Өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө сайжруулах. Өөрийгөө байнга сайжруулах нь эв найрамдалтай болох цорын ганц зам юм

Танилцуулга

Бүлэг 1. Өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө сайжруулах

Бүлэг 2. Хүний өөрийгөө сайжруулах, түүний зорилго

1 Хувийн өөрийгөө сайжруулах

2 Хүний өөрийгөө сайжруулах зорилго

Дүгнэлт

Ном зүй

Танилцуулга

Өнөөдөр, гурав дахь мянганы үед ухамсартай хүн бүрийн амьдралын хамгийн чухал ажил бол өөрийгөө байнга сайжруулах, хувийн болон мэргэжлийн чанараа хөгжүүлэх явдал гэдэг нь улам бүр тодорхой болж байна.

Орчин үеийн нийгмийн динамик нь "насан туршийн суралцах" хэтийн төлөвийг бидэнд харуулж байна. Орчин үеийн нийгэм, эдийн засгийн нөхцөл байдал нь хүн бүр өөрийгөө сайжруулах, мэргэжлийн өсөлтийн тасралтгүй байдлын төлөөх тэмцэлд байнгын хүчин чармайлт шаарддаг. Нийгмийн хурцадмал байдал өсөн нэмэгдэж буй нөхцөлд өнөөдөр хамгийн үнэ цэнэтэй капитал болж хувирсан хүн бүрийн өөрийгөө удирдах, бүтээлч чадвараа ашиглах чадварын ач холбогдол эрс нэмэгдсэн.

Платоны үгс өнөөдөр маш их хамааралтай: "Бидний ялж чадах хамгийн том ялалт бол өөрсдийгөө ялах явдал юм."

Үүнтэй холбогдуулан өөрийн чадвараа зөв танин мэдэх, өөрийгөө бодитой үнэлэх, өөрийгөө зохицуулах янз бүрийн арга техникийг ашиглах чадварын ач холбогдол эрс нэмэгдэж байна.

Энэхүү ажлын зорилго нь хүний өөрийгөө сайжруулах мөн чанарыг авч үзэх, нэгтгэх явдал юм.

Энэ зорилгод хүрэхийн тулд дараахь ажлуудыг шийдвэрлэх шаардлагатай байна.

өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө сайжруулах боломжийг нээх;

хувийн өөрийгөө сайжруулах чадварыг тодорхойлох;

хүний өөрийгөө сайжруулах зорилгыг авч үзье.

Энэхүү бүтээл нь оршил, хоёр бүлэг, дүгнэлт, ном зүйгээс бүрдэнэ.

Бүлэг 1. Өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө сайжруулах

Түүхийн хувьд өөрийгөө танин мэдэхүй, ерөнхийдөө ухамсар нь зөвхөн хүмүүсийн хоорондын нийгмийн харилцааны явцад, үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагааны явцад л үүсч болно. Хүн ажил, харилцааны явцад өөрийгөө таньж мэдсэнээр зан төлөвөө зохицуулж, нэгэн зэрэг нийгмийн харилцааг өөрчилж чаддаг. Тиймээс өөрийгөө танин мэдэхүй нь тухайн хүний ерөнхий болон хувь хүний хөгжлийн явцад хөгждөг.

Энэ нь хөгжихийн хэрээр өөрийгөө танин мэдэхүйн үндсэн холбоос болж, хүний үйл ажиллагааны бүх хэлбэр, түүний хөгжил, өөрийгөө хөгжүүлэх зохицуулалтад оролцож эхэлсэн. Энэ нь хувь хүний сэтгэцийн шинж чанарыг хадгалах, түүний хөгжлийн үндсэн үе шатуудын тасралтгүй байдлыг хангах зайлшгүй нөхцөл юм.

Бүтцийн хувьд өөрийгөө танин мэдэх нь гурван бүрэлдэхүүн хэсгийн нэгдэл юм: өөрийгөө танин мэдэх үйл явц; сэтгэл хөдлөлийн өөрийгөө үнэлэх чадвар; өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө үнэлэх үр дүнд үндэслэн өөрийгөө зохицуулах үйл явц.

Өөрийгөө танин мэдэхүйн эдгээр бүрэлдэхүүн хэсэг нь түүний үйлдэл бүрт нэг талаараа байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй тэдгээрийн эхнийх нь - өөрийгөө танин мэдэхүй нь өөрийгөө танин мэдэхүйн эхлэл, үндэс суурь болж үйлчилдэг бөгөөд үүний үр дүн нь тухайн хүний өөрийнхөө тухай мэдлэг юм.

Өөрийгөө сайжруулах нь эерэг чанаруудыг системтэйгээр хөгжүүлэх, сөрөг талыг хязгаарлах, арилгахад чиглэсэн хүний үйл ажиллагаа юм.

Энэхүү үйл ажиллагааны үндэс нь боловсрол, өөрийгөө боловсрол, i.e. одоо байгаа мэдлэг, ур чадвар, чадварыг сайжруулах. Өөрийгөө сайжруулахын эхлэл бол өөрийгөө танин мэдэх явдал юм.

Логикийн хувьд өөрийгөө сайжруулах ерөнхий ойлголт нь өөрийгөө зохион байгуулалтын ангилал - өөрийгөө зохион байгуулалтын онолын төв ангилал буюу синергетик - ерөнхий шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн цогц салбаруудын нэг юм.

Синергетик бол янз бүрийн систем (физик, биологи, нийгмийн) өөрийгөө зохион байгуулах үйл явцыг судалдаг орчин үеийн шинжлэх ухааны салбар хоорондын шинэ чиглэл юм. Өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө сайжруулах үр нөлөө нь хүний харилцааны үйл явцад түүний оролцооны түвшингээс ихээхэн хамаардаг.

Өөрийгөө ухамсарлах анхны, тодорхой ангилал нь өөрийгөө танин мэдэхүй бөгөөд авч үзэж буй үйл явцын бусад бүх үндсэн ойлголтууд үүн дээр суурилдаг тул бид энэ ангилалд илүү дэлгэрэнгүй ярих хэрэгтэй.

Өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө үнэлэх, зохицуулах нь хувь хүний хөгжлийн явцад хэд хэдэн үе шатыг дамждаг. Илтгэлийн өмнөх үе шатанд өөрийгөө танин мэдэх нь зөвхөн бие махбодийн оршин тогтнох тухай мэдлэгээр хязгаарлагддаг. Дараа нь үйл ажиллагааны субьект болох өөрийгөө танин мэдэх үе шат ирж, өөрийн сэтгэцийн шинж чанарыг ойлгох үе шат ирдэг. Хожим нь нийгмийн болон хувийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бий болдог. хүний ёс суртахууны чанарыг үнэлэх.

Өөрийгөө танин мэдэхүйг судлах түүхэн үйл явц нь маш урт, олон үе шаттай болсон.

Ерөнхийдөө энэ асуудал эртний ертөнцөд аль хэдийн тавигдаж байсан. Дельфи хотын эртний Грекийн Аполло сүмийн тавцан дээр "Өөрийгөө мэд" гэж бичээстэй байсан нь мэдэгдэж байна. Энэхүү афоризм нь Грекийн долоон мэргэдийн нэг Чило (МЭӨ VI зуун) -д хамаардаг. Чилогийн афоризмыг агуу Сократ өөрийн тогтолцооны үндэс болгон ашигласан бөгөөд үүнийг философийн эцэг гэж хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд байгалийн асуудлаас хүний сэтгэлийн нууцад гүн ухааны сэтгэлгээнд огцом эргэлт хийсэн.

Тэр цагаас хойш энэ асуудал бүх философийн шинжлэх ухааны төв болж байна. Ийнхүү И.Кант өөрийн философийн тогтолцооны агуулгыг тодорхойлж: “Хэрэв хүнд үнэхээр хэрэгтэй шинжлэх ухаан байдаг бол энэ нь мөн. Би үүнд, тухайлбал, дэлхий дээрх хүний байр суурийг зохих ёсоор эзлэхийн төлөө явж байгаа бөгөөд үүнээс хүн хүн байхын тулд юу байх ёстойг сурч болох юм."

Хүний мэргэн ухаан, тэр дундаа өөрийгөө удирдахыг заадаг ухаан нь шинжлэх ухаан, шашин шүтлэг, урлаг, өдөр тутмын амьдралын хил хязгаарыг мэддэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Жишээлбэл, Дундад зууны үед "Христийн шашны нэрт гүн ухаантан Аврелий Августин (Ерөөлч)-ийн бүтээлд өөрийгөө танин мэдэх нь Бурханыг ойлгох чухал тал болж хувирдаг. Христийн шашны үзэл суртлын гол зарчмуудын нэг нь "Бурханы хаант улс бидний дотор байдаг" гэсэн итгэл үнэмшил байсан нь мэдэгдэж байна. бидний сэтгэлд.

Орчин үеийн рационализмд сэтгэцийн шууд бодит байдлын зарчим нь өөрийгөө ухамсарлахуйц судалгаанд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэсэн. Энэ нь хүний дотоод амьдрал түүний ойлголтод яг байгаагаар нь илчлэгддэг гэж үздэг (Р. Декарт).

Өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө сайжруулахын үнэ цэнэ, эерэг боломжуудыг хүлээн зөвшөөрөх Европын гэгээрлийн энэхүү хүмүүнлэг хандлагыг Оросын олон соёлын зүтгэлтнүүд идэвхтэй дэмжиж байв. Оросын үндэсний өвөрмөц байдлын мөн чанарыг илэрхийлсэн энэхүү хандлага нь 19-20-р зууны Оросын философич, түүхч, зохиолч, яруу найрагчдын олон бүтээлд байдаг. Оросын сэтгэгчид (И.Киреевский, А.Хомяков, Н.Бердяев) хүний өөрийгөө танин мэдэх аливаа ажлын утга учир нь хүн бүрийн аль нэг хэмжээгээр эзэмшиж буй чадвар болон эдгээр чадваруудын хоорондын хамгийн сайн нийцлийг олох явдал гэсэн санааг тууштай нотолж байсан. тэдний хэрэглээний бодит нөхцөл. хувь тавилан түүнд өгсөн. Ийм зохицуулалт хийх арга замыг олох ажил хэцүү, заримдаа бүр эмгэнэлтэй байдаг гэж тэд онцолжээ. Гэхдээ хүний амьдралын хамгийн дээд утга учир нь хувийн чадвар, түүнийг хэрэгжүүлэх бодит нөхцөл хоорондын зохицолыг эрэлхийлж хэрэгжүүлэхэд оршдог.

Гэсэн хэдий ч Гэгээрлийн эринд ноёрхож байсан өөдрөг үзэл нь хүний өөрийгөө танин мэдэх үйл явцад оюун санааны хязгааргүй боломжуудын тухай анх Германы сонгодог гүн ухааныг үндэслэгч И.Кант эргэлзэж, хүний танин мэдэхүйн хуваагдмал байдлыг нээсэн. чадвар, оюун санааны амьдралын танин мэдэхүй, ёс суртахуун, гоо зүйн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зохицуулахад бэрхшээлтэй байдаг.

20-р зууны барууны гүн ухаанд. Өөрийгөө танин мэдэхийг улам бүр "өөрийгөө мэдрэх" гэж тайлбарлаж эхэлсэн (Э. Гуссерл). Өөрийгөө танин мэдэх үйл ажиллагаа нь хувь хүний ухамсаргүй санааны хэлтэрхийтэй тулгардаг гэдгийг онцлон тэмдэглэв (3. Фрейд).

Орчин үеийн философийн сэтгэлгээний чиг хандлага нь герменевтик, феноменологи, структурализм гэх мэт хөдөлгөөнүүдээр илэрхийлэгддэг. Өөрийгөө танин мэдэхийг өөртөө хүрэх шууд зам гэж ойлгохоос татгалзахтай холбоотой. Эдгээр хандлагын үүднээс өөрийгөө танин мэдэх асуудлыг зөвхөн "бусад", объектив ертөнцийн ухамсар, тодорхой нийгмийн ач холбогдолтой дээж, стандартууд болох тодорхой "зуучлагчдын" тусламжтайгаар шийдэж болно.

2-р бүлэг Хүний өөрийгөө сайжруулах, түүний зорилго

1 Хувийн өөрийгөө сайжруулах

Орчин үеийн сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх уран зохиолд эртний Грекчүүдийн хэлснээр төгс ажилчин, мэргэшсэн мэргэжилтний зорилтот загварыг онцлог шинж чанаруудын жагсаалт хэлбэрээр дүрсэлсэн байдаг бөгөөд үүнгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Өнөөдөр үр дүнтэй ажилтан.

Ийм төгс мэргэжлийн, өөрийн гар урлалын мастерын шинж чанаруудын дунд дараахь шинж чанаруудыг ихэвчлэн заадаг бөгөөд үүнийг хувийн болон мэргэжлийн шинж чанарууд гэж хоёр хэсэгт хувааж болно.

Мэргэжлийн өндөр түвшинд хүрсэн хүмүүст байдаг хувийн шинж чанарууд нь тэднийг хөгжлийн доод түвшний хүмүүсээс ялгадаг.

Эрчим хүч гэдэг нь хамгийн тохиромжтой ажилтан нь өндөр идэвхтэй, шаргуу, уйгагүй байдаг гэсэн үг юм: тэрээр мэргэжлийн үйл ажиллагаа болон хувийн амьдралдаа амжилтанд хүрэх хүсэл эрмэлзлээр дүүрэн байдаг. Энэ чанар нь үр дүнтэй жирийн ажилтан, менежерийн аль алиныг нь тодорхойлж чаддаг.

Гэхдээ энэ чанар нь дангаараа хангалтгүй, ялангуяа удирдагчийн хувьд. хүмүүстэй байнга харьцаж, чанартай ажил хийхийг урамшуулдаг.

Харилцааны ур чадвар, өөрөөр хэлбэл. хүсэл, бусдыг удирдах хүсэл, зөвхөн өөрийнхөө төлөө бус бусдын төлөө хариуцлага хүлээх чадвар. Удирдагчийн хувьд энэ чанар нь олон зүйлийн нэг биш, харин түүний бүх үйл ажиллагааны үр нөлөөг тодорхойлдог гол шинж чанар юм;

Хүсэл зориг нь үр дүнтэй ажилтны бас нэг зайлшгүй чанар бөгөөд энэ нь зөвхөн өөрийн ажилдаа тууштай, тууштай байх чадвар төдийгүй эргэлзэж буй хүмүүст итгэх итгэлийг бий болгох чадварыг илэрхийлдэг бөгөөд үүнгүйгээр хүмүүсийг үнэн зөв гэдэгт итгүүлэх боломжгүй юм. сонгосон зорилго, үр дүнд хүрэх;

Шударга байдал, ёс суртахуун, ёс суртахууны чанар; энэ нь үлгэр жишээ ажилтан ямар ч албан тушаал хашиж байсан үг, үйл ажиллагааны нэгдлээрээ ялгарах ёстой гэсэн үг юм; Энэ чанаргүйгээр хүмүүсийн итгэл, тэдэнтэй хамтран ажиллах боломжийг хангах боломжгүй юм. Өнөөдөр Оросын үнэн алдартны сүмээс дарга нар болон энгийн ажилчдад зориулан санал болгож буй 10 зарлигийн хуульд дараахь ёс суртахууны хэм хэмжээг санал болгож байна.

Бусдын эд хөрөнгийг завших, нийтийн өмчийг хайхрамжгүй хандах, ажилтныг хөдөлмөрийн хөлсөөр шагнуулахгүй байх, хамтрагчаа хууран мэхлэх зэргээр ёс суртахууны хуулийг зөрчиж, нийгэм, өөрийгөө хохироож байна:

Өрсөлдөөндөө худал хуурмаг, доромжлол, муу муухай, зөн совингоо ашиглах ёсгүй.

Оюун ухааны ер бусын түвшин. Тэрээр их хэмжээний мэдээлэл цуглуулж, дүн шинжилгээ хийж, байгууллагынхаа асуудлыг шийдвэрлэхэд болон өөрийгөө сайжруулахад ашиглах чадвартай байх ёстой.

Мэдээжийн хэрэг, жагсаасан чанарууд нь хүн бүрийн хувьд биологи, генетикийн түвшинд урьдчилан тодорхойлогддог боловч тэдгээр нь хүний амьдралын явцад, түүний ажил хөдөлмөр, хүсэл зориг, өөрийгөө гэсэн хүслээр тодорхой хэмжээгээр тохируулж, хөгжүүлж, бэхжүүлж чаддаг. - сайжруулах.

Гэхдээ жагсаасан хувийн чанаруудаас гадна үр дүнтэй ажилтан нь тодорхой мэргэжлийн мэдлэг, ур чадвар, чадвартай байх ёстой. Хэрэв үлгэр жишээ ажилтны хувийн чанарууд нь бүх нийтийн шинж чанартай, бүх ангиллын ажилчдын дунд бага эсвэл ижил төстэй байдаг бол мэргэжлийн шинж чанар нь мэргэжил, мэргэжил бүрийн төлөөлөгчдийн дунд тодорхой байдаг. Эдгээр хоёр чанарын блокуудын нийтлэг зүйл бол тэдгээрийг байнга сайжруулж, хөгжүүлэх шаардлагатай байдаг.

Мэргэжил тус бүрийн хувьд ийм хөгжлийн ерөнхий чиглэлийг тусгай боловсролын улсын стандартаар тогтоодог бөгөөд энэ нь мэргэжил тус бүрийн тусгай мэдлэг, ур чадварын жагсаалтыг тогтоодог. Мэдээжийн хэрэг, энэ жагсаалт нь физикч, биологич, инженер, менежерийн хувьд ижил биш юм.

Гэхдээ та хувийн болон онцгой шинж чанаруудын аль алиныг нь эзэмшсэн тохиолдолд л өндөр зэрэглэлийн мэргэжилтэн болж чадна.

Үлгэр жишээ мэргэжилтэн, үлгэр жишээ ажилтны чанарыг онцлон тэмдэглэхтэй холбогдуулан энэ асуудлыг авч үзэхийн төгсгөлд нэг чухал зүйлийг тэмдэглэх нь зүйтэй: ажилтанд хувийн болон мэргэжлийн чанаруудын бүхэл бүтэн цогц байх нь боломжийг бий болгодог. гэхдээ энэ нь түүний үйл ажиллагаанд үнэмлэхүй амжилтанд хүрэх баталгаа биш юм. Практик үйл ажиллагааны ихэнх нь үйлдвэрлэлийн болон амьдралын тодорхой нөхцөл байдалд өөрийн чадвараа ашиглах чадвараас хамаардаг. Тодорхой нөхцөл байдлын онцлогийг харгалзан үзэх нь орчин үеийн үр дүнтэй мэргэжилтэнд тавигдах хамгийн чухал шаардлага юм.

Ийнхүү өөрийгөө хөгжүүлэх давхар зорилгыг тодорхойлж, чадвараа амжилттай ашиглах нөхцөлийг харгалзан зорилгодоо хүрэх зөв зам, арга, аргыг сонгох нь адил чухал юм.

Өөрийгөө танин мэдэхүй бол тухайн хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, энэ нь түүний сонирхол, зан үйлийн сэдлийг ухамсарлах явдал юм. Энэ даалгаврын хүндрэл нь хүний дотоод ертөнцийг гаднаас нь харах оролдлого, ажиглалтын объект ба объектыг холбох оролдлоготой холбоотой юм. Тиймээс өөрөө хийсэн шинжилгээний үр дүн үргэлж бүрэн үнэн зөв байдаггүй.

Гэсэн хэдий ч философийн түүхэнд мэдэгдэж байгаачлан агуу Сократ өөрийгөө танин мэдэхийг хүн төрөлхтний бүх ёс суртахуун, мэргэн ухааны үндэс суурь гэж үздэг.

Гэсэн хэдий ч энэ даалгавар нь маш хэцүү болж хувирсан тул Барон Мюнхаузен морьтойгоо гүн намагт унахдаа тулгарсантай л харьцуулж болох юм. Түүний түүхээс бидний мэдэж байгаагаар тэрээр үснээс нь барьж аваад зөвхөн өөрийгөө төдийгүй морио намагнаас гаргаж чадсан юм.

Дотоод сэтгэлгээний үр дүнд бид сэтгэлзүйн гүнээс түүнд нуугдаж буй чанарууд гэх мэтийг гаргаж авах хэрэгтэй. Тиймээс бидний ажлын үр дүн Германы алдарт бароны мөлжлөгийг тайлбарласнаас арай илүү үнэмшилтэй байх болно.

Өөрийнхөө бие бялдар, оюун санааны шинж чанаруудын дүн шинжилгээнээс илүү эсвэл бага бодитой үр дүнд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Үүний тулд шинжлэх ухааны санал болгосон дараах аргуудыг ашиглах шаардлагатай гэж сэтгэл судлаачид үзэж байна.

Эхнийх нь, хэрэв боломжтой бол хуримтлуулсан мэргэжлийн болон амьдралын туршлагыг шударгаар үнэлэх явдал юм. Ийм үнэлгээ нь бидний давуу талууд, тухайлбал, идэвхтэй байдал, үнэнч шударга байдал, эрсдэлд орох хүсэл эрмэлзэл, нийтэч байдал, нийгмийн байр сууриа сайжруулах хүсэл эрмэлзэл гэх мэт, мөн бидний сул талууд, тухайлбал сул талуудын тухай асуултад хариулах болно. эрч хүч хангалтгүй, эрсдэлд орох хүсэлгүй байх, шинэ зүйлээс айх гэх мэт. Амьдралын туршлага тань хэдий чинээ баялаг, ажлын үйл ажиллагаа чинь төдий чинээ олон янз байх тусам өөртөө үнэн зөв, гоёл чимэглэлийн бус өөрийгөө үнэлэх материал танд бий болно. I.V-ийн хэлснээр. Гёте "Хүн ертөнцийг таньж мэдсэн хэрээрээ л өөрийгөө мэддэг."

Гэсэн хэдий ч зөвхөн энэ аргын тусламжтайгаар өөрөө хийсэн шинжилгээний үр дүнг бүрэн бодитой болгоход хэцүү байдаг. Тиймээс сэтгэл судлаачид өөрийгөө танин мэдэх бусад аргуудыг санал болгож байна, үүнд:

Туршилт, сургалт, бизнесийн тоглоомууд. Сургалт, хяналт, өөрийгөө танин мэдэх арга болон улам бүр дэлгэрч буй эдгээр аргуудын тусламжтайгаар илүү бодитой үр дүнд хүрч чадна. Эдгээр хэрэгслийг өнөөдөр психофизик шинж чанарыг тодорхойлоход өргөн ашигладаг. тухайн сэдвийн мэдлэг, туршлага, ур чадвар. Тиймээс, хэдэн зуун асуултыг багтаасан тестүүд өргөн тархсан бөгөөд тэдгээрийн үндсэн дээр оюун ухааны түвшинг тодорхойлдог (жишээлбэл, Английн сэтгэл судлаач Ханс Эйзенк болон бусад хүмүүсийн оюун ухааны түвшинг тодорхойлох тест);

Тиймээс бидний давуу болон сул талуудын талаархи бусад хүмүүсийн санаа бодлыг, ялангуяа биднийг олон жилийн турш мэддэг хүмүүс: хамаатан садан, найз нөхөд, ажлын хамт олон:

Эцэст нь өөрийгөө танин мэдэхүйн үр дүн хамгийн найдвартай байх болно. тухайн хүний өдөр тутмын хөдөлмөр, танин мэдэхүйн болон нийгмийн үйл ажиллагааны явцад тэдгээрийг байнга шалгаж, нэмж, тодруулж, тохируулж байвал. "Чи өөрийгөө яаж мэдэх вэ? гэж Гёте асууж, хариулав: - Бясалгалын ачаар энэ нь ерөнхийдөө боломжгүй, зөвхөн үйл ажиллагааны тусламжтайгаар л боломжтой юм. Үүргээ биелүүлэхийг хичээ, тэгвэл чи өөрийнхөө дотор юу байгааг мэдэх болно."

Өөрийгөө танин мэдэхүйн өндөр үнэлэмжийг онцлох нь зөвхөн Сократаас эхлээд барууны орнуудад төдийгүй Оросын соёлын уламжлалд чухал ач холбогдолтой зүйл гэдгийг санах нь зүйтэй.

Үнэн алдартны шашинд онцгой тод сонсогддог Христийн шашны гол санаануудын нэг бол "Бурханы хаанчлал бидний дотор байдаг" гэсэн итгэл үнэмшил гэдгийг санах нь зүйтэй.

Оросын сэтгэгчид хүн бүрийн эзэмшдэг чадвар, авъяас чадвар, хувь тавилангийн түүнд өгсөн түүнийг хөгжүүлэх, сайжруулах бодит нөхцөл, түүний хөгжлийн нөхцөл хоорондын хамгийн сайн уялдаа холбоог олоход хүн төрөлхтний өөрийгөө танин мэдэх бүх ажлын утга учрыг олж харсаар ирсэн. бодит амьдрал. Энэ ажил маш эрчимтэй, хэцүү, заримдаа бүр эмгэнэлтэй байдаг. Гэхдээ Оросын өөрийгөө танин мэдэхүйн уламжлалын дагуу хувийн чадвар ба бодит боломжуудын хоорондын зохицолыг эрэлхийлж, хэрэгжүүлэхэд хүний амьдралын хамгийн дээд утга учир оршдог.

Өөрийгөө иж бүрэн үнэлгээний үр дүнд үндэслэн бидний сөрөг ба эерэг чанаруудын талаархи бага эсвэл бага нарийвчлалтай дүр зураг, өөрийгөө танин мэдэхүйн үр дүнд бий болсон бөгөөд үүнийг өөрийгөө сайжруулах төлөвлөгөөний үндэс болгон ашиглаж болно.

Тодорхой төлөвлөлт бол өөрийгөө амжилттай хөгжүүлэх бас нэг чухал урьдчилсан нөхцөл юм. Хэрэв боловсролын уламжлалт хэлбэрүүдэд төлөвлөлтийн ажлыг голчлон сургууль гүйцэтгэдэг байсан бол өөрөө боловсролын нөхцөлд төлөвлөлт нь оюутны өөрийн даалгавар болдог.

Төлөвлөлт гэдэг нь ажил, суралцах болон бусад үйл ажиллагааны үйл явцыг бага эсвэл бага хугацаанд, нэг өдрөөс эхлэн хүний амьдралын туршид байрлуулах нэг төрлийн төсөл юм.

Төлөвлөлтийн гол зорилго нь хувийн цагийг оновчтой ашиглах явдал юм. Төлөвлөлтийн үйл явцад зарцуулсан цагийг нэмэгдүүлэх нь эцсийн дүндээ цагийг ихээхэн хэмнэхэд хүргэдэг нь тогтоогдсон.

Туршлагаас харахад төлөвлөлтийн цорын ганц хувилбар нь олон нийтийн болон хувийн амьдралд эмх замбараагүй байдал, төөрөгдөл, эмх замбараагүй байдал байж болно.

Төлөвлөлт нь хэд хэдэн үе шатыг агуулдаг:

Төлөвлөгөө боловсруулах ажил гэдэг нь хүний аливаа үйл ажиллагаанд, түүний дотор өөрийгөө сайжруулах үйл ажиллагаанд ямар нэгэн байдлаар байдаг ажлын төрөл юм; Энэ бол тодорхой төрлийн төлөвлөсөн үйл ажиллагаанд зарцуулсан цагийг судлах, төлөвлөлтийн томоохон туршлагатай хүмүүстэй зөвлөлдөх, төлөвлөгөөг өөрөө боловсруулах зэрэг бүхэл бүтэн үйл ажиллагаа, үйл ажиллагааны багц юм.

Хувийн ажил, сургалтын төлөвлөлт нь олон тооны дэд системүүдийг багтаасан бүхэл бүтэн систем юм: дунд болон богино хугацааны төлөвлөгөөг тодорхойлсон урт хугацааны төлөвлөгөө.

Төлөвлөлт нь хэдэн жил эсвэл бүр амьдралынхаа туршид үргэлжлэх урт хугацааны төлөвлөгөө гаргахаас эхэлдэг. Нэг жилээс нэг сарын хугацаанд боловсруулсан дунд хугацааны төлөвлөгөөнд, дүрмээр бол жил бүр эсвэл сар бүр тогтмол явагддаг арга хэмжээнүүд нь өнөөдрийн болон маргаашийн төлөвлөгөө юм нэг өдрөөс долоо хоног хүртэлх хугацаа. Эдгээр бүх төрлийн хувийн төлөвлөгөөнүүд нь мэдээжийн хэрэг бие биетэйгээ тохирч байх ёстой.

Энэхүү системийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг бол хяналт, үр дүнг шалгах, төлөвлөгөө-баримтуудыг харьцуулах явдал юм. Түүнээс гадна үүнийг төлөвлөлтийн үе бүрийн дараа хийх ёстой.

Судалгаагаар батлагдсан төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх ажлын амжилт нь төлөвлөсөн ажлуудыг ач холбогдлынх нь дагуу ангилах чадвараас ихээхэн хамаардаг, жишээлбэл. алимны модны мөчир бүгд ижил үр жимс өгдөггүйтэй адил өөрт байгаа бүх зүйл адил чухал биш гэдгийг харгалзан үзэх чадвараас; бүх ажлыг ач холбогдлынх нь хэмжээгээр зохицуулахыг шаарддаг төлөвлөлтийн зарчим. заримдаа ABC зарчим гэж нэрлэдэг. Эдгээр захидал нь өнөөдөр хамгийн түрүүнд хийх ёстой хамгийн чухал гурван зүйлийг зааж өгч, бусад бүх зүйлийг хоцрогдсон.

Мөн өглөө бүр хийх ажил, үйлдлүүдийн жагсаалтыг тодорхойлж, өдөр бүр ажлын өдрөө төлөвлөх шаардлагатай. Түүнчлэн, энэ жагсаалт нь бодитой, хэрэгжих боломжтой байх ёстой бөгөөд таваас долоон зүйлийг багтаахгүй. Та үргэлж ABC ангиллын ажлуудаас эхлэх хэрэгтэй.

Төлөвлөлтийн гол зорилго нь тодорхой үр дүн гэдгийг байнга санаж байх нь чухал. Тиймээс төлөвлөлтийн үр дүн, үр дүнд цаг хугацааны хувьд ч, чанарын хувьд ч байнгын хяналт байх ёстой.

Төлөвлөж сурснаар хүн зөвхөн карьераа төдийгүй амьдралаа сайн сайхан болгож, өөрийгөө сайжруулах хамгийн дээд түвшинд хүрэх боломжтой болно.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийн эрүүл мэнд, түүний сэтгэлзүйн зохицуулалтад зохих ёсоор анхаарал хандуулахгүй бол өөрийгөө танин мэдэхүйн ажил, өөрийгөө сайжруулах үйл ажиллагааны төлөвлөлт хоёулаа аюулд орно.

2 Хүний өөрийгөө сайжруулах зорилго

Гурав дахь мянганы зааг дээр хүн бүрийн, ялангуяа мэргэшсэн мэргэжилтний амьдралд өөрийгөө боловсрол олгох, өөрийгөө сайжруулах зорилтыг ахиулахад хүргэсэн шалтгаанууд өнөөдөр улам бүр тодорхой болж байна.

Өөрийгөө сайжруулах нь эерэг, сөрөг шинж чанаруудыг системтэйгээр төлөвшүүлэх, хөгжүүлэх, түүний үндэс нь одоо байгаа мэргэжлийн мэдлэг, ур чадвар, чадварыг сайжруулахад чиглэсэн идэвхтэй, зорилготой үйл ажиллагаа юм.

Судалгаанаас харахад хувь хүний өөрийгөө сайжруулах үүрэг нэмэгдэж байгаа нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

Мэдээллийн цахим эх сурвалжийн хурдацтай хөгжил, компьютер, интернетийг сургалтын зориулалтаар ашиглах нь улам бүр нэмэгдэж байна. Цахим мэдээллийн хэрэгслээр үүнийг хаана ч, хэзээ ч хүргэх боломжтой. Хамгийн сүүлийн үеийн боловсролын системд зайны сургалт, интернетийн боловсрол зэрэг мэдээллийн цахим эх үүсвэрт суурилсан, багш, сурагчийн шууд харилцааг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, сургалтын чиглэл, хурд, цагийг сонгоход оюутны үүрэг нэмэгдэж байна. огцом. Үүний үр дүнд боловсролын үйл явц нь ихэвчлэн бие даан боловсрол эзэмшдэг.

Хүний үйл ажиллагааны бүхий л салбарт мэдээллийн эзлэхүүний цас нуранги шиг өсөлт, түүний байнгын, хурдан шинэчлэгдэж байна. Үүнтэй холбоотойгоор боловсролын "хадгалах хугацаа" эрс багасч, энэ нь "түргэн мууддаг бүтээгдэхүүн" болох нь тодорхой болж, түүнийг байнга шинэчилж байх шаардлага бий болсон. Өмнө нь 20 жил сурсан хүн 40 жил мэргэжлийн үйл ажиллагаа явуулахад хангалттай байсан бол одоо сургуулиас олж авсан мэргэжлийн мэдлэг нь хэдэн жил ч хүрэхгүй байна. "Насан туршийн боловсрол" гэсэн зарчмын оронд сурган хүмүүжүүлэх ухаан, сэтгэл зүй нь "насан туршдаа боловсрол эзэмшинэ" гэсэн зарчмыг удирдан чиглүүлж, өөрийгөө хөгжүүлэх нь түүний үндсэн хэлбэр болжээ.

Тасралтгүй, бие даасан боловсролын хэрэгцээ нь өнөөдөр технологийн дэвшлийн хурдацтай хурдац, бараа, үйлчилгээний зах зээл дэх өрсөлдөөн нэмэгдэж, бүтээгдэхүүнийг байнга шинэчлэх шаардлагатай болж байна. Ийнхүү Японы Тоёота компани нэг өдрийн дотор бүтээгдэхүүндээ дунджаар 20 гаруй өөрчлөлт хийдэг.

Суурь - ерөнхий болон тусгай боловсролын тогтолцоог хөгжүүлэхийн зэрэгцээ ажилчдын нэмэлт боловсрол, мэргэжил дээшлүүлэх, давтан сургах тогтолцоог бэхжүүлж байна. Эдгээр боловсролын бүтцийн ажил нь ихэвчлэн ажлын байран дээрх оюутнуудад зориулагдсан бөгөөд тэдний мэргэжлийн өөрийгөө сайжруулах, бие даан боловсрол олгох ажлыг зохион байгуулахад чиглэгддэг.

Эцэст нь хэлэхэд, өөрийгөө боловсрол, өөрийгөө сайжруулах нь өнөөдөр үйлдвэрлэлд шууд холилдож, ажилчид өдөр бүр ажилчдынхаа ажлын байранд ямар нэгэн тусгай боловсролын бүтцээс гадуур шууд менежерүүдийнхээ удирдлаган дор хийгдэж байгаа бөгөөд тэд өөрсдөө улам бүр нэмэгдсээр байна. харьяа ажилтнуудынхаа сэтгэл зүйч, багш, сурган хүмүүжүүлэгч болох.

Дүгнэлт

өөрийгөө танин мэдэх өөрийгөө сайжруулах хүний хөгжил

Хүний өөрийгөө сайжруулах, зохистой амьдралын хэв маягийг эрэлхийлэх асуудлууд нь зөвхөн Эртний Грек, Ромын сэтгэгчдийн ёс суртахууны үзэл бодолд төдийгүй дорно дахины философийн систем, түүнчлэн тэр үеийн шашин шүтлэгт тусгагдсан байдаг. хугацаа. Шашин нь тодорхой хэмжээгээр хүн төрөлхтний оюун санааны өөрийгөө сайжруулах эх сурвалжийн нэг (залбирал, золиослол гэх мэт) болж хувирсан. Дорно дахины хамгийн эртний шашнуудын нэг болох Зороастрианизмтай оюун санааны төгс холбоо нь онцгой тод илэрдэг бөгөөд энэ нь ертөнцийг гүн ухааны үүднээс ойлгох, харилцаа холбоо, харилцааны мөн чанарыг ойлгох зорилготой нэлээд хөгжсөн шашны систем юм; түүнд давамгайлж, хүний эргэн тойронд юу болж байгааг ойлгох. Тэрээр хүмүүсийг илүү сайн, илүү цэвэрхэн болж, бүх хүч чадлаа бузар муутай тэмцэхэд зориулахыг уриалдаг. Тэгээд ч хорон муу, зовлон зүдгүүр оршин тогтнох нь хүмүүс өөрсдөөс нь шалтгаална. Муу муутай тэмцэхийн тулд хүн өөрийгөө зөвхөн сүнслэг байдлаар төдийгүй бие махбодийн хувьд цэвэрлэх ёстой. Сайжруулалт нь зөвхөн хувь хүн төдийгүй нийт нийгмийг хамарсан. Итгэл нь Авестологичдын үзэж байгаагаар шарын шашны бүх сургаалийн хамгийн төгс ёс зүйн тогтолцоог бүрдүүлдэг ёс суртахууны энгийн зарчмаар төгсдөг. "Сайн бодолд өөрийгөө зориулж, сайн үгэнд өөрийгөө зориулж, сайн үйлсийн төлөө өөрийгөө зориулдаг." Энэ зарчим бол бидний цаг үеийн шаардлага мөн.

Өнөөдөр хүн бүрийн тодорхой зорилго бол мэргэжлийн болон нийгмийн амьдралын бусад салбарт өөрийгөө сайжруулах байнгын хүсэл эрмэлзлийг баталгаажуулдаг чадвараа хамгийн сайн хэрэгжүүлэх явдал байх ёсгүй. Өөрийгөө байнга сайжруулж, хувь хүний боломжит чадвар, нөөц бололцоогоо хөгжүүлэх, мөн тэдгээрийг өвөрмөц бүтээлч үйл ажиллагаанд ашиглах нь энэ зугаа цэнгэлийн тоглоомд амьдралаа хамгийн бүрэн дүүрэн, сонирхолтойгоор өнгөрөөх боломжийг тань бодитоор хэрэгжүүлэх явдал юм.

Өөрийгөө сайжруулах ажил нь эцэс төгсгөлгүй мэт боловч хүний мөн чанарын энгийн боловч нарийн хуулиудын хамгийн сүүлийн үеийн, өдөр тутмын хэрэглээг туйлын тодорхой харснаар амьдрал зөвхөн сэтгэл хөдөлгөм адал явдал төдийгүй гайхалтай баяр баясгалан болдог.

Зарчмын хувьд өөрийгөө сайжруулах нь хүний амьдралын дотоод болон гадаад талуудын харилцан хамаарлыг "амьд оршнол"-ын амьдралаас салгах цэгт хүрдэг дотоод "сүнс"-ийн тодорхой давамгайллаар тодорхойлдог.

Орчин үеийн боловсролын практикт өөрийгөө сайжруулах асуудлын үндсэн заалтуудыг анхаарч үзэх боломжтой. Түүний хэлбэр, арга барил, энгийнээс нарийн төвөгтэй рүү, мэдрэмжийн шууд хэлбэрээс оюун санааны баялагийн асар их гүн рүү аажмаар авирах үйл явц болох оюун санааны болон бие махбодийн өөрийгөө сайжруулах боломж; хайр ба гоо үзэсгэлэнгийн нэгдмэл байдал, ёс суртахуун, гоо зүйн талбар нь өөрийгөө цэвэршүүлэх, сүнслэг идеал руу өөрийгөө өргөх (сүнслэг ба соматикийн зохицол) зайлшгүй, бүх нийтийн хэрэгсэл гэж ойлгогддог.

Ном зүй

1.Гаранина О.Д. Хүний философи / О.Д. Гаранина. - М.: Шинжлэх ухааны хэвлэл, 2011. - 224 х.

.Горбачев В.Г. Философийн түүх / V.G. Горбачев. - М.: Курсив, 2014. - 336 х.

.Губин В.Д. Философи / В.Д. Губин. - М .: TK Velby, Prospect, 2013. - 336 х.

.Лешкевич Т.Г. Философи / T.G. Лешкевич. - М .: Infra-M, 2010. - 240 х.

.Моторина, Л. Хүний гүн ухаан / Л. Моторина. - М .: Өмнөх, 2011. - 152 х.

.Пивоев В.М. Философийн түүх / V.M. Пивоев. - М.: Лан, 2014. - 352 х.

.Спиркин А.Г. Философи / A.G. Спиркин. - М.: Гардарики, 2014. - 736 х.

.Философи. Хүн ба амьдрал / ред. Н.Кожеурова. - М.: Эв нэгдэл-Дана, Эв нэгдэл, 2010. - 320 х.

.Хамитов Н. Хүний философи: метафизикээс метаантропологи хүртэл / Н. Хамитов. - М.: Ника-Төв, Хүмүүнлэгийн ерөнхий судалгааны хүрээлэн, 2014. - 336 х.

1. эрч хүч, энэ нь хамгийн тохиромжтой ажилтан нь өндөр идэвхтэй, шаргуу, уйгагүй байдаг гэсэн үг: тэрээр мэргэжлийн үйл ажиллагаа болон хувийн амьдралдаа амжилтанд хүрэх хүсэл эрмэлзлээр дүүрэн байдаг. Энэ чанар нь үр дүнтэй жирийн ажилтан, менежерийн аль алиныг нь тодорхойлж чаддаг.

Гэхдээ энэ чанар нь дангаараа хангалтгүй, ялангуяа удирдагчийн хувьд. хүмүүстэй байнга харьцаж, чанартай ажил хийхийг урамшуулан дэмжих Motorina L. Хүний философи. - М.: Өмнөх, 2011. - P. 93..

2. харилцааны ур чадвар, i.e. хүсэл, бусдыг удирдах хүсэл, зөвхөн өөрийнхөө төлөө бус бусдын төлөө хариуцлага хүлээх чадвар. Удирдагчийн хувьд энэ чанар нь олон зүйлийн нэг биш, харин түүний бүх үйл ажиллагааны үр нөлөөг тодорхойлдог гол шинж чанар юм;

3. Хүсэл зоригийн хүч бол үр дүнтэй ажилтны бас нэг зайлшгүй чанар бөгөөд энэ нь зөвхөн өөрийн ажилдаа тууштай, тууштай байх чадвар төдийгүй эргэлзэж буй хүмүүст итгэх итгэлийг бий болгох чадварыг илэрхийлдэг бөгөөд үүнгүйгээр хүмүүст итгэл үнэмшил төрүүлэх боломжгүй юм. сонгосон зорилгын зөв байдал, үр дүнд хүрэх;

4. үнэнч шударга байдал, ёс суртахуун, ёс суртахууны чанар; энэ нь үлгэр жишээ ажилтан ямар ч албан тушаал хашиж байсан үг, үйл ажиллагааны нэгдлээрээ ялгарах ёстой гэсэн үг юм; Энэ чанаргүйгээр хүмүүсийн итгэл, тэдэнтэй хамтран ажиллах боломжийг хангах боломжгүй юм. Өнөөдөр Оросын үнэн алдартны сүмээс дарга нар болон энгийн ажилчдад зориулан санал болгож буй 10 зарлигийн хуульд дараахь ёс суртахууны хэм хэмжээг санал болгож байна.

Өрсөлдөөнд та худал, доромжлолыг ашиглаж болохгүй, муу санаа, зөн совингоо ашиглаж болохгүй Motorina L. Хүний философи. - М.: Өмнөх, 2011. - P. 95..

5. оюун ухааны ер бусын түвшин. Тэрээр их хэмжээний мэдээлэл цуглуулж, дүн шинжилгээ хийж, байгууллагынхаа асуудлыг шийдвэрлэхэд болон өөрийгөө сайжруулахад ашиглах чадвартай байх ёстой.

Гэхдээ та хувийн болон тусгай Моторина Л. Хүний гүн ухаан гэсэн эдгээр чанаруудын аль алиныг нь эзэмшсэн тохиолдолд л өндөр зэрэглэлийн мэргэжилтэн болж чадна. - М.: Өмнөх, 2011. - P. 96..

Гэсэн хэдий ч энэ даалгавар нь маш хэцүү болж хувирсан тул Барон Мюнхаузен морьтойгоо гүн намагт унахдаа тулгарсантай л харьцуулж болох юм. Түүний түүхээс харахад тэрээр үснээс нь барьж аваад зөвхөн өөрөө төдийгүй О.Д.Д. Хүний философи. - М.: Шинжлэх ухааны хэвлэл, 2011. - P. 102..

1. Үүний эхнийх нь хуримтлуулсан мэргэжлийн болон амьдралын туршлагыг болж өгвөл шударгаар үнэлэх явдал юм. Ийм үнэлгээ нь бидний давуу талууд, тухайлбал, идэвхтэй байдал, үнэнч шударга байдал, эрсдэлд орох хүсэл эрмэлзэл, нийтэч байдал, нийгмийн байр сууриа сайжруулах хүсэл эрмэлзэл гэх мэт, мөн бидний сул талууд, тухайлбал сул талуудын тухай асуултад хариулах болно. эрч хүч хангалтгүй, эрсдэлд орох хүсэлгүй байх, шинэ зүйлээс айх гэх мэт. Амьдралын туршлага тань хэдий чинээ баялаг, ажлын үйл ажиллагаа чинь төдий чинээ олон янз байх тусам өөртөө үнэн зөв, гоёл чимэглэлийн бус өөрийгөө үнэлэх материал танд бий болно. I.V-ийн хэлснээр. Гёте "Хүн ертөнцийг таньж мэдсэн хэрээрээ л өөрийгөө мэддэг."

2. туршилт, сургалт, бизнесийн тоглоом. Сургалт, хяналт, өөрийгөө танин мэдэх арга болон улам бүр дэлгэрч буй эдгээр аргуудын тусламжтайгаар илүү бодитой үр дүнд хүрч чадна. Эдгээр хэрэгслийг өнөөдөр психофизик шинж чанарыг тодорхойлоход өргөн ашигладаг. тухайн сэдвийн мэдлэг, туршлага, ур чадвар. Тиймээс, хэдэн зуун асуултыг багтаасан тестүүд өргөн тархсан бөгөөд тэдгээрийн үндсэн дээр оюун ухааны түвшинг тодорхойлдог (жишээлбэл, Английн сэтгэл судлаач Ханс Эйзенк болон бусад хүмүүсийн оюун ухааны түвшинг тодорхойлох тест);

3. Тиймээс бидний давуу болон сул талуудын талаарх бусад хүмүүсийн санаа бодлыг, ялангуяа биднийг олон жилийн турш мэддэг хамаатан садан, найз нөхөд, ажлын хамтрагч нарын санаа бодлыг харгалзан үзэх нь чухал юм.

4. эцэст нь өөрийгөө танин мэдэхүйн үр дүн хамгийн найдвартай байх болно. тухайн хүний өдөр тутмын хөдөлмөр, танин мэдэхүйн болон нийгмийн үйл ажиллагааны явцад тэдгээрийг байнга шалгаж, нэмж, тодруулж, тохируулж байвал. "Чи өөрийгөө яаж мэдэх вэ? гэж Гёте асууж, хариулав: - Бясалгалын ачаар энэ нь ерөнхийдөө боломжгүй, зөвхөн үйл ажиллагааны тусламжтайгаар л боломжтой юм. Үүргээ биелүүлэхийг хичээ, тэгвэл чиний дотор юу байгааг олж мэдэх болно." Хүний философи. - М.: Шинжлэх ухааны хэвлэл, 2011. - P. 103..

Мэдээжийн хэрэг, энэ хүнд хэцүү ажилд нухацтай оролцохын тулд. түүний ач холбогдлыг хүн сайн мэддэг байх ёстой.

Өөрийгөө иж бүрэн үнэлгээний үр дүнд үндэслэн бидний сөрөг ба эерэг чанаруудын талаархи бага эсвэл бага нарийвчлалтай дүр зураг, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө танин мэдэхүйн үр дүн гарч ирдэг бөгөөд энэ нь О.Д. Гараниныг өөрийгөө сайжруулах төлөвлөгөөний үндэс болно. Хүний философи. - М.: Шинжлэх ухааны хэвлэл, 2011. - P. 105..

Төлөвлөлт нь хэд хэдэн үе шатыг агуулдаг:

Бүх амьдрал хөдөлгөөнд байдаг. Цаг хугацаа зогсолтгүй урагшилдаг. Энэ нь зогсохгүй байна. Үүний нэгэн адил хүн нэг бол хөгжиж, сайжирч, эсвэл доройтдог. Тодорхой цэг дээр зогсч, хэсэг хугацаанд гацах боломжгүй. Тийм ч учраас хувь хүн өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулахгүйгээр оршин тогтнох боломжгүй юм. Амьдрал саарал, уйтгартай мэт санагдах үед, гэрийн ажил-гэр, хүн ямар нэгэн зүйл хийсээр, хэн нэгэнтэй уулзаж, харилцаж, шинэ зүйл сурч, хөгжиж байдаг. Хүн бүр өөрийгөө сайжруулахыг хичээдэг. Дөрвөн хананд түгжиж, гадаад ертөнцөөс тусгаарлагдвал хүн аажмаар доройтож, ур чадвараа алдаж, зэрлэг болж, харь болж эхэлдэг.

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүр өөрийн ач холбогдол, үнэ цэнийн талаар бодож эхэлдэг. Өөрийн амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй, бүх зүйл буруугаар эргэж, бүх хүчин чармайлт дэмий хоосон байх үед ийм бодол төрж эхэлдэг. Өөрийгөө хөгжүүлэх хүчтэй сэдэл байдаг. Хүн ямар нэг зүйлийг яаралтай өөрчлөх шаардлагатай байгааг ойлгож эхлэхэд өөрийгөө хөгжүүлэх тухай бодол орж ирдэг, учир нь энэ хэвээр үргэлжлэх боломжгүй, тэсвэрлэх хүч байхгүй, би өөрөөр амьдрахыг хүсч байна. Ёс суртахуун нь тухайн хүний өөрийгөө сайжруулах хүслийг илэрхийлдэг. Мөн нэгэн алдартай хүний хэлсэнчлэн: "Хэрэв та дэлхийг өөрчлөхийг хүсч байвал өөрөөсөө эхэл."

Өөрийгөө хөгжүүлэх, боловсронгуй болгох зорилго нь өөрийгөө хөгжүүлэх, хувь хүн болон мэргэжлээрээ өсөх, том зорилго тавьж түүндээ хүрэх, саад бэрхшээл, саад бэрхшээлийг даван туулах, түүнээсээ алдаа гаргаж дүгнэлт гаргах, өөрийн боломжоо ухамсарлах, “БИ”-гээ илчлэх явдал юм.

Хүн амьдралаа өөрчлөхөд юу саад болдог вэ?

Өөрийн бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтэлд буруутай хүмүүсийг олох нь үргэлж хялбар байдаг. Хүн хаа сайгүй зовлон зүдгүүр дагалддаг бол тэр сөрөг зүйлийг соронзон мэт өөртөө татдаг бөгөөд энэ нь асуудлын үндэс нь өөрт байгаа гэсэн үг юм. Энэ үнэнийг хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй эсвэл хүсэлгүй байх нь ихэвчлэн доройтолд хүргэдэг. Тэрээр сандарч, сэтгэл хангалуун бус, түрэмгий, халуун ууртай болдог. Гэр бүл салж, найз нөхөдгүй болж, хүмүүс ажлаасаа халагдана. Хүн дөрвөн хананы дотор өөрийгөө хааж, өөртөө татагддаг. . Амьдрал уруудаж байв. Асуудлыг нүд рүү нь харж, асуудлынхаа шалтгааныг өөрөөсөө хайх дургүй байгаа нь бүгд буруутай.

Өөрчлөлтөөс айдаг

Амьдралаа өөрчлөхөд хэцүү байдаг өөр нэг шалтгаан бий. Энэ бол айдас. Үл мэдэгдэх айдас. “Би ажлаасаа залхаж байна, дарга намайг зовоож, тэд надад пенни төлдөг. Ингэж амьдрах хүч байхгүй!" Энэ байдлаас гарах арга зам нь ойлгомжтой. Гэхдээ эдгээр "пенни" нь хүний хувьд пенниас хамаагүй илүү юм. Түүний хувьд энэ бол тогтвортой байдал, маргааш өнөөдрөөс дордохгүйн баталгаа. Хэрэв хүн ажлаасаа гарвал дараа нь түүнийг юу хүлээж байгааг, орлогын шинэ эх үүсвэрийг хэр хурдан олох, түүнийг олох эсэхээ мэдэхгүй байна. Энэ айдас нь түүнийг хөдөлгөж, ноцтой алхам хийх шийдвэр гаргахыг зөвшөөрдөггүй. Тэгээд тэр ажлаа үргэлжлүүлж, дараагийн цалингаа авах хүртэл хоног тоолж, даргын гомдол, буруутгалыг тэвчээртэй сонсдог. Гэхдээ хэрэв тэр үнэхээр шийдэж, айдсаа даван туулах юм бол тэр удахгүй олон хувилбаруудыг олох болно, нэг нь нөгөөгөөсөө илүү. Хийж байгаа бүх зүйл сайн сайхны төлөө байдаг тул энэ бол баримт юм.

Байгаль орчин

Хүн бол түүнийг хүрээлж байгаа зүйл гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Хүн бүрийн зан чанарыг төлөвшүүлэхэд хүрээлэн буй орчин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүний ихэнх цагийг өнгөрөөж буй компани нь түүний чанар, ертөнцийг үзэх үзэл, амьдралын үнэт зүйлсийн тогтолцоо, амьдралыг үзэх үзэл, тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлдог. Хэрэв компанид (хамт олон, найз нөхөд, гэр бүл) архи ууж, тамхи татах, хараал зүхэх нь элбэг байдаг бол хэн ч түүнийг ойлгохгүй, дэмжихгүй орчинд өөрийгөө сайжруулах боломжгүй юм. Хоёр сонголт бий: нэг бол хүн бүх зүйлийг байгаагаар нь орхих, эсвэл амьдралаа эхнээс нь эхлүүлэх. Хүн бүр өөрийн хүссэнээр амьдарч эхлэхийн тулд өнгөрсөн амьдралаа эвдэж, хуучин "найзууд" -аа орхиж чадахгүй.

Замдаа маш олон саад бэрхшээл тулгараад байхад яаж өөрийгөө илүү сайн болгох вэ? Бүх зүйл маш энгийн - танд маш их хүсэл, хүсэл зориг хэрэгтэй.

Та амьдралдаа эрс өөрчлөлт хийхээр хэрхэн шийдсэн бэ?

Хэрэв хүн амьдралаа өөрчлөхөөр хатуу шийдвэр гаргасан бол энэ нь цаашид хэвээр үлдэх болно гэдгийг ойлгож, ухамсарлах ёстой. Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө танин мэдэх нь өөртөө хүч чадлыг олж, өөрийн боломж, олон далд авъяас чадвар, чадварыг илчлэхэд тусална. Эдгээр "нээлт"-ийн ачаар өнгөрсөн үеийг орхиж, шинэ, сайхан амьдралын эхний алхамыг хийж, айдсаа даван туулж, өөрийгөө үнэлж, хайрлаж сурахад илүү хялбар байх болно.

Хүн сонголттой тулгарахдаа гаргасан шийдвэр нь зөв эсэхэд үргэлж эргэлздэг. Хамгийн сонирхолтой нь шийдвэр аль хэдийн гарсан бөгөөд зарчмын хувьд ийм сонголт байхгүй байна. Хэрэв хүн бүр энэ үнэнийг ухаарвал амьдрал илүү хялбар болно. Ийм зүйл хийсэн, тийм биш гэж өөрийгөө зэмлэх ёсгүй. Ямар ч сонголт байгаагүй, эцсийн шийдвэр гарсан, хэлэлцэх боломжгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Хамгийн гол нь тухайн үед цорын ганц зөв шийдвэр гэж үзэж байсан учраас далд ухамсрын түвшинд шийдвэр гаргасан явдал юм. Өөрийгөө сайжруулах хүсэл нь эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын хэрэгцээ гэх мэт хэрэгцээ юм. Дараагийн асуулт бол хувь хүний өөрийгөө сайжруулах асуудал юм.

Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулах ажлыг хаанаас эхлэх вэ

Та амьдралынхаа янз бүрийн салбарт өөрийгөө сайжруулах энгийн төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй.

Дараах энгийн практик дасгалууд нь өөрийгөө сайжруулах арга замыг сонгоход тусална.

Бүх эргэлзээг орхи, бүх зүйл ердийнхөөрөө явагдана.
Өөрт байгаа зүйлээ үнэл. Хамгийн ядуу хүмүүст ч гэсэн үнэлж, нандигнан хайрлах олон зүйл байдаг - тэдний амьдрал, энэ нь аль хэдийн маш их юм.
Хувь заяаныхаа талаар хэзээ ч битгий гомдолло. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь илүү хэцүү байдаг ч тэд амьдралыг инээмсэглэлээр туулдаг.
Өглөөний анхилуун үнэрт кофе, хурц нарны туяа, зугаалах боломж гэх мэт жижиг зүйлээс таашаал авч сур.
Илүү олон удаа инээмсэглэж, тааламжтай зүйлийн талаар бод.
Өөртөө том зорилго тавьж, тэдгээрийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, алхам алхмаар аажмаар түүндээ хүр.
Битгий эргэж хар. Өнгөрсөн нь өнгөрсөнд үлдэх ёстой бөгөөд харамсах зүйл байхгүй, цаг хугацаа ч байхгүй. Бүх зүйл болох ёстой байсан шигээ болсон. Энэ нь хэний ч буруу биш, зөвхөн таны маргааш, ирээдүй таны гарт байна.

Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулах сэтгэл зүй

Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулах нь бие биентэйгээ салшгүй холбоотой хоёр үйл явц бөгөөд үүнгүйгээр өөрийгөө ухамсарлах, энэ амьдралд өөрийн байр сууриа олох, амжилттай, аз жаргалтай хүн болох боломжгүй юм. Хөгжиж, сайжрахдаа хүн идеал руу тэмүүлдэг, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө сайжруулах төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж, зөвхөн урагшлахыг шаарддаг мөнхийн зорилготой байдаг. Эцсийн эцэст, энэ бол амжилттай хүн, амжилттай хүн болох цорын ганц арга зам юм. Шинэ мэдлэг, ур чадвар, туршлага, сонирхолтой баримтууд, энэ бүхэн нь тухайн хүний алсын хараа, боломжит чадварыг өргөжүүлдэг.

Өөрийгөө танин мэдэхүй гэдэг нь өөртөө бодитой үнэлгээ өгөх, ирээдүйд өөртөө зохих зорилго, даалгавруудыг тавихын тулд өөрийн чадвараа ухамсартайгаар үнэлэх чадвар юм. Өөрийгөө танин мэдэх нь тухайн хүн өөрийгөө хөгжүүлэх ямар түвшинд байгааг, цаашдын аль чиглэлд шилжих ёстойг тодорхой болгодог. Түүний үйлдэл, алдаа, боломжуудад дүн шинжилгээ хийхгүйгээр, түүний амьдралын талаархи үзэл бодол, тэргүүлэх чиглэлийг эргэн харахгүйгээр хүн хүссэн зорилгодоо хүрэхэд хэцүү бөгөөд бараг боломжгүй болно. Хэрэв та өөрийгөө сайжруулах төлөвлөгөө гаргахгүй бол таных эмх замбараагүй, системгүй байх болно, өөрөөр хэлбэл тэдгээр нь ашиггүй болно.

Хүн өөрийнхөө дотоод ертөнцийг таньж, өөрийн чадавхийг илчилж, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч чадвал энэ амьдралдаа их зүйлд хүрэх боломжтой.

Өөрийгөө сайжруулах 5 алхам

Максималист "Бүх зүйл нэг дор" зөвхөн онцгой тохиолдлуудад л тохиолддог тул та зөв шийдвэр гаргасны дараа амьдрал эрс өөрчлөгдөнө гэж найдаж болохгүй. Энэ бол тууштай, зүтгэл, тэвчээр, шаргуу хөдөлмөр шаарддаг урт бөгөөд хэцүү зам юм. Энэ замыг таван үндсэн үе шатанд хувааж болно. Энэ бол өөрийгөө сайжруулах нэг төрлийн хөтөлбөр юм:

Үе шат 1. Өөрийнхөө хэрэгцээг тодорхойлох

Таны санаж байгаагаар өөрийгөө сайжруулах хүсэл эрмэлзэл нь энэ үе шатанд та амьдралдаа юунд сэтгэл хангалуун бус байгаагаа, юуг өөрчлөхийг хүсч байгаагаа, бүтэлгүйтлийн шалтгаан юу болохыг өөрөө сайн ойлгох хэрэгтэй. асуудлыг шийдэх ямар арга зам байна.

Үе шат 2. Хүлээн зөвшөөрөх, ойлгох

Энэ шатны хоёр дахь алхам нь таны амьдрал, хүрээлэн буй орчин, зуршилдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгцээг ухамсарлахад зайлшгүй шаардлагатай. Хүн ийм "золиослол" хийдэг энэ бүхэн яагаад хэрэгтэй байгааг ойлгох нь түүнд цаашдын алхамуудад хүч чадал, зориг өгөх болно.

Үе шат 3. Дүн шинжилгээ хийх, өөрийгөө танин мэдэх

Зорилго нь тодорхой тодорхойлогдсон тул одоо байгаа чадвар, чанаруудын тусламжтайгаар зорилгодоо хүрэх нь хэр бодитой болохыг шинжлэх цаг болжээ. Зорилгодоо хүрэхэд тань саад болох зан чанарын шинж чанарууд эсвэл зарчмууд байж магадгүй юм. Эдгээр нь таны ажиллах ёстой цэгүүд юм.

Үе шат 4. Төлөвлөлт

Төлөвлөхдөө том зорилгоос айх хэрэггүй, учир нь ийм зорилго бүрийг тийм ч аймшигтай биш олон жижиг зүйл болгон хувааж болно. Тодорхой төлөвлөгөө гаргахдаа хамаатан садан, найз нөхөд, хамт ажиллагсад гэх мэт зүйлд бус зөвхөн өөрийнхөө чадварт найдах хэрэгтэй.

Үе шат 5. Шийдвэрлэх арга хэмжээ рүү шилжье

Та зөв мөчийг (маргааш, Даваа гариг эсвэл чухал өдөр) хүлээх ёсгүй. Одоо эхлэх цаг боллоо. Хэрэв та шийдсэн бол шийднэ үү. Хүссэн нь боломжийг хайж, хүсээгүй нь шалтаг хайдаг гэдгийг санаарай. Та аль ангилалд хамаарах вэ? Өөртөө үнэнч бай, тэгвэл та өөрийгөө хэрхэн илүү сайн болгох талаар сурах болно.

Өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хөгжүүлэх нь жинхэнэ ид шид бөгөөд үүний ачаар хүн цоо шинэ түвшинд хүрч, шинэ хэтийн төлөв, өөрийгөө ухамсарлах хязгааргүй боломжууд түүнийг хүлээж байдаг.

Энэ богино өгүүллээр бид ярих болно өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө сайжруулах гэж юу болох, өөрийгөө сайжруулах замыг сонгох нь яагаад маш чухал болох талаар.

Уг нь хүн ухамсартайгаар эсвэл ухамсаргүйгээр өөрийгөө сайжруулдаг. Ухамсартай өөрийгөө сайжруулах гэдэг нь хүн өөрөө, өөрийн авьяас, чадвар, ур чадвар дээрээ санаатайгаар ажиллаж эхлэхийг хэлнэ. Шинэ чанаруудыг олж авах нь өөрийгөө сайжруулах явдал юм. Ухамсаргүй өөрийгөө сайжруулах гэдэг нь хүн ямар нэг зүйлийг дарамт шахалтаар хийж, үүний үр дүнд шинэ ур чадвар, чанар, чадварыг олж авах явдал юм.

Ухамсартай хувийн өөрийгөө сайжруулах жишээг холоос хайх шаардлагагүй. Жишээлбэл, хүн өөрийгөө хөгжимд зориулахаар шийдсэн. Тэр хаанаас эхлэх ёстой гэж та бодож байна вэ? Мэдээж хөгжмийн хичээлээс. Хэрэв хүн манлайллын шинж чанарыг эзэмшихийг хүсч байвал түүнд юу хийхийг зөвлөх вэ? Би хувьдаа дараах номуудыг уншихыг зөвлөж байна.

Шийдвэр гаргахаас, сонголтоос эхэлдэг. Хөгжүүлэхийн тулд эхлээд яг юу болохыг шийдэх хэрэгтэй. Энэ амьдралд үнэхээр чухал зүйлд хүрэхийг хүсдэг хүмүүс өөрийгөө сайжруулахыг хичээдэг. Эдгээр нь одоо байгаа зүйлээ хүсдэг хүмүүс юм. Өөрийгөө хөгжүүлэхэд үнэхээр хязгаар байхгүй бөгөөд энэ нь үнэхээр сайн хэрэг юм.

Шүүгчид аль нь ялагч болохыг тодорхойлох боломжгүй нэгэн уралдаанд ийм гайхалтай зураг зурсан хоёр зураач байна гэж бодъё. Тэд сонголтоо хийхэд нь туслах мэргэн хүнийг урьж байна. Мэргэн зураачдад ойртож, анхны зураачаас бүтээлийнхээ ямар алдаа дутагдлыг олж харж байгааг асууна. Тэрээр өөрийн бүтээлийг төгс төгөлдөр гэж хариулдаг. Дараа нь мэргэн өөр зураач руу ойртож, түүнээс ижил асуулт асууна. Тэр маш олон дутагдлыг олж мэдсэн учраас хаанаас эхлэхээ ч мэдэхгүй байна гэж хариулав. Бүтээлийнхээ алдаа дутагдлыг олж хардаг уран бүтээлчийн аль нь илүү азтай гэж та боддог вэ? Тиймээс хоёр дахь зураач (бүтээлийнхээ алдаа дутагдлыг олж хардаг) ялалт байгуулдаг. Түүнд өсөх зай байгаа ч нөгөөх нь үгүй тул мэргэн ингэж шийдэв. Үүгээр би та бүхэнд тодорхой ур чадвар, чанар, чадварыг сайжруулах боломжийг үргэлж эрэлхийлэх хэрэгтэй гэсэн санааг хэлэхийг хүссэн юм.

Та ямар ч чиглэлд өөрийгөө сайжруулах боломжтой. Дараах чиглэлүүд байдаг: ёс суртахуун, бие бялдар, оюун ухаан, гоо зүйн болон мэргэжлийн өөрийгөө сайжруулах. Мөн хувь хүний өөрийгөө сайжруулах тал бий. Үүнд өөрийгөө хүмүүжүүлэх, шаардлагатай хувийн ур чадварыг хөгжүүлэх, хүсэл зориг, сэтгэлгээ, сэтгэцийн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хөгжүүлэх зэрэг орно.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь таны ажил юм. Үүний төлөө хэн ч чамд мөнгө төлөхгүй. Гэхдээ та хийсэн ажлынхаа шагналыг авах болно. Жишээлбэл, та одоо тийм ч сайн дуучин, бүжигчин биш байгаа тул тэд таныг ямар ч хамтлагт оруулахгүй эсвэл дараагийн шалгаруулалтанд харахыг хүсэхгүй байна. Ний нуугүй хэлэхэд ойлгомжтой. Та хангалттай сайн биш учраас гологддог. Хэрэв та тохирохгүй бол яагаад чамайг ажилд авдаг вэ? Ийм нөхцөлд хамгийн эхний бөгөөд хамгийн хялбар арга бол ихэнх хүмүүсийн хийдэг зүйл болох дуучин, бүжигчин болох санаагаа орхих явдал юм. Хоёрдахь арга бол дуулах, бүжиглэх ур чадвараа хөгжүүлж, шалгалтанд үргэлжлүүлэн оролцох явдал юм. Түүнээс гадна та өдөр бүр үйл ажиллагаагаа сайжруулж байвал илүү дээр байх болно. Би зөвхөн дуулж бүжиглэх тухай яриагүй. Магадгүй та тогооч эсвэл тулааны урлагийн аварга болохыг хүсч магадгүй юм. Хэрэв та өдөр бүр дор хаяж нэг цаг хичээллэвэл та хийж буй зүйлдээ илүү сайн болж зогсохгүй гайхалтай хүсэл зоригийг хөгжүүлэх болно, энэ нь бидний амьдралд маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ бүхэн ухамсартай өөрийгөө сайжруулах явдал юм.

Ухамсаргүй өөрийгөө сайжруулахын хувьд энэ нь хувь хүний хөгжлийн тийм ч таатай бус арга гэж би хэлж чадна. Ухамсаргүйгээр өөрийгөө сайжруулах жишээг авч үзье. Та оюутан бөгөөд мэргэжилдээ дургүй, гэхдээ та дараах шалтгаанаар суралцахаас өөр аргагүйд хүрдэг.

Энэ бол таны эцэг эхийн хүсэл юм
Чи хөөгдөхийг хүсэхгүй байна
Дээд боловсролгүй бол амьдрал чинь тамд орно гэж айж байна.

Тиймээс та ямар нэгэн зүйл хийж эхлэхийн тулд өдөржингөө өөрийгөө эвдэж, хүсээгүйгээрээ сургаж, энэ мөчид таных хөгжиж эхэлдэг. Та энэ талаар мэдэхгүй ч хүн өөрийгөө ялан дийлж чадвал үнэхээр хөгждөг. Хүн 100% биш 110% бүхнээ зориулснаар өсдөг.

Товчхондоо, ухамсаргүй өөрийгөө сайжруулах нь нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх, "би чадахгүй", "хүчээр" хийх замаар явагддаг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь асуултаас эхэлдэг - “Би ямар хүн болох ёстой вэ…”. Энэ асуултад хариулснаар та тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд хаанаас эхлэх, юун дээр ажиллах хэрэгтэйг тодорхой ойлгох болно.

Дараа нь та START хийх хэрэгтэй болно. Дахин хийх шаардлагатай ажлуудын тоо таныг айлгаж магадгүй гэдгийг би мэднэ, гэхдээ гол зүйл бол эхлэх явдал юм. Нэг мянган километр зургаан зуун метрийн аялал жаран сантиметр алхмаас эхэлдэг. Та эхний алхамаа хийхээс айсандаа хүссэн зүйлдээ хүрч чадаагүйдээ насан туршдаа харамсахыг хүсэхгүй байна уу?

Дараа нь танд тууштай байдал, хувийн сахилга бат хэрэгтэй болно. Үүнгүйгээр өөрийгөө сайжруулах боломжгүй юм. Ямар нэг зүйл тохиолдохын тулд та байнга ажиллах хэрэгтэй бөгөөд хамгийн чухал нь бэрхшээл тулгарахад бууж өгөхгүй байх хэрэгтэй.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь яагаад ийм чухал вэ?Уг нь энэ амьдралдаа амжилт гаргахыг хүсдэг хүмүүст чухал. Өөр ангиллын хүмүүсийн хувьд өөрийгөө сайжруулах нь чухал биш юм. Та одоо эдгээр мөрүүдийг уншиж байгаа тул энэ нь танд чухал юм. Энэ нь зөвхөн завсрын зорилгодоо хүрэх төдийгүй (дуучин эсвэл бүжигчинтэй хийсэн жишээн дээр) чухал юм. Үүнээс гадна өөрийгөө сайжруулах нь таны амьдралыг утга учиртай болгодог. Хөгжөөгүй хүн эрт орой хэзээ нэгэн цагт живж эхэлдэг. Эцсийн эцэст амьдрал ч өөрчлөгдөж, жил бүр түүний шаардлага өөрчлөгддөг. Тиймээс, та хөл дээрээ үлдэхийн тулд шинэ зүйл сурах хэрэгтэй. Өөрийгөө сайжруулах нь хүнийг байнга өөрчлөгдөж байдаг нөхцөл байдалд дасан зохицоход тусалдаг.

Жишээлбэл, компьютерийн технологи, интернет одоо хөгжиж эхэлсэн. Эцэг эх маань энэхүү сансар огторгуйн шинэчлэлийг судлаагүй, судлахгүй байгаа бөгөөд хэрэв бид (би болон миний дүү) байгаагүй бол тэдний бизнест маш хэцүү байх байсан. Компьютерийн мэдлэггүй бол одоо ажил олоход хэцүү байна. Та намайг ойлгож байна гэж бодож байна. Тиймээс үргэлж суралц, суралц. Би үргэлж шинэ зүйлд татагддаг болохоор хурдан дасдаг. Өөрийгөө сайжруул!!!

Өөрийгөө хөгжүүлэх зам нь хүслээс эхэлж, өөрийгөө сахилга бат, тасралтгүй хөдөлмөрлөх замаар төгсдөг. Та хөгжих эсвэл доройтох, гуравдахь сонголт байхгүй.Өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд тань амжилт хүсье!!!

Өөрийгөө сайжруулах, Хувийн өөрийгөө сайжруулах


	Дуртай

Өөрийгөө сайжруулаххувь хүний өсөлт хөгжилтөд чиглэсэн ухамсартай ажил юм. Өөрийгөө сайжруулах үйл явц нь хувь хүний сонирхол, зорилгод нийцүүлэн тодорхой чанар, ур чадвар, хувийн шинж чанарыг бий болгоход оршино. Тэдгээр. Энэ үйл явц нь субъектив амжилтанд хүрэх, нийгмийн шинэ үүргийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тодорхой чадварыг хөгжүүлэхийг хэлнэ.

Өөрийгөө сайжруулах үйл явцын гол зүйл бол дотоод мэдрэмж дээр биш, харин орчин үеийн чиг хандлага, амьдрал, нийгмийн шаардлагад анхаарлаа хандуулах явдал юм. Хүний өөрийгөө сайжруулах нь янз бүрийн чиглэлд явагддаг, жишээлбэл, ёс суртахуун, оюун санааны эсвэл мэргэжлийн чиглэлээр хөгжиж болно.

Хувийн өөрийгөө сайжруулах

Хүний өөрийгөө сайжруулах нь өөрийгөө хүмүүжүүлэх нэг хэлбэр эсвэл цаашдын хөгжилд чиглэсэн хувь хүний өөртэйгөө чиглэсэн зорилготой үйлдэл юм. Ихэнхдээ хүмүүс идеалын талаархи өөрсдийн үзэл бодлын дагуу эерэг чанаруудыг өөртөө бий болгохыг хичээдэг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх үндсэн 6 үе шат байдаг. Эхний шатанд өөрийгөө сайжруулах зорилго тодорхойлогддог. Дараа нь төгс дүр төрх эсвэл өөрийгөө сайжруулах үйл ажиллагааны хамгийн тохиромжтой үр дүн бий болно. Дараагийн шат нь хэрэгжүүлэх хугацааг тодорхойлох, хоёрдогч зорилтуудыг тодорхойлох явдал юм. Дараагийн үе шатууд нь өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хянах, өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө хөгжүүлэхэд суурилдаг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх вэ? Амжилттай хөгжиж, өөрийгөө сайжруулахад үндэслэсэн хэд хэдэн ерөнхий зөвлөмж байдаг.

Оюун санаанд орж ирсэн санаагаа бичих, хадгалах боломжтой байхын тулд та үргэлж тэмдэглэлийн дэвтэр, таблет, дуу хураагч эсвэл мэдээлэл хадгалах зориулалттай бусад төхөөрөмжтэй байх ёстой. Та өөртөө хамгийн тохиромжтой, хамааралтай сэдвийг сонгож, сонгосон сэдвийн талаар санаа гаргахын тулд тархиа тохируулах хэрэгтэй. Энэ талаар таны санаанд орж буй бүх зүйлийг бичихээ мартуузай. Таны бодол таны амьдралын чанарыг сайжруулахын тулд юу хийх хэрэгтэй талаар тодорхой ойлголт өгөх болно. Үүний үр дүнд таны зорилго илүү ноцтой, үр дүнтэй болно. Таны ажиллаж буй сэдэв аль хэдийн дууссан гэж үзвэл та өөр сэдэв рүү шилжих хэрэгтэй.

Өөрийгөө хөгжүүлэх, амьдралдаа амжилтанд хүрэх зам дахь дараагийн өөрчлөгдөшгүй дүрэм бол "энд, одоо" зарчим юм. Энэ нь сайхан хуурмаг, мөрөөдөлтэй амьдрах зуршлыг арилгахад шаардлагатай арга хэмжээ авахаас бүрдэнэ.

Өөр нэг чухал зөвлөмж бол жижиг алхмаар илүү их зүйлд хүрэх урлаг юм. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та нийт ачааллын тодорхой хэсгийг өдөр бүр хийх хэрэгтэй. Энэ техникийг спортын жишээн дээр авч үзэх нь илүү хялбар байдаг. Та үзэсгэлэнтэй дүр төрхтэй байхыг хүсдэг тул хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөр бүр тодорхой дасгал хийх хэрэгтэй. Зөвхөн энэ нөхцөлд л бодит үр дүн гарч ирнэ.

Төлөвлөлтийн ур чадвар эзэмшихгүйгээр өөрийгөө сайжруулахыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Тиймээс та өдрөө өглөө, өдрийн хоол, орой гэх мэт хэд хэдэн блок болгон хуваах хэрэгтэй. Энэ техникийг ашигласнаар та тодорхой ажлыг дуусгахад хэр их цаг зарцуулж байгааг хялбархан хянах боломжтой.

Амжилт, мөлжлөгт хүрэхэд тань урам зориг өгдөг хүмүүстэй харилцахыг хичээ. Гэхдээ аль хэдийн маш их амжилтанд хүрсэн хүмүүстэй харьцуулахад өөрийгөө холдуулсан нь дээр.

Маш сайн эрүүл мэнд, гадаад төрх байдлын хувьд та дараахь чиглэлээр нэлээд сайн ойлголттой байх хэрэгтэй: эрүүл хооллолт, биеийн тамирын дасгал, чадварлаг сэтгэцийн өөрийгөө зохицуулах.

Өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулах

Хөгжил, өөрийгөө сайжруулах нь амжилтанд хүрэх, мөрөөдөлдөө хүрэх, сонирхолтой үйл явдлуудаар дүүрэн амьдралд хүрэх зам юм. Энэ бол хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд шинэ мэдлэг, ур чадвар эзэмшихийн зэрэгцээ өөртөө тодорхой зорилго тавьж, хувийн зан чанар дээрээ ноцтой бөгөөд шаргуу ажил юм. Хэрэв та өөрийгөө найдваргүй хүн гэж бодож, амьдралын замд давж гаршгүй саад бэрхшээлүүдтэй байнга тулгардаг, амьдралаас таашаал, аз жаргал авдаггүй бол өөрийгөө хөгжүүлж, өөрийгөө сайжруулах ажилд оролцох хэрэгтэй.

Өөрийгөө сайжруулах сэдэл нь сэтгэлийн эв нэгдэл бөгөөд энэ нь хүнийг бага өвчлөх, илүү амжилтанд хүрэхэд хүргэдэг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх вэ? Хувийн өөрийгөө сайжруулах нь амьдралын туршид үргэлжилдэг. Энэ нь ухамсар, тууштай байдлаар тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь шинэ хувийн шинж чанар, чанарыг бүрдүүлдэг. Ёс суртахуун, оюун санааны өөрийгөө сайжруулах талаар мартаж болохгүй. Өнөөдөр олон хүмүүс үүнд цаг алдах шаардлагагүй гэж боддог. Эрт дээр үеэс өвөг дээдэс оюун санааны болон ёс суртахууны өөрийгөө сайжруулах нь сүнс, зан чанар, оюун санааны дотоод эв нэгдэл, нэгдэл гэж үздэг. Хөгжлийн замаар явж байгаа хүмүүс тийм ч таатай биш, тайван, тэнцвэртэй байдаг.

Бие бялдрын хувьд өөрийгөө хөгжүүлэх нь бас маш чухал юм. Эрүүл биед саруул ухаан оршино гэж үздэг нь үндэслэлгүй. Хувьслын явцад ийм зүйл тохиолдсон нь хүмүүс эхлээд гадаад төрх, дараа нь оюун ухааныг үнэлэх хандлагатай байдаг. Бие бол сүнсний ариун сүм гэж нэрлэгддэг сав юм. Ийм учраас түүнийг устгахаас урьдчилан сэргийлэх, анхаарал халамж тавих, хянах нь чухал юм.

Хувийн харилцаа нь аливаа дэвшил, амжилт, амьдралын бүхий л ололт амжилт эхэлдэг хамгийн үржил шимтэй хөрс гэж тооцогддог. Тиймээс хүмүүстэй харилцах харилцааг үргэлж нэгдүгээрт тавих ёстой.

Хэрэв та өөрийгөө хөгжүүлэх чиглэлээр нухацтай шийдсэн бол өөрийгөө хөгжүүлэх тухай ном уншиж эхэл. Бодол санаа, ухамсрын хөгжилд хүрээлэн буй орчин ихээхэн нөлөөлдөг. Тийм ч учраас хэрэв байшин бохир, замбараагүй байвал бодол нь адилхан байх болно. Жилд нэг удаа ерөнхий цэвэрлэгээ хийх нь захиалгад хүргэхгүй. Тогтмол цэвэрлэгээ хийхийг дүрэм болго. Үүний үр дүнд таны бодол санаанд үргэлж бүрэн дэг журам, тодорхой байх болно. Тиймээс өөрийгөө сайжруулах нь эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг цэгцлэхээс эхлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч хамгийн чухал зүйл бол эцэст нь өөрийнхөө толгойд захиалга өгөх явдал юм. Энэ нь зорилго, мөрөөдлөө шийдэж, өдөр бүр хүрэх ёстой эцсийн үр дүнг томъёолох гэсэн үг юм. Өөртөө 4-6 амбицтай зорилго тавьж, түүндээ хүрэхэд шаардлагатай алхмуудыг тодорхойл.

Хувь хүний өөрийгөө сайжруулах арга замууд нь юуны түрүүнд хувийн шинж чанар дээрээ ажиллах явдал юм. Илүү их уншиж, өөр хүмүүстэй харилцах, өөрийгөө танин мэдэх, бусдыг хайрлаж, үнэлж сурахыг хичээ. Өөрийгөө боловсронгуй болгох, өөрийгөө хөгжүүлэхийн зэрэгцээ өөрийгөө хүмүүжүүлэх явдал байдаг - тухайн хүний хүссэн чанаруудыг хөгжүүлэх. Эдгээр нь үр дүнд хүрэхийн тулд ухамсартай, зорилготой үйлдлүүд юм. Эцсийн эцэст, хувь хүн бүр өөрийнхөө болон бусдын нүдэнд төгс харагдахыг мөрөөддөг. Энэ бол өөрийгөө сайжруулах асуудал юм. Эцсийн эцэст, хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг тул та эргэн тойрныхоо нийгмийг бүхэлд нь баярлуулж чадахгүй.

Хувийн өөрийгөө сайжруулах арга замууд

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь унтахаас эхлэх ёстой. Та бага унтах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, зөв амрахын тулд хүн өдөрт ердөө 8 цаг унтах хэрэгтэй. Тиймээс ердийн цагаасаа 1 цагийн өмнө босох дасгалыг хий. Ингэснээр та өөрийн санаа, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх илүү чөлөөт цагтай болно.

Эхлээд илүү чухал зүйлийг хийхийг хичээ. Өдөр бүр оройн цагаар зарцуулсан цаг хугацаа, эрч хүчний оновчтой байдалд дүн шинжилгээ хий. Уриа лоозонгоо хэллэг болго - хэрвээ та цагийг удирдаж чадвал амьдралыг удирддаг. Та утсаар урам зоригтой, итгэлтэйгээр харилцах хэрэгтэй. Ярилцагчдаа хүндэтгэлтэй хандахаа мартуузай.

Та төгсгөлийг биш зорилгоо үргэлж санаж байх ёстой. Хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд биш, харин таашаал авахын тулд ажил хий.

Ялангуяа өглөө илүү их инээ. Инээмсэглэлээр сэтгэл санаагаа дээшлүүлж, биеэ эрч хүчээр цэнэглэ.

Дээр дурдсан зүйлийг нэгтгэн дүгнэж хэлэхэд өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явцын үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь мөрөөдөл, системтэй байдал ба сахилга бат, зорилго ба амжилт, шалтгаан, аз жаргалын хүч, урам зориг, хариу үйлдэл, бие махбодийн төлөв байдал юм. бие ба сүнс. Хувь хүний хөгжүүлэлт, өөрийгөө сайжруулах нь амьдрал болон ертөнцөд өөрийгөө танин мэдүүлэх гол ажил юм.

Өөрийгөө сайжруулах арга замууд

Өөрийгөө байнга сайжруулах нь амьдралын хөгжил цэцэглэлт, амжилтын үр дүн юм.

Өөрийгөө сайжруулах олон арга бий. Хамгийн алдартай бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай зүйл бол гадаад хэл судлах явдал юм. Энэ нь зөвхөн ашигтай төдийгүй нэлээд сонирхолтой юм. Хэлний мэдлэг нь алс холын улс орнуудад аялах, эх хувилбараар нь ном унших, карьераа өсгөх гэх мэт өргөн боломжийг нээж өгдөг. Хэлийг бие даан эсвэл янз бүрийн сургалт, курс, багшийн тусламжтайгаар сурч болно. Гадаад хэлээ нэгтгэхийн тулд маш их унших хэрэгтэй. Энэ нь гадаад хэлээр ярих чадварын түвшинг нэмэгдүүлээд зогсохгүй таны алсын харааг тэлж, төсөөллийг тань хөгжүүлж, бодлыг илүү чадварлаг илэрхийлэхэд хувь нэмэр оруулна. Та зөвхөн гадаадын уран зохиол төдийгүй өөрийгөө хөгжүүлэх тухай дотоодын номуудыг унших хэрэгтэй.

Боломжтой бол өөр өөр улс орон, хотуудаар аялахаа бүү мартаарай. Энэ төрлийн өөрийгөө сайжруулах нь магадгүй хамгийн тааламжтай зүйлсийн нэг юм. Аялал нь өдөр тутмын амьдрал, ажлаасаа түр завсарлаад зогсохгүй улс орны соёл, шашин шүтлэг, үндэстний талаар ихийг мэдэхэд тусална. Мөн энэ нь бүх талын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс жилд ядаж нэг удаа аялалд зугаацуулахыг хичээгээрэй.

Хүмүүжилдээ анхаар. Өөртөө чухал зүйлсийн жагсаалтыг гаргаж, тэдгээрийг дуусгах хуваарь гарга. Өдөр бүр нэг цагт босохыг хичээ. Амралтын өдрүүдэд та найман цагаас илүү унтахыг зөвшөөрөх ёсгүй. Эцсийн эцэст, хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд зохион байгуулалт, тайван байдал маш чухал юм.

Хэрэв та залхууралд өртөмтгий бол энэ хортой өвчнөөс аажмаар ангижрах хэрэгтэй. Олон цагаар буйдан дээр хэвтэх, эцэс төгсгөлгүй компьютер тоглоом тоглох, зурагтаар зугаа цэнгэлийн нэвтрүүлэг үзэхийг хоригло. Бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг. Телевизийн мэдээ үзэх эсвэл интернетээс уншихад цагаа зарцуулсан нь дээр. Хувийн хуваариа оройн цагаар, унтахаас хэдхэн цагийн өмнө чөлөөт цагаа өнгөрөөх байдлаар зохион байгуул. Спорт бол өөрийгөө хөгжүүлэх зам юм. Биеийн тамирын дасгал нь хүнийг илүү аз жаргалтай болгодог. Гэсэн хэдий ч тэд гүйх гэх мэт идэвхтэй шинж чанартай байх албагүй. Ердийн йог эсвэл Пилатес хийхэд хангалттай.

Өөрийн эрч хүчээ зан чанараа сайжруулахад чиглүүл. Мөрөөдөл бол өөрийгөө хөгжүүлэх хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тиймээс мөрөөдөхөө бүү мартаарай. Эцсийн эцэст тэд зорилгоо илүү тод харуулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Хэрэв та өөрийгөө сайжруулахаар шийдсэн ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол хоол хийх, сэтгэл судлалын чиглэлээр сургалтанд хамрагдаарай. Шинэ өдрийг бидэнд ямар нэг шалтгаанаар өгдөг гэдгийг санаарай. Байгаль нь хүнд өөрийгөө хөгжүүлэх хэрэгцээг бий болгодог. Өдөр бүр шинэ зүйл сурч, эсвэл шинэ ур чадвар эзэмшсэнээр та үргэлж аз жаргалыг мэдрэх болно, амьдралд цөхрөл, уйтгар гуниг байхгүй болно.

Өөрийгөө сайжруулах хөтөлбөр

Өөрийгөө сайжруулах хөтөлбөр нь хэд хэдэн үндсэн зарчим дээр суурилдаг. Эхний зарчим бол боловсрол. Чадвартай зүйлдээ ур чадвараа дээшлүүл. Гэсэн хэдий ч та үүнд муу гэдгээ бүү мартаарай. Ийм ур чадварыг дээшлүүлэх нь маш чухал юм. Та тийм ч хүчтэй биш байгаа газраасаа сонирхолтой зүйл хайж олохыг хичээ, тэгвэл та тэр чиглэлээр мэдлэг олж авах хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно.

Дараагийн зарчим бол суралцахаа хэзээ ч зогсоохгүй байх явдал юм. Та ямар нэгэн зүйлд чөлөөтэй байдаг гэдэгт итгэлтэй байж болно, гэхдээ энэ нь үнэнээс хол байна. Эцсийн эцэст, дэлхий нэг дор зогсохгүй, хүн төрөлхтөн шиг байнга хөгжиж байдаг. Үүнийг чамаас илүү хийх хүн үргэлж байж болно. Тиймээс сониуч зан, урам зориг нь амьдралынхаа туршид таны байнгын хамтрагч байх ёстой. Танд урам зориг өгөх, "амжилт", амжилт гаргахад түлхэц өгөх ном уншихыг илүүд үз. Таны үг биш харин үйлдлүүд тань таны төлөө ярихын тулд чадах бүхнээ хий. Ихэнх хүмүүсийн үг үйлдэлтэй нь таарахгүй байх нь олонтаа тохиолддог. Эцсийн эцэст энэ нь хийхээс хамаагүй хялбар юм. Тиймээс ухамсартайгаар өөрийгөө хянаж, ухамсаргүй үйлдэл нь таны үгтэй зөрчилдөж байгааг анзаарсан бол зогсоо.

Биеийн тамирын дасгал, эрүүл хооллолт, сайн унтах, оюун санаа, бие бялдар, оюун санааны хөгжлийн тэнцвэрт байдлыг хангах замаар өөрийгөө халамжлах дадлага хий. Дээр дурдсан бүх зүйл нь амьдралын бүхий л талыг сайжруулахад тусална. Гэсэн хэдий ч амрах талаар бүү мартаарай. Эцсийн эцэст, супер баатрууд хүртэл заримдаа завсарлага шаарддаг.

Өөртөө маш их урам зориг өгөх, бага зэрэг боломжгүй мэт санагдах зорилго тавь. Өдөр бүр түүний хэрэгжилтэд ойртохыг хичээ. Амьдралдаа бага зэрэг олон янз байдлыг авчир - таны ердийн ашиг сонирхлын хил хязгаараас давж гарах зорилгоо тодорхойл.

Ухамсрыг судлахын тулд сэтгэл хөдлөлөө хянах шаардлагатай. Аливаа сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх бүртээ энэ нь таны бодлын үр дагавар гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Тиймээс, үүссэн сэтгэл хөдлөлийн шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай. Ийм өөртөө дүн шинжилгээ хийх нь таны урьд өмнө мэддэггүй байсан зан чанар, зан чанарын шинж чанаруудын талаар мэдэхэд тусалдаг. Хэрэв та өөрийн эрхгүй сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэлийг мэддэг бол нөхцөл байдлын талаархи ойлголтоо өөрчилж, тэдний талаархи бодол санаагаа өөрчилснөөр тэдэнд үзүүлэх хариу үйлдлээ сайжруулж чадна.

Сөрөг орчноос зайлсхийхийг хичээ. Хамт олон цагийг өнгөрөөдөг хүмүүсээсээ өөрийн мэдэлгүй шинж чанаруудыг олж авч магадгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс танд урам зориг өгч, инээмсэглэж, урам зориг өгөх хүмүүстэй харилцахыг урьтал болго.

Өөрийгөө танин мэдэх гол түлхүүр бол өдрийн тэмдэглэл хөтлөх замаар өөрийн хувийн оршин тогтнол, бодлын тодорхой байдлыг олж авах явдал юм. Энэ нь янз бүрийн санаа, сонирхолтой бодлуудыг бичихэд хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн өдөр бүр тохиолдож буй үйл явдлын талаар хуурай мэдэгдлийн төлөө биш юм.

Өөрийгөө сайжруулах нь янз бүрийн чиглэлд явагдах ёстой гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, бие бялдрын хувьд өөрийгөө сайжруулах нь хувь хүний өсөлт, өөрийгөө сайжруулахтай салшгүй холбоотой. Бие бялдрын өөрийгөө сайжруулах нь таны бие, түүний хүч чадал, гоо үзэсгэлэн, хатуужил, тэсвэр тэвчээр, эрүүл мэнд дээр ажилладаг.

Хамгийн амжилттай бизнесменүүд нь зөвхөн нэр хүндтэй эдийн засаг, хуулийн факультетийн төгсөгчид төдийгүй тамирчид, биеийн тамирын тэнхимийн төгсөгчид юм. Өөрийн бие дээр чадварлаг ажил бол таны зан чанарыг сайжруулах ажил юм.

Харамсалтай нь, олон хүмүүс өдөр бүр материаллаг сайн сайхан байдлын төлөө эрэлхийлэхдээ сүнслэг өөрийгөө сайжруулах нь хувь хүний өсөлт, хөгжилд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг мартдаг. Оюун санааны өөрийгөө сайжруулах нь амьдралын зарчим, зорилгын чиглэлийг зөв сонгоход чиглэгддэг.

Ёс суртахууны өөрийгөө сайжруулах нь амьдралд дасан зохицох, өөрийн дотоод цөмийг хадгалахын зэрэгцээ уян хатан байх явдал юм. Ёс суртахууны анхны ойлголтыг бага наснаасаа эцэг эх, дараа нь багш нар бий болгодог. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчдийн амьдралд энэ мэдлэг хангалттай биш юм. Эцсийн эцэст, амьдрал олон удаа гэнэтийн гэнэтийн бэлэг өгдөг. Ёс суртахууны хувьд өөрийгөө сайжруулахын тулд та амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд өөрийгөө шударгаар үнэлэх, ноцтой уран зохиол унших, өөрийгөө танин мэдэх, сургалтанд хамрагдахыг хичээх хэрэгтэй.

Мэргэжлийн өөрийгөө сайжруулах

Орчин үеийн дэвшилтэт хөгжлийн хурд нь хүний үйл ажиллагааны бүх салбарт хурцадмал байдал, өөрчлөлт, шинэчлэлийг авчирдаг. Ийм өөрчлөлтийн үр дүнд бүх салбарт өөрийгөө сайжруулах асуудал онцгой ач холбогдолтой бөгөөд хурцаар тавигдаж байна. Энэ нь өмнө нь олж авсан мэдлэг маш хурдан хуучирдагтай холбоотой юм. Эцсийн эцэст цаг хугацаа үргэлж өөрийнхөөрөө байдаг. Өнгөрсөн зуунд ч гэсэн үнэмлэхүй дийлэнх мэргэжилтнүүдийн мэргэжлийн ур чадвар өөрчлөгдөөгүй, учир нь амьдралын хэмнэл илүү хэмжигддэг байсан тул өөрчлөлтийн хурд нь үүнтэй тохирч байв. Амьдрал үүнийг шаарддаггүй тул хувь хүмүүс мэргэжлийн өсөлт, өөрийгөө сайжруулахыг бараг хичээдэггүй байв.

Шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн ололт, технологийг ашиглан өөрийн сонгосон мэргэжлээр ажиллахад шаардлагатай мэдлэг, ур чадвар, ур чадварыг эзэмшсэн, өндөр мэргэшсэн, мэргэжлийн мэргэжилтэн бэлтгэх цаг хугацаа шаардаж байна. Тэд зөвхөн чадварлаг ажилчид биш, өрсөлдөх чадвартай мэргэжилтэн байх ёстой. Өнөөгийн цаг үе ажилчин хүн бүрээс хөдөлгөөн, бүтээлч байдал, өдөр бүр өсөн нэмэгдэж буй мэдээллийн урсгалыг практикт хэрэгжүүлэх чадварыг шаарддаг. Мэргэжлийн бие даасан, системтэй өөрийгөө сайжруулахгүйгээр үүнийг хийх боломжгүй юм. Өнөөгийн мэргэжилтнүүд амьдралаас хамгийн богино хугацаанд хамгийн их ашиг хүртэхийг эрмэлздэг. Тиймээс ийм хугацааг илүү чадварлаг, ухаалаг ашиглах хэрэгтэй.

Өнөөдөр ажил мэргэжлийн шатаар ахих хурд нь тухайн мэргэжилтэн өөрийн хичээл зүтгэлээс биш, харин өөрийн мэргэжлийн ур чадвараа хэр зэрэг сурч, сайжруулж чадахаас шууд хамаардаг.

Тиймээс сүүлийн жилүүдэд хувь хүний өсөлт, мэргэжил дээшлүүлэхэд чиглэсэн төрөл бүрийн корпорацийн сургалтууд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа. Өнөөдөр байнга өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд дасан зохицох, шинэ ур чадвар эзэмших, орчин үеийн ертөнцтэй харьцах зэрэгт хүндрэлтэй байсны улмаас ажиллах, ажиллах шаардлагатай байгаа ахмад үеийн хүмүүс нийгэмд мэргэжлийн түвшинд хэрэгжүүлэхэд бараг тохиромжгүй болдог.

Мэргэжлийн өөрийгөө сайжруулах сургалтууд нь яг энэ ажлыг даван туулахыг хүсч буй хүмүүст туслах зорилготой юм. Компанийн хөгжил цэцэглэлтийг сонирхож буй ажил олгогчид ажилчдыг сургах, мэргэшлийг нь дээшлүүлэх замаар заавал сургах ажлыг төлөвлөгөөндөө тусгасан. Энэ нь хүний нөөцийн зөв төлөвлөлтийн хамгийн чухал нөхцөл гэдгийг тэд ойлгодог.
Мэргэжлийн өөрийгөө боловсронгуй болгох нь амьдралынхаа туршид хувь хүний хөгжил, хөгжлийн чиглэлүүдийн нэг юм.

Багшийн өөрийгөө сайжруулах

Багшийн өөрийгөө байнга сайжруулах нь нийгмийн гадаад шаардлага, мэргэжлийн үйл ажиллагааны нөхцөл, хувь хүний хөгжлийн хөтөлбөрийн дагуу мэргэжлийн ур чадварын түвшинг нэмэгдүүлэх, чухал чанарыг хөгжүүлэх ухамсартай, зорилготой үйл явц юм.

Багш нарын өөрийгөө сайжруулах үйл явц нь харилцан уялдаатай хэлбэрээр явагддаг. Эдгээр хэлбэрүүд нь бие биенээ нөхөж, хувь хүний өөртөө хийх ажлын мөн чанарт нөлөөлөх ёстой бие даасан боловсрол, бие даасан боловсролыг агуулдаг. Гэсэн хэдий ч үүнтэй зэрэгцэн тэдгээрийг харьцангуй бие даасан хоёр процесс гэж үздэг.

Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь хувь хүний эерэг шинж чанар, зан чанарын сөрөг шинж чанарыг системтэйгээр хөгжүүлэх, арилгахын тулд багшийн ухамсартай ажил юм. Энэ нь гурван чиглэлд явагддаг. Эхний чиглэл бол хувь хүний болон хувийн шинж чанарыг сурган хүмүүжүүлэх мэргэжлийн үйл ажиллагааны шаардлагад нийцүүлэх явдал юм. Хоёрдахь чиглэл бол мэргэжлээрээ ур чадварыг системтэйгээр сайжруулах явдал юм. Гурав дахь нь нийгэм, ёс суртахууны болон бусад хувийн шинж чанаруудыг тасралтгүй бүрдүүлэх явдал юм.

Мэргэжлийн бие даасан боловсрол гэдэг нь сурган хүмүүжүүлэх үйл явцыг сайжруулахад шаардлагатай тусгай болон арга зүйн мэдлэг, хүний бүх нийтийн туршлага, мэргэжлийн ур чадварыг эзэмших зорилготой танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанаас бүрддэг.

Бие даан суралцах замаар мэдлэг олж авах нь өөрийгөө боловсрол, i.e. бие даан суралцах. Өөрийгөө хүмүүжүүлэх нь хувь хүний өөрийгөө тодорхойлох, өөрийгөө хөгжүүлэх зам дахь гол талуудын нэг юм, учир нь тэр зөвхөн соёлд орсноор л өөрийн "би" гэсэн ийм төгс дүр төрхийг бий болгодог бөгөөд энэ нь амьдралын нэг төрлийн удирдамж юм. түүний илүү сайн би рүү чиглэсэн хөдөлгөөн.

Багш нарын өөрийгөө сайжруулах үндсэн чиглэлүүд нь:

- мэргэжлийн мэдлэгийг системтэйгээр дүүргэх;

- мэргэжлийн ур чадварыг дээшлүүлэх;

- алсын хараагаа өргөжүүлэх;

- ёс суртахууны хөгжил;

- бие бялдрын хөгжил;

- Ажлын өдрөө үр дүнтэй төлөвлөх чадвартай.

Өөрийгөө сайжруулахыг эрмэлздэг

Өөрийгөө хөгжүүлэх зорилго нь юуны түрүүнд өөрийгөө таньж мэдэх, тодорхой хувийн шинж чанар, шинж чанарыг хөгжүүлэх, хувь заяагаа ухамсарлах, өөрөөсөө дээгүүр гарахыг эрмэлзэх явдал юм.

Өөрийгөө сайжруулах боломжит сэдвүүдийн нэг нь хувь хүний хувийн өөрчлөлт, өөрийгөө сайжруулах хүсэл эрмэлзэл гэж тодорхойлж болох бөгөөд үүнийг өөрийгөө сайжруулах хүсэл гэж нэрлэдэг.

Хувь хүний ухамсартай, ололт амжилтад хүрэхийн тулд нийгэмд тодорхойлогддог урам зоригийн бэлэн байдал нь хүсэл эрмэлзэл юм. Тэдгээр. тэмүүлэл нь зөвхөн хүсэл, хэрэгцээнд төдийгүй үйл ажиллагаа явуулах хүсэл эрмэлзэлд оршдог. Хүсэл эрмэлзэл нь бие биенээ дэмжиж, бие биедээ жигд хувирдаг "Би хүсч байна" ба "Би чадна" гэсэн дараалсан хоёр үйлдлийг хослуулсан үйл ажиллагааны илрэлийн нэг хэлбэр гэж үзэж болно.

Хувийн хүсэл тэмүүлэл гэдэг нь хувь хүний ийм ололт амжилтыг бий болгоход анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хэлдэг бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэх үйл явц нь таашаал юм. Тэдгээр. Энэ тохиолдолд үйл ажиллагааны магадлал нь урамшууллын урвал болж хувирдаг ("Би чадна" нь "Би хүсч байна"). Үйлдэл хийх хүслийг хангах нь арга хэмжээ авах боломжуудыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Өөрийгөө ухамсарлах хүсэл нь төлөвшсөн хувь хүний тэргүүлэх хөдөлгөгч хүч бөгөөд түүний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, чиглүүлдэг.

Хувь хүний сэтгэл зүйн соёлын үнэ цэнэ, семантик бүрэлдэхүүн хэсэг нь өөрийгөө сайжруулах хүсэл эрмэлзэл гэх мэт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой.

Тиймээс, хувь хүний үнэ цэнэ-семантик бүрэлдэхүүн хэсэг нь дараахь төрлийн хүсэл тэмүүллийг бүрдүүлдэг: өөрийгөө сайжруулах хүсэл эрмэлзэл, өөрийгөө ойлгох, хүмүүнлэгийн нийтлэг үнэт зүйлсийн дагуу өөрийн зан үйлийн хариу үйлдэл, харилцааг зохицуулах, төлөвшүүлэх хүсэл эрмэлзэл. амьдралын ирээдүй, амьдралын бүтээлч байдал.

Үүнээс үзэхэд өөрийгөө сайжруулах хүсэл нь ухамсартай сэдлийг илэрхийлдэг, тухайн хүний өөрийн чадвар, чадавхийг сайжруулах эрэл хайгуул, сонголт, чиглэлийг тодорхойлдог хувь хүний сэтгэлзүйн соёлын салшгүй хэсэг юм. нөхцөл. Өөрийгөө сайжруулах хүсэл эрмэлзэл нь бүр илүү сайн, илүү амжилтанд хүрэхэд бэлэн байх шинж чанартай байдаг ухамсартай сэдэл нь хувь хүнд төрсөн цагаасаа эхлэн өөрчлөгддөггүй байдал биш юм. Тэмүүлэл нь үүсэх, өөрчлөгдөх тодорхой замаар дамждаг. Аливаа насны үе нь хувь хүний хөгжлийн урьдчилсан нөхцөл, хүсэл эрмэлзлийн хэлбэрээр тодорхойлогддог.

Төгс төгөлдөрийг эрэлхийлэх нь оюун санааны болон материаллаг талбар дахь аливаа хөгжил, технологийн дэвшлийн үндэс суурь юм.