эсвэл амьдралд болон эмчилгээний үед хүрэлцэх, бие махбодтой харьцах ашиг тусын талаар.
Хүрэлцэх, арьсанд хүрэх нь зарим хүмүүсийн хувьд урлаг бөгөөд агуу аз жаргал, заримд нь аймшиг юм. Үүнийг хүлээн авах, өгөх хэрэгцээ бидний амьдралын туршид байдаг. Түүний чанар нь бидний харилцааны чанарыг бүрдүүлдэг. Хүүхэд, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахдаа бие махбодтой харилцахын үнэ цэнийг нэгээс олон эрдэмтэн нотолсон бөгөөд амьдралаар баталгаажуулсан байдаг.
Бидний хүн нэг бүрийн хувьд сэтгэлзүйн байдлаас үл хамааран хүрэлцэх нь маш чухал юм. Заримдаа хүнд хүрэхэд ямар ч үг хэрэггүй, та илүү их зүйлийг хэлж чадна. Эдгээр нь бидний сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлж, тайвшруулах, стрессийг бууруулах, бодисын солилцооны үйл явц, бие дэх цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Хүрэлцэх нь хүний үндсэн хэрэгцээ гэж хэлэхэд буруудахгүй. Тэдний байхгүй байх нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэнд муудахад хүргэдэг.
Амьдралын эхний жилд хүүхдүүдэд хүрэх, бие махбодтой харилцах амин чухал хэрэгцээ.
Өөр хүнд хүрэх хэрэгцээ эсвэл харилцан хүрэлцэх мэдрэмж нь зөн совингийн түвшинд байдаг. Энэ нь үр хөврөлийн хөгжлийн үе шатанд эхэлж, хөгшрөх хүртэл үргэлжилдэг. Умайн доторх үйл явцын туршид хүүхэд эхийн биетэй нийтлэг хэмнэлээр амьдардаг. Үүний дагуу тэрээр төрсний дараа ээжийнхээ тэврэлтээр дамжуулан ертөнцтэй танилцдаг. Энэ холболт аль болох удаан тасрахгүй байх нь чухал юм. Энэ тохиолдолд хүрч, тэврэх нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм.
Амьтад зулзагаа долоодог тул байгаль нь тэдэнд сансарт аялах, зөв хооллох, ан хийх зэрэг үндсэн зөн совингийн хөтөлбөрүүдийг асаасан эсэхийг шалгаарай, өөрөөр хэлбэл амьд үлдэх хөтөлбөрүүд.
Хүүхдийн эрүүл мэнд, зөв төлөвшилд эцэг эхийн эелдэг харьцах нь бас нөлөөлдөг. Амьдралын эхний жилд бие махбодтой холбоо барих, хүрэлцэх хэрэгцээ нь нялх хүүхдэд хоол хүнс, ус, дулаан зэрэг чухал ач холбогдолтой болохыг эрдэмтэд нотолсон. Түүгээр дамжуулан тэрээр халамж, анхаарал халамжийг хүлээн авдаг. Тиймээс сэтгэл судлаачдын үүднээс бид өөрсдийнхөө тухай, хил хязгаар, орон зайн тухай анхны мэдлэгийг олж авдаг. “Би байна” гэсэн үндсэн нэвтрүүлэг, “Би та хоёр” нэвтрүүлэг маань ингэж гарч байна.
Бие махбодтой харилцах нь хамгийн чухал мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Жишээлбэл, физикийн үүднээс авч үзвэл, хүүхдийг гартаа авч явах нь vestibular аппаратыг сургах, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх, амьсгалын хэмнэлийг тогтворжуулахад тусалдаг. Мэдрэмжийн үүднээс авч үзвэл сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тэнцвэржүүлдэг. Ээжийнхээ өвөрт суугаад эсвэл аавынхаа мөрөн дээр суугаад эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хараад нялх хүүхэд ямар их баяр баясгалан, сэтгэл ханамж, итгэлийг мэдэрдэг гээч.
Нэг өдөр би бага таван настай хүүгээ дагуулан хүүхдийн эмч дээр ирлээ. Бид дараалалд зогссон, тэр маш их ядарсан, эмчээс айдаг байсан. Оффис руу орж ирээд хүүхдээ тэврээд санаа зоволтгүй, амраарай гэж тэврэв. Хөвгүүдийг гурван жилийн дараа авах ёсгүй, энэ нь нэгдүгээрт, тэднийг сүйтгэдэг, хоёрдугаарт, "бэлгийн чиг баримжаа" алдагдах аюултай гэж өндөр настай эмэгтэй эмч надад сургамжтай, хамгийн чухал нь туйлын нухацтай хэлсэн. Хүлээн авалтыг хурдасгахын тулд би түүнтэй маргаагүй ч энэ нь намайг маш их бухимдуулсан.
Яагаад гэдгийг би чамд хэлье: хэрвээ би "дэвшилтэт" эх, биеийн сэтгэл зүйч биш байсан бол эмчдээ итгэж болох байсан, учир нь олон эхчүүд итгэдэг, хэлсэн зүйлээ хийдэг, учир нь олон залуу эцэг эхчүүдийн хувьд эмч бол эрх мэдэлтэй байдаг. Нэгэн цагт хүүхдүүдийг зөвхөн цагийн хуваарийн дагуу хооллож, хашгирч, уушиг нь хөгжинө, нялх хүүхдүүдийг "багана" болгон чанга ороогоод үл тоомсорлож, нөхөж баршгүй хохирол учруулсан. хүүхэд, өсөн нэмэгдэж буй сэтгэцийг гэмтээсэн. Бурханд баярлалаа, энэ нь одоо хаягдсан. Сэтгэл заслын эмчийн хувьд би үйлчлүүлэгчиддээ ийм “хүмүүжил”-ийн зовлонг даван туулахад нь тусалж, бүхэл бүтэн хойч үедээ ямар хор хөнөөл учруулсаныг ойлгоход нь тусалдаг.
Статистикийн мэдээгээр хүүхэд байхдаа байнга гар хүрч байсан хүүхдүүд амьд үлдэх чадвартай байдаг. Тэд өндөр дархлаатай, сэтгэл хөдлөлийн асуудалд бага өртөмтгий байдаг, тэд хамтрагчтайгаа илүү сайн харилцаа тогтоож, өөртөө болон хүмүүст илүү итгэдэг. Бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс бага насандаа шаардлагатай хэмжээний халуун дулаан хайр халамжийг авч чадаагүй, ганцаардлыг мэдэрч, бие махбодийн болон оюун санааны хүчирхийлэлд өртдөг байсныг шинжлэх ухааны олон судалгаа нотолж байна.
Насанд хүрэгчдэд хүрэх хэрэгтэй юу?
Хүрэлцэх хэрэгцээ нь бидний амьдралын туршид алга болдоггүй бөгөөд зөвхөн хүүхдэд төдийгүй эцэг эхийн хувьд арьсанд хүрэх нь чухал юм. Түүний ачаар ээж, аавууд хүүхдээсээ амаар бус дохиог хүлээн авч, түүнийг үггүйгээр ойлгож, бие биенээ мэдэрч, хайрлаж сурдаг. Хүрэлцэх үйл явц нь эцэг эх, үр хүүхдээ хайрлах анхны сургамж бөгөөд тэдний хооронд насан туршдаа эрүүл энх байх үндэс суурь болдог.
Бие махбодийн хүрэлцээгүй тохиолдолд нас ахих тусам өөр хүнд мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхээс айдаг. Үүний үр дүнд хүн өөртэйгөө болон ертөнцтэй харилцах харилцаа алдагдаж, биеийнхээ хэлийг зөнгөөрөө ойлгохоо больж, өөрийнхөө болон бусдын сэтгэл санааны болон бие махбодийн өвдөлтийг мэдрэх, ойлгох чадвараа алддаг.
"Бие махбодгүй" гэр бүлийн хүүхдүүд ирээдүйд бусад хүмүүс болон тэдний хүүхдүүдэд хүрэхээс айдаг. "Бие махбодийн өлсгөлөн" -ийг мэдрэхийн тулд тэд "сэтгэл хөдлөлийн өлсгөлөн" -ийг мэдэрдэг. Бие нь хурцадмал, уян хатан бус болж, мэдрэмж нь үхдэг. Бие махбодь, сэтгэл хөдлөлийг оролцуулаагүй тохиолдолд бүх энерги толгой руу чиглэнэ.
Хувийн харилцаанд хүрэхийн үүрэг.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны явцад үг хэллэгээс гадна өөр нэг онцгой хэл байдаг - хүрэлцэх хэл нь тэдний харилцааны чанар, гүн гүнзгий байдлыг илэрхийлдэг. Бие махбодийн холбоо барих замаар та дулаан, хайр, дэмжлэг, аюулгүй байдал, хамгаалалтанд итгэх итгэлийг илэрхийлж чадна. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь хамаатай, учир нь бэлгийн харьцаанд орох хэрэгцээ нь хүйсээс үл хамааран байдаг.
Бие махбодийн хүрэлцээний ачаар сэтгэлийн мэдрэмж хөгждөг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ бол хайрын гол хэл, учир нь... хайртай, хэрэгцээтэй, чухал гэдгээ мэдрэхэд тусалдаг. Үгүй бол харилцаа нь албан ёсны, хайхрамжгүй, сонирхолгүй болж, эелдэг байдал, итгэлцэл байхгүй болно.
Хэрэв таны хамтрагч ийм эмчилгээ хийлгэхийг эсэргүүцээгүй бол түүнээс татгалзаж болохгүй. Хэрэв тэр тэдэнд бэлэн биш бол тэвчээртэй, эелдэг байж, түүний хүлээж чадах хэмжээгээр өг. Эцсийн эцэст, хүрэлцэх нь аль болох бие биенээ таньж, ойлгох боломжийг олгодог. Ойр дотны хүмүүстээ зөөлөн, халамжтай хандах нь тухайн хүний дэмжлэг, нөхөрлөл, хүлээн зөвшөөрлийг илэрхийлдэг.
Хүрэлцэхийн ашиг тусын тухай.
Орчин үеийн ертөнцөд стресс нь харамсалтай нь амьдралын нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэрэв энэ нь удаан хугацаагаар үргэлжилбэл энэ нь биеийн байгалийн хамгаалалтын түвшин буурахад хүргэдэг - дархлааны систем . Хүрэлцэх, бие махбодтой холбоо барих нь арьсны мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөх замаар сэтгэлийн түгшүүр, хайхрамжгүй байдал, нойргүйдэл эсвэл сандрах хэлбэрээр стрессийн нөлөөг саармагжуулдаг. Энэ тохиолдолд хүрэлцэх, бие махбодтой харилцах нь сэтгэл хөдлөлийн ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй юм. Тэд хайртай хүнтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоож, амар амгалан, амар амгаланг авчрахад тусалдаг.
Хүрэлцэх, бие махбодтой харилцах нь хувийн ашиг тустай байх нь чухал, учир нь... сэтгэл хөдлөлийн ихэнх блокуудыг арилгах, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх, тодорхой сэтгэлгээг сэргээх боломжийг танд олгоно.
Хүрэлцэх, бие махбодид хүрэхийн ач тус нь илэрхий байдаг тул уламжлалт анагаах ухаанд улам бүр ашиглагдаж байна. Хүрэлцэх нь хүний бие махбодь, ухамсарт нөлөөлж, бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн түвшинд нэгэн зэрэг нөлөөлдөг. Хүрэлцэх тусламжтайгаар та хурцадмал байдлыг арилгах, хүч чадлыг сэргээх, өвдөлтийг багасгах, таагүй мэдрэмжийг арилгах, биеийн бүх тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах боломжтой.
Биеийн болон оюун санааны тав тухыг сэргээх олон төрлийн сонгодог болон чамин массажны аргууд байдаг. Энэ массажийг эмчилгээний, нөхөн сэргээх гэж нэрлэдэг. Энэ нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулах, хорт бодисыг зайлуулах гэх мэт. Үүний зэрэгцээ гар хүрэх нь сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сэргээж, бие махбодь болон далд сэтгэл хөдлөлийн хооронд үл үзэгдэх холболтыг бий болгож, сэтгэлзүйн стрессийг даван туулахад тусалдаг.
Өнөөдөр ийм процедурыг амрах аргын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд ажилладаг рашаан салон эсвэл фитнесс төвүүдэд хийдэг тул хүрэлцэх, бие махбодтой харилцах нь бие махбодийн ашиг тусыг олж мэдэх боломжтой - энэ нь зөвхөн таашаал авах шавхагдашгүй эх үүсвэр төдийгүй эрүүл мэнд юм. Окситоцин дааврын үйлдвэрлэл нь стрессээс ангижрахад тусалдаг. Серотонин нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг бол допамин нь төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг.
Түүнчлэн зөөлөн хүрэлцэх нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж, дархлааг бэхжүүлдэг. Гэхдээ тайвшруулах массаж нь шууд бус эмчилгээний үр нөлөөтэй ч эмчилгээ биш гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.
Бие махбодийн эмгэгүүд нь дүрмээр бол өөрөө гардаггүй, сэтгэл зүйн асуудлаас үүдэлтэй байдаг нь нууц биш юм. Үүнийг шийдвэрлэхэд массажистууд биш, харин бие махбодийн янз бүрийн блокуудыг сэтгэлзүйн асуудал, өвчтөний хувийн эсвэл гэмтлийн түүхтэй холбоход сургагдсан биеийн эмч нар тусалдаг. Энэ төрлийн эмчилгээ нь барууны сэтгэлзүйн эмчилгээний нэг чиглэл бөгөөд олон янзын сургуультай. Энэ нь хүрэлцэх замаар биетэй ажиллахад чиглэгддэг.
Үүнээс гадна амьсгалах, заримдаа үйл ажиллагааны хөдөлгөөн нь бие махбодийн эмчилгээний хэрэгсэл юм. Энэ үйл явцад хүн хурцадмал байдлаас бүрэн ангижрах, эрчим хүч, хүч чадлыг олж авах, сэтгэл хөдлөлийн блокуудыг хаяж, биеийн дотоод чадварыг нэмэгдүүлэх ёстой гэж үздэг. Биеийн эмчилгээний эмч рүү очих цорын ганц хязгаарлалт нь хүрэлцэх, бие махбодид хүрэхээс айх айдас байж болно, учир нь энэ нь эмчлэгч ба үйлчлүүлэгчийн харилцан үйлчлэлийн үндсэн суваг юм.
Хүрэлцэх, бие махбодтой харилцах хоёрын ялгаа юу вэ гэж та асууж байна. Баримт нь хүний биеийн аль ч хэсэгт хүрэх нь гарын алга, бие махбодийн бусад хэсэг эсвэл бүх биетэй хамтрагчийн биед хүрэх явдал юм.
Бүжгийн хөдөлгөөний эмчилгээ.
Дэлхийн сэтгэлзүйн эмчилгээнд бүжиг, хөдөлгөөний эмчилгээ нь бие даасан арга гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд энэ нь бие махбодийн болон бүтээлч эмчилгээний аргуудыг агуулдаг. Түүний зэвсэглэлд бие махбодоос илүү олон арга хэрэгсэл байдаг бөгөөд хүрэлцэх нь олон зүйлийн зөвхөн нэг нь юм. Үйлчлүүлэгч ба сэтгэл засалч хоёрын хоорондох гол зууч нь хөдөлгөөн, бүжиг, бүтээлч байдал зэрэг бие махбодийн илрэл юм.
Бүжгийн эмчилгээг сэтгэлзүйн болон психосоматик асуудал, өөртэйгөө холбоо тасрах, бие махбодтой харилцах харилцааг сэргээх, хувийн шударга байдал, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, аяндаа болон бүтээлч байдлыг хөгжүүлэх, хүүхдүүд эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ зөрчилдсөн харилцааг шийдвэрлэхэд зөвлөж байна. Мэдрэл, сэтгэлзүйн гэмтэл, стресс, сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд эмчилгээний үр нөлөө өндөр байдаг. Түүний сэтгэцийн эмгэг, сэтгэцийн хомсдол, аутизмтай ажиллах онцгой чадварыг би онцгойлон тэмдэглэхийг хүсч байна. Өөр ямар ч арга нь нялх хүүхдэд бүжгийн эмчилгээ шиг үр дүнтэй байдаггүй.
Бүжгийн хөдөлгөөн, биеийн сэтгэл засалчаар 17 жил ажилласан туршлагатай хүний хувьд хүрэлцэх мэдрэмжийг хүлээн авах чадваргүй ч бие махбодынхоо зан чанарыг хөгжүүлэх, бие, хөдөлгөөнөөр дамжуулан өөртэйгөө нөхөрлөх хүсэл эрмэлзэлтэй тулгардаг. "Хэрэгцээний тухай ойлголт" байгаа хэдий ч ийм ажил нь маш оновчтой үйлчлүүлэгч эсвэл оюутны хүчтэй эсэргүүцлийг төрүүлдэг. Хэрэв хүн өндөр урам зоригтой хэвээр байгаа бол би түүнд энэ эсэргүүцлийг зөөлөн даван туулахад нь тусалдаг бөгөөд дараа нь тэр бие, бүтээлч байдал, хөдөлгөөнд үнэ цэнэтэй нөөцийг олж авдаг. Тэр гэртээ буцаж ирдэг - Өөрийн Жинхэнэ Би рүү.
Бие махбодийн холбоо барих чадваргүй хүмүүс ихэвчлэн ухаалаг хүмүүс байдаг бөгөөд зөвхөн бусдад төдийгүй өөртөө болон бие махбоддоо итгэхэд хэцүү байдаг бөгөөд хүрээлэн буй орон зайн дотоод болон гадаад дохионд аяндаа хариу үйлдэл үзүүлдэг. Гол холбоо барих суваг нь хүрэлцэх эсвэл бүжиглэх, хөдөлгөөн хийх ажил, үндэс нь чөлөөт хөдөлгөөн, бүтээлч байдал, бие махбодийн мэдрэмж зэрэг бие махбодийн талаар шийдэх нь тэдэнд хэцүү байдаг.
Ийм үйлчлүүлэгчдийн хувьд бүжиг, хөдөлгөөн, бүтээлч байдал, бие махбодоор дамжуулан мэдрэхээр шийдсэнээс илүү мэдрэмжийн талаар ярих нь илүү хялбар байдаг. Тийм ч учраас манай улсад сэтгэл судлалын аман болон аналитик аргууд маш их алдартай байдаг. Олон хүмүүсийн хувьд бие бялдар эсвэл бүр цаашилбал бүжгийн хөдөлгөөн нь айдас, татгалзах шалтгаан болдог, учир нь энэ харилцааны суваг ноцтой хаагдсан байдаг.
Сүүлийн таван жилийн хугацаанд хүмүүсийн бие махбодийн болон хөдөлгөөнийг нөхөн сэргээх дасгал хийх сонирхол аажмаар боловч итгэлтэйгээр өсч байна. Олон хүмүүс бие, сэтгэлээ эдгээхийн тулд энэ замыг сонгохоор шийддэг.
Заримдаа бид тухайн хүнийг эмчлэгч эмч эсвэл бүлгийн гишүүдийн хүрэлцэх мэдрэмжийг хүлээн авах чадвартай, бэлэн байлгахын тулд олон сараар ганцаарчилсан болон бүлгийн ажил хийдэг.
Бүжгийн эмчилгээ нь хүрэлцэхээс гадна өөртэйгөө болон бусад хүмүүстэй гүн гүнзгий, шударга харилцаа тогтоох бусад олон бүтээлч хэрэгсэл, боломжийг олгодог. Би хэзээ ч үйл явдлуудыг албадаж, хүнд бэлэн байдлыг мэдрэх цаг өгдөггүй, тэгвэл хүрэх эсвэл өөр төрлийн өөрийгөө илэрхийлэх нь түүний нөөц болж, өөртэйгөө болон бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг бий болгох шинэ боломжийг нээх болно.
Елена (нэр өөрчлөгдсөн), 30 настай. Эмч нарын гар хүрэхийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд түүнд 8 сарын турш ганцаарчилсан болон бүлгийн ажил зарцуулсан: “... Хүрэлцэх нь зөөлөн бөгөөд дэмжлэг болно гэж хэзээ ч сэжиглэж байгаагүй. Миний бүх бие махбодийн туршлага бол өвдөлт, бие махбодийн шийтгэл юм. Аав маань намайг зоддог байсан болохоор би гар хүрэх талаар мэддэг байсан. Ээж минь намайг тэврээд авах нь тун ховор байсан... одоо би бүжиглэж чадна, таны гарт дэмжлэг үзүүлсэнд талархаж байна, энэ нь маш шинэ, ер бусын, гэхдээ тааламжтай (уйлав), одоо би айхаа больсон, гэхдээ үүнд цаг хугацаа хэрэгтэй. Энэ бол зүгээр л ийм байна, би үүнийг "хүсэх ёсгүй" гэж айхаа боль
Мэдрэгчийн чанар.
Бие махбодоор дамжуулан тодорхой мэдээллийг дамжуулахын тулд хүмүүс эрт дээр үеэс янз бүрийн төрлийн хүрэлцэх аргыг хэрэглэж ирсэн. Гараа тавих, өөрөөр хэлбэл хүрэх аргыг ашиглан эдгээх олон янзын аргууд байдаг.
Хүрэлцэх, бие махбодтой харилцах нь эрчим хүчний хүчирхэг суваг бөгөөд түүгээр дамжуулан бид өөр хүнтэй "холбож" түүнийг болон бидний энергийн тэнцвэрийг сэргээж эсвэл устгах боломжтой. Хүрэлцэх чанар, гүн нь хэрэглэх хугацаа, хүчин чармайлтаас гадна эдгээгч, эмчлэгч эсвэл зүгээр л хамтрагчийн сэтгэл хөдлөлийн байдлаас ихээхэн хамаардаг.
Хэрэв та өөрөө тэнцвэргүй байдалд байгаа бол хүнд тусалж чадахгүй. Шүдний эмч шүдний цоорхойтой өвчтөнийг эмчилж чадах байх, гэхдээ үнэнийг хэлэхэд би өвчтэй эмчид итгэдэггүй ч сэтгэл засалч сэтгэл нь цоорсон өвчтөнийг эмчилж чадахгүй. Ажилдаа сүйрэхгүй байх, үйлчлүүлэгчдийнхээ зардлаар өөрийнхөө асуудлыг шийдэхгүйн тулд нөөцтэй байх нь чухал юм. Хэрэв та эдгээгч дээр очдог бол тэр өөрөө хэр эдгэрсэн, гэр бүл, хамт олон, дэлхий ертөнцтэй харилцах харилцаа нь эв найртай байгаа эсэхийг хараарай.
Түнш (үйлчлүүлэгч) -ийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлж, тэнцвэржүүлэхийн тулд хэд хэдэн төрлийн хүрэлцэх аргууд байдаг. Тохиромжтой болгохын тулд бид тэдгээрийг элементүүд болон үндсэн элементүүдийн дагуу нэрлэдэг;
Газардуулга.Дэлхий бол хамгийн тогтвортой, тогтмол элемент юм. Хүчтэй цахилгаан цэнэгийг унтраахын тулд аянгын саваа газарт чиглүүлдэг. Газар нь хүнд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг унтраахад тусалдаг. Энэ нь өөртөө итгэх итгэл, тогтвортой байдал, хүлээн зөвшөөрөх, тайвширч, амрах, нөхөн сэргээх боломжийг олгодог. Эмч нар хүнд хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлийг "унтрахад" туслах шаардлагатай бол энэ төрлийн холбоог гол зүйл болгон ашигладаг.
Хүрэлцэхэд энэ нь дараах байдалтай харагдана: Таны гар(ууд), алгаа доошлуулан, хамтрагч эсвэл үйлчлүүлэгчийн бие дээр байрладаг.
Хүрэлцэх нь зөөлөн, цохих, дарамтлахгүй. Энэ нь удаан үргэлжлэх тусам илүү тайвшруулна. Бүтэн биетэй эсвэл түүний том хэсэгтэй холбоо барих нь сайн газардсан (ар нуруугаараа, тэврэлт, нэг хамтрагчийн бие нь нөгөө хамтрагч эсвэл хүүхдийн "ургийн байрлалд" бүх биеийг ар талаас нь тэвэрдэг. Биеийн жинг биеийн бүхэлд нь буюу хэсэг (хөл, нуруу, аарцаг гэх мэт) гадаргуу дээр аль болох их хэмжээгээр хуваарилах үед газар эсвэл бусад тогтвортой гадаргуу нь газардуулгын үүрэг гүйцэтгэдэг (хана, сандал, шал). )
Агаарын холбоо.Агаар бол амьсгалах, даллах (сэнс гэх мэт) гэх мэт хүрэлтээр бие махбодид илэрхийлэгддэг хурдан, өөрчлөгддөг элемент юм. Энэ бол сэтгэл хөдлөл, хувирамтгай байдал, хөнгөн байдал, хөгжилтэй байдал юм. Эмчилгээний хувьд сэтгэл хөдлөлийн байдал, тайвшрал, хөнгөн байдлыг зохицуулах, аяндаа сургах, бүтээлч сэтгэлгээг нээхэд ашигладаг.
Галын холбоо барих.Гал, эр хүний энерги нь хувирамтгай элемент болох агаар шиг амин чухал энерги, дулаан, үйлдэл хийх хүслийг идэвхжүүлэхэд ашиглагддаг. Таны бие, амьсгал эсвэл гар нь таны хамтрагчийн биед маш ойрхон байдаг, гэхдээ түүнд хүрч болохгүй. Та хоёрын хоорондох дулаан мэдрэмж дээр үндэслэн зайг сонгоно. "Амьсгалыг ойртуулах" аргыг эмчилгээнд ашигладаггүй, гэхдээ дотно түншийн харилцаанд энэ нь маш авхаалжтай байдаг.
Устай холбоо барих.Ус бол дэлхий шиг эмэгтэй хүний энерги юм. Тайвшруулж, тайвшруулж, тэнцвэржүүлж, амин чухал энергийг хадгална. Эдгээр нь бэлгийн амьдрал, бүтээлч байдал, анхаарал халамж, уян хатан байдал, туршлагын эрч хүч, тайван байдлаас эхлээд "сэтгэх" хүртэл байдаг. Хэрэглэсэн мэдрэгч нь хурууны үзүүрээр цохих эсвэл зөөлөн "цэг" хүрэх явдал юм.
Металл контакт.Эдгээр нь хүчтэй, гэхдээ массаж хийдэг шиг бие махбодид өвдөлт үүсгэдэггүй. Эдгээр нь биеийн блокуудтай ажиллахад булчингийн эд дэх спазмыг зөөлрүүлж, арилгахад ашиглагддаг.
Эмчилгээний хүрэлцэх ёс зүй.
Хэрэв бид өдөр тутмын амьдралдаа хүнд хүрэх шаардлагатай үед бага багаар ойлгодог бол энэ нь хүн бүрт тийм ч хялбар биш бөгөөд ойлгомжтой байдаг бол биеийн болон бүжгийн эмчилгээнд энэ асуудал нь чанарын үүднээс чухал ач холбогдолтой юм. мэргэжлийн нөлөө. Өнөөдрийг хүртэл дэлхийн эмчилгээний нийгэмлэгт үйлчлүүлэгчид хүрч болох эсэх, хэзээ, хэрхэн хийх талаар хэлэлцүүлэг үргэлжилсээр байна. Биеийн эмчилгээг олон жилийн турш практикт хэрэглэж ирсэн хэдий ч эмчилгээний хүрэлцэх аргыг хэрэглэх тодорхой дүрэм журам байдаггүй.
Аливаа сэтгэлзүйн эмчилгээ нь бүтэц, импровизийн хослол бөгөөд өргөн мэдлэг, үргэлж үл мэдэгдэх зам руу чиглэдэг. Та юу хийхээ мэддэг, тэр болгонд юу хийхээ мэддэггүй. Таны үйлчлүүлэгч далд ухамсрын гүнд унах, түүний түүхүүд тэнд хэрхэн холбогдож байгааг та хэзээ ч мэдэхгүй тул хүн өөрийн биеийг хэр их мэдэрдэг, дүрс, хөдөлгөөн түүнд хүртээмжтэй байгаа эсэх гэх мэт. Тиймээс биеийн болон бүжгийн хөдөлгөөний эмчийн хувьд та хүнийг хаашаа, яагаад, хэрхэн хөтөлж байгаа тухай мэдлэг, ур чадвар, ойлголт, ухамсарын баялаг арсеналтай байх ёстой. Та үйлчлүүлэгчийн авхаалж самбаа (тэр тийшээ очиход хэр бэлэн байна), өөрийн хувийн болон сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал, хүрэлцэх эсвэл бие махбодтой холбоо барихад бэлэн байгаа эсэхийг хянадаг.
Тиймээс хүрэлцэх нь эмчилгээний үр нөлөө үзүүлэхийн тулд (үйлчлүүлэгчид болон түүний сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдалд үзүүлэх нөлөө) дараахь шаардлагыг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
- хүрэлцэх нь хоёрдмол утгагүй байх ёстой бөгөөд үйлчлүүлэгч ойлгомжтой, нээлттэй, ойлгомжтой гэж тайлбарласан байх ёстой. Тодорхой бус хүрэлцэх үед үйлчлүүлэгч (мөн эмчлэгч эмч ч гэсэн) өөрийн хил хязгаарыг мэдрэхээ больж, энэ нь холимог мэдрэмж, түгшүүр, төөрөгдөл, тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг.
- Хүрэлцэх нь хэзээ ч бэлгийн харьцаанд орох ёсгүй. Эмчилгээний эмч өөрийн бэлгийн харьцааг мэддэг байх ёстой бөгөөд мэдрэмжээ хянах эсвэл боломжгүй бол эмчилгээг зогсоох ёстой.
- Эмч нь үйлчлүүлэгчийн нэр төрийг гутаан доромжилж, хувийн хил хязгаарыг нь сүйтгэсэн бүдүүлэг, харгис хэрцгий хүрч чадахгүй.
- Өвчтөний өвчний түүхийг (амьдралын түүх, өвчин) судлахгүйгээр хүрэлцэхийг зөвлөдөггүй. Үйлчлүүлэгч бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн эсвэл бусад хүмүүсээс үүссэн хүнд хэлбэрийн цочролын гэмтэл, донтолт, регрессийн гацалтад өртөмтгий байвал түүний эрүүл хэсэг нь сэргээгдэх хүртэл хүрэлцэхийг маш болгоомжтой ашиглах эсвэл бүрмөсөн татгалзах хэрэгтэй.
- Хүн бүрийн хувьд хүрэлцэхүйц хэрэглээг зөвшөөрдөг хил хязгаар байдаг гэдгийг бид мартаж болохгүй. Ямар ч тохиолдолд та эхлээд үйлчлүүлэгчийнхээ хил хязгаартай ажиллаж, түүнд нөөц бий болгоход нь тусалж, үүний дараа л хүрэлцэх эсвэл бие махбодтой холбоо барих эсэхээ шийднэ.
- Тодорхой үйлчлүүлэгч бүртэй ажиллах зөвшөөрөгдөх хил хязгаарыг тодорхойлох нь эмчийн мэргэжлийн ур чадварын гол үзүүлэлт бөгөөд мэргэжлийн хэлэлцүүлгийн асуудал юм.
Эмчилгээний ажлыг ухамсартайгаар хийж, үйлчлүүлэгчтэй аль болох байгаль орчинд ээлтэй, зөв байхын тулд эмч бие махбодийн болон хөдөлгөөний нарийн төвөгтэй байдлыг ойлгох ёстой.
- зохих арга барилаар шаардлагатай өндөр чанартай сургалтанд хамрагдах, - сэтгэл зүйн боловсролтой, өөрийн бие-хөдөлгөөний туршлагатай байх, - хууль ёсны байгууллагаас мэргэшлийн гэрчилгээ авах, - ялангуяа сургалтын эхэнд хамт ажиллагсдынхаа хяналт, хөндлөнгийн оролцоотой байх, - Биеийн эмчилгээнд хүрэлцэх нь ажлын гол зарчим, хөндлөнгийн хэрэгсэл, холбоо барих сувгийн төрөл байдаг тул бүжгийн эмчилгээнд эмчилгээний чухал аргуудын нэг бол эмч үйлчлүүлэгчтэй кинестетик холбоо тогтоож, хөгжүүлэх чадвартай байх ёстой. өөрийн бие махбодийн болон хөдөлгөөний мэдрэмж, бие махбодтойгоо чөлөөтэй харилцаж, үүнийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрч, хөдөлгөөнтэй "нөхөрлөнө".
Бие махбодид хүрэх, гар барих, тэврэх, заримдаа түлхэх гэх мэт ... - хүмүүсийн хооронд бие махбодтой холбоотой бүх зүйл тохиолдлоор биш.
Биеийн харилцаанд дассан
Бүх зүйл зуршлын үр дүн юм. Гэр бүлийн олон хүүхэд, ялангуяа охид, хөвгүүд тэврэлдэхэд илүү таатай байдаг - тэд маш их бие бялдартай, хөдөлгөөнтэй байдаг бөгөөд хөвгүүд, ялангуяа өсвөр насандаа харилцаа холбоо тогтоохоос айж эхэлдэг. Гэхдээ сайн эцэг эхчүүд үүнийг шаардаж, харилцаанд ч дасаагүй хүүхдүүдэд зааж өгдөг. Үүнийг "хүрээд дурлах" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь танд таалагдах болно. Үүнийг хийхийн тулд танд арга зүй, эрх мэдэл, тайван байдал, энэ нь зөв гэдгийг мэддэг байх хэрэгтэй. Та үүнийг нухацтай шаардахгүйгээр зүгээр л тайван, итгэлтэйгээр хий. Заримдаа бүр гэр бүлээрээ “Бид гэр бүл үү? Гэр бүл. Та аавыгаа үнсэх хэрэгтэй, энэ нь аавд сайхан байна."
Заримдаа эрэгтэй үзэгчид эсвэл компанид түрэмгийллээр харилцах нь хэвийн үзэгдэл юм. Хүүхдүүд найзууд болох шаардлагатай үед эхлээд түлхэж, тулалдаж, тулалддаг өрсөлдөөнт тоглоомууд байдаг. "Тэр яагаад надад хүрсэн юм бэ?" гэж хэн ч хэлэхгүй. "Би чамд хүрээгүй, би чамайг түлхсэн." Тэд бага багаар холбоо барих, хүрэх зөвшөөрөл авч эхэлдэг.
Охинтой бол эсрэгээрээ: та түүний гарыг үнсдэг. Та хошигнож: "Хатагтай, та гайхалтай юм. намайг зөвшөөрөөч... сэтгэл татлаа."
Хүрэлцэх холбоо нь амжилттай, урт удаан харилцааг бий болгох нууц зэвсэг юм. Энэ бол төрсөн цагаасаа эхлэн бидэнд өгсөн бидний хэл юм. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд бид түүний ач холбогдлыг мартдаг. Бид хэрхэн байгалийн харилцаанд буцаж очих вэ?
Сэтгэл судлаачид санаж байхын тулд хүрэлцэхүйц холбоо барихдаа төсөөлөн бодох чадвараа ашиглаж, олон хүнтэй автобусанд өөрийгөө төсөөлөх хэрэгтэй гэж зөвлөж байна. Зорчигчид хагас нойрсож байхдаа инерцээр өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хүрэлцэхүйн тусламжтайгаар үргэлжлүүлэн хуулбарладаг. Хайртай хосууд гар барьж, бяцхан хүүхэд ээжээсээ дэмжлэг хайж, түүнд хүрч, тайвширдаг.
Харилцааны төрлүүд
Бид амаар болон амаар харилцах боломжтой гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ хөдөлгөөн, илэрхийллийн тусламжтайгаар нэлээд төвөгтэй сэтгэл хөдлөл, хүслийг илэрхийлж чаддаг гэдгийг олон хүн мэддэггүй. Бид хүрэлцэхдээ болгоомжтой ханддаг ч түүгээр дохио хүлээн авч, дамжуулж чаддаг. Энэ нь бид хүрэлцэхүйц холбоог тайлбарлах чадвартай байдаг. Бид өөр хүнд хүрэхэд бидний тархи бодитой үнэлгээ өгдөг.
Харилцааны хамгийн үнэн зөв, огт хялбар биш арга
Судлаачид дуу хоолойны тусламжтайгаар бид нэг эсвэл хоёр эерэг дохиог ялгаж чадна гэж дүгнэсэн - сайхан сэтгэл, баяр баясгалан. Гэсэн хэдий ч, судалгаанаас харахад мэдрэмж нь дуу хоолой, нүүрний хувирал гэхээсээ илүү үнэн зөв, нарийн харилцах арга юм.
Нэмж дурдахад мэдрэгчийг ашигласнаар та харилцааны хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой, өөрөөр хэлбэл мэдрэгч нь ямар нэг зүйлийг дохио өгөх хамгийн хялбар арга юм. Эрэгтэй хүнтэй хүрэлцэхүйц холбоо барих нь охидод гүн гүнзгий холболтын мэдрэмжийг бий болгоход тусалдаг. Хүрэлцэх нь эх, хүүхдийн харилцаанд бас чухал бөгөөд бид үүнийг төрөхөөс өмнө хүлээн авч эхэлдэг. Ээж нь нялх хүүхдэдээ хүрэхэд түүнд аюулгүй байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Хүрэлцэхийн ач холбогдол
Дулаан хүрэлцэх нь хүмүүсийн хоорондын хайр сэтгэл, итгэлцлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь бидний өөртөө хүрэх зуршлыг тайлбарлаж болно: гараа үрж, дух, үсээ илнэ. Мэдрэхүйн холбоо нь бидний хүрч байгаа хүний мэдрэх эерэг мэдрэмжийг мэдрэхэд тусалдаг. Судалгаанаас харахад бид тэврэхдээ тэвэрсэн хүнтэй адил ашиг тус хүртдэг. Нэмж дурдахад, хүнд хүрч, бид түүний сэтгэл хөдлөлийн байдлын талаархи мэдээллийг авах болно. Түүнийг хэрхэн тохируулсныг олж мэдье: нөхөрсөг эсвэл дайсагнасан. Тэр тайвширсан уу эсвэл хурцадсан уу? Ийм мэдээлэл нь харилцааны зөв тактикийг сонгоход тусална. Тиймээс, хүрэлцэх мэдрэмж нь романтик харилцаанд дотно харилцааг бэхжүүлэх хамгийн хялбар арга гэж бид хэлж чадна.
Мэдрэхүйн ой санамж нь объектод хүрэх үед мэдрэх мэдрэмжийн санах ой юм. Та нэгэн цагт амьтны хүрээлэнд могой тэжээдэг байсан гэж бодъё, одоо та могойг харах болгондоо (жишээлбэл зурагтаар) арьс нь ямар хүйтэн болохыг санаж байна.
Мэдрэхүйн санах ой нь харааны эрхтнүүдтэй холбоогүй; Хэрэв алсын хараа нь цээжлэхэд оролцдог бол дүрмээр бол бид хүрэлцэх мэдрэмжийг санахгүй байна.
Хүн бүр анхааралдаа авах дуртай. Хүрэлцэх холбоо нь аливаа ойр дотно харилцааны салшгүй хэсэг юм. Мэдээжийн хэрэг, бизнесийн харилцаанд хүчтэй тэврэлт ордоггүй, гэхдээ найрсаг уулзалтууд нь дүрмээр бол тэдэнгүйгээр хийх боломжгүй юм. Хүн бүр ямар нэгэн байдлаар хэрэгцээтэй, эрэлт хэрэгцээтэй, ойлгогдсон гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг.
Мэдрэхүй-харааны холбоо нь түншүүдийн хооронд итгэлцсэн харилцааг бий болгоход тусалдаг бөгөөд тэднийг зөөлөн, анхааралтай байхыг заадаг. Зөвхөн ярилцагчийнхаа нүд рүү хараад л тэр үнэхээр ямар мэдрэмж төрж байгааг бүрэн шалгаж чадна.
Үзэл баримтлалын мөн чанар
Хүрэлцэх холбоо нь хүмүүсийн хооронд үр дүнтэй харилцаа холбоо үүсдэг харилцан үйлчлэлийн тусгай хэлбэр юм. Хэрэв та түүнд гар хүрвэл түүнд чухал бодлыг хүргэх нь илүү хялбар байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Бидний хүн нэг бүр түүнийг үнэлж, хүчтэй гар барихын тусламжтайгаар мэдрэмжээ илэрхийлэхэд маш их баяртай байдаг.
Хүрэлцэх холбоо гэж юу гэсэн үг вэ? Ихэнх тохиолдолд түүний тусламжтайгаар хүмүүс тодорхой ярилцагч руу чиглэсэн сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлдэг. Гараа барьж, цохих хүсэл нь бидэнд маш их хэрэгтэй байгаа ойлголттой холбоотой юм. Хэрэв хүн бусдад огт хайхрамжгүй хандвал ямар ч шалтгаанаар түүнд хэзээ ч хүрэхгүй. Хаалттай хүмүүс, дүрмээр бол хүрэлцэхүйц холбоо барихаас зайлсхийж, үүнийг харуулахаас айдаг.
Аюулгүй мэдрэмж
Хүүхэд тэвэрсэн эмэгтэйг хараарай. Тэр зүгээр л аз жаргалаар гэрэлтдэг! Тэр ямар ч саад бэрхшээлээс айдаггүй, хувийн хэтийн төлөвөө алдахаас айдаггүй. Ээж-эмэгтэй хүн үргэлж хүүхдийнхээ төлөө ямар нэг зүйлийг золиосолдог: ажил, цаг, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа.
Эхийн гарт хүүхэд бүх зовлон зүдгүүрээс хамгаалагдсан мэт санагддаг. Түүний зөөлөн алга нь түүнийг тайвшруулж, энхрийлэх болно. Энэ бол хүрэлцэхүйц холбоо нь хүүхдэд дэлхийн бүх зүйлээс аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг. Энэ бол аливаа нийгэмд харш зан үйлийн эсрэг дэлхийн хамгийн хүчтэй зэвсэг юм. Ийм хүмүүсийг багаасаа хэн ч тоодоггүйгээс л хууль бус үйлдэл их гардаг нь анзаарагдсан. Эхийн хайр нь хүүхдийн сэтгэлийг бий болгож, түүний эргэн тойрон дахь бүх ертөнцөд итгэх итгэлийг бий болгодог.
Хэрэв эх хүн үр хүүхдэдээ хангалттай цаг зав, анхаарал хандуулдаггүй бол нөхөрсөг бус, түрэмгий, ууртай хүн болох магадлал өндөр байдаг. Эхийн нялх үрээ хайрлах хайрыг хэн ч орлож чадахгүй. Өнчин хүүхдүүд ямар их ганцаардмал, хүсээгүй мэдрэмж төрж байгааг төсөөлж болно.
Хайраа харуулж байна
Бид өөр хүнд гар хүрэх үед түүнд "Би чамд санаа тавьдаг" гэж хэлэх шиг болдог. Хайртай хүн зөвхөн үгээр бус хайр сэтгэлээ харуулахыг хичээдэг. Та мэдрэмжээ хэрхэн илэрхийлж чадах вэ? Харцаар эсвэл хүрэлтээр. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хүрэлцэх холбоо нь бүх түвшинд бие биенээ гүн гүнзгий мэдрэхийг илэрхийлдэг. Заримдаа нүд рүү нь харж, эелдэг үг хэлэх нь хангалттай байдаг, эс тэгвээс зөвхөн болгоомжтой харьцах, хүрэлцэхүйц дулаан туслах болно. Бидний хүн бүр түүнийг хайрлаж, халамжилж байгааг мэдрэхийг хүсдэг.
Өөртөө итгэх итгэлийн илэрхийлэл
Үнэн хэрэгтээ бид зөвхөн бүрэн итгэж болох хүмүүст л хүрэхийг зөвшөөрдөг. Мөн энэ нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Бидний сэтгэл зүй ингэж ажилладаг. Хүрэлцэх холбоо нь хүн бүрийн амьдралд маш чухал бөгөөд чухал зүйл тул үүнээс зайлсхийх эсвэл түлхэхийг оролдох ёсгүй. Хайртай хүмүүстэйгээ ч тэврэлдэх дургүй хүмүүс байдаг. Иймэрхүү илрэлүүд нь тэдний амьдралд бүх зүйл тийм ч жигд байдаггүй, дотоод асуудал, харилцан үйлчлэлийн зөрчилдөөн байдаг гэдгийг харуулж байна.
Итгэлийг чөлөөтэй хүрэлцэх, цохих замаар илэрхийлдэг. Хүнийг гартаа барина гэдэг нь түүнд онцгой халуун дулаан сэтгэл, сүнслэг дотно байдал, туслах хүслийг харуулах гэсэн үг юм. Хэрэв бид найз эсвэл хамаатан садангаа тайвшруулахыг хүсч байвал түүнийг тэвэрдэг. Энэ нь бараг үргэлж хүнд эерэгээр нөлөөлж, түүнийг тайвшруулах боломжийг олгодог. Үнэн хэрэгтээ тэврэлт нь зүрх сэтгэлийг нээж, ямар нэг шалтгаанаар алдагдсан бол сүнслэг дотно байдал, итгэлцлийг сэргээхэд тусалдаг.
Эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондын харилцаа
Эхнэр нөхөр хоёрын харилцаа бол олон янзын маргаан үүсгэдэг онцгой мөч юм. Гэр бүлийн зөрчилдөөн нь хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн хайртай хүмүүстэй харилцахдаа бид амьдралын чухал сургамжийг олж авдаг бөгөөд үүнгүйгээр бидний зан чанар бүрэн төлөвшихгүй байх болно гэж үздэг. Эцсийн эцэст хэн ч ганцаараа аз жаргалтай байж чадахгүй. Түншийн оролцоо, түүнтэй гүн гүнзгий харилцаатай байх нь үргэлж шаардлагатай байдаг. Энд та хүрэлцэх холбоогүйгээр хийж чадахгүй.
Хосууд бие биенээ хэнээс ч дутахгүй мэддэг. Энэ нь зөвхөн хувь хүний зан чанар, зан байдал, дадал зуршлын тухай биш юм. Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн сул тал, өвчин эмгэгтэй байдаг бөгөөд дараа нь хайртай хүнтэйгээ ойр байх нь бидний нөхцөл байдал, хандлагад нөлөөлдөг.
Бэлгийн харьцаа
Эрэгтэй хүнтэй хүрэлцэхүйц холбоо барихад хүрэх нь заавал багтана. Хоёр хүн амьдралаа бие биедээ зориулахаар шийдсэн бол цаг хугацаа өнгөрөхөд хамтрагч нь юунд дуртайг сайн мэддэг бөгөөд түүний сэтгэл санааг тааж чаддаг. Нөхөртөө итгэх итгэлгүй бол бие махбодийн дотно байдал боломжгүй юм. Эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь чин сэтгэлийн хайрыг адилхан шаарддаг. Гэвч харамсалтай нь хүн бүр сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зөв илэрхийлэхээ мэддэггүй. Хүн бүр чухал, хайртай гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг.
Стрессээс ангижрах
Бүтэн өдрийн ажлаа дуусгаад гэртээ ирэхэд хайртай гэр бүл таныг хүлээж байгааг мэдэхэд үнэхээр сайхан байдаг. Халуун оройн хоол, анхаарал халамж, анхаарал халамж - энэ бол таны түншийн хүлээж буй зүйл юм. Мэдрэхүйн тусламжтайгаар та стрессээс өөрийгөө ангижруулж, сэтгэлийн амар амгаланг олж, асуудал, ядаргааны ачааг хаяж чадна. Хэн нэгэн түүнд хэрэгтэй, түүний санал бодол нь өөрөө үнэ цэнэтэй бөгөөд чухал гэдгийг мэдэхээс өөр юу ч хүнийг эрч хүчгүй болгодог.
Хүрэлцэх холбоо нь стрессээс жинхэнэ аврал юм. Хүнд хүрэхэд тэр бидний амьдралд ямар чухал хүн болохыг үргэлж мэдэрдэг. Найз нөхөд, найз охидын хоорондын харилцаа ч гэсэн хоорондоо тэврэлдэж, мөрөн дээрээ алгадахад маш ойрхон байж болно. Заримдаа асар их дэмжлэг шаардлагатай байдаг бөгөөд мэдрэгчтэй холбоо барих нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бид амьдралдаа илүү их сэтгэл хөдлөлөө харуулж сурах тусам бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг бий болгоход хялбар байх болно.
Нэмэлт үг хэлэх асуудал тулгардаг хүйтэн, хайхрамжгүй хүмүүст хэн ч дургүй. Хүн бүр байнга ойр байдаг хүмүүсээс тодорхой хэмжээний дэмжлэг, хамгаалалтыг мэдрэхийг хүсдэг. Аливаа харилцаа харилцан итгэлцэл, нийтлэг ашиг сонирхол дээр тогтдог. Найз нөхөд нь эргэн тойронд нь сандарч, халуухан зантай хүнийг тэвчих болно гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг бөгөөд үүнээс өөр зүйл тохиолддоггүй.
Дүгнэлтийн оронд
Мэдрэхүйн холбоо нь хүмүүс хоорондын харилцааны бараг бүх хэлбэрт байдаг. Хүмүүсийн хоорондын харилцаа илүү гүнзгий, сайн байх тусам илүү их гар барих, тэврэх, харилцахдаа бие биетэйгээ ойр байх бүрэн ухамсартай хүсэл эрмэлзэл бий болно. Ихэнхдээ хүний өөртөө итгэх итгэл нь хамаатан садан, найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, мэдээжийн хэрэг гэр бүлийнхээ дунд хэр чухал мэдрэмж төрж байгаагаас шууд хамаардаг. Аз жаргал нь тухайн хүн өөрийн мэдрэмжээ бүрэн илэрхийлэх боломжийг олгодог нөхцөл байдлаас хамаардаг.
