Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөд тань туслах сайхан илэрхийллүүд. Доромжлолын оронд дажгүй хэллэг ашигласан

Сайхан хэллэг, хэллэгүүд хэр ашигтай вэ? Амьдралын ямар ч тохиолдлын хувьд зарим хүмүүс бусдад тусалж чадах хошигнол, хошигнол, үг хэллэгтэй байдаг. Ухаантай, инээдтэй, хөгжилтэй хүн бэрхшээлийг илүү амархан тэсвэрлэдэг бөгөөд үг хэлэх чадваргүй болно.

Бодит байдал заримдаа хамгийн тааламжтай гэнэтийн бэлэг биш юм. Ажлын байран дахь хэт ачаалал, гэртээ стресстэй нөхцөл байдал, найз нөхөд, ажлын хамт олон, ирээдүйн талаар тодорхойгүй байдал нь ихэвчлэн эвдрэлд хүргэдэг. Ийм мөчид миний сэтгэл яг л муур шиг мааждаг нь ойлгомжтой. Ийм хямралтай үед яах вэ?

Стрессээс ангижрахад юу туслах вэ?

Гэнэтийн дарамтын хохирогч болсон олон хүмүүс янз бүрийн өдөөгч бодисыг тогтмол хэрэглэхийг мартахгүй бол дахин цэнэглэхийг хичээдэг. Түүгээр ч барахгүй тэдний зарим нь харьцангуй аюулгүй эрчим хүчний ундаагаар өөрийгөө тэжээж, хар тамхинд донтогч болж амьдралаа дуусгадаг.

Бидний дуртай цай хүртэл эдгээр эрчим хүчний ундааны нэг юм. Цай нь ямар ч шалтгаангүйгээр таны сэтгэл санааг сэргээдэг гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь жинхэнэ химийн хамааралд хүргэдэг. Тиймээс ямар ч тохиолдлуудад дажгүй үг хэллэгийг санаж, хэрэглэж стрессээ тайлах нь хамаагүй дээр юм.

Хошигнол, хошигнол нь стрессийг даван туулахад туслах уу?

Нөхцөл байдалд тохирсон хошигнол, хошигнол нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, химийн нэмэлт допинг хэрэглэхгүйгээр стрессээс ангижрах болно. Тийм ч учраас энэхүү нийтлэл нь амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд хэрэглэгдэх инээдмийн илэрхийлэлд зориулагдсан болно. .

Үүнийг уншсанаар та зөвхөн энд, одоо сэтгэл санаагаа сайжруулах болно. Эдгээр илэрхийллүүдийн заримыг санаж, хэрэгцээ гарсан үед та өөрийгөө тайвшруулж чадна. Түүнээс гадна ийм ашигтай нөлөө нь бараг ямар ч гаж нөлөө үзүүлэхгүй.

Энд гол зүйл бол хошин шогийг ойлгодоггүй хүмүүстэй харилцахдаа үүнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Эцсийн эцэст зарим нь хамгийн гэм зэмгүй онигоог ч буруушааж чаддаг бөгөөд тэдний хувьд хөнгөн шоолох нь хувийн доромжлолтой адил юм!

Хэзээ амьдралын тухай хөгжилтэй илэрхийлэлүүдийг ярианд ашиглаж болох вэ?

Хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй бол түүнд хандах хандлагаа өөрчил. Энэ бол амьдралыг илүү хялбар даван туулах, шинэ найз нөхөдтэй болох, хуучин найз нөхөддөө туслах эерэг зан чанарыг төлөвшүүлэх явдал юм. Нарийн хошигнолоор дүүрэн сэрүүн илэрхийлэл нь бараг ямар ч нөхцөлд нөхцөл байдлыг намжаахад тусална. Ямар нэг зүйл буруу болсон үед, зүрх сэтгэл баяр хөөрөөр дүүрсэн үед хоёуланг нь ашиглаж болно. Хамгийн гол нь ярилцагч тантай ижил сэтгэл хөдлөлийн долгионы урттай байх явдал юм. Хэрэв энэ нөхцөл хангагдвал та ч, сонсогч тань ч уйдахгүй.

Гэр бүлийн амьдралын талаархи хамгийн гайхалтай хэллэгүүдийн жишээ

Энэ блокоос та гэр бүлийн гишүүдтэйгээ харилцахдаа ашиглаж болох хамгийн алдартай инээдтэй хэллэгүүдийг олох болно. Ялангуяа эрэгтэй хагас нь энэ блокийг судлахыг зөвлөж байна: эмэгтэйчүүд ухаантай хүмүүст хайртай гэдгийг бүү мартаарай. Манай ТОП 10-ыг танилцуулж байна:

1. Гэр бүлийн харилцаа нь хэцүү асуудал тул ихэвчлэн хоёр хүн, заримдаа гурван хүн хийдэг.
2. Анхны гэрлэснээсээ хойш амраг.
3. Эмэгтэй хүний ​​гэнэн зан: порно кино үзсэн ч секс гэрлэлтээр дуусна гэж найдаж байна.
4. Хайрын тунхаг нь яг цаг хугацааны дохио юм. Энэ нь хэлэх мөчид л үнэн юм.
5. Миний чичирсэн хагас.
6. Чи бид хоёр нэг цустай - чи Чук, би Гэк.
7. Гадаа бороо орж, уйтгар гунигтай байх үед нөхрөө гомдоо - ая тухтай уур амьсгалыг бий болго.
8. Эмэгтэй хүний ​​компьютерээс илүү зууханд атаархсан нь дээр.
9. Миний хүүхдүүд бүх зүйл хаанаас ирсэн талаар санаа зовж, би бүх зүйл хаашаа явсан талаар санаа зовж байна.
10. Хүссэн мөчүүд нь зайлшгүй мөчүүдтэй давхцах нь аз жаргал юм.
11. Хүчтэй гэрлэлт бол даруухан эхнэр, нөхөр хоёр өөрт нь хаан мэт ханддаг.

Амралтаараа сайхан илэрхийллүүд

Амралтаа инээмсэглэл, хөгжилтэй байдлаар дүүргэхийн тулд та бараг ямар ч хошигнол, хошигнол ашиглаж болно. Хамгийн тохиромжтой нь кинон дээрх хөгжилтэй илэрхийллүүд байх болно. Хэрэв санаанд орж ирээгүй бол дараах ТОП-оос нэг зүйлийг санаарай.

1. Нэг дусал никотин нь морийг ална, гурван зууг нь алж болно
2. Хурдан согтуу шилийг бүрэн дүүрэн гэж үзэх боломжгүй.
3. Өнөөдөр та бидэнтэй хамт уудаггүй, харин маргааш эх орноосоо урвах болно.
4. Хоол идээрэй, цатгалан бай, эрхэм зочид. Хэрэв та мөс чанараа бүрэн алдсан бол маргааш ирж болно.
5. Ухаалаг хүмүүс ярихад сайхан байдаг ч хамтран ажиллахад хэцүү байдаг.
6. Тэр намайг сонирхохоо больсон юм шиг миний амьдрал маш хурдан өнгөрч байна.
7. Муухай эмэгтэй гэж байдаггүй - дутуу санхүүжүүлсэн эмэгтэйчүүд байдаг.
8. Эмэгтэй хүнийг аз жаргалтай байлгахын тулд заримдаа түүнд юу ч хийхгүй байхыг зөвшөөр.
9. Амьдралыг эрхэмлэдэг хүн түүнийг бохир бодлоор гуйвуулахгүй.
10. Monogamous зөвхөн нэг хүнийг аз жаргалгүй болгоно.

болон эмчид үзүүлэхэд тохирсон илэрхийлэл

Та дахин эмчид үзүүлэх гэж байна уу? Цөхрөл бүү зов! Дараах TOP-д үзүүлсэн бидний хамгийн гайхалтай илэрхийлэл нь эмчид очиход хялбар бөгөөд хөгжилтэй байх болно.

1. Шүдний эмнэлэгийн вэбсайтад зочилно уу - www.zubov.net.
2. Нэг толгой аль хэдийн сайн байгаа ч бие нь бас хэрэгтэй болно.
3. Өвчтөн задлан шинжилгээ хийхээс татгалзсан тул эмч түүнийг эмчлэхээс өөр аргагүй болжээ.
4. Эмч насыг уртасгаж чадахгүй тул өвчнийг уртасгадаг.
5. Эмч нуруундаа хутга барьсан өвчтөнөөс: "Чи маш их өвдөж байна уу?" -Үгүй ээ, инээх үед л тааламжгүй болдог.
6. Эм нь маш үнэтэй тул эмээр мөнгө олж л байвал цаг хугацаа эдгээх болно.
7. Гиппократын тангаргийн шинэ хувилбар: Даатгалын даатгал үзүүлснээр л...
8. Энэ бол бидний таамаглалд өртсөн зүйл юм.
9. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үнэ төлбөргүй байх тусам эм нь илүү үнэтэй байдаг.
10. Сайхан хөл байлаа... Хоёрдахь хөлөө өгөөч!

Хэрүүл маргааны үед хэрэглэх сайхан хэллэгүүд

Мэдээжийн хэрэг, хэрүүл маргаан нь хамгийн тааламжтай зүйл биш юм. Гэхдээ та дургүй хүмүүсээ илүү их эсвэл бага хэмжээгээр "явуулж" сурвал тэд ч гэсэн өвдөлтийг намдаах болно. Дараахь ТОП-ыг доороос нь та соёлын хүмүүсийг доромжилсон, утга учиртай илэрхийллийг олох болно.

1. Өнөөдөр танай бирж дээр зарчмууд хэр зэрэг байх вэ?
2. Мэдээж хүн бүр шударга байхыг хүсдэг... Гэхдээ тэд илүү баян байхыг хүсдэг.
3. Тийм ээ, толгойгоо тайлах цаг болжээ.
4. Гүнгэх нь тохиролцооны шинэ шинж тэмдэг юм!
5. Тэвчихийн аргагүй хүмүүс гэж байдаггүй, зөвхөн нарийхан хаалганууд байдаг.
6. Хэн чам руу ийм царай гаргасан бэ?
7. Хог болоосой. Гэхдээ хүссэн хэмжээгээрээ аваарай!
8. Би сэрүүлгийн чинь царайнаас чамайг дахин дуугарахад бэлдэж байгааг анзаарсан.
9. Энд бодол санаа тавих шаардлагагүй.
10. Би амьдрахыг хүсэхгүй байна, бас өөрийгөө буудахаас залхуу байна.

Саарал өдөр тутмын амьдралын тухай сайхан илэрхийллүүд

Амьдралын тухай сайхан илэрхийлэл нь өдөр тутмын саарал амьдралыг гэрэлтүүлэх боломж юм. Үүнийг өөрөө хармаар байна уу? Дараах ТОП-ыг уншина уу:

1. Удахгүй тэд бүх хорон санаат авлига авсан хүмүүсийг шоронд хийж эхэлнэ.
2. Татварын байцаагч шиг над руу битгий инээмсэглээрэй.
3. Би улам олон зөгнөлийн хар дарсан зүүд зүүдэлж байна.
4. Бүрэн аз жаргалтай байхын тулд би амьд үлдэхийг хүсч байна.
5. 112-д дахин дуудлага иржээ. Аврагчид бухимдсан ч утсаа авахгүй байхаар шийджээ.
6. Халзан толбо бол бодолд гишгэгдсэн зам юм бол би хамгийн их сэтгэдэг хүн!
7. Зарим хүмүүс бүр шинэ жилийг үзэн яддаг. Жишээлбэл, зул сарын гацуур мод.
8. Маш их идэхийн тулд та идэх хэрэгтэй болно.
9. Хэрэв та үргэлж тэнэг хүмүүсээр хүрээлэгдсэн бол та тэдний хамгийн чухал нь юм.
10. Би нэг удаа хүйтэн жавартай байснаас долоон удаа хөлсөөр дарагдсан нь дээр.

Доромжлолын оронд дажгүй хэллэг ашигласан

Та үүнийг 1000 удаа тайлбарладаг хүмүүс байдаг, үүнийг давтаарай - бүх зүйл дэмий! Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд ч гэсэн та цөхрөлгүй, гунигтай байх ёсгүй. Эцсийн эцэст, тааламжгүй ярилцагчтай харилцах сайхан илэрхийлэл нь гулгамтгай нөхцөлд тохиромжтой байж болно. "Онцгой авьяастай" хүмүүстэй харилцах нь онцгой тохиолдол биш юм. Ийм хүмүүст тэдний нөхцөл байдлын тэнэг байдлыг хэрхэн харуулахыг олж мэдэхийн тулд дараах TOP-ийн хэдэн хэллэгийг санаарай.

1. Ариутгах татуурга бол та бид хоёрыг нэгтгэж чадах цорын ганц зүйл.
2. Таныг ухаантай гэдгийг би харж байна! Би гавлын яс хэтэрхий бариу байгааг харж байна. Би засч чадна.
3. Илүү өргөн инээмсэглээрэй, даргад илүү олон тэнэгүүд хэрэгтэй.
4. Намайг бүү сандар! Би аль хэдийн цогцос нуух газаргүй болсон!
5. Ганц л баатар бий. Олон баатартай бол хулигана гэдэг.
6. Удахгүй хэн нэгэн бага зэрэг айдастай холдох болно гэдгийг би харж байна.
7. Толгой руу нь анхааруулга өгөхийг удаан хүлээх шаардлагагүй болно.
8. Болгоомжтой байгаарай, өөртөө анхаарал тавь, тархиа бүү бодоорой.
9. Хэрэв би босвол цөмийн дайн чиний хувьд ийм сайхан өдрийг сүйрүүлэх вий гэж айж байна.
10. Таны зан авирыг увайгүй байдлаар биширэх хүслийг би улам бүр мэдэрдэг.

Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөд туслах сайхан илэрхийллүүд

Хачирхалтай нь инээдтэй хүмүүс таныг огт инээхийг хүсэхгүй байгаа нөхцөл байдлыг зохицуулж чаддаг. Эдгээр нөхцөл байдлын нэг бол өөрийн алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Ийм эвгүй тохиолдолд юу хэлж чадахаа мэдэхийн тулд дараагийн ТОП-ыг үзээрэй.

1. Миний мэргэн ухааны эх сурвалж бол миний туршлага юм. Миний туршлагын эх сурвалж бол миний тэнэглэл юм.
2. Алдаа гаргадаггүй хүмүүс байдаг бөгөөд энэ нь тэд зүгээр л үйлдэл хийхээс айдаг гэсэн үг юм.
3. Бидний төөрөгдөл бидний өмнө үхэх болно, тиймээс тэднээс муми хийх шаардлагагүй.
4. Туршлага бол хүссэн зүйлийнхээ оронд олж авдаг зүйл юм.
5. Туршлага гэдэг бол шаардлагатай болсны дараа шууд гарч ирдэг зүйл юм.
6. Би алгадалтын хооронд юу ч тайлбарлахыг оролдохгүй. Энэ нь тодорхойгүй болж, та үүнийг давтах хэрэгтэй болно.
7. Эргэн тойронд илүү тааламжтай гэм нүгэл их байхад яагаад алдаанаас болж цөхрөлийн нүгэл үйлддэг вэ!
8. Өнөөдөр би уснаас чимээгүй, өвсөөс илүү хөгжилтэй байна.
9. Гэсэн хэдий ч би өнөөдөр бүх ёс суртахууныг эвдэж чадсангүй.
10. Мэргэн ухаан бол алдаа гаргахгүй байх биш, харин түүнийг давтахгүй байх явдал юм.

Сүүлийн үеийн мэдээ болон бусад үйл явдлын тайлбар

Эдгээр өдрүүдэд мэдээ үзэх нь ууртай даргатай ярилцахтай адил стресстэй байдаг. Бидний эцсийн ТОП "Орчин үеийн амьдралын тухай гайхалтай үгс" нь танд даралтыг арилгахад үнэлж баршгүй тусламж үзүүлэх болно.

1. Сонгуулийн өдөр иргэд саналаа өгсөн.
2. Бас Ленинийг арьсан толгой гэж хэлээрэй!
3. Гол нь ялах л хэрэгтэй. Эцсийн эцэст ялсан хүмүүс шоронд орохгүй.
4. Шөнийн цагаар алхах нь амиа хорлох хамгийн хялбар арга юм.
5. Садар самуун бол таны оролцоогүй аливаа секс юм.
6. Удаан бодох тусам Ева хориотой алим идээд зогсохгүй хөөрхий Могойг моодны цүнх болгочихсон гэдэгт улам их итгэлтэй байна.
7. Хэрэв би онгоцонд суувал урд талын суудал сонгоно. Онгоц унавал пивоны тэрэг дахиад л миний хажуугаар өнгөрөх болно! Ядаж үхэхээсээ өмнө согтчихно.
8. Хоёрдугаар бүлгийн ховор стейк нь удахгүй хамгийн түгээмэл хоол болох бололтой.
9. Жолооч аа, хүүхдүүд гэнэт үсэрч болзошгүй газраас болгоомжил!
10. Психоанализ гэдэг нь өөр эрхтэнд зориулагдсан таашаал авах тархины хүчин чармайлт юм.

Өдөр тутмын амьдрал дахь ашиг тус, илэрхийллийн талаар бага зэрэг илүү

Хэрэв "Ямар ч тохиолдлын хувьд сайхан илэрхийлэл" сэдэвт нийтлэл нь ядаж хэн нэгнийг стрессийн сөрөг нөлөөг даван туулахын тулд янз бүрийн химийн допинг хэрэглэхгүй байхыг өдөөдөг бол энэ нь дэмий хоосон бичээгүй болно.

Мэдээжийн хэрэг, байнгын стресс нь тааламжгүй зүйл боловч та үүнийг эмгүйгээр даван туулж сурах боломжтой бөгөөд сурах ёстой. Хэцүү байна уу? Үнэхээр биш. Зөвхөн эхэндээ л хэцүү байх болно. Эдгээр хүндрэлүүд нь зарим химийн бодисоос хамааралтай болсон хүмүүст ялангуяа нөлөөлж болно.

Хэрэв бид хар тамхинд донтох эсвэл архаг архидалт өвчний талаар ярьж байгаа бол донтолтоос ангижрахын тулд та наркологичтой зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Гэсэн хэдий ч ихэнх уншигчид энэ хүн ам зүйд ордоггүй. Энэ нь та стрессийг амжилттай даван туулахын тулд оюун ухаанаа сургаж чадна гэсэн үг юм. Ноцтой бэрхшээлгүйгээр энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд та сэтгэл дундуур байгаа зүйлээс яг эсрэг мөч рүү хэрхэн шилжих талаар сурах хэрэгтэй. Энэ зорилгодоо хүрэх нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг та удахгүй анзаарах болно. Энд гол зүйл бол өөрийгөө шархлуулахгүй байх явдал юм!

Эцсийн эцэст, хэрэв таны хүрээлэн буй орчноос хэн нэгэн бүдүүлэг зан авбал энэ нь таны асуудал биш, түүний асуудал юм. Яагаад бусдын асуудалд эрч хүчээ зарцуулдаг вэ? Хэдийгээр та буруу байсан ч: зовлон зүдгүүр, гашуун нулимс юу өгөх вэ? Зөвхөн зөв дүгнэлт хийж, өмнөх алдаа, алдаагаа давтахгүй байх нь дээр биш гэж үү?

Хэвлэл мэдээллийнхэн бидэн дээр эцэс төгсгөлгүй олон сөрөг мэдээ цацах болно. Мөн энэ нь юу өгөх вэ? Дайн багасах уу? Онгоцууд сүйрэхээ болих уу? Жолооч, явган зорчигч бүгд замын хөдөлгөөний дүрмээ биелүүлж сурах болов уу? Харамсалтай нь эдгээр бүх асуултыг риторик гэж үзэж болно. Тиймээс, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр биднийг доромжилж буй бүх зүйлд та нэг их санаа зовох хэрэггүй. Мэдрэлийн системтэйгээ зохицож амьдарцгаая. Мөн байнгын стресс нь хэн нэгний эрүүл мэндийг уртасгаж байгаагүй!

Тиймээс бидэнд үнэхээр тусалж чадах цорын ганц зүйл бол бидний эргэн тойрон дахь ертөнцөд болон бидний амьдралд шууд болж буй бүх зүйлд зөв хандах явдал юм. Сэтгэлийн тайван байдалд аливаа бэрхшээлийг даван туулах нь илүү хялбар байдаг. Стресс, хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал, байнгын айдастай байнгын тэмцэлд хамгийн сайн туслагч нь бид өөрсдөө юм. Өөрийнхөө ухамсрыг хянах чадвар, дажгүй хэллэг, хэллэгийг агуулах нь эерэг амьд үлдэх нэг хэлбэр юм.

Амьдралаа үргэлжлүүлэн инээмсэглэж, бэрхшээлийг хүйтэн толгойгоор даван туулж, ямар ч нөхцөл байдалд эерэг талуудыг анзаараарай. Хамгийн чухал нь - жижиг сажиг зүйлд санаа зовохоо боль! Амьдрал амархан хүлээж авдаг хүмүүст хайртай! Тэгээд таны амьдрал дахь бүх зүйл зүгээр л гайхалтай байх болно!

Бид бүгдээрээ биднийг хайрладаг гэдгийг дахин дахин сонсох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бид амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд хамт байх шийдвэр гаргадаг - энэ амьдралд томоохон өөрчлөлтүүд тохиолддог. "Бид хамтрагчаа бидэнтэй хамт байгаадаа баяртай байна гэж хэлэхийг сонсох нь тангаргаа дахин баталгаажуулж байгаа юм. Бидний хувьд энэ нь биднийг анх байснаасаа ч илүү хайрлаж байгаагийн нотолгоо юм” гэж социологийн профессор, сексологич Пеппер Шварц хэлэв.

2. "Танд тусламж хэрэгтэй байна уу?"

Ямар хэрэгтэй үгс! Тэдгээрийг олон удаа давт.

Энд нэг анхааруулга байна. 50 гаруй жил хамт амьдарсан хүмүүс түүний төлөө хамтрагчийнхаа бүх асуудлыг шийдэхийн тулд уруу таталтаас (агуу хайраас) зайлсхийх хэрэгтэй гэж хэлдэг. Энэ нь талархлыг төрүүлдэггүй. Заримдаа хамтрагчаа зүгээр л сонсож, анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Хайрын тухай 30 хичээл номын зохиогч Карл Пиллемер "Би чамайг дэмжихээр ирлээ" гэдэг нь "Чи хийх ёстой зүйл" гэхээс хамаагүй дээр сонсогдож байна.

3. "Би чамайг хүсч байна"

Энэ бүхэн дөнгөж эхэлж байх үеийн ийм сэтгэл хөдөлгөм үгсээс илүү та нарын хооронд галыг асааж чадах зүйл юу вэ? Олон жилийн дараа ч гэсэн та түүний хүсэлд автдаг. Гадаад төрх нь өөрчлөгдсөн ч бэлгийн дур булаам хэвээр байх нь эмэгтэй хүний ​​хувьд хамгийн чухал зүйл юм. Секс засалч, гэрлэлтийн дасгалжуулагч Селесте Хиршман "Энэ нь танд амьд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг" гэж хэлжээ.

4. "Чи юу гэж бодож байна?"

Энэ энгийн хэллэг нь асар их хүч чадалтай. Ялангуяа зарим нэг чухал эсвэл эмзэг сэдвүүдийг ярилцаж байх үед. Түүнийг илүү олон удаа санаарай. Энэ нь тайван яриа хэлэлцээний урилгатай адил юм.

"Үүнийг хэлэх нь шууд утгаараа дараахь утгатай гэсэн үг юм: "Би таны бодлыг сонирхож байна, би чамайг сонирхож байна. Таны үзэл бодол минийхтэй адил чухал" гэж гэр бүлийн эмч Винфред Рейли хэлэв.

5. "Чамгүйгээр би юу хийх байсан бэ?"

Та уйтгар гунигтай санагдах эсвэл тааламжтай бус үйл явдлуудын талаар эргэцүүлэн бодох үед хамтрагчдаа ийм үг сонсох нь хамтын амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй бэлгүүдийн нэг юм. "Эхнэрүүдийн нууц амьдрал" бестселлер номын зохиолч Айрис Краснов "Энэ нь таны хувьд амьдралдаа аз жаргалтай байж, өөрийнхөөрөө үлдэхэд тусалдаг хүч гэсэн үг" гэж хэлжээ.

6. "Намайг уучлаарай"

Хамгийн сүүлд хэзээ ийм үг хэлэхийг сонссон бэ? Та өөрөө тэднийг хэр удаан хэлсэн бэ?

"Уучлаарай" гэдэг маш ховор үг болсон: өнөө үед хүмүүс өөрсдийгөө ухаарч, амьдралаас бүх зүйлийг олж авах талаар санаа тавьдаг. Нэмж дурдахад, төгс төгөлдөрийг эрэлхийлдэг хүмүүс алдаа гаргаж магадгүй гэсэн санааг маш мэдрэмтгий болгодог.

“Аз жаргалтай эвлэл бол төгс бус гэдгээ мэддэг, хүн бүр алдаа гаргах эрхийг хүлээн зөвшөөрдөг хоёр төгс бус хүмүүсийн нэгдэл юм. Бид бүгд алдаа гаргадаг” гэж эрчүүдтэй ажилладаг сэтгэл засалч Курт Смит хэлэв.

7. “Надад бүх зүйлийг илүү дэлгэрэнгүй ярьж өгөөч...”

"Хэрэв таны хамтрагч чухал үйл явдал, аялалаас буцаж ирсэн бол түүний яриаг бүү тасал, түүнд бүх зүйлийг нарийвчлан хэлээрэй. Түүнд одоо байгаа асуудлаа нэн даруй бүү ачаал. Түүний юу ярихыг чин сэтгэлээсээ сонирхоорой: хурлын сэдэв, илтгэгчид, загасчлах, кемп хийх. Түүнд түүхийг бүхэлд нь хэлээрэй - хүмүүс биднийг анхааралтай сонсоход бид бүгд дуртай байдаг! - гэж Карл Пиллемер хэлэв.

8. "Чи үнэхээр үзэсгэлэнтэй юм!"

Та эдгээр үгсийг сонсохоос хэзээ ч залхахгүй. Тэд илүү даруухан сонсогдож байсан ч, жишээ нь: "Чамайг тэр даашинзыг өмсөхөд би дуртай" эсвэл "Энэ өнгө чамд маш сайн тохирдог."

"Хамтдаа амьдарсан олон жилийн хугацаанд та бие биенийхээ тухай бараг бүх зүйлийг, тэр дундаа өөрт тохирох зүйлийг сурч мэдсэн. Гэхдээ энэ хэллэг нь жижиг нээлт байх болно” гэж Пеппер Шварц хэлэв.

9. “Би буруу байсан. чиний зөв"

Энэ бол эр хүний ​​амнаас гарах хамгийн сайхан, эрхэмсэг, эрхэмсэг хэллэгүүдийн нэг юм. Тэр бараг бүх зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадвартай. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүнээс үүнийг сонсох нь гайхалтай биш юм. "Би эдгээр үгсийг маш олон удаа хэлдэг - нөхрийнхөө буруу, миний зөв байсныг мэдсэн ч гэсэн!" - гэж Айрис Краснов хэлэв.

10. "Чи надад таалагдаж байна"

Бид аль хэдийн сайн болсон зүйлд ямар нэг зүйлийг "сайжруулах" хүсэлтэй хүмүүстэй ихэвчлэн уулздаг. Чамайг тэдний хүссэн хүн болго. Гэхдээ хамгийн хүчтэй харилцаа нь хүлээн зөвшөөрөх дээр тогтдог.

Секс засалч Даниел Харел "Та эргэн тойрныхоо хүнийг хүлээн зөвшөөрч байж л тэд эрх чөлөөг мэдэрч, жинхэнэ утгаараа цэцэглэдэг" гэж хэлжээ.

11. “За, мартъя. Би чамайг аль эрт уучилсан"

“Хосууд бие биенийхээ хэлсэн үг, буруу зүйл хийсэн бүхнийг санаж, эмчилгээ хийлгэхээр над дээр ирдэг. Та энэ нүглийн жагсаалтыг иш татвал өршөөл болоогүй гэсэн үг” гэж Курт Смит хэлэв.

Уучлаарай гэдэг нь юу ч санахгүй гэсэн үг биш. Энэ нь та үүнийг дахин дахин санах шаардлагагүй гэсэн үг юм. Өөртөө асуултанд хариул - яагаад?

Итгэмээргүй баримтууд

Бидний хэрэглэдэг үгс бидний тухай бидний бодож байгаагаас илүү ихийг хэлдэг. Бидний хэлж буй жинхэнэ утга нь биднийг тэнэг, хариуцлагагүй, хүүхэд шиг харагдуулдаг.

Бидний хэлж байгаа зүйлсийн ихэнх нь энгийн мэт санагддаг. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ олон хэллэгийн ард бидний хүсэхээс огт өөр утга агуулагддаг.

Хэл бол хүчирхэг зэвсэг бөгөөд бидний ярьж буй хэллэг нь бидний тухай илчлэхийг хүсдэггүй зүйлийг илчилж чаддаг. Та хэрэглэж буй үгэндээ болгоомжтой хандахгүй бол бидний жинхэнэ байр суурь, зан чанар илчлэгдэх боломжтой.

Үг нь биднийг баярлуулж, эсвэл эсрэгээрээ гунигтай болгодог агуу хүч юм. Үгийг болгоомжтой ашигла.

Та үгсийн сангаа эргэн харах эсвэл өөрийгөө илэрхийлэх өөр арга замыг хайж олох нь зүйтэй болов уу.

Утгатай хэллэгүүд

1. “Гэм буруугүй гэсэн үг, гэхдээ...”

Үнэн хэрэгтээ энэ хэллэг нь гэсэн үг юм тэдний хэлснээс яг эсрэгээрээ. Хэрэв та эдгээр үгсийг хэлвэл тэр хүнийг гомдоох болно, тэгэхгүй бол хэлэх шаардлагагүй болно. "Гомдолгүй" гэсэн хэллэг нь та одоо тайван, бүдүүлэг эсвэл шударга бус үйлдэл хийж чадна гэсэн үг биш юм.

Энэ хэллэгийн далд утга: " Эдгээр үгс чамайг гомдоох болно гэдгийг би мэдэж байгаа ч ямар ч байсан хэлэх болно".

2. “Би үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй.”

Тийм ээ, хүн бүр өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэх эрхтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь үндэслэлтэй гэсэн үг биш юм. Үзэл бодол бол баримт биш. Хэрэв хүн энэ хэллэгийг ашигладаг бол эхлээд баримтыг харвал дээр байх болно. Үүний дараа тэр энэ хэллэгт хандах шаардлагагүй болно.

Энэ хэллэгийн далд утга: " Би баримтуудад хамаагүй. Би өөрийнхөө үзэл бодлыг зөв гэж бодож, бусдын санаа бодлыг сонсоход бэлэн биш байна".

3. "Энэ миний буруу биш."

Бусдыг буруутгахаараа бид сул дорой, тэнэг харагддаг.

Хэрэв та буруу зүйл хийгээгүй бол нөхцөл байдал өөрөө ярьдаг. Хэрэв та нөхцөл байдалд ямар нэгэн байдлаар оролцсон бол хариуцлага хүлээх нь таны сайн санааг илтгэнэ.

Энэ хэллэгийн далд утга: " Би хариуцлагагүй хүн".

4. "Энэ шударга бус байна."

Энэ хэллэгийг хэлсэн хүн бүр хүүхэд шиг харагддаг. Насанд хүрэгчид бид энэ амьдралд бүх зүйл шударга байдаггүй гэдгийг ойлгодог. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлыг өөрчилж, үр шимийг нь хүртэх нь биднээс шалтгаална.

Энэ хэллэгийн далд утга нь: "Би эргэн тойрныхоо хүмүүс миний амьдралыг төгс болгоно гэж найдаж байна, тэгэхгүй бол би хүүхэд шиг аашилна."

5. Энэ бол тэнэг санаа байх.

Хэрэв хүн өөртөө итгэлгүй байгаа бол санаа, үзэл бодлоо илэрхийлэхээсээ өмнө энэ хэллэгийг ашиглаж болно. Харамсалтай нь энэ нь бусдад энэ санааг тэнэг гэж бодоход хүргэдэг.

Хэрэв та өөрийн санаандаа итгэлгүй байвал хэн ч итгэхгүй.

6. "Надад сонголт байсангүй."

Бидэнд үргэлж сонголт байдаг. Сонголт хийхэд хялбар гэж хэн ч хэлдэггүй. Хүн болгонд таалагдах нь үргэлж боломжгүй байдаг, заримдаа бид дургүй сонголтоо хийдэг.

Гэсэн хэдий ч бидэнд сонголт байсан гэдгийг үгүйсгэх нь бидний үйлдлийн төлөө хариуцлага хүлээхээс зайлсхийх арга юм.

Энэ нь илүү дээр байх болно: " Би хэцүү сонголт хийх хэрэгтэй болсон".

7. "Тэр тэнэг юм " .

Бусдын араар ярих нь үргэлж сайн зүйл биш юм. Хэрэв та хэн нэгнийг зүй бусаар авирлаж, бусдыг гомдоож байна гэж бодож байвал тэр хүнтэй ганцаарчлан ярилцах хэрэгтэй.

Ихэвчлэн хэрэв хүн чадваргүй бол бусад хүмүүс үүнийг удалгүй өөрсдөө олж хардаг. Хэрэв тийм биш бол та өөр хүн рүү чиглүүлбэл та өөрийгөө сайхан харагдуулахгүй байна гэсэн үг.

8. "Би үзэн яддаг."

Үзэн ядалт хэнд ч тус болохгүй. Бид хоол хүнс, дайн байлдаан гээд бүх зүйлийн талаар ярихдаа хайр, үзэн ядах үгсийг байнга хэрэглэдэг. Гэхдээ өөрийгөө илэрхийлэх илүү үр дүнтэй арга бий.

Хэрэв та шударга бус байдлыг харвал энэ талаар ямар нэгэн зүйл хий. Үзэн ядаж байгаагаа илэрхийлэх нь асуудлыг шийдэхгүй бөгөөд улам бүр дордуулж болзошгүй юм.

Жинхэнэ тусламж ямар ч тайвшруулах үгнээс хамаагүй дээр. Хэрэв хүн хүнд хэцүү нөхцөлд байгаа бол түүнд туслахыг хичээ.

Тийм ээ, та юу ч хийж чадахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ тэр хүн таныг үнэхээр мөрөө гаргаж, аврах ажилд бэлэн байгааг харах болно. Энэ нь таныг ирээдүйд найдаж болно гэдгийг харуулах болно.

Та хүнд тусалж чадахгүй байсан ч хэн нэгэн өөрийг нь дэмжиж байгааг ойлгоод туслах болно.

2. "Би чамайг яг одоо юу туулж байгааг ойлгож байна."

Та өөрөө ямар нэг зүйлийн талаар маш их санаа зовж байснаа санаарай. Тэр мөчид та ганцаардаж байсан байх.

Ямар нэг таагүй зүйл тохиолдвол энэ нь зөвхөн бидэнд л тохиолдож болно гэж боддог. Гэвч бодит байдал дээр энэ нь тийм биш юм.

Хэрэв та үүнтэй төстэй нөхцөл байдалтай тулгарсан бол тухайн хүнд өөрийн туршлагаа хэлээрэй. Тэр танд итгэж, илүү сайн мэдрэх болно. Үүнийг хэрхэн даван туулж чадсан тухай зөвлөгөөгөө хуваалцаарай. Түүнд энэ асуудлыг шийдэж болно гэдгийг таны жишээнээс олж хар.

3. "Энэ бол үнэхээр хар дарсан зүүд юм."

Та бүх хүчин чармайлт, хүслийг үл харгалзан хүн бүрт тусалж чадахгүй. Гэхдээ та тэр хүнд зүрх сэтгэлээ гаргаж өгөхийг зөвшөөрч болно. Ойролцоох нь зүгээр л сонсож, зөв ​​цагт сонсож чадах хүн байвал энэ нь аль хэдийн сайн хэрэг.

Үйлдэл эсвэл зөвлөгөө өгөхөд тус болохгүй байна уу? Зүгээр л тухайн хүний ​​асуудлыг хүлээн зөвшөөрч, түүнийгээ хэлээрэй.

Бид бүгд эдгээр хэллэгийг сайн мэддэг бөгөөд өдөр тутмын яриандаа байнга ашигладаг. Гэхдээ бидний дуртай ишлэлүүд үргэлж одоогийнхтой ижил утгатай байсан уу? Анхны эх сурвалжийг цаг тухайд нь шалгахгүй бол өгүүлбэрийн утга ямар их гажууддаг тухай цөөн хэдэн жишээ энд байна.

Хүн байвал - асуудал байна, хүн байхгүй бол - асуудал байхгүй ...

Тогооч бүр төрөө яаж авч явахаа мэддэг байх ёстой.

Үхсэн хүмүүсийн хувьд энэ нь сайн эсвэл юу ч биш юм.

Бүх насныхан хайранд хүлцэнгүй байдаг.

Бүх насныхан хайранд хүлцэнгүй байдаг;
Гэхдээ залуу онгон зүрх сэтгэлд
Түүний импульс нь ашигтай,
Талбай дээрх хаврын шуурга шиг:

Хүсэл тэмүүллийн бороонд тэд шинэлэг болж,
Тэд өөрсдийгөө шинэчилж, төлөвшдөг -
Мөн хүчирхэг амьдрал өгдөг
Мөн өтгөн өнгө, чихэрлэг жимс.

Гэвч хожуу, үржил шимгүй насандаа
Бидний он жилүүдийн зааг дээр
Үхсэн мөрийн хүсэл тэмүүлэл гунигтай байна:
Тиймээс намрын шуурга хүйтэн байна

Нуга нь намаг болж хувирдаг
Мөн тэд эргэн тойрон дахь ойг ил гаргадаг.

Үүрд ​​амьдарч, суралц.

Ард түмэн чимээгүй байна.

"МОСАЛСКИЙ: Хүмүүс ээ! Мария Годунова болон түүний хүү Теодор нар өөрсдийгөө хордуулсан. Бид тэдний цогцсыг харсан. Ард түмэн айсандаа чимээгүй байна.
Мосалский: Та яагаад чимээгүй байгаа юм бэ? хашгирах: Цар Димитри Иванович урт наслаарай!
Ард түмэн чимээгүй байна."

Төгсгөл нь арга хэрэгслийг зөвтгөдөг.

Үнэн нь дарсанд байдаг.

Шашин бол хүмүүсийн хувьд опиум юм.

Үл хамаарах зүйл нь дүрмийг баталж байна.

Сталин Оросыг анжис бариад атомын бөмбөг бариад явсан.

Бизнес хийх цаг, зугаацах цаг.

Тамд хүрэх зам нь сайн санаагаар хучигдсан байдаг.

Оросуудтай хийсэн гэрээ нь тэдний бичсэн цаасны үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

ЗХУ-д секс байдаггүй!

Сум нь тэнэг, жад нь агуу.

Цагаан худал.