Эхний алхамыг өөрөө хийх найман үндсэн шалтгаан. Эхний алхамыг хий: эрэгтэй хүнийг хэрхэн сонирхох вэ Би эхний алхамыг хийх ёстой юу?

Бүх эцэг эхчүүд адилхан: эхлээд тэд хүүхэд мөлхөхийг тэвчээргүй хүлээж, дараа нь тэд хэрхэн гүйж байгааг мөрөөдөж эхэлдэг. Хүүхэддээ анхны бие даасан алхмуудыг хийхэд нь хэрхэн туслах вэ

Хүүхэд тулгуур дээр итгэлтэйгээр зогсож, түүний дэргэд анхны алхмаа хийдэг. Түүний харц түүнээс хэдхэн алхмын зайд байгаа тоглоомон дээр тогтоно. Тэр түүнд ямар их хүсэл тэмүүлэлтэй хандахыг хүсч байна ... Энэ нь түүнд анхны бие даасан алхмуудыг хийхэд нь туслахад бэлэн байна гэсэн үг юм. Үүнийг хэрхэн хийх вэ?

1. Хүүхдийн булчин, булчингийн тогтолцоо нь удахгүй болох ачаалалд бэлэн байх нь чухал бөгөөд тэд жингээ барьж, гэнэт босч, алхдаг! Тиймээс түүнтэй хамт дасгал хийж, илүү их мөлхөж, биеийн хөдөлгөөнөө харуулах боломжийг олго. Булчинг бэхжүүлж, хүүхдийг бие даасан хөдөлгөөнд бэлтгэхэд туслах массажны курс хий.
2. Хүүхдийнхээ алхах сонирхлыг өдөөж, насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн алхаж буйг зааж өг, өөрөө алхах нь ямар сайхан болохыг хэл. Хүүхдийнхээ анхаарлыг шинэ тод тоглоом руу хандуулж, түүнд хүрэхийн тулд хэдэн алхам хийхийг харуул.
3. "Аюулгүйн тортой" алхаж эхэл. Хүүхдээ шуу эсвэл гараараа дэмжээрэй. Үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Бяцхан хүний ​​булчингууд хараахан хөгжөөгүй, дөнгөж алхаж эхэлж байгааг санаарай. Хэдэн алхам хийхэд хангалттай. Түүнийг ядарч, алхаж байхдаа сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэхийг бүү зөвшөөр. Алхах нь баяр баясгалан, хөгжилтэй, таашаалтай холбоотой байх ёстой. Хүүхэд таны дэмжлэгтэйгээр өөртөө итгэлтэй алхаж эхлэхэд үүнийг багасга. Эхлээд нэг тулгуур гараа аваад дараа нь нэг хуруугаа нэмнэ. Тэгээд дараа нь залуу алхагч бэлэг өгөх төгс мөч ирэх болно, тэр бүх нухацтай үүнийг олж авсан - түлхэх тоглоом. Аз болоход, одоо өргөн сонголт байна - саваатай машин, хүүхэлдэй тэрэг, хүүхдийн хүнсний тэрэг ... Хэрвээ хүүхэд алхаж байхдаа ихэвчлэн унадаг бол та оосор ашиглаж болно. Тааламжгүй нэрнээс бүү ай, үнэндээ хүүхэд тэнцвэрээ хадгалж сурах хүртэл энэ зүйл таны нуруунд маш сайн туслагч байх болно.
4. Хүүхэдтэйгээ "Би хэнд хайртай вэ" тоглоом тоглож үзээрэй. Хоёр насанд хүрсэн хүн нүүр тулан сууж, тэдний хооронд жижиг хүн нэг эсвэл хоёр алхам байдаг. Насанд хүрэгчид нэг нэгээрээ нялх хүүхдэд гараа сунгаж, "би хэнд хайртай" гэсэн үгээр мэндэлдэг. Тэр итгэлтэйгээр энэ алхмыг хийх үед зай нь нэмэгддэг. Насанд хүрэгчид өрөөний янз бүрийн буланд зогсох хүртэл. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийнхээ амжилтыг магтахаа бүү мартаарай! Өрөөний нэг булангаас нөгөө булан руу гүйх нь бидэнд маш энгийн мэт санагддаг. Гэхдээ хүүхдийн хувьд энэ бол цоо шинэ ертөнц нээгдэж, маш их ажил, асар их үр дүн юм гэж төсөөлөөд үз дээ! Үнэлгээ өгөхөө мартуузай!
5. Зөв гутал сонгох. Алхаж сурах үе шатанд зөв гутал маш чухал байдаг - бүх ортопедистууд үүнийг нэг дуугаар бүрээ хийдэг. Хүүхдийн хөл, хөлийн бүтцийн онцлог, хөгжилд үндэслэн мэргэжилтэн танд зөвлөмж өгөх нь зүйтэй. Гэхдээ анхны гутлын ерөнхий хүсэл нь адилхан: хэмжээ, бүрэн хэмжээгээр тохирсон байх ёстой, хөлийг нь шахдаггүй, өндөр, хатуу өсгийтэй, нуман хаалгатай байх ёстой.

Хэрэв таны бодлоор хүүхэд хэтэрхий удаан сууж, эхний алхмуудыг хийхийг хүсэхгүй байвал түүнийг яарах хэрэггүй. Ялангуяа бусад хүүхдүүдтэй бүү харьцуул! Ихэвчлэн хүүхдүүд 9-18 сартайдаа алхаж эхэлдэг. Тиймээс тэвчээртэй байж, хайр халамжаа нөөцөл!

Зааварчилгаа

Анхаарал татах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол хөнгөн сээтэгнэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч инээдтэй харагдахгүйн тулд, дуртай залуугаа холдуулахгүйн тулд маш нарийн бөгөөд анхааралгүй сээтэгнэх хэрэгтэй. Амаар бус дохиог ашиглах нь чухал: биеийг өрөвдөх объект руу эргүүлэх, гэхдээ та зөвхөн гутлын хурууг эргүүлэх боломжтой. Анхаарал татах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол дохио зангаа "толь" гэж үздэг. Залуу хүнтэй харилцахдаа түүний дохио зангааг давтах шаардлагатай: толгойгоо хазайлгах, гараа хөдөлгөх гэх мэт. Инээдтэй харагдахгүйн тулд үүнийг хэтэрхий илэрхий бүү хий.

Эрэгтэй хүний ​​өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлэхийн тулд та түүнтэй нөхөрлөхийг хичээх хэрэгтэй. Нийтлэг ашиг сонирхолд тулгуурлан нөхөрлөлийг бий болгох нь хамгийн сайн арга бөгөөд та нохойтой хамт алхах, спортын хэсэгт оролцох гэх мэт. Хэрэв эхлээд огтлолцох цэг байхгүй бол та тэр залуу юунд дуртай болохыг сонирхож эхлэх хэрэгтэй. Та түүний сонирхлын талаар харилцан найз нөхдөөсөө болон өөрөөсөө суралцаж, дараа нь тэдгээрт үндэслэн найрсаг харилцаа тогтоохыг хичээж болно. Ийм нөхөрлөл нь ихэвчлэн илүү зөөлөн харилцаа болж хувирдаг, учир нь ихэнх эрчүүд охин нь хоббигоо чин сэтгэлээсээ сонирхоход дуртай байдаг.

Олон эрчүүд охидын нүдэн дээр хүчтэй, хүчирхэг мэт харагдахад зусардаг бөгөөд үүнийг танд ашигтайгаар ашиглаж болно. Та залуу эрэгтэйгээс хүнд цүнх үүрэх, гацсан түгжээг онгойлгох, ямар нэг зүйлийг засахад туслахыг хүсч болно. Үүний зэрэгцээ охин нь эрэгтэй хүнийг хамгийн хүчтэй, анхааралтай, ухаалаг, авхаалжтай гэж үздэг тул түүнд хандсан гэдгээ мэдэгдэх ёстой. Магадгүй тэр өөрийг нь үнэлж чадсан хүнийг үнэлэх болно. Залуу хүний ​​анхаарлыг татах өөр нэг үр дүнтэй арга бол түүний хошигнол нь тийм ч хөгжилтэй биш ч гэсэн чин сэтгэлээсээ инээх явдал юм. Ихэвчлэн хэн нэгэн нь тэдний төрөлхийн хошин шогийн мэдрэмжийг үнэлж чаддаг бол эрчүүдэд дуртай байдаг. Зөвхөн инээд дээр л харилцаа тогтоох боломжгүй нь ойлгомжтой ч энэ бол зөвхөн эхний алхам юм.

Таны өрөвдөх сэтгэлийн объект руу алхам хийх өөр нэг арга бий, гэхдээ энэ нь маш эрсдэлтэй бөгөөд урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Та өөрийнхөө мэдрэмжийг шууд хүлээн зөвшөөрч болно. Хариуцлага нь залуугийн хандлагаас хамаарна: хэрэв тэр тэгвэл тэр түүний гэм бурууг наминчлах болно. Хэрэв татгалзагдах аюул байгаа бол та зөвхөн эрэгтэй хүнд мэдрэмжийнхээ талаар хэлж болно, гэхдээ залуус зөвлөгөөг үргэлж ойлгодоггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв охин түүнд дур булаам байвал залуу хүн хангалттай хариу үйлдэл үзүүлж чадна. Хэрэв тэр түүнийг сонирхохгүй бол тэр дүлий чихэнд тусах болно. Бүсгүй зөвхөн нөхцөл байдалтай эвлэрч, ярьсан зүйлийг тоглоом болгон хувиргах хэрэгтэй болно.

Ийм нөхцөлд залуу эрэгтэйд илүү хялбар байх шиг байна: тэр илэн далангүй, шууд санаачлага гаргаж чаддаг, ялангуяа нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн санаанууд үүнийг бүх талаар дэмждэг. Гэсэн хэдий ч тодорхой асуудал байдаг: хэрэв залуу үнэхээр хайртай бол тэр бүр аймхай, шийдэмгий болдог. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэр үнэхээр зорилгодоо хүрэхийг хүсч байвал түүний цогцолборыг хаяж, амьдралд боломжгүй зүйл гэж үгүй ​​гэж өөртөө хэлэх нь дээр. Үнэн, энэ нь хэтэрхий ихэмсэг, царай муутай байх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш байх. Мэдээжийн хэрэг, зарим охидод таалагддаг, гэхдээ олонх нь унтрааж магадгүй юм.

Та охин шууд хариу үйлдэл үзүүлнэ гэж найдаж болохгүй. Эхлээд та түүний анхаарлыг татах хэрэгтэй. Түүнтэй ярилцахдаа олон зүйлд хошин яриагаар хандах хэрэгтэй. Хэрэв та охины сэтгэл санааг дээшлүүлж чадвал сайн хэрэг. Хамгийн гол нь онигоо түүнийг уурлуулахгүйн тулд үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Магтаал хэлэхээс бүү ай, ихэнх охид үүнд дуртай, гэхдээ тэд үргэлж тохиромжтой байх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв охин махлаг бол түүний дүр төрхийг биширч болохгүй - тэр үүнийг инээдэм гэж ойлгож, гомдоож магадгүй юм. Та дуртай охиноо үргэлж хайрлаж, биширч байх ёстой. Тэр бүх зүйлийг ойлгох ёстой бөгөөд наад зах нь зусардах болно. Та илүү романтик байхыг хичээх хэрэгтэй: цэцэг (дор хаяж нэг сарнай) өгч, театр эсвэл кино театрт урьж, романтик оройн хоол зохион байгуул. Өнөөгийн амьдралд хайр дурлал тийм ч их байдаггүй, гэхдээ олон охид үүнийг мөрөөддөг.

Та охинд туслахыг үргэлж хичээх хэрэгтэй: хүнд зүйлийг хөдөлгөж, ямар нэг зүйлийг засч, эцэст нь зулзагаа модноос нь салга. Олон охид хажууд нь чулуун хананы цаана байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг хүчирхэг эрийг харахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч өөр төрлийн охид байдаг. Тэд маш хүчтэй эхийн зөн совинтой тул залуугаа байнга халамжилж байхыг хүсдэг. Ийм охинд хэрэгцээтэй, чухал гэдгийг мэдрэхийн тулд аль болох олон удаа зөвлөгөө авах нь дээр. Амьдралын талаар байнга гомдоллох хэрэггүй, хэнд ч таалагдах нь юу л бол.

Бүх зүйл тэр дороо бүтэхгүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй. Үнэхээр хүчтэй, ноцтой харилцаа хэдхэн хоногийн дотор эхэлдэггүй.

Эхний алхам нь магадгүй хүүхэд болон түүний эцэг эхийн амьдралын хамгийн чухал үйл явдал юм. Найз нөхөд, танилуудынхаа "Өнөөдөр бид явлаа!" гэсэн бахархал, бахархлаар дүүрэн эдгээр хэллэгийг санаарай. Мэдээжийн хэрэг, та энэ мөчийг тэсэн ядан хүлээж байгаа бөгөөд энэ нь таны хүүхдийн амьдралын хэв маягийг танигдахын аргагүй өөрчлөх нь дамжиггүй. Тиймээс, та гарч болзошгүй бүх асуулт, санаа зовоосон асуудлуудыг нэн даруй шийдвэрлэх хэрэгтэй. Үүнийг бид одоо хийх болно.

Эхний алхамтай холбоотой гол асуултуудын нэг бол "Хүүхдүүд яг хэзээ алхаж эхлэх ёстой вэ?" Энд бид таны эргэлзээ, айдсыг арилгахад бэлэн байна, учир нь хүүхэд үүнийг хийх тодорхой нас байдаггүй. Энэ бүхэн түүний биеийн байдал, тэнцвэрийг хадгалах чадвар, мэдээжийн хэрэг эцэг эхийнхээ тусламжаас хамаарна. Дүрмээр бол хүүхдүүд 9-15 сартайдаа анхны алхамаа хийдэг тул таны хүүхэд нэг настайдаа бие даан алхаж сураагүй бол санаа зовох шалтгаан байхгүй.

Хүүхдэд анхны алхам хийхэд нь хэрхэн туслах вэ?

Эхлээд хүүхэд аль болох хурдан алхаж сурна, төдий чинээ сайн гэсэн нийтлэг буруу ойлголтыг няцацгаая.

Үнэндээ энэ нь огт үнэн биш юм. Хүүхэд булчингууд нь хангалттай хүчтэй, хүнд ачаалалд бэлэн болсон үед л бүрэн алхаж чадна. Тийм ч учраас хүүхэд эхлээд мөлхөж сурах нь дээр гэж үздэг - ингэснээр булчингийн тогтолцоо нь ирээдүйн стресст бэлдэх болно. Гэсэн хэдий ч том амьдралд анхны алхам хийхэд нялх хүүхдэд зүгээр л эцэг эхийнхээ тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй.

Тиймээс одоо бид хүүхдүүддээ эдгээр хүсэл эрмэлзэлд хэрхэн тусалж болох талаар авч үзэх болно.

Сониуч зан ашиглах

Таны хүүхэд дэлхий ертөнцийг идэвхтэй судалж, бүх зүйлийг харж, гарт хүрэхийг хүсч байгаа тул хүүхдийн сониуч байдлыг яагаад эхний алхамуудад түлхэц болгож болохгүй гэж? Хүүхдийнхээ анхаарлыг тод тоглоом эсвэл чимээ шуугианаар татаарай, гэхдээ үүнийг тодорхой зайд байрлуул. Түүнд хүрэхийн тулд хүүхэд эхний тодорхой бус алхмуудыг хийж, босохоос өөр аргагүй болно. Гэсэн хэдий ч түүнд тусалж, нялх хүүхэд барьж чадах сандал эсвэл османыг ойролцоо байрлуулах шаардлагатай.

Бид ахмадуудын дараа давтана

Хүүхдүүд ахмад настангаасаа үлгэр дууриал авч, араас нь бүгдийг давтдаг гэдгийг бид бүгд сайн мэднэ. Тийм ч учраас алхаж байхдаа насанд хүрэгчид эсвэл ахимаг насны хүүхдүүд хэрхэн алхаж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үүний дараа таны хүүхэд бусдаас хоцрохыг хүсэхгүй байгаа тул өөрөө үүнийг туршиж үзэхийг хүсэх нь дамжиггүй.

Алхагчдаас татгалзъя!

Мэргэжилтнүүд алхагч нь нялх хүүхдэд хортой гэж үздэг тул тэдгээрийг хэрэглэсний үр дүнд хүүхдийн биеийн байдал, хөл, доод хөлний хөгжилд гажиг үүсч болно. Алхагчдад хүүхэд сууж буй байрлалд байгаа бөгөөд булчингаа чангалдаггүй тул анхны бие даасан алхам хийхэд нь тусалдаггүй. Өөрөө алхаж сурах нь илүү ашигтай байдаг. Дараа нь зөв байрлал бий болж, булчингууд жигд хөгжих болно.

Бид хөдлөхөд урам зориг өгдөг

Хүүхэд хурдан алхаж сурахын тулд аль болох их хөдөлж байх ёстой. Явган явахдаа хүүхдээ тэргэнцэрт бүү суулгаарай. Хүүхдээ хөдөлгөхөд нь туслахын тулд тоглоомон машин эсвэл тусгай зориулалтын машин авч алхаарай. Мөн хүүхдийнхээ өрөөг тойрон эргэлдэж байхдаа илүү бие даасан байдлыг өгөхийг хичээ. Дэрнээс хиймэл саад тотгор үүсгэж, үүнийг даван туулж, хүүхэд булчингийн тогтолцоог сургаж эхэлнэ.

Бид таныг аюулаас хамгаална

Хүүхдээ алхаж сургахын өмнө түүний өрөөнд хурц өнцөг, залгуур болон хүүхдийг гэмтээж болзошгүй бусад аюултай зүйл байгаа эсэхийг сайтар шалгаж үзээрэй. Хүүхдээ анхааралтай ажигла, учир нь энэ нь түүнийг гэмтлээс хамгаалах цорын ганц арга зам юм.

Бид уналтаас айдаггүй

Хүүхэд унахгүйгээр алхаж сурах боломжгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс, уналтаас болж эмгэнэл үүсгэж болохгүй, учир нь энэ нь зөвхөн хүүхдийг айлгаж, алхаж сурахад нь саад болно. Ямар ч нөхцөлд нялх хүүхдээ урамшуулж, түүнд зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүргэхийг хичээгээрэй, учир нь уналтгүй өгсөх зүйл байхгүй!

Алхаж сурч байгаа хүмүүст хэрхэн зөв гутал сонгох вэ?

Дөнгөж алхаж сурч байгаа хүүхдийн гуталд эцэг эхчүүд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ хугацаанд хүүхдийн хөлний нуман хаалга үүсдэггүй; Үүнээс гадна хүүхэд хөлийнхөө хуруун дээр маш их зогсож, гүйж, үсэрдэг.

Гэрийн хувьд энгийн оймс нь хамгийн тохиромжтой сонголт бөгөөд хөдөлгөөний эрх чөлөөг дээд зэргээр хангаж, хөгжиж буй хөлийг гэмтээхгүй.

Гудамжны хувьд танд тусгай гутал хэрэгтэй, учир нь тэнд хүүхэд амархан гэмтдэг. Ийм тохиолдолд ердийн эсвэл ортопед гутал байдаг. Ортопедийн гутал нь хатуу өсгийтэй, өндөр нуман хаалгатай, гутлыг хөл дээр найдвартай бэхлэх Velcro бэхэлгээтэй байдаг. Таны хүүхдэд ямар гутал тохирохыг тодорхойлохын тулд эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.

Анхны алхмыг хийж буй хүүхдэд ямар живх хамгийн тохиромжтой вэ?

Эхний алхмаа хийж буй хүүхдүүд маш идэвхтэй байдаг тул стандарт живх тэдэнд тохирохгүй болсон. Хүүхдийн хөдөлгөөнд саад учруулахгүй, хурдан алхаж сурахад тусалдаг ийм тохиолдлуудад зориулж нимгэн дотуур живхийг бүтээжээ.

Дэлхий даяар сая сая эцэг эхчүүдийн итгэлийг хүлээсэн Японы Goo.N компани өнөөдөр зах зээлд хамгийн эвтэйхэн дотуур живхийг санал болгож байна. Энэ компаний живхийг сонгосноор таны хүүхэд энэ ертөнцийг чөлөөтэй ойлгож, түүний эхний алхамд юу ч саад болохгүй гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Goo.N дотуур өмдний живх нь бэлхүүс, хөлөнд төгс тохирдог бөгөөд энэ нь хамгийн идэвхтэй үйл ажиллагааны үед ч гоожихоос бүрэн сэргийлдэг. Эдгээр нь цочрол үүсгэдэггүй зөөлөн, уян хатан утаснаас бүрддэг.
Олон эхчүүд хүүхдүүдийн живх тууралттай тулгардаг, ялангуяа өвөл, зуны улиралд, гэхдээ Goo.N-ийн живх нь чийгийг гаднаас нь ууршуулдаг амьсгалах материалаар хийгдсэн тул энэ дутагдалаас бүрэн ангид байдаг.
Goo.N дотуур өмдний живх нь маш сайн сунадаг, өмсөхөд хялбар байдаг тул та хэдхэн секундын дотор ямар ч асуудалгүйгээр солих боломжтой.
Нэмж дурдахад ямар ч ээж живх солих шаардлагатай үед танд мэдэгдэх тохиромжтой бүрэн үзүүлэлтийг онцгойлон үнэлэх болно.
Сайхан нэмсэн зүйл бол дотуур өмдний живх нь хэрэглэсний дараа үнэрийг саармагжуулах технологиор тоноглогдсон явдал юм.
Goo.N компани нь нялх хүүхэд, ээжийнхээ төлөө үнэхээр санаа тавьж, хамгийн эвтэйхэн, нарийн материалаар живх урладаг.

Дүгнэж хэлэхэд, хүүхэд бүр хувь хүн байдаг тул таны бяцхан гайхамшиг хэзээ анхны алхмуудыг хийж эхлэхийг хэн ч баттай хэлж чадахгүй гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч эцэг эх нь нялх хүүхдэд өөрийн хүч чадалд итгэх итгэлийг суулгаж, хайраа хайрласнаар энэ үйл явдлыг мартагдашгүй болгож чадна.

Өөртөө итгэлтэй байх нь амжилтанд хүрэх түлхүүр гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ заримдаа аливаа бизнесийн эхний алхамыг хийхэд хэцүү байдаг. Хүн өөртөө эргэлзээ төрүүлж магадгүй. Үүний үр дүнд хувийн амьдралд төдийгүй ажил дээрээ асуудал үүсдэг. Энэ нийтлэлд бид хэрхэн өөртөө итгэх итгэлийг олж авах, арга хэмжээ авах талаар ярих болно.

Өөртөө эргэлзээ, түүний илрэл

Өөртөө итгэлгүй хүмүүс амьдралдаа амжилтанд хүрэхэд ихээхэн бэрхшээлтэй байдаг. Тэдний дүгнэлт ихэвчлэн бусдын үзэл бодлоос хамаардаг. Тэд өөрсдийн чадвардаа байнга эргэлзэж, хэт их шуугиан дэгдээж, хөнгөмсөг үйлдэл хийж, ашигтай саналаас татгалздаг. Гэхдээ өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн олж авах вэ? Эхлээд та асуудлын шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд дараа нь үүнийг шийдвэрлэхийг хичээ. Тодорхойгүй байдал хэрхэн илэрдэгийг харцгаая.

• хувийн сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хөгжлийн бэрхшээлийн талаар санаа зовох;
• өөртөө итгэх итгэл бага;
• олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг;
• Өвдөлттэй болгоомжтой: бусад хүмүүс юу гэж хэлэх вэ?
• анхаарлын төвд байх тухай бодохдоо айдас үүсэх;
• болсон нөхцөл байдлын төлөө гэм буруу, ичгүүрийн мэдрэмж.

Мөн зарим физиологийн шинж тэмдгүүд:

• хөлрөх алга;
• шинэ хүнтэй уулзах үед амьсгалахад хэцүү байх;
• хоолойд бөөн юм.

Хэрхэн өөртөө итгэх итгэлийг олж авах вэ

Аливаа бизнест анхны алхам хийхэд тань туслах хэдэн энгийн зөвлөгөөг харцгаая.

• Хамгийн гол нь бүтэлгүйтлийнхээ төлөө ойр дотныхоо хүмүүсийг хэзээ ч битгий буруутгаарай. Өөрийнхөө асуудлын хариуцлагыг бусдад бүү шилжүүл. Энэ нь таныг илүү итгэлтэй, бие даасан, аз жаргалтай болгохгүй.
• Хэрэв танд ажил, коллеж, сургууль дээрээ олон нийтийн өмнө үг хэлэх боломж байгаа бол энэ нь маш сайн хэрэг. Эдгээр туршлагуудаар дамжуулан хүн анхаарлын төвд байх үедээ илүү тайвширч, тайван байх байгалийн зуршилтай болдог. Хэдхэн тоглолт хийсний дараа хүн өөртөө итгэлтэй болж, дарангуйллаас ангижирна.
• Зорилгоо тавиад түүндээ аль болох хүрэхийг хичээ. Хэрэв та гадаад хэл сурахыг хүсвэл курст бүртгүүлсэн. Хэрэв та ажил олохыг хүсч байвал хэд хэдэн ажлын байранд нэгэн зэрэг анкет илгээсэн. Хэрэв та үйлдэл хийхгүй бол айдас, эргэлзээ төрнө. Үйлдэл нь эр зориг, өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг. Та үргэлж ямар нэгэн асуудал дээр ажиллаж, эцэст нь авчрах ёстой.
• Хийхээс хамгийн их айдаг зүйлээ хий, тэгвэл та өөртөө итгэлтэй болно. Айдас нь ихэвчлэн асуудлын мөн чанарыг буруу ойлгосноос үүдэлтэй байдаг гэдгийг санаарай.
• Өөртөө итгэлтэй зан үйлийн бүх нийтийн шинж чанарууд байдаг. Жишээлбэл, таны дохио зангаа үргэлж илэрхийлэлтэй байх ёстой бөгөөд таны ярианы хурд, зан чанарын хувьд таарч байх ёстой. Харц нь шууд, нээлттэй, ярилцагч руу чиглэсэн байдаг. Яриа нь утга учиртай, жигд, илэрхий, яарах, эргэлзэх зүйлгүй байдаг. Дуу нь чанга, тод, тод. Үүнээс гадна шулуун байрлал, хатуу алхалт нь маш чухал юм. Та бүх гадаад төрхөөрөө өөртөө итгэлтэй хүн гэдгээ харуулах ёстой.
• Хэрэв хүн гадаад төрхөндөө хэт их санаа зовдог бол энэ нь түүний зан төлөвт нөлөөлдөг. Тиймээс, жишээлбэл, хэрэв та биеийн галбиртаа сэтгэл хангалуун бус байвал спортоор хичээллэж, хувцаслалтанд дургүй бол хувцасны шүүгээгээ соль. Энэ бүхэн таны өөртөө итгэх итгэлийн түвшинд эерэгээр нөлөөлнө.
• Хамгийн гол нь өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч сурах явдал юм. Өөрийгөө бусад хүмүүстэй хэзээ ч бүү харьцуул, тэдний үйлдлийг бүү хуулбарла. Та бол хувь хүн. Боломжтой бол бусад хүмүүсийн шүүмжлэлийг зүрх сэтгэлдээ бүү ав (мэдээжийн хэрэг, та үүнийг анхаарч, тодорхой дүгнэлт гаргах хэрэгтэй). Өөртөө итгэх итгэлийн эх үүсвэр нь өөртөө байдаг гэдгийг санаарай.

Харилцааны тодорхой бус байдал

Хайр дурлалын харилцааны тухайд эхний алхам хийх нь заримдаа охин эсвэл залуугийн хувьд хэцүү байдаг. Статистик мэдээллээс харахад хүмүүсийн 5 орчим хувь нь нийгмийн фоби өвчтэй байдаг. Тэд танихгүй хүмүүстэй ярилцахдаа маш их стресст ордог, мөн танихгүй орчинд өөртөө итгэлгүй байдаг. Нийгмийн фоби нь хүнийг нийгэмд бүрэн дүүрэн ажиллахад саад болдог.

Гэр бүлийн аз жаргалд хүрэх эхний алхамыг эр хүн хийх ёстой гэж ихэвчлэн үздэг. Охин найз залуугаасаа татгалзаж болно. Гэхдээ охин хамгийн түрүүнд санаачилга гаргадаг нь бас тохиолддог. Эрэгтэй хүн яагаад үүнийг хийдэггүй талаар манай нийтлэлээс илүү ихийг олж мэдэх боломжтой.

Харилцаа нь нөхөрлөл, чин сэтгэлийн, бодит байдлаас эхэлж болно. Хамтдаа цагийг өнгөрөөж, амарч, ямар нэгэн зүйл ярилцаж, туршлагаа хуваалцаж, бие биенээ дэмжээрэй. Ихэнхдээ ийм нөхөрлөл нь илүү гүн гүнзгий, удаан үргэлжлэх харилцаа болж хувирдаг.

Хуучин уламжлал тийм ч амархан хуучирдаггүй. Гурван удаа орчин үеийн эмэгтэй болж, 50 хүнтэй тасаг удирдаж, дугуй унаж, шаардлагатай бол нүдээ цавчилгүй цахилгааны самбартай харьцаж болно... Гэхдээ эр хүнтэй хамгийн түрүүнд ойртох зориг зүрх олдохгүй байна. чиний дуртай. Учир нь үүнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Тэр юу гэж бодох вэ? Тэр надад дургүй бол яах вэ?.. Магадгүй эдгээр айдас үнэхээр үндэслэлтэй юм болов уу? Эсвэл манай үеийн цөхрөнгөө барсан, өөртөө итгэлтэй Амазончууд харилцааны санаачлагыг гартаа авах цаг нь болсон уу?

Хүчтэй сексийг уламжлал ёсоор анчны үүргийг гүйцэтгэдэг. Таны сонирхож буй эр дан оффисын амар амгалан ажил эрхэлдэг, бүх спортоос даамыг илүүд үздэг, чөлөөт цагаараа гладиоли ургуулдаг байсан ч түүнийг доромжилсон үйлдэл хийх төлөвтэй байна. Тэр бол ашиг сонирхлыг харуулах, хүчин чармайлт гаргах, сэтгэл татам, таныг байлдан дагуулж, байлдан дагуулах ёстой, хэн ч хүрэх боломжгүй юм! Эрэгтэй хүн удаан хугацаанд юу ч хийхгүй бол энэ нь будлиантай болдог. Ийм нөхцөлд байгаа ихэнх охид энд найдах зүйлгүй гэж шийдэж, илүү санаачлагатай баатрыг дуулгавартай хүлээж байна.

Гэхдээ таны сонгосон хүний ​​шийдэмгий бус байдал нь танд энд барих зүйл байхгүй гэсэн үг биш юм. Эрэгтэйчүүд эхний алхамыг хийх гэж яарахгүй байх олон шалтгаантай байдаг.

• Өөр эмэгтэй.Хэрэв тэр аль хэдийн найз охинтой бол түүнийг шинээр солих нь эрэгтэй хүний ​​төлөвлөгөөний нэг хэсэг биш бол юу ч хийж чадахгүй. Цаг хугацаа алдахгүйн тулд зүрх сэтгэлдээ зориулж бусад нэр дэвшигчид рүү нэн даруй шилжинэ.
• Аймхай байдал.Тийм ээ, тийм ээ, мөрөндөө ташуу хонхорхойтой, эрүүгээ харгис хэрцгий гөлрөгтэй залуу ахлах сургуулийн сурагч шиг эмэгтэй хүнтэй ойртохоос айдаг. Тэр танд илүү их таалагдах тусам тэр хүн удаан хугацаанд тойрог замаар алхаж, таатай мөчийг хүлээж, зоригтой байх болно.
• Цогцолборууд.Зөвхөн охид л өөрөөсөө бодит болон төсөөлөлтэй дутагдлыг хайх хандлагатай байдаг гэдгийг нийтээрээ хүлээн зөвшөөрдөг. Тэдний хэлснээр эр хүн өөрийгөө үргэлж атаархмаар шагнал гэж үздэг - шар айрагны гэдэстэй, үс унжсан, нүхтэй хэтэвчтэй сүүлчийн зуугаараа ... Тийм зүйл байхгүй! Хүчирхэг хүйстэнд бас өөрийн гэсэн олон жоом байдаг бөгөөд үүнээс царайлаг байдал ч, нийгэм дэх атаархмаар байр суурь ч таныг аварч чадахгүй.

• Инерци.Хэрэв эрэгтэй хүн хүлээн зөвшөөрөгдсөн царайлаг эрэгтэй, эмэгтэй хүний ​​анхаарлын төвд бүрэн автсан бол тэр яаж халамжлахаа мэдэхгүй байж магадгүй юм. Боломжит найз охидууд жагсахад бэлэн байгаа бол яагаад?
• Хэцүү салалт.Энэ нь иймэрхүү байж магадгүй юм: тэр зүгээр л дуулиан шуугианаар өмнөх найз охинтойгоо салсан бөгөөд тантай ижил туршлагаа давтахаас айж байна.
• Харилцааны айдас.Магадгүй тэр хүн энгийн харилцаа нь танд яг одоо хэрэгтэй зүйл биш гэдгийг ойлгож байгаа байх, гэхдээ тэр өөр юу ч санал болгоход хараахан бэлэн биш байна.
• Ноцтой харилцаа тогтоох хүсэл.Яг эсрэг нөхцөл байдал: хэрэв хүн гэр бүл зохиох санаагаа аль хэдийн "боловсорсон" бол амьдралын ханиа сонгохдоо маш болгоомжтой хандах болно. Өөрийгөө сайтар харж, эерэг чанаруудаа үнэлэх цаг гаргаж өг.
• Зальтай.Тэр таныг эртнээс анзаарч, үнэлж, тэр байтугай таны анхаарлыг татаж чадсан. Тэгээд тэр бүр илүү сонирхолтой байхын тулд хэсэг хугацаанд сүүдэрт оров. Ямар үр дүнтэй тактик вэ!

Дээр дурдсан бүх шалтгаанаас зөвхөн эхнийх нь эсвэл эрэгтэй танд үнэхээр дургүй байсан сонголт бол үнэхээр бүтэлгүйтсэн зүйл юм. Амттай холбоотой маргаан байхгүй тул ийм зүйл тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг, та өөрийн дур булаам эрхэмийнхээ хүсэлд нийцүүлэн үсээ шаргалаас хүрэн үстэй болгож, түүнийг байлдан дагуулах жинхэнэ кампанит ажлыг эхлүүлж болно. Гэхдээ үр дүн нь хүчин чармайлт гаргахад үнэ цэнэтэй байх болов уу? Эцсийн эцэст та зүрх сэтгэлээ захиалж чадахгүй. Гэхдээ бусад бүх тохиолдолд ямар нэг зүйл хийх боломжтой, хийх ёстой.

Эхний алхамыг өөрөө яаж хийх вэ

• Сонирхлоо харуул.Хэрэв таны сонгосон хүн гарч ирэх бүртээ цасан хатан хааны маск зүүж, бүх хүч чадлаараа мэдрэмжээ нууж байвал түүний идэвхтэй үйлдлүүдийг саарал үсээ хүлээж болно. Найрсаг "Сайн уу!" "Өдрийн мэнд" гэхийн оронд "Өө, би зүгээр л чиний тухай бодож байсан юм!" чин сэтгэлээсээ инээмсэглэх нь уруу таталтын анхны хэрэгсэл юм.
• Өөрийн байрлал, дохио зангаагаа ажиглаарай.Хэрэв та хурцадмал, биеэ барьдаг, ер бусын шулуун нуруутай, гараа өвдөг дээрээ нугалж шалгалт өгч буй ахлах сургуулийн сурагчтай төстэй бол тантай харилцах хүслээ хурдан алдах болно. Мөрөө амрааж (гэхдээ бөхийлгөж болохгүй!), духан дээрх үсээ санамсаргүйгээр шидэж, хөлөө зөрүүлж, гутлаараа тогло... Түүний хажууд өөрийгөө тайван, тайвширч байгаагаа эр хүнд мэдрүүл.

• Хүрэх.Ханцуйнаас нь тоосонцор тоосыг сойз. Чуулган эсвэл хурал дээр тохиолдвол тэмдэгээ засаарай. Санамсаргүй юм шиг, бодолдоо гартаа хүр. Хэрэв эр хүн танд өчүүхэн ч гэсэн хүсэл тэмүүллийг мэдэрвэл ийм зүйл түүний анхаарлыг татдаггүй.
• Тохиолдлын болзоотой болоорой.Түүнийг ноцтой хөгжимд дуртай гэдгийг та мэдэх үү? Зэргэлдээ хотод Спиваковын удирдлаган дор найрал хөгжмийн концерт болж байгаа тул та үүнд оролцохыг хүсч байна! Ярилцагч танд компанид нэгдэхийг санал болгох байх. Та түүх сонирхдог уу? Та гурван жилийн турш Куликовогийн тулалдааныг сэргээн босгохыг мөрөөдөж байсан ч ижил төстэй хүмүүсийг аялалд цуглуулж чадахгүй байна гэж чангаар гомдолло. Гэхдээ үүнийг албадан харагдуулахгүй байхыг хичээгээрэй! Өчигдөр л та реанакторуудыг тэнэгүүд гэж дуудаж, өнөөдөр тэдний үйл ажиллагаанд улайрч байгаа бол энэ нь ядаж хачирхалтай харагдах болно.
• Тусламж гуйх. Хоёр дүрэм: эрэгтэй хүн сайн мэддэг газар сонгох, хэтэрхий хөндлөнгөөс оролцох хэрэггүй. Нэг удаагийн үйлчилгээ нь түүнд таны хамгаалагч-аврагч мэт сэтгэгдэл төрүүлэх боловч байнгын хүсэлт нь таныг ядрааж, түүнийг ашиглаж байна гэж бодоход хүргэнэ.
• Яаж сонсохоо мэддэг.Скарлетт О'Харагийн "өөрийн тухай яриа өрнүүлж, дараа нь аажмаар, үл анзаарагдам өөр рүүгээ эргэж, дараа нь энэ сэдэв рүүгээ зууралдах" жор зуун жилийн турш үр дүнд хүрсэнгүй. Ярилцагч таныг монологийн үеэр унтсан гэж бодохгүй байхын тулд асуулт асууж, холбогдох тайлбарыг оруулна уу. Хошигнол дээр инээ! Гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. Бага наснаасаа бүрмөсөн улиг болсон түүхүүдэд хуурамч хүсэл эрмэлзэл нь таны чин сэтгэлд эргэлзээ төрүүлэх нь дамжиггүй.
• Бүрэн удаан ухаантай хүмүүст зориулсан сонголт: тэдэнд мэдрэмжийнхээ талаар шууд хэлээрэй.Гэхдээ "Би чамд хайртай, би чамгүйгээр амьдарч чадахгүй!" Ийм хүлээлт нь хурцадмал байдлаас өөр зүйл үүсгэхгүй бөгөөд та хоёрыг тааламжгүй байдалд оруулах болно. "Чи надад таалагдаж байна" гэх мэтээр хэлээрэй, тэр хүн хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хараарай. Хэрэв таны мэдрэмж харилцан адилгүй бол та үүнийг үргэлж тоглож, нөхөрсөг хайрын тухай мэт дүр эсгэж болно.
• Хэрэв та түүнд санаа тавьдаг гэж бодож байвал өөрийгөө хэсэг хугацаанд холд.Та аль хэдийн эхний алхмыг хийсэн, одоо эрэгтэй хүний ​​ээлж.

Ямар ч замыг сонгосон бай, шийдвэртэй алхам хийхээсээ өмнө өөртөө анхаарал тавь. Үзэсгэлэнт үс засалт, төгс маникюр, загварлаг, загварлаг хувцас нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмж, улмаар сэтгэл татам байдлыг бий болгоно.

Ямар тохиолдолд санаачлага гаргахгүйгээр хийх нь дээр вэ?

• Тэр найз охинтой. Бусдын нулимсан дээр тогтдоггүй аз жаргалын тухай үгийг санамсаргүй бодож олоогүй.
• Эр хүн таны анхаарлыг нааштайгаар хүлээж авдаг боловч өөрөө үүнийг хангах гэж оролддоггүй. Эсвэл тэр таныг насан туршдаа хүндэтгэлтэйгээр үйлчлэх ёстой бэлэг гэж чин сэтгэлээсээ үздэг. Эсвэл тэр чамайг түр зуурын сонголт гэж үздэг - би эрх чөлөөтэй хэвээр байгаа бөгөөд надад хайхрамжгүй ханддаг эмэгтэй байдаг тул яагаад заавал үл хамаарах романс үүсгэж болохгүй гэж?
• Зүрх сэтгэлдээ та идэвхтэй үйл ажиллагаанд зориулж бүтээгдээгүй гэдгээ ойлгодог. За, хүн бүр хот руу дайрч чадахгүй. Шүдээ зууж, өөрийгөө хугалахын оронд эмэгтэй хүний ​​сээтэгнэлт рүү буц. Чадварлаг гарт энэ нь бас аймшигтай хүч юм!
• Таны энэ хүнийг сонирхох сонирхол саяхан бий болсон. Хэрэв харилцаа эхэлсэн ч долоо хоногийн дараа мэдрэмжүүд хөрчихвөл яах вэ? Та "Салах эхний алхамыг хэрхэн хийх вэ" гэсэн өөр нийтлэлийг хурдан хайх хэрэгтэй болно!
• Тэр хүн таныг өрөвдөж байгаа нь тодорхой. Түүнд дахиад хэдэн өдөр өг, тэгвэл тэр ямар нэгэн зүйл шийдэхийг харах болно.

Видео: залуу танд таалагдаж байгааг яаж ойлгох вэ?