Гэр бүлийн амьдрал эхнээсээ. Владимир Герасичев: "Киноны дараа шинэ амьдралаа эхлүүл"

Та эхнээс нь эхлүүлэхийг хүсч байгаа ч яаж хийхээ мэдэхгүй байна уу? Мэргэжилтнүүдийн 10 шилдэг зөвлөгөө өнөөдөр шинэ амьдралаа эхлүүлэхэд тусална!

Хэдэн жилийн өмнө кино болон түүнээс сэдэвлэсэн ном "Хайрын залбирал идээрэй" нь алдар нэрийн оргил үедээ байсан.

Жүжигчин Жулиа Робертс баян чинээлэг мэт харагдах амьдралаа орхиж, оршин тогтнохынхоо утга учрыг хайхаар явсан эмэгтэйн дүрийг дэлгэцэн дээр чадварлаг бүтээжээ.

Мэдээжийн хэрэг түүний хувьд бүх зүйл бүтсэн.

Бага зэрэг харгис хэрцгий боловч галзуу дур булаам Хавьер Бардемийн царайг хайрлах нь баатрын эр зоригийн шагнал болжээ.

Энэ киног гаргасны дараа хэд хэдэн эмэгтэйчүүд (тэр ч байтугай эрчүүд) интернетээс асуултын хариултыг хайж байсан. амьдралыг хэрхэн эхнээс нь эхлүүлэх вэ, мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна.

Бодит үйл явдлаас сэдэвлэсэн кино ч гэсэн кино, амьдрал хоёр ижил ойлголтоос хол байдгийг хүмүүс хүссэнээрээ мартдаг.

Аливаа зүйлд хүрэхийн тулд та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Заримдаа санаанд оромгүй алхамууд нь гамшигт үр дүнд хүргэдэг.

Эхнээс нь эхлэх - амжилтын түүх

Өөрийнхөө хувь тавилангаар биш, харин эцэг эх/найз нөхөд/нийгмийн зүгээс ногдуулсан хувь тавилангаар амьдрах нь үнэхээр аймшигтай юм.

Өөрийгөө ухаарах боломж байхгүй, хайргүй эмэгтэйгээ хажууд нь тэвчих, бие махбодийн болон ёс суртахууны хүчирхийлэлд өртөх, эсвэл бүгдийг нэг дор хаях. эхнээс нь шинэ амьдралаа эхлүүл- хүн бүрийн хийх ёстой сонголт.

Манай бэр эгч нэг найзтай.

Би түүнийг маш их сонссон ч сайн мэдэхгүй.

Энэ найз нь олны өмнө өөрийг нь доромжлохоос ч буцахгүй, заримдаа гараа өргөхөөс ч буцдаггүй нэгэн залуутай 20 гаруй жил ханилсан. Тэр тэссэн.

Эхлээд хайртай болохоороо, дараа нь хүүгийнхээ төлөө, тэгээд материаллаг баялгаа алдахыг хүсээгүй.

Ийнхүү хүү нь өсч томрох тусам нөхөр нь ихэд зэвүүцэж, эзэгтэй нараа тэдний нийтлэг компанид татан оруулж эхэлсэн бөгөөд тэр эрэлттэй үсчин байсан ч нэлээд сайн орлого олж байсан ч түүнийг ямар ч худалдан авалтад зэмлэж эхлэв.

Нэг удаа тэр бүх зүйлээс маш их залхсан тул цүнхээ баглаад нөхрөө орхин түрээсийн байр руу явсан.

Ижил нөхрүүдийг тэвчдэг найзууд нь “Бүгд л ингэж амьдардаг, ямар ч байсан чи түүн рүүгээ буцна, шоудах нь утгагүй” гэдгийг батлах гэж оролдсон.

Энэ шийдвэрийг манай бэр л дэмжсэн.

Энэ түүх аз жаргалтай төгсгөлтэй болсон.

Жил хагасын дотор тэрээр өөрийг нь шүтэн биширч, бүр бага насандаа жирэмслэхээр шийдсэн залуутай шинэ гэр бүлийг бий болгожээ.

Бэр нь түүнийг хэзээ ч ийм жаргалтай байхыг хараагүй гэж байна.

Хэрхэн эхнээс нь амьдарч эхлэх вэ - урам хугарах түүх

Заримдаа бид түр зуурын хөх шувууны хойноос хөөцөлдөхдөө гараа сунгаж байж болох аз жаргалыг анзаарахаас татгалздаг.

Алхсанаар бид бүх зүйлээ алдах эрсдэлтэй.

Энэ түүхийг би нэг өдөр биеийн тамирын заал руу явж байхдаа нийтийн тээврээр явж байхдаа сонссон.

Тэр эмэгтэй найздаа ахынхаа тухай ярьж байсан.

Тэрээр нэг компанид програмистаар ажиллаж, нэлээн сайн мөнгө олж, удирдлагууддаа талархаж байсан ч тэр үнэхээр уйтгартай байв.

Түүний ажил нь түүнийг бухимдуулж, амьдралдаа ямар нэгэн сэтгэл хөдлөл, эрсдэл, гэрэл гэгээтэй байхыг хүсдэг байв.

"Маргааш чи шинэ амьдралаа эхлүүлэх болно ... Энэ өдрийн маш олон төлөвлөгөө ... Дараа нь шалтаг зангуу, итгэл найдвар, алуурчин залхуурал ирнэ!"

Тэгээд даргатайгаа бага зэрэг муудалцсаны дараа тэрээр сонирхолтой бизнес эрхлэхээр шийджээ: бүхэл бүтэн гахай худалдаж аваад, дараа нь тайрч, махыг нь зах дээр зардаг.

Энэ үйл ажиллагаа нь бусадтай адил олон нюанстай бөгөөд тодорхой бэлтгэл шаарддаг гэдгийг тэрээр сонсохыг хүссэнгүй.

Би сонссон нарийн ширийн зүйлээрээ таныг залхаахгүй.

Түүнд юу ч бүтсэнгүй гэдгийг хэлье.

Түүнд компаниас гарсны дараа төлсөн мөнгө нь дуусч, өр хүртэл гарчээ.

Тэр хуучин даргатайгаа тийм ч таатай бус салж, явахаасаа өмнө түүнд олон муухай үгс хэлжээ.

Гэвч тэрээр өс хонзонгийн шинжтэй болж өөрт нь муу нэр төрүүлсэн.

Зогсоол дээрээ ирсэн тул буухаас өөр аргагүй болсон тул азгүй бизнесмэний зовлон хэрхэн дууссаныг сонсож чадаагүй ч түүхийн энэ хэсэг нь ёс суртахууны төлөвшүүлэхэд хангалттай. чухал шийдвэр гаргах.

Амьдралдаа эрс өөрчлөлт хийхээр шийдсэн хүмүүс дараах зөвлөмжийг сонсвол урам хугарахаас зайлсхийж чадна.

Чухал шийдвэр гаргахдаа давуу болон сул талуудыг жинлээрэй.

"Чи энэ эрэгтэй/эмэгтэй/ажил/найз гэх мэт зүйлгүйгээр байна гэж бодож байна уу" гэсэн асуултанд үнэнчээр хариул. чи түүнтэй байснаас хамаагүй дээр байх болов уу?

Шинэ амьдралаа эхнээс нь эхлүүлэхээр шийдсэн бол эргэж харалгүй, хийсэн зүйлдээ харамсах хэрэггүй.

Хэрэв та үргэлж эргэлзээ төрүүлж тарчлааж байвал юунд ч хүрч чадахгүй.
Таны зам бол "Урагшаа, дуутай!"

Амжилтанд итгээрэй, гэхдээ болзошгүй бэрхшээлүүдэд бэлдээрэй, эс тэгвээс анхны бүтэлгүйтэл таныг эргэж буцахад хүргэнэ.

Шинэ амьдралд хүрэх алхамаа хий.

Амжилт, бүтэлгүйтлийн талаар бичсэн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь дээр.

“Өө, тэгж болохгүй шүү!”, “За яахав, хүн болгоныг зоддог”, “Цалин бага байх нь хамаагүй, амьдардаг хүмүүс бий” гэх хулчгаруудын ёжлолыг битгий сонсоорой. мянга дээр" гэх мэт.

Өнгөрсөн хугацаанд муу зуршлаа орхи: тамхи татах, түргэн хоолны дуршил, архи хэтрүүлэн хэрэглэх - тэд шинэ амьдралд тохиромжгүй.

Чамайг буцааж татахгүйн тулд шинэ амьдрал эхлэхээс өмнө дуусгаагүй зүйлсийг бүү орхи.

Хуучин ажлынхаа бүх зүйлийг дуусгах, салах, өрөө төлөх гэх мэт.

Өөрийгөө ухаарахад тань саад болж буй сөрөг байдлын эх үүсвэрийг олж харамсахгүйгээр түүнээс ангижруул.

Энэ нь таны гэрийн ядаргаатай дотоод засал чимэглэлээс авахуулаад үргэлж гонгинож байдаг найз охин чинь хүртэл юу ч байж болно.

Интернет, зурагт гэх мэт донтолтоос ангижрах.

Нэгдүгээрт, танд хэрэгтэй зүйлээр дүүрэн чөлөөт цаг нэн даруй гарах болно.
Хоёрдугаарт, амжилтанд хүрсэн хүмүүст тэднийг чиглүүлдэг тийм сул тал байдаггүй.

Өөрийнхөө гадаад төрхийг өөрчилснөөр шинэ амьдралаа эхлүүлээрэй: жингээ хас, сахлаа хус, үсээ будаж, шинэ хувцасны шүүгээ авч, эцэст нь ээжийнхээ өгсөн аймшигт полка цэгэн цамцыг хая.

Би алдартай сэтгэл судлаачийн хэрэгтэй видеог танд хүргэж байна.

Наталья Толстойн тухай

яаж санаа зовохоо больж аз жаргалтай амьдрах вэ.

Өөртөө хэрэгтэй зүйлийг аваарай!

За, асуултын хариултыг хайж байхдаа санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл бол: " Амьдралыг хэрхэн эхнээс нь эхлүүлэх вэ", - чамд хэдэн арван жил үлдээгүй юм шиг өдөр бүр амьдар.

Юу ч битгий хойш тавь, учир нь тэр "дараа нь" хэзээ ч ирэхгүй байж магадгүй.

Хэрэгтэй нийтлэл үү? Шинэ зүйлсийг бүү алдаарай!
Имэйлээ оруулаад шинэ нийтлэлүүдийг имэйлээр хүлээн авна уу

Магадгүй, хүн бүрийн амьдралд бүх зүйлээ орхиж, зурж хаях, арилгах, эвдэх, явахдаа ардаа байгаа гүүрийг шатааж шинэ амьдрал эхлүүлэхийг хүссэн үе байдаг. Амьдралын бүх утга учир алдагдаж, урам хугарах нь оргилдоо хүрэх үед амьдралыг хэрхэн эхнээс нь эхлүүлэх вэ? Цуврал эрс өөрчлөлтийг хүлээн ав!

Аливаа өөрчлөлт нь хурдан, хүчтэй, өргөн хүрээтэй байж болно. хувьсгалт, эсвэл зөөлөн, удаан эдэлгээтэй, аажмаар - хувьслын. Мэдээжийн хэрэг, хувьсал нь хувьслаас илүүтэйгээр таны амьдралыг өөрчилдөг, түүнчлэн бусад салбарт.

Хувьсал нь үргэлж өвдөлт багатай, хор хөнөөлтэй байдаг (хүн өөрөө болон түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн хувьд), гэхдээ олон хүмүүс бэрхшээлээ гамшгийн хэмжээнд хүртэл сунгах дуртай байдаг тул үүнийг зөвхөн гамшгийн үед л шийдвэрлэх боломжтой байдаг. хувьсгалт хэрэгсэл. Өвчинтэй зүйрлэвэл амьдралын асуудал бага ч гэсэн эм ууснаар үүнийг арилгах боломжтой гэж хэлж болно, гэхдээ хэрэв энэ нь амь насанд аюултай бол ноцтой мэс засал хийх шаардлагатай байдаг.

Жишээлбэл, эмэгтэй хүн ажилгүй, ажилгүй, ажилгүй нөхрөөсөө архи гуйхаас өөр юу ч хийдэггүй, түүнийг болон гэр бүлээ бүхэлд нь тэжээж байгаад арван жил тэвчсэн бол салах, нүүлгэх ганцхан гарц бий. орон сууцнаас. Хэрэв эхнэр нөхөр хоёрын харилцаанд хүсэл тэмүүлэл бага, илүү тогтмол байдаг нь асуудал бол хувьслын арга нь тохиромжтой: өдөр тутмын амьдралдаа өөрчлөлт хийх, үүрэг хариуцлагаа өөрчлөх, амьдралд туйлширсан, шинэлэг зүйл нэмэх, аль алинд нь эсвэл аль нэгнийх нь хувьд гаднах эсвэл дотоод өөрчлөлтийг өөрчлөх. эхнэр, нөхөр гэх мэт.

Амьдралыг эхнээс нь эхлүүлэх амархан гэж үү?

Амьдралыг эхнээс нь эхлүүлэхийн тулд заримдаа танд үнэхээр хэрэгтэй бага өөрчлөлтүүд, орон сууц засварлах, мэргэн хүнтэй ярилцах, өөрийн дүр төрхийг өөрчлөх, удаан хугацааны турш очиж үзэхийг хүсч байсан улс орноор аялах гэх мэт.

Хувь хүний аажим аажмаар хөгжиж, өөрийгөө сайжруулахын үр дүнд шинэ амьдрал анзаарагдахгүй эхэлдэг. Гэхдээ ихэнхдээ хүмүүст хурдан, хэрэгтэй байдаг амьдралын нөхцөл байдлын мэдэгдэхүйц өөрчлөлт, энэ нь өөрөө тохиолдох магадлал багатай (эсвэл өөр амьдрал авах болно).

Дүрмээр бол нэг дор хэд хэдэн эрс өөрчлөлт эсвэл амьдралын хэв маягийг бүрэн өөрчлөх шаардлагатай байдаг. Эхнээс нь амьдарч эхлэхийн тулд та үүнийг өөртөө тохируулах хэрэгтэй зорилтот.

Харамсалтай нь, амьдрал тэдэнд зовлон зүдгүүрээс өөр юу ч авчрахгүй ч гэсэн мунхаг эсвэл юуг ч өөрчлөх хүсэлгүй амьдардаг хүмүүс байдаг (мөн олон байдаг). Ийм хүмүүс тарчлалын замыг зөв гэж үзэн ухамсартайгаар сонгодог, эсвэл тарчлаанаасаа эрүүл бус таашаал эсвэл далд ашиг тусыг олж, хүлээн авдаг.

Тэд юу хүсч байнаАмьдралын өөрчлөлт хэрэгтэйг ойлгодог хүмүүс? Ихэнхдээ эдгээр нь дараахь хүсэл эрмэлзэл юм.

Амьдралыг эхнээс нь эхлүүлэх хүсэлд хүргэсэн бэрхшээлүүд нь өөр өөр байдаг, хүн бүрийн хувьд тэд онцгой байдаг (хэдийгээр бусад хүмүүс үүнийг ердийн гэж үздэг ч) эцсийн зорилго нь нэг юм - аз жаргалтай амьдрал.

Хүн бүр аз жаргалтай байхыг хүсдэг, цорын ганц ялгаа нь зарим хүмүүс аз жаргалыг гайхамшиг гэж хүлээж, өөртөө ийм боломж бий гэдэгт итгэдэг, зарим нь аз жаргалгүй зүйл тохиолдсон гэж үргэлж гомдоллодог, юу ч өөрчлөх гэж оролддоггүй, зарим нь итгэдэг. илүү сайн сайхан амьдарч, түүнийг хөдөлмөрөөрөө бүтээнэ.

Хуучны дүн шинжилгээ, шинэ амьдралын загвар

Орос хэл бол ер бусын утгаар баялаг юм. Ихэнхдээ амьдралын олон нарийн төвөгтэй асуултуудын хариултууд үг, хэллэг, үг хэллэг, зүйр цэцэн үгэнд нуугдаж байдаг.

Тиймээс "амьдралыг эхнээс нь эхэл" гэсэн хэллэг нь үүнийг хэрхэн хийх вэ гэсэн хариултыг аль хэдийн агуулдаг: цэвэр цаас, үзэгээр өөрийгөө зэвсэглэ. Юуны төлөө? Хүссэн шинэ амьдралаа дүрсэлж, мөрөөдлөө бодит болгож эхлэхийн тулд.

Амьдралыг хэрхэн эхнээс нь эхлүүлэх талаар бүх нийтийн зөвлөмж байдаггүй бөгөөд боломжгүй ч сэтгэл судлаачид дараахь зүйлийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. үйлдлийн алгоритм:

Хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол ойлгохАмьдралыг эхнээс нь эхлүүлэх, үүнийг хийж зүрхлэх, айдас, өөртөө эргэлзээг даван туулах цаг болжээ. Зориг, зоригийг олж авахаас өөр арга байхгүй.

Та хоосон хуудас аваад "Миний шинэ, аз жаргалтай амьдрал!" Гэж бичих хэрэгтэй.

Хоёр асуултад хариулна уу:

Таныг аз жаргалтай байхад юу саад болдог вэ?

Хариултуудыг хуудасны зүүн тал дээр нэг нэгнийхээ доор бичих шаардлагатай.

Энэ асуултад ихэнх хүмүүс хариулахад хялбар байдаг. Бүх зүйлд саад болж буй тулгамдсан асуудлууд: хайргүй ажил, ганцаардал, үнэнч бус эхнэр/нөхөр, өөртөө итгэлгүй байх, илүүдэл жин, мөнгөгүй байх гэх мэт.

Гадны хөндлөнгийн оролцоо төдийгүй дотоод саад тотгорыг ч гэсэн санаанд орж буй бүх зүйлийг бичих хэрэгтэй. Дараа нь бусад бэрхшээл, амьдралын бэрхшээлийг үүсгэдэг хамгийн том зүйлийг сонгож, онцлон тэмдэглэ. Ганц л гол асуудал байж болох бөгөөд үүнийг утас шиг татснаар та бүх зовлон бэрхшээлийг тайлж чадна. Хэрэв ийм асуудал илэрсэн бол үүнийг тусгайлан тодруулах хэрэгтэй.

Юу намайг аз жаргалтай болгох вэ?

Мөн хариултуудыг эхний жагсаалтын эсрэг талын баруун талд байгаа баганад бич.

Энэ асуултад хариулахдаа аль болох нарийвчлалтай байхыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв танд мөнгө хэрэгтэй бол, дараа нь хэдэн төгрөг, нөхөр бол, тэгээд ямар төрлийн гэх мэт.

Үүний үр дүнд та агуулгын хувьд маш төстэй хоёр багана авах болно, зөвхөн эхнийх нь асуудлуудыг тайлбарлах бөгөөд хоёр дахь нь тэдгээрийг шийдвэрлэх болно. Магадгүй нэг асуудал нь хэд хэдэн шийдэлтэй байх болно, эсвэл эсрэгээрээ.

Шийдэл нь үндсэн, хувьсгалт эсвэл илүү зөөлөн, хувьслын шинж чанартай байх болно.

Жишээлбэл, байнга утсаар ярьж, асуудлаа олон цагаар ярилцдаг ядаргаатай найз охин нь түүнийг аз жаргалтай амьдрахад нь саад болдог (үр дүнд нь бүх зүйл бүтдэггүй, сэтгэл санаа нь тэг болж, гэр бүлийнхэнтэйгээ зөрчилдөж, тэдэнтэй муудалцдаг). ). Аз жаргалд хангалтгүй зүйл бол найзтайгаа харилцаагаа огцом, бүрэн таслах (хатуу арга хэмжээ) эсвэл түүнтэй харилцах хугацааг аажмаар багасгах (илүү зөөлөн арга хэмжээ) юм.

Та хэрхэн амьдрахыг хүсч байгаагаа төсөөлж, мөрөөдөж, дараа нь бүх хүслээ цаасан дээр бичиж эсвэл зурах хэрэгтэй.

Эдгээр мөрөөдөл нь хэт их байх ёсгүй, гэхдээ биелэх боломжтой. Зүүд мөрөөдөж байхдаа та нийгэмд юу хүсэх нь заншил, загварлаг төдийгүй, юу танд тохирсон, юуг нөхөж, үнэхээр аз жаргалтай болгодог болохыг төсөөлдөг.

Та аз жаргалтай амьдралын нэг өдрийг төсөөлж, түүнийг дүрсэлж болно: энэ нь хаанаас эхэлдэг, ямар хүмүүс ойрхон байна, өдөр юугаар дүүрэн байна, ажлын хуваарь юу вэ, амралтын мөн чанар юу вэ гэх мэт.

Нэг ёсондоо аз жаргалтай амьдралын дүр зураг бол "Намайг юу аз жаргалтай болгох вэ?" Гэсэн асуултын хариултуудын багц бөгөөд зөвхөн тархай бутархай биш, харин цогц юм.

Үгнээс нь үйлдэл хүртэл

Та юуг сайн сайхан болгохын тулд юуг арилгах, амьдралдаа юу авчрах хэрэгтэйг тодорхой болгосны дараа та идэвхтэй арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, аналитик ажил хийж, аз жаргалтай амьдралын дүр зургийг зурж, шинэ төлөвлөгөө гаргасны дараа хүн бүр өөрийн гэсэн зүйлтэй болно. зорилго, гэхдээ жишээ болгон бид цаашид тайлбарлах болно идэвхтэй үйлдлүүдөөрөөр амьдарч эхлэхэд тань туслахын тулд:

сэтгэлгээг сөрөгээс эерэг болгон өөрчлөх,
өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, өөдрөг үзэл,
өөрийнхөө амьдралын төлөө хариуцлага хүлээх,
оршин суугаа газраа өөрчлөх,
нийгмийн хүрээлэл, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт,
үйл ажиллагааны төрөл эсвэл ажлын байр өөрчлөгдөх;
гэр бүлийн байдал өөрчлөгдөх,
шинэ хобби олж авах,
дүр төрх, дүр төрх өөрчлөгдөх,
айдас, цогцолбор болон бусад сэтгэлзүйн асуудлаас ангижрах;
эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэх,
муу зуршил, донтолтоос ангижрах,
шинэ, эерэг зуршилтай болох (байгаль дээр алхах, ном унших, спортоор хичээллэх, одоо амьдарч, амьдралаас таашаал авах, уучлал, уучлал гуйх, хайртай хүмүүстээ туслах, бусдад туслах).

Өөрчлөлт нь хамгийн чухал асуудлаас эхлэх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв амьдрал хайргүй ажилдаа хордсон бол та юуны түрүүнд үүнийг өөрчлөх хэрэгтэй, магадгүй үүний дараа амьдралын бусад бүх тал өөрөө сайжрах болно.

Хэрэв эрс өөрчлөлтийг эхлүүлэхэд хэцүү бол та жижиг өөрчлөлтүүдийг авч болно, гол зүйл бол эхлэх.

Санаж байх ёстой хоёр дахь зүйл бол үндсэн өөрчлөлтүүд байх ёстой бодолтой, мөн яарах хэрэггүй. Ажлаа орхихдоо өөр нэгийг нь урьдчилан хайж олох нь дээр, эсвэл ядаж нэгийг олох боломжтой гэдгийг ойлгох нь дээр. Өөр хотод амьдрахаар явахдаа тэнд хүмүүс хэрхэн амьдардаг талаар аль болох урьдчилан мэдэж аваарай. Шинэ харилцаанд орохдоо сарнайн шилээр биш хамтрагчаа сайтар ажиглаарай.

Амьдралаа өөрчлөхдөө мэдэх, мартаж болохгүй хамгийн чухал зүйл бол аливаа гадны өөрчлөлт юм дотоодгүйгээр боломжгүй өөрчлөлтүүд. Заримдаа зөвхөн дотоод ажил нь амьдралыг өөрчлөхөд тусалдаг.

Жишээлбэл, хүн өөрийгөө мэргэжлийн хүн гэдгээ ухамсарлаж чадахгүйгээс болж шинэ газар руу нүүх, ажилдаа хариуцлагагүй хандсаны улмаас ямар ч ажил хийх боломжгүй байх хоёрын хооронд асар их ялгаа бий. . Эхний тохиолдолд хүн нүүж, өөрийгөө олж, удаан хугацаагаар (магадгүй үүрд) амьдрах болно, хоёр дахь тохиолдолд тэрээр өөрийн ажил, оршин суугаа газар биш гэдгийг ойлгохгүй, нэг газраас нөгөө рүү шилжих болно. өөрчлөх хэрэгтэй, гэхдээ өөрөө.

Энэ нь өөр нэг чухал дүгнэлтэд хүргэдэг: энэ нь зайлшгүй шаардлагатай өмнө нь ямар алдаа гаргасныг мэдэхИрээдүйд тэдгээрийг давтахгүйн тулд. Үүний зэрэгцээ, хэн ч алдаанаас ангид байдаггүй гэдгийг санаарай. Шинэ амьдралд тэд бас тохиолдож болно, гэхдээ та тэдгээрийг бүтэлгүйтэл гэж ойлгож болохгүй, энэ бол туршлага бөгөөд бүх зүйлийг засч залруулах боломжтой боловч асуудлыг хойшлуулах, цар хүрээг нэмэгдүүлэхгүйгээр нэн даруй хийх ёстой.

Эцэст нь хэлэхэд, та хаашаа ч юм алхаж, амьдралаа эхнээс нь эхлүүлж, ирээдүйд юу хүлээж байгааг мэдэхгүй байсан ч амьдралынхаа туршид аз жаргалгүй хүн шиг амьдрахаас илүү энэ эрсдэлтэй алхамыг хийсэн нь дээр.

Та өөртөө: "Энэ хангалттай, хангалттай, Даваа гарагаас эхлэн би амьдралаа шинээр эхлүүлнэ!" гэж хэр олон удаа хэлсэн бэ? Шинэ жил эсвэл дараагийн төрсөн өдрөөрөө өөрсдөдөө ийм амлалт өгдөг хүмүүс хэр олон байдаг. Хамгийн аз жаргалтай, цэцэглэн хөгжсөн хүнд хүртэл бүх зүйлээ орхихыг хүссэн мөчүүд амьдралд тохиолддог. Би өнгөрсөн үеийг зурж, амьдралаа эхнээс нь бүрэн эхлүүлэхийг хүсч байна. Хүмүүс яагаад заримдаа өнгөрсөн үетэйгээ салах ёс гүйцэтгэж, амьдралынхаа туршид үл мэдэгдэх шинэ аялалд гарахыг маш их хүсэл тэмүүллээр хүсдэг вэ? Ийм хүсэл нь хэт их ачаалал, өдөр тутмын амьдралдаа ханасан байдал, эсвэл туршлагатай стрессийн үр дүнд үүсдэг. Ийм эрс өөрчлөлт хийх олон шалтгаан байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд хувь хүн юм. Гэвч өнгөрсөнд баяртай гэж хэлэхээр шийдсэний дараа олон хүн шинэ амьдралаа хэрхэн эхлүүлэх, өөрийгөө өөрчлөхөө мэдэхгүй байх асуудалтай тулгардаг.

Эцсийн эцэст амьдралын чухал үе нь тодорхой зарчим, сэдлийн дагуу амьдарч, аливаа тодорхой зорилгод хүрэхэд чиглэгддэг байв. Мөн шинэ амьдрал нь хүний амьдрал, үйл ажиллагааны бүхий л салбарт бүрэн өөрчлөлтийг хэлнэ. Үүний хүчийг хаанаас олж, дэлхийн ийм өөрчлөлтийг хаанаас эхлүүлэх вэ?

Мэдэх нь чухал! Алсын хараа муудах нь харалган байдалд хүргэдэг!

Мэс засалгүйгээр хараагаа засах, сэргээхийн тулд манай уншигчид ашигладаг ИЗРАИЛИЙН ОПТИВИЗ - таны нүдэнд хамгийн сайн бүтээгдэхүүн ердөө 99 рубль!
Үүнийг сайтар нягталж үзээд бид танд санал болгохоор шийдлээ...

Өнгөрсөнд баяртай гэж хэлэх шалтгаанууд

Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрт хамааралтай ямар ч шалтгааныг ялгах боломжгүй юм. Гэхдээ хүмүүс зүгээр л эхнээс нь эхлэх шаардлагатай байдаг ердийн болон ижил төстэй нөхцөл байдал олон байдаг.

Хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол гэрлэсэн хосуудын салалт, удаан хугацааны харилцааны дараа салах явдал юм. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд орсон ихэнх хүмүүс цаашид хэрхэн амьдрах талаар логикийн хувьд гайхдаг. Магадгүй амьдрал шинээр эхлэх хэрэгтэй болно. Ердийн гэрийнхээ амьдралаа эргэн харж эсвэл амьдралаа эхнээс нь бүрэн бүтээгээрэй. Гэр бүлийн шинэ нөхцөл байдалд дасаж, хамтрагчгүйгээр бие даан амьдарч сур. Хаягдсан хүмүүст салах нь хоёр дахин хэцүү байдаг гэдгийг нийтээрээ хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь гэр бүл салсны дараа шинэ амьдралаа хэрхэн эхлүүлэхийг олохын тулд хоёр дахин шаргуу ажиллах шаардлагатай болно гэсэн үг юм.

Өөр нэг шалтгаан бол хайртай хүнийхээ үхэл юм. Ийм нөхцөлд шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөхөөс өмнө гашуудалтай хүн сэтгэлийн хүнд хэцүү байдлыг даван туулж, сэтгэлийн хямрал, стрессийг даван туулах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, ийм сэтгэлзүйн гэмтэл нь хайхрамжгүй байдал, байнгын ядаргаагаар тодорхойлогддог бөгөөд амьдралын шинэ хэв маягийг бий болгох нь их хэмжээний энерги, эрч хүч шаарддаг.

Өөрийгөө өөрчлөхөд хэрхэн урам зориг өгөх вэ

Амьдралыг шинээр эхлүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байх хамгийн чухал шалтгаан бол стресстэй нөхцөл байдал, одоогийн амьдралын хэв маягт бүрэн сэтгэл хангалуун бус байх явдал юм.

Эдгээр шалтгаанууд нь хүнийг өнгөрсөн бүх зүйлийг арилгахад хүргэсэн ямар ч байсан, эхлээд нэг баримтыг тодорхой ойлгож, бүрэн хүлээн зөвшөөрөх ёстой. ,Өнгөрсөн үеийн сөрөг туршлага нь бариулгүй чемодантай адил: түүнийг хаях нь ичмээр, авч явахад хэцүү. Хэрэв та ийм туршлагаас амьдралд хэрэгтэй бүх сургамжийг олж авсан бол харамсахгүй гутрах дурсамжуудаа үдэж чаддаг байх хэрэгтэй. Та өнгөрсөн жилүүдийн үйл явдлуудыг мартаж, эргэцүүлэн бодохоо больж, өнгөрсөндөө эцэс төгсгөлгүй дүн шинжилгээ хийх чадвартай байх хэрэгтэй. Үүний оронд та одоо байгаа зүйлээ дүгнэж, шинэ амьдрал эхлүүлэх арга замыг хөгжүүлэх хэрэгтэй.

“Өнгөрсөн үе бол эвдэрсэн грамфон пянз шиг үхсэн. Өнгөрсөнийг хөөх нь талархалгүй ажил бөгөөд хэрэв та үүнд итгэлтэй байхыг хүсч байвал өнгөрсөн тулалдаануудынхаа сайт руу очоорой."
Эрнест Хэмингуэй

Өнгөрсөн үеийг яаж орхих вэ

Хэрэв та өнгөрсөн жилүүдийн ачааг ардаа үүрч, өнгөрсөн үе рүүгээ байнга эргэж орж байвал шинэ амьдрал эхлүүлэх нь асуудалтай төдийгүй бараг боломжгүй юм. Гэвч олон хүн уйтгар гунигтай, зовлонтой байсан ч дурсамжаасаа салах нь маш хэцүү байдаг.

Хэрхэн өнгөрснөө орхиж, дахин амьдрах вэ?

Өнгөрсөн нөхцөл байдлын боломжит хувилбаруудыг толгойдоо дахин тоглуулахаа боль. "Гэхдээ тэр үед л би үүнийг хийх байсан" гэсэн томъёоллыг бодлоосоо хас. Хийсэн зүйлийг буцааж өгөх боломжгүй тул толгойгоо хэрэггүй бодлоор бүү дүүргэ.
Хожим харамсахгүйн тулд одоохондоо алдаа гаргахгүй байхыг хичээ. Яагаад ч юм хүний ой санамж нь аз жаргалтай мөчүүдээс илүү сөрөг дурсамжууд удаан хадгалагдахаар бүтээгдсэн байдаг. Та өнөөдрийн үйлдлээрээ өнгөрсөн амьдралаа бүтээдэг. Үүнийг үүлгүй, тааламжтай болгох нь таны мэдэлд байна.
Өөрчлөлтийн айдсыг зайлуул. Таны шинэ амьдрал илүү сайхан, аз жаргалтай байх болно гэсэн сэтгэлгээг өөртөө өг. Хэрэв та өөрөө үүнд итгэж байгаа бол энэ нь эргэлзээгүй болно.
Өнгөрсөн үеийг санагдуулам бүх зүйлээс салж, гэр орондоо аудит хий. Хувийн шалтгааны улмаас та удаан хугацааны туршид харилцахаа болихыг хүсч байсан эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ижил зүйлийг хийж болно.
Өөрийгөө хайрла. Эцсийн эцэст, хайртай хүнийхээ хувьд та бүх зовлон зүдгүүрээс хамгаалахын тулд бүх зүйлийг хамгийн сайн аргаар хийхийг үргэлж хүсдэг. Өөрийнхөө төлөө тэр хүн болоорой.

Шинэ амьдралаа хаанаас эхлэх вэ

Шинэ амьдрал эхлүүлэх хялбар арга бол доорх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм.

Юуны өмнө яаралтай байх дүрмийг баримтал. Даваа гаригт биш, шинэ сарын 1-нд биш, шинэ жилээр ч биш шинэ амьдралаа эхлүүл. Хэрэв та аль хэдийн өөрчлөхөөр шийдсэн бол үүнийг хийх цаг нь болсон. Өөрчлөлтөөс айх айдасдаа далд ухамсраараа автсан учраас та энэ мөчийг хойшлуулж байгаа байх. Аливаа бизнест хамгийн чухал зүйл бол арга хэмжээ авч эхлэх бөгөөд дараа нь өөрчлөлтүүд цасан бөмбөг шиг хурдан хөдөлнө гэдгийг санаарай.
Өнгөрсөн үетэйгээ салах дараагийн ажил бол одоогтойгоо баяртай гэж хэлэх болно. Хэрэв хүн хэрхэн шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөх талаар бодож байгаа бол энэ хүн одоо байгаа зүйлдээ бүрэн сэтгэл хангалуун бус байна гэсэн логик гарч ирдэг. Юуг, хэнээс салах, юуг өөрчлөх талаар бодож үзээрэй. Та энэ бүхний жагсаалтыг гаргаж, бэлгэдлийн хувьд шатааж болно - таны одоогийн материаллаг баталгааг арилгаснаар үүнийг ёс суртахууны хувьд орхих нь илүү хялбар байх болно.
Дадал зуршлаа өөрчил. Сөрөг зуршлаасаа бүрмөсөн ангижрах нь дээр, гэхдээ та зөвхөн автоматаар хийдэг энгийн гэр ахуйн үйл ажиллагааг эргэн харах хэрэгтэй. Жишээлбэл, өглөөний ердийн аяга кофены оронд хүйтэн шүршүүрт орж эхлээрэй. Та ажлын дараа сандал дээр суугаад зорилгогүй зурагт үзээд дассан уу? Зурагтаа огт асаахгүй байхыг хичээгээрэй. Тийм ээ, эхэндээ энэ нь амаргүй байх болно, та өөрийгөө даван туулах хэрэгтэй болно, гэхдээ эерэг үр дүн гарахад удаан хугацаа шаардагдахгүй. Хоёр сарын дараа буюу сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар хуучин зуршлаасаа ангижирч, шинэ зуршлыг бий болгоход яг ийм хугацаа шаардагддаг - та огт өөр хүн болсныг анзаарах болно.
Хоббигоо өөрчил, шинэ хобби ол. Хэрэв та удаан хугацаанд хийхийг хүсч байсан зүйлээ хийх гэж оролдоогүй ч айсан эсвэл төлж чадахгүй бол яаж шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөх вэ? Шинэ амьдрал бол бүх мөрөөдлөө биелүүлэх цаг юм.
Нийгмийн хүрээгээ өөрчил. Шинэ найз нөхөдтэй болж, харилцаа холбоо нь танд таашаал, ашиг тус авчрах хүмүүстэй танилц. Эерэг, амжилттай хүмүүстэй харилцахыг хичээ - тэд таныг зорилгодоо хүрэх, зорилгодоо хүрэхэд түлхэц өгөх болно.
Гэр, ажлаа солих зэрэг эрс өөрчлөлт хий. Магадгүй та үйл ажиллагаагаа бүхэлд нь өөрчлөхийг хүсч, цоо шинэ зүйлийг туршиж үзэхийг хүссэн байх. Хэрэв та дугуй унахыг удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан бол оффисын сандлаа дугуйны эмээл болгон сольж болохгүй гэж.
Амжилтгүй болохоос бүү ай. Энэ дэлхий дээрх бүх зүйл туршилт, алдаагаар суралцдаг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл дээр бүдэрсэн бол энэ нь урагшлахаа зогсоох шалтгаан биш юм.
Өөртөө жаахан ажил хий. Мөн үүнийг байнга хий. Эцсийн эцэст өөрийгөө байнга хөгжүүлэх нь амжилтанд хүрэх зөв зам, сэтгэл дэх эв найрамдал юм.

Өөрийгөө өөрчлөх - 10 үр дүнтэй арга

Амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөх хүч чадал, эрч хүчийг олохын тулд та зан чанар, зан чанар, зуршлаа өөрчлөх хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол яаж амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөх вэ? Эцсийн эцэст та яг одоо байгаа шигээ өөрт тохирохгүй, шинэ хэлбэрээр эрс өөрчлөхийг хичээж буй бэлгийг өөртөө бий болгосон. Хэрэв та хэрхэн шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөх талаар өөрийн гэсэн стратеги боловсруулж амжаагүй байгаа бол манай нийтлэлээс доор дурдсан сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөг сонгон уншаарай.

Хэрхэн сайн тал руугаа өөрчлөх 10 арга:

Эерэг сэтгэлгээг төлөвшүүлэх. Хэрэв та өөрийгөө байнга тааруулж, эерэгээр бодож байвал цаг хугацаа өнгөрөх тусам эргэн тойрныхоо ертөнц таныг баяр баясгалангаар хүлээн авч байгааг анзаарах болно. Харилцан ойлголцлын сэтгэлзүйн алдартай хууль: таны өгсөн зүйл бол хүлээн авсан зүйл юм.
Бусдын эерэг талыг олж харж сур, өөдрөг үзэлтэй байхыг хичээ. Инээмсэглэсэн, зочломтгой хүмүүстэй харилцахдаа та өөрөө дуртай байх нь дамжиггүй. Тиймээс яагаад өөртэйгөө адилхан болохгүй гэж, тэгвэл хүмүүс танд татагдах болно.
Гадаад төрхийнхөө талаар бүү мартаарай - эцсийн эцэст гадаад төрх нь дотоод өөрчлөлтийг төгс тусгадаг. Хэрэв та үүнд бэлэн биш бол гадаад төрхөө гэнэт, эрс өөрчлөх ёсгүй. Цэвэрхэн, цэвэрхэн дүр төрх нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийг байлдан дагуулж, өөрийгөө тайвшруулахад хангалттай байх болно.
Муу зуршлыг арилгах. Тамхи, архи нь сэтгэцэд цочроох нөлөө үзүүлдэг идэвхтэй дарангуйлагч юм. Ямар нэгэн зүйлээс хамааралтай хүн дотоод сэтгэлтэйгээ зохицоход хэцүү байдаг.
Өдөр тутмынхаа дэглэмийг баримтал. Өдөрт дор хаяж 8 цаг унт, ойролцоогоор нэг цагт босож, унтахад өөрийгөө сурга. Өдөр тутмын дэглэм нь хүний сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
Зөв хооллолт руу шилжих. Түргэн хоол шиг муу хоолноос татгалз. Зөвхөн эрүүл, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг цэсэндээ оруулаарай. Ходоод гэдэсний замын асуудлаас зайлсхийх, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад туслахаас гадна эрүүл хооллох нь гайхалтай практик бөгөөд хямд сонголт юм.
Спортоор хичээллэх. Та биеийн тамирын зааланд хүнд хэцүү дасгал хийж өөрийгөө зовоох шаардлагагүй. Хөнгөн гүйлт эсвэл өдөр бүр өглөөний дасгал хийхэд хангалттай. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн бага ч гэсэн бие махбодийг сайн сайхан байлгах болно.
Сэтгэл хөдлөлийнхөө эзэн болоорой. Өөрийн дотоод импульсийг хэрхэн хянахаа мэддэг хязгаарлагдмал хүн өдөр тутмын стресст өртөмтгий байдаг. Энэ нь түүнд өөрчлөлт, шинэ амьдралын нөхцөлд дасан зохицоход хялбар гэсэн үг юм.
Урам зоригийг олох. Хэрэв та яагаад өөрчлөгдөх ёстойгоо тодорхой мэдэж байвал бүх өөрчлөлт, өөрийнхөөрөө ажиллахад хялбар байх болно.
Өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцоорой. Ном унш, сайхан хөгжим сонс, дуртай зүйлээ сайжруул. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь хүнийг өдөр бүр илүү сайн болгодог маш сайн хөдөлгөгч хүч юм.

Хэрхэн шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөх вэ?

Эндээс та өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй. Амьдралын бүх өөрчлөлт бидний толгойноос эхэлдэг. Сэтгэл зүйн зөв хандлагыг бий болгож байж л та амьдралдаа өөрчлөлт хийж чадна.

"Хүмүүс шинэ амьдрал руу алхам хийхээс айдаг тул өөрт тохирохгүй бүх зүйлд нүдээ анихад бэлэн байдаг. Гэхдээ энэ нь бүр ч аймшигтай: нэг л өдөр сэрээд ойр хавийн бүх зүйл ижил биш гэдгийг ойлгох болно."
Күнз

Манай нийтлэлээс та шинэ амьдралаа хэрхэн эхлүүлэх, өөрийгөө өөрчлөх талаар өөртөө хариулт олж чадсан гэдэгт найдаж байна. Алдарт үг хэлснээр, хэрэв та ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай гэж бодож байгаа бол өөрчлөхгүй. Бүх эргэлзээ, айдсаа хаяж, шинэ амьдрал, шинэ ялалт руу зоригтойгоор урагшлаарай. Зөвхөн та өөрөө л хувь заяагаа бүтээгч бөгөөд саарал бэлэгдээ сэтгэл хангалуун байх уу, эсвэл хуудсыг эргүүлж, шинэ, илүү сайхан амьдралыг нээх үү гэдгээ зөвхөн та өөрөө шийдэж чадна гэдгийг санаарай.

Алдаа, гашуун дурсамж, эвдэрсэн харилцаа... Энэ бүхэн ихэнхдээ хүний амьдралыг хордуулдаг. Үүнээс гарах гарц байна уу, амьдралыг хэрхэн эхнээс нь эхлүүлэх вэ? Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.

Эхний алхмуудыг хаанаас эхлэх вэ

a) Танд үнэхээр хэрэгтэй эсэхийг тодорхойлох уу? Сул дорой байдал эсвэл өдөр тутмын жижиг асуудлууд бидний хувьд амьдралын бүхий л зам дагуух хана шиг болдог. Энэ бол нэг зүйл, гэхдээ таныг хүрээлж буй бүх зүйл танд дарамт учруулж эхлэхэд огт өөр юм. Энэ тохиолдолд амьдралаа дахин эхлүүлэх цаг болжээ. b) Шинэ амьдралдаа юу авчрахаа бодоорой: найз нөхөд, танилууд, эд зүйлс ... Энэ бүхэн танд дарамт учруулах эсвэл эсрэгээр танд урам зориг өгөх болно. ! Та шинэ, аз жаргалтай амьдралдаа хэн эсвэл юу оруулахаа бодож үзээрэй c) Хэрэв та шинэ, гэгээлэг амьдралдаа аз жаргалтай байхыг үнэхээр хүсч байвал таны замд юу ч саад болохгүй гэдэгт итгээрэй! Юу ч биш! Тийм ээ, эхэндээ хуучин хандлага, цогцолборуудаас салахад хэцүү байх болно, гэхдээ та аз жаргалд хүрэх замдаа хэдий чинээ идэвхтэй байх тусам эцэст нь аз жаргалыг олох тэр төлөвт илүү хурдан хүрч чадна!

Ажлаа орхиж, хүссэнээрээ амьдрах нь үнэ цэнэтэй юу?

Энд та "хүссэнээрээ амьдар" гэдэг үг ямар утгатай болохыг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв бид өдөржин буйдан дээр хэвтэж, юу ч хийхгүй байх тухай ярьж байгаа бол энэ нь хаашаа ч хүрэх зам биш юм. Бид өөр зүйлийн талаар ярих болно. Хэрэв та амьдралдаа хийж байгаа зүйл танд таашаал авчрахгүй гэж бодож байгаа бол энэ нь танд хэрэгтэй, хувь тавилангийн танд зориулагдсан амьдралын зам мөн үү гэдгийг бодоорой. Эцсийн эцэст, төрсөн зураач, жишээлбэл, трамвай жолоодох ёсгүй, эсвэл талх нарийн боовчин хашаа будах ёстой. Күнзийн хэлсэнчлэн: "Та дуртай ажлаа сонго, тэгвэл та амьдралдаа ганц ч өдөр ажиллах шаардлагагүй болно." Та зөвхөн өөрийн бизнесээс өөр зүйлд завгүй байгаадаа ч биш юм. Ууртай баг уур амьсгалыг бас хордуулдаг. Гол нь байгаа газраа дуртай зүйлээ хийх хэрэгтэй, тэр нь эрэлттэй байх болно. Жишээ нь, та нийтлэлээ сайн бичиж, төв сонинд сэтгүүлчээр ажилд орсон. Та авъяастай, таныг эх сурвалжийн сурвалжлагч гэж үздэг атаархсан хүмүүс олон байдаг. Таны эсрэг явуулга нэхэж эхэлдэг, танд хамгийн сайн даалгавар өгөхгүй гэх мэт. Гэхдээ энэ нь сэтгүүл зүйгээ орхих шалтгаан биш ч та ажлаа сольж болно. Одоо байгаа ажлаа алдаа гэж битгий ойлгоорой. Энэ бол та шинэ хэвлэлд, илүү найрсаг хамт олонтойгоор хэрэгжүүлэх боломжтой багцаа бүрдүүлж, туршлага хуримтлуулах алхам байсан юм.

Заримдаа хүмүүсийн амьдрал бүр мөсөн сүйрсэн мэт санагддаг. Ийм нөхцөлд цаашид амьдрах, эсвэл эвдэрсэн амьдралын төлөө уй гашуугаар гацах сонголт үлдэхгүй.Салсан эсвэл салсны дараа Хуучин хамтрагч тань урвасан уу? Тэр өөр хүн рүү явсан уу? Тэр анхны уулзсан хүнтэйгээ унтсан уу? Энэ нь харамсалтай нь хүнийг үргэлж бухимдуулж чаддаг. Эсвэл бүр түүнийг оюун санааны хувьд няцлах. Үүнээс гарах цорын ганц арга зам бий - үргэлжлүүлэн амьдрах. Гэсэн хэдий ч амьдар. Нөхцөл байдлаас үл хамааран амьдар, гэхдээ хүнээс үл хамааран амьдар. Та түүнийг тайван байлгах хэрэгтэй, эсвэл түүнтэй эвлэрэх хэрэгтэй. Биеийн тамирын зааланд бүртгүүл, тийшээ яв, амар. Өөрөө алхаж эхэл! Гэхдээ нисдэг тэрэгний буудал болох шаардлагагүй. Та өөрийнхөөрөө үлдэх хэрэгтэй. Энэ бол одоо зөвхөн таны амьдрал бөгөөд хэн ч танд хэрхэн амьдрахыг хэлэх эрхгүй гэдгийг сонссон!Ойр дотны хүн нас барсны дараа үргэлж хэцүү байдаг. Энэ нь ойлгомжтой. Үхэл бол буцаж ирэх боломжгүй байдал юм. Таны хайртай хүн байхаа больсон, хэзээ ч болохгүй гэдгийг ойлгох нь таны амьдралд ямар ч хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул та зүгээр л алдагдалтай эвлэрэх хэрэгтэй. Хэрэв та итгэгч бол талийгаачийн төлөө залбирахаа мартуузай. Мэдээжийн хэрэг, хүн нас барсны дараа түүний булшин дээр сүүлчийн атга шороо унамагц аз жаргалыг хайж эхлэх шаардлагагүй, гэхдээ гашуудал хэтэрхий удаан байсан гэж бодож байвал Энэ байдлаас гарах арга замыг хайх хэрэгтэй. Эхэндээ энэ нь ердийн зүйл байх болно, гэхдээ дараа нь таны хичээл зүтгэл үр дүнгээ өгч, бусдад хэрэгтэй гэдгийг, таны амьдрал ямар нэг зүйлээр дүүрэн хэвээр байгааг ойлгох болно. Бид олны өмнө гарч, хэн нэгэнтэй уйтгар гунигаа хуваалцахыг хичээх ёстой. Та нас барсан хайртай хүнээ байнга санаж байх ёстой юу? Эсвэл энэ тухай огт бодохгүй байхыг хичээнэ үү? Энэ бүхэн хувь хүн. Хамгийн гол нь гэрэл гэгээтэй мөчүүдийг санаж сурах, дурсамж амьд байхад энэ хүн чамтай үл үзэгдэх болно гэдгийг мэдрэх явдал юм. Хамт байж, ярихад хэцүү бол чимээгүй байж чадах хүн байвал сайн хэрэг, гол зүйл бол ялагдал хүлээсний дараах эхний жилийг даван туулж, сэтгэлийн хямралд орохгүй байх явдал юм. Дараа нь илүү хялбар болно. Уйтгартай байдал, хэв маяг гацсан үедЗөвшөөрч байна, өдөр бүр өмнөх өдөртэй төстэй бол амьдрал улам хэцүү болж эхэлдэг. Энэ хэв маяг, уйтгартай байдал нь хүн бүрт уйтгартай байдаг. Хэрэв ийм "Groundhog Day" танд дарамт учруулж эхэлсэн бол ямар нэг асуудал таныг ялзарч байгааг ойлгох нь чухал юм: хэрэв энэ нь ажил юм бол илүү түр зуурын дуудлага хайж олох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь харилцаа юм бол үүнийг дуусгах хэрэгтэй байж магадгүй ... Бид энэ хүнд ямар нэгэн зүйл өртэй гэж итгэдэг учраас хэн нэгэнтэй харилцаагаа тасалдаггүй. Материаллаг бус, оюун санааны хувьд. Гэхдээ бид түүнд хүртэх ёстой хэмжээнээс нь хамаагүй ихийг өгч байгаа байх бүрэн боломжтой. Хэрэв тэр хариуд нь эерэг сэтгэл хөдлөлөө огт өгдөггүй бол амьдрал зүгээр л уйтгартай мэт санагдаж байвал та түүнд галзуу багт наадам биш юмаа гэхэд бага зэрэг оролцох хэрэгтэй юу? баяр баясгалан. Өөртөө жижиг шинэ зүйл худалдаж аваарай, үзэсгэлэнтэй газар очиж үзээрэй, удаан уулзаагүй хуучин найздаа зочлоорой, алс холын хамаатан садан руу утасдана уу ... Та бидэнд эерэг сэтгэл хөдлөлийг юу өгч болохыг хэзээ ч мэдэхгүй. Мөн энэ нь үнэтэй байх албагүй. Та амьдралаа төрөлжүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Бүх зүйлээ орхиж, цэвэр хуудаснаас эхлэх шийдвэрийг анхааралтай гаргах хэрэгтэй. Заримдаа таны дагаж мөрдсөн мөрийг үргэлжлүүлэх болно, гэхдээ зүгээр л өөр өнгөөр будаж, илүү сонирхолтой болго. Энэ нь амжилтанд хүрэхгүй бол сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байх боломжийг танд олгоно. Хүнд цочролын дараа та ихэвчлэн дахин амьдарч эхлэх хэрэгтэй болдог. Энд амьдрал өөрөө ийм хэрэгцээтэй тулгардаг.

30 насандаа шинэ амьдрал ямар байх бол

Дунд насны хямрал гэнэт ойртож байна! Та өөрийгөө үнэ цэнэгүй гэдгээ мэдэрч, бусдаас өө сэв хайж эхэлдэг. Залуу насны чинь оч унтарч, амьдрал чинь ердийн зүйл болон хувирч эхэллээ. Хэрэв энэ бүхэн таны нөхцөл байдалд нийцэж байгаа бол энэ зүйл танд зориулагдсан болно. Та дунд насны хямралын хохирогч боллоо! Энэ нь та залуу насныхаа үнэт зүйлсийг дахин эргэцүүлэн бодож эхэлдэг учраас эхэлдэг. Энэ нь залуу насны шилжилтийн үетэй адил бөгөөд зөвхөн гучин наснаас эхлэн төлөвшдөг. Ийм нөхцөлд та залуу насаа "зорилгогүй амьдарсан" гэдгээ ойлгож байгаа бөгөөд үүнийг буцааж авч чадахгүй. Гучин настайдаа шинэ амьдрал эхлүүлэх боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг! Мөн энд хэрхэн:1) Спортоор хичээллэ! Хэзээ ч оройтдоггүй. Мэдээжийн хэрэг, чи Олимпод оролцох магадлал багатай ч бие махбодоо эмх цэгцтэй болгоно. 2) Таны хувийн амьдралд бүх зүйл сайхан байгаа эсэхийг бодоорой? Хэрэв та гэр бүлдээ аз жаргалгүй байгаа эсвэл ээжтэйгээ хамт амьдардаг бол үүнийг шийдэх цаг болжээ. 3) Найз нөхдийнхөө тухай бодоорой: хэрэв та цагийг өнгөрөөсөн хүмүүс таныг доош нь татаж байна гэж бодож байвал энэ тогтворжуулагчийг нэн даруй тайлах хэрэгтэй. Үгүй бол таны хөлөг онгоц бас живэх болно. 4) Ажил: Дараах асуултуудыг анхаарч үзээрэй.

Би яагаад энэ ажлыг сонгосон юм бэ? Тэд надад баяр баясгаланг авчирдаг уу? Би тэтгэвэрт гарах хүртлээ энэ ажилд дуртай юу?Хэрэв та эдгээр асуултын хоёрхон асуултад "үгүй" гэж хариулбал илүү сайн зүйлийг хайх цаг болсон гэсэн үг. Сул орон тоотой сонин аваарай, ярилцлагад ороорой... Эцсийн эцэст та энэ амьдралдаа бизнес эрхлэгч болж чадна! Амьдрал танд өөрийн гэсэн бүх шинэчлэлтийн карт blanche өгсөн бөгөөд зөвхөн таны төсөөлөл ирээдүйн амьдралынхаа төлөвлөгөөг гаргахад саад болж чадна.

Та 40 насандаа бүгдийг шинээр эхэлж болно

Хенри Фордыг санаарай. Түүний алдарт "Форд Моторс" компанийг тэрээр 40 настайдаа байгуулжээ! Эсвэл хурандаа Сандерс уу? Эсвэл Red Bull-ийн үүсгэн байгуулагч Дитрих Матещиц. Тэд бүгд 40 настайдаа алдар нэрд хүрэх замаа эхлүүлсэн. Хэрэв энэ нь тэдний төлөө ажилласан бол яагаад танд тохирохгүй байна вэ?

Тавин жил. Дугуй огноо яг хагас зуун жил болж байна. Гэхдээ цаашдын амьдрал танд хэцүү болж байна гэж бодож байвал юу ч өөрчлөх боломжгүй гэж хэн хэлсэн бэ? Олон хүний хувьд амьдрал дөнгөж тавин наснаас эхэлж байна. Хэрэв та хөгширч, амьдралаа гүйцэж чадахгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал энэ нь амьдралаа даруй өөрчлөх сайхан шалтгаан юм. Шинэ, аз жаргалтай амьдралдаа юу хийхийг хүсч байгаагаа яаралтай бодож, мөлжлөгөө үргэлжлүүлээрэй. Амьдрал бидэнд нэг удаа өгөгддөг бөгөөд үүнийг дэмий үрж болохгүй. Зүгээр л залуу харагдаж эхлээрэй - үс засалтаа өөрчил, орчин үеийн хэрэгслүүд хайж, хажуу тийшээ хобби хай. Танд тийм ч их сонголт байхгүй гэдгийг санаарай - нэг бол цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхах, эсвэл дүүжин сандал, хөнжил, эцэс төгсгөлгүй олон ангит кино... Чамд хэрэгтэй юу?

Нейл Фиорийн "Шинэ амьдрал эхлүүлэх хялбар арга" ном Алдарт сэтгэл судлаачийн энэхүү бүтээл нь шинэ амьдралаа хэрхэн эхлүүлэхэд зориулагдсан юм. Үүнийг хийх нь санагдаж байгаа шиг тийм ч хэцүү биш гэж хэлдэг.Зохиогчийн үүднээс авч үзвэл, хүн стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах гэж оролдох үедээ муу зуршлыг бий болгодог. Нил Фиор танд амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах боломжийг танд олгох асар их нөөц бололцоогоо хэрхэн нээхийг зааж байна. Энэ ном нь инээдэмтэй бичигдсэн боловч үүнтэй зэрэгцэн хатуу ширүүн биш юм. Мэргэшсэн сэтгэл зүйч үзэгчид нь стресст орсон, маш эмзэг хүмүүс байдгийг сайн мэддэг. Гэхдээ уг бүтээл нь нөхцөл байдлаас хэрхэн зөв гарахыг тайлбарлаад зогсохгүй маш их хөгжилтэй байх олон инээдэмтэй нөхцөл байдлыг агуулдаг. Нейл Фиорийн "Шинэ амьдрал эхлүүлэх хялбар арга" номыг татаж аваарай.

Владимир Герасичев: "Киноны дараа шинэ амьдралаа эхлүүл"

Хэрэв та ном унших дургүй бол нэг цаг гаруй үргэлжилсэн гайхалтай видео бичлэгээс хэрхэн дахин амьдрах талаар мэдээлэл авах боломжтой. Үүнийг зөвхөн эцэс хүртэл үзэхийг зөвлөж байна. Энэ бол Владимир Герасичевын бүтээсэн янз бүрийн хүмүүс зорилгодоо хэрхэн хүрдэг тухай кино юм. Видео бичлэгийн гайхалтай зүйл бол хүнийг амжилтанд хүрэхийн тулд биш харин аз жаргалтай байхыг заадаг явдал юм. Эцсийн эцэст, зарим нь мөрөөдлөө биелүүлж чадахгүй байхад заримд нь тэр бүр байдаггүй. Эдгээр бүх нөхцөл байдлыг видеоны зохиогч шинжилдэг.

Шилдэг урам зориг өгөх сургалтын кино

"Киноны дараа шинэ амьдралаа эхлүүл" видеог хамгийн шилдэг нь гэж нэрлэж болно. Тийм ээ, зохиолч өөрт нь бэлтгэл хийхээр ирсэн хүмүүст заримдаа хатуу үг хэлдэг. Залхуу хүмүүсийг өдөөх зорилгоор үүнийг хийж байгаа юм болов уу. Гэхдээ итгэл найдвараа алдсан хүмүүсийн хувьд гар, хөлгүй хүн Ник Вуйчич, алдартай алиалагч, бас ховор шагналын эзэн Слава Полунин нарт анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм. Энд өөр баатрууд байдаг бөгөөд тэд маш өөр тул хүн бүр дагаж мөрдөх үлгэр жишээг олж чадна. Богино хэмжээний видеонд хэрхэн багтах боломжтой байсан нь үнэмшилгүй юм!

Видео үзэх: Амьдралыг өөрчлөх кино

Та яагаад амьдралаа дахин эхлүүлж чадахгүй байна вэ - сэтгэл зүй

Бүх зүйл яагаад танд тохирохгүй байгаа талаар олон янзын сонголтууд байдаг:1) Магадгүй хэн нэгэн таныг доош нь татаж байгаа юм болов уу? Найз нөхөд, ажил, гэр бүл, хамтран ажиллагсад... Энэ бүхэн таны бүтэлгүйтлийн шалтгаан байж болно: хамт ажиллагсад чинь чамайг тавиулдаг, эхнэр чинь чамайг зэмлэдэг, найзууд чинь архи уудаг найз хэрэгтэй үедээ л дууддаг... Энэ бүгд хүнд ачаа тул түүнийг хаяхын тулд чамайг ёроол руу чирэх хүмүүсээс нэг удаа, бүрмөсөн ангижрах хэрэгтэй болно гэдгийг үүрд ойлгох хэрэгтэй. Радикал. Тийм ээ, энэ нь хэрцгий байж болох ч гангрена хөлний дагуу тархах үед бүх биеийг аврахын тулд хөлийг нь таслав. Энэ мэт. 2) Залхуурал уу? Магадгүй та амьдралаа өөрчлөхийн тулд ажиллахад бэлэн биш байна уу? Мэдээжийн хэрэг, залхуурал бидний хүн нэг бүрийг даван туулдаг, гэхдээ та амьдралаа өөрчлөхийн төлөө ажиллахгүй бол юу болох талаар бодож үзээрэй. Дээр дурдсан бүхэн хаашаа ч хүрэхгүй зам юм. Хэрэв та тэднээс холдохгүй бол таны амьдрал одоогийнхоос ч илүү зовлонтой болно. Энэ чиний хүсэж байгаа зүйл мөн үү? Хэрэв үгүй бол өөрчлөгдөж эхлээрэй, эс тэгвээс та ургамлыг үргэлжлүүлэх болно. 3) Магадгүй танд саад болж буй объектив нөхцөл байдал байгаа болов уу? Хамаатан садны өвчин, өр зээл, бага насны хүүхдүүд болон бусад амьдралын нөхцөл байдал таныг энд, одоо хөгжүүлэхэд саад болдог. Ийм нөхцөл байдал үүрд үргэлжлэхгүй бөгөөд хэрэв та нухацтай авч үзвэл үүнийг шийдэж чадна гэдгийг эндээс ойлгох хэрэгтэй. Хүүхдүүд өсч томрох болно, хамаатан садан нь сэргэж, та өрийг төлөх болно. Шинэ амьдрал эхлүүлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй, гол зүйл бол энэ замд таныг буцааж татах зүйл байхгүй. 4) Магадгүй та дарангуйлагч хамаатан садандаа давамгайлж байгаа байх. Энэ бол хамгийн тааламжгүй нөхцөл байдал, гэхдээ та үүнээс гарч чадна. Та үүнийг шууд хийх боломжгүй, гэхдээ та боолыг дусал дуслаар шахаж эхлэх бөгөөд энэ нь таныг амжилтанд хүргэх нь гарцаагүй. Хамгийн эхний хийх зүйл бол дарангуйлагчийг дэгээгээр эсвэл залилангаар орхих явдал юм. Та үүнийг өөртөө үлдээх хэрэгтэй бөгөөд энэ хугацаанд та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй. Та бусад хамаатан садан, найз нөхөд, нөгөө тал, тэр ч байтугай хүүхдийн хувьд хамгаалагч, ёс суртахууны дэмжлэгийг олж чадна. Тулгуур цэгийн ийм шилжүүлэлт нь амралт, шинэ хүч чадал, эрх чөлөөний мэдрэмжийг өгөх болно. Шаардлагатай бол та дарангуйлагчийг хазаарлаж, түүний байрыг зааж өгөх хэрэгтэй болно. Хадам ээж эсвэл хадам аав чинь дарангуйлагч бол илүү хялбар, хэрэв та өөрийн эцэг эхтэй бол илүү муу. Гэхдээ чи аль хэдийн насанд хүрсэн, чи өөрийнхөө амьдрал, өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байх эрхтэй. Үүнийг хэрэгжүүлээрэй, та үүнийг хийж чадна! Мөн шийдвэрлэх боломжгүй нөхцөл байдал гэж байдаггүй. Зөвхөн таны сайжруулж болох чадвар, залхуурал л бий. Хэрэв та гар, хөлтэй, хэвтэрт ороогүй бол бүх зүйлийг засах боломжтой хэвээр байна! Та бууж өгөх ёсгүй, та үргэлж бүх зүйлд хошин яриагаар хандахыг хичээх хэрэгтэй. Үл хамаарах зүйл бол мэдээжийн хэрэг, хайртай хүнийхээ үхэл бөгөөд хошигнох цаг байдаггүй. Гэхдээ та бусад бэрхшээлийг даван туулж, тэднийг шоолж болно. Сэтгэл чинь хөнгөрөхөд асуудлыг даван туулах нь тийм ч хэцүү байх болно. Үймээн самуунаас дээш гарч, та өөртөө шинэ хүн байгааг мэдрэх болно. Та урьд нь хийж байсан зүйлээ хийж болно, гэхдээ чи өөрийгөө дахин олж, сэтгэлээрээ залуу болно. Дараа нь та дахин амьдарч эхэлсэн гэж итгэлтэйгээр хэлж чадна.