг дараалан холбож болно. Эдгээр аргуудыг авч үзье.

Гэр бүл салсны дараа эр хүн өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ? Хүн нарийн мэргэжлийн сургалт эсвэл сэтгэл зүйчтэй хамтран ажиллах ёстой. Асуудлыг үл тоомсорлож, боловсруулах тохиромжтой аргыг сонгож, хэрэгжүүлж эхлэхийг зөвлөж байна. Хэдийгээр энэ нь хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийг сэгсэрсэн аливаа асуудлыг тайван, ухамсартай мэдрэхэд хамаатай юм. Гэсэн хэдий ч эхнэр нь өөрийг нь хуурсны дараа эр хүн өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ? Заримдаа асуудлыг ганцаараа даван туулахад хэцүү байдаг, танд эхлэлийн цэгийг олоход тань туслах, зөв ​​цагт дэмжлэг үзүүлэх найдвартай найз хэрэгтэй болно.

Хайртай эмэгтэй туслах болно

Гэхдээ эмэгтэй хүн эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг яаж өсгөх вэ? Энэ асуултад хариулахдаа тэдний хоорондын харилцаанаас их зүйл шалтгаална гэдгийг хэлмээр байна. Аль хэдийн харилцаатай байгаа хосуудын хувьд та хамтрагчаа зохих ёсоор магтаж, эрэгтэй хүний ​​санаа бодлыг сонсож, түүнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Тиймээс хамтдаа амьдрах хэрэгцээ, чухал мэдрэмж төрдөг. Мөн таны чухал хүнд атаархлыг төрүүлэхийг оролдож болно. Та бусад эрчүүдийн анхаарлын төвд байгаа гэдгээ ойлгох нь түүний сонголт зөв болохыг баталж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх хангалттай шалтгаан болно. Гэхдээ энэ аргыг ёс суртахууны үүднээс авч хаях ёсгүй.

Дүгнэлт

Эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар ойлгохын тулд энэ нь нарийн төвөгтэй, арга зүйн үйл ажиллагаа гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Үүний үр дүн нь мэдээжийн хэрэг хүлээх хэрэгтэй болно. Гэвч эцэст нь эр хүн хүн болж төлөвшиж, хувийн эв зохицол, амьдралын цангааг олж авах болно.

Эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байна уу? Сэтгэл зүйчдийн танд туслах 10 зөвлөгөө!

Миний хувьд эрчүүдийн нэг гол дутагдал нь өөртөө итгэх итгэл бага байдаг.

Зөөлөн биетэй эрхмүүдийг ажил мэргэжилтэй болгож, амжилтад хүрч, нэр хүндтэй болж, мөрөөдлийн эмэгтэйнхээ гар, сэтгэлд хүрэхэд саад болж байгаа зүйл нь өөртөө итгэлгүй, өөртөө итгэх итгэлгүй байдаг.

Ийм сул дорой хүмүүс энэ асуудлыг зүгээр л судлах хэрэгтэй, учир нь доод түвшний цогцолбортой амьдрах нь хэцүү, зовлонтой, баяр баясгалангүй байдаг.

Тэгээд бүгдийг нь засаж чадах юм бол яагаад санаа зовоод байгаа юм бэ?

Өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай эрчүүдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Өөрийгөө үнэлэх түвшингээс хамааран эрчүүдийг гурван төрөлд хуваадаг.

Өөрийгөө хэт үнэлдэг альфа эрчүүд.

Заримдаа ийм асар том өөртөө итгэх итгэлийг ямар нэгэн үндэслэлээр дэмждэг: Аполлогийн дүр төрх, амжилттай карьер, дэлхий даяар алдар нэр, асар их хөрөнгө, гайхалтай оюун ухаан, шинжлэх ухааны олон нээлт, өвөрмөц авъяас чадвар.

Гэвч жирийн нарциссист тэнэгүүд өөрсдийгөө хэт их үнэлдэг бөгөөд тэдний сүр жавхланг төөрөгдүүлсэн нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт хагардаг энгийн савангийн хөөс гэдгийг ойлгодоггүй.

1. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай эрчүүдЮунд ч итгэлгүй, ямар нэгэн эерэг шинж чанартай гэдэгтээ эргэлзэж, амжилтанд хүрэхгүй гэдэгтээ итгэлтэй байдаг, эхнэрийн хувьд гоо үзэсгэлэн, манлайллын байр суурь, бусад ашиг тустай хүмүүс Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн тулд бүх хүч чадлаараа, учир нь өөртөө ийм дургүй байх нь зүгээр л гэмт хэрэг юм.
2. Жижиг, гэхдээ хамгийн энгийн давхарга - хэвийн өөрийгөө үнэлэх чадвартай эрчүүдТэд өөрсдийн гавьяаг сайн мэддэг боловч нэгэн зэрэг жижиг шалтгаанаар тогос сүүлээ хөвсгөх гэж яардаггүй.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай амьдарч байсан, түүнийгээ сайжруулах гэж ч оролдоогүй хүн

Таны сонсох гэж буй түүхийг өөртөө итгэх итгэл багатай бүх эрчүүдэд зориулсан бүх нийтийн амьдралын хувилбар гэж үзэж болно.

Миний найзуудын дунд тохирох харааны жишээ байхгүй байсан тул би хүмүүс асуудлынхаа талаар нэрээ нууцалдаг форумаас хайж олохыг хичээсэн.

Тиймээс Серёжа хэмээх хүү амьдардаг байв. Тэрээр найз нөхөдгүй, хайр дурлалгүй, эмэгтэй хүний ​​анхаарал халамжгүй, амжилт, ололт амжилтгүй амьдарч байсан.

Гэвч түүний амьдралд үе тэнгийнх нь доог тохуу, эцэг эхийн зэмлэл, бүтэлгүйтэл хангалттай байсан.

"Өөрийн дур булаам байдлыг мэдэрдэг хүн сэтгэл татам болдог."
Иоганн Вольфганг фон Гёте

Серёжа сургуулиа төгсөөд амьдрал нь сайн сайхан болж өөрчлөгдөнө гэж найдаж байв. Гэхдээ гайхамшгууд энд байна: тэр залуу их сургуульд байхдаа сонирхолгүй ялагдагч гэдгээрээ алдартай байв.

"Зүгээр дээ" гэж Серёжа өөрийгөө тайтгаруулж, "Би коллеж төгсөөд, өөрт таалагдах ажил олж, тэнд ижил төстэй хүмүүсийн дунд би найз, найз охинтой болно."

Цаг хугацаа өнгөрсөн боловч Серёжагийн амьдралд юу ч өөрчлөгдөөгүй: тэрээр хайр найргүй, бага цалинтай ажилд орж, ганцаардмал, халзан хүн хэвээр үлджээ.

Серёжа амьдралынх нь бүх бэрхшээл нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатайгаас үүдэлтэй гэдгийг нэлээд хожуу (38 настай) ойлгосон боловч аз болоход тэр үүнийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар асуув.

Энэхүү гунигтай түүхийн ёс суртахуун нь маш энгийн: эр хүн өөрийгөө үнэлэх чадвар муутай гэдгээ мэдсэн даруйдаа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд бүх хүч чадлаараа хичээх эсвэл мөнхийн ялагдагчийн дүртэй эвлэрэх хэрэгтэй. .

Гурав дахь сонголт байхгүй.

Та яагаад үргэлж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийг хичээх ёстой гэж?

Ямар ч эр хүн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай байдлаа сайжруулахыг хичээх ёстой дор хаяж 3 шалтгаан байдаг:

Холливудын кинонуудаас та ийм хачин хуйвалдааныг олонтаа олж болно.

Нэг тэнэг хүү мөрөөдлийн ажилд орохоор ирсэн боловч өөртөө итгэлгүйн улмаас бүтэлгүйтдэг.

Тэрээр бүтэлгүйтсэн даргадаа амьдралынхаа гунигтай түүхийг ярьж, өөрийгөө доогуур үнэлдэг тухай ярьж эхэлдэг.

Санхүүгийн магнатууд нулимс дуслуулан хүүг ажил руу нь хүргэж өгдөг.

Энэ бүхэн дэмий хоосон зүйл!

Бодит амьдрал дээр та ярилцлага өгөхдөө өөртөө найдваргүй тэнэг хүн гэдгээ харуулж, гоншигноод эхэлбэл нүд ирмэхийн зуур л “Хүн минь, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлээрэй. тэгвэл ир!"

Үзэсгэлэнтэй, ухаалаг залуу бүсгүйчүүд цогцолбороос болж зовж шаналж буй өөртөө итгэлгүй гоншигнох хүмүүст дургүй байдаг.

Дахин хэлэхэд, гэр бүлийн инээдмийн залуу ангийнхаа хамгийн хөөрхөн охинтой ямар нэг зүйл олж харснаасаа болж гэнэт болзож эхэлсэн Холливудын өсвөр насны инээдмийн киног март.

Үлгэрт итгэхийн оронд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодох нь дээр.

Тодорхойгүй ойлголт, би зөвшөөрч байна.

Гэхдээ та үүнд ямар ч хөрөнгө оруулалт хийсэн бай, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх хүртэл ийм амжилтанд хэзээ ч хүрч чадахгүй.

Олон тооны цогцолбортой ялагдагч - тийм ээ, та үлдэх болно!

Үгүй ээ, та оргилд амжилттай байлдан дагуулагч болохгүй!

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх оролдлого хийхээсээ өмнө өөртөө итгэлгүй байдлын шалтгааныг мэдэх хэрэгтэй

Хэрэв та бидний бараг бүх цогцолбор, сэтгэлзүйн асуудлууд бага наснаасаа үүсдэг гэдгийг мэдээд та гайхахгүй байх гэж бодож байна.

Хэрэв эцэг эх чинь чамайг магтах нь ховор, гэхдээ чамайг байнга шийтгэдэг бол, үе тэнгийнхэн тань үл мэдэгдэх шалтгаанаар тантай найзлахыг хүсээгүй, хэн ч чамайг ойлгож, фоби, сэтгэл хөдлөл, сөрөг бодлуудыг даван туулахад тань туслахыг оролдоогүй бол та хамгийн их магадлалтай. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх гэж найдаж энэ нийтлэлийг уншиж байгаа хүн юм.

Хүүхэд насныхаа бүх бүтэлгүйтэлийг орхиж, бүх гэмт хэрэгтнүүдийг уучлаарай: эцэг эх, ангийнхан, гэрт байгаа хөвгүүд, спортын хэсгийн гишүүд - аль болох олон цогцолбор өлгөхийг оролдсон бүх хүмүүс.

Одоо та өөрийнхөө амьдралыг өөрөө хариуцдаг, бэрхшээлийг даван туулж чаддаг, бяцхан ялагдагчдаа үүрд баяртай гэж хэлэхийн тулд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өсгөх чадвартай насанд хүрсэн гэдгийг ойлгоорой.

Эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх 10 арга

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх нь тийм ч амар зүйл биш, ялангуяа хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг хүлээж байдаг эрэгтэй хүний ​​хувьд.

Гэхдээ өөрийгөө доогуур үнэлж амьдрах нь түүнээс ангижрах гэж оролдохоос ч дор юм.

Энд нэг их хүчин чармайлтгүйгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд туслах 10 ашигтай зөвлөгөө байна.

Бүтэлгүйтлийн төлөө өөрийгөө бүү зод.

Алдаа гаргасан ч, буруу шийдвэр гаргасан ч, ямар нэгэн ажил хийж чадаагүй ч алдаан дээрээ ажилла, гэхдээ өөрийгөө бүү шалга.

Оюун ухаан, бие махбодоо сурга.

Цогцолборууд таатай хөрсөн дээр бүрэн цэцэглэж ургадаг: тэд ухаантай, хөнгөн атлетик царайлаг эрчүүдэд тэнэг, бүдүүлэг эрчүүдээс хамаагүй бага наалддаг.

Бусдад хөлөө арчихыг бүү зөвшөөр.

Хамгийн хялбар арга бол таныг доромжилж, таны зардлаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийг оролдож буй хүмүүстэй харилцахаа болих явдал юм.

Магтаал хүлээн авч сур.

Чамд хаягласан магтаалыг сонсоод дотроо хумигдаж, илүү тохиромжтой зүйл хайж эргэлдэж эхлэх шаардлагагүй.

Өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулахаа боль.

Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг бөгөөд хүн бүр өөрийн үзэмжээр амьдралаа бүтээдэг.

Өөртөө зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн төлөө хичээ, гэхдээ зорилгодоо хүрэхийн тулд бусдаас хурдан эсвэл удаан явж байгаа эсэхээ харьцуулах гэж бүү оролд.

Сайхан зүйлээр өөрийгөө хүрээлүүлж, чанартай хувцас гутал өмсөж, гадаад төрхөндөө анхаарал тавь.

Энэ бүхэн өөртөө итгэх итгэлийг нэмж өгдөг.

Хожигдсон хүмүүсийг тойрогтоо бүү байлга, учир нь тэд чамайг тэдэнтэй хамт доош нь татах болно.

Өөртөө итгэлтэй хүмүүстэй харилцах, тэднээс суралцах нь дээр.

Өөрийнхөө ололт амжилтад анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдний тоог байнга нэмэгдүүлэхийг хичээ.

Ашигтай зүйл хийж эхэл, жишээлбэл буяны ажил хий.

Хүүхэд, хөгшид, орон гэргүй амьтан, байгаль гэх мэт хүмүүст тусалж байна гэсэн ухамсар. Энэ нь эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Хэд хэдэн сургалтанд хамрагдах эсвэл гадны тусламжгүйгээр асуудлыг даван туулах чадваргүй бол сэтгэл зүйчтэй хамтран ажилла.

Өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд:

Хэрэв та сонирхож байгаа бол эрэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ, энэ нь тэд асуудлын ноцтой байдлыг ойлгож, сэргээх эхний алхамыг хийсэн гэсэн үг юм.

Хэрэгтэй нийтлэл үү? Шинэ зүйлсийг бүү алдаарай!
Имэйлээ оруулаад шинэ нийтлэлүүдийг имэйлээр хүлээн авна уу

Өөртөө итгэлтэй эрчүүд зарим айдас, цогцолборыг даван туулж чадаагүй хүмүүсээс амьдралын бүх салбарт илүү амжилттай байдаг нь нууц биш байх магадлалтай. Хэрэв та хоёр дахь төрөлд хамаарах бол бүх зүйл алдагдсан гэж бодох ёсгүй - та өөртөө итгэлтэй болж, эрхэм дээд амжилтыг эзлэхээр зорьж магадгүй юм. Тэгэхээр, та өөрийн найдваргүй байдлын гарал үүслийг хаанаас хайх ёстой вэ?Хүмүүжил. Ихэнхдээ эрчүүдийн өөртөө итгэлгүй байдал нь хүмүүжлийн үр дүн юм - энэ нь бага наснаасаа үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн сургуулийн өмнөх насны үед үүсдэг бөгөөд эцэг эхчүүд хүүхдээ илүү чадварлаг үе тэнгийнхэнтэйгээ чанга дуугаар харьцуулж эхэлдэг: "Гэхдээ Петя ээждээ хэзээ ч асуудал үүсгэдэггүй!", "Миша аль хэдийн арав хүртэл тоолж чадна, гэхдээ та хараахан чадахгүй!" гэх мэт. Аав, ээжийн ийм зан авир нь хүүхдээ бүхэл бүтэн асуудалд хүргэдэг - тэр аажмаар ялагдлын цогцолборыг бий болгож, эцэст нь өсвөр насандаа, дараа нь насанд хүрдэг.Гадаад төрх. Зарим эрчүүд гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун бус байдаг бөгөөд үүний үр дүнд энэ нь өөртөө ноцтой эргэлзээ төрүүлдэг. Бид тэгш бус шүд, шинээр гарч ирж буй халзан, биеийн онцлог, эсвэл зарим гадны согогуудын талаар ярьж болно.Сул хүч. Сул хүч болон бэлгийн харилцааны бусад асуудлууд нь ихэвчлэн өөртөө эргэлзэх шалтгаан болдог. Түнш нь ноцтой сэтгэл дундуур байж магадгүй гэдгийг ойлгох нь олон эрчүүдийг бухимдуулдаг.Зорилго хэтэрхий өндөр байна.

Эр хүн өөртөө хэт өндөр, заримдаа биелэх боломжгүй зорилго тавьсан тохиолдолд өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг. Даалгавраа биелүүлээгүй тул тэрээр сэтгэл хангалуун бус болж эхэлдэг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг өөртөө итгэх итгэлийг бууруулдаг.

Найдваргүй, өөртөө итгэлтэй хүн - ялгаа нь юу вэ? Эхлээд өөртөө итгэлгүй хүн ямар харагддаг, тэр хэрхэн биеэ авч явдаг вэ? Өөртөө итгэлтэй эрийг бас "нүүлгэн харцгаая". Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай залуу бүх зүйлд ихээхэн эргэлзээтэй, заримдаа бүр дайсагналтай ханддаг. Хамтран суралцагч, хамт ажиллагсадтайгаа, мөн хамтрагчтайгаа харилцаагаа хадгалах нь түүнд амаргүй. Ихэнхдээ далд ухамсрын түвшинд тэд ижил төстэй эмэгтэйчүүдийг сонгодог бөгөөд энэ нь эргээд тэдний нийтлэг хүүхдүүдийн хүмүүжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай хүмүүс ч бас энэ шинж чанарыг нуухыг хичээдэг тул өөрсдийнхөө гадаад төрх байдалд хэт болгоомжтой ханддаг ийм хүмүүс найз нөхөдтэй болоход хялбар байдаг. Мөн тэдний гэр бүлийн амьдралд зөрчилдөөн их гардаг. Хүн өөртөө итгэлгүй байх үедээ өөрийн бүтэлгүйтэл, алдаандаа бусдыг буруутгах хандлагатай байдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүн ихэвчлэн харилцаа холбоогүй, өөртөө татагддаг. Тэрээр бусдын үзэл бодол, нөлөөнд автдаг орчин үеийн нийгэмд өөртөө итгэлтэй хүний ​​ямар дүр төрх бий болсон бэ? Ийм хүн айдас нь амжилтанд нь саад учруулахыг зөвшөөрөхгүй. Энэ нь гологдоох, алдаа гаргах, шинэ зэмлэл хүлээн авах вий гэсэн айдастай холбоотой байж болох юм. Энэ бүх айдас нь өөртөө итгэлгүй залуучуудыг хол явахыг албаддаг ч хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын өөртөө итгэлтэй төлөөлөгч айдастай амьдрах нь амьдралын боломжуудыг ашиглахгүй байхыг хэлдэг гэдгийг ойлгодог. Ийм хулчгар байдал нь карьер, хайрын харилцаа, нөхөрлөл, зүгээр л ёс суртахуунд сөргөөр нөлөөлдөг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүн айдас ямар ч үед гарч ирж болно гэдгийг ойлгодог ч тэр үед энэ "дайсан" -ыг хэрхэн даван туулахаа мэддэг. Тэр зөвхөн өөрийн тав тухтай бүсэд амьдрахгүй - тэр эрсдэлд орохгүй, тодорхойгүй газар нутгийг судалж, хэн нэгэнд таалагдахын тулд ямар нэгэн зүйл хийхгүй. Жишээлбэл, охидын дур сонирхлыг хангахын тулд зорьсон замаасаа төөрөлдсөн залуусыг та харсан байх. Төлөвшсөн хүн үүнийг хийхгүй - хэрэв тэр тодорхой замыг сонгосон бөгөөд энэ нь ирээдүйд сайн үр дүнд хүрч чадна гэдгийг ойлговол тэр бизнесээ үргэлжлүүлэх болно. Тэрээр эрүүл мэндээ хянаж, спортоор хичээллэж, хөгжиж, өөрт нь сонирхолтой эсвэл ирээдүйтэй мэт санагдах чиглэлээр мэдлэгээ өргөжүүлдэг. Тэрээр эхэндээ эмэгтэйчүүд эрчүүдийн нэгэн адил давуу тал төдийгүй сул тал, дутагдал, айдастай байдаг гэдгийг ойлгодог. Тэрээр эмэгтэй хүнийг сул дорой байхыг зөвшөөрдөг бөгөөд түүний хүлээлтийг биелүүлэхийг шаарддаггүй.

Итгэлгүй хүн

Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ Өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд хэд хэдэн үр дүнтэй зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.Битгий шуугиан тарь Үймээн самуун, яарахаас зайлсхийх нь чухал юм - тэдгээрийг зөвхөн хамгийн яаралтай тохиолдолд зөвтгөж болох бөгөөд ийм нөхцөл байдал амьдралд ховор тохиолддог. Стрессийг эсэргүүцэх чадварыг хөгжүүлэх шаардлагатай. Өдөр бүр тайвшрах цаг гаргаж, бүх бодлоосоо салж, ядаж хэдэн минут байлга.Төлөвлөгөө гарга, эмх цэгцтэй бай, урьдчилан төлөвлө. Та одоо хаана байгаагаа, хаана байхыг хүсч байгаагаа, үүнд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг тодорхой ойлгох ёстой. Төлөвлөгөөгөө шаардлагатай бол өөрчлөхөд бэлэн байгаарай, энэ нь хэвийн зүйл гэдгийг ойлгоорой, гэнэтийн зүйлээс бүү ай. Боломжтой бол тодорхой нөхцөл байдлын бүх боломжит хөгжлийг урьдчилан харж, тодорхой үр дагавар гарсан тохиолдолд юу хийх нь дээр вэ гэдгийг шинжлэх. Энэ тохиолдолд "таагүй гэнэтийн зүйл" багасах болно Өөртөө хүрч болох зорилго тавьӨөртөө тавьсан даалгавраа биелүүлэх нь өөртөө итгэлтэй болоход тусална. Тэдгээр нь маш энгийн эсвэл арай илүү төвөгтэй байж болох ч хамгийн гол нь эхлээд тэдгээрийг хэрэгжүүлэх боломжтой гэдгийг ойлгох явдал юм. Жишээ нь сонирхолтой хоол хийх, цасан урлалын спортоор хичээллэх, спортоор хичээллэх гэх мэт. Даалгавраа гүйцэтгэснийх нь төлөө өөрийгөө шагна. Хамгийн бага амжилтынхаа талаар бүү мартаарай - тэдгээр нь бүхэл бүтэн хувийн шинж чанарыг бий болгох үндэс суурь болдог. Тэгэхээр, ямар чанаруудыг эрэгтэй хүний ​​дотоод цөм гэж тодорхойлж болох вэ? Мөн танд юу чухал, юу нь чухал биш гэдгийг ялгах нь чухал. Дотоод цөмтэй хүн бодол санаа, үйл хөдлөлдөө тууштай байдаг. Тэрээр бусдын санал бодол, үнэлгээнээс хамаардаггүй.

Үүнд хэрхэн хүрэх вэ

Амьдралынхаа гол зорилго, таны амьдралын бусад зүйлд захирагдахыг тодорхойл. Энэ зорилгод ямар ч саад тотгор байхгүй, харин зөвхөн шалтаг гэдгийг санаарай, таны дотоод цөмийг хөгжүүлэхэд чиглүүлэх эрхэм зорилгыг сонго. Яг юу сурахыг хүсч байгаагаа өөрөө шийдэж, шинэ мэдлэг олж авах, унших, практик ур чадвар эзэмшихэд илүү их цаг зарцуул. Өөрийнхөө амьдралын туршлагыг олж авахаас бүү ай - энэ бол зөвхөн эрэгтэй хүний ​​​​хөгжлийн үндэс, гэхдээ эрэгтэй хүүхэд биш. Тийм ч учраас хүүхэд насны бүх гомдол, гомдлоо өнгөрсөнд үлдээж, өнөөдрийн болон өнгөрсөн бүтэлгүйтэлд гэр бүлээ буруутгахаа больж, амьдралаа өөрөө босгож эхэл.