Хараал хэлэх зуршлаасаа салах энгийн аргууд. Бохир үг хэллэг нь харилцан ярианд давамгайлах арга юм

Илүү олон хүмүүс харааж зүхэж, аажимдаа үг хэллэгдээ бүдүүлэг үг хэллэг хэрэглэж хэвшдэг. Ихэнхдээ хэвлэмэл үгсээс хараалын үг рүү шилжих нь сэтгэлзүйн асуудал, сэтгэлийн хямрал, ерөнхий ядаргаатай холбоотой байдаг. Хүн гэртээ, ажил дээрээ хүндрэлтэй тулгардаг бөгөөд байнга уурлаж эхэлдэг. Зөрчилдөөн үүсч, мэдрэлийн систем байнга сэтгэл догдолж байдаг. Сөрөг энерги нь гарах арга замыг эрэлхийлж, аман хэлбэрээр олдог. Ихэнхдээ хүмүүс хэрүүл маргаан үүсгэхгүйн тулд муу муухайгаар харааж зүхдэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Мөн зарим хүмүүсийн хувьд хараал зүхэх нь сэтгэлийн хямралд бүрэн унахгүй байхад тусалдаг. Хэрхэн харааж зүхэхээ больж, өөрийгөө хянаж, өөрийгөө хэвийн илэрхийлж сурах вэ? Өөрийгөө болон бусдыг сөрөг энергиэр ядраахгүй байхын тулд үргэлж ёс суртахууны хүрээнд биеэ авч явахад хэрхэн дасах вэ? Энэ асуудалд нухацтай хандаж, хараалын мөн чанарыг ойлгож, дотоод сэтгэлгээ, тусгай хичээлд цаг зарцуулах нь чухал юм. Нэгэнт харааж зүхэхээ больчихвол амьдрал чинь хичнээн амар, тайван болохыг гайхах болно.

1. Цаас, үзэг ав. Тайван байж, анхаарлаа төвлөрүүл. Хамгийн гол зүйлээс эхэл: хэзээ тангараглаж эхэлснээ санаарай. Энэ юутай холбоотой байсан бэ? Бүх зүйлийг цаасан дээр бич.
   
2. Хараал хэлэх нь яагаад тусалдаг талаар бодож үзээрэй. Таны хариултаас хамааран та дэвсгэртэй "зодоон" хийх хэрэгтэй болно.
   
3. Ямар тохиолдолд ихэвчлэн тангараглаж байгаагаа санаарай. Тодорхой тогтолцоог бий болгохыг хичээ, яг юу таныг харааж зүхэхэд түлхэж байгааг олж мэдээрэй.
   
4. Хэрэв та тангараглаагүй бол ямар мэдрэмж төрөхөө төсөөлөөд үз дээ.
   
5. Асуултанд хариул: танд дэвсгэр хэр их хэрэгтэй вэ? Үүнгүйгээр хийх боломжтой юу, гэхдээ тэр үед улам дордож, түрэмгийллийг илүү хүнд хэлбэрээр харуулахгүй байна уу? Хэрэв та хатуу ширүүн илэрхийлэлгүйгээр даван туулж чадахгүй гэж бодож байгаа бол өөрийгөө хянах чадвартаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Таны хараалын зуршилаас бүрэн хамааралтай байх боломжгүй юм. Өөртөө илүү итгэлтэй болж эхлэхийн тулд үүнээс өөрийгөө чөлөөл.
   
6. Цаасан дээр бусад хүмүүсийн бүх шалтгаан, үйлдэл, үг хэллэг, ихэвчлэн тулалддаг нөхцөл байдлыг тусад нь бич. Муу зуршлаас ангижрахын тулд та сөрөг хүчин зүйлсийг арилгахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, бүх сөрөг зүйлээс ангижрах нь хэцүү байдаг, гэхдээ та цочроогчдын тоог багасгах хэрэгтэй.
   

Тэд яагаад тангарагладаг вэ: нийтлэг шалтгаанууд
Хүмүүс харилцахдаа бүдүүлэг үгсийг сонгодог хэд хэдэн алдартай шалтгаанууд байдаг.

1. Өсөж байна.Ихэнхдээ өсвөр насныхан харааж зүхэж, өөрсдийгөө батлахыг хүсч, "үзэл бодлоо" илэрхийлж, нийгмийг уриалдаг. Тэд өөрсдийгөө зоригтой ажиллаж байна гэж боддог. Гэсэн хэдий ч ийм зан авир нь сул дорой байдлын шинж тэмдэг, өөртөө итгэх итгэл муутай байдаг. Залуу хүн өөрийгөө гаднаас нь харж, муу зуршлаас ангижрахын тулд үүнийг дамжуулах нь чухал юм.
   
2. Мэдрэлийн хурцадмал байдал, хэт их түрэмгийллийг арилгах.Олон хүмүүс хэрүүл маргааныг зодоон болгохыг хүсэхгүй байгаа үедээ хатуу ширүүн үг хэллэгийг ашигладаг. Стресс тайлагдана. Ийм тохиолдолд биеийн тамирын дасгал хийх нь зүйтэй. Тулааны урлагт суралцаж, биеийн тамирын зааланд тогтмол цаг зарцуулснаар хүн сөрөг байдлаас ангижрахаас гадна сахилга батад дасдаг. Дасгалжуулагчтай хатуу хуваарийн дагуу дасгал хийхийг зөвлөж байна.
   
3. Амьдралын хэв маяг.Өөр нэг нийтлэг үзэгдэл бол хүмүүс хараал хэлдэггүй, харин түүнтэй ярьдаг. Тэд эдгээр үгсэд маш их дассан тул ямар нэгэн онцгой сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхгүйгээр энгийн ярианд оруулдаг. Зүгээр л "хэдэн үгийн төлөө". Хэрэв та эдгээр хүмүүсийн нэг бол таны хувьд хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө гаднаас нь харахыг хичээх явдал юм. Ийм зан авир гаргадаггүй нийгэмд хэрхэн харагдахаа анхаарч үзээрэй. Тэнцвэргүй сэтгэцтэй хүмүүс, гэмт хэрэгтнүүд ихэвчлэн хараал хэлдэг нь анзаарагдсан. Мэдээжийн хэрэг, энэ олон янзын бүлэгт элсэх нь танд тохирохгүй. Жаахан хүчин чармайлт гарга, тэгвэл та өөртөө болон эргэн тойрныхондоо таагүй хараалын зуршлаасаа салах нь дамжиггүй.
   

Энгийн зөвлөмжүүд

• Өс, хөгж, гэхдээ хараалын үгээр үзэл бодлоо батлах хэрэггүй. Та маргаж, харилцах чадваргүй гэдгээ харуулах болно! Өөрийгөө шаардах оролдлого, бардам зан, хараал нь хүний ​​айдас, эргэлзээг шууд илтгэнэ. Сайхан сэтгэгдэл төрүүлж сур.
  
• Мэдрэлийн хурцадмал байдлаас ангижраарай, түрэмгийллийг бүү зөвшөөр, гэхдээ хараалыг хэзээ ч хэрэгсэл болгон бүү ашигла. Энэ нь дахин гэнэтийн хариу үйлдэл үзүүлэх болно: өөр хүн өөрт нь хандсан хараал сонссоны дараа хэрэлдэж магадгүй юм. Илүү нэр хүндтэй, хууль эрх зүйн мэдлэгтэй иргэн таныг өөрөөр цохиж магадгүй. Хувь хүнийг доромжилсон хэрэг шүүгдэж байгаа шүүхэд дуудагдах бичиг хүлээн авсны дараа садар самууныг хайрлагчид гайхаж байна. Гэхдээ хууль мэдэхгүй байх нь хариуцлагаас чөлөөлөхгүй.
  
• Сөрөг чанараараа бус эерэг шинж чанараараа ялгар. Хэрэв хараалын үг таны ердийн үгсийн санд аль хэдийн орсон бол тэр даруйд нь хас. Хүмүүс эелдэг нийгэмд ингэж авирладаггүй. Таныг гэнэтийн оргил, гайхалтай карьер, гайхалтай хүний ​​хайр хүлээж байх магадлалтай. Дадал зуршилгүй хэлсэн ганцхан үг таныг өөр чадвараар ухаарах шинэ амьдралын нандин хаалгыг хаадаг. Мэдээж хараал зүхэх нь хүнийг хөөх, хатуу шийтгэх шаардлагатай тийм гэмт хэрэг биш. Гэхдээ тэд бусад хүмүүсийг няцааж, сөрөг сэтгэгдэл төрүүлдэг.
  

1. Бодоод үз дээ.Эхлээд хариултын талаар бодож, дараа нь ярихад өөрийгөө сурга. Битгий аяндаа ярь.
   
2. Битгий хариул.Хэзээ ч хараал зүхэх, бүдүүлэг үг хэллэгээр бүү хариул. Гомдсон уу? Дараа нь хүчирхийлэгчийнхээ доод түвшинд бүү бөхий.
   
3. Унших. Үгийн сангаа тэлэх. Ном унших нь үүнд тусална. Та хараалын үгсийг үл мэдэгдэх үг, эпитетийг орлуулж болохгүй. Яагаад танд энэ анхдагч хэл хэрэгтэй байна вэ? Дэвсгэр дээрээс дээш гарч сур.
   
4. Өөрийгөө хяна.Таны сэтгэл хөдлөл таныг удирдахыг бүү зөвшөөр. Та бол нөхцөл байдлын эзэн.
   
5. Алдаа, ялалтаа тоолж байгаарай.Өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Хүчээр тангараг өргөх болгондоо бичээрэй. Энэ бол таны алдаа. Амжилтаа тэмдэглэхээ бүү мартаарай: та аль хэдийн ирмэг дээр байсан, гэхдээ та өөрийгөө барьж, тангараглаагүй. Та өөрийгөө хянаж, муу зуршлаасаа сал.
   
6. Өөр хувилбар хайх.Хөгжилтэй үгсийг гаргаж ир, эвфемизм, гоёмсог үгсийн санг ашигла. Хэрэв та өөрийгөө хянахад бэрхшээлтэй байгаа гэж бодож байвал арав хүртэл тоол. Өөрийнхөө хийсэн хараалын үгсийг оюун ухаанаараа хэлээрэй.
   
7. Дасгал хийх.Нэг дасгалыг тогтмол хий. Сууж, анхаарлаа төвлөрүүлж, ашигласан үндсэн дэвсгэрээ санаарай. Энэ бүхнийг танд хэлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Танд таагүй мэдрэмж төрж байна уу? Хараал хэлэх нь зөвхөн сөрөг зүйл авчирдаг гэдгийг та ойлгосон уу? Дасгалыг зогсоож болно. Аажмаар та хараалын үгэнд сөргөөр хандаж дасах болно; Эцсийн эцэст, энэ нь үнэн юм: хүн тангараглахдаа өөрийгөө доромжилдог.
   

Мат гэдэг нь муу зуршил, бүдүүлэг, муухай зуршлыг хэлдэг. Манай улсын хувьд олон нийтийн газар бусармаг үг хэллэг хэрэглэхийг хориглодог бөгөөд муу хэл амтай этгээдэд захиргааны хариуцлага хүлээлгэж, янз бүрийн мөнгөн торгууль ногдуулдаг. Хараал хэлэх нь Оросын уугуул зан заншил гэж үздэг.

Хүмүүс яагаад харааж эхэлдэг вэ? Тэд үүнээс ямар таашаал авдаг вэ? Зарим хүмүүс садар самуун үгсээр дэндүү давамгайлдаг тул өөрсдийн онцлогийг ч анзаардаггүй. Хэрхэн харааж зүхэхээ больж, үгээ харааж зүхэхээс цэвэрлэх вэ? Энэ зуршил нь олон хүнийг зэвүүцдэг бөгөөд орчин үеийн эрх чөлөөтэй охидын амнаас бохир үгс гарах нь ялангуяа тааламжгүй байдаг.

Садар самуун үг хэллэг нь хүнийг нийгэмд болон үйлчилгээний салбарт амжилтанд хүрэхэд саад болдог

Энэ зуршил нь бүх хүмүүст, тэр байтугай хамгийн боловсролтой, соёлтой хүмүүст ч байдаг. Матыг бүх соёл, бараг бүх хэлнээс олж болно. Бүтээлч мэргэжлээр ажилладаг хүмүүс хараалын үг хэлэх дуртай гэдгээрээ алдартай. Тэгвэл яагаад садар самуун явдал ийм түгээмэл байдаг вэ?

1. Стресстэй нөхцөл байдал. Хүн стресст орох үед оюуны чадварын түвшин огцом буурдаг болохыг эмч нар тогтоожээ. Хэлсэн зүйлийг аман болон логикоор ойлгох нь зогсдог. Бие махбодь сэтгэлзүйн хамгаалалтын саадыг автоматаар эхлүүлдэг бөгөөд энэ нь хараалын дуудлагаар илэрхийлэгддэг.
2. Сэтгэцийн хамгаалалт. Заримдаа бие нь сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлттэй хүмүүсийн эмзэг сэтгэлийг аврах ёстой. Энэ нь ялангуяа цэнхэр захтай мэргэжлүүдийн олон төлөөлөгчдийн хувьд үнэн юм.

Хүмүүс амьтан, байгаль, амьгүй зүйлийг дурдаж, тэднийг дүрсэлж, ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж байгаа мэт тангарагладаг. Үүний зэрэгцээ бие махбодид сөрөг сэтгэл хөдлөлийн огцом тэсрэлт үүсдэг. Хүн тэднээс салж, сэтгэл зүйдээ хадгалдаггүй. Тиймээс, ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө хамгаалах.

Хараал хэлэх зуршлаасаа салахын тулд та ийм асуудалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Хараал хэлэх нь эрүүл мэндэд тустай юм шиг байна? Гэхдээ бид нийгмийг мартаж болохгүй - бидний харьцаж буй хүмүүсийн хүрээлэн буй орчин. Мат, хэрэв шаардлагатай бол, тогтоосон ёс зүй, ёс суртахууны дүрэм журмын дагуу байх ёстой. Жишээлбэл, гахайлах, хий ялгаруулах, хамраа үлээх - энэ нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай боловч хэн ч олон нийтийн өмнө эдгээр үйлдлийг хийдэггүй.

Хараал, бүдүүлэг үг хэллэг

Сэтгэл судлаачид хүмүүс заримдаа хараал зүхэх, садар самуун үг хэллэгээр байнга харьцах нөхцөл байдлыг ялгадаг. Хүн стресст орсон үедээ харааж зүхэх нь нэг хэрэг, харин сэтгэл санаа нь тайван байсан ч байнга бүдүүлэг үг хэллэг хэрэглэх нь өөр хэрэг. Энэхүү хүсэл тэмүүлэл нь дараах чанаруудыг харуулдаг.

• инфантилизм;
• соёл дутмаг;
• сэтгэл зүйн сул тал;
• өөрийгөө болон бусдыг үл хүндэтгэх;
• мэдрэлийн болон сэтгэлзүйн эмгэг байгаа эсэх.

Копролалиа - тангараг өргөх хэрэгцээ

Хараал хэлэхээ болих хамгийн тохиромжтой аргыг сонгохын өмнө ийм зуршил нь сэтгэцийн эмгэг мөн эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Анагаах ухаанд "копролалиа" гэсэн ойлголт байдаг бөгөөд энэ нь хүн байнга харааж зүхэх хандлагатай байдаг.

Копролалиа нь грек хэлнээс гаралтай бөгөөд орчуулгад энэ үг нь "копро" - ялгадас, "лалиа" - яриа гэх мэт сонсогддог. Энэ эмгэг нь ихэвчлэн шизофрени, Туреттын хам шинж болон бусад олон ноцтой өвчнөөр шаналж буй хүмүүст ажиглагддаг. Энэ тохиолдолд хүн автоматаар, ухамсаргүйгээр хараал зүхэхэд татагддаг. Эдгээр эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн нэг нь хувь хүний ​​​​хүнд, дэвшилтэт доройтол юм.

Өдөр тутмын амьдралд садар самуун үгс байх нь ямар үр дагаварт хүргэж болох вэ?

Копролалиас гадна садар самууныг татахтай холбоотой хэд хэдэн гаж нөлөө байдаг. Энэ:

• копропракси (бүх хүмүүст доромжилсон, соёлгүй зангаа үзүүлэх);
• копрографи (боломжтой бол садар самууныг бичих, зохисгүй зураг зурах гэсэн хяналтгүй хүсэл).

Хараал үг хаанаас ирсэн бэ?

Тангараглах гэхээр нөхөн үржихүйн үйл явц, нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн мөн чанарыг тусгасан үг хэллэг хэрэглэдэг гэдгийг бид бүгд сайн мэднэ. Хараал үг яагаад эдгээр үгс дээр үндэслэсэн бэ? Тийм ээ, хүмүүс дотно харилцаа, нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдийг ичгүүртэй, ичгүүртэй, бохир зүйл гэж үздэг байсан Пуританизмын уламжлалаар олон зуун, мянган жилийн турш хүмүүжсэн байдаг.

Хүн хараал хэлэхдээ ямар зорилготой байдаг вэ? Өрсөлдөгчөө илүү хүчтэй, хүчтэйгээр доромжилж, доромжлох хүсэл. Стресстэй нөхцөл байдал нь чадварлаг үгсийн санг хаах үед хүн хамгийн доромжилсон гэж үздэг үг, хэллэгийг автоматаар ашигладаг.

Өөрийн муу хэлтэй харьцахдаа хэрэгтэй сануулга

Тэгээд тэр маш том алдаа гаргадаг. Эцсийн эцэст, бусад хүмүүсийг доромжилсноор хүн хамгийн түрүүнд өөрийгөө доромжилж байдаг. Садар самуун хараал хэрэглэхдээ хараалч хүн бусдаас дээгүүр гарч ирдэг гэж итгэх нь өөрийгөө маш том хуурах явдал юм.

Хэрхэн хараал хэлэхээ болих вэ

Соёлгүй хэллэгээс өөрийгөө ангижруулахын тулд (дашрамд хэлэхэд олон хүн амнаас нь хараалын үг гарахад маш их эвгүй санагддаг) хэд хэдэн арга байдаг. Тэднийг судал, тэдний нэг нь танд туслах болно.

Өөрийнхөө дахин боловсрол

Энэ аргыг ялангуяа шударга бэлгийн харьцаанд оруулахыг зөвлөж байна. Охиныг хараахыг хэрхэн зогсоох вэ - энэ аргыг хэрэгжүүлээрэй. Энэ нь хэд хэдэн алхамаас бүрдэнэ.

1. Найз нөхдийн тусламж. Найз нөхөд, итгэмжлэгдсэн найз охидууд энэ хүнд хэцүү асуудлын анхны туслах болно. Тэднээс хараалын үг хэлэхийг хориглодоггүй гэдгийг байнга сануулж байхыг хүс. Найзууддаа ярианы тань цэвэр байдлыг хянаж, эвдрэх бүрт таныг буцааж татаарай.
2. Бид өдөөн хатгагчийг тодорхойлж байна. Охиныг харааж зүхэхийг зогсоохын тулд өдөөн хатгасан хүчин зүйлийг тодорхойлох хэрэгтэй. Садар самуун үг хэлэх хүслийг идэвхжүүлдэг тэр цочромтгой. Яг юу нь ядаргаатай юм бэ? Хоёрдугаар хагасын удаашрал, замын түгжрэл, захын дараалал, тэр байтугай интернетэд холбогдох боломжгүй байна уу? Хараал идүүлэхэд хүргэдэг өдөөн хатгасан бүх нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй.
3. Хараал хэлэхийн оронд мөнгө. Том савыг аваад гахайн банк болгон хувирга. Та өөр хараалын үг хэлэх болгондоо тэнд тодорхой хэмжээгээр нэмэх хэрэгтэй. Та хуримтлагдсан мөнгөө өөртөө зарцуулж чадахгүй - эцэст нь энэ бол шийтгэлийн аргуудын нэг юм. Хэнд “доромжлох” мөнгийг өгөхөө өөрөө шийдээрэй.
4. Хараал үг болгонд өвдөлт байдаг. Өөрийгөө ташуураар тамлах шаардлагагүй. Илүү хүмүүнлэг арга бий. Бугуйндаа резинэн тууз тавь. Тэгээд одоо хараалын үг гарах болгондоо резинэн туузаа эргүүлээд гар руугаа өвдөж цохь. Удалгүй тархинд болзолт рефлекс үүсэх бөгөөд хараалын үг болгоны араас өвдөлт дагалддаг. Удалгүй тархины рецепторууд нь дараагийн хүчирхийлэлд өртөхийн тулд хүний ​​ухамсарыг хааж эхэлнэ.
5. Төсөөллөө асаацгаая. Та хуучин, хайртай эмээ, дүү/эгчийнхээ (хүү/охин) өмнө тангараг өргөхийг хүсэх нь юу л бол. Чанга тангараглахыг хүсэх бүртээ тэднийг ойрхон байна гэж төсөөл. Хараал хэлэх хүсэл нь тэр даруйдаа бүдгэрч, удалгүй тэр хүнтэй уулзахаа бүрэн зогсоох болно.

Зан үйлийн өөрчлөлт

Байнга хараалын донтолтоос ангижрахын тулд энэ нь жигшүүртэй зүйл гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх хэрэгтэй. Мат бол хамгийн амжилттай, ашигтай зуршлаас хол байдаг. Юуны өмнө түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс муу хэл амтай хүнийг ямар ч боловсролгүй, хөгжлийн түвшин доогуур хүн гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Муу зуршилтай тэмцэхдээ ямар уриа лоозон хэрэглэж болох вэ?

Мат нь карьерын өсөлт, хувийн амжилтанд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ баримтыг сэтгэл судлаачид эртнээс нотолсон.

Үүнд хүрэхийн тулд ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ?

1. Энэ асуудлын гарал үүслийг тодорхойл.Та аль үеэс харааж эхэлсэн бэ? Энэ хүүхэд насны зуршил уу эсвэл та хэн нэгнийг дуурайх гэж оролдсон уу?
2. Та таагүй зуршилтай гэдгээ ухамсарлаж, хүлээн зөвшөөр.Хамгийн чухал нөхцөл бол энэ асуудал байгаа бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх ёстой гэдгийг ойлгох явдал юм. Үүний зэрэгцээ, та бусад хүмүүсийг хэзээ ч буруутгах ёсгүй - хэн ч чамайг харааж зүхээгүй - энэ бол таны хувийн зардал юм.
3. Эерэг сэтгэлгээ рүү шилжих.Хараал, хошигнол хоёр хоорондоо таарахгүй. Хүн бүрийн тухай бодож, аливаа нөхцөл байдлыг, тэр байтугай маш тааламжгүй байдлыг эерэг, хөгжилтэй өнцгөөс харж сур. Аливаа асуудал, ядаргаатай үл ойлголцолд юуны түрүүнд хөгжилтэй мөчүүдийг хайж олох хэрэгтэй. Эхэндээ энэ нь тийм ч хялбар биш боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд хошигнол, инээдэм тантай хамт алхаж, гайхалтай туслагч болж хувирах болно. Эцсийн эцэст энэ нь өөрийгөө шоолох чадвар, хошин шогийн нарийн мэдрэмжтэй байх нь ихэнх хүмүүсийн анхаарлыг татдаг.
4. Тэвчээрээр өөрийгөө зэвсэглээрэй.Заримдаа хэн нэгнийг эсвэл ямар нэг зүйлийг удаан хүлээх, хойрго хүний ​​араас дараалалд зогсох нь маш хэцүү байдаг. Би түлхэж, хараамаар байна. Зогс. Хараал хэлэхээс өөрийгөө салгахын тулд тэвчээртэй, стресст тэсвэртэй байх хэрэгтэй. Үүнд янз бүрийн арга байдаг: тайвшрах чадвараас эхлээд ердийн дотоод математик тооцоолол, тайван байдлын мэдрэмж бий болох хүртэл.
5. Урам зоригийг олох.Та юунд хүрэх ёстойгоо шийд, яагаад хараалын үгнээс өөрийгөө салгах хэрэгтэй байна вэ? Магадгүй хүүхдүүдээ нэр төртэй өсгөж, хэрэгцээтэй, хэрэгтэй харилцаа холбоог бий болгох, албан тушаал ахих эсвэл хөөрхөн эмэгтэйтэй уулзах хүсэл үү? Эсвэл өөрийгөө ухаалаг, соёлтой хүний ​​гэрэл гэгээгээр хүрээлэх нь зүйтэй болов уу? Ялангуяа шинэ жижүүрийн байранд? Шийдвэрлэж, өөртөө зорилго тавь.

Ярианы зан үйлийг солих

Өөрийнхөө ярих чадвараа цэвэрлэх эхний алхам бол энэ зуршлаа ухамсарлах явдал юм. Байнга хэрэглэдэг хараалын үгс байдаг уу? Та өөрийн "дуртай" хараалын үг болон таныг харааж зүхэх хүслийг төрүүлдэг уур хилэнгийн эх үүсвэрийн хоорондын хамаарлыг олох хэрэгтэй.

Дараа нь хараалын үгс гаднаасаа ямар таагүй сонсогдож байгааг ойлгохыг хичээ. Хараал хэлдэг бусад хүмүүсийн яриаг сонс. Үүнийг үнэхээр сэтгэл татам, ухаалаг гэж үзэж болох уу? Хараал хэлдэг хүн таны дотор ямар сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг талаар өөрийн төсөөллийг сонс. Нэг их эерэг биш.

Хараал үгсийг инээдтэй, хөгжилтэй сонсогддог хуучин орос хараалын үгсээр сольж үзээрэй

Яг ийм сэтгэл хөдлөлийг та эргэн тойрныхоо хүмүүст өдөөн хатгадаг. Энэ чамд хэрэгтэй юу? Хараал хэлэх нь тааламжгүй, зэвүүн сонсогдож байгааг мэдмэгцээ хараалын үгсийг өөрийн үгсийн сангаас аажмаар хас. Таны хамгийн их сонсдог хараалын үгсийн урьдчилсан жагсаалтыг гаргах нь үүнд тусална.

Сэтгэл судлаачид ижил үсгээр эхэлсэн эсвэл ижил төстэй дуугаралттай хараалын үгсээс өөр хувилбар хайхыг зөвлөж байна. Жишээ нь: "Арктикийн үнэг", "Млин", "Эшкагийн муур", "уулын хяр", "ёканны бабай". Эдгээр утгагүй, хөгжилтэй үгс нь хүнийг хараалын үг хэрэглэхээ бүрэн зогсооход тусалдаг.

Та ийм "хүүхдийн яриа"-г илүү ухаалаг, тод сонсогдох үгсээр сольж болно. Үүнийг хийхийн тулд үгийн сангаа баяжуулаарай. Өөрийгөө толь бичгээр зэвсэглэж, хараалын үг болгонд зохистой гэж бодож буй орлуулалтыг сонго.

Сэтгэл судлаачид олон тооны судалгаан дээр үндэслэн эрүүл хүн ярианы зуршлаа өөрчлөх, хараалын хэв маягаас ангижрахад дунджаар 20-22 хоног хангалттай гэж үздэг. Дараах ашигтай зөвлөмжүүд үүнд тусална.

1. Тангараглалгүй өнгөрч буй өдөр бүрийг хуанли дээрээ тэмдэглэ. Хэрэв та 2-3 хоногийн турш хараалын үг хэлэхгүй байвал үүнийгээ сайхан худалдан авалтаар шагнаж урамшуулаарай.
2. Хүүхдүүдийн талаар бүү мартаарай. Бяцхан дуурайгчид таны хараалын үгсийг ашиглах нь гарцаагүй бөгөөд үүгээрээ өөрийн залуу үгсийн санг баяжуулах болно. Дараа нь багш эсвэл багшийн өмнө нүүр улайхгүйн тулд хүүхдүүдээ хараал зүхэхээс нь хамгаалаарай.
3. Та цочромтгой байдал, сөрөг мэдрэмжийг мэдэрмэгц биеийн тамирын заал руу гүй. Эсвэл эзэн нь муухай ааштай үед бүх цохилтыг тэсвэрлэх гар хийцийн лийр худалдаж аваарай. Энэ нь сонгосон садар самуун зүйлээр хүрээлэн буй орчны агаарыг бохирдуулахаас хамаагүй дээр юм.
4. Та үнэхээр тангараглахыг хүсч байгаа бол нүдээ аниад 10 хүртэл дотооддоо аажмаар тоолж, гүнзгий амьсгаа ав. Энэ нь дуусмагц та зарчмын хувьд хараал хэлэхийг хүсэхгүй байгаагаа ойлгох болно.

Гэсэн хэдий ч хараал зүхэх нь аймшигтай, жигшүүртэй зүйл гэж битгий бодоорой. Заримдаа суут ухаантан, хүн бүрийн хүндэлдэг хүмүүс хүртэл харааж зүхдэг. Хэмжээ, газрыг мэдэх нь чухал. Гол зорилго нь ямар ч нөхцөлд хараалын үг хэрэглэхээс татгалзаж, өөрийн зан чанар, зан үйлийн салшгүй хэсэг болсон хараалын үгээ мартах явдал гэдгийг санаарай. Амжилт хүсье!

Насанд хүрсэн хүн бүр хараалын талаар тодорхой мэдлэгтэй байдаг. Заримдаа үүнийг ашиглах нь зөвтгөгддөг гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрч байна - асуулт нь өөрийгөө хянах, хүчтэй илэрхийллийн зохистой байдал юм. Садар самуун гомеопати сурцгаая!

Таны мэдэж байгаагаар хараалын үгс нь утга зохиолын хэм хэмжээ биш үгсийн санд хамаардаг. Хэвлэх боломжгүй илэрхийлэл, садар самуун үг хэллэг, садар самуун үг хэллэг (англи хэлнээс садар самуун - "бохир", "садар самуун") - бүгд ижил садар самуун юм. Мөн олон нийтийн ёс суртахуун түүнийг буруушааж байна.

Гэхдээ хараалын үг мэддэггүй хүн гэж бараг байхгүй. Тэднийг бузар, бүдүүлэг, садар самуун гэж нэрлэдэг боловч ямар ч хэл дээр байдаг. Хамгийн алдартай нь орос хэл дээр бий болж, дэлхий даяар тархсан хараалын үгс юм.

Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг үгс бол эрэгтэй, эмэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн эрхтэн, амар буянтай эмэгтэй, физиологийн процессыг илэрхийлдэг дөрвөн язгуураас бүрддэг үгс юм. Дараа нь угтвар, дагавар, төгсгөлийг нэмснээр шинэ хараалын үгс үүсдэг. Түүгээр ч зогсохгүй тэдгээрийг анхны утгаас нь хол, олон янзын утгаар ашигладаг.

Эдгээр үгсийг хараалын үг болгон ашигладаггүй. Хоёр, гурван ийм үгс нь баяр баясгалан, үзэн ядалт хүртэл янз бүрийн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг илэрхийлэх боломжийг олгодог. Тэд өөр ямар ч үг шиг эдгээр мэдрэмжийн өчүүхэн нюанс эсвэл болж буй зүйлд хүчтэй үгэнд дурлагчдын хандлагыг тусгадаг.

Гэсэн хэдий ч хараалын үгсийг мэдэх нь тэдгээрийг ашиглах гэсэн үг биш юм. Зарим хүмүүс тэдэнгүйгээр зүгээр л сайхан зохицож байхад зарим нь "ээж" эсвэл өөр хэн нэгний үг бүрийг бараг санаж байдаг. Тэдний хэлснээр холболтынхоо төлөө. Заримдаа шалны дэвсгэр нь маш олон давхаргат байдаг тул чих нь хатаж эсвэл хоолойд муруйдаг.

Янз бүрийн нийгмийн давхарга, өөр өөр боловсрол, хүйс, насны хүмүүс хараал хэлдэг. Боловсрол багатай, нийгмийн доод давхаргаас бүрддэг хүмүүс ихэвчлэн ухамсаргүй, рефлекстэй, ухаалаг хүмүүс - асуудлын талаар мэдлэгтэй байдаг нь үнэн.

Хэн ялах вэ?

Хараал үгс нь жоом шиг ер бусын тууштай байдаг бөгөөд үүний эсрэг тэмцэл нь олон мянган жил үргэлжилдэг. Тэдэнтэй тэмцэхэд чиглэсэн эрс арга хэмжээ авч байгаа ч тэдний хэрэглээ буураагүй байна.

2014 оны долдугаар сарын 1-нээс ОХУ-д олон нийтийн газар, ялангуяа телевиз, радиогоор урлагийн бүтээлийг олон нийтэд үзүүлэх, кино түгээх үед хараалын үг хэлэхийг хориглосон хууль хэрэгжиж эхэлсэн. Энэ үйл явцыг Роспотребнадзор хянадаг бөгөөд энэ нь гэмт хэрэгтнүүдэд торгууль ногдуулдаг - жирийн иргэд, албан тушаалтан, хуулийн этгээдийн аль алинд нь.

Гэхдээ та бүхний мэдэж байгаагаар энэ нь хориотой жимс нь чихэрлэг байдаг. "Ямар нэгэн зүйлийг хориглох үед та үүнийг илүү их хүсдэг", "... уруу таталт хүчтэй, хориг нь илүү хатуу" гэж сонгодог зохиолууд бичжээ. Тэгэхээр хүн амыг хараал зүхэхээс хамгаалах зорилготой “Төрийн хэлний тухай” хуульд нэмэлт, өөрчлөлт оруулах нь бүдүүлэг үг хэллэгтэй тэмцэхэд дорвитой, бүр тодорхой үүрэг гүйцэтгэх нь юу л бол. Тэд торгуулийн мөнгөөр ​​төрийн санг дүүргэхийг зөвшөөрөхгүй л бол.

Хошигногчид хараалын үг хэллэг, хэллэгийг яг ижил семантик ачааллыг агуулсан соёлын үгээр солих нь хараалын үгтэй тэмцэх өөрсдийн хувилбарыг санал болгов. Жишээ нь:

• zae...li - чи хэтэрхий ядаргаатай байна;
• өө... тийм үү? - таны зан байдал миний хүлээлтийг хангахгүй байна;
• явсан ... - намайг битгий сатааруул, би завгүй байна;
• бид үүнийг алдсан - бид ямар нэг зүйлийг анхаарч үзээгүй юм шиг байна;
• бүү шатаах ... дэмий юм бүү ярь (утгагүй);
• spiz...li - хэн нэгэн муу хэвтэж байсан юмыг авав.

Тэд байх эрхтэй юу?

Гэсэн хэдий ч хариуд нь санал болгож буй илэрхийлэл нь хошигнол мэт боловч хараалын үгсийг ямар илэрхийлэлд хүргэж байгааг огт илэрхийлдэггүй. Мэдээжийн хэрэг, тэд хүссэн хүнийхээ сэтгэлд нэвтэрч, зорилгодоо хүрч чаддаггүй. Хараалын үгэнд ямар нэгэн ашиг тустай юм болов уу?

Цэргийн түүхчид Дэлхийн 2-р дайны үйл явдлуудад дүн шинжилгээ хийхдээ сонирхолтой дүгнэлт хийжээ: Япончууд команд өгөхдөө удаан, тиймээс шийдвэр гаргахдаа удаан байснаас л америкчуудад тулалдаанд ялагддаг байв. Учир нь япон хэлэнд нэг үгийн урт дунджаар 10.8 тэмдэгт байдаг бол америкчуудад 5.2 тэмдэгт байдаг.

Орос хэл дээр үгийн дундаж урт нь 7.2 үг байдаг боловч эгзэгтэй нөхцөл байдалд хэн ч тушаал өгдөггүй, жишээлбэл: "Би 15-нд баруун талд байгаа дайсны танк руу нэн даруй гал нээхийг тушааж, бидний байрлал руу буудаж байна! ” Их буучид төдийгүй хараалын үг рүү шилжиж, бүхэл бүтэн хэллэгийг нэг үгээр сольж, үгсийг 3.2 тэмдэгт болгон багасгадаг. Үүний үр дүнд дээрх хэллэг иймэрхүү сонсогдож байна: "15, f ... энэ x дээр ... баруун талд!" Тулааны үр дүн нь ихэвчлэн тушаал гаргах хурдаас хамаардаг.

Мөн сэтгэл судлаачид хараал зүхэх тал дээр ийм ангилж, харааж зүхдэг хүмүүсийг бүдүүлэг гэж үзэх ёсгүй гэж хэлдэг. Тэд хараалын үг хэллэг зайлшгүй шаардлагатай гэсэн тайлбар хийдэг нь үнэн зөв, ухаалгаар хэрэглэх, тэгээд хараалын үг гэж нэрлэгддэг үгс нь бүр ашигтай байж болно.

Нэмж дурдахад тэд хүчтэй үгэнд дурлагчид хэн нэгний төлөө тэмүүлдэг явцуу сэтгэлгээтэй хүмүүс байх албагүй гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Тэр ч байтугай эсрэгээрээ: хараалын үг хэрэглэдэг хүмүүс шударга, сэтгэл хөдлөлтэй, илэрхийлэлтэй, ярианы өндөр оюун ухаантай байдаг. Энэ нь АНУ, Их Британи, Хятад, Нидерландын эрдэмтэд хамтарсан судалгааны явцад 300 шахам сайн дурын ажилтнуудтай ярилцлага хийж, нийгмийн сүлжээ, тэр дундаа Facebook-ийн хэрэглэгчдийн тэмдэглэл, сэтгэгдлүүдэд дүн шинжилгээ хийсэн гэж мэдэгджээ.

Эрдэмтдийн нэг нь хүн бүдүүлэг үг хэллэгт өртөмтгий байх тусам түүний ярианы оюуны түвшин өндөр байдаг гэж хэлсэн байдаг: тэр хориотой үгсийг чөлөөтэй ашигладаг, тэдгээрийг хэрхэн, хэзээ хэрэглэхээ ойлгодог тул бусдын үгтэй харьцдаг гэсэн үг юм. ижил аргаар ангилал. Тэрээр хараалын үг хэллэгийг үгийн баялаг муутай хүмүүс хэрэглэдэг гэсэн санааг судалгаагаараа няцаадаг.

Нэмж дурдахад сайн дурынхны зан байдлыг ажигласнаар эгзэгтэй мөчид хараалын үг хэлэх нь цусан дахь адреналиныг нэмэгдүүлж, өвдөлтийн босгыг нэмэгдүүлж, уйтгартай айдас төрүүлдэг болохыг харуулж байна.

Иймд зохистой үед садар самуун үг хэллэг хэрэглэх нь гажуудал биш, хэм хэмжээ гэж үзэх нь зүйтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрч, хориглох нь утгагүй юм.

"Амьдралд амжилтанд хүрэхийн тулд хараал хэлэхгүй байх нь дээр" гэж ардын яруу найрагч тэмдэглэжээ.

Үүний зэрэгцээ, хараал зүхэх нь бусдыг доромжилж, доромжилж буй эсрэг үзэл бодолтой байдаг. Муухай хүний ​​хувийн соёл бага байдгийг гэрчилнэ. Хараал үгсийг буруутгадаг бөгөөд энэ нь түүнийг сонсохоос өөр аргагүй болсон бүх хүмүүст тархдаг.

Хүн нийгэмд амьдардаг учраас эргэн тойрныхоо хүмүүсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мөн хараалын үг чихийг нь өвтгөж байгаа бол хараалын үгээр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх зуршлаасаа салах хэрэгтэй.

Хүүхдүүдтэй харилцахдаа үүнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй: тэд муу зуршлыг хурдан авдаг. Эхэндээ зарим эцэг эхийн хүүхдүүд "муу" үг хэлчихээд, хаашаа юм авчихав гэж гайхаж, дараа нь уурлаж, хориглож, ихэнхдээ өөрсдийгөө "муу" гэж мартдаг хүүхэд нь сэтгэлийг нь хөдөлгөдөг. багш нар".

Санал болгож буй аргуудын дунд маш радикал аргууд байдаг. Жишээлбэл, гартаа энгийн резинэн туузыг боож өг. Хүчтэй үг бүрийг нь татаж аваад гарыг чинь аль болох өвтгөхөөр суллана. Үүний үр дүнд "муу" үгс нь өвдөлттэй холбоотой байх болно. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд цочроох буу ашиглахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь мазохизмаас хол биш юм.

1. Бид өөрсдийгөө “рубль”-аар шийтгэдэг.

Та гахайн банктай байж болно, тэнд бор шувуу биш үг гарч ирэх болгонд мөнгө хаях болно - та үүнийг барьж чадахгүй. Ажил дууссан - бид торгуулиа төлдөг.

Гэхдээ энэ арга нь зөвхөн гахайн банк өөр хэн нэгнийх бол үр дүнтэй байх болно, бидний мөнгө биднээс холдох болно.

Эцсийн эцэст бид өөрсдийн гахайн банкаа хурдан дүүргэхийг хүсэх бөгөөд энэ нь хараалын үгсийг мартахад түлхэц болохгүй.

2. Орлуулах хүнийг сонгох

Маш олон удаа хараалын үг өөрийн эрхгүй гарч ирдэг: хажуугаар өнгөрөх машин биднийг бохир усаар цацсан, эсвэл бид санамсаргүйгээр хөлөндөө хүнд зүйл унагасан, эсвэл санамсаргүйгээр гараа халуун зүйл дээр тавьсан, эсвэл санамсаргүйгээр хаалгыг нь цохиж орхисон. түлхүүргүй. Өдөр тутмын ижил төстэй нөхцөл байдал хүн бүрт байнга тохиолддог бөгөөд мэдээжийн хэрэг хараал нь хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг. Гэхдээ биднийг хэн ч сонсохгүй байвал сайн. Хэрэв бид "эелдэг нийгэмд" байгаа бөгөөд хэн нэгнийг эвгүй байдалд оруулахыг хүсэхгүй байвал яах вэ?

Ийм тохиолдолд хараалын үгсийг орлох төвийг сахисан үгсийг сонгох хэрэгтэй: "Зул сарын гацуур мод" гэх мэт эсвэл өөр хэлнээс - Герман, Хятад гэх мэт үгс.

Эхлээд та өөрийгөө хянах хэрэгтэй бөгөөд нэг сарын дотор шинэ үгс тоглох болно.

3. Үгийн санг өргөжүүлэх

Бид зөв үгээ хурдан олж, хэлнийхээ үзүүрт байдаг ердийн хараалын үгийг хэлж чадахгүй байна уу? Бид хурдан зугтахыг хүсдэг сонирхолгүй ярилцагч гэж тооцогддог уу?

Бид арилгахыг хүсч буй "муу" үгсийг бичиж, тайлбар толь бичгээс зохистой орлуулах үгсийг хайж олъё.

4. Сэтгэл хөдлөлөө хянах

Бид ердийн хүчтэй үгийг хэлэхээсээ өмнө гүнзгий амьсгаа аваад арав хүртэл тоол. Сэтгэлийн хөдөлгөөн тайвширч, бид ухаан орж, хараалын тухай бодлоо өөрчилнө. Энэ зөвлөгөө нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй: тодорхой бүлэг, нөхцөл байдалд хүмүүс зөвхөн хараалыг ойлгож, хүндэтгэдэг бөгөөд тэднийг "явуулах" хүртэл хөдөлдөггүй.

5. Байгаль орчныг өөрчлөх

"Чи хэнтэй ч хутгалдсанаас ашиг хүртэнэ" гэж зүйр үг байдаг. "Чонотой амьдрахын тулд чоно шиг улих" гэж өөр нэгэн хэлэв. Энэ нь хүссэн хүсээгүй чонын сүрэгт унавал эрт орой хэзээ нэгэн цагт чи өөрөө чоно болж хувирна гэсэн үг. Бусдын нөлөөгөөр таны зан авирын өөрчлөлтөөс зайлсхийх боломжгүй.

"Загасчин загасчинг холоос хардаг" гэх өөр зүйр үг бий. Хүн далд ухамсараараа хар хонь шиг санагддаггүй тэр хүмүүст, тэр багт татагддаг.

Гэхдээ хэрэв зорилго бол хувийн өсөлт юм бол зогсонги байдал ноёрхож, хөгжих боломж байхгүй, байхгүй ч компаниудыг орхих хэрэгтэй.

Орос хэл нь бидний ихэнх нь хэрэглэх дуртай хүчтэй үгсээрээ дэлхий даяар алдартай. Гэхдээ хараалын үг хэтрүүлэн хэрэглэх нь сайн зүйл биш. Тиймээс олон хүн охиныг харааж зүхэхээ болихыг ойлгохыг хичээж байна. Гэхдээ үүнийг хийхэд хэцүү байж болно. Энд дадал зуршлын хүч, нөхөрлөл, хүмүүжил гэх мэт үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ донтолтоос ангижрахын тулд өөрийгөө хянах, нэгдсэн арга барилыг ашиглах шаардлагатай.

Охин яаж хараал хэлэхээ болих вэ?

Ихэнхдээ "мянган үгийн оронд" үгийн сан хомс байгаагаас болж садар самуун үгсийг харилцан ярианд оруулдаг. Ярианы хэв маягийн арсеналыг нөхөхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

1. Ном унших;
2. Оюуны кино үзэх;
3. Боловсролын телевизийн хөтөлбөрүүдийг үзэх;
4. судлах;
5. Таны хэлсэн үг бүрийг анхаарч үзээрэй.

Үүний зэрэгцээ та өөрийн харилцааны загвараа хөгжүүлэх ёстой. Бусдыг бүү хар. Нэг үйл явдлыг дүрслэхийн тулд хэд хэдэн өөр үг сонгохыг хичээ. Уран илтгэх чадвараа уйгагүй дасгал хий.

Та толинд туссан өөрийнхөө тусгалтай ярилцах эсвэл яруу найраг чангаар уншиж болно. Мөн хараал уралгүйгээр өөрийнхөө бодолд өөртэйгөө байнга маргаж бай. Ингэснээр та хараалын үг хэлэхгүй байх нь хэвийн үзэгдэл гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх болно.

Долоо хоногийн дараа хараалын үг хэлэхээ яаж зогсоох вэ?

Ийм үгсийн тоог өдөр бүр багасгаж эхэл. Юуны өмнө гудамжинд харааж зүхэж болохгүй. Хурц үгсийг гэртээ үлдээгээрэй.

Тэгээд найзуудтайгаа хэрэлдэхээ боль. Дараа нь та зөвхөн оюун санааны хувьд тангараглаж болно. Үүний дараа энэ зуршлаа бүрмөсөн орхи.

Хэрэв та 1 долоо хоногийн дотор үүнийг хийж чадахгүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй. Хамгийн гол нь өдөр бүр бага зэрэг урагшилж, зорилгодоо хүрэх явдал юм. Энэ тал дээр найз нөхөд, танилууд таныг дэмжихийг зөвлөж байна. Тэгвэл хараалын үг хэлэхээ болиход хамаагүй хялбар болно.

Урам зориг хамгийн түрүүнд ирдэг

Охин яагаад хараал хэлэхээ болих ёстойг ойлгож байна уу? Өөртөө зорилго, зорилтоо тодорхойл.

Та энэ шалгагчийг ойлгох хэрэгтэй:

• Чамайг биеэ үнэлэгч (болон туршлагатай нэгэн) болгодог;
• Муу компаниудын хүмүүсийг өөртөө татах;
• Эцэг эх, багш нар гэх мэтийг чамаас холдуулдаг;
• Таны ердийн ажилд орох боломжийг бууруулдаг;
• Үгийн санг бууруулж, оюун ухааны чадварыг бууруулдаг.

Үүний үр дүнд та улаач болж хувирдаг бөгөөд үүнийг илт тэнэг, явцуу бодолтой амьтан гэж ойлгодог. Хэдийгээр та өөрийгөө сайхан харагдаж байна гэж бодож байсан ч гаднаас нь харахад энэ нь үнэнээс хол байна.

Өнөөгийн дэлхий 2000-аад оны эхэн үеийн нийгмээс илүү соёлжсон. Тиймээс ихэнх компанид байнга харааж зүхдэг бүсгүйчүүдийг маш сөрөгөөр хүлээж авдаг. Үүнийг санаж, энэ зуршилтай тэмцээрэй.

Мат бол сайхан биш!

Ихэнхдээ охидууд бохир хэлээр ярьдаг, учир нь тэд үүнийг ер бусын, хувь хүн, сонирхолтой гэж үздэг. Ийм хэвшмэл ойлголтоос ангижрахын тулд муу үг бүрийн анхны утгыг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Тэгэхээр “d*ck” гэдэг үг нь эр бэлэг эрхтний эрхтэн юм. Та яриандаа биеийн энэ хэсгийг байнга дурдахыг хүсч байна уу? Үгүй! Тэгвэл энэ үгийг үгийн сангаасаа хас. Бусад үгсийн талаар мөн адил бод, тэгвэл та зуршлаа ялж чадна.

Таны амжилтын жишиг болох хүмүүсийг хар. Тэдний ихэнх нь хараал хэлдэггүй. Эцсийн эцэст бараг бүх дуучид, уран бүтээлчид, яруу найрагчид, улстөрчид энгийн орос хэлээр ярьдаг. Тэд дажгүй боловч хатуу үг хэрэглэдэггүй. Тэднээс жишээ ав.

Бүсгүй хүн хараал хэлэхээ болих цорын ганц арга бол өөрийн хүчин чармайлт юм. Хариуцлагыг компани эсвэл хүнд хэцүү амьдрал руу бүү шилжүүл. Зүгээр л энд, яг одоо зөв ярьж эхлээрэй. Муухай хэллэгтэй тэмцэх энгийн жорыг энд оруулав.

Харамсалтай нь өнөөдрийн бодит байдал гудамжинд, кинонд, тэр ч байтугай зурагтаар хаана ч хамаагүй хараалын үг сонсогддог. Олон хүмүүсийн хувьд хараал зүхэх нь зуршил болсон бөгөөд үүнийг ашиглахад ямар ч буруу зүйл олж хардаггүй. Хэрхэн харааж зүхэхээ болихыг шийдэхээр шийдсэн бол та тэдний нэг биш бололтой. Амьдралынхаа нэг хэсэг болсон зуршлаасаа салах амаргүй ч боломжтой. Хэрэв хүн үнэхээр ямар нэг зүйлийг хүсч байвал тэр юу ч хийж чадна!

Та яагаад хараалын зуршлаасаа салах хэрэгтэй байна вэ?

Гэхдээ үнэхээр - яагаад? Юу нь болохгүй байгаа юм бэ? Хараач, олны танил хүмүүс, телевизийн нэвтрүүлэгт оролцогчид ч гэсэн яриагаа хэдэн ширүүн үгээр "чимэх" нь ичмээр зүйл гэж үздэггүй. Заримдаа би тэдэнд "Битгий хараал!" Гэж хашгирахыг хүсдэг. Хүн харааж зүхэхдээ соёлгүйгээ, ойлгосон, эс ойлгосон ч бусдыг үл хүндэтгэдэг гэдгээ харуулдаг.

Гэвч бодит байдал дээр хүн бүр хараал хэлдэггүй. Энгийн ярианд хэрэглэдэг бүдүүлэг бүдүүлэг үгэнд маш их гомдог хүмүүс олон байдаг. Дүрмээр бол эдгээр нь таны харилцахыг хүсдэг боловсролтой, ухаалаг хүмүүс юм. Гэвч үгээр дамжуулан садар самуун үг хэллэг хэрэглэдэг хүнтэй ярилцах нь тэдэнд тааламжгүй байж магадгүй юм. Соёлын яриаг үргэлж өндөр үнэлдэг ч хараал зүхэх нь тийм ч таатай, зохимжтой байдаггүй. Хэрэв та өөрийгөө сайжруулахыг хичээж байгаа бол өөр өөр үг, тэдгээрийн синонимыг ашиглан сэтгэл хөдлөлийн далайг илэрхийлэх боломжийг олгодог маш баялаг орос хэлээр ярьж сурах нь гарцаагүй.

Бид бүгд багаасаа ирсэн

Орос хэл ярианы соёлыг нялх наснаас нь суулгах хэрэгтэй. Гэвч бодит байдал дээр манай олон эх орон нэгтнүүд хараалын үг хэллэгийг эхийн сүүгээр шингээдэг. Хэрэв хүүхэд ээж, аав, ойр дотны хамаатан садан, найз нөхөд, танилууд нь үг хэлээгүй гэр бүлд өссөн бол тэр угаасаа ийм харилцааны хэв маягийг өөртөө шингээдэг. Мэдээжийн хэрэг, та түүнийг буруутгаж болохгүй, учир нь тэр зүгээр л тэнэг хүүхэд бөгөөд зарим үг нь бага зэрэг хэлэхэд тийм ч сайн биш гэдгийг хараахан ойлгоогүй байна. Цэцэрлэгийн багш ийм хүүхдийг харааж болохгүй гэж хэлэхэд тэр зүгээр л итгэдэггүй.

Гэвч хүүхэд нас хэзээ нэгэн цагт дуусч, хүн өөрийнхөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн үйлдэлд дүн шинжилгээ хийж, хэрхэн биеэ авч явах талаар бодож чаддаг цаг үе рүү ордог. Жишээлбэл, өсвөр насны хүүхэд аль хэдийн ямар ном уншиж, хэнтэй найзлахаа сонгох чадвартай болсон. Ярих арга барилд мөн адил хамаарна. Хэрэв та садар самуун үг хэрэглэх нь буруу гэдгийг өөрөө ойлгож байгаа бол хамаатан садан болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн зааврыг дагах шаардлагагүй, чадах чинээгээрээ далайн урсгалын эсрэг тэмцээрэй! Хайртай хүмүүсээ хүссэнээрээ ярь, гэхдээ та бие даасан, бие даасан хүн гэдгээ мэдрэх ёстой. Энэ нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн хүндэтгэлээс өөр юу ч төрүүлэхгүй.

"Яагаад намайг Пушкинд зөвшөөрдөггүй юм бэ?"

Залуу хүмүүс амаар завхайрсан байдлаа зөвтгөх гэж оролдохдоо алдартай хүмүүсийг, жишээлбэл, Пушкиныг ихэвчлэн дурддаг. Эцсийн эцэст Оросын агуу яруу найрагч хараалын үгс орсон олон шүлэг байдгийг та мэднэ. Зөвхөн тэр ч биш. Өөр бусад зохиолч, яруу найрагчид ч бий (Есенин, Маяковский гэх мэт). Гэхдээ энэ бүх хүмүүс хараалын шүлгийн ачаар олны танил болоогүй гэдгийг мартаж болохгүй. Бас өөр олон сайхан уран зохиолын бүтээл туурвисан болохоор.

Тэдний үгийн сан манай үеийн ихэнх хүмүүсийн үг хэллэгээс хамаагүй өргөн байсан. Мөн тэд аль нийгэмд өөрийгөө хэрхэн илэрхийлэхээ тодорхой ялгаж чаддаг байсан. Хэрэв өнөөдөр зарим Вася Пупкин Оросын садар самуун үгсийг баруун, зүүн тийш шидэж байгаа бол тэр үүнийг үзэл суртлын шалтгаанаар биш, харин үг хэллэг багатай учраас л хийдэг. Тэрээр Огресс Эллочка шиг нөхцөл байдлаас хамааран ашигладаг хэдхэн зохистой илэрхийлэлтэй байж болно. Үлдсэн яриа нь хараалын үгсээр дүүрэн байдаг бөгөөд тэд баяр баясгалан, уур хилэнгээ илэрхийлэхийн тулд түүнд үйлчилдэг. Тэгэхээр Пушкин үүнд ямар ч хамаагүй. Агуу яруу найрагч орос хэлээр төгс ярьдаг, өөрийгөө өө сэвгүй илэрхийлж чаддаг байсан ч орчин үеийн залуучууд үүнийг хийж чадах уу?

Садар самуун илэрхийлэл агуулсан сэтгэл хөдлөл

Хүмүүс аливаа сөрөг сэтгэл хөдлөл, хараал, хараалын үг хэллэгийг голчлон хэрэглэдэг нь нууц биш. Энэ талаар согтуу хүмүүсийн зан байдал онцгой шинж чанартай байдаг. Согтууруулах ундааны хордлогын үед хүн өөрийгөө хянахаа больж, аливаа, тэр ч байтугай хамгийн өчүүхэн шалтгааны улмаас түрэмгийлэлд амархан автдаг бөгөөд дараа нь хараал зүхэл зүгээр л гол шиг урсдаг.

Үнэн хэрэгтээ хараалын үг нь тодорхой хор хөнөөлтэй хүчийг агуулдаг. Зарим судлаачид хараалын үгс нь гэр бүлийг устгах, үргүйдэлд хүргэх зорилготой харь шашны шившлэгээс үүдэлтэй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Эдгээр лексем нь хүний ​​нөхөн үржихүйн эрхтэнтэй холбоотой байдаг нь утгагүй биш юм. Зарим садар самуун үгс нь чөтгөрүүдийн нэрсээс өөр зүйл биш юм.

Ер нь хүн хараалын үг хэлснээрээ өөрийн мунхаг зангаараа зөвхөн өөртөө төдийгүй үр хүүхэд, төрөл төрөгсөддөө бузар сүнсийг авчирдаг. Тиймээс та "Ямар ч тохиолдолд харааж болохгүй!" гэсэн дүрэм гаргах хэрэгтэй. Олон өсвөр насныхны хашаан дээр зурсан, садар самуун үгсээр гарын үсэг зурсан зургуудыг аль болох хурдан устгах хэрэгтэй. Гэвч бидний хайхрамжгүй байдал нь гудамж, орц, тоглоомын талбай дээр хаа сайгүй ийм бичээсүүдийг байрлуулахад хүргэдэг.

Охид, хараал

Хүн төрөлхтний шударга хагасын амнаас гарч буй хараалын үгс эрчүүдийн хараалаас хамаагүй илүү чихийг өвтгөж байгааг та анзаарсан уу? Одоо охид хаа сайгүй харааж зүхдэг ч бид дасаж чадахгүй байна. Эцсийн эцэст тэд ирээдүйн ээжүүд юм! Охидууд цаг тухайд нь зогсоож, хараал хэлэхээ болих талаар бодох хэрэгтэй. Бохир үг хэлэх зуршил нь дараа нь тэдний гэр бүлийн амьдралд маш муугаар нөлөөлдөг. Өмнө дурьдсанчлан, хүүхдүүд эцэг эхийнхээ үлгэр жишээг дагах хандлагатай байдаг. Ямар ч ухаалаг эмэгтэй хүүхдээ өлгий дээрээс нь зөвхөн хамгийн сайн сайхныг хүлээн авч, эелдэг байдлыг сураасай гэж хүсдэг болохоос зэрлэг балмад, хараал зүхэл биш.

Олон сайхан, соёлтой залуус яриандаа хараалын үг хэрэглэдэг охидоос зайлсхийхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч эмэгтэй хүн дотроо гэрэл гэгээ, цэвэр ариун байдлыг авч явах ёстой. Мөн хараалын үгэнд ордог бүдүүлэг, увайгүй байдал биш. Эрэгтэйчүүд заримдаа бүдүүлэг, түрэмгий зан авирыг өршөөж болно (эр бэлгийн даавар тестостерон нь ихэвчлэн үүнийг хариуцдаг), гэхдээ эмэгтэйчүүд биеэ барихыг хүлээдэг. Бүх охидод хараалын ямар хор хөнөөлийг тайлбарласан дараах хэсгийг уншихыг зөвлөж байна.

Мат нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй

Эрдэмтэд хэрвээ хүний ​​амнаас олон садар самуун үг хэлвэл хүний ​​биед дааврын тэнцвэр алдагддаг болохыг тогтоожээ. Эрэгтэйчүүдэд энэ нь эрт бэлгийн сулралд хүргэдэг бөгөөд охидын хувьд энэ нь эрэгтэй дааврын түвшин нэмэгдэж, хүүхэд төрүүлэх, жирэмслэх зэрэгт хүндрэл учруулж болзошгүй юм.

Квантын генетикийн хүрээлэн нь биологийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч П.П.Горячев, техникийн шинжлэх ухааны нэр дэвшигч Г.Т.Тертышный нарын удирдлаган дор тусгай судалгаа хийжээ. Туршилтын явцад тэд үүнийг олж мэдсэн: хэрэв хүн байнга садар самуун муу муухай хараал хэрэглэдэг бол түүний хромосомууд аажмаар бүтцээ өөрчилж эхэлдэг бөгөөд ДНХ-ийн молекулуудад өөрийгөө устгах нэгэн төрлийн сөрөг хөтөлбөрийг эхлүүлдэг. үр удамд дамжих болно.

Хараал үгс нь мутагений нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүнийг цацраг туяатай адилтгаж болно. ДНХ-ийн молекулууд үнэндээ хүний ​​яриаг "сонсох" чадвартай. Түүнчлэн удамшлын молекулууд гэрлийн мэдээллийг хүлээн авдаг. Өөрөөр хэлбэл, хүн хараалын үг агуулсан бичвэрийг оюун ухаанаараа уншиж чаддаг бөгөөд утга нь цахилгаан соронзон сувгаар генетикийн аппаратад хүрдэг.

Хараал хэлэхийг хориглосон хууль

Тэгсэн мөртлөө хүчирхийлэл хаа сайгүй ирж ​​байхад яаж харааж зүхэхээ болих юм бэ? Аз болоход 2014 оны 7-р сарын 1-нээс Орост кино театр, телевиз, театр, радиод хараалын үг хэрэглэхийг хориглосон хууль хэрэгжиж эхэлсэн. Гэхдээ дүрүүд нь хамаг чадлаараа харааж зүхсэн кино хийхийг кино найруулагчийг хэн ч хориглож чадахгүй ч энэ киног дахин дубляж хийлгэсний дараа л нээлтээ хийх боломжтой. Түүнчлэн "ОХУ-ын Төрийн хэлний тухай хууль"-ийг зөрчсөн хувь хүн, хуулийн этгээд, албан тушаалтнуудад нэлээд их хэмжээний мөнгөн торгууль ногдуулдаг. Сүүлийн үед олон нийтийн газар, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр бүдүүлэг үг хэллэг их гарах болсон. Одоо бид янз бүрийн насны хүмүүс хараалын үг багасах болно гэж найдаж болно.

Үгийн сангаа тэлэх хэрэгтэй

Хэрэв та яриагаа бүдүүлэг үг хэллэгээс цэвэрлэхээр шийдсэн бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол үгсийн сангаа аль болох өргөжүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Та: "Яаж хараахаа болих вэ?" Гэж асууж байна. Орос, гадаадын сонгодог зохиолуудыг унш! Орчин үеийн залуучууд харамсалтай нь маш бага уншдаг бөгөөд энэ нь охид, хөвгүүдийн үзэл бодол, ярианы соёлд муугаар нөлөөлдөг.

Өөрийгөө хянах шаардлагатай!

Өөртөө байнга анхаарал тавих нь тийм ч амар ажил биш юм. Гэхдээ яриандаа байнга бүдүүлэг үг хэллэг хэрэглэж заншсан бол биеэ барьж чадалгүй харааж зүхэхээ яаж зогсоох вэ? Хэрхэн, юу хэлж байгаагаа удаан хугацаанд сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Тангараглахгүйгээр гэртээ ярих дадлага хий.

Цаасан хуудас аваад, ямар үгс зарим бүдүүлэг, бүдүүлэг хэллэгийг орлож болохыг бич. "Азын ноёд" киноны аргыг хэрэглээрэй. Хэрэв та маш их цочромтгой үед амнаас чинь садар самуун үгс гарч байвал тэвчээртэй байхыг хичээ. Зөв хүмүүжилтэй хүн мэдрэмжээ хянаж чаддаг байх ёстой гэдгийг санаарай.

Хараал хэлэхээ хэрхэн зогсоох вэ: жижиг заль мэх, заль мэх

Бугуйндаа нимгэн уян тууз зүү. Та харааж зүхэж байгаад баримагцаа хурдан татаж аваад арьсанд чинь хүчтэй цохиул. Мэдээжийн хэрэг, ийм алга ташилтын өвдөлт тийм ч хүчтэй биш боловч энэ нь болзолт рефлексийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, таныг садар самуунаас татгалзахад хүргэдэг. Та илүү хатуу арга хэрэглэж болно: садар самуун үг гарч ирэхэд хэлээ хазах. Таны тархи хараал маш хүчтэй өвдөлт гэдгийг хурдан санах болно! Зөвхөн үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, сүүлчийн арга нь ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй тул болгоомжтой байхыг шаарддаг.

Хараал үг ашигласан хэллэгийг дахин хэлэхийг оролдоорой. Аажмаар таны тархи өгүүлбэр зөв зохиоход дасах болно. Үүний зэрэгцээ та хараалын үгсийг орлуулах өөр өөр ижил утгатай үгсийг сонгох дасгал хийж болно. Найзууд тань таны яриа сайн болж өөрчлөгдсөнийг анзаарч, хараал хэлэхээ хэрхэн зогсоох талаар асуухад та эдгээр энгийн аргуудыг тэдэнд зөвлөж болно.

Мат нь хар тамхи шиг үйлчилдэг

Хараал хэлэх зуршил нь тамхи, согтууруулах ундааны нэгэн адил хар тамхины донтолт гэж сэтгэл судлаачид үздэг. Тийм учраас татгалзах нь маш хэцүү байдаг.

Түүгээр ч зогсохгүй тамхи татдаг хүн хүрээлэн буй агаарыг хордуулж, ойр орчмын бүх хүнийг амьсгалахад хүргэдэгтэй адил муу муухай хүн ойр дотны хүмүүстээ хор хөнөөл учруулдаг. Олон нийтийн газар бүдүүлэг үг хэллэгийг хүлээн зөвшөөрч болохгүй! Эцсийн эцэст, ойролцоох хүүхэд, өсвөр насныхан, эмэгтэйчүүд, ер нь чих нь хэзээ ч ийм хараал сонсох ёсгүй хүмүүс байж болно.

Зарим хүмүүс өөрөөсөө садар самууныг цацаж, сэтгэл ханамжийг авдаг. Тиймээс тэд сэтгэлзүйн стрессийг тайлж, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижруулж, тайвширдаг. Энэ нь хүмүүс яагаад харааж зүхдэгийг тайлбарлаж болох ч энэ тайлбар нь бусдад илүү хялбар болгодоггүй.

Хараал хэлэхийг яаж хүлээж авах вэ

"Тайвшир, зүгээр л тайвшир!" - Карлсоны зөвлөгөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дэвсгэр таны чиглэлд чиглүүлсэн ч гэсэн та ямар нэгэн байдлаар хариу өгөх ёсгүй. Хамгийн сайн сонголт бол чимээгүй байх явдал юм, гэхдээ энэ нь хэцүү байж болох юм. Гэтэл гудамжинд нохой хуцаж эхлэхэд та дөрвөн хөллөж, архирч, хашгирахгүй гэж үү? Мөн бүдүүлэг хүнд лекц уншиж, түүнд "Битгий хараал!" гэж хэлэх шаардлагагүй. Эдгээр үгс нь бүр илүү түрэмгийллийг үүсгэж болно. Гэхдээ таны хайхрамжгүй байдал нь түүний хараал хэлэх хүслийг унтрааж чадна.

Тухайн хүнд хамгийн сайн сайхан, сайн сайхан бүхнийг сэтгэл санааны хувьд хүсэн ерөөе. Хэзээ нэгэн цагт түүний амьдралд ухаарал гарч ирэх бөгөөд тэр чам шиг өнөөдөр өөрөөсөө "Яаж хараахаа болих вэ?" Гэсэн асуултыг асууж эхлэх байх.

Эцсийн үг

Владимир Дал хэлэхдээ үгээр хошигнож болохгүй. Тэрээр хэл яриа нь хүний ​​бие болон сүнсний хоорондох үл үзэгдэх холбоос гэж үздэг. Манай хэл олон янз, уян хатан, үзэсгэлэнтэй. Тэд түүнийг агуу, хүчирхэг гэж хэлээгүй. Яриагаа үргэлж соёлтой, цэвэрхэн, садар самуун үг, хараал зүхэлгүй байлгахыг хичээцгээе.