Дотоод зөрчилдөөн. Сэтгэл хөдлөлийн зөрчил Хувь хүний дотоод зөрчил

Бидний дотоод ертөнц бол нарийн төвөгтэй бүтэц бөгөөд нас ахих тусам илүү хүчтэй байдаг. Бид эерэг болон сөрөг туршлагыг өөртөө хуримтлуулж, түүнтэй хамт амьдарч, тооцоолж, заримдаа ухамсаргүйгээр ирээдүйдээ авч явах ёстой. Заримдаа бидний "хуримтлал" нуранги болж хувирч, шинэ түвшинд шилжих боломжийг олгодоггүй. Дотоод зөрчилдөөн үүсдэг!

Дотоод зөрчил хаанаас гардаг вэ?

Бидний эргэн тойронд болон бидэнтэй шууд холбоотой бүх зүйлийг бидний тархи анхааралтай бүртгэж, дүн шинжилгээ хийдэг. Энэ нь бидний ухамсар, далд ухамсарт үнэлж баршгүй туршлага болгон хадгалагддаг. Хэрэв бид зохих ёсоор биеэ авч явах чадваргүй, нөхцөл байдлыг даван туулж чадаагүй нөхцөл байдалтай тулгарвал энэ нь бидний далд ухамсарт сөрөг туршлага, мөн гунигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй аюулын цэг болгон тогтоогдсон байдаг.

Сэтгэл хөдлөл, туршлага нь дарагдсан тул энэ нь бие махбодийн түвшинд ч илэрч болно. Сөрөг туршлага хаагдсан боловч арилдаггүй бөгөөд тодорхойгүй эргэлзээ, айдас, өөртөө болон үйл ажиллагаандаа итгэх итгэлгүй байдаг.

Өөрийнхөө дотоод зөрчлийг хэрхэн таних вэ?

Дотоод зөрчилдөөний 5 хувилбар байдаг.

Та биелэх боломжгүй зорилгодоо хүрэхийг хичээж байна. Та болон таны зорилгын хооронд хоосон хана бий болсон. Өөр зам, нөхцөл байдлын өөр хөгжил нь танд сонирхолтой биш бөгөөд та эрүүл мэнд, эрч хүчээ алдаж, "хаалттай хаалганы" эсрэг тэмцсээр байна.
Та өөр рүү чиглэсэн объект эсвэл төлөвөөс татгалздаг. Та бас нэвтэршгүй хана босгож, таныг айлгах гадны дайралтаас ард нь нуугдана.
Та нэгэн зэрэг зорилгодоо (объект) тэмүүлж, түүнээс татгалздаг. Тэдний хэлснээр "чи үүнийг хүсч байна, гэхдээ танд хэрэгтэй хэвээр байна."
Та нэгэн зэрэг хүссэн хоёр объектод (зорилго) хүрэхийг хичээдэг. Сонголт хийхэд хэцүү бөгөөд энэ нь таны дотоод тэнцвэр, амар амгаланг алдагдуулдаг. Эрчим хүч нь сонгосон зорилгодоо хүрэхийн тулд бус харин дүн шинжилгээ хийх, эргэлзээ, айдас, харьцуулалт хийхэд зарцуулагддаг. Энэ төрлийн зөрчил нь сэтгэл зүйд хэцүү байдаг.
Та "бүхний эсрэг" санал өгч, боломжит сонгуулиас татгалзаж байна. Мөргөлдөөн нь нөхцөл байдлын үндсэн дүн шинжилгээ хийхэд хангалттай эрчим хүч байхгүй болсон бөгөөд хамгийн хялбар арга бол хүн бүрээс татгалзах явдал юм.

Дотоод зөрчилдөөнд хүргэж буй нөхцөл байдалд үзүүлэх аливаа хариу үйлдэл нь түүний шийдэл биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хоосон ханаар өөрийгөө хаах үед та тайвшралыг мэдрэхгүй, харин зөвхөн энэ нөхцөл байдалд дасан зохицдог. Энэ нь таныг эргэн тойрныхоо хүмүүстэй хэвийн, эрүүл харилцаа тогтоох боломжийг олгодоггүй, жинхэнэ эрх чөлөөг мэдрэх боломжийг олгодоггүй тул мухардалд хүргэдэг.

Дотоод зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн туршлага хуримтлуулдаг. Дотоод зөрчилдөөнийг арилгахад маш болгоомжтой, бараг нарийн нарийвчлалтайгаар хандах ёстой. Мэргэжилтнүүдийн тусламжийг ашиглах нь хамгийн сайн арга боловч ерөнхий дүрмүүд байдаг.

Бага зэрэг өөрчлөлт хийснээр та өөрийнхөө хуучин санааг засах боломжтой. Гэхдээ хэрэв та амьдралдаа томоохон өөрчлөлт хийвэл хуучин скрипт ажиллахаа болино. Таны өөрийнхөө тухай мэддэг бүхэн мөнх биш гэдгийг амьдрал танд батлах болно.

Санаа зовнилоо арилгахын тулд өмнөх хандлагаа бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Хуучин ойлголтоо хаяж, цоо шинэ ойлголтыг бий болго. Өнгөрсөн скриптийг устгаад бүгдийг шинээр эхлээрэй. Таны сэтгэл хөдлөлийг хянах нь онцгой чухал юм, учир нь энэ нь таны хувийн сэтгэл хөдлөлийн өнгө нь асуудлыг өөр аргаар шийдвэрлэх боломжийг танд олгодоггүй, танд бага танил юм. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө өөрчилвөл асуудлын талаарх таны санаа өөрчлөгдөнө.

Асуудлын гол нь та өөрөө гэдгээ ухаар. Хэрэв тийм бол та шийдэл мөн. Асуудалтай тулгарсан үед хүмүүс амрахын оронд ихэвчлэн хурцаддаг. Танд юу болж байгааг хүлээн зөвшөөр. Айкидогийн жишээн дээр: Хэрэв та хурцадсан бол өөрийнхөө эрч хүчийг ашиглан чамайг ялж, газар унагахад амархан байдаг, гэхдээ хэрвээ та тэмцэхгүй бол танд ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байж болно. . Асуудлаа шийдэл болгон хувиргаснаар та эрч хүч, хүч чадлыг мэдрэх болно

Сэтгэл судлаач Павел Колесов

"Зөрчилдөөн" номын материал дээр үндэслэн зохиолч-эмхэтгэсэн Е.В.

Хүн бүр дор хаяж нэг удаа зөрчилдөөнтэй тулгардаг бөгөөд зөвхөн гадаад ертөнцтэй төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүстэй төдийгүй хамгийн гол нь өөртэйгөө зөрчилдөж байв.

Мөн дотоод зөрчилдөөн нь гадны зөрчилдөөн болж хувирдаг. Сэтгэцийн хувьд эрүүл хүний хувьд хэвийн хэмжээнээс хэтрээгүй дотоод зөрчилдөөн нь байгалийн үзэгдэл юм. Түүгээр ч зогсохгүй тодорхой хязгаар доторх дотоод зөрчил, хурцадмал байдал нь байгалийн жам ёсны төдийгүй хувь хүний биеийг сайжруулах, хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Аливаа хөгжил дотоод зөрчил (хямрал)гүйгээр явагдахгүй, зөрчилтэй газар зөрчилдөөн үүсэх үндэс бас бий. Хэрэв шалтгааны хүрээнд хүн хоорондын зөрчилдөөн үүссэн бол энэ нь үнэхээр зайлшгүй шаардлагатай, учир нь өөрийн "би"-д дунд зэргийн шүүмжлэлтэй хандах, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх, хүчирхэг дотоод хөдөлгүүр болох нь хүнийг өөрийгөө танин мэдүүлэх замыг дагахад хүргэдэг. өөрийгөө сайжруулах, ингэснээр зөвхөн өөрийнхөө амьдралыг утга учираар дүүргэх төдийгүй дэлхий ертөнцийг сайжруулах болно.

Хүний дотоод зөрчлийн шинжлэх ухааны судалгаа нь 19-р зууны төгсгөлд эхэлсэн бөгөөд үндсэндээ психоанализыг үндэслэгч Австрийн эрдэмтэн Зигмунд Фрейдийн (1856 - 1939) нэртэй холбоотой байв. Тэрээр хүний оршин тогтнох нь нийгэм-соёлын хэм хэмжээ, хүний биологийн хөшүүрэг, хүсэл эрмэлзэл, ухамсар ба ухамсаргүй байдлын хоорондын зөрчилдөөнийг даван туулах, байнгын хурцадмал байдалтай холбоотой болохыг харуулсан.

Фрейдийн хэлснээр хүмүүсийн хоорондын зөрчилдөөний мөн чанар нь эдгээр талуудын хоорондын зөрчилдөөн, байнгын сөргөлдөөнд оршдог. Психоанализын хүрээнд хүн хоорондын зөрчлийн онолыг мөн К.Юнг, К.Хорни болон бусад хүмүүс боловсруулсан.

Хүний дотоод зөрчилдөөний асуудлыг судлахад ихээхэн хувь нэмэр оруулсан Германы сэтгэл судлаач Курт Левин (1890-1947) үүнийг тухайн хүнд ижил хэмжээний эсрэг хүчнүүд нэгэн зэрэг нөлөөлж буй нөхцөл байдал гэж тодорхойлсон.

Үүнтэй холбогдуулан тэрээр гурван төрлийн зөрчилдөөний нөхцөл байдлыг тодорхойлсон.

1. Хүн ойролцоогоор тэнцүү хэмжээний эерэг хоёр хүчний хооронд байдаг. "Энэ бол хоёр ижил өвсний овоолгын хооронд орших Буридангийн илжиг өлсөж үхэж буй хэрэг юм."
2. Хүн ойролцоогоор тэнцүү хоёр сөрөг хүчний хооронд байдаг. Ердийн жишээ бол шийтгэлийн нөхцөл байдал юм. Жишээ нь: нэг талаас хүүхэд сургуулийнхаа хийхийг хүсэхгүй байгаа ажлыг хийх ёстой, нөгөө талаас хийхгүй бол шийтгэх боломжтой.
3. Хүнд ойролцоогоор ижил хэмжээтэй, нэг газар өөр өөр чиглэгдсэн хоёр хүч нэгэн зэрэг үйлчилдэг. Жишээ нь: хүүхэд нохой тэжээхийг хүсдэг ч түүнээс айдаг, эсвэл бялуу идэхийг хүсдэг ч хориотой байдаг.

Хүний дотоод зөрчилдөөний онолыг хүмүүнлэгийн сэтгэл судлалын төлөөлөгчдийн бүтээлүүдэд дараа нь боловсруулсан. Энэ чиг хандлагын удирдагчдын нэг бол Америкийн сэтгэл судлаач Карл Рожерс (1902-1987) юм. Хувь хүний бүтцийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь "Би-үзэл баримтлал" - хувь хүний өөрийн тухай төсөөлөл, хувь хүн хүрээлэн буй орчинтой харилцах явцад бий болсон өөрийн "би" дүр төрх юм. Хүний зан үйлийн өөрийгөө зохицуулах нь "Би-үзэл баримтлал"-ын үндсэн дээр явагддаг.

Гэхдээ "Би-үзэл баримтлал" нь ихэвчлэн "Би" гэсэн хамгийн тохиромжтой санаатай давхцдаггүй. Тэдний хооронд үл нийцэх байдал байж магадгүй юм. Нэг талаас "Би-үзэл баримтлал" ба "Би"-ийн хоорондох энэхүү үл нийцэх байдал (үл нийцэх) нь нөгөө талаас хүн хоорондын зөрчилдөөн болж, үр дагавар нь сэтгэцийн хүнд өвчин байж болно.

Хүмүүнлэгийн сэтгэл судлалын тэргүүлэх төлөөлөгчдийн нэг, Америкийн сэтгэл судлаач Абрахам Маслоу (1908-1968) хүн хоорондын зөрчилдөөний тухай ойлголт өргөн тархсан. Маслоугийн хэлснээр хүний урам зоригийн бүтэц нь хэд хэдэн шаталсан зохион байгуулалттай хэрэгцээнээс бүрддэг (энд харна уу).

Хамгийн чухал нь өөрийгөө танин мэдүүлэх хэрэгцээ, өөрөөр хэлбэл хүний боломж, чадвар, авъяас чадварыг хэрэгжүүлэх хэрэгцээ юм. Хүн хэн болж чадах вэ гэж тэмүүлдэг гэдгээр илэрхийлэгддэг. Гэхдээ тэр үргэлж амжилтанд хүрч чаддаггүй. Чадвар болгон өөрийгөө таниулах нь ихэнх хүмүүст байж болох ч цөөхөн хэсэгт л биелэгдэж, хэрэгждэг. Өөрийгөө таниулах хүсэл эрмэлзэл ба бодит үр дүнгийн хоорондох энэхүү зөрүү нь хүн хоорондын зөрчилдөөний үндэс юм.

Өнөөдөр хүн хоорондын зөрчилдөөний өөр нэг маш алдартай онолыг Австрийн сэтгэл судлаач, сэтгэцийн эмч Виктор Франкл (1905-1997) боловсруулсан бөгөөд тэрээр сэтгэлзүйн эмчилгээний шинэ чиглэлийг бий болгосон - лого эмчилгээ (гр. logos - бодол, оюун ухаан, гр. therapeia - эмчилгээ). . Түүний тодорхойлолтоор логотерапи нь "хүний оршин тогтнох утга учир, энэ утгыг хайж олоход чиглэгддэг".

Франклын үзэл баримтлалын дагуу хүн бүрийн амьдралын гол хөдөлгөгч хүч нь түүний амьдралын утга учрыг хайх, түүний төлөөх тэмцэл юм. Амьдралын утга учир дутагдалтай байгаа нь тухайн хүнд оршихуйн вакуум гэж нэрлэгддэг төлөв байдал буюу зорилгогүй, хоосон мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь хүн хоорондын зөрчилдөөний шалтгаан болж, улмаар "нооген мэдрэлийн эмгэг" (гр. noos - гэсэн утгатай) хүргэдэг.

Онолын зохиогчийн үзэж байгаагаар ноооген мэдрэлийн хэлбэрийн дотоод зөрчил нь оюун санааны асуудлаас болж үүсдэг бөгөөд хүний оршихуйн утга учир, үнэт зүйлийг агуулсан "хувь хүний сүнслэг цөм" -ийн эмгэгийн улмаас үүсдэг. хувь хүний зан үйлийн үндэс. Тиймээс, ноооген невроз нь оршин тогтнох вакуум, хүний амьдралын утга учиргүй байдлаас үүдэлтэй эмгэг юм.

Энэ нь оршихуйн хоосон орон зай, зорилгогүй, хоосон байдлын мэдрэмж нь алхам тутамд хувь хүний оршихуйн бухимдлыг төрүүлдэг бөгөөд ихэнхдээ уйтгартай, хайхрамжгүй байдлаар илэрдэг. Уйтгартай байдал нь амьдралын утга учир дутагдалтай, утга учрыг бий болгодог үнэт зүйлсийн нотолгоо бөгөөд энэ нь аль хэдийн ноцтой юм. Учир нь амьдралын утга учрыг олох нь эд баялгаас хамаагүй хэцүү бөгөөд чухал юм. Нэмж дурдахад, хэрэгцээ нь хүнийг үйл ажиллагаанд түлхэж, мэдрэлийн өвчнөөс ангижрахад тусалдаг бол оршихуйн вакуумтай холбоотой уйтгар гуниг нь эсрэгээрээ түүнийг идэвхгүй болгож, улмаар сэтгэлзүйн эмгэгийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Асуудлыг боловсруулахад ихээхэн хувь нэмэр оруулсан дотоодын эрдэмтдийн дунд хувь хүний төлөвшилд объектив үйл ажиллагааны үүргийн талаархи онолоороо А.Н.Леонтьевыг (1903-1979) нэрлэх нь зүйтэй. хүн хоорондын зөрчилдөөнийг ойлгох.

Түүний онолоор бол хүн хоорондын зөрчилдөөний агуулга, мөн чанар нь тухайн хүний өөрийн бүтцийн шинж чанараар тодорхойлогддог. Энэ бүтэц нь эргээд янз бүрийн төрлийн үйл ажиллагаа явуулж байхдаа хүн орж ирдэг зөрчилдөөнтэй харилцаанаас үүсдэг. Хүний дотоод бүтцийн хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг нь аливаа хүн зан үйлийн тэргүүлэх сэдэл, амьдралын гол зорилготой байсан ч гэсэн зөвхөн нэг зорилго, сэдлээр амьдрах албагүй. А.Н.Леонтьевын хэлснээр хүний урам зоригийн хүрээ нь хамгийн өндөр хөгжилд хүрсэн ч гэсэн хэзээ ч хөлдсөн пирамидтай төстэй байдаггүй. Дүрслэлээр хэлбэл, хувь хүний хүсэл эрмэлзлийн хүрээ нь үргэлж олон оройтой байдаг.

Сэдвийн хүрээний эдгээр "оргилууд" -ын зөрчилдөөнтэй харилцан үйлчлэл, хувь хүний янз бүрийн сэдэл нь хүн хоорондын зөрчилдөөнийг үүсгэдэг.

Иймээс хувь хүний дотоод бүтцэд байгалиас заяасан хүн хоорондын зөрчил нь хэвийн үзэгдэл юм. Хувь хүн болгонд дотоод зөрчилдөөн, янз бүрийн хүсэл тэмүүллийн хоорондох тэмцэл байдаг. Ихэнхдээ энэ тэмцэл нь хэвийн хүрээнд явагддаг бөгөөд хувь хүний эв найрамдлыг алдагдуулдаггүй. "Эцсийн эцэст эв найртай хүн бол дотоод тэмцлийг мэддэггүй хүн биш юм." Гэхдээ заримдаа энэ тэмцэл нь хүний зан байдал, амьдралын хэв маягийг тодорхойлдог гол зүйл болдог. Үүний үр дагавар нь аз жаргалгүй хувь хүн, биелээгүй хувь тавилан болж хувирдаг.

Эдгээр нь хүн хоорондын зөрчилдөөний шалтгаан юм. Дотоод зөрчилдөөний тодорхойлолт: хүн хоорондын зөрчилдөөн нь зөрчилдөөнтэй, бие биенээ үгүйсгэх сэдэл, үнэ цэнийн чиг баримжаа, зорилгууд нэгэн зэрэг оршиж байгаа бөгөөд одоогийн байдлаар даван туулах боломжгүй байгаа хувийн бүтцийн төлөв байдал юм. тэдгээрт тулгуурлан зан үйлийн тэргүүлэх чиглэлийг боловсруулах.

Үүнийг бид өөр байдлаар хэлж болно: хүн хоорондын зөрчилдөөн нь түүний элементүүдийн сөргөлдөөнөөр тодорхойлогддог хувь хүний дотоод бүтцийн төлөв байдал юм.

Тиймээс дотоод зөрчилдөөний дараах шинж чанаруудыг ялгаж салгаж болно.

хувийн дотоод зөрчил нь хувь хүний дотоод бүтцийн элементүүдийн харилцан үйлчлэлийн үр дүнд үүсдэг;
Дотоод зөрчилдөөнд оролцогч талууд нь хувь хүний бүтцэд нэгэн зэрэг оршдог олон янзын, зөрчилтэй ашиг сонирхол, зорилго, сэдэл, хүсэл эрмэлзэл;
Хувь хүний дотоод зөрчилдөөн нь хувь хүнд нөлөөлж буй хүчнүүд тэнцүү байх үед л үүсдэг. Үгүй бол хүн зүгээр л хоёр муугийн бага, хоёр сайн сайхныг сонгож, шийтгэлээс шагналыг илүүд үздэг;
аливаа дотоод зөрчилдөөн нь сөрөг сэтгэл хөдлөл дагалддаг;
Аливаа хүн хоорондын зөрчилдөөний үндэс нь дараахь байдлаар тодорхойлогддог нөхцөл байдал юм: талуудын хүсэл эрмэлзэл, зорилго, ашиг сонирхлын эсрэг;
өгөгдсөн нөхцөлд зорилгодоо хүрэх эсрэг арга хэрэгсэл (жишээ нь: зорилго нь ашигтай сул орон тоо авах, гэхдээ тэр үед үүнийг илүү хэрэгтэй байж болох өөр хүнээс хасах);
ямар ч хэрэгцээг хангах чадваргүй, нэгэн зэрэг энэ хэрэгцээг үл тоомсорлох боломжгүй байдал.

Түүнчлэн З.Фрейдийн харуулсанчлан хүн доторх зөрчил нь зөвхөн ухамсартай төдийгүй ухамсаргүй байж болох тул үүнийг ач холбогдол багатай болгодоггүй гэдгийг нэмж хэлэх хэрэгтэй.

Мөргөлдөөнийг зохицуулах сургалтынхаа эцсийн хичээлийг хүн хоорондын зөрчилдөөний сэдэвт зориулах шаардлагатай гэж бид үзсэн. Хүн хоорондын зөрчилдөөн нь сэтгэл зүйн хамгийн төвөгтэй үзэгдлүүдийн нэг төдийгүй хүний дотоод ертөнцөд нөлөөлдөг тул бид үүнийг хийхээр шийдсэн. Өмнөх хичээлүүд дээр бид хүмүүсийн хоорондын зөрчилдөөнд нөлөөлөх арга замуудын талаар ярилцсан бол өнөөдөр хүн өөртэйгөө зөрчилдсөн тохиолдолд хэрхэн биеэ авч явах талаар суралцах болно. Хүний дотоод зөрчил гэж юу болох тухай тодорхойлолтоос эхлэх нь зүйтэй.

Хүний дотоод зөрчил гэж юу вэ?

Хүний дотоод зөрчилдөөн нь хүний дотоод ертөнцийн янз бүрийн бүтэц хоорондын сунжирсан сөргөлдөөнөөс үүдэлтэй, гадаад ертөнцтэй зөрчилдсөн харилцаа холбоог илэрхийлж, шийдвэр гаргахад саад болж буй хурцадмал сөрөг туршлага юм. Мөн хүн хоорондын зөрчилдөөн нь аливаа хүнийг ялан дийлж, түүнийг системтэйгээр даван туулж чаддагаараа онцлог юм.

Хувь хүн хоорондын зөрчилдөөн нь бүтээмжтэй эсвэл хор хөнөөлтэй байж болно. Эхний тохиолдолд энэ нь хувь хүний хөгжлийн салшгүй хэсэг бөгөөд хоёрдугаарт, энэ нь хүний хувьд аюулыг илэрхийлдэг. стресс, хүнд хэцүү туршлага, зарим тохиолдолд амиа хорлоход хүргэдэг. Ийм учраас аливаа хүн дотоод зөрчил гэж юу болох, түүнийг хэрхэн тодорхойлох, түүнийг шийдвэрлэх чадвартай байх ёстой.

Дотоод зөрчилдөөнийг танихын тулд түүний үндсэн шинж тэмдгүүдийг (шинж тэмдгүүд) тодорхойлж сурах шаардлагатай бөгөөд энэ нь хувийн илрэлийн янз бүрийн хэсэгт илэрч болно.

Хувь хүний зөрчилдөөн хэрхэн илэрдэг вэ?

Хүний дотоод зөрчилдөөний дөрвөн үндсэн үзүүлэлт байдаг. Эдгээр нь сэтгэл хөдлөлийн хүрээ, танин мэдэхүйн хүрээ, зан үйлийн хүрээтэй холбоотой бөгөөд дөрөв дэх төрөл нь салшгүй үзүүлэлтүүд юм.

Сэтгэл хөдлөлийн хүрээ.Сэтгэл хөдлөлийн хүрээнд хүн хоорондын зөрчилдөөн нь ноцтой сөрөг туршлага, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессээр илэрдэг.

ЖИШЭЭ: Сэтгэлийн хямрал, стресс, хайхрамжгүй байдал, амьдралын сонирхолгүй болох гэх мэт.

Танин мэдэхүйн хүрээ.Танин мэдэхүйн хүрээнд хүн хоорондын зөрчилдөөн нь тухайн хүний өөрийгөө танин мэдэхүйн хямралаар илэрдэг.

ЖИШЭЭ: Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах, сонголт хийх, шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байх, өөрийн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл, зарчмын талаар эргэлзэх, өөрийн дүр төрхтэй нийцэхгүй байх гэх мэт.

Зан үйлийн бүс.Зан үйлийн хүрээнд хүн хоорондын зөрчилдөөн нь хүний зан үйлийн сөрөг өөрчлөлтөөр илэрдэг.

ЖИШЭЭ: Харилцааны сөрөг нөхцөл байдал, ажлын бүтээмж, чанар буурах, өөрийн үйл ажиллагаанд сэтгэл ханамжгүй байх гэх мэт.

Интеграл үзүүлэлтүүд.Хүний сэтгэцийн нарийн төвөгтэй эмгэгүүд.

ЖИШЭЭ: Сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэлзүйн стресс ихсэх, дасан зохицох механизмын эмгэг, хүний нөхцөл байдалд дасан зохицох чадварын удаан хугацааны эмгэг гэх мэт.

Гэхдээ хүн хоорондын зөрчилдөөн нь янз бүрийн чиглэлээр (мөн хэд хэдэн удаа нэг дор) илэрч болохоос гадна өөрөө хэд хэдэн төрөлд хуваагддаг бөгөөд энэ нь түүний тодорхойлолт, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг боловсруулахад ихээхэн хүндрэл учруулдаг. Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Хувь хүн хоорондын зөрчилдөөний төрлүүд

Хүний дотоод зөрчилдөөний үндсэн төрлүүдийг авч үзэхээсээ өмнө ерөнхийдөө ихэнх онолын үзэл баримтлал нь хэд хэдэн сорт байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тухайлбал, хүний хүсэл эрмэлзэл, нийгэмд тогтсон нийгмийн хэм хэмжээ, мөн хүний хэрэгцээ хоорондын зөрчилдөөнийг авч үздэг. Интеракционизм нь гол үүрэг гүйцэтгэх хүчин зүйлсийг шинжилдэг. Гэсэн хэдий ч бодит амьдрал дээр асуудал зөвхөн эдгээр хандлагаар хязгаарлагдахгүй.

Бодит байдал дээр амьдрал дээр хүн хоорондын зөрчилдөөн маш олон байдаг. Тиймээс тэдний бүх хэв шинжийг нэг бүлэгт хүргэхийн тулд хүн хоорондын зөрчилдөөний тогтолцоог бий болгох төв болж чадах ямар нэгэн суурийг олох шаардлагатай байна. Ийм төв нь хувь хүний үнэ цэнийн сэдэл юм, учир нь үүнтэй холбоотой хүний дотоод зөрчилдөөн үүсдэг бөгөөд энэ нь хүний бүх төрлийн харилцаа холбоо, хүрээлэн буй бодит байдалтай харилцах харилцааг хангалттай тусгах чадвартай байдаг.

Үүнийг үндсэн постулат болгон авч үзвэл бид зөрчилддөг хүний дотоод ертөнцийн хэд хэдэн үндсэн бүтцийг тодорхойлж болно.

Өөрийгөө үнэлэх, өөрөөр хэлбэл хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, түүний чадавхи, түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн байр суурийг үнэлэх;
Нийгмийн хэм хэмжээг тусгасан үнэт зүйлс;
Хувь хүний чиг баримжаа, бүх төрлийн хүсэл эрмэлзлийг (хөдөлгөөн, хүсэл, сонирхол, хэрэгцээ гэх мэт) тусгасан сэдэл.

Хүний зан чанарын аль тал нь зөрчилдөж байгаагаас хамааран хүн хоорондын зөрчилдөөний зургаан үндсэн төрлийг ялгаж салгаж болно: дасан зохицох, үүрэг, ёс суртахуун, сэдэл, биелээгүй хүслийн зөрчил, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлын зөрчил.

Дасан зохицох зөрчил

Дасан зохицох зөрчилдөөнийг хүн ба хүрээлэн буй бодит байдлын хоорондын тэнцвэргүй байдал, мэргэжлийн болон нийгмийн дасан зохицох үйл явцын тасалдал гэж ойлгодог. Ийм зөрчилдөөн нь хүний чадвар ба бодит байдлаас (сэтгэл зүйн, бие махбодийн, мэргэжлийн) түүнд тавигдах янз бүрийн шаардлагын хооронд үүсдэг. Энэ зөрүү нь түр зуурын бэлэн байдлын хомсдол эсвэл шаардлагыг бүрэн хангаж чадахгүй байх хэлбэрээр илэрч болно.

ЖИШЭЭ: Байгууллагын ажилтан үүргээ зохих ёсоор биелүүлээгүй; элсэгч армийн шинэ дэглэмд дасан зохицож чадахгүй байх; уулын оройд авирах үед бие махбодийн стрессийг тэсвэрлэх чадваргүй болох гэх мэт.

Дүрийн зөрчил

Үүргийн зөрчилдөөн нь хүн хэд хэдэн үүргийг нэгэн зэрэг хэрэгжүүлэх чадваргүй байдал, мөн тухайн хүн өөрөө тодорхой үүргийг гүйцэтгэхэд тавигдах шаардлагуудын талаархи өөр ойлголтыг илэрхийлдэг.

ЖИШЭЭ: Эмэгтэй хүн хүүгийнхээ ээж, сургуулийн багшийн аль алиных нь зан төлөвт бэрхшээлтэй тулгардаг; Цагдаагийн алба хаагчийг гэнэт саатуулах шаардлага гарвал үүргээ биелүүлэх, нөхөртэйгөө найрсаг харьцах хоёрын хооронд "урагдаж" болно.

Ёс суртахууны зөрчил

Ёс суртахууны зөрчил гэдэг нь үүрэг, хүсэл эрмэлзэл, хувийн хайр ба ёс суртахууны зарчмуудын хоорондын зөрчил юм.

ЖИШЭЭ: Эрэгтэй хүн дотоод зөрчилдөөнийг мэдэрч, нөхөр байж болох ч өрөвдөх сэтгэл, таталцлыг мэдэрдэг эмэгтэйтэй харилцаа тогтоох боломжтой байх; Хэрэв хүн өөрийн зарчимтай зөрчилдсөн үйлдлүүд хийх шаардлагатай нөхцөл байдалд орвол дотоод зөрчилдөөнийг мэдэрч болно, жишээлбэл, энх тайван, энх тайвныг дэмжигч нь өөрийнхөө төлөө зогсох эсвэл хайртай хүнээ хамгаалах хэрэгтэй. хатуу арга.

Урам зоригийн зөрчил

Урам зоригийн зөрчил нь хүний дотоод зөрчилдөөнүүдийн нэг бөгөөд хүний ухамсаргүй хүсэл эрмэлзэл, эзэмших хүсэл эрмэлзэл, аюулгүй байдлын талаархи үзэл бодол, янз бүрийн сэдлийн зөрчилдөөнөөр илэрхийлэгддэг.

ЖИШЭЭ: Нэг залуу хуучин найзуудтайгаа уулзах, найз охинтойгоо хамт явах хоёрын хооронд сонголт хийхэд бэрхшээлтэй байж болно; залуу хүн боксоор хичээллэхийг хүсч байгаа ч гэмтэхээс айдаг гэх мэт.

Биелээгүй хүслийн зөрчил

Бүтээгдээгүй хүслийн зөрчилдөөнтэй зэрэгцэн дорд байдлын цогцолборыг бас авч үздэг. Энэ төрлийн зөрчилдөөн нь хүсэл эрмэлзэл ба бодит байдлын хоорондох сөргөлдөөнд илэрдэг бөгөөд энэ нь тэдний сэтгэл ханамжийг саатуулдаг.

ЖИШЭЭ: Хүн өөрийн шүтээн шиг байхыг хүсдэг ч бодит байдал дээр тэр огт өөр; хүн баян амьдрахыг хүсдэг ч бодит байдал нь өөр байдаг гэх мэт.

Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлын зөрчил

Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлын зөрчил нь тухайн хүний нэхэмжлэл ба түүний бодит чадамжийн хоорондох сөргөлдөөн юм.

ЖИШЭЭ: Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага эсвэл өндөр; илүү их зүйлд хүрэхийн тулд илүү сайн болох хүсэл, "тав тухтай бүс" -ээс гарахгүйн тулд бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээх хүсэл гэх мэт.

Бусад төрлөөс гадна мэдрэлийн зөрчил байдаг бөгөөд энэ нь "хэвийн" дотоод зөрчилдөөний үр дүнд удаан хугацаагаар үргэлжилдэг.

Эндээс харахад аливаа төрлийн дотоод зөрчилдөөний үндэс нь тухайн хүний субъектив туршлага байдаг. тэд түүний туулсан зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг. Үүн дээр үндэслэсэн туршлагын асуудалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Хүний дотоод зөрчилдөөний үндэс нь туршлага юм

Дотоод зөрчилдөөний үйл ажиллагааны талбар нь хүний аливаа дотоод туршлага юм: хувьсах байдал, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүллийн нарийн төвөгтэй байдал, хувийн шинж чанарын хоёрдмол байдал, өөрийн боломжоо хэрэгжүүлэх боломжгүй гэдгийг ухамсарлах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн хэлбэлзэл гэх мэт. Гэсэн хэдий ч хүрээлэн буй бодит байдлын хүний зан чанарт нөлөөлөхгүйгээр хувь хүн хоорондын зөрчилдөөн үүсэхгүй. Энэ нь зүгээр л ямар нэгэн дотоод хүчин зүйлээс болж үүсэх боломжгүй юм. Хүний дотоод зөрчилдөөний шинж чанарыг харгалзан дотоод зөрчилдөөнийг хоёр дэд бүлэгт хувааж болно.

Хүний дотоод зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй дотоод зөрчилдөөн нь түүний эргэн тойрон дахь ертөнцөд субъектив хандлагыг илэрхийлдэг;

ЖИШЭЭ: Эдгээрт дээр дурьдсан өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хангалтгүй, сэдэл төрүүлэх зөрчил зэрэг орно.

Хувь хүний гаднах объектив зөрчилдөөн нь түүний дотоод ертөнцөд шилжсэний үр дүн болох дотоод зөрчилдөөн;

ЖИШЭЭ: Ийм зөрчилдөөнд дасан зохицох, ёс суртахууны болон бусад зөрчил орно.

Хүн хоорондын зөрчилдөөний нэрт судлаачид Елена Андреевна Донченко, Татьяна Михайловна Титаренко нар сэтгэлзүйн зөрчилдөөний хөгжлийн гурван түвшинг тодорхойлжээ.

Зөрчилдөөнийг арилгах хүртэл төлөвлөсөн төлөвлөгөө, хөтөлбөрөө хэрэгжүүлж, амин чухал үүргээ гүйцэтгэж чадахгүй байх;
Үндсэн үйл ажиллагааны тэнцвэргүй байдал, хүндрэл, хүндрэл, сэтгэлзүйн таагүй байдлыг амьдралын гадаад бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд тусгах: бусадтай харилцах, ажил хийх гэх мэт;
Хүний дотоод ертөнцийн сэтгэлзүйн тэнцвэр.

Эдгээр түвшний аль нэгэнд зөрчилдөөнийг арилгах боломжтой бөгөөд хүн хоорондын зөрчилдөөн үүсэхийн тулд нөхцөл байдал нь тодорхой хувь хүний болон нөхцөл байдлын нөхцөл байдалд тохирсон байх ёстой.

Хувийн нөхцөлд дараахь зүйлс орно.

Хүний өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, судлах чадвар, нарийн зохион байгуулалттай, хөгжиж буй танин мэдэхүйн бүтэц;
Үнэт зүйл, мэдрэмжийг хөгжүүлэх өндөр түвшин;
Хүсэл эрмэлзэл, хэрэгцээний хөгжсөн, нарийн төвөгтэй шатлал;
Нарийн төвөгтэй дотоод ертөнц ба энэ нарийн төвөгтэй байдлын ач холбогдол нэмэгдсэн.

Дотоод зөрчилдөөнийг идэвхжүүлдэг нөхцөл байдлын нөхцөл байдал нь эргээд гадаад ба дотоод гэж хуваагддаг.

Мөн чанар гадаад нөхцөлхүн өөрийн гүн гүнзгий сэдэл, харилцаа холбоог хангаж чадахгүй байгаа, эсвэл тэдний сэтгэл ханамжийн үйл явц аюулд өртөж байгаа нь: зарим сэдлийн сэтгэл ханамж нь шинэ сэдэл үүсэх шалтгаан болдог; Хүсэл эрмэлзэлээ хангах замд хүн төрөлхтөн өөрийн мөн чанартайгаа тэмцсэний улмаас саад бэрхшээлүүд гарч ирдэг; янз бүрийн сэдэлд тавигдах хязгаарлалтыг нийгмийн хэм хэмжээгээр тогтоосон;
Дотоод нөхцөл байдалгадны нөлөөний үр дагавар юм. Дотоод нөхцөл байдлын утга нь ойролцоогоор ижил ач холбогдолтой хувь хүний янз бүрийн талуудын хоорондох зөрчилдөөнд оршдог. Хүн тухайн нөхцөл байдлын зөрчилдөөний мөн чанарыг мэдэж, түүнд нөлөөлж чадахгүй гэдгээ ойлгох ёстой бөгөөд энэ нь хүнд хэцүү сонголтын нөхцөл байдлын хурц туршлагад хүргэдэг.

Хүний дотоод зөрчилдөөн нь бусад туршлагаас ялгаатай гэдгийг хэлэх нь чухал юм. Энэ нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стресс, нөхцөл байдлын нарийн төвөгтэй байдлыг ухамсарлах, хэцүү сонголт, тэмцэл, эргэлзээ зэрэг үзэгдлүүдээр тодорхойлогддог. Хүний дотоод зөрчилдөөний туршлага нь хүний үнэ цэнийн урам зоригийн тогтолцооны бүтцийн өөрчлөлтийг харуулдаг.

Дотоод зөрчилдөөний өөр нэг чухал шинж чанар нь эерэг ба сөрөг үр дагавраар тодорхойлогддог явдал юм. Мөргөлдөөн нь өөрөө бүтээмжтэй эсвэл хор хөнөөлтэй байж болно.

Хувь хүний дотоод зөрчилдөөн

Бүтээлч, өөрөөр хэлбэл. Оновчтой эсвэл үр дүнтэй хүн хоорондын зөрчилдөөн нь зөрчилдөөнтэй талуудын хөгжилд хүргэдэг зөрчилдөөн бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх хувийн зардал хамгийн бага байдаг. Ийм зөрчилдөөн нь хувийн шинж чанарыг уялдуулах механизм юм, учир нь түүнийг шийдвэрлэх явцад хүн өөрийгөө хувь хүн гэж ухаардаг.

Хувийн шинж чанаруудын нэг нь бие биетэйгээ тодорхой амьдралын харилцаатай холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь дотоод тэмцлийг үүсгэдэг. Зарим тохиолдолд энэ тэмцэл нь гаднаасаа харагдахгүй, хүний зан чанарт хор хөнөөл учруулахгүй хэлбэрээр тохиолдож болно. Хэрэв хүн эв найртай байвал энэ нь дотоод тэмцэлд өртөхгүй гэсэн үг биш юм. Түүнээс гадна энэ тэмцэл нь хүний бүхэл бүтэн гадаад төрх байдлын үндэс болж чаддаг.

Бүтээмжтэй дотоод зөрчилдөөн нь зан чанар, шийдэмгий байдал, сэтгэлзүйн тогтвортой байдал, бие даасан байдлыг бэхжүүлдэг; хувь хүний хувьд тодорхой чиглэлийг бий болгож, зан чанарын шинэ шинж чанарыг бий болгож, өөрийгөө хангалттай үнэлэх, өөрийгөө танин мэдэх чадварыг бий болгох чадвартай.

ЖИШЭЭ: -тэй тулалдах ; хөгжил ; дурамжхан, залхуурлыг үл харгалзан өөр дээрээ ажиллах; бусдын сайн сайхны төлөө өөрийн хүслийг ардаа тавих чадвар, тэр ч байтугай өөрийнхөө сайн сайхны төлөө гэх мэт.

Хүний дотоод зөрчилдөөн

Хүний дотоод зөрчилдөөн, i.e. хувийн бүтцийг устгах нь хувь хүний хоёрдмол байдлыг улам хүндрүүлдэг зөрчил юм. Энэ нь амьдралын хүнд хямрал болж, мэдрэлийн урвал үүсгэж болно.

Урт хугацааны хор хөнөөлтэй зөрчилдөөн нь хүний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, хувь хүний хөгжилд саад болж, тодорхойгүй байдал, сэтгэлзүйн тогтворгүй байдал, чадваргүй байдалд хүргэдэг. Гүнзгий утгаараа ийм зөрчилдөөн нь хүн төлөвшсөн зан чанарт байх ёстой шинж чанаруудыг хөгжүүлэхгүй байх шалтгаан болдог. Хэрэв хүн хоорондын зөрчилдөөн байнга гардаг бол энэ нь өөрийгөө дорд үзэх цогцолборыг бий болгож, өөртөө итгэх итгэл, хүч чадлаа алдах, тэр ч байтугай амьдралын утга учрыг алдахад хүргэдэг.

ЖИШЭЭ: Хүний амьдралын чанарт удаан хугацаагаар сэтгэл ханамжгүй байх; хүүхэд өөрийгөө бусдын адил бус, бусдаас доогуур гэсэн итгэл үнэмшил; хүнээс нэг нөхцөл байдалд өөрөөр биеэ авч явах шаардлага гэх мэт.

Гэхдээ хүн хоорондын зөрчилдөөн нь бүтээмжтэй байж болох ч бодит амьдрал дээр хор хөнөөлтэй нь илүү түгээмэл байдаг. Хэрэв эхнийхийг аюулгүйгээр ч гэсэн хүсүүштэй гэж нэрлэж чадвал сүүлийнхийг таньж, урьдчилан сэргийлж сурах хэрэгтэй.

Хувь хүн хоорондын зөрчилдөөнөөс урьдчилан сэргийлэх

Бидний амьдрал хөгжлийн зохицсон үйл явцыг сүйтгэж, дотоод ертөнцөд сөрөг нөлөө үзүүлэх нөхцөл байдал үүсэх магадлал үргэлж өндөр байхаар бүтэцлэгдсэн байдаг. Хэрэв бид ийм нөхцөл байдалд бэлэн биш бол энэ нь маш муу юм. Хүний дотоод зөрчилдөөн үүсэхээс зайлсхийхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах ёстой бөгөөд хэрэв тэд гарч ирвэл аль болох хурдан шийдвэрлэх хэрэгтэй. Дотоод зөрчил хэрхэн, яагаад үүсдэг талаар мэдээлэлтэй байхын тулд түүнээс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай нөхцлийг тодорхойлох боломжтой.

Хүний дотоод зөрчилдөөнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та амьдралдаа дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Өөрийн дотоод ертөнцийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахын тулд хүн юуны түрүүнд амьдралын бэрхшээлийг амьдралынхаа салшгүй хэсэг гэж ойлгож сурах ёстой. ийм хандлага нь түүнийг өөр дээрээ ажиллах, бүтээлч чадавхийг нь идэвхжүүлэхэд түлхэц өгөх боломжтой;
Мөн хүн өөрийн амьдралын зарчмыг төлөвшүүлж, түүнийг үйл хөдлөл, үйлдлээрээ дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Амьдралын зарчим нь хүнийг дотоод зөрчилдөөн үүсэхтэй холбоотой олон нөхцөл байдлаас хамгаалж чаддаг;
Ихэнхдээ амьдралын тогтсон зарчим нь хүний тодорхой ясжилт, уян хатан байх чадваргүй байдлыг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь дотоод зөрчилдөөний шалтгаан болдог. Хэрэв хүн өөрийн ердийн хэв маягийг өөрчлөх боломжтой бол (энэ нь боломжгүй эсвэл үр дүнгүй болсон тохиолдолд) энэ нь өөртэйгөө зөрчилдөхөөс зайлсхийх бас нэг сайн арга байх болно. Амьдрал биднээс сонор сэрэмжтэй, дасан зохицох чадвартай, уян хатан, аливаа нөхцөл байдалд дасан зохицох чадвартай байхыг шаарддаг. Нэхэмжлэлээ бууруулж, жижиг зүйлд бууж өгөх шаардлагатай тохиолдолд үүнийг хийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь систем болж болохгүй, учир нь тогтвортой байдлын дутагдал нь мөн хувь хүний дотоод зөрчилдөөнд хүргэдэг;
Та үйл явдлын эерэг үр дүнд үргэлж найдаж байх ёстой. Дотоод хүсэл тэмүүлэл, өөр дээрээ ажиллах өөдрөг үзэл нь амьдрал, сэтгэцийн эрүүл мэндэд эерэг хандлагын түлхүүр болно;
Өөрийн сул тал, хэрэгцээ, хүслээ ухамсарлах чадвараа хангалттай хэмжээгээр өөгшүүлэхээ болих хэрэгтэй;
Өөрийн илрэл, сэтгэл зүйгээ хянаж сурах нь чухал. Түүнээс гадна, энэ ур чадвар нь хүний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг удирдахтай холбоотой байх ёстой;
Хүний дотоод зөрчилдөөнөөс урьдчилан сэргийлэх нь сайн дурын чанар, ур чадварыг хөгжүүлэхэд ихээхэн тусалдаг, учир нь энэ нь өөрийгөө зохицуулахын тусгал бөгөөд зөв шийдвэр гаргах чадварыг урьдчилан таамаглах хүсэл эрмэлзэл юм;
Та өөртөө зориулж гүйцэтгэсэн үүргүүдийн шатлалыг зөв зохион байгуулж сурах хэрэгтэй, учир нь дүр бүрээс үүсэх функцийг дээд зэргээр хэрэгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл, түүнчлэн эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хүлээлтийг хангах нь гарцаагүй шалтгаан болно. дотоод зөрчил;
Олон талаараа дотоод зөрчилдөөнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хүний хувийн төлөвшлийн хангалттай түвшинг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Энд хүн зөвхөн дүрийн зан үйлийн хил хязгаарыг давж, хэвшмэл хариу үйлдэл үзүүлэхээс татгалзаж, гаргасан шийдвэрийг хатуу дагаж мөрддөг гэж үздэг. Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн ёс суртахууны хэм хэмжээг сохроор дагаж мөрдөхөөс гадна хувь хүний ёс суртахууны бүтээлч байдлыг эрэлхийлэх нь чухал юм;
Өөрийгөө хангалттай үнэлэх нь бас чухал нөхцөл юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр эсвэл доогуур байгаа нь тухайн хүн өөртөө ямар нэг зүйлийг үнэнчээр хүлээн зөвшөөрч чадахгүй, эмээхээс айдаг, мөн өөрөө ойлгож байсан ч бусдад түүнийг тодорхой байдлаар хүлээж авахыг хичээдэгтэй холбоотой байж болно. өөрийгөө бодит байдлын дагуу.

Хэрэв бид дотоод зөрчилдөөнөөс урьдчилан сэргийлэх аргуудыг нэг алгоритмд оруулахыг оролдвол үүнийг дараах байдлаар товч тусгаж болно.

Хамгийн чухал зорилго, хэрэгцээндээ анхаарлаа төвлөрүүл. Юуны өмнө тэдгээрийг хэрэгжүүлж, хэмжээлшгүй байдлыг хүлээн авах гэж бүү оролдоорой;
Асуудал, бэрхшээлээ бүү цуглуул. Асуудлыг "өөрийгөө ойлгоход" маш хэцүү мөчийг хүлээхгүйгээр хуримтлагдахаас сэргийлж, үүссэн үед нь шийдвэрлэх;
Өөртөө ажиллаж, сэтгэл хөдлөл, байдал, илрэлээ хянаж сур. Өөрийнхөө зан авирыг засч, өөрийгөө татаж сур;
Бусад хүмүүс танд болон таны үйлдэлд хэрхэн хандаж байгааг анхаарч, тэдний зан байдлыг өөрөө үнэл. Энэ нь өөр дээрээ ажиллах заагч байж болно;
Өөртөө болон бусад хүмүүст чин сэтгэлээсээ ханд. Өөртөө худлаа бүү ярь, хуурмаг зүйлд бүү амьдар;
Хичээж, бодож, бие бялдар, сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хувьд өөрийгөө хүчирхэг болго.

Эдгээр нь хүн хоорондын зөрчилдөөнөөс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж юм. Тэдгээрийг тогтмол, цаг тухайд нь хийх нь танд сайн үйлчилж, шаардлагагүй асуудлаас аврах болно. Гэхдээ дотоод зөрчил үүсэхгүй гэх 100 хувийн баталгаа мэдээж байхгүй. Хэрэв энэ нь гарч ирвэл та түүнд зөв нөлөөлж чаддаг байх хэрэгтэй.

Хувь хүн хоорондын зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх

Хүний дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх нь хүний дотоод ертөнцийн уялдаа холбоог сэргээх, түүний ухамсарыг уялдуулах, амьдралын зөрчилтэй хандлагын эрчмийг бууруулах, шинэ чанарт хүрэх үйл явц юм. Энэ нь хүнийг сэтгэлийн амар амгаланг олж авах, амьдралыг илүү гүнзгий ойлгох, шинэ үнэт зүйлсийг бий болгоход тусалдаг.

Дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх нь зөрчилдөөнтэй холбоотой өвдөлттэй нөхцөл байдлыг саармагжуулах, мөргөлдөөний нийгэм-сэтгэлзүйн болон сэтгэлзүйн хүчин зүйлийг бууруулах, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх гэх мэт замаар хэрэгждэг.

Хүний бие даасан шинж чанараас хамааран тэрээр өөрийн дотоод зөрчилдөөнийг янз бүрээр мэдэрч, түүнд тохирсон зан үйлийн стратегийг сонгох боломжтой. Нэг хүн бодолд автаж, нөгөө нь нэн даруй идэвхтэй үйлдэл хийж эхлэх бөгөөд гурав дахь нь сэтгэл хөдлөлдөө автдаг. Хүний дотоод зөрчилдөөнд зөв хандлага байдаггүй. Хүн бүр өөрийн хувийн шинж чанарыг мэдэж, үүн дээр үндэслэн дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх хэв маягийг тодорхойлох нь энд чухал юм.

Энгийнээр хэлбэл, дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх нь дараахь зүйлээс хамаарна.

Хүний ертөнцийг үзэх үзэл
Хүний өөрийгөө даван туулах чадвар, энэ талбарт өөрийн туршлага
Хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй чанарууд
Хүний даруу байдал нь туршлагын хурд, тогтвортой байдал, тэдгээрийн үүсэх хэмнэл гэх мэт динамик үзүүлэлтүүдэд илүү их нөлөөлдөг. Чиглэл, эрч хүч гэх мэт.
Хүйс, насны онцлог

Хүний дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх нь сэтгэл хөдлөл, дотоод байдал, гадаад илрэлийг хянахад шаардлагатай сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизмыг идэвхжүүлснээр хүрдэг.

Хэрэв та дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх шаардлагатай бол юу хийх хэрэгтэй вэ?

Нөхцөл байдлыг үнэлж, хяналтандаа авахыг хичээ. Өөрийн дотоод зөрчилдөөнийг тодорхойлж, юу таныг сөрөг мэдрэмж төрүүлснийг ойлгох;
Нөхцөл байдалд гүнзгий дүн шинжилгээ хийх. Зөрчилдөөн таны хувьд хэр чухал болохыг, үүнд та ямар үүрэг гүйцэтгэдэг, таны амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тодорхойл. Мөргөлдөөний болзошгүй үр дагаврыг урьдчилан таамаглах;
Мөргөлдөөний яг шалтгааныг тодорхойлж, "халуун цэг" -ийг нутагшуулах. Асуудлын мөн чанарыг тодорхойлохыг хичээ, хоёрдогч бүх зүйлийг ар тал руу нь хаях;
Өөртөө үнэнч бай: өөртөө буулт бүү хий, шийдвэрээ дараа нь бүү хойшлуул. Зөрчилдөөнийг дахин шинжилж, энэ нь танд юу хэлж байгааг ойлгохыг хичээ: өөртөө юуг өөрчлөх хэрэгтэй, ямар арга хэмжээ авах, асуудал яагаад танд маш их нөлөөлж байгааг;
Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үйл ажиллагаанд шингээх: та биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл бүтээлч байдалд өөрийгөө дүрэх боломжтой; сайн кино үзэх эсвэл сонирхолтой ном унших;
Тайвшруулах арга техникийг ашигла. Одоогийн байдлаар бясалгалаас эхлээд сэтгэлзүйн бэлтгэл хүртэл амрах олон үр дүнтэй арга байдаг;
Хэрэв дотоод зөрчил нь таны үйл ажиллагаатай холбоотой бол түүнд ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хичээ: нөхцөлийг өөрчлөх, ажилдаа шинэ зүйл авчрах; та мэргэжлээ бүрмөсөн өөрчилж болно;
Хүсэл тэмүүллийнхээ түвшинг тохируулах: хүсэл, хэрэгцээгээ өөрийн боломжуудтай харьцуулах; Өөрийгөө шударгаар хараарай - чи юунд чадвартай, юу нь биш вэ?
Уучилж сур. Түүнээс гадна бусдыг төдийгүй өөрийгөө уучилж чаддаг байх нь чухал: өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө зэмлэх, өөрийгөө буруутгах гэх мэт зүйлд оролцохгүй байх.
Хэрэв та үнэхээр муухай санагдаж байвал холдоод уйл. Үүнд буруудах зүйл байхгүй. Нэмж дурдахад, шинжлэх ухааны судалгаа (ялангуяа Америкийн биохимич Уильям Фрейгийн хийсэн судалгаа) хүртэл нулимсанд тайвшруулах шинж чанартай тусгай бодис агуулагддаг бөгөөд хэрэв та уйлмаар байвал тархинд урсах шаардлагатай байдаг.

Эцэст нь хэлэхэд: Амжилт, бүтэлгүйтэл, өгсөх, уруудах, цагаан хар судлуудтай өөрийгөө байгаагаар нь, амьдралаа өгөгдсөнөөр нь хүлээж авч сур. Бид үргэлж бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулж, дарамт шахалт, стрессийг мэдэрч, амжилтанд хүрч, ялалт байгуулж, ялагдал хүлээх болно - энэ бүхнийг бидний амьдрал гэж нэрлэдэг. Бид өөртэйгөө, харилцаж буй хүмүүстэйгээ, эргэн тойрныхоо бодит байдалтай зохицож сурах хэрэгтэй. Эв найрамдал, зохистой тэнцвэр нь түүний бүх илрэлүүдэд аз жаргал, амжилт, хөгжил цэцэглэлт, эрүүл мэндийн үндэс юм.

Бид эргээд зөрчилдөөнтэй тэмцэх сургалт маань танд хэрэг болж, таныг болон таны амьдралыг бага ч болов сайжруулах болно гэдэгт чин сэтгэлээсээ найдаж байна. Судалж, мэдлэгт тэмүүл, ямар ч онол практикийг орлож чадахгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс, хүлээн авсан мэдээллийг анхаарч үзээрэй - амжилт хүсье!

Мэдлэгээ шалгаарай

Хэрэв та энэ хичээлийн сэдвээр мэдлэгээ шалгахыг хүсвэл хэд хэдэн асуултаас бүрдсэн богино тестийг авч болно. Асуулт бүрийн хувьд зөвхөн 1 сонголт зөв байж болно. Сонголтуудын аль нэгийг сонгосны дараа систем автоматаар дараагийн асуулт руу шилжинэ. Таны авсан оноонд таны хариултуудын зөв байдал, дуусгахад зарцуулсан хугацаа нөлөөлдөг. Асуултууд бүр өөр өөр, сонголтууд нь холилдсон гэдгийг анхаарна уу.

Сайхан сэтгэлтэй, зөрчилдөөнгүй байгаарай!

Хэрүүл маргаан, хараал зүхэл, дуулиан шуугиан, бойкот - Зөрчилдөөн гэдэг үгийг хэлэхэд хамгийн түрүүнд санаанд ордог. Ямар нэг таагүй зүйл харилцааг сүйтгэдэг. Ихэнхдээ энэ үгийг улс төрийн хүрээнд ашигладаг: зэвсэгт мөргөлдөөн. Мөн энэ нь аюултай, түгшүүртэй зүйлтэй холбоотой юм.

Хэрэв бид энэ үзэл баримтлалыг сөрөг утгагүйгээр шударгаар авч үзвэл зөрчил нь тэнцвэргүй байдал гэж хэлж болно. Энэ бол ердийн оршихуйн хэв маягаас гарсан тодорхой нөхцөл байдал юм. Хэрэв тэнцвэр алдагдах юм бол түүнийг сэргээх, амьдралыг ердийн хэв маягийн дагуу зохион байгуулах шаардлагатай байдаг.

Өөрөөр хэлбэл, зөрчил гэдэг нь урьдчилан таамаглах боломжгүй үйл явдлын үр дүнд үүссэн нөхцөл байдал юм. Энэ тодорхойлолтыг организм-орчны зөрчилдөөн, хүн-хүн, хүн-нийгэм, хүн-элемент гэх мэт зарчмын хувьд бүх зөрчилдөөнд хэрэглэж болно.

Мөргөлдөөний олон ангилал байдаг. Сэтгэл судлалын бүхэл бүтэн салбар энэ үзэгдлийг судалдаг бөгөөд үүнийг "зөрчил судлал" гэж нэрлэдэг. Энэ нийтлэлд би зөрчилдөөнийг тэдгээрийн явцын үүднээс авч үзэхийг санал болгож, тэдгээрийг гадаад ба дотоод гэж хуваахыг санал болгож байна.

Гадаад зөрчилдөөн- организм ба хүрээлэн буй орчны зөрчил. Тэд хил дээр гарч ирдэг - хүний гадаад ертөнцтэй холбоо тогтоох. Хүн ба хүрээлэн буй орчны харилцан үйлчлэлийн тэнцвэрт байдал алдагддаг. Энэ бүлэгт хүн болон ямар нэгэн зүйл эсвэл гадны хэн нэгний хооронд үүссэн бүх зөрчил багтана.

Дотоод зөрчилдөөн(сэтгэл судлалд тэдгээрийг ихэвчлэн дотоод гэж нэрлэдэг) - бидний дотоод үзэгдлүүдийн мөргөлдөөнөөс өөр зүйл биш юм.

Жишээлбэл, хүн үргэлж эелдэг байх ёстой гэсэн итгэл үнэмшил, бүдүүлэг байдалд бүдүүлэг байдлаар хариулах хүсэл. Хүн эелдэг байснаар өөрийгөө зөв зүйл хийсэн гэдэгт итгэх итгэлээ тэтгэдэг. Гэвч үнэн сэтгэлээ илэрхийлээгүй, өөрийгөө өмгөөлөөгүй учраас сэтгэл дундуур байгаа юм шиг санагддаг. Энэ тохиолдолд тэрээр тайвширч, зөв зүйл хийсэн гэдгээ батлахын тулд удаан хугацааны турш дотоод яриа хэлэлцээ хийж чадна.

Асуудал нь ийм нөхцөл байдлыг олон удаа давтах нь байнгын сэтгэл ханамжгүй байдал, заримдаа сэтгэлийн хямралд хүргэдэг явдал юм.

Ихэнхдээ бага наснаасаа сурсан дүрэм, хэм хэмжээ, итгэл үнэмшил, тухайн хүний хүсэл эрмэлзэл хоорондоо зөрчилддөг.

Сайн ээж, ааваар хүмүүжсэн сайн охид, хөвгүүд насанд хүрсэн хойноо маш эмзэг байдаг. Тэд биеэ зөв авч явахад сургасан боловч өөрийгөө болон хүслээ сонсох, хил хязгаарыг хамгаалах, өөрийгөө хамгаалахыг заагаагүй.

Хорвоогийн бүх харгис хэрцгий, бузар булайгаас хамгаалсан халамжтай эцэг эхийн хүмүүжлээр тэд насанд хүрсэн хойноо сайндаа л сарнайн шилтэй хазгай болж хувирдаг. Итгэлтэй, гэнэн.
Тэд гомдоох, хуурах нь хамгийн хялбар байдаг.

Тэдний дунд хамгийн их дотоод зөрчилдөөн байдаг, учир нь хүмүүжил нь биеэ зөв авч явахыг шаарддаг боловч бодит байдал нь энэ нь үргэлж шаардлагатай биш гэдгийг харуулж байна. Энд та ихэнхдээ үл нийцэх байдлыг харж болно - гадаад илрэл ба дотоод хэрэгцээ хоорондын зөрүү. Мөн энэ бол худал зүйлээс өөр зүйл биш юм.

Өөртөө худлаа ярь: Би нэг зүйлийг хүсч байна, гэхдээ би өөр зүйлийг хийдэг. Өөрийгөө хуурах нь бусдыг хуурах явдал юм. Ингэж дотоод зөрчилдөөн нь гадаад зөрчилдөөн болж хувирдаг. Ярилцагч нь хууран мэхлэлт, заль мэх, худал хуурмагийг аман бус түвшинд мэдэрдэг. Тэгээд тэр хариултанд итгэхгүй байна.

Ихэнхдээ дотоод зөрчилдөөнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хүн таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг ч энэ нь юутай холбоотой болохыг ойлгодоггүй.Сэтгэц нь хурцадмал байдалд байгаа тул сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах шаардлагатай байдаг, гэхдээ "эзэн" нь ухамсарт саад болох хүчтэй сэтгэлзүйн хамгаалалттай байдаг.

Тэгээд дараа нь биеийн шинж тэмдэг илэрдэг. Үүнийг психосоматик гэж нэрлэдэг. Бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй байдаг - сайн мэддэг хэллэг. Мөн онолын үндэслэлтэй.

Ухаангүй асуудлууд гарах гарцыг хайж байна. Ухамсарт гарах арга замыг олохгүйгээр тэд бие махбодийн түвшинд илэрдэг. Сэтгэцийн эмгэгийн улмаас сома (бие) хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энд гастрит, псориаз, экзем, ходоодны шарх болон бусад шарх зэрэг сэтгэлзүйн өвчин гарч ирдэг.

Кейс судалгаа:

Диана, 21 настай. Гэрлэсэн, хүүхэд, 1.5 настай. Нөхөр, хадам ээж, нөхрийнхөө хоёр эгчтэй нэг байранд амьдардаг. Тэрээр хамрын архаг бөглөрөлтөөс болж зовж шаналж байгаа тул васоконстрикторыг байнга хэрэглэхээс өөр аргагүй болдог. Хүнд таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Эмчилгээний явцад тэрээр жирэмсний үед ийм асуудалтай анх тулгарсан бөгөөд энэ нь шинж тэмдэг илэрсэнтэй холбоотой юм. Төрсний дараа шинж тэмдэг арилаагүй. Диана нөхөр болон түүний хамаатан садны хамт орон сууцанд нүүж ирсний дараа энэ шинж тэмдэг анх гарч ирсэн байна.

Ажлын явцад нөхрийнхөө хамаатан садны талаархи хүчтэй мэдрэмжүүд "үзэгдэх" болно. Диана өөрийнхөө нөхцөл байдлыг тайлбарлав: Би энэ байшинд амьсгал хурааж байна, надад хангалттай зай байхгүй, надад өөрийн гэсэн орон зай байхгүй, тэнд байгаа бүх зүйл надад харь, зэрлэг юм. Дараа нь туршилтын үеэр "Би тэдэнтэй ижил агаараар амьсгалахыг хүсэхгүй байна" гэсэн хэллэгийг томъёолсон.

Энэ мөчийг ухаарсан Диана маш их тайвшрав. Бид түүний хил хязгаар, хэрэгцээ, хадмынхаа эргэн тойрон дахь амьдралыг илүү тохь тухтай болгох арга замыг ойлгохоор ажиллаж эхэлснээр аажмаар шинж тэмдэг арилав.

Зургаан сар орчмын дараа Дианатай нэгэн үлгэр жишээ явдал тохиолдов. Тэрээр эцэг эхтэйгээ зуслангийн байшин руу явсан. Диана ээжтэйгээ харилцах харилцаа нэлээд хэцүү байсан тул нөхцөл байдал хурцадмал байв. Эцэг эхийнхээ нутаг дэвсгэр дээр тэрээр дүрэм журмыг байнга дагаж мөрдөж, зөвхөн ээжийнхээ хүссэн зүйлийг хийхээс өөр аргагүй болдог.

Диана өдөржин зуслангийн байшинд суусны дараа рапс тариалангийн талбайгаар машинаар гэртээ харьдаг. Аажмаар тэр улам бүр дордож эхэлдэг: нүд нь урсаж, хамар нь урсаж, температур нэмэгдэж байна. Нэг цагийн дараа гэртээ байхдаа Диана бүрэн өвдөж байна. Тэрээр рапсын харшлын хурц халдлагад өртөж байгаа гэдэгт итгэлтэй байна.

Гэхдээ үнэхээр юу болсон бэ? Ердийн нөхцөл байдал "амьсгал боогдох", хэн нэгний хүсэл зоригийг хэрэгжүүлэх, хил хязгаарыг зөрчих нь хүчтэй эсэргүүцэл үүсгэдэг. Хүчтэй сэтгэл хөдлөл, дуулиан дэгдээж болзошгүй тул "зөрчигчид" -ийг мэдрэхийг хориглоно. Сэтгэц нь тэдний ухамсар, мэдрэмжийн дараагийн илрэлийг дарангуйлдаг. Ухамсаргүй үзэгдэл нь танил замаар гарч ирдэг - биеийн шинж тэмдгээр дамждаг. Дахиад хамрын бөглөрөл, хонхорхой гэх мэт.

Цаашдын эмчилгээнд Диана өөрийн хил хязгаарыг хамгаалах байгаль орчинд ээлтэй аргыг боловсруулсан бөгөөд энэ шинж тэмдэг түүнийг үүрд орхив.

Эндээс бид хамаатан садантайгаа (өөрийн болон нөхрийнхөө хамаатан садан) сөрөг бодол, санал зөрөлдөөнийг илэрхийлэхийг хориглосны улмаас хүслээ илэрхийлэх, өөрийн хил хязгаарыг хамгаалах хэрэгцээ, энэ талаар ярих боломжгүй хоорондын зөрчилдөөнийг харж байна.

Үйлчлүүлэгч нь хүүхэд байхдаа гэр бүлд дарамттай ээж нь хүүхдийн хэрэгцээ, хүслийг харгалзан үздэггүй, дуулгаваргүй байсных нь төлөө байнга шийтгэдэг байсан. Тиймээс гэр бүлийн гишүүдийн үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байх нь Дианагийн сэтгэл зүйд шийтгэлтэй гэж тэмдэглэгдсэн байв.

Психосоматик шинж тэмдгүүдийн аюул нь үл тоомсорловол бие махбодид (сома) бүрэн шилжиж, архаг хэлбэрт шилжиж, эмнэлгийн оролцоо шаарддаг жинхэнэ өвчин болж хувирдаг.

Бага наснаасаа сурсан зан үйлийн загвар нь орчин үеийн ертөнцийн даалгавартай үргэлж нийцдэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эцэг эх маань бидний эргэн тойрон дахь ертөнц арай өөр үед амьдарч байсан.

Үүний дагуу бид одоо байхгүй болсон нийгэмд амьдрахаар хүмүүжсэн. Тиймээс заримдаа өөрийн тохиргоо, дүрэм, зарчмуудыг дахин хянаж, бодит байдалд нийцэж байгаа эсэхийг шалгах нь зүйтэй.

Тодорхой, хатуу (суурин, тогтсон) хандлага, дүрмүүд нь гадаад ертөнцтэй харилцах бүтээлч дасан зохицоход саад тотгор учруулдаг. Тиймээс амьдралын бүрэн дүүрэн байдлыг мэдэрч, гүнзгий амьсгалахын тулд ердийнхөөс давсан зан үйлийн шинэ арга замыг туршиж, туршиж үзэх нь чухал юм!

Хүний өөрийн гэсэн хоёрдмол байдлын талаархи туршлага, түүний дотоод ертөнцийн нарийн төвөгтэй байдал, өөрийн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүллийн хувьсах чадварыг ухамсарлах, ихэнхдээ тэдгээрийг хэрэгжүүлэх боломжгүй байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн хэлбэлзэл, сэдлийн тэмцэл - энэ бүхэн хувийн дотоод зөрчилдөөн. Гэсэн хэдий ч тэдний үүсэхэд нөлөөлдөг нөхцөл байдал байдаг. Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Хүрээлэн буй орчин, түүний дотор нийгмийн нөлөөлөлгүйгээр хувь хүний дотоод зөрчилдөөн үүсэх боломжгүй гэдгийг нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг. Зөвхөн дотоод үйлдлээс болж үүсдэг "цэвэр" дотоод зөрчил гэж байдаггүй. Мөргөлдөөний үндэс болсон зөрчилдөөний шинж чанараар тэдгээрийг хоёр бүлэгт хувааж болно.

Хүний гаднах объектив зөрчилдөөн дотоод ертөнцөд шилжсэний үр дүнд үүсдэг (ёс суртахууны зөрчилдөөн, дасан зохицох гэх мэт);

* тухайн хүний хүрээлэн буй орчинд хандах хандлагыг илэрхийлдэг дотоод ертөнц дэх зөрчилдөөнөөс (сэдэлтэй зөрчилдөөн, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй зөрчил) үүсдэг.

Е.Донченко, Т.Титаренко нар сэтгэл зүйн зөрчилдөөний хөгжлийн гурван түвшинг тодорхойлдог.

* хувь хүний дотоод ертөнцийн сэтгэл зүйн тэнцвэр;

* тэнцвэргүй байдал, хүндрэл, үндсэн үйл ажиллагаанд хүндрэлтэй байх, ажил дээрээ сэтгэл зүйн таагүй байдлыг төсөөлөх, бусадтай харилцах (хүн хоорондын зөрчил);

Төлөвлөгөө, хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэх боломжгүй, "амьдралын цоорхой", зөрчилдөөнийг (амьдралын хямрал) арилгах хүртэл амин чухал үүргээ биелүүлэх чадваргүй болох. Дмитриев А.В. Зөрчил судлал. - М.: Гардарики, 2000.- х. 69.

Эдгээр түвшин бүрт зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх боломжтой. Энэ боломж нь хүний хэвийн амьдралд юу хэрэгтэй, ямар хэрэгцээг үгүйсгэх эрсдэлтэй байгаагаас хамаарна. Хүн хүн хоорондын зөрчилдөөнд хэзээ ч хүрч чадахгүй, бүх амьдралаа үндсэн хэрэгцээгээ хангахад зориулж, схемийн дагуу амьдардаг: бид идэж, унтаж, унтаж, идэж болно. Гэхдээ ихэнхдээ зөрчилдөөн улам бүр хөгжиж, дотоод зөрчилдөөн болж хувирдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Хүний дотоод зөрчилдөөн үүсэхийн тулд хувийн болон нөхцөл байдлын нөхцөл байдал байх ёстой.

Хувь хүний нөхцөл байдал нь ихэвчлэн хувь хүнд дараахь зүйлийг агуулдаг.

* нарийн төвөгтэй дотоод ертөнц ба энэ нарийн төвөгтэй байдлын бодит байдал;

* хэрэгцээ, сэдлийн нарийн төвөгтэй, хөгжсөн шатлал;

* мэдрэмж, үнэт зүйлсийн хөгжлийн өндөр түвшин;

* нарийн зохион байгуулалттай, хөгжсөн танин мэдэхүйн бүтэц, хувь хүний дотоод сэтгэлгээ, өөрийгөө эргэцүүлэн бодох чадвар. Хувь хүний дотоод зөрчлийг хамааралтай болгодог нөхцөл байдлын нөхцөл байдлыг В.Мерлиний бүтээлүүдэд судалсан. Эдгээр нөхцөл нь гадаад ба дотоод юм.

* Мөргөлдөөний гадаад нөхцөл байдал нь хувь хүний аливаа гүн гүнзгий, идэвхтэй сэдэл, харилцааны сэтгэл ханамжийг бүрэн хангах боломжгүй эсвэл аюул заналхийлж байгаатай холбоотой юм: байгальтай тэмцэж байхдаа аль хэдийн бэрхшээл, саад тотгор учруулдаг. хувь хүний харилцаа; зарим сэдлийн сэтгэл ханамж нь шинэ, хараахан сэтгэл хангалуун бус сэдэл үүсэхэд зайлшгүй хүргэдэг; Нийгмийн амьдрал нь янз бүрийн сэдэл, заримдаа маш гүн гүнзгий хязгаарлалтыг шаарддаг, жишээлбэл, амьдралыг хадгалах хүсэл эрмэлзэл.

Гадаад нөхцөл байдал нь тодорхой дотоод нөхцөл байдлыг бий болгоход л дотоод зөрчил үүсдэг.

* Мөргөлдөөний дотоод нөхцөл байдал нь хувь хүний янз бүрийн талуудын хоорондох зөрчилдөөнд хүргэдэг: эдгээр талууд нь чухал ач холбогдолтой байх ёстой; тэдгээр нь тухайн хүний хувьд ойролцоогоор ижил ач холбогдолтой байх ёстой; тухайн хүн тухайн нөхцөл байдлын субьектив шийдэгдэх боломжгүй гэдгийг мэддэг. Хүн нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжгүй гэдгээ мэдрэх үед зөрчилдөөн үүсдэг. Үүний үр дүнд хүн сонголт хийх нөхцөл байдлыг хурцаар мэдэрч, түүнд сэтгэл хөдлөлөөр автдаг.

Туршлага гэдэг нь зөрчилдөөнийг ухамсарлаж, түүнийг шийдвэрлэх үйл явц субъектив түвшинд явагддаг хувийн үйл ажиллагааны хэлбэр юм. Туршлага гэдэг нь тухайн хүний сэтгэл хөдлөлийн ачаалал юм. Хувьсах төлөвт хамаарах субьектийн өөрчлөгдөж буй шинж чанаруудын дотроос идэвхжүүлэлт, сэтгэл хөдлөлийн шинж чанаруудыг ихэвчлэн ялгадаг.

Идэвхжүүлэх шинж чанар нь сэтгэцийн төлөв байдлын физиологийн төлөв байдлыг илэрхийлдэг. Идэвхжүүлэлтийн зэрэгцээ тэд ихэвчлэн сэтгэцийн төлөв байдлын сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд ханддаг. Удаан хугацааны туршид сэтгэл судлал дахь төлөв байдлыг сэтгэл хөдлөлийн хувьд тусгайлан судалдаг байсан бөгөөд үүнд тодорхой туршлага байгаа эсэхийг ихэвчлэн тодорхойлдог. Төрийн сэтгэл хөдлөлийн шинж чанарыг тодорхойлох уламжлалт шинж чанар нь сэтгэцийн төлөв байдалд субъектив тодорхой байдлыг өгч, улмаар түүнийг шууд судлах боломжтой үзэгдэл болгодогтой холбоотой юм.

Дотоод зөрчилдөөний үед сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдалаар илэрхийлэгддэг. Үүнийг ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн үзэгдэл гэж ангилдаг. Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал нь түүний амьдралд тохиолдож буй үйл явдлын хувийн утгыг хүний сэтгэлд дүрслэх хэлбэр бөгөөд түүний хэрэгцээг хангах түвшинг харуулдаг. Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стресс нь субьектив чанар (модал байдал) ба материаллаг агуулгаар тодорхойлогддог.

Субьектив чанарын хувьд сэтгэл санааны дарамт нь хангагдаагүй хэрэгцээний нөхцөлд үүсдэг бусад сэтгэл хөдлөлийн нэгэн адил сэтгэл хөдлөлийн сөрөг туршлага юм. Үүнд сэтгэл ханамжгүй байдал, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, таагүй байдал гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн хэлбэрүүд орно. Сэтгэл хөдлөлийн таагүй байдал нь хүний биеийн физиологийн үйл явцад нөлөөлж, олон архаг өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессийн үндсэн агуулга нь хүний амьдралд тохиолддог нөхцөл байдал, нөхцөл байдал, үйл явдлуудаас бүрддэг бөгөөд түүний хэрэгцээг хангахад саад болж байна гэж үздэг. Дүрмээр бол эдгээр нь үйл ажиллагааны хүнд хэцүү нөхцөл байдал, нийгмийн харилцан үйлчлэл, хүний дотоод амьдрал юм.

Ф.Василюк туршлагыг онцгой дотоод үйл ажиллагаа, дотоод ажил гэж үздэг бөгөөд үүний тусламжтайгаар хүн тодорхой... амьдралын үйл явдлыг даван туулж чаддаг .... алдагдсан сэтгэцийн тэнцвэрийг сэргээж, нэг үгээр хэлбэл эгзэгтэй нөхцөл байдлыг даван туулж чаддаг.

Үнэ цэнэтэй туршлагын хоёр дэд төрөл байдаг. Тэдгээрийн эхнийх нь тухайн субъект үнэ цэнийг сайжруулах хамгийн дээд шатанд хараахан хүрч амжаагүй үед хэрэгждэг бөгөөд түүний үнэ цэнийн урам зоригийн тогтолцооны өөрчлөлт дагалддаг. Үнэт зүйлд үл нийцэх сэдлийг ухамсар нь зарчмын хувьд үгүйсгэх эсвэл зүгээр л шаталсан зэрэглэлээр бууруулж, ач холбогдлоо алдах тохиолдол байдаг.

Хоёрдахь дэд хэв шинжийн үнэ цэнийн туршлага нь үнэ цэнийн ухамсрын хөгжлийн хамгийн дээд үе шатанд боломжтой байдаг. Энд үнэ цэнэ нь хувь хүнд хамаарахгүй, харин эсрэгээрээ хувь хүн нь түүнийг өөртөө шингээдэг, түүнд харьяалагддаг, амьдралынхаа утга учрыг олж авдаг үнэт зүйлийн нэг хэсэг болж хувирдаг. Громова О.Н. Зөрчил судлал.-М.: Зохиолч, хэвлэн нийтлэгчдийн холбоо "Тан-дэм", ЭКМОС, 2000. - х. 37.

Тиймээс хүн хоорондын зөрчилдөөний туршлага нь бусад төрлийн туршлагаас ялгаатай байдаг: энэ нь ихэвчлэн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал хэлбэрээр илэрдэг; тухайн нөхцөл байдлын хүндрэлийн талаарх хувь хүний ухамсарыг илэрхийлдэг; сонголт, эргэлзээ, тэмцлийн үйл явцыг илэрхийлдэг; хувь хүний үнэ цэнийн урам зоригийн тогтолцооны бүтцийн өөрчлөлтийг тусгасан.

Хувь хүн хоорондын зөрчилдөөн нь эерэг ба сөрөг үр дагавартай байж болно. Хүний дотоод зөрчил нь бүтээлч (бүтээмжтэй, оновчтой) ба хор хөнөөлтэй (хүний хувийн бүтцийг устгах) байж болно.

Бүтээлч байдал нь зөрчилдөөнтэй бүтцийг хамгийн их хөгжүүлж, түүнийг шийдвэрлэхэд хамгийн бага хувийн зардлаар тодорхойлогддог зөрчил юм. Дотоод зөрчилдөөнийг бүтээлчээр даван туулах нь хувь хүний хөгжлийг уялдуулах механизмуудын нэг юм.

Сэтгэл судлаачид В.Афонкова, Л.Божович нар хүүхдийн хөгжлийн эхний үеүүдэд дүн шинжилгээ хийж, дотоод зөрчилдөөн нь сэтгэцийн амьдралыг хүндрүүлж, үйл ажиллагааны шинэ түвшинд шилжихэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг тэмдэглэжээ.

Хүний дотоод зөрчилдөөнийг ёс суртахууны хөгжлийн үндэс гэж үздэг. Ёс суртахууны үйлдлүүдийн гол цөм нь “өвчтэй мөс чанар” бөгөөд энэ нь хүнийг өөрийн ашиг тусын эсрэг үйлдэл хийхийг уриалж, ёс суртахууны дээд үнэлэмжийг дээшлүүлдэг.

Хувь хүн дотоод зөрчил, зөрчлийг шийдвэрлэх үндсэн дээр өөрийгөө хүн гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Хүний онцлог шинж чанарууд нь одоо байгаа амьдралын харилцааны янз бүрийн тогтолцооны хоорондын харилцаанд оршдог бөгөөд энэ нь тэдний хоорондын тэмцлийг үүсгэдэг. Сэтгэл зүйч А.Н. Леонтьев, заримдаа энэ тэмцэл нь гаднаас үл анзаарагдам, өдөр тутмын драмын хэлбэрээр явагддаг, өөрөөр хэлбэл хувь хүний зохицол, түүний хөгжлийг зөрчдөггүй; Эцсийн эцэст эв найртай зан чанар нь дотоод тэмцлийг мэддэггүй хүн биш юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ дотоод тэмцэл нь хүний гадаад төрхийг бүхэлд нь тодорхойлдог гол зүйл болдог.

Эерэгээр шийдэгдсэн зөрчилдөөн нь зан чанарыг бэхжүүлж, шийдэмгий байдал, зан үйлийн тогтвортой байдал, санамсаргүй нөхцөл байдлаас хараат бус байдлыг бий болгож, хувь хүний тогтвортой чиг баримжааг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг. МЭӨ Мерлин сэтгэлзүйн зөрчилдөөн нь зан чанарын шинэ шинж чанарыг бий болгох, хувь хүний бүтцийг эрс өөрчлөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг.

Дотоод зөрчилдөөн нь өөрийгөө зохих ёсоор үнэлэх үнэлэмжийг бий болгоход хувь нэмэр оруулж, улмаар хувь хүн өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө ухамсарлахад тусалдаг.

Дотоод зөрчилдөөн нь давхар зан чанарыг улам хүндрүүлж, амьдралын хямралд хүргэж, мэдрэлийн урвалыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг бол хор хөнөөлтэй гэж үздэг.

Удаан хугацааны доторх зөрчилдөөн нь үйл ажиллагааны үр дүнд заналхийлдэг. Оросын философич Н.А. Бердяев тунгаан бодож, эргэлзэж, ертөнцөд идэвхтэй байж чадахгүй, дайчин байж чадахгүй - тэр өөрийгөө сулруулж буй өөрийгөө хуваах байдалд бүрэн автсан, дэлхий ертөнцөд нөлөөлж чадах идэвхтэй, бүтээлч хүчинд итгэлгүй байна ... Тунгаан бодох, хуваах, эргэлзээ төрүүлэх нь хэрэгцээт ертөнцийн бузар муу олон талт байдалд тайван дасан зохицох явдал юм. Эргэлзээтэй байдал нь эрх чөлөөгүй байдал, хараат байдал, сэтгэлийн хямрал юм.

Урт хугацааны дотоод зөрчилдөөн нь хувь хүний хөгжилд саад болно. L.I-ийн хэлснээр. Божович, ... дотоод зөрчилдөөнтэй байнга тулгардаг хүн тодорхойгүй байдал, зан авирын тогтворгүй байдал, ухамсартайгаар тавьсан зорилгодоо хүрэх чадваргүй байдлаар ялгагдана, өөрөөр хэлбэл түүнд сэтгэлзүйн хувьд төлөвшсөн хувь хүний шинж чанаруудын үндсэн шинж чанарууд дутагдалтай байх болно.

Байнгын дотоод зөрчилдөөн нь хүний өөртөө итгэх итгэлийг алдаж, тогтвортой бусдын цогцолборыг бий болгож, заримдаа амьдралын утга учрыг алдахад хүргэдэг.

Хүн доторх хурц зөрчил нь дүрмээр бол гэр бүл, ажил дээрээ байгаа хүмүүс хоорондын харилцааг сүйрүүлэхэд хүргэдэг. Тэд харилцаанд түрэмгий байдал, түгшүүр, цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлдэг. Дотоод зөрчилдөөнийг мэдрэлийн зөрчил болгон хөгжүүлэх асуудалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мөргөлдөөнтэй холбоотой туршлага нь хувь хүний харилцааны тогтолцоонд төв байр эзэлдэг бол өвчний эх үүсвэр болдог. Хүн зөрчилдөөнийг өөрчилж чадахгүй бөгөөд ингэснээр эмгэг төрүүлэгч хурцадмал байдал арилж, одоогийн нөхцөл байдлаас гарах оновчтой арга замыг олох болно. Ийм зөрчилдөөн нь хүний амьдралд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь түүний хувьд шийдэгдэх боломжгүй болж хувирч, үргэлжлэх тусам зөрчилдөөнийг улам хурцатгаж, бэрхшээлийг нэмэгдүүлж, тогтворгүй байдал, цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлж, туршлагыг гүнзгийрүүлж, зовиуртай болгож, бүтээмжийг бууруулдаг. өөрийгөө хянах. Невротик зөрчлийн ангиллыг тэдгээрийн хөгжлийн дотоод механизмыг харгалзан В.Н. Мясищев. Тэрээр гистерик, обсессив-психастени, неврастени хэлбэрийн зөрчилдөөнийг дүрсэлдэг.

Гистерик төрөл нь объектив нөхцөл байдал эсвэл бусдын шаардлагыг дутуу үнэлдэг хувийн хэт их нэхэмжлэлээр тодорхойлогддог.

Обсессив-психастени хэлбэрийн невротик зөрчилдөөн нь хувийн хэрэгцээ, хүсэл, үүрэг, ёс суртахууны зарчим, хувийн хамаарал хоорондын зөрчилдөөнтэй байдаг.

Нейрастеник төрөл нь хувь хүний чадвар ба түүний өөртөө тавих хэт их шаардлагын хоорондох зөрчилдөөнийг илэрхийлдэг. Энэхүү зөрчилдөөн үүсэхэд орчин үеийн амьдралын хурцадмал байдлаас үүдэлтэй өндөр шаардлага чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Тиймээс, "бусдын дунд өөрийнхөөрөө байх" -ын хувьд бие даасан шийдвэрлэх боломжгүй асуудал болох мэдрэлийн зөрчил нь "байх" асуудал (айдсын мэдрэлийн эмгэгийн түгшүүрийн үндсэн түвшин), "өөрөөрөө байх" (айдсны мэдрэлийн эмгэгийн үед), "Бусдын дунд өөрийнхөөрөө байх" (гистерийн неврозтой "өөрөөрөө байхыг" онцолсон) эсвэл "Бусдын дунд байх" (мэдрэлийн өвчтэй).